Marmas - Ayurveda "erogeensed" tsoonid

Marmamassaaž on iidne India keha tervendamise meetod, üks ajurveeda liike akupressur kasutades individuaalselt kohandatud eeterlikud õlid ja ravimtaimede infusioonid. Sõna "marma" tähendab otseses tõlkes "salajane", "nähtamatu". Ayurveda filosoofia järgi on marmad keha energiakeskused, ühenduspunktid nende vahel. füüsiline keha ja peened energiavood. Enamik neist punktidest on seotud teatud lihaste, elundite või kudedega, sarnaselt nõelravi punktidega.

Marma punkte mõjutades normaliseerib spetsialist energiavoogusid, eemaldab energiablokeeringud, suunab positiivse energia konkreetsetesse organitesse ja süsteemidesse ning harmoniseerib üldine seisund keha, annab jõudu või aitab lõõgastuda.

Kasutage Marma massaaži meditsiinilised õlid, mis on valