Marmas - az Ayurveda "erogén" zónái

A Marma masszázs egy ősi indiai testgyógyítási módszer, az ájurvéda egyik fajtája akupresszúra egyedileg szabott felhasználásával illóolajokés gyógynövény infúziók. A „marma” szó szó szerinti fordításban azt jelenti, hogy „titkos”, „láthatatlan”. Az Ayurveda filozófiája szerint a marmák a test energiaközpontjai, az egymás közötti kapcsolódási pontok. fizikai testés finom energiaáramlások. A legtöbb ilyen pont bizonyos izmokhoz, szervekhez vagy szövetekhez kapcsolódik, hasonlóan az akupunktúrás pontokhoz.

A Marma pontok befolyásolásával a szakember normalizálja az energiaáramlást, megszünteti az energiablokkokat, pozitív energiát irányít meghatározott szervekbe és rendszerekbe, harmonizálja általános állapot testet, erőt ad vagy segít ellazulni.

Marma masszázshoz alkalmazható gyógyászati ​​olajok, amelyet az egyéni alkatnak, a dosha típusának és a beteg egészségi állapotának megfelelően választanak ki. A masszázs energikus hatása alatt álló meleg olajok mélyen behatolnak a szövetekbe, és további stimulációt biztosítanak, megszabadítják a sejtközi teret a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól, segítik az energiapangás megszüntetését. Az olajat a kliens testére vagy a masszőr kezére kell felvinni (fejmasszázs során).

A hagyományos Marma masszázs két szakaszból áll. Az első szakasz az olaj sima dörzsölésével, a test simogatásával és gyúrásával, az ízületek és inak lágy nyújtásával kezdődik. Ez az áramlások normalizálásához vezet életenergia Prána, nyirok és vérkeringés.

A második szakasz a Marma pontok aktiválása, ami energiacsatornák megnyitásához és az energiablokkok eltávolításához vezet. A masszázst kis sugarú körkörös mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyezően végezzük.

Minden következő kör egy kicsit szélesebb lesz, mint az előző. Terjedő körkörös mozdulatok végrehajtása után kezdje el szűkíteni a köröket, lassan növelve a nyomást. Ez a ciklus többször megismétlődik. Az eltömődött vagy kiegyensúlyozatlan Marma pontok fájdalmat okozhatnak ill túlérzékenység. Az eljárás végén tanácsos meleg fürdőt vagy zuhanyozni.

A Marma masszázsnak több lehetősége is van. Általános - az egész testen, helyi - a test különálló részein (fej, hát, láb, kéz, has) hajtják végre. Az eljárás időtartama a választott lehetőségtől függ, amely 30 perctől két óráig terjedhet. A Marma masszázs elvégezhető külön-külön és más ájurvédikus módszerekkel és eljárásokkal kombinálva az arcra és a testre. A masszázs a maximális kikapcsolódást elősegítő környezetben, füstölővel, meditatív zenével, visszafogott fénnyel történik.

A Marma masszázs stabilizálja az energiaegyensúlyt, segít megszüntetni a rendszertelen belső energiakiáramlást, helyreállítja a dóshák közötti egyensúlyt, segít a szervezet megtisztításában, javítja a szív- és érrendszeri, az immunrendszer működését, idegrendszerek, mozgásszervi rendszer, optimalizálja a vér- és nyirokkeringést, kezeli a narancsbőrt és az elhízást, a nemi betegségeket, fiatalító hatású, erősíti immunrendszer oldja a stresszt és a fáradtságot, javítja az alvást, növeli a hatékonyságot és életerő béke és nyugalom érzetét kelti.

A SPA központok a Marma masszázst relaxációs, egészségjavító, fiatalító és méregtelenítő, alakformáló és sok más programban alkalmazzák.

A test és a lélek harmóniája megnyitja az utat a belső szépség felé.

Ellenjavallatok: allergiás reakciók a használt olajokon, jóindulatú és rosszindulatú daganatok, éles gyulladásos folyamatok, súlyos betegségek belső szervek, fertőző betegségek, bőrkárosodás, terhesség, kritikus napok.

A marmaterápia az egyik ősi módszerek ayurvédikus kezelés, a mély regeneráció és a test energia-újraindításának technikája. Alapja a lágy és egyben mély hatás a marmákra (szanszkrit fordításban - „életzónák”, „különösen érzékeny pontok”) - az emberi test bioenergia-központjaira.

