A baba elaltatása - a megfelelő tanács az anyának. Hogyan altassuk el a babát: hasznos tippek tapasztalt anyáktól

Hogyan lehet nyugodtan elaltatni a babát? Azt hiszem, sok szülő teszi fel magának ezt a kérdést. Minden anya ismeri az alvás nélküli hónapokat a baba életének első 6 hónapjában. Nem titok, hogy az anya nyugalma és nyugalma a kulcsa a jó gyermeki viselkedésnek. Annak érdekében, hogy a baba mindig időben elaludjon, lefekvés előtt el kell végezni egy bizonyos „rituálét”. Mindenkinél más és más lehet, és tartalmazhat: aktív fürdőzést, ringatást, anya altatódalt és hasonlókat. Az élet első hónapjában a kis ember alszik, ha szükséges, azt tanácsolom, hogy gyűjtsd össze az erődet és várj.

1. Fürdési idő. Legyen szabály magadnak, hogy véletlenül ne fürdesd meg a gyermeket ugyanabban az időszakban (például 20:00 és 21:00 között). Egy zivatar, a rokonok találkozója, egy kölyökkutya nem akadályozhatja meg, hogy időben megtegye. Nálunk később megfürödtek – lebukták a rezsimet.

2. Fürdés folyamata. Te magad csinálod, vagy a gyermek körben úszik (a nyakon) - ennek aktívnak kell lennie. Mozgassa a karját és a lábát, hallgasson érdekes hangokat, görgessen a vízen. A babának biztosan szeretni kell ezt a tevékenységet, különben csak lógni fog a vízben.

3. Masszázs. Miután megfürdött, és a baba erő nélkül maradt, teljesen ki kell fárasztania. Ne feledd, ő alszik – te pihenj. Könnyű hátsimogatás, körkörös mozdulatok a pocakon, edző "bicikli".

4. Pelenkázás. A lányunkat 4 hónapos koráig pelenkáztuk. Nem feszes, ahogy nagyanyáink és anyáink szokták betartani. Tépőzáras pelenkák jöttek a segítségünkre. Segítségükkel a fogantyúk szorosan összenyomódnak, de ez nem akadályozza meg a mozgást. A lábak egy táskában vannak, ami lehetővé teszi, hogy nyugodtan mozgassa őket és vegye fel a „béka” pozíciót. Ez a pozíció a csípőízületi diszplázia megelőzése (ortopédunk kifejezése). Tudom, hogy sokan kategorikusan ellenzik a pólyázást, de ez mindenkinek a dolga. A lányom így aludt 6 óráig ébredés nélkül.

5. Háttérhangok. Egyesek számára ez lehet klasszikus zene, vagy az úgynevezett fehér zaj (porszívó, hajszárító bekapcsolva). Ez a csatorna NatGeo wild. Amint bekapcsoljuk, a baba szemei ​​leragadnak. Találja meg a "segítő" hangot.

6. Klíma. A hőmérséklet 22-24 fok, a páratartalom 40-60%. A hőmérséklet különbség is fontos. Vagyis ha a gyermek lefekvés előtt egy könnyű bodyban van, a lábai kissé hűvösek lesznek. Ha letakarod egy takaróval és elkezded bölcsődni, nagyon kényelmes lesz.

A fenti módszerek csak tippek, semmi esetre sem utasítások. Próbálkozzon, kísérletezzen, és akkor minden nap nyugodt éjszakái és remek hangulata lesz.

Hogyan altassunk el egy újszülöttet, ha egész megjelenésével mutatja, hogy nem akar pihenni? Vagy éjszaka ébren van, nappal pedig szunyókál, ilyenkor mi a teendő? Hogyan lehet probléma nélkül elaltatni a babát? Olvassa el a választ ezekre a kérdésekre az alábbiakban.

A baba nappali alvása: szabályok

Annak érdekében, hogy babája egészséges, nem szeszélyes gyermekként nőjön fel, fontos, hogy megszervezze számára a napközbeni pihenést. Hogyan lehet elaltatni egy újszülöttet napközben, ha kategorikusan nem akar? Anyának csak az alábbi egyszerű szabályokat kell követnie:

1. Gondoskodnia kell arról, hogy babája minden nap egy bizonyos időpontban aludjon. Így a gyermek kidolgoz egy rendet, és hamarosan minden probléma nélkül lefekszik. Az anyukáknak tudniuk kell, hogy 6 hónapos korig a babának napi 2-3 alkalommal kell aludnia, hat hónap után pedig naponta kétszer.
2. A szülőknek nyugodt környezetet kell biztosítaniuk a baba számára. Minden durva vagy hangos hang elfogadhatatlan. Még a nappali tévénézés is zavarhatja a morzsákat.
3. Anyának figyelnie kell a hőmérsékletet és a páratartalmat a gyerekszobában. Ha a szoba túl meleg, fülledt, akkor a babát nehéz lesz elaltatni napközben. A baba optimális hőmérséklete 23 fok, páratartalom - 50-70 fok. Ilyen körülmények között a baba gyorsan elalszik.
4. Ezenkívül a szülőnek gondoskodnia kell a friss levegőről, ehhez fontos, hogy legalább fél órát szellőztesse ki azt a helyiséget, ahol a baba aludni fog.

