Jinsi ya kuishi na psychopath. Inashikilia umakini wako na inadhoofisha kujistahi kwako. Dumisha mtazamo chanya wa maisha

Katika maisha ya kila siku, psychopaths huitwa watu wenye tabia ya kulipuka au eccentric tu. Lakini kusema madhubuti, psychopathy ni shida ya utu. Na kwa takwimu, psychopaths wengi ni wanaume.

Wanaweza kuwa wa kuvutia sana, wa kustaajabisha, na wenye urafiki juu ya uso, lakini uhusiano wa muda mrefu nao ni sumu sana kwa wenzi wao.

Jinsi ya kuelewa kuwa tunakabiliwa na psychopath, na sio tu mtu aliye na tabia ngumu? Kwa kweli, ni mtaalamu tu anayeweza kufanya utambuzi, lakini hapa kuna ishara za kutisha ambazo zinafaa kulipa kipaumbele.

1. Anakudharau.

Mwanasaikolojia anasisitiza moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja ukuu wake juu ya mwenzi ambaye inadaiwa hajafikia kiwango chake: "Wewe ni mjinga na haujasoma", "Wewe ni wa kihemko sana", "Wewe ni mnene na maarufu."

Karibu na utu wa psychopathic, mpenzi anahisi kama "mdogo katika cheo", asiye na thamani na asiyestahili, ambaye kazi yake ni kupendeza na kutuliza sanamu yake.

2. “Nakuchukia. Nakupenda"

Anaweza kuangalia kwa uzuri, na yako Honeymoon itakuwa ya kimapenzi sana ... Lakini badala ya haraka, yeye hupungua na kuanza kukutendea bila kazi. Mahusiano na psychopath ni kama roller coaster: yeye anapenda au anachukia, ugomvi hubadilishana na upatanisho wa dhoruba. Kutoheshimu haraka hugeuka kuwa matusi.

Kwa mhasiriwa wake, hali hii ni ya kiwewe kweli na imejaa unyogovu, neurosis, matumizi mabaya ya dawa za kulevya au pombe. Na kwa hali yoyote - syndrome ya baada ya kiwewe.

3. "Sio kosa langu"

Yeye huwajibiki kamwe kwa kile kinachotokea na kwa matendo yake - wengine ni wa kulaumiwa kila wakati. Hata wakati hatia yake ni dhahiri, yeye hupotosha kwa ujanja na kuwasilisha kile kilichotokea kama kosa la hiari au mzaha. Au huhakikishia kwamba hakueleweka. Au kwamba mwenzi ni nyeti sana. Kwa neno moja, yeye hufanya kila kitu ili kupunguza jukumu lake.

4. Udanganyifu badala ya joto

Kwa psychopath, uchumba ni mchezo au mchezo tu: anatongoza kwa hila za ujanja ambazo sio za joto au za dhati. Fadhili, umakini, utunzaji, zawadi, kusafiri - kwake tu njia ya kupata kile anachotaka. Anatarajia kwamba baadaye, wakati kipindi cha pipi-bouquet kimekwisha, mpenzi atalipa yote haya kwa utii.

5. Mpenzi mmoja hatoshi kwake.

Psychopath hajui jinsi ya kujenga uhusiano wa karibu, wa dhati, yeye huchoshwa haraka na kuanza kutafuta adventures mpya. Hii haimaanishi kuwa atamwacha mhasiriwa anayekasirisha mara moja - watu kama hao wanajua jinsi ya kuchanganya riwaya kadhaa mara moja.

6. "Mimi ni muhimu, wewe sio"

Kwa nje, anatoa taswira ya mtu mbaya, asiye na akili na asiye na roho ambaye hajali uzoefu wa wengine. Lakini ni kwa ukali kiasi gani na kwa uchokozi gani anapokosolewa, kuulizwa au kupuuzwa!

Sababu sio kwamba hajiamini au anahitaji idhini ya wengine. Hapana, suala zima ni kwamba anaamini katika ubora na uwezo wake juu ya wengine. Na kwa hiyo, hawezi kusimama ikiwa mtu anaonyesha udhaifu wake au "vibaya" anawasiliana naye.

7. “Mimi ni mshindi! Daima!"

Kwa maoni yake, ulimwengu umegawanywa katika washindi na walioshindwa. Na ni muhimu sana kwake kuwa miongoni mwa wa kwanza katika kila kitu, hata katika mambo madogo. Mpangilio huu hauoani na mahusiano yenye afya ambayo yanahusisha ushirikiano, mapatano, na uwezo wa kutubu.

8. Unapoteza uwezo wako wa kufikiri.

Kwa uhusiano wa muda mrefu wa kutosha, mpenzi wa psychopath huanza kupata uharibifu wa utambuzi: anaweza kuwa na matatizo na kumbukumbu, mkusanyiko, tahadhari, motisha, na kujipanga. Anakengeushwa, hafanyi kazi vizuri, na wasiwasi humlemea.

9. Anataka kutawala

Mwanasaikolojia anapenda kudhalilisha, kudhibiti na kuwadharau wengine - hivi ndivyo anavyosisitiza nguvu yake juu yako. Lakini hawezi kustahimili ikiwa watajaribu kumwonyesha tabia yake, na huanguka kwa hasira. Zaidi ya hayo, anajaribu kulipiza kisasi kwa "mkosaji".

10 The Psychopath Huficha Ukweli

Huu ni udhihirisho mwingine wa mielekeo yake ya ujanja. Anaweza tu kuwa kimya juu ya kitu au kusema uwongo kwa uso wake. Kwa kuongezea, uwongo unaweza kuhusika na vitu vidogo na vitu muhimu sana - mtoto yuko upande, mshirika wa kudumu au hali ya ndoa.

11. Hana maadili

Saikolojia inapuuza kanuni za kijamii na sheria za maadili na hatua juu yao kwa urahisi. kashfa aina tofauti, wizi, unyanyasaji, vitisho, kulipiza kisasi dhidi ya anayesimama katika njia yake - kwake njia zote ni nzuri.

12. Psychopath haina uwezo wa hisia za kina.

Akiwa na mtu anayemjua juu juu, anaweza kupendeza na kuonyesha huruma, ambayo hana uwezo nayo. Katika kushughulika na mgeni, psychopath inaweza kuthibitisha kuwa bora zaidi kuliko inavyotumiwa na mpenzi - hasa ikiwa anahitaji kumvutia mtu mwenye nguvu au kusababisha wivu.

13. Anajitangaza kuwa ni mwathirika

ni sura ya kawaida udanganyifu katika mawasiliano ya psychopaths na mtu wa kawaida ambaye ana huruma. Wanatumia uwezo wetu kwa huruma na huruma, wakijionyesha kama wahasiriwa wa bahati mbaya - na kupokea msamaha kwa makosa yoyote. Hii inawawezesha kuepuka lawama na wajibu na kufikia malengo yao.

14. Fadhili na heshima ni mgeni kwa psychopath.

Hawana hisia iliyokuzwa ya huruma, kwa hivyo mwenzi analazimika kila wakati kumweleza upya jinsi ya kuwatendea watu wengine kibinadamu na kile anachotarajia kuhusiana na yeye mwenyewe: "Usionyeshe nami hivyo! Tafadhali acha uongo! Mbona unakuwa mkatili na kunikosea adabu sana?”

15. Huwezi kuwa mzuri vya kutosha.

Mwanasaikolojia huelekea kulaumu, kukosoa, na kwa hivyo kumdharau mwenzi wake: "Ulivaa kama mtembezi! Hukusafisha nyumba vizuri! Wewe ni bubu sana! Usiseme neno kwako! Fikiria jinsi mazingira magumu! Inaudhi kama nini!” Anafasiri ombi lolote au madai ya mwenzi wake kama majaribio ya kumdhibiti na huona kwa uadui.

Kuwa jiwe la kijivu, au jinsi ya kuzaa psychopath Julai 15, 2016

Msomaji Igor "Hans" Shlyakhov alipatikana kwenye tovuti ya Kiingereza kuhusu psychopaths http://www.lovefraud.com/ maandishi ya kutaka kujua kuhusu jinsi ya kumfanya mchokozi apoteze hamu na wewe, aliitafsiri na kunipa kwa fadhili ili niichapishe. Mwandishi - Skylar, manukuu - yangu.

Ninapendekeza kujadili mbinu zilizopendekezwa: inafanya kazi, haifanyi kazi, inafanya kazi na nani, ni sifa gani za kuitumia kwenye hatua mbalimbali, umejaribu kitu kama hicho na ilitoa matokeo gani.

Wakati kukatwa haiwezekani

Wakati wa kushughulika na watu wowote wenye ujanja na wenye sumu, pamoja na narcissists, psychopaths, stalkers, sociopaths, watu walio na mipaka na shida ya utu wa hysterical - kwa neno, na kila aina ya vampires ya kihemko - kawaida inashauriwa kuwa ukosefu wa majibu - majibu bora kwa tahadhari zisizohitajika.

Hii mara nyingi ni kweli, na njia ya Kuvunja Mawasiliano Yote (kuepuka mawasiliano yote) inapaswa kutumika wakati wowote iwezekanavyo. Hii labda ndiyo zaidi njia ya ufanisi kuondoa maisha yako ya kuzimu kwamba kuwasiliana mara kwa mara na vampire kihisia hutumbukiza wewe ndani.

Hata hivyo, kuna hali kadhaa ambazo njia ya Kuvunja Mawasiliano Yote haiwezekani, kwa mfano, katika kesi ya kushiriki ulezi wa mtoto na mtu mwenye sumu. Au kama mshirika wa zamani kukusumbua, kumnyima haki ya kukutana kunaweza kumkasirisha. Katika hali kama hiyo kukataa kumjibu inaweza kuonekana kama tusi na psychopath. Watu kama hao wanaweza kuamua kwamba wanaweza kukulazimisha na kukulazimisha kuwajibu, na hivyo kukidhi kiu yao ya kutaka kukutawala.

Isitoshe, wengi wetu tumejaribu kukatisha uhusiano na mtu kama huyo mara kadhaa, na kumkubali tu kila mara. Walijumuisha huruma na haiba, na kwa sababu hatukuelewa kuwa hii ndio aina ya tabia ambayo psychopaths na haiba zingine zisizofurahi hutumia, tuliamini ahadi zao za kubadilisha hali hiyo katika siku zijazo au kujibadilisha sisi wenyewe. Wanajua ndoano zetu zote za kihisia. Ni rahisi na ya kuvutia kwao kuturudisha nyuma kwa kuvutia hisia zetu.

Lakini wadanganyifu hawabadiliki. Kwa kweli, ukiachana na psychopath, anaweza kwenda kwa urefu mkubwa ili kukuadhibu hata zaidi kwa kuthubutu kufikiria kuwa unaweza kujitegemea.

Hata kama huna kuwarudisha, zaidi wakati hatari kwa mwathirika, mapumziko ya awali na psychopath/narcissist. Wanakasirika kwa kupuuzwa. Kupoteza udhibiti au nguvu juu ya mtu sio tu jeraha la narcissistic kwao, wanaweza kujisikia mtupu kabisa wakati mpenzi wake anapowaacha - hata kama walikusudia kumuua mpenzi huyu. Sababu ni kupoteza udhibiti. Wadanganyifu wote wanahitaji kuhisi udhibiti kila wakati.

Hiyo ndiyo Mbinu ya Jiwe la Grey.

Futa chanzo cha maigizo

Njia ya Jiwe la Grey ni njia ya kufundisha psychopath kuwa wewe ni lengo mbaya na lisilofaa, kwa sababu unamchosha na kumfanya kuchoka, na hawawezi kusimama kuchoka.
Kwa hivyo unamlazimisha mdanganyifu kuondoka kwa hiari yao wenyewe.

Unaweza kusema kwamba Njia ya Jiwe la Grey ni njia ya kuachana na psychopath kwa kutumia kisingizio cha zamani "sio juu yako, ni juu yangu", tofauti pekee ni kwamba unaionyesha kwa matendo yako badala ya kusema kwa maneno. na mdanganyifu hufikia hitimisho hilo mwenyewe.

Hakuna cha wivu

Sababu nyingine ya kutumia Njia ya Jiwe la Grey ni kuepuka kuanguka katika jukumu la "mawindo" tangu mwanzo. Ikiwa unajikuta katika kampuni ya mmoja au zaidi haiba ya narcissistic Unaweza kuwa unafanya kazi nao, au ni wanachama wa familia yako, ni muhimu kuepuka kuamsha wivu wao. Unapotumia Mbinu ya Jiwe la Grey, unaingia nyuma. Labda hata wasikumbuke kwamba walikutana nawe.

Ikiwa umewavutia bila kukusudia na tayari wameanza kukuzingatia, bado unaweza kutumia Njia ya Jiwe la Grey. Waambie kwamba wewe ni boring. Eleza maisha yako ya kuchosha. Ongea juu ya kazi za nyumbani za kawaida - kwa undani sana. Baadhi ya watu kiasili kukosa halo ya drama. Tafuta watu kama hao na ukae karibu nao wakati mdanganyifu yuko karibu.

Vuruga na "mrengo uliovunjika"

Ikiwa unalazimishwa kuendelea na uhusiano na mdanganyifu, Njia ya Jiwe la Grey inaweza pia kukuhudumia. huduma nzuri. Watu wanaohusika katika malezi ya pamoja ya mtoto na mwenzi wa zamani wa hila wanaweza kutumia njia hiyo wakati mwenzi wa zamani anajaribu kuwaumiza na kuwafanya wahisi hisia.

Inaeleweka kabisa kwamba tishio lolote kwa ustawi wa watoto wetu husababisha kiasi cha ajabu cha hofu na wasiwasi. Hapa ndipo Mbinu ya Jiwe la Kijivu inaweza kutumika kwa kuchagua ili kugeuza usikivu kutoka kwa kile ambacho ni muhimu sana kwako.

Kwa ujumla, usionyeshe hisia zozote kwa kujibu maneno na tabia ya kuudhi. Kidanganyifu kitatumia mbinu tofauti kugundua ni ipi italeta jibu. Na unapaswa kujibu kile ambacho sio muhimu sana kwako. Hii itazingatia umakini wa mdanganyifu kwenye kipengele hiki.

Kumbuka, psychopaths na manipulators wengine hawana maadili, hivyo hawaelewi ni kitu gani cha thamani kwetu hadi sisi wenyewe tukigundua kwao. Njia Teule ya Jiwe la Grey inawaonyesha chambo. Katika kuwalinda watoto wetu, tunaweza kujifunza kutoka kwa Mama Asili: Ndege wazazi walio na vifaranga wamejulikana kuiga bawa lililovunjika wakati mwindaji anapozurura eneo hilo. Wanajifanya kuwa hatarini ili kugeuza usikivu wa paka kutoka kwa hatari yao halisi - watoto wao.

Katika mfano huu, Mbinu iliyochaguliwa ya Graystone huongeza hisia zote isipokuwa zile unazotaka kuonyesha kwa mwindaji wa kijamii mwenyewe.

