Sjemenke kopra u liječenju urinarne inkontinencije. Mješavina koja će ojačati mjehur. Ljekovita svojstva kopra

Urin ima sposobnost nakupljanja u mjehuru zbog činjenice da je u opuštenom stanju i podupiru ga mišići zdjelice. To jest, kombinacija napora mišića zdjelice i mokraćnog mjehura doprinosi zadržavanju urina. biti ispunjen, mjehur signalizira to mozgu, odatle dolazi naredba za opuštanje mišića, a urin slobodno napušta mjehur. Kada nešto u tom mehanizmu pođe po zlu, pa urin povremeno ili stalno nehotice istječe, tada se konstatuje inkontinencija i treba razmišljati kako izliječiti urinarnu inkontinenciju.

Iako ne postoji posebna dijeta koja poboljšava ovaj problem, oboljeli moraju kontrolirati tekućinu koju piju kako bi izbjegli prekomjerno mokrenje. Postoje namirnice koje sadrže diuretike, poput voća i povrća. Važan je i način na koji se uzimaju: juhe, variva i kuhana hrana osiguravaju više tekućine od prženih krumpirića i pržene hrane.

Tekućine koje potiču stvaranje urina uključuju vodu, mlijeko, alkohol i infuzije. Dobro je rasporediti vrijeme pijenja, piti više ujutro i postupno smanjivati ​​piće kako dan odmiče, čak je poželjno produžiti vrijeme večere.

Uzroci urinarne inkontinencije.

Urinarna inkontinencija- ovo je nevoljno, spontano ispuštanje mokraće bez nagona. Može biti simptom mnogih bolesti. I ovdje je potrebno inkontinenciju podijeliti na privremenu i trajnu. Privremena inkontinencija može biti uzrokovana hranom, pićem ili lijekovima, pa se može riješiti jednostavnim promjenama načina života.

Čimbenici kao što su poodmakla dob, gubitak snage zdjelice, pretilost, trudnoća, upala prostate, prolazak kroz menopauzu ili neko drugo zdravstveno stanje mogu uzrokovati inkontinenciju. Preporuča se posjetiti liječnika za adekvatnu dijagnozu i integraciju zdravih preporuka i prirodni lijekovi poboljšati kvalitetu života.

Vrste urinarne inkontinencije

Iako se ne smatra medicinskim stanjem, inkontinencija je nemogućnost kontrole mokrenja. urinarna inkontinencija može varirati od slučajnog istjecanja do potpune nemogućnosti podnošenja bilo koje količine urina. Urinarna inkontinencija: Predstavljaju je radnje poput kašljanja, kihanja, izvođenja nekog fizičkog napora ili smijanja. Preljevna inkontinencija: pražnjenje mokraćnog mjehura je nepotpuno, javlja se kapanje prije mokrenja. urinarna opstrukcija Neurološke bolesti Mišićavi i živčane bolesti Obnavljanje određenih operacija Konzumacija lijekova kao što su sredstva za smirenje ili diuretici Trudnoća Vaginalne infekcije ili prostatitis Pretilost Alzheimerova bolest.

Njega i opće preporuke

Izbjegnite zatvor konzumiranjem hrane s vlaknima i unosom biljaka i kućnih lijekova. Izbjegavajte kofein Ostanite Vježbajte Smršavite ako je potrebno. Kegelove vježbe pomažu kod inkontinencije.
  • Hitna inkontinencija: Hitno i vrlo iznenadno mokrenje.
  • Mnogo puta to ne dopušta vrijeme da dođete do kupaonice.
  • Mješovita inkontinencija: Događa se kada postoji nekoliko vrsta inkontinencije.
  • Rak u mjehuru.
  • Depresija.
  • Prolaps zdjelice kod žena.
  • Ne pušite Ne pijte prekomjerno alkohol.
  • Kontrolirajte bolesti naturopatskom njegom.
  • Nosite odgovarajuću odjeću kako biste spriječili oštećenje kože vlagom.
Ovu vježbu možete izvoditi s nizom stezanja i opuštanja koji se uporno ponavljaju tijekom dana dok liježe na ravnu i ravnu površinu, spaja noge i stavlja ruke na tlo. zatim podignite zdjelicu i ostanite tamo 3 sekunde, kontrolirajte dah, izvedite 5 serija.


Dakle, privremena inkontinencija može uzrokovati:

Alkoholna pića, posebno vino i pivo, imaju snažan diuretski učinak. U tom slučaju, mjehur se tako brzo napuni da nema vremena dati signal mozgu i dolazi do nekontroliranog mokrenja. Do istog učinka dovodi i višak tekućine u tijelu kao posljedica njezine neumjerene konzumacije. I u ovom slučaju, pitanje kako liječiti urinarnu inkontinenciju jednostavno se ne isplati - normalizirati potrošnju vode i potpuno isključiti alkohol.

Želite li pomoći online liječnicima!

Mahnite granu ove biljke. Kukuruz: sprječava urinarnu inkontinenciju i noćno mokrenje djetinjstvo. Uvarak za 20 minuta dvije žlice kukuruznih brkova u šalici vode. Uzimati pola žličice svaka 4 sata. Uzimajte tri puta dnevno po 10 kapi tinkture. Uzimati 2 puta dnevno po žličicu usitnjenog cvjetnog praha. Uzmite nekoliko žlica osušene biljke kao infuz u pola litre vode. Pijte nekoliko malih šalica dnevno.

To možete učiniti odvajanjem sadržaja

To možete učiniti tako da date donaciju.
  • Uvarak čajne žličice nasjeckane kore u čaši vode 10 minuta.
  • Uzmite tri male čašice dnevno.
  • Divlji kesten: razgrađuje prostatu.
  • Uzimati 30 kapi tekući ekstrakt podijeljeno u tri dnevne doze.
  • Cimet: Pogodan za liječenje mokrenja u krevet.
Naturist Medicines je neprofitna zajednica koju podržavaju stipendije i donacije ljudi koji su zahvalni za naše publikacije.


Iritacija mjehura koju mogu izazvati čaj, kava, sokovi od citrusa, gazirana pića i sve vrste zaslađivača. Previše koncentriran urin također može izazvati iritaciju - to se događa kada osoba, kako bi, primjerice, rjeđe išla na WC, posebno ograniči unos tekućine. Iritacija prirodno dovodi do urinarne inkontinencije. Liječenje u ovom slučaju također se sastoji u normalizaciji potrošnje vode i isključivanju iritantnih tekućina iz prehrane.

