Hogyan altassa el a babát 2 hónaposan. Lefekvés előkészítése - hogyan fektesd le a babát. Esti rituálék lefekvés előtt

Kezdés hatkor egy hónapos, gyerekek, korábban a legtöbb Napokig nyugodtan alszanak az ágyukban, és rövid időre felébrednek, hogy egyenek és anyjukra mosolyogjanak, hirtelen fellépnek, sírnak, és sok gondot okoznak szüleiknek. A fiatal szülőknek, akik először találkoztak ezzel a problémával, tudniuk kell, hogy felesleges idegesnek és aggódni – van elég oka annak, hogy a gyerekek nem akarnak aludni, és azonosításuk kiemelt feladat. Megoldása után a gyermek szorongása is megszűnik, ami azt jelenti, hogy maga a probléma eltűnik, hogyan lehet elaltatni a gyermeket szeszélyek és könnyek nélkül.

Az alvás a szervezet természetes szükséglete, de mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai, amelyek elkerülhetetlenül rárakódnak az elalvásra és az elalvásra. éjszakai pihenés.

Genetikailag az ember nem alszik megszakítás nélkül egész éjjel. Az embert, mint a társadalom tagját, a biológiai egyéniségen túl társadalmi motívumok is vezérlik. Egy férfi és egy nő éveken át egy bizonyos rituálét alkot, amikor a munkából egyszerre kel fel pihenni, hozzászokik az elalváshoz. pontos idő meghatározott óraszámra.

Változáskor szakmai tevékenység Mindezek a megszokott sztereotípiák is változhatnak. Mit mondhatunk egy nemrég született gyermekről - fiziológiája még nem alakult ki teljesen. És amikor a baba növekedni kezd, az alváson és az étkezésen kívül más prioritásai vannak. A gyermek megtanulja megismerni az őt körülvevő ismeretlen világot, és teljesen logikus, hogy a csodálatos nappali felfedezések, benyomások után nem tud, és nem is akar azonnal elaludni.

Ráadásul a gyermek temperamentumát, idegrendszerének személyes tulajdonságait a természet már az anyaméhben is lefekteti benne, és ezeket nem lehet majd újrakészíteni. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek jobban meg kell ismerniük babájukat, és meg kell próbálniuk segíteni neki és maguknak.

Valójában csak három gyakori oka van a jogsértésnek baba alvás:

1. fizikai betegség;
2. külső ingerek;
3. A psziché jellemzői.

Még a tapasztalatlan szülők is kezdik megérteni a baba elégedetlenségének előfeltételeit a közelgő alvás előtt. A teszt hosszú álmatlan éjszakák nem múlik el hiába, és hamarosan apa és anya megkülönbözteti az egyszerű szeszélyt a baba beteges állapotától.

Mi akadályozza meg a babát az alvástól?

A fő okok, amelyek miatt a gyermek felébred, sír és szemtelen, teljesen természetes jelenségek:

• Néha a fájdalom a hasában nem engedi elaludni - bélkólika 2–6 hónapos gyermekeknél fordul elő. Ennek oka lehet a tökéletlenség emésztőrendszer baba, amely aktívan fejlődik. Ráadásul időben elkapták szoptatás a levegő emésztési zavarokat okoz, ezért evés után szükséges, hogy a baba böfögjön. Ehhez meg kell tartani egy ideig. függőleges helyzet (
• Egy másik előfeltétel nyugtalan alvásés kicsordul a könny – 4 hónapos kortól kezdődhet. Ha kólika esetén a gyermek megkaphatja az erre szánt eszközöket, például az Espumizan-t, akkor nem tanulják meg a fájdalom megszüntetését a fogvágáskor. Csak annyit lehet tenni, hogy speciális hűsítő krémmel kenjük be a baba ínyét, és amíg ébren van, adjunk neki gumifogót. Fájdalmas állapot kísérheti láz. Az orvosok javasolják a gyermekek Nurofen és hasonló gyógyszerek nemcsak a láz csökkentésére, hanem a fájdalom csillapítására is.
• Ezenkívül előfordulhat, hogy a gyermek nem alszik az elemi éhség miatt. A növekvő szervezetnek szüksége van a szükségesre tápanyagok 3-4 óránként. Nem szabad megvárni, amíg magától felébred és idegessé kezd válni – a mell megvételekor a baba azonnal megnyugszik, nem éri el a sírást, és álmos állapotban tud enni.
• Az álomban történő természetes ürítés kényelmetlenséget okoz a babának, és teljesen természetes, hogy felébred. Ez a legártalmatlanabb egyszerű ok, ami könnyen javítható a gyermek pelenkázásával vagy pelenkával. A szükségtelen neurózis elkerülése érdekében a gyermekkellékeket lefekvés előtt tisztára kell cserélni. Nem bántja, és kényelmes a gyermekágyneműt újra letenni.
• A kedvezőtlen környezet a házban és az idegen zaj elfogadhatatlan, ha a szülők akarják pihentető alvás a gyermeke. Egy másik szobában bekapcsolt tévé is megzavarhatja a gyerekek nyugalmát. A lakásnak rendelkeznie kell nyugodt légkör Ami a gyerekszobát illeti, ott jobb a csend.
• Figyelnie kell annak a helyiségnek az éghajlati mutatóira is, ahol a baba alszik. Az optimális hőmérséklet 21-24 fok, a helyiséget szellőztetni kell. Az átlagos páratartalom és a huzat hiánya esetén a gyermek alvása normalizálódik.
• Egy másik tényező, amely befolyásolhatja az éjszakai pihenést csecsemő- a lefekvés előtti játékok, különösen az aktívak, a gyermek pszichéjének túlzott izgatottságához vezetnek, ami negatívan befolyásolja a további pihenést. Pár óra múlva, de még korábban is meg kell nyugtatni a gyereket - megfürdetheted meleg víz, hallgasson kellemes, halk zenét vagy meséljen neki mesét.

A szülőknek tudniuk kell, hogy a hisztéria és a könnyek kárt okoznak a gyermekben, megrázzák a még törékeny idegrendszert, ezért semmi esetre sem szabad felügyelet nélkül hagyni.

