Osnovna pravila plivanja dojenčadi. Plivanje s bebom u kadi i bazenu: korisne vježbe

Vodeni postupci vrlo su korisni za novorođenčad, prvenstveno zato što je dijete prije nego što je došlo na ovaj svijet bilo u vodi. Mnogi se roditelji i prije rođenja bebe odluče okupati gotovo odmah nakon otpusta iz bolnice jer je plivanje vrlo korisno za bebe. Pomaže djetetu da se smiri, podsjeća ga na vedre dane provedene u majčinoj utrobi.

Koje su prednosti plivanja za novorođenče?

Već pri rođenju dijete zna plivati. Nema nikakvu posebnu tehniku, ali lako zadržava dah pod vodom i ne boji se ako iznenada strmoglavo uroni u kadu ili bazen. To se objašnjava činjenicom da je prije početka života u našem svijetu beba bila u amnionskoj tekućini u majčinom želucu.

Dobrobiti plivanja za zdravlje dojenčadi su neporecive i neporecive.

Stvrdnjavanje

Zahvaljujući redovitim vodenim postupcima, beba uči mirno tolerirati promjene temperature. Iz tople vode teče u hladan unutarnji zrak i obrnuto. Osim toga, preporuča se nakon svakog kupanja bebu polijevati vodom čija je temperatura nekoliko stupnjeva niža nego u kadi.

Stvrdnjavanje je vrlo korisno za mladi, neformirani organizam. Pozitivno djeluje na živčani sustav. Jača imunološki sustav i pomoći će u izbjegavanju mnogih zdravstvenih problema u budućnosti.

Savjet

Nikada nije kasno da počnete kaliti svoje dijete! Na bazen možete ići ne samo s bebama. Čak i ako vaša beba već ima nekoliko mjeseci ili čak godina, vrijedi započeti s postupkom polivanja hladnom vodom. Glavna stvar je zapamtiti da temperaturu vode trebate postupno snižavati kako biste izbjegli nepotreban stres za tijelo.

Jačanje mišića

Svi znaju da je vježbanje u vodi učinkovitije za sve mišićne skupine nego vježbanje na kopnu. Savladavajući otpor vode, beba se uči glatko kretati, formira pravilno držanje, a također jača slabe mišiće leđa, vrata, ruku i nogu.

Pozitivan učinak na živčani sustav

Voda umiruje, a toplina podsjeća bebu na život "s druge strane mame". Osim toga, vodeni postupci također su korisni za majku. U početku može biti napeta zbog straha da ne ozlijedi bebu, ali ubrzo će se opustiti i uživati ​​u plivanju. Beba će se, osjećajući smirenost roditelja, još više opustiti.

Komunikacija s mamom

Gdje drugdje, ako ne u bazenu ili kadi, jača veza između majke i novorođenčeta? Tiho žuborenje vode, toplina i mir omogućuju da se oboje smire i još više zbliže, a igra s gumenim igračkama i pjenastim ljuskicama podići će raspoloženje i bebe i mame.

Savjet

Obavezno komunicirajte s bebom tijekom kupanja. Recite mu o svojim postupcima ili mu samo ispričajte priču. Djeca jako dobro reagiraju na miran, tih glas odrasle osobe.

Bazen ili kupka?

Očito, kupanje bebe nije samo higijenski postupak, već i psihološki proces komunikacije s majkom, pa čak i izvrsna vježba za jačanje mišića cijelog tijela. Ali što odabrati: satove s instruktorom u bazenu ili kupanje u kadi kod kuće?

Do navršenih mjesec dana bebu je bolje kupati kod kuće u posebnoj kadici za bebe. Prije postupka potrebno ga je dobro oprati sapunom za pranje rublja. Temperatura vode trebala bi biti 37-38 stupnjeva, ali od drugog mjeseca mora se smanjiti za 0,5 stupnjeva tjedno.

U prvom mjesecu djetetova života bolje je ne dodavati kupovne pjene ili gelove u vodu. Umjesto toga, možete koristiti izvarak kamilice ili niza.

Savjet

Bolje je kupiti kamilicu u vrećicama. To će značajno smanjiti vrijeme za pripremu izvarka i spriječiti da latice i cvjetovi uđu u vodu.

Što se kupanja u bazenu tiče, mišljenja stručnjaka su različita. Neki tvrde da bebu trebate početi uvoditi u "veliku" vodu što je ranije moguće - već u dobi od dva do tri tjedna.

Drugi kažu da bebu trebate voditi na bazen ne ranije od 2-3 mjeseca, kada je beba cijepljena i već dovoljno ojačala.

Savjet

Prije posjeta bazenu posavjetujte se s pedijatrom, on bi trebao dati korisne savjete i preporuke na temelju specifičnog stanja vašeg djeteta.

Vježbe u kupaonici

Ako netko misli da je kupanje beba u kadi dosadna aktivnost, vara se. Naravno, ne postoji mogućnost izvođenja složenih vježbi koje se mogu izvoditi u bazenu pod vodstvom instruktora, ali se mogu izvesti neke jednostavne manipulacije. Oni će pripremiti vašu bebu za potpune sate plivanja.

Savjet

Možete koristiti poseban prsten za napuhavanje. Stavlja se bebi na vrat i omogućuje mu da ostane na površini vode bez roditeljske podrške.

Jedna od najčešćih metoda plivanja u kadi je Firsovljeva metoda, no postoje i mnoge druge metode ruskih i stranih liječnika.

Faza 1: Uranjanje

Dijete treba uroniti u vodu s najvećom pažnjom i oprezom. Počnite s nogama, zatim spustite koljena, stražnjicu, leđa i trbuh te na kraju ramena u vodu. Uranjanje treba biti u okomitom položaju, a tek kada je beba potpuno uronjena u vodu, može se prenijeti u vodoravni položaj.

Bebu treba poduprijeti ispod glave i leđa. Kasnije se druga ruka može ukloniti i beba se može držati samo ispod glave.

Faza 2: Privikavanje na vodu

Nježno ljuljajte bebu u kadi – s jedne strane na drugu. Istodobno ćete primijetiti da čim bebine noge dotaknu stijenku kade, ono će se odgurnuti s njima, kao da pokušava samostalno plivati. Kada se beba navikne na ovu vježbu, moći će se prijeći na složenije radnje.

Faza 3: Osam

Ovo je sljedeća vježba koju je preporučljivo savladati. U tom slučaju možete podržati dijete s obje ruke - tako ćete i vi i beba biti mirniji. Pustite bebu da pliva u "figuri 8": naprijed, okret, dijagonalno, okret, opet dijagonalno itd.

Faza 4: Na trbuhu

Okrenite bebu na trbuh, ali joj istovremeno držite glavu za potiljak i ispod brade tako da uvijek bude iznad površine vode. Pravite pokrete ljuljanja koji oponašaju bebino plivanje naprijed-natrag.

Ako se osjećate nesigurno ili se bojite da će vam beba iskliznuti iz ruku, koristite obruč za plivanje.

Faza 5: Ronjenje

Preporuča se što ranije svladati ronjenje. Tako ćete zaštititi svoje dijete od utapanja kada s njim idete na more ili rijeku. Osim toga, to će kod bebe stvoriti povjerljiv stav prema vodi i ojačati njegov živčani sustav.

Ali ne možete odmah uroniti bebu u vodu s glavom. Najprije ga morate naviknuti na osjećaj vode na licu. Da biste to učinili, dajte bebi naredbu: "Zaroni!" i poškropite mu lice toplom vodom. Dijete će se postupno naviknuti na prskanje i vodu u području lica te će instinktivno početi zadržavati dah. Tek sada bebu možete uroniti glavom naprijed u vodu. U isto vrijeme, zapamtite da ga ni pod kojim okolnostima ne smijete pustiti. Prvo ronjenje ne bi trebalo trajati duže od jedne sekunde, kasnije se vrijeme ronjenja povećava na 5-6 sekundi.

Idemo na bazen

Sada kada je dijete savladalo osnove plivanja, a također je malo naraslo i ojačalo, možete ići na bazen.

Ako odlučite naučiti plivati ​​s bebom ne kod kuće, već u bazenu prije nego što beba napuni mjesec dana, bit će bolje ako tata dođe na sat sa svojim sinom ili kćeri. U ovom trenutku majka će i dalje imati postporođajni iscjedak, pa joj je plivanje u bazenu kontraindicirano.

Što ponijeti sa sobom na bazen?

• Specijalne pelene za plivanje.
• Nekoliko rezervnih običnih pelena.
• Topli veliki ručnik.
• Kapa i topli kombinezon ili ogrtač.
• Voštano platno.
• pelena.
• Blagi deterdžent ili prirodni tekući sapun.
• Vlažne maramice.
• Pamučni štapići (nakon kupanja morate osušiti bebine uši).
• Krug za plivanje (ako iznenada osjetite nervozu, upotrijebite krug).
• Nekoliko omiljenih igračaka vaše bebe.

Za pribor za plivanje bolje je odabrati posebnu veliku sportsku torbu.

Sa ili bez instruktora?

