Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia. Umuhimu wa habari za kuaminika. Mwanasaikolojia ni nani

Kupata mtaalamu mzuri daima ni bahati nasibu. Unaweza kupoteza pesa, wakati, nguvu, tumaini. Unaweza hata kuwa mbaya zaidi ulichotaka kuboresha (kwa mfano, hali ya akili). Hii inatumika kwa wataalamu wengi: madaktari, wanasheria na, bila shaka, wanasaikolojia. Gharama zinazowezekana za majaribio na makosa ni hatari ambazo lazima zichukuliwe. Vinginevyo, ni bora kutofanya chochote.

Walakini, kwa kuchukua hatari, unahitaji kuongeza nafasi zako za kupata mwanasaikolojia mzuri. Jinsi ya kufanya hivyo? - tukio la kuwajibika! Jaribu kutii sheria zifuatazo, ambayo haihakikishi kupata mwanasaikolojia mzuri, lakini kuongeza nafasi.

1. Ni vyema ukigeuka kwa mwanasaikolojia kwa mapendekezo ya marafiki unaowaamini. Hii ni hakikisho kwamba mtaalamu huyu sio amateur dhahiri au, mbaya zaidi kuliko hiyo, tapeli. Wale. Tayari amemsaidia mtu. Ikiwa huna marafiki ambao wanaweza kupendekeza mwanasaikolojia mzuri, unapaswa kujitafuta mwenyewe. Wanasaikolojia wengi wana tovuti kwenye mtandao. Tazama ikiwa kuna hakiki za wateja wa mwanasaikolojia huyu kwenye tovuti. Mtaalam mzuri anapaswa kuwa nayo. Ana kitu cha kujivunia na hakuna cha kuficha. Ikiwa kuna hakiki, angalia ikiwa zinaonekana kuaminika, angalau kwa mtazamo wa kwanza. Ikiwa hakiki zote zimeandikwa kwa mtindo sawa, na haziambatani na picha au maelezo mengine yoyote ya tabia, basi inawezekana kwamba yameandikwa na meneja wa PR. alipewa mwanasaikolojia au hata mwanasaikolojia mwenyewe. Unataka nini?! Katika soko la huduma yoyote (na katika saikolojia pia), ole, udanganyifu wa mteja hutokea. Kuwa mwangalifu! Usiogope tu. Ulimwengu umejaa wataalamu waaminifu, wenye uwezo. Sio lazima kuona matapeli katika kila mtu.

2 . Usiwaamini wanasaikolojia wanaojulikana, maarufu, watu ambao ni wa umma kupita kiasi, wanaoangaza kila wakati kwenye runinga, na pia wataalam wenye sifa kubwa za kisayansi. Umaarufu katika wakati wetu ni suala la "kukuza", i.e. bahati nzuri na pesa zilizowekeza, sio uwezo. Na sifa za juu za kisayansi, kama sheria, zinashuhudia kutokuwa na msaada kwa mtaalamu. Haishangazi kuna mgawanyiko katika wananadharia na watendaji. Wewe na mtu huyu hautalazimika kushughulika na sayansi, lakini kwa kazi ya vitendo ya kusaidia roho yako! Umaarufu kwenye televisheni na sifa katika sayansi ni nzuri, husababisha heshima, lakini vitendo ushauri wa kisaikolojia na kwa vitendo msaada wa kisaikolojia Haya yote yanahusiana kwa mbali sana. Mwanasaikolojia wa vitendo ambaye anafanya kazi na wateja kila siku atakuwa na manufaa zaidi kwako kuliko mwanasaikolojia - nyota ya televisheni au mwanasaikolojia - mwanasayansi mkuu.

3. Jisikie huru kumuuliza mwanasaikolojia mtaalamu kuhusu elimu yake, uzoefu wa kazi na utaalamu wake (yaani anachofanya hasa katika saikolojia). Kwenye soko kiasi kikubwa pseudo-psychologists: waganga, walimu, wataalamu wa magonjwa ya akili, wanasosholojia, watangazaji wa TV, nk. Baada ya yote, ni rahisi sana kujitangaza kuwa mwanasaikolojia. Wengi wa watu hawa hawajali kupata pesa kutoka kwako. Je, unaihitaji? Mwanasaikolojia mzuri, kama sheria, ana diploma kutoka kwa kitivo cha saikolojia ya chuo kikuu kinachoheshimiwa, uzoefu wa kazi (!) wa angalau miaka mitatu na utaalam (au kozi za mafunzo ya hali ya juu) katika eneo la riba kwako. . Latitudo nyingi, wakati mwanasaikolojia anajishughulisha na "saikolojia kwa ujumla", kama sheria, inaonyesha uwezo mdogo wa mtaalamu.

4. Ulikuja kwa mwanasaikolojia kwa matokeo maalum - uboreshaji wa hali ya akili. Unalipa pesa kwa ajili yake, unapoteza muda wako na matumaini. Kwa hiyo, baada ya kila ziara ya mwanasaikolojia, angalia ikiwa kuna angalau matokeo ya kati ya jitihada zako. Ikiwa sivyo, usiamini "baadaye" yoyote. Ilikuwa katika wakati wa Freud kwamba idadi ya vikao kabla ya matokeo ya kwanza yaliyoonekana ilipimwa kwa makumi, au hata mamia. Na sasa, teknolojia imekuja kwa muda mrefu. Mabadiliko ya kwanza, yanayoonekana kwa mteja hutokea mara ya kwanza, kiwango cha juu katika kikao cha pili cha usaidizi wa kisaikolojia. Ikiwa hii haifanyika - tafuta mtaalamu mwingine! Wanasaikolojia wengi zaidi wanapenda kuagiza kozi kubwa (kadhaa) za matibabu ya kisaikolojia. Aidha, mikutano lazima iende kulingana na ratiba ambayo haiwezi kukiukwa. Mantiki ya kibiashara ya "psychotherapy" hiyo inaweza kueleweka - mteja wa kawaida na risiti za kawaida za fedha. Lakini katika miaka ishirini saikolojia ya vitendo hatujui kesi nyingi ambapo kozi kubwa kama hizi za matibabu ya kisaikolojia ni muhimu kwa mteja. Na ili mwanasaikolojia awe na sababu nzito za kudai kwamba unahitaji kweli, lazima, angalau, akujue vizuri: data ya kisaikolojia, historia ya maisha yako, yako. kiwewe cha kisaikolojia, sifa za mazingira ya kijamii, nk. Na ikiwa mwanasaikolojia katika mkutano wa kwanza anadai kwamba unahitaji kozi kubwa ya matibabu ya kisaikolojia na vikao kadhaa au mafunzo ya kisaikolojia yaliyowekwa kwa miezi, basi nafasi ni kubwa sana kwamba mwanasaikolojia anajaribu kukutumia kama "ng'ombe wa pesa. ”.

5. Baada ya kusoma aya iliyotangulia, usiingie katika viwango vya juu vya kudai egocentrism. Usidai kutoka kwa mwanasaikolojia kwamba anasuluhisha haraka shida zote kwako: kibinafsi, kijamii, kiuchumi, nk. (Na kisha mteja mmoja alituomba kisiwa kama zawadi). Hii haitatokea hata hivyo. Tatua matatizo na mwanasaikolojia! Tatua matatizo hatua kwa hatua moja baada ya nyingine! Kwa kuzingatia uwezo wa mtaalamu, wakati unaofaa unaotumika na ushirikiano wa pande zote, hakika utapokea msaada wa ufanisi. Na kumbuka kwamba msaada wa kisaikolojia wa ufanisi daima ni matokeo ya kazi ya pande mbili: mwanasaikolojia na mteja. Ikiwa msaada hautolewa au hutolewa vibaya, basi labda mwanasaikolojia anahitaji kubadilishwa, na labda ni wakati wa mteja kuanza kufuata mapendekezo ya mwanasaikolojia. Ole, wakati mwingine watu huenda kwa mwanasaikolojia sio kwa mabadiliko ndani yao wenyewe, lakini kwa "kuzungumza tu" au kwa kuzingatia uzoefu wao. (Hawafanyi chochote kutokana na mapendekezo, hata pesa zilizotumiwa sio huruma). Bila shaka, tunaweza kuzungumza. Pata umakini pia. Lakini msaada haupatikani. Kwa nini walikuja, walipata.

6. Hakikisha kwamba mwanasaikolojia hajitokezi mwenyewe na wake uzoefu wa kibinafsi. Hiyo ni, ili katika hotuba ya misemo ya mtaalam kama: "Lakini mimi mwenyewe nilikuwa nayo maishani mwangu!", "Ninajua kwa hakika!", "Lakini mke wangu (mume, watoto) ..." na kadhalika. .P. Kuchambua uzoefu wake wa kibinafsi na wa familia, mtaalamu hawezi kusema chochote kuhusu wewe kwa uhakika. Watu wote ni tofauti! Hii inaitwa kusaidia wengine na matatizo yao wenyewe au, kwa maneno ya kitaaluma, jambo la makadirio. Kimbia kutoka kwa mtaalamu huyu. Hebu kwanza ashughulike na yeye mwenyewe na matatizo yake, na kisha tu kujaribu kusaidia wengine.

7. Epuka gurus kisaikolojia ambao mara moja kuelewa kila kitu na wewe katika nusu saa tu ya mazungumzo. Bila shaka, ni vizuri ikiwa mtaalamu "anaona kupitia wewe", lakini ni mbaya ikiwa anajaribu kukuainisha haraka na "kuweka lebo na uchunguzi". Hii haitoshi kila wakati hata katika magonjwa ya akili. Na katika saikolojia tunashughulika, kama sheria, afya na daima sana watu wagumu. Ikiwa mtaalamu anakuainisha haraka, basi bila shaka hurahisisha kila kitu. Halafu hakuna uwezekano wa kuelewa ujanja wa roho yako. Mwanasaikolojia kama huyo, kama sheria, anajali zaidi ukuu wake na ufahamu wa kufikirika kuliko psyche ya mteja halisi. Tafuta mtaalamu ambaye mtafahamiana naye utu wenu pamoja. Ikiwa mwanasaikolojia yuko tayari kukubali kwa uaminifu kwamba kitu fulani katika psyche yako si wazi kabisa kwake, hii ni ishara nzuri sana!

8. Mtaalamu mwenye uwezo katika uwanja wa usaidizi wa kisaikolojia lazima asiwe na hukumu. Wewe si mbaya wala si mzuri kwake, bali ni mtu mwenye kuhitaji msaada (bila kujali umefanya nini kabla). Kwa hiyo acha ajiwekee hukumu zake zote za kimaadili na aendelee na biashara yake - kukuokoa kutokana na mzozo wa kiroho.

9. Ikiwa unapokea usaidizi wa kisaikolojia katika kikundi cha aina yako mwenyewe (saikolojia ya kikundi au mafunzo ya kikundi), basi unapaswa kuhisi mbinu ya mtu binafsi na umakini kwako kibinafsi. Kuwa mbinafsi mwenye busara katika suala hili. Ni nini kinachofaa zaidi, aina za kikundi cha kazi na mwanasaikolojia au mtu binafsi - hili ni swali ambalo halina jibu la ulimwengu wote. Katika baadhi ya matukio, vikao vya kikundi ni bora, na katika baadhi ya mikutano ya mtu binafsi na mwanasaikolojia. Lakini kwa hali yoyote, unapaswa kujisikia kuwa wakati wa kazi ni wewe kwa mwanasaikolojia - katikati ya Ulimwengu. Hii haimaanishi kuwa mwanasaikolojia anajishughulisha na matakwa yako yote. Hii ina maana kwamba mwanasaikolojia ameelekeza akili yake yote na nguvu zote za nafsi yake kukusaidia.

10. Kwa mwanasaikolojia mzuri, muda anaotumia kwako ni mdogo hadi mwisho wa siku ya kazi (na hata hivyo takriban sana), na si kwa saa na dakika katika ratiba ya uteuzi wa mteja. Watu wote ni tofauti sana! Hakuna mtu anayejua wakati mwanasaikolojia ataweza kuvunja au kuondokana na "ukaidi wa punda" wa ulinzi wako wa kisaikolojia na kukusaidia licha ya hofu na upinzani wa psyche yako ya mateso. Mwanasaikolojia mzuri ni wakati huo huo mwanasayansi, msanii, na daktari kwa nafsi yako. Matokeo ambayo wewe na mtaalamu mtapokea mwishoni mwa kipindi hayawezi kupangwa mapema. Ikiwa mwanasaikolojia yuko tayari kukatiza kikao cha usaidizi wa kisaikolojia kwa sababu tu wakati uliopewa katika ratiba yake umekwisha, basi labda mwanasaikolojia kama huyo ni meneja mzuri au mfanyabiashara mzuri, lakini unajali nini kuhusu hilo?! Unahitaji msaada, sio mafanikio ya biashara ya mwanasaikolojia!

11. Ikiwa mwanasaikolojia ni mfanyabiashara binafsi, basi kuwepo kwa kibali cha kazi rasmi, rejista ya fedha, nk. - hii ni uhusiano wa mwanasaikolojia na serikali, na si kwa mteja. Naam, ikiwa mwanasaikolojia ana yote haya, kwa sababu. hii bila shaka inaashiria utulivu wa uwepo wa mtaalamu huyu katika soko la huduma za kisaikolojia. Ikiwa mwanasaikolojia tayari ametumia muda, jitihada na pesa kwa usajili rasmi na ushuru, basi hatarajii kufanya kazi hadi mteja wa kwanza asiyeridhika, ili kutoweka haraka baadaye. Anajitahidi kwa utulivu. Mwanasaikolojia kama huyo anaaminika zaidi. Lakini, kwa kusema madhubuti, hii haina uhusiano wowote na uwezo wa mwanasaikolojia. Kwa kweli, serikali haidhibiti uwezo wa wanasaikolojia wa kibinafsi. Lakini kibali cha kazi rasmi kinaonyesha angalau mipango ya muda mrefu kwa mwanasaikolojia, na kwamba anajua hisia ya uwajibikaji.

12. Ikiwa mwanasaikolojia anafanya kazi katika hali mbaya kituo cha kisaikolojia, hii haimaanishi hata kidogo kwamba ana uwezo. Mashirika na mashirika yoyote (kisaikolojia na yasiyo ya kisaikolojia) huajiri wataalamu wa moto kulingana na sababu tofauti mbali sana na uwezo. Kuwa halisi. Tunaishi Urusi.

13. Upendeleo kwa mwanasaikolojia wa kibinafsi nyumbani au mwanasaikolojia aliyeajiriwa katika kituo cha kisaikolojia ni swali zaidi itikadi na imani kuliko manufaa halisi ya moja au nyingine. Zingatia maoni yako ya kibinafsi ya mtu, na sio mahali pake pa kazi. Ni busara kuja kwa mashauriano mafupi, rahisi na kisha ufikie hitimisho kuhusu mtaalamu. Hii haitakuharibu na kukuokoa kutokana na makosa makubwa. Makosa katika kuchagua mwanasaikolojia inaweza kweli kuwa hatari kwa ustawi wako.

Naam, na kisha kuna bahati tu, intuition na tamaa inayowaka ya kuondokana na yako matatizo ya kisaikolojia. Kisha mtu huyo bado atafikia lengo lake. Kwa sababu, "ikiwa mgonjwa anataka kuishi, basi dawa haina nguvu!"

© Waandishi Igor na Larisa Shiryaeva. Waandishi hutoa ushauri juu ya mambo ya kibinafsi na marekebisho ya kijamii(mafanikio katika jamii). Unaweza kusoma juu ya huduma za mashauriano ya uchambuzi wa Igor na Larisa Shiryaev "Akili Mafanikio" kwenye ukurasa.

Ushauri wa uchambuzi wa Igor na Larisa Shiryaev. Unaweza kuuliza maswali na kujiandikisha kwa mashauriano kwa simu: +7 495 998 63 16 au +7 985 998 63 16. Barua pepe: Tutafurahi kukusaidia!