Ha nincsenek tünetek, például láz, a pelenkák kiszáradtak, és minden irritáló anyag eltávolított, de semmi sem segít, és továbbra is sír, orvoshoz kell fordulni - talán van komoly betegség amit azonnal fel kell ismerni és kezelni kell.

Hogyan aludd el a babát sírás nélkül

Gyermek szakorvosok és tapasztalt anyukák tanácsot adhat az újdonsült szülőknek a helyzet kezelésében.

Ehhez egyszerű ajánlásokat kell követnie:

• Fontos, hogy lefekvés előtt a gyermek teljesen jóllakott legyen, az utolsó etetést érdemes minél később elvégezni.Az éhes baba egy idő után biztosan felébred, ami tovább fokozza a szorongását szülők - szóváltás.
• Szükséges, hogy az éjszakai alvás előtt a baba legalább 4-5 órát ne aludjon. Talán jól alszik napközben, szóval nappali alvás jobb egy kicsit levágni. Azokat a gyerekeket, akik szeretnek aludni napközben, fel kell ébreszteni, természetesen óvatosan és szeretettel. Váltás normálra éjszakai alvás fokozatosnak kell lennie.
• Az alvásra való felkészülésnek egy rituáléhoz kell hasonlítania, hogy a baba azt a pihenéssel társítsa. Ez lehet úszás, könyvolvasás. Egy bizonyos algoritmus követése segít megtanítani a gyerekeket nyugodtan lefeküdni.
• NÁL NÉL esti idő meg kell tagadni a töltést, aktív gyakorlat, zajos játékok. A gyermek hiperaktivitása nem engedi, hogy gyorsan megnyugodjon, és megsérti normál alváséjszaka. Célszerű minden szórakozást reggelre halasztani.
• Éjszaka ne takarja be túlságosan a babát, vagy fordítva, ne hagyja félig felöltözve - ha melege vagy hidege van, ez befolyásolja a pihenés minőségét.
• Ha a gyermek sokáig nem tud elaludni, ebben segíthet egy testmasszázs segítségével babakrém vagy olajok.
• Megfigyelték, hogy azok a gyerekek, akik sok időt töltenek anyjukkal friss levegő sokkal jobban aludj. Ezért ne becsülje alá a gyaloglás fontosságát. A gyerekszobát is alaposan ki kell szellőztetni – ez segít abban, hogy a gyermek gyorsan és mélyen elaludjon.

A morzsák egyéni életbioritmusának egyszerű megfigyelése sok anyának segített abban, hogy hozzáértően megszervezze a baba táplálásának és alvásának sorrendjét. Amint a gyermek a letargia jeleit mutatja, ásít és szemtelen, le kell fektetni. Idővel a szülők kezdik megérteni, mikor van szüksége pihenésre, és mikor van szüksége szórakozásra. Ha van némi átmeneti eltérés, a fokozatos beállítás lehetővé teszi, hogy mindenki eleget aludjon – mind a baba, mind a szülei.

Ezeken a jól bevált tippeken kívül vannak még speciális módokon hogyan altassunk el egy gyereket könnyek és dührohamok nélkül.

Számos módszer a lefekvésre és az alvásra

Amikor apa és anya krónikusan nem alszik eleget, minden ismert módszert alkalmaznak a baba megnyugtatására. Ellenére modern technikák, a jól ismert régiek, mint például a mozgáskór és az altatódalok éneklése, még mindig segítik a szülőket a nehéz helyzet kezelésében.

1. 1.mozgásszervi betegség, halk dallal vagy nyugodt zenével kísérve nagyon hatásos. Ugyanakkor a gyermeket a karjában tarthatja - a meleg anya mellkasába kapaszkodva biztonságban érzi magát, és gyorsan megnyugszik, és ehhez hozzájárul a monoton éneklés. Igaz, ezek után az alvó babát nagyon óvatosan le kell fektetni. A kiságyban ringathatod a babát, de ehhez mindenképpen óvatosan simogasd és öleld át a kezeddel. Néhány anyuka rátette a kedvencét puha játék, puha feltekert törölközőt vagy a még meleg fehérneműt. Így a gyermek érezni fogja az anya melegét és illatát.
2. Ha anya nem dolgozott az énekhanggal, akkor éjszakára megteheti mesét olvasni a gyereknek vagy mesélj valami új és érdekes történetet, ami a nap folyamán történt. Ezt csendben kell megtenni, időnként megismételve, hogy a szülők a közelben vannak, és a baba hamarosan elalszik. Ez egyfajta javaslat, amely azonban nyugtatóan hat a gyermek pszichére, ellazítja a babát és felkészíti az alvásra.
3. Rituálék az alváshoz, bár kezdetben érthetetlen a gyerekek számára, van egy csodálatos pozitív cselekvés. És idővel kezdik megérteni a történések nyilvánvaló jelentését, és gyorsan elalszanak.

Ha minden nap, fél órával lefekvés előtt a gyermek ugyanazokat a cselekedeteket látja és érzi, hamarosan megszokja - kellemes szavakat, hangok, ütések társulnak majd az elalvás pillanatához.

Hogyan veheti rá a babát, hogy magától elaludjon

Ha kisgyerek körülbelül egy éves koráig szoros kapcsolat marad az etetés és az alvás között, és az egyszerű rituális cselekvések alkalmasak az elalvásra, majd a jövőben meg kell tanulnia magának elaludni. Ahogyan a szülők megtanítják gyermekeiket, hogy öltözzenek fel, mossák meg az arcukat és tartsanak egy kanalat, ugyanúgy meg kell tanítaniuk gyermeküket elaludni. Ehhez meg kell változtatni azt a stabil asszociációt, amely szerint az alvás az ételhez kapcsolódik. Kilenc hónapos kortól használhat speciális módszereket.

lágy módszer

A lágy módszer másfél-két hónapos gyengéd edzésen alapul. Közvetlenül a tervezett alvás előtt az anya nem hajlandó szoptatni a gyermeket, és megpróbálja elragadni egy érdekes beszélgetéssel, fényes képek nézegetésével, olvasással. Használhat mindent, ami érdekli a babát, és örömet okoz neki.

A jövőben a gyerekeket le kell választani az éjszakai etetésről - ülhet a babával, simogathatja a hátát, mondjon ismerős kifejezéseket, hogy apa és anya a közelben vannak, adjon neki egy italt. Az így cselekvő szülők észreveszik, hogy a gyermek egyre ritkábban ébred fel éjszaka, és már nem igényli az anya mellét.

kemény módszer

A legsúlyosabb módszer az, hogy a gyermek lefektetése után az anya néhány percre elhagyja a szobát. Eleinte meg kell nyugtatni azt a gyereket, aki nem érti, mi történik szeretetteljes szavakés érinti, majd ismét kilép. Ezeket a műveleteket addig ismételjük, amíg a baba el nem alszik. Egy bizonyos kegyetlenség ellenére a módszer nagyon hatékony - két hét elteltével a baba elkezd magától elaludni.

A 2 év alatti gyermekek mellről való leszoktatására van egy magyarázat. Váltáskor is használható mesterséges táplálás. A gyereknek elmagyarázzák, hogy éjszaka valamiért nem lesz több tej. Ezt a szomorú történetet naponta többször el kell mesélni, és este, lefekvés előtt emlékeztetni kell erre. Így a baba fokozatosan leszokott az esti etetésről.

A speciális irodalomban és az interneten más módokat is találhat a gyermek elaltatására. De a fő hangsúlyt a baba egyéniségére kell helyezni. Ami az egyik gyereknél működik, nem biztos, hogy a másiknál ​​működik. Ezért mindenekelőtt meg kell értenie lánya vagy fia természetes jellemzőit, hogy ne sértse egészségét és pszichéjét.

Kiderült hasznos cikk Hogyan aludjunk el egy gyereket sírás nélkül? Oszd meg barátaiddal a gombok segítségével közösségi hálózatok. Vegye fel a könyvjelzők közé ezt a cikket, hogy ne veszítse el.

Egy olyan gyermek, aki mindig a szülőknek kellemes gyermekkori alvással kedveskedik, nem fordul elő olyan gyakran, mint szeretnénk. Általában még egy nyugodt és kiegyensúlyozott baba is kis zsarnokká vagy síróssá válik, amikor eljön a lefekvés ideje. Ha anya és apa hozzászoktatja a babát a szabályok szerint aludni, és nem hagyja, hogy ez a kényes folyamat lezajlik, akkor a gyermeknek nem lesz problémája az alvással. Ennek megfelelően a szüleinek és a többi családtagnak nem lesz problémája az alváshiánnyal és a fáradtsággal.

Irányadó gyermekorvosés számos cikk és könyv szerzője a szülők számára a gyermekek egészsége Evgeny Komarovsky tudja, hogyan kell helyesen tanítani a gyermeket lefeküdni. És ezt a tudást mindig készségesen megosztja a szülőkkel, akik nem tudnak pihenési rendet kialakítani a baba számára.

Gyermek alvás

A szülőknek zavartan kell lenniük a gyermekek alvásának megszervezése előtt, közvetlenül a kórházból való visszatérés után. És annak ellenére, hogy egy újszülött napi 20 órát alszik, ez a legtöbb jó időben az alvás és az ébrenlét megteremtésére és első "betörésére". Ha ez megtörténik, akkor idősebb korban ritkán lesz elalvási problémája a babának.

De ha a baba kezdettől fogva nem segített egy bizonyos rendszer szerint élni, akkor a helyzet később súlyosbodhat.

A gyerekek alvásának szabályait Dr. Komarovsky meséli el a következő videóban.

Az éjszakai és a nappali alvás nagyon összefügg egymással. Ha egy gyermek nem alszik jól napközben, akkor valószínűleg nehezen fog éjszaka pihenni, ami azt jelenti, hogy az egész család nem alszik eleget.

Természetesen minden gyerek más, ahogy a családok is, ahol felnőnek, de az orvosok megpróbálták kiszámítani napi szükséglet gyermekeknek szóló álomban különböző korúak. Véleményük szerint a gyermek csak akkor tud normálisan fejlődni alvásának időtartama legalább megközelítőleg megközelíti ezeket a meglehetősen átlagos normákat:

• Újszülöttek és gyermekek egy hónapig 9 óra nappali alvás és 11-12 óra éjszakai alvás (falatozási szünetekkel) jár.
• Akár 2 hónapig a gyereknek általában 4 nappali álomepizódja és 10 óra éjszakai pihenése van.
• Fél évre a baba napközben 2-3 alkalommal tud aludni, éjjel pedig legalább 9-10 órát. Már nem szükséges éjszaka etetni.
• Két nappali alvás esetén a baba 7-9 hónaposra megy, az éjszakai pihenés időtartama változatlan marad. 10 óra éjszakai és 1-2 2 órás nappali alvás szükséges egy éves és kicsit idősebb babának.

Még egyszer megjegyzem, hogy ezek a normák meglehetősen általánosak, és a csecsemők egyáltalán nem kötelesek betartani ezeket az értékeket és az ajánlott értékeket gyógyszerészeti pontossággal.

A gyerekek másképp alszanak, mint a felnőttek. Az Egyesült Királyság tudósai által végzett kutatások szerint teljesen más alvásszerkezettel rendelkeznek, eltérő ütemben váltakoznak a lassú és gyors fázisok.

A 6-7 év alatti gyermekek nem látnak olyan gyakran álmokat, mint azt a felnőttek gondolják, de gyakrabban szenvednek parasomniában (ezek ugyanazok az alvási patológiák, amelyek nagyon megnehezítik az egész család normális pihenésének folyamatát). A parosomniákat leggyakrabban rémálmok, alvajárás, a végtagok alvás közbeni akaratlan mozgása, alvajárás fejezi ki. Mindez teljesen egészséges gyerekekre jellemző, idegrendszeri betegségekről szó sincs.

De bármilyen paraszomnia, amelyet a baba előző nap tapasztalt, növelheti az elalvástól való félelmet, és nem lesz olyan egyszerű lefektetni a babát.

Jevgenyij Komarovszkij szabályai

Egy ismert gyermekorvos megjegyzi, hogy soha nem szabad alábecsülni az alvás fontosságát. A gyereknek nem kevesebbre van szüksége, mint jó táplálkozás, vitaminok, friss levegő és szülői szeretet és odafigyelés.