Odgovor na ovo pitanje je očit. Prilikom prvog kupanja dojenčadi u bazenu neophodna je pomoć instruktora. Osim toga, instruktor će pokazati posebne vježbe koje će pomoći ubrzati fizički i psihički razvoj bebe.

U prosjeku sat traje oko dva sata, s tim da se prvi sat obično održava na kopnu.

Ukupno će vam trebati nekoliko lekcija s instruktorom - 1-3. Za to ćete vrijeme vi i vaša beba savladati osnove plivanja i osjećati se sigurnije u vodi.

Kome je kontraindicirano kupanje u bazenu?

Naravno, kao i svaki drugi postupak, plivanje za dojenčad ima svoje kontraindikacije. Djeca bi trebala odgoditi ili čak potpuno izbjeći odlazak na bazen:

• s kongenitalnim artritisom;
• s povećanom krhkošću kostiju;
• s problemima živčanog sustava;
• s bolestima bubrega;
• s akutnim oblikom hepatitisa;
• s kožnim bolestima.

Svi ostali mogu i trebaju posjetiti bazen, ali zapamtite da interakcija tople vode i hladnog zraka može dovesti do prehlade. U tom slučaju nastavu treba prekinuti i nastaviti tek nakon što se beba potpuno oporavi.

Zaključak

Plivanje za dojenčad vrlo je korisna i zanimljiva aktivnost. U vodi beba ne samo da uranja u blisko i poznato "prenatalno" okruženje, već se i uči pravilno kretati, jača i razvija mišiće, a također se upoznaje sa svijetom oko sebe. Sate plivanja možete započeti kod kuće, a zatim prijeći na bazen.

Djeca koja odmalena idu na plivanje imaju veću izdržljivost i dobar imunitet. Društveno su bolje prilagođeni i lakše podnose psihičke šokove. Nije li ovo dobar razlog da sa svojim djetetom odete na kupanje?

Svaki roditelj želi da njegovo dijete raste zdravo i potpuno razvijeno. Danas postoji mnogo razvojnih tehnika za dojenčad koje vam omogućuju da ostvarite svoju želju. Uključujući plivanje dojenčadi. Je li to doista toliko korisna aktivnost ili samo hir kad možete početi plivati, kod kuće ili u bazenu – pitanja su brojna. Došlo je vrijeme da na njih nađemo odgovore i novopečenim majkama i očevima pružimo sve potrebne informacije, jer svaka pogreška može naštetiti njihovoj voljenoj bebi.

Kao što je poznato, u medicini je stav prema različitim vrstama razvojnih aktivnosti prilično dvosmislen. Plivanje nije iznimka. Na području SSSR-a za ovu su tehniku ​​saznali zahvaljujući Igoru Čarkovskom, instruktoru spašavanja, koji je 60-ih godina prošlog stoljeća sa svojom nedonoščadi napravio poseban spremnik za vodene aktivnosti. Do 3 mjeseca beba ne samo da je poboljšala svoje zdravlje, već je i značajno nadmašila svoje vršnjake u razvoju. Charkovsky je počeo konzultirati rodilišta o uvođenju plivanja dojenčadi u praksu. Međutim, nakon nekoliko godina, tehnika se smatra opasnom i zabranjena je. I tek u kasnim 70-ima ponovno se počelo govoriti o plivanju dojenčadi, uglavnom zahvaljujući knjizi o plivanju za novorođenčad koju je objavio predsjednik plivačke federacije Zakhary Pavlovich Firsov.

Plivanje dojenčadi jedna je od vrsta razvojnih aktivnosti za bebe

S koliko godina početi trenirati?

Nakon što ste doživjeli uzbuđenje prvog kupanja, vjerojatno ste primijetili da vaša beba veselo prska u kadi. I hrabriji roditelji također znaju da ako se beba spusti s glavom ispod vode, ona će zadržati dah i osjećati se sasvim ugodno. Objašnjenje za to je urođeni refleks, zahvaljujući kojem beba pamti vrijeme provedeno u majčinom trbuhu, plivajući u tekućini. Međutim, do 3-4 mjeseca reakcija na boravak u vodi počet će nestajati, pa će biti mnogo teže naviknuti dijete na plivanje. Zaključak: s bebom morate započeti s tečajem plivanja u dobi od 3-4 tjedna. To je zbog činjenice da

Principi plivanja dojenčadi

Uspjeh nastave ovisi o tome koliko je dobro obavljen pripremni rad. Ako napravite popis načela za plivanje s bebama, tada, uz ono što je već spomenuto, počevši od 3-4 tjedna, možete istaknuti 4 pozicije.

Metode treninga novorođenčadi i dojenčadi

Nastava plivanja s dojenčadi trebala bi biti sustavna, to jest ne samo redovita, već i u skladu s određenim provjerenim metodama. Trenutno postoje 3 popularna sustava rada, od kojih je svaki testiran od strane više od jedne generacije dojenčadi.

Firsovljeva tehnika

Cilj rada na ovom sustavu je da do navršene prve godine života mališan treba:

Rad na ostvarenju postavljenog cilja postupno napreduje. Počinje objašnjavanjem bebi da će plivati, potom se beba spušta u vodu, a nakon što prođe period prilagodbe na vodu, dijete se podupire ispod trbuha ili leđa i stavlja na vodu.

Tehnika Charkovskog je vrlo kontroverzna, budite oprezni!

Važno je napomenuti da je ovaj sustav aktivnosti razvijen za nedonoščad, tako da možda nije prikladan za bebe rođene u punom roku. Charkovskyjev princip je iznenađenje i oštrina: beba se brzo uranja pod vodu s glavom, zatim se izvadi i odmah ponovno uroni bez odlaganja. Jedan sat traje najmanje 30-40 minuta. U kratkom trenutku izranjanja beba uspije udahnuti zrak, no dok u tijelu nema kisika, mozak se hrani intenzivnije zbog reakcije tijela na opasnost. Takav stres pomaže intenzivnijem fizičkom i psihičkom razvoju.

Tehnika je naširoko kritizirana među stručnjacima zbog svoje opasnosti za mozak - kao rezultat dugotrajnog ronjenja, beba razvija hipoksiju. Teško je, pa čak i opasno za život djeteta samostalno provoditi metodu Charkovskog u praksi.

Tehnika Vladimira Gutermana danas je najpopularnija

U 60-70-ima autor je radio u najvećem otvorenom bazenu u Europi, "Moskva", gdje je promatrao djecu koja su se bavila terapeutskim i sportskim plivanjem. Naknadno je to iskustvo sistematizirano u vlastitu metodologiju. Sastoji se od 4 faze:

Dobrobiti ove aktivnosti za bebe

Razmišljajući o satovima plivanja s bebom, roditelji bi trebali jasno razumjeti: njihov cilj nije školovanje olimpijske rezerve, već jačanje zdravlja malene. Plivanje vam omogućuje postizanje vrlo visokih rezultata u tome, naime:

Glavno načelo plivanja s bebom je da proces treba biti ugodan.

Argumenti protiv: moguća šteta

Svaka medalja ima lošu stranu, pa tako ni plivanje nije iznimka.

Imajte na umu da se argumenti odnose na slučajeve u kojima se nastava odvija u skladu sa svim pravilima. A popis štete uzrokovane plivanjem u suprotnosti s prihvaćenim normama je beskrajan. To uključuje i smrtnost dojenčadi zbog nepažljivog rukovanja dojenčetom u vodi.

Kada je potrebno plivati?

Nažalost, mnoga se mala djeca rađaju sa zdravstvenim problemima. Ali neki od ovih poremećaja mogu se uspješno ispraviti plivanjem:

Plivanje je vrlo korisno kod displazije kukova

Kontraindikacije

Vrlo je važno obratiti pozornost na situacije u kojima tečajevi plivanja za dijete mogu pogoršati već ozbiljne zdravstvene probleme:

Vježbanje kod kuće

Djeca vrlo osjetljivo reagiraju na raspoloženje odraslih, stoga započnite nastavu u dobrom raspoloženju. I još nešto: trebalo bi vam biti udobno.

Priprema

Nemojte očekivati ​​da ćete dugo stajati nagnuti nad kadom – stavite stolicu. Pripremite čistu pelenu ili mekani ručnik da osušite svog malog plivača nakon aktivnosti.

Ovo je zanimljivo. U nedostatku propuha, pedijatri savjetuju lagano brisanje djetetove kože i nošenje u sobu golo - to je jedan od elemenata otvrdnjavanja.

Kako mladi roditelji ne bi bili nervozni, kao sigurnosna mjera može poslužiti kolut za spašavanje na napuhavanje ili posebna kapa s pjenastom podstavom. Sve radnje s bebom u vodi moraju biti popraćene mirnim i sigurnim glasom.

Komunikacija s vodom trebala bi započeti uranjanjem malene ruke, a zatim noge. I ne zaboravite sve radnje popratiti svojim komentarima.

Potpora bebi može se provoditi na dva načina: ispod zatiljka (beba leži na leđima, a odrasla osoba podiže glavu ispod zatiljka) i ispod brade (beba leži na voda na trbuhu, brada na dlanu odrasle osobe).

