Jinsi ya kuharakisha mwanzo wa kuzaa? Lishe kabla ya kuzaa. Maandalizi ya kisaikolojia kwa kuzaliwa kwa mtoto

Mimba ni wakati wa kushangaza na wa ajabu katika maisha ya kila mwanamke kwamba unataka hali hii ya kichawi kudumu kwa muda mrefu iwezekanavyo. Hasa tunapokaribia kuzaa, kwa sababu karibu kila mama anayetarajia, haswa katika wanawake wa mapema, kuzaa kwa mtoto kimsingi kunahusishwa na uchungu na mateso.

Hata hivyo, leo, kwa kila mwanamke, kuzaa bila maumivu sio ndoto ya bomba, lakini kabisa mchakato wa asili, ambayo ni rahisi sana kuandaa, jambo kuu ni kujua jinsi ya kufanya hivyo na kujiandaa mapema kwa tukio hili lililosubiriwa kwa muda mrefu. Na hatuzungumzii juu ya dawa za kutuliza maumivu, dawa na mafanikio mengine. dawa za kisasa. Ili kubatilisha hofu ya kuzaa na, ipasavyo, kupunguza maumivu kutoka kwa mikazo, madaktari na wanasaikolojia wameunda sheria kadhaa ambazo kila mtu anapaswa kujijulisha nazo. mama ya baadaye muda mrefu kabla ya kuzaliwa.

____________________________

Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuzaliwa kwa mtoto?

Ni nini kinachomtisha mwanamke mjamzito zaidi? Kutokuwa na uhakika? Hadithi za marafiki na marafiki wa kike kuhusu mateso ambayo walipaswa kupitia kabla ya kukutana na mtoto? Au msisimko wa kujitegemea na kujiamini kwamba hakika itakuwa chungu sana na ya kutisha? Ili kuondokana na uzoefu wote wa ndani na hivyo kwamba kuzaa bila hofu na maumivu inakuwa kweli, angalia mapendekezo yafuatayo:

- punguza usalama wako: kukusanya na kujifunza habari nyingi iwezekanavyo juu ya mchakato yenyewe, hatua za kuzaliwa kwa mtoto, juu ya hisia gani kila mmoja wao anaongozana na. Hudhuria kozi za mama wanaotarajia, ambapo waalimu watakupa maarifa yote muhimu ili kuhakikisha mchakato usio na uchungu na matokeo ya kuzaa. Taarifa ni silaha yako ya kupambana na hofu;

- tazama video za kuzaliwa halisi na filamu kuhusu wao. Utaona jinsi mchakato huu ni wa asili na kuelewa nini si kufanya katika hali fulani. Soma fasihi maalum, kwa mfano, kitabu cha Dick Reed "Kuzaa bila woga" kitatoa majibu kwa maswali mengi ambayo yanakuvutia na kukupa ujasiri; - Kimsingi, hofu ya kuzaa kwa wanawake wajawazito inahusishwa kwa usahihi na maumivu makali wakati wa contractions.

Walakini, ni muhimu kuelewa na kukubali kuwa maumivu wakati wa kuzaa sio adui, lakini msaidizi na mshirika na sehemu yao muhimu, kwa sababu ni kwa asili na nguvu ya maumivu ambayo mtu anaweza kuamua hatua, hatua na mafanikio. ya kujifungua. Ikiwa mikazo imekuwa na nguvu sana, na mapumziko kati yao karibu hayaonekani, basi umefikia mstari wa kumaliza kukutana na mtoto wako. Hakuna haja ya kupigana na maumivu wakati wa kuzaa, hata hivyo, mfumo wa kupumua uliochaguliwa kwa usahihi unaweza kupunguzwa kidogo na kuvuruga na mwanamke aliye katika uchungu, ambayo unaweza kujifunza katika kozi za wanawake wajawazito, na pia kwa kusoma kitabu cha DikaReed "Kujifungua bila hofu. "; - chagua mapema hospitali ya uzazi ambayo utajifungua na daktari ambaye atakutunza kuzaliwa kwako.

Kwa hivyo unaweza kujiondoa kwa wakati na usiogope, ukiwa umeelezea mapema hatua zote za maandalizi ya kuzaa;

- kukusanya mapema mambo yote ambayo utahitaji katika hospitali, kutaja orodha ya kila kitu unachohitaji, pamoja na madawa muhimu, na daktari wako;

- jadili uwezekano wa kujifungua kwa mpenzi na wafanyakazi wa hospitali ya uzazi, fikiria juu ya nani atakuwa nawe katika chumba cha ujauzito na chumba cha kujifungua: mama, mume au mwingine. mtu wa karibu. Msaada wao unaweza kuwa muhimu kwako katika nyakati ngumu kama hizo, kwa sababu wanaweza kukuvuruga, kukupa massage ya kupunguza maumivu au kushikilia tu mkono wako;

- hakikisha kuongea kwa njia nzuri, fukuza mashaka na wasiwasi wote na utaona kwamba kuzaa bila hofu kunawezekana kabisa.

Kitabu cha Dick Reed "Kuzaa bila woga" kama mwongozo wa eneo-kazi kwa mwanamke aliye katika leba

Ikiwa hakuna kozi za wanawake wajawazito na vifaa vya video kukusaidia kuongea kwa njia chanya na kwamba kuzaa kwako kutafanyika bila woga na uchungu, kitabu cha Dick Reed "Kuzaa Bila Hofu" kinaweza kuwa ugunduzi wa kweli kwako, ambao umekuwa muuzaji zaidi. na msomaji halisi kwa wanawake wajawazito ambao wanataka kujifungua bila hofu.

Katika kitabu hiki, mwandishi anaelezea wazi ni nini mchakato wa asili wa kuzaa ni nini, unahitaji kufanya nini ili kupunguza mvutano na mafadhaiko kabla na wakati wao, ni jukumu gani limepewa wasaidizi wako na timu ya kuzaliwa, jinsi kila hatua ya kuzaa ni. sifa na inapoisha. Kupumzika wakati wa kuzaa hupewa jukumu maalum katika kitabu, kwa kuongeza, utajifunza jinsi ya kuishi katika hali yoyote na jinsi ya kutenda. dharura jinsi ya kupunguza msukumo wa maumivu na kufikia maelewano ya neuromuscular. Kitabu kitakusaidia kuelewa na kutambua falsafa na kiini cha mchakato wa kuzaliwa, na, ipasavyo, kushinda hofu zote na kuzaa bila maumivu.

Jinsi ya kuzaa bila maumivu?

