Mafuta ya peppermint kwa maumivu ya kichwa. Ufanisi wa mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa: mali muhimu na sheria za matumizi. Faida za Mafuta Muhimu kwa Maumivu ya Kichwa

Wakati kichwa kinaumiza mara kwa mara, usumbufu rahisi sana kurekebisha hata tiba za watu. Lakini wakati inakuwa ya kawaida, inaambatana na dalili zingine (kizunguzungu, kichefuchefu, udhaifu wa jumla) inaitwa kipandauso. Ina sababu tofauti kabisa na matibabu. Ili kuondoa shida hii, ni muhimu kufanya mazoezi ya aromatherapy kwa kutumia mafuta muhimu, lakini tu kama nyongeza ya kozi kuu ya matibabu.

Maumivu ya kichwa na migraine: dalili na matibabu

Maumivu ya kichwa ni mara nyingi zaidi mvutano wa misuli. Wakati mwingine huwekwa wazi, kwa sababu hisia zisizofurahi hutokea kwenye shingo, na kisha hufunika eneo pana: kutoka kwa mahekalu hadi nyuma ya kichwa. Kuna hisia hiyo hiyo wakati kichwa kinaonekana kuwa kimefungwa na hoop.

Mashambulizi ya kichwa cha nguzo (nguzo), kinyume chake, inakuja kwa ghafla, mara nyingi katikati ya usiku. Inafafanuliwa na wagonjwa kana kwamba sindano nyekundu-moto ilikuwa imechomwa kwenye jicho. Maumivu ni kweli ya ndani katika eneo hili, kukamata hekalu, na wakati mwingine haki nzima au upande wa kushoto nyuso. Upeo wake kawaida haudumu kwa muda mrefu: kama dakika 10. Baada ya kuchukua dawa za maumivu Maumivu makali inaweza kudumu hadi saa moja na nusu. Ugonjwa huu ni nadra. Ili kutofautisha kutoka kwa hisia zingine za uchungu husaidia kawaida ya mashambulizi ambayo yanaanguka kwa saa sawa, na madhara:

• lacrimation;
• msongamano wa pua;
• jasho kali;
• kuongezeka kwa msisimko.

Ikiwa mtu ametambuliwa maumivu ya kichwa mvutano au nguzo, watibu kwa kweli, baada ya kujua sababu za kutokea hapo awali. Inaweza kuwa kipengele cha sekondari patholojia zingine (usumbufu katika kazi ya ubongo, moyo, viungo vya kupumua):

• kwa yoyote magonjwa ya kuambukiza(ARI, ARVI, mafua) pamoja na wengine sifa za kawaida: kikohozi, msongamano wa pua, baridi, maumivu ya mwili;
• katika magonjwa ya moyo na mishipa: shinikizo la damu, hypotension, atherosclerosis, ugonjwa wa moyo moyo, katika hali ya kabla ya kiharusi;
• kwa sababu ya kiwewe: basi maumivu kawaida huwa nyepesi, huhisiwa kwenye tovuti za kushona au kuumiza;
• katika magonjwa ya neoplastic ubongo;
• katika michakato ya uchochezi katika dhambi na sinusitis, maumivu yanaonekana katika eneo la pua, wakati mwingine hutokea kwa mmenyuko wa mzio;
• na ugonjwa wa meningitis, encephalitis na magonjwa mengine ya kuambukiza ya mfumo mkuu wa neva.

Matibabu kwa kawaida hutegemea kuchukua dawa za kawaida au, kama ilivyo kwa watetezi dawa mbadala, kwa matumizi ya mimea na mafuta muhimu. Lakini hii inaruhusiwa tu kwa kutokuwepo kwa matatizo na magonjwa makubwa moyo na ubongo.

Maumivu ya kichwa yanaweza kuwa ya msingi (wakati hutokea yenyewe) au sekondari (kama dalili ya upande magonjwa mengine)

Shambulio la migraine hufanyika kama matokeo ya utendaji kazi wa tezi za adrenal, ambazo huzalisha adrenaline kila wakati, ndiyo sababu vyombo hufanya kazi "kwa kikomo" na usambazaji wa oksijeni kwa ubongo ni ngumu. Dawa katika kesi hii imeagizwa ili kuimarisha kazi ya tezi ya tezi na tezi. Kisha mgonjwa huchukua kozi ya dawa za vasodilator, hurejesha mtiririko wa damu na lishe ya ubongo, ambayo ina athari nzuri hali ya jumla mtu.

Osteochondrosis na atherosclerosis huitwa kati ya sharti iwezekanavyo kwa ajili ya maendeleo ya migraine, lakini hadi sasa data hizi hazijathibitishwa rasmi. Mshtuko yenyewe unaweza kusababishwa na:

• ukosefu wa usingizi;
• hali ya mkazo;
• kuruka ghafla kwa shinikizo;
• mabadiliko ya hali ya hewa;
• taa kali, harufu, au sauti.

Katika watu binafsi sababu ya majibu bidhaa za mtu binafsi chakula: tofauti sana, mara nyingi zaidi kuliko wengine - chokoleti, nyama, jibini, pamoja na pombe na vinywaji vya caffeinated. Wanawake hupata kifafa siku chache kabla ya hedhi kutokana na "mlipuko" wa homoni.

Migraine ina sifa ya maumivu ya kichwa ya paroxysmal, mara nyingi kwa upande mmoja, ingawa inaweza kuhamia maeneo ya mbele na ya muda. Maumivu yanaweza kudumu kwa siku kadhaa. Kuna mmenyuko uliozidi kwa yoyote uchochezi wa nje. Inajulikana na mabadiliko ya hisia. Theluthi moja ya watu wanaougua migraines wanaripoti kwamba wanapata kizunguzungu na kichefuchefu. Mara nyingi shambulio hilo linaambatana na kinachojulikana kama aura ya migraine:

• kuvuruga kwa mtazamo wa kuona au kusikia;
• kupungua kwa kasi au kupungua kwa hotuba;
• kutetemeka au kufa ganzi kwa ncha.

KATIKA kesi adimu mgonjwa hugunduliwa na migraine inayohusishwa - wakati mashambulizi yanafuatana na dalili za neva: mabadiliko ya wanafunzi na udhaifu katika viungo. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na uharibifu wa kusikia, matatizo na vifaa vya vestibular, maumivu ya kifua na kuongezeka kwa kiwango cha moyo.

Ni lazima kwa migraines matibabu ya dawa. Ni muhimu pia kwamba mtu anaelewa sababu za kukamata na kutambua moja kwa moja hali ambazo hutokea. Kazi hii inahitajika ili kuondoa sababu za hatari iwezekanavyo, kufupisha kozi ya matibabu na kufikia matokeo haraka.

Kizunguzungu haiwezi kuwa ishara ya migraine, lakini dalili hii ni sababu ya kupata uchunguzi na kuangalia afya yako. Wakati mwingine hisia zisizofurahi yenyewe zinafuatana na kichefuchefu na udhaifu mkubwa. Dalili zinazingatiwa:

• na dystonia ya vegetovascular;
• na ukiukwaji wa vifaa vya vestibular;
• katika wagonjwa wenye shinikizo la damu na hypotensive matone makali shinikizo;
• na osteochondrosis na matatizo mengine na mgongo wa kizazi;
• na upungufu wa damu;
• kwa kiharusi.

Ni vigumu sana kutambua kwa usahihi sababu za kizunguzungu, lakini unahitaji kuona daktari, hasa ikiwa mashambulizi yanarudiwa mara kwa mara.

