दांतों से पट्टिका हटाना लोक तरीके। घर पर प्लाक कैसे हटाएं। गहरा पट्टिका रंग

प्लाक सभी लोगों में होता है। मौखिक स्वच्छता के लगभग तुरंत बाद, बैक्टीरिया दांतों की सतह पर बस जाते हैं और अलग कनेक्शनजो लार में पाए जाते हैं।

सूक्ष्मजीव गुणा करने में सक्षम हैं, उनके प्रजनन और महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप, क्षय उत्पादों का निर्माण होता है, जिससे पट्टिका का मोटा होना होता है। यह कारणों में से एक है बुरा गंधऔर मसूड़ों की सूजन। बैक्टीरिया एसिड छोड़ते हैं जो इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं और क्षरण का कारण बनते हैं।

पर खराब स्वच्छतामौखिक गुहा जमा खनिज और पत्थर में बदल सकते हैं। पट्टिका को कैसे हटाया जाता है?

पट्टिका कैसे बनती है?

आम तौर पर, दांत एक संरचना रहित फिल्म, पेलिकल, 1 माइक्रोन मोटी से ढका होता है। इसकी संरचना: अम्लीय प्रोटीन, एंजाइम, इम्युनोग्लोबुलिन और अन्य यौगिक। पेलिकल के माध्यम से लार और इनेमल के बीच आदान-प्रदान होता है। सूक्ष्मजीव हेटरोपॉलीसेकेराइड का स्राव करते हैं, जिससे वे पेलिकल से जुड़ जाते हैं। एक नरम झरझरा कोटिंग दिखाई देती है। इसमें बैक्टीरिया, खाद्य मलबे, ल्यूकोसाइट्स, प्रोटीन अणु, मृत उपकला कोशिकाएं हो सकती हैं। जमा गाढ़ा, सख्त और पत्थर बन जाता है।

शिक्षा के चरण

1. चरण की अवधि आपके दांतों को ब्रश करने के पहले 4 घंटे है। कुछ बैक्टीरिया बने रहते हैं और गुणा और फैलने लगते हैं। अवधि के अंत तक, लाखों विभिन्न सूक्ष्मजीव मौखिक गुहा में हो सकते हैं।
2. सफाई के 4-7 घंटे बाद। बैक्टीरिया की संख्या 10 गुना बढ़ जाती है। दांतों की सतह पर सूक्ष्मजीवों का लगाव होता है, जमा का निर्माण होता है। स्ट्रेप्टोकोकी और लैक्टोबैसिली प्रबल होते हैं। वे एसिड छोड़ते हैं जो तामचीनी को नष्ट कर देता है।
3. 6-7 घंटे बाद स्वच्छता के उपाय. छापे की संरचना पर हावी है अवायवीय जीवाणु. लार और रोगाणु पट्टिका को मोटा करते हैं, यह खनिज होकर एक पत्थर बन जाता है। पत्थर मसूड़े की नाली पर दबाव डाल सकता है, उसमें जलन पैदा कर सकता है, ऊतकों और लार के बीच चयापचय को बाधित कर सकता है। तामचीनी क्षतिग्रस्त है, मसूड़े की सूजन विकसित होती है।

कारण

1. मौखिक स्वच्छता टूट गई है या सम्मान नहीं किया गया है।
2. बहुत नरम खाना खाना। यह खाना आपके दांत साफ नहीं करेगा। सहज रूप मेंऔर उनके बीच की जगह में बस जाता है।
3. उपलब्धता malocclusionया दांतों के विकास के उल्लंघन में, जिससे संरचनाओं को हटाना मुश्किल हो जाता है।
4. चयापचय संबंधी विकार, जिसके कारण लार की संरचना या अम्लता में परिवर्तन होता है, पथरी का निर्माण होता है।
5. कुछ दवाओं का प्रभाव।
6. पीरियोडोंटाइटिस (इस बीमारी में दांतों की जड़ के ऊतकों में सूजन आ जाती है)।

घर पर प्लाक हटाना

हर दिन एक पेस्ट और ब्रश के साथ जमा को हटाया जाना चाहिए। दांतों की बुक्कल सतहों को ऊर्ध्वाधर व्यापक आंदोलनों से साफ किया जाता है। ब्रश के सिर को 45 डिग्री के कोण पर रखा जाना चाहिए, इसे मसूड़ों से दांतों के काटने वाले किनारे तक ले जाएं। इसी तरह से पंक्ति के अंदर की सफाई करें। यदि ब्रश क्षैतिज रूप से रखा जाता है तो चबाने वाली सतहों को साफ किया जाता है। उसके ब्रिसल्स को आगे-पीछे ट्रांसलेशनल मूवमेंट करना चाहिए।

दांतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो गाल की जेब में गहरे स्थित होते हैं। फिर साइड सतहों पर सर्कुलर मूवमेंट करें। इस तरह के जोड़तोड़ से मसूड़ों की अच्छी तरह मालिश होती है। अंत में जीभ के पिछले हिस्से को साफ करें और मुंह को धो लें। पेस्ट में अपघर्षक कण होने चाहिए जो यंत्रवत् जमा को हटा दें। इसमें शामिल घटक इनेमल को मजबूत करते हैं और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं।

ब्रश खुले क्षेत्रों से पट्टिका को हटाता है, लेकिन उनके बीच अंतराल को संसाधित नहीं करता है।

