Ni nini hufanyika wakati adrenaline inatolewa ndani ya mwili. Dalili za kuongezeka na kupungua kwa kiwango cha adrenaline katika damu. Kwa kutarajia kwa wasiwasi

Kila mtu katika maisha hutokea hali wakati anashambuliwa na hofu. Mtu alikuwa karibu kugongwa na gari, mwingine karibu kuanguka kutoka paa au balcony, wa tatu akamshika mtoto akianguka kwenye reli chini ya treni. Kwa wakati huu, kitu kinatokea kwa mwili, kwa sababu ambayo tunaweza kuruka juu ya uzio wa mita mbili au kuruka kwenye bandwagon ya tramu inayoondoka. Tunasaidiwa na hofu, au tuseme adrenaline (epinephrine). Je, adrenaline ni nini na jinsi inavyofanya kazi, ni kwa nini, tutaelewa katika makala hii.

Siri na kazi

Tezi za adrenal hutoa homoni ya hofu adrenaline katika mwili. Hii hutokea kwa mtu wakati wa dhiki. Katika hali isiyotarajiwa na ya kusisimua, dutu hutolewa ambayo husisimua vipokezi vya adrenergic na b-adrenergic. miili tofauti na tishu za mwili.

Matokeo yake, homoni hupanua vyombo vya ubongo, na hupunguza vyombo vingine vya mwili. Wakati huo huo, shinikizo la damu linaongezeka, ngozi hugeuka rangi, wanafunzi wa macho hupanua, moyo huanza kupiga haraka na kwa sauti kubwa. Utaratibu wa hatua ya adrenaline ni kwamba ishara ya hatari inapokelewa na hypothalamus - sehemu muhimu ubongo. Hypothalamus huelekeza ujumbe mara moja kwa medula ya adrenal, ambayo hujibu kwa kuongezeka kwa homoni. Kwa nini hii inahitajika?

Epinephrine huingia ndani ya viungo vyote na tishu, kuendeleza utayari wa mtu kukabiliana na hali ya shida. Si mara zote hali mbaya mwisho kwa furaha, lakini watu ambao waliokoka walisaidiwa na hatua ya adrenaline, hii ni dhahiri. Iliathiri ubongo, na kuuchochea kufanya uamuzi wa papo hapo juu ya jinsi ya kuishi katika tukio la hatari kwa maisha. Homoni hiyo ni ya catecholamines.

Katika hali ya kazi inayohusishwa na hatari, adrenaline huzalishwa katika mwili kwa kudumu. Inasaidia kujenga misuli ya mifupa, kuongeza myocardiamu. Homoni huchochea ongezeko la kimetaboliki ya protini. Hii inahitaji lishe ya juu ya kalori, vinginevyo kutakuwa na uchovu na kupoteza nguvu, ikifuatana na kudhoofika kwa misuli. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kutolewa kwa epinephrine huchangia kuvaa na kupasuka kwa misuli ya moyo ikiwa dhiki ni ya muda mrefu.

Homoni huingia ndani ya damu, kuamsha uwezo wa viungo vyote kufanya kazi katika hali mbaya. Matibabu na adrenaline inategemea hii. Wakati operesheni inacha mifumo ya ndani Daktari wa msaada wa maisha huingiza mgonjwa na epinephrine, na mfumo huanza. Lakini hatua ya homoni hudumu dakika 5 tu. Wakati huu, resuscitator lazima achukue hatua za kuokoa mgonjwa.

Adrenaline katika mwili pia inatupa "upepo wa pili". Inaweza kuonekana kuwa mkimbiaji kwenye wimbo, mama wa watoto wengi kwenye matembezi, shehena iliyobeba mifuko nzito haina tena nguvu iliyobaki, na ghafla upepo wa pili unakuja. Hii ina maana kwamba mtu ametoa homoni katika damu.

Hisia wakati wa kutolewa kwa homoni

Hisia hutegemea fiziolojia na saikolojia ya mtu fulani. Wengi hupata hofu wakati adrenaline inatolewa. Mikono yao ya jasho, magoti yao yanakuwa "pamba", paji la uso wao hufunikwa na jasho la baridi. Kwa wengine, moyo hupiga kwa sauti kubwa, uso hugeuka rangi, pulsation inaonekana katika mahekalu. Mtu ana kizunguzungu, mtu ana uwazi usio wa kawaida wa mawazo na mvutano wa misuli. Wakati mwingine hisia hizi zote zimewekwa katika tofauti mbalimbali.

Vijana wengi, haswa kwa kuongezeka kwa adrenaline, huenda kwenye michezo ya kiwewe - freestyle, skydiving, skiing, windsurfing, hang gliding. Watu hawa, ambao wanajua jinsi ya kupata adrenaline, wakati wa hatari wanahisi hisia ya kukimbia, kuongezeka kwa tamaa, hisia ya ulevi ya kudhibiti mwili wao na kushindwa vipengele.

Mwingiliano wa homoni na viungo vya binadamu na mifumo ya kisaikolojia

Kitendo cha adrenaline kwenye mwili huleta faida na madhara makubwa, kulingana na muda wa hali ya shida. Hisia kando, hivi ndivyo adrenaline hufanya katika mwili wa binadamu:

• Athari ya adrenaline kwenye moyo ni kuongeza mkazo wa misuli ya moyo. Wakati huo huo, pigo huharakisha. Lakini kuimarisha misuli inayosukuma damu kunaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Kuongezeka kwa shinikizo la damu. Katika kesi hiyo, shughuli za moyo zimezuiwa, bradycardia hutokea. Hiyo ni, athari ya awali juu ya moyo ni ya kusisimua, basi inhibitory.
• Homoni hii huathiri mfumo wa neva, kuamsha. Kuongezeka kwa kiwango cha kuamka, kiakili na shughuli za kimwili. Hisia za kutokuwa na utulivu na wasiwasi zinaweza kutokea. Hypothalamus wakati wa mafadhaiko huongeza kiwango cha cortisol kwenye heme, ambayo inachangia urekebishaji wa mtu. maisha ya kawaida hali.
• Homoni huchochea kimetaboliki, kuongeza maudhui ya vitu vingine katika mwili na kupunguza kiasi cha wengine. Imetolewa katika hemolymph kiasi kilichoongezeka glucose, kiwango cha mfiduo wa enzymes ya glycolytic huongezeka. Homoni huongeza uharibifu wa mafuta, hupunguza kizazi cha lipids, huongeza kimetaboliki ya protini.
• Misuli ya laini inakabiliwa na madhara mbalimbali kutoka kwa adrenaline, ambayo inategemea aina ya receptors za adrenergic zilizomo ndani yake. Tishu za njia ya upumuaji na matumbo hupoteza mvutano.
• Misuli ya mifupa huongezeka ikiwa viwango vya juu vya epinephrine vinasababishwa na uzito wa kila siku kazi ya kimwili. Katika kuongezeka kwa kimetaboliki protini imepungua.
• Homoni hiyo ina athari ya hemostatic kwenye mishipa ya damu. Hii ni kutokana na ongezeko la shughuli za platelet chini ya ushawishi wa epinephrine na ukweli kwamba epinephrine huzuia capillaries ndogo.

Adrenaline ni homoni yenye nguvu inayoathiri usiri wa vitu vingine vya darasa moja. Kutokana na mali ya epinephrine, kiasi cha serotonin, histanin, kinins na wapatanishi wengine ambao huzuia athari za mzio katika hemolymph huongezeka. Dutu hizi huzalishwa kwa msaada wa adrenaline kutoka kwa seli za mast.

Homoni pia inakuza michakato ya kupinga uchochezi. Inachukua sehemu katika kuzuia uvimbe wa utando wa mucous.

Faida za homoni kwa wanadamu

Faida ya epinephrine ni dhahiri tu wakati kupasuka kwake kunatokea katika hali za pekee za maisha zinazohusiana na dhiki. Jinsi adrenaline inavyofanya kazi katika hali mbaya:

• Huongeza kasi ya mwitikio wa mtu kwa papo hapo hali ngumu. Imewashwa maono ya pembeni ambayo hufanya iwezekane kuona njia za wokovu.
• kuchochewa mfumo wa misuli. Mtu ana uwezo wa kukimbia mara 2 haraka, kuruka mara 2 juu na zaidi, kuinua uzani zaidi ya uzani wao wenyewe.
• Kuongezeka kwa nguvu na mawazo ya mpango. Mantiki hufanya kazi mara moja, kumbukumbu imeunganishwa kikamilifu, ubongo unapendekeza suluhisho zisizo za kawaida.
• Njia za hewa hujaa haraka oksijeni zaidi, ambayo pia husaidia kuvumilia bidii kubwa ya mwili.
• Kuongezeka kizingiti cha maumivu. Hii inachangia kuendelea kwa shughuli wakati muhimu wakati haiwezekani kuacha kazi. Kwa mfano, wakati wa skiing, hutegemea gliding au snowboarding baada ya kuumia, wakati maumivu huingilia vitendo vya kimwili ili kuokoa maisha. Kuinua kizingiti cha maumivu hupunguza mvutano katika misuli ya moyo na mfumo mkuu wa neva.

Baada ya adventure ya kushangaza, zinageuka kuwa mtu ambaye alivumilia amechoka sana na ana njaa. Hii ni hali inayoeleweka. Unahitaji kula vizuri na kupumzika. Uzito kupita kiasi baada ya mkazo hautaongezeka.

Madaktari wakati mwingine hutumia athari za adrenaline kwa kumdunga mgonjwa sindano ya epinephrine. dutu inayofanya kazi adrenaline) ili kumlinda mshtuko wa maumivu. Wakati kifo cha kliniki adrenaline hudungwa ndani ya moyo wakati wa upasuaji ili kumfufua mgonjwa. Wakati wa ujauzito kwa wanawake, homoni imewekwa tu ndani mapumziko ya mwisho, kama tunazungumza kuhusu kuokoa maisha ya mama ya baadaye.

Ubaya wa homoni ya hofu

Kama ilivyoelezwa tayari, adrenaline katika damu yetu katika hali mbaya ya mara kwa mara ni hatari. Haiwezekani, kuzungumza juu ya kazi za adrenaline, bila kusema juu ya yafuatayo:

• Inua shinikizo la damu juu ya kawaida;
• kubana mishipa ya damu na malezi ya platelets pia huathiri vibaya afya;
• Upungufu wa seli za ubongo za tezi za adrenal;
• Upungufu wa adrenal unaweza kuanzisha kukamatwa kwa moyo;
• Thamani ya kudumu ya overestimated ya epinephrine katika mwili inatishia na kidonda cha tumbo;
• Mkazo wa kawaida na uzalishaji wa adrenaline unaweza kusababisha unyogovu wa muda mrefu.

Ili kukandamiza hatua ya adrenaline katika hemolymph ya mwili, imefichwa. Kutolewa kwake pia hutokea chini ya ushawishi wa hali zisizo za kawaida katika maisha, lakini norepinephrine inajidhihirisha kwa kusababisha kutojali kwa wanadamu, kupumzika kwa misuli, na uchovu. Homoni hii inalinda mwili wetu kutokana na kuzidisha.

Mtaalamu anaweza kuagiza kipimo cha damu kwa adrenaline kama sehemu ya mtihani wa catecholamine. Hii hutokea unaposhuku magonjwa ya neoplastic adrenali na tishu za neva, na vile vile katika matatizo ya endocrine na kuamua sababu za shinikizo la damu la BP. Kiwango gani cha homoni ni cha kawaida kinaonyeshwa kwenye safu sahihi kwenye fomu ya matokeo ya utafiti.

Nini cha kufanya na kuongezeka kwa adrenaline?