Walakini, ikiwa wanawake wengi walio katika leba bado wanaweza kukabiliana na uzoefu na woga wa kuzaa, basi sio kila mwanamke aliye na leba anajua, au tuseme anakumbuka wakati wa uchungu, jinsi ya kushinda mawimbi makali ya uchungu. Lakini kuzaa bila uchungu sio udanganyifu, lakini ukweli unaowezekana kabisa, na kwa hili unahitaji kujua hila kadhaa:

— kumbuka hatua c, ongezeko na ongezeko la maumivu linaonyesha kwamba kila kitu kinakwenda sawa - hii inapaswa kukutuliza;

— usilale chini wakati wa mikazo, ni bora kutembea kuzunguka chumba au kuruka wakati umekaa kwenye mpira maalum - hii ni usumbufu mzuri na husaidia kuharakisha kwa kiasi kikubwa mchakato wa kufungua kizazi, na, ipasavyo, kuharakisha kuzaliwa yenyewe;

— ikiwa maji bado hayajavunjika, lakini mikazo tayari ina nguvu kabisa, kuzamishwa katika umwagaji wa maji itasaidia kuzaa bila maumivu., hata hivyo, haipaswi kuwa moto au baridi sana;

- X Pumzika vizuri baada ya kila contraction, unaweza kulala chini na hata kujaribu kuchukua nap;

— kufuata mbinu sahihi ya kupumua: pumzi ya kina kupitia pua na exhale kupitia mdomo, wakati ni bora kuhesabu inhalations yako na exhalations, hii itasaidia kuvuruga na kufuatilia muda wa contractions;

— chagua nafasi ambayo utakuwa vizuri: ili uweze kupumzika iwezekanavyo na iwe rahisi kwa mtoto kupita njia ya uzazi;

— ikiwa kuzaliwa ni pamoja, basi itakuwa nzuri ikiwa mpenzi wako anapiga sacrum yako wakati wa vita, nyuma ya chini, nyuma na bonyeza kwenye mifupa ya pelvic;

— muziki wa kupumzika, chanya utakusaidia kupata matokeo mazuri na kuondokana na hofu ya kuzaa.

Bila shaka, mbinu hii haikuhakikishii msamaha kamili kutoka kwa maumivu, lakini unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa na kuwafanya waweze kuvumilia. Kichocheo kikuu kwako kitakuwa kuonekana kwa mtoto wako, unapoona na kuiweka kwenye kifua chako, utasahau mara moja maumivu yote na kujisikia furaha isiyo na mipaka.

Jinsi ya kuzaa bila maumivu, video

Wanawake katika kipindi cha matarajio ya mtoto wana wasiwasi, kwa sababu hawajui ni nini mbele yao. Ni muhimu kwa mama kuzingatia uzazi na usiogope mchakato, kwa hili kuna mbinu na mbinu za hali ya kisaikolojia imara.

Sababu za hofu na ukosefu wa usalama

Hofu inazidishwa na marekebisho ya homoni mwili wa mama mjamzito. Ili kuzingatia kiakili wakati wa kuzaa, unahitaji kujua sababu ya uzoefu na kuiondoa.

Kwa nini mwanamke anaogopa kuzaa ujao:

maumivu;
kutokuwa na uhakika;
uzoefu mbaya;
kuzorota kwa mwili.

Hisia za uchungu. Imethibitishwa kisayansi kwamba kuzaliwa kwa mtoto husababisha maumivu ambayo yanalinganishwa na kuvunjika kwa mifupa ishirini. Kwa kweli, kwa wakati huu, mwili hutoa vitu vinavyopunguza unyeti na kupunguza unyeti.

Kutokuwa na uhakika wa siku zijazo. Kutokuwa na uhakika wa mchakato husababisha wasiwasi kwa wanawake. Suluhisho bora katika kesi hii, soma vitabu vilivyoandikwa na wakunga wenye uzoefu. Haipendekezi kutembelea vikao, kutazama video za utoaji wa amateur.

Uzoefu mbaya. Aina hii ya hofu inahusishwa na kuzaliwa hapo awali. Ni lazima ieleweke kwamba kila mchakato wa kuzaliwa ni tofauti na ijayo. Kwa kuchambua matatizo, itawezekana kuepuka kurudia uzoefu mbaya.

Kubadilisha mwili na takwimu. Mama wanaotarajia wanaogopa kwamba baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mwili wao hautarudi kwa kawaida. fomu ya zamani. Hofu hii ni kutokana na ukweli kwamba ngozi imeenea, na mwanamke anapata uzito. Hali imeweka kwamba takwimu itarudi hatua kwa hatua kwenye fomu yake ya awali.

Kila aina ya hofu ina historia ya kutokea, kama vile hadithi ya rafiki, kuzaliwa awali au makala. Mama anayetarajia anapendekezwa kufikiria vyema, na ikiwa kuna hisia, wasiliana na mwanasaikolojia. Mtazamo sahihi kusaidia kuepuka matokeo mabaya wakati na baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

ingiza

Kisaikolojia, kuzaliwa kwa mtoto husababisha kutokuwa na uhakika na hofu. Uzoefu kutokana na maumivu ya mchakato na mabadiliko katika takwimu huongozana na mwanamke mjamzito kwa miezi tisa.

Wanasaikolojia wameanzisha chaguzi za kukabiliana na hofu. Kila njia inalenga kuhakikisha kuwa mwanamke anaenda kujifungua na hali chanya. Wakati wa ujauzito, ni muhimu kujifunza kupumzika, kupotoshwa na hali mbaya.

Jinsi ya kujiandaa kisaikolojia kwa kuzaa:

msaada wa jamaa;
shughuli za kimwili;
fasihi na kozi za maandalizi;
muziki wa kupumzika;

Kubali msaada kutoka kwa wapendwa. Msaada wa familia ni muhimu katika maandalizi ya kisaikolojia. Jadili na mume wako tukio linalokuja, hudhuria kozi pamoja.

Utayari wa kimwili. Yoga na kuogelea kwa akina mama wanaotarajia itasaidia kuungana kwa usahihi kwa kuzaa kwa urahisi na kwa mafanikio. Mazoezi ya mafunzo ya misuli mazoezi ya kupumua, kuchangia kuzaliwa bila uchungu kwa mtoto.

Kusoma fasihi. Kataa kusoma maoni hasi wanawake kwenye vikao. Suluhisho ni kusoma maandishi yaliyoandikwa kwa wanawake wajawazito na madaktari wa uzazi wenye uzoefu.

Muziki chanya. Nyimbo zinazopendwa zinaweza kumweka mwanamke kwa mchakato ujao, kutuliza mfumo wa neva, na kupumzika. Muziki hukengeusha kutoka kwa uzoefu.

Kozi kwa familia za vijana. Kwa wazazi wanaotarajia, kuna kozi maalum ambazo hufundisha sio tu juu ya kuzaa, lakini jinsi ya kuwatayarisha. Akina mama wachanga watafundishwa kupumua kwa usahihi, kuchukua mkao mzuri wakati wa mikazo.

Kuzaliwa chanya ni ufunguo wa kuzaliwa mtoto mwenye afya. Mama anayetarajia anahitaji kutunza maandalizi mapema ili mchakato wa haraka usitoe hisia hasi.