A baba éjszakai alvása: szabályok

Annak érdekében, hogy a baba jól elaludjon este, be kell tartania néhány egyszerű szabályt.

Hogyan altassa el az újszülöttet éjszaka úgy, hogy az anya ne pazarolja az energiáját mozgási betegségre, és a baba gyorsan elalszik? Ehhez be kell tartania az alapvető szabályokat:

1. Nyugodt légkörnek kell lennie a házban.
2. Feltétlenül szellőztesse ki a szobát, ahol a baba alszik.
3. A gyereket meg kell váltani.
4. A babának pihentető masszázst kell adnia.
5. Cserélje ki a pelenkát, mielőtt a baba eszik. Ekkor az anya gond nélkül lefekteti a gyereket, és nem kell zavarni a babát.
6. Takarmány.

Ha a szülő az összes fenti feltételnek megfelel, akkor a kérdés a következő: "Hogyan fektessük le az újszülöttet?" magától leesik. A csecsemők általában az anyjuk mellei közelében alszanak el. De ha ezután a baba nem hajlandó pihenni, akkor egy kicsit megrázhatja a karjaiban, és énekelhet egy altatódalt.

Mód mindenek felett

Hogyan altassunk el egy újszülöttet, ha napközben minden második nap szunyókál? A szülőknek meg kell érteniük és be kell tartaniuk egy egyszerű tanácsot - szigorúan be kell tartania a kezelési rendet. A babának az első napoktól fogva gyorsan eszébe jut, hogy mikor kell fürdetni, ezután következik az etetés, majd az anyuka énekel egy dalt. Ezen eljárások után elalszik. Ezért a szülők feladata a rezsim betartása. Végtére is, ha kudarcok vannak, akkor a gyermek elsősorban erre reagál. A szüleinek pedig úgy fog válaszolni, hogy nem hajlandó elaludni.

Hogyan lehet gyorsan elaltatni egy újszülöttet?

Bizonyára a tapasztalt anyukák már tudják a választ erre a kérdésre. Természetesen a babát a karjába kell venni és ringatni. Ugyanakkor az újszülöttet be lehet pelenkázni, hogy a karjai és lábai ne mozduljanak el, mert így nem tud gyorsan elaludni. Ráadásul az újszülött babák szívesen szunyókálnak a babakocsiban, ha az anyjuk egyszerre pumpálja. És ha ugyanakkor kimész a friss levegőre, babakocsiba viszed a babát, akkor pillanatok alatt elalszik. A csecsemők lerakásának folyamatának megkönnyítése érdekében a különféle gyermektermékek modern gyártói egy "megtakarító" eszközt készítettek az anyák számára - ez egy fitball. Most, amikor a babát a karjába veszi, és ezen a gimnasztikai labdán ül, az anya könnyedén ringatja újszülött fiát vagy lányát.

Mi a teendő, ha a baba éjszaka felébredt, és nem akar elaludni?

Hogyan fektessük le az újszülöttet, ha nem hajlandó lefeküdni, sír? Először az anyának kell kiderítenie, miért kezdett el hirtelen sírni a babája éjszaka. Talán a morzsák sírása hasi kólikával, magas lázzal, orrdugulással jár? Vagy lehet, hogy a baba éhes és anyatejet akar? Minden elméletet tesztelni kell. Ha kólikája van, akkor tedd a gyermeket a pelenkázóasztalra, emeld fel a lábát, hogy gázok szabaduljanak fel. Ezzel párhuzamosan kólika gyógyszert is adhat, például Espumizan. Ha a baba magas hőmérsékletű, akkor le kell ütni olyan gyógyszerekkel, mint az Ibuprofen vagy a Paracetamol. Ha a baba orra eldugult, akkor meg kell tisztítani az orrjáratokat, majd csepegtetni kell egy érszűkítőt. Ha minden rendben van a babával, akkor csak meg kell nyugtatni. Ehhez vasalhatja a pelenkát, és az anyja és az anyja közé teheti. Az ilyen hőnek való kitettség enyhíti a hasi görcsöket, valamint biztonságérzetet és békességet ad. Ezután az újszülöttnek kell anyatejjel vagy csecsemőtápszert adni (ki mit etet általában). Ha a gyerek nem akar enni, akkor adhatunk neki cumit. Vele a morzsák szívási reflexe kielégül, és megnyugszik. Ezután már csak a karjába kell venni a babát, megrázni, altatódalt énekelni. Így biztosíthatja, hogy a baba azonnal elaludjon.

