Vitamini kipimo jinsi ya kuchukua. Retinol (vitamini A). Overdose na madhara

Vitamini A (Retinol) - jukumu katika mwili, maudhui katika vyakula, dalili za upungufu. Maagizo ya matumizi ya vitamini A

Asante

vitamini ni misombo ya kibayolojia yenye uzito wa chini wa Masi ambayo ni muhimu kwa kubadilishana kawaida vitu katika viungo vyote na tishu za mwili wa binadamu. Vitamini huingia ndani ya mwili wa binadamu kutoka nje na si synthesized katika seli za viungo vyake. Mara nyingi, vitamini huundwa na mimea, mara chache na vijidudu. Ndio sababu mtu anapaswa kula mara kwa mara vyakula vya mmea safi, kama mboga, matunda, nafaka, mimea, nk. Chanzo cha vitamini kilichoundwa na microorganisms ni bakteria ya microflora ya kawaida ya matumbo. Kwa hivyo, umuhimu wa muundo wa kawaida wa microflora ya matumbo ni dhahiri.

Kulingana na muundo na kazi, kila kiwanja cha bioorganic ni vitamini tofauti, ambayo ina jina la jadi na jina kwa namna ya barua ya alfabeti ya Cyrillic au Kilatini. Kwa mfano, vitamini inaonyeshwa na barua D na ina jina la jadi cholecalciferol. Katika fasihi ya matibabu na sayansi maarufu, chaguzi zote mbili zinaweza kutumika - jina na jina la jadi la vitamini, ambazo ni visawe. Kila vitamini hufanya kazi fulani za kisaikolojia katika mwili, na wakati ni upungufu, kuna ukiukwaji mbalimbali katika kazi ya viungo na mifumo. Fikiria nyanja mbalimbali kuhusiana na vitamini A.

Ni vitamini gani kwa pamoja huitwa "vitamini A"?

Dutu hizi zote ni aina tofauti za vitamini A. Kwa hiyo, wakati wa kuzungumza juu ya vitamini A, wanamaanisha ama dutu yoyote hapo juu, au wote pamoja. Jina la kawaida kwa aina zote za vitamini A ni retinol, ambayo tutatumia katika makala yote haya.

Walakini, katika maagizo ya viungio vya kibaolojia (BAA), watengenezaji wanaelezea kwa undani ambayo kiwanja cha kemikali imejumuishwa katika muundo wao, sio mdogo kwa kutaja tu "vitamini A". Kawaida hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba watengenezaji wanaonyesha jina la kiwanja, kwa mfano, asidi ya retinoic, baada ya hapo wanaelezea kwa undani athari zake zote za kisaikolojia na. hatua chanya kwenye mwili wa mwanadamu.

Kimsingi, aina mbalimbali Vitamini A ina majukumu mbalimbali katika mwili wa binadamu. Kwa hivyo, retinol na dehydroretinol ni muhimu kwa ukuaji na malezi ya miundo ya kawaida ya tishu yoyote na utendaji mzuri wa viungo vya uzazi. Asidi ya retinoic ni muhimu kwa malezi ya epithelium ya kawaida. Retinal ni muhimu kwa operesheni ya kawaida retina, kwani ni sehemu ya rhodopsin ya rangi inayoonekana. Hata hivyo, kwa kawaida kazi hizi zote hazijatenganishwa na fomu, lakini zinaelezewa pamoja, kama asili ya vitamini A. Katika maandishi yafuatayo, ili kuepuka kuchanganyikiwa, tutaelezea pia kazi za aina zote za vitamini A bila kuzitenganisha. Tutaonyesha kwamba kazi yoyote ni ya asili katika aina fulani ya vitamini A tu ikiwa ni lazima.

Tabia za jumla za vitamini A

Vitamini A iko katika aina mbili kuu:
1. Vitamini A yenyewe retinol) zilizomo katika bidhaa za asili ya wanyama;
2. Provitamin A ( carotene) hupatikana katika vyakula vya mimea.

Retinol kutoka kwa bidhaa za wanyama huingizwa mara moja na mwili wa binadamu katika njia ya utumbo. Na carotene (provitamin A), kuingia ndani ya matumbo, kwanza hugeuka kuwa retinol, baada ya hapo inaingizwa na mwili.

Baada ya kuingia kwenye utumbo, kutoka 50 hadi 90% ya jumla ya kiasi cha retinol huingizwa ndani ya damu. Katika damu, retinol inachanganya na protini na kwa fomu hii husafirishwa hadi ini, ambapo huwekwa kwenye hifadhi, na kutengeneza bohari, ambayo, ikiwa ugavi wa vitamini A kutoka nje umesimamishwa, unaweza kutosha kwa angalau. mwaka. Ikiwa ni lazima, retinol kutoka kwenye ini huingia ndani ya damu na, pamoja na sasa yake, huingia kwenye viungo mbalimbali, ambapo seli, kwa kutumia vipokezi maalum, huchukua vitamini, husafirisha ndani na kuitumia kwa mahitaji yao. Retinol hutolewa mara kwa mara kutoka kwa ini, kudumisha mkusanyiko wake wa kawaida katika damu, sawa na 0.7 μmol / l. Wakati vitamini A inachukuliwa kutoka kwa chakula, kwanza huingia kwenye ini, ikijaza hifadhi iliyopungua, na kiasi kilichobaki kinabaki kuzunguka katika damu. Asidi ya retina na retinoic katika damu iko katika kiwango cha ufuatiliaji (chini ya 0.35 µmol / l), kwani katika aina hizi vitamini A iko katika tishu za viungo mbalimbali.

Kuingia ndani ya seli za viungo mbalimbali, retinol inageuka kuwa fomu zake za kazi - retina au asidi ya retinoic, na kwa fomu hii imeunganishwa katika enzymes mbalimbali na miundo mingine ya kibiolojia ambayo hufanya. kazi muhimu. Bila aina hai za vitamini A, miundo hii ya kibaolojia haiwezi kufanya kazi zao za kisaikolojia, kama matokeo ambayo matatizo na magonjwa mbalimbali yanaendelea.

Vitamini A huongeza hatua yake na kufyonzwa vizuri zaidi pamoja na vitamini E na zinki ya kipengele cha kufuatilia.

Kazi za kibiolojia za vitamini A (jukumu katika mwili)

• Kuboresha ukuaji na maendeleo ya seli za viungo vyote na tishu;
• Muhimu kwa ukuaji wa kawaida na malezi ya mfupa;
• Muhimu kwa utendaji wa kawaida wa utando wote wa mucous na epithelium ya ngozi, kwani inazuia hyperkeratosis, desquamation nyingi na metaplasia (upungufu wa kansa wa seli za epithelial);
• Kutoa maono mazuri katika hali ya chini au ya chini ya mwanga (kinachojulikana maono ya twilight). Ukweli ni kwamba retinol ni sehemu ya rangi ya kuona ya rhodopsin, ambayo iko katika seli za retina ya jicho, inayoitwa fimbo kwa sura fulani. Ni uwepo wa rhodopsin ambayo hutoa uonekano mzuri katika hali ya dhaifu, sio taa mkali;
• Inaboresha hali ya nywele, meno na ufizi;
• Inaboresha ukuaji wa kiinitete, inakuza malezi sahihi na maendeleo ya viungo na tishu mbalimbali za fetusi;
• Inaboresha uundaji wa glycogen kwenye ini na misuli;
• huongeza mkusanyiko wa cholesterol katika damu;
• Inashiriki katika awali ya homoni za steroid (testosterone, estrogens, progesterone, nk);
• Inazuia maendeleo tumors mbaya viungo mbalimbali;
• Inasimamia kinga. Vitamini A ni muhimu kwa mchakato kamili wa phagocytosis. Kwa kuongeza, retinol huongeza awali ya immunoglobulins (antibodies) ya madarasa yote, pamoja na T-killers na T-helpers;
• Kizuia oksijeni. Vitamini A ina mali ya antioxidant yenye nguvu.

Orodha hiyo inaorodhesha athari za vitamini A katika kiwango cha viungo na tishu. Katika kiwango cha seli ya athari za biochemical, vitamini A ina athari zifuatazo:
1. Uanzishaji wa vitu vifuatavyo:

• Chondroitinsulfuric asidi (sehemu ya tishu zinazojumuisha);
• Sulfoglycans (sehemu za cartilage, mifupa na tishu zinazojumuisha);
• Asidi ya Hyaluronic (dutu kuu ya maji ya intercellular);
• Heparini (hupunguza damu, hupunguza kufungwa kwake na thrombosis);
• Taurine (kichocheo cha awali cha homoni ya somatotropic, pamoja na kiungo muhimu katika uhamisho wa msukumo wa ujasiri kutoka kwa neuron hadi kwa tishu za chombo);
• Enzymes ya ini ambayo inahakikisha mabadiliko ya vitu anuwai vya nje na vya asili;

Kama unaweza kuona, vitamini A, pamoja na kutoa maono mazuri, ina anuwai ya athari tofauti katika mwili wa mwanadamu. Kijadi, hata hivyo, vitamini A imehusishwa tu na athari kwenye macho. Hii ni kutokana na ukweli kwamba jukumu la vitamini A kwa maono lilijifunza kabla ya wengine wote, na hii ilifanyika kwa undani sana, wakati madhara mengine na kazi zilitambuliwa baadaye. Katika suala hili, wazo kwamba vitamini A ni dutu muhimu kwa maono ya kawaida imekuwa imara, ambayo, kimsingi, ni kweli, lakini haionyeshi kikamilifu, kwani kwa kweli retinol pia hufanya kazi nyingine, sio muhimu sana.

Ulaji wa kila siku wa vitamini A kwa watu wa rika tofauti

• Watoto wachanga hadi miezi sita - 400 - 600 mcg;
• Watoto kutoka miezi 7 hadi 12 - 500 - 600 mcg;
• Watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3 - 300 - 600 mcg;
• Watoto kutoka miaka 4 hadi 8 - 400 - 900 mcg;
• Watoto wa miaka 9 - 13 - 600 - 1700 mcg.

Jedwali na orodha zinaonyesha nambari mbili, ya kwanza ambayo inamaanisha kiasi mojawapo vitamini A, muhimu kwa mtu kwa siku. Nambari ya pili inamaanisha kiwango cha juu kiasi kinachoruhusiwa vitamini A kwa siku. Kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani, ni 25% tu. mahitaji ya kila siku vitamini A lazima itolewe kupitia vyakula vya mmea. Asilimia 75 iliyobaki ya mahitaji ya kila siku ya vitamini A inapaswa kutolewa na bidhaa za wanyama.

Ulaji wa kutosha wa vitamini A husababisha upungufu wake, ambao unaonyeshwa na idadi ya matatizo kutoka kwa viungo mbalimbali. Hata hivyo, ulaji wa ziada wa vitamini katika mwili unaweza pia kusababisha matatizo makubwa ya afya kutokana na overabundance au hypervitaminosis A. Hypervitaminosis A inawezekana kutokana na ukweli kwamba retinol inaweza kujilimbikiza katika tishu na kutolewa polepole kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, vitamini A haipaswi kutumiwa kwa kiasi kikubwa, kwa kuamini kuwa hakuna kitu kibaya kutoka kwa vile dutu ya manufaa sitafanya. Unapaswa kuzingatia kipimo kilichopendekezwa cha vitamini A na usizidi kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha kila siku.

Ni vyakula gani vina vitamini A

• Kuku, nyama ya ng'ombe na ini ya nguruwe;
• ini ya cod ya makopo;
• Beluga caviar ni nafaka;
• Kiini cha yai;
• Siagi;
• jibini ngumu;
• Nyama ya mafuta na samaki.

• Cheremsha;
• Pilipili nyekundu ya kengele;

Maudhui ya vitamini A katika vyakula mbalimbali, haja ya vitamini A - video

Dalili za upungufu na hypervitaminosis ya vitamini A

• Hyperkeratosis kwenye magoti na viwiko (ngozi kali na kavu);
• Hyperkeratosis ya follicular (ugonjwa wa toadskin);
• Chunusi;
• pustules kwenye ngozi;
• Nywele kavu na nyepesi;
• misumari yenye brittle na iliyopigwa;
• Matatizo maono ya jioni (upofu wa usiku);
• xerophthalmia;
• utoboaji wa korone ikifuatiwa na upofu;
• kuzorota kwa shughuli za mfumo wa kinga;
• Tabia ya magonjwa ya kuambukiza ya mara kwa mara;
• Erection dhaifu kwa wanaume;
• Ubora duni wa manii;
• Kuongezeka kwa hatari ya kuendeleza tumors mbaya.

• Maumivu ndani ya tumbo, mifupa na viungo;
• Udhaifu wa jumla;
• Malaise;
• Kutokwa na jasho usiku;
• Maumivu ya kichwa yanayohusiana na kichefuchefu na kutapika;
• Kupoteza nywele;
• Ukiukaji mzunguko wa hedhi;
• Usumbufu wa kazi njia ya utumbo;
• Nyufa katika pembe za mdomo;
• misumari yenye brittle;
• Kuwashwa kwa mwili mzima.

Hypervitaminosis A sugu ni ya kawaida zaidi kuliko ya papo hapo na inahusishwa na matumizi ya muda mrefu ya retinol katika kipimo kinachozidi kiwango cha juu kinachoruhusiwa. Dalili za kliniki za hypervitaminosis A ni kama ifuatavyo.

• Kuwasha na uwekundu wa ngozi;
• Kuchuja ngozi kwenye mitende, nyayo na maeneo mengine;
• Kupoteza nywele;
• Maumivu na uvimbe wa tishu laini ziko kando ya mifupa ya muda mrefu ya mwili (mifupa ya paja, mguu wa chini, bega, forearm, vidole, mbavu, collarbone, nk);
• Uhesabuji wa mishipa;
• Maumivu ya kichwa;
• Kuwashwa;
• Msisimko;
• mkanganyiko;
• maono mara mbili;
• Hydrocephalus katika watoto wachanga;
• Kuongezeka kwa shinikizo la ndani;
• Kichefuchefu na kutapika;
• Kuongezeka kwa ini na wengu;
• Pseudojaundice.

Ikiwa mwanamke mjamzito anatumia vitamini A kwa kipimo cha zaidi ya 5000 IU (1500 mcg) kila siku kwa muda mrefu, hii inaweza kusababisha kupungua kwa ukuaji wa fetasi na malezi isiyo ya kawaida ya njia ya mkojo. Ulaji wa vitamini A wakati wa ujauzito unaozidi 4,000 mcg (13,400 IU) unaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa maendeleo katika fetusi.

Vitamini A: faida, dalili za upungufu, contraindication na ishara za overdose - video

Matumizi ya vitamini A

Kwa hivyo, vitamini A inaboresha ukuaji na ukuzaji wa viungo na tishu anuwai, kwa hivyo inashauriwa kuwapa watoto kuhalalisha malezi ya mifupa, misuli na mishipa. Kwa kuongeza, retinol inahakikisha utendaji wa kawaida wa mchakato wa kuzaa, hivyo vitamini hutumiwa kwa mafanikio wakati wa ujauzito, wakati wa kubalehe na kwa wanawake au wanaume. umri wa uzazi ili kuboresha utendaji kazi wa mfumo wa uzazi.

Vitamini A wakati wa ujauzito huchangia ukuaji wa kawaida wa fetusi, kuzuia kuchelewa kwa maendeleo yake. Katika vijana, vitamini A hurekebisha ukuaji na malezi ya viungo vya uzazi, na pia husaidia kurekebisha. kazi za uzazi(huhifadhi ubora wa manii, mzunguko wa kawaida wa hedhi, nk), kuandaa kikamilifu miili ya wasichana na wavulana kwa uzazi wa baadaye. Kwa watu wazima, vitamini A inahakikisha utendaji bora wa viungo vya uzazi, ambayo huongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za mimba, kuzaa na kuzaa mtoto mwenye afya. Athari nzuri iliyotamkwa zaidi ya vitamini A kwenye kazi ya uzazi inajulikana wakati inatumiwa pamoja na vitamini E. Kwa hiyo, vitamini A na E huchukuliwa kuwa ufunguo wa uwezo wa kawaida wa wanaume na wanawake kuzaa watoto.

Kazi ya vitamini A katika kutoa maono mazuri katika hali ya chini ya mwanga inajulikana sana. Kwa ukosefu wa vitamini A, mtu hupata upofu wa usiku - uharibifu wa kuona ambao huoni vibaya jioni au kwa mwanga mdogo. Ulaji wa mara kwa mara wa vitamini A ni njia ya ufanisi kuzuia upofu wa usiku na uharibifu mwingine wa kuona.

Pia, vitamini A kwa watu wa umri wowote na jinsia inahakikisha utendaji wa kawaida wa ngozi na utando wa mucous wa viungo mbalimbali, na kuongeza upinzani wao vidonda vya kuambukiza. Ni kwa sababu ya jukumu kubwa katika kudumisha muundo wa kawaida na kazi za ngozi, inaitwa "vitamini ya uzuri". Kwa sababu ya athari yake nzuri kwenye ngozi, nywele na kucha, vitamini A mara nyingi hujumuishwa katika maandalizi anuwai ya vipodozi - creams, masks, gel za kuoga, shampoos, nk. Jukumu la vitamini ya uzuri hutolewa kwa retinol pia kwa sababu ya uwezo wake wa kupunguza kiwango cha kuzeeka, kudumisha ujana wa asili wa wanawake na wanaume. Kwa kuongezea, asidi ya retinoic hutumiwa kwa mafanikio katika matibabu ya magonjwa ya uchochezi na ya jeraha ya ngozi, kama vile psoriasis, chunusi, leukoplakia, eczema, lichen, pruritus, pyoderma, furunculosis, urticaria, kuwasha nywele mapema, nk. Vitamini A huharakisha. uponyaji wa majeraha na kuchomwa na jua, kuchoma, na pia hupunguza hatari ya kuambukizwa kwa nyuso za jeraha.

Kwa kuwa vitamini A huongeza upinzani wa utando wa mucous kwa maambukizo, matumizi yake ya mara kwa mara huzuia baridi ya njia ya upumuaji na kuvimba kwa viungo vya njia ya utumbo na mfumo wa genitourinary. Vitamini A hutumiwa katika matibabu magumu ya mmomonyoko na vidonda vya matumbo; gastritis ya muda mrefu, kidonda cha tumbo, hepatitis, cirrhosis ya ini, tracheitis, bronchitis na catarrh ya nasopharynx.

Sifa ya antioxidant ya vitamini A huamua uwezo wake wa kuharibu seli za saratani kuzuia maendeleo neoplasms mbaya viungo mbalimbali. Vitamini A ina athari kali ya kuzuia dhidi ya oncogenic kuhusiana na saratani ya kongosho na matiti. Kwa hiyo, vitamini A hutumiwa katika mazoezi ya oncologists kama sehemu ya matibabu magumu na kuzuia kurudi tena kwa tumors mbalimbali.

Kama antioxidant, vitamini A huongeza maudhui ya lipoprotein msongamano mkubwa(HDL) katika damu, ambayo ni muhimu sana kwa kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, kama vile ugonjwa wa hypertonic, ugonjwa wa moyo wa ischemic, mashambulizi ya moyo, nk. Kwa hiyo, dozi kubwa za vitamini A kwa sasa hutumiwa kutibu magonjwa ya mishipa.

Vitamini A kwa wanawake wajawazito

• Inaboresha kinga, ambayo huzuia homa na magonjwa mengine ya kuambukiza na ya uchochezi ambayo wanawake wajawazito wanahusika nayo;
• Hupunguza hatari ya kupata magonjwa ya kuambukiza magonjwa ya uchochezi viungo vya kupumua, njia ya utumbo na mfumo wa genitourinary, na hivyo kuzuia kurudia mara nyingi kwa thrush, bronchitis, rhinitis na patholojia nyingine ambazo mara nyingi hujitokeza kwa wanawake wajawazito;
• Inasaidia hali ya kawaida ngozi, kuzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha (alama za kunyoosha);
• Inaendelea hali ya kawaida ya nywele na misumari, kuzuia kupoteza kwao, brittleness na mwanga mdogo;
• Husaidia kuhakikisha ukuaji wa kawaida wa uterasi;
• Inadumisha maono ya kawaida kwa wanawake wajawazito, na pia kuzuia kuzorota kwake;
• Inasaidia kuendelea kwa ujauzito, kuzuia kuzaliwa mapema.