Unaweza pia kuwasiliana nami, Igor Shiryaev, kwa katika mitandao ya kijamii, wajumbe na skype. Wasifu wangu wa mitandao ya kijamii ni wa kibinafsi, sio biashara, lakini ndani muda wa mapumziko Ninaweza kuzungumza na wewe kwenye mitandao ya kijamii kwa njia isiyo rasmi. Kwa kuongezea, labda ni muhimu kwa baadhi yenu kwanza kuunda wazo lako mwenyewe juu yangu, sio tu kama mtaalamu, bali pia kama mtu.

Hata miaka 10 iliyopita, ushauri wa kwenda kwa mwanasaikolojia ulionekana kama tusi, na mwanasaikolojia mara nyingi alichanganyikiwa na mwanasaikolojia. Leo, kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia ni hatua kwa hatua kuwa kawaida. Hata hivyo, kwa karibu mtu yeyote anayeamua kwenda kwenye miadi, swali linatokea: jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia? Na maneno haya yote yasiyoeleweka katika maelezo ya njia yanamaanisha nini? Ninahitaji ipi?

Fanya kazi na roho na mwili

Tiba ya Kisaikolojia

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wako?

Tiba ya kitaalamu ya kisaikolojia ndiyo hasa ambayo tumezoea kuona kwenye sinema. Mtu anakuja kwa mwanasaikolojia, amelala juu ya kitanda na kuanza kuzungumza juu ya kila kitu kinachomtia wasiwasi: hali za migogoro, kumbukumbu, mawazo, uzoefu.

Moja ya kazi za mwanasaikolojia ni kuchambua habari hii na kugundua nia zisizo na fahamu na mifumo ya tabia inayoingilia kati. maisha kamili. Classical psychoanalysis inategemea mafundisho ya Z. Freud, kulingana na ambayo psyche ya binadamu ina fahamu, subconscious na fahamu.

Wakati mtu anajaribu kukandamiza fahamu kwa sababu moja au nyingine, itajidhihirisha yenyewe - kwa mfano, katika ndoto. Ndiyo, ndiyo, hii ndiyo hasa itaitwa "kutafsiri kulingana na Freud"!

Uchunguzi wa kisaikolojia yanafaa kwa wale ambaye yuko tayari kushughulikia shida yake na yuko tayari kufanya kazi kwa umakini. Tiba kama hiyo inaweza kudumu mwaka au hata zaidi.

Tiba ya Gestalt

Leo, tiba ya Gestalt ni mojawapo ya maeneo maarufu zaidi, karibu sawa na psychoanalysis. Maana ya tiba ya Gestalt ni kumsaidia mtu kujitambua na kuwa yeye mwenyewe kupitia ufahamu huu.

Kwa ujumla, mchakato wa ufahamu ni mojawapo ya dhana muhimu za matibabu ya kisaikolojia, na sio sawa na "kujitazama" ambayo hutumiwa katika psychoanalysis. Maana ya mbinu ya Gestalt ni kumsaidia mtu kujifunza kujitambua kila wakati, "hapa na sasa", kama wanasema kati ya wafuasi wa njia hii.

Tiba ya mwili inaweza kufaa kwa wale ambao hawana tayari kujifungua kikamilifu kwa mwanasaikolojia, lakini wanafahamu uwepo wa tatizo fulani na haja ya kutatua. Kwa wastani, muda wa matibabu sio zaidi ya vikao 8-10.

tiba ya kisaikolojia iliyopo

Tofauti kuu katika tiba ya kisaikolojia iliyopo ni kwamba haizingatii maonyesho ya kiakili lakini juu ya maisha ya mwanadamu kwa ujumla, juu ya maana yake.

Njia ya uwepo huweka ubinafsi wa mtu mbele - inaaminika kuwa hakuna suluhisho zima, mifumo ya jumla ya tabia, na kila mmoja ana uzoefu wake wa kipekee.

Lengo la matibabu ya kisaikolojia na mbinu ya kuwepo ni kumsaidia mgonjwa sio tu kuelewa maisha yake, lakini pia kuelewa kwa usahihi mifumo yake ya kipekee ya tabia, njia zake za kuishi na kukabiliana katika hali mbalimbali.

Kitu cha uchambuzi sio shida maalum na matukio na uzoefu unaohusishwa nayo, lakini maisha ya mtu kwa ujumla na mambo ya kuunda.

Kwa mujibu wa mbinu hii, mtu lazima atambue kwamba maisha yake, mtazamo wake kwa maisha, hali na fursa anazokutana nazo ni za pekee, hivyo lazima afanye uchaguzi wake wa kipekee na kuwajibika kwa hilo.

Saikolojia iliyopo inafaa kwa wale ambao wanajikuta katika shida ya kisaikolojia, wamepoteza maana ya maisha na mwelekeo wa maisha, au wanakabiliwa na shida kubwa - kwa mfano, anuwai. phobias. Katika kesi ya mwisho, tiba ya kuwepo kwa kawaida hutumiwa kwa kushirikiana na mbinu za jadi(pamoja na dawa).

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wako?

Saikolojia

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wako?

Psychodrama ni moja ya aina ya kisaikolojia ya kikundi ambayo inaruhusu mtu kuishi upya, kwa wakati halisi, hali muhimu za maisha kwake.

Washiriki katika tiba hufanya kama mtazamaji na mwigizaji, kurekebisha hali ambazo ni muhimu kwao wenyewe, na hali hizi hazichezwi tu - katika mchakato huo, shida fulani hutolewa na kusisitizwa, inayohitaji kutafakari.

Kila mchezaji anacheza kwa zamu jukumu la kuongoza(katika psychodrama hii inaitwa "kuwa mhusika mkuu") katika "utendaji" juu ya mada ya maslahi kwake (imechaguliwa mwanzoni mwa kikao) na kuingiliana na wengine.

Hii inakuwezesha kuishi tena na kufikiria upya hali hiyo, kujiangalia kutoka nje, kuchambua uzoefu wako wa zamani, wa sasa au wa dhahania wa siku zijazo.

Psychodrama inafaa kwa wale ambao hawana mood kwa mazungumzo ya muda mrefu na kuzungumza juu ya tatizo na ambao wanahitaji kujulikana zaidi.

tiba ya hadithi za hadithi

Kwa mtazamo wa kwanza, jina "tiba ya hadithi" inaonekana kuwa ya kijinga sana, lakini hii ni aina halisi ya kisaikolojia. Na sio bure, kwa sababu tangu nyakati za zamani, hadithi za hadithi zimekuwa sehemu muhimu ya utamaduni wowote.

Kulingana na njia hii, mtu anaweza kupitia hadithi ya hadithi, kupitia wahusika wa hadithi suluhisha shida yako na utafute suluhisho. Kuna chaguzi kadhaa za kufanya kazi na hadithi za hadithi: kuandika ya mtu mwenyewe, kujadili iliyopo, uzalishaji wa hatua (usichanganyike na psychodrama, ambapo sio njama ya hadithi inachukuliwa kama msingi, lakini hali halisi), nk.

Kuunda hadithi yake mwenyewe, mtu huonyesha maoni yake juu ya mema na mabaya, juu ya mema na mabaya. Kwa kuongeza, kulingana na hadithi ya hadithi iliyoundwa na mtu, mtu anaweza kuhukumu kile anachojali sana wakati huu, kuhusu yeye uzoefu.

Tiba ya hadithi ya hadithi inafaa kwa wale ambao hawako tayari kuzungumza waziwazi juu ya uzoefu wao. Njia hii hukuruhusu kuelezea kwa njia rahisi, ya kucheza kile kinachokusumbua na kukutia wasiwasi.

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia sahihi?

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wako?

Bila shaka, mtu anaweza kushauri kuzingatia mapendekezo ya wagonjwa, lakini hii haitakuwa kweli kabisa. Kwa kweli, haiwezekani kusema mapema ambaye utakuwa na mawasiliano kamili, kwa hivyo unahitaji kukutana na mtu na kujaribu.