Psychopaths kupata kuchoka kwa urahisi sana. Wanahitaji msukumo wa mara kwa mara ili kuondokana na uchovu. Sio aina ya uchovu unaopatikana watu wa kawaida, ni zaidi kama neno la Kifaransa ennui, ambalo hurejelea hali ya huzuni, uchovu na uchovu mwingi. Drama ni tiba ya psychopath kwa kuchoka. Kwa mchezo wa kuigiza, wanahitaji hadhira na waigizaji. Mara tu drama inapoanza, wanahisi kuwa hai tena. Wanatiwa nguvu wanapovuta nyuzi zinazoibua mwitikio wetu wa kihisia. Hisia yoyote itafanya mradi tu ni majibu kwa matendo yao.

Psychopaths na manipulators wengine ni addicted kwa nguvu. Wanapata nguvu kwa kutoa ufikiaji wa hisia zetu. Wanahisi jambo hili vizuri na wanahitaji majaribio ya mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa bado tuko chini ya udhibiti wao. Wanahitaji kujua kwamba bado tuko tayari kufanya wanachotaka, kuwafurahisha na kuepuka ghadhabu yao. Wanahitaji kuunda mchezo wa kuigiza ili kuhisi uwezo wa kudhibiti hisia zetu.

Kama ilivyo kwa ulevi wowote, kupata dozi yako mmenyuko wa kihisia husisimua na kuhuisha psychopath. Kadiri anavyopokea "thawabu" yake kwa tabia yake ya kushangaza, ndivyo uraibu wake unavyoongezeka. Kinyume chake pia ni kweli: "thawabu" inapoacha kuja, anapata woga. Anapata hisia nyingi za kuchoka na kutamani na anajibu kwa kuunda mchezo wa kuigiza zaidi.

Ikiwa tunashikamana na mstari huu wa tabia na usionyeshe hisia, wakati fulani psychopath anaamua kuwa toy yake imevunjwa. Hachezi tena hisia anapombana! Uwezekano mkubwa zaidi, atatambaa mbali na wewe akitafuta toy mpya.

Njia ya Jiwe la Grey inajumuisha pango: psychopaths ni watu hatari, ikiwa uko katika uhusiano na mtu ambaye tayari ameamua kukuua, itakuwa vigumu sana kubadili mawazo yake. Tayari inaweza kuharibu chakula chako au kuharibu gari lako kwa siri. Chukua tahadhari zote muhimu. Katika hali kama hiyo, unaweza kutumaini tu kwamba Njia ya Jiwe la Grey itasaidia tu kununua wakati kabla ya kutoroka.

Boring, maskini na mbaya

Psychopaths wanavutiwa na mambo mkali, mazuri, mambo ya kusonga haraka na taa mkali. Vitu hivi vinahusishwa navyo na hisia ya uchangamfu na kupunguza hamu yake kubwa ya kila wakati. Bila shaka, chakula chake anachopendelea ni hisia zako, lakini orodha ya kile anachotamani sio mdogo kwao.

Ana wivu kwa kila kitu kizuri, kinachong'aa na kumeta ulicho nacho na anataka kila kitu ambacho unathamini sana. Lazima ufiche kila kitu ambacho anaweza kuona na kuwa na wivu.

Ikiwa wewe ni mzuri, tumia babies kuteka kwenye mifuko chini ya macho yako.

Isipokuwa umeolewa na mdanganyifu, pesa au mali yoyote anayotamani inapaswa "kutoweka" kuwa "uwekezaji mbaya sana" ( wasiliana na wakili wako kuhusu hili).

Gari lako jipya la michezo linalong'aa linapaswa kustaafu - ujipatie gari rahisi la kila siku, lisilo na fujo.

Ikiwa una sifa kubwa, tarajia aanze au tayari ameanza kukukashifu. Kwa hivyo usijiruhusu kuwekwa katika hali ya maelewano au kuchochewa katika tabia isiyo thabiti au isiyofaa.

Sababu ya kutaka kukunyang'anya vyote si kwa sababu anataka kuwa na vyote yeye mwenyewe, bali ni kwa sababu anataka kuona hisia kwenye uso wako wakati unapopoteza yote. Mdanganyifu anahitaji onyesho la nguvu, lililoonyeshwa kwa ukweli kwamba yeye ndiye mtu aliyekunyima haya yote. Kwa kuondoa vitu hivi vyote kutoka kwa uwanja wake wa maono mapema na kutoonyesha athari ya kihemko kwa hasara hizi, unaendelea kumzoea kwa wazo kwamba wewe ndiye mtu anayechosha zaidi ulimwenguni, mtu ambaye hatataka kuwa kama. katika chochote.

Asili ya Njia ya Jiwe la Grey

“Nilikuwa nimeketi katika baa ya sushi nikiwa na hisia tofauti wakati kijana mmoja mrefu na mwenye kuvutia alipojitambulisha kwangu. muonekano wa michezo. Kwa mshangao wangu, nilimweleza hadithi yangu yote bila mpangilio. Alinisikiliza kisha akanieleza kuwa nilikuwa nikishughulika na mpiga debe aliyepotoka. Na alinipa ushauri: "Kuwa boring."

Alisema kuwa mpenzi wake angerudi nyumbani kila usiku na kuanza kunywa pombe na kutenda kwa njia ya kutisha na ya matusi. Wote wawili walikuwa wataalamu, wakihamia katika duru sawa za kitaaluma. Alijua kwamba angemfuata ikiwa angeamua kuachana na hakutaka kujihatarisha, kuwa mwathirika wa kashfa, ambayo inaweza kuharibu sifa yake ya kitaaluma.

Na aliamua kuwa boring sana kwamba yeye tu akamwacha. Alikataa kutoka popote jioni. Hakuonyesha athari ya kihemko kwa chochote na kila wakati alijibu kwa ukosefu wa mchezo wa kuigiza. Alipouliza kama alitaka kwenda kwenye cafe au mgahawa kwa chakula cha jioni, jibu lake lilikuwa: "Sijui." Baada ya miezi michache bila mchezo wa kuigiza, alihama kutoka kwake.

...Nimechagua neno "kijiwe cha kijivu" kwa sababu popote unapoenda, kuna mawe mengi ya kijivu na kokoto, lakini hujawahi kuyaona. Hakuna hata mmoja wao kunyakua mawazo yako. Hukumbuki mawe yoyote uliyoyaona leo, kwa sababu yanachanganyika katika mandhari. Hii ndiyo hasa aina ya uchoshi ambayo utaitangaza kwa kidanganyifu. Mgeni katika baa ya sushi alitoa angalizo la kushangaza aliposhauri "kuwa mchoshi." Alipata moyo wa motisha ya psychopaths ili kuepuka kuchoka.

Kwa asili, kuna hila nyingi zinazochangia kuishi kati ya wanyama wanaowinda wanyama wengine. Ndege hucheza bawa lililovunjika ili kulinda watoto wao, kati ya wengine, na panya hujifanya kuwa wamekufa hadi paka hupoteza hamu nao. Mbinu hizi zote mbili zinaweza kuwa muhimu na zinaweza kutumika kama inavyohitajika na inafaa.

Wakati huo huo, ni vigumu sana kuhesabu kila hatua ya psychopath ili kuchagua njia bora zaidi ya kila wakati. Badala ya kujaribu kumzidi akili au kumpita, tangaza jiwe la kijivu. Kitu hiki rahisi, kisicho na heshima cha asili kina hekima yote inayohitajika kwenda bila kutambuliwa - ni boring.

Imejitolea kwa Wanaonyonya Damu

***
Sehemu ya kuanzia ya kujadili kuishi na psychopath ni Sheria kumi na tatu za Kushughulika na Sociopaths katika Maisha ya kila siku”, linapatikana katika ukurasa wa 156-162 wa kitabu The Sociopath Next Door cha Martha Stout cha Dk. Martha Stout.

Kwa hivyo ni kwa nini ni muhimu ikiwa mtu anaweza kugunduliwa na "Psychopathy"? Ukweli ni kwamba haileti tofauti kwa umma kutafuta habari kuhusu huyu au mtu yule; ukweli wa kuwa na uchunguzi huo pia hausaidii hasa kujenga mstari wa maadili na haya magumu na hata watu hatari. Kwa maneno mengine, unaweza kupata kwamba sheria hizi za kushughulika na sociopaths kwa ujumla ni muhimu kwa kushughulika na mtu ambaye ana sifa za kisaikolojia. Tabia zaidi za kisaikolojia ambazo mtu anazo, sheria hizi zinaweza kuwa muhimu zaidi. Kwa kweli, sifa za kisaikolojia zaidi ambazo mtu anazo, ni hatari zaidi, na uwezekano mkubwa zaidi wa kuambukizwa na Psychopathy. Bila kujali uwepo au kutokuwepo kwa patholojia nyingine za kibinafsi. Kwa watu walio na shida ya utu - haswa wale walio na sifa za shida ya utu, na vile vile narcissistic, hysterical na mpaka. matatizo ya utu- kama sheria, kuna sifa fulani za utu wa psychopathic. Wanafamilia, kwa kuwa hawajui ikiwa jamaa yao amegunduliwa na Psychopathy, wanapaswa kuelewa kwamba ikiwa mtu anaonekana kuwa na sifa nyingi za psychopath, na ikiwa anahusika na unyanyasaji na / au vurugu, basi yeye au anaweza kuwa hatari.

Tunaelewa kuwa hakuna tafiti zilizofanywa ili kuonyesha kutegemewa kwa sheria hizi. Na ingawa tunaamini kwamba utafiti ndiyo njia bora ya kubaini ufanisi wa mikakati ya kukabiliana na hali hiyo, tunaelewa kwamba kuna hitaji la kweli la kuwasaidia watu walio katika dhiki. Tunawasilisha sheria hizi, pamoja na tafsiri zetu na, katika hali nyingine, marekebisho, kwa sababu sheria hizi zinawakilisha mojawapo ya miongozo maalum na ya sauti ya kushughulika na haiba ya kisaikolojia inayopatikana leo kwa watu ambao, kwa sababu yoyote, wanahusika katika mawasiliano hayo. .

Sheria 13 kwa muhtasari

Ili kusaidia katika matumizi ya Kanuni 13 za Dk.

1. Psychopath (na huwezi kujua kwa kuonekana kwake) hana dhamiri.

2. Ikiwa unajisikia vibaya au unahisi kuwa umekosea, kuna uwezekano mkubwa kwamba umekosea.

3. Watu lazima wapate uaminifu wako, na sio tu kupata imani yako.

4. Usimfuate mtu yeyote kwa upofu, hata iweje.

5. Ikiwa unapakwa siagi, lazima uwe umechomwa kwa upole ili kuliwa.

6. Huwezi kumheshimu mtu unayemuogopa.

7. Katika mchezo wa upande mmoja, utapoteza kila wakati.

8. Potea na potea.

9. Hadithi ya bahati mbaya inaweza kuwa chombo cha ufanisi ghiliba.

10. Hakuna anayeweza kumbadilisha mtu yeyote.

11. Usiwe mshiriki.

12. Weka mtazamo chanya kuelekea maisha.

13. Ishi vizuri, kuwa mwaminifu kwako mwenyewe.

Sheria Kumi na Tatu za Kushughulika na Sociopaths katika Maisha ya Kila Siku

Katika sehemu hii, sheria za Dk. Stout (au nukuu kutoka kwa sheria zake) ziko katika italiki, zikifuatwa na maoni yetu.

1. Kanuni ya kwanza ina kidonge cha uchungu - utambuzi huo watu wengine kihalisi hawana dhamiri , na kwamba watu hawa mara nyingi hawafanani kabisa na Charles Manson au mhudumu wa baa wa Ferengi. Wao ni kama sisi.

Kwa wengi wetu, wale walio na dhamiri, hii ni ngumu kuelewa. Tuna kanuni za maadili zinazotuambia nini kinakubalika na kisichokubalika. Kila siku tunahukumu kile ambacho ni sawa na kile ambacho sio kwa misingi ya kanuni na sheria zetu za ndani, kwa misingi ya viwango fulani vya ndani. Kuwa na viwango hivi hutufanya tujute tunapokuwa hatufai. Dhamiri inaweza kuonekana kuwa dira ya kiadili inayotupa mwongozo wa jinsi tunavyopaswa kutumia wakati wetu: kutunza kile ambacho ni cha thamani sana kwetu; dhamiri hutuambia wakati tumepotoka, hata kama kurudi kunaendelea njia sahihi inachukua muda na juhudi. Na hii, bila shaka, haimaanishi kwamba sisi sote tunapatana kuhusu lililo sawa na lililo baya.

Kwa watu wengine, dira yao pekee ni kujisikia vizuri hivi sasa: "Kwa hivyo ninataka nini sasa hivi?" Watu wa saikolojia hutumia muda mchache sana kuhoji motisha zao Hawatathmini mawazo au hisia zao wenyewe kwa njia ambayo wengi wetu hufanya Ukosefu wa dhamiri unaweza kusaidia kueleza kwa nini watu wenye sifa za kisaikolojia mara nyingi hawafuati njia za kazi zinazotabirika na za kuaminika. Hii pia husaidia kueleza. ukosefu wa jumla wa utulivu katika tabia zao.

Wakati mwingine mtu ambaye ana sifa za kisaikolojia inaweza kuanza kuendesha wengine katika mwelekeo mmoja na kisha kubadilisha mwelekeo huo ghafla bila sababu dhahiri . Kana kwamba mwelekeo wa kwanza uliegemezwa na msukumo, na mpya ikaibuka baada ya hapo kuonekana kwa ghafla hamu mpya. Tabia hiyo ya kutofautiana haina maana kutoka kwa mtazamo wa uamuzi unaozingatiwa kwa uangalifu kuhusu maadili ya msingi, lakini ni mantiki ikiwa tunaelewa kwamba mtu anaishi, akiongozwa na msukumo wa muda mfupi wa tamaa zake.

Pia ni muhimu kukumbuka kwamba usemi “hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu” haumaanishi kwamba sisi sote ni sawa. Ikiwa ulifanya uamuzi mbaya na kumwacha mtu chini, ikiwa mtu alikudanganya, na ukamruhusu mtu huyu kuwadanganya marafiki au jamaa zako, hii haimaanishi kuwa wewe na mdanganyifu huyu ni sawa. Hata kama unahitaji kubadilisha tabia yako kabla ya kujihisi vizuri, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuhukumu matendo ya mtu mwingine kuwa mabaya ikiwa yanaumiza wengine.

2. Katika mzozo kati ya silika yako na jukumu la kijamii unalocheza - mwalimu, daktari, kiongozi, mpenzi wa wanyama, mwanadamu, mzazi - sikiliza silika yako.

Sheria hii ina historia. Matokeo ya utafiti uliopita yalipendekeza hivyo mtu wa wastani inaweza kabisa kutofautisha psychopath kutoka kwa kila mtu mwingine, kwani psychopath "huhisi kwenye utumbo." Kama inavyotokea, kwa kweli, wakati unapogundua kuwa mtu unayehusika naye ana shida kama hiyo, kwa kawaida unakuwa tayari utakuwa umejihusisha sana na uhusiano ili kuwaacha bila maumivu.

Tatizo jingine la sheria hii ni kwamba baadhi yetu tunaweza kuamini silika zetu - na baadhi yetu hatuwezi. Baadhi yetu tumeumizwa sana au tumedhibitiwa sana na wengine hivi kwamba tumepoteza hisia zetu zote mbili na hisia zetu za umahiri. Baadhi yetu tumezoea hisia zisizofaa zinazoendesha tabia zetu (chuki, chuki, upweke, wasiwasi, hatia) kwamba hatupaswi kuamini hisia zetu, angalau mpaka tuanze kushughulikia matatizo yetu wenyewe.