Video: sababu za shida

Ni mafuta gani yanafaa kwa afya

Kazi kuu mbili ambazo matibabu na mafuta ya harufu imeundwa kutatua:

Jedwali: esta kuondoa dalili mbalimbali

Nyumba ya sanaa ya picha: mali ya mafuta muhimu

Mafuta muhimu ya Chamomile hupunguza spasms, huondoa maumivu, ina kutuliza Mafuta muhimu ya limao yana athari ya kutuliza maumivu, huondoa maumivu.Machungwa mafuta muhimu huongezeka shinikizo la ateri, husaidia kwa hypotension ya kichwa Mafuta muhimu ya Grapefruit yana athari ya tonic, kuinua Mti wa chai mafuta muhimu ina athari kali ya kutuliza maumivu Mafuta muhimu ya Sandalwood huimarisha kuta za mishipa ya damu, hupunguza historia ya kihisia Geranium mafuta muhimu hupunguza spasms, husaidia kupumzika Tangawizi mafuta muhimu hupunguza kichefuchefu wakati wa ugonjwa wa mwendo, huondoa kizunguzungu na udhaifu Mafuta muhimu ya Rosemary huondoa migraines na kazi nyingi, inaboresha mzunguko wa damu, huchochea ubongo, huongeza shinikizo la damu, husaidia kwa kizunguzungu Mafuta muhimu ya Peppermint ina athari ya analgesic yenye nguvu, hupunguza spasms, husaidia kuondoa uvimbe; ina athari tonic Marjoram mafuta muhimu husaidia kwa maumivu ya kichwa maumivu yanayohusiana na misuli au msongo wa mawazo, hupunguza mishipa ya damu, huondoa kuwashwa, ina athari ya sedative Mafuta muhimu ya Eucalyptus yana madhara ya analgesic na ya kupinga uchochezi, ni antiseptic ya asili Mafuta muhimu ya juniper yana athari ya tonic, kuinua mafuta muhimu ya Sage hufanya kama sedative, huondoa spasms Ylang-ylang mafuta muhimu huondoa spasms, hupunguza shinikizo Mafuta ya lavender muhimu ina madhara ya kupambana na uchochezi na analgesic Mafuta ya Bergamot huondoa maumivu na uchovu, husaidia kupanua. mishipa ya damu na kupunguza mvutano Mandarin mafuta muhimu ina athari kutuliza Lemon zeri mafuta muhimu hupunguza maumivu ya kichwa migraine, husaidia kupunguza usumbufu wakati wa baridi au mvutano wa neva, ina madhara antipyretic na kutuliza, kurejesha mapigo ya moyo Lavandin mafuta muhimu ina mali sawa na lavender, lakini bila athari sedative Thyme muhimu mafuta husaidia kurejesha shinikizo la damu, hupunguza spasms Ubani muhimu kutuliza mafuta, hupunguza stress Basil mafuta muhimu ina athari antispasmodic, huchochea ubongo husaidia kushinda unyogovu Mafuta muhimu ya karafuu hupunguza mvutano wa misuli na maumivu, husaidia kupumzika mafuta muhimu ya Fir yana athari ya kupinga uchochezi, husaidia katika matibabu. njia ya upumuaji, hutibu maumivu ya kichwa Mafuta muhimu ya mchaichai huondoa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na allergy, hupunguza shinikizo na kuondoa msongo wa mawazo, husaidia katika matibabu. magonjwa ya kupumua hupunguza spasms

Video: matibabu ya maumivu ya kichwa bila dawa

Tahadhari na contraindications kwa ajili ya matumizi

Matumizi ya nje ya mafuta muhimu ni mdogo na uwezekano wa athari za mzio kwa vipengele, uwepo wa ugonjwa wa ngozi, upele wa ngozi. Kabla ya kutumia makini, daima angalia majibu ya ngozi. Tone la etha linatumika kwenye bend ya kifundo cha mkono au kiwiko na baada ya dakika 15-20 wanatazama kuona ikiwa epidermis ni nyekundu au la. Ikiwa haipo majibu hasi, basi makini inaweza kutumika kwa maeneo mengine. Lakini kwa hili ni bora kuipunguza kwa msingi: mafuta ya mboga isiyo na harufu (mzeituni, apricot, peach, avocado, jojoba).

Mafuta ya mboga mara nyingi huwa msingi wa maandalizi ya vipodozi mbalimbali na bidhaa za dawa pamoja na kuongeza esta

Ni muhimu kukumbuka kuhusu vikwazo wakati wa kuchukua mafuta ndani. Dawa ya kibinafsi haikubaliki hapa, unahitaji kufuata mapendekezo ya daktari na kufuata madhubuti kipimo ili kuepuka ulevi iwezekanavyo.

Aromatherapy ni kinyume chake mbele ya tumors ya aina yoyote na exacerbations magonjwa sugu. Wakati wa ujauzito na lactation, matibabu ya mafuta yanakubalika, lakini in kiasi kidogo na baada ya kushauriana na daktari.

Kabla ya kutumia hii au ester hiyo, inashauriwa kupima tukio la mmenyuko wa mzio (tumia kiasi kidogo cha njia ya kukunja kiwiko au mkono)

Matumizi ya mafuta wakati wa ujauzito

Tumia mafuta kwa madhumuni ya dawa wanawake wajawazito wanaweza, lakini ni vyema kuratibu hatua hii na daktari wako. Zinatumika tu nje (kwa njia ya compresses, inhalations, massage ya sehemu fulani za mwili) na kwa kawaida katika dozi ndogo.

Ni marufuku kuzuia mikazo ya mapema na kuharibika kwa mimba kwa kutumia esta kama vile:

• nutmeg;
• manemane;
• fennel;
• mreteni;
• patchouli;
• mdalasini;
• Melissa;
• cypress;
• marjoram;
• sage;
• basil;
• mierezi;
• thyme;
• chamomile;
• rosemary;
• hisopo;
• jasmine;
• karafuu;
• tansy;
• laureli;
• thyme;
• bizari;
• parsley;
• tarragon;
• oregano;
• lavender (hadi wiki ya 16 ya ujauzito).

Wakati wa ujauzito, mafuta muhimu yanaweza kutumika tu nje.

Aromatherapy ni kinyume chake kabisa katika kesi zifuatazo:

• na magonjwa ya mfumo wa genitourinary;
• na matatizo ya moyo;
• na ugonjwa wa kisukari;
• na kifafa;
• na ujauzito usiofanikiwa uliopita, kuharibika kwa mimba;
• na kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele vya mafuta.

Wanawake wajawazito mara nyingi wanakabiliwa na migraine ya macho, ambayo inaambatana na usumbufu wa kuona, ganzi ya miguu na mikono, vidole, hisia za kuuma kwenye ulimi na maumivu ya kichwa kali. Katika kesi hiyo, inaruhusiwa kutumia compress na eucalyptus, mint na mafuta ya lavender (tone 1 kwa kioo cha maji).