Walakini, kabla ya kufanya miadi na mwanasaikolojia, makini na mambo yafuatayo:

1. Uwepo wa elimu ya juu ya kisaikolojia.

2. Uzoefu wa kazi. Sio uzoefu wa jumla, ambayo ni uzoefu wa kazi ya vitendo katika eneo la maslahi kwako.

3. njia zinazotumiwa na mwanasaikolojia. Hili ni jambo muhimu. Ni kawaida ikiwa mwanasaikolojia hutoa aina 2-3 za matibabu ya kisaikolojia, lakini wataalamu wa jumla ambao wanaahidi kila kitu mara moja wanapaswa kuwa waangalifu - haiwezekani kujua kwa undani maeneo yote kwa wakati mmoja, na sio tu kujua, lakini kuwa na uzoefu wa kufanya kazi nao.

4. Aina ya mada ambayo mwanasaikolojia hufanya kazi nayo ni muhimu. Tena tena - haupaswi kwenda kwa generalist ambaye hufanya kila kitu mara moja -na

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia? Swali la kuchagua mponyaji wa roho haitabiriki na hubeba nayo hatari kubwa, baada ya yote, baada ya kufanya makosa, hali haitakuwa bora tu (wakati huo huo, rasilimali za nyenzo na wakati zitatumika), lakini inaweza kuwa mbaya zaidi kwa msaada wa mtaalamu asiye na uwezo. Watu wachache wanashangaa jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wao wenyewe, kwa sababu kufanya uamuzi wa kuja kwa mtaalamu kama huyo ni ngumu na inaweza kuwa ngumu sana kukaribia mchakato wa uteuzi katika damu baridi.

Ni bora kuchagua maeneo ambayo watu halisi huandika haswa, maandishi kama haya yatakuwa ya mitindo tofauti, ikiwezekana na makosa, yatakuwa na sifa na kutoridhika - unaweza kuamini hakiki kama hizo, lakini ikiwa kila mtu ni laini kama moja, basi uwezekano mkubwa huu. ni matangazo ya kazi maalum, si watu halisi.

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia sahihi

Tathmini uwasilishaji wa habari kuhusu mwanasaikolojia aliyechaguliwa na jaribu kuepuka juu vyeo vya kisayansi, uzoefu mwingi katika vipindi vya Runinga na maelfu ya wafuasi kwenye Facebook, kwani umaarufu kama huo una sifa ya mtu kama mtaalamu wa kinadharia au kama bwana wa maneno na uundaji wa njama, na watu wengi wanahitaji kupata suluhisho maalum kwa maisha yao ya kawaida. au kukabiliana na hisia ngumu. Huenda daktari wa sayansi akachanganyikiwa ukilia, mwandishi wa makala atakushtua kwa maneno na mafundisho, na mtayarishaji wa kipindi cha televisheni atakufanya uwe na hisia. Chagua watu wasiojulikana sana, lakini wanaofanya mazoezi kila wakati, wana sifa zinazohitajika.

Hizi ni tofauti za kwanza ambazo utahitaji kufanya, lakini sio pointi pekee zinazokusaidia kuamua jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia mzuri, kwa sababu kuna tofauti za umri na suala la hali unayoomba, ambayo itaamua kuchuja zaidi. ya wataalam kulingana na sifa zao. Ingawa ikiwa umetembelewa kuwa huyu ndiye mtu wako, basi kaa naye, kwa sababu jambo kuu katika kazi ya kisaikolojia ni mawasiliano mazuri na uhusiano wa kuaminiana.

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia mzuri bila kuuliza juu ya elimu yake na utaalamu maalum bado ni siri, kwa kuwa ni ujuzi uliopatikana, uzoefu wa kazi na utaalam maalum unaozungumzia mtaalamu. Kwa kuwa sasa hata mfanyakazi wa nywele na madereva wa teksi wanajiona kuwa gurus ya saikolojia, usisite kuuliza kuona vyeti na diploma, uulize maelezo mbalimbali.

Unachohitaji kuona: diploma ya elimu ya juu katika saikolojia (sio kozi za kila mwezi au hata za mwaka, lakini elimu kamili), vyeti vinavyothibitisha elimu ya ziada mwanasaikolojia katika somo unayoomba (kuna wataalam wa watoto na familia, wale wanaofanya kazi katika hali ya shida na ujenzi wa kazi, wanasaikolojia waliobobea katika uchunguzi na kliniki, na wengine wengi). Itakuwa nzuri sana kuhakikisha kuwa mtu ana zaidi ya miaka mitatu ya uzoefu wa kazi ya vitendo, lakini si lazima, kwa kuwa kuna wataalamu wa sifuri kabisa wenye uzoefu wa miaka kumi na tano na wahitimu wenye vipawa.

Mazungumzo ya kwanza yatasaidia kuamua mtazamo wa mwanasaikolojia kwa mchakato wa tiba. Ikiwa, bila kuelewa shida, lakini tu baada ya kusikia jina lake, umepewa idadi fulani ya vikao, basi uwezekano mkubwa uko mahali pabaya. Bila shaka, kuna shule na mbinu zinazohitaji idadi fulani ya mikutano, kwa vipindi fulani, lakini mwanasaikolojia anaweza kuagiza aina hizo za tiba tu baada ya utafiti wa kina wa kesi hiyo, maisha yako yote, ambayo inahitaji angalau mikutano mitatu.

Ni muhimu kwamba hata katika hatua za kwanza, unapaswa kuhisi mabadiliko, kuwa na nyenzo za kufikiria kati ya mikutano, pamoja na baadhi ya kazi au tabia mpya. Ukiondoka na zile ulizokuja nazo, basi hakukuwa na kazi. Usichanganye tu kutokuwepo kwa mabadiliko na hisia mbaya - kuinua tabaka za uzoefu mgumu ni sehemu muhimu ya kufanya kazi kupitia shida, kwa hivyo kuzorota kwa muda kwa hali ya kihemko kunawezekana, haswa wakati wa kufanya kazi na psychotraumas.

Hukumu zozote za thamani na majaribio ya kukuhusisha na uainishaji wowote, kama vile uandishi wa haraka wa aina ya maagizo na vitendo kulingana na mpango, hazikubaliki. Kozi ya kawaida ya mchakato itaonekana ya kushangaza kwa nyinyi wawili na mtaalam mzuri hatawahi kukuainisha katika kitengo chochote, atazungumza juu ya utabiri zaidi, kwa sababu anajua jinsi mchanganyiko tofauti unaweza kuwa. sifa mbalimbali katika watu.

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia kwa mtoto

Ikiwa kila kitu ni wazi zaidi au kidogo na jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia mwenyewe, na unaweza kuzingatia hisia zako za ndani, kisha katika kuchagua. mwanasaikolojia wa watoto kuwa na sifa zao wenyewe. Hakuna haja ya kuzungumza juu ya upatikanaji wa elimu inayofaa, lakini kuna nyakati za kipekee kuhusu uzoefu - ni bora kwamba uzoefu unaanzia miaka mitano hadi kumi.

Sababu za ukosefu wa uzoefu ni wazi, lakini muda mrefu kazi katika eneo hili husababisha wanasaikolojia waliokomaa kuwa waangalifu na mbinu mpya. Matokeo ya kutojua na kuanzisha mbinu mpya yanaweza kupunguza fursa au kusababisha lengo kwa njia ndefu zaidi, pamoja na ukweli kwamba. mbinu za kisasa ililenga kudumisha maslahi hai ya mtoto katika mchakato. Taja si tu uzoefu wa kazi, lakini uzoefu wa moja kwa moja na watoto, tangu mwanasaikolojia ambaye amefanya kazi kwa miaka kumi katika timu ya uokoaji na mwezi mmoja katika shule ya chekechea, haitakuwa na manufaa kwako zaidi kuliko jirani kwenye ngazi.

Kama vile uzoefu, umri ni muhimu kwa mwanasaikolojia wa watoto, na inapaswa kuhusishwa na viashiria hasi hapa kwamba inazidi kizingiti cha miaka arobaini (ingawa kuna tofauti kila mahali). Hii ni kutokana na si tu kwa kufuata mwenendo wa hivi karibuni katika saikolojia, lakini urahisi wa kuanzisha ushirikiano - ambayo tofauti kidogo Kadiri unavyozeeka, ndivyo inavyokuwa rahisi kuingiliana.

