Wakati wa kuanza kufundisha mtoto wako kulala peke yake. Wakati mtoto anapaswa kulala peke yake. Haja ya mapenzi ya mama

Kwa nini hata mtoto mchanga aliyechoka sana akilala mikononi mwako huanza kulia wakati ghafla anajikuta peke yake kwenye kitanda? Na kwa nini mtoto mzee mara chache huenda kulala peke yake na wakati mwingine hulala wakati wa mchezo, mtu anaweza kusema, dhidi ya mapenzi yake?

Kila mdogo anatamani zaidi ukaribu wa wazazi wake. Kuwa peke yake kitandani kunamaanisha yeye kuachana na wazazi wake, asihisi tena ukaribu wao wa kutuliza na joto la asili. Kwa kweli, mtoto adimu atakubali hii bila maandamano, haswa ikiwa ameharibiwa na umakini wa wazazi wakati wa mchana na "hatoi mbali".

Mara nyingi, mtoto hulala usingizi wakati wa kunyonyesha au mikononi mwa mama yake. Baada ya kugundua mara moja kwamba mara tu anapolala, jinsi mama yake anajaribu kumhamisha kwa uangalifu kwenye kitanda, mtoto wakati ujao atapinga kulala kwa nguvu zake zote ili asikose wakati huu. Wakati analala, atalala kwa hisia sana. Kuhisi jinsi unavyomhamisha kwenye kitanda, ataamka mara moja na kuelezea kutokubaliana kwake kwa kilio kikubwa. Jaribu kulala mwenyewe ikiwa unajua, kwa mfano, kwamba mara tu unapofunga macho yako, mtu ataiba blanketi yako ...

Labda mtoto ameamka usiku katika kitanda chake cha mvua, baridi, njaa au hofu. jinamizi. Alijihisi mpweke na kusahaulika, na ilimbidi kungoja kwa muda mrefu zaidi kwa mama yake kuja kuliko wakati wa mchana. Baada ya uzoefu kama huo, mtoto anaweza kupata hofu ndogo ya kulala na kupinga wakati yuko peke yake kwenye kitanda chake.

Mara nyingi mtoto tunayejaribu kumlaza bado hajachoka vya kutosha.

Kwa mtoto mkubwa, kwenda kulala kunamaanisha kutengana na wengine shughuli ya kuvutia, kumaliza mchezo, sema kwaheri kwa wageni walioketi katika chumba kinachofuata, nk.

Kujua kwamba wazazi au kaka na dada wakubwa hawaendi kulala bado, mtoto hataki kukubali "ukosefu" huo.
Watoto wengine wanaogopa giza.

Wakati fulani watoto hawataki kwenda kulala kwa sababu tu tumewaharibu. Mtoto hutumia ushawishi wa jioni wa wazazi ili kuongeza muda, au wanamtumikia kama tukio la kujithibitisha.

Kwa hiyo, Verochka mwenye umri wa miaka mitano alikuja na sababu mpya kila jioni ya kukaa. Sasa alikuwa na kiu, basi hakuweza kupata toy yake ya kupenda, kisha mto ukahamia upande mmoja. Siku nyingine, alimpigia simu mama yake kwa sababu alisahau kumbusu usiku mwema au kumuuliza kuhusu jambo muhimu. Wakati mwingine nguo za kulalia za Vera zilidondoka, wakati mwingine alikuwa moto sana au baridi. Mara kwa mara alisikia kelele za ajabu ndani ya chumba au kuona vivuli vinavyotembea kando ya ukuta. Siku kadhaa, alitaka kwenda choo mara kadhaa mfululizo au tumbo tupu halingeruhusu msichana kulala. Labda kitu kiliwasha huko Verochka, au kiliumiza ... Lakini kwa kweli, msichana huyo alifurahiya umakini wa mama yake, ambaye kila jioni mara kadhaa alirudi kwenye chumba cha binti yake na kumtuliza.

Ikiwa watoto wengi wanaogopa giza, basi Sashenka aliogopa ukimya. Wazazi hawakujua hili kwa muda mrefu na walijaribu bila mafanikio kumfundisha mvulana kulala peke yake katika chumba chake. mlango uliofungwa. Mara moja, kama kawaida, baada ya kufunga mlango wa chumba chake, mama yangu alikwenda jikoni. Kwa mshangao wake, hakusikia kilio na maandamano ya kawaida wakati huu. Kufikiri kwamba mtoto hatimaye amejifunza kulala peke yake, mama alifanya kazi yake ya nyumbani - aliosha vyombo, akasafisha, akachemsha chai, nk. Alipomaliza kazi zake na kwenda kuona ikiwa mtoto wake alikuwa amelala kweli, aligundua kwamba mlango wa chumba cha watoto ulikuwa wazi na mvulana amelala kwa amani katika kitanda chake. Sasha alijifunza kutoka nje ya kitanda na kufungua mlango peke yake! Na milio ya vyombo, maji mengi na kelele za aaaa ya kuchemsha ilimaanisha kwamba mama yake alikuwa karibu na, kwa hivyo, angeweza kulala kwa amani ...

Wakati mwingine inaweza kugeuka kuwa kusaidia mtoto wako kulala usingizi ni rahisi zaidi kuliko vile ulivyofikiri. Kwa hivyo, watoto wenye woga wanaweza kutulizwa na taa ya usiku au mlango uliofunguliwa katika kitalu, na watoto wakubwa hulala kwa urahisi zaidi ikiwa wanaruhusiwa kwenda kulala saa moja baadaye.

Jinsi ya kupata mtoto wako kulala peke yake

Kufundisha mtoto kulala bila msaada wa wazazi na bila yoyote misaada inawezekana katika umri wowote. Lakini watoto wenye umri wa miezi 1.5 hadi 3 huizoea kwa urahisi zaidi. Kwa hivyo, ni bora kuanza na kuzoea hatua kwa hatua tangu kuzaliwa, wakati mtoto bado hajazoea. aina tofauti mila mbaya, ambayo basi sio rahisi kumwachisha. Ikiwa tabia hizo tayari zimeendelea, wazazi watahitaji uvumilivu kidogo zaidi, kwa sababu mtoto hawezi uwezekano wa kuwapa kwa hiari. Lakini hata katika kesi hii, kazi hiyo inaweza kutatuliwa kabisa, na itachukua zaidi ya wiki kutatua!

1. Kuzoea kulala peke yako mtoto, unahitaji kumweka peke yake kwenye kitanda tangu mwanzo mara nyingi iwezekanavyo, hata hivyo kubaki karibu naye. Ikiwa unambeba mtoto mikononi mwako siku nzima au kumtikisa kwenye stroller wakati wa mchana, basi, akiwa peke yake katika kitanda kisicho na mwendo, atahisi kutokuwa na uhakika. Hisia hii itakuwa ya kawaida kwa mtoto, na hawezi uwezekano wa kulala kwa amani. Amezoea kitanda, mtoto anahisi utulivu huko, na katika mazingira ya kawaida, mtoto yeyote hulala vizuri.
2. Kuweka mtoto peke yake kwenye kitanda haimaanishi kumwacha hapo kwa muda mrefu hasa ikiwa analia. Bila shaka hapana, kulia mtoto haja ya kutuliza. Lakini mara baada ya kuacha kulia, usimbebe karibu. Mweke tena chini ili akuone au asikie sauti yako. Ongea naye, mwimbie, lakini mwache kwenye kitanda ili apate kuzoea. Miongoni mwa mambo mengine, mtoto atajifunza kukabiliana na yeye mwenyewe kwa njia hii: angalia mikono yake au kucheza nao, angalia pande zote, kusikiliza sauti zinazozunguka, nk Naam, wewe mwenyewe utakuwa na muda wa kufanya mambo zaidi ambayo wewe. haungekuwa na wakati ikiwa ungekuwa na mtoto mikononi mwako kila wakati.
3. Ikiwa mtoto mara ya kwanza hulala usingizi tu kwenye kifua chako, ni sawa. Huna haja ya kumwamsha. Kwa kuanzia, itakuwa ya kutosha ikiwa atazoea kitanda chake akiwa macho. Lini atakuwa na mode muda fulani kulala, unahitaji hatua kwa hatua kuanza kutenganisha chakula na usingizi. Watoto ambao wanapenda kulala juu ya matiti yao au kwa chupa ni bora kulishwa wakati wao kuamka au, baada ya angalau muda kabla ya kulala. Na kwa wakati ambapo mtoto hulala kwa kawaida, unahitaji kumweka peke yake kwenye kitanda. Kwa wakati huu, tayari amechoka na "saa ya ndani" yake imebadilika kulala, hivyo itakuwa rahisi kwake kulala bila msaada wako.
4. Mara ya kwanza, si lazima kuweka mtoto peke yake katika kitanda kabla ya kwenda kulala kila wakati. Unaweza kuanza na mara moja au mbili kwa siku, wakati huo huo, kwa uzoefu wako, mtoto hulala kwa urahisi zaidi. Kwa watoto wengi, ni jioni, lakini kuna watoto ambao hulala haraka asubuhi au alasiri. Jambo kuu ni kwamba wewe na mtoto huhisi kuwa kulala peke yao ni, kimsingi, inawezekana. Kisha itakuwa tabia - ni suala la muda tu.
5. Lakini vipi ikiwa unamweka mtoto kwenye kitanda kabla ya kwenda kulala na anaanza kulia kwa uchungu? Jaribu kumtuliza kwanza bila kumnyanyua. Mpenzi, mwimbie wimbo, zungumza naye, mwambie jinsi unavyompenda. Eleza kwamba ni wakati wa kitanda kupata nguvu mpya, kwamba wewe ni pale na utamlinda mtoto wakati analala. Ikiwa mtoto bado analia, mchukue. Lakini mara tu anapotulia, mrudishe kwenye kitanda cha watoto. Kulia tena - jaribu kutuliza tena bila kuokota, na kisha tu, ikiwa ni bure, mtoe mtoto nje ya kitanda. Labda yeye bado ni mdogo sana na inafaa kungojea wiki kadhaa, ili tena kwa uangalifu aanze kumzoea kulala peke yake.
6. Watoto wengine husaidiwa kulala na pacifier. Lakini mara tu mtoto amelala usingizi, uondoe kwa makini pacifier kutoka kinywa chake, vinginevyo ataamka wakati anapoteza katika usingizi wake. Na ikiwa mtoto, akiamka usiku, anatafuta pacifier na kulia, basi anaweza kuwa msaada wa ufanisi tu wakati anajifunza kuipata yeye mwenyewe.
7. Watoto katika miezi yao ya kwanza ya maisha hulala vizuri ikiwa watarudi nyuma juu vichwa katika diaper iliyokunjwa, mto, au ubao wa nyuma unaolindwa na blanketi. Inawakumbusha hisia ndani ya tumbo. (Binti yangu alipenda hisia hii hata katika miaka yake ya uzee. Kila mara nilifunika sehemu ya juu ya kitanda na blanketi, na binti yangu alitoshea juu kabisa ya mto ili kupumzisha kichwa chake mgongoni.)
8. Unaweza pia kumfunga mtoto kwa nguvu kabla ya kwenda kulala, ambayo pia itamkumbusha upungufu kabla ya kuzaliwa. Na mtoto anapokuwa mkubwa, mfuko wa kulala au shati ya mama iliyofungwa chini na fundo inaweza kumsaidia.
9. Harufu ya mama kwa ujumla ina athari ya kutuliza kwa watoto, na unaweza tu kuweka kitu kutoka kwa nguo za mama (zilizovaliwa) karibu na kichwa cha mtoto.
10. Lakini usisahau kwamba hali kuu ya mtoto kulala peke yake ni wakati mzuri wa kulala. Mtoto lazima awe amechoka, vinginevyo majaribio ya kumtia chini hayatafanikiwa. Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni ikiwa tayari umeanzisha utaratibu mkali wa kila siku. Katika kesi hii, unajua mapema wakati "saa ya ndani" ya mtoto itabadilika kulala. Ikiwa sivyo, basi utalazimika kutegemea uvumbuzi wako na uzoefu. Mtoto aliyechoka huanza kupiga miayo, kusugua macho yake au kutenda bila sababu. Jaribu nadhani wakati mzuri zaidi, wakati macho yake tayari yanajifunga yenyewe, ili kumweka peke yake kwenye kitanda.