Možete ga poduprijeti na trbuhu ispod brade ili na potiljku.

Vježbe

Zapravo, plivanje kod kuće može biti jednako uzbudljivo kao plivanje u bazenu. Vi samo trebate odabrati prave vježbe. Važno je da ih odobri pedijatar.

Sve vježbe plivanja moraju biti odobrene od strane pedijatra, a idealno bi bilo i kirurga i neurologa

"Okreti i guranja"

upute:

Pomoć roditelja u ovoj vježbi svedena je na minimum: podržite bebu u procesu guranja i prevrtanja.

"Prskanje"

Vježba se izvodi dok ležite na vodi na trbuhu. Dok podupirete bebu za bradu, trebate mu pokazati kakvi se smiješni krugovi na vodi formiraju od prskanja.

“Sustizanje čamaca”

Djeca vole loviti igračke u vodi

upute:

"Osam"

S ovom vježbom možete započeti kada beba savlada kretanje po ravnoj liniji.

upute:

"Idemo se provozati na ljuljački"

upute:

"Zaronimo!"

Vježbanje kod nekih roditelja izaziva strah, no djeca ga se u pravilu ne boje, dapače, neki mu se i vesele.

upute:

Ovo je zanimljivo. S ronjenjem počinjemo tek nakon što se beba već malo okupa.

Kako naučiti bebu plivati ​​u kadi kod kuće - video

Plivanje u bazenu

Ovisno o svojim željama, roditelji biraju grupne ili individualne sate bazena.

Priprema

Vrlo je važno da beba bude pravilno sastavljena u bazenu. Treba uzeti:

Oprema za plivanje - fotogalerija

Kapu za plivanje možete napraviti sami: samo pričvrstite blokove pjene na rub

Sve što trebate znati o tečajevima bazena

Ako je dijete naviknuto na trenera i dobro reagira na njega, tada majka možda uopće ne ulazi u vodu, već promatra proces sa strane.

Prve lekcije najbolje je izvoditi s instruktorom.

U prosjeku, bazen traje oko 90 minuta. Od toga se 20–25 troši na preliminarnu masažu za zagrijavanje bebe. Istina, prva lekcija traje samo 10 minuta, svakim sljedećim treningom vrijeme se povećava, a u roku od mjesec dana postići ćete prosječno vrijeme.

Vježbe za trening u bazenu identične su onima koje se koriste za trening u kupaonici.

Ovo je zanimljivo. Plivanje se može kombinirati s otvrdnjavanjem. Da bi to učinili, neki roditelji polijevaju svoje mališane hladnom vodom nakon nastave, ali malo njihove djece uživa u ovom postupku. Stoga liječnici preporučuju jednostavno pustiti tijelo da se osuši bez brisanja - to je također učinkovita tehnika otvrdnjavanja.

Skup vježbi s dojenčetom u bazenu - video

Prednosti tečajeva plivanja kod kuće i na bazenskom stolu

Mišljenja pedijatara

Liječnici su većinom vrlo pozitivni o plivanju dojenčadi. Istina, mnogi od njih još uvijek savjetuju vježbanje kod kuće kako bi se smanjio rizik od ulaska štetnih mikroorganizama u probavni trakt djeteta, kao i na njegovu kožu. Evgeny Olegovich Komarovsky, poput njegovih kolega, inzistira na tome da je plivanje korisno samo ako se provodi u skladu sa svim mjerama opreza, a beba je dobro raspoložena. Osim toga, pedijatri često naglašavaju da kupanje u hladnoj vodi potiče čvrst san bebe, a također je važan korak u procesu otvrdnjavanja.

Plivanje će vašoj bebi donijeti zadovoljstvo i veliku korist. Osim toga, tijekom zajedničkih zahvata majka i dijete će se još više zbližiti i uspostaviti kontakt. Možete početi vježbati u kupaonici gotovo od rođenja. Ali imajte na umu da se dječje plivanje u tako ranoj dobi ne događa zbog rada mišića, već zbog urođenih refleksa.

Ako želite da vaša beba doista nauči plivati, nastavite s podukom u bazenu. Optimalna dob za kupanje u bazenu je kada dijete navrši 6 mjeseci. Međutim, danas su razvijeni posebni programi koji su dizajnirani za plivanje s bebom od 2-3 mjeseca.

Morate početi učiti plivati ​​u kućnoj kupki, a zatim prijeći u bazen. Hoće li to učiniti s dva mjeseca ili nakon šest mjeseci, na roditeljima je da odluče. U svakom slučaju, uz redovite sate, do dobi od jedne godine, beba će imati svjesne vještine i sposobnosti plivanja. Plivanje ima nedvojbene dobrobiti za zdravlje i razvoj dojenčeta.

Koje su dobrobiti plivanja za bebe?

Svima je poznato da plivanje ima blagotvoran učinak na dišni i mišićno-koštani sustav, na rad srca i krvnih žila. Pogledajmo pobliže prednosti plivanja za dojenčad:

• Jačanje bebinih mišića, ispravljanje ruku, nogu i prstiju;
• Hladna voda stvrdnjava i jača imunološki sustav;
• Poboljšanje funkcioniranja dišnog sustava novorođenčeta i razvoj "dubokog" disanja;
• Povećanje otpornosti na prehlade i zarazne bolesti;
• Redovito plivanje potiče cirkulaciju krvi i stabilizira krvni tlak, pozitivno utječe na rad pluća;
• Voda, koja je gušća od zraka, optimizira krvožilni tlak, olakšava rad srca i normalizira srčani ritam;
• Ronjenje i zadržavanje daha aktiviraju mozak i ispiraju bebin nosić od prašine i bakterija. To sprječava razvoj alergija i izvrsna je prevencija curenja nosa i zaraznih bolesti;
• Plivanje normalizira san i pomaže bebi da brže zaspi. Nakon postupaka, dijete spava čvrsto i mirno;
• Dijete se navikava na promjene temperature, što također pozitivno utječe na imunitet i potiče fizički razvoj;
• Sustavne vježbe pomoći će u formiranju pravilnog i lijepog držanja, snažnog mišićnog steznika za kralježnicu djeteta;
• Studije su dokazale da se beba u vodi opušta i oslobađa strahova, postaje odvažnija i sigurnija. Osim toga, dijete koje zna plivati ​​gotovo od rođenja neće se bojati otvorenih voda.

Vodeni postupci pomoći će novorođenčetu da se brzo prilagodi novim životnim uvjetima. Zanimljivo je da su vježbe u vodi mnogo korisnije i učinkovitije od masaže. Jača i ujedno opušta mišiće nogu i ruku, leđa i vrata. To stimulira i poboljšava mišićno-koštani sustav.

Osim toga, plivanje s bebom jača odnos i uspostavlja kontakt s majkom, što pozitivno utječe na psihu i emocionalno stanje bebe. Novorođenče je manje hirovito, brine i plače.

Međutim, postoje i kontraindikacije za plivanje dojenčadi. Dijete ne smije plivati ​​ako ima urođene srčane bolesti i dermatitis, ako ima napadaje ili ozbiljne poremećaje živčanog sustava. Plivanje će postati opasno za djecu s poremećajima mišićno-koštanog sustava koja zahtijevaju fiksiranje udova.

Plivanje tijekom prehlade ili virusne bolesti samo će pogoršati situaciju. Nakon potpunog oporavka možete nastaviti s nastavom. Prije nego započnete sustavne vježbe plivanja, bolje je posavjetovati se s pedijatrom.

Pravila kupanja u kadi

Ako nema kontraindikacija, slobodno počnite trenirati. Važno je pridržavati se sigurnosnih pravila i nekih preporuka za kupanje u kadi. Tada ćete izbjeći probleme i lako naučiti bebu da pliva. S treninzima možete početi već tri tjedna nakon rođenja bebe.

Prije postupaka pripremite kupku. Dovoljno je oprati vodovodne instalacije sapunom za pranje rublja prije uranjanja novorođenčeta. Jednom tjedno kadu tretirajte sodom bikarbonom, a potom temeljito isperite vrućom vodom. Nemojte koristiti kalijev permanganat i biljne infuzije. Ne zaboravite da dijete može progutati vodu, a te tvari često izazivaju negativnu reakciju.

Temperatura vode također igra veliku ulogu. Optimalni pokazatelji za novorođenčad bit će 37 - 35 stupnjeva iznad nule. Zatim se temperatura postupno smanjuje. No zapamtite da se djeca mlađa od tri mjeseca ne smiju kupati na temperaturama ispod 32 °C!

Prva kupanja ne bi trebala trajati duže od 15 minuta. Pritom, kada se voda ohladi, nema potrebe dodavati vruću! Bebin organizam navikava se na nove uvjete i otvrdnjava, što povoljno utječe na imunitet djeteta.

Nikada ne ostavljajte bebu samu u kupaonici! Dovoljne su dvije-tri sekunde da se novorođenče zagrcne i u maloj količini vode!