Ikiwa homoni inayozalishwa haihusiani na hali ya maisha ya papo hapo, kazi ngumu, tukio kali, mwili unahitaji "kutupa hisia". Chini ya ushawishi wa adrenaline, hali ya hasira na malaise ya kimwili huundwa. Unapohisi ishara zilizo hapo juu za kuongezeka kwa adrenaline, endelea kama ifuatavyo:

1. Kulala juu ya kitanda au kukaa katika kiti ili wewe ni vizuri;
2. Pumua kwa nguvu zako zote - inhale kupitia puani kwa "moja", exhale kutoka kwa mdomo kwa "1-2-3-4";
3. Fikiria kufurahisha, jishughulishe na ushawishi wa kibinafsi kuwa uko sawa.

Ikiwa hatua hizi hazikusaidia, kunywa vidonge 2 vya valerian au motherwort. Katika dhiki ya mara kwa mara madarasa ya yoga, mazoezi ya kupumzika husaidia watu. Daktari wako anaweza kuagiza sindano za norepinephrine.

Burudani

15703

Katika safu ya maisha ya kila siku ya kijivu, ni rahisi sana kupoteza hamu ya maisha, wakati mwingine roho inahitaji adha. Wapi kujijaribu, kukabiliana na hofu zako na kuzishinda kishujaa? Localway inatoa uteuzi wa maeneo kumi na burudani kali zaidi huko Moscow.

Daraja la reli huko Manihino ni muundo mzuri wa mita 25, ambao umechaguliwa kwa muda mrefu na warukaji wa kamba. Sababu ya mafanikio kama haya kati ya mashabiki wa michezo iliyokithiri iko katika eneo linalofaa kwa uhusiano na Moscow na maoni mazuri ya mazingira. Lakini urefu wa muundo unaonekana kuwa haitoshi kwa mashabiki wa muda mrefu wa kuruka kamba, hivyo mahali hapa ni ya riba hasa kwa Kompyuta wasio na ujuzi.

Daraja bado hutumiwa kwa madhumuni yaliyokusudiwa, hivyo mara kwa mara warukaji wa kamba wanapaswa kujificha kutoka kwa treni zinazopita kwenye "jukwaa la usalama" linalojitokeza. Wafanyakazi wanaweza pia kuingilia kati na kuruka reli. Walakini, shida hizi zote haziogopi wanamichezo waliokithiri, ambao kati yao kuna wapweke na washiriki katika vikao vya mafunzo ya kikundi chini ya mwongozo wa wataalamu. Miongoni mwa makampuni ambayo hutoa wale wanaotaka kupata uzuri wa kuanguka bila malipo ni Toka, EAAT, Let's Fly.

Takriban kila wikendi, daraja la Manihino hushambuliwa na makumi ya vijana ambao huvutiwa na sifa nzuri za kitu cha kuruka kwa kamba.

Bunker-42 juu ya Taganka ilijengwa katika kesi ya mgomo wa nyuklia, kwa muda mrefu ilikuwa kitu kilichoainishwa, na sasa ni jumba la kumbukumbu lisilo la kawaida. Bunker hutoa hisia ya kushangaza na wakati mwingine ya kutisha kwamba moja ya vipindi vya programu ya "Vita ya Saikolojia" ilirekodiwa hapa.

Mbali na ziara za makumbusho, ambazo hazifanyiki tu wakati wa mchana, lakini pia usiku (hasa kwa wale wanaotaka kufurahisha mishipa yao), lebo ya laser na michezo ya airsoft hupangwa kwenye bunker. Kuna chaguzi kadhaa za mada za kuchagua kutoka: "Makabiliano", "Zombie Apocalypse" na monsters halisi kama wapinzani, "Profesa Crazy" na "Bunker Quest". Kwa kuongeza, mpango umetengenezwa hatari iliyoongezeka"Kaa hai", ambayo watu waliokithiri tu ndio wanaweza kushiriki. Watu wenye psyche isiyo na usawa na watu chini ya umri wa miaka 18 hawaruhusiwi.

Mara kwa mara Bunker-42 kwenye Taganka hupanga shughuli za maingiliano. Mojawapo ilifanyika usiku wa kuamkia mwisho wa ulimwengu na ni pamoja na kufukuza roho na changamoto nyingi kali.

Klabu ya miamvuli ya Skycenter iko kwenye uwanja wa ndege karibu na Pushchino, ambao una eneo zuri, kundi la ndege la kuvutia na miundombinu iliyoendelezwa. Kwa kuongeza, kituo hicho kinajivunia wafanyakazi mzuri wa kufundisha - kiongozi wa anaruka, kwa mfano, ni bingwa wa USSR, na mmoja wa waalimu ni mmiliki wa rekodi ya Guinness.

Klabu hiyo inataalam katika maeneo mawili - kuendesha ndege za parachute kwa wanaoanza na kutoa mafunzo kwa wataalamu wa siku zijazo. Kwa waanzilishi wanaoanza, kituo kinawavutia sana kwa sababu mafunzo ya kuruka kabla ya kuruka hapa yanatumika kwa siku 3. Kwa hiyo, baada ya kupita maelezo mafupi lini hali mbaya ya hewa, kuzorota kwa ustawi au kwa urahisi hofu kali unaweza kupanga upya safari ya ndege hadi siku nyingine. Kama kwa wanariadha wa kitaalam, marubani wenye uzoefu wanaonya juu ya uchunguzi wa matibabu wa kuchagua kwenye kilabu.

Matukio ya mada mara nyingi hufanyika kwenye eneo la Skycenter: jioni za wimbo wazi, kambi za mafunzo katika darasa la malezi ya wingsuit, semina za sarakasi za kikundi.

kituo cha anga

D. Bolshoe Gryzlovo

Shule ya Surf-Point kitesurfing ina msingi kwenye mwambao wa Ziwa Pleshcheyevo, ambayo ina kina kifupi na kwa hiyo ni bora kwa kujifunza. Miongoni mwa faida nyingine za mahali hapa, wapenzi wenye ujuzi wa michezo kali huita upepo wa laini na imara, ambayo si kila hifadhi karibu na Moscow inaweza kujivunia.