Kuna njia moja tu ya nje - kumfundisha mtoto kulala peke yake. Uwezekano mkubwa zaidi, siku za kwanza zitaonekana kama kuzimu kwako, lakini shukrani kwa uvumilivu wa chuma, bado unaweza kudhibiti.

Ni wakati gani ninaweza kumfundisha mtoto wangu kulala peke yake?

Yote inategemea temperament ya mtoto wako. Watoto tulivu Ni rahisi zaidi kujifunza kulala peke yako. Lakini kwa whims, wazazi watalazimika "jasho". Lakini usikate tamaa, hakuna kinachowezekana. Na kumfundisha mtoto kulala peke yake sio jambo ngumu zaidi ambalo linaweza kuwa.

Kuwa na subira, utahitaji sasa. Ikiwa unaamua kufanya mabadiliko kwenye utawala, usirudi nyuma, nenda hadi mwisho. Mafanikio yako yanategemea.

Kawaida, kwa umri wa miezi sita, wazazi wanajaribu kumfundisha mtoto wao kulala peke yake. Lakini si kila mtu anafanikiwa. Mtoto mmoja anaweza kujifunza kulala usingizi kwa miezi 6 kwa siku 4-5 tu, wakati mwingine katika umri huo huo hawezi kuelimishwa tena. Kwa hiyo, ni muhimu kuchagua wakati ambapo mtoto atakuwa tayari kwa mabadiliko.

Usijaribu kamwe kumfundisha mtoto wako kulala peke yake wakati mtoto ni mgonjwa au meno. Kwa wakati huu, anakuhitaji zaidi kuliko kawaida. Mtoto anahitaji upendo na utunzaji wako, na sio mabadiliko ya kimataifa(na kwa ajili yake ni) katika maisha. Kwa hivyo, kwa wakati huu, ni bora kuacha wazo la kufundisha mtoto kulala peke yake. Subiri hadi mtoto atakapopona kabisa, kwa hivyo utakuwa na nafasi nzuri ya kufanikiwa.

Jinsi ya kufundisha mtoto kulala katika kitanda chake?

Kuanza, inafaa kuelewa serikali. Ikiwa unataka kumfundisha mtoto wako kulala peke yake, hakikisha kwamba wakati wa usingizi haubadilika kila siku. Itakuwa rahisi kwa mtoto kuzoea ukweli kwamba sasa atalala peke yake ikiwa utamweka kitandani kwa wakati mmoja. ni hatua muhimu. Fikiria ni wakati gani unaweza kuwa mzuri kwako.

Pili, mwambie mtoto wako kwamba leo atajifunza kulala peke yake. Eleza kwamba tayari ni mkubwa na anaweza kufanya hivyo mwenyewe. Ikiwa mtoto ana umri wa miezi sita tu, hii haimaanishi kwamba hawana haja ya kusema chochote, kwa sababu bado hataelewa. Chukua dakika 10 kusema.

Mara moja kabla ya kwenda kulala, hakikisha kwamba mtoto hapendi michezo ya kelele sana, ukiondoa kutazama TV. Ondoa toys pamoja saa kabla ya kulala, soma kitabu, tu kuzungumza na mtoto wako. Jambo kuu ni kwamba mtoto ana utulivu wakati huu. Ni vigumu zaidi kuweka whim ya vurugu kulala.

Baada ya hadithi ya hadithi kusoma, wimbo unaimbwa, busu mtoto na kuiweka kwenye kitanda. Mpe pacifier (ikiwa inahitajika) na toy favorite. Inastahili kuwa toy hii si njuga au aina fulani ya panya ya squeaky. Vinginevyo, badala ya kulala, mtoto atapanga tamasha halisi.

Funika mtoto na blanketi, sema ndoto tamu, kuzima taa na kuondoka kwenye chumba. Usiende mbali, kuwa katika chumba kinachofuata. Acha mlango ukiwa wazi kidogo ili uweze kusikia kinachoendelea kwenye chumba cha mtoto. Na kusubiri.

Kwa kawaida, haipaswi kutumaini kwamba mtoto atageuka mara moja upande wake, kufunga macho yake na kuvuta. Haikuwepo. Mtoto ataamka, atakuita, labda hata kulia. Usikimbilie kukimbia mara moja kwenye chumba cha kulala na kuwasha taa. Subiri dakika 4-5. Wakati huo huo, usiruhusu mtoto kulia kwa muda mrefu. Ushauri - "kulia, kupata uchovu na usingizi" - sio chaguo bora zaidi. Tafuta maana ya dhahabu. Pia sio thamani ya kukimbia kwenye squeak ya kwanza ya makombo, kwa hiyo atatambua haraka kwamba mama anaweza kudanganywa kwa urahisi. Na kazi yako yote itaisha kwa kushindwa moja kubwa.

Ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake wakati mwanga ndani ya chumba umezimwa, usilazimishe. Washa taa, au bora usiku. Mtoto atakuwa na utulivu kwa njia hii. Jambo muhimu zaidi sasa ni kumfundisha mtoto kulala usingizi peke yake, kwa mwanga au la - swali la pili. Vinginevyo, mtoto ataogopa giza na ataogopa kulala. Na hili ni tatizo kubwa zaidi.

Ikiwa mtoto analia kwa muda mrefu, nenda kwenye chumba cha kulala, lakini usiwashe mwanga. Sema kwamba kila kitu ni sawa, mama yuko karibu. Eleza kwamba ni marehemu, ni wakati wa kwenda kulala. Weka mtoto chini, funika na blanketi, toa toy na pacifier. Usikae chumbani kwa muda mrefu sana. Fanya chochote unachohitaji kufanya na uondoke.

Usifanye nini wakati unajaribu kufundisha mtoto wako kulala peke yake?

Huwezi kuapa na kupiga kelele kwa mtoto. Vinginevyo, usingizi utakuwa mateso ya kweli kwake. Ataogopa kulala kitandani mwake. Usijaribu kumpiga mtoto katika papa! Elewa kwamba hazina yako bado haujui unataka nini kutoka kwake. Na hata ikiwa anaelewa, bado hataki kulala bila mama yake. Baada ya yote, hata watu wazima wenye shida kubwa huacha tabia zao. Na watoto - hata zaidi.

Ushauri wa thamani zaidi kesi hii- kuwa mvumilivu! Inawezekana na ni muhimu kumfundisha mtoto kulala peke yake mapema iwezekanavyo. Baada ya yote, ni rahisi sana kukabiliana na mtoto wa miezi sita kuliko mtoto wa miaka 2.

Siwezi kusema itachukua muda gani kumfundisha mtoto wako wachanga kulala kwenye kitanda chake. Tulikabiliana na tatizo hili kwa muda wa miezi 8. Sasa binti yangu ana mwaka 1 na miezi 9. Na wakati anataka kulala, yeye mwenyewe huenda kwenye chumba cha kulala. Na kawaida huondoka kimya. Anachukua pacifier, analala juu ya kitanda chetu na mumewe, anajifunika na blanketi na usingizi. Baada ya "hila" kama hiyo ya kwanza tulishtuka. Sasa ni kawaida.