Kako odabrati temperaturu za kupanje bebe

Kupanje je potrebno započeti na temperaturi od 34-37°C, koju svaka četiri dana treba smanjiti za 1-2 stupnja. Ali nemojte se zanositi otvrdnjavanjem. Prehladna voda samo će štetiti novorođenčetu. Minimalna temperatura za djecu od tri mjeseca je 32 stupnja, a za bebe do godinu dana - 25 stupnjeva.

Kada temperatura nije prikladna za bebu, ono plače kada je uronjeno nekoliko minuta. Ako se beba opire i hirovita je, vratite se na prethodne razine. Pridržavajte se umjerenosti i ne prisiljavajte nikoga na kupanje. Kada je beba pasivna i ne želi se micati, voda je pretopla. Ali ako dijete isprva cvili, a zatim se smiri i aktivno prska, odabrali ste idealnu temperaturu.

Za mjerenje stupnjeva možete koristiti poseban termometar ili koristiti staru "bakinu" metodu spuštanjem lakta u vodu. Koža na ovom području je mekša, delikatnija i prijemčivija.

Osim toga, važno je pratiti temperaturu zraka. Nemojte previše zagrijati prostor za kupanje. Bebi se neće svidjeti velika temperaturna razlika i može dovesti do bolesti.

Osam vježbi za plivanje s bebom

Optimalno vrijeme za kupanje smatra se 40-60 minuta nakon hranjenja. Majčino mlijeko je već apsorbirano, ali beba još nije gladna. Beba ne smije biti umorna, jer će plakati i biti hirovita tijekom plivanja dojenčadi. Ali ako je dijete mirno i spremno izvoditi vježbe, nastavu možete izvoditi prije spavanja.

• Potpora za leđa

Dijete leži na leđima, a majka drži glavu ispod potiljka. Ponekad se najmanje bebe moraju poduprijeti drugom rukom i to ispod donjeg dijela. Vrlo brzo, uz redovitu podršku, beba će sama plutati na vodi.

• Potpora za bradu

U ovom slučaju dijete je potrbuške u gotovo okomitom položaju. Mama joj podupire glavu tako da joj brada leži na dlanu.

• Gura i okreće se

Noge bebe su primaknute zidu kade. Osjeća oslonac, odguruje se sa strane i pokušava plivati.

• prskanje

Majka stavlja bebu na trbuščić tako da je potpuno uronjena u vodu i lagano podupire bradicu. Pokažite svojoj bebi kako je zabavno brčkati se. Pomičite ruku naprijed-natrag kroz vodu s djetetom. Uskoro će beba sama prskati i micati nožicama i ručicama.

• Plivanje za igračkom ili sustizanje

Majka postavlja bebu na isti način kao kod prskanja s trbuščićem prema dolje, pridržavajući bradu rukom. Ispred bebe se stavlja igračka za kupanje koju treba loviti. Postupno povećavajte brzinu i udaljenost sa svakom sesijom.

• Osam

Kada se beba nauči kretati u ravnoj liniji, počinje plivati, ponavljajući obris broja 8. Vježba se izvodi i na leđima i na trbuhu. Postupno povećavajte brzinu kretanja i veličinu brojeva.

• Swing

Beba leži na trbuhu. Mama joj podupire bradu i stražnji dio glave kako bi držala glavu iznad vode. Dijete se uranja i podiže glatkim pokretima, pomiče naprijed-natrag.

• Ronjenje

Djeca od rođenja mogu zadržati dah, tako da se ne treba bojati da će biti potpuno uronjena u vodu. Počnite roniti nakon što se beba navikne na vodu i malo “zapliva”. Prvo recite "Zaroni" i puhnite u lice. Tada će beba zatvoriti oči i zadržati dah, a vi je uronite strmoglavo na nekoliko sekundi. Ponovite lekciju 10 dana. Zatim se sprej ponovno dodaje ključnoj frazi i povjetarcu. Prije nego što uronimo dijete, izgovorimo njegovanu riječ, puhnemo i lagano poprskamo lice vodom. Kada se beba navikne na postupak, postupno povećavajte vrijeme uranjanja na 6 sekundi.

Ako ste zabrinuti za sigurnost svoje bebe, u početku koristite posebne prstenove na napuhavanje za novorođenčad ili kapu s pjenom za podupiranje glave. Tada dijete može lako biti na vodi bez majčine podrške. Ali takvi uređaji neće vam dopustiti da ronite.

Pravila plivanja u bazenu

S plivanjem u bazenu možete početi već s dva mjeseca. Glavno je da pupčana rana potpuno zacijeli. Bolje je ako učite s instruktorom prema programu posebno osmišljenom za majke i bebe. Međutim, vježbe možete raditi sami.

Na bazen obavezno ponesite tri ručnika, od kojih će jedan biti za roditelja, jedan za bebu, a treći koristite kao posteljinu za stol za prematanje. Preporuča se ponijeti bebinu omiljenu igračku, dude i zvečke. Ako je potrebno, pomoći će u smirivanju bebe.

Optimalna temperatura, kao u kupaonici, trebala bi biti 32-37 stupnjeva. Započnite nastavu s 10 minuta i postupno povećavajte vrijeme. Maksimalno vrijeme za plivanje dojenčadi je pola sata. Prije izvođenja vježbi pustite bebu da se navikne na vodu. Bebu možete poprskati, ali pazite da vam voda ne uđe u oči!

Ako je vašem djetetu hladno, izvadite ga iz vode i ugrijte ga ručnikom. Ne možete ostaviti bebu samu u bazenu! Tijekom plivanja razgovarajte i podržavajte dijete kako bi osjetilo kontakt s majkom. To će bebi dati samopouzdanje.

Rođenjem djeteta roditelji pokušavaju zaštititi bebu, jer se tek počinje upoznavati s novim svijetom. Novorođenče se ne može razvijati bez pomoći roditelja. I danas su popularne mnoge mogućnosti tjelesnih vježbi i razvojnih aktivnosti koje su prikladne za djecu od prvih mjeseci života. Jedna od takvih aktivnosti je plivanje dojenčadi. Ova metoda spajanja bebe s vodom nije samo popularna, već ima i mnogo protivnika. Roditelji koji s bebom prakticiraju vježbe u vodi uvjereni su da će, ako s bebom ne počne plivati ​​što ranije, vrlo brzo zaboraviti kako zadržati dah pod vodom. A onda će ga biti vrlo teško ponovno trenirati. Oni koji su protiv plivanja dojenčadi tvrde da je prva godina života prerano za treniranje u vodi. Na čijoj je strani istina? Koje su prednosti plivanja za dojenčad? Pogledajmo pobliže.

Što je plivanje dojenčadi

Plivanje je vrlo dobro za zdravlje, a posebno za fizički razvoj djeteta. Ali kada biste točno trebali početi vježbati u vodi? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Pobornici plivanja za dojenčad sigurni su da morate početi čim beba napuni dva do tri tjedna. Stručnjaci za rano plivanje kažu da možete pričekati i do mjesec ili mjesec i pol dana, ali nemojte odgađati početak nastave, jer urođeni refleks za plivanje postupno blijedi od trenutka rođenja, a već se u potpunosti zaboravlja. starosti od tri mjeseca.

Morate započeti nastavu s djecom prije nego što navrše tri mjeseca, po mogućnosti ranije: oko mjesec dana. U to vrijeme beba se još sjeća kako zadržati dah pod vodom

Mnogi roditelji su sigurni da je rano plivanje potrebno kako bi naučili svoje dijete plivati. To nije tako: osnova vježbi u vodi za bebe je opće jačanje tijela. Beba je provela devet mjeseci u majčinom trbuhu i tamo je bila u vodi. Njemu je ovo okruženje poznato, njegova svijest još pamti kako je to biti u vodi. Stručnjaci za plivanje dojenčadi uvjereni su da će se beba uz pomoć vježbi u vodi bolje prilagoditi nepoznatom svijetu. Dijete uči ostati na površini vode i zadržati dah prilikom ronjenja. Te su mu vještine poznate, samo treba ne dopustiti tijelu da ih zaboravi, već jednostavno potaknuti bebu da ih razvije.

Koliko god roditelji bili pobornici plivanja dojenčadi, ne preporuča se samostalno odlučivati ​​o mogućnosti vježbanja s novorođenčetom u vodi. Ako se roditelji odluče za takve vježbe, potrebno je konzultirati se s nizom stručnjaka. Pedijatar, neurolog i ortoped su obavezni na ovoj listi. I tek nakon pozitivnog odgovora sva tri liječnika beba se može upoznati s vodom.