A marma masszázs évezredek óta nagy titkos tudás maradt. Indiában csak az elit – királyok és harcosok – számára volt elérhető, akik birtokolták a hagyományos indiai harci Kalaripayattu művészetét. Ismerve az "életpontok" és a "halálpontok" elhelyezkedését az emberi testen, valamint megértve, hogyan aktiválják őket, meggyógyulhatnak, helyreállíthatják erejüket, és egyetlen érintéssel eltalálhatják az ellenséget. A marmaterápia a mai napig a legrégebbi ismert technikának számít az életenergia (prána) pótlására és az anyagcsere helyreállítására.

Indiában a marmaterápiát régóta alkalmazzák a legjobb orvosok a mindennapi gyakorlatban ezt a tudást gondosan tárolják és nemzedékről nemzedékre továbbadják.

Az Ayurveda szerint 107 marmapont található a testünkön: 22 a lábakon, 22 a karokon, 12 a mellkason és a hason, 14 a háton, 37 a fejen és a nyakon. Száznyolcadik marma az elme.

A marmák az izmokban, vénákban, szalagokban, inakban, csontokban és ízületekben találhatók. A masszázs vagy önmasszázs során rájuk gyakorolt ​​hatás helyreállítja bizonyos szervek működését, visszaállítja az erőt és az energiát, valamint segít ellazulni. A marmaterápia szemszögéből fő ok a legtöbb betegség a létfontosságú energia, a prána eloszlásának megsértése a testben és a tudatban. A marmas akupresszúrája eltávolítja az erőegységeket és helyreállítja normál áramlás prána.

A marmákat az Ayurveda az anyag és a tudat keresztútjaként írja le. A bőr felszínéhez közel helyezkednek el, és rendkívül érzékenyek. Mindezeket a pontokat láthatatlan energiacsatornák, nadik kapcsolják össze, amelyek behatolnak a testbe. A marmák kulcsszerepet játszanak a doshák (váta, pitta és kapha) egyensúlyának megőrzésében, valamint a három keringési rendszer - nyirok-, keringési és idegrendszer - stimulálásában.

Életfontosságú marma zónák: láb, lábszár, térd, comb, has, napfonat, mellkas, hát, kéz, alkar, váll, nyak, tarkó, állkapcsok, szemek, korona.

A marmaterápiát külön-külön, valamint a hagyományos kezeléssel kombinálva gyakorolják Indiai masszázsés mások terápiás módszerek Ayurveda például.

Hogyan működik a Marma terápia

A marma tudománya szerint a legtöbb a betegség a szervezet energiaegyensúlyának felborulásával jár. A Marma masszázs segít az energiablokkok felszámolásában és a prána természetes áramlásának megteremtésében a test és a lélek szintjén.

A Marma terápia bekapcsol következő módszereket:

* Marma masszázs.

* Alkalmazás gyógyászati ​​olajokés paszták (növényi porok, olajok és fűszerek alapján).

* Kötözés.

* Speciális gimnasztika.

A marma masszázs fajtái

A Marma masszázs a prána egyensúlyának felborulásával összefüggő betegségek kezelésére vagy megelőzésére szolgálhat. attól függően, hogy a fizikai és elmeállapot beteg, életkora, valamint a betegség jellege egyaránt érvényes különféle technikák marma masszázs.

* Sukha thirumma . Ez a fajta masszázs célja általános erősödés szervezetben, és betegségek megelőzésére használják.

* Raksha thirumma . Ezt a masszázst a legtöbb kezelésére végezzük különféle betegségek szomatikus és pszichés egyaránt.

* Kacha thirumma . Ezt a masszázst táncosoknak, sportolóknak, bármilyen birkózással foglalkozóknak ajánljuk - a hajlékonyság és a fizikai erőnlét javítására.

A marma masszázs előnyei

* Kiegyensúlyozza a doshákat.

* Javítja az emésztést, erősíti az agni-t – „emésztőtűz”.

* Eltávolítja a méreganyagokat.

* Növeli az energiát.

* Fiatalít.

* Enyhíti az ízületi és ízületi fájdalmakat.

* Enyhíti a becsípett idegeket.