Njia ya daktari wa Kihispania Estiville, iliyoelezwa katika kitabu "LALA KIMYA" (FATE LA NANNA). Inasimuliwa tena na Polina Gelfreikh. Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako anaanza kutokwa na machozi mara tu unaposema ni wakati wa kulala? Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako anaamka mara 5-10 kwa usiku? Nini cha kufanya ikiwa unafikiri kwamba mtoto analala sana au kidogo sana? Majibu ya maswali hayo yote yametolewa katika kitabu chake na daktari Mhispania Estiville, mtaalamu wa matatizo ya usingizi. Mifano yote katika kitabu hiki imechukuliwa kutoka kwa maisha halisi. Mwandishi wa kitabu hicho ni profesa mashuhuri katika Kituo cha Barcelona cha Utafiti na Matibabu ya Matatizo ya Usingizi.

Sura ya 1

Utangulizi

Mtoto halala, kwa mtiririko huo, hatulala pia. Nini kinatokea kwa wale ambao hawapati usingizi wa kutosha? Mtoto sio mashine, na unapotolewa kutoka hospitali, haupewi maagizo yake, kama, kwa mfano, wakati wa kununua. kuosha mashine. Kisha kila mtu anaanza kutoa ushauri kwa wazazi (jamaa, marafiki, majirani, nk), hasa ikiwa wanasikia mtoto akilia. Wengi wanasema: "Lazima tungojee miezi ya kwanza, kisha atalala kama watoto wote, ataenda wapi." Wengi huja na sababu: kwa mara ya kwanza halala kwa sababu yeye ni mdogo sana, basi kwa sababu ya tumbo lake, basi kwa sababu ya meno yake, nk. Wengine wanatoa ushauri: "Ondoka kulia, mwishowe atatulia na kulala usingizi." Wazazi huja na kila aina ya mbinu za mtu binafsi: kubeba kwenye gari, kuondoka kulala chini ya TV, nk. Ni lazima hatimaye tukubali kwamba usingizi ni jambo kubwa, na ni lazima kutibiwa kutoka kwa mtazamo wa kitaaluma, kwa kuwa si watoto wote wanaweza kujifunza kulala bila msaada.

Madhara ya matatizo ya usingizi katika utoto mtoto mdogo:

• mara nyingi kulia;
• mara nyingi katika hali mbaya;
• anahisi kutopendwa vya kutosha;
• kutegemea sana wazazi au bibi;
• kuchelewesha ukuaji pia kunawezekana.

Kwa mwanafunzi:

• kupungua kwa utendaji ikilinganishwa na uwezo;
• ukosefu wa usalama kama sifa ya tabia;
• woga;
• matatizo ya tabia.

Kwa wazazi wa mtoto kama huyo:

• kutojiamini ("tunafanya jambo sahihi?");
• hatia (“maskini, labda hajalala kwa sababu anasumbuliwa na jambo fulani, na hatuwezi kusaidia na kisha kukasirika zaidi);
• shutuma za pande zote za wazazi kwamba mtoto ameharibiwa;
• hisia ya kuchanganyikiwa mbele ya tatizo;
• uchovu mkali wa kimwili na kiakili.

Kwa maneno mengine, matokeo ya usingizi mbaya yanaonyeshwa katika tabia na tabia ya mtoto. Mtoto halala vizuri - hapumzika vizuri - anahisi wasiwasi; watoto wadogo kutoka kwa uchovu mwingi hawana utulivu, lakini, kinyume chake, wanasisimua. Mtoto aliyechoka ambaye anataka kulala karibu kamwe hajiulizi kwenda kulala, lakini, kinyume chake, anaweza kuonyesha kuongezeka kwa shughuli na msisimko - mara nyingi na bila sababu hulia, huja kwa urahisi hisia mbaya na anataka uangalizi zaidi kutoka kwa wazazi wake - anaanza kutegemea sana ni nani anayemjali. Katika siku zijazo, hii inaweza kusababisha malezi ya tabia isiyo salama na ya woga, shida katika kuwasiliana na wengine, kupunguza utendaji wa kitaaluma, nk. Athari ya usingizi mbaya juu ya afya bado haijaeleweka kikamilifu, lakini ni dhahiri kupatikana kwamba wakati mwingine ndoto mbaya inaweza pia kusababisha ucheleweshaji wa ukuaji, kwani homoni za ukuaji hutolewa wakati wa kulala (wakati wa masaa ya kwanza ya kulala).

Mume wangu na mimi tulimfundisha mtoto wetu kulala kwa kutumia njia hii alipokuwa na umri wa miezi 7-8. Na yote ilianza na ukweli kwamba nilimtikisa jioni kabla ya kwenda kulala kwa dakika 40 na usiku karibu kila saa. Na mara tu nilipompeleka kitandani, aliamka na akauliza tena kalamu. Nilidhani ningeenda wazimu. Lakini kwa kuwa nilifikia hatua hiyo, nilikubali njia hii. Mume alisaidia, pia alitaka kulala. Siku moja nzuri, mimi na mume wangu tulijifunza makala hiyo na tukaamua kumfundisha mwana wetu alale peke yake. Baada ya kufuata maagizo yote (kuoga, kuzungumza, kumpa toy favorite), nilimtia ndani ya kitanda na kuondoka. Bila shaka, hysteria ilianza. Nilivumilia, mume wangu karibu kwa nguvu aliniweka kwenye chumba kingine ili nisiende kumchukua mtoto wangu kipenzi mikononi mwangu. Mtoto alipiga kelele - dakika 30-35, niliingia baada ya muda ulioonyeshwa kwenye sahani. Bila shaka, bibi walikuja mbio, tulifikiri tunamdhihaki mtoto. Matokeo yake, alilala bila ugonjwa wa mwendo, usiku tulirudia mchakato mzima. Jioni iliyofuata, mwanangu alipiga kelele kwa dakika 15. Hatukupata usingizi wa kutosha, lakini ilifaa. Kabla ya hapo ilikuwa mbaya zaidi. Kwa ujumla, wiki moja baadaye, mtoto wetu mpendwa alilala peke yake, akipunga mkono wake kwetu. Usiku, kuamka ilipunguzwa hadi mara mbili ya kula. Kwa njia, rafiki yangu alimfundisha binti yake kulala kwa njia ile ile. Na ndiye aliyenishauri njia hii.

Sura ya 2

Kwa nini ni muhimu kumfundisha mtoto wako kulala peke yake?

Umri muhimu - miaka 5. Ikiwa mtoto hajajifunza kulala vizuri kabla ya umri wa miaka 5, kwa watu wazima inawezekana kabisa kwamba atasumbuliwa na usingizi, miaka 5 ni mpaka. Katika umri huu, mtoto tayari anaelewa vizuri kile wazazi wanataka. Watoto wengi katika umri huu huenda kulala, usilie, usiwaita wazazi wao, lakini tatizo halijatatuliwa, kwa kuwa wanaendelea kulala kwa shida na kuamka mara nyingi, sasa tu wanajiweka kwao wenyewe. Katika hali mbaya zaidi, mtoto ana ndoto na matatizo mengine ya usiku, analia, hataki kwenda kulala. KUTOKA ujana kukosa usingizi hubaki kwa maisha.

Wakati mwingine wazazi hawaelewi hata uzito wa tatizo hili, inaonekana kwao kwamba kila kitu kitapita na umri. Kwa kweli, 35% ya watoto wanakabiliwa na matatizo ya usingizi kabla ya umri wa miaka 5. Lakini data hizi hazizingatiwi, kwani wazazi wengi wanaamini kuwa ni kawaida ikiwa mtoto kutoka miezi 6 hadi miaka 2-3 (na wakati mwingine hata zaidi) hataki kwenda kulala, anaamka mara 3-5 usiku, akielezea. hii na njaa, hamu ya kunywa, kuandika, nk. Kwa hiyo, tafiti mara nyingi haitoi matokeo sahihi. 35% - takwimu za kituo chetu kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya usingizi. Kutoka miezi 6-7, mtoto anaweza kulala peke yake katika chumba chake, katika giza kabisa na kwa masaa 10-12 bila kuamka na bila kuhitaji kuwepo kwa watu wazima. Ikiwa mtoto wako hajalala kama ilivyoelezwa hapo juu, ni kawaida kwako kujiuliza: nini kinaendelea, ni nini kibaya? kwanini mtoto wetu hajalala? Kusahau udhuru uliotumia hapo awali: gesi (hupita kwa miezi 4-5), meno, njaa, kiu, nishati nyingi, kwenda shule ya chekechea, nk. Sababu ni 98% moja: Mtoto wako bado hajajifunza kulala! Kama hii? - unauliza. - Ina maana gani?

Utagundua hili katika sura za baadaye. Ikiwa unafuata maagizo yetu yote, basi chini ya wiki moja mtoto wako atageuka kuwa usingizi wa usiku. Kabla ya kuanza kusoma sura zingine, unapaswa kujihakikishia mambo yafuatayo:

• mtoto wako si mgonjwa (ikiwa analala vibaya, hii sio ugonjwa, na haijatibiwa na madawa: valerian, decoctions motherwort, nk);
• mtoto wako hana matatizo yoyote ya kisaikolojia (udhuru: anaamka kwa sababu anahisi kujitenga na wazazi wake);
• mtoto wako hajaharibiwa (hata kama kila mtu anajaribu kukushawishi vinginevyo). Ikiwa hatalala vizuri, hii sio matokeo ya kuharibiwa, hata ikiwa hii inaonyeshwa kwa ukweli kwamba yeye anahitaji umakini wa wazazi wake kila wakati, anataka kutelekezwa, kutikiswa, kubebwa mikononi mwake, kusomwa. yeye;
• ikiwa mtoto wako hatalala vizuri, sio kosa lako.