Hakikisha kuzungumza na mwanasaikolojia ana kwa ana kabla ya kupanga mashauriano. Maoni yako haipaswi kuwa chanya tu, ni vizuri kuwa kuna hali ya kuaminiana, usalama na uelewa wa pamoja, sawa na yale unayopata na jamaa zako au. marafiki wazuri. Unapaswa kuelewana kwa urahisi, na ikiwa mara nyingi unapaswa kuuliza na kufafanua, basi umetoka ulimwengu tofauti, kwa mtiririko huo, na itakuwa vigumu kwa mtoto wako kuwasiliana na mtu huyu.

Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia wa familia

Mwanasaikolojia wa familia hufanya kazi kwenye mada ya familia, bila kujali ni kazi ya jozi au na mwenzi mmoja, kwa hivyo uwepo wa utaalam katika tiba ya familia ni hitaji. Mwanasaikolojia aliye na uzoefu wa kufanya kazi na watu wazima haitoshi kwako, lazima kuwe na cheti cha mpango wa mafunzo ya muda mrefu katika tiba ya familia. Muda mrefu unamaanisha miaka kadhaa, ikiwa utaona cheti kilichopokelewa kwa siku moja kwenye semina, basi haupaswi kuamini michakato ya familia yako kwa mtu kama huyo. Uwezekano kwamba mtaalamu bila vyeti muhimu atakosa pointi muhimu, ruka taratibu za kawaida au utapokea ushauri wa kaya katika ngazi ya mpenzi wako, nzuri.

Ongea na mwanasaikolojia na ikiwa unajisikia vizuri na kueleweka kuwasiliana na mtu huyu, unaweza kujiandikisha kwa mashauriano, lakini hii sio hatua ya mwisho. Kuanzia ziara ya kwanza, fuatilia hali yako na mabadiliko yanayoendelea katika mfumo wa familia. Maoni kwamba inachukua muda mrefu kuona mabadiliko ya kwanza sio haki, unapata mabadiliko ya kwanza baada ya mkutano wa kwanza. Mbali na mabadiliko katika mtazamo wa kibinafsi na mahusiano katika familia, unaweza kupata mtazamo mpya usiyotarajiwa katika hali ambayo umeomba, maswali mapya ambayo yanafaa kufikiria - yote haya yanaonyesha mtaalamu mzuri. Ikiwa unapokea maagizo katika fomu ya maelekezo, kitu kinakatazwa au kinawekwa kwa mtu kutoka kwa mfumo wa familia, basi una mtaalamu asiye na ujuzi wa kutosha.

Ikiwa unakwenda kwa mashauriano ya wanandoa na kujisikia huruma kwa mwanasaikolojia na kuboresha ustawi wako, basi unapaswa bado kuuliza maoni ya mtu wa pili. Katika hali ambapo mtu mmoja hana wasiwasi na njia au mwanasaikolojia mwenyewe, haina maana kuendelea na tiba, lakini ni bora kutafuta mtaalamu ambaye anapenda wote wawili.

Mwanasaikolojia na mwanasaikolojia - ni nani wa kuchagua?

Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili hufanya kazi na matatizo ya akili ya mtu, lakini ni tofauti, katika ujuzi uliopatikana na katika nyanja ya ufanisi na matumizi ya ujuzi huu. Hivyo, mwanasaikolojia ana kisaikolojia elimu ya Juu ambayo huamua mapema kufanya kazi na watu bila psychopathologies (isipokuwa wanasaikolojia wa zahanati za neuropsychiatric). Wanasaikolojia watakusaidia ikiwa unahitaji utambuzi ambao hauhusiani na utambuzi (ili kujua aina ya utu na, mwelekeo wa kitaaluma na kiwango, hali ya hewa katika timu).

Ikiwa wakati hatua za uchunguzi mwanasaikolojia hugundua kupotoka kwa wigo wa patholojia, kisha anaelekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa kisaikolojia. Inafaa kuwasiliana na mwanasaikolojia ikiwa marekebisho ya kisaikolojia ya hali ya kihemko na tabia inahitajika, kufanywa njia zisizo za madawa ya kulevya. Ikiwa mwanasaikolojia anakuagiza dawa yoyote, iwe ni antidepressants au vitamini, ni bora kushauriana na daktari, kwa sababu miadi. mawakala wa dawa si ndani ya upeo wa mwanasaikolojia.

Daktari wa magonjwa ya akili anaagiza matibabu ya dawa, kwa sababu ana shahada ya matibabu na utaalamu wa magonjwa ya akili. Kazi kuu ya daktari wa akili na watu wagonjwa wa akili au wale walio na matatizo ya kiafya wigo uliopewa (, matatizo ya pathological hisia, nk). Daktari wa magonjwa ya akili haihusiani na tiba ya kisaikolojia, anajishughulisha na matibabu kwa maana halisi ya neno, kwa kutumia madawa ya kulevya na. taratibu za matibabu. Kuhusu utambuzi, mtaalamu wa magonjwa ya akili anaifanya kuhusu utambuzi wa ugonjwa huo, kitambulisho chake na uainishaji, hautapata maelezo ya kina ya utu wako hapa. Inastahili kuwasiliana na wataalamu wa magonjwa ya akili kwa ukali hali za kihisia, matatizo na usingizi na lishe, uhaba wa vitendo.

Mwanasaikolojia ni nani

Watu wanaposema "mwanasaikolojia", wanamaanisha "psychotherapist". "Ukweli ni kwamba mwanasaikolojia haitibu, lakini husaidia tu kuelewa hali fulani. Ana haki ya kufanya mikutano isiyozidi mitano au sita. Baada ya ya mwisho, mifumo tata akili. Hii inahitaji ujuzi wa juu zaidi na uwezo kutoka kwa mtaalamu.

Ni mwanasaikolojia anayeshughulikia shida kwa undani. Kuingiliana naye kunaweza kudumu kwa muda mrefu sana: miezi kadhaa au hata miaka.

Utafanya nini

Maarufu

Miadi na mwanasaikolojia wa kisasa si kama tukio kwenye kochi, linalojulikana kutoka kwa filamu za Hollywood. Kusahau kuhusu psychoanalyst kali na monologues yake ndefu, hii sio kabisa sifa zinazohitajika kazi yenye mafanikio juu yako mwenyewe. Kwa kweli, wao ni tabia ya mwelekeo mmoja tu - classical psychoanalysis.

Zungumza na usikilize

Maneno, au "mwingiliano wa maneno" (kama mtaalamu wako angesema), ni muhimu katika Gestalt, tiba ya kuwepo, saikolojia ya uchanganuzi ya Jungian, uchanganuzi wa shughuli, na uchanganuzi wa kisaikolojia wa kitambo. Unapaswa kukutana na mtaalamu katika maeneo haya mara moja au mbili kwa wiki ili kujadili masuala ambayo ni muhimu kwako. Mawasiliano yako yatakuwa kama mazungumzo marefu juu ya vidokezo vikali: upendo usio na usawa, woga wa kuzeeka, uhusiano mgumu na mama yako, ndoto mbaya, au hata ustawi wa Sims zako kwenye Sims. Unaweza kujadili kwa usalama na mtaalamu kila kitu ambacho sasa kinasababisha wasiwasi. Lakini ikiwa unakwenda kwa psychoanalyst classical, kuwa tayari kwa ukweli kwamba atasikiliza hadithi yako na uso wa jiwe. Katika mwelekeo huu, inachukuliwa kuwa ni wajibu kudumisha umbali kati ya mtaalamu na mteja, ili si kuzuia mwisho kutoka kuzingatia iwezekanavyo juu ya uzoefu wa ndani. Inafaa pia kuzingatia kwamba psychoanalysis classical inahitaji zaidi kazi ndefu(katika mfululizo hawana kudanganya: unaweza kwenda kwa psychoanalyst kwa miaka kumi).

kuchora, kucheza

Katika tiba ya sanaa na mbinu inayoelekezwa kwa mwili, kazi juu yako mwenyewe inazinduliwa kupitia mawasiliano na ulimwengu wa mwili. Katika tiba ya sanaa, utachonga na plastiki, densi, na hata fujo kwenye sanduku la mchanga. Wakati huo huo, mtaalamu hatatazama tu jitihada zako kutoka nje, lakini pia atashiriki kikamilifu katika ubunifu wa kuboresha afya. Wanasaikolojia watacheza matukio kutoka kwa maisha yako, na jukumu la mtu muhimu katika drama ya kibinafsi (mpenzi wa zamani au bibi-bibi) inaweza kuchezwa na kiti (mbinu inaitwa "mwenyekiti wa moto"). Lakini, licha ya hali hii ya kawaida, maelezo yatakuwa ya vurugu sana.