Jevgenyij Olegovics a normál alvás tíz fő összetevőjét nevezi meg:

• Mindenki alvása számít! Ez azt jelenti, hogy a gyereknek nem szabad aludnia az anya álmatlansága miatt, aki egész éjszaka bölcsőben van, vagy az apa, akinek reggelente dolgoznia kell. Törekedni kell arra, hogy a család minden tagja egyszerre aludjon, és eleget aludjon.
• Aludni kell a rezsim szerint! A gyermeknek akkor kell aludnia, amikor az anya és apa számára a legkényelmesebb. A lefekvés időpontját a szülők határozzák meg, sok tényező – munkarend, családi szabályok – alapján. De fontos, hogy miután kiválasztotta, folyamatosan be kell tartania egy ilyen rendszert.
• Alvóhely. Most gyakorolva együtt alvó Komarovszkij szerint a gyermekes szülőknek kevés a közös a gyermek egészséges alvásában, mindenesetre a közös alvás nem befolyásolja magát az alvás erejét kis farka családok. Ebben a kérdésben is érdemesebb kényelmi okokból dönteni a szülőknek - ha gyerekkel szeretne aludni - kérem. De Evgeny Olegovich továbbra is azt javasolja, hogy a baba saját ágyát adja. Ha a lakótér lehetővé teszi, akkor a gyerekszobában kell állnia, ha nem - a szülők hálószobájában.
• Ébredjen megbánás nélkül! Ha a gyermek napközben jól alszik, majd este nem tud lefeküdni, akkor Komarovsky azt tanácsolja, hogy ne féljen felébreszteni a babát, ha kimerítette a teljes napi álomhatárt. Ez megkönnyíti a baba ágyba fektetését, amikor este lefeküdni kell.
• Táplálás. Egyes gyerekek evés után játszani akarnak és aktívan élvezik a jóllakottságot, mások (és legtöbbjük) evés után kezdenek elaludni. Komarovsky azt javasolja, hogy optimalizálják a csecsemő táplálkozási rendjét, hogy lefekvés előtt (este vagy délután) az etetés kielégítőbb és sűrűbb legyen. Ez segít a babának abban, hogy könnyebben elaludjon, ha az üzemmód csendes órára vagy éjszakai alvásra van állítva. És ha a gyermeket evés után vonzzák játszani, akkor jobb előre megetetni, másfél órával a várható "H" időpont előtt.
• Mikroklíma. Sokkal könnyebb lesz lefektetni a babát, ha a szülők emlékeznek arra, hogy a forró és fülledt szobában nehéz elaludni, és undorító aludni. Az orvos a mikroklíma optimális paramétereit a következőképpen nevezi meg: a levegő hőmérséklete legalább 18 és legfeljebb 20 fok, a levegő páratartalma 50-70%. Ne felejtse el minden lefekvés előtt kiszellőztetni a hálószobát vagy a gyerekszobát.
• Fürdés. Komarovszkij szerint szó szerint 5 perc alatt el lehet helyezni a babát, ha lefekvés előtt megfürdeti az ágyban. hideg víz majd lefektetni és letakarni meleg takaró. A baba felmelegszik és elalszik anélkül, hogy utazási betegsége lenne, amihez a nagyszülők annyira ragaszkodnak.
• Az ágynak megfelelőnek kell lennie! Nincs pehelypaplan és puha takaró – figyelmeztet Jevgenyij Olegovics. Csak lapos és kemény matrac, lehetőleg speciális gyermekortopéd matrac, hogy ne „essen át” és ne hajoljon. Egy két év alatti babának egyáltalán nincs szüksége párnára. Ennyi kor után már lehet aludni párnán, de az ne legyen túl nagy és túl puha. És nincs toll! Súlyos allergiát okozhatnak.
• Kényes kérdések nem kell aggódnod! Komarovsky azt tanácsolja a szülőknek, hogy legyenek nagyon óvatosak, amikor pelenkát választanak a baba számára. Minél jobb, annál jobban fog aludni a gyermek. És ha a gyerek már bilire megy, akkor lefekvés előtt feltétlenül vigye el a WC-re. Fokozatosan ez rituálé válik, amely önmagában emlékezteti a gyermeket a közelgő lefekvésre, és mentálisan felkészíti erre.

mozgásszervi betegség

A mozgási betegség nem tesz jót a gyermek egészségének, de nincs is kára – mondja Dr. Komarovsky. Ha a gyermek e nélkül nem hajlandó elaludni, akkor a szülőknek tudniuk kell, mit akar és mit kíván a baba szívet tépő sírással, nem magát a mozgási betegséget. Van szüksége (természetéből fakadóan) a biztonságérzetre. Természetesen a baba kezében védettnek érzi magát.

Ez az ösztönös szükséglet az életkorral önmagában is elmúlik, a gyermek „kinövi” a növekedés során. Így a babát ringatva a szülők csak meghosszabbítják az ösztön „életét”, amely még mindig a múlté lesz.

Ha le akarja tölteni - kérem, mondja Jevgenyij Olegovics. De ne feledje, hogy ez egészségtelen a szülők számára, akik ezt az időt valami hasznosabb dologgal tölthetik, mint a mozgási betegség.

Nem olyan nehéz leszoktatni a mozgási betegségről lefekvés előtt, véli Komarovsky. Elegendő a szorongás okát megszüntetni, mert nem az utazási betegség hiánya akadályozza meg a kicsi elaludását, hanem általában a valósabb problémák - vizes, éhes, valami fáj neki.

Ha a baba addig sír, amíg fel nem veszik, és újra sírni kezd, amint visszahelyezik a kiságyba, akkor beszélgetünk ról ről rossz szokás, amely az anyuka és apuka hibás hozzáállásából alakult ki a baba igényeihez.

Ebben a helyzetben a családok nehéz választás előtt állnak - hagyják, hogy a gyerek sikoltozzon, majd élvezze a csendet, mert úgyis elalszik, vagy mégis megrázza. Ha könnyebb felrázni és megtenni minden nap, vagy akár többször is, akkor a másodikat kell választani.

Jevgenyij Komarovszkij hangsúlyozza, hogy azok a szülők, akik úgy döntenek, hogy elviselik a sírást, és egyszer s mindenkorra megszüntetik a mozgási betegség problémáját, semmiképpen sem szívtelenek vagy rosszak. Ráadásul a cél egészen jól látható a horizonton – a gyerekek tiltakozó kiáltásai alapvetően csak néhány estéig tartanak, majd az egész család alvása nyugodt, erős és egészséges lesz.