Kitabu chetu kitakusaidia kufundisha mtoto wako kulala. Mzunguko wa saa 3-4 wa mtoto mchanga unajumuisha vitu vifuatavyo; chakula-usingizi-usafi (mabadiliko ya diapers, nk) Utaratibu unaweza kubadilika (usafi - usingizi - chakula). Wakati mwingine kuna wanarchists wachanga. Hawafuati hata mtindo huu rahisi, yaani, wanalala na kuamka bila mantiki yoyote. Katika karibu miezi 3-4 (wakati mwingine hata mapema kidogo), watoto kawaida huanza kuzoea mzunguko wa saa 24 (25), kinachojulikana kama mzunguko. mzunguko wa jua. Kwa hiyo anaanza kulala zaidi usiku. Mara ya kwanza, mtoto anaweza kulala masaa 3-4 tu usiku bila kuamka, kisha 5-6, kisha 7-8 na, hatimaye, masaa 10-12. Tafadhali kumbuka: sio hapa sheria wazi uwiano wa muda wa usingizi na umri, yote inategemea sifa za mtu binafsi mtoto wako. Tabia hii kwa mzunguko wa watu wazima inahusishwa na ukuaji wa eneo fulani la ubongo, kawaida huitwa "saa ya ndani".

Kwa mpangilio sahihi haya ya ndani saa ya kibiolojia vichocheo fulani vya nje vinahitajika (giza-mwanga, ukimya wa kelele, ratiba ya chakula, vitendo fulani vya kawaida, nk). Kwa hiyo, ni bora kwa mtoto mchanga kulala wakati wa mchana na mwanga wa mwanga na kelele kidogo, na usiku kwa ukimya na giza kamili. Kwa hiyo mtoto huanza kuzoea tofauti kati ya usiku na mchana.

Kwa hivyo, mtoto lazima azungukwe na msukumo fulani wa nje kwa mwelekeo sahihi. Kwa kifupi, inajikita katika vipengele viwili:

• tabia ya wazazi: hisia ya kujiamini, utulivu, uvumilivu na hamu ya kufundisha mtoto kulala, kurudia katika taratibu za jioni.
• mambo ya nje: kitanda, pacifier, toy (dubu, mbwa, doll, nk, ambayo unaweza kulala).

Tabia ya wazazi

Mtoto ni nyeti sana kwa ndani hali ya kisaikolojia wazazi. Anaelewa kikamilifu ikiwa mama ana wasiwasi au ana wasiwasi juu ya jambo fulani. Kwa hivyo, unapomweka mtoto kwenye kitanda, jaribu kuwa na utulivu iwezekanavyo kwa nusu saa hii na uonyeshe kwa tabia yako yote kwamba haiwezi kuwa vinginevyo, kwamba ni kawaida na ya ajabu kwenda kulala. Huwezi kubadilisha jinsi unavyomweka kwenye kitanda cha kulala. Kila kitu kinapaswa kuwa karibu sawa (ndani ya sababu). Hiyo ni, kwa saa fulani, kila kitu kinapaswa kurudiwa: unamuogesha, kisha umlishe, kisha ubadilishe diaper kwa usiku, umweke kitandani, uzima taa, umtamani. Usiku mwema na kutoka nje. Utaratibu wa matendo yako unaweza kuwa tofauti, jambo kuu ni kwamba inapaswa kurudiwa kila jioni.

Kujirudia humpa mtoto kujiamini. Anajua nini kitatokea kwa dakika 5-10, kisha kwa nusu saa, na anahisi salama. Mtoto hayuko macho, hatarajii mshangao usiotarajiwa, na kwa hivyo anatulia. Ikiwa ndani siku tofauti mtoto amelala kitandani watu tofauti(mama, bibi, nk), watu wazima wanapaswa kukubaliana kati yao wenyewe wasibadilishe utaratibu wa taratibu na kujaribu kufanya kila kitu iwezekanavyo kwa njia ile ile.

Vipengele vya nje

Mtoto lazima ahusishe mambo fulani na usingizi. Ikiwa unamzaa mtoto kwa kumtikisa mikononi mwako, anaelewa kuwa kutikisa ni ndoto. Ipasavyo, mara tu unapoacha kuisukuma, inaamka na ili kulala tena, inahitaji kutikiswa. Ikiwa mtoto hulala kwenye kifua, anazoea ukweli kwamba chakula ni ndoto. Na atalala tu kwenye kifua au kwa chupa kinywa chake. Ipasavyo, mara tu atakapohisi kuwa hakuna kitu kinywani mwake, ataamka. Usiku, kila mtu, watu wazima na watoto huamka kwa sekunde chache. Kawaida mtu mzima basi hulala na asubuhi hakumbuki hata juu yake. Kwa watu wazee, kuamka hizi kunaweza kudumu zaidi ya sekunde 30 na kufikia dakika 3-4. KATIKA hali ya kawaida mtu anakumbuka kwamba aliamka tu chini ya hali ya kipekee. mtoto wa kawaida anaamka usiku (kwa sekunde chache) mara 5-8, na mtoto na usingizi wa shida na zaidi. Ikiwa mtoto, anapofungua macho yake kwa muda, hupata kila kitu sawa na ilivyokuwa wakati alilala, yeye hulala moja kwa moja na kulala. Ikiwa amezoea ukweli kwamba kulala kunamaanisha kupanda kuzunguka nyumba kwenye kiti cha magurudumu, atatarajia kuwa kwenye kiti cha magurudumu na kuzunguka nyumba. Ikiwa alilala matiti ya mama, itatafuta matiti. Ikiwa alilala mikononi mwa baba yake, atamtafuta baba yake, nk. Ikiwa, kufungua macho yake usiku, mtoto haipati hali sawa ambayo alilala, anaogopa na kulia kuwaita wazazi wake. Katika hali mbaya zaidi, hawezi kulala bila kurudia hali yake ya kupenda.

Mfano kwako: ulilala kitandani mwako. Fungua macho yako kwa sekunde moja usiku na uone kuwa uko kwenye sofa sebuleni. Unaruka juu ya kitanda: nini kilitokea? Kwa nini niko hapa?! Vile vile hufanyika na mtoto. Kama unavyoelewa, mtoto anahitaji vitu vya nje, na hapa - tahadhari! - kosa la wazazi wengi ni kwamba wanachagua vipengele vinavyohitaji uwepo wao. Mtoto hawezi kufanya chupa yake mwenyewe, hawezi kutembea kuzunguka nyumba katika stroller, nk. Hizi ni vipengele vilivyochaguliwa vibaya. Kwa hiyo, ni muhimu kuchagua vipengele ambavyo vinaweza kukaa na mtoto usiku wote na hazihitaji uingiliaji wetu. Inaweza kuwa teddy bear, pacifier, mto wake, blanketi. Mtoto anapaswa kulala tu kitandani mwake.

• imba,
• kutikisa kitandani
• kuruka kwa mkono,
• kutikisa kwenye kiti cha magurudumu,
• kubeba kwa gari
• mguse, mpe mkono, atuguse,
• bembeleza, piga kichwani,
• kuwaweka wazazi kitandani
• wacha aruke kuzunguka kitanda / chumba kwa uchovu kwa matumaini kwamba basi atalala haraka,
• kutoa chakula na vinywaji.

Jambo la msingi: Usiwahi kumsaidia mtoto wako kulala. Lazima ajifunze kulala peke yake.

Sura ya 3

Mtoto mchanga analala tofauti na mtoto wa miezi 4, na halala kama mtoto wa miaka 2. Mitindo ya usingizi hukua kwa wakati na umri. Katika sura hii, tutakuelezea nini cha kutarajia kutoka kwa mtoto wako katika umri fulani. Ikiwa unazingatia usingizi na usingizi kutoka kuzaliwa, huwezi kuwa na matatizo katika siku zijazo.

Jinsi ya kufundisha mtoto mchanga? Jambo kuu ambalo unahitaji kujua ni kwamba mtoto mchanga analala kadri anavyohitaji - sio chini, hakuna zaidi. Anaweza kulala popote na kwa kelele yoyote. Kama ilivyoelezwa hapo juu, mzunguko wake kawaida ni masaa 3-4. Kula, kulala, kinyesi, kubadilisha nguo, nk. Ikiwa mtoto wako mchanga hafuati muundo wowote, usijali - ni kawaida kabisa. Katika hatua hii, chakula na usingizi vinahusiana kwa karibu, hivyo mtoto huamka kwa sababu anataka kula na kulala kwa sababu ameshiba. Walakini, mtu lazima awe mwangalifu hapa: ikiwa mtoto analia, hii haimaanishi kuwa anataka kula (mama wengi hunyonyesha mara moja, kwani hii ndio zaidi. njia rahisi tuliza mtoto, lakini hii sio sawa). Kwanza (ikiwa mtoto amekula hivi karibuni - muda unapaswa kuwa masaa 3-4) jaribu kutafuta sababu nyingine: ni moto? baridi? amelowa? anataka kushughulikia? umechoshwa na jamii yenye kelele? tumbo linauma? Kisha tu kumpa matiti. Ikiwa unamnyonyesha kila wakati analia, mtoto atazoea kuhusisha kifua na usingizi na faraja. Atazoea ukweli kwamba ili kutuliza, unahitaji kula. Katika wiki chache tu, watoto wanaweza kula zaidi ya wanavyohitaji. Ikiwa unampa maziwa yako, hatua ya matibabu hakuna matatizo na maono, lakini bado husababisha tabia mbaya, kwani hisia ya usingizi na njaa hudhibitiwa na sehemu sawa ya ubongo. Kwa kuongezea, watoto kama hao hukua kuwa watu wazima ambao, wanapokuwa na wasiwasi, huanza kula kila kitu ili kutuliza. Ukimlisha maziwa ya bandia, basi pia kulisha mara kwa mara inaweza kusababisha fetma katika utoto wa mapema au utu uzima.