Ha a baba összekeveredik éjjel-nappal?

Hogyan altassuk el az újszülöttet, ha este sétálni akar, és egész nap aludni? Ezt a helyzetet könnyű kezelni. Anyának azonban meg kell értenie, hogy ő maga a hibás azért, hogy kicsike összekeverte a nappalt az éjszakával. A megfelelő bioritmus visszaállításához a következőket kell tennie: ne hagyja, hogy a baba aludjon 3 órával az éjszakai pihenés előtt. Ilyenkor játékokkal lehet elfoglalni, például bekapcsolhat vicces felhúzós fészkelő babákat, autókat stb., csöröghet csörgővel. Anya felkapcsolt lámpával is tud neki mesét olvasni. Fontos, hogy az intonációja ne legyen monoton, egy nőnek lelkesen kell olvasnia, emelje fel vagy halkítsa le a hangját. Ekkor a baba nem alszik el, hanem hallgat az anyjára. És fülbemászó gyermekdalokat is hallgathat a babával. Eleinte a baba a megadott időnél korábban elalszik, és az éjszaka közepén felébreszti anyját. De akkor a fáradtság győz, és a baba visszatér a normális életbe.

Lefekvés előkészítése, miután a baba jóllakott

Hogyan altassuk el az újszülöttet helyes etetés után, hogy a baba ne kezdjen el köpni szunyókálás közben? Végül is ez nagyon veszélyes, mert a babák egyszerűen megfulladhatnak a saját hányásuktól? Itt fontos, hogy az anya hogyan táplálja a babát. Amikor egy újszülött eszik, fejének a test szintje felett kell lennie. Ez azért szükséges, hogy ne nyeljen le sok levegőt. Végül is, ha helytelenül szoptatja a mellet, vagy tejet iszik egy üvegből, akkor az anyjának nehéz lesz lefeküdnie, mert a baba egyszerűen kólikázni kezd és kiköp. Csak egy tanács van a nők számára: a megfelelő táplálás után legalább 3 percig függőleges helyzetben kell tartania a babát. Ez elősegíti a felesleges levegő kiáramlását, és ezt követően a baba nyugodtan alszik, és az anyának nem kell sokáig ágyba fektetnie fiát vagy lányát. By the way, annak meghatározásához, hogy a baba oldalt aludjon, míg a háta alá puha görgőt vagy párnát kell tenni. Ez a pozíció a legbiztonságosabb, különösen azoknak a babáknak, akik álmukban is ki tudnak köpni.

1. Hogyan altassunk el egy újszülöttet, ha túlzottan izgatott? Ha azt észleli, hogy a baba nyugtalanul alszik, gyakran felébred, majd nem tud újra lefeküdni, tegyen pár csepp levendulát vagy macskagyökeret a párna szélére.
2. Fejtés közben simogatjuk a babát a háton, a fejen, a hason. A baba gyorsabban elalszik.
3. Az éjszakai etetés során az anyának is aggódnia kell állapota miatt. Túlzott idegfeszültség, túlzott izgatottság – mindez átszáll a babára, mert a stresszhormonok az anyatejen keresztül vándorolnak. Ezért minden esetben nyugodtnak kell maradnia, és ebben az időben csak a babára kell gondolnia.
4. Egy éjszakai alvás közben fordítsa át fiát vagy lányát egy másik hordóba. Hiszen egy baba ezt nem tudja megtenni magától, sőt káros hosszú ideig egy oldalon aludni.

Most már tudja, hogyan kell gyorsan és problémamentesen elaltatni egy újszülöttet. A lényeg az, hogy a baba egészséges, és semmi sem zavarja. Végül is, ha a baba valamitől beteg, akkor milyen álomról beszélhetünk? Ezért az anyának figyelemmel kell kísérnie egészségi állapotát, be kell tartania az alvási és ébrenléti rendet, etetni, fürdeni, időben sétálnia kell a gyermekkel. És persze gyakrabban kell a karjában tartani az újszülöttet, simogatni, altatódalokat énekelni. Ekkor a gyermek elalvásával kapcsolatos problémák nem merülnek fel.