Tunakuhimiza kuzingatia anuwai kamili ya maoni yanayopatikana kwako ikiwa unakabiliwa na chaguo linaloweza kubadilisha maisha. Kama ilivyo kwa kufanya uamuzi wa matibabu, ni muhimu kupata maoni ya pili, ikiwezekana matatu au manne. Usiruhusu mizozo ya kifamilia ikufanye kiziwi kwa sababu, na usiruhusu mtu yeyote akushawishi kukubali kutokubalika. Ikiwa huamini silika yako kwa sasa, fahamu kwamba wakati na usaidizi vinaweza kurejesha uwezo wako wa kuamini angavu yako (angalau wengi wakati)!

3. Unapozingatia uhusiano wowote mpya, tumia "Kanuni ya Tatu" kwa kutathmini madai na ahadi ambazo mtu hufanya na jukumu analochukua. Fanya Mara Tatu Kutawala mkakati wako wa kibinafsi. Tukio moja la udanganyifu, uvunjaji wa ahadi, au tukio moja la kupuuza wajibu linaweza kuwa kutokuelewana. Ikiwa hii itatokea mara mbili, inaweza kuzingatiwa kama kosa kubwa. Lakini wakati mtu alisema uwongo mara tatu, inakuwa wazi kwako Unashughulika na mwongo na udanganyifu ndio msingi wa tabia yake isiyo na aibu . Punguza hasara zako na utoke nje ya uhusiano haraka uwezavyo. Kuvunja uhusiano, ingawa ni ngumu, itakuwa rahisi sana kufanya sasa kuliko baadaye; Kwa njia, na chini ya gharama kubwa.

Tunakubaliana na kanuni kwamba watu wanapaswa kushinda imani yetu, na kwamba imani yetu au kutoamini kunapaswa kutegemea jinsi watu wanavyotenda na si kile wanachosema. Ingawa "Sheria ya Tatu" inaeleweka, tunatambua pia kuwa hakuna nambari maalum ya "uchawi" ya kuamua wakati wa kumaliza uhusiano na mtu. Katika baadhi ya matukio, mara mbili inaweza kuwa nyingi sana.

Dk. Leedom anapendekeza "kanuni nyingine ya tatu", ambayo, kwa mfano, Dk. Kosson anaona "isiyowezekana". Mwanzo riwaya mpya, subiri angalau miezi 3 kabla ya kushiriki ngono - sio tarehe 3! Urafiki wa kijinsia huongeza hisia za mapenzi na huweka majukumu - hii hufanyika haswa kwa wanawake; watu wa psychopathic mara nyingi huhesabu juu yake. Wanashambulia haraka ili "kummeza" mtu na kumlazimisha aseme ndiyo kabla hajajua watakachofanya. Wakati kusubiri peke yake sio dhamana ya ulinzi, bado inaweza kukuokoa maumivu ya uhusiano na psychopath isiyo na subira.

4. Mamlaka zinazokanusha. Kwa mara nyingine tena - amini silika zako na ufuate yako. maslahi binafsi, hasa kuhusiana na watu hao wanaodai kwamba utawala, jeuri, vita, au kufanya mpango na dhamiri, mtu anaweza kutatua matatizo fulani kikamilifu. Fanya hili hata wakati, au hasa wakati, kila mtu karibu nawe ameacha kabisa kuhoji mamlaka yake.

Tunakubaliana kabisa na Dk Stout. Pia tunapendekeza uwe na mashaka hasa na hizo ambaye anakuambia kuwa huwezi kuhoji ukweli wa sababu za matendo yao ; ukweli wa hadithi zao kuhusu wapi walikuwa au walifanya nini. Ikitegemea hali, huenda ukahitajika kuwa mwangalifu katika kueleza mashaka yako na kuwa mwangalifu katika uchaguzi wako wa maneno ili kuepuka madhara. Hii ni kweli hasa unaposhughulika na mtu aliye na mamlaka.

5. Kujipendekeza kwa kutia shaka. Pongezi ni nzuri sana, haswa ikiwa ni ya dhati. Kinyume chake, kujipendekeza ni juu, na huvutia watu wetu kwa njia zisizo za kweli. Huu ndio msingi wa haiba ya bandia, na karibu kila wakati inahusisha nia ya kuendesha. Udanganyifu kwa njia ya kubembeleza wakati mwingine hauna madhara, na wakati mwingine unaweza kuwa mbaya. Inua kichwa chako na ujaribu kutazama zaidi ya ubinafsi wako, ambao unakandamizwa sana na mtu, na usisahau kushuku kuwa umebembelezwa sana.

Watu wa kisaikolojia mara nyingi huwatesa wale aliyefeli ni chini ya mkazo au kulazimishwa kuwa mtiifu . KATIKA vipindi vigumu Katika maisha, watu hasa wanahitaji kuungwa mkono na kutiwa moyo. Wengi wetu tunaelewa kuwa ni vyema kuwaonyesha wengine kwamba tunapitia kipindi kigumu, kwamba tunahitaji kuungwa mkono - na kupokea msaada huu. Mara nyingi ni mkakati unaobadilika kuwafungulia watu wanaoaminika. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba baadhi ya watu wanakuambia kwamba wanaaminika wakati si kweli. Wanasaikolojia watakuambia kile unachotaka kusikia ili kupata uaminifu wako.

Sote tunapitia vipindi ambavyo tuna hitaji kubwa la kusikia wapendwa wetu wanasema nini kutuhusu vizuri - haswa wakati tunapohitaji. Ni muhimu kwa kila mtu kukuza uhusiano na marafiki na wanafamilia wanaoaminika ambao wanaweza kuitikia mahitaji yetu na kutoa maoni ya uaminifu. Pia husaidia kusikia tathmini sahihi ya mtu mwingine kuhusu uwezo na udhaifu wetu. Vikundi kama hivyo vya usaidizi vinaweza kuwa muhimu hasa ikiwa tuko mahali ambapo tuna ugumu wa kutofautisha kati ya ubembelezi unaodhibitiwa na tathmini ya uaminifu.

6. Ikiwa ni lazima, rekebisha wazo lako la heshima. Mara nyingi sisi kuogopa kuheshimiwa kimakosa, na kadiri tunavyomwogopa mtu fulani, ndivyo tunavyozidi kumwona kuwa anastahili heshima yetu ... Wacha tutumie kubwa yetu ubongo wa binadamu ili kuondokana na tabia yake ya wanyama kuabudu wanyama wanaowinda ...

Sheria hii inazua maswali mawili yanayohusiana, lakini bado tofauti. Kwanza, kulingana na Dk Stout, kufikiria upya dhana ya heshima ni, kwanza kabisa, kuanza kutofautisha kati ya hisia ya heshima na hofu. Kiasi gani tunawaheshimu watu kinapaswa kutegemea matendo yao mazuri na yenye kujenga. Iwapo mtu atatenda kwa njia zisizo za kiadili au zisizo za kimaadili, ambazo ni kinyume na dhana yetu ya haki, pamoja na fikra zetu za mema na mabaya, hatuwezi na hatupaswi kuheshimu vitendo hivyo. Ni lazima tujiheshimu. Hiyo, ambaye mara kwa mara alituumiza, kututukana au kutudanganya, anaonyesha kutotuheshimu . Ili kudumisha heshima yetu, ni lazima tutende kwa njia ambayo italinda na kulinda utambulisho wetu na maadili yetu kwa njia zinazojenga.

Je, tutajitetea, tukitetea maoni yetu wenyewe, tukikabili tabia mbaya; au kuomba usaidizi kutoka kwa watu wengine ambao wanaweza kuwa na vifaa bora zaidi vya kutusaidia na kutulinda - kunaweza kutegemea jinsi tunavyoogopa mtu anayetuumiza au kututisha. Wakati fulani tunaambiwa kwamba kumheshimu mtu ni kuepuka kugombana naye. Sambamba na hili, tunafundishwa kutoingilia jinsi watu wanavyoishi maisha yao. Tunafundishwa kuzingatia machaguo mengine zaidi ya makabiliano kwa kusisitiza maoni yetu (ikiwa yanakinzana na ya mtu mwingine), na kuona makabiliano kama tabia isiyo ya heshima. Walakini, njia hii inafanya kazi tu katika muktadha wa tabia ya kistaarabu. Inafanya kazi tu wakati kila mtu anajitahidi kutenda kwa njia ya heshima. Ikiwa mmoja wenu hana heshima, basi kuepuka shinikizo na makabiliano huhakikisha kwamba utanyonywa au kunyanyaswa. Uthubutu - Neno hili mara nyingi humaanisha kuwakabili kwa busara wale wanaokuumiza, au kutafuta watu (marafiki, jamaa, wataalamu, taasisi) ambao wanaweza kukusaidia kukulinda na haki zako.

7. Usijiunge na mchezo. Fitina ni zana ya sociopath . Zuia kishawishi cha kushindana na mdanganyifu wa jamii, kumshinda werevu, kumchanganua akili, au hata kumdhihaki. Mbali na kuwa Utazama kwa kiwango chake , Utapoteza mtazamo wa kile ambacho ni muhimu sana, na hii ni ulinzi wako mwenyewe.

Katika baadhi ya matukio, watu huunda michezo tata ya hatua nyingi kwa starehe zao. Hapa kuna kidokezo kwako. Uko ndani ya mchezo wa mtu mwingine ikiwa ghafla utapata kwamba mtu anafurahiya sana au anajifurahisha na mambo ambayo wengine wanachukulia kwa uzito.

Kwa mfano, ikiwa mtu anapata shida katika kufanya kazi nzito na ya kuwajibika kwa sababu ya shida za kibinafsi au za kibinafsi, au kwa sababu hufurahia mateso ya mtu mwingine au mvutano, au mtu akikuuliza ufanye jambo ambalo halihusiani na madhumuni ya kimantiki ya kazi hiyo, lakini linatumika kuwahadaa au kuwahadaa wengine (sio kwa kusudi la mzaha, lakini kwa kuelekeza vibaya mtu mahali ambapo atatangatanga. kwa saa, siku au wiki), hii inaweza kuwa ishara ya hatari ya uwezekano wa kudanganywa.

Pia, kama wewe kupata kwamba mchezo ni vigumu sana na pengine kuchukua kiasi kikubwa wakati, jitihada, pesa, nk, kuna uwezekano kwamba mchezo huu umeundwa ili kukuzuia kutoka kwa kitu muhimu katika maisha yako. Usijiunge na mchezo! Na ikiwa tayari umewasha - ondoka haraka! Kujiondoa kwenye mchezo kunaweza kukuhitaji kuwa tayari kukubali kwamba una kitu cha kupoteza, labda sana. Walakini, uwezekano mkubwa utapoteza hata zaidi ikiwa utaendelea kucheza na mtu huyu. Tango nzuri hupatikana tu wakati watu wawili wanacheza!

8. Njia bora kujikinga na sociopath ni kukimbia kutoka kwake, kukataa aina yoyote ya mawasiliano au uhusiano.

Sheria hii inalenga kwa wale watu wazima ambao wako katika uhusiano wa makubaliano na mtu mzima mwingine mwenye sifa za psychopathic. Kwa hivyo unafanya nini wakati unahitaji kutoka nje ya uhusiano na psychopath? Inafaa kukumbuka jina la wimbo wa Neil Sedaka: "Kuvunja ni vigumu kufanya!" ("Ni vigumu sana kuvunja!"). Kwa mtu ambaye ni mchanga na mseja, kukata mawasiliano yote kunaweza kuwa sio tu kukubalika, lakini mara nyingi jambo bora zaidi kufanya. Lakini ikiwa mtu na sifa za kisaikolojia uliopo katika maisha yako - mwenzi wako, bosi wako, au afisa ambaye unapaswa kushughulika naye kwa sababu ya msimamo wako, kuvunja mawasiliano kunaweza kuwa sio chaguo bora, angalau kwa muda fulani. Katika hali ambapo mapumziko haiwezekani, jenga mpango kwa ajili yako mwenyewe, kufuatia ambayo, utakuja karibu iwezekanavyo kwa lengo la ukombozi kamili. Jenga mpango wa kubadilisha mahusiano, kazi, na, ikiwa ni lazima, mahali pa kuishi. Ikiwa mtu atakuumiza na / au wale walio karibu nawe, basi utawaweka wote katika hatari zaidi ikiwa utaendelea kumwalika mtu huyo nyumbani kwako, au ikiwa utaendelea kuruhusu uwezo wako wa kufanya kazi utegemee alama zake; Nakadhalika.

9. Jiulize tabia yako ya kuwahurumia watu kwa urahisi. Heshima inapaswa kuhifadhiwa kwa wema na ujasiri wa maadili. Huruma ni mwitikio mwingine muhimu wa kijamii; na inapaswa kulenga watu wasio na hatia ambao wana maumivu ya kweli, au ambao wameshindwa.

Watu wa kisaikolojia mara nyingi huwa kitaalamu kuendesha hisia za watu wengine, kufaidika nayo . Hadithi iliyofikiriwa vizuri maisha magumu inaweza kuwa ujanja mzuri - hatua ya kawaida ya watu wengi walio na sifa za kisaikolojia. Ikiwa unajibu ombi la usaidizi ambalo linajumuisha mtu mwingine kulingana na rasilimali zako, makini na uweke mipaka. Kumbuka, iwe una huruma au huruma, una chaguo kuhusu kile unachofanya.

10. Usijaribu kusubiri kitu ambacho hakitatokea. Nafasi ya pili (ya tatu, ya nne na ya tano) ni kwa watu walio na dhamiri. Ikiwa unashughulika na mtu ambaye hana dhamiri, unajua jinsi ilivyo ngumu kumeza na kuishi kushindwa ... tabia ya kijamii sio kosa lako, hata kidogo. Hii pia sio dhamira yako. Dhamira yako ni maisha yako mwenyewe.

Ukweli rahisi ni kwamba hakuna mtu aliye na uwezo wa kubadilisha mtu yeyote. Unaweza kuwa msaada chanya kwa mtu ambaye anachukua shida kubadilika, lakini ni mtu ambaye amedhamiria kubadilika ndiye anayechukua shida kubadilika. Tangu mwanzoni mwa miaka ya 1980, dhana ya "codependency" imekuwa mada ya utafiti wa kisaikolojia. Baadaye, Timmen Cermak aliunda vigezo au vipengele vitano vifuatavyo kwa kategoria iliyopendekezwa ya utambuzi wa shida ya utu inayotegemea:
A. Uwekezaji endelevu wa kujistahi katika uwezo wa kujidhibiti wewe mwenyewe na wengine licha ya matokeo mabaya sana. Wategemezi wa kificho wanakabiliwa na upotoshaji nyanja ya hiari na kuwekeza kiasi kikubwa cha nishati katika juhudi za kuboresha/kusaidia wengine kutafuta mfano wa kujithamini.
B. Kuchukua jukumu la kukidhi mahitaji ya wengine, hata kufikia hatua ya kukataa yako.
C. Wasiwasi na matatizo ya mipaka kuhusishwa na urafiki na utengano.
D. Uhusiano uliochanganyikiwa na watu walio na tabia mbaya, uraibu wa kemikali, watu wengine wanaotegemea mtu binafsi na/au walio na matatizo ya msukumo.
E. Tatu au zaidi ya orodha ifuatayo Kubanwa kwa hisia, unyogovu, umakini kupita kiasi, kulazimishwa, wasiwasi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, kujinyima kupita kiasi, matukio ya mara kwa mara ya unyanyasaji wa kimwili au kingono unaohusishwa na mfadhaiko. magonjwa ya somatic, uhusiano wa kimsingi na mtumizi wa dawa za kulevya kwa angalau miaka miwili.