Bado sio wakati wa kupanga ratiba ngumu. Hata hivyo, tunakushauri kuonyesha mtoto wako tofauti kati ya usingizi na kuamka. Ikiwa hajalala, mchukue mikononi mwako, kucheza naye, kuzungumza. Ikiwa yuko macho, jaribu kutomweka kwenye kitanda cha kulala. Hii itamsaidia kuelewa kwamba kitanda ni mahali pa kulala (tazama sehemu ya mambo ya nje katika sura iliyopita).

Wakati wa mchana, mfanye alale kwenye nuru ya mwanga, na usiku usiondoke mwanga wa usiku.Kwa njia hii, mtoto atajifunza kuelewa tofauti kati ya usiku na mchana.

Wakati wa mchana, usipige njoo, hata ikiwa mtoto amelala, lakini usiku jaribu kutopiga kelele nyuma ya ukuta au kwenye chumba kimoja. Wakati wa mchana, unaweza kupiga utupu, kucheza piano, nk. Wakati wa jioni, wakati mtoto tayari yuko kwenye kitanda, punguza sauti kwenye TV, nk.

Kuoga kabla ya kulala. Wazazi wengine wanapendelea kuoga mtoto wao asubuhi, lakini ikiwa ni vizuri zaidi kuifanya jioni, mtoto atakuwa na kipengele kingine cha nje kinachohusishwa na usingizi. Atazoea haraka kwenda kulala baada ya kuoga.

Mpe faraja ya hali ya juu ya usingizi.Ikiwa amekula tu, mshike wima ili atoe hewa tumboni mwake. Badilisha nguo zake, angalia ikiwa kitanda sio baridi sana, kwamba chumba ni karibu digrii 20.

Tangu kuzaliwa, mtoto anapaswa kuzoea kulala peke yake. Jaribu kumtikisa mikononi mwako. Jaribu kutohusisha chakula na usingizi. Hata hivyo, ikiwa katika umri huu bado haufanyi kazi, usifadhaike. Mtoto wako bado ni mdogo sana. Kuongozwa na akili ya kawaida. Kwa hali yoyote, haina maana kumwacha mtoto kulia kwa masaa. Watoto wengi huanza kulala masaa 5-7 usiku na mapema, lakini kwa miezi 3-4, watoto wote wanapaswa kufanya hivyo. Katika umri huu, rhythm ya kibiolojia inabadilika. Ikiwa mwanzoni haukufuata sheria yoyote (ulimtikisa mtoto, akampa kifua ili kumtuliza), sasa wakati umefika wa kubadilisha tabia hizi hatua kwa hatua.

• lazima uwe na utulivu wakati wa kuweka mtoto;
• kumsaidia kuunganisha baadhi ya vipengele vya nje na saa ya kwenda kulala, unahitaji kufanya vitendo sawa kila usiku kabla ya kwenda kulala. Kumbuka kwamba kwa mtoto, kurudia kunamaanisha hisia ya usalama.

  Huu ndio umri ambao tayari ni muhimu kuamua wakati gani mtoto anapaswa kwenda kulala. KUTOKA hatua ya kibiolojia ya maono, usingizi kwa watoto kwa urahisi hutokea katika majira ya joto kutoka 20:30 hadi 21:00, na wakati wa baridi - kutoka 20:00 hadi 20:30. Chagua taratibu za kila siku ambazo utarudia kila jioni: kuoga, kubadilisha diapers, dakika 10 za michezo ya utulivu na baba, nk. Zingatia jinsi mtoto wako anavyofanya wakati wa kuoga - ikiwa hapendi maji au amefurahiya sana, tumia bafu fupi tu kabla ya kulala, au hata uwasogeze asubuhi. Ni bora kutomruhusu mtoto kula karibu na kitanda ili kutenganisha chakula na usingizi. Tumia dakika chache na mtoto wako katika chumba kingine (ambapo yuko macho), zungumza naye, cheza michezo ya utulivu, nk. Kisha kumtia kitandani na vitu vyake - unaweza kuchagua unachotaka; teddy bear, doll, pacifier (ikiwezekana kadhaa, basi usiku haitakuwa vigumu kupata, kwa mfano, funga pacifiers 4 kwenye kando ya leso kubwa). Jambo kuu ni kwamba kile unachompa kinaweza kukaa naye usiku wote na hauhitaji uingiliaji wako wa mara kwa mara. Busu mtoto, mtakie usiku mwema. Kisha kuondoka chumbani wakati mtoto bado yuko macho.

  Ikiwa unafanya kila kitu sawa, mtoto atapenda wakati kabla ya kulala, atamtambua na kwenda kulala bila matatizo maalum. Walakini, ikiwa mtoto wako, licha ya juhudi zako, hajajitolea kwa "elimu", usijali: ni mapema sana kuzungumza juu ya kukosa usingizi wa utotoni kabla ya miezi 6-7. Ni kwamba tu mtoto wako anahitaji muda zaidi wa mpito kwa mzunguko wa watu wazima.

  Ikiwa anaamka mara kwa mara wakati wa usiku, angalia:

  • hukuumwa?
  • zimefungwa sana au baridi?
  • kukojoa au kukojoa?
  • Je, si kula kabla ya kwenda kulala? (ikiwa ana njaa, asile usiku, lakini mlo wa mwisho unapaswa kuwa mkubwa)
  • Mtoto wako alikuwa na gesi (colic)? ikiwa ni hivyo, amezoea kuamka na maumivu ya tumbo.

  Msaidie. Unaweza kuitingisha, kuibembeleza na kuiweka tena kwenye kitanda. Hata hivyo, kumbuka kwamba lengo lako ni kumfundisha kulala peke yake.

  Tahadhari: katika wiki za kwanza za maisha, mtoto huwahi kulia bila sababu. Kwa hiyo, lazima tujaribu mara moja kuelewa ni jambo gani na kumsaidia. Hata hivyo, hivi karibuni utaona kwamba mtoto ana aina tofauti kilio: anapinga, ana njaa, ana mvua, ana hasira, ana kuchoka, nk. Mara tu unapojifunza kutofautisha kilio kutoka sababu kubwa kutoka kwa whimper rahisi, usikimbie mtoto kila wakati kwa sababu ya upuuzi. Subiri dakika chache - labda anaweza kulala tena.

  Kuanzia miezi 6, mtoto yeyote anapaswa kulala kidogo wakati wa mchana (kawaida mara mbili: baada ya kifungua kinywa masaa 1-2 na baada ya chakula cha jioni masaa 2-3) na zaidi usiku. Katika miezi 7, mtoto anapaswa kuwa na ratiba ya usingizi wa chakula (kula mara 4-5 kwa siku, kulala masaa 10-12 usiku bila kuamka). Ikiwa mtoto wako ana umri wa miezi 6-7, na bado hajazoea regimen kama hiyo, anza "elimu". Kwa mtoto wa miezi 6-7:

  • weka ratiba ya kawaida ya kula chakula,
  • kula mara 4-5 kwa siku
  • kulala masaa 10-12 usiku,
  • huenda kulala kwa hiari na bila matatizo.

  Ikiwa mtoto wako anafaa maelezo haya kikamilifu, usichukuliwe sana, kwani kila aina ya maelezo madogo yanaweza kuharibu kwa urahisi tabia nzuri ya usingizi kwa mtoto mdogo. Jaribu kudumisha utaratibu wa chakula-usingizi na marudio ya shughuli kabla ya kwenda kulala. Kuanzia umri wa miezi 7-9, mtoto hatalala tena ikiwa amechoka sana. Katika umri huu, watoto wanajua jinsi ya kutolala, hata ikiwa wamechoka sana. Wakati mwingine kwa sababu wanataka kukaa muda mrefu na wazazi wao, wakati mwingine kwa sababu wamechoka sana au wana msisimko, nk. Usijiruhusu kudanganywa. Weka mtoto kitandani wakati huo huo, kurudia vitendo sawa. Jaribu kunyoosha matendo yako ili kuweka mtoto kitandani kwa saa (ndoto ya mtoto). Watoto ambao tayari wanajua jinsi ya kuzungumza haraka hujifunza kuhonga wazazi wao: busu moja zaidi, soma hadithi nyingine ya hadithi, moja tu, nk, nina kiu, nataka kuandika ... Ikiwa mtoto anasisitiza juu ya hadithi moja zaidi ya hadithi. , msomee hadithi maarufu kwa sauti moja. Usisome chochote cha kuvutia na cha kufurahisha kwake usiku! Inamzuia asilale!

  Baada ya mwaka, mtoto hubadilika hatua kwa hatua kutoka mbili ndoto za mchana ya mmoja. Huu ni wakati mgumu, kwani kuna kipindi ambacho ndoto moja haitoshi, na mbili ni nyingi, lakini tatizo linatoweka katika miezi 1-2. Baada ya chakula cha jioni, mtoto anapaswa kulala hadi umri wa miaka 4, na ikiwezekana hadi 5-6. Wazazi na walezi wengi huruhusu mtoto asilale mapema akiwa na umri wa miaka 3. Hii ni mapema sana. Mtoto wa miaka mitatu anaweza kukaa macho wakati wa mchana, lakini katika kesi hii amechoka sana jioni, ana pia. ndoto ya kina, ambayo inaweza kusababisha matatizo mbalimbali(vitisho vya usiku, nk).