* Elősegíti a mély relaxációt.

Marma masszázs technika

Az Ayurveda szakértői biztosítják, hogy a marma masszázs segítségével megnőtt az asztma, a migrén artériás nyomás, isiász, a mozgásszervi rendszer betegségei, valamint egyéb olyan betegségek, amelyekre a modern polgárok különösen érzékenyek. Ha megtanulod befolyásolni bizonyos pontokat, aktiválhatod a test rejtett erőit. Az önmasszázs az a kiindulópontés az öngyógyítás kulcsa – mondja Neil Venugopal, agglegény ayurvédikus orvoslásés sebészet, gyakorló ájurvéda orvos, marma terapeuta, a Kerala Ayurveda és Jóga Központ specialistája. "Most sok embernek vannak fejfájással, deréktáji, gyomorfájdalmakkal kapcsolatos problémái, és ezek mindegyike megoldódik a marma masszázs segítségével."

A marma pontokra hatva kijavíthatja a hibákat a legbonyolultabb mechanizmus finom test emberi (elme, érzések, gondolatok, vágyak). És be vészhelyzetek a marma pontok ismerete kihozhatja az embert az öntudatlan állapotból, életet menthet.

Vigye fel a marmára kis mennyiségben keverékek és olajok (a domináns doshától függően választják ki, hogyan pontosan - lásd alább). Masszázs történik hüvelykujj. Kezdje puha és sima körkörös mozdulatokkal kis sugár az óramutató járásával megegyező irányban. Minden következő kör szélesebb, mint az előző. Öt spirálmozgás elvégzése után a körök szűkülnek, lassan növelve a nyomást. Az öt bővülő és öt szűkülő körből álló ciklus háromszor ismétlődik. Az egyensúlyhiányban lévő marmák érzékenyebbek, és ha ki vannak téve nekik, fájdalom lehetséges.

A marma masszázs technikáját az határozza meg, hogy melyik doshát kell harmonizálni. Ehhez meg kell értened az alkatod, és meg kell határoznod, hogy melyik dosha dominál benned, és melyik az egyensúlyhiány állapota – a miénk ebben segít.

Vata egyensúlytalanító masszázs

Vatta jelei : szárazság, hidegség, egyenetlenség és érdesség.

Alapvető Vata Marmas : adhipati (korona), sthapani (homlok közepe, harmadik szem), nila és manya, (a fül alatt a nyak elején és oldalán pajzsmirigy), nabhi (egy pont 5 cm-rel a köldök alatt), basti (a köldök alján hasi üreg, kb. 10 cm-rel a köldök alatt), guda (a farkcsont vége).

Masszázs jellemzői : melegítő, sima, tápláló, bő meleg olajjal. Az érintésnek lágynak, de határozottnak kell lennie. szaggatott mozdulatok ennek a dósának a képviselői kiegyensúlyozatlanok. A felesleges olajat a bőrön lehet hagyni, hogy az telítődjön velük. Különösen fontos, hogy bőkezűen kenjük be a gyomrot olajjal. A masszázs után a pamutot le kell takarni lepedővel vagy takaróval, és mikor helyi masszázs Helyezzen fel melegítő párnát, hogy melegen tartsa.

masszázsolajok : bármilyen alap, de legjobban szezám ill mogyoró calamus, bazsalikom, vetiver, jatamamsi (indiai arália), gyömbér, kámfor, kardamom, koriander, levendula, citromfű, kamilla, szantálfa, zsálya vagy eukaliptusz illóolajainak hozzáadásával. Keverje össze az olajokat a következő képlet szerint: 40 csepp illóolaj 100 ml növényi olajhoz.

Pitta egyensúlytalanító masszázs

A pita jelei : olajosság, hőség, feszültség és folyékonyság.

Alap Pitta Marmas : sthapani (a homlok közepe, harmadik szem), nila és manya (a fül alatt a nyak elején és a pajzsmirigy oldalán), hridaya (közvetlenül a szív alatt a szegycsont alján), basti (alhasban kb. 10 lásd köldök alatt).