Madhara yaliyoorodheshwa ya vitamini A huathiri vyema ustawi wa jumla wa mwanamke mjamzito, na, kwa hiyo, huongeza ubora wa maisha yake na uwezekano wa matokeo mazuri. Aidha, vitamini A huondoa wanawake matatizo ya kawaida kuhusishwa na ujauzito, kama vile nywele zisizo na nguvu na kuanguka, ngozi kavu na yenye ngozi, kucha na kuchubua, alama za kunyoosha, mafua ya mara kwa mara na thrush ya uke, nk.

Ulaji wa vitamini A kwa mwanamke mjamzito una athari zifuatazo chanya kwa fetusi:

• Inaboresha ukuaji na maendeleo ya mfumo wa mifupa ya fetusi;
• Inarekebisha ukuaji wa fetasi;
• Inazuia ucheleweshaji wa ukuaji wa fetasi;
• Hutoa malezi ya kawaida miili njia ya mkojo katika fetusi;
• Inazuia hydrocephalus ya fetasi;
• Inazuia uharibifu wa fetusi;
• Inazuia kuzaliwa mapema au kuharibika kwa mimba;
• Inazuia kuambukizwa na maambukizo anuwai ambayo yanaweza kupita kwenye placenta.

Walakini, kwa kuwa ziada ya vitamini A inaweza kuathiri vibaya mwendo wa ujauzito, na kusababisha kuharibika kwa mimba na ucheleweshaji wa ukuaji wa fetasi, inapaswa kuchukuliwa tu chini ya usimamizi wa daktari, akizingatia kwa uangalifu kipimo kilichowekwa. Mojawapo kipimo cha kila siku vitamini A kwa mwanamke mjamzito si zaidi ya 5000 IU (1500 mcg au 1.5 mg).

Hivi sasa, katika nchi za USSR ya zamani, wanajinakolojia mara nyingi huwaagiza wanawake wajawazito na wanawake wanaopanga ujauzito maandalizi magumu "Aevit", yenye vitamini A na E. Aevit imeagizwa kwa usahihi kwa sababu athari chanya vitamini A na E juu ya kazi ya uzazi. Hata hivyo dawa hii haipaswi kuchukuliwa na wanawake wajawazito au wanawake wanaopanga ujauzito, kwa kuwa ina kipimo kikubwa cha vitamini A (100,000 IU), ambacho kinazidi kiwango cha juu na kilichopendekezwa na WHO kwa mara 20! Kwa hiyo, Aevit ni hatari kwa wanawake wajawazito, kwani inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, uharibifu na matatizo mengine katika fetusi.

Wanawake wajawazito bila madhara kwa fetusi wanaweza kuchukua maandalizi magumu, ambayo haina zaidi ya 5000 IU ya vitamini A, kwa mfano, Vitrum, Elevit, nk Hata hivyo, kwa kuwa vitamini A sio dawa isiyo na madhara kabisa, inashauriwa kufanya mtihani wa damu kwa maudhui ya dutu hii kabla ya kuitumia. . Kisha, kwa kuzingatia mkusanyiko wa vitamini A, tambua kipimo cha mtu binafsi ambacho ni bora kwa mwanamke huyu mjamzito.

Vitamini A kwa watoto

Kwa kuongeza, kwa kuongeza upinzani wa utando wa mucous kwa mbalimbali microorganisms pathogenic, vitamini A huzuia mara kwa mara magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi ya viungo vya kupumua kwa watoto. Vitamini A pia inasaidia maono ya kawaida kwa mtoto. Katika vijana, vitamini A inaweza kupunguza idadi ya chunusi na chunusi, ambayo ina athari chanya juu ya ubora wa maisha ya mtoto.

Ni kwa sababu ya athari chanya iliyotamkwa kwa mwili ambayo inashauriwa kumpa mtoto vitamini A katika kipimo cha kuzuia cha 3300 IU kwa siku kwa kozi fupi, za kurudiwa mara kwa mara. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kununua ama maandalizi ya multivitamin au vidonge maalum vya vitamini na kipimo cha prophylactic cha 3300 IU.

Maandalizi yenye vitamini A

• Retinol acetate au retinol palmitate - vidonge vyenye 30 mg (30,000 mcg au 100,000 IU ya retinol);
• Retinol acetate au retinol palmitate - dragees zenye 1 mg (1000 mcg au 3300 IU ya retinol);
• Axeromalt - vitamini A huzingatia mafuta ya samaki (1 ml ya mafuta ina 100,000 au 170,000 IU ya retinol) katika bakuli;
• Suluhisho la mafuta ya carotene;
• Aevit;
• Alfabeti;
• Biovital-gel;
• Biorhythm;
• Vita Mishki;
• Vitasharm;
• Vitrum;
• Multi-Tabs mtoto na classic;
• Multifort;
• Pikovit;
• Polivit mtoto na classic;
• Sana Sol;

Vidonge vyenye 30 mg ya retinol na Aevit hutumiwa tu kwa madhumuni ya dawa, kwa mfano, kuondokana na beriberi A au kutibu magonjwa ya mishipa na ngozi. Vidonge hivi na Aevit haziwezi kutumika kwa madhumuni ya kuzuia kwa watu wa umri wowote, kwa kuwa hii inaweza kusababisha hypervitaminosis, pamoja na hypovitaminosis, ambayo inaonyeshwa na ukiukwaji mkubwa wa utendaji wa viungo na mifumo mbalimbali. Dawa nyingine zote ni vitamini zinazotumiwa kuzuia hypovitaminosis. Ipasavyo, zinaweza kutolewa kwa watu wa umri wowote, pamoja na watoto na wanawake wajawazito.

Kwa virutubisho vya lishe vyenye vitamini A katika fomu dondoo za asili na kofia ni pamoja na zifuatazo:

• ABC Spectrum;
• Vidonge vya Antioxidant na dragees;
• Artromax;
• Viardot na Viardot forte;
• Mafuta ya ngano ya ngano;
• Metovit;
• Itaelekeza;
• Nutricap;
• Oksilik;
• Blueberry forte.

Vitamini A katika tata ya vitamini

Kwa mfano, kwa watoto wa rika tofauti na watu wazima, maandalizi magumu yafuatayo yaliyo na vitamini A yanapendekezwa:

• Watoto chini ya mwaka mmoja - Multi-Tabs Baby, Polivit mtoto;
• Watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3 - Sana-Sol, Biovital-gel, Pikovit, Alfabeti "Mtoto wetu";
• Watoto kutoka umri wa miaka 3 hadi 12 - Multi-Tabs classic, Vita bears, Alfabeti "Kindergarten";
• Watoto zaidi ya umri wa miaka 12 na watu wazima - Vitrum, Centrum na virutubisho vyovyote vya lishe (virutubisho vya lishe).

Vitamini bora vya A

Walakini, inawezekana kutenga vitamini A "bora" kwa masharti majimbo tofauti. Kwa hiyo, kwa kiasi kikubwa, kwa ajili ya kuzuia hypovitaminosis A kwa watoto, wanaume, wanawake na wanawake wajawazito, mbalimbali complexes ya multivitamin. Ili kuondokana na upungufu wa vitamini A uliopo au athari ya jumla ya kuimarisha mwili, vidonge vya sehemu moja au dragees yenye angalau 5000 IU ya acetate ya retinol au palmitate itakuwa bora zaidi. Kwa matibabu ya magonjwa ya mishipa, michakato ya uchochezi kwenye utando wa mucous wa viungo vya kupumua, utumbo na mkojo, pamoja na magonjwa ya kuambukiza-uchochezi, jeraha na vidonda vya vidonda kifuniko cha ngozi, maandalizi ya monocomponent yenye angalau 100,000 IU ya vitamini A (kwa mfano, Aevit, mkusanyiko wa mafuta ya samaki, nk) itakuwa bora zaidi. Kwa matibabu ya majeraha kwenye ngozi na utando wa mucous, maandalizi bora ya nje ya vitamini A ni suluhisho la mafuta ya carotene.

Vitamini A - maagizo ya matumizi

Ndani, unahitaji kuchukua vidonge 3-5 au vidonge kwa siku baada ya chakula. Suluhisho la mafuta la vitamini A linachukuliwa matone 10-20 mara tatu kwa siku baada ya chakula kwenye kipande cha mkate mweusi. Muda wa kozi ya maombi hutoka kwa wiki 2 hadi miezi 4 na inategemea madhumuni ambayo vitamini A hutumiwa. Kozi za muda mrefu kwa angalau mwezi mmoja. Baada ya ulaji wa kila mwezi wa vitamini A, ni muhimu kuchukua mapumziko kwa miezi 2-3, baada ya hapo kozi inaweza kurudiwa.

Intramuscularly, ufumbuzi wa vitamini A unasimamiwa kila siku nyingine kwa watu wazima katika 10,000 - 100,000 IU na kwa watoto katika 5,000 - 10,000 IU. Kozi ya matibabu ni sindano 20-30.

Kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha vitamini A kinapochukuliwa kwa mdomo na sindano ya ndani ya misuli ni 50,000 IU (15,000 mcg au 15 mg), na kipimo cha kila siku ni 100,000 IU (30,000 mcg au 30 mg).

Suluhisho la mafuta la vitamini A hutumiwa kutibu majeraha mbalimbali na kuvimba kwa ngozi (vidonda, baridi, kuchoma; majeraha yasiyo ya uponyaji, eczema, majipu, pustules, nk), kuitumia kwenye uso ulioathiriwa uliosafishwa hapo awali.Uso wa jeraha ni lubricated tu na ufumbuzi wa mafuta mara 5-6 kwa siku na kufunikwa na tabaka 1-2 za chachi tasa. Ikiwa haiwezekani kuacha jeraha wazi, basi mafuta yenye vitamini A hutumiwa juu yake na bandage ya kuzaa hutumiwa juu. Katika maombi ya mada vitamini A lazima iagizwe na kuchukuliwa kwa mdomo katika kipimo cha prophylactic (5000 - 10,000 IU kwa siku).