Ukweli ni kwamba jaribio la kuokoa mtu aliye na hii au shida hiyo inaweza kusababisha ukiukwaji wa utu wa yule anayeokoa!

11. Usikubali kamwe, kwa huruma au sababu nyingine yoyote, kusaidia sociopath kuficha rangi zake halisi.

“Tafadhali usiseme chochote… hapana, hapana… sihitaji usaidizi,” maneno haya mara nyingi husemwa kwa machozi machoni na kusaga meno; na hii ni template sahihi ya wezi, wanyanyasaji wa watoto - na psychopaths. Usisikilize wimbo huu mtamu wa king'ora. Unapaswa kuwaonya watu wengine kuhusu "wimbo" huu kwa sababu sociopaths hawastahili wewe kutunza siri zao.

Ikiwa mtu asiye na dhamiri anasisitiza kwamba "unadaiwa" naye, kumbuka ulichosoma hapa: "Unanidai" labda imekuwa mstari wa kawaida wa psychopath kwa maelfu ya miaka. Tunaelekea kuchukua hili "Unanidai" kama dai halali, lakini si kweli. Usisikilize. Pia, kupuuza hoja ifuatayo, ambayo haitachukua muda mrefu kuonyeshwa: "Je! unafikiri wewe ni bora kuliko mimi? Wewe ni sawa." Hapana, wewe si sawa.

12. Linda psyche yako. Usiruhusu mtu asiye na dhamiri, au hata idadi ya watu kama hao, wakushawishi kwamba ubinadamu una dosari. Watu wengi wana dhamiri. Watu wengi wana uwezo wa kupenda.

Watu wengi ambao wamekuwa wahasiriwa wa mtu mwenye sifa za kisaikolojia wanasema hivyo hawezi kumwamini mtu yeyote tena . Mengi ya waathirika wa zamani sema hawawezi kuendelea kuishi kwa sababu Kuazimwa kuishi kwa hofu ya kurudiwa kwa vurugu . Ikiwa uhusiano huo unaacha njia ya kupoteza uaminifu na hisia ya usalama, basi dhiki inayotokana inaweza kuongeza muda wa mateso ya mtu kwa miaka mingi baada ya mwisho wa uhusiano wa kiwewe ambao mtu huyo alikuwa mhasiriwa.

Ikiwa psyche yako imeharibiwa na uhusiano wa kutisha na mtu wa kisaikolojia, lazima upone na urejeshe ili uendelee kuishi. Lazima ufanye urejeshaji wako kuwa kipaumbele cha maisha yako: kitu ambacho kinastahili wakati wako na umakini. Watu wanaokujali labda watafurahi kukusaidia kupitia mchakato huu - ikiwa wataelewa kile ambacho umepitia. Ikiwa una masuala ya uaminifu au unaishi hofu ya mara kwa mara, na ikiwa majaribio yako ya kurekebisha mwenyewe hayaongoi kwa chochote, tunapendekeza sana utafute msaada wa kitaalamu.

13. Kuishi vizuri ndiyo njia bora ya kulipiza kisasi.

Watu wa saikolojia hufunza wale walio karibu nao kuwa waangalifu sana kwa mahitaji yao. . Ikiwa umefanikiwa kupitisha mafunzo kama haya, basi unazingatia nishati yako yote ya maisha karibu na mtu aliye na sifa za kisaikolojia. Sasa ni wakati wa kurejesha maisha yako. Ni wakati wa kugeuza mawazo yako kwa afya yako mwenyewe na ustawi. Anza na lishe bora na mpango wa mazoezi. Ikiwa ni lazima, tafuta msaada wa matibabu ili kutatua matatizo ya afya, ikiwa unayo. Panga kurudi kwenye shughuli na mambo unayopenda unayofurahia. Kwa kifupi, rudisha maisha yako ya kawaida.

Pia tunaamini kwamba kupanga mipango ya kulipiza kisasi ni ishara kwamba haujatengana kabisa na mtu aliyekuumiza. Kuishi vizuri ni chaguo nzuri kwa kulipiza kisasi, lakini pia chaguo bora Ruhusu kuishi kwa faida yako mwenyewe. Jitahidi kuufanya muda wako hapa Duniani kuwa wa maana na wenye tija kwako na kwa wapendwa wako kadri uwezavyo.

Sisi sote wakati mwingine tunapaswa kuwasiliana kabisa watu wasiovumilika. Jinsi ya kujenga mazungumzo nao? Kwa nini simu za kuchukua hatua kwa busara katika kesi hizi hazifanyi kazi? Maswali haya na mengine yanajibiwa na daktari wa magonjwa ya akili na mshauri Mark Goulston katika kitabu chake How to Talk to Assholes: Dealing with the Inappropriate and Unbearable People in Your Life. Tunachapisha vipande vya kupendeza kutoka kwake.

Kitabu hiki kinahusu kanuni za kushughulika na watu wenye tabia zisizo na akili. Lakini wakati wa kupanga mazungumzo na kama mtu, usisahau kujiuliza: kwa nini unaweza kuingiliana naye wakati wote? Je, una sababu nzuri ya kutosha? Na si ingekuwa bora kwako kukaa mbali naye? Mara nyingi jibu ni dhahiri: kwa sababu unampenda mtu huyo. Labda unamtegemea kifedha, au umefungwa na hali zingine. Lakini hutokea kwamba kila kitu si rahisi sana. Uhusiano na mtu kama huyo hauwezi kuwa muhimu sana kwako, na kisha inageuka kuwa unapoteza muda tu. Katika kesi hii, tabia yako inapaswa pia kuzingatiwa kuwa ya kichaa ...

Baada ya kufanya kazi kama daktari wa magonjwa ya akili kwa miongo kadhaa, naweza kusema kwamba ninaelewa wazimu, pamoja na wagonjwa sana. Ninamaanisha nini? Kwa mfano, mmoja wa wagonjwa wangu alinyemelea Britney Spears na mwingine akaruka kutoka orofa ya tano kwa sababu aliamini angeweza kuruka. Mwingine alinipigia simu siku moja kutoka gerezani katika Jamhuri ya Dominika na kuniambia kwamba alikuwa huko, angeanzisha mapinduzi. Kwa kuongezea, nimefanya kazi na watu wenye anorexia ambao wana uzito wa chini ya kilo 40, waraibu wa heroini, na wagonjwa wa skizofrenic ambao hupata hisia za kuona. Niliwafundisha wafanya mazungumzo jinsi ya kulazimisha kujisalimisha kwa magaidi wanaotawaliwa na mauaji ambao walichukua mateka. Sasa ninaonyesha wakurugenzi na wasimamizi wakuu wa makampuni jinsi ya kushughulika na watu wanaotishia biashara. Kuweka tu, kwa muda mrefu tumebadilisha kwa "wewe" na isiyo ya kawaida.

Lakini hivi karibuni, wazo la kuvutia lilinijia: Ninatarajia kukutana na kisaikolojia kila siku, kwa sababu hii ni kazi yangu. Walakini, ghafla niligundua ni mara ngapi unapaswa kushughulika na vichaa- sio kuruka kutoka kwenye balcony au kumtisha Britney Spears, lakini kile ninachoita kisaikolojia ya ndani.

Epifania ilinipata nilipoenda kwenye mkutano wa watengenezaji mali isiyohamishika na wanasheria wao ambao walihitaji ushauri juu ya kusaidia familia katika shida. Nilitarajia mkutano wa kuchosha, lakini hadithi zao zilinivutia. Niligundua kuwa watu hawa kila siku "ongea na wazimu"- kama mimi! Takriban kila hali iliyojadiliwa imehusisha wateja kufanya wazimu kabisa. Wanasheria hawa hawakuwa na shida kuandaa wosia au kuanzisha hazina ya uaminifu. Lakini hawakujua nini cha kufanya ikiwa mteja aligeuka kuwa kisaikolojia- na nilitaka kujua ...

Kwa njia, kuhusu neno "psychology": Ninaelewa kuwa inaonekana kuwa ya uchochezi na sio sahihi kisiasa. Lakini ninapoitumia, simaanishi wagonjwa wa akili... Yeyote kati yetu ana uwezo wa kutenda kama kichaa wakati fulani. Ninaposema "kichaa" au "mwendawazimu" ninamaanisha kuwa mtu huyo ana tabia isiyo ya busara. Kuna ishara nne kwamba watu unaoshughulika nao hawana akili:

• hawana picha wazi ya ulimwengu;
• wanasema au kufanya mambo ambayo hayana maana;
• wanafanya maamuzi au kuchukua hatua ambazo si kwa maslahi yao wenyewe;
• unapojaribu kuwarudisha kwenye njia ya akili timamu, huwa hawawezi kustahimili kabisa...

Vyombo nitakavyozungumza wakati wa kutumia zinahitaji ujasiri. Kwa sababu hautapuuza tu psychos na kungojea waondoke. Hutabishana nao au kujaribu kuwashawishi. Badala yake, itabidi ujisikie wazimu na uanze kuishi vivyo hivyo.

Miaka mingi iliyopita mtu alinieleza nini cha kufanya wakati mbwa anashika mkono wako. Ikiwa unaamini silika yako na kuondoa mkono wako, mbwa atazama meno yake hata zaidi. Lakini ikiwa unatumia ufumbuzi usio wazi na kusukuma mkono wako zaidi kwenye koo, mbwa atapunguza mtego wake. Kwa nini? Kwa sababu mbwa atataka kumeza, ambayo anahitaji kupumzika taya yake. hapa ndipo unapotoa mkono wako.

Vile vile, unaweza kuingiliana na watu wasio na akili. Ukiwachukulia kana kwamba ni kichaa kumbe sivyo, wataingia kwenye mawazo ya kichaa zaidi. Lakini ikiwa wewe mwenyewe utaanza kuishi kama saikolojia, hii itabadilisha hali hiyo sana. Hapa kuna mfano.

Baada ya siku moja ya kuchukiza sana maishani mwangu, nikiwa njiani kuelekea nyumbani, nilikazia fikira matatizo yaliyonipata na kuliendesha gari hilo kwa kujiendesha. Kwa bahati mbaya kwangu, haya yote yalikuwa yakifanyika wakati wa saa ya California ya hatari sana. Wakati fulani, kwa bahati mbaya nilikata lori ambalo mtu mkubwa na mke wake walikuwa wameketi. Alipiga honi kwa hasira, nami nikapunga mkono kuonesha pole. Lakini basi - kilomita chache tu baadaye - nilikata tena.

Kisha mwanamume huyo akanishika na kusimamisha lori kwa ghafula mbele ya gari langu, na kunilazimu kusogea kando ya barabara. Nilipofunga breki, nilimwona mke wake akipiga kelele kwa hasira na kumtaka asishuke kwenye gari. Bila shaka, hakumjali na baada ya muda mfupi alikuwa tayari kwenye barabara - chini ya urefu wa mita mbili na uzito wa kilo 140. Alinikaribia kwa ghafla na kuanza kugonga kioo, akipiga kelele laana.

Nilipigwa na butwaa hata nikateremsha dirisha ili nimsikie. Kisha nikasubiri atulie ili animiminie nyongo nyingi zaidi. Na alipotulia ili kuvuta pumzi, nilimwambia: “Je, umewahi kuwa na siku mbaya sana hivi kwamba ulitumaini tu kwamba mtu fulani angetoa bunduki, akupige risasi na kukomesha mateso yote? Je, huyo ni mtu wewe?

Taya yake imeshuka. "Nini?" - aliuliza. Hadi kufikia hatua hii, nimekuwa nikifanya ujinga sana. Lakini ghafla nilifanya kitu kizuri sana. Kwa njia ya kushangaza, licha ya akili yangu iliyojaa, nilisema kile kilichohitajika. Sikujaribu kujadiliana na mtu huyu wa kutisha - uwezekano mkubwa, badala ya kujibu, angenitoa nje ya gari na kunipiga usoni na ngumi yake kubwa. Sikujaribu kupinga. Nikawa kichaa na kumpiga kwa silaha yake mwenyewe.

Alinikazia macho na nikaongea tena, “Ndiyo niko serious. Mimi huwa sikati watu na sijawahi kumkata mtu mara mbili. Ni kwamba leo ni aina ya siku ambapo haijalishi ninafanya nini au ninakutana na nani - pamoja na wewe! - kila kitu kinakwenda vibaya. Je, utakuwa mtu ambaye kwa neema yake atamaliza kuwapo kwangu?” Alibadilika mara moja, akatulia na kuanza kunichangamsha: “Hey. Wewe ni nini, kijana, alisema. - Kila kitu kitakuwa sawa. Kwa uaminifu! Tulia, kila mtu ana siku mbaya."

Niliendelea kufoka: “Ni rahisi kwako kuzungumza! Hukuharibu kila ulichogusa leo, tofauti na mimi. Sidhani nitakuwa mzuri katika chochote. Utanisaidia?" Aliendelea kwa shauku, “Hapana, kwa kweli. Sitanii! Kila kitu kitakuwa sawa. Pumzika". Tulizungumza kwa dakika chache zaidi. Kisha akarudi kwenye lori, akamwambia mke wake jambo fulani na kunipungia mkono kwenye kioo, kana kwamba alisema: “Kumbuka. Usijali. Kila kitu kitakuwa sawa". Na kushoto.

Sasa sijivunii hadithi hii. Kusema kweli, yule mvulana aliyepakia gari hakuwa mtu pekee asiye na akili barabarani siku hiyo. Lakini hapa ndio ninapata. Huyo mtu mkubwa angeweza kupuliza mapafu yangu. Na, labda, ningefanya hivi ikiwa ningejaribu kujadiliana naye au kubishana naye. Lakini nilikutana naye katika uhalisia wake pale nilipokuwa mtu mbaya na alikuwa na kila sababu ya kunipiga. Kwa asili kwa kutumia mbinu ninayoita uwasilishaji wa fujo, nilimgeuza kutoka kwa adui hadi mshirika chini ya dakika moja. Kwa bahati nzuri, mwitikio wangu ulikuwa wa kawaida, hata katika siku hiyo mbaya sana. Hii ilitokea kwa sababu nilijiweka mahali pa watu wazimu wakati wa miaka mingi ya kazi yangu kama daktari wa akili. Nimeifanya maelfu ya mara, kwa njia nyingi, na nimeona inafanya kazi. Zaidi ya hayo, najua itafanya kazi kwako pia. Mask ya kisaikolojia ni mkakati ambao unaweza kutumia na mtu yeyote asiye na akili. Kwa mfano, kuzungumza:

• na mpenzi ambaye anapiga kelele au anakataa kuzungumza nawe;
• na mtoto akipiga kelele "Nakuchukia!" au "Ninajichukia!";
• pamoja na mzazi anayezeeka ambaye anadhani hautoi damn;
• na mfanyakazi ambaye ni dhaifu kila wakati kazini;
• na meneja ambaye anajaribu kukuumiza kila wakati.