1. दाँत साफ करने का धागा।वे 30 सेमी धागा लेते हैं, बीच की उंगलियों के चारों ओर सिरों को लपेटते हैं, प्रक्रिया के लिए लगभग 3 सेमी धागा छोड़ देते हैं। नए गैप के लिए धागे के एक नए खंड का उपयोग किया जाता है। धागा समायोजित करें अंगूठे, धीरे से इंजेक्शन के बीच ऊपरी दांतसावधानी से और सावधानी से कार्य करना। फ्लॉस को ऊपर और नीचे और प्रत्येक दाँत के चारों ओर घुमाकर पट्टिका को हटा दें। थ्रेड्स को गोल, सपाट, इंटरडेंटल में विभाजित किया गया है। राउंड दांतों के बीच चौड़ी जगह वाले मरीजों के लिए उपयुक्त हैं, संकीर्ण जगहों के लिए फ्लैट, डायस्टेमा वाले मरीजों के लिए इंटरडेंटल।
2. सिंचाई करने वाला।पानी के स्पंदनशील जेट से साफ करता है या औषधीय समाधान. ऐसे ही स्पंदन से बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं। डिवाइस 6 साल से कम उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए संकेत दिया गया है। 5 मिनट के लिए सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करने के बाद सिंचाई का प्रयोग करें। टिप को दांतों से 2 मिमी की दूरी पर रखा जाता है। पानी का दबाव मोड सेट किया गया है ताकि कोई न हो असहजता. आमतौर पर, डिवाइस के साथ विभिन्न नोजल शामिल होते हैं, आप आसानी से जेट की शक्ति को समायोजित कर सकते हैं।
3. कुल्ला करने वाले।उचित स्वच्छता के लिए, दंत चिकित्सक रिन्स के उपयोग की सलाह देते हैं। वे भोजन के मलबे और रोग संबंधी सूक्ष्मजीवों से मौखिक गुहा को साफ करते हैं, वे कई लोगों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में उपयुक्त हैं दांतों की समस्याक्षय से रक्षा करें, पथरी की उपस्थिति को रोकें, रक्तस्राव, तामचीनी को मजबूत करें, लंबे समय तक चलने वाली सांस को ताजगी प्रदान करें, सफेद करें और संवेदनशीलता को कम करें। सफाई के बाद दिन में दो बार प्रयोग करें। घोल के 20 मिलीलीटर को एक गिलास में डालें, 30 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला, गरारे करें, घोल को थूक दें। महत्वपूर्ण: इसे निगलें नहीं!दिन में दो बार मौखिक गुहा की चौबीसों घंटे सुरक्षा प्रदान करेगा।
4. ब्रेसिज़ के लिए ब्रश और ब्रश।ब्रश का उपयोग करने से पहले, सामान्य मौखिक स्वच्छता रखें। फिर ब्रश से अपने दांतों को ब्रश करने के लिए आगे बढ़ें। डिवाइस को लंबवत रखा जाता है, इसे आसानी से अंतराल में प्रवेश करना चाहिए। पट्टिका और अवशेष हटा दिए जाते हैं एक गोलाकार गति में. प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश का उपयोग करने से जमा और गुहाओं की संभावना कम हो जाएगी।
5. डेन्चर का प्रसंस्करण।प्रत्येक भोजन के बाद, कृत्रिम अंग को हटा दिया जाता है और बहते पानी के नीचे धोया जाता है, खाद्य अवशेषों को हटा दिया जाता है। दिन में एक बार कृत्रिम अंग को मुलायम टूथब्रश और टूथपेस्ट से बिना अपघर्षक के साफ करना आवश्यक है। एब्रेसिव या ब्रश जो बहुत सख्त होते हैं, कृत्रिम अंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

लोक उपचार

1. 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान। सफाई के बाद समस्या क्षेत्रपेरोक्साइड से सिक्त एक स्वाब लागू करें, लगभग तीन मिनट तक रखें। इस उत्पाद के साथ धोने से जमा के संचय को रोका जा सकेगा।
2. बीन के पत्तों और burdock जड़ों का आसव। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा डालो, 6 घंटे के लिए छोड़ दें, दिन में तीन बार गर्म पीएं।
3. काली मूली को कद्दूकस कर लें, मिला लें ताज़ा रसनींबू। मिश्रण को अच्छी तरह से चबाया जाता है। फिर थूक दो। मूली जमा को नरम कर देगी, और नींबू कार्रवाई को बढ़ा देगा।
4. ताजा पट्टिका से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी घोड़े की पूंछ. उत्पाद का 30 ग्राम उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है, 15 मिनट के लिए उबाला जाता है। काढ़ा एक तिहाई गिलास में सुबह और शाम को पिया जाता है।
5. एक गिलास में शहद का एक बड़ा चमचा हिलाया जाता है गर्म पानी, बिस्तर पर जाने से पहले अपना मुँह कुल्ला। कई महीनों तक चला।
6. 35 ग्राम शाखा छाल अखरोटएक गिलास उबलते पानी डालें, धीमी आँच पर 20 मिनट तक पकाएँ। ब्रश को काढ़े में डुबोएं, अपने दांतों को दिन में तीन बार ब्रश करें।
7. मैदान नमकसंरचनाओं को हटाने और मसूड़ों को मजबूत करने में मदद करेगा। ब्रश के ब्रिसल्स को गीला किया जाता है, नमक में डुबोया जाता है, मसूड़ों को नमक के दानों से मालिश किया जाता है, और दांतों को तीन मिनट तक ब्रश किया जाता है। पहले दो सप्ताह प्रक्रिया दैनिक रूप से की जाती है। तीसरे पर - सप्ताह में तीन बार, चौथे पर - दो बार।
8. आधा गिलास सन्टी का रस दिन में दो बार मौखिक रूप से लिया जाता है। सन्टी रस- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, निवारक उपाय के रूप में अच्छा है।

दिलचस्प: यदि कोई व्यक्ति बहुत खाता है कच्ची सब्जियांऔर फल, कम पट्टिका बनेगी।

दंत चिकित्सक पर पट्टिका हटाना

यदि जमा सख्त हो गए हैं, तो उन्हें घर पर निकालना बहुत मुश्किल होगा। दांत निकालने या क्षय को ठीक करने के लिए बाद में भुगतान करने की तुलना में किसी पेशेवर क्लिनिक में प्रक्रिया के लिए डॉक्टर के पास जाना बेहतर है।

- आज सबसे आम, दर्द रहित और सुरक्षित तरीका - अल्ट्रासाउंड का प्रभाव।यह केवल जमा पर कार्य करता है, और दांत कई स्वरों से हल्के हो जाते हैं। पीजोइलेक्ट्रिक तत्व एक पदार्थ है जो एक विद्युत क्षेत्र बनाता है और अल्ट्रासाउंड उत्पन्न करता है। सफाई के बाद, दंत चिकित्सक दांतों को पॉलिश करने वाले पेस्ट से ढक देता है जो दांतों की रक्षा करता है बाहरी प्रभाव. प्रक्रिया की लागत लगभग 3,000 रूबल है।

— लेजर द्वारा जमा को हटाना- भी प्रभावी सुरक्षित तरीका. खासकर उन मरीजों के लिए बचत जो धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते और कॉफी या चाय छोड़ना नहीं चाहते। लेजर तामचीनी को पतला नहीं करता है, लेकिन संवेदनशीलता को कम करते हुए इसे मोटा करता है। यह विधि लगभग किसी भी पट्टिका और पत्थरों को हटा देती है। तामचीनी की महारत में सुधार करता है आवश्यक खनिजबैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं, अच्छी रोकथाममसूड़ों की सूजन।