A születés utáni első hónapokban a baba a nap nagy részét alszik. Általános szabály, hogy ebben az időszakban nincs probléma az elalvással. A kicsi felébred enni, kicsit belenézni a világba és édesanyja mellét szívva újra édesen elalszik. Fokozatosan csökken az alvás ideje, és nő az ébrenlét ideje. A legtöbb 6 hónapos és 2 éves kor közötti (néha fiatalabb, vagy az idősebb korosztálytól eltérő) gyermekek szülei az internetes női fórumokon kérdéseket tesznek fel, vagy kérdezik tapasztaltabb ismerőseiket, nagymamákat: „Hogyan altassuk el a gyereket könnyek, szeszélyek és szóváltás?".

Könnyek és szeszélyek nélkül megyünk aludni

Az újszülöttek elalvásával kapcsolatos problémák nem egy szeszélyes karakterhez, nem egy elkényeztetett gyermekhez kapcsolódnak, hanem a kisgyermekek idegrendszerének sajátosságaihoz. A felnőttekkel ellentétben az első életévben csecsemők egyszerűen nem tudják, hogyan kell tudatosan ellazulni és kikapcsolni a külső ingerektől olyan időben, amikor a testnek pihenésre van szüksége és ideje elaludni. De ha a szülők helyesen járnak el, akkor a könnyek és szeszélyek, ha nem teljesen elkerülhetők, de minimálisra csökkenthetők.

Hogyan altassuk el a babát: egyszerű tippek az újdonsült szülőknek

• A modern gyermekorvosok szerint az egy év alatti csecsemőknek nem szabad szigorúan követniük a kezelési rendet. A baba gondos megfigyelése lehetővé teszi, hogy megértse bioritmusát, és helyesen szervezze meg a pihenés és az etetés idejét. Az álmos gyermek ásítozni kezd, dörzsöli a szemét, letargikussá vagy kedvetlenné válik. Ha ezeket a jeleket észleli, azonnal javítsa ki őket hogy ne mulasszuk el az elalvás pillanatát.
• Szerencsés a baba, ha az anyuka igény szerint szoptat: kisgyermekkorban a gyerekek, ha már elegük van, könnyen elalszanak a mellnél. Szoptasson legalább egy évig, így könnyek nélkül elaltathatja a babát, amíg el nem jön az ideje, hogy a babát le kell választani a mellről.
• Nagyon fontos, hogy lefekvés előtt kényelmes, pihentető környezetet teremtsünk a kicsi számára. Erre alkalmas a meleg fürdő (vigyázat, a fürdő néhány gyereknél izgalmasan hat, ilyenkor lefekvés előtt 2 órával kell fürdetni a gyereket), relaxációs masszázs (sok gyerek elalszik, ha finoman megsimogatják a hátán vagy has), aromaterápia levendulaolajjal, szerecsendióval, szantálfával, jázminnal.
• Ügyeljen a morzsák ruháira: puhanak és kellemes tapintásúnak kell lenniük.
• Egyes gyerekeket az anyja altatódal segíti az elalvásban, nem pedig a természet hangjaival (vízzúgás, esőzúgás) hangos pihentető zene.
• Sok csecsemőnek segít elaludni a mozgási betegség a kiságyban vagy a karjában. Ha az Ön babája is ezen gyerekek közé tartozik, ne hanyagolja el ezt a jól bevált módszert (lásd a cikket).
• Ne feledkezzünk meg a kényelmes hőmérséklet és páratartalom fenntartásáról a gyermekszobában. A legjobb lehetőség: 20-22 fok. Ne takarja be a babát, a gyerekek nem alszanak jól, ha melegük van.
• Lefekvés előtt legalább egy órával kerülje a rajzfilmek és zajos játékok nézését.
• Teremtsen nyugodt és barátságos légkört a családban. A baba érzelmi szinten feszült helyzetet érzékel, és fájdalmasan reagál rá.

VIDEÓ: 8 módja annak, hogy elaltasd a babádat

Rituálék az elalváshoz

Azoknak a fiatal szülőknek, akiknek gyermekei már 6-7 hónaposak, azt tanácsolhatjuk, hogy alakítsák ki az "álmos" rituálék rendszerét. 20-30 perccel lefekvés előtt a szülők minden nap ugyanazokat a műveleteket hajtják végre, amelyeket a kicsi hamarosan az elalvással kezd kapcsolatba hozni.