Vitamini A (Retinol) - mwakilishi wa darasa la vitamini mumunyifu wa mafuta, anaweza kujilimbikiza katika mwili. Muhimu kwa maono na ukuaji wa mfupa, ngozi na nywele zenye afya, kazi ya kawaida ya mfumo wa kinga, nk. Haina msimamo katika hali yake safi, inayopatikana katika vyakula vya mimea na vyanzo vya wanyama.

Vit. A iligunduliwa mwaka wa 1913. Kisha vikundi viwili vya wanasayansi, bila kujitegemea, viligundua kuwa pingu. yai la kuku na siagi vyenye dutu fulani ambayo huchochea ukuaji wa wanyama.

Baada ya hayo, wakati wa Vita vya Kwanza vya Kidunia, kesi nyingi za xerophthalmia na keratophthalmia, ukame na keratinization ya ugonjwa wa sclera na koni ya macho ilielezewa. Wakati huo huo, uhusiano wa magonjwa haya na upungufu wa siagi katika chakula ulibainishwa.

Dutu iliyotengwa na siagi hapo awali iliteuliwa kuwa sababu ya mumunyifu wa mafuta A. Baadaye, mwaka wa 1916, iliitwa jina vit. A. Mnamo 1921, ishara za beriberi A zilielezwa, mwaka wa 1931 muundo wa vitamini ulielezwa, na mwaka wa 1937 Vit. A ilipatikana katika fomu ya fuwele.

Aina mbalimbali

Mbali na Retinol vit. A inajumuisha kikundi cha vitamers, vitu sawa katika muundo wa kemikali na katika hatua zao. Dutu hizi huitwa retinoids. Mbali na Retinol (vit. A 1), hii inajumuisha derivatives yake:

• Retina ni aina ya aldehyde ya vit. A 1
• 3-dehydroretinol (vit. A 2) - trans-isomer ya Retinol
• 3-dehydroretinal ni aina ya aldehyde ya vit. A 2
• Asidi ya retinoic ni aina ya asidi ya vit. A 2
• Retinyl acetate, retinyl palmitate ni derivatives ya etha ya Retinol.

Hizi ni fomu za msingi tu. Pamoja nao, kuna retinoids nyingine nyingi ambazo hutokea kwa kawaida au hutengenezwa katika mwili wa binadamu na mamalia wakati wa athari za kimetaboliki. Kazi za wengi wao bado hazieleweki vizuri. Kwa jina la sehemu kuu, A 1, vitamini hii kwa kawaida huitwa Retinol.

Tabia za kimwili

Jina la kemikali la Retinol ni trans-9,13-Dimethyl-7-(1,1,5-trimethylcyclohexen-5-yl-6)-nonatetraen-7,9,11,13-ol (kama palmitate au acetate). Mfumo - C 20 H 30 O. Kiunga hiki cha kemikali ni fuwele za prismatiki za manjano zenye harufu maalum na kiwango myeyuko cha 64 0 C.

Inapasuka vizuri katika vitu vya mafuta na vimumunyisho vingine vya kikaboni - ethyl na alkoholi za methyl, dicyclohexane, dichloroethane. Kivitendo hakuna katika maji. Haina utulivu katika mazingira - inaharibiwa na oksijeni ya anga na mionzi ya jua ya ultraviolet. Dutu nyingine kutoka kwa kundi la retinoids zina mali sawa.

Kitendo cha kisaikolojia

• Kimetaboliki

Kwa ushiriki wake katika mwili, athari nyingi za redox hufanyika. Inasimamia aina zote za kimetaboliki. Inachochea biosynthesis ya protini, huamsha mifumo mingi ya enzyme.

• Kinga

Retinol ni immunomodulator bora. Inaongeza shughuli za phagocytic ya leukocytes, huchochea uzalishaji wa antibodies, inashiriki katika awali ya interferon na lysozyme. Hivyo, huimarisha mfumo wa kinga na huongeza upinzani wa mwili kwa aina nyingi za maambukizi ya bakteria na virusi. Pia ni antioxidant bora ambayo inazuia uharibifu wa tishu. free radicals. Antioxidant na immunostimulatory action inaongoza kwa ukweli kwamba seli zilizobadilishwa atypically zinatambuliwa kwa wakati, kuharibiwa, na tumors za saratani haziendelei.

• Ngozi na utando wa mucous viungo vya ndani

Vitamini A hurekebisha ukuaji na mgawanyiko wa seli za epithelial, huzuia keratinization nyingi. Pia huchochea awali ya collagen. Matokeo yake, upinzani wa kizuizi cha utando wa mucous wa kupumua, njia ya utumbo na mfumo wa genitourinary kwa hatua ya mawakala wa pathological huongezeka. Ngozi chini ya hatua yake inakuwa elastic, bila wrinkles, edema; matangazo ya umri na ishara zingine za kuzeeka.

• Mfumo wa moyo na mishipa

Hupunguza uundaji wa cholesterol ya chini-wiani, ambayo inawajibika kwa malezi ya bandia za atherosclerotic. Kuwa antioxidant, inazuia mabadiliko ya sclerotic na dystrophic katika myocardiamu.

• Mfumo wa musculoskeletal

Huongeza nguvu ya mishipa, mifupa, cartilage. Inakuza ukuaji wa mifupa kwa urefu.

• Mfumo wa Endocrine

Retinol inashiriki katika awali ya adrenal na homoni za ngono. Pia hupunguza kiwango cha thyroxine katika kesi ya uzalishaji wake kupita kiasi na tezi ya tezi.

• mfumo wa uzazi

Kwa wanaume, huchochea spermatogenesis, kwa wanawake huhakikisha kozi ya kawaida ya mzunguko wa hedhi. Wakati wa ujauzito, vitamini hii, pamoja na mambo mengine, huunda ukuaji na maendeleo sahihi ya fetusi.

• mfumo wa kuona

Ina athari kubwa kwa hali ya analyzer ya kuona. Retinal ni sehemu ya Rhodopsin. Rangi hii ya kuona hutoa unyeti wa mwanga kwa vipokezi vya fimbo kwenye fandasi. Watangulizi wa Retinol, carotenoids, moisturize konea na sclera, kuzuia keratinization yao ya pathological (hyperkeratosis), maendeleo ya cataracts. Na vitamini hii pia hudumisha kazi sahihi doa ya njano- maeneo makubwa zaidi mtazamo wa kuona retina ya jicho.

mahitaji ya kila siku

Katika jedwali hili, IU ni vitengo vya kimataifa vinavyoonyesha shughuli za dawa. Kuhusu vit. Na, hapa 1 IU inalingana na 0.3 mcg.

Dalili za upungufu

Udhihirisho wa kawaida wa beriberi A - kinachojulikana. upofu wa usiku au hemeralopia, kuzorota kwa maono ya jioni. Pia kutoka upande wa macho kutakuwa na keratomalacia, xerophthalmia, iliyoonyeshwa kwa kupunguza, kavu ya kamba, nyekundu ya sclera na lacrimation ya pathological. Katika kesi hiyo, acuity ya kuona itapungua, mara nyingi cataract huundwa.

Wakati huo huo, ngozi ni kavu, hupuka, na rangi isiyofaa, upele wa pustular na elasticity iliyopunguzwa. Hali nzuri huundwa kwenye ngozi kama hiyo kwa ugonjwa wa ngozi, psoriasis, eczema.

Kazi ya kizuizi cha utando wa mucous wa viungo vya ndani hupungua. Kwa kushirikiana na kinga ya chini itaambatana bronchitis ya mara kwa mara, pneumonia, michakato ya mmomonyoko-uchochezi katika njia ya utumbo, kuvimba kwa mfumo wa genitourinary na kutokuwepo kwa mkojo.

Mfumo wa uzazi unakabiliwa - mzunguko wa hedhi kwa wanawake unafadhaika, mwanamume analalamika upungufu wa nguvu za kiume na kumwaga mapema. Mara nyingi hutengeneza utasa wa kiume na wa kike.

Tokea udhaifu wa jumla, uchovu, kusinzia mchana na kukosa usingizi usiku. Kwa upande wa psyche, kuwashwa bila motisha, wasiwasi na unyogovu huzingatiwa. Kuna hatari ya kuongezeka kwa tumors mbaya, haswa saratani ya matiti, na kwa wavuta sigara na wale ambao mara nyingi wanakabiliwa na homa - saratani ya mapafu.

Upungufu hutabiri:

• ukosefu wa ulaji wa Retinol na carotenoids na chakula
• magonjwa ya njia ya utumbo, ambayo ngozi yake inafadhaika
• ukosefu wa wengine virutubisho, hasa, zinki, vit E (Tocopherol), vit B 4 (choline).

Avitaminosis, kama sheria, inakua na mchanganyiko wa sababu hizi mbaya.

Kwa kuongeza, chini ya hali fulani, hitaji linaongezeka. Ni:

• mazoezi ya viungo
• mkazo wa kisaikolojia-kihisia
• kipindi cha ukuaji na kubalehe
• masomo ya x-ray
• kuchukua dawa za kupunguza cholesterol
• kisukari
• kukaa katika hali ya hewa ya joto
• kuongezeka kwa mzigo kwenye analyzer ya kuona (kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta, kuangalia TV)
• matumizi mabaya ya pombe
• mimba na kunyonyesha.

Vyakula vyenye vitamini A

Retinol huingia mwilini na chakula. Maudhui ya vit. Na katika 100 g ya bidhaa za chakula:

Ni rahisi kuona kwamba idadi kubwa ya vit. Na hupatikana katika bidhaa za asili ya wanyama, wakati katika wiki na mboga sio sana. Ingawa haifai kuzingatia kabisa data kutoka kwa jedwali. Ukweli ni kwamba katika bidhaa nyingi zinazojulikana, vitamini A haijawakilishwa na Retinol, lakini kwa watangulizi wake, provitamins, carotenoids.

Dutu hizi ni pamoja na alpha, beta na gamma carotene. Kazi zaidi kati yao ni beta-carotene. Hii ni rangi ya asili ya rangi nyekundu, ambayo wakati michakato ya metabolic inabadilishwa.

Hasa mengi ya beta-carotene na carotenoids nyingine katika mboga na matunda ambayo yana rangi ya machungwa-nyekundu. Karoti nyekundu hazina vitamini A nyingi, kama wengi wanavyoamini, lakini katika provitamin yake, beta-carotene. Kwa ujumla, carotenoids hupatikana hasa katika vyakula vya mimea, wakati vyakula vya wanyama ni matajiri katika Retinol - maziwa, jibini, ini ya cod na ini ya mamalia, yai ya yai. Kwa kuongeza, kwa upande wa shughuli zake, beta-carotene ni mara nyingi dhaifu kuliko Retinol - 12 μg ya provitamin hii ni sawa na 1 μg ya Retinol.