संचालन का सिद्धांत पानी के वाष्पीकरण पर आधारित है। दांत के ऊतक की तुलना में संरचनाएं नमी से अधिक संतृप्त होती हैं, लेजर अपने विकिरण के साथ जमा को नष्ट कर देता है। संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है। लेजर सफाई के बाद, रंग लगभग एक वर्ष तक चलेगा, लेकिन प्रत्येक दांत को अलग-अलग सफेद किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया की लागत लगभग 15 हजार रूबल है।

- तरीका वायु प्रवाह , वायु प्रवाह, सतह को समतल करता है, चमकाता है, जमा को समाप्त करता है। जल-वायु का मिश्रण दाब में दातों पर कार्य करता है। दांतों को एक सुरक्षात्मक संरचना के साथ कवर करने के बाद। प्रक्रिया सुरक्षित है, लेकिन मतभेद हैं: अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, नमक मुक्त आहार, गर्भावस्था। छोटे बच्चों को भी प्रक्रिया करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। प्रक्रिया के बाद पहले तीन घंटों में, आपको धूम्रपान, कॉफी, काली चाय, रंजक वाले उत्पादों से बचना चाहिए। प्रक्रिया की लागत लगभग 1000 रूबल है।

- तामचीनी भी जमीन और पॉलिश है. पीसने से दांत चिकने होते हैं, खुरदरापन दूर होता है, माइक्रोक्रैक बंद हो जाते हैं। रासायनिक सफाई में, यौगिकों और पेस्ट का उपयोग किया जाता है जो जमा को नरम करते हैं, और उन्हें आसानी से यंत्रवत् साफ किया जाता है। लेकिन कई रसायनइनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इस पद्धति का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।

निवारण

1. अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना सीखें।
2. साल में दो बार या उससे अधिक बार दंत चिकित्सक के पास चेक-अप के लिए आते हैं और समय पर मौखिक समस्याओं को ठीक करते हैं।
3. अपने उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
4. खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें या अपना मुँह कुल्ला।
5. ठोस खाद्य पदार्थों की बार-बार खपत यांत्रिक रूप से जमा को हटाने में मदद करेगी।
6. कोशिश करें कि मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख न जाए।
7. अपने दाँत ब्रश करने के बाद माउथवॉश का प्रयोग करें।

पट्टिका की रोकथाम और दंत चिकित्सक की नियमित यात्रा आपको समय पर जमा के पहले लक्षणों का पता लगाने की अनुमति देगी, और उनसे छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।

टैटार का इलाज कैसे करें - वीडियो

मौखिक स्वच्छता उपायों का मुख्य उद्देश्य तामचीनी की सतह से पट्टिका को साफ करना और हटाना है।

यदि दांतों को नियमित रूप से ब्रश नहीं किया जाता है, तो जमा जमा हो सकते हैं, खनिज हो सकते हैं और सख्त टैटार में बदल सकते हैं। ऐसे मामलों में, आपको दंत चिकित्सा में तामचीनी की पेशेवर सफाई के लिए दंत चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है। हालांकि दांतों पर मुलायम और रंजित पट्टिका हो सकती है घर पर सफाई करें.

प्लाक क्यों जमा होता है

पट्टिका लगातार बनती है और एक चिपचिपी फिल्म होती है जो न केवल तामचीनी पर, बल्कि गालों और जीभ की सतह पर भी जमा हो जाती है। की छोटी मात्राब्रश करने और फ्लॉसिंग करने के 2-3 घंटे के भीतर इनेमल पर जमा दिखाई देने लगते हैं। ऐसे कारक भी हैं जो जमा गठन की प्रक्रिया को तेज करते हैं और उन्हें अधिक दृश्यमान बनाते हैं: आहार में पर्याप्त ठोस भोजन नहीं, बुरी आदतेंकुछ दवाएं लेना।

आमतौर पर मुंह में सफेद पट्टिका का जमाव तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने जबड़े और जीभ को लंबे समय तक नहीं हिलाता है। इस अवधि के दौरान, बैक्टीरिया सबसे अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, क्योंकि वे लार से नहीं धोए जाते हैं। यही कारण है कि लोग अक्सर सुबह उठने के बाद अपनी जीभ और दांतों पर एक सफेद फिल्म पाते हैं।

यदि तामचीनी पर बनी फिल्म को समय पर नहीं हटाया जाता है, तो यह अधिग्रहण कर लेगी पीला रंग. और नियमित कॉफी पीने या धूम्रपान के साथ, जमा जल्दी से भूरे रंग के हो जाएंगे। दांतों पर इस तरह की पट्टिका पहले से ही दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य है और इसे घर पर निकालना मुश्किल है।

प्लाक हरा या काला भी हो सकता है। ये रंग बोलते हैं सक्रिय विकासबैक्टीरिया और दंत चिकित्सक पर दांतों की सफाई की आवश्यकता का संकेत देते हैं। घरेलू उपचार से जिद्दी दाग ​​धब्बों से छुटकारा नहीं मिलेगा।

क्या है दांतों पर खतरनाक पट्टिका

दांतों पर हानिकारक जमा होने से कई समस्याएं हो सकती हैं:

• टैटार का गठन;
• मसूड़ों और मौखिक गुहा के अन्य कोमल ऊतकों की सूजन;
• लगातार बदबूदार गंधमुंह से;
• पेट की समस्या।

यदि दंत चिकित्सा में या कम से कम घर पर पट्टिका को नहीं हटाया जाता है, तो यह बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल बन जाता है, जिससे अप्रिय परिणाम होते हैं।

घर पर दांतों से प्लाक हटाने के लिए कौन से उपाय कारगर हैं

घर पर दांतों के जमाव को हटाना एक आम बात है। सच, प्रभावी लोक तरीकेयह तभी होगा जब दांतों पर फिल्म को अभी तक पेट भरने का समय नहीं मिला हो।

अपघर्षक टूथपेस्ट

घर पर प्लाक से इनेमल को साफ करने के लिए सबसे पहले आपको कोशिश करने की जरूरत है विशेष पेस्ट. यह सफेद करने का सबसे सुरक्षित तरीका है, क्योंकि ऐसे उत्पादों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड या अन्य घटक नहीं होते हैं जो तामचीनी के रंग और संरचना को प्रभावित करते हैं। सक्रिय पदार्थटूथपेस्ट दांतों को धीरे से साफ करते हैं और उनकी प्राकृतिक छटा को बहाल करते हैं।