Ako donirate nekoliko dolara ili podijelite naše postove, surađujete s opstankom ovog portala i širenjem prirodnih alternativa kao nadomjestka nekim bolestima. Gubitak urina tijekom menopauze je čest. Ulazimo u novu fazu u kojoj je estrogen smanjen i to dovodi do slabljenja mišića koji kontroliraju mjehur. Iako je istina da je to nešto što brine mnoge žene, moramo također reći da se to uvijek može kontrolirati i ispraviti.

Neće biti gubitak urina u menopauzi ono što ograničava naš stil života. Počinjemo nova era u našim životima, ali vrijeme puno dobrih trenutaka u kojima ćemo trebati maksimalno uživati. Stoga primijenite ove savjete kako vam ništa ne bi smetalo u danu punom avantura.


Uzimanje tableta za spavanje, diuretika, antidepresiva i relaksansa mišića. Neki ljudi imaju epizode inkontinencije zbog lijekova za srce i krvni tlak. Čak i kod uzimanja lijekova za prehladu postoje slučajevi urinarna inkontinencija. Liječenje narodni lijekovi nudi jačanje zidova i sfinktera mjehura.

Gubitak urina tijekom menopauze, vrste

Prvo, da znamo različiti tipovi urinarna inkontinencija. Iako znamo da postaju veliki problem za žene, danas ćemo vidjeti kako ovaj problem ima rješenje i na različite načine. U ovom slučaju do gubitka urina dolazi nakon tjelovježbe ili zato što se puno smijemo, kašljemo ili možda kihamo. Čini se da je u ovom slučaju za te gubitke krivo dno zdjelice. Bez obzira na to, ne želimo prestati raditi ono što volimo. Proizvod koji je sada ažuriran i nudi nam kompresu koja je 20% tanja.


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije sjeme kopra.

Žlica sjemena / čaša kipuće vode. Zamotan, inzistirati na tri sata. Piti jednom dnevno u isto vrijeme. Alternativno liječenje urinarne inkontinencije sjemenke kopra zna mnogo primjera kako su se ljudi bilo koje dobi zauvijek izliječili od ove bolesti na ovaj način.

Nešto savršeno za udobno hodanje, ali ne primjećujete da ih nosimo. U ovom slučaju govorimo o velikoj potrebi za mokrenjem, koja se jedva kontrolira prije odlaska u kupaonicu. Kaže se da žene koje imaju nekoliko višak kilograma, ovaj proces može biti pogoršan pritiskom u abdomenu. Budući da će unutar svog raspona normal biti savršen za one blage do umjerene gubitke. Osim toga, nećete primijetiti ništa što nosite jer ima dizajn koji dobro upija i anatomski odgovara vašem stilu.


Što se tiče uzroka urinarne inkontinencije, koja je uporna, oni mogu biti ozbiljne bolesti. - Neurološki poremećaji(Parkinsonova bolest, multipla skleroza, moždani udar, tumor mozga, ozljeda kralježnice), kamenci u mokraćnom mjehuru, rak ili tumorski procesi u mokraćnom sustavu, cistitis. Muška lista nadoknađuje prostatitis, adenom, rak prostate, žena - trudnoća, porođaj, uklanjanje maternice. Osim toga, uzrok urinarne inkontinencije može biti promjene vezane uz dob i vaskularni poremećaji.

Vježbe za urinarnu inkontinenciju

Najčešće su takozvane Kegelove vježbe. Osmišljeni su za poboljšanje svih vrsta inkontinencije. Zašto? Jer zahvaljujući njima jačaju mišiće mjehura. Da bismo započeli ovu vrstu vježbe, moramo izvoditi kontrakcije zdjelice oko 3 sekunde dok normalno dišemo. Zatim se odmorimo i ponovno stisnemo nekoliko sekundi. Morat ćemo raditi malo po malo dok se ne radi tri puta dnevno, ukupno 10 vježbi. Ako ste dosljedni, već nakon nekoliko tjedana primijetit ćete njegov učinak.

Da biste znali kako izliječiti urinarnu inkontinenciju, prvo morate ukloniti uzrok, izliječiti osnovnu bolest.

Urinarna inkontinencija kod žena.

Urinarna inkontinencija kod žena moguća je iz više razloga.


Prvo, zbog slabljenja kontrolne funkcije živčanog sustava (centralnog ili perifernog). Kao rezultat toga dolazi do disfunkcije zdjelični organi, što dovodi do disfunkcije nižih odjela mokraćni put.

Probajte i jogu i pilates. Također se govori o načinu kontrole mjehura kako bi se smanjila inkontinencija. Da, iako nam je teško vjerovati, trebali bismo to moći kontrolirati. Da bismo to učinili, savjetuju mirno disanje kada trebamo na zahod. U ovom slučaju i mašta dobro igra, pa mislimo da možemo kontrolirati želju za odlaskom na zahod. Možete čak razmišljati o svojoj omiljenoj pjesmi ili o tome koji je vaš odmor iz snova. Sve služi da pokušamo potisnuti misao koju smo stavili u kupaonicu.


Drugo, urinarna inkontinencija kod žena može izazvati hormonsku neravnotežu koja prati menopauzu. Počinje proces "starenja", sluznica mokraćnih organa dehidrira (nastupa dehidracija), djelomično atrofira, dolazi do mikrostrukturnih promjena u uretri, mišićima, samoj stijenci mokraćnog mjehura, kao iu ligamentima dno zdjelice.

Sve se svodi na postavljanje neke vrste rasporeda mokrenja. Kako ne može biti manji, i utjecaj prehrane. Zato moramo smanjiti kavu i sve one proizvode koji sadrže kofein. Slično tome, začinjena hrana ili alkohol također nisu dobri za nas. Potrebna nam je hrana bogata vlaknima i održavanje zdravu težinu. Ako ste jedan od onih koji piju puno tekućine, pokušajte je rasporediti tijekom dana kako bi je vaš mjehur mogao preraditi. Isto tako, birat ćemo svježe namirnice, ostavit ćemo po strani masnoće i višak šećera.

Vrlo preporučljiva opcija je uzimanje infuzije preslice kao i komorača, oni će vaš mjehurić učiniti potpuno besplatnim. prirodan način. Kao što vidimo, postoji mnogo lijekova koje imamo prije nego izgubimo mokraću tijekom menopauze. Uvijek se možete obratiti liječniku koji vam najviše preporučuje odgovarajući tretman, da li liječenje lijekovima, fizioterapiju ili čak kirurška intervencija. Ali ako se i dalje ne osjećate potpuno ugodno, ovaj vas mali problem ne bi trebao zaustaviti.