Hogyan lehet elaltatni a gyereket? Tippek különböző korosztályoknak.

A jó baba alvás garancia Jó éjszakátés wellness anyák. De mi van, ha nem tud alvási ütemtervet beállítani? A gyerek huncut, nem engedi el az anyját, és kész egész éjszakára meghosszabbítani az altatódalokat és az esti meséket. Ez részben rituálé, részben fegyelem kérdése. Mielőtt beállítaná a rendszert, izzadnia kell. De majd később egészséges alvás biztosítva van.

Hogyan lehet elaltatni a babát? Általános szabályok

A babák elalvásának kérdése az életkortól függ. Ha a csecsemőket mozgási betegséggel és tejjel el lehet altatni, akkor a nagyobb gyerekeknél igen további kérdés diszciplínák. Van azonban néhány általános dolog, amelyet minden anyának figyelembe kell vennie. Ha a baba nem alszik jól, ellenőrizze a következőket.

1. A helyzet a gyerekszobában. Talán túl meleg és fülledt ott. Vagy a babát idegesíti az elhaladó autók ablakából kiszűrődő fénye. Talán nem szereti annak a mosószernek az illatát, amellyel az ágyneműt és a takarót mosogatta. Vagy fél a játéktól, amit a kiságyába teszel. Az árnyalatok sokfélék lehetnek
2. A nappali alvás átfedi az éjszakai alvást? Ha a baba 19 órakor megdörzsöli a szemét, álljon ellen a kísértésnek, hogy lefektesse. Még ha az álom csak egy óráig tart is, akkor sem lesz remény, hogy kilenckor vagy tízkor lefektessük.
3. Lefekvés előtti időtöltés. Talán ilyenkor jött haza apa a munkából, és úgy kezd el játszani a gyerekkel, hogy az egész lakás remeg. Ezt követően a túlizgatott baba sokáig nem tud elaludni.
4. Világítás az óvodában. Az esti erős fény a szobában zavaró lehet A biológiai óra baba. A teste azt fogja gondolni, hogy felkelt a nap, és Ön elfelejtheti az alvást. Lefekvés előtt egy órával próbálja meg tompítani a lámpákat

Mikor kell lefeküdni a gyerekeknek?

Mikor altassa el a babát éjszaka? A legtöbb gyerek ezt maga fogja elmondani. A biológiai órájukat még nem tiltották le az esti virrasztások extra munka, éjszakai kirándulások a klubba és korai ébredés a tömegközlekedés elérése érdekében.

A gyerekek este 8-21 órakor kezdik dörzsölni a szemüket és grimaszolni. Az időpontok az évszaktól függően változhatnak. Ez a bioritmusunk legtermészetesebb ideje elaludni. A szülők feladata nem az, hogy ezeket az órákat ledöntsék.

Most már csak segítenie kell a babának elaludni. Ennek többféle módja van:

• mozgásszervi betegség
• táplálás
• Dr. Hamilton kinevezése
• monoton zaj
• aktív nap
• fürdés
• mód
• szertartás
• fegyelem
• érdeklődés

Minden korosztály számára vannak módszerek. Az alábbiakban erről részletesebben szólunk.

Hogyan altassunk el egy újszülöttet? Hogyan aludjunk el egy gyereket mozgási betegség nélkül?

Szóval, hogyan lehet elaltatni egy izgulót? Az első néhány trükk csak csecsemők számára alkalmas. A legtöbb anyuka használja őket.

• Mozgásszervi betegség. A gyermekorvosok egyöntetűen kijelentik, hogy az utazási betegségnek semmi haszna nincs, a baba pedig könnyen elalszik anélkül. A legtöbb gyerek számára ez csak egy szokás. Amire a babának igazán szüksége van, az az anyával való tapintható kapcsolat. Érzi melegét, szívverését, illatát és megnyugszik. De mi, a babát a karunkba véve, ösztönösen ringatni kezdjük. Ha még nem szoktatta babáját ehhez a rituáléhoz, próbálja meg elkerülni. Ha gyermeke már nem tud aludni mozgási betegség nélkül, próbálja meg kevésbé „rázni”, majd általában csökkentse a mozgást.
• Táplálás. Az anyukák észreveszik, hogy a babák gyorsan elalszanak az utolsó etetéskor, lefekvés előtt. A szopási folyamat megnyugtatja a babát. Ebben nem árt, mert az ilyen morzsákat nem veszélyes éjszaka megenni. Az egyetlen "de" az, hogy fennáll annak a veszélye, hogy hozzászoktatják a babát a mell melletti alváshoz. Anya nem fog rendesen pihenni. Ezért a morzsákat mindig tegyük a kiságyába, amint evett.

Dr. Hamilton kinevezése. Robert Hamilton amerikai gyermekorvos feltalált egy olyan technikát, amellyel a babák gyorsan abbahagyják a sírást és a cselekvést. Ez egy különleges módja a baba fogásának és ringatásának. A baba karjait keresztbe kell tenni a mellkason. Ugyanakkor az egyik kezedre tedd mellel, a másikat a segged alá tartod. És ebben a helyzetben simán rázza meg a babát. „Ne feledje, hogy 45 fokos szögben tartom a babát” – mondja Dr. Hamilton. - Soha ne tartsa függőlegesen a babát. Hátradobhatja a fejét, és könnyen elveszítheti az irányítást."

Hogyan lehet elaltatni egy gyereket 1,5 évesen?