Mwanzilishi na mkuu wa shule hiyo ndiye bingwa wa ulimwengu katika uchezaji wa theluji Oleg Cherkashin, kwa hivyo kilabu kinafanya kazi sana katika kukuza mwelekeo wa kitesurfing na theluji. Mafunzo hayo yanafanyika kulingana na mfumo wa kimataifa wa IKO wa hatua tatu, ambao unahakikisha upokeaji wa vyeti halali duniani kote na usalama kamili katika mafunzo. Kituo hicho pia ni maarufu kati ya mashabiki wa michezo iliyokithiri ya maji kwa sababu hutoa malazi katika vyumba vya kupendeza, na pia hutoa fursa ya kuweka mahema karibu.

Klabu ya Surf-Point inafanya kazi ili kuunda hali nzuri ya kirafiki na kwa hiyo mara kwa mara hufanya mikutano ya sherehe katika msingi wake katika mkoa wa Moscow, na pia hupanga safari za pamoja za Tarifa (Hispania) na Wilaya ya Krasnodar.

Klabu ya Ndege ya Air Horse ina makao yake karibu na Sergiev Posad na inafanya kazi chini ya uelekezi wa Mikhail Astakhov, mkufunzi mzoefu ambaye amehusika katika maeneo mbalimbali ya usafiri wa anga kwa zaidi ya miaka 15.

Kwa kuwa mkurugenzi wa klabu pia ni mpiga picha mtaalamu na mwandishi wa habari, LTK pia inatoa huduma za upigaji picha angani. Walakini, mwelekeo kuu ni mafunzo ya urubani wa paraglider, paraglider, paramota, viingilizi vya kuning'inia na glider za kunyongwa. Baadhi ya Ndege, ambayo unaweza kukutana nayo kwenye klabu, ni nyepesi sana na imeshikana kiasi kwamba inafaa kwenye mkoba. Bei kozi kamili Madarasa ni makubwa na yanajumuisha ukodishaji wa vifaa vinavyofaa kwa ukubwa, huduma za waalimu wenye ujuzi, pamoja na ziada nzuri, kwa mfano, thermos na chai ya moto na awning ya kuzuia maji.

LTK "Air Horse" inashiriki kikamilifu katika kutunga sheria - shukrani kwa kituo hicho, Wizara ya Usafiri wa Urusi ilighairi usajili wa hali kwa ndege nyepesi kuliko kilo 115.

Kituo cha Kirusi Hapo awali, STUNT ilikuwa sehemu ya kupiga mbizi ya scuba na idara ndogo iliyobobea katika foleni maalum za aqua kwa filamu na maonyesho. Kisha idadi ya maelekezo iliongezeka sana, na klabu ikawa shule ya kwanza ya kuhatarisha nchini Urusi.

Mkuu wa kituo hicho, kama miaka mingi iliyopita, ni Yuri Salnikov. Anajulikana sana katika duru fulani kwa kuigiza sana filamu zinazojulikana kama "Crew", "Eternal Call", "We are from Jazz", "Tehran-43" na "Police Academy 7". Uzoefu wa mkurugenzi wa klabu unaruhusiwa kuendeleza programu ya kina mafunzo ya ustadi wa kudumaa kwa miezi 24. Kozi hii ni bure kwa watoto wanaoishi katika eneo hilo. Wilaya ya Kati. Kwa watu wazima, kozi nyingi za mafunzo ya stunt zimefunguliwa: auto, moto, equestrian, maji, hewa, kupanda.

Valdis Pelsh, Katya Lel, Rodion Gazmanov, Nikolai Korovin na wanahabari wengine wengi mashuhuri walipata mafunzo katika kituo cha TRUK, na wengi wa wahitimu wa shule hiyo hushiriki mara kwa mara katika utengenezaji wa filamu na programu za maonyesho.

Klabu "Ndege ya kwanza" inapanga mafunzo kwa Kompyuta katika michezo ya anga na wanariadha wenye uzoefu. Ilianzishwa mnamo 2009, mwaka huo huo kituo hicho kilikua mshirika mkuu wa kiufundi wa Mashindano ya Urusi - zaidi ya 90% ya washiriki walishindana kwenye ndege ya kilabu.

Shule hiyo inafanya kazi kwa bidii sio tu na wataalamu, bali pia na wale ambao bado hawajui hata upendo wao kwa michezo ya anga - ndege za maandamano zimepangwa ili kufunua hisia za joto kwa anga. Miongoni mwa washiriki wa kilabu kuna wanariadha wengi mashuhuri, kwa mfano, bingwa wa ulimwengu Svetlana Kapanina na Heshima Mwalimu wa Michezo Viktor Chmal. Wao ni sehemu ya timu ya First Flight aerobatic, pekee nchini Urusi ambayo hufanya kazi kwenye ndege ya pistoni ya Yak-52 na Yak-54. Aina zote za zamu, ond, zamu na vipengele vingine vya programu vinaonyeshwa na washiriki wa timu kwenye likizo zenye mada, sherehe za ufunguzi wa michuano yote ya Urusi na Saluni ya Kimataifa ya Anga na Anga.

First Flight Club hutoa matukio yasiyo ya kawaida ya shirika kwa safari za ndege, maonyesho ya anga ya sherehe, masomo ya majaribio katika udhibiti wa ndege na meza ya buffet.

MosZorb ina wimbo pekee uliosimama wa zorbing katika mji mkuu, ambao unafikia mita 78 kwa urefu. Tofauti na vilabu vingine vinavyofanana, studio haipanga safari za wakati mmoja kwa kushuka kutoka kwenye milima na urefu mwingine, lakini hutoa huduma zake mwaka mzima.

Wimbo umefunguliwa tu katika hali ya hewa nzuri - mbele ya theluji nzito, mvua, vimbunga, kupanda zorbs ni marufuku madhubuti. Kwa kuwa kivutio ni mwelekeo uliokithiri, watu zaidi ya umri wa miaka 18 (au vijana kutoka umri wa miaka 14 wakifuatana na wazazi wao) wanaruhusiwa kushuka bila magonjwa makubwa. Hasa kwa wale wanaotaka kuweka uthibitisho wa hali halisi wa matukio yao ya kusisimua, klabu inajitolea kupiga video kwa kutumia kamera ya GoPro Hero 3+Black Edition.