Njia za kutumia esta

Ni rahisi kutumia mafuta, hakuna vifaa vya ziada vinavyohitajika kwa vikao vya aromatherapy - kila kitu kinaweza kupatikana nyumbani. Mbali na taa ya harufu, inaweza pia kufanywa kutoka kwa nyenzo zilizoboreshwa. Taratibu kuu ni kama ifuatavyo:

• Compress. Matone machache ya mafuta yanapasuka katika maji, yametiwa na kitambaa au kitambaa kilichofanywa kwa kitambaa cha asili, kilichochapishwa na kutumika kwa kichwa, paji la uso na mahekalu. Badilika inapopata joto.
• Kuvuta pumzi:
  • baridi (mafuta hutumiwa kwa pendant harufu / leso / pamba usufi / kitani);
  • moto (taa ya harufu);
  • mvuke (mara nyingi hutumiwa kwa homa: mtu, aliyefunikwa na kitambaa, anapumua juu ya sufuria ya maji ya moto, ambayo kijiko 1 / pombe hupunguzwa na matone machache ya mafuta).
• Massage: ya ndani (pekee ukanda wa kola) au kwa ujumla, wakati mwili wote unasajiwa. Mchanganyiko umeandaliwa kutoka kwa mafuta ya msingi na esta huongezwa ndani yake, moja au zaidi.
• Bath: pamoja au kukaa-chini. Maji yanawaka hadi 38-40 o C. Katika 2 tbsp. l. maziwa, cream au asali kufuta matone 2-3 ya mafuta muhimu na kutekeleza utaratibu kwa dakika 5-15. Kisha mara moja (bila suuza chini ya kuoga) futa mwili kidogo na kitambaa.
• Chai na asali na mafuta muhimu (matone 1-2 yanatosha). Wakati wa kuchagua huzingatia kwa utawala wa mdomo, unahitaji kushauriana na daktari.

Massage na mafuta

Kwa maumivu ya kichwa, massage ya shingo na mabega, kinachojulikana eneo la collar, itakuwa muhimu. Kusugua hufanywa na mchanganyiko: mafuta ya msingi + ether kwa uwiano wa 3: 1 (matone 10 kwa vijiko 2, kwa wale wenye nguvu kama mint, eucalyptus, miti ya coniferous- matone 8). Unaweza pia kufanya massage kwa makini safi, kuacha matone 3-4 kwenye kiganja cha mkono wako. Wakati huo huo, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuhakikisha kuwa mafuta hayasababishi kuchoma. Ijaribu kwanza kwa kuipaka kwenye kifundo cha mkono wako au kwenye kiwiko cha mkono wako.

Mapishi yaliyothibitishwa ya mchanganyiko wa mafuta ya massage kutoka kwa watumiaji wa mtandao:

Kabla ya kuanza massage, chukua nafasi ya starehe. Kisha fanya yafuatayo:

1. Weka matone machache kwenye kiganja cha mkono wako muundo wa mafuta au ether safi, futa mchanganyiko wa massage mikononi mwako ili kuifanya joto.
2. Anza kwa kusugua paji la uso wako na mahekalu kwa mwendo wa mviringo, hakuna shinikizo. Piga sehemu ya kichwa iliyofunikwa na nywele na harakati za kupiga kutoka juu hadi chini (kwa mwelekeo wa ukuaji wa nyuzi): kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa, kutoka juu ya kichwa hadi masikio, na kisha shingoni. Unaweza kugawanya nywele katika vipande kwa umbali wa karibu 3 cm na massage kila mmoja, kusonga kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa, lightly kushinikiza ngozi kwa vidole.
3. Massage shingo, pia, kutoka juu hadi chini, kuanzia na vertebrae ya kizazi. Kunyakua eneo la mbele: piga ngozi ambapo ateri ya carotid inapita.

Massage nzima inachukua takriban dakika 5-10. Ni muhimu kuifanya wakati unahisi kuwa kichwa chako kinaanza kuumiza. Kwa njia hii unaweza kuzuia shambulio.

aromatherapy

Kwa matibabu ya maumivu ya kichwa, ni muhimu kupumua kwa mvuke wa mafuta muhimu kwa dakika 20 kwa siku. Kwa kusudi hili, kuvuta pumzi yoyote kunafaa.

Mchomaji wa mafuta

Mimina maji ya joto (35-40 ° C) kwenye bakuli maalum ya evaporator. Ongeza ether (matone 8-10 ya mafuta safi au mchanganyiko kwa 15 m 2 ya chumba itakuwa ya kutosha). Tumia nyimbo zifuatazo:

• lemongrass na juniper kwa uwiano wa 3: 2 (kuondoa migraines na kuongeza kinga);
• lavender, mierezi na pine kwa uwiano wa 1: 2: 2 (na maumivu ya kichwa ya muda mrefu);
• zeri ya limao, mint na tangawizi kwa uwiano wa 1: 1: 2 (kuondoa maumivu katika kichwa yanayohusiana na kazi nyingi);
• chamomile, limau na bergamot kwa uwiano wa 2: 1: 1 (kwa ajili ya kupunguza maumivu, toning na kurejesha mood nzuri.

Washa mshumaa au chomeka kifaa ikiwa kinatumia umeme. Funga mlango na madirisha, punguza taa, lala chini na upumue harufu yako uipendayo kwa dakika 15-20. Unaweza kufanya na mshumaa wa kawaida. Mwanga, subiri hadi nta itayeyuka kidogo, kisha uimimishe na kuacha mafuta kidogo kwenye wingi wa kuvimba. Washa mshumaa tena na uingize harufu.

Kuvuta pumzi na mafuta yenye kunukia ni muhimu kwa kuzuia maumivu ya kichwa

Ikiwa hakuna taa ya harufu, unaweza kuimina kwenye bakuli maji ya moto, dondosha mafuta hapo na uweke kwenye radiator. Au mimina mchanganyiko sawa kwenye chupa ya dawa (maji tu yanapaswa kupoa) na kunyunyizia chumba. Jaribu kupata samani na muundo, kuna hatari ya kuiharibu.

Aromamedallion

Aromamedallion inapaswa kubebwa na wewe katika kesi ya mashambulizi ya kichwa, kukosa hewa au kizunguzungu. Inaweza kufanywa kwa mikono yako mwenyewe kutoka kwa udongo unaoimarisha hewa. Kwa sababu ya muundo wake wa porous, harufu inaweza kudumu siku 2-3. Pendenti zilizokamilishwa hufanywa kutoka kwa kauri, glasi ya Murano au mawe ya nusu ya thamani. Matone kadhaa ya mafuta yanatosha kudumisha harufu inayoendelea.

Ikiwa hakuna coulomb ya harufu, basi katika kesi ya shambulio ni muhimu kuwa na leso iliyonyunyizwa na matone 2-3 ya ether.

Juu ya medali ya udongo, kununuliwa au kufanywa kwa mikono yako mwenyewe, unaweza kuacha mafuta kidogo muhimu na kubeba nawe.

Pedi zenye harufu nzuri

Nyumbani, usafi wa harufu hutumiwa kawaida. Wao huwekwa chini ya mto usiku ili kupumzika na kulala usingizi kwa kasi. Kifuniko kinafanywa kwa kitambaa cha asili (pamba au kitani), na vifaa vya eco (maua, majani, matawi, sindano) hutiwa ndani, ambayo hutiwa na matone 2-3 ya mafuta muhimu. Unaweza kufanya hivyo rahisi zaidi: kuongeza matone machache ya ether kwenye pedi ya pamba au kumwaga kidogo kwenye mto au collar ya pajama.

Pedi zenye harufu nzuri ni moja ya njia za kale kutumika katika aromatherapy, ambayo leo haina kupoteza umuhimu wake

Perfume na chumvi yenye harufu nzuri

Ili kuzuia maumivu ya kichwa, unaweza kuandaa manukato kwa kuchanganya mafuta ya msingi na esta 3-4. Chombo kilicho na utungaji kinapaswa kuwekwa wazi kwenye desktop, kuvuta pumzi ya kupendeza na harufu muhimu. Unaweza kupaka mchanganyiko kidogo kwenye kipande cha karatasi au kwenye mkono wako.

Chumvi yenye harufu nzuri, tiba ya zamani ya migraines, haijasahaulika. Ili kuandaa muundo:

1. Chukua chupa ndogo na kifuniko kikali na chumvi kubwa ya bahari.
2. Ongeza matone 3-5 ya mafuta yoyote muhimu.
3. Koroga mchanganyiko, uimimine ndani ya chupa na uibebe nawe badala ya pendant au leso yenye harufu nzuri.