Prva aktivnost bebe u vodi - video

Prednosti ranog plivanja za novorođenčad

Svatko zna da je voda dobra za sve, a posebno redovito plivanje. Postavlja se pitanje u kojoj je dobi plivanje korisno? Roditelji i stručnjaci za plivanje dojenčadi navode mnoge razloge koji otkrivaju pozitivne strane ranog početka nastave s bebom u vodi:

• novorođenče ne može obavljati mnogo radnji, ono samo leži u kolijevci ili u majčinom naručju i može pomicati ruke i noge. Kada se uroni u vodu, dijete postaje 7 puta lakše, tako da beba može raditi aktivne pokrete. Mnogo mu je lakše kontrolirati svoje tijelo tijekom plivanja. Takve aktivnosti pomažu u jačanju djetetovih mišića bez dodatnog stresa na još uvijek krhku kralježnicu;
• prevencija ravnih stopala i skolioze;
• Lagana hidromasaža blagotvorno djeluje na opće stanje bebe i djeluje opuštajuće na mišiće. Ovo je posebno korisno za djecu s hipertenzijom;
• pomaže normalizirati intrakranijalni tlak;
• pozitivno djeluje na razvoj dišnog sustava: voda pritišće prsni koš pa dijete teže udahne, ali puno lakše izdahne. Ovo je svojevrsni simulator, zahvaljujući kojem aktivno rade svi dišni mišići: poboljšava se opskrba pluća krvlju, povećava se njihova ventilacija i povećava se kapacitet pluća. Liječnici često preporučuju rano plivanje za djecu s dijagnozom depresivnog disanja. Ova situacija je moguća nakon poroda carskim rezom ili upletanja pupkovine djeteta;
• trening i poboljšanje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava: temperatura vode tijekom plivanja je oko 31-32 stupnja, žile se sužavaju, što uzrokuje da više krvi teče u srce, a to zahtijeva aktivniji rad srčanog mišića. Kao rezultat ovih radnji, poboljšava se opskrba krvlju svih organa i sustava bebe. Međutim, ne zaboravite da počnete plivati ​​s temperaturom vode od najmanje 36-37 stupnjeva, postupno je smanjujući na 31 stupanj;
• blagotvorno djeluje na živčani sustav zbog opuštajućeg učinka vode;
• jača imunološki sustav, jer plivanje u hladnoj vodi tonira cijelo tijelo;
• hidromasaža ne utječe samo na mišiće, već i na gastrointestinalni trakt: poboljšava se probava i sprječava zatvor. Roditelji primjećuju da djeca koja se rano uključe u plivanje praktički ne doživljavaju dječje kolike;
• beba uči da se ne boji vode, a kako odrasta, osjećat će se sigurnije u vodi ili na moru;
• ima pozitivan učinak na bebin san, jer nakon aktivnog plivanja bebino tijelo treba dobar odmor.

Mnogi liječnici primjećuju velike zdravstvene prednosti bebe koja je plivala od prvih mjeseci života. U nekim slučajevima neurolozi i ortopedi preporučuju plivanje dojenčadi kao jedan od načina rješavanja urođenih problema kod djeteta.

Ima li štete?

Naravno, kao i svaka medalja, postoji i druga strana. I naravno, postoje negativni aspekti ranog treninga u vodi:

• Mnogi liječnici tumače urođeni refleks zadržavanja daha u vodi kao zaštitnu reakciju tijela, a ne kao vještinu. Oni. u bazenu ili kupaonici roditelji sami stvaraju situaciju da je dijete prisiljeno zadržati dah kako ne bi udahnulo vodu u pluća. A ovo je veliki stres za tijelo. Mnoga se novorođenčad boje vode i ne žele plivati. U tom slučaju preporuča se ne prisiljavati dijete, već odbiti takve aktivnosti. Uostalom, stalni strah i histerija negativno utječu na krhki živčani sustav djeteta;
• Dječji mišići i koštani sustav možda nisu spremni za takvo opterećenje. Neki ortopedi inzistiraju na tome da plivanje nije uključeno u plan postupnog razvoja bebe: prvo dijete mora naučiti sjediti i puzati, ojačati kralježnicu, a tek onda ga se može naučiti plivati;
• razvoj zaraznih i upalnih bolesti ENT organa, kao što su otitis media, rinitis, bolesti grla, kao i upala sluznice oka;
• Postoje slučajevi kada ronjenje može biti opasno za život bebe, jer je gutanje vode u pluća tijekom ronjenja vrlo opasno;
• probavne smetnje, koje su također moguće nakon gutanja vode tijekom plivanja.

Ići ili ne plivati ​​od rođenja nije izbor samo roditelja, već i liječnika. Ako je liječnik iz nekog razloga zabranio vašem djetetu da se igra u bazenu ili kadi, morate poslušati preporuke stručnjaka. Ne mogu sva djeca imati koristi od ove vrste plivanja. Stoga, kako ne biste naštetili malom djetetu, morate pažljivo odvagnuti sve prednosti i nedostatke.

Ako dijete ne želi plivati: vrišti, plače, stručnjaci preporučuju ne forsirati bebu i odgoditi nastavu za kasnije. Uostalom, strah iskusan u djetinjstvu može izazvati strah od vode u budućnosti.

Godine 2010. College of European Pediatricians proveo je studiju koja je obuhvatila zemlje poput Njemačke, Francuske i Belgije. Istraživanjem su obuhvaćena djeca mlađa od dvije godine koja su plivala od rođenja. Liječnici su otkrili da je kod ove djece četiri puta povećan rizik od razvoja bolesti dišnog sustava u odnosu na njihove vršnjake koji nisu išli na bazen ili su se u njemu kupali iznimno rijetko. Pedijatri su otkrili razlog: klor je vrlo štetan za nezreli dišni sustav novorođenčadi i dojenčadi. I u svakom slučaju voda ulazi u uši i nosnu šupljinu, ponekad beba može popiti malo vode dok pliva.

Vježbe kod kuće u kadi i bazenu: što odabrati i je li moguće kombinirati

Roditelji koji odluče naučiti svoju bebu rano plivati ​​suočavaju se s vrlo važnim pitanjem: gdje započeti satove, u kupaonici kod kuće ili u bazenu? Stručnjaci imaju različita mišljenja o ovom pitanju. Neki preporučuju da bebe do mjesec ili dva plivaju kod kuće, jer se u posebnoj kadi za bebe dijete lakše navikne na vodu, nije toliko prestrašeno, a majka se osjeća sigurnije. Drugi tvrde da od tri tjedna možete početi ići na bazen kako bi se dijete naviklo na veliku količinu vode i prostora.

Treneri plivanja za dojenčad inzistiraju na tome da se dijete prvo mora prilagoditi u kupaonici: naviknuti se na vodu, ne bojati se zaroniti i izroniti. Doista, kada se prvi put uroni u vodu, samo mali broj novorođenčadi počinje raditi s rukama i nogama. Za drugu djecu, trener ili majka razvijaju te vještine. Tek nakon što se naviknete na vodu u maloj kupki, bolje je početi vježbati u bazenu.

Stručnjaci objašnjavaju da možete kombinirati plivanje kod kuće i u bazenu. Ali uvijek je bolje započeti s trenerom ili instruktorom koji će vam pokazati kako pravilno uroniti dijete u vodu, koje se vježbe mogu raditi i, što je najvažnije, reći vam sigurnosna pravila kako beba ne bi progutala vodu i dobila prestrašen.

Usporedne karakteristike plivanja dojenčadi kod kuće i u bazenu - stolu

Plivanje dojenčadi u bazenu - video

Osnovni principi plivanja dojenčadi

Glavno načelo ranog plivanja je pravilna priprema. Uostalom, uspjeh plivanja dojenčadi ovisi o tome kako, u kakvom okruženju i uz koje vježbe se beba upoznaje s vodom.

1. Počnite na vrijeme. Možete plivati ​​kada pupčana rana zacijeli. To se događa u dobi od dva do tri tjedna. To je vrijeme koje instruktori smatraju optimalnim za početak nastave. Stručnjaci su sigurni da što kasnije počnete raditi s bebom, to će joj biti teže naviknuti se na vodu. Štoviše, nakon tri mjeseca gubi se djetetov instinkt da zadrži dah pod vodom.
2. Čistoća je ključ zdravlja. Od djetinjstva smo upoznati s ovom frazom iu ovom slučaju je vrlo prikladna. Uostalom, tijelo bebe tek se upoznaje s mikroorganizmima oko sebe. Stoga kupka ili bazen moraju biti čisti. Ako roditelji odluče plivati ​​kod kuće, tada prije svakog kupanja kadu treba oprati sapunom za bebe i temeljito isprati. Ako odrasli idu u bazen s bebom, moraju biti sigurni da se poštuju svi sanitarni i higijenski standardi.
3. Kvaliteta vode. Kod kuće je bolje koristiti prokuhanu ili pročišćenu vodu. Ali ne smijete mu dodavati kalijev permanganat ili dekocije ljekovitog bilja. Uostalom, beba može progutati ovu vodu i ona će ući u probavni trakt. U bazenu biste trebali saznati kako se voda pročišćava. Većina bazena koristi klor, ali neki su prešli na ultraljubičasto pročišćavanje vode. Ova metoda je poželjnija jer klor ima negativan učinak na dišni sustav djeteta.
4. Temperatura vode. Optimalna temperatura za plivanje dojenčadi je 31-32 stupnja. Ali ne možete započeti svoje prve lekcije u tako hladnoj vodi. Stručnjaci preporučuju da se počne s toplom vodom od 36.037 stupnjeva i smanji temperatura na potrebnu temperaturu unutar mjesec dana. Ali zapamtite da ako bebu stavite u vodu i ona plače nekoliko minuta zaredom, a prije toga se sa zadovoljstvom okupala, to znači da joj je hladno i da još ne smijete snižavati temperaturu. Ako je beba, naprotiv, previše opuštena, bez znakova očite aktivnosti, tada je voda vruća i temperaturu je potrebno smanjiti.
5. Optimalno vrijeme. Liječnici ne preporučuju vježbanje bebe u vodi odmah nakon hranjenja ili na prazan želudac. Najtočnije vrijeme je četrdeset do šezdeset minuta nakon jela.