Leo, watu wengi wako katika hali ya utayari wa vita mara kwa mara karibu kila siku. Ni aina ya hulka ya maisha ya kisasa. Kuingia kwa mara kwa mara kwa adrenaline zinazozalishwa na tezi za adrenal) husababisha athari kwenye mwili sawa na ile ya madawa ya kulevya.

Adrenaline ni homoni yenye nguvu sana, hatua ambayo ni multifaceted: inaimarisha maono, inakuza mkusanyiko, huongeza shinikizo la damu, huharakisha mapigo ya moyo. Katika dhiki ya muda mfupi adrenaline kukimbilia ni manufaa. Kwa mfano, shukrani kwake, mtu anaweza katika hali ya hatari kuishi kwa kukusanywa zaidi na kwa ujasiri, kuwa na maamuzi zaidi kuliko katika hali ya kawaida. Hata hivyo, baada ya kila kupasuka kwa nguvu ya shughuli, hali ya uchovu mkali. Kwa hiyo, ni muhimu katika hali kama hizo kutoa mwili mapumziko.

Kwa dhiki ya muda mrefu, homoni huingia kwenye damu daima. Katika kesi hiyo, kutolewa kwa adrenaline kuna athari mbaya kwa mwili mzima. Mkazo usiotatuliwa husababisha shinikizo la damu na mapigo yanageuka kuwa hali ya kudumu. Sukari ya damu huongezeka na asidi ya mafuta(triglycerides). Damu inakuwa inakabiliwa zaidi na kufungwa, na kusababisha kuundwa kwa vifungo vya damu. Cholesterol zaidi huanza kuzalishwa.

Kwa ujumla, kutolewa kwa adrenaline hujaza mtu kwa nishati maalum, nguvu, huongeza uvumilivu na utendaji. Homoni husababisha hisia kali ambazo hazidhibitiwi na akili. Kwa wakati huu kila kitu michakato ya metabolic huharakishwa mara kadhaa ikilinganishwa na hali ya kawaida, kufikia kiwango cha kuoza kwa catabolic. Ndiyo maana mafuta huchomwa mara moja, ambayo chini ya hali ya kawaida ingechukua muda mara 100 zaidi.

Mara nyingi hujulikana kama adrenaline. Uzalishaji wake huanza na msisimko wowote au juhudi kubwa ya kimwili. Homoni hii huongeza upenyezaji wa membrane za seli kwa kupenya kwa sukari ndani yao na huongeza mgawanyiko wa mafuta na glycogen.

Adrenaline (homoni) husaidia hata misuli iliyochoka sana kurudi haraka kwa sauti yao ya kawaida. Katika hali ambapo mtu hupatikana kwa athari yoyote kama vile mkazo wa akili, hofu, hasira, kiwango cha adrenaline katika damu huongezeka mara moja. Data ya mafadhaiko hupitia hisi, kisha huenda kwa ubongo, ambapo "kituo cha relay" iko - hypothalamus, na ndani ya sekunde chache ishara hufikia tezi za adrenal, ambazo huanza kutoa homoni kwa nguvu.

Swali la jinsi ya kuongeza adrenaline wakati mwingine hutokea katika hali mbalimbali za maisha. Kwa mfano, ikiwa mtu anapitia sio zaidi nyakati bora maisha yake, anaugua unyogovu au yuko katika hali ya huzuni, iliyokandamizwa, anahitaji kwa njia za bandia kufikia kutolewa kwa adrenaline ndani ya damu ili kugeuza hasi.

Kwa hili, haipaswi kutumia vitu vya kisaikolojia, kama vile madawa ya kulevya, pombe na wengine. Ni bora kuamua njia zenye afya zaidi na za haki. Vile vile iwezekanavyo, michezo husaidia katika suala hili, hasa aina kali: rafting kwenye mto wa mlima, kayaks, snowboarding, kupiga mbizi, kutumia, nk.

Changia katika utengenezaji wa kupanda kwa adrenaline milimani au njia nyingine yoyote ya kupanda hadi urefu. Katika kesi hii, wapandaji katika bustani hufanya kazi nzuri (bembea ambazo huruka kwa kasi; roller coasters; gurudumu la Ferris). Unaweza kujaribu skydiving.

Inawezekana kuchochea kutolewa kwa adrenaline kwa msaada wa dawa za synthetic. Katika dawa, hutumiwa kwa hali mbalimbali za mshtuko, bronchospasm, na nyingi athari za mzio, kutokwa na damu, asystole kali, upasuaji wa moyo, kushindwa kwa figo, priapism, hypoglycemia, ili kuongeza hatua ya anesthetics. Dawa kama hizo zinaweza kuamuru tu na mtaalamu.

Kutolewa kwa adrenaline (epinephrine) husababishwa na hali zenye mkazo zinazotokea katika maisha yetu. Wasiwasi, wasiwasi, hali ya hatari na hofu - yote haya husababisha kuongezeka kwa homoni katika mwili: iwe ni kuruka kwa parachute, mashambulizi katika ukanda wa giza, au paka ambayo ghafla hukimbia chini ya miguu yako.

Wakati hali ya kawaida na ubongo unatoa amri kwamba hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu, huenda katika kupungua. Lakini umewahi kufikiria juu ya nini kutolewa kwa adrenaline kunajumuisha, ni faida pekee au madhara yasiyoweza kurekebishwa yanawezekana?

Homoni ya adrenaline inaruka sio tu wakati mtu au kitu kinatishia maisha ya mtu. Mazingira ya nje ya fujo au kazi ya neva kusababisha mtu kuwa katika hali ya mkazo kila wakati. Hii inachosha mwili, na kusababisha kutolewa kwa adrenaline, kwa hiyo ni muhimu kuwa na uwezo wa abstract na kupumzika. Mbinu za kupumzika zinafanikiwa kukabiliana na misheni hii. Kwa ufanisi mkubwa, inashauriwa kuendelea na hatua mara moja, baada ya ishara za kwanza kuonekana.