• Amikor a baba átlépte az egyéves határt, a fenti módszerek leállnak. A gyerek már túl nehéz ahhoz, hogy fél órán keresztül lendítse a karjaiban. Leggyakrabban ebben a korban már leszokott szoptatás. Most más technikák működnek
• monoton zaj. A legtöbb baba nem reagál az őt körülvevő világ zajára, ami megzavarhatja az alvást. A felnőtt gyermekek bármilyen új hangra felébredhetnek. Apa hangja jött haza a munkából a folyosón? És most a baba már nem alszik, hanem azt követeli, hogy apa jöjjön és játsszon vele. Csipogott a mikrohullámú sütő jelzése, vacsora melegítése? És akkor a baba enni kér. jó kiút Vegye körül a baba álmát háttérhangokkal. Ez lehet egy speciális mobil, ami altatódalokat énekel. A párásító csendes gurgulázása is segít, ami ráadásul sokkal kellemesebbé teszi a légkört a szobában.
• Aktív nap. Sok gyerek azért nem akar elaludni, mert egész napot a tévé képernyője előtt töltött, vagy az énekes könyvek gombjait nyomogatva ült. Nem pazarolták az energiájukat, nem fáradtak el, és most nem akarnak aludni. A természet sok energiát fektetett a gyerekekbe, hogy fáradhatatlanul felfedezhessék a világot. A mi feladatunk, hogy segítsünk nekik egy nap alatt elhasználni ezeket a készleteket. Napközben feltétlenül sétálni és futni kell az utcán anyával, este pedig - játszani és trükközni apával. Aztán alvás idejére a gyerek annyira kimerült lesz, hogy kérni fogja, hogy feküdjön le.

• Fürdés lefekvés előtt. Fürdés és mosás az Különböző dolgok, jegyzi meg a híres gyermekorvos Evgeny Komarovsky. Felnőtt fürdőszobában kell fürödni. A víznek hidegnek kell lennie. „Egy jó fürdés után, amikor a gyerek fáradt és fázik, jól eszik és jól alszik” – magyarázza az orvos. - Ezért az utolsó etetés előtt meg kell fürdetnie. Ezután eszik, elájul és átalussza az éjszakát. Anya is aludni fog. Ez segít boldoggá tenni az anyaságot

Hogyan lehet elaltatni egy gyereket 3 évesen?

Három évesen már felnőttként beszélhetsz a gyerekkel. Az időszerű lefekvés ma már nem annyira ravasz trükkök és manipulációk, mint inkább fegyelem kérdése. Most mozgósítania kell minden szülői tehetségét, hogy időben szülje meg a babát.

Mód. Ha minden nap ugyanabban az időben fekteti le a babát, akkor minden biológia működni fog neked. A kis fideszes maga is makacs és szeszélyes tud lenni. De tíz-tizenöt perc múlva a szeme magától lecsukódik.

Szertartás. Ugyanez a mechanizmus működik, ha lefekvés előtt egy bizonyos műveletsort követ. Például, ha a fürdés után minden alkalommal lefektetik a babát, akkor gyorsan szokássá válik. Egy ilyen esti rituálét mesévé teheti lefekvés előtt, vagy egy pohár meleg tejet.

Fegyelem. Ebben a korban a gyerekek gyakran tesztelik a tilalmakat „erősségükért”. Legyen kedves, de határozott szülő. Ha azt mondtad, hogy ideje lefeküdni a babának, de a könnyei után meggondoltad magad, akkor készülj fel arra, hogy minden este sírni fog.

Érdeklődés. keltse fel babáját az alvás iránt. A gyermek ne vegye büntetésnek, ha játék nélkül egy sötét szobába küldik. Olvassa el a mesét a babának, majd mondja el neki, hogy amikor elalszik, a mese hősei álomban jönnek hozzá.

Hogyan altassunk el egy hiperaktív gyereket?

A hiperaktív gyermeknek különösen oda kell figyelnie a napi rutinjára. Csak a fegyelem segíthet neki időben elaludni. Az ilyen gyerekek számára különösen fontos, hogy több energiát tudjanak felhasználni a nap folyamán. Iratkozz fel egy ilyen gyereket sportszakaszra vagy táncolni, hogy estére fáradtabb legyen.

Soha ne vitatkozz a babával lefekvés előtt. Kerülje az emelt hangon való beszédet.

Hogyan aludjunk el egy gyereket napközben?

A nappali és éjszakai alváshoz az üzemmód nagyon fontos. átgondolni életkori normák alvás. Lehet, hogy babája nem akar lefeküdni csak azért, mert sokat alszik éjszaka.

Miért sír egy baba, amikor lefektetik?

Okok arra hogy baba sír sokan lehetnek lefekvés előtt. Mindegyik erősen életkortól függ. Ha a baba azért sír, mert infantilis kólikája van, akkor három éves gyerek talán csak ennek a kornak a sajátos válsága. Az Ön feladata, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jóllakott, nem szomjas, nincs fájdalma vagy kellemetlensége. Ezután használhatja az összes oktatási technikáját.

Hogyan és mikor altassa el a babát: tippek és visszajelzések

Rengeteg egyenruhás nő oszt meg olyan apró titkokat, amelyek segítettek nekik normális alvási rutinba hozni gyermekeiket.

„A lányom csak a hajszárító vagy a porszívó hangjára alszik el. Így a pelenkázó alátéten van többek között egy hajszárító is. Éjszaka csak így tudok megnyugodni.

„Ha a baba szemtelen, hagyom, hogy öt percig ordítson. Utána elfárad, és amikor bemegyek és elkezdek ringatni és altatódalt énekelni, azonnal elájul!

„Nem alszunk mozgási betegség nélkül. A karom és a hátam leesik. Különleges nyugágyat kellett vásárolni. Elemekkel működik. Pumpálja magát, és még dalokat is énekel. Aztán amint elalszik a fiam, lefektettem az ágyba.

Videó: Dr. Komarovsky - A gyermekek alvásának szabályai

1 szabály. Állandót kell beállítani korai idő lefekvés.

A lakásban 23 órakor ugráló gyerek túlterhelt gyerek. Idegrendszere túlizgult, mert a szülei másfél-két órája nem fektették le. Ha túl későn fekteti le a gyereket, akkor túlhajszolt idegrendszer nehezebb lesz alvó üzemmódba állítani. Az elalvás tovább tart. És lehetséges nyugtalan alvás felébredésekkel. Ha pedig egyszerre fekteti le a babát, akkor a gyermek szervezete fáradtnak érzi magát, mire elkezdi az alvásra való felkészülést, a gyermek az Ön által beállított időpontban "megérik" az alvásra.

Ugyanez vonatkozik a nappali alvásra is. A baba könnyebben elalszik, ha van időbeosztás és tiszta idő egy csendes órára.

2 szabály. A napi rutin betartása.

Az alvás csak egy epizód egy nap egy gyermek életében (pontosabban kettő – nappal és éjszaka). De sok, időben vele szomszédos esemény és tényező befolyásolja. Az aktív játékoknak, étkezésnek, tevékenységeknek körülbelül egyszerre kell váltaniuk egymást. Ha hozzáértő napi rutint alakít ki, nagyban leegyszerűsíti a baba elalvását.