Haijalishi ni aina gani ya kisaikolojia ya kila siku unayoshughulika nayo - uwezo wa kuwa wazimu mwenyewe utakuruhusu kujiondoa mikakati ya mawasiliano iliyoshindwa na kufikia watu. Matokeo yake, utakuwa na uwezo wa kushiriki katika karibu hali yoyote ya kihisia na kujisikia ujasiri na udhibiti.

1. Tambua kwamba mtu unayekabiliana naye hawezi kuwa na mawazo ya busara katika hali hii. Tambua kwamba mizizi ya kina ya kutokuwa na busara kwake iko katika siku za nyuma (au sio mbali sana), na sio wakati wa sasa, kwa hivyo sasa hauwezekani kubishana au kumshawishi.

2. Fafanua modus operandi ya mtu mwingine - seti ya kipekee ya vitendo ambayo yeye hutumia wakati yeye sio mwenyewe. Mkakati wake ni kukutupa nje ya usawa, kukufanya uwe na hasira, hofu, kufadhaika au hatia. Unapoelewa mwendo wa hatua, utahisi utulivu zaidi, umakini na udhibiti wa hali hiyo na utaweza kuchagua mkakati unaofaa wa kukabiliana.

3. Tambua kuwa tabia ya kichaa sio biashara yako. Lakini inasema mengi kuhusu mtu unayeshughulika naye. Kwa kuacha kuchukua maneno yake kibinafsi, utamnyima adui silaha muhimu. Hata hivyo, tumia zana sahihi za kisaikolojia wakati wa mazungumzo, zitakuzuia kuanguka katika wazimu. Zana hizi zitakuwezesha kuepuka "amygdala nyara" - mmenyuko mkali wa kihisia kwa tishio la ghafla. Neno hili, lililotungwa na mwanasaikolojia Daniel Goleman, linafafanua hali ambapo amygdala, sehemu inayotokeza hofu ya ubongo wako, huzuia kufikiri kwa busara.

4. Ongea na mtu asiye na akili, akiingia kwenye ulimwengu wa wazimu wake, kwa utulivu na kwa usawa. Kwanza, kuchukua kwa urahisi kutokuwa na hatia ya mtu. Hii ina maana kwamba lazima uamini kwamba mtu huyo ni mkarimu kweli na kwamba kuna sababu ya tabia yake. Jaribu kuhukumu, lakini kuelewa ni nini kilisababisha hii. Pili, fikiria kuwa unapata mhemko sawa: uchokozi, kutokuelewana, tishio.

5. Onyesha kuwa wewe ni mshirika, si adui: msikilize mtu huyo kwa utulivu na kwa makini wakati anapumua. Badala ya kumkatiza, mwache azungumze. kwa njia hii utamshangaa mtu ambaye anasubiri mashambulizi ya kulipiza kisasi, na kumkaribia. Unaweza hata kuomba msamaha. Na kwa uangalifu zaidi na kwa uangalifu unaonyesha hisia za mpinzani wako, haraka ataanza kukusikiliza.

6. Wakati mtu anatulia, msaidie kuendelea na vitendo vyema zaidi. Hatua hizi ndio msingi wa wengi mbinu za kisaikolojia, ambayo nitakufundisha (ingawa tofauti zinawezekana: kwa mfano, wakati wa kushughulika na wanyanyasaji, wadanganyifu au psychopaths). Hata hivyo, kumbuka kwamba kupitia mzunguko wa busara na mtu asiye na akili sio rahisi kila wakati au furaha, na mbinu hii haifanyi kazi mara moja. Na, kama ilivyo kwa kila kitu katika maisha yetu, kuna hatari kwamba haitafanya kazi kabisa (na kuna uwezekano hata kwamba hali itazidi kuwa mbaya). Lakini, ikiwa unajaribu sana kupata mtu ambaye ni vigumu au haiwezekani kudhibiti, njia hii labda ndiyo chaguo bora zaidi.

Mark Goulston

Tukio moja la udanganyifu, uvunjaji wa ahadi, au tukio moja la kupuuza wajibu linaweza kuwa kutokuelewana.

Mahali pa kuanzia kwa mjadala wetu wa kuishi na psychopath ni "Sheria Kumi na Tatu za Kushughulika na Sociopaths katika Maisha ya Kila Siku," inayopatikana kwenye ukurasa wa 156-162 wa The Sociopath Next Door ya Martha Stout na Dk. Martha Stout.

Kabla ya kugeukia sheria zenyewe, ningependa kufafanua suala linalohusiana na kuenea kwa psychopathy na tofauti kati ya maana ya maneno ya uchunguzi, ambayo mara nyingi hutumiwa kama visawe.

Ukitazama jalada la The Sociopath Next Door, utaona maandishi yanayofuata: “Mmoja kati ya Waamerika wa kawaida 25 hajawahi kusikia sauti ya dhamiri na anaishi bila kuhisi hatia kuhusu jambo lolote hata kidogo.” Kauli hii na jina lenyewe la kitabu cha Dk.

Ikizingatiwa kuwa maelezo yake ya ujamaa ni sawa na yale yanayotumiwa na watafiti na matabibu ufafanuzi wa kliniki psychopaths, 4% ya Wamarekani ni psychopaths. Hata hivyo, makadirio yake ya kuenea kwa matatizo ya kiakili yanalingana zaidi na makadirio ya kuenea kwa ugonjwa wa antisocial personality (ASPD) kama inavyofafanuliwa katika Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-IV) kuliko matokeo ya tafiti kuhusu kuenea kwa ugonjwa huo. psychopathy. shida ya kijamii utu ni sawa na, lakini si sawa na, psychopathy.

Kwa hakika, hatuna taarifa nyingi kuhusu ni watu wangapi katika jamii wanaokidhi vigezo vya PLC-R (Orodha ya Uchunguzi wa Saikolojia-Iliyorekebishwa), chombo kinachojulikana zaidi cha kutambua ugonjwa wa akili.

Hiyo ni, hatujui ni watu wangapi katika jamii wenye alama za juu kwa kiwango hiki. Hata hivyo, moja ya utafiti wa hivi karibuni kwa kutumia toleo la uchunguzi la Orodha ya Sifa za Psychopathic (PCL:SV) iliyopatikana kwamba chini ya 1% ya sampuli ya jumuiya ilikidhi vigezo vya utafiti wa PCL:SV wa saikolojia.

Sosiopathia haipo kama kitengo cha uchunguzi kinachokubaliwa na watu wote, na hakuna mizani iliyoidhinishwa ya kuchunguza soshiopathia; kwa hivyo, hakuna tafiti zinazoweza kutuambia kama soshopathy na psychopathy ni dalili sawa au la.

Kwa hivyo ni kwa nini ni muhimu ikiwa mtu anaweza kugunduliwa na "Psychopathy"?

Ukweli ni kwamba haileti tofauti kwa umma kutafuta habari kuhusu huyu au mtu yule; ukweli wa kuwa na uchunguzi huo pia hausaidii hasa kujenga mstari wa maadili na watu hawa ngumu na hata hatari.

Kwa maneno mengine, unaweza kupata kwamba sheria hizi za kushughulika na sociopaths kwa ujumla ni muhimu kwa kushughulika na mtu ambaye ana sifa za psychopath. Tabia zaidi za kisaikolojia ambazo mtu anazo, sheria hizi zinaweza kuwa muhimu zaidi. Kwa kweli, sifa za kisaikolojia zaidi ambazo mtu anazo, ni hatari zaidi, na uwezekano mkubwa zaidi wa kuambukizwa na Psychopathy. Bila kujali uwepo au kutokuwepo kwa patholojia nyingine za kibinafsi.

Katika watu walio na shida ya utu- haswa na sifa za shida ya haiba ya kijamii, na vile vile shida za narcissistic, hysterical na mipaka ya utu - huwa na tabia fulani za psychopathic.

Wanafamilia, kwa kuwa hawajui ikiwa jamaa yao amegunduliwa na Psychopathy, wanapaswa kuelewa kwamba ikiwa mtu anaonekana kuwa na sifa nyingi za psychopath, na pia ikiwa ana tabia ya unyanyasaji na / au vurugu, basi anaweza kuwa hatari.

Tunaelewa kuwa hakuna tafiti zilizofanywa ili kuonyesha kutegemewa kwa sheria hizi. Na ingawa tunaamini kwamba utafiti ndiyo njia bora ya kubaini ufanisi wa mikakati ya kukabiliana na hali hiyo, tunaelewa kwamba kuna hitaji la kweli la kuwasaidia watu walio katika dhiki.

Tunawasilisha sheria hizi, pamoja na tafsiri zetu na, katika hali nyingine, marekebisho, kwa sababu sheria hizi zinawakilisha mojawapo ya miongozo maalum na ya sauti ya kushughulika na haiba ya kisaikolojia inayopatikana leo kwa watu ambao, kwa sababu yoyote, wanahusika katika mawasiliano hayo. .

Sheria 13 za Mahusiano (Muhtasari)

Ili kusaidia katika matumizi ya Kanuni 13 za Dk.

1. Psychopath (na huwezi kujua kwa kuonekana kwake) hana dhamiri.

2. Ikiwa unajisikia vibaya au unahisi kuwa umekosea, kuna uwezekano mkubwa kwamba umekosea.

3. Watu lazima wapate uaminifu wako, na sio tu kupata imani yako.

4. Usimfuate mtu yeyote kwa upofu, hata iweje.

5. Ikiwa unapakwa siagi, lazima uwe umechomwa kwa upole ili kuliwa.

6. Huwezi kumheshimu mtu unayemuogopa.

7. Katika mchezo wa upande mmoja, utapoteza kila wakati.

8. Potea na potea.

9. Hadithi ya bahati mbaya inaweza kuwa njia nzuri ya kudanganywa.

10. Hakuna anayeweza kumbadilisha mtu yeyote.

11. Usiwe mshiriki.

12. Weka mtazamo chanya kuelekea maisha.

13. Ishi vizuri, kuwa mwaminifu kwako mwenyewe.

Sheria 13 za Kushughulika na Wanajamii katika Maisha ya Kila Siku

Katika sehemu hii, sheria za Dk. Stout (au nukuu kutoka kwa sheria zake) ziko katika italiki, zikifuatwa na maoni yetu.

1. Kanuni ya kwanza inachukua kidonge chungu cha kukiri kwamba baadhi ya watu hawana dhamiri, na kwamba watu hawa mara nyingi hawafanani kabisa na Charles Manson au mhudumu wa baa Ferengi. Wao ni kama sisi.

Kwa wengi wetu, wale walio na dhamiri, hii ni ngumu kuelewa. Tuna kanuni za maadili zinazotuambia nini kinakubalika na kisichokubalika. Kila siku tunahukumu kile ambacho ni sawa na kile ambacho sio kwa misingi ya kanuni na sheria zetu za ndani, kwa misingi ya viwango fulani vya ndani. Kuwa na viwango hivi hutufanya tujute tunapokuwa hatufai.

Dhamiri inaweza kuonekana kuwa dira ya kiadili inayotupa mwongozo wa jinsi tunavyopaswa kutumia wakati wetu: kutunza kile ambacho ni cha thamani sana kwetu; dhamiri hutuambia wakati tumepotoka, hata ikiwa kurudi kwenye njia sahihi kunahitaji wakati na bidii.

Na hii, bila shaka, haimaanishi kwamba sisi sote tunapatana kuhusu lililo sawa na lililo baya.

Kwa watu wengine, dira yao pekee ni kujisikia vizuri sasa hivi:

“Kwahiyo nataka nini sasa hivi?”

Watu wa saikolojia hutumia wakati mdogo sana kuhoji nia zao. Hawatathmini mawazo yao au hisia zao kama wengi wetu tunavyofanya.

Ukosefu wa dhamiri unaweza kusaidia kueleza kwa nini watu wenye sifa za kisaikolojia mara nyingi hawafuati njia zinazoweza kutabirika na za kuaminika za kazi. Hii pia husaidia kuelezea ukosefu wa jumla wa utulivu katika tabia zao.

Wakati mwingine mtu mwenye sifa za kisaikolojia anaweza kuanza kuendesha wengine kwa mwelekeo mmoja na kisha ghafla kubadilisha mwelekeo huo bila sababu yoyote. Kana kwamba mwelekeo wa kwanza ulikuwa msingi wa tamaa, na mpya ikaibuka baada ya kuonekana kwa ghafla kwa tamaa mpya.

Tabia kama hiyo isiyo na msimamo haileti mantiki kutoka kwa mtazamo wa uamuzi unaozingatiwa kwa uangalifu juu ya maadili ya msingi, lakini inaleta maana ikiwa tunaelewa hilo. mtu anaishi, akizingatia msukumo wa muda mfupi wa tamaa zake.

Pia ni muhimu kukumbuka kwamba usemi “hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu” haumaanishi kwamba sisi sote ni sawa. Ikiwa ulifanya uamuzi mbaya na kumwacha mtu chini, ikiwa mtu alikudanganya, na ukamruhusu mtu huyu kuwadanganya marafiki au jamaa zako, hii haimaanishi kuwa wewe na mdanganyifu huyu ni sawa.

Hata kama unahitaji kubadilisha tabia yako kabla ya kujihisi vizuri, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuhukumu matendo ya mtu mwingine kuwa mabaya ikiwa yanaumiza wengine.

2. Katika mzozo kati ya silika yako na jukumu la kijamii unalocheza - mwalimu, daktari, kiongozi, mpenzi wa wanyama, mwanadamu, mzazi - sikiliza silika yako.

Sheria hii ina historia. Matokeo ya tafiti za awali yalipendekeza kuwa mtu wa kawaida anaweza kutofautisha kwa uhakika kabisa psychopath kutoka kwa kila mtu mwingine, kwa kuwa psychopath "anahisi ndani ya utumbo."

Kama inavyotokea, kwa ukweli, wakati unapogundua kuwa mtu unayehusika naye ana shida kama hiyo, kwa kawaida utahusika sana katika uhusiano ili kuondoka salama.

Tatizo jingine la sheria hii ni kwamba baadhi yetu tunaweza kuamini silika zetu - na baadhi yetu hatuwezi. Baadhi yetu tumeumizwa sana au tumedhibitiwa sana na wengine hivi kwamba tumepoteza hisia zetu zote mbili na hisia zetu za umahiri.

Baadhi yetu tumezoea hisia zisizofaa zinazoendesha tabia zetu (chuki, chuki, upweke, wasiwasi, hatia) kwamba hatupaswi kuamini hisia zetu, angalau mpaka tuanze kushughulikia matatizo yetu wenyewe.

Tunakuhimiza kuzingatia anuwai kamili ya maoni yanayopatikana kwako ikiwa unakabiliwa na chaguo linaloweza kubadilisha maisha. Kama ilivyo kwa kufanya uamuzi wa matibabu, ni muhimu kupata maoni ya pili, ikiwezekana matatu au manne.