Katika mbinu ya mwelekeo wa mwili, mtaalamu haitafuti kuweka umbali wa kimwili, hivyo kujiandaa kwa ukweli kwamba wakati wa kikao unaweza kushikana mikono, funga macho yako na ukae kimya, ukiangalia hisia za ndani. Uwezekano mkubwa zaidi, watahusishwa na mawasiliano yako ya kwanza na mama yako.

Jinsi ya kuelewa unamhitaji nani

Ikiwa unazungumza vizuri zaidi kuliko kuchora, hii haimaanishi kabisa kwamba unahitaji kuchagua mbinu za matusi. Pengine, kinyume chake, ni thamani ya kuendeleza ujuzi kukosa. Kwa kuongezea, tafiti zimeonyesha kuwa njia zote kuu za matibabu ya kisaikolojia hutoa takriban matokeo sawa. Ndio, na waganga wenyewe hutumia njia tofauti katika kazi zao, kwa sababu wanataka kukusaidia, na sio kukusanya nyenzo tu. makala ya kisayansi. Kwa mfano, mchambuzi wa shughuli anaweza kutumia mbinu ya kisaikolojia na kupendekeza kwamba uigize tukio muhimu kutoka kwa maisha yako na "kiti moto". Na mtaalamu yeyote anapaswa kuuliza swali: "Unahisi nini sasa, hisia hii iko wapi katika mwili?" Ni muhimu zaidi kuchagua sio mwelekeo, lakini mtaalamu mwenye uzoefu na anayeaminika. "Jinsi ya kuifafanua? Haiwezekani kwamba mtaalamu mzuri ataanza kufanya kazi mara moja na upinzani mkali katika kikao cha kwanza, - mtaalamu wa sanaa anaonya. Varvara Sidorova. "Ni baada ya uaminifu kujengwa ndipo inawezekana kufanya kazi na kiwewe." Mtaalamu wa Gestalt Ekaterina Shadrova Nina hakika kwamba tunachagua mtaalamu wa kisaikolojia kulingana na huruma: "Lazima kuwe na tamaa, tamaa. Antonio Meneghetti alisema kuwa mtaalamu mzuri ni afya, tajiri na furaha. Wakati daktari hajaridhika sana na kitu maishani, atajikwaa juu ya shida sawa ya mteja, au kujaribu kutatua yake mwenyewe kwa gharama yake.

Inapaswa kueleweka kuwa njia zingine, kama vile NLP au psychodrama, zinafaa zaidi kwa mashauriano ya muda mfupi.

Utajisikia nini

Utatoa hisia nyingi tofauti, chanya na sio sana. Mood inaweza kuwa ya furaha au huzuni. Lakini, ikiwa baada ya kikao cha kwanza unapata hisia kali, unapaswa kuwa mwangalifu. Varvara Sidorova anaonya: "Ziara ya kwanza kwa mwanasaikolojia: unalia. Hii ni uwezekano mkubwa ishara ya kazi mbaya. Aidha mtaalamu hashughulikii tatizo hilo au anatenda kwa ukali sana. Lakini, kwa upande mwingine, ikiwa baada ya mikutano mitano au saba kuna hisia kwamba hakuna kinachotokea, labda mtaalamu pia amechaguliwa vibaya, "anaongeza.

Ni katika mkutano wa tano au wa sita kwamba unaweza kuanza kupata hisia za kina na sio za kupendeza kila wakati kwa mtaalamu. Hii inaitwa "uhamisho". Hisia na hisia ulizopata kwa mama, baba au watu wengine wa karibu sasa zinahamishiwa kwa mtaalamu. Na inakuwa aina ya skrini ambayo wanaonyesha filamu kuhusu wewe.

Je, mtaalamu anahisije?

Yeye, pia, anaweza kuwa na hisia mchanganyiko - "countertransference". Labda utamkumbusha mtu wa karibu naye. Lakini yeye, tofauti na wewe, lazima awe na ufahamu kamili wa uzoefu unaojitokeza. Ugumu ni kwamba mtaalamu anahitaji kukaa umbali fulani kutoka kwako na wakati huo huo si kuzuia hisia zao wenyewe. Mchambuzi wa Jungian Vsevolod Kalinenko anaamini kwamba katika psychotherapy jambo muhimu zaidi ni kuundwa kwa salama na wakati huo huo kamili ya nafasi ya maisha. Ili kufuata sheria hizi ngumu, mwanasaikolojia husaidiwa na wasimamizi wasaidizi (wanasaikolojia wenye uzoefu zaidi), ambao kesi ngumu kutoka kwa mazoezi hushughulikiwa. Kwa kuongeza, anaweza kusoma tena Kanuni ya Maadili ya Therapist (Kiapo cha Hippocratic kwa psychotherapists), ambapo, kwa mfano, kuna marufuku ya "mahusiano mawili", yaani, upendo au urafiki nje ya kuta za ofisi.

Sheria za trafiki

Usiogope kuuliza maswali. Baada ya yote, haujali ikiwa daktari wa upasuaji ana leseni na ikiwa anaua vyombo. Na hapa tunazungumza si kuhusu appendicitis, lakini juu ya kichwa, ambayo haiwezi kuondolewa katika kesi ya matatizo.

Hapa kuna mambo machache unapaswa kujua kuhusu mtaalamu wako.

Elimu
Mwanasaikolojia lazima awe na elimu mbili. Moja ni ya msingi (katika utaalam "saikolojia" au "saikolojia", kwa baadhi ya maeneo "sosholojia" na "pedagogy" inaruhusiwa), pili ni maalum, ndani ya mfumo wa mojawapo ya mbinu za matibabu ya kisaikolojia. Mwisho haupaswi kujumuisha nadharia tu, bali pia masaa ya mazoezi.

Mkataba wa matibabu
Katika mashauriano ya kwanza, mtaalamu analazimika kueleza ni kiasi gani anachotumia, ni njia gani anazotumia, muda gani wa kikao na matibabu yataendelea muda gani. Anapaswa pia kuzungumza nawe kuhusu kuchelewa na mikutano iliyoghairiwa. Utawala wa kawaida ni kuonya juu yao si zaidi ya siku. Kwa kujibu swali kuhusu gharama ya mashauriano, hakuwezi kuwa na taarifa kama: "Ungependa kiasi gani? Tukubaliane!"

Kuzingatia mfumo wa kitaaluma
Ili kuelewa ikiwa mtaalamu anavuka mipaka yako, jiulize maswali yafuatayo. Je, amechelewa kwenye uteuzi, anazihamisha dakika ya mwisho? Je, unapata hisia kwamba mtaalamu huzungumza sana kuhusu wagonjwa wengine? Je, anajaribu kuingia katika mahusiano mengine na wewe na wateja wengine nje ya ofisi?

Inatokea , mtaalamu hajui jinsi ya kutofautisha matibabu na ukweli. Kwa mfano, anapenda mgonjwa na hata humwonyesha. Hii ni marufuku kabisa. Ukweli ni kwamba sana huhamishiwa kwa mtaalamu. Yeye, kama ilivyo, anajiweka mahali pa wazazi wako, akijaribu kuwapa "ruhusa" muhimu kwao. Na kwa njia hii unarudi wakati wa zamani wakati jeraha lilitokea. Kwa hivyo, kuanguka kwa upendo na mtaalamu wako mwenyewe hakuponya, lakini kuumiza hata zaidi.