3 szabály. Hozzon létre egy "rituálét" lefekvéshez.

Rituálé – csak félelmetesen hangzik. Gondolj 3-4 egyszerű lépésre lefekvés előtt. Ezeket minden nap meg kell ismételni. Például egy könyv olvasása - fogmosás - az akvárium világításának lekapcsolása - egy edény - egy ágy. Vagy fürdő - pizsama - bili - mese vagy altatódal az ágyban. Minél hamarabb létrehozza a rituáléját (3 hónapos kortól kezdheti), annál gyorsabban fog működni. Eleinte olyan, mint egy alig látható ösvény a sűrűben, de minden nap végigsétálsz rajta, változtatás nélkül. És egy idő után kitaposott úttá változik, amelyen a gyermek könnyen édes álomhoz jut. És a rituálé csodálatos lehetőség a babával való kommunikációra, a nap folyamán történt események megbeszélésére, és a babának a holnapi tervekről szóló tájékoztatásra.

4. A gyermek már álmosan feküdjön le, de még nem alszik.

Tanítsd meg babádat, hogy egyedül aludjon el. A 2 év alatti babák gyakran felébrednek az alvási fázisok között. Így a baba, aki tudja, hogyan kell egyedül elaludni este, egyszerűen átborul a másik oldalra, és aki szokott az anyja karjában elaludni, az anyját hívja. Arról nem kell beszélni, hogy ez sem a gyereknek, sem az anyának nem jó.

Egyáltalán nem nehéz kérdés, hogyan kell elaltatni a gyermeket. A szülőknek csak kitartásra van szükségük. A gyerekek nagyon gyorsan megszokják a változásokat. Légy következetes és kedves.

A lányom még mindig csak az én társaságomban alszik el, és elkezdtem csodálkozni, hogyan altassuk el a gyereket mozgási betegség nélkül, mert nemsokára óvodás leszünk. Az a kísérletem, hogy külön fektessem le, könnyekkel végződik. Ügyességre van szükség ahhoz, hogy egy gyereket könnyek nélkül elaltassunk, éjjel-nappal. Kiderült, hogy legalább 9 módja van a baba elaltatásának.

Hogyan altassuk el a gyereket dühroham nélkül: 9 módszer

Szinte az összes módszert kipróbáltam, de mivel a hercegnőm már elég idős, csak kevesnek sikerült.. Következtetés: ha egy újszülött nem alszik, akkor bármilyen altatási módszer működik. Gyakran okoz rossz alvás az újszülöttek fizikai kényelmetlenséget okoznak:

• fogzás
• gaziki
• Ez gyakran egy fejlődési ugrás (túlingerlés) formájában történik.
• ritkább koponyaűri nyomás

A gyermek könnyek nélküli elaltatásának módja - mozgási betegség

Ha egy újszülött nem alszik, egy fitball (egy nagy edzőlabda), egy heveder (olyan hatalmas sál, ahová a babát tedd, szabad kezet hagyva), egy kerekes aréna vagy egy bölcső lesz a segítségedre. .

A képen édes álmok kedvenc nyúlával

Természetesen a karban alszanak el a babák a leggyorsabban, ezt segíti elő az anyuka illata, szívverése (minden olyan, mint annak idején, amikor a pici pocakban volt). Ha van egy kerekes arénája, akkor azonnal 2 pluszt kap az 1-ben. Az első plusz az, hogy a baba egy laza mozgási betegség alatt elalszik, a második plusz pedig az, hogy megtanul önállóan elaludni a kiságyában.

A heveder csak újszülötteknél kényelmes, mivel a nagyra nőtt kicsik igyekeznek kiszállni, és az anyának megfájdulhat a háta egy éves gyermek súlyától. A fitball remekül működik, ha el tudja fogni a megfelelő ütemet és a morzsák helyzetét. Hiszen vannak, akik már kicsi korukban is hason alszanak el, mások pedig háton szeretik ezt csinálni.

Lefekvés anya mellén üveggel

Szerintem ez a 2 módszer a gyermek elaltatására a leghatékonyabb majdnem 2 éves korig. A legtöbb baba etetés közben elalszik, megtartva ezt a szokását hosszú idő. Tulajdonképpen ezekben a pillanatokban az anyuka végre egyszerre tud pihenni (feküdni/tévézni), ami az immunitáshoz kell. Elalvás egy üveggel is nagyszerű módszer, de csak ha nem egy teli palack vizet, hanem gyermek étel. A babáknak nem kell nagy számban víz. Ez hamis jóllakottság érzést kelt, és hamarosan a kicsi felébred az éhségből.

Együttalvás, mint lehetőség, hogy a babát dühroham nélkül lefektessük

Ha egy újszülött nem alszik, és nem lehet lefeküdni, akkor jó A gyermek könnyek nélküli elaltatásának egyik módja az együttalvás.

Olyan ez, mint a mozgási betegség és az elalvás szimbiózisa anya melle. A baba nyugodtan álomba merül, édesanyja illatától körülvéve, és még ha szoptat is, akkor ez a tökéletes kombináció. Jó készlet a súly garantált, akárcsak a zavartalan egészséges alvás. A csecsemőkkel közös alvást gyakorló szoptatós anyák jobban alszanak (nincs szükség az arénába menni, külön etetni, ringatni és az arénába váltani).

A gyermek elaltatásának ennek a módszernek megvannak a maga hátrányai. A baba apja nem kap elég figyelmet, és még féltékenység is felmerülhet. Idővel a kicsi nő, és az anya alvása már nem lesz olyan kényelmes. Ezenkívül kialakul az anyával való alvás tartós szokása. Nagyon nehéz leszoktatni, hogy melyikről a jövőben.