Sababu za maumivu na njia za kupunguza

Psyche imepangwa kwa namna ambayo ikiwa mama anayetarajia anaimba mapema maumivu wakati wa kujifungua, basi unyeti huongezeka mara mbili. Maandalizi sahihi hupunguza usumbufu, huwezesha mchakato wa kuonekana kwa mtoto.

Sababu kuu za maumivu wakati shughuli ya kazi:

contraction na kuenea kwa uterasi. Wakati wa contractions, maumivu yanaonekana kwa vipindi vya kawaida, hupungua kwa hisia, hupita kutoka kwenye viuno hadi kwenye sacrum;
maumivu wakati wa majaribio yanahusishwa na kifungu cha fetusi kupitia njia ya kuzaliwa. Maumivu haya ni ya ndani zaidi, mkali.

Baada ya kusoma mapema maumivu ambayo yatatokea wakati wa kuzaa, mwanamke ataweza kukabiliana nao. Kupumua kutakusaidia kupumzika mvutano wa neva, kukabiliana na majaribio itakuwa rahisi.

Njia za kupunguza maumivu:

asili;
matibabu.

Asili. Huokoa wakati wa mapigano mkao sahihi na pumzi. Kutembea, kucheza mwanga, massage hufanya kazi kwa ufanisi. Unahitaji kupumua polepole, kuvuta pumzi kwa hesabu 4, na kuvuta pumzi kwa 6. Unapojaribu, unahitaji kuvuta tumbo lako na kuvuta kichwa chako kwenye kifua chako. Wakati wa shughuli zote za kazi, mawazo yanapaswa kuwa juu ya mtoto.

Matibabu. Anesthesia kwa wanawake walio katika leba imeagizwa na daktari wa uzazi. Madawa ya kulevya husaidia kupunguza maumivu, kupumzika misuli. Anesthesia husaidia kuvumilia kwa urahisi usumbufu unaoambatana na mikazo na majaribio.
Kanuni kuu pekee ni mtazamo chanya kwa kuzaa bila maumivu. Kujiamini na utulivu utaleta wakati wa furaha tu kwa kuzaliwa kwa mtoto.

Mbinu za Maandalizi

Kwa miezi tisa ya kusubiri mtoto, mwanamke mjamzito ataweza kujiweka kwa ajili ya kujifungua, hata ikiwa ni ya kutisha sana. Hii inawezeshwa na kozi kwa wazazi wa baadaye, gymnastics, massage na msaada kwa wapendwa.

Jinsi ya kujiandaa kwa kuzaliwa kwa asili:

massage;
mazoezi;
pumzi;
dawa;
maandalizi ya kisaikolojia.

Massage. Kuanzia wiki ya 20, unaweza kuanza kupaka perineum kwa kutumia mafuta kwa wanawake wajawazito. Utaratibu unafanywa kila siku kwa dakika 2. Massage inalenga kuboresha elasticity ya kuta za kizazi.

Mazoezi. Kila kitu kitakuwa sawa wakati wa kujifungua ikiwa mwanamke huandaa kwa mchakato wakati wa ujauzito. Mazoezi ya Kegel huimarisha misuli ya uke, na hivyo kuepuka machozi wakati wa kuzaliwa kwa fetusi.

Pumzi. Kupumua sahihi itasaidia kuhamisha uzazi bila hofu na kizuizi. Mazoezi yanapendekezwa kufanywa kila siku kwa si zaidi ya dakika 10 kwa kutumia mbinu ya kupumua kiuchumi: muda wa kuvuta pumzi unapaswa kuwa mara mbili zaidi ya kuvuta pumzi.

Dawa. Ili kuharakisha ufunguzi wa kizazi, gel maalum hutumiwa. Kuchochea huboresha shughuli za kazi, hupunguza uwezekano wa kujifungua kwa muda mrefu. Katika kesi hiyo, gel haziathiri fetusi. Ili kupunguza maumivu, painkillers hutumiwa kwa njia ya ndani, kwa njia ya anesthesia ya epidural na kuvuta pumzi.

Msaada wa kisaikolojia. Kwa mama, kuna kozi zinazosaidia kuandaa wakati wa ujauzito kwa kuzaliwa kwa mtoto. Hospitali nyingi za uzazi hutoa uzazi wa washirika. Sio tu mume anayeweza kusaidia mwanamke katika kazi, lakini pia mama au rafiki wa karibu.

Mtazamo sahihi, msaada wa jamaa ni muhimu wakati mtoto anazaliwa. Wakati wa ujauzito, unahitaji kusonga sana, kusikiliza muziki mzuri na kusoma fasihi kwa mama wanaotarajia.
Kujiandaa kwa kuzaa huchukua mwanamke miezi tisa.

Kwa wakati huu wa ajabu, unapaswa kujifunza jinsi ya kupumua kwa usahihi, kuchagua hospitali ya uzazi na kujiandaa kisaikolojia kwa mchakato. Maumivu wakati wa kuzaliwa kwa mtoto ni asili ya asili, lakini kisaikolojia mwanamke anaweza kujiandaa kwa ajili yake.

Hapa nilisoma baada ya uteuzi kuhusu madaktari wauaji, na kwa kweli niligundua kwamba nilipaswa kusema kitu kizuri, hasa kwa vile mambo yaliyoelezwa katika chapisho hilo yalisababishwa na ujinga. Na nguvu ni katika ujuzi tu :)

Kuzaa ni kama kazi, na ili kuifanya vizuri, unahitaji kujiandaa vizuri kwa ajili yake.
Haijalishi jinsi na wapi unapojifungua, kuna makubaliano au kuruka haraka kwa hospitali ya karibu ya uzazi kwa sababu maji yamevunja.

Jambo la kwanza unahitaji kuchukua nawe kwa hospitali ni kichwa chako na hisia nzuri. Hali nzuri(kwa ajili yangu) rahisi - tunaenda likizo, kwa siku ya kuzaliwa ya mtoto wetu, kwa mkutano wa kwanza naye, tulinunua diapers nzuri zaidi, slips nzuri zaidi, tuna begi kwa ajili yetu wenyewe na mtoto. Wengine huja na vipodozi nyepesi. Kila moja ina viingilio vyake kama hivyo na wakati ambao husaidia kusikiliza bora na kujifurahisha. Wanapaswa kupatikana na kukamilishwa mapema. Na kwa ujumla, Carnegie wa zamani anafanya kazi - ikiwa utaingia hospitalini na tabasamu, basi hakika utatabasamu.