Masszázs jellemzői : nyugtató, pihentető, mérsékelt mennyiségű hűtő olajjal. Az érintések mélyek, következetesek és lassúak. A Pitta-típusú bőr hajlamos a gyulladásra és irritációra – a különösen érzékeny területek masszírozásánál óvatosan kell eljárni.

masszázsolajok : hűsítő növényi olajok, mint a kókusz vagy olíva, menta, citromfű, vetiver, jázmin, koriander, kömény, levendula, rózsa, szantálfa, cickafark vagy édeskömény illóolajaival keverve. 40 csepp illóolajhoz 100 ml alapolajnak kell lennie.

Masszázs a kapha egyensúlyhiányra

A Kapha jelei : hidegség, páratartalom, sűrűség, zsírtartalom.

Alapvető kapha marmas : adhipati (korona), urvi (a váll közepe és a comb közepe), basti (alhasban, kb. 10 cm-rel a köldök alatt), talahridaya (pont a kézfej közepén), kshipra ( bázis hüvelykujj kezek, valamint a kéz kisujjának töve), ani (külső felső réteg térdkalács, szintén belső felület váll a könyökízület felett).

Masszázs jellemzői : élénkítő, stimuláló, azzal a minimális összeget meleg olaj. A mozdulatok energikusak, gyorsak, néha még hirtelenek is. A kaphának kevesebb olajra van szüksége, mint más dosháknak. Ezért a masszázst gyakran alkohollal vagy porral, néha selyemkesztyűvel végzik.

masszázsolajok : melegítő növényi anyagok, mint a mandula, mustár vagy repce, cickafark, zsálya, eukaliptusz, narancs, bazsalikom, gyömbér, kámfor, kardamom, fahéj, mirha illóolajaival kombinálva. Mivel az olajok benne vannak ez az eset kevesebbet igényel, mint más masszázsoknál dosha típusok, az illóolajok koncentrációja növelhető: 60-80 csepp illóolaj 100 ml növényi olajhoz.

A marma masszázs az egyik leginkább hatékony módszerek megfiatalodás arcbőr, kezelés és gondozás, amely segít megbirkózni a stresszel és a fáradtsággal, harmonizálja az érzékeket, javítja az alvást, tisztázza az elmét, szépséget és egészséget ad bőrés még a fejfájást is enyhíti!

A legtöbb marma pont az arcon, a fejen és a nyakon található. A marmákra és fejekre gyakorolt ​​különleges finom és precíz hatás révén a központi idegrendszer finomhangolása történik, belső elválasztású mirigyek, immunitás, az agy összes energiaközpontja, a pszicho-érzelmi szféra, a memória és az értelem szabályozott.

A test, az elme és az érzelmek ismét a csúcson vannak energia szint. A marmaterápia eredménye mindig ugyanaz - öröm, béke, egészség helyreállítása, pihentető alvás, a szorongás és a depresszió hiánya.

Mi az a marmaterápia?

A marmaterápia nem mindenki számára ismert fogalom. A szépségiparban azonban ez a jelenség meglehetősen ismert. Szerkesztők PhotoElf javasolja a mastering ezt az eljárást minden nőnek, aki hosszú éveken át szeretné megőrizni a szépségét.

Marma masszázs - egy kis történelem...

A marma feladata, hogy olyan biológiailag aktív zónákkal dolgozzon, amelyek testünk legfontosabb területeiért felelősek. Az ilyen pontok egyfajta kapcsolatot jelentenek a fizikai test és a kimeríthetetlen energiaáramlás között. Ugyanakkor a marmák nem csak a belső szervekhez vagy szövetekhez köthetők. Aktívan befolyásolják az izmokat.

Maga a technológia története sok évre nyúlik vissza. Különösen a katonai ügyekben volt értékes, amikor a katonák egy bizonyos ponton csapással aláásták ellenségük erőit. Az orvosok részéről a marma visszamenőlegesen hatott, és éppen ellenkezőleg, újra életre keltette a rokkant katonákat.

A Marma különösen hatékonynak számít a jógaterápiában. A belső szervek javítása, az energiaáramlás harmonizálása, az arc bőrének megfiatalítása, a fáradtság és a feszültség megszüntetése - mindez ennek a technikának van alárendelve, amelyet joggal nevezhetünk csodásnak.

A marma masszázsról

A legenda szerint a marma tudománya a nagy indiai bölcs, Agastya szövegeiből származik, aki évezredekkel ezelőtt élt Dél-Indiában. Az azonban bizonyosan ismert, hogy a Kalari iskola mesterei voltak az elsők, akik Dél-Indiában fejlesztették ki és kezdték el gyakorolni a marmaterápiát.