Usiruhusu mizozo ya kifamilia ikufanye kiziwi kwa sababu, na usiruhusu mtu yeyote akushawishi kukubali kutokubalika. Ikiwa huamini silika yako kwa sasa, jua kwamba wakati na usaidizi unaweza kurejesha uwezo wako wa kuamini angavu yako (angalau mara nyingi)!

3. Unapozingatia uhusiano wowote mpya, tumia "Kanuni ya Tatu" kwa kutathmini madai na ahadi ambazo mtu hufanya na jukumu analochukua.

Fanya Mara Tatu Kutawala mkakati wako wa kibinafsi. Tukio moja la udanganyifu, uvunjaji wa ahadi, au tukio moja la kupuuza wajibu linaweza kuwa kutokuelewana.

Ikiwa hii itatokea mara mbili, inaweza kuzingatiwa kama kosa kubwa. Lakini wakati mtu alisema uwongo mara tatu, inakuwa wazi kwako kuwa unashughulika na mwongo, na udanganyifu ndio msingi wa tabia yake isiyo na aibu.

Punguza hasara zako na utoke nje ya uhusiano haraka uwezavyo. Kuvunja uhusiano, ingawa ni ngumu, itakuwa rahisi sana kufanya sasa kuliko baadaye; Kwa njia, na chini ya gharama kubwa.

Tunakubaliana na kanuni kwamba watu wanapaswa kushinda imani yetu, na kwamba imani yetu au kutoamini kunapaswa kutegemea jinsi watu wanavyotenda na si kile wanachosema.

Ingawa "Sheria ya Tatu" inaeleweka, tunatambua pia kuwa hakuna nambari maalum ya "uchawi" ya kuamua wakati wa kumaliza uhusiano na mtu. Katika baadhi ya matukio, mara mbili inaweza kuwa nyingi sana.

Unapoanzisha mapenzi mapya, subiri angalau miezi 3 kabla ya kushiriki ngono - sio tarehe 3! Urafiki wa kijinsia huongeza hisia za mapenzi na huweka majukumu - hii hufanyika haswa kwa wanawake; watu wa psychopathic mara nyingi huhesabu juu yake.

Wanashambulia haraka ili "kummeza" mtu na kumlazimisha aseme ndiyo kabla hajajua watakachofanya. Wakati kusubiri peke yake sio dhamana ya ulinzi, bado inaweza kukuokoa maumivu ya uhusiano na psychopath isiyo na subira.

4. Mamlaka zinazokanusha.

Kwa mara nyingine tena - amini silika yako na ufuatilie masilahi yako mwenyewe, haswa na wale watu wanaodai kuwa utawala, vurugu, vita, au kufanya makubaliano na dhamiri, inaweza kuwa nzuri kutatua shida fulani.

Fanya hili hata wakati, au hasa wakati, kila mtu karibu nawe ameacha kabisa kuhoji mamlaka yake.

Tunakubaliana kabisa na Dk Stout. Pia tunashauri uwe na mashaka hasa kwa wale wanaokuambia kuwa ukweli wa sababu za matendo yao hauwezi kutiliwa shaka; ukweli wa hadithi zao kuhusu wapi walikuwa au walifanya nini.

Ikitegemea hali, huenda ukahitajika kuwa mwangalifu katika kueleza mashaka yako na kuwa mwangalifu katika uchaguzi wako wa maneno ili kuepuka madhara. Hii ni kweli hasa unaposhughulika na mtu aliye na mamlaka.

5. Kujipendekeza kwa kutia shaka.

Pongezi ni nzuri sana, haswa ikiwa ni ya dhati. Kinyume chake, kujipendekeza ni juu, na huvutia watu wetu kwa njia zisizo za kweli. Huu ndio msingi wa haiba ya bandia, na karibu kila wakati inahusisha nia ya kuendesha.

Udanganyifu kwa njia ya kubembeleza wakati mwingine hauna madhara, na wakati mwingine unaweza kuwa mbaya. Inua kichwa chako na ujaribu kutazama zaidi ya ubinafsi wako, ambao unakandamizwa sana na mtu, na usisahau kushuku kuwa umebembelezwa sana.

Watu wa saikolojia mara nyingi huwatesa wale ambao wameshindwa, wako chini ya dhiki, au wanalazimika kuwa watiifu. Katika nyakati ngumu za maisha, watu hasa wanahitaji kuungwa mkono na kutiwa moyo.

Wengi tunaelewa kuwa ni vyema kuwaonyesha wengine kuwa tunapitia kipindi kigumu, tunahitaji kuungwa mkono, - na pata msaada huu. Mara nyingi ni mkakati unaobadilika kuwafungulia watu wanaoaminika.

Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba baadhi ya watu wanakuambia kwamba wanaaminika wakati si kweli. Wanasaikolojia watakuambia kile unachotaka kusikia ili kupata uaminifu wako.

Sote tunapitia vipindi ambavyo tuna hitaji kubwa la kusikia yale ambayo wapendwa wetu wanasema vizuri kutuhusu - haswa wakati tunapohitaji. Ni muhimu kwa kila mtu kukuza uhusiano na marafiki na wanafamilia wanaoaminika ambao wanaweza kuitikia mahitaji yetu na kutoa maoni ya uaminifu.

Pia husaidia kusikia tathmini sahihi ya mtu mwingine kuhusu uwezo na udhaifu wetu. Vikundi kama hivyo vya usaidizi vinaweza kuwa muhimu hasa ikiwa tuko mahali ambapo tuna ugumu wa kutofautisha kati ya ubembelezi unaodhibitiwa na tathmini ya uaminifu.

Mara nyingi tunakosea hofu kwa heshima, na kadiri tunavyomwogopa mtu, ndivyo tunavyomwona kuwa anastahili heshima yetu ...

Tutumie akili zetu kubwa za kibinadamu kupigana na tabia ya kinyama ya kuabudu wanyama wanaowinda...

Sheria hii inazua maswali mawili yanayohusiana, lakini bado tofauti. Kwanza, kulingana na Dk Stout, akifikiria upya dhana ya heshima - ni, kwanza kabisa, kuanza kutofautisha kati ya hisia ya heshima na hisia ya hofu.

Kiasi gani tunawaheshimu watu kinapaswa kutegemea matendo yao mazuri na yenye kujenga. Ikiwa mtu atatenda kwa njia zisizo za kimaadili au zisizo za kimaadili, ambazo ni kinyume na dhana yetu ya haki, pamoja na mawazo yetu ya mema na mabaya - hatuwezi na hatupaswi kuheshimu vitendo hivyo. Ni lazima tujiheshimu.

Mtu ambaye ametuumiza mara kwa mara, ametunyanyasa, au ametudanganya anatukosea heshima. Ili kudumisha heshima yetu, ni lazima tutende kwa njia ambayo italinda na kulinda utambulisho wetu na maadili yetu kwa njia zinazojenga.

Je, tutajitetea, tukitetea maoni yetu wenyewe, tukikabili tabia mbaya; au kuomba usaidizi kutoka kwa watu wengine ambao wanaweza kuwa na vifaa bora zaidi vya kutusaidia na kutulinda - kunaweza kutegemea jinsi tunavyoogopa mtu anayetuumiza au kututisha.

Wakati fulani tunaambiwa kwamba kumheshimu mtu ni kuepuka kugombana naye. Sambamba na hili, tunafundishwa kutoingilia jinsi watu wanavyoishi maisha yao. Tunafundishwa kuzingatia machaguo mengine zaidi ya makabiliano kwa kusisitiza maoni yetu (ikiwa yanakinzana na ya mtu mwingine), na kuona makabiliano kama tabia isiyo ya heshima.

Walakini, njia hii inafanya kazi tu katika muktadha wa tabia ya kistaarabu.. Inafanya kazi tu wakati kila mtu anajitahidi kutenda kwa njia ya heshima. Ikiwa mmoja wenu hana heshima, basi kuepuka shinikizo na makabiliano huhakikisha kwamba utanyonywa au kunyanyaswa.

Uthubutu - neno hili mara nyingi linamaanisha kukabiliana kwa busara na wale wanaokuumiza, au kutafuta watu(marafiki, jamaa, wataalamu, taasisi), ambaye anaweza kukusaidia kukulinda wewe na haki zako.

7. Usijiunge na mchezo.

Fitina ni zana ya sociopath. Zuia kishawishi cha kushindana na mdanganyifu wa jamii, kumshinda werevu, kumchanganua akili, au hata kumdhihaki.

Mbali na kuzama kwenye kiwango chake, utapoteza kuona ni nini muhimu sana, na hiyo ndiyo ulinzi wako mwenyewe.

Katika baadhi ya matukio, watu huunda michezo tata ya hatua nyingi kwa starehe zao.. Hapa kuna kidokezo kwako. Uko ndani ya mchezo wa mtu mwingine ikiwa ghafla utapata kwamba mtu anafurahiya sana au anajifurahisha na mambo ambayo wengine wanachukulia kwa uzito.

Kwa mfano, ikiwa mtu ana ugumu wa kufanya kazi nzito na ya kuwajibika kwa sababu ya shida za kibinafsi au za kibinafsi, au kwa sababu anafurahiya mateso au mkazo wa mtu mwingine; au ikiwa mtu anakuuliza ufanye jambo ambalo halihusiani na lengo la busara. madhumuni ya kazi, lakini hutumika kuwahadaa au kuwahadaa wengine (sio kwa kusudi la mzaha, bali kupotosha mtu kwa uzito ambapo atatanga-tanga kwa saa, siku au wiki), hii inaweza kuwa ishara ya hatari ya uwezekano wa kudanganywa.

Pia, ikiwa unaona kwamba mchezo ni mgumu sana na uwezekano wa kuchukua kiasi kikubwa cha muda, jitihada, pesa, nk, kuna uwezekano kwamba mchezo huu una maana ya kukuzuia kutoka kwa kitu muhimu katika maisha yako. Usijiunge na mchezo!

Na ikiwa tayari umewasha - ondoka haraka! H Ili kupata nje ya mchezo, inaweza kuwa muhimu kuwa tayari kukubali kwamba utapoteza kitu, inaweza kuwa nyingi. Walakini, uwezekano mkubwa utapoteza hata zaidi ikiwa utaendelea kucheza na mtu huyu. Tango nzuri hupatikana tu wakati watu wawili wanacheza!

8. Njia bora ya kujikinga na sociopath ni kukimbia kutoka kwake, kukataa aina yoyote ya mawasiliano au uhusiano.

Sheria hii inalenga kwa wale watu wazima ambao wako katika uhusiano wa makubaliano na mtu mzima mwingine mwenye sifa za psychopathic. Kwa hivyo unafanya nini wakati unahitaji kutoka nje ya uhusiano na psychopath? Inafaa kukumbuka jina la wimbo wa Neil Sedaka: "Kuvunja ni vigumu kufanya!" ("Ni vigumu sana kuvunja!").

Kwa mtu ambaye ni mchanga na mseja, kukata mawasiliano yote kunaweza kuwa sio tu kukubalika, lakini mara nyingi jambo bora zaidi kufanya. Lakini, ikiwa mtu aliye na sifa za kisaikolojia katika maisha yako ni mwenzi wako, bosi wako, au afisa wa serikali ambaye unapaswa kushughulikia kwa sababu ya msimamo wako, kuvunja mawasiliano kunaweza kuwa sio chaguo bora, angalau kwa muda fulani. wakati. wakati.

Katika hali ambapo mapumziko haiwezekani, jenga mpango kwa ajili yako mwenyewe, kufuatia ambayo, utakuja karibu iwezekanavyo kwa lengo la ukombozi kamili. Jenga mpango wa kubadilisha mahusiano, kazi, na, ikiwa ni lazima, mahali pa kuishi.

Ikiwa mtu atakuumiza na / au wale walio karibu nawe, basi utawaweka wote katika hatari zaidi ikiwa utaendelea kumwalika mtu huyo nyumbani kwako, au ikiwa utaendelea kuruhusu uwezo wako wa kufanya kazi utegemee alama zake; Nakadhalika.

Tunatambua kwamba sheria hii haiwezi kufanya kazi katika kesi ya watoto wenye sifa za kisaikolojia. Kama sheria, watoto wanapenda wazazi wao. Kwa hiyo, wakati mtoto hawapendi wazazi wake na anafanya uharibifu na kwa njia hatari, wazazi huingia katika mzozo wenye kuvunja moyo.

Na mfumo wa mahakama ya familia unaonekana kutozingatia kiwewe cha wazazi wakati wanaishi na watoto walio na sifa za kisaikolojia. Walakini, hata wakati mtoto anaonekana kuwa na sifa nyingi kama hizo, bado kuna uwezekano wa kumrekebisha mtoto kama huyo, ingawa kwa muda mrefu sana.

Hata hivyo, mkazo na mfadhaiko wa washiriki wengine wa familia unaweza kuwa nao matokeo mabaya si kwa wazazi tu, bali kwa kila mtu ndani ya nyumba.

Kwa hiyo, ikiwa wazazi wanaamini kuwa mmoja wa watoto wao ana sifa za kisaikolojia, wanapaswa kujitahidi kuonyesha mtoto huyu. mtaalamu aliyehitimu. Kwa kuongezea, tunawahimiza wazazi kudumisha uhusiano wa matibabu na wataalamu ambao watawasaidia kulea watoto hawa wagumu kwa ufanisi iwezekanavyo.

Tunatazamia kutengeneza nyenzo mbalimbali za ziada ili kuwasaidia wazazi kutunza watoto walio katika hatari ya kupata ugonjwa wa akili, lakini nyenzo bora hazitawahi kuchukua nafasi ya usaidizi wa kitaalamu.

9. Jiulize tabia yako ya kuwahurumia watu kwa urahisi.

Heshima inapaswa kuhifadhiwa kwa wema na ujasiri wa maadili.

Huruma ni mwitikio mwingine muhimu wa kijamii; na inapaswa kulenga watu wasio na hatia ambao wana maumivu ya kweli, au ambao wameshindwa.

Watu wa saikolojia mara nyingi hudhibiti hisia za watu wengine kitaaluma na kufaidika nayo. Hadithi iliyotungwa vyema kuhusu maisha magumu inaweza kuwa mbinu ya ufanisi-hatua ya kawaida ya watu wengi wenye sifa za kisaikolojia.

Ikiwa unajibu ombi la usaidizi ambalo linajumuisha mtu mwingine kulingana na rasilimali zako, makini na uweke mipaka. Kumbuka, iwe una huruma au huruma, una chaguo kuhusu kile unachofanya.

10. Usijaribu kusubiri kitu ambacho hakitatokea.

Nafasi ya pili (ya tatu, ya nne na ya tano) ni kwa watu walio na dhamiri.

Ikiwa unashughulika na mtu ambaye hana dhamiri, unajua jinsi ilivyo ngumu kumeza na kuishi kushindwa ... tabia ya kijamii sio kosa lako, hata kidogo.

Hii pia sio dhamira yako. Dhamira yako ni maisha yako mwenyewe.

Ukweli rahisi ni kwamba hakuna mtu aliye na uwezo wa kubadilisha mtu yeyote. Unaweza kuwa msaada chanya kwa mtu ambaye anachukua shida kubadilika, lakini ni mtu ambaye amedhamiria kubadilika ndiye anayechukua shida kubadilika.

Tangu mwanzoni mwa miaka ya 1980, dhana ya "codependency" imekuwa mada ya utafiti wa kisaikolojia.