  Ni wakati gani tunaelewa kuwa mtoto amejifunza kulala? Mtoto anaweza kulala vizuri kwa miezi 10 bila matatizo yanayoonekana. Hata hivyo, angalau hadi umri wa miaka 5, mtu lazima awe mwangalifu, kwa kuwa tukio fulani (kusonga, kuonekana kwa ndugu, nk) linaweza kuharibu. tabia nzuri. Mara tu unapoona matatizo, tumia njia iliyoelezwa katika Sura ya 4. Kwa hiyo ushauri wetu ni: hata ikiwa mtoto wako anaweza kulala tayari, kuwa makini, kufuata taratibu za jioni na ratiba.

  Ujumbe wa mwisho: kuwa wa kweli !!!

  Wazazi wengi hawajui jinsi ya kuwa wa kweli na wanataka lisilowezekana kutoka kwa watoto wao. Ikiwa mtoto wako katika mwezi wa kwanza wa maisha alilala chini ya kawaida kwa umri wake, basi katika miaka mitatu baada ya kutumia njia yetu, atalala kidogo. Ikiwa amejifunza kulala, atalala bila matatizo, hataamka usiku, atalala kwa saa 10. Lakini hatakuwa bweni ikiwa sio bweni kwa asili!

  Wazazi wengi wanafurahi wakati watoto wao wanapata usingizi mwingi wakati wa mchana (mwishowe, unaweza kuzingatia biashara yako mwenyewe!). Mtoto hawezi kulala masaa 4-5 baada ya chakula cha jioni na saa 12 usiku! Hata ikiwa unafurahiya sana kwamba mtoto amelala, kumwamsha baada ya masaa 2-3 ya usingizi. Mtoto hatakiwi kulala mchana bila kuamka kwa zaidi ya saa 3! Wazazi wengine humlaza mtoto wao saa 8 jioni na kumtaka aamke saa 10 asubuhi. Mtoto sio roboti ya saa! Ana yake midundo ya kibiolojia, lazima ziheshimiwe, zisiharibiwe! Pajama bora ni moja ambayo mtoto hana moto na ambayo anaweza kulala bila blanketi. Watoto wadogo daima hufungua usiku.

  Sura ya 4

  Jinsi ya kurekebisha tabia ya usingizi wa mtoto? Je, ni kawaida kwa mtoto na nini sivyo? Ni wakati gani tunaweza kuzungumza juu ya kukosa usingizi kwa watoto?

  Wazazi wengi wanaona kuwa ni kawaida kuamka usiku 2-3, au hata mara 4-5 kwa mtoto wa mwaka mmoja na nusu kumpa chupa. Lakini hii SIYO KAWAIDA, kama ilivyo wakati mtoto wa miezi 8 halala hadi usiku wa manane bila dalili zozote za uchovu, au wakati. mtoto wa mwaka mmoja huanza kupiga kelele kwa sauti kubwa mara tu mama, akimweka kwenye kitanda, anataka kuondoka kwenye chumba. Kutoka 6-7 umri wa mwezi mmoja Watoto wote wanapaswa kuwa na uwezo wa:

  • kwenda kulala bila kulia na kwa furaha,
  • lala peke yako bila msaada peke yako chumbani,
  • kulala masaa 10-12 bila mapumziko,
  • lala kwenye kitanda chako mwenyewe (na sio kwenye kitanda cha wazazi wako), gizani bila taa ya usiku.

  Maelezo haya yanatumika kwa watoto wote wenye afya, kwa muda mrefu hawana colic (ambayo kwa kawaida hutatua kwa miezi 4-5), uvumilivu wa maziwa, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, bronchitis, nk. Ikiwa mtoto wako tayari ana umri wa miezi 6 na si mgonjwa, lakini bado hajajifunza kulala usiku mzima, anaweza kuwa na matatizo na usingizi wa utoto katika siku zijazo. Ukosefu wa usingizi wa watoto unaelezewa na:

  • katika 98% ya kesi, tabia mbaya ya kulala
  • katika 2% matatizo ya kisaikolojia(tazama mwisho wa sura)

  Usingizi wa utotoni unaosababishwa na tabia mbaya una sifa zifuatazo:

  • mtoto hawezi kulala peke yake bila msaada;
  • anaamka usiku (kutoka mara 3 hadi 15) na hawezi kulala tena peke yake na inahitaji msaada wa wazazi (ugonjwa, chupa, nk);
  • usingizi wa juu - kelele kidogo inaweza kumwamsha;
  • hulala kwa saa chache kuliko ilivyoonyeshwa kwenye jedwali kwa umri wake.

  Katika hali kama hizi, wazazi huamua mbinu za wasaidizi: tikisa mtoto, piga kichwa, mpe chakula, kinywaji, nk. Mtoto hatimaye hulala, lakini tatizo ni kwamba wakati anapoamka tena, unapaswa kuanza tena.

  Ukiamua kubadilika hali hii lazima ufuate kanuni inayofuata: lazima ufuate maagizo yetu madhubuti, ufuate kihalisi, kupotoka kidogo au mabadiliko yanaweza kusababisha kutofaulu!

  Kinachohitajika ili kuendeleza tabia sahihi kulala? Hebu kurudia kanuni za jumla:

  • wazazi wanapaswa kuwa na utulivu na ujasiri katika kile wanachofanya, na pia daima kufuata mfano huo katika tabia wakati wa kuweka mtoto, kuunda ibada.
  • mtoto anapaswa kuhusisha usingizi na mambo ya nje ambayo yanaweza kukaa naye usiku wote: kitanda, dubu, pacifier, blanketi favorite, nk.

  Kwa hiyo, hebu tusahau yaliyopita na tufikiri kwamba mtoto wetu alizaliwa leo. Hebu tuanze kwa kuchagua vipengele vya nje. Kumbuka kwamba wanapaswa kukaa na mtoto usiku kucha (yaani, haipaswi kuwa hatari, ndogo sana kwa yeye kumeza, ngumu ili asipige katika usingizi wake, nk) na kwamba haipaswi kuhitaji uwepo wetu ( kwa mfano, chupa ya chai haifai, kwani mtu anapaswa kuijaza usiku). Ukiwa na mtoto wa miaka 2-5, unaweza kuandaa mchoro wa kunyongwa juu ya kitanda. Baada ya chakula cha jioni, baba (mama) anamwambia mtoto: "Twende chumbani, chora picha nzuri“. Mtoto anaweza kuteka jua au wingu juu ya nyumba mwenyewe, na baba anaweza kuongeza ndege au mti, nk. Mama anaweza kuandaa jukwa la kuning'inia juu ya kitanda (kata tu mwanasesere au ndege kutoka kwa karatasi, tengeneza mpira wa karatasi inayong'aa na uitundike juu ya kitanda kwa kamba au bendi ya elastic). Sio lazima kuunda kazi bora, unaweza kununua tu kitu kinachofaa. Jambo kuu ni kwamba mtoto ana kitu kipya kimsingi, ambacho hakikuwepo hapo awali na ambacho anapenda. Ikiwa kabla ya kila usiku unamtia kitandani kwa njia tofauti, sasa unahitaji kuunda ibada. Amua mwenyewe kile kinachofaa zaidi kwako: kuogelea, chakula cha jioni, nusu saa ya kucheza na kitandani. Unachoamua sasa, itabidi ufanye vivyo hivyo kila jioni.

  Hebu tupe ushauri. Kwa mujibu wa rhythms asili ya kibaiolojia, ni bora kumpa mtoto ratiba ifuatayo ya kula: kifungua kinywa karibu 8:00, chakula cha mchana karibu 12, chai ya alasiri karibu 16 na chakula cha jioni karibu 20. Jaribu kutojitenga sana na ratiba hii, kwani hizi ni midundo ya kibiolojia ya watoto. Kwa hali yoyote, ikiwa kwa sababu fulani huwezi kuzingatia ratiba hii yote, kumbuka: mtoto hulala kwa urahisi wakati wa baridi saa 20.00-20.30, na katika majira ya joto saa 20.30-21.00. Hii ni kutokana na upekee wa kazi ya ubongo wa watoto wachanga.

  Siku ya kwanza ya elimu tena.

  Kwa hiyo, mko tayari, ratiba na ibada ya jioni iliyochaguliwa. Baada ya chakula cha jioni, baba (mama, bibi) hucheza michezo ya utulivu na mtoto kwa dakika 10-15, kisha hutegemea kuchora pamoja juu ya kitanda. Wanaeleza kuwa hili ni bango, na kwamba litakuwa ndani

Miezi michache baada ya kuzaliwa kwa mtoto wao wa kwanza, wazazi wengi wanatambua kwamba hawakuwa tayari kabisa kwa wakati mwingi unaohusishwa na kumtunza mtoto. Awali ya yote, kwa nini kinahusu kulisha mtoto mchanga na shirika la usingizi wake. Takriban nusu ya watoto wadogo, badala ya kulala kwa utulivu kila jioni kwenye utoto, kwa utaratibu usioweza kurekebishwa wanahitaji ugonjwa wa mwendo / kubeba / titya. Na mwishoni mwa mwezi wa tatu au wa nne, wazazi waliochoka wanashangaa na swali: jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi peke yake?