A Marma masszázs egy gyógyító akupresszúrás indiai masszázs. Ez a masszázs az akupunktúra előfutára. A vitalitásra gyakorolt ​​lágy, de mély hatáson alapul. fontos pontokat"marmas" (szanszkritból "titkos", "élet") és "nadi" csatornák.

Az Ayurveda szerint testünkön 107 marmapont található, az elme pedig a 108. A marmák megtalálhatók az erekben, csontokban, inakban, szalagokban és ízületekben. A marmaterápia szempontjából a legtöbb betegség alapvető oka a létfontosságú energia eloszlásának megsértése az emberi szervezetben.

A marmákra gyakorolt ​​ponthatás lehetővé teszi az energiablokkok megszüntetését és a prána normál áramlásának helyreállítását a testben és a tudatban.

A "varázslatos" pontok osztályozása

A különböző forrásokban a pontok számával kapcsolatos információk eltérőek. Például a Sushruta iskola azt állítja, hogy a 107 pontból csak 64 számít a legfontosabbnak. Ezek a pontok pedig a következőkre oszlanak:

• kula marmas – azok, amelyek megsérülése esetén életveszteséget vagy súlyos sérülést okozhatnak
• kola marmas - azok, akiknek megsértése veszélyesen erős fájdalomérzet.

A marma masszázs hatékonysága valóban önmagáért beszél, és nem kell megerősíteni. A nők számára ez a technika érdekes és egészséget ad az egész test egészének.

Marma masszázs. Bővebben a használatról

Az óramutató járásával ellentétes masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon negatív energia. Éppen ellenkezőleg, az óramutató járásával megegyező irányú masszázs segít új energiával feltölteni a testet. Előfordul, hogy nehéz meghatározni a helyes irányt. Aztán tovább jön a segítség tükröt, speciális segédeszközöket, például oktatóvideókat, és természetesen gyakorlást.

Önmasszázs

Az önmasszázzsal először körkörös mozdulatokat kell végrehajtani a jobb szemöldökből. Le kell lépnie az ellenkező szemöldökhöz, majd ismét felfelé, és ismét be kell fejeznie a kört a jobb oldalon (valami hasonló, ugye?).

Visszafelé haladva érdemes körben felmenni, a bal szemöldökig, majd lefelé, majd ismét vissza jobbra.

Az ilyen masszázs sajátossága, hogy a kezek mindig párhuzamosan működnek, míg a legtöbb más masszázsnál a szembejövő forgalomban, például azonos arcfitness mellett történik a munkájuk.

Az arcbőr marmamasszázsa mindenekelőtt energiával végzett munka

Az eljárás nagyobb hatékonysága pontosan az energiaáramlások eloszlásától függ. Itt a lényeg az, hogy ne keverjük össze az irányokat, és pontosan a séma szerint mozogjunk. A krémghee képes növelni az egész eljárás hatékonyságát. Jobb, ha előnyben részesítjük a szokásosat, és nem azt, amihez ragaszkodnak a triphalához.

A Marma arcmasszázs csak egy a sok fiatalító önmasszázs technika közül. Az ókorban kifejlesztett technika a mai napig sikeresen fennmaradt, elterjedt és megbecsült.

Előnye a hatékonyság és a járulékos költségek nélkül. Csak vágyra és egy kis odafigyelésre lehet szükség a kínált készségek elsajátításához.

És most, miután meggyőződött a vészhelyzetről a marma masszázs előnyei az arcbőr számára, javasoljuk, hogy sajátítsd el a benne rejlő készségeket független alkalmazás. Nézze meg, hogyan ayurvédikus masszázs végezze el a szalonban, és használja ezt a módszert otthon:

A marmaterápia az ájurvédikus kezelés, a test mélyregeneráló és energia-újraindításának módszere, amely a marmákra, az "életpontokra", az emberi test bioenergia központjaira való mély hatáson alapul.