Baadaye, Timmen Cermak aliunda yafuatayo

vigezo vitano au vipengele vya kategoria inayopendekezwa ya uchunguzi wa ugonjwa wa utu unaotegemea:

A. Uwekezaji endelevu wa kujistahi katika uwezo wa kujidhibiti wewe mwenyewe na wengine licha ya matokeo mabaya sana. Wategemeaji wanakabiliwa na upotoshaji wa utashi na kuwekeza kiasi kikubwa cha nishati katika juhudi za kuboresha/kusaidia wengine kutafuta mwonekano wa kujithamini.

B. Kuchukua jukumu la kukidhi mahitaji ya wengine, hata kufikia hatua ya kukataa yako.

C. Wasiwasi na matatizo ya mipaka yanayohusiana na urafiki na kujitenga.

D. Uhusiano uliochanganyikiwa na watu walio na tabia mbaya, uraibu wa kemikali, watu wengine wanaotegemea mtu binafsi na/au walio na matatizo ya msukumo.

E. Tatu au zaidi kati ya yafuatayo: kupungua kwa hisia, unyogovu, umakini kupita kiasi, kulazimishwa, wasiwasi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, kujinyima kupita kiasi, matukio ya mara kwa mara ya unyanyasaji wa kimwili au kingono, ugonjwa wa kimwili unaohusiana na msongo wa mawazo, uhusiano wa kimsingi na mtu anayetumia dawa za kulevya kama vile. kwa muda wa angalau miaka miwili.

Ukweli ni kwamba jaribio la kuokoa mtu aliye na hii au shida hiyo inaweza kusababisha ukiukwaji wa utu wa yule anayeokoa!

Iwapo unahisi kuwa kuokoa mtu kunakuwa lengo la maisha yako, tafadhali tazama mtaalamu aliyehitimu (chanzo: Cermak, T. L. (1986). Kutambua na kutibu utegemezi. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, T. L. (1991). Uraibu kama ugonjwa. Machapisho ya Kisaikolojia, 21, 266-272.)

11. Usikubali kamwe, kwa huruma au sababu nyingine yoyote, kusaidia sociopath kuficha rangi zake halisi.

“Tafadhali usiseme chochote… hapana, hapana… sihitaji usaidizi,” maneno haya mara nyingi husemwa kwa machozi machoni na kusaga meno; na hii ni template sahihi ya wezi, wanyanyasaji wa watoto - na psychopaths. Usisikilize wimbo huu mtamu wa king'ora. Unapaswa kuwaonya watu wengine kuhusu "wimbo" huu kwa sababu sociopaths hawastahili wewe kutunza siri zao.

Ikiwa mtu asiye na dhamiri anasisitiza kuwa "unadaiwa" naye, kumbuka kile ulichosoma hapa: "Unadaiwa" labda imekuwa mstari wa kawaida wa psychopath kwa maelfu ya miaka. Tunaelekea kuchukua hili "Unanidai" kama dai halali, lakini si kweli.

Usisikilize. Pia, kupuuza hoja ifuatayo, ambayo haitachukua muda mrefu kuonyeshwa: "Je! unafikiri wewe ni bora kuliko mimi? Wewe ni sawa." - Hapana, wewe sio sawa.

12. Linda psyche yako.

Usiruhusu mtu asiye na dhamiri, au hata idadi ya watu kama hao, wakushawishi kwamba ubinadamu una dosari. Watu wengi wana dhamiri. Watu wengi wana uwezo wa kupenda.

Watu wengi ambao wamekuwa wahasiriwa wa mtu aliye na sifa za kisaikolojia wanasema hawawezi kumwamini mtu yeyote tena. Wahasiriwa wengi wa zamani wanasema hawawezi kuendelea kwa sababu wanaendelea kuishi kwa hofu ya kurudiwa kwa ghasia.

Ikiwa uhusiano huo unaacha njia ya kupoteza uaminifu na hisia ya usalama, basi dhiki inayotokana inaweza kuongeza muda wa mateso ya mtu kwa miaka mingi baada ya mwisho wa uhusiano wa kiwewe ambao mtu huyo alikuwa mhasiriwa.

Ikiwa psyche yako imeharibiwa na uhusiano wa kutisha na mtu wa kisaikolojia, lazima upone na urejeshe ili uendelee kuishi. Lazima ufanye urejeshaji wako kuwa kipaumbele cha maisha yako: kitu ambacho kinastahili wakati wako na umakini. Watu wanaokujali labda watafurahi kukusaidia kupitia mchakato huu - ikiwa wataelewa kile ambacho umepitia.

Iwapo una matatizo ya kuaminiana au unaishi kwa hofu ya mara kwa mara, na ikiwa majaribio yako ya kurekebisha wewe mwenyewe yatashindwa, tunapendekeza sana utafute usaidizi wa kitaalamu.

13. Kuishi vizuri ndiyo njia bora ya kulipiza kisasi.

Watu wa saikolojia hufunza wale walio karibu nao kuwa waangalifu sana kwa mahitaji yao. Ikiwa umefanikiwa kupitisha mafunzo kama haya, basi unazingatia nishati yako yote ya maisha karibu na mtu aliye na sifa za kisaikolojia. Sasa ni wakati wa kurejesha maisha yako.

Ni wakati wa kugeuza mawazo yako kwa afya yako mwenyewe na ustawi. Anza na lishe bora na mpango wa mazoezi. Ikiwa ni lazima, tafuta msaada wa matibabu ili kutatua matatizo ya afya, ikiwa unayo. Panga kurudi kwenye shughuli na mambo unayopenda unayofurahia. Kwa kifupi, rudisha maisha yako ya kawaida.

Pia tunaamini kwamba kupanga mipango ya kulipiza kisasi ni ishara kwamba haujatengana kabisa na mtu aliyekuumiza. Kuishi vizuri ni chaguo nzuri kwa kulipiza kisasi, lakini chaguo bora zaidi ni kujiruhusu kuishi kwa faida yako mwenyewe. Jitahidi kuufanya muda wako hapa Duniani kuwa wa maana na wenye tija kwako na kwa wapendwa wako kadri uwezavyo.

Katika sehemu ifuatayo, tumebainisha mikakati ya ziada inayosaidia Kanuni 13 za awali za Dk. Stout na/au kutoa maoni ya ziada kuhusu vipengele mahususi vya sheria hizi, na kwa hivyo zinastahili kuzingatiwa maalum.

Zaidi ya Sheria 13:

mikakati ya ziada ya kukabiliana na matokeo ya uhusiano na mtu wa kisaikolojia

Ili kukusaidia kufikiria kuhusu kundi hili la mikakati ya ziada, tumezipunguza pia hadi mfululizo wa vishazi vifupisho ili viwe rahisi kuchimbua pamoja:

Mikakati 9 ya ziada kwa ufupi:

1. Usiharakishe kufikia hitimisho.

2. Ikiwa mkuu juu ya farasi mweupe ni ndoto mbaya, unahitaji kuamka.

3. Tafuta bandari kwenye dhoruba.

4. Epuka kujihatarisha kwa ajili ya kusisimua.

5. Usiwe mawindo rahisi.

6. Pata usaidizi na uwasaidie wengine.

7. Rekodi, rekodi, rekodi.

8. Tafuta au unda mduara wa usaidizi.

9. Kujaribu kulipiza kisasi ni chaguo la mjinga.

Mikakati Tisa Ziada ya Kushughulika na Watu Wenye Sifa za Saikolojia

1. Ikiwa unaamini kuwa unashughulika na mtu wa kisaikolojia, unapaswa kuangalia ikiwa hii ndiyo kesi kabla ya kuruka kwa hitimisho.

Iwapo huna taarifa nyingi, ni jambo la busara kuzipata zaidi kabla ya kufanya hitimisho. Ikiwa tayari umekusanya idadi kubwa ya ushahidi madhubuti kwamba mtu katika maisha yako ana kiasi kikubwa cha sifa psychopathic, basi Huenda ukahitaji kuanza kuchukua hatua za kujilinda wewe na wale unaowapenda.

Neno "psychopathy" linatumika sana katika utamaduni wetu.(Angalia A Primer on Psychopathy ya Kosson na Hare na Nini "Psychopath" Ina maana ya Lilienfeld na Arkowitz). Inatumika kuashiria uovu, huzuni au uadui, au kwa ujumla matatizo yote ya akili.

Neno hili limeenea sana na linatumiwa vibaya sana hivi kwamba mtu (chanzo kilichopotea) aliwahi kusema, "A psychopath ni mtu ambaye hatupendi." Kwa kweli, psychopathy ni shida maalum - shida ya utu - ambayo inaonyeshwa na aina fulani ya tabia isiyo ya kawaida na mielekeo isiyo ya kawaida. maeneo mbalimbali maisha (katika maisha ya familia, kazini, katika urafiki, katika mahusiano na wazazi, mbele ya mambo ya kawaida ya kawaida, katika mwelekeo wa uhalifu).

Ikiwa unapoanza kujiuliza ikiwa kuna psychopath kati ya marafiki na jamaa zako, kumbuka hilo idadi kubwa zaidi unyanyasaji, ikiwa sio unyanyasaji na unyanyasaji wote ulimwenguni, unafanywa na watu ambao hawana mkusanyiko huu wa tabia.

Kwa kweli, zinageuka kuwa uwongo mwingi huambiwa na usaliti hufanywa na watu ambao, kwa asili yao, hawana sifa za kisaikolojia. Kumtaja mpendwa wako kama psychopath bila kukusudia kunaweza kuzuia kabisa njia yako ya kutatua shida katika uhusiano wako.

Walakini, tunaweza kuelezea ishara za psychopathy hapa ili uweze kupata wazo mbaya la ikiwa mtu unayejali ana yoyote kati yao. Habari juu ya uwepo wa ishara hizi inaweza kuwa haipatikani kwako ikiwa hujui jinsi mtu huyu anafanya na watu wengine; hii inaweza kujulikana tu ikiwa unamwona katika hali za kijamii na wengine, au ikiwa unauliza watu wanaomwona katika hali kama hizo.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia mifano ya kukabiliana. Ikiwa mtu mara kwa mara anatenda kwa njia zinazoonyesha kinyume cha psychopathy (kwa mfano, unyenyekevu, unyoofu, kukubali wajibu, kuzingatia kwa makini njia mbadala), basi mtu anayesababisha matatizo katika maisha yako labda hana sifa nyingi za kisaikolojia, ingawa yeye. kunaweza kuwa na dalili za shida ya utu, na labda hata ishara kadhaa za ugonjwa wa akili.

Ikiwa tunamwona mtu kwa muda mrefu, tunapata kujua sifa zake vizuri, na pia kupata kujua jinsi yeye ni kama katika maeneo mbalimbali ya maisha yake. Kugundua psychopathy bila mafunzo maalum ni ngumu sana; na hata hivyo, si vigumu kwa mtazamaji makini na mwadilifu kuona sifa za asili za akili na tabia ya mtu, mradi ziko wazi.

2. Ikiwa unaelewa kuwa uko katika uhusiano wa kimapenzi na mtu mzima ambaye ana sifa za kisaikolojia, na bado umedhamiria kudumisha uhusiano au kuwasiliana na mtu huyu, jiulize kuhusu nia zako za kufanya hivyo.

Wakati mwingine watu wanaopenda psychopaths ni vigumu sana kuwaacha. Ikiwa huwezi kumwacha aende, na uko tayari kuendelea na uhusiano na mtu unayefikiri ni psychopath, basi kuna uwezekano kuwa kuna kitu kibaya na wewe na inaweza kuwa wazo nzuri kujaribu kupata usaidizi wa kitaalamu.

Inaweza kuwa kishawishi cha kuendelea kujisadikisha kwamba mtu huyo atabadilika. (Ona Kanuni ya 10 ya Martha Stout.) Inaweza kushawishi kuendelea kupuuza migongano kati ya kile mtu anachosema na kufanya. Unaweza kuendelea kuzuia mashaka yako na kutoaminiana kwa kuogopa kuwa peke yako tena.

Kwa kutambua mahali fulani ndani ni hasara gani kubwa utakayokumbana nayo ikiwa utaamua kuachana na mtu uliyetaka kuwa na mpenzi wako maishani, unaweza kuamua kuwa hauko tayari kwa tukio hili na kuamua kufanya kila kitu au karibu. kila kitu ili kuepuka huzuni hiyo au hasara hiyo.

Wanasaikolojia wa kitaalam wanakutangazia kwa uwajibikaji: mtu ambaye ulimpa upendo wako hayupo. Picha hii kwa hakika ni taswira ya mawazo yako na inachorwa kwa uangalifu kwa ajili yako na mwindaji ambaye amekunasa kwenye mtandao wake wa udanganyifu.

Lakini ikiwa huzuni haiwezi kuepukika, basi unapata nini kwa kuiahirisha? ..

Sababu zingine zinaweza pia kukuhimiza kutafuta au kudumisha uhusiano na watu wa kisaikolojia. Tamaa ya kukaa na psychopath ya kupendeza inaweza kuchochewa na ukosefu wa ufahamu wa kiini na hatari ya shida hii, kama hisia ya uwongo kutoweza kuathirika, na kuhatarisha upendo kwa ajili ya ukali wa hisia.

Watu wengine huzungumza juu ya psychopaths kwa sauti ya mshangao, woga, na kupendeza kwa sauti zao. Endelea kushangaa, kuogopa na kupendeza Grand Canyon, piramidi za Misri au maajabu ya kweli ya maisha, tafadhali. (Hapa pia tunarejelea wale mashabiki wasio na taarifa sahihi ambao hutuma maelezo ya mapenzi na "barua za mashabiki" kwa wazimu wanaojulikana na wauaji wa mfululizo.)

3. Tafuta watu unaoweza kuwaamini na ambao hawajadanganywa na/au hawatadanganywa na psychopath.

Sikiliza kwa makini watu hawa wanafikiri nini, hasa unapokuwa kwenye mtego wa mapenzi, basi jipe ​​muda wa kutulia na kufikiria.

Kuna sababu kadhaa za ushauri huu. Ikiwa wewe ni mmoja mmoja na psychopath, kwa mtu kama huyo haigharimu chochote kurekebisha ukweli wako. Tabia ya kisaikolojia itaonyesha ukweli kama ulivyo wakati huu rahisi kwake, ingawa ukweli huu hautaendana kabisa na ukweli. Mtu aliyejitenga ni rahisi zaidi kwa ubongo, ni rahisi kudhibiti.

Kuwa na watu wengine karibu na wewe ambao wanafahamu tabia ya mtu huyo hufanya iwe vigumu zaidi kukudanganya. Watu wengine ambao hawajadanganywa wanaweza pia kutoa hundi muhimu juu ya kile psychopath inasema na jinsi mambo yalivyo katika hali halisi, ili kukusaidia kudumisha mstari wako wa tabia na kukupa maoni juu ya jinsi unavyofanya vizuri.

Hata hivyo, groupthink inaweza pia kuunga mkono psychopath, kwa hiyo inashauriwa kutafuta maoni ya nje ya mazingira yako au "kikundi cha usaidizi wa ibada" cha mtu binafsi wa psychopathic.