Inasisitiza

Unapokuwa na maumivu ya kichwa, unataka kujisikia baridi kwenye ngozi yako. Ili kufanya hivyo, fanya compresses baridi:

1. Kuandaa mapema chombo cha maji kwenye joto la kawaida.
2. Punguza matone machache ya ether (mint, lavender, eucalyptus) ndani yake.
3. Kuchukua kitambaa chochote cha asili (ikiwezekana pamba au kitani).
4. Pindisha leso mara kadhaa, uimimishe ndani ya maji, uikate kidogo na ushikamishe mahali ambapo maumivu yanaonekana zaidi.
5. Wakati kitambaa kikiwasha joto, ondoa compress na uinyunyize tena (kwa urahisi, unaweza kuandaa vipande kadhaa vya nyenzo ili kuzibadilisha kwa urahisi).

Compress ya joto hutumiwa mara chache sana. Ili kufanya hivyo, fanya hatua zifuatazo:

1. Kuchukua maji moto hadi 40 ° C, au chai ya joto.
2. Mimina mafuta yako uipendayo hapo.
3. Ingiza kitambaa au kitambaa kwenye muundo, kisha uomba kwa kichwa.
4. Badilisha compress wakati inapoa.

Compresses kawaida hutengenezwa na mafuta ya kuburudisha: mint, menthol, eucalyptus, mara nyingi na lavender.

Bafu za harufu

Bafu ya harufu ina athari ngumu kwa mwili athari ya matibabu. Mvuke za uponyaji, ambazo huingizwa kupitia mfumo wa kupumua, huimarisha mfumo wa neva.Kwa kuongeza, inapogusana na ngozi, mafuta huwasha mwili, kupanua mishipa ya damu na kuongeza mtiririko wa damu. Utaratibu kama huo utaondoa maumivu ya kichwa kwa saa moja au mbili.

Bafu ya harufu huondoa vizuri maumivu, kwani wana athari ya analgesic.

Kuwa ndani maji ya uponyaji Dakika 10-20 kufuata (kwa mara ya kwanza, dakika 5 ni ya kutosha). Ili kuandaa umwagaji, matone 6-8 ya mafuta kwa tbsp 2 ni ya kutosha. l. emulsifier.

Ni muhimu kukumbuka kuwa watu walio na shida ya moyo na mishipa ya damu, na kuzidisha kwa magonjwa sugu au waathirika wa kiharusi hawapaswi kufanya bafu ya harufu ili wasizidishe hali yao.

Jinsi ya kuchanganya mafuta muhimu

Wakati wa kuandaa utungaji wa kunukia kwa ajili ya matibabu ya maumivu ya kichwa, ni muhimu kuhakikisha kuwa harufu ni safi na haipatikani. KATIKA madhumuni ya matibabu kuchukua kuni, mitishamba, machungwa, spicy na mwanga mafuta ya maua.

Kwa ajili ya maandalizi ya nyimbo za matibabu, mafuta ya mitishamba, miti na machungwa huchukuliwa.

Kwa kuvuta pumzi

Kwa ajili ya maandalizi ya mchanganyiko wa mafuta kwa kuvuta pumzi (kwenye leso, kwenye chumvi yenye harufu nzuri au pedi ya ladha), nyimbo zifuatazo zinaweza kutumika:

• Matone 3-4 ya ether ya lavender, matone 2-4 ya limao na mint huzingatia. Inashauriwa kuvuta mchanganyiko kwa dakika kadhaa kila siku kwa kuzuia na katika kesi ya maumivu. Ili kuburudisha harufu, inatosha kuongeza matone 3-4 ya mafuta tofauti baadaye.
• Matone 1-2 ya lavender, marjoram na esta peppermint.
• Tone 1 la zeri ya limao na matone 2 kila moja ya lavender, marjoram na peremende huzingatia. Mchanganyiko huu utakuwa na ufanisi kwa migraines.

Kwa kuvuta pumzi moto kwa homa, magonjwa ya virusi na mchanganyiko wa sinus:

• esta za lavender, mint, rosemary na eucalyptus ndani sehemu sawa;
• huzingatia pine, mint, limao katika sehemu sawa.

Kwa massage

• Matone 3 ya mafuta muhimu ya peppermint na matone 2 ya mafuta muhimu ya lavender;
• Matone 2 kila moja ya eucalyptus na peppermint huzingatia;
• kwa 2 st. l msingi wa matone 6 ya clary sage, chamomile, mafuta ya lavender na matone 12 ya peppermint ether;
• Matone 3 ya chamomile ether na matone 8 mafuta ya lavender;
• Matone 3 kila moja ya esta chamomile na neroli na matone 5 ya marjoram (kwa migraine na hisia hasi);
• Matone 4 ya mafuta ya lavender na matone 5 ya ether ya peppermint;
• kwa kikombe 2/3 mafuta ya almond Matone 6 kila lavender, chamomile na clary sage esters, matone 12 ya ether peremende(omba kwa mahekalu kwa migraine na mvutano wa misuli);
• mafuta ya lavender, bergamot, chamomile na mandarin katika sehemu sawa (omba kwa mahekalu kwa usingizi).

Mafuta muhimu ya Neroli yana athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva, huondoa mtu wa matatizo

Massage ya jumla ya mwili pia itasaidia kupumzika. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa eneo la collar, nyuma na miguu.

Kulingana na 1 tbsp. l. mafuta ya msingi yanapaswa kuongezwa kwa muundo wa esta zifuatazo:

• Matone 2 kila lavender na geranium esta (kuondoa dalili za PMS);
• Matone 3 kila lavender na peremende au lemon balm esta;
• Matone 1-2 ya lavender, peppermint na esta chamomile;
• 1-2 matone kila lavender, peppermint na marjoram esta;
• Tone 1 kila moja ya verbena, Grapefruit, lavender, machungwa, petitgrain, esta tangawizi;
• Tone 1 la esta ylang-ylang, lavender, sage, juniper, rosemary, tangerine.

Petitgrain ether katika mchanganyiko wa massage inakuza kuzaliwa upya kwa tishu, husafisha mwili wa sumu, kurejesha damu na formula ya limfu.

Kwa compresses

Ili kuandaa compresses baridi, mafuta huchukuliwa kwa kiwango cha 100 ml (vikombe 0.5) vya maji:

• Matone 2-3 ya lavender na esta peppermint;
• Matone 3 ya mafuta muhimu ya lavender, matone 2 ya mafuta muhimu ya chamomile na tone 1 la mafuta muhimu ya limao;
• Tone 1 la etha ya balm ya limao, matone 2 ya etha ya lavender, matone 2 ya marjoram na esta peppermint.

Kwa umwagaji wa harufu

Kwa maumivu ya kichwa, bafu na kuongeza ya esta zifuatazo zitakuwa muhimu:

• Matone 4 ya mafuta muhimu ya lavender na matone 2 ya mafuta muhimu ya peremende ( kuoga baridi kwa miguu);
• Matone 3 kila moja ya lavender, peremende na esta marjoram;
• Matone 3 ya etha ya juniper, matone 2 ya etha ya lemongrass (ikiwa kichwa kinaumiza kutokana na kazi nyingi).

Kwa matibabu ya maumivu ya kichwa na migraines, tumia mafuta muhimu ya asili tu. Viongezeo vya syntetisk huongeza ladha, lakini haileti faida. Baada ya dakika 15 ya uendeshaji wa taa ya harufu na ether ya bandia, hata kichwa cha mtu mwenye afya huanza kuumiza.