Mwitikio huu una hisia zinazoambatana ambazo zinaweza kutumika kutambua kuongezeka kwa homoni. Dalili za kukimbilia kwa adrenaline:

• Cardiopalmus. Kama sheria, kwa kukabiliana na mafadhaiko, moyo huanza kupiga kwa nguvu zaidi.
• Dyspnea. Hasa inaonekana kwa wale ambao hawana mateso ugonjwa unaofanana katika maisha ya kawaida. Kuhisi upungufu wa pumzi, kupumua kwa haraka, kutoweza pumzi ya kina.
• Kuongezeka kwa jasho. Maeneo yanayokabiliwa hasa na udhihirisho huu ni kwapa na viganja.
• Kupungua kwa maono. Kwa muda fulani kuna kuzorota kwa maono, vitu karibu vinaweza kuwa blurry au ukungu.
• maumivu ya kichwa na maumivu katika eneo la kifua.
• Uchovu unaosababishwa na matatizo ya usingizi, hasa kukosa usingizi.

Dalili za kutosha jumla, hata hivyo, kuwajua, inaweza kudhani kuwa kukimbilia kwa adrenaline kutatokea hivi karibuni. Mara nyingi inakuja hali sawa, mada mtu bora anatambua hisia zake na anaelewa kitakachotokea kwa muda mfupi.

Njia zilizothibitishwa za Kupumzika

Kwa kweli, kuna njia nyingi kama hizo. Kuhisi wimbi la adrenaline, inashauriwa kuzingatia kupumua. Usizingatie kile kilichounda dhiki, lakini jinsi ya kupumua kwa usahihi. Utulivu hautachukua muda mrefu. Zingatia kuvuta pumzi na kutoa pumzi kwa njia mbadala. Kuifanya kuwa ya kina kuvuta pumzi na mapafu, kaa kihalisi kwa sekunde 5-7, kisha exhale kwa utulivu na kipimo.

Endelea na zoezi hili hadi uhisi utulivu na utulivu. Hii inasaidia sana, kwa sababu kwa kubadili tahadhari kwa kupumua, unaacha kutathmini hali kutoka kwa mtazamo wa hatari inayowezekana. Ubongo huacha kulisha Ishara ya SOS seli zinazounganisha homoni ya adrenaline na zinawajibika kwa kuongezeka kwa adrenaline ndani ya damu.

Njia inayofuata haiwezekani rahisi na, kwa hakika, unajua vizuri - tu kuhesabu hadi 20. Siri ya mafanikio ni sawa na njia iliyoelezwa hapo juu, thamani ni katika kuhamisha tahadhari kwa shughuli nyingine.

Madaktari wanashauri kwa hisia inayokaribia ya kuongezeka kwa homoni, endelea kupumzika kwa mwili. Kulala juu ya uso usawa, sakafu ni bora, na nyuma yako chini. Nyosha viungo vyako, jaribu kutuliza. Sasa, kwa sekunde kadhaa, tengeneza mvutano katika mwili kwa kufinya miguu. Polepole, punguza polepole na ulete mwili kwenye nafasi ya kuanzia. Subiri kama sekunde 15 na kurudia kudanganywa tena.

Inashauriwa kuanza kutoka chini na hatua kwa hatua kuhamia vikundi vingine vya misuli: miguu, viuno, tumbo, mikono, mabega, shingo. Kwa njia hii rahisi, utafikia utulivu kamili.

Mtazamo mzuri pia ni mzuri kwa kuondoa wasiwasi. Taswira inaweza kufanya maajabu. Ili kupunguza kiasi cha homoni ya adrenaline katika damu yako, fikiria kitu ambacho kitaweka tabasamu mara moja kwenye uso wako na kukusahau kuhusu hali ya shida. Ifuatayo, nenda kwenye shida maalum na utafakari juu ya matokeo unayotaka. Tengeneza utaratibu wa hatua ili kuboresha shida na kuchukua hatua. Kupumzika kisaikolojia pamoja na kimwili kutatoa athari mara mbili.

Wanasaikolojia wanasema kwamba wakati mwingine ili kupunguza wasiwasi, unahitaji tu kutoa sauti kwa sauti kila kitu kinachosababisha wasiwasi. Kuunda mawazo na kupata "masikio ya bure" tayari ni nusu ya ufumbuzi wa hali ya shida. Iwe ni mwanasaikolojia, jamaa, au rafiki wa karibu, watu hawa wote wanaweza kukusaidia kurekebisha tatizo. Kwanza, wewe mwenyewe utaweza kuelewa kwa uwazi zaidi kiini cha kile kinachotokea, na pili, maoni yasiyo na upendeleo kutoka nje wakati mwingine hufungua macho yako, na kukulazimisha kutazama kutoka kwa pembe tofauti.

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Kutolewa kwa homoni ndani ya damu kunaweza kutokea sababu tofauti, ambayo tayari imetajwa. Hali hiyo inajidhihirisha na idadi ya dalili maalum. Unaweza kuathiri kiwango cha kupanda kwa homoni kwa kupumzika. Walakini, hii ni mbali na njia pekee. Mabadiliko katika mtindo wa maisha yanaweza kusahihisha kwa kiasi kikubwa kutolewa kwa adrenaline, haswa ikiwa hutokea kwa utaratibu unaowezekana.

Unaweza kurekebisha mtindo wako wa maisha na kupunguza idadi ya mlipuko wa adrenaline kwa njia zifuatazo:

• pata usingizi wa kutosha;
• fanya mazoezi ya kutafakari;
• makini na michezo;
• kula kwa usawa;
• fanya mambo yako unayopenda.