Ya pili ni kujiandaa kwa makaratasi - si tu kukusanya nyaraka, lakini labda kufanya karatasi ya kudanganya ambayo utaingia maelezo ya msingi kuhusu wewe mwenyewe ili usijibu maswali sawa. Andika kwenye karatasi - jina kamili, tarehe ya kuzaliwa, tarehe ya mwanzo wa ujauzito na EDD, andika uchunguzi kutoka kwa kubadilishana. Ikiwa sio kwako mwenyewe, basi kwa mume/mpenzi wako. Baada ya yote, anaweza kukuandikisha na karatasi hii ya kudanganya wakati unabadilisha nguo. Hii itapunguza kiasi cha mawasiliano na wafanyakazi wa matibabu, ikiwa tayari kuna hofu ya kujikwaa juu ya ukali.

Cha tatu. Ingawa, inahitajika kujiandikisha kama nukta sifuri :) Kusanya mapema (mimi hupakia asilimia mia moja kwa wakati kwa wiki 36) vifurushi vya hospitali ya uzazi, saini kila kifurushi, na uweke kila orodha ya kile kilichopo na. kwa kiasi gani. Kisha jambo sahihi itakuwa rahisi kwako kupata, na ikiwa huwezi, basi kwa mwenzi au wafanyikazi wa matibabu ambao waliona vifurushi vyako kwa mara ya kwanza maishani mwao - na muuguzi hatageuza kila kitu chini akitafuta kitu hicho. unahitaji sasa hivi. Kulingana na orodha, ataamua katika kifurushi gani, na kupata kila kitu anachohitaji kwa utulivu. Ondoa nukta moja ya kukasirishana.

Nne. Hakuna haja ya kupiga kelele juu ya mapafu yako, na hata zaidi kupiga kelele kwamba huwezi tena. Maneno "Siwezi tena" ni maneno ya kutisha zaidi. Kwanza, baada yake, mwanamke mara moja hufuata kile asichoweza na kuzima kichwa chake. Anaanza kupiga kelele, akiwakasirisha majirani zake wodini, anaacha kupumua wakati wa mikazo, anaacha kufanya kitu kwa mtoto wake, anamwacha peke yake na kuzaa, anabadilisha jukumu lote la kuzaa kwa madaktari, anakataa kufanya kazi yake. Pili, kuzaa kunakuwa chungu zaidi - baada ya yote, mkusanyiko sasa unatumika kupiga kelele, hewa inaendelea kupiga kelele, wakati mapigano yameisha - hakutakuwa na mahali pa oksijeni kutoka. Hiyo ni, tatu, mwanamke mwenyewe anamnyima mtoto wake oksijeni kwa makusudi. Baada ya yote, hakupumua katika vita, hakuihifadhi kwa mtoto, lakini, kinyume chake, aliisukuma nje. Kuanzia hapa tunaenda nne, wakati madaktari na wakunga wanaanza kuwa wasio na adabu - unaweka jukumu lote juu yao na kuwafanya kazi ngumu, lakini unahitaji kukuletea akili. Na njia pekee inayopatikana kwao ni kwa mtindo wa "kupata pamoja, rag!". Kwa sababu katika hali ya hysteria, maneno ya upendo hayasikiki au kutenda, lakini si mara moja. Na katika kichwa changu ni kuahirishwa - "Nilijisikia vibaya, na walipiga kelele kwangu, labda pesa zilizopigwa."

Nitazungumza mara moja. Katika perinatal, wengi wao ni kutoka Moscow na St. Petersburg, na hapa, kama katika ulimwengu wa kisasa, unaweza kukubaliana juu ya anesthesia yoyote. Lakini wengi wa wale wanaoishi katika miji midogo, kama Irkutsk yangu, na huko katika hospitali ya uzazi, wakati mada hii inafufuliwa, uwezekano mkubwa watasema kwamba anesthesia ni kwa dalili za matibabu tu, na ikiwa huna, jifungua. mwenyewe. Au si mara zote inawezekana kuweka anesthesia, lakini huwezi kujua. Kwa hiyo, aya ya nne haitakuwa superfluous kwa kila mtu :) Na kwa hiyo ni muhimu kukumbuka kuwa unazaa mtoto, mtoto wako mpendwa, na kwa ajili yake unaweza pia kuvumilia.

Tano. Hoja haifanyi kazi kila wakati, na sio kwa kila mtu, lakini inanituliza kidogo, kwa hivyo nitasema. Hauko peke yako. Kwa kweli, maneno "si wewe pekee unayezaa hapa" au "wewe sio wa kwanza" haipaswi kukukasirisha na kukukasirisha. Wewe sio wa kwanza, na sio peke yako, wanawake kadhaa zaidi sasa wanapita njia sawa na wewe. Inaonekana kwangu kwamba utambuzi kwamba hauko peke yako na maumivu na shida yako hutuliza kidogo. Mwanadamu ni mnyama wa pamoja, lakini kwa pamoja ni rahisi kwa namna fulani. Na ikiwa mume mpendwa yuko karibu, ambaye atapunguza mgongo wake, kisha abadilishe diaper, basi atasaidia kukaa chini na kusimama, basi kwa ujumla ni likizo, sio kuzaa :)

Kwa ujumla, ni muhimu kukumbuka kwamba madaktari ni watu pia, kwamba inafaa kutabasamu kwao. Itakuwa nzuri kukumbuka jina la daktari wa uzazi - fikiria juu yake, huyu ndiye mtu wa kwanza ambaye atamchukua mtoto wako mikononi mwake. Na ikiwa unazungumza naye kwa jina, basi mtu huyo atafurahiya, itakuwa rahisi kukukumbuka. Kwa njia, ikiwa una EP, ulipitia hatua ya kwanza ya leba vizuri - ulipumua wakati wa mikazo, ulisogea, ulikuwa na utulivu na umakini, basi daktari anakuangalia tu, hali yako, na ni daktari wa uzazi ambaye hufanya yote. kazi. Na daktari wa uzazi sio mchafu na shida ambazo anatupa. Ni tu kwamba katika hatua ya pili ya kazi huumiza kila mtu, na kwa kasi na kwa uwazi zaidi anakupa amri, na unawafuata hasa, kwa kasi mtoto wako atazaliwa na kwa kasi maumivu yataisha. Kwa hivyo, kumbuka, hawakupigi kelele, unaona hivyo. Kwa kweli, kila mtu anataka kila kitu kiishe haraka, salama na bora iwezekanavyo. Waamini watu wanaokuongoza katika kazi na watakulipa kwa umakini ambao ni muhimu sana.

Kwa ujumla, nataka kusema kwamba hii yote ni nadharia tu, mimi mwenyewe bado sijapitia haya yote. Sina elimu ya matibabu wala kisaikolojia, nina mzaliwa wangu wa kwanza. Na unajuaje kitakachotokea kweli. Na kwa ujumla, hizi ni hali za kupendeza katika utupu, waliniambia tu, kwa sababu kuna shida na shida. Lakini mengi inategemea mtazamo wa kibinafsi na maandalizi ya sisi wenyewe. Kwa hivyo, wacha tusikilize hadithi za kutisha - baada ya yote, kuna mamia kadhaa tu kwa mamilioni ya kesi za kuzaa mtoto mzuri, na ikiwa utawatenganisha, basi nusu au zaidi ya mamia haya yatageuka kuwa ya kusikitisha. kwa sababu ya tabia mbaya isiyofaa ya mwanamke aliye katika leba.