Ufungaji wa mafuta muhimu unapaswa kuwa na habari juu ya ubora wao (mafuta asilia 100%, mafuta muhimu 100%)

Kwa massage na kusugua, jitayarisha mchanganyiko: ongeza mafuta muhimu kwa mboga au cream, joto mchanganyiko katika mitende yako, kisha uomba kwenye ngozi. Ni muhimu kusugua nyimbo kwanza katika maeneo hayo ambapo maumivu yanaonekana hasa, kisha ndani ya mahekalu, nyuma ya kichwa, shingo na mabega.

Vipimo vya mafuta muhimu njia mbalimbali aromatherapy ni:

• Matone 5-6 katika taa ya harufu;
• Matone 5-10 katika umwagaji;
• Matone 7-8 katika inhaler;
• Matone 5-7 kwa maji kwa compresses.

Kiasi halisi kinaweza kutofautiana kidogo kulingana na aina ya etha, kwa hivyo soma maagizo kwa uangalifu kabla ya matumizi. Kuongezeka kwa mkusanyiko mafuta yatazidisha maumivu ya kichwa.

Jedwali: matumizi ya esta kwa maumivu ya kichwa

Nini cha kutumia kwa migraine

Migraine mara nyingi huanza na ugavi wa kutosha wa damu ubongo. Kwa kesi hii compress moto nyuma ya kichwa na pilipili nyeusi mafuta muhimu itaongeza haraka mtiririko wa damu kwa kichwa na kupunguza maumivu.

Mafuta muhimu ya pilipili nyeusi yana athari ya kupumzika, ya kupendeza na ya joto.

Kwa kuzuia migraines, mafuta muhimu ya lavender, limao, basil, rosewood, rosewood, lemon balm, marjoram yanafaa. Massage ni muhimu: tone la ether hutumiwa na harakati za kusugua mwanga katika eneo hilo mishipa ya carotid, kwenye mikunjo kwenye viwiko na magoti, sugua mishipa ya fahamu ya jua nayo. Ikiwa hakuna fursa ya kufanya utaratibu kamili, mafuta hutiwa ndani ya whisky tu.

Pamoja na migraines, mafuta muhimu yatasaidia muffle maumivu ya kichwa, kurejesha hata kupumua na moyo.

Esta kwa migraine hutumiwa kwa njia mbalimbali:

Mchanganyiko rahisi zaidi wa mafuta, kama inavyoonyeshwa na watumiaji wengi wa vikao vya afya, mara nyingi huwa na ufanisi zaidi. Mchanganyiko maarufu:

• zeri ya limao na limau ( 1:1 );
• mnanaa na limau ( 1:1 );
• ubani na pichi ( 1:3 );
• bizari na mierezi ( 2:1 );
• marjoramu na zeri ya limao ( 1:3 );
• uvumba na rose ( 1:2 );
• sandarusi, mierezi na mizeituni ( 1:1:2 );
• mchaichai na mreteni (2:3).

Jinsi ya kujiondoa kizunguzungu

Wakati kizunguzungu, unapaswa kutumia mafuta hayo ambayo hupanua mishipa ya damu na kurejesha utoaji wa kawaida wa damu kwenye ubongo. Esters ya tangawizi na peppermint itakuwa muhimu hasa katika kesi hii.

Coniferous esta pamoja na mafuta ya msingi m kupunguza udhaifu, kurejesha mapigo ya kawaida na kupumua, kupunguza kizunguzungu

Unaweza kutumia esta zenye nguvu za coniferous, kama vile fir, pine, eucalyptus. Changanya na mafuta ya carrier kabla ya matumizi ili kuepuka kuchoma. Ikiwa kizunguzungu ni mara kwa mara, inashauriwa kubeba coulomb ya harufu (tone 1 ya mint na lavender esta) na / au chumvi yenye harufu nzuri na mkusanyiko wa rosemary, lavender, mint, limao au machungwa. Weka chupa imefungwa vizuri ili harufu haitoke haraka.

Mchana mzuri, wageni wapendwa!

Pengine, sitakuwa na makosa ikiwa nasema kwamba kila mmoja wetu, ambaye mara chache, ambaye mara nyingi ana maumivu ya kichwa. Furaha ni wale watu ambao hawajui nini maumivu ya kichwa ni.

Nini cha kufanya ikiwa kichwa chako kinaumiza? Unawezaje kujisaidia mwenyewe au wapendwa wako? Kwa kukata tamaa, tunatafuta tiba za maumivu ya kichwa, kunyakua dawa, kutumia compresses kwenye paji la uso. Lakini mafuta muhimu yanaweza kutusaidia na maumivu ya kichwa.

Lakini kwanza, tunahitaji kuelewa kwa nini maumivu ya kichwa hutokea. Adui lazima ajulikane kwa kuona. Labda una shinikizo la juu au la chini la damu, labda maumivu ni udhihirisho wa PMS, labda wewe ni mtu anayetegemea hali ya hewa, au labda umechoka au umejaa jua?

Ikiwa maumivu ni ya kawaida, unahitaji kuona daktari na kujua sababu. Lakini mara nyingi unaweza kupunguza hali yako bila vidonge, lakini kwa msaada wa aromatherapy na mafuta muhimu.

• Chukua 1 tsp. asali, ongeza 2 k. mafuta ya limao na 1 k., punguza kwa lita 0.5 maji baridi. Kwanza kunywa glasi 1 ya suluhisho, lala chini kwa dakika 15, kisha kunywa glasi ya pili. Hii hupunguza hali ya maumivu yoyote. Utungaji huondoa sumu, na inakuwa rahisi kwa mwili kurudi nyuma.
• Unaweza kufanya taa ya harufu na mafuta haya na kulala.
• Kwa maumivu ambayo hujui kwa nini, jaribu kutumia limau, peremende, au mafuta ya lavender. Ikiwa harufu ya mafuta haifurahishi kwako - usichukue, chukua ile unayopenda. Jinsi ya kutumia?
• Omba compress baridi kwenye paji la uso. Kwa glasi 1 ya maji, ongeza 2 k. Mint. Loanisha pedi ya chachi na uitumie kwenye paji la uso au nyuma ya kichwa, kulingana na mahali ambapo maumivu yamewekwa zaidi.
• Omba kwa eneo la muda moja ya safi mafuta - mint, limau au lavender. Inaweza kutumika

Na maumivu ya kichwa kutokana na shinikizo la damu.

• Mimina ndani ya whisky mchanganyiko wa kikombe 1 cha mafuta ya ylang-ylang na kikombe 1 cha geranium
• Fanya compress na mafuta haya nyuma ya kichwa. Kwa glasi 1 ya maji, matone 2 ya kila mafuta.

Maumivu ya kichwa kutokana na shinikizo la chini la damu.

• Fanya taa ya harufu 2 k. mint, 2 k. eucalyptus, 2 k.
• Nyunyiza mint au rosemary kwenye whisky.
• Fanya compress baridi. Kwa glasi 1 ya maji 1 tbsp. l. maziwa na 2 k rosemary, 2 k. ndimu, 2 k mint Weka mchanganyiko kwenye jokofu au ongeza barafu. Piga kitambaa, kamua nje, ambatanisha nyuma ya kichwa.

Maumivu ya kichwa na sinusitis.

• Fanya kuvuta pumzi ya mvuke na mafuta muhimu ya mint, eucalyptus, mti wa chai, rosemary au lavender. Unaweza kuchukua mafuta safi au mchanganyiko wa mafuta 2-3 ya chaguo lako. Kwa lita 1 ya maji, matone 3-4 ya mafuta au mchanganyiko.

Maumivu ya kichwa na baridi.

• Taa ya harufu na mafuta ya fir, limao, mint
• Sugua eucalyptus, mint, mti wa chai, limau ndani ya whisky.