Dhana ya kawaida kuhusiana na usingizi wa watoto wachanga

Uzoefu wa wazazi pia unazidishwa na mafundisho ya watu wema kutoka kwa jamaa na marafiki: wanasema, mtoto ameketi kwenye shingo yako, amruhusu azoea kulala peke yake, vinginevyo utamtikisa kwa taasisi. Kisha daktari wa watoto anajiunga, akiambia kwamba katika eneo lake watoto wote wa umri wako tayari wamelala peke yao (mama maskini hawana hata swali ambapo Madame Doctor alipata habari hiyo kamili kutoka). Na "risasi ya kudhibiti" inafanywa na daktari wa neva, ambaye anatangaza kwamba "iliyoundwa katika mwaka wa kwanza wa maisha reflex conditioned utalazimika kushinda kulala na mama yako kwa miaka mingi.” Na wazazi walio na hofu kabisa huanza kumtia mtoto wao dawa za neva na kumwacha kupiga kelele kabla ya kwenda kulala, ili tu kutotenganisha matokeo ya reflex conditioned.

Kiini cha hadithi hii iliyotiwa chumvi ni kwamba washiriki wake wote - "watakia mema" na madaktari - walitangaza wazo lao wenyewe la "kawaida" ni nini kuhusiana na kulala kwa mtoto (kutoka kwa maoni yao, hii. ni kuzamishwa kwa kujitegemea kwa mtoto katika usingizi bila msaada kutoka kwa wazazi). Wakati huo huo, je, mawazo yao yanapatana na data ya kisasa ya matibabu?

Kulingana na matokeo ya tafiti kadhaa, zaidi ya 50% ya watoto chini ya umri wa miezi sita hupata shida na kulala peke yao, na karibu 30% ya watoto baada ya mwaka. Wakati huo huo, somnologists (wataalamu katika uwanja wa utafiti wa usingizi) wanakubali kuwa tatizo kulala mtoto ndiyo kwanza inaanza kuchunguzwa kwa umakini, na kwamba takwimu zinaweza kuwa kubwa zaidi. Hii inamaanisha kwamba watoto ambao usingizi wao "umefungwa" kwa mzazi au kwa dawa fulani ya "kigeni" (kwa mfano, chuchu) ni kawaida sawa na wale wanaolala peke yao (soma makala Je! yake mwenyewe? Maoni ya madaktari na wanasaikolojia) !

Kwa nini mtoto wangu hawezi kulala peke yake?

Madaktari hutoa maelezo tofauti kwa jambo hili, lakini maarufu zaidi ni maalum mfumo wa neva mtoto maalum. Watoto wenye msisimko kupita kiasi ambao huwa na kuzingatia uchochezi wa nje au juu yao hisia zisizofurahi, wakati fulani hawawezi kuzima, kupumzika na kusinzia - wanahitaji msaada. Kwa njia, kumbuka kwamba aina ya mfumo wa neva mara nyingi hurithi. Ikiwa wewe au mwenzi wako mmekuwa na shida na usingizi, basi usishangae kuwa mdogo wako pia anayo.

Colic inaweza kuwa vigumu kwa mtoto kulala usingizi, wengine hali chungu kuchochewa wakati wa kulala. Wanaongoza kwa ukweli kwamba kwa mtoto, usingizi huhusishwa na usumbufu wa kimwili, kila wakati anaanza kupata neva na hawezi kupumzika.


Suluhu iko wapi?

Uchaguzi wa njia moja au nyingine ya kutatua tatizo inategemea nini muhimu zaidi kwa wazazi katika wakati huu: haraka "mwondoe" mdogo ili atoshee bila msaada wao, au hakikisha kwamba katika siku zijazo mtoto ana ubora. usingizi wa afya. Katika kesi ya kwanza njia bora kumfundisha mtoto kulala usingizi wao wenyewe - kumtia kitandani kwa wakati uliowekwa, kuzima mwanga na kuondoka kwenye chumba. Bila shaka, baada ya muda fulani lengo litapatikana - mtoto ataacha kugeuka kwa mama na baba kwa msaada. Lakini jinsi kuzamishwa kwake katika usingizi kutakuwa na afya na raha ni suala linaloweza kujadiliwa. Kuna watoto ambao, baada ya muda fulani, hujifunza kulala peke yao. Wakati huo huo, watoto wengi, hawajawahi kufundishwa kupumzika na kulala usingizi, wamelala kitandani kwa masaa mengi bila kulala. Baada ya muda, tabia hii inakua katika usingizi wa kudumu.

Ikiwa hali hii haikufaa, na uko tayari kutumia muda zaidi kwa manufaa ya mtoto wako, tunakupa rafiki mpango wa jinsi unaweza kumfundisha mtoto wako kulala peke yake.

Kuna vipengele viwili muhimu vya mbinu hii. Kwanza, kuunda katika mtoto vyama vyema vyema na wakati wa kulala na kwa usingizi kwa ujumla. Pili, katika kihalisi maneno ya kufundisha mtoto mbinu za "kuzima" tahadhari, kupumzika na kuzamishwa kwa taratibu katika usingizi. Kwa njia, hii ndio jinsi mafunzo maarufu ya sasa ya matibabu ya shida za kulala kwa watu wazima hufanyika.

Mradi huo, unaoitwa "jinsi ya kufundisha mtoto kulala peke yake," unapendekezwa kugawanywa katika hatua tatu, maalum ya kila moja ambayo itategemea umri wa mtoto na kiwango cha ukuaji wake wa akili.

Hatua ya kwanza - hadi mwaka. Kazi yako katika kipindi hiki ni kumpa mtoto hali zote za kisaikolojia ambazo ni muhimu kwa kuzamishwa vizuri katika usingizi. Kigezo kuu ni kwamba mtoto katika mchakato wa kulala anapaswa kulia kidogo iwezekanavyo.

Awamu ya pili Takriban huanguka kwa umri kati ya miaka 1 na 2.5. Ikiwa kabla ya hayo haujaunda mila inayohusiana na kuweka mtoto kitandani, ni wakati wa kuja nao. Wakati huo huo, ibada hiyo haipaswi kutambuliwa na mtoto kama "ahadi" - inapaswa kuwa kitu cha kufurahisha sana kwake. Kusoma hadithi za wakati wa kulala kwa mtoto, kusikiliza muziki, kukusanya puzzles - basi shughuli iamshe vyama vya kupendeza tu ndani yake. Na jambo muhimu - haipaswi kumsisimua mtoto, lakini pumzika.

Kati ya miaka ya kwanza na ya pili pia kuna fursa ya kupunguza kiwango cha ushiriki wa mzazi katika mchakato wa kulala usingizi (zaidi kwa usahihi, kubadili ubora wa ushiriki huu). Ikiwa mtoto wa miezi ya kwanza ya maisha anahitaji mawasiliano makali sana ya tactile, basi mtoto mdogo yuko tayari kwa aina tofauti ya mwingiliano. Kwa hiyo, unaweza angalau kujaribu kuchukua nafasi ya tit kwa kupiga; mama sio lazima tena kulala karibu naye na kumkumbatia mtoto - wakati amelala, anaweza kukaa kwenye ukingo wa sofa. Ikiwa uliwahi kumtikisa mtoto wako hapo awali, jaribu kumwambia baadhi ya mashairi yenye mahadhi ya kutikisika. Kwa hivyo, baada ya muda, mdogo ataelewa kuwa umbali na mama yake sio wa kutisha sana, na hauongoi matokeo yoyote mabaya.

Hatua ya tatu , baada ya miaka 2.5-3. Naam, sasa mtoto yuko tayari kabisa kujifunza. Kulala peke yako - pamoja na! Yuko tayari kuzaliana vitendo fulani ambavyo unamwonyesha, na unahitaji kutumia hii. Pata mbinu ambayo haraka na kwa ufanisi huweka mtoto wako kulala. Labda watakusaidia mazoezi maalum kupumzika kwa watoto. Au washa utunzi wake wa muziki unaopenda wa utulivu, na ukubaliane na mtoto kwamba atalala hadi mwisho wake. Mfundishe kupumzika mwili wake, "kuzima" hisia. Labda kumfundisha mtoto wako kulala peke yake itakusaidia kutumia mbinu ya "kupanga ndoto". Uliza makombo kile angependa kuona katika ndoto leo. Hebu afikiri kwa maelezo yote - hivyo yeye mwenyewe atakuwa na motisha ya kulala haraka.

Fanya njia uliyochagua na mtoto wako kwa wiki kadhaa, na kisha mwalike ajaribu mwenyewe. Mara ya kwanza, bila shaka, uwepo wako bado utahitajika. Lakini baada ya muda fulani, wakati mtoto anaanza kufanikiwa, atapata ladha na anataka kufanya kila kitu mwenyewe. Lengo litafikiwa!

Watoto wengine, wamezoea kutoka utotoni kulala usingizi tu baada ya kutikisa mikononi mwao kwa lullaby, hukua na kukataa kwenda kulala peke yao. Wazazi wa watoto kama hao mapema au baadaye wanaanza kujiuliza jinsi ya kumfundisha mtoto kulala peke yake, ili asimdhuru. kiwewe cha kisaikolojia na kudumisha amani katika familia.

Kulala pamoja: faida na madhara

Akina mama wengi hufanya mazoezi kulala pamoja na matiti. Katika kesi hiyo, ni rahisi sana kulisha mtoto usiku bila kuamka, au kumtuliza ikiwa analia. Hii inampa mwanamke fursa ya kulala vizuri.

Kwa mtoto, kulala na mama hutoa faraja ya kisaikolojia, kuwa na athari ya manufaa katika maendeleo ya mfumo wa neva wa mtoto. Ni muhimu kwa mtoto kuhisi kuwa mama yake yuko karibu, kuhisi joto lake. Wazazi wanahitaji kuwa waangalifu sana ili wasimponde kwa bahati mbaya au kumpiga mtoto katika usingizi wao.