Kabla ya kushawishi leba peke yake, mwanamke mjamzito lazima awe na uhakika wa tathmini sahihi ya umri wa ujauzito. Ongea na daktari wako kuhusu kufuata kwa mabadiliko yaliyogunduliwa kwenye uchunguzi wa ultrasound na CT na tarehe ya mwisho. Wakati mwili uko tayari kwa kuzaa, unaweza kuomba mbinu za asili uzazi.

Sababu za kuchochea kazi

Mimba zaidi ya wiki 40. Baada ya kipindi hiki, kuzeeka kwa placenta hutokea, na ufanisi wa lishe ya mtoto hupungua.
Mimba nyingi baada ya wiki 38. Kwa wakati huu, watoto tayari wamekomaa, na wao zaidi maendeleo ya intrauterine inaweza kusababisha matatizo wakati wa kujifungua.
Na dalili za matibabu katika kesi ya migogoro ya Rh, matatizo ya moyo, kisukari mellitus.
Uwepo wa makovu kwenye uterasi.
Pelvis nyembamba.
Mzio wa prostaglandini.
Kuvuja kwa maji ya amniotic.
Kuongezeka kwa shinikizo la intraocular.

Jinsi ya kushawishi kuzaliwa kwa mtoto na mapishi ya watu

Prostaglandins (kibiolojia vitu vyenye kazi) huchochea kizazi kuiva na kukuza uwazi wake. Ziko kwenye shahawa, kwa hivyo unaweza kuamsha shughuli za leba urafiki wa karibu. Contraindications: maambukizo katika mwenzi wa ngono, nafasi ya chini placenta. Kikosi chake hakijatengwa na orgasm kali kwa mwanamke, kwa hivyo njia lazima itumike kwa uangalifu sana.
Kupanda ngazi, kusafisha nyumba, kuosha madirisha - njia za watu kukaribia kuzaa.
Kutolewa kwa kichocheo cha contraction ya uterasi - homoni ya oxytocin katika mwili wa mwanamke hutokea wakati wa massage ya chuchu. Utaratibu unapaswa kufanywa kwa uangalifu ili nyufa hazifanyike kwenye tezi za mammary, ambayo baada ya muda itasababisha maendeleo ya mastitis.
Mkazo wa misuli ya uterasi inaweza kuwa hasira kusafisha kila siku matumbo na enema ya chumvi.
Baada ya chakula cha jioni, kunywa 50 g ya mafuta ya castor na kufanya enema na ufumbuzi wa chumvi (kijiko 1 kwa lita moja ya maji).
Acupuncture na matumizi ya sindano nyembamba huchochea mkusanyiko wa nishati katika eneo la pelvic - huamsha shughuli za kazi kwa mwanamke mjamzito.
Mafuta ya Castor yana athari ya laxative, lakini katika kesi ya overdose, madhara- Kutapika, kichefuchefu, maumivu ndani ya matumbo.
Dutu hii ya bromelaini, iliyo katika mananasi, hulainisha seviksi na kusababisha leba.
Chakula cha viungo huwezesha kazi njia ya utumbo na uterasi - wanapunguza.
"Pulsatill" - tiba ya homeopathic, ambayo inakuwezesha kushawishi kuzaliwa kwa mtoto.
Chai ya Raspberry ina athari ya kuchochea.
Umwagaji wa moto huongeza mzunguko wa damu katika eneo la pelvic na seviksi, ambayo husaidia kupumzika na uwezekano wa kufungua.
Uzalishaji wa oxytocin huongezeka kwa shinikizo la kichwa cha fetasi kwenye seviksi, ambayo hutokea wakati mama yuko katika nafasi ya wima.
Ikiwa unapuliza puto mara nyingi na kwa muda mrefu, basi ndani cavity ya tumbo shinikizo huongezeka, ambayo huchochea kazi.
Chokoleti ina adrenaline, dutu ambayo huchochea huruma mfumo wa neva. Kitendo chake husababisha contraction ya vifaa vya misuli ya mwili, pamoja na uterasi.
Aromatherapy na jasmine na roses itasababisha mwanzo wa kazi kwa mwanamke mjamzito na kuvuta pumzi ya muda mrefu ya harufu zao.
Katika mlo, wakati wa kuamua jinsi ya kuchochea kuzaliwa kwa mtoto, ni vyema kuingiza kiasi kikubwa parsley, beets na kunywa kwa chai ya raspberry.
Huko Uingereza, wakunga hupendekeza wanawake tiba inayofuata kuharakisha ufunguzi wa kizazi. Changanya 50g ya mafuta ya castor na 100g ya juisi ya apricot na 40g ya vodka. Matumbo ya mwanamke mjamzito yataanza kufutwa na yaliyomo badala ya haraka. Nyuma yake, uterasi hufunga.
Mafuta ya jioni ya primrose huandaa njia ya mwanamke kwa uzazi, lakini haina athari ya moja kwa moja ya kuchochea kazi. Ni analog ya asili ya homoni folliculin na sinestrol, ambayo hupatikana synthetically. Kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, vitu vinaagizwa ili kuharakisha kukomaa kwa kizazi. Mafuta ya Primrose, tofauti na wao, hawana madhara na huteuliwa wiki 2 kabla ya tarehe inayotarajiwa ya kujifungua.
Mafuta ya mizeituni yana athari ya laxative na inaweza kuongeza elasticity tishu za misuli. Ikiwa unaichukua kwenye kijiko cha 1 kila siku, basi itakuwa rahisi kushawishi leba kwa bandia.
Mpangilio wa kuzaa. Michakato yote katika mwili iko chini ya udhibiti wa ubongo. Ikiwa mwanamke atajiweka kwa uangalifu kwa kuzaa, basi wataanza hivi karibuni.
Kuimba mara kwa mara na kuzungumza na mtoto huchangia mvutano wa misuli tumbo na pelvis ndogo. Wakati wa kujifungua, kuimba hupunguza maumivu.

Mazoezi ya kimwili huchangia kupungua kwa mtoto na shinikizo la kichwa chake kwenye kizazi.