Treće, zbog promjena u položaju zdjeličnih organa zbog složenih ili višestrukih poroda, kirurških intervencija (tzv. jatrogene ozljede), dizanja utega, prekomjernih sportskih opterećenja itd. “Mislim, sve one stvari koje uzrokuju prolaps zdjeličnih organa.”


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije gimnastikom.

Znaš da nećeš primijetiti što ona nosi. Ali osim što apsorbira te male gubitke, također će vas zaštititi od mirisa ili vlage zahvaljujući tehnologiji koju koriste. Ne dopustite da ovaj problem utječe na vaše samopouzdanje! Urinarna inkontinencija može se opisati kao nemogućnost kontrole mokrenja koja rezultira gubitkom ili nehotičnim gubitkom mokraće.

To je vrlo čest i ponekad iscrpljujući urološki poremećaj. Prema Nacionalnoj udruzi za upornost, koja pogađa oko 25 milijuna Amerikanaca. Urinarna inkontinencija se može podijeliti u tri glavne vrste. Urinarna inkontinencija – javlja se kada prekomjerno aktivan ili prekomjerno aktivan mokraćni mjehur uzrokuje iznenadnu i intenzivnu nuždu na mokrenje uzrokujući nehotični gubitak urina. Urinarna inkontinencija nastaje kada tjelesna aktivnost, poput naporne vježbe, skakanja, kašljanja, kihanja ili čak smijanja stvara pritisak na mjehur i urin. Olakšanje od prelijevanja - nemogućnost potpunog pražnjenja mjehura, što rezultira čestim driblingom ili stalnim mokrenjem. Inkontinencija može biti uzrokovana nizom čimbenika kao što su dob, slabljenje mišića dna zdjelice zbog operacije ili poroda, povećanje prostate, menopauza, preaktivan mokraćni mjehur, oštećenje živaca, mokraćni kamenci, infekcije mokraćni put, urinarni trakt i zatvor.

Najučinkovitiji način liječenja urinarne inkontinencije kod žena može biti gimnastika - naizmjenična kontrakcija-opuštanje svih mišića koji su uključeni u normalno mokrenje. Počevši od 15-20 kontrakcija za svaku zonu, postupno povećavajte do 50. Redoslijed je redom: 1) mišići anusa, 2) stražnjica, 3) mišići vagine, 4) mišići trbuha , zatim, 5) sve u isto vrijeme. A budući da takvih zona ima 5, ukupna količina kontrakcija uskoro bi trebala biti 250 kontrakcija opuštanja, a ni sami nećete primijetiti kako urinarna inkontinencija nestaje. Liječenje je vrlo jednostavno, glavna stvar je ne biti lijen. Pogodnost gimnastike je u tome što je možete raditi u bilo kojem položaju (stojeći, sjedeći, ležeći) i bilo gdje - kod kuće, na poslu, u prijevozu - bilo gdje.

Osim toga, određena hrana, pića i lijekovi mogu stimulirati vaš mjehur i uzrokovati privremenu inkontinenciju. Ne samo da to može uzrokovati nelagodu i neugodu, već može biti i štetno ako urin ostane u mjehuru, stvarajući pogodno tlo za razmnožavanje bakterija. Inkontinencija nije bolest sama po sebi, već simptom neke osnovne bolesti ili poremećaja.

Stoga, kako bi se riješili ovog problema, potrebno je riješiti glavni uzrok. Uz savjet liječnika i liječenje, možete isprobati neke prirodne kućne lijekove i promijeniti način života kako biste kontrolirali inkontinenciju. Provjerite je li vaš problem ispravno dijagnosticiran kako biste isključili mogućnost da je to simptom ozbiljnijeg stanja, poput raka.

Urinarna inkontinencija u djece.

Kod djeteta se kontrola nad mokrenjem u potpunosti formira, u pravilu, do treće godine. Postoje 2 vrste urinarne inkontinencije kod djece: dnevna i noćna. Osim toga, postoji još jedna posebna kategorija - urinarna inkontinencija u adolescenata, a to je već vrlo ozbiljan problem koji treba rješavati na sveobuhvatan način uz uključivanje velikog broja stručnjaka.


Dnevno urinarna inkontinencija u djece vjerojatno zbog prepunog mjehura. Klinac se počeo igrati i uhvatio se u krivom trenutku - a onda nije važno. Još gore, kada je uzrok stres ili bolesti živčanog sustava. Urinarna inkontinencija kod djece također izaziva abnormalnu strukturu uretera ili slabost sfinktera. U tom slučaju, jednostavan lijek za urinarnu inkontinenciju bio bi naizmjenično stezanje i otpuštanje toka urina, čemu treba naučiti dijete. Osim, narodni tretman urinarna inkontinencija preporučuje da svom djetetu date sjedeće kupke (2-3 dnevno).


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije kupkama od zobene slame.

Za kupku bebe bit će dovoljno 100 g zobene slame. Treba ga prethodno kuhati pola sata i inzistirati. Zatim procijedite i koristite, razrijeđeno vodom do željenog volumena. Temperatura bi trebala biti podnošljiva (38,5°C). Vrijeme prijema je 15 minuta, nakon čega se dijete zamota i pusti da leži pola sata.


Kao lijek protiv urinarne inkontinencije dobre su i sjedeće kupke, ne samo od uvarka zobene slame, nego u kombinaciji s konjski rep (1:1).


Dječja urinarna inkontinencija noću od ovih kupelji također će se smanjiti.


Ako je uzrok trajne inkontinencije kongenitalna anomalija mokraćnog sustava ili samog mokraćnog mjehura, onda odgovor na pitanje kako liječiti urinarnu inkontinenciju treba prepustiti pravim stručnjacima.

Urinarna inkontinencija kod muškaraca.

Postoji nekoliko vrsta muške inkontinencije.

stresno , koji proizlaze iz smijeha, kašlja, iz fizičkog napora. Istjecanje urina nastaje zbog činjenice da u nekom trenutku pritisak u mjehuru naglo raste. Ova vrsta inkontinencije je najčešća.


Hitna inkontinencija (imperativni, hitni) karakterizira to što muškarac osjeća nagon za mokrenjem, ali ga ne može kontrolirati, odnosno ne može izdržati do zahoda. Obično se to događa s Parkinsonovom bolešću, nakon moždanog udara, s dijabetesom.