Katika yenyewe, kutokwa kwa kihisia ambayo mtu hupata kwa kuongezeka kwa homoni ya adrenaline ni muhimu. Hii ndio inayoitwa saa ya kengele, ambayo hukuruhusu kukusanyika katika hali ya mkazo na kuelekeza nguvu zako zote, ujuzi na uwezo wako wa kuokoa maisha.

Wakati huo huo, ulaji wa mara kwa mara wa homoni ya adrenaline ndani ya damu huwa na hatari ya kugeuka athari mbaya. Je, umewahi kujisikia kulala usingizi wakati unalala? Hii sio kitu zaidi ya mashambulizi ya hofu ambayo hutokea wakati wa kulala. Ugonjwa mashambulizi ya hofu huendelea kutokana na overdose ya mwili na adrenaline ya homoni.

Adrenaline na insulini ni homoni ambazo zina athari tofauti. Homoni ya adrenaline inahakikisha ubadilishaji wa hifadhi za glycogen kuwa sukari, wakati insulini hukusanya glucose, na kutengeneza hifadhi hizo hizo. Mfumo mkuu wa neva unawajibika kwa usiri wa insulini na adrenaline. mfumo wa neva, hivyo kila msisimko wa kihisia husababisha kukimbilia kwa adrenaline ambayo huongeza viwango vya sukari ya damu.

Ikiwa mtu ana afya, basi kwa wakati huu insulini ya homoni imeunganishwa kwenye kesi hiyo na inapunguza kiashiria cha glucose kwa kiwango kinachohitajika, kilichowekwa kama kawaida. Lakini ikiwa mtu ni mgonjwa kisukari, basi insulini yako mwenyewe haiwezi kukabiliana na mzigo. Mgonjwa anahitaji kuanzishwa kwa insulini ya nje. Watu ambao insulini ya homoni huzalishwa kwa kiasi kidogo kuliko lazima wanashauriwa sana kuepuka matatizo na kukimbia kwa adrenaline.

Kila mtu anahitaji kuwa na wazo nini adrenaline ni na nini kinatokea ndani mwili wa binadamu wakati homoni inatolewa ndani ya damu, ina athari gani kwenye shinikizo la damu na ina madhara gani.

Kiini cha homoni hii

Adrenaline ni homoni kuu inayozalishwa na tezi za adrenal. Juu ya Lugha ya Kiingereza chombo hiki kinaitwa "adrenal", hivyo kutoa jina lake kwa dutu hii. Inategemea amino asidi tyrosine. Hata hivyo, uwepo wa homoni hii inaweza kupatikana si tu katika tezi za adrenal. Inapatikana katika mwili wa binadamu - tishu na viungo. Kitendo cha adrenaline ni cha kipekee.

Kuwa homoni ya mafadhaiko, hutolewa kikamilifu katika tukio la kuonekana kwa hali zenye mkazo, inakaribia hatari, wasiwasi, hofu, kwa kuongeza, katika kesi ya kuumia, kuchoma na hali nyingine za mshtuko. Adrenaline ni homoni inayotayarisha mwili wetu kuhimili kila kitu kinachotokea karibu nasi. Ana uwezo wa kuchangamka, anahimiza watu kuchukua hatua. Athari hii inachangia kuongezeka kwa kimetaboliki katika tishu. Kwa kuongeza, adrenaline huharakisha kuvunjika kwa mafuta na kuacha malezi yao. Kwa kuwa mafuta ni nishati kwa namna fulani, pamoja nayo, homoni inaboresha utendaji wa misuli ya mifupa na wakati huo huo huongeza shughuli za magari.

Mara moja katika damu, huathiri viungo vyote vya binadamu. Matokeo yake, mfumo mkuu wa neva umeanzishwa, kupungua kwa moyo huwa mara kwa mara, misuli ya laini ya bronchi na matumbo hupumzika. Homoni huchangia kuongezeka kwa idadi ya leukocytes katika damu na ongezeko la shughuli za sahani.

Kitendo cha adrenaline

Mara moja katika damu, huathiri karibu viungo vyote na mifumo ya mwili.

Hebu tuchunguze kwa undani jinsi inavyoathiri kila mfumo tofauti.

• Mfumo wa moyo na mishipa. Adrenaline katika damu huchochea vipokezi vya adrenergic ya moyo, ambayo huharakisha na huongeza contraction ya misuli. Katika mchakato wa hili, uendeshaji wa atrioventricular unawezeshwa na automatism ya myocardial imeongezeka. Mabadiliko haya yanaweza kusababisha arrhythmia, kuongezeka kwa shinikizo la damu na msisimko wa vituo vya mishipa ya vagus. Hii inapunguza kasi ya misuli ya moyo. KATIKA kesi hii unaweza kuona kuonekana kwa bradycardia ya muda mfupi ya reflex.
• Mfumo mkuu wa neva. Kutokana na kifungu cha homoni kupitia kizuizi cha damu-ubongo, kusisimua kwa mfumo mkuu wa neva hutokea. Adrenaline huongeza kuamka, shughuli ya kiakili, nguvu. Kwa kuongeza, huhamasisha psyche, kuna hisia ya mvutano, wasiwasi, wasiwasi. Inafuata kwamba hatua ya adrenaline inaimarishwa, ambayo hufanya mwili kuwa sugu kwa mshtuko na hali zenye mkazo.
• Kimetaboliki. Kama homoni ya catabolic, adrenaline huathiri kikamilifu kimetaboliki katika mwili. Kwa hiyo kuna ongezeko la sukari ya damu, kimetaboliki ya tishu inaboresha. Huathiri seli za ini, na kusababisha glycogenolysis na gluconeogenesis. Kwa kuongeza, malezi ya glycogen katika ini na misuli ya mifupa hupungua, kukamata na usindikaji wa glucose ni kuanzishwa. Kuanzia hapa, enzymes za glycolytic zimeanzishwa, uharibifu wa mafuta huongezeka na uundaji wa lipids hupungua. Hiyo ndiyo adrenaline.