Az "álmos" rituálékba tanácsolható a következők beépítése:

• "Búcsú a Naptól" Karjukba veszik a babát, az ablakhoz hozzák, és elmondják, hogy a nap, a madarak és az állatok elaludtak. Csillagok világítanak az égen - ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy minden gyerek aludjon. E szavak után behúzzák a függönyöket, lekapcsolják a villanyt, és lefektetik a babát.
• Lefekvés előtt könyvek olvasása (képek megtekintése legfeljebb egy éves gyerekekkel).
• Kedvenc játékod ágyba helyezése.
• Altatódalt énekelni.
• Minden este elindíthatsz egy hagyományt, nyugodt hangon, hogy elmondd a babának, hogyan telt a nap, hogyan fáradt el a baba, és most édesen elalszik stb.
• Hasonló módszer a napi 3-4 ismétlődő mondat, mint például: „A mi kis angyalkánk fáradt. Anya és apa a közelben vannak. Most jól fogunk aludni."

Az "álmos" rituálék a megfelelő megközelítéssel megkönnyítik a szülők munkáját, a kicsik gyorsan megértik ezeknek a tevékenységeknek a jelentését, és probléma nélkül lefekszenek. Ez alól kivételt képez, ha a baba rosszul van (láz, fogzás stb.).

Videó:

A szomnológusok (az alvással foglalkozó szakemberek) szerint a gyermeket meg kell tanítani arra, hogy önállóan elaludjon, ahogyan megtanítjuk neki enni, mosni, öltözni. Speciális technikákat fejlesztettek ki, amelyek segítségével a szülők könnyek és dührohamok nélkül elaltathatják gyermeküket.

A technikákat 9-15 hónapos gyermekeknél alkalmazzák, és célja az elalváshoz szükséges asszociációk megváltoztatása. Ha a baba szoptat, és az anya, akkor a gyermeknek stabil elképzelése van: ALVÁS = EGYEN. Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy megtörjék (megváltozzák) ezt az asszociációt, kitolva az etetés és az alvás idejét. Fontolja meg közülük a legnépszerűbbet.

Időzítő módszer (Tracey Hogg)

1. Lefekvés előtt a baba ízletes ételt kap. Ezt követően a kicsinek mutatnak egy időzítőt, és azt mondják, hogy a csengő megszólalásakor megszűnik a tej. Az időzítő 10 percre van állítva. A hívásra a gyermeket elválasztják és gyengéd szavakkal lefektetik. Valószínűleg a baba sírni fog, és 20-40 percig a mellet követeli. Legyél türelmes. Nyugtasd meg a gyereket. Tedd le az ágyba, és simogatd a hátát, amíg a baba el nem alszik.
2. Az időzítő több egymást követő napon 10 percre van állítva. A szeszélyeket nem lehet elkerülni, de a 3-4. napon a gyerekek elengedik a mellét, és hívásra elalszanak.
3. A következő 3-4 napban az időzítő 4 percre van állítva. Etetés közben az anyuka ismerős mondókákat vagy mesét olvas fel a kicsinek. A hívás után a gyermeket elválasztják, és további 5-10 percig folytatja az olvasást. Ezután a babát elaltatják. Így fokozatosan az egyik szokást felváltja a másik.
4. További 3-4 nap elteltével a nappali alváshoz való etetés megszakad. Mell helyett könyvet olvasnak fel a babának. És az utolsó szakaszban az esti etetést eltávolítják.

Fading módszer

A leghosszabb és legkíméletesebb módja annak, hogy a gyermeket mellrel aludja el. A képzés 1,5-2 hónapig tarthat.

Lényege, hogy az anya nem utasítja el a gyerektől a szoptatást lefekvés előtt, hanem egy érdekes könyvvel, beszélgetéssel igyekszik felkelteni a kicsit. Néha a baba szopás nélkül is el tud aludni, és ez már az első siker. Így fokozatosan az anya más megnyugtatási módokat (rituálékot) talál a morzsáknak, egyre gyakrabban alszik el mell nélkül, és végül a baba "sisi" nélkül kezd elaludni.

A következő szakaszban az éjszakai táplálás fokozatosan megszűnik (): mell helyett a babának természetesen nem kell éjszaka könyveket olvasnia, elég megsimogatni a hátát, inni vizet, ill. mondd ki a hagyományos kifejezést: "Anya a közelben van, aludj jól". Idővel a kicsi, éjszaka felébredve, abbahagyja a mell keresését, és csökken az ébredések száma.

"Magyarázat" módszer

Ezt a módszert másfél-két éves gyerekekkel gyakorolják.

Babáknak és műbabáknak egyaránt alkalmas.

Anyukák vegyék tudomásul!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája érint majd, de majd írok róla))) De nincs hova mennem, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a striáktól szülés után? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

Kitalálnak egy egyszerű sztorit a babának, hogy mi okból nem lesz tej éjjel (a tehén már nem hoz tejet éjjel, mert ... vagy a „sissynek” kifogy a teje, csak egy van bal).