अधिकांश सिलिकॉन डाइऑक्साइड या टाइटेनियम युक्त पेस्ट प्रभावी होते हैं. ये पदार्थ तामचीनी के लिए सबसे सुरक्षित अपघर्षक हैं। उनके अलावा, ऐसे पेस्ट की संरचना में आमतौर पर विभिन्न एंजाइम शामिल होते हैं, जो स्वयं दांतों से पट्टिका को नहीं हटा सकते हैं। , लेकिन इसे सफाई के लिए कम प्रतिरोधी बना सकते हैं। इन पदार्थों में पाइरोफॉस्फेट और पपैन शामिल हैं।

सबसे प्रभावी अपघर्षक टूथपेस्ट:

• लैकलट व्हाइट।
• लैकलट व्हाइट एंड रिपेयर।
• रेम्ब्रांट "एंटी-तंबाकू और कॉफी"।

पहले डेंटिफ्रीस का उपयोग हर 2-3 दिनों में एक बार किया जा सकता है, क्योंकि इसमें बहुत मोटे अपघर्षक कण होते हैं जो सामना भी कर सकते हैं आरंभिक चरणटैटार, लेकिन तामचीनी को नुकसान पहुंचाते हैं। अन्य सभी उत्पाद घर पर दैनिक पट्टिका हटाने के लिए उपयुक्त हैं, हालांकि, उनका उपयोग करने के कुछ हफ्तों के बाद, एक छोटा ब्रेक लेना बेहतर है। तक में दन्त कार्यालयआप अपघर्षक के साथ जमा को वर्ष में दो बार से अधिक नहीं हटा सकते हैं।

सक्रिय कार्बन

के सभी लोक उपचारप्लाक हटाने के लिए एक्टिवेटेड चारकोल सबसे कारगर है। इसका उपयोग बारीक पिसे हुए पाउडर के रूप में किया जाता है, जो एक उत्कृष्ट अपघर्षक है, धीरे से जमा को हटाता है और तामचीनी को पॉलिश करता है।

कई अन्य साधनों का समान प्रभाव होता है, लेकिन केवल सक्रिय कार्बनशोषक गुण होते हैं: इसके कण प्रदूषण को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। अपने दांतों को चारकोल से ब्रश करने के बाद, अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से धो लें।

शोषक पीले रंग को हटाने में मदद करता है और भूरी कोटिंगन केवल दांतों की दृश्य सतह से, बल्कि सबसे दुर्गम क्षेत्रों से भी। यदि अधिकांश जमा इंटरडेंटल स्पेस और मसूड़ों के पास जमा हो जाते हैं, तो उन्हें सक्रिय चारकोल के साथ हटाने की कोशिश की जानी चाहिए।

इस उपकरण से पट्टिका को खत्म करने का तरीका बहुत सरल है:

1. एक गोली कोयले को पीस लें।
2. सामान्य रूप से नम करें टूथब्रश.
3. ब्रश पर पाउडर लगाएं।
4. अपने दांतों को मानक तरीके से 2-3 मिनट तक ब्रश करें।
5. अपना मुँह कुल्ला।

आप सप्ताह में केवल 3 बार चारकोल का उपयोग करके घर पर पट्टिका को हटा सकते हैं। अन्यथा, तामचीनी अधिक संवेदनशील हो जाएगी।

टूथ पाउडर और बेकिंग सोडा

आप बेकिंग सोडा या टूथ पाउडर का उपयोग करके घर पर अपने दांतों से काली पट्टिका को हटा सकते हैं, जिसका मुख्य घटक वही सोडा है। सोडियम बाइकार्बोनेट दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली अपघर्षक सफाई प्रदान करता है और मानव शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित है, लेकिन यह काले दंत जमा को हटाने में प्रभावी नहीं है।

पेशेवर टूथ पाउडर के हिस्से के रूप में, अतिरिक्त घटक होते हैं जो सोडा के प्रभाव को बढ़ाते हैं। अक्सर वे होते हैं आवश्यक तेल, थोड़ा कम अक्सर - एंजाइम जो जमा की संरचना को नष्ट करते हैं। इसके अलावा, डेंटिफ्रीस पाउडर में सांसों को तरोताजा करने और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए सामग्री हो सकती है।

सबसे प्रभावी टूथ पाउडर हैं:

• Phytocosmetics LLC से धूम्रपान करने वालों के लिए व्हाइटनिंग पाउडर;
• थाई पाउडर हर्बल लौंग टूथपेस्ट।

अंतिम उपाय केवल मास्को या अन्य बड़े शहरों में पाया जा सकता है, क्योंकि रूसी संघ के क्षेत्र में इसकी बिक्री की आधिकारिक तौर पर अनुमति नहीं है।

पाउडर और सोडा का उपयोग करने का सिद्धांत सक्रिय कार्बन के समान है। ऐसे उत्पाद तामचीनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए आपको सप्ताह में 2-3 बार से अधिक उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।

आवश्यक तेल

से अपने दांत साफ करें पीली पट्टिकाघर पर, आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। तामचीनी को चमकाने का यह लोक तरीका सबसे सुरक्षित है, क्योंकि आवश्यक तेलों में अपघर्षक कण नहीं होते हैं।

सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला आवश्यक तेल चाय के पेड़और नींबू। दोनों उत्पादों में लगातार एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है - वे बैक्टीरिया को मारते हैं, जो कि डार्क प्लाक के गठन का कारण हैं। नींबू का तेल पट्टिका को कुछ हद तक ही भंग कर सकता है।

विश्वसनीय ब्रांडों से आवश्यक तेल खरीदने की सलाह दी जाती है। फार्मेसियों में उनकी तलाश नहीं करना बेहतर है, वे आमतौर पर पतला उत्पाद बेचते हैं जो पट्टिका के साथ अपने दांतों को ब्रश करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

तेलों का उपयोग दो तरह से किया जा सकता है:

• पहली बार आपको एक गिलास लेने की आवश्यकता है सादे पानीऔर इसमें दोनों प्रकार के तेलों की 1-2 बूंदें या उनमें से किसी एक की 3-4 बूंदें मिलाएं। प्रत्येक अपने दाँत ब्रश करने के बाद परिणामी घोल से अपना मुँह कुल्ला करें। उपकरण न केवल आपको घर पर पट्टिका से अपने दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति देगा, बल्कि मसूड़ों की स्थिति में भी सुधार करेगा, मुंह से पुटीय सक्रिय गंध को हटा देगा।
• दूसरी विधि में बिना टूथपेस्ट के ब्रश करने से पहले तेल की कुछ बूंदों को सीधे ब्रश पर लगाया जाता है। प्रक्रिया से पहले, आप अपने दांतों को साधारण टूथपेस्ट से ब्रश कर सकते हैं, फिर सफेदी का प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

सफाई के ये सभी तरीके वास्तव में प्रभावी हैं, लेकिन आपको इनका बार-बार सहारा नहीं लेना चाहिए। यदि आप दांतों को सफेद करने का दुरुपयोग करते हैं लोक तरीके, आप तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे पत्थर का तेजी से गठन, क्षरण का विकास और मसूड़ों की संवेदनशीलता में वृद्धि होगी।

प्लाक नरम कणों और बैक्टीरिया का जमाव है जो दांत की सतह पर बनता है, जिससे एक पतली फिल्म बनती है। यदि इस फिल्म को नियमित रूप से टूथब्रश से ब्रश नहीं किया जाता है, तो यह सख्त हो जाता है, एक पीले और यहां तक ​​कि काले रंग का हो जाता है। यह विशेष रूप से दांतों के अंदरूनी हिस्से पर स्पष्ट होता है, जहां ब्रश सतह को अच्छी तरह से साफ नहीं करता है। पट्टिका खतरनाक हो सकती है, क्योंकि यह क्षरण, टैटार और अन्य बीमारियों के गठन को भड़काती है। इसके अलावा, यह एक बहुत ही अप्रिय सौंदर्य दोष है - दांतों का पीलापन सबसे आकर्षक छवि को भी खराब कर देता है। आप अपने दम पर या दंत चिकित्सक के कार्यालय में पट्टिका से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, शुरू करने के लिए, यह समझने योग्य है कि क्या होता है समान स्थितिदांत।

दंत पट्टिका के कारण

1. अनुचित और असामयिक देखभाल।हर कोई बचपन से जानता है कि आपको दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है। प्रत्येक भोजन के बाद, अपने दाँत कुल्ला। अपने दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करना जरूरी है। लेकिन हर कोई इन नियमों का पालन नहीं करता है। यदि दूषित दांतों को साफ नहीं किया जाता है, तो पतली फिल्म मोटी और सख्त हो जाती है। इसके अलावा, भोजन के कण, पट्टिका की संरचना में प्रवेश करके, विभिन्न रंजकों के साथ दांत को दाग देते हैं। यह सब दांतों के प्राकृतिक रंग में बदलाव की ओर ले जाता है। और सक्रिय रूप से गुणा करने वाले रोगाणु न केवल पट्टिका, बल्कि मसूड़ों की बीमारी के विकास में योगदान करते हैं।
2. कैफीन।यह तो सभी जानते हैं कि कॉफी दांतों की सेहत के लिए काफी खराब होती है। कॉफी, चाय या कोको में मौजूद कैफीन में शक्तिशाली होता है रंग वर्णक. इस तरह के पेय के नियमित उपयोग के बाद, दांत पीले हो जाते हैं, हल्की छाया होती है। भूरा रंग. यदि आप कॉफी नहीं छोड़ सकते हैं, तो आपको अपने पसंदीदा पेय के प्रत्येक कप पीने के बाद अपना मुंह अच्छी तरह कुल्ला करना होगा।
3. पाचन तंत्र के रोग।से कुछ विचलन सामान्य ऑपरेशनजठरांत्र संबंधी मार्ग अम्लता के स्तर में कमी या वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह सीधे पट्टिका के गठन को प्रभावित करता है।
4. धूम्रपान।हर कोई जानता है कि वे कैसे दिखते हैं पीला दांतबहुत धूम्रपान करने वाला। यह सब निकोटीन के बारे में है, जो अंदर प्रवेश करता है दांत की परत, इसे प्रभावित करता है और अपना रंग बदलता है। दांत पीले, भूरे और यहां तक ​​कि नारंगी रंग के हो जाते हैं। अक्सर यह दंत संरचना के गंभीर विनाश के साथ होता है।
5. डेसर्ट।वयस्क सभी बच्चों को दोहराना पसंद करते हैं - बहुत अधिक मिठाई न खाएं, आपके दांतों में दर्द होगा। लेकिन वे खुद यह भूल जाते हैं कि मिठाइयां सिर्फ बच्चों के दांतों को ही नहीं नुकसान पहुंचाती हैं। चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेय और यहां तक ​​कि मीठी चाय भी आपके दांतों के लिए बहुत खराब है क्योंकि ये आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। एसिड बेस संतुलनमुंह। यह पट्टिका के विकास को भड़काता है।
6. फलों के रस।प्राकृतिक एसिड वाले रस दांतों के इनेमल को खराब कर देते हैं, जिससे यह अधिक संवेदनशील हो जाता है विभिन्न प्रकाररोगाणु।

स्वस्थ दांत और अपनी मुस्कान के आकर्षण को बनाए रखने के लिए, आपको अपने दांतों को नियमित रूप से पट्टिका से साफ करने की आवश्यकता है। सबसे अच्छी बात, ज़ाहिर है, दंत चिकित्सक पर ऐसा करना है। वह अपने दाँत साफ करता है विशेष उपकरण, जो अल्ट्रासाउंड के साथ पट्टिका को नष्ट कर देता है। इसलिए, इस तरह की सफाई को अल्ट्रासोनिक कहा जाता है। हालांकि, ऐसी प्रक्रिया की लागत वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। समय और पैसा बचाने के लिए महंगी प्रक्रियाएंआप घर पर ही प्लाक से अपने दांत साफ कर सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि ये सभी विधियां काफी आक्रामक हैं और इसमें यांत्रिक सफाई शामिल है। घर पर सफाई बहुत सावधानी से की जानी चाहिए ताकि दांतों के इनेमल को नुकसान न पहुंचे।

प्लाक से छुटकारा कैसे पाएं

अपने दांतों पर पट्टिका से छुटकारा पाने के कुछ प्रभावी और सुरक्षित तरीके यहां दिए गए हैं।