U liječenju stresne urinarne inkontinencije kod muškaraca, isto učinkovita metoda je gimnastika koja jača mišiće dna zdjelice. tradicionalna medicina najčešće nudi operativne metode korekcija urinarne inkontinencije. Liječenje narodnim lijekovima, međutim, savjetuje iskušavanje biljnih kupki i infuzija, budući da stoljetno iskustvo pokazuje da je u mnogim slučajevima sasvim moguće bez operacije.


Isstari najučinkovitiji lijek za urinarnu inkontinenciju Ruski liječnici smatrali su takav recept.


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije gospinom travom i centaurijem.

Centaury i gospina trava uzimaju se jednako. Skuhati 1 čajnu žličicu u 1 šalicu kipuće vode, procijediti i piti umjesto čaja.


Unatoč tome što se gospina trava smatra najbolji lijek, kako u liječenju stresne urinarne inkontinencije tako i noću, važno je znati da gospina trava pomaže u povećanju tlaka, pa je za hipertenzivne bolesnike bolje koristiti druge recepte.

Mokrenje u krevet.

Ako postoji samo mokrenje u krevet (enureza), a tijekom budnosti nema problema s kontrolom mokrenja, tada, najvjerojatnije, nema govora o bilo kakvoj patologiji genitourinarnog sustava ili središnjeg živčanog sustava. Pa ipak, ovo pitanje treba razjasniti s urologom. U većini slučajeva uzrok ove teške bolesti kod starijih osoba i djece su neuroze i neurozama slična stanja, izazvana traumatskim situacijama i uzrokovana smanjenom emocionalnom stabilnošću. Stoga je prva stvar pacijentu pružiti ugodnu i prijateljsku emocionalnu pozadinu.


Tradicionalna medicina, zauzvrat, nudi prekrasne recepte za liječenje urinarne inkontinencije, koja se manifestira isključivo noću.


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije s marelicom vulgaris.

20 g bilja / čašu kipuće vode. Zamotan, inzistirati na 1 sat. Piti po četvrtinu šalice najmanje 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela. Dodavanje meda samo će poboljšati djelovanje. Infuzija se koristi za urinarnu inkontinenciju noću.


Recept. Liječenje urinarne inkontinencije brusnicama (list + bobice).

Unatoč činjenici da listovi brusnice djeluju kao diuretik, željeni učinak postiže se u borbi protiv mokrenja u krevet. Priprema se smjesa: brusnice, list brusnice, gospina trava u omjeru 1:1:2. Tri stola. žlice mješavine kuhati 10 minuta u tri čaše vode. Procijediti i uzimati 3 šalice dnevno u gutljajima, počevši od 16 sati pa do odlaska na spavanje.


I djeci i odraslima od mokrenja u krevet dobro pomaže masaža akupunkturnih točaka: prednjeg srednjeg meridijana VC4 i RP6 slezene/gušterače.


Točka VC4 je 3 cun ispod pupka. (Širina pacijentova četiri prsta, isključujući palac odgovara 3 cun.)


Točke RP6 - na potkoljenici sa unutra 3 cuna iznad gležnja na obje noge. Masaža se radi u roku od 30 sekundi kružnim pokretima strogo u smjeru kazaljke na satu. Ukupno je potrebno provesti 3 ciklusa masaže u trajanju od 10 dana, s pauzama od 7 dana između ciklusa.

Urinarna inkontinencija – neugodna, ali dobro poznata medicina patološko stanje. Bit ovog stanja je jednostavna i jasna: pacijent ne može zadržati urin bez kontrole kontrakcije mišića koji zatvaraju izlaz iz mokraćnog mjehura, što dovodi do oslobađanja urina van.

Raspodjela urinarne inkontinencije

Nevoljno mokrenje često je kod djece, žena i starijih osoba. Štoviše, kod djece, u pravilu, urinarna inkontinencija se promatra noću tijekom spavanja. U odraslih, žena i starijih osoba urinarna inkontinencija se najčešće javlja tijekom dana.

Etiologija patološkog stanja

Uzrok nehotičnog mokrenja kod djece je neformirani živčani sustav. U snu, kada je svijest isključena, nepotpuno formirani središnji živčani sustav ne može kontrolirati mišiće izlaza iz mjehura.

Urinarna inkontinencija kod žena, najčešće se javlja nakon poroda, zbog oštećenja mišića izlaza iz mjehura tijekom porodna trauma. Kod starijih žena nevoljno mokrenje događa u menopauza zbog hormonalnih poremećaja.

Kod starijih muškaraca dolazi do nehotičnog mokrenja zbog razvoja raznih bolesti povezanih s oštećenjem prostate.

Do urinarne inkontinencije može doći i zbog traume zdjelice, zdjelice i ingvinalne regije. A, ovo se stanje također može manifestirati u nekim bolestima živčanog sustava.

Tradicionalna medicina i liječenje urinarne inkontinencije

Nevoljno mokrenje poznato je čovječanstvu od pamtivijeka. Sasvim je prirodno da tradicionalna medicina može ponuditi široku paletu lijekova za liječenje urinarne inkontinencije. Postoji toliko mnogo narodnih lijekova i toliko su raznoliki da ćemo se usredotočiti samo na one najučinkovitije i dokazane.

Sredstva za liječenje nehotičnog mokrenja iz arsenala tradicionalni iscjelitelji

Za djecu i kod noćnog nevoljnog mokrenja

1. Ako djeca s noćnim nehotičnim mokrenjem spavaju duboko i dugo, narodni iscjelitelji preporučuju da im se prije spavanja da tri do šest zrna svježe pržene kave.

3. S noćnim nehotičnim mokrenjem (enureza), narodni liječnici preporučiti oko stotinu dvadeset pet mililitara sjemenki agrimonije inzistirati na crnom vinu.

Lijek se mora uzimati u maloj čašici, kapaciteta oko trideset mililitara tri puta dnevno.

4. Samljeti korijenje elecampane. Ulijte čašu kipuće vode u korijenje. Zatim, infuziju treba kuhati na laganoj vatri četvrt sata. Potrebno je inzistirati, prethodno omotavši posudu, četiri sata. Nakon što se infuzija mora isušiti.

S nehotičnim mokrenjem noću, infuzija se mora uzeti, štoviše, po mogućnosti s medom.

1. Ako je nehotično mokrenje u prirodi čestih nagona za mokrenjem, može se preporučiti pivo mladih grana trešanja ili trešanja (nije loše s dodatkom meda).

2. Potrebno je uliti žlicu sjemena kopra s čašom kipuće vode. Nakon, zamotajte i inzistirajte na dva do tri sata. Procijedite infuziju.

Infuziju morate odmah popiti u jednom potezu.