Hogyan altassa el babáját mozgási betegség nélkül

Ugyanazon cselekvések rendszeressége és szabályszerűsége. Először is, lefekvés előtt kövesse a sorrendet, amelyben minden történik, és állítsa be ezt a szabályt. Például vacsora, fürdés, mese és álom. Sőt, fontos a pontos órarend (mint az óvodában) Ha 21 évesen fekteted le a gyereket, akkor tedd le a babát, mindig ebben az időben. Nem 21.40-kor vagy 22.10-kor. Egyértelmű, hogy ez nehéz, főleg, ha más gyerekek, nagyszülők is vannak a családban. Ennek a viselkedésnek az eredménye 4 hét múlva lesz észrevehető. Este 8 órakor a kicsi elkezdi dörzsölni a szemét. A lényeg az, hogy elérd, amit szeretnél, és könnyek nélkül fektesd le a gyereket, ne add fel, amit középen elkezdtél. A nyár beköszöntével ez a menetrend kissé eltolható.

Hogyan altassuk el a gyermeket napközben - az ébresztőóra módszere

5 módszer, az úgynevezett "ébresztőóra" elaltatja a gyermeket napközben (sokak számára ez probléma).

Minden figyelmes anya észreveszi, hogy a gyerekek idővel kialakítják saját alvási és ébrenléti ütemtervét. Előfordul, hogy egy év után a gyerekek reggel 6-kor kelnek, 9-ig futnak, és ennyi... kezdődnek a szeszélyek, mert fáradt a kicsi. Ennek eredményeként már 10 órakor horkol. 12-re persze nem lehet lefeküdni, a nappali alvás pedig kimarad. 18 óráig a gyerek kimerült, de nem feküdt le, 19 óra elején feküdt le? Valahogy elérik a 8-at, és a baba megnyugszik, de ... az a meglepetés, hogy 21 órakor ébredhet, és akkor mit tegyenek a szülők?

Állítsd be, hogy a kincsed 12-kor feküdjön le, majd 17-kor (a lányom például még 2-szer alszik egy nap), és 21:00-ig egy éjszakai alvást. A legnehezebb dolog az időszakot reggel 6-tól 12-ig meghosszabbítani. Ha a gyermek nyöszörög és őszintén dörzsöli a szemét, fokozatosan módosítsa az alvási ütemtervet, közeledve a kívánt időtartamhoz. A tanárom megtanított erre a titkra óvoda. NÁL NÉL junior csoport gyerekek gyakran jönnek eltérő rezsim alvás. Korábban a kincsem 10 órakor ébredt, de hamarosan óvodába fogunk menni, és fokozatosan kicsit korábban kezdtem ébreszteni. Most reggel 7-kor ébred a belső ébresztőórája szerint.

Hogyan válasszunk le egy babát arról, hogy együtt aludjunk veled – arénába váltás

6. lépés a baba elaltatása.

Azonnal leszögezem, hogy nálunk ez a módszer nem vált be, hiszen az együttalvást gyakoroljuk. Kitartó anyukák választása, akik a babát ringatva félálomban az arénába viszik.

Mi van, ha újra felébred és nyöszörög?

Ilyen helyzetben nehéz elaltatni a gyermeket mozgási betegség nélkül. Ellenőrizze, hogy a lámpa fénye az arcába süt-e, hangos-e a tévé. Állj mellé, és nagyon halkan dúdold a dalt/rímet, de ne kezdd el etetni/hintázni a járókát. Itt fontos, hogy ne zavarja a félálomos állapotot. Egy édesanya megosztotta azt a titkot, hogy egy macit rendezett be a járókában, amit előre (délután) befújt a parfümjével. A lényeg, hogy ne kerüljön szemkontaktus a kicsivel. Amint elkapja a tekintetét... könnyek lesznek. Ha 10-15 perc elteltével a baba nem aludt el, hanem hangosan sírni kezdett, és megértette, hogy dühroham kezdődhet, vegye a karjába. Simogasd meg a hátat, nyugtatva, majd térj vissza a kiságyba/járókába. Lehet, hogy első próbálkozásra nem működik. Idővel ez nem tarthat tovább egy óránál. Az eredmény 2 hét múlva körvonalazódik, és egy hónap múlva a baba nyugodtan elalszik magától.

Lefekvés előtti fürdés, mint lehetőség, hogy a babát mozgási betegség nélkül lefektessük

A 7. módszert, hogyan lehet mozgási betegség nélkül elaltatni a gyereket, bátran meleg fürdőnek nevezik.

Adunk hozzá húr infúziót (a valerian egy éves korig ellenjavallt, izgatja őket). Óvatosan öntözze meg a babát meleg víz túlzott érzelmek nélkül, nehogy felvidítsák a babát. Halkabb hangon beszéljen. Egy anya még várandós állapotban mindenhová állítható erősségű villanykapcsolókat szerelt fel. Azt mondta, hogy nagyon gyenge fényben fürdeti a lányát egy babakörön (a nyak körül). A gyerek imbolygott a vízen, és párszor el is aludt a fürdőben. Amint látja, hogy a baba megdörzsöli a szemét, és készen áll az elalvásra, minden felesleges uti-mód nélkül, csavarja be egy baba fürdőköpenybe, és vigye be a bölcsődébe. Mellesleg, ott teljesen meg lehet tenni fény nélkül, ha sok világító elemet rögzít a mennyezetre (állatok, csillagok, felhők).

A „fehér zaj” 8 módja annak, hogy könnyek és utazási betegség nélkül elaltassa a gyermeket.

Ezeket monoton, meglehetősen vibráló hangoknak nevezzük Háztartási gépek. Munka mosógép, porszívó zümmögése, hajszárító, zeneközpont. A modern szülők az első napoktól kezdve a meséket fúvószenekarral és más klasszikus zenét tartalmaznak gyerekeknek. Ha talált egy dallamot, egy hangot, amely altató hatással van a babára, kapcsolja be folyamatosan az alvásra való felkészülés időszakában.

9 mód, alkalmas arra, hogy könnyek nélkül elaltassa a gyermeket, sokan úgy vélik, a "fészek".

Az újszülöttnek az első napoktól kezdve gyakorolnia kell. A rengeteg szabad tér megijeszti a gyerekeket (szûk volt a pocakban, de hangulatos). A takaróból csavart gubó emlékezteti a babát az anyja pocakjában tölteni. Emellett meleg, kényelmes és biztonságos.

És itt van egy videó, amely hasonló módszereket mutat be a gyermek könnyek nélküli elaltatására.

A fényképeket az olvasó adta, és az ő tulajdonát képezik.
Anyag másolásakor az oldalra mutató aktív hivatkozás szükséges.