Popularne rane tehnike plivanja

Nastava se može izvoditi pomoću posebno razvijenih metoda. Neki od njih se radikalno razlikuju jedni od drugih, ali svi su usmjereni na postizanje istog cilja - nastave s novorođenčadi i djecom do godinu dana.

Metodologija Zakharyja Firsova

Razvijen je davne 1978. Glavni cilj nastave je naučiti dijete do dobi od dvanaest mjeseci mirno ostati na vodi dugo vremena, najmanje 20-30 minuta, zaroniti na malu dubinu samo tako ili za igračku, skočiti s nisko u bazen i bez panike. Nastava ovom metodom provodi se postupno: prvo bebi objašnjavaju da će sada plivati, podupirući ga, spuštaju ga u vodu. Nakon faze prilagodbe na vodu, beba se prebacuje u vodoravni položaj u vodi, poduprta ispod leđa ili trbuha. I postupno dijete uči plivati ​​i roniti.

Metodologija Igora Čarkovskog

Vrlo različito od postupnog učenja plivanja. Prije svega, razvijen je za prerano rođene bebe koje imaju oslabljen organizam. Njegov princip je da se dijete brzo i oštro uroni u vodu s glavom na nekoliko sekundi, zatim se izvadi iz vode i odmah ponovno uroni. U to vrijeme beba uspijeva udahnuti zrak i zadržava dah pod vodom.

Autor tehnike tvrdi da se u vrijeme kada zrak ne ulazi u tijelo mozak hrani pojačano. Posljedično, takve vježbe dovode do bržeg psihičkog i tjelesnog razvoja djece. Trajanje jedne lekcije je najmanje 30-40 minuta.

Poučavanje djeteta metodom Igora Chartkovskog

Metodologija Vladimira Gutermana

Jedna od najpopularnijih metoda, koja uključuje četiri faze:

• Prva faza namijenjena je djeci do tri mjeseca. Nastava počinje masažom, zatim gimnastikom s imitacijom plivanja izvan bazena ili kupke, zatim se beba uroni u bazen i gimnastika se odvija u vodi;
• druga faza namijenjena je djeci od tri do šest mjeseci. Djeci se objašnjava kako plivati, pruža im se podrška i pokazuju im se vježbe. Sve je dizajnirano za razgovore s djetetom;
• od šest do devet mjeseci počinje treća faza, tijekom koje bebe već plivaju i čak rone samostalno;
• au četvrtoj fazi se konsolidiraju vještine. Bebe od devet mjeseci već mogu plivati ​​uz kadu ili dječji bazen. Roditelji spuštaju igračke u vodu, a dijete roni za njima.

Pravila plivanja dojenčadi kod kuće

Prije početka nastave morate se pobrinuti da dijete bude dobro raspoloženo. Stručnjaci inzistiraju na tome da su suze, plač, histerija ili strah razlozi za odustajanje od plivanja i premještanje nastave na drugi dan ili vrijeme. Možete učiti s dobro hranjenom bebom, jer će gladno dijete biti hirovito i tražiti hranu. Sat vremena nakon hranjenja hrana će se već apsorbirati u probavnom traktu, a djeca još neće osjećati glad. Ovo je optimalno vrijeme za izvođenje nastave.

Preporuča se prve satove provoditi zajedno s instruktorom koji će roditeljima pokazati kako pravilno izvoditi vježbe. Još jedna važna točka je da svaku vježbu prati glas. Na primjer, prije nego što umočite dijete u vodu, trebate mu reći da ćemo sada roniti. Tako će dijete podsvjesno pamtiti riječi i biti spremno na određenu radnju.

Plivanje u kadi nije nimalo dosadna aktivnost, kako se na prvi pogled čini. Danas postoji mnogo uređaja koji će pomoći vašoj bebi da se prilagodi na vodu:

• prostirka za kupanje: potrebne su posebne prostirke koje sprječavaju klizanje bebe. Prodaju se u obliku šarenih životinja ili drugih slika. Ove boje privlače bebu i rado će plivati ​​u kadi;
• krug: krugovi na napuhavanje se postavljaju oko bebinog vrata i ne dopuštaju da glava potone pod vodu. S vremenom, kada se dijete osjeća ugodno i samouvjereno u vodi, krug se može ukloniti i vježbati ronjenje s bebom;
• kapa na glavi: stavlja se na dijete i također drži bebinu glavu iznad vode;
• posebne gaćice: možete kupiti gaćice od pelena ili samo gaćice s elastičnim trakama koje čvrsto prianjaju uz djetetovo tijelo. Takve gaćice su prikladnije za trening u bazenu, jer su neugodna iznenađenja tamo neprihvatljiva. Kod kuće se beba može kupati bez odjeće.

Oprema za rano plivanje - fotogalerija

Krug i kapica za kupanje beba - video

Vježbe plivanja za bebe kod kuće

Prije nego počnete roniti, provjerite je li temperatura vode odgovarajuća kako vašoj bebi ne bi bilo previše vruće ili hladno. Prije uranjanja u vodu bebi prvo morate namočiti ruke i pustiti je da dotakne vodu. Zatim polako spustite djetetova stopala i postupno cijelo tijelo. Postoje dva načina za podupiranje bebe tijekom plivanja: ispod brade i ispod potiljka. Položaji mogu varirati ovisno o vježbi koja se izvodi.

1. Pljuskanje u vodi: Uronite bebu u vodu na trbuhu. Nježno ga poduprite ispod brade dok beba aktivno koristi svoje ruke i noge.
2. Hodamo po dnu: Bebu treba držati okomito ispod pazuha tako da nožice dosegnu dno kadice. Pomaknite dijete i ono će u to vrijeme pokušati zakoračiti ili skočiti u vodu.
3. Podrhtavanje: Ova vježba se može raditi i na leđima i na trbuhu. Polako dovedite dijete do zidova kupaonice. Čim beba osjeti potporu, refleksno će se početi odgurnuti od nje i pokušati plivati.
4. Motivacija: poduprite dijete ispod brade; ono leži na trbuhu u vodi. Na određenoj udaljenosti od bebe spustite igračku u vodu. Objasnite djetetu da pokušava dohvatiti igračku. Beba će pokušati plivati, aktivno pokrećući ruke i noge.
5. Osam: Ovu vježbu možete izvoditi i na leđima i trbuhu. Glavno pravilo je da se dijete ne treba bojati vode, jer je ovo prilično aktivna vježba. Podupirući bebinu glavu, pomičite ga kroz vodu, kao da crtate osmicu. U početku sporo i glatko, zatim se tempo može povećati.
6. Ronjenje: ovo je najteža vježba. Prvih nekoliko puta najbolje je to raditi s instruktorom. Prije nego što uronite bebu s glavom u vodu, morate je pripremiti. Prvih 10 dana izgovorite riječ "roni" i jednostavno puhnite u bebino lice. Zadržat će dah. Zatim prelazimo na drugu fazu: nakon drage riječi puhnemo u lice i poprskamo vodu. Dijete će se postupno naviknuti i čim čuje ovu riječ, refleksno će zadržati dah i prije ronjenja u vodu. I tek tada prelazimo na potpuno uranjanje: brzo spustite bebu u vodu s glavom i izvadite ga. Ova vježba se može raditi nekoliko puta zaredom.

Kako naučiti bebu plivati ​​kod kuće - video

Značajke lekcija u bazenu

U bazenu se nastava izvodi individualno i grupno. Sve ovisi o željama roditelja i raspoloženju bebe. Svako dijete podučava osobni instruktor koji je posebno educiran i roditelji mogu biti mirni za sigurnost svog djeteta. Neki roditelji ne žele biti u bazenu sa svojim djetetom. Ako beba normalno doživljava trenera, majka može gledati nastavu sa strane, a beba će plivati ​​s instruktorom. Prije svega, bebu trebate pripremiti za bazen, za to morate ponijeti sa sobom:

• posebne gaćice za bebe;
• nekoliko pelena;
• topli ručnik;
• kapa koju dijete stavlja nakon plivanja;
• sredstvo za pranje ili sapun za bebu: nakon plivanja u bazenu, bebu treba okupati da ispere kloriranu vodu;
• krug za plivanje, za svaki slučaj;
• nekoliko bebinih igračaka koje posebno voli i smiju u bazen.

Jedna lekcija u bazenu traje oko sat i pol. Prvo će dijete dobiti masažu za istezanje mišića i pripremu tijela za plivanje. Ova masaža traje oko 20-25 minuta. Nakon toga bebu možete uroniti u vodu. Prva lekcija traje ne više od 10 minuta, postupno se povećava tijekom mjesec dana do sat vremena. Vježbe u bazenu se ne razlikuju od vježbi u kupaonici, pa je princip isti.