3. Narodni iscjelitelji u Rusiji od davnina su vjerovali da je najpouzdaniji i pravi lijek za liječenje nehotičnog mokrenja mješavina dva ljekovito bilje Hypericum perforatum i centaury kišobran. Biljke se moraju miješati u omjeru jedan prema jedan.

Smjesa se mora kuhati kipućom vodom i piti umjesto čaja.

4. ljekoviti čaj od kukuruznih stupova sa stigmama, uz dodatak meda, preporuča se kuhati i koristiti u slučaju nevoljnog mokrenja u obliku učestalog mokrenja.

Čaj morate piti nekoliko puta dnevno.

5. Pomiješajte lišće i bobice lingonberries u količini od dvije žlice i istu količinu gospine trave. Dobivena smjesa mora se kuhati dodavanjem tri šalice kipuće vode. Nakon toga smjesa se mora kuhati na laganoj vatri deset minuta. Ohladite i ocijedite.

Potrebno je uzeti izvarak od šesnaest sati u danu, raspoređujući ga u nekoliko doza prije odlaska u krevet.

6. Fitomix dobro pomaže: potrebno je pomiješati dva dijela sjemenki peršina, trave preslice, trave običnog vrijeska. U smjesu dodajte po jedan dio šišarki hmelja, korijena ljekovitog ljupčaca, listova boba. Smjesa se mora kuhati u čaši kipuće vode i ocijediti.

Potrebno je piti s noćnom urinarnom inkontinencijom u ždrijelu, raspoređujući unos tijekom dana.

7. Korijeni sljeza moraju se slomiti do konzistencije praha. Šest grama praha treba sipati u čašu hladne kuhana voda. Nakon inzistiranja deset sati i ocijedite.

Koristite infuziju, rasporedite doze tijekom dana.

8. Jednu žlicu listova trpuca potrebno je popariti čašom kipuće vode. Zamotajte infuziju i potopite sat vremena. Nakon što se infuzija mora isušiti.

9. U hladnoj vodi, potrebno je uliti osam sati oko tri žličice biljke pastirske torbice. Nakon, ocijedite.

Koristite kod noćnog nehotičnog mokrenja tri ili četiri puta dnevno, jednu do dvije žlice.

10. Potrebno ga je oprati i osušiti ljuska od jajeta, nakon toga, smrviti u prah. Prašak se mora pomiješati s medom, uvaljati smjesu u kuglice.

Kuglice su nekoliko puta dnevno.

12. Zajednička agrimonija, oko žlice trave, preporuča se pivo s čašom kipuće vode. Nakon, omotajte, inzistirajte na sat vremena i ocijedite.

Potrebno je konzumirati s medom, četvrtinu šalice dvadeset minuta prije jela do četiri puta dnevno.

13. Biljni čaj dobro pomaže - skuhajte četrdeset - pedeset grama biljke officinalis kadulje skuhajte u litri kipuće vode.

Pijte tri puta dnevno po čašu.

15. Samljeti korijenje livade. U otprilike četiri žličice korijena dodajte oko čašu kuhanog hladna voda. Inzistirati na hladnom mjestu dvanaest sati. Poslije procijedite. Dvjesto pedeset mililitara kipuće vode treba uliti u korijenje napeto iz infuzije i inzistirati deset minuta. Nakon ocijedite i pomiješajte obje infuzije.

Potrebno je konzumirati sto grama četiri puta dnevno.

16. Pedesetak grama gospine trave treba preliti jednom litrom kipuće vode. Uliti četiri sata. Poslije procijedite.

Kod dugotrajnog i upornog nevoljnog mokrenja, uvarak treba piti neograničeno, kao vodu.

17. Pomiješajte četiri dijela plodova šipka i jedan dio bobica naprsca. Smjesa se mora preliti vodom i kuhati pola sata. Nakon što trebate dodati malu količinu cvjetova šipka. Zatim se smjesa mora dva puta kuhati i ocijediti.

Pijte uvarak hladan, dva puta dnevno po jednu čašu.

http://www.narodmed-na.ru

Urinarna inkontinencija je nekontrolirano istjecanje urina iz mjehura. U tom slučaju može izliti nekoliko kapi tekućine ili čak jak mlaz urina. Bolest pogađa ljude svih dobnih skupina, ali je najčešća kod starijih bolesnika. Takav problem može značajno zakomplicirati život i dovesti ne samo do fizičke, već i do psihičke nelagode. Za otklanjanje urinarne inkontinencije u muškaraca i žena primjenjuje se odgovarajuće bihevioralno, farmakološko, au nekim slučajevima i kirurško liječenje.

Ako bolujete od takvog delikatno pitanje, nema potrebe očajavati i povlačiti se u sebe, izbjegavajući komunikaciju s ljudima. Tradicionalna medicina zna mnogo načina za liječenje urinarne inkontinencije. Većina njih temelji se na činjenici da određene biljke jačaju mišiće mjehura i dna zdjelice. Ako redovito koristite ovu terapiju, zauvijek ćete se riješiti svoje bolesti.

Uzroci bolesti

Urinarna inkontinencija je simptom koji ukazuje na loš rad donjeg urinarnog trakta, mokraćnog mjehura, sfinktera ili uretra. Problem može biti uzrokovan takvim razlozima:

  • infektivni proces u mjehuru;
  • bolest urolitijaze;
  • atrofija uretre;
  • kontrakcija mokraćnog mjehura;
  • atrofija mišića zdjelice;
  • pretilost;
  • zatvor;
  • hormonska neravnoteža (tijekom trudnoće ili nakon menopauze); porođaj;
  • posljedice operacija na zdjeličnim organima;
  • ginekološke, urološke ili neurološke bolesti;
  • korištenje određenih lijekova.

Dijagnostika

Kada se urinarna inkontinencija može dijagnosticirati i liječiti lijekovima ili narodnim lijekovima? Činjenica je da jednokratna "blamaža" još nije razlog za brigu. Ako ste se jako uplašili, ili ste se od srca smijali, a mjehur je pritom bio pun, doista može doći do nehotičnog mokrenja. Liječenje trebate započeti ako vam se donje rublje često smoči ili ako dolazi do curenja urina čak i u malim količinama tjelesna aktivnost poput penjanja uz stepenice ili kihanja.