Analogi za syntetisk

Mara nyingi ndani mazoezi ya kliniki Retinol acetate na Retinol palmitate hutumiwa. Haya dawa zinazozalishwa katika fomu zifuatazo za kipimo:

• dragee 3300 IU
• vidonge na ufumbuzi wa mafuta kwa utawala wa mdomo 3300 IU
• vidonge na ufumbuzi wa mafuta kwa utawala wa mdomo 5000 IU
• vidonge na ufumbuzi wa mafuta kwa utawala wa mdomo 33000 IU
• vidonge vilivyofunikwa 33000 IU
• suluhisho kwa matumizi ya nje 3.44%, 100,000 IU / ml
• suluhisho la sindano 0.86%, 25,000 IU / ml
• suluhisho la sindano 1.72%, 50,000 IU / ml
• suluhisho la sindano 3.44%, 33,000 IU / ml.

Sindano za ufumbuzi wa mafuta hufanyika tu intramuscularly, zinapaswa kufanyika kwenye mshipa la hasha! Suluhisho la matumizi ya nje hutumiwa katika matibabu ya magonjwa ya ngozi, na maandalizi ya mapokezi ya ndani- kwa ajili ya kuzuia beriberi A na matibabu ya hali zinazohusiana.

Ili kuzuia maendeleo ya hypervitaminosis A, lazima ufuate kwa uangalifu kipimo ambacho daktari huamua. Kawaida madawa ya kulevya yenye maudhui ya 3300 IU hutumiwa kwa madhumuni ya kuzuia, na fomu za kipimo "nzito" zaidi hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu.

Pamoja na retinol acetate na palmitate, vitamini A iko katika tata nyingi za vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na:

• Supradin,
• Duovit,
• Complivit,
• Vitrum,
• Aevit, na wengine wengi.

Mbali na dawa Vit. Imejumuishwa katika virutubisho vingi vya lishe na bidhaa za vipodozi kwa utunzaji wa ngozi na nywele. Tofauti na Retinol ya asili, ambayo huvunjika haraka, retinoids ya synthetic ni imara zaidi na huhifadhi mali zao kwa muda mrefu kabisa.

Dalili za matumizi

Pamoja na kuzuia na matibabu ya beriberi A, retinoids ya syntetisk kama sehemu ya matibabu magumu hutumiwa katika hali zifuatazo:

• magonjwa ya jicho na uharibifu wa kope, sclera, cornea, retina - hemeralopia, retinitis pigmentosa, keratomalacia, xerophthalmia na keratophthalmia.
• magonjwa ya tumbo na matumbo, matokeo ya operesheni kwenye njia ya utumbo na malabsorption ya vit. LAKINI
• magonjwa ya ngozi na majeraha - eczema, psoriasis, dermatitis ya seborrheic, neurodermatitis, kuchoma kidogo na baridi.
• maambukizo ya papo hapo na sugu, pamoja na. mafua, pneumonia, bronchitis, magonjwa ya kuambukiza ya utotoni (surua, homa nyekundu, homa nyekundu); tetekuwanga, na nk).
• rickets katika watoto
• tumors mbaya ya ngozi, leukemia.

Kimetaboliki

Kunyonya kwa Retinol, ambayo ni sehemu ya bidhaa za chakula na maandalizi, hufanywa ndani mgawanyiko wa juu utumbo mdogo. Kama sehemu ya chakula huja retinol esterified (katika mfumo wa esta) au carotenoids. Katika lumen ya matumbo, chini ya hatua ya enzymes ya kongosho na enteric, esta Retinol huharibiwa (hidrolisisi, emulsified) na kuundwa kwa Retinol ya bure.

Zaidi ya hayo, katika utando wa mucous wa utumbo mdogo, pamoja na ushiriki wa enzymes maalum, esta huunganishwa tena. asidi ya mafuta Retinol. Katika fomu hii, huingia kwenye lymfu na katika muundo wake hutolewa kwenye ini. Hapa imewekwa kwa namna ya kiwanja cha ether Retinyl palmitate. Mbali na ini, vitamini A huwekwa kwenye mapafu, figo, retina, tezi za adrenal, tezi za mammary, na tishu za adipose.

Lakini bado, depo kuu ni ini - hadi 80% ya vit. Na kwa namna ya Retinyl palmitate. Katika kesi ya mapato ya kutosha au kwa kuongezeka kwa matumizi yake, hifadhi hizi zinaweza kutosha kwa miaka 2-3. Ikiwa ni lazima, Retinol kutoka kwenye ini na ushiriki wa zinki hutolewa tena na kumfunga kwa transthyretin ya protini. Kisha hutolewa kwa seli za viungo na tishu, ambapo inachanganya na protini ya retinol-binding (RBP), ambayo pia hutengenezwa na ini.

Kuwa kwa muundo wa kemikali pombe, Retinol huharibu utando wa seli. Kwa hiyo, kabla ya kuingia kwenye seli, Retinol inabadilishwa kuwa Retinal na Retinoic asidi. Ikilinganishwa na Retinol, misombo hii ni nyepesi na haina athari ya uharibifu kwenye seli.Carotenoids huingizwa kwenye utumbo mara 6-12-24 mbaya zaidi (kulingana na aina). Mabadiliko yao katika Retina hufanyika katika seli za utumbo mdogo na ushiriki wa kimeng'enya maalum kilicho na chuma.

Shughuli ya enzyme hii inategemea hali ya tezi ya tezi. Kwa kazi yake ya kutosha (hypothyroidism), mchakato huu utavunjwa, na carotenoids isiyotumiwa itajilimbikiza katika mwili. Katika kesi hii, pseudo-jaundice itajulikana - madoa ya ngozi na utando wa mucous katika ulijaa. njano.

Vit. Na ni bora kufyonzwa pamoja na mafuta na protini. Kwa hivyo, njaa, lishe yenye vikwazo, shauku ya vyakula vya mmea - yote haya hufanya iwe ngumu kunyonya vit. Na inachangia upungufu wake. Pia ni vigumu kunyonya Retinol katika magonjwa ya ini, gallbladder na kongosho, wakati emulsification yake na hidrolisisi inafadhaika. Sehemu isiyoweza kufyonzwa ya vit. Na kwa namna ya metabolites mbalimbali hutolewa kwa njia ya figo na matumbo.

Mwingiliano na vitu vingine

• Zinki

Inakuza kutolewa kwa vitamini A kutoka kwa bohari. Kwa hiyo, dhidi ya historia ya upungufu wa madini haya, uanzishaji utakuwa polepole.

• Mafuta ya lishe na protini

Kurahisisha ufyonzaji wa vitamini A kwenye utumbo mwembamba.

• Mafuta ya mboga, laxatives

Kuwa mafuta mumunyifu, vit. A huyeyuka kwa urahisi katika vitu hivi na hutolewa kutoka kwa matumbo. Kwa hiyo, ulaji wa kawaida mafuta ya mboga itasababisha malabsorption.

• Enterosorbents

Pia huingilia kati ngozi ya Retinol.

• Vit. E (Tocopherol)

Inazuia uharibifu. Kwa hiyo, upungufu wa vit. E mara nyingi hufuatana na upungufu wa vit. A. Kwa sababu hii, ni vyema kuchukua vitamini zote mbili pamoja.

Ishara za hypervitaminosis

Kutokana na uwezo wa kujilimbikiza dozi ya kila siku Retinol kwa watoto haipaswi kuzidi micrograms 900, na watu wazima - 3000 micrograms. Kula vyakula vyenye vit tu. A haiwezekani kusababisha hypervitaminosis A.

Ingawa katika mazoezi ya matibabu kisa kimoja cha ajabu kilielezewa wakati kikundi cha wachunguzi wa polar waliamua kula ini dubu wa polar. Katika hali ya hewa kali, mwili wa mnyama huyu umezoea kujilimbikiza vit. Na kwa idadi kubwa. Na kwa kuwa ghala kuu la vitamini ni ini, wachunguzi wa polar walipata sumu ya kweli na Retinol, na wengi wa mwenye bahati mbaya alikufa. Lakini kesi kama hizo ni za kipekee, na sio sheria.

Kimsingi, hypervitaminosis A inakua na overdose ya retinoids ya syntetisk au inapojumuishwa na vyakula vyenye vit. A. Dalili kuu za hypervitaminosis A:

• maumivu ya tumbo, kuhara
• kichefuchefu, kutapika
• udhaifu wa jumla
• hepatomegaly na splenomegaly - upanuzi wa ini na wengu kwa ukubwa
• uwekundu na kuwasha kwa ngozi, jasho usiku
• pseudojaundice
• kupoteza nywele, dandruff
• kusinzia, kukosa usingizi
• ufizi unaotoka damu, vidonda vya mdomoni
• uchungu na uvimbe wa tishu laini
• misuli ya misuli
• mkanganyiko.

Katika wanawake wajawazito, overdose ya vit. Na inaweza kusababisha athari ya teratogenic - ukiukaji wa maendeleo ya kiinitete na kuonekana kwa ulemavu katika fetusi.

Shida ni kwamba kwa sababu ya kufanana kwa udhihirisho, hypervitaminosis A inaweza kuwa na makosa kwa upungufu wake. Na kisha, badala ya kuacha kuchukua vitamini na kubadilisha asili ya chakula, kinyume chake, kuongeza kipimo chake na kuchukua chakula matajiri katika Retinol na carotenoids. Ili kuzuia hili kutokea, na dalili zozote za kutisha, unahitaji kushauriana na daktari na kupitia vipimo muhimu vya maabara.