Usahihi
Haupaswi kuhisi kama unaenda haraka sana. Kuna wapenzi wa tiba ya uchochezi, lakini ni chaguo kabisa: sio lazima kuvumilia. Kwa hiyo, ikiwa mtaalamu anatoa maneno mabaya, hasa wakati wa kukabiliana na hali ambazo ni vigumu kwako (kitu kama: "Kwa nini unalia? Lazima ukubali wajibu: haukupigwa, ulijipiga mwenyewe"), ni bora si achana na mtaalamu kama huyu..

Uzoefu wa kitaaluma
Zaidi ya miaka miwili au mitatu ni bora zaidi. Ikiwa mtu anakujulisha kwa kiburi kwamba ana "tayari miaka miwili" ya uzoefu, unapaswa kufikiri juu ya kutosha kwake. Maswali ya ziada yanaweza kuulizwa ikiwa tayari imefanya kazi na kesi kama yako.

Kuwa na msimamizi na kufanyiwa matibabu ya kibinafsi
Uliza mtaalamu ikiwa anatembelea msimamizi. Muulize ikiwa alipitia matibabu mwenyewe. Inafaa kuzingatia ikiwa utaendelea kuwasiliana ikiwa anatoa kitu kama "matibabu huingilia hiari ya kazi" katika kujibu swali lako. Kwa maeneo mengine, kama vile psychoanalysis, idadi fulani ya masaa ya matibabu ya kisaikolojia ni ya lazima. Mwanasaikolojia mbaya anaweza kuitwa tu baada ya masaa 300 (!) ya matibabu ya kibinafsi. Kwa Wanajungians, baa iko chini kidogo - masaa 250, kutoka kwa Gestaltists wanahitaji 240 tu.

Hisia mwenyewe
Jaribu kujibu maswali machache kwa uaminifu. Je, ungependa kuwasiliana na mtu huyu ikiwa umekutana naye tu katika kampuni ya kawaida? Je, angeonekana kuwa mwerevu? Je, kuna kitu katika sura yake ya uso, ishara, namna ya kuvaa ambacho hakikupendezi? Bila shaka, huenda usipendeze mtaalamu kwa sababu tayari uko kwenye uhusiano unaotarajiwa. Lakini bado, hupaswi kwenda kwa mtu ambaye mara moja alisababisha kukataliwa kwa nguvu. Ikiwa mikutano mitano au sita imepita, na huwezi kuvumilia kabisa, labda mwasiliani haujumuishi. Lakini kumbuka, ikiwa unaamua kuachana na mtaalamu huyu, unapaswa kufanya kikao cha kuacha, ambacho utatoa muhtasari wa matokeo ya kazi yako ya pamoja, na mtaalamu atakupendekeza mwenzako.

Njia zote zina contraindication, lakini hii ni kawaida ukiukwaji mkubwa: kwa tiba ya sanaa - skizofrenia katika hatua ya papo hapo, kwa uchambuzi wa kisaikolojia - aina fulani za ulevi na baada ya kiwewe shida ya mkazo

Wapi kutafuta

Usianzishe utafutaji wako kwenye Google, utajazwa na viungo vya tovuti za walaghai wanaojaribu kukabiliana na tata ya Oedipus katika vipindi viwili. Ni bora kuuliza marafiki ambao wamepata matibabu ya kisaikolojia: kwa muda gani, ni hisia gani, matokeo. Kisha uulize kuhusu mtaalamu aliyependekezwa kwako.

• www.psy.msu.ru Chuo Kikuu cha Jimbo la Moscow, Kitivo cha Saikolojia. Wanasaikolojia wengi wanaoaminika wamefundisha, kusoma, au kufanya kazi kama wasaidizi wa maabara.
• www.igisp.ru Taasisi ya Saikolojia ya Kikundi na Familia na Saikolojia. Kongwe isiyo ya serikali taasisi za elimu. Treni wataalamu tangu 1992.
• www.oppl.ru Ligi ya Kitaalamu ya Saikolojia. Shirika kubwa zaidi linalounganisha wanasaikolojia maelekezo tofauti nchi nzima. Masuala ya vyeti vya Ulaya.

KUTOKA viwango vya kimataifa inaweza kushauriwa kwenye tovuti ya EFPA, Shirikisho la Ulaya la Mashirika ya Kisaikolojia: www.efpa.eu

Victoria Kaufman

Sasa mengi wataalam wazuri wanasaikolojia na wanasaikolojia, na swali linatokea: jinsi ya kuchagua moja sahihi kwako?

Katika makala hii, niliamua kukuambia jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia kulingana na uzoefu wa mteja wangu. Nitakuambia kile nilichozingatia, ni njia gani za kuchagua mwanasaikolojia nilizotumia, faida na hasara zao.

Lazima nihifadhi mara moja kwamba sijifanya kufanya maelezo ya ubora wa njia zote za kuchagua mwanasaikolojia. Huu ni uzoefu wangu wa kibinafsi, uzoefu wa mwanamke aliye na elimu ya kisaikolojia ambaye alikuwa akitafuta mwanasaikolojia. Wataalamu wengine wakuu huanguka chini ya vigezo vya uteuzi wangu, wengine, ole, hawana. Nina wenzangu wengi ninaowaheshimu, lakini hawaendani na vigezo nilivyotumia. Kwa baadhi ya wateja wangu, mbinu zangu za kuchagua mwanasaikolojia zitafaa, kwa wengine sio. Labda, kwanza kabisa, uzoefu wangu utakuwa muhimu kwa watu ambao wana mwelekeo wa kusikiliza hisia zao na kuchambua kile wanachoona na kusikia, na ni aina gani ya mawasiliano inayofanywa.

Ninazingatia wakati ambao unaweza kuzingatia katika kuwasiliana na mtaalamu kuwa wa ulimwengu wote, unaofaa kwa mazungumzo na wanasaikolojia wa mwelekeo tofauti. Kuzingatia kwao ni njia nzuri chunga usalama wako.

Sehemu ya 1. Jinsi ya kupata na kuchagua mwanasaikolojia.

Faida za njia hii:

1) Uwezekano mkubwa zaidi, utapewa mawasiliano ya mtaalamu mzuri, ambaye kazi yake ilisaidia mtu kutoka kwa jamaa zako.

Ubaya wa njia hii:

1) Sisi sote tunayo sifa za mtu binafsi, na mtaalamu anayekufaa mtu wa karibu inaweza isikufae;

2) Sio watu wote wanasema kwamba wanakwenda au walikwenda kwa mwanasaikolojia, yaani, hawawezi kujibu ombi lako;

3) Kweli, ndio - wewe mwenyewe utalazimika kukubali kuwa sasa unataka kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu ... Kwa kadiri ninavyojua, sio kila mtu yuko tayari kwa maungamo kama haya.

Njia ya pili - tafuta mwanasaikolojia kwenye mtandao. Hapa kwenye huduma yako kuna tovuti nyingi za kisaikolojia, jumuiya katika mitandao ya kijamii, na tovuti za wataalamu kwenye mtandao. Kwenye Mtandao, wataalamu wengi wazuri huchapisha maelezo yao ya mawasiliano ili wateja waje kwao. Swali ni jinsi ya kusoma habari kuhusu mwanasaikolojia, jinsi ya kuelewa kuwa mtaalamu ana uwezo.

Kuna mambo machache ya kuzingatia unapotafuta mwanasaikolojia peke yako.

Kwanza, unaweza kuzingatia yafuatayo:

Elimu ya juu ya kisaikolojia. Ni bora ikiwa ni katika chuo kikuu maalum "kina nguvu", chenye utaalam wa saikolojia ya kimatibabu au mafunzo ya hali ya juu katika saikolojia ya kimatibabu. Bado kuna wanasaikolojia wazuri wanaofanya mazoezi na elimu ya msingi ya akili. Sio wanasaikolojia wote wazuri walio na elimu kutoka chuo kikuu maalumu, lakini uwezekano wa kupata mwanasaikolojia mzuri kati ya wanasaikolojia wanaofanya mazoezi na elimu nzuri ya msingi ni ya juu.

Mafunzo ya juu katika moja ya maeneo ya tiba ya kisaikolojia. Inaweza kuwa tiba ya Gestalt, psychoanalysis, psychodrama, tiba ya tabia ya utambuzi, nk. Ni muhimu kwamba hii ni mwelekeo wa kimsingi wa kisaikolojia, na mtu ameisoma kwa muda mrefu, na pia anapata tiba ya kibinafsi.