Trudnice se često suočavaju sa sličnim problemima. To se zove stresna urinarna inkontinencija, a razlog za ovo stanje je jednostavan - povećana maternica pritišće mokraćni mjehur, uzrokujući njegovo pražnjenje i rastegnuti mišići Mišići dna zdjelice ne mogu zaustaviti protok urina. Ovaj fenomen se može pojaviti bilo kada tijekom trudnoće, ali obično se vidi u trećem tromjesečju kada maternica dosegne velike veličine. stresna inkontinencija Većina žena mokri sama od sebe unutar 6 mjeseci nakon rođenja djeteta, kada se razina hormona vrati u normalu i mišići se vrate u svoj tonus. Ali ako se to nije dogodilo, ne biste trebali pokretati problem. Za liječenje urinarne inkontinencije nakon poroda je posebne vježbe i biljnih pripravaka.


Liječenje

Za liječenje urinarne inkontinencije stručnjaci su razvili mnoge učinkovite metode. Naravno, nitko ne želi ići pod nož kirurga - ali to nije potrebno. dobar učinak dati posebne vježbe, kao i promjene načina života, zdrava dijeta i biljni čajevi koji poboljšavaju rad mokraćnog mjehura. Poslušajte naše savjete i moći ćete povratiti svoje dobro zdravlje i psihološku udobnost.

Vježbe

Kada se bolest već razvije, liječenje treba započeti intenzivnim treningom mišića dna zdjelice. Ne brinite, izvođenje vježbi za inkontinenciju neće vam oduzeti puno vremena ni truda. Evo nekoliko primjera:

Ponekad je dovoljna mala promjena u načinu života da se toga riješite neugodna bolest. Evo naših preporuka:

  1. Pijte samo tekućine koliko želite. Suzdržavanje od pijenja je velika greška. Prvo, prijeti dehidracijom. Drugo, nedostatak vode čini urin vrlo koncentriranim. Takav urin iritira kožu i sluznicu spolnih organa, te može dovesti do neugodne bolesti kao što je vaginitis.
  2. Ograničite hranu koja iritira mjehur. To uključuje alkohol, bezalkoholna pića, kavu, mlijeko, citrusno voće, rajčice, čokoladu i ljute začine.
  3. Namjestite stolicu. Inkontinencija mokraće često se javlja kod žena i muškaraca koji boluju od kronični zatvor, stoga bi vaše liječenje trebalo započeti normalizacijom rada crijeva. zapeo stolica vršiti pritisak na mjehur, čime se smanjuje njegov ton. Također, izmet može blokirati uretru, što otežava normalno mokrenje.
  4. Prestati pušiti. Dim iritira stijenke mokraćnog mjehura i sfinktera, te oštećuje zaštitnu sluznicu.
  5. Ako imate pretežak, smršaviti. Pretilost je zajednički uzrok slabljenje mišića dna zdjelice. Također dovodi do smanjenja funkcije zdjeličnih organa, zbog čega se pacijent suočava s potrebom liječenja urinarne inkontinencije.
  6. Vodite računa o osobnoj higijeni. Poteškoće u održavanju normalnog mokrenja često su posljedica bakterijske infekcije mokraćnog i genitalnog trakta. Stoga nastojte održavati svoje genitalije čistima i nosite prirodno donje rublje.

U programu Živjeti zdravo saznat ćete i mnogo korisnih informacija:

Fitoterapija

Urinarna inkontinencija je izuzetno neugodan problem i muškarce i žene, pa sve pacijente zanima kako to liječiti? Koristeći narodne lijekove, možete ukloniti zarazni proces u oštećenom organu i normalizirati njegov rad. Odaberite s popisa ispod one recepte koji vam se sviđaju ili odgovaraju, uzimajte lijekove redovito i tada će problem nestati.

Gospina trava i centaury

Evo još jednog učinkovita metoda liječenje urinarne inkontinencije s narodnim lijekovima. Pomiješajte u jednakim omjerima gospinu travu i centaury. Uzmite žličicu kolekcije i prelijte čašom kipuće vode. Nakon što je biljka odstajala 10-15 minuta, procijedite i pijte kao čaj tijekom dana.

Cowberry i gospina trava

Liječenje urinarne inkontinencije narodnim lijekovima također je moguće uz pomoć lišća brusnice i gospine trave. Uzmite 2 žlice lišća brusnice i isto toliko gospine trave. Prelijte ga s tri šalice kipuće vode. Kuhajte 10 minuta, zatim ostavite da se ohladi i procijedite. Nakon 16 sati popijte ovu infuziju u malim gutljajima prije spavanja.

Za liječenje urinarne inkontinencije uspješno se koristi sljedeća zbirka:

  • Listovi svibnje koprive - 100 g;
  • Althea korijen - 100 g;
  • Trava stolisnika - 70 g

Sve sastojke sjediniti i promiješati. Svaku večer skuhajte 2 žlice s 500 ml kipuće vode u termos boci, a svako jutro napitak procijedite i uzimajte tijekom dana u malim obrocima. Ovaj lijek pomaže u uklanjanju čak i najzanemarenije urinarne inkontinencije kod muškaraca i žena, glavna stvar je uzeti ga dok simptomi bolesti potpuno nestanu. Ako se liječenje provodi u bolesnika u dobi za umirovljenje, dozu treba prepoloviti (kako bi se izbjegle moguće nuspojave).

Ako se kod muškaraca primijeti zadržavanje urina na pozadini prostatitisa ili drugih muških bolesti, tradicionalni iscjelitelji preporučuju sljedeće liječenje:

  • Violet trava - 100 g;
  • Rhizome pšenične trave - 100 g;
  • Trava stolisnika - 80 g

Spojite ove komponente i temeljito promiješajte. Uzmite 3 žlice ove kolekcije, ulijte u termos i ulijte 1 litru vode. Ujutro, procijedite lijek i uzimajte 1 čašu 4-5 puta dnevno.

Evo još jednog učinkovit recept Kako izliječiti urinarnu inkontinenciju:

  • Korijen cikorije - 100 g;
  • trava stolisnika - 100 g;
  • Trava stotinjak - 75g

Sve sastojke sameljite i pomiješajte. 2 žlice biljna mješavina preliti sa 500 ml kipuće vode, poklopiti i ostaviti 1 sat. Zatim procijedite i uzimajte pola čaše 5-6 puta dnevno.

Recept za trudnice

Inkontinencija mokraće javlja se u 15% trudnica. Ali stručnjaci znaju kako liječiti ovaj problem bez štete za fetus. Za to se koriste sigurne biljke:

Začinsko bilje usitnite i pomiješajte. Dvije supene kašike ove mješavine preliti sa 500 ml kipuće vode, poklopiti posudu i ostaviti 1-2 sata. Zatim procijedite infuziju i uzmite 100 ml 4-5 puta dnevno.