Kutembea kunapaswa kufanywa asubuhi, wakati hewa inayozunguka haina uchafuzi iwezekanavyo. Inashauriwa kwa mwanamke mjamzito kuchukua mwavuli pamoja naye ili kuegemea ikiwa maumivu ya mgongo. Pia itakuja kwa manufaa ikiwa mvua inanyesha.
Kupanda ngazi huchangia harakati ya haraka ya fetusi chini. Kwa sababu ya harakati za mara kwa mara za viuno, pelvis ndogo hupanuka, na mtoto huchukua nafasi nzuri zaidi.
Kuogelea kwa kifua husaidia kupunguza misuli ya tumbo na mgongo. Kukaa ndani ya maji kwa kuongeza hukuruhusu kuondoa uvimbe wa miguu.
Kuchuchumaa muda mrefu. Mtoto atasonga haraka kupitia njia ya uzazi huku pelvisi ikiwa wazi. Njia hutumiwa katika kesi ya eneo la juu la mtoto kwenye tarehe za baadaye mimba.
Shirikisha leba kwa kubembea kwenye bembea. Ili kutumia njia hii, unahitaji kupata swing salama na swing juu yake kwa dakika kadhaa kwa siku.

Aina mbinu za matibabu msukumo wa kuzaliwa:

Kuchochea mikazo ya uterasi
Kuathiri ufunguzi wa uterasi.

Kuchochea kwa contraction ya uterasi na prostaglandin E2 (dawa ya enzoprost). Dutu hii huingizwa ndani ya uke lakini haiingii mfuko wa amniotic. Wakati kizazi kinapanuka, mchakato wa kuzaliwa huanza. Uzalishaji wa prostaglandini katika mwili huchochewa na suppositories ya prostaglandin. Hatua yao huanza kwa dakika 30, ambayo huwapa mwanamke fursa ya kujiandaa kwa kuzaa.

Ufunguzi mfuko wa amniotic iliyofanywa kwa ndoano maalum. Utaratibu hauna maumivu, kwani kibofu cha kibofu hakina mwisho wa ujasiri. Kumwagika kwa maji husababisha kuongezeka kwa shinikizo ndani ya uterasi, ambayo huchochea kuzaa. Amniotomy haiathiri hali ya mtoto, kwani fetusi haiathiri wakati wa kudanganywa.

Kwa ajili ya kusisimua shughuli ya mkataba kutumia oxytocin. Mara nyingi huwekwa ndani ya misuli au kwa njia ya mishipa. Homoni haiathiri ufunguzi wa kizazi. Inaongeza tu shughuli za kazi. Masharti ya matumizi ya oxytocin: kutowezekana kwa kuzaa kawaida, hypersensitivity kwa madawa ya kulevya, uwepo wa makovu na placenta previa.

Wakati induction ya leba haifanyiki

Ikiwa kichwa cha mtoto kinazidi saizi ya chini ya pelvisi ya mama.
Hali mbaya ya fetasi kama inavyotathminiwa na kichunguzi cha moyo.
Shinikizo la damu au matatizo mengine ya kiafya kwa mama mjamzito.
Msimamo usio sahihi wa mtoto.

Kabla ya kushawishi kuzaa, mwanamke anapaswa kulala vizuri, kisaikolojia tune kwenye leba.

Mwili wa mwanamke hupangwa kwa asili kwa namna ya kuvumilia na kumzaa mtoto. Mwili huanza maandalizi ya asili kwa ajili ya kujifungua tangu mwanzo wa ujauzito na wakati wa kujifungua ni kawaida, ni tayari kabisa kwa kuzaliwa kwa mtoto. Lakini ni bora zaidi wakati si tu kimwili, lakini pia utayari wa kisaikolojia wanawake juu ngazi ya juu.

Uchunguzi mbalimbali uliofanywa katika nchi yetu umethibitisha kuwa juu ya utayari wa kisaikolojia wa mama mjamzito kwa ajili ya kujifungua, ni bora zaidi wao kwenda. Wanawake waliojitayarisha hufika katika hospitali ya uzazi kwa wakati, wakipata dalili za kwanza za leba ambayo imeanza. Wanafanya kazi wakati wa mikazo na katika kipindi cha utumishi, usipoteze nishati kwa kupiga kelele, na wamedhamiria kumsaidia mtoto wao. Katika uzazi, kuna matatizo machache sana - kwa wanawake wenyewe na kwa watoto wao. Kuzungumza juu ya kuzaa, mwanamke anawaelezea kama mchakato, ingawa ni mgumu, lakini wenye furaha, na wakati wa kuzaliwa kwa mtoto - kama furaha kubwa zaidi. Utayari wa kisaikolojia kwa kuzaliwa kwa mtoto una athari nzuri katika kipindi kinachofuata: mama ambao tayari wamefanyika wanataka kuwa na mtoto wao katika kata ya baada ya kujifungua, wanafanikiwa zaidi katika kunyonyesha.

Shahada ya utayari

Wanasaikolojia hugawanya kiwango cha maandalizi ya kuzaa kwa digrii tatu. Jaribu kutathmini kiwango chako cha maandalizi, hata ikiwa bado uko mbali na kuzaa.

Sana kiwango cha chini utayari. Machafuko yenye nguvu, hofu nyingi (kwa maisha ya mtoto, kwa afya zao wenyewe). Mwanamke hana habari ya kusudi juu ya mchakato wa kuzaliwa - yeye hutegemea hadithi za kutisha za wanawake wengine kuhusu jinsi kuzaliwa kwao kulivyoenda. Anatarajia kutoka kwa kuzaliwa kwa mtoto maumivu makali na mateso. Wakati huo huo, anasema kwamba anataka kuzaa haraka iwezekanavyo, "ili yote yaishe." Wakati kuzaliwa kwa mtoto huanza, hofu. Wakati wa kujifungua, mwanamke anazingatia hisia za uchungu, anajihurumia mwenyewe, akisahau kuhusu mtoto aliyezaliwa. Anaweza hata kupata uchokozi kwa mwanamume ambaye ni "hatia", na pia kwa mtoto ambaye humfanya ateseke sana. Hajui kile madaktari wanasema, hawezi kuchukua nafasi ya ushirikiano. Yote hii huongeza hatari ya matatizo katika kuzaa, pamoja na unyogovu wa baada ya kujifungua.

Kiwango cha wastani cha utayari. Mwanamke anajua juu ya kuzaa, soma nakala juu yao. Hali ni nzuri zaidi, ingawa haijulikani kwa kiasi fulani. Maandalizi yake ya kuzaa hayakuwa ya kimfumo: Nilisoma kitu mahali fulani, nikasikia kitu kutoka kwa mtu. Kwa ujumla, katika kichwa cha mama anayetarajia kuna jogoo la habari iliyothibitishwa na hisia za kibinafsi, kumbukumbu na hofu za wanawake wengine. Mwanamke anaweza kujua mengi "kwa nadharia", lakini wakati wa kuzaa, ujuzi "huruka nje ya kichwa chake", kwani haujawekwa katika mazoezi. Kwa sababu ya hili, mama anayetarajia huingia kwenye uchungu kwa ujasiri, lakini kwa wakati fulani anaweza "kuanguka" kutoka kwa hali hii, akiogopa na kuzingatia maumivu na hofu. Kwa bahati mbaya, hii mara nyingi hutokea tu katika kipindi kigumu zaidi, wakati ni muhimu kumsaidia mtoto kuzaliwa. Kumbukumbu za kuzaliwa kwa mtoto pia ni mchanganyiko hisia za furaha na "Ilikuwa ndoto!".