Maumivu ya kichwa kutokana na joto kali kwenye jua.

• Omba compress kwenye paji la uso. Kwa glasi 1 ya maji 3 k. lavender, 2 k. mint. Omba compress kwenye paji la uso, mahekalu, shingo.
• Kunywa katika vipimo 2-3 vya nusu lita ya maji na kikombe 1 cha mint, lala chini.

Maumivu ya kichwa na kazi nyingi.

• Fanya umwagaji wa harufu nzuri na machungwa 2, mints 3, 2 karafuu. Futa mafuta katika emulsifier (maziwa, kefir, chumvi). Joto la maji linapaswa kuwa vizuri.
• Taa ya harufu na 4 k. na 2 k. karafuu pia itarudi nguvu vizuri. Wakati wa kikao cha taa ya harufu, ni bora kulala chini

Maumivu ya kichwa ya hangover.

• Tengeneza taa ya kunukia au kuoga kwa vikombe 2 vya rosemary, vikombe 3 vya mikaratusi, na vikombe 3 vya limau.
• Mimina kikombe 1 cha mafuta ya mint kwenye whisky

Na bado ni hali mbaya - kizunguzungu.

• Ikiwa mara nyingi unahisi kizunguzungu, beba pendant yenye lavender 1k na mint 1k. Au kubeba chupa ya moja ya mafuta yao: machungwa, limao, mint, lavender, rosemary. Kwa wakati kama huo, unaweza tu kufungua chupa na kupumua.

Katika aromatherapy, kila kitu ni cha mtu binafsi, mara nyingi inawezekana kuamua nini kitakusaidia tu kwa uzoefu, kigezo kuu ni kwamba harufu inapaswa kupendeza. Usitumie, hasa kwa maumivu ya kichwa, harufu ambazo hupendi.

Ili kupunguza maumivu ya ghafla na kuinua roho yako badala ya dawa, pamoja na madhara mengi, ni bora kutumia mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa. Lakini nini dondoo za mimea kusaidia kuondokana na migraine na jinsi ya kutumia hata wakati wa ujauzito?

Mafuta yenye ufanisi zaidi ambayo huondoa maumivu kichwani ni:

• Lavender - huondoa maumivu, ina madhara ya kupambana na uchochezi na analgesic;
• Rosemary - hupunguza migraines na matatizo ya akili;
• Mint - ina athari ya analgesic yenye nguvu, huondoa uvimbe;
• Marjoram - hupunguza mishipa ya damu, huondoa dalili zisizofurahi za PMS;
• Chamomile - ina athari ya sedative, huondoa ugonjwa wa maumivu na hupunguza mfumo wa misuli;
• Clary sage - hufanya kama sedative, huondoa spasms;
• Lemon - ina athari ya analgesic;
• Melissa - hupunguza maumivu ambayo hutokea kwa migraines;
• Grapefruit - tani, kuinua;
• Orange - huongeza shinikizo la damu;
• Thyme - husaidia kurekebisha shinikizo la damu, huondoa spasms;
• Immortelle - ina athari ya kupinga uchochezi, ambayo huondoa migraines na baridi.

Njia za Kutumia Mafuta Muhimu

Massage

Ili kufanya massage ya kichwa, unahitaji kusaga matone 4 mikononi mwako. mchanganyiko muhimu na kisha kutekeleza massage mwanga mahekalu, shingo na paji la uso. Mchanganyiko wa utaratibu wa kupumzika umeandaliwa kama ifuatavyo: 30 ml ya mafuta ya mboga (mzeituni, almond) huchanganywa na matone 10 ya dondoo yoyote hapo juu. Lakini unapotumia mint, zeri ya limao au eucalyptus, unahitaji kuongeza hadi matone 8.

Kwa kuongeza, mchanganyiko wafuatayo husaidia na maumivu ya kichwa:

1. Mint (5), 15 ml mafuta ya almond, eucalyptus (5).
2. Mafuta ya mizeituni (15 ml), chamomile (5), lavender (7).
3. Mafuta ya Peach (15 ml), chamomile (7), immortelle (5).
4. Mafuta ya mizeituni (15 ml), lavender (7), peremende (4).

aromatherapy

Kuvuta pumzi baridi ni chombo madhubuti ambacho hukuruhusu kurekebisha haraka hali ya kimwili na jipeni moyo. Kuna mchanganyiko mwingi wa kunukia ambao unaweza kusahau kuhusu maumivu kwa muda mrefu. Wengi mapishi yenye ufanisi kwa taa ya harufu:

• Mchanganyiko wa juniper na lemongrass (3: 2). Kwa msaada wa aromatherapy vile, unaweza kuondokana na migraines na kudhoofisha ambayo hutokea dhidi ya asili ya baridi. Jozi muhimu zina athari ya tonic na kuamsha michakato ya kinga;
• sandalwood, basil na sage clary(1: 1: 2) - kuondoa spasms;
• Mwerezi, eucalyptus na rosemary (1: 1: 2) - anesthetize na tone up;
• Chamomile, limao (machungwa), bergamot (2: 1: 1) - kuimarisha na kupunguza maumivu;
• Chamomile, lavender, limao katika sehemu sawa - ufanisi kwa migraines kali, kupunguza na kuondoa spasms;
• Tangawizi, mint na balm ya limao (2: 1: 1) - kuondokana na maumivu ya kichwa yanayotokea kutokana na kazi nyingi na ugonjwa wa hedhi;
• Lavender, mierezi, pine (1: 2: 2) - msaada kwa maumivu ya kichwa ya muda mrefu ya asili tofauti.

Aromatherapy inafanywa kama ifuatavyo: mchanganyiko hapo juu huongezwa kwenye bakuli la taa ya harufu katika maji moto, na kisha mshumaa huwashwa. Muda wa utaratibu ni hadi dakika 25.

Inasisitiza

Mafuta muhimu kutoka kwa maumivu ya kichwa kuwa na athari ya nguvu ikiwa hutumiwa kwa namna ya compresses. Kwa madhumuni haya, katika glasi iliyojaa maji baridi, unahitaji kuongeza matone tano ya mint, limao, lavender au dondoo nyingine yoyote na kuchanganya kila kitu. Baada ya haja ya kuandaa nyenzo za pamba na kuzama ndani ya glasi ya mafuta muhimu, futa nje na ushikamishe kwenye paji la uso wako. Compress inapaswa kuhifadhiwa kwa si zaidi ya dakika 8. Utaratibu lazima urudiwe hadi maumivu yatakapotoweka kabisa.

Bafu

Moja ya wengi njia za ufanisi bafu ni matibabu ya maumivu ya kichwa. Hii ni kwa sababu wakati wa kuichukua ni bora kufyonzwa na mwili:

1. Katika mchakato wa uvukizi kutoka kwenye uso wa maji, huingia kwenye viungo vya kupumua.
2. Mafuta kufutwa katika maji hupenya ngozi, haraka kuingia kwenye damu. Kwa hivyo, kuna athari ya uponyaji ya papo hapo.

Ili kufanya umwagaji wa uponyaji na mafuta yenye kunukia, kwanza unahitaji kuchanganya dondoo muhimu na emulsifiers - asali, chumvi bahari au maziwa, na kisha kufuta kila kitu katika maji. Kimsingi, idadi ya matone kwa kuoga ni kutoka matone 6 hadi 15.