1. मीठा सोडा।पट्टिका हटाने के इस तरीके को लेकर काफी विवाद है। स्पष्ट होने के लिए, कम मात्रा में उपयोग किए जाने पर बेकिंग सोडा फायदेमंद होता है। अपने दाँतों को ब्रश करें मीठा सोडासप्ताह में एक बार चाहिए, अधिक बार नहीं। ऐसा करने के लिए, बस बेकिंग सोडा में एक गीला टूथब्रश डुबोएं और हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें। उसके बाद, आपको अपने दांतों को सामान्य पेस्ट से ब्रश करना होगा। दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है नींबू का रस- बस एक ब्रश को नींबू के रस में भिगोकर बेकिंग सोडा पाउडर में डुबोएं।
2. राख और सक्रिय कार्बन।यह आपके दांतों को साफ करने का एक बहुत ही प्रभावी और सुरक्षित तरीका है। राख संरचना में बहुत नरम है, यह दाँत तामचीनी को खरोंच या नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आपको बस ब्रश को ऐश पाउडर में डुबाना है और अपने दांतों को ब्रश करना है। यदि हाथ में राख नहीं है, तो आप पाउडर सक्रिय कार्बन का उपयोग कर सकते हैं।
3. पेस्ट का परिवर्तन। अनुभवी दंत चिकित्सकउनका कहना है कि प्लाक से छुटकारा पाने और दांतों की सफेदी बनाए रखने के लिए पेस्ट को समय-समय पर बदलना पड़ता है। पीरियोडॉन्टल टूथपेस्ट का उपयोग करने के बाद, आपको अपने दांतों को फ्लोराइड व्हाइटनिंग पेस्ट से ब्रश करना चाहिए।
4. कठोर ब्रश।बिक्री पर बहुत सख्त ब्रिसल्स वाले टूथब्रश हैं। वे आपके दांतों को सबसे गंभीर पट्टिका से साफ कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि इनका लगातार उपयोग नहीं किया जा सकता है, अन्यथा आप दांतों के इनेमल से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे ब्रश का इस्तेमाल महीने में दो या तीन बार से ज्यादा नहीं करना बेहतर है।
5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड।यह उत्कृष्ट उपायदांतों को सफेद करने और प्लाक से उनकी सतह को साफ करने के लिए। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ एक कपास पैड को गीला करें और दांतों की पूरी सतह को अच्छी तरह से पोंछ लें। यदि कोई दृश्यमान प्रभाव नहीं है, तो आप इसे अपने दांतों पर पेरोक्साइड में भिगोकर छोड़ सकते हैं रुई की पट्टीतीन मिनट के लिए।
6. कठोर सब्जियां और फल। प्राकृतिक तरीकापट्टिका से छुटकारा - इसे भोजन से साफ करें। जानवर सख्त, अक्सर बहुत सख्त खाना खाते हैं, यही वजह है कि उनके नुकीले दांत इतने मजबूत और स्वस्थ होते हैं। अपने प्राकृतिक स्वभाव को न भूलें और सेब और गाजर का अधिक सेवन करें। और आपको उन्हें त्वचा से पहले छीलने या स्लाइस में काटने की आवश्यकता नहीं है - अपने दांतों का उपयोग करें।
7. काली मूली।इस जड़ की सब्जी का रस है अनूठी रचनाकई बीमारियों को दूर करने में सक्षम। आपको काली मूली के टुकड़ों को दिन में कई बार चबाना है। फल की ठोस संरचना ब्रश की तरह दांतों को साफ करती है, और मूली का रस पट्टिका को संवारता है।
8. कलैंडिन।एक सूखा या हरा पौधा लें, एक मजबूत, भरपूर काढ़ा तैयार करें। इसमें कटे हुए कॉटन पैड्स को सेमी सर्किल में भिगो दें। कुछ मिनट के लिए अपने दांतों पर लोशन लगाएं। इस तरह के "संपीड़न" के बाद, दांत आधा टन सफेद हो जाएंगे।

इन का उपयोग करें सरल तरीकेअपनी संपूर्ण मुस्कान के लिए अपने दाँत ब्रश करना।

पट्टिका कैसे छिपाएं

कभी कभी सबसे गंभीर तरीकेप्लाक हटाने से दांतों को सफेद बनाने में मदद नहीं मिल सकती है। इस मामले में, आपको छापे को छिपाने की जरूरत है, जैसे कि यह कभी नहीं हुआ। यह एक फोटो शूट या एक महत्वपूर्ण घटना से पहले विशेष रूप से सच है।

निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि समुद्र तट पर छुट्टी के दौरान मुस्कान अधिक सफेद और आकर्षक हो जाती है। यह सब तन के बारे में है। जब त्वचा का रंग गहरा हो जाता है, तो इसके विपरीत दांत ज्यादा सफेद दिखने लगते हैं। इस कारक का प्रयोग करें और, दुनिया में बाहर जाकर, अपने चेहरे और गर्दन पर कांस्य रंग के साथ स्वयं-टैनर लागू करें।

आप नियमित दूध से पीले दांतों को छुपा सकते हैं। उनका मुंह कुल्ला और जाओ महत्वपूर्ण बैठक. दूध दांतों को एक पतली सफेद फिल्म से ढक देता है जो पहले भोजन या पेय तक चलेगा।

लेकिन सोने के गहनों का त्याग करना होगा। उनका पीलापन आपके दोष पर जोर देगा।

जैसा कि कहा गया है, नियमित रूप से संवारने से आपको प्लाक बिल्डअप से बचने में मदद मिलेगी। दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए, खासकर सोने से पहले। भोजन के मलबे को अपने दांतों के बीच फंसने से बचाने के लिए टूथपिक्स और डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। कॉफी और चाय का मध्यम सेवन, धूम्रपान बंद करें। यदि आप ताजा निचोड़ा हुआ रस मना नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीएं ताकि एसिड आपके दांतों पर न जाए।

हर छह महीने में कम से कम एक बार डेंटिस्ट के पास जाना बहुत जरूरी है। साथ में निवारक परीक्षासाफ किया जाना चाहिए पेशेवर तरीके. के अलावा अल्ट्रासोनिक सफाईडॉक्टर उपयोग कर सकते हैं वायु प्रौद्योगिकीप्रवाह, जिसमें सोडा कणों के साथ एक शक्तिशाली जल जेट दांतों के बीच के सबसे दुर्गम क्षेत्रों से भी गंदगी को साफ करता है। बहुत लोकप्रिय और लेजर हटानेपट्टिका, जो सबसे आधुनिक और सबसे सुरक्षित तरीका है।

अप्राकृतिक भोजन, बुरी आदतें और अपने स्वास्थ्य के प्रति गैर जिम्मेदाराना रवैया हमारे दांतों को कमजोर और बदसूरत बना देता है। हमारी आंखों के सामने दंत रोग छोटे हो रहे हैं - जीवन के पहले वर्षों के बच्चे विभिन्न प्रकार के क्षय से पीड़ित होते हैं। इससे बचने के लिए आपको फॉलो करना चाहिए निवारक उपायदंत पट्टिका को रोकने के लिए। अपने दांतों के स्वास्थ्य और सुंदरता का ख्याल रखें!