Ezt a történetet napközben 10-15 alkalommal mesélik el a kicsinek. Az esti etetés alkalmával utoljára szoptatják a gyereket (üvegből tej), és még egyszer emlékeztetik, hogy éjjel nem lesz tej, mert ... Utána nem kap cumisüveget vagy mellet a gyerek összes. Így a szoptatás leáll (részletek róla), és az asszociáció ALVÁS = EGYEN más rituálék váltják fel.

Ennek a módszernek a végrehajtása 3 naptól egy hétig tart.

Kijelentkezés-Bejelentkezés módszer

Szerintem a legfájdalmasabb módszer egy gyerek számára.

A technika lényege, hogy az anyuka elaltatja a gyereket, és meg sem várva, hogy a baba elaludjon, 5-7 percre elhagyja a szobát. Ha ezalatt a gyermek nem nyugszik meg, az anya visszatér, megnyugtatja a babát és újra kimegy, lehetőséget adva a babának, hogy önállóan elaludjon.

Hamarosan (ez a módszer kb. 7-12 napig tart) a kicsinek meg kell értenie, hogy magától el kell aludnia.

Végezetül pedig azt kell mondani: ahhoz, hogy a gyermeket könnyek nélkül elaltassa, mindenekelőtt a baba karakterének és temperamentumának egyéni jellemzőire kell összpontosítani.

A gyermek megjelenésével egy fiatal családnak sok más jellegű problémája van. Az egyik legnehezebb a baba alvásának nevezhető. Megmondjuk, hogyan kell megfelelően elaltatni egy újszülöttet, milyen feltételekre van szüksége a babának a minőségi és kényelmes pihenéshez.

A minőségi pihenés fontossága a baba számára

Életének első heteiben a baba sokat alszik. Egy baba akár napi 20 órát is aludhat. Az éjszakai és a nappali pihenés a következő jelentéssel bír a kisember számára:

• álomban a gyerekek felnőnek és fejlődnek;
• a baba naponta eltöltött ereje helyreáll;
• pihenés közben az idegrendszer erősödik;
• egy álomban született újszülött erőt halmoz fel a következő, eseménydús napra;
• feldolgozzák a baba által egy nap alatt kapott információkat.

A szülők kötelesek megteremteni a baba számára a minőségi nappali és éjszakai pihenés feltételeit. A szükséges feltételek mellett fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően elaltatni egy újszülöttet.

Mennyit kell tenni?

Minél kisebb az újszülött, annál több időre van szüksége aludni. Annak megállapításához, hogy mennyit kell elaltatni a babát, ismernie kell az adott korú gyermekek pihenési normáit.

Vannak bizonyos alvási normák a csecsemők számára az élet első heteiben és a következő hónapokban:

• 1 hónapos és 3 éves kor közötti babák sokáig tudnak aludni. A napközbeni és éjszakai alvás teljes mennyisége eléri a 15-18 órát. És az újszülöttek 20 órán át aludhatnak, csak az etetésre ébrednek fel. Az újszülött csecsemők számára napi rutint kell összeállítani, és be kell tartania bizonyos pihenő- és etetési órákat. Ha a szülők nem segítenek a babának eldönteni az elalvás időpontját, akkor a baba elalszik és kaotikusan felébred, ami nem lesz hasznos. Ebben a korszakban a szülőknek maguknak kell meghatározniuk, hogy mikor kell lefektetni az újszülöttet, hogy jól érezze magát;
• 3-6 hónapos időszakban este 7 órától célszerű felkészülni az éjszakai pihenésre, és 8-kor már aludnia kell a babának. Ebben az időszakban a gyerekek normális alvása körülbelül reggel 7 óráig tart. Egy pici baba felébredhet a táplálásra.

Éjszaka egy időben kell lefektetni a babát, hogy a babában kialakuljon egy szokás. A baba segítése érdekében lefekvés előtt adja meg a kötelező műveleteket:

1. fürdés;
2. hozzon létre bizonyos világítást az óvodában;
3. ügyeljen a csendre az idegen hangok kizárásával a lakásban;
4. hogy az éjszaka első felében tovább aludjon az újszülött, este tápláljuk sűrűbben.

Fontos: a normál, jó minőségű elalváshoz fontos a fektetés rituáléja.