Sheria za matumizi ya mchanganyiko muhimu

Maumivu ya kichwa mara nyingi hukupata kwa mshangao wakati usiofaa zaidi. Ili njia iliyochaguliwa ya matibabu ya maumivu iwe yenye ufanisi iwezekanavyo, ni muhimu kuchunguza sheria fulani matumizi ya mchanganyiko wa harufu:

• Dondoo muhimu haipaswi kutumiwa kwenye ngozi kwa fomu iliyojilimbikizia. Lazima ichanganywe na mafuta ya msingi au lotion, kwani unaweza kuchomwa moto.
• Kiini lazima kiwekwe ndani ya kichwa kulingana na mpango fulani: kwanza, mchanganyiko hutumiwa kwa maeneo ambayo maumivu yanaonekana zaidi. Baada ya mafuta kupigwa ndani ya mahekalu, nyuma ya kichwa, shingo na mabega.
• Kwa maumivu ya kichwa, unaweza pia kufanya inhalations moto. Ili kufanya hivyo, matone 8 ya mchanganyiko lazima yaongezwe kwa inhaler na kuvuta pumzi kwa dakika 20.
• Njia za kutumia dondoo muhimu ambayo huondoa migraines inaweza kutumika kwa pamoja. Hata hivyo, unahitaji kuwa makini, kwa sababu ziada ya mafuta muhimu, kinyume chake, inaweza kuongeza tu maumivu ya kichwa.

Aromatherapy ni aina ya dawa mbadala kulingana na harufu mbalimbali za kuchochea. mboga huzingatia(mafuta ya kunukia). Hata katika nyakati za kale, watu walizingatia ukweli kwamba harufu mbalimbali za asili zina athari tofauti juu ya kimwili na hali ya kisaikolojia mtu.

Waganga wa kikabila walitumia harufu ya mafuta kujitia ndani na kuzamisha wengine katika hali ya maono, watu wa mashariki na kusini waliwaponya wagonjwa kwa msaada wa zana za kunukia, na pia walifanya mila mbalimbali. Tofauti na ufanisi njia hii matibabu imeelezewa na maelfu ya miaka ya mazoezi, bila kupoteza umuhimu kwa wakati huu. Na kwa kuwa dawa nyingi ambazo hutoa dawa za kisasa, usihalalishe kila wakati madhara – mafuta ya harufu kuwa njia bora maumivu ya kichwa.

Ni mafuta gani yanapaswa kutumika

Maumivu ya kichwa huwa mtihani halisi ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa.

Kila harufu ina timbre yake maalum ambayo huathiri sehemu fulani za mwili kwa kuivuta au kuipaka kwenye ngozi. Kwa kundi hili la magonjwa, aina zifuatazo za mafuta muhimu hutumiwa mara nyingi:

• peremende;
• jasmine;
• limau;
• laureli;
• mafuta ya sandalwood;
• lavender;
• eucalyptus, nk.

Kuwa mwangalifu sana wakati wa kununua mafuta ya harufu - chagua mafuta ya asili tu, kama harufu ya kigeni na vyakula vinaweza kuongeza maumivu, na kuzalisha athari kinyume. Baadhi ya makinikia muhimu yanaweza kupatikana kwa kemikali na ni hatari sana kutumiwa kwa namna yoyote ile.

Aromas kusaidia na maumivu ya kichwa (picha)

Jasmine

Mbali na harufu zilizo hapo juu kwa ajili ya matibabu ya migraines, mchanganyiko wa harufu kadhaa mara nyingi hufanywa, kuchanganya katika kila mapishi yote muhimu. mali ya dawa kwa kutuliza maumivu ya kichwa. Kwa maombi sahihi vipengele, ni muhimu kujua kuhusu vipengele maalum vya kila kiungo, kwa kuzingatia athari maalum za harufu kwa mgonjwa. Kwa mfano, mafuta ya limao ni nzuri kwa kupunguza maumivu. mbalimbali, na peppermint haiwezi tu kuchukua nafasi ya painkillers, lakini pia kupunguza uvimbe. Mafuta ya Grapefruit hutumiwa kwa maumivu ya kichwa kutokana na overexertion na dhiki - ni tani kikamilifu na hupunguza mizigo baada ya dhiki. Rosemary hutumiwa kwa maumivu ya kichwa kama vile kipandauso, na pia mzigo wa akili unaofuatana na hisia za uchungu. Chombo bora ili kupunguza maumivu ya kichwa kutokana na kushuka kwa shinikizo ni marjoram, ambayo ina athari ya vasodilating. Sage hutumiwa kama dawa ya kutuliza maumivu - inaweza kuchukua nafasi ya dawa nyingi ambazo zinaweza kupatikana kwenye kifurushi cha huduma ya kwanza ya nyumbani.

Jinsi ya kutumia mafuta kwa usahihi

Taa ya harufu kama moja ya chaguzi za kutumia mafuta

Kuna njia nyingi za kutumia bidhaa za aromatherapy ambazo zitafanya mchakato wa matibabu kuwa mzuri iwezekanavyo bila kupunguza tiba. vifaa maalum na vifaa. Kwa upande wa matibabu na mafuta muhimu, unaweza kuorodhesha njia zifuatazo na mbinu:

• kwa kunyunyizia kupitia kisambazaji. Kisambazaji ni kifaa maalum, inayotumiwa na mtandao, ambayo utungaji wa kunukia hutiwa ili kunyunyiza kioevu na kutolewa kwa harufu. Mbinu hii tumia mara 2-3 kwa siku kwa dakika 15;
• kupitia taa ya harufu. Taa ya harufu ni chombo ambacho mkusanyiko wa mafuta hutiwa. Mshumaa uliowashwa upo chini ya chombo, ambacho hutumika kama chombo cha kupokanzwa kwa bakuli la taa ili kuyeyusha mafuta yaliyomwagika. Kiasi taratibu za kazi sawia na malengo ya kuzuia au matibabu, lakini haipendekezwi pia matumizi ya mara kwa mara na matumizi mabaya ya chombo hiki;

Njia hii ya matibabu na vipengele vya kunukia inafaa tu kwa wale ambao hawana ugonjwa kama vile pumu. Kushindwa kuzingatia sheria hii kunaweza kusababisha kukamata na matokeo mabaya.

• pendant ya harufu. Aromaculon ni nyongeza maalum, ambayo inawakilishwa na koni ndogo na kuziba, ndani ambayo mafuta ya harufu hutiwa. Kifaa kinachoonekana cha mapambo, ikiwa ni lazima, kinakuwa chombo cha matibabu na prophylactic, kinachotoa palette ya harufu kutoka kwa esta iliyomwagika kwenye pendant.

Mapishi ya mchanganyiko wa mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa ni dalili isiyofurahi ambayo inasumbua karibu kila mwenyeji wa pili wa jiji kubwa. Rhythm ya hofu ya maisha, overload kimwili na kihisia hufanya maumivu ya kichwa kuwa rafiki wa mara kwa mara. mtu wa kisasa. Hata hivyo, haipaswi kuvumiliwa. Hii dalili isiyofurahi inaweza kuwa sababu tofauti. Ya kawaida kati yao ni dhiki ya banal na mvutano. Maumivu ya kichwa yanaweza kupunguzwa sio tu mapokezi ya mara kwa mara painkillers zisizo salama, lakini pia aromatherapy ya asili ya mafuta muhimu. Ili kuchagua sahihi utungaji wa kunukia na jinsi ya kuitumia, kwanza unahitaji kuamua sababu ya maumivu ya kichwa.

Ni nini husababisha maumivu ya kichwa?