Inkontinencija mokraće može se razviti i kod žena nakon poroda. U tom slučaju liječenje treba započeti Kegelovim vježbama (opisali smo ovu tehniku na početku članka). Ali možete ubrzati oporavak korištenjem narodnih lijekova koji se temelje na biljkama.

Dakle, uzmite 3 žlice nasjeckanih vrhova mrkve, prelijte 1 litrom hladne vode i stavite na vatru. Kuhajte smjesu pola sata, zatim ohladite, procijedite i uzimajte 2 puta dnevno po 1 šalicu.

Za liječenje urinarne inkontinencije kod muškaraca, potrebno je eliminirati glavni razlogšto dovodi do ovog problema je stagnirajući proces u prostati. S ovim će se zadatkom izvrsno snaći sjemenke trpuca. Ulijte malu šaku ove sirovine u termos bocu, prelijte litrom kipuće vode i ostavite 3 sata. Zatim napitak procijediti i piti 4 puta dnevno po 1 čašu. Kuru nastaviti 2-4 tjedna, odnosno dok simptomi bolesti potpuno nestanu.

Snažan lijek na bazi sjemena agrimonije

Ako je urinarna inkontinencija kod starijih muškaraca i žena uznapredovala do te mjere da pacijent pati od stalnog curenja iz mokraćne cijevi, liječnici preporučuju liječenje takvim narodnim lijekovima: uzmite 50 g sjemenki agrimonije i sameljite ih u mužaru. Zatim dobiveni prah prelijte s 500 ml kvalitetnog crnog vina i ostavite 7 dana na toplom mjestu, daleko od sunčeve svjetlosti. Procijedite lijek i uzimajte 4 puta dnevno po 1 žlicu. Za 2 tjedna neugodni simptomi smanjite, a možete i prepoloviti dozu – odnosno uzimati pola žlice vinske tinkture 4 puta dnevno.

Lijek od smola smreke

Vrlo često je potrebno liječiti ne samo urinarnu inkontinenciju, već i druge popratne bolesti - urolitijaza, infekcije, itd. U ovom slučaju, potrebno je koristiti narodne lijekove koji imaju složen učinak na cijeli genitourinarni sustav. Dobar rezultat daje prijem takve paste: miješati svježe žumanjak jajeta s 1 žličicom smrekove smole. Ovaj lijek treba uzimati ujutro i navečer pola sata prije jela. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete olakšanje. Svakih šest mjeseci preporuča se ponoviti preventivne tečajeve liječenja.

Lijek od kore jasike

Uzmite 50 g nasjeckane kore jasike, ulijte u emajliranu posudu, dodajte 1 litru vode i sve stavite na vatru. Kuhajte tekućinu pod zatvorenim poklopcem oko 20 minuta, zatim procijedite, ohladite i dodajte med po ukusu. Uzmite 1 čašu izvarka 4 puta dnevno prije jela. Nastavite s ovim tretmanom dok vas urinarna inkontinencija ne prestane mučiti, možete dodatno koristiti druge narodne lijekove opisane u ovom članku.

(1 ocjena, prosjek: 4,00 od 5)

http://nmed.org

Urinarna inkontinencija je problem. ljudski. boluje od ove bolesti. doživljavanje psihičke boli. Nakon svega. bilo kada. bez obzira na. bio on suzdržan ili ne. može izaći mokraća. Osoba se zatvara u sebe. počinje odbijati komunikaciju. u nekim slučajevima čak i prisiljen napustiti posao. Ali ako pogledate problem. i razumjeti uzrok ovog stanja. možete pronaći način. kako se riješiti takve neugodne situacije.

Urinarna inkontinencija. Liječenje narodnim lijekovima

Inkontinencija mokraće je najčešća kod djece. starci i žene. S djecom je sve jasno. Njihov živčani sustav nije u potpunosti formiran, a tijekom sna im je svijest potpuno isključena. Iz tog razloga dijete ne može osjetiti nagon za mokrenjem i ne budi se.
Kod žena tijekom menopauze. kad se dogodi hormonalne promjene. Česta je i urinarna inkontinencija. NA razdoblje sukcesije- zbog traume tijekom poroda mišića mjehura.
Kod starijih muškaraca urinarna inkontinencija najčešće se javlja na pozadini problema s prostate.
Također, uzrok takve neugodne bolesti može biti prošle traume zdjelice i živčani poremećaji.
U svakom pojedinačnom slučaju stručnjak bi trebao razumjeti i propisati liječenje. Ali ima i mnogo recepata. stoljećima se nakupljalo i preživjelo do danas.

med djeluje umirujuće na živčani sustav

  • Kao što je poznato. med djeluje umirujuće na živčani sustav. Osim. sposoban je zadržati tekućinu u tijelu. Stoga bi bilo poželjno dati djetetu žlicu meda prije spavanja.
  • Elecampane će pomoći kod noćne inkontinencije. Korijen elecampana sitno nasjeckajte. prelijte čašom kipuće vode i kuhajte petnaest minuta. Ostavite da se uliti četiri sata. umotan u topli ručnik. Dodajte malo meda i popijte.
  • Kod noćnog mokrenja pomoći će sjeme agrimonije. zaliven crnim vinom. Jednu čašu sjemenki prelijte čašom crnog vina i ostavite tjedan dana. Uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu.
  • Ako doživljavate česti nagoni na mokrenje. pomoći će izvarak grančica trešanja ili trešanja. Umjesto toga skuhajte i pijte s medom.
  • Sjemenke kopra. jedna žlica. skuhati u čaši kipuće vode. Zamotajte i ostavite tri sata. Nakon naprezanja popijte cijelu infuziju odjednom.
  • Vrlo često se u narodnoj medicini nalazi čaj od gospine trave i stotinjaka. Pomiješajte začinsko bilje. skuhati i piti umjesto redovnog čaja.
  • Od nehotičnog dnevno mokrenje pomoći će vam infuzija kukuruzna svila. Nekoliko puta dnevno skuhajte svježi dio i popijte.