Nakon plivanja u bazenu, neki roditelji otvrdnu svoju bebu. Da bi to učinili, instruktori polijevaju bebu hladnom vodom. Ali djeca ne vole ovaj postupak, pa mnogi roditelji odbijaju ovu vrstu otvrdnjavanja. Dovoljno je da se beba nakon kupanja sama osuši pa je tek onda obucite. Ovo također jača djetetovo tijelo.

Plivanje dojenčadi u grupi - video

Kada su roditelji potpuno zadovoljni novom vrstom aktivnosti, mogu odbiti usluge instruktora. Ali zbog sigurnosti djeteta, ako roditelji nisu sigurni u svoje sposobnosti, bolje je prepustiti iskusnom treneru da radi s djetetom.

Stručnjaci napominju da dijete ne treba hraniti odmah nakon plivanja. Bolje je pričekati sat vremena, a zatim utažiti bebinu glad.

Bebino plivanje u bazenu s trenerom - video

U posljednjih nekoliko godina, plivanje dojenčadi postalo je vrlo popularno. Roditelji svoje dijete povjeravaju vještim rukama trenera u bazenu ili ga oduševljeno uče plivati ​​u kadi. Vježbanje s novorođenčetom u vodi nije samo zabavan i moderan postupak, već donosi i velike dobrobiti tijelu novorođenčeta u razvoju.

Mnoge majke i očevi iznenađeni su činjenicom da se njihova beba odlično osjeća u vodenom okruženju, s velikim užitkom koprcajući se i veslajući rukama i nogama. Zapravo, nema ništa čudno u ovakvom ponašanju djeteta, jer je punih devet mjeseci ostao u amnionskoj tekućini u majčinoj utrobi. Jednom rođeno dijete može zadržati dah pod vodom oko tri mjeseca, no postupno se ta instinktivna vještina gubi.

Ako znate za prednosti plivanja za dojenčad i želite svoje dijete naučiti plivati ​​u kadi, video na kraju ovog članka pomoći će vam da postignete svoj cilj. Ako ste prvi put došli do ovog članka, preporučujemo da se upoznate s time zašto je plivanje dojenčadi toliko korisno za bebe. Također bih želio započeti članak s teaser videom kako bih dao ideju o tome što je plivanje dojenčadi na djelu.

Plivanje dojenčadi - Olya 6 mjeseci

Kako je započela povijest dječjeg plivanja?

Sredinom 60-ih godina prošlog stoljeća obični instruktor plivanja, kojemu je voda bila prirodni element, dobio je prerano rođenu kćer. Budući da je Igor Borisovich ostao sam sa svojim problemom, prva misao koja mu je pala na pamet bila je staviti dijete u kadu s vodom kako bi se stvorili gravitacijski uvjeti za tijelo dok ne dođe trenutak prilagodbe na nove uvjete. Da bi preživjelo u novim uvjetima, djetetovom tijelu bila je potrebna snaga, koje ona tada nije imala dovoljno. I to se dogodilo. Tijelo, koje je stalno bilo u vodi, koristilo je sve svoje resurse za izgradnju potrebnih tkiva. I tri mjeseca kasnije, djevojčica je počela nadmašiti razvoj novorođene djece koja su rođena na vrijeme. Štoviše, bila je ispred ne samo fizički, već i na intelektualnoj razini. Djevojčica je mirno ronila na dubinu od nekoliko metara u bazenu namijenjenom odraslima, a do 11. godine postala je državna prvakinja u plivanju.

Jednostavna, sigurna i učinkovita metoda bila je toliko neobična da se odmah proširila svijetom. Nije iznenađujuće da je u našoj zemlji prepoznat kao opasan i nije dobio dopuštenje za primjenu. Ali u stranim zemljama su se ozbiljno zainteresirali za ovu tehniku ​​i pristupili pitanju razvoja djece u vodenom okruženju sa svom ozbiljnošću. Počeli su se otvarati posebni instituti za proučavanje razvoja djece u vodi i vježbanje plivanja dojenčadi. A onda su se škole počele otvarati u europskim zemljama, Americi i japanskim gradovima.

Vidjevši toliki uspjeh metode, naše Ministarstvo zdravlja krajem 70-ih godina dopustilo je plivanje dojenčadi u našoj zemlji. I vrlo brzo počeli su se otvarati tečajevi plivanja u vodi za poboljšanje zdravlja u centrima za liječenje djece.

Veliku pomoć u oživljavanju dječjeg plivanja pružio je predsjednik plivačkog saveza, inače liječnik po struci, Zakhary Firsov izdavši knjigu o dječjem plivanju pod nazivom “Plivanje prije prohodanja”. U svojoj knjizi detaljno je opisao utjecaj vodene okoline na djetetovo tijelo od prvih dana njegova rođenja. Dokazao je da je dječji mozak u bestežinskom stanju, tj. u vodi, oslobođen gravitacije, razvija se mnogo brže. Prva sportska škola plivanja otvorena je u Lenjingradu 1934. godine, a sam Firsov postaje njen direktor.

Značajke plivanja dojenčadi

Mnogi roditelji su dobro upoznati s mogućnostima provođenja vodenih aktivnosti sa svojom dojenčadi. Ali nisu sve majke i očevi oduševljeni ovom idejom. Vrlo je čudno i neobično gledati novorođenče kako mirno i slobodno miče rukama i nogama u vodi. Odrasli vodeni okoliš smatraju neprirodnim za ljudski život, pa čak i opasnim za malo dijete. Ali je li to stvarno tako?

Vrijedno je zapamtiti da devet mjeseci embrij pluta u fetalnoj tekućini, koja je za njega pouzdana zaštitna ljuska od nepovoljnih vanjskih utjecaja i dobavljač hranjivih tvari. Stoga je za novorođenče vodeno okruženje prirodnije i ugodnije od zraka.

Novorođenče percipira zračni prostor kao nešto strano i teško, što ga tjera da samostalno diše. Još nekoliko tjedana nakon rođenja beba zadržava instinkt plivanja, što mu omogućuje da savršeno pluta na površini vode i roni bez gušenja.

Ovu nevjerojatnu osobinu ponašanja dojenčeta medicinski stručnjaci koriste u razvojne i terapeutske svrhe. Pedijatri uvjeravaju da plivanje dojenčadi omogućuje novorođenčetu da ne zaboravi na instinkt za plivanje, pa čak i da ga još više razvije. Zdravo plivanje za dojenčad koristi se za učinkovitu prevenciju i liječenje dječjih bolesti, promicanje zdravlja i cjelovitog razvoja novorođenčeta.

Prednosti plivanja dojenčadi

Redovito plivanje dojenčadi u bazenu ili kadi pomaže u poboljšanju fizičkog i mentalnog blagostanja. Plivanje za dojenčad potiče dišnu funkciju plućnog sustava, jača srce i krvne žile, povećava gipkost i pokretljivost kostura, razvija mišiće, te povoljno djeluje na rad jetre i bubrega.

Plivanje dojenčadi normalizira metaboličke reakcije u tijelu, aktivira imunološki sustav i ubrzava cirkulaciju krvi. Plivanje za dojenčad u kadi ima posebno blagotvoran učinak na funkcioniranje središnjeg i autonomnog živčanog sustava djeteta.

Beba koja se od rođenja bavi plivanjem za dojenčad ima dobro pamćenje, brzo razmišlja, ne pokazuje psihičke smetnje, ćudljivost i tjeskobu, rijetko boluje od bolesti probavnog trakta.

Kako plivanje za dojenčad utječe na tijelo:

• Srce i krvne žile. U vodi dijete čini aktivne pokrete udovima, što pomaže u jačanju srčanog mišića, stijenki arterija i kapilara te povećava brzinu protoka krvi.
• Dišni sustav. Dok pliva, beba diše prsima dublje i rjeđe. Pluća su intenzivno opskrbljena kisikom, nazofarinks je dobro prozračen zračnim strujama. Dakle, beba koja voli kupanje ima manje šanse od svojih vršnjaka da se prehladi, dobije virusnu infekciju ili da joj curi nos.
• Živčani sustav. Plivanje dojenčadi potiče cirkulaciju krvi i metabolizam u žilama mozga, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja iz tkiva. Plivanje novorođenčeta u kadi popravlja djetetov tonus i raspoloženje te pomaže u održavanju normalnog psihičkog stanja.
• Mišićno-koštani sustav. Kada je beba u vodi, njene kosti, ligamenti, tetive i mišići podjednako su opterećeni. Kostur se pravilno i proporcionalno razvija, mišićno tkivo jača zbog potrebe za stalnim otporom pritisku vodenih tokova.
• Mokraćni organi. Tijekom plivanja mišići torza djeteta aktivno se kontrahiraju, što ubrzava cirkulaciju krvi i metabolizam u bubrezima i zdjeličnim organima. Toksini i otrovne tvari uklanjaju se iz tkiva.
• Koža. Voda je blagi i siguran iritant za bebinu kožu. Uzrokuje pojačanu aktivnost žlijezda lojnica i znojnica, otvara pore, pomaže u uklanjanju nakupljenih štetnih tvari iz njih, a stanicama omogućuje lagano i puno disanje.