Nappali alvás

A babának éjszaka és nappal is pihenésre van szüksége. Az újszülött megfelelő elalvásához a nap folyamán be kell tartania a következő szabályokat:

1. takarja le a gyerekszoba ablakát meglazult függönyökkel. Nem szükséges az éjszakai pihenés érzetét kelteni a nap folyamán. Szükséges, hogy az újszülött különbséget tegyen a nappali és az éjszakai alvás között;
2. próbáljon nyugodt, kényelmes légkört teremteni elalvás előtt, kiküszöbölve az idegen zajokat és egyéb bosszantó tényezőket;
3. tedd le a babát minden nap ugyanabban az időben. Az 1-3 hónapos újszülött naponta legfeljebb háromszor alszik;
4. Lefekvés előtt etesse meg babáját, de ne túl sokat. Minél többet eszik egy újszülött, annál tovább alszik. A fő pihenőidő éjszaka legyen;
5. énekelhet altatódalt, vagy bekapcsolhat csendes nyugodt zenét;
6. Ha az időjárás engedi, napközben is elaltathatja az újszülöttet a szabadban.

A napközbeni pihenés során a baba ellazul és feltölti energiatartalékait.

Aludj éjszaka

Az újszülött alvásának nagy része éjszaka történik. A következő egyszerű tippek segítségével szakszerűen elaltathatja az újszülöttet éjszaka:

1. kezdje el előre felkészíteni az apró kis embert az éjszakára. 3 órával lefekvés előtt csak nyugodt játékokat játszhat;
2. megfelelő, kényelmes légkört teremteni az óvodában, amely inspirálja az alvást;
3. szellőztesse ki az óvodát, biztosítsa a normál páratartalmat;
4. hozzászoktassa az újszülöttet a kötelező fürdéshez lefekvés előtt, majd vegye fel a természetes anyagból készült kényelmes pizsamát;
5. ha egy 12 hetesnél fiatalabb csecsemő túl aktív, éjszakai pihenés közben bepelenkázható;
6. mielőtt lefekteti újszülöttjét, etesse meg;
7. ha a babát éjszaka zavarja a hasüregben lévő kólika, akkor néhány csepp speciális kólika elleni gyógyszert adhatunk egy üveg tejhez vagy tápszerhez. Melyik gyógymódot jobb választani, az orvos megmondja;
8. mindenképpen énekelj altatódalt gyermekednek, mert az anya hangja és jelenléte hozzájárul a jobb elalváshoz és a hosszú éjszakai pihenéshez.

Annak érdekében, hogy a baba hosszabb ideig aludjon éjszaka, ellenőrizni kell a nappali pihenőidőt. Az újszülött éjszakai lefektetése könnyebbé válik, ha lefekvés előtt követi a kidolgozott intézkedéseket, és egy bizonyos időpontot lefekvés előtt.

Helyes pozíció

A tojásrakásnál nagy jelentősége van az újszülött helyes pozíciójának alvás közben. Először is fel kell készítenie az ágyat. A matracnak egyenletesnek, sűrűnek, bemerülések nélkül kell lennie. Babapárna nem használt. A baba fejének a test szintjén kell lennie.

Most nézzük meg a lehetséges pozíciókat a baba alvás közben.

Oldalsó pozícióban

Az újszülött oldalra fektetését javasolják az orvosok a szülészeti kórházból való elbocsátás után. Ez a pozíció optimálisnak tekinthető, mivel a baba étkezés után azonnal nyugalomba kerül. A gyerekek gyakran böfögnek, és az oldalt fekve nem tudnak megfulladni.

Féloldalas pózban

Ebben a formában szükséges az újszülöttet megfelelően elaltatni a kiságyban, ha zavaró a kólika és a gyakori böfögés. Így a baba nem böfög, a gaziki pedig észrevétlenül eltávolodik.

Pihenés közben a gyerekek hánykolódhatnak. A felborulás elkerülése érdekében a baba háta alá egy hengerrel feltekert takarót kell lefektetni. Sok gyerek karcol, ezért viselhet speciális védőkesztyűt (karcolás).

Ha a csecsemő éjszaka vagy félig oldalt alszik, akkor rendszeresen át kell fordítani az ellenkező oldalra. Így elkerülhető lesz az olyan probléma, mint a torticollis.

Hátul

A babát háton is elaltathatja. Ez a helyzet azonban bizonyos veszélyeket rejt magában. Egyrészt hasznos a háton pihenni, mert a gerinc természetes helyzetben van. A veszély abban rejlik, hogy a baba etetés után böföghet és megfulladhat saját böfögő tömegében.

Ahhoz, hogy az újszülöttet megfelelően elaltassa a hátán, be kell tartania a következő szabályokat:

• bár a baba arccal felfelé fekszik, a fejét oldalra kell fordítani, és ezt a pozíciót hengerrel rögzíteni kell. Hengerként pelenkát használhat;
• ha a baba sokáig alszik a hátán, akkor a fejét a másik oldalra kell tolnia, hogy a nyak ne hajoljon.

Ennek a pozíciónak egy álomban ellenjavallata van. Ez a csípőízületek patológiája (veleszületett diszplázia). Nem szükséges hanyatt fektetni a babát, ha gyakran zavarja a kólika.