वीडियो: आपको पट्टिका को क्यों और कितनी बार हटाने की आवश्यकता है

फलकयह एक चिपचिपी मुलायम फिल्म है जो हमारे दांतों पर रहने वाले बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण बनती है।धीरे-धीरे यह फिल्म बढ़ती जाती है और दांतों पर जम जाती है। यदि आप नियमित रूप से टूथब्रश और फ्लॉस से अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, तो आपके दांतों में कैविटी और मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।भी दंत पट्टिका अगर इसे समय पर नहीं हटाया जाता है , सांसों की दुर्गंध और अन्य कारण हो सकते हैं गंभीर समस्याएं जैसे मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस।

जब हम खाते हैं, तो बैक्टीरिया हमारे द्वारा खाए जाने वाले शर्करा को एसिड में बदल देते हैं। इससे दांतों का इनेमल नष्ट हो सकता है।

सबसे पहले, पारदर्शी पट्टिका को नोटिस करना काफी मुश्किल है। हालांकि, समय के साथ, इसकी संख्या बढ़ जाती है, और यह आंख को पकड़ने लगता है।

पट्टिका का अधिग्रहण सफेद रंगऔर गाढ़ा हो जाता है। हर दिन दांतों के बीच प्लाक की मात्रा बढ़ती जा रही है, जिससे ओरल हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।

इसलिए हर दिन ओरल कैविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।और विभिन्न घरेलू उपचारों का उपयोग करके समय पर पट्टिका को हटा दें।

पट्टिका को कैसे हटाएं और इसकी उपस्थिति से कैसे बचें?

पट्टिका की उपस्थिति को रोकने और जल्दी से इसका सामना करने के लिए, यदि यह प्रकट होता है, तो आपको मौखिक स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है।

इस अच्छी आदतसमय पर प्लाक बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।

अपने दांतों को ठीक से ब्रश करें

सबसे सरल और प्रभावी तरीकापट्टिका नियंत्रण - नियमित ब्रशिंग.

दुर्भाग्य से, हम में से कई लोग अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करते हैं। इस वजह से दांतों की सफाई का असर खत्म हो जाता है।

सबसे पहले आपको एक अच्छा टूथब्रश चुनना होगा। इसके ब्रिसल्स गोल और मुलायम होने चाहिए ताकि मसूड़े खराब न हों।

दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित एक चुनें टूथपेस्टफ्लोरीन युक्त। अपने दांतों को ब्रश करते समय, अपने टूथब्रश को पेंसिल की तरह पकड़ें और अपने दांतों को गोलाकार गति में ब्रश करें।

डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें

बहुत से लोग अभी भी अपने दाँत ब्रश करने का उपयोग नहीं करते हैं डेंटल फ़्लॉसऔर यह नहीं जानते कि अधिकांश जीवाणुओं को हटाना आवश्यक है।

टूथब्रश की तरह ही, ठीक से फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, लगभग 5 सेमी धागा लें और इसके सिरों को अपनी उंगलियों के चारों ओर लपेटें ताकि शेष भाग की लंबाई लगभग 2.5 सेमी हो।

अपने दांतों के बीच फ्लॉस चलाएं (दांतों की शीर्ष पंक्ति के लिए ऊपर से नीचे और नीचे की पंक्ति के लिए नीचे से ऊपर)।

खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला

प्रत्येक भोजन के बाद मुंह में शेष खाद्य कणों को निकालना न भूलें।

ऐसा करने के लिए, आप एक नियमित माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं या घरेलु उपचारहाइड्रोजन पेरोक्साइड से (कम सांद्रता वाले हाइड्रोजन पेरोक्साइड का घोल: 0.2% - 0.8% और एक से एक के अनुपात में पानी)।

प्लाक हटाने में मदद करेंगे ये घरेलू नुस्खे

यदि पट्टिका आपको समस्याएं दे रही है और आपके मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर रही है, तो दंत चिकित्सक की सहायता के बिना इसे हटाने में आपकी सहायता के लिए इन घरेलू उपचारों की जांच करें।

पकाने की विधि 1

इस उपाय को तैयार करने के लिए आपको 15 ग्राम अखरोट के छिलके और थोड़े से पानी की आवश्यकता होगी। खोल को पानी में डालें, उबाल आने दें और 15 मिनट तक पकाएँ।

निर्दिष्ट होने पर समय बीत जाएगा, काढ़े को आंच से हटा लें और इसे पकने दें। इसके बाद एक टूथब्रश को काढ़े में भिगो दें। इस उपाय से अपने दांतों को तीन मिनट तक धीरे-धीरे ब्रश करें। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि 2

यह नुस्खा जोड़ती है लाभकारी विशेषताएंसूरजमुखी के बीज और चूने के फूल। इन प्राकृतिक उपचारमौखिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव।

ऐसा कुल्ला करने के लिए, आपको 2 चम्मच सूरजमुखी के बीज और 2 चम्मच चूने के फूलों का काढ़ा तैयार करना होगा। काढ़ा तैयार करने के लिए आपको 1/2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी।

30 मिनट के लिए कम गर्मी पर सामग्री को उबाल लें। जब काढ़ा तैयार हो जाए, तो प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें, इससे आपके दांतों पर जमा हुई पट्टिका को हटा दिया जाएगा।

पकाने की विधि 3

सेब का सिरका प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

मौखिक देखभाल के लिए इसका उपयोग कैसे करें? पहले अपना मुँह कुल्ला, और उसके तुरंत बाद - पानी से।

एक और विकल्प है - समाधान तैयार करना सेब का सिरकाऔर पानी 1:1 के अनुपात में। इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।

पकाने की विधि 4

इस उपाय को तैयार करने के लिए, आपको 1.5 बड़े चम्मच कड़वा कीड़ा जड़ी और 2 बड़े चम्मच वाइन को मिलाना होगा। मिश्रण को दो घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। अपने दांतों को साफ करने के लिए परिणामी तरल का प्रयोग करें।

प्लाक दांतों पर बैक्टीरिया का निर्माण होता है। यह आंखों के लिए अदृश्य है, लेकिन दांतों के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह इसके साथ बातचीत करता है ख़ास तरह केभोजन, एसिड जारी करना जो दांतों को नष्ट कर देता है। प्लाक बिल्डअप टैटार में बदल सकता है, जिसे हटाना कहीं अधिक कठिन होता है। यदि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने से थोड़ा अधिक करते हैं तो पट्टिका को हटाना बहुत आसान है!