Ushiriki (uanachama au mafunzo) katika jumuiya ya kitaaluma ya kisaikolojia na katika matukio mbalimbali ya kitaaluma.

Ikiwa mwanasaikolojia wako anapitia au amepata tiba ya kibinafsi ya muda mrefu, anatafuta usimamizi, ameunganishwa katika jumuiya ya kitaaluma, basi mtu huyu labda anaona "usafi wa kitaaluma", na kufanya kazi naye ni salama na muhimu kwa wateja wake, yeye havunja sheria. maadili ya kitaaluma. Hizi ni baadhi ya ishara rasmi kwamba unaweza kwenda kwa mtu na unaweza kumwamini katika kutatua matatizo yako.

Pili, angalia ni aina gani ya maudhui ambayo mtu huyu hutoa, yaani, anachoandika. Mtaalam anaandika nini juu yake mwenyewe, juu ya matibabu ya kisaikolojia, na ni nakala gani anaandika. Unaweza kusoma haya yote na ujue ikiwa ni muhimu kwako, ikiwa kile ambacho mwandishi hutoa kinakufaa, ikiwa una pointi za kuwasiliana, ikiwa mazungumzo yanawezekana.

Tatu, angalia picha ya mtu huyo. Unapenda uso wake? Ikiwa unakuja kwa mashauriano na kuamua kukaa kwa matibabu ya muda mrefu, utamwona mtu huyu kwa muda mrefu. Labda mwanasaikolojia ana video, na kisha unaweza kufanya hisia ya kina zaidi.

Nne, ikiwa unataka kuwasiliana na mtaalamu, lakini kwa sababu fulani una shaka, unaweza tu kupiga nambari iliyoonyeshwa na kuuliza maswali machache kuhusu kile kinachokuvutia. Kwa mfano, unaweza kufafanua kitu kuhusu elimu na sifa, uulize ikiwa mwanasaikolojia anafanya kazi na tatizo ambalo linakusumbua. Sikiliza tu kile mtu anachojibu na jinsi anavyojibu, na usikilize mwenyewe ikiwa uko tayari kwenda kwa mashauriano.

Faida za njia hii:

1) Kuna uwezekano mkubwa wa kuchagua mwanasaikolojia ambaye ni sawa kwako;

2) Wakati unasoma nyenzo za wanasaikolojia, unaboresha ujuzi wako wa kisaikolojia bila malipo, na hii inachangia kutatua matatizo.

Ubaya wa njia hii:

1) Utafutaji kama huo huchukua muda.

Kwa msaada wa mtandao, mimi mwenyewe nilichagua wanasaikolojia mara mbili. Kwa mara ya kwanza, nilitilia maanani diploma. Elimu nzuri ya msingi ya mtaalamu ilinivutia. Nilihudhuria mashauriano mawili, nikapata kile nilichotaka kutoka kwao, na nikagundua kuwa sitaki kufanya kazi na mtaalamu huyu tena, kwa sababu hakunifaa kwa kazi ya muda mrefu. Kwa mara ya pili, nilisoma kwa muda mrefu sio tu diploma na vyeti vya mwanasaikolojia, lakini pia makala zake. Sikukubaliana na mengi aliyoandika, lakini nilibaki na maoni kwamba alikuwa, kwanza, mtaalamu mwenye uwezo, na pili, ningekuwa na kitu cha kuzungumza naye, mazungumzo yanawezekana kati yetu. Nilifanya kazi naye kwa muda mrefu.

Njia ya tatu ni kuhudhuria tukio la kisaikolojia, mikutano, sherehe, madarasa ya bwana, ambapo unaweza kuona au kujaribu kufanya kazi na mtaalamu.

1) Ikiwa hii ni tukio kubwa, basi unaweza kuona kazi ya wataalamu kadhaa na kuchagua mwanasaikolojia anayefaa kwako mwenyewe.

2) Kama sheria, inageuka kuwa nafuu zaidi kuliko ushauri wa kisaikolojia wa mtu binafsi.

1) Watu wengi huja huko, inaweza kuwa aibu kwa wengine.

2) Katika mashauriano ya mtu binafsi, tahadhari zote ni juu yako, na katika matukio na kazi ya kikundi, tahadhari ya mwanasaikolojia inaenea kwa kundi zima.

Kwa mara ya tatu, nilichagua mtaalamu mwenyewe kwa msaada wa njia za kwanza na za tatu. Hiyo ni, mwanzoni nilimwona mwanasaikolojia kwenye mkutano, kisha akapendekezwa kama mtaalamu anayefaa katika ombi langu. Tuna kazi ya muda mrefu.

Sehemu ya 2. Wasiliana na mtaalamu.

Mara nyingi unahitaji mashauriano 1-2 ili kuelewa ikiwa mtaalamu huyu ni sawa kwako, na ni kawaida ikiwa ulikuja kwa mtaalamu mzuri, mwenye uwezo, lakini hakukufaa, kitu hakikufanikiwa. Hili ni suala la upendeleo wa kibinadamu, watu sio wa ulimwengu wote, na mawasiliano ya kuamini hayawezekani na kila mtu.

Kuna hatua ya hila zaidi - faida na usalama katika kufanya kazi na mwanasaikolojia. Kuna wataalam wengi wenye uwezo ulimwenguni ambao wanaweza kuwasiliana nao, kufanya kazi nao itakuwa muhimu. Lakini, ole, kuna vitendo vya mwanasaikolojia ambavyo vinaweza kumdhuru mteja. Haya ni dhuluma kwa upande wa mwanasaikolojia, kwa mfano, ngono na wateja au matumizi mengine ya mteja kwa madhumuni yao wenyewe.

Jinsi ya kujua juu ya manufaa na usalama wa kufanya kazi na mtaalamu?

Kwanza, ikiwa una nia ya swali fulani kuhusu mwanasaikolojia (elimu, uzoefu katika tiba ya kibinafsi, mtazamo kuelekea kitu au kikundi cha watu), basi usisite kuuliza juu yake mara moja. Ni bora kuashiria mambo muhimu mara moja, mwanasaikolojia ataweza kukuambia ikiwa kufanya kazi naye itakuwa na manufaa kwako, au ni bora kuwasiliana na mtaalamu mwingine.

Pili, sikiliza jinsi mazungumzo yanavyojengwa, jinsi unavyohisi wakati wa mashauriano, iwe inakufaa.

Je, mwanasaikolojia anakusikia? Ikiwa mtaalamu hakusikii, haelewi unachozungumza, basi, labda, kufanya kazi na mtaalamu kama huyo hakutakuwa na maana kwako.

Je, mwanasaikolojia anataka kitu kutoka kwako, badala ya kuhudhuria mashauriano na kulipia. Ikiwa mwanasaikolojia anataka kupongezwa au urafiki kutoka kwako, anakasirishwa na wewe au anakuaibisha, au anataka uhusiano mwingine na wewe (kwa mfano, aina fulani ya shughuli za pamoja nje ya mashauriano yako), basi kazi inaweza kuwa sio salama. Kwa sababu haijulikani ni malengo gani ya mwanasaikolojia katika kufanya kazi na wewe.

Kwa hiyo, ikiwa unataka kwenda kwa mwanasaikolojia, basi natumaini makala yangu itakusaidia kuchagua mtaalamu ambaye atakuwa na manufaa kwako. Labda, kwa mara ya kwanza, hii inaweza kuonekana kuwa kazi ngumu na ya muda, kwa sababu unaweza kutaka kuzingatia mambo mengi. Lakini si vigumu kama inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza. Zaidi ya hayo, unapochagua mwanasaikolojia mwenyewe, unasoma makala na wataalamu mbalimbali na kujifunza mambo mengi muhimu kwako mwenyewe. Wakati huo huo, unatazama vipengele vya mawasiliano, unapata ujuzi muhimu wa kukaa katika mazungumzo, kuongeza uwezo wako wa kijamii. Na mchakato wenyewe wa kutafuta na kuchagua mtaalamu huongeza ujuzi wa kisaikolojia na kukuza mteja.