Sababu nyingine ni kwamba mara nyingi watu hupoteza vikundi vyao vya usaidizi wanaposhirikiana na watu ambao wana sifa za kisaikolojia. Moja ya hila za mwindaji kama huyo ni kukutenga na marafiki na familia.

Sisi sote tunahitaji uhusiano wa karibu na watu wanaoaminika. Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu ambaye huwezi kumwamini, basi mahitaji yako ya upendo, utegemezi, na umakini hautafikiwa, au labda atakutana na mtu mmoja tu - psychopath.

Kwa kweli, utakuwa na furaha zaidi ikiwa kuna watu wengi karibu na wanaokuunga mkono. Kwa kuongeza, kikundi cha usaidizi cha afya kitakusaidia kuepuka psychopath na kupona kihisia kutokana na kiwewe ulichopata. Kikundi kizuri cha usaidizi kinaweza kujumuisha familia na marafiki, pamoja na washauri na waganga.

Unajuaje ni nani anayeaminika? Hili ni swali gumu. Hakuna kanuni ya kufuatwa. Hata hivyo, ili kuepuka kudanganywa au kusalitiwa, ni muhimu kuchunguza matendo ya mtu huyo na kujiuliza maswali.

Ikiwa umekuwa ukiamini kupita kiasi hapo awali, inaeleweka kuwa unaweza kuwa mwangalifu sana unapochunguza ikiwa kuna mtu yeyote anastahili kutumainiwa nawe. Unapokuwa huna uhakika na matendo ya mtu fulani, ni vyema kujaribu mawazo yako kwa kuyajadili na marafiki zako au washiriki wa kikundi chako cha usaidizi (ikiwa ni pamoja na watu kwenye Mijadala ya Matokeo ya Kuishi kwa Psychopath). Zoezi hili linaweza kukusaidia kufahamu jinsi silika yako ilivyo nyeti.

Snag inaweza kuwa wakati, kwa upande mmoja, huwezi kumwamini mtu unayeogopa, na kwa upande mwingine, huenda usiwe na uhusiano wowote wa karibu na mtu unayeweza kumwamini.

4. Hakikisha unaelewa tofauti kati ya kuchukua hatari zilizokokotolewa ili kufikia lengo la kuridhisha na kuchukua hatari za kutojali ili kupata msisimko.

Hakuna mtu ambaye angechagua kwa hiari uhusiano kwa madhumuni ya kudhuru usalama wao wa kimwili, kihisia, au kifedha. Kwa hiyo, ni wachache sana kati yetu wanaoshirikiana na watu ambao tunaona ziada ya sifa za psychopathic.

Ikiwa una mtu mwenye sifa za kisaikolojia katika maisha yako, basi labda haukuelewa hatari zinazohusika na - mara nyingi - gharama wakati uliingia katika uhusiano na mtu huyu. Hupaswi kamwe kuhisi hatia kuhusu kulaghaiwa na mtu ambaye huenda amefanya kazi kwa bidii sana kukuhadaa, na ambaye kwa hakika hakukuambia kuhusu tabia zao zenye uharibifu.

Walakini, wakati wowote unapoingiliana na mtu ambaye ana sifa za kisaikolojia, sio tu unajiweka hatarini, unawaweka wengine hatarini. Psychopaths nyingi hutengeneza mtandao mkubwa wa udanganyifu, ambao unasaidiwa na mahusiano mengi, mengi ambayo wameanzisha kwa kusudi hili.

Wanasaikolojia ni wazuri katika kujizunguka na watu wanaowapa uhalali katika akili za wengine na ambao hutumika kama "mbele". Kwa kusudi hili, wanaweza kutumia mtu yeyote: mawaziri, makasisi na marabi, wanafamilia na, bila shaka, watoto. Ikiwa watu wanakataa kushiriki katika maisha ya psychopath, basi atakuwa mdogo sana katika uwezo wake wa kudhuru na kudanganya mtu yeyote.

5. Swali jinsi unavyoitikia hisia za kuvutia, haswa zinapoonyeshwa haiba, huruma na umakini wa kupendeza.

Watu walio na sifa za kisaikolojia mara nyingi huonekana kuwa na uwezo wa kutambua mahitaji yetu ya ndani na kuyajibu kwa huruma na ufikirio ili kupata imani yetu kwa sababu wanaonekana kuelewa hamu yetu ya ndani.

Kwa wengi wetu, miitikio yetu ya kisilika ya kutafuta yaliyo mema kwetu na kuepuka yaliyo mabaya kwetu ni kiashirio kizuri cha kile kinachoendelea karibu nasi, ingawa sote tunaweza kukosea au kudanganywa nyakati fulani.

Na bado, wakati kujiamini kwetu na kujistahi ni chini, ulinzi wetu hupunguzwa, na tunaweza kuwa wa kipekee wa kupokea kwa psychopath ambaye anajali kuhusu ustawi wetu. Udhaifu wetu ni mwaliko wa wazi kwa mtu asiye mwaminifu ili atudanganye - wakati mwingine kwa faida ya haraka, na wakati mwingine kutuweka kwenye ndoano "ikiwa tu".

Kisha tunaweza kujumuishwa katika "kikundi cha wahusika" ambacho humruhusu mwindaji huyu wa kipekee kuendelea kufuata matakwa yake ya muda. Kuchunguza kwa makini kile kinachotufanya tujisikie vizuri tunaposhuka moyo kwaweza kuwa vigumu sana, lakini kunaweza kutuepusha na mateso mengi zaidi wakati ujao.

6. Ikiwa unaweza kupata wataalamu wa kukusaidia, fanya hivyo na uwaombe watoe mafunzo kwa wataalamu wengine wanaohusika na hali yako.

Kama mwanachama madai sema katika kesi ya talaka au ya ulinzi wa mtoto kwamba unaweza kuhitaji uwakilishi wa kitaalamu wa sehemu yako ya historia ya familia isiyofanya kazi.

Watu wengi katika hali kama hizi za mvutano waliadhibiwa kwa kusema kwamba upande mwingine ulikuwa na shida ya akili. Tabia hii ya kuona ugonjwa katika yule tunayeachana mara nyingi huchukuliwa kuwa sehemu ya "ugonjwa wa kutengwa kwa wazazi" (RA Gardner, 1985).

Ingawa ni kawaida kuhisi uadui wakati wowote mtu anageuka kuwa mshirika mbaya, asiye mwaminifu au mnyanyasaji, hakuna mambo haya yanayolinganishwa na mateso yanayoletwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili.

Ili kuepuka adhabu kwa tabia ya upande mwingine, ambayo inaweza kuhusishwa na maonyesho ya psychopathy, unaweza kuhitaji msaada wa mtaalamu. Mtaalamu anaweza kusaidia sana katika kujaribu kuelezea wengine wanaohusika katika hali hiyo ni nini psychopathy na ni madhara gani mabaya ambayo huleta kwa familia.

Ni muhimu kutofautisha kati ya hisia zako za hasira kwa jambo ambalo mtu amekufanyia na/au mtoto wako na hitaji la kukabiliana na hali hiyo kwa njia yenye kujenga ili kupunguza. madhara iwezekanavyo katika siku zijazo. Ikiwa unaachana na mtu mwenye sifa za kisaikolojia, lengo lako kuu linapaswa kuwa kupunguza madhara ya baadaye.

Ikiwa wakili, daktari, au hakimu, nk, anakuambia kumwamini psychopath na kwamba maneno yake ni ya kutosha, basi hawajui chochote kuhusu ugonjwa huu, wala juu ya udanganyifu na udanganyifu ambao watu, wale wanaosumbuliwa nayo. kila siku mimina juu ya wale walio karibu nao. Unaweza kujaribiwa kuzungumza juu yao hadharani.

Hata hivyo, unaweza kuwa hatari sana katika kujaribu kuelimisha wataalamu wasio na ujuzi peke yako. Ikiwa huna utulivu sana kihisia au hasira sana na chuki, inaweza kuwa vigumu kwa wataalamu fulani kuchukua maneno yako kwa uzito, hata ikiwa unasema ukweli.

Aidha, baadhi ya wataalamu wanaweza kuchukua nafasi ya ulinzi au kukataa kukuamini ikiwa wanahisi kuwa unawakosoa au kuwashuku kuwa hawana uwezo. Katika visa vingine vya hali ya juu sana, wataalamu hata wamewashutumu waathiriwa kwa kumchokoza mtu mwingine ili kushawishi mahakama kuwa upande wao.

Iwapo unahisi kuwa unamkasirisha mtaalamu au unafanya mambo kuwa mabaya zaidi, inaweza kusaidia zaidi kurudi nyuma na kuomba usaidizi wa mtu anayetambuliwa kama mtaalamu. ili akusaidie.

7. Andika tabia za shida na uharibifu, matukio, gharama - masuala yoyote yanayohusiana na mtu wa psychopath na mtazamo wake kwako.

Mara nyingi hakuna mbadala wa ushahidi mgumu wa tabia haramu, isiyo ya kimaadili, au ya ukatili.

Iwapo kuna amri ya mahakama au unakabiliwa na dhima ya kisheria, kile unachoandika na faili kinaweza kukuokoa siku moja. Watu wengi wanasema walishtuka kujua kwamba hakimu alitoa uamuzi ambao unaonekana kutegemea maoni potofu ya tabia "sahihi" ya psychopath.

Ikiwa hakuna hati za tabia mbaya ya mtu, uwongo na kinzani, ukafiri au shughuli za uhalifu, basi hotuba za ukweli zinaweza kushawishi sana. Kwa sababu hii inaweza kukuingiza matatani katika siku zijazo, weka na uhifadhi rekodi zako mahali salama, na uwe mwangalifu ni wapi na na nani unaamini maelezo yako.

8. Tafuta usaidizi kutoka kwa watu wengine ambao wamehusishwa na haiba ya kisaikolojia na wamepona.

Inaweza kuwa kitulizo kikubwa kuzungumza na mtu ambaye amejionea kila kitu. Hii inaweza kuwa kweli hata kama uzoefu wako ni wa kipekee. Unaweza kupata kwamba mchanganyiko wa mtaalamu mzuri na mwathiriwa mwenzako wa saikolojia inaweza kukusaidia kupona kutokana na kiwewe.

Unaweza kutaka kufikiria kuanzisha ziara ya kikundi cha usaidizi ili kukusaidia kupata nafuu. Kuna vyanzo vya usaidizi ambavyo vinaweza kukusaidia kupitia mchakato huu, lakini kama ilivyo kwa kila kitu kingine, Lazima uwe mwangalifu katika kuchagua washauri na washauri, kuwa na somo la uponyaji kutoka kwa mawasiliano na utu wa psychopathic. Mandhari yenyewe inaweza kuvutia wanyama wanaokula wenzao.

9. Uamuzi mzuri sana wa afya ni kukomesha uhusiano na kwenda njia yako mwenyewe kuliko kubaki kwenye uhusiano na kujaribu kulipiza kisasi.

Waathiriwa na wanafamilia mara nyingi wanataka kujua jinsi wanaweza kushinda psychopath katika mchezo wake. Mwanamke mmoja aliuliza: “Ni mbinu gani za kisaikolojia unazoweza kutoa ili kukabiliana na ugonjwa wa akili? Lazima kuwe na zana na mikakati ya kuwa hatua moja mbele yake."

Tamaa inayoeleweka - kwa kuwa hamu ya kushinda utu wa psychopathic mara nyingi huhusishwa na maumivu yaliyoteseka na hamu ya kupata tena kujistahi. Lakini kumbuka kwamba mradi tu unataka kulipiza kisasi, na kwa muda mrefu kama unaendelea kucheza mchezo kujaribu kushinda, unabaki kushikamana na mtu wa psychopathic; na unaendelea kuahirisha na kuahirisha ahueni na mpito kwa hatua mpya ya maisha yako.

Kuacha uhusiano ni sehemu muhimu ya mchakato wa kurejesha. Hata mawazo ya kulipiza kisasi yanaweza kukufanya ushindwe kufanya kazi unayopaswa kufanya.

Hitimisho

Sasa kwa kuwa tumejadili Sheria 13 na kupendekeza mikakati 9 ya ziada ya kufikiria, labda tunapaswa kurudi kujibu swali kuu:

Je, kuna njia za kukabiliana kwa ufanisi na psychopath isipokuwa talaka kamili na isiyo na masharti?

Kwanza, kumbuka kwamba psychopaths hawataki kile unachotaka.

Malengo yako yanawezekana zaidi kuhusiana na hisia za kina za upendo na huruma ulizonazo kwa wale walio karibu nawe; malengo ya psychopath ni uwezekano mkubwa kuhusiana na tamaa yake ya raha ya muda, mara nyingi kwa njia ya nguvu juu ya wengine. Wanasaikolojia hawapendi mahitaji na matamanio ya watu wa karibu au wa mbali. Wanavutiwa tu na jinsi watapata kile wanachotaka sasa.

Ikiwa huelewi kwamba psychopaths hazihamasishwa na mambo yale yale yanayokuchochea, basi hutaweza kukabiliana nao. Ili kusonga vizuri, jaribu zoezi moja ndogo.

Fikiria jinsi uhusiano wako na wapendwa na wapendwa wako ungekuwa ikiwa hakuna hatia, wala huruma, wala huruma, wala wajibu, au mipango ya muda mrefu haikujumuishwa katika mchakato wako wa kufanya maamuzi.

Wazia kwamba chaguo lako linategemea tu kile ambacho kitakufaidi sasa bila hata kufikiria maisha yako ya baadaye. Sasa fikiria mchanganyiko wa tamaa isiyoweza kutoshelezwa ya nguvu na msisimko si kusawazishwa na hisia za hatia, huruma na huruma. Mwanasaikolojia ni kama gari la michezo lenye kanyagio la gesi na mfumo mbovu wa breki.

Tumekupa muhtasari wa maoni yetu kuhusu motisha ya psychopath.

Unaweza kupata kwamba kuweka picha hii akilini mwako kunakusaidia kukabiliana na hali hiyo kwa mafanikio zaidi. (Kwa mtazamo wa kina zaidi, angalia ni ishara gani kwenye Orodha ya Sifa za Kisaikolojia inatumika kwa mtu maishani mwako ambaye unapaswa kushughulika naye.)

Fikiria tabia ya mwanadamu katika hali tofauti(na watu mbalimbali), na jinsi anavyolingana na picha ya psychopath.

Weka uzito zaidi juu ya tabia halisi ya mtu wa psychopathic kwa muda kuliko kuonekana kwa mtu au taarifa.

Ikiwa picha hii inafaa, basi:

1. Daima wasiliana kwa ufupi na kwa uhakika.

2. Weka mipaka iliyo wazi.

3. Sisitiza kwamba upate kila kitu anachodaiwa (anakudai) na kwamba mtu aliye na sifa za kisaikolojia atii maagizo ya mahakama au maelezo ya kazi.

4. Usijaribu kumuumiza mtu au kumkasirisha; itaongeza dau tu.

5. Muhimu zaidi: ACHA kungoja mwanasaikolojia aanze kuishi kama mtu wa kawaida na sio kama yeye ni nani - mtu ambaye ana nia mbaya na hana hatia, huruma na huruma. .iliyochapishwa.

Kuwa na maswali - waulize

P.S. Na kumbuka, kwa kubadilisha tu ufahamu wako - pamoja tunabadilisha ulimwengu! © econet