Tunajaribu kutoa ya kisasa zaidi na habari muhimu kwa ajili yako na afya yako. Nyenzo zilizochapishwa kwenye ukurasa huu ni kwa madhumuni ya habari na zimekusudiwa kwa madhumuni ya kielimu. Wageni kwenye tovuti hawapaswi kuzitumia kama ushauri wa matibabu. Kuamua utambuzi na kuchagua njia ya matibabu bado ni haki ya kipekee ya daktari wako! Hatuwajibiki kwa iwezekanavyo Matokeo mabaya inayotokana na matumizi ya habari iliyowekwa kwenye tovuti

Maagizo ya matumizi

Tahadhari! Taarifa hutolewa kwa madhumuni ya habari tu. Mwongozo huu haupaswi kutumika kama mwongozo wa matibabu ya kibinafsi. Haja ya uteuzi, njia na kipimo cha dawa imedhamiriwa tu na daktari anayehudhuria.

sifa za jumla

Kiwanja.

Dutu inayotumika: retinol;

kwa dozi ya 33,000 IU

1 capsule ina vitamini A (vitamini- vitu vya kikaboni vilivyoundwa katika mwili kwa msaada wa microflora ya matumbo au hutolewa kwa chakula, kwa kawaida mboga. Muhimu kwa kimetaboliki ya kawaida na maisha) palmitate milioni 1.7 IU / g katika suala la 100% dutu 33,000 IU (0.01815 g);

Visaidie: mafuta ya alizeti; muundo wa shell ya gelatin capsule: gelatin, glycerin, methyl parahydroxybenzoate (E 218), propyl parahydroxybenzoate (E 216), rangi ya carmoisin (E 122);

kwa dozi ya 100,000 IU

Capsule 1 ina vitamini A palmitate milioni 1.7 IU / g kwa suala la 100% dutu 100,000 IU (0.055 g);

Visaidie: mafuta ya alizeti; muundo wa shell ya capsule ya gelatin: gelatin, glycerin, methyl parahydroxybenzoate (E 218), propyl parahydroxybenzoate (E 216).

Fomu ya kipimo. Vidonge ni laini.

Tabia kuu za kimwili na kemikali:

kwa kipimo cha 33,000 IU: vidonge vya gelatin laini, spherical au spherical, na mshono, nyekundu, iliyojaa kioevu cha mafuta kutoka njano njano hadi njano giza;

kwa kipimo cha 100,000 IU: vidonge vya gelatin laini, spherical au spherical, na mshono, kutoka njano mwanga hadi njano giza, kujazwa na kioevu mafuta kutoka njano mwanga hadi njano giza.

Kikundi cha Pharmacotherapeutic

Maandalizi rahisi ya vitamini A. Retinol (Retinol- vitamini A, katika mwili huundwa kutoka kwa carotene inayoja na chakula, ambayo iko, kwa mfano, katika karoti, lettuce. Imejumuishwa katika muundo wa mafuta ya wanyama, pamoja na samaki, kiini cha yai caviar)(vitamini A). Msimbo wa ATC A11C A01.

Mali ya pharmacological

Pharmacodynamics. Vitamini A (retinol) ni ya kundi la vitamini mumunyifu wa mafuta.

Dawa "Vitamini A" ni analog ya vitamini A asili na ni muhimu kurejesha mkusanyiko wa kawaida wa retinol katika mwili. Vitamini A inacheza jukumu muhimu katika usanisi protini (Squirrels- misombo ya kikaboni ya asili ya juu ya Masi. Protini zina jukumu muhimu sana: ni msingi wa mchakato wa maisha, kushiriki katika ujenzi wa seli na tishu, ni biocatalysts (enzymes), homoni, rangi ya kupumua (hemoglobins), vitu vya kinga (immunoglobulins), nk., lipids (Lipids- kundi kubwa la misombo ya asili ya kikaboni, ikiwa ni pamoja na mafuta na vitu kama mafuta. Inapatikana katika seli zote zilizo hai. Wanaunda hifadhi ya nishati ya mwili, kushiriki katika uhamisho wa msukumo wa ujasiri, katika uundaji wa vifuniko vya kuzuia maji na mafuta, nk.), mucopolysaccharides, inasimamia uwiano wa madini.

Kazi maalum zaidi ya vitamini A ni kutoa michakato ya kuona (photoreception). Retinol inashiriki katika usanisi wa zambarau inayoonekana - rhodopsin, iliyoko kwenye vijiti vya retina.

Vitamini A hurekebisha utofautishaji wa seli za epithelial, inashiriki katika maendeleo ya usiri tezi (tezi- viungo vinavyozalisha na kutoa vitu maalum vinavyohusika katika kazi mbalimbali za kisaikolojia na michakato ya biochemical ya mwili. tezi usiri wa ndani secrete bidhaa za shughuli zao muhimu - homoni moja kwa moja kwenye damu au lymph. Tezi za usiri wa nje - juu ya uso wa mwili, utando wa mucous au katika mazingira ya nje (jasho, mate, tezi za mammary), michakato ya keratinization, kuzaliwa upya kwa utando wa mucous na ngozi.

Vitamini A ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa tezi za endocrine na ukuaji wa mwili, kwani ni synergist ya somatomedins.

Retinol huongeza yaliyomo ya glycogen kwenye ini, huchochea utengenezaji wa trypsin na lipase. mfumo wa utumbo; inhibitisha athari za bure za picha za kemikali na oxidation ya cysteine ​​​​, huamsha kuingizwa kwa sulfati katika sehemu za tishu zinazojumuisha, cartilage, mifupa; hutoa haja ya sulfocerebrosides na myelin, kuhakikisha uendeshaji na maambukizi ya msukumo wa ujasiri.

Kwa ukosefu wa vitamini A, maono yaliyoharibika yanakua ( upofu wa usiku (upofu wa usiku ) na kudhoofika (Kudhoofika- kupunguzwa kwa saizi ya chombo au tishu na ukiukaji (kukomesha) kwa kazi zao; epitheliamu (Epitheliamu- safu ya seli zilizowekwa kwa karibu zinazofunika uso wa mwili (kwa mfano, ngozi), kuweka mashimo yote na kufanya kazi za kinga, za kunyonya na kunyonya) kiwambo cha sikio, konea (Konea- (cornea), sehemu ya uwazi ya mbele ganda la nje macho, mojawapo ya vyombo vyake vya habari vinavyoakisi mwanga), tezi za machozi. Michakato ya kuzorota-dystrophic huzingatiwa katika njia ya upumuaji(utando wa mucous wa nasopharynx, sinuses za paranasal, trachea, bronchi), katika mfumo wa genitourinary (epithelium ya pelvis ya figo, ureters, kibofu cha mkojo, urethra, uke; ovari (Ovari- kike gonadi, tovuti ya malezi na kukomaa kwa mayai na uzalishaji wa estrojeni na progesterone), mirija ya uzazi na endometriamu, vesicles ya seminal na kamba; tezi dume), katika mfumo wa utumbo (mucosa ya njia ya utumbo, tezi za salivary, kongosho). Upungufu wa vitamini A husababisha ukiukwaji wa trophism ya ngozi (hyperkeratosis), kuzorota kwa ukuaji na ubora wa nywele na misumari, pamoja na kazi ya tezi za sebaceous na jasho. Kwa kuongeza, kuna kupungua kwa uzito wa mwili na kupungua kwa ukuaji wa mfupa, kupungua kwa awali ya glucocorticoids na steroid. homoni (Homoni- vitu vyenye biolojia vinavyozalishwa katika mwili na seli maalum au viungo (tezi za endocrine) na kuwa na athari inayolengwa kwenye shughuli za viungo vingine na tishu), ukiukaji wa upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza na mengine. Kuna ongezeko la chole- na nephrolithiasis.

Ukosefu au ziada ya vitamini A katika mwili wa mwanamke inaweza kusababisha hali isiyo ya kawaida maendeleo kabla ya kujifungua kijusi.

Retinol ina shughuli ya antitumor ambayo haitumiki kwa tumors zisizo za epithelial.

Pharmacokinetics. Retinol palmitate kuchukuliwa kwa mdomo ni vizuri kufyonzwa katika sehemu ya juu ya utumbo mdogo. Kisha, kama sehemu ya chylomicrons, husafirishwa kutoka kwa ukuta wa matumbo hadi kwa mfumo wa limfu na kupitia. mfereji wa kifua huingia kwenye damu. Usafirishaji wa esta retinol katika damu unafanywa na β- lipoprotini (Lipoprotini protini tata, ambayo ni tata ya lipids na protini.Zimo hasa katika utando wa kibiolojia na kushiriki katika usafiri wa vitu kupitia kwao. Uamuzi wa maudhui ya lipoproteins katika damu ina thamani ya uchunguzi) . Kiwango cha juu cha esta vitamini A katika seramu ya damu huzingatiwa saa 3 baada ya kumeza. mahali amana (Amana- kuzima kwa muda kwa dutu yoyote (kwa mfano, seli za damu, homoni, mafuta) kutoka kwa mzunguko na michakato ya kimetaboliki na uhifadhi wao katika mwili kwa matumizi ya baadaye; vitamini A ni parenkaima ya ini, ambapo hujilimbikiza kwa utulivu fomu za ethereal. Kwa kuongeza, maudhui ya juu ya vitamini A imedhamiriwa katika epithelium ya rangi ya retina. Bohari hii ni muhimu kwa utoaji wa mara kwa mara wa sehemu za nje za vijiti na koni zilizo na vitamini A.

Mabadiliko ya kibayolojia (Mabadiliko ya kibayolojia- seti ya mabadiliko ya kemikali ya dutu ya dawa au xenogeneic katika mwili) retinol hutokea kwenye ini, na kisha kwa namna ya metabolites isiyofanya kazi, hutolewa na figo. Retinol inaweza kutolewa kwa sehemu kutoka nyongo (Bile- siri inayozalishwa na seli za glandular za ini. Ina maji, chumvi asidi ya bile, rangi, cholesterol, enzymes. Inakuza kuvunjika na kunyonya kwa mafuta, huongeza peristalsis. Ini ya binadamu hutoa hadi lita 2 za bile kwa siku. Maandalizi ya bile na bile hutumiwa kama mawakala wa choleretic(allohol, dekolini, nk.)) na kushiriki katika mzunguko wa enterohepatic. Kuondolewa kwa retinol hutokea polepole - 34% hutolewa kutoka kwa mwili katika wiki 3 kuchukuliwa dozi dawa.

Dalili za matumizi

Matibabu ya avitaminosis A.