A pocakon

Ha egy újszülöttet a pocakon alszik el, akkor ez a helyzet megelőző intézkedésként szolgál a jobb gázkibocsátás és az emésztési problémák érdekében. Ebben a helyzetben fekve a baba nem fullad meg, ha böfög.

A helyes dolog, ha a babát a pocakon alszod el. Ez azzal magyarázható, hogy ebben a helyzetben a baba izomszövete megerősödik. A nyak és a hát izmai megerősödnek.

Néhány szabályt be kell tartani, amikor a babát a hasra fekteti:

1. vegyen fel egy kemény matracot (lehetőleg ortopéd);
2. párna nem szükséges;
3. nem kell olajvászon lepedőt fektetni az ágynemű alá. Egy jól megválasztott pelenka elég egy babának;
4. ne helyezzen játékokat a kiságyba, jobb, ha felakasztja őket.

A hason alvás közben rendszeresen meg kell közelíteni a gyermeket, és ellenőrizni kell, hogy jól érzi-e magát.

Mint egy embrió

Egyes csecsemők, még közelebb a 2 hónaposhoz, továbbra is hasig felhúzott lábbal alszanak. Ez a pozíció izomfeszültséget okozhat. Ha egy hónap vagy 6 hét után a baba felegyenesedik, akkor nem kell aggódnia.

Függetlenül attól, hogy milyen helyzetben kell elaltatni az újszülöttet, időnként meg kell fordítani, hogy kizárja a torticollist, a felfekvést, a pelenkakiütést, a törékeny csontok és izomszövetek szorítását.

Hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket?

A fiatal anyáknak nagyon hiányzik az idő. Ezért nagyon fontos számukra az a kérdés, hogyan lehet gyorsan elaltatni egy újszülöttet.

Először is meg kell értened, mennyire fontos a minőségi pihenés a baba számára éjjel-nappal. Ezért szükséges a baba számára minőségi alvási feltételeket biztosítani, ugyanakkor kerülni kell a stresszes helyzeteket lefekvés közben. A minőségi pihenés a következő összetevőket tartalmazza:

1. baba etetése lefekvés előtt Ne kezdje el azonnal felvenni. Helyes az újszülöttet a kiságyba tenni, miután vártunk egy kicsit, amíg böfög. És ebben a kérdésben nem szabad sietni;
2. hozzáértően válassza ki az ágyneműt. Kerülje a puha matracokat és párnákat. Nem kell betakarni a babát egy terjedelmes, paplannal. Minden tartozék csak természetes anyagokból készülhet;
3. az óvodában nincs hely tévének, számítógépnek. Fontos annak biztosítása, hogy a baba nyugodtan aludjon, külső zajhatások nélkül;
4. minden nap végezzen nedves tisztítást a szobában Hol található a kiságy?
5. minden lefekvés előtt (éjszakai vagy nappali) mindenképpen szellőztesse ki a helyiséget;
6. esti fürdéshez használjon gyógynövényes infúziókat. Gyorsan lefektetni az újszülöttet segít a növényekből, például a kamilla és a zsálya infúzióiban;
7. Előfordul, hogy a gyermek nehezen alszik el. Nem számít ne tedd az ágyadba. Amellett, hogy megszokja és nem akar egyedül aludni, egy ilyen szokás veszélyes is. A baba megfulladhat egy felnőtt mellett. Hanyatt fekvő helyzetben nem szoptathatja a babát, ezáltal gyorsan elalszik. Így a kicsi is megfulladhat;
8. legfeljebb 12 hétig a babaágyat a tiéd mellé teheted. Ilyen gyengéd korban fontos, hogy a baba érezze anyuka jelenlétét és illatát. Így gyorsabb lesz az elalvás.

Nem kell erőlködnie, és azon gondolkodnia, hogyan fektesse le a legjobban a babát. Miután egy ideig figyeled a gyereket, kiderül számodra, hogy melyik testhelyzetben alszik el gyorsabban és hosszabb ideig alszik el. Nincs egyetlen válasz arra, hogy egy álomban melyik pozíció az optimális egy csecsemő számára. Minden újszülött már személy, így a szülőknek alkalmazkodniuk kell a babához.

Ha követi a fent felsorolt ​​ajánlásokat az újszülött lefektetésére, akkor minden alkalommal, amikor a baba gyorsabban elalszik, és az éjszakai alvás hosszabb lesz. Fontos, hogy a szülők megértsék, ha türelem és ragaszkodás, gyermekük szeretetének kimutatásával pozitív eredményeket érhet el bármilyen probléma megoldásában.