Athari kwenye mifumo mingine

• Juu ya misuli laini homoni ina athari tofauti, kulingana na adrenoreceptors.
• Misuli ya mifupa iko chini ya ushawishi wa hatua ya trophic ya adrenaline. Matokeo yake, utendaji wa misuli ya mifupa inaboresha. Wakati mkusanyiko wake usio na maana unaathiri mwili kwa muda mrefu, hypertrophy ya misuli ya kazi hutokea. Jimbo hili ni utaratibu wa kukabiliana na mwili kwa mafadhaiko ya muda mrefu, na pia husaidia kuvumilia bidii ya juu ya mwili. Kwa mfiduo wa mara kwa mara wa mkusanyiko wa juu wa homoni, kuongezeka kwa catabolism ya protini hukua. Kutokana na hili, uchovu, kupungua kwa misuli ya misuli, na kupoteza uzito hutokea.
• Adrenaline katika damu huchochea kuganda kwake. Hii inasababisha kuongezeka kwa idadi na shughuli ya utendaji sahani. Wakati wa kupoteza damu, wiani wa homoni katika damu huongezeka, ambayo husababisha hemostasis. Aidha, inahusisha ongezeko la idadi ya leukocytes, ambayo inapunguza maendeleo ya athari za uchochezi.

Kwa kuongeza, adrenaline hufanya kama wakala wa kupambana na mzio na kupambana na uchochezi. Kupungua kwa unyeti wa tishu. Kwa kuongeza, adrenoreceptors ya bronchioles huchochewa, spasm hupita, na uvimbe wa membrane ya mucous huondolewa. Ni nini adrenaline sasa ni wazi.

Athari za homoni kwenye mwili

Adrenaline ina athari kubwa kwa mwili wa binadamu. Kwa kutolewa kwa nguvu kwa homoni ndani ya damu, hisia tofauti hutolewa. Mabadiliko haya yanaweza kuwa chanya na hasi.

Ushawishi mzuri

Mara nyingi huitwa "homoni ya mkazo". Shukrani kwake, mwili huandaa kwa uhamisho wa mshtuko na hali ya shida. Kuhusiana na ongezeko la kiwango cha adrenaline katika damu, mtu huanza kutenda kikamilifu, furaha inaonekana na hisia huongezeka. kazi ya motor misuli ya mifupa kuwa kazi zaidi.

Adrenaline huleta faida tu wakati inapotolewa kiasi kikubwa hutokea mara kwa mara. Fikiria ushawishi chanya homoni katika mwili kwa ujumla:

1. Jibu la mtu kwa uchochezi wa nje, maono ya pembeni huamsha.
2. Kwa sababu ya vasoconstriction na kukimbilia kwa damu kwa vikundi kuu vya misuli, moyo, mapafu, sauti ya misuli huongezeka. Katika hali hii, mtu anaweza kuinua uzito mkubwa, kushughulikia umbali, kukimbia kwa kasi zaidi.
3. Adrenaline inaboresha uwezo wa kiakili, ambayo inaonyeshwa kwa kufanya maamuzi ya haraka, kazi ya haraka-haraka ya mantiki, uanzishaji wa kumbukumbu.
4. Wakati adrenaline imeinuliwa, inasaidia kupanua njia ya upumuaji. Oksijeni huingia kwenye mapafu kwa kasi, ambayo inachangia uhamisho mzuri wa kubwa shughuli za kimwili husaidia kutuliza katika hali ya mkazo. Yote hii inasababisha kupungua kwa mzigo kwenye moyo.
5. Adrenaline huongeza kwa kiasi kikubwa kizingiti cha maumivu, husaidia kuvumilia mshtuko. Kuwa na majeraha makubwa ya mwili, mtu, akiwa chini ya ushawishi wa homoni, anaweza kuendelea kufanya shughuli yoyote, lakini, kwa bahati mbaya, sio kwa muda mrefu. Athari hii husaidia kupunguza mzigo kwenye mfumo mkuu wa neva. Kama ilivyoelezwa tayari, tezi inayozalisha adrenaline ya homoni ni gamba la adrenal.

Vipengele vya homoni

Inapotolewa, mwili hupoteza nishati nyingi. Sehemu yake inakwenda kukabiliana na mafadhaiko. Hii inaelezea kuonekana kwa hamu ya kikatili kwa mtu baada ya kuteswa na mshtuko au mshtuko. Huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu hilo kuonekana iwezekanavyo uzito kupita kiasi, kwa sababu nishati haiacha kutumika haraka.

Unapaswa kufahamu sifa za adrenaline. Katika mwili, kuna kutolewa sambamba ya homoni na uanzishaji wa mifumo iliyopangwa kulipa.

KATIKA mazoezi ya matibabu maandalizi ya epinephrine hutumiwa kama tiba ya antishock. Baada ya kupata jeraha la mwili ngazi ya juu adrenaline katika damu huchangia uhamisho bora wa mshtuko wa maumivu na mtu. Katika kuacha ghafla homoni ya moyo inaweza kuanza kazi yake, kwa maana adrenaline hii inaingizwa moja kwa moja kwenye chombo.

Ushawishi mbaya

Kwanza kurudi nyuma hits mkusanyiko wa juu homoni katika damu ni kuongeza shinikizo la damu.

Kwa kuongeza, kwa kutolewa kwa muda mrefu kwa homoni ndani ya damu, medula ya adrenal imepungua, ambayo inachangia maendeleo ya kutosha kwa adrenal ya papo hapo.

Katika hali hii, moyo unaweza kuacha ghafla. Hii inaelezea hitaji la kuzuia hali zenye mkazo za muda mrefu. Hasa, watu wenye moyo dhaifu wanahitaji kujihadhari na mshtuko, kwani hauwezi kuhimili athari za kipimo kikubwa cha adrenaline, kwa sababu hiyo, mashambulizi ya moyo au kiharusi kitatokea.

Wanasayansi wamethibitisha kuwa dhiki ya muda mrefu ambayo hutokea katika mwili chini ya ushawishi wa adrenaline mara nyingi husababisha kuundwa kwa vidonda vya tumbo.

Tumejadili kwa undani nini adrenaline ni.