Što je još korisno za plivanje dojenčadi?

1. Redovitim tečajem plivanja jača se imunitet djece, javlja se otpornost na promjene temperature, kao i na prehlade. Djeca koja se bave plivanjem fizički se bolje razvijaju i imaju manju vjerojatnost da će razviti zdravstvene probleme.
2. Mali plivači odlikuju se pravilnim držanjem i jakim mišićnim steznikom. Gotovo nikada nemaju problema s kralježnicom.
3. Dojenčadi koja izvode vježbe u vodi masaža se ne propisuje jer se u vodi istovremeno jačaju i opuštaju mišići cijelog tijela. Takva djeca počinju hodati ranije od svojih vršnjaka.
4. U vodenom okolišu, u uvjetima preživljavanja, tijelo oslobađa dodatnu porciju crvenih krvnih stanica, koje povećavaju razinu hemoglobina.
5. Tijekom plivanja trenira se dišni sustav, što aktivira dotok krvi u unutarnje organe.
6. Voda ispire i čisti maksilarne sinuse i nosne prolaze od bakterija i virusa. Stoga je plivanje dojenčadi dodatna prevencija protiv curenja nosa i alergija kod djeteta.
7. U vodi dijete postaje samouvjereno. Njegovi strahovi nestaju i bolje percipira govor tijela. Charkovskyova metoda također govori o nadahnutim strahovima i iskustvima koja ometaju razvoj djeteta, a koje je majka doživjela tijekom trudnoće.
8. Nakon što je od djetinjstva naučilo plivati ​​u kadi ili bazenu, dijete se nikada neće bojati otvorenih vodenih površina.
9. Važna i najveća prednost tečaja plivanja je dovoljan san za male plivače. Ako djeca plivaju, imaju čvrst san, a time i dobro zdravlje. Uostalom, u snu se vraća snaga tijela i jača imunološki sustav.

Plivanje djeteta u kadi. Pravila plivanja za dojenčad.

• Prikladna dob. Novorođenče ne možete naučiti plivati ​​u kadi odmah nakon rođenja. Bebu treba učiti plivati ​​i roniti od 3. do 4. mjeseca života, kada pupkovina potpuno zaraste. Beba se mora barem naviknuti na novo okruženje i neobične životne uvjete. S četiri mjeseca beba je već prilično jaka i visoka, ali još nije zaboravila na instinkt za plivanje.
• Priprema kupaonice. Ne biste trebali započeti svoju prvu vodenu aktivnost u bazenu. Dijete se može bojati nepoznatih ljudi i čudnih prostorija. Bolje je početi vježbati u mirnom i opuštajućem kućnom okruženju. Prije nego što napunite kadu toplom vodom, morate je temeljito oprati običnim sapunom za pranje rublja. Ne preporuča se koristiti ekstrakte ljekovitog bilja ili kalijev permanganat za kupanje beba. Kad dijete pliva, može slučajno progutati vodu s dodacima i otrovati se. Jednom tjedno kadicu u kojoj se beba kupa treba očistiti sodom.
• Optimalna temperatura vode. Preporučljivo je prve vježbe izvoditi pri temperaturi vode od +35°C. Kada se beba malo navikne na plivanje, možete koristiti malo hladniju vodu. Ali majka treba zapamtiti da se novorođenče ne može kupati na temperaturama ispod +32 ° C. Po ponašanju je lako razumjeti koliko se beba osjeća ugodno u kadi. Ako beba plače srcedrapajuće, bez prestanka, kad je uronjena u vodu, onda joj je hladno, ali ako je, naprotiv, šutljiva i izgleda letargično, onda joj je prevruće. Temperatura je idealna kada beba veselo i aktivno maše ručicama i nožicama. Dok se dijete kupa u kadi, voda se polako hladi, ali ju nije potrebno vraćati na prvobitnu temperaturu. Korisno je za otvrdnjavanje novorođenčeta.

Indikacije za plivanje bebe

Plivanje i ronjenje za bebe je korisno, pa čak i potrebno, za poboljšanje zdravlja. Postoje bolesti kod kojih su aktivnosti u vodi pravi spas za dijete. Popis takvih ozbiljnih urođenih i stečenih patologija u djetinjstvu uključuje:

• hipotonija ili hipertonija mišićnog tkiva;
• ozbiljan nedostatak težine;
• rođenje carskim rezom;
• razvojne abnormalnosti mišićno-koštanog sustava;
• cerebralna paraliza;
• zakrivljenost vratnih kralježaka;
• disfunkcija zglobova.

Kontraindikacije za plivanje dojenčadi

Prije plivanja sa svojim novorođenčetom, trebate se obratiti svom pedijatru za dopuštenje. Liječnik ne dopušta bebi da radi vježbe u vodi ako ima sljedeće bolesti:

1. upala kože s čirevima;
2. otvorene rane;
3. akutne respiratorne infekcije praćene visokom temperaturom;
4. zatajenje bubrega ili jetre;
5. bilo kakva disfunkcija kardiovaskularnog sustava;
6. prisutnost gnojnog iscjedka na koži;
7. hepatitis, tuberkuloza, sifilis i druge infekcije koje se prenose od roditelja;
8. mentalni poremećaji praćeni epileptičkim napadajima.

Kako naučiti novorođenče plivati ​​u kadi?

Učiti novorođenče plivati ​​puno je zanimljivije nego što se može činiti neiskusnim majkama i očevima. Kod kuće je, naravno, teško pokazati djetetu vježbe koje trener podučava u bazenu. Ali videi pripremljeni u ovom članku o plivanju dojenčadi pomoći će vam da naučite svoje dijete sljedećim vježbama:

• Repulzije i inverzije. Majka bi trebala približiti bebina stopala stijenkama kade. Kada dijete osloni stopala na glatku podlogu, sigurno će se pokušati samostalno odgurnuti i zaplivati. Beba se može prevrnuti s leđa na trbuh. U ovom slučaju, trebate ga lagano poduprijeti.
• Prskanje. Dijete mora biti uronjeno u vodu s trbuhom prema dolje, držeći dlanom glavu za bradu. Mama bi trebala pokazati bebi koliko je zanimljivo prskati vodu rukama i nogama, promatrajući krugove koji se šire prema stijenkama kade.
• Brodovi. Bilo koju igračku možete koristiti kao čamac. Majka stavlja bebu u vodu, trbuščić prema dolje, a pred oči mu stavlja improvizirani čamac. Beba mora dosegnuti igračku, aktivno veslajući rukama i nogama.
• Osam. S ovom vježbom treba započeti kada dijete nauči plivati ​​ravno. Može se izvoditi i na trbuhu i na leđima. Podupirući bebu za bradu ili zatiljak, majka ga kotrlja kroz vodu ispisujući broj osam. Brzina kretanja ovisi o želji bebe.
• Swing. Majka bi trebala okrenuti dijete na trbuh, uroniti ga u vodu držeći mu glavu za potiljak i bradu i lagano se pomicati lijevo-desno, gore-dolje.

Kako naučiti bebu da zaroni u kadu?

Ronjenje za dojenčad najzahtjevnija je od svih vodenih aktivnosti. Neiskusni roditelji užasno su zabrinuti prije ovog postupka, boje se da će njihova voljena beba progutati vodu i prestati disati. Kako naučiti dijete roniti? Zapravo, obično se ne pojavljuju nikakvi problemi.

Beba od rođenja zna zadržati dah, samo je malo zaboravila. Nema potrebe žuriti s ovom vježbom: beba mora biti dobro pripremljena za nove dojmove.

Prvo morate naučiti bebu da zadrži dah na naredbu. Majka jasno izgovara riječ "roni" i lagano puše u djetetovo lice. Beba zatvori oči, trgne se i nakratko prestane disati. Postupak se mora ponoviti deset puta. Dalje zadatak postaje kompliciraniji. Sada nakon riječi "roni", majka ne bi trebala samo puhati, već i poškropiti malo vode po bebinom licu. Nakon takvih manipulacija, možete sigurno prijeći na ronjenje. Prvo je preporučljivo bebu uroniti u vodu plitko i samo na dvije sekunde, kako se ne bi imala vremena prestrašiti. Vrijeme ronjenja tada se može povećati na šest ili sedam sekundi.

Sumirati

Djeca koja plivaju od rođenja brže se prilagođavaju vrtićkim i školskim uvjetima. Čak i ako beba pluta u vodi uz pomoć koluta za spašavanje, uvijek će biti nekoliko koraka ispred svojih vršnjaka koji ne dolaze u kontakt s vodom.

Svi roditelji, bez iznimke, žele vidjeti svoju djecu zdravu. Temelj zdravlja je tjelesna aktivnost, koju dijete u potpunosti dobiva u vodi. Samo mu trebate dati ovu priliku.

Video: Kako naučiti novorođenče roniti i plivati

Skup vježbi za plivanje dojenčadi od 1 do 4 mjeseca

Video: Prvo plivanje za bebu od 3 mjeseca

Video: Dojenčad pliva u kadi