Kufanya kazi kupita kiasi. Maumivu ya kichwa - mwenzi wa mara kwa mara wale wanaofanya kazi sana kwenye kompyuta na wanapata mzigo mkubwa wa kiakili. Mbali na mahali pa kazi pazuri na mapumziko ya kawaida, mafuta muhimu ambayo hupunguza maumivu ya kichwa, kama vile machungwa machungu au mafuta ya tangerine, yatasaidia kukabiliana na ugonjwa huo. Hata hivyo, hii sio orodha nzima ya mafuta yenye kunukia ambayo husaidia kwa maumivu ya kichwa. Hebu tuangalie chaguzi nyingine za dawa za mitishamba ambazo hutegemea

Mkazo. kudumu mkazo wa kisaikolojia-kihisia, wasiwasi na fuss - yote haya yanakabiliwa siku kwa siku na wakazi wa miji mikubwa. Mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa ni bora kuliko njia mbadala nyingi. dawa za kutuliza. Mafuta yana athari ya kupumzika na kutuliza:

• lavender;
• ylang-ylang;
• machungwa machungu na tamu;
• tangerine;
• vetiver.

Orodha hii ni uteuzi mdogo tu wa harufu za asili za kutuliza mkazo.

Matatizo ya mzunguko. Maisha ya kukaa, mara kwa mara msimamo usiofaa kuendesha gari au kutumia kompyuta inaweza kusababisha matatizo makubwa na afya. Ikiwa maumivu ya kichwa yanafuatana na giza ya macho, tinnitus; kizunguzungu kali na kuchochea kwenye viungo, basi uwezekano mkubwa hii ni ishara ya ukiukwaji wa mzunguko wa damu. Katika kesi hii, ni bora kushauriana na daktari, hata hivyo, aromatherapy ya nyumbani haitakuwa ya juu sana madhumuni ya kuzuia. Ambayo mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa yanapaswa kutumika kwa shida ya mzunguko wa damu mikoa ya kizazi? Jibu ni rahisi sana: mafuta ya ginkgo biloba, rosemary

Jinsi ya kuomba?

Kuna njia nyingi za kutumia mafuta muhimu katika aromatherapy ya nyumbani. Kwa kila kesi ipo njia ya ufanisi suluhisho la tatizo fulani. Wengi hudharau ufanisi wa kuvuta pumzi, massage na aromatherapy, lakini athari hii rahisi ya asili kwenye mwili ni bora zaidi kuliko wengi hutumiwa kufikiri. Mara tu unapopata mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa, shida inaweza kwenda kwa muda mrefu au kutoweka kabisa. Kutibu na kupunguza dalili za maumivu ya kichwa, matibabu kama vile:

• kuvuta pumzi;
• massages;
• bafu ya harufu;
• taa za harufu;
• compresses;
• chai ya mitishamba na mafuta muhimu;
• balms na mafuta muhimu.

Mafuta yoyote muhimu kwa maumivu ya kichwa yanapatikana kwenye kaunta bila agizo la daktari. Hata hivyo, ili usijidhuru, unapaswa kwanza kuangalia ikiwa mwili wako una athari za mzio kwa vipengele vya mafuta. Duka la dawa mara nyingi hutoa uchunguzi wa mafuta ya harufu, kwa msaada ambao mnunuzi anaweza kufahamiana na harufu na muundo wa bidhaa, akiangalia majibu kwa kuitumia kwenye mkono. Ikiwa baada ya masaa 3-4 majibu hayaonekani, unaweza kununua salama na kuitumia nyumbani. Inapaswa kukumbuka kwamba mafuta muhimu hutumiwa daima katika mchanganyiko na msingi uliosafishwa. mafuta ya mboga au kama emulsion.

Kuvuta pumzi

Kuvuta pumzi na mafuta muhimu itasaidia sio tu kwa maumivu ya kichwa, bali pia kwa baridi, pamoja na magonjwa ya kupumua. Njia hii ni ya ufanisi sana na ya kina, inapaswa kufanyika katika kozi baada ya kushauriana na mtaalamu. Matone machache ya mafuta muhimu yanaongezwa kwa nibulizer au inhaler nyingine na maji ya kuchemsha. Muda wa juu zaidi Utaratibu haupaswi kuzidi dakika 20.

Unaweza pia kutumia taa ya harufu. Haitaondoa tu dalili za maumivu ya kichwa, lakini pia kujenga mazingira ya faraja na utulivu ndani ya nyumba. Mimina maji ndani ya chombo cha taa ya harufu, na kisha kuongeza matone 5-7 ya mafuta muhimu. Inapokanzwa na mshumaa wa "chai", mafuta hupuka sawasawa na kujaza chumba harufu ya kupendeza. Ni muhimu kuhakikisha kwamba maji haitoi kabisa kutoka kwenye bakuli la taa.

Massage

Massage ya shingo kwa maumivu ya kichwa athari ya miujiza. Jambo muhimu zaidi ni kuchagua mtaalamu mzuri wa massage na mafuta ambayo yanafaa kwa harufu na hatua. Imechanganywa kwa uwiano wa 3: 1 na msingi wa massage wa neutral. Nyumbani, na mashambulizi makali ya maumivu ya kichwa, unaweza kusugua mahekalu kwa mwendo wa mviringo.

Balms juu ya mafuta ya mimea coniferous - moja ya tiba ya zamani na kuthibitika kwa maumivu ya kichwa. Kijiko cha balm wakati wa chai ya jioni itaboresha mzunguko wa damu, kupunguza matatizo na kuharakisha kimetaboliki.

Mapishi ya mchanganyiko wa harufu

Muundo wa mafuta muhimu unaweza kutengenezwa kwa hiari yako, hata hivyo, kwa wale ambao hawataki kujaribu, lakini wanataka kupona haraka, hapa chini kuna mapishi machache ya mchanganyiko wa mafuta muhimu yenye harufu nzuri. Kila mapishi ni lengo la kuondoa maumivu ya kichwa ya asili fulani.

• Athari ya analgesic na tonic ya ulimwengu wote itatolewa na mafuta ya bergamot, chamomile na machungwa (au limau) kwa uwiano wa 1: 2: 1.
• Maumivu ya kichwa kutokana na ugonjwa wa hedhi, matatizo na uchovu sugu itasaidia kuondoa mafuta ya zeri ya limao, peremende na tangawizi kwa uwiano wa 1:1:2.
• Kwa baridi, mafua na SARS, iliyochanganywa katika sehemu sawa na mierezi itakuokoa kutokana na maumivu ya kichwa.
• Maumivu ya kichwa ya kunyimwa usingizi yanaweza kuondokana na lemongrass na mafuta ya tonic ya mierezi kwa uwiano wa 2: 3.
• Kwa wale wanaozingatiwa matatizo ya kudumu kwa usingizi, mafuta ya lavender muhimu yatasaidia na maumivu ya kichwa.
• Kwa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na spasms, utungaji wa mafuta ya marjoram, balm ya limao na pine kwa uwiano sawa itasaidia.
• Kwa kuchukua bafu ya harufu, harufu nzuri za ylang-ylang na basil zinafaa zaidi. Emulsion ya mafuta haya harufu nzuri, hupunguza maumivu ya kichwa na ina athari ya kujali kwenye ngozi.

Ambayo mafuta muhimu husaidia kwa maumivu ya kichwa katika kesi fulani, phytotherapeutist itasaidia kuamua. Njia hizi za matibabu na kuzuia tatizo hili la kawaida ni la kupendeza na muhimu, na muhimu zaidi, zitasaidia kupunguza matumizi ya painkillers ya synthetic.

Watu wanasemaje?

Karibu kila mtu ambaye amewahi kutumia mafuta muhimu kama dawa ya maumivu ya kichwa anaona uboreshaji wa hali ya afya katika hali ya haki. muda mfupi. Mbali na ukweli kwamba maumivu hupotea, aromatherapy husaidia kupumzika, kupumzika na kupata malipo mapya ya vivacity. Inapendeza na utaratibu muhimu ambayo haipaswi kupuuzwa.