A marma masszázs az ősi indiai Kalaripayattu harcművészet részeként jött létre. Ismerve az "életpontok" és a "halálpontok" elhelyezkedését az emberi testen, és azok aktiválásának módját, a harcosok nemcsak megölhetik az ellenséget a marma érintésével, hanem meg is gyógyíthattak bármilyen betegséget, enyhíthetik a fájdalmat és helyreállíthatják. erejüket. A marmamasszázs a ma ismert legősibb reflexológiai technikának számít, és az egyetlen, amely változatlan formában, eredeti formájában jutott el napjainkig. Minden későbbi akupunktúrás technika ebből származik, beleértve a kínai akupunktúrát is.

A marmák az izmokban, vénákban, szalagokban, inakban, csontokban és ízületekben találhatók. A masszázsfolyamat során rájuk gyakorolt ​​hatás helyreállítja a szervek működését, helyreállítja az erőt és az energiát, elősegíti a mély relaxáció elérését, eltávolítja az energiablokkokat és helyreállítja a prána normál áramlását. Az eljárás során a masszőr a hüvelykujjával egyidejűleg megnyomja a marmákat, így hat idegvégződések amely egyensúlyba hozza az idegrendszert. Ezért az ülés során a páciens a meditációhoz közeli lelkiállapotba merülhet - ilyenkor az agy endorfinokat és antidepresszáns hormonokat termel. Ez egyben a legrégebbi és biztonságos út fájdalomcsillapítás a test bármely részén.

Hatás

• Helyi bilincsek megszüntetése és fájdalom
• A vidámság és az energiatartalék megjelenése
• A három dosha egyensúlyának helyreállítása
• A szív- és érrendszer, az immunrendszer, az idegrendszer működésének javítása
• A mozgásszervi rendszer erősítése
• Segítség a cellulit és az elhízás kezelésében
• Felépülés szexuális funkcióés kezelés szexuális zavarok
• Enyhíti a stresszt és a fáradtságot, normalizálja az alvást
• Fokozott teljesítmény és vitalitás

Ellenjavallatok

• Az összetevőkkel szembeni túlérzékenység
• Onkológiai betegségek

Rendelhető VIP zóna is, ahol a relaxációs helyiségben külön WC helyiség biztosított. A szolgáltatás költsége 1000 rubel.

Tekintse meg az árlistát az "Árlista" részben.

Központ szakemberei

Ijesztő mese Val vel jó befejezésÉs mi a helyzet az Ayurvedával.

Goában nyaraltam. És véletlenül elesett, olyannyira, hogy a támasz 4 pontra esett - a térdre és arra, ahol a láb átmegy a lábba. Forró éghajlaton Guzel Garayeva, HR szakértő

A Marma terápia az egyik legrégebbi ájurvédikus kezelési módszer, a test mélyregeneráló és energikus újraindításának technikája. Alapja a lágy és egyben mély hatás a marmákra (szanszkrit fordításban - „életzónák”, „különösen érzékeny pontok”) - az emberi test bioenergia-központjaira.

A marma masszázs évezredek óta nagy titkos tudás maradt. Indiában csak az elit – királyok és harcosok – számára volt elérhető, akik birtokolták a hagyományos indiai harci Kalaripayattu művészetét. Ismerve az "életpontok" és a "halálpontok" elhelyezkedését az emberi testen, valamint megértve, hogyan aktiválják őket, meggyógyulhatnak, helyreállíthatják erejüket, és egyetlen érintéssel eltalálhatják az ellenséget. A marmaterápia a mai napig a legrégebbi ismert technikának számít az életenergia (prána) pótlására és az anyagcsere helyreállítására.

Indiában a marmaterápiát régóta a legjobb orvosok alkalmazzák a napi gyakorlatban, ezt a tudást gondosan megőrzik és generációról nemzedékre adják tovább.

Az Ayurveda szerint 107 marmapont található a testünkön: 22 a lábakon, 22 a karokon, 12 a mellkason és a hason, 14 a háton, 37 a fejen és a nyakon. Száznyolcadik marma az elme.

A marmák az izmokban, vénákban, szalagokban, inakban, csontokban és ízületekben találhatók. A masszázs vagy az önmasszázs során rájuk gyakorolt ​​hatás helyreállítja bizonyos szervek működését, helyreállítja az erőt és az energiát, valamint segít ellazulni. A marmaterápia szempontjából a legtöbb betegség fő oka a létfontosságú energia, a prána eloszlásának megsértése a testben és a tudatban. A marmas akupresszúrája eltávolítja az energiablokkokat és helyreállítja a prána normál áramlását.