Lakini muda unakimbia, kunyonyesha tayari imekamilika, na mtoto "amesajiliwa" kwa uthabiti kwenye kitanda cha mzazi. Matokeo ya hii inaweza kuwa kuvunjika kwa uhusiano kati ya wazazi, pamoja na wale wa karibu. Mizozo na ugomvi huanza kutokea katika familia. Kwa hiyo, kwa manufaa yote kulala pamoja jambo kuu ni kuacha kwa wakati.

Katika siku zijazo, unaweza kuruhusu mtoto kwenda kulala na wazazi wao katika hali zifuatazo:

• kukaa usiku katika sehemu isiyojulikana (kwa mfano, kwenye safari);
• mshtuko mkali wa kihemko;
• hisia mbaya.

Katika hali kama hizo, kulala kwa pamoja kutatuliza mtoto na kumruhusu kujisikia salama.

Ni umri gani mzuri wa kufundisha

Watoto wengine tayari ni miezi sita tayari kwenda kulala kwao wenyewe, wengine, zaidi ya kihisia, bado wanahitaji msaada wa watu wazima. Wazazi wanapaswa kuzingatia tabia na tabia ya mtoto wao.

Ni bora ikiwa "kujitenga" kwa mtoto na mama itatokea hadi miaka 2. Kwa hali yoyote, ikiwa haikuwezekana kufanya hivyo mapema, kwa umri wa miaka 3, mtoto anapaswa kulala peke yake na tofauti na wazazi wake. Ni katika umri huu kwamba watoto huanza kutambua "mimi" yao wenyewe na kujisikia kama mtu, na uhusiano wa kihisia mtoto aliye na mama anadhoofika kidogo.

Watoto wanahitaji kufundishwa kulala peke yao. Vinginevyo, katika maisha ya watu wazima anaweza kukutana jambo lisilopendeza kama kukosa usingizi.

Uundaji wa masharti ya kulala huru

Ili mtoto aweze kulala peke yake, ni muhimu kuunda kwa ajili yake masharti fulani. Kisha mchakato wa kunyonya kutoka kwa usingizi wa pamoja na ugonjwa wa mwendo kwenye mikono utakuwa wa kasi na usio na uchungu.

Kuzingatia utawala. Kwa watoto wakubwa zaidi ya mwaka 1, utaratibu uliowekwa na unaozingatiwa kila siku ni muhimu. Hii haimaanishi kabisa kwamba vitendo vyote vinapaswa kupangwa wazi. Inatosha kufuata mlolongo, kuzingatia muda wa takriban. Lakini mtoto anapaswa kwenda kulala wakati huo huo. Kulingana na mapendekezo ya madaktari wa watoto, muda mzuri wa hii ni kutoka 20:30 hadi 21:30.

Mazingira ya starehe. Sharti kwa haraka kulala na usingizi kamili wa sauti ni mazingira mazuri katika chumba cha kulala:

• chumba kina hewa ya kutosha mapema, hakuna rasimu;
• joto la hewa bora (kutoka 18 hadi 22 ° C);
• unyevu kutoka 50 hadi 70%;
• matumizi ya taa ya usiku.

Kitanda cha starehe. Wazazi wanahitaji kuhakikisha kwamba kitanda cha kulala kwa mtoto ni vizuri kwa mtoto. chaguo nzuri kutakuwa na godoro ya mifupa, na vile vile shuka za kitanda kutoka kwa nyenzo za asili.

Kwa mtoto mzee, unaweza kuchagua kitanda pamoja, kwa kuzingatia matakwa yake. Watoto huwa na kuiga watu wazima. Unaweza kuelezea mtoto kwamba kila mtu katika familia ana nafasi yake ya kulala. Kununua kitanda chako cha "watu wazima", ambacho mtoto alichagua mwenyewe, kinaweza kuwa sababu nzuri kwenda kulala peke yako.

Kuanzisha ibada ya "usingizi".. Watoto wadogo ni wahafidhina wakuu, mabadiliko yoyote yanayotokea huwafanya kuwa na wasiwasi. Wazazi wanahitaji kuendeleza ibada fulani kwa mtoto kwenda kulala ili akumbuke kwa utaratibu gani na ni vitendo gani vinavyofanyika. Kwa mfano, chaguo hili:

• michezo ya utulivu (kwa watoto wakubwa - kuangalia cartoon);
• mkusanyiko wa toys waliotawanyika;
• kuoga (unaweza kuongeza decoction ya mimea soothing kwa maji);
• taratibu muhimu za usafi;
• pajamas safi;
• kulisha jioni au glasi ya maziwa usiku;
• hadithi ya utulivu au lullaby;
• toy favorite ambayo inahusishwa na usingizi wa usiku;
• busu.

Mila ya kulala huchaguliwa na wazazi, kwa kuzingatia mapendekezo na tabia ya mtoto. Kawaida, ndani ya wiki 2, mtoto anakumbuka mlolongo wa kawaida, na katika siku zijazo, maandalizi ya awali yenyewe yataweka kwa usingizi.

Njia za kufundisha mtoto wako kulala peke yake

• Kuacha ugonjwa wa mwendo kwenye mikono. Baada ya kuamua kuacha kumtikisa mtoto mikononi mwako kabla ya kwenda kulala, lazima uzungumze na mtoto, kaa karibu naye. Jaribu kueleza kuwa tayari ni mkubwa na anaweza kulala peke yake kwenye kitanda chake, kama watu wazima wote wanavyofanya. Whims inapaswa kujibiwa kwa sauti tulivu, tulivu, usijiruhusu kudanganywa.
• Mfiduo wa wazazi dhidi ya mtoto akilia . Weka mtoto kwenye kitanda na uondoke kwenye chumba. Ikiwa mtoto, aliyeachwa peke yake, analia na kumwita mama au baba, lazima uende kwake. Mtoto lazima aelewe kwamba hakuachwa, wazazi wake wako karibu. Wakati huo huo, huwezi kuchukua makombo mikononi mwako, bila kujali jinsi anavyoomba. Unaweza kumbusu tena, unataka usiku mwema na tena uondoke kwenye chumba kwa dakika 1-2. Kwa kipindi cha muda vitendo sawa italazimika kufanywa mara kadhaa kwa usiku. Kila wakati muda wa kutokuwepo kwa mzazi unapaswa kuwa mrefu kidogo kuliko uliopita, hatimaye kufikia hadi dakika 15.

  Mbinu kama hiyo inahitaji uvumilivu mwingi kutoka kwa watu wazima na inaweza kuchukua kama wiki kwa wakati. Kazi kuu ya mama na baba ni kuondokana na tamaa ya kuchukua mara moja mtoto anayelia au kukaa katika chumba chake kwa muda mrefu. Inawezekana kwamba siku hizi familia nzima haitalazimika kulala kawaida, lakini uvumilivu wa wazazi hakika utalipwa.

• kushikilia - kuweka. Kwa wale wazazi ambao hawawezi kuvumilia kilio cha mtoto wao aliyeachwa peke yake, wanafaa zaidi njia laini kuwekewa. Unahitaji kuweka mtoto kwenye kitanda kabla ya kulala. Ikiwa mtoto analia, wanamchukua muda mfupi na kumwambia maneno matamu kuonyesha kwamba wanaelewa hisia zake. Kisha mtoto huwekwa tena kwenye kitanda, na mzunguko mzima unarudia. Wazazi wanapaswa kuwa tayari kwa ukweli kwamba wakati wa jioni watalazimika kumchukua mtoto wao nje ya kitanda mara kadhaa.

  Kuchukua mtoto mikononi mwake, ni muhimu kuepuka ugonjwa wa mwendo na kushawishi kwa muda mrefu. Mbinu hii muda mwingi na wa muda zaidi kuliko uliopita, unafaa kwa watoto wasio na utulivu na waoga.

Hofu za utotoni

Wakati mwingine mtoto ambaye ana uwezo kamili wa kulala peke yake ghafla anaamka katikati ya usiku. Kuamka peke yake, mtoto anaogopa giza linalozunguka na anakimbilia kwa wazazi wake. Katika kesi hakuna unapaswa kumkemea au aibu mtoto. Unahitaji kuzungumza naye ili kujua sababu ya wasiwasi.

Ikiwa mtoto anaogopa giza, unahitaji kuwasha taa ya usiku karibu na kitanda. Nuru iliyopunguzwa itamtuliza mtoto na kusaidia kulala.

Mara nyingi hofu ni matokeo ya kuangalia katuni na monsters na kusoma hadithi za hadithi ambazo zinatisha kwa mtoto. Inahitajika kumlinda mtoto kutokana na athari kama hiyo kwenye psyche. Na kwa hali yoyote, katika kesi ya kutotii, unapaswa kumtisha mtoto na "mbwa mwitu mbaya" au "Baba Yaga".

Ikiwa wazazi wanaona kwamba mtoto anaogopa sana na anaogopa kuwa peke yake, ni bora kwao kukaa na kukaa karibu naye hadi apate usingizi. Katika hali ngumu, ushauri wa kisaikolojia unaweza kuhitajika.

Makosa ya kawaida ya wazazi

Wazazi ambao wanaamua kufundisha mtoto wao kulala peke yao wanapaswa kuepuka makosa makubwa:

• Acha mtoto peke yake mara moja. Ikiwa mtoto hutumiwa kuweka chini na mama na baba, vile mabadiliko ya ghafla tabia ya watu wazima inaweza kusababisha matatizo ya akili ndani yake. Mchakato wa kuzoea usingizi wa kujitegemea unapaswa kuwa polepole na mpole.