Kiwango cha juu cha utayari. Mtazamo mzuri juu ya kuzaliwa kwa mtoto umeundwa kama likizo ya kukutana na mtoto. Mwanamke hufanya kazi mapema kila kitu ambacho kinaweza kumsaidia wakati wa kuzaa, kuleta mbinu za kupumua, kujichubua, na kuwezesha mkao kwa automatism. Anaona mapema jukumu lake katika kuzaa kama "msaidizi" kwa mtoto ambaye anafanya kazi yake ya kwanza ngumu. Anaingia kuzaa, akikubali kikamilifu mchakato huu, yuko katika hali ya "hapa na sasa" wakati wote, anashirikiana na madaktari. Kukumbuka kuzaa, wanawake wanasema kwamba uchungu wakati wa kuzaa ulikuwa wa kuvumiliwa kabisa. Kuzaa huacha hisia za furaha, na, akiwa amechoka kimwili, mwanamke hupata msukumo mkubwa wa kihisia.

Utayari wa kisaikolojia kwa kuzaliwa kwa mtoto unajumuisha vipengele kadhaa, na vyote vinahitaji tahadhari ya mama anayetarajia. Fanya kazi katika pande kuu nne, na kwa ujumla mtazamo wa kiakili maana uzazi utakuwa katika kiwango cha juu zaidi. Kuzaliwa kutafanikiwa, na kumbukumbu zitabaki nzuri!

Tayari Kimwili

Utayari wa mwili ni ya kwanza katika mosaic ya utayari wa kisaikolojia. Huanza na mwanamke kukubali mabadiliko katika mwili mwenyewe. Ni vizuri wakati mama mjamzito anatambua vyema matiti yaliyoongezeka na tumbo lililokua. Ni vizuri ikiwa atapitisha vipimo vyote kwa wakati unaofaa na kumtembelea daktari wa watoto, anajali hali yake ya afya, anazingatia shida, ikiwa zipo (kwa mfano, magonjwa sugu au matatizo ya ujauzito). Kwa idhini ya daktari, anafanya mazoezi ambayo yanakuza misuli inayohusika katika kuzaa. Ili kuandaa mwili na kumsaidia katika kuzaa, mama anayetarajia anatafuta habari kuhusu mazoezi ya kupumua na mikao inayowezesha mtiririko wa uzazi. Yeye sio tu kuipata, lakini pia anaifanyia kazi otomatiki, ili asisahau kuhusu kila kitu kwa wakati muhimu zaidi.
Nani atasaidia? Bila shaka, wasaidizi wa kwanza na kuu ni madaktari. Ni wao ambao wanaweza kuruhusu seti za mazoezi, kuogelea, au kupendekeza kwamba zisimamishwe kwa muda fulani. Habari juu ya kujichubua wakati wa kuzaa, mazoezi ya kupumua, mkao inaweza kupatikana na kufanyiwa kazi katika kozi za maandalizi ya kuzaa.

Kuonywa ni forearmed!

Sehemu ya pili ya utayari wa kisaikolojia ni maarifa na mawazo ambayo mwanamke anayo kuhusu kipindi cha kuzaa. Sheria ya mkusanyiko wa habari ni ya kuvutia: kile kinachobaki katika kumbukumbu ni kimsingi kinachothibitisha nafasi ya awali. Hiyo ni, ikiwa mwanamke ana wazo la kuzaa kama mchakato chungu, "atachagua" na kukumbuka kutoka kwa habari nzima ya kisayansi na ya kila siku ambayo wanawake hupiga kelele wakati wa kuzaa, madaktari hufanya chale kwenye perineum, na kisha. zishone. Pia atakumbuka daima hadithi ya rafiki yake (rafiki wa rafiki yake, interlocutor ya mtandao), ambaye kuzaliwa hakufanikiwa.

Je, inawezekana kubadilisha nafasi ya awali? Bila shaka, lakini kwa hili unahitaji kujaribu kuanza kukusanya taarifa kutoka mwanzo. Mama anayetarajia anaweza kuwa na uhakika kwamba tabia yake huathiri mwendo wa kuzaa. Jiulize maswali: “Je, kuna jambo ninaweza kufanya wakati wa ujauzito ili uzazi uende vizuri? Ninaweza kujua wapi kuhusu hili?

Ichukue kama dhana: ufahamu ni muhimu. Kujua kinachotokea wakati wa kujifungua, utakuwa na wasiwasi mdogo na uhakikishe kuwa mchakato unaendelea kwa usahihi. Na katika kesi ya mshangao usio na furaha, utajibu haraka kwa kuwasiliana na madaktari.

Tafuta maelezo ya lengo. Awali ya yote, chanzo cha habari ni madaktari na washauri wa kozi za maandalizi ya kujifungua. Kisha - vitabu vya wataalam wenye mamlaka na magazeti kuhusu ujauzito na kujifungua (vifaa vyao vinapitiwa upya). Ni muhimu kwamba makala juu ya saikolojia na dawa zimeandikwa na wataalamu, na si waandishi wa habari. Kutoka kwa habari ya mtandao, unaweza kuamini makala zilizochapishwa kwenye tovuti za majarida.

Jua kinachotokea katika kila hatua ya leba. Anza na habari juu ya jinsi mwili unavyojiandaa kwa kuzaa, tafuta ishara za leba ambayo imeanza na kumbuka habari kuhusu wakati wa kwenda hospitalini, ni hatua gani za leba na jinsi ya kuishi kwa usahihi. vipindi tofauti kuzaa. Tafuta habari kuhusu jinsi unavyoweza kujisaidia wewe na mtoto wako kupitia leba.

Nani atasaidia? Madaktari, washauri wa kozi ya maandalizi ya kuzaliwa, akina mama wenye uzoefu na uzoefu chanya kujifungua mwenyewe, vitabu vizuri na magazeti.

fikra chanya

Sehemu inayofuata ya utayari wa kisaikolojia ni kihisia: jinsi mwanamke anavyohusiana na kuzaliwa ujao, ni hisia gani anazopata, ikiwa ana hofu na wasiwasi. Je, mwanamke anajiamini katika kozi ya mafanikio ya kuzaa kwake mwenyewe? Ni picha gani huja akilini mwake anaposikia neno “kuzaa mtoto”? Labda anawakilisha baadhi mchakato wa upasuaji, uso wake, umepotoshwa na mateso. Lakini kwa kweli, kuzaa sio hivyo! Wanaweza kujazwa na furaha na furaha. Hizi ni baadhi ya fursa za kuchukua fursa ya kujiandaa kihisia kwa ajili yao…

Hisia hutegemea ujuzi. Ikiwa mwanamke ana ukosefu wa ujuzi juu ya mchakato wa kujifungua, basi hii inaleta msisimko na wasiwasi usiohitajika. Kwa hiyo, bila ya maendeleo ya pili, utambuzi, sehemu, huwezi kuwa na utulivu wa kihisia.