A marmákat az Ayurveda az anyag és a tudat keresztútjaként írja le. A bőr felszínéhez közel helyezkednek el, és rendkívül érzékenyek. Mindezeket a pontokat láthatatlan energiacsatornák, nadik kapcsolják össze, amelyek behatolnak a testbe. A marmák kulcsszerepet játszanak a doshák (váta, pitta és kapha) egyensúlyának megőrzésében, valamint a három keringési rendszer - nyirok-, keringési és idegrendszer - stimulálásában.

Életfontosságú marma zónák: lábfej, lábszár, térd, csípő, has, szoláris plexus, mellkas, hát, kéz, alkar, váll, nyak, fej hátsó része, állkapcsok, szemek, korona.

A marmaterápiát külön-külön, de például hagyományos indiai masszázzsal és más ájurvédikus terápiás módszerekkel kombinálva is gyakorolják.

Hogyan működik a Marma terápia

A marma tudománya szerint a legtöbb betegség a szervezet energiaegyensúlyának felborulásával függ össze. A Marma masszázs segít az energiablokkok felszámolásában és a prána természetes áramlásának megteremtésében a test és a lélek szintjén.

A Marma terápia a következő módszereket tartalmazza:

* Marma masszázs.

* Gyógyolajok és paszták (növényi porok, olajok és fűszerek alapú) alkalmazása.

* Kötözés.

* Speciális gimnasztika.

A marma masszázs fajtái

A Marma masszázs a prána egyensúlyának felborulásával összefüggő betegségek kezelésére vagy megelőzésére szolgálhat. A páciens testi-lelki állapotától, életkorától, valamint a betegség természetétől függően különféle marma masszázs technikákat alkalmaznak.

* Sukha thirumma . Ez a fajta masszázs a szervezet általános erősítésére irányul, és betegségek megelőzésére szolgál.

* Raksha thirumma . Ezt a masszázst különféle szomatikus és mentális betegségek kezelésére végzik.

* Kacha thirumma . Ezt a masszázst táncosoknak, sportolóknak, bármilyen birkózással foglalkozóknak ajánljuk - a hajlékonyság és a fizikai erőnlét javítására.

A marma masszázs előnyei

* Kiegyensúlyozza a doshákat.

* Javítja az emésztést, erősíti az agni-t – „emésztőtűz”.

* Eltávolítja a méreganyagokat.

* Növeli az energiát.

* Fiatalít.

* Enyhíti az ízületi és ízületi fájdalmakat.

* Enyhíti a becsípett idegeket.

* Elősegíti a mély relaxációt.

Marma masszázs technika

Az Ayurveda szakértői biztosítják, hogy az asztma, a migrén, a magas vérnyomás, az isiász, a mozgásszervi megbetegedések, valamint más betegségek, amelyekre a mai polgárok különösen fogékonyak, kezelhetők marmamasszázzsal. Ha megtanulod befolyásolni bizonyos pontokat, aktiválhatod a test rejtett erőit. „Az önmasszázs az öngyógyítás kiindulópontja és kulcsa” – mondja Neil Venugopal, az ájurvédikus orvostudomány és sebészet bachelor, gyakorló ájurvéda doktora, marma terapeuta, a Kerala Ayurveda és Jóga Központ specialistája. "Most sok embernek vannak fejfájással, deréktáji, gyomorfájdalmakkal kapcsolatos problémái, és ezek mindegyike megoldódik a marma masszázs segítségével."

A marmapontokra hatva lehetséges az emberi finomtest legösszetettebb mechanizmusának (elme, érzések, gondolatok, vágyak) hibáinak kijavítása. Vészhelyzetekben pedig a marmapontok ismerete kihozhatja az embert az öntudatlan állapotból, életet menthet.

Kis mennyiségű keveréket és olajokat alkalmaznak a marmára (a domináns doshától függően választják ki, hogyan pontosan - lásd alább). A masszázst hüvelykujjal végezzük. Kezdje lágy és sima, kis sugarú körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Minden következő kör szélesebb, mint az előző. Öt spirálmozgás elvégzése után a körök szűkülnek, lassan növelve a nyomást. Az öt bővülő és öt szűkülő körből álló ciklus háromszor ismétlődik. Az egyensúlyhiányban lévő marmák érzékenyebbek, és ha ki vannak téve nekik, fájdalom lehetséges.