Ugonjwa wa jicho: retinitis pigmentosa, xerophthalmia (Xerophthalmia- ukavu mkali wa kiwambo cha sikio kutokana na ugonjwa wa ndani au upungufu wa vitamini A), xeromalacia, hemeralopia (Hemeralopia- maono yaliyofifia), vidonda vya eczematous ya kope, patholojia nyingine, ikifuatana na mabadiliko ya kuzorota.

Magonjwa ya ngozi na vidonda: baridi, kuchoma, majeraha, ichthyosis (Ichthyosis- hii ni aina ya keratosis, inayojulikana na keratinization ya ngozi, iliyorithiwa kwa namna kubwa ya autosomal. Kawaida hukua katika mwezi wa 3 wa maisha au baadaye kidogo) na hyperkeratosis, psoriasis (Psoriasis- sugu ugonjwa wa kurithi ngozi na maonyesho mbalimbali ya kliniki. Psoriasis ya kawaida ya kawaida ni papules nyingi za magamba na alama kwenye ngozi ya kichwa, elbows, forearms, mikono, shins, miguu, chini ya nyuma, matako. Malalamiko ya kuwasha. Katika ugonjwa huu, keratinocytes huundwa mara 28 zaidi kuliko kawaida), aina fulani za eczema, furunculosis, kawaida na rosasia, seborrhea, upara.

Imeunganishwa tiba (Tiba- 1. Shamba la dawa ambalo linasoma magonjwa ya ndani, moja ya utaalam wa zamani na kuu wa matibabu. 2. Sehemu ya neno au fungu la maneno linalotumika kuonyesha aina ya matibabu (tiba ya oksijeni\; matibabu ya damu - matibabu na bidhaa za damu)) patholojia ya mfumo wa musculoskeletal, matatizo ya kimetaboliki ya madini (Ukiukaji wa kimetaboliki ya madini- ukiukaji wa kimetaboliki ya idadi ya macroelements na microelements, na kusababisha mabadiliko ya pathological katika mwili): osteoarthritis, osteochondrosis, fractures ya mfupa.

Hypotrophy.

Kama sehemu ya tiba tata mkali na sugu (Sugu- mchakato mrefu, unaoendelea, wa muda mrefu, unaotokea mara kwa mara au kwa uboreshaji wa mara kwa mara wa hali) magonjwa ya bronchopulmonary na patholojia ya viungo vya ENT; vidonda vya uchochezi, mmomonyoko na vidonda vya njia ya utumbo, cirrhosis ya ini; magonjwa ya utaratibu kiunganishi ( ugonjwa wa arheumatoid arthritis, lupus erythematosus ya utaratibu (Utaratibu wa lupus erythematosus ni ugonjwa wa mfumo wa autoimmune ambao mfumo wa kinga kingamwili za binadamu huharibu DNA ya seli zenye afya, tishu-unganishi huharibiwa)); immunodeficiencies sekondari.

Contraindications

Mtu binafsi hypersensitivity kwa vipengele vya madawa ya kulevya, cholelithiasis, kongosho ya muda mrefu. Kutokana na kiwango kikubwa cha vitamini A, dawa hii ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito na watoto.

Kipimo na utawala

Dawa hiyo inachukuliwa kwa mdomo wakati au baada ya chakula.

Kwa kuzingatia uwezo wa vitamini A kujilimbikiza katika mwili, kabla ya kuchukua dawa, unahitaji kulipa kipaumbele kwa kipimo cha retinol palmitate (haswa kwa vidonge vya 100,000 IU).

Kiwango cha juu cha kila siku kwa watu wazima haipaswi kuzidi 100,000 IU.

KUTOKA madhumuni ya matibabu kwa beriberi kali hadi wastani, watu wazima wanaagizwa hadi 33,000 IU kwa siku, kwa magonjwa ya macho, 33,000-100,000 IU kwa siku. Kwa magonjwa ya ngozi, watu wazima 33,000-100,000 IU kwa siku.

Kipimo na muda wa matibabu na Vitamini A huwekwa na daktari mmoja mmoja.

Vipengele vya maombi

Kuchukua dawa chini ya usimamizi wa matibabu. Kwa matumizi ya muda mrefu ya Vitamini A, inahitajika kudhibiti vigezo vya biochemical na wakati wa kuganda kwa damu.

Katika matibabu ya kuharibika kwa maono ya jioni (upofu wa usiku), Vitamini A inapaswa kutumika na riboflauini (Riboflauini - vitamini mumunyifu katika maji. Imejumuishwa katika bidhaa za maziwa na nyama, mboga za saladi, yolk ya kuku, chachu ya bia. Ukosefu wa vitamini hii katika mwili husababisha vidonda vya ngozi, uharibifu wa kuona, gastritis, colitis)., asidi ya nikotini.

Kuchukua kwa tahadhari katika nephritis ya papo hapo na ya muda mrefu, kushindwa kwa moyo kupunguzwa, vidonda vikali vya mfumo wa hepatobiliary, magonjwa yanayoambatana na kupungua kwa damu.

Dawa ya kulevya ina uwezo wa kujilimbikiza na kuwepo katika mwili kwa muda mrefu. Wanawake wanaotumia viwango vya juu vya retinol hawapaswi kutarajia ujauzito hadi miezi 6 hadi 12 baadaye. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati huu kuna hatari ya maendeleo yasiyo ya kawaida ya fetusi chini ya ushawishi wa maudhui ya juu ya vitamini A katika mwili.

Tumia wakati wa ujauzito au lactation.

Kutokana na kiwango kikubwa cha vitamini A, dawa hii ni kinyume chake wakati wa ujauzito na lactation.

Watoto.

Kutokana na kiwango kikubwa cha vitamini A, dawa hii ni kinyume chake kwa watoto.

Uwezo wa kuathiri kasi ya athari wakati wa kuendesha gari au kufanya kazi na mifumo mingine.

Hakuna data juu ya athari za dawa kwenye uwezo wa kuendesha gari au kufanya kazi na mifumo ngumu.

Athari ya upande

Ulaji wa muda mrefu wa dozi kubwa za vitamini A unaweza kusababisha maendeleo ya hypervitaminosis A.

Kutoka upande mfumo wa neva (Mfumo wa neva- seti ya uundaji: receptors, mishipa, ganglia, ubongo. Hubeba mtazamo wa vichocheo vinavyofanya kazi kwenye mwili, upitishaji na usindikaji wa msisimko unaosababishwa, uundaji wa athari za kukabiliana na majibu. Inasimamia na kuratibu kazi zote za mwili katika mwingiliano wake na mazingira ya nje) na viungo vya hisia: uchovu, usingizi, uchovu, kuwashwa, maumivu ya kichwa, kupoteza usingizi.

Kutoka kwa njia ya utumbo: kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu na, mara chache sana, kutapika.

Athari za mzio: kuwasha (Kuwasha- hisia iliyobadilishwa ya maumivu kutokana na kuwasha mwisho wa ujasiri vipokezi vya maumivu), erithema na vipele, ngozi kavu ambayo ni dhaifu, kinywa kavu, homa; hyperemia (Hyperemia- plethora inayosababishwa na kuongezeka kwa damu kwa chombo chochote au eneo la tishu (arterial, hyperemia hai) au outflow yake ngumu (venous, passive, congestive hyperemia). Inaambatana na kuvimba yoyote. Hyperemia ya bandia husababishwa kwa madhumuni ya matibabu (compress, pedi za joto, benki) nyuso.

Nyingine: upotezaji wa nywele, shida mzunguko wa hedhi (Mzunguko wa hedhi- kurudia uterine damu wakati ambapo mwanamke hupoteza wastani wa 50-100 ml ya damu. Coagulability ya damu ya hedhi imepunguzwa, hivyo damu inaendelea kwa siku 3-5. Muda wa mzunguko wa hedhi ni siku 28, inaweza kuwa chini (hadi siku 21) au zaidi (hadi siku 30-35), maumivu ya tumbo, aphthae, ugonjwa wa gait, maumivu katika mifupa ya mwisho wa chini.

Mwingiliano na dawa zingine

Estrojeni (Estrojeni- homoni ya pituitari inayohusika na kukomaa kwa mayai) huongeza hatari ya kupata hypervitaminosis A.

Retinol palmitate inapunguza athari ya kupambana na uchochezi ya glucocorticoids.

Retinol palmitate haipaswi kuchukuliwa wakati huo huo na nitrites na cholestyramine, kwani huharibu ngozi ya madawa ya kulevya.

Retinol palmitate haipaswi kutumiwa pamoja na derivatives nyingine za vitamini A kutokana na hatari ya overdose, maendeleo ya hypervitaminosis A.

Mchanganyiko na vitamini E huchangia uhifadhi wa retinol palmitate katika hali yake ya kazi, kunyonya kutoka kwa utumbo na athari za anabolic.

Overdose

Hypervitaminosis ya papo hapo na sugu hufuatana na maumivu ya kichwa kali, homa, kusinzia, kutapika, kutoona vizuri (maono mara mbili), ngozi kavu, maumivu ndani. viungo (viungo- viungo vinavyohamishika vya mifupa, vinavyowawezesha kuhamia jamaa kwa kila mmoja. Miundo ya msaidizi - mishipa, menisci na miundo mingine) na misuli, kuonekana kwa matangazo ya umri, ongezeko la ukubwa wa ini na wengu; homa ya manjano (Ugonjwa wa manjano- hali chungu inayoonyeshwa na mkusanyiko wa bilirubini katika damu na utuaji wake katika tishu zilizo na madoa ya manjano ya ngozi, utando wa mucous, na sclera ya macho. Hutokea kwa kuvunjika kwa seli nyekundu za damu (kwa mfano, homa ya manjano ya watoto wachanga, homa ya manjano katika anemia ya hemolytic), hepatitis ya virusi na magonjwa mengine ya ini, kizuizi cha utokaji wa bile), mabadiliko katika picha ya damu, kupoteza nguvu na hamu ya kula. KATIKA kesi kali mshtuko wa kifafa, udhaifu wa moyo na hydrocephalus huendeleza.

Matibabu ni dalili kama mpinzani (Wapinzani- dawa ambazo, kuingiliana na vipokezi, huzuia hatua ya agonist (vitu vinavyounda majibu ya vipokezi)) thyroxine imeagizwa, ni busara kutumia asidi ascorbic, vitamini E.

Taarifa ya Jumla ya Bidhaa

Bora kabla ya tarehe. miaka 2.