  • Pomoći će izvarak brusnica s dodatkom gospine trave. Trebate uzeti list i bobice brusnice i gospine trave, po dvije žlice. Prelijte s tri šalice kipuće vode i stavite na štednjak deset minuta. Nakon hlađenja procijedite. Piće ljekoviti izvarak u jednakim dijelovima od četiri sata popodne prije. kako ideš spavati.
  • Od mokrenja u krevet odličan lijek od mješavine preslice. vrijesak. sjemenke peršina i vrijeska - po dvije žlice. jedna velika žlica zdrobljenih češera hmelja. korijen ljupčaca i bobe. Prokuhajte 250 ml kipuće vode. neka odstoji preko noći. Tijekom dana popijte cijelu infuziju u malim gutljajima.
  • Stavite noću za infuziju smrvljene u prah korijene bijelog sljeza u količini od jedne žlice u čaši ohlađene prokuhane vode. Počnite uzimati ujutro. podijeljen na pet jednakih dijelova.
  • Trputac se široko koristi u receptima tradicionalna medicina. Također se koristio u rješavanju problema inkontinencije. Uzmite jednu žlicu lista trpuca i prelijte ga čašom kipuće vode. Zamotajte i ostavite sat vremena. Nakon procijeđenja piti po jednu žlicu prije svakog obroka.
  • Infuzija pastirske torbe će riješiti problem. U čaši kuhane ohlađene vode inzistirajte tri žlice biljaka preko noći. Piju se tri do četiri puta dnevno po dvije žlice.

  • Prilikom pripreme jela sa kokošja jaja. ne bacajte ljusku. Temeljito ga isperite i osušite. Zatim samljeti u prah. Dodajte toliko meda u prah od jaja. tako da od dobivene mase možete valjati kuglice. Smotajte ih i ostavite na stolu. Jedite do deset komada dnevno.
  • Izliječiti dnevna inkontinencija. napraviti naizmjenično dekocije kore viburnuma. brijesta i jasenove kore. Pijte jednu čašu uvarka dnevno.
  • Čaj od kadulje pripremite ujutro i pijte tijekom dana. Da biste pripremili pedeset grama trave, skuhajte litru kipuće vode.
  • Opskrbite se borovnicama ili kupinama. Svježi ili suhi, svejedno. Pripremite izvarak od njih i pijte sto mililitara tri puta dnevno.
  • Infuzija korijena livada priprema se u dvije faze. Ulijte četiri žlice sirovina i napunite ih čašom hladna voda. Ostavite da se uliti dvanaest sati. Naprezanje. ne bacaj korijenje. Prokuhajte čašu vode i ulijte u procijeđeno korijenje petnaest minuta. Nakon zadanog vremena. procijediti i uliti u vodu iz prve infuzije. Treba ga uzimati četiri puta dnevno po stotinu mililitara.
  • Pijte s nehotičnim mokrenjem izvarak od pedeset grama gospine trave. napunjena litrom kipuće vode i infuzirana četiri sata. Piće. kada želiš. umjesto vode.
  • Skuhajte neku vrstu kompota od šipka i bobica naprsca. Kuhajte pola sata. dodajte nekoliko cvjetova šipka i ponovno prokuhajte. Piti dva puta dnevno po jednu čašu.
  • Među receptima tradicionalne medicine postoji jedan. Ujutro. odmah nakon buđenja. iscijediti sok od mrkve i popiti jednu čašicu natašte.

  • Sakupite sjemenke psiliuma. Osušite ih i napravite od njih prah. Uzimajte psyllium prah tri puta dnevno u količini na vrhu noža.
  • Zrna kave mogu pomoći kod mokrenja u krevet. Neposredno prije spavanja sažvačite i progutajte pet zrna pržene kave.
  • Pomaže infuzija sljedećih biljaka. ljubičica. stolisnik i korijen bijelog sljeza po sto grama. Tri supene kašike pažljivo izmiješanog bilja stavite u termos bocu i prelijte s pola litre kipuće vode. Ostavite do jutra. Piti u četiri doze tijekom dana.
  • Kad trešnja procvjeta. opskrbite se sirovinama za liječenje noćnog mokrenja. Pažljivo odrežite koru i osušite. Mala količina Koru trešnje prelijte kipućom vodom i stavite na Parna kupka deset minuta. Pijte tijekom dana umjesto čaja.
  • Nemojte zaobići narodne iscjelitelje i metvicu. Jednu žlicu trave prelijte čašom kipuće vode i ostavite da stoji sat vremena. Pijte tri puta dnevno po pola šalice.
  • Prije svakog obroka skuhajte sami i pola sata jedite kašu od jedne žlice naribanog luka. žlice meda i žlice ribane jabuke.
  • Napravite izvarak od lovorovog lišća - pristupačnija sredstva jednostavno je nemoguće zamisliti. Kuhajte tri lista 10 minuta u čaši vode. Tri puta dnevno tjedan dana popijte pola čaše juhe od lovora.

Fizioterapija

Vježba 1 . Lezite na leđa. noge u stranu. Podizanje zdjelice. napeti mišiće. Zadržite ovaj položaj deset sekundi. Pet ponavljanja.

Vježba 2 . Također. ležeći na leđima. podignite ruke i noge. Dišite trbuhom. Zadržite ovaj položaj jednu minutu.
Vježba 3 . U istom položaju raširite noge i savijte ih u koljenima. spojite stopala. Zategnite mišiće zdjelice. izvucite koljena unutra i van. bez odvajanja stopala. Ponovite isto toliko. koliko god možeš.
Vježba 4 . Također. straga. savijte noge i spojite ih. Započnite. napinjući mišiće zdjelice. ispružite jednu nogu gore. Spustite ga i učinite isto s drugim.
Vježba 5 . Visoko korisna vježba za jačanje mišića. Možete ga izvoditi bilo gdje i bilo kada. Naprezanje. uvlačeći se. mišići anusa. Zadržite pet sekundi i opustite se.
Vježba 6 . Sjedeći na podu noge savijene u koljenima. Počnite se kretati na stražnjici na podu. kao da hoda po njima.

Trenirajte mjehur. Odgodite odlazak na WC do posljednjeg trenutka. Što češće trčite za male potrebe. što je lijeniji.
Naučite spriječiti izlijevanje urina. Na primjer. čučnite i ostanite u tom položaju nekoliko sekundi. Ili počnite raditi vježbu za jačanje zdjelice. zatim. što se može učiniti bilo gdje i potpuno neprimjetno.
I na kraju, savjetujemo vam da odbijete proizvode. koji djeluju kao diuretik. To. kao prvo. lubenice i krastavci. grožđe. celer. Nemojte piti puno tekućine. kako ne bi izazvali nevoljno mokrenje. Ostavite cigarete i alkoholna pića. Ako ima višak kilograma. svakako ga se riješite. Uključite se u trening mišića dna zdjelice i uzmite u obzir recepte tradicionalnih iscjelitelja.
Zdravlje vama i vašim najmilijima!

Slični postovi