A marma masszázs technikáját az határozza meg, hogy melyik doshát kell harmonizálni. Ehhez meg kell értened az alkatod, és meg kell határoznod, hogy melyik dosha dominál benned, és melyik az egyensúlyhiány állapota – a miénk ebben segít.

Vata egyensúlytalanító masszázs

Vatta jelei : szárazság, hidegség, egyenetlenség és érdesség.

Alapvető Vata Marmas : adhipati (korona), sthapani (a homlok közepe, harmadik szem), nila és manya, (a fül alatt a nyak elülső oldalán és a pajzsmirigy oldalán), nabhi (egy pont a köldök alatt 5 cm-rel ), basti (a hasüreg alsó részén, kb. 10 cm-rel a köldök alatt), guda (a farkcsont vége).

Masszázs jellemzői : melegítő, sima, tápláló, bő meleg olajjal. Az érintésnek lágynak, de határozottnak kell lennie. E dosha képviselőinek éles mozgásai kiegyensúlyozatlanok. A felesleges olajat a bőrön lehet hagyni, hogy az telítődjön velük. Különösen fontos, hogy bőkezűen kenjük be a gyomrot olajjal. A masszázs után a vattát le kell vonni egy lepedővel vagy takaróval, és helyi masszírozással melegítő betétet kell feltenni a melegen tartás érdekében.

masszázsolajok : bármilyen alap, de a legjobb szezám vagy mogyoró calamus, bazsalikom, vetiver, jatamamsi (indiai arália), gyömbér, kámfor, kardamom, koriander, levendula, citromfű, kamilla, szantálfa, zsálya vagy eukaliptusz illóolajai hozzáadásával. Keverje össze az olajokat a következő képlet szerint: 40 csepp illóolaj 100 ml növényi olajhoz.

Pitta egyensúlytalanító masszázs

A pita jelei : olajosság, hőség, feszültség és folyékonyság.

Alap Pitta Marmas : sthapani (a homlok közepe, harmadik szem), nila és manya (a fül alatt a nyak elején és a pajzsmirigy oldalán), hridaya (közvetlenül a szív alatt a szegycsont alján), basti (alhasban kb. 10 lásd köldök alatt).

Masszázs jellemzői : nyugtató, pihentető, mérsékelt mennyiségű hűtő olajjal. Az érintések mélyek, következetesek és lassúak. A Pitta-típusú bőr hajlamos a gyulladásra és irritációra – a különösen érzékeny területek masszírozásánál óvatosan kell eljárni.

masszázsolajok : hűsítő növényi olajok, mint a kókusz vagy olíva, menta, citromfű, vetiver, jázmin, koriander, kömény, levendula, rózsa, szantálfa, cickafark vagy édeskömény illóolajaival keverve. 40 csepp illóolajhoz 100 ml alapolajnak kell lennie.

Masszázs a kapha egyensúlyhiányra

A Kapha jelei : hidegség, páratartalom, sűrűség, zsírtartalom.

Alapvető kapha marmas : adhipati (korona), urvi (a váll közepe és a comb közepe), basti (alhasban, kb. 10 cm-rel a köldök alatt), talahridaya (pont a kézfej közepén), kshipra ( a hüvelykujj alapja, valamint a kéz kisujja alapja), ani (a térdkalács külső felső rétege, valamint a váll belső felülete a könyökízület felett).

Masszázs jellemzői : élénkítő, stimuláló, minimális mennyiségű meleg olajjal. A mozdulatok energikusak, gyorsak, néha még hirtelenek is. A kaphának kevesebb olajra van szüksége, mint más dosháknak. Ezért a masszázst gyakran alkohollal vagy porral, néha selyemkesztyűvel végzik.

masszázsolajok : melegítő növényi anyagok, mint a mandula, mustár vagy repce, cickafark, zsálya, eukaliptusz, narancs, bazsalikom, gyömbér, kámfor, kardamom, fahéj, mirha illóolajaival kombinálva. Mivel ebben az esetben kevesebb olajra van szükség, mint más típusú doshák masszázsához, az illóolajok koncentrációja növelhető: 60-80 csepp illóolaj 100 ml növényi olajonként.