कदम

ब्रश से पट्टिका की सफाई

पट्टिका को पेंट करके उसका स्थान पता करें।प्लाक आमतौर पर अदृश्य होता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि आपके दांतों पर कितना है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, आप फार्मेसी में रंग भरने वाली गोलियां खरीद सकते हैं। चबाने पर, पट्टिका चमकदार लाल हो जाती है, जिससे पट्टिका के लिए आपके दांतों का निरीक्षण करना आसान हो जाता है और आपको विशिष्ट क्षेत्रों में अपने टूथब्रश को लक्षित करने की अनुमति मिलती है।

• हरे रंग का भोजन रंग आपके दांतों पर लगाया जाता है रुई की पट्टी, आपके दांतों पर समान प्रभाव पैदा करेगा, पट्टिका को धुंधला कर देगा हरा रंगऔर इसे पहचानना आसान बनाता है।

1. सही टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।अपने दांतों को प्रभावी ढंग से ब्रश करने के लिए और निश्चित रूप से अधिकतम पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए, इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है सही मतलब. अलमारियों पर कई प्यारे टूथब्रश की मौजूदगी के बावजूद, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, केवल नायलॉन ब्रिसल्स वाला एक नरम ब्रश, सिरों पर गोल, ऐसा कर सकता है। कठोर टूथब्रश बहुत अधिक अपघर्षक हो सकते हैं और दांतों के इनेमल को दूर कर सकते हैं। एक उचित टूथब्रश के अलावा, एक अच्छा फ्लोराइड टूथपेस्ट आवश्यक है। फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाता है और उन्हें क्षय और कैविटी से बचाता है।

   • इलेक्ट्रिक टूथब्रश पारंपरिक वाले की तरह लगभग प्रभावी नहीं हैं। हालांकि, कुछ लोग पाते हैं कि वे नियमित टूथब्रश की तुलना में अपने दांतों को अधिक नियमित रूप से और इलेक्ट्रिक टूथब्रश से अधिक समय तक ब्रश करते हैं, इसलिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
   • दंत चिकित्सक हर 3-4 महीने में आपके टूथब्रश को बदलने की सलाह देते हैं क्योंकि वे समय के साथ सफाई में कम प्रभावी हो जाते हैं।

2. आवेदन करना सही तकनीकतुम्हारे दाँत ब्रुश कर रहे है।अपने दांतों को ब्रश करते समय, अपने टूथब्रश को अपनी गम लाइन से 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें और अपने दांतों को अपने मसूड़ों से दूर आगे और पीछे लंबवत गोलाकार गति में ब्रश करें। कोशिश करें कि बहुत अधिक बल का प्रयोग न करें क्योंकि आप अपने दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

   प्रत्येक दांत पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान दें।ब्रश करते समय प्रत्येक दाँत पर ध्यान दें, कुछ भी छूटे नहीं। साफ करना न भूलें बाहरी सतह, आंतरिक सतहतथा चबाने वाली सतह, साथ ही मुंह के पिछले हिस्से में मुश्किल से पहुंचने वाले दांत। एक अच्छी ब्रशिंग में लगभग 2 मिनट का समय लगना चाहिए। पहले टाइमर का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि आप बाद में समय को महसूस करना शुरू कर सकें। आप अपनी सांसों के नीचे एक गाना गुनगुना सकते हैं ताकि वह इतना उबाऊ न हो।

   अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें।भोजन के अवशेषों से जीभ पर प्लाक भी बन सकता है, इसलिए इसे भी धीरे से ब्रश करें। यह आपकी सांसों को भी तरोताजा कर देगा।

   अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें

   1. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।अपने दांतों को ब्रश करना, वास्तव में, पट्टिका से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है, इसलिए सही और नियमित सफाईदांत समय के साथ कम पट्टिका जमा करेंगे। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि पट्टिका टैटार में विकसित हो सकती है जिसे निकालना अधिक कठिन होता है। कम से कम, दांतों को दिन में कम से कम एक बार ब्रश किया जाना चाहिए, लेकिन दंत चिकित्सक इसे दो बार करने की सलाह देते हैं: सुबह और शाम।

      डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।यह मौखिक स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसे दुर्भाग्य से, अक्सर उपेक्षित किया जाता है। फ्लॉस दांतों के बीच बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाता है, जिससे प्लाक बिल्डअप को रोकने में मदद मिलती है। दिन में एक बार इसका इस्तेमाल करें: शाम से पहले अपने दाँत ब्रश करना। अपने दांतों के बीच फ्लॉस को हल्के से काटने की क्रिया के साथ निचोड़ें, उनके बीच क्लिपिंग करने से बचें, क्योंकि यह नाजुक मसूड़े के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।

      • सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के बीच प्रत्येक नए गैप में फ्लॉस के एक साफ टुकड़े का उपयोग करें, अन्यथा आप अपने मुंह के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में बैक्टीरिया ले जा रहे होंगे।
      • यदि आपको फ़्लॉसिंग पसंद नहीं है, तो टूथपिक्स का उपयोग करने का प्रयास करें, जो लकड़ी या प्लास्टिक की छोटी छड़ें होती हैं जिन्हें आप अपने दांतों के बीच सम्मिलित कर सकते हैं और फ़्लॉसिंग के समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

   2. माउथवॉश का प्रयोग करें जो पट्टिका को लक्षित करते हैं।यद्यपि वे अपने आप से पट्टिका को हटाने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, जब एक टूथब्रश और फ्लॉस के साथ मिलकर, वे पट्टिका को ढीला करने में मदद कर सकते हैं और आपकी सांस को एक ताजा, मिन्टी गंध दे सकते हैं।

      चीनी और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।प्लाक बैक्टीरिया शर्करा और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर पनपते हैं। वास्तव में, हर बार जब आप इस तरह का खाना खाते हैं, तो बैक्टीरिया एसिड पैदा करते हैं जो आपके दांतों को खराब और खोखला कर देता है। इससे बचने के लिए कोशिश करें कि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें और इन बातों पर ध्यान दें विशेष ध्यानयदि आप इसमें शामिल होने का निर्णय लेते हैं तो अपने दाँत ब्रश करना और फ़्लॉस करना।

      नियमित पेशेवर सफाई प्राप्त करें।यहां तक ​​​​कि अगर आप घर पर अपनी मौखिक स्वच्छता के बारे में सावधान हैं, तो हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना एक अच्छा विचार है। केवल एक दंत चिकित्सक ही पूरी तरह से प्रदर्शन कर सकता है पेशेवर सफाईदांत जो हटा देंगे अधिकांशदुर्गम पट्टिका और टैटार।