Badilisha maneno. Ikiwa unajisikia wasiwasi, usiseme "utoaji" lakini "siku ya kuzaliwa ya mtoto wangu." Tayari kuna mengi chanya katika maneno haya. Jaribu kuchora mwenyewe picha nzuri: kilio cha kwanza cha mtoto, mguso wako wa kwanza kwenye ngozi yake, kulisha kwanza. Kisha matarajio yako yatakuwa chini ya wasiwasi na furaha zaidi.

Jaribu kupumzika. Hebu fikiria mchakato wa kuzaliwa kwa namna fulani ya mfano. Kwa mfano, unaweza kuchora picha kwa kuchukua karatasi na rangi. Jaribu kutumia rangi zinazokufanya ujisikie furaha unapotazama picha. Tumia taswira: jaribu kufunga macho yako na fikiria ua unaofungua unakuwa mzuri zaidi na zaidi, na kwenye ua lililofunguliwa - mtoto mdogo. Picha hii inaweza kukusaidia wakati wa kujifungua.

Tayarisha kiota. Ugonjwa wa Nesting, haswa katika wiki za mwisho za ujauzito - sehemu kuu maandalizi ya kihisia kwa kuzaa. Wakati mwanamke anajua kwamba kila kitu nyumbani ni tayari kupokea mkazi mpya: kitanda, na diapers, na nguo ndogo, na bidhaa za usafi, anahisi utulivu zaidi. Ikiwa unataka jamaa zako kununua kila kitu wenyewe wakati mtoto amezaliwa tayari, unaweza kuwaacha viungo kwenye maduka ya mtandaoni ambapo kuna mambo uliyochagua.

Nani atasaidia? Mwanasaikolojia ambaye unaweza kumtembelea kwa mashauriano ya kibinafsi ili kutatua hofu zako zinazohusiana na kuzaa. Kozi za maandalizi ya kuzaliwa ambayo yanalenga kuunda uzoefu mzuri wa kuzaa kwa kujifunza kuihusu, na pia kupitia mawasiliano ya joto na yasiyo rasmi kati ya mshauri na wanawake.

Maandalizi ya jumla

Mwisho, lakini sio mdogo, ni familia. Uzazi wa mtoto huathiriwa na jinsi mwanamke anavyoona uhusiano na mume wake na watu wengine wa karibu. Kwa mama ya baadaye, ni muhimu ikiwa wanatarajia kuzaliwa kwa mtoto kwa furaha, kwa wasiwasi au kwa hasi. Mwanamke anahisi haja ya kushiriki uzoefu wake na mumewe, lakini ikiwa hii haifanyika, anahisi upweke na kutoridhika.

Ili sehemu ya familia ya utayari wa kisaikolojia kwa kuzaa iweze kuendelezwa, ni muhimu ...

Wacha wapendwa washiriki. Ruhusu mumeo na jamaa wengine watembee nawe katika njia ndani ya miezi 9. Wakati mwingine mwanamke mwenyewe huwafungia wengine kutoka kwa maswala yote yanayohusiana na ujauzito, na huanguka kwenye "mtego" wake mwenyewe. Zungumza kuhusu usaidizi mahususi unaohitaji. Mwambie mume wako kuhusu jinsi mimba inavyoendelea, ni hisia gani unazopata. Anaweza hata hajui hili, kwa sababu ni vigumu kwa mtu kujifikiria kuwa mjamzito.

Isipokuwa ni kesi kali. Inawezekana kuwatenga mtu kutoka kwa watu wa karibu kutoka kwa mchakato tu ikiwa ana mwelekeo mbaya na kuelekea mama mjamzito, na kwa kuonekana kwa mtoto. Katika kesi hii, utakuwa na utulivu ikiwa mtu yuko mbali na wewe iwezekanavyo. Lakini hii - mapumziko ya mwisho wakati hakuna matumaini ya kuboresha mahusiano.

Chora picha ya leba inayoendelea. Jadili na mume wako na wapendwa wengine jinsi wanavyoona wakati wa uchungu ambao umeanza. Fikiria kwa ucheshi! Mazungumzo kama haya yatasaidia ninyi nyote kufikiria ni nani na jinsi gani atachukua hatua kwa wakati muhimu. Kila mtu ataweza kueleza matarajio yao: kwa mfano, utasema nini, kwa maoni yako, mume anapaswa kufanya. Kumbuka kwamba unasubiri msaada, maneno mazuri na msaada wa vitendo ili usisahau chochote. Mara baada ya kukabiliana na hali hii, hata kiakili, nyote mtahisi utulivu.

Kuzaa kwa pamoja. Wanandoa zaidi na zaidi wanataka kuzaa pamoja. Jadili hili angalau wiki chache kabla ya kujifungua, kwani maandalizi ya ziada yatahitajika. Kwa wanandoa wanaokwenda kuzaliwa kwa pamoja, madarasa kawaida hufanyika. Ni muhimu kwamba uzazi wa pamoja uwe kwa wanandoa wako si kodi kwa mtindo, lakini hamu ya wote wawili. Ikiwa angalau mmoja wenu ana shaka, ni bora kupendelea uzazi wa jadi.

Nani atasaidia? Bila shaka, katika kesi hiyo matatizo ya familia ni bora kuwasiliana na mwanasaikolojia mtaalamu, na kufanya hivyo muda mrefu kabla ya kuzaliwa. Shida ambazo zimekuwa zikikusanyika kwa miaka kadhaa haziwezi kutatuliwa kwa siku kadhaa, kwa hivyo unapaswa kuwa na kiwango cha wakati. Wakati mwingine mtaalamu anaweza kupendekeza tiba ya familia pamoja na mumewe.

Utayari kamili wa kisaikolojia

Kwa hivyo, utayari kamili wa kisaikolojia kwa kuzaa unawezekana wakati sehemu zake nne zinaundwa: mwili uko tayari, ujuzi upo, hisia ni za usawa, na familia iko tayari kumsaidia mama anayetarajia. Vipengele hivi vyote vimeunganishwa: haiwezekani kusaidia mwili wako bila kupata ujuzi kuhusu hilo; haiwezekani kushinda hofu bila kuwa na habari kuhusu mchakato au kuzingatia uhakika wako wa baadaye; ni vigumu kuzingatia uzazi ikiwa kuna wasiwasi mwingi. Kwa kujiandaa kwa moja ya vigezo, unatoa mchango mkubwa katika maandalizi ya nyingine. Na bila shaka, wasaidizi wakuu katika suala hili kwa ajili yenu watakuwa madaktari, washauri wa kozi za maandalizi ya kujifungua, wanasaikolojia, pamoja na watu wa karibu ambao ni karibu na wewe.