Masharti ya kuhifadhi. Hifadhi kwenye vifurushi asilia kwa joto lisizidi 25 °C. Weka mbali na watoto.

Kifurushi.

Kwa kipimo cha 33,000 IU.

Vidonge 10 kwenye malengelenge.

Kwa kipimo cha 100,000 IU.

Vidonge 10 kwenye malengelenge.

Vidonge 10 kwenye blister; 1 malengelenge katika pakiti.

Vidonge 50 kwenye blister; 1 malengelenge katika pakiti.

Mtengenezaji.umma kampuni ya pamoja ya hisa"Kiwanda cha vitamini cha Kyiv".

Mahali. 04073, Ukraine, Kyiv, St. Kopylovskaya, 38.

Tovuti. www.vitamin.com.ua

Nyenzo hii imewasilishwa kwa fomu ya bure kwa misingi ya maagizo rasmi ya matumizi ya matibabu dawa.

Nchi inayozalisha:

• Urusi.

Fomu ya kutolewa:

• Suluhisho la mafuta, kwa utawala wa mdomo, 100,000 IU kwa 1 ml, chupa, 10, 15, 100 ml.
• Suluhisho la capsule ya mafuta, 33,000, 100,000 IU.
• Mafuta 0.5%, zilizopo 35 g.
• Visawe: marashi ya Videstim, suluhisho la acetate la Retinol katika mafuta 33,000 IU katika vidonge, Retinol palmitate, suluhisho la Retinol palmitate katika mafuta 100,000 IU katika vidonge.

Hatua ya matibabu:

• Hujaza upungufu wa vitamini A.
• Inakuza ukuaji wa mifupa.
• Inachochea malezi ya epithelium, kuzuia keratinization yake (keratosis).
• Huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi.

Dalili za matumizi:

• Upungufu wa Vitamini A.
• Kuungua, baridi kali, majeraha, kifua kikuu cha ngozi, keratosis, ichthyosis, psoriasis, pyoderma, eczema, chunusi, seborrhea.
• Magonjwa ya jicho, vidonda vya eczematous ya kope, conjunctivitis; syndrome uchovu wa kuona, myopia, keratiti, cataract.
• Riketi.
• SARS, mafua, bronchitis, laryngitis, tracheitis, pneumonia, bronchiectasis.
• kidonda cha peptic na duodenum, gastritis, gastroduodenitis, cirrhosis ya ini.
• Mastopathy.
• Alopecia.

Kipimo na utawala:

• Suluhisho la mafuta - ndani, baada ya kula, mapema asubuhi au jioni.
• Na beriberi kali hadi wastani: kipimo cha matibabu kwa watu wazima - hadi 33,000 IU kwa siku; kwa watoto - 1000-5000 ME kwa siku.
• Tahadhari! Kiwango cha juu cha vitamini A kwa watu wazima ni 50,000 IU, kwa watoto - 5000 IU; kiwango cha juu cha kila siku kwa watu wazima ni 100,000 IU, kwa watoto - 20,000 IU.
• Kwa magonjwa ya macho: 50,000-100,000 IU kwa siku.
• Katika kesi ya magonjwa ya ngozi, lubricate maeneo yaliyoathirika ya ngozi mara 5-6 kwa siku. Wakati huo huo, dawa hiyo inasimamiwa kwa mdomo.
• Mahitaji ya kila siku:
  • kwa watu wazima, na pia kwa watoto kutoka umri wa miaka 7 - 1.5 mg (au 5000 IU);
  • kwa wanawake wajawazito - 2 mg (au 6600 ME);
  • kwa mama wauguzi - 2.5 mg (au 8250 ME);
  • kwa watoto hadi mwaka - 0.5 mg (au 1650 ME);
  • kwa watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 6 - 1 mg (au 3300 ME).
  • Ili kuhesabu upya, unahitaji kujua kwamba 1 mg ya vitamini A inalingana na 3300 IU, na 1 IU = 0.3 µg.
• Mafuta - nje. Kusababisha safu nyembamba kwenye maeneo yaliyoathirika ya ngozi asubuhi na jioni, na ngozi kali ya ngozi - chini ya bandage iliyofungwa.

Madhara:

• Kwa watu wazima: maumivu ya kichwa, uchovu, usingizi, kichefuchefu, kutapika, homa, ngozi ya ngozi, maumivu ya pamoja.
• Kwa watoto: homa, usingizi, jasho, kutapika, upele wa ngozi.
• Katika watoto uchanga: hydrocephalus na protrusion ya fontanel.
• Tahadhari! Retinol hutolewa polepole kutoka kwa mwili, na kipimo cha mara kwa mara husababisha mkusanyiko wake, hivyo madhara yanaendelea kwa muda mrefu.

Dalili za overdose:

• Kwa watu wazima - maumivu ya kichwa kali, kizunguzungu, kusinzia, kuchanganyikiwa, usumbufu wa kuona, degedege, kutapika, kuhara, upele wa ngozi.
• Kwa watoto - wasiwasi, usingizi (wakati mwingine - usingizi), homa (hadi 39 ° C), kutapika, ishara za kutosha.

Contraindications:

• Cholelithiasis.
• Pancreatitis ya muda mrefu.
• Matumizi machache katika nephritis ya papo hapo na ya muda mrefu, decompensation ya moyo.
• Magonjwa ya uchochezi ya ngozi.
• Mimba (I trimester).
• Tahadhari! Kitendo viwango vya juu madawa ya kulevya husababisha hali isiyo ya kawaida katika maendeleo ya fetusi. Ikiwa ni muhimu kutumia madawa ya kulevya, mimba inashauriwa kupangwa katika miezi 6-12.

Uhifadhi wa dawa:

• Katika mahali palilindwa kutoka kwa mwanga, kwa joto la si zaidi ya 10 ° C; marashi - kwa joto la 2-8 ° C (usifungie).
• Maisha ya rafu: miaka 2.

Tahadhari! Kabla ya kutumia dawa ya Retinol, hakikisha kushauriana na daktari wako.

Vitamini A, kwa lugha nyepesi, ndiyo ngozi, maono na matumbo yetu yanahitaji. Kumbuka maneno ya wazazi "Kula karoti, utakula maono mazuri"? Hii ni kwa sababu ina kiasi kikubwa cha vitamini hii. Inashangaza kwamba vitamini ilipokea jina la barua kutoka kwa wanasayansi kwa sababu ya banal kabisa na rahisi - hii ndiyo vitamini ya kwanza ambayo iligunduliwa nao na, kwa njia, kwa msaada wa karoti. Shukrani kwa utafiti wa kisayansi ambao ulithibitisha athari zake kubwa kwenye maono yetu, George Wald wa Marekani alipokea Tuzo ya Nobel mwaka wa 1967.

Kwa njia nyingine, vitamini yetu inaitwa retinol. Ina kipengele cha kuvutia - hujilimbikiza katika mwili, na kujenga hifadhi fulani, ambayo hutumiwa ikiwa ni lazima. Kundi la vitamini A (A1, A2, nk) linaitwa carotenoids, kutoka neno la Kiingereza karoti, ambayo ina maana ya karoti.

Ni vyakula gani vina vitamini A?

Retinol hupatikana katika vyakula vya wanyama na mimea. Yaliyomo ya juu zaidi ya mboga, kama unavyoelewa tayari, iko kwenye karoti, lakini mbadala zake ni broccoli, malenge, pilipili hoho na mchicha. Kutoka kwa matunda hujitokeza maudhui ya juu apricots retinol, apples, cherries, zabibu na persikor. Miongoni mwa wiki, viongozi ni mint na parsley. Inapatikana pia katika bidhaa za kila siku kama siagi, kuku na ini la nyama ya ng'ombe, mayai, cream na maziwa.

Jinsi ya kuchukua vidonge vya vitamini A?

Ikiwa madaktari au wewe mwenyewe umegundua ukosefu wa vitamini A, si lazima kupiga bidhaa hapo juu. Katika maduka ya dawa, unaweza kupata vitamini A katika vidonge, ambayo hurahisisha sana kueneza kwa mwili nayo. Hata hivyo, unapaswa kuwa makini - overdose inaweza kusababisha toxicosis, matatizo ya ini, kupoteza nywele, kuwashwa na madhara mengine mabaya. Bei ya vitamini A wakati huo huo ni ya chini, katika aina mbalimbali za $ 2-4.

Madaktari wanapendekeza kunywa vidonge 1-2 asubuhi baada ya chakula. Tafadhali kumbuka kuwa kila mmoja mwili wa binadamu- ni ya pekee, hivyo ni bora kushauriana na daktari, hasa tangu retinol ina uwezo wa kujilimbikiza katika mwili, na kwa hiyo husababisha matokeo mabaya ya muda mrefu.

Kanuni za ulaji wa vitamini A kwa watoto, wanaume na wanawake wazima, wanawake wajawazito

Kulingana na jinsia yako, idadi ya miaka, hali ya jumla afya, kiwango cha ulaji wa retinol kitabadilika, kwa hiyo tutatoa viashiria vya wastani tu. Kwa data sahihi zaidi, unapaswa kuwasiliana na daktari wako, ambaye anapaswa kuandika mapendekezo maalum ya kulazwa.

• Kwa wanaume - 1000 - 1200 mcg (kilo 60-80 ya uzito)
• kwa wanawake - 700 - 1000 mcg (45-70 kg ya uzito)
• kwa mwanamke mjamzito - 1000-1200 mcg
• watoto kutoka miaka 12 hadi 17 - 700 - 1000 mcg
• watoto kutoka miaka 3 hadi 11 - 400 - 700 mcg
• watoto chini ya miaka 3 - 300-400 mcg

Jinsi ya kuamua ukosefu wa vitamini A?

Ikiwa unakabiliwa na:

• kupoteza nguvu kwa ujumla;
• kukosa usingizi;
• dandruff isiyotarajiwa na kuwasha kwa ngozi ya kichwa;
• maumivu machoni, kukausha kwa mpira wa macho;
• maono yalianza kuanguka;
• homa za mara kwa mara

kuna uwezekano kwamba unapaswa kwenda kwa daktari na kupata maelekezo ya kina matumizi ya vidonge vya vitamini A.

Kuwa na afya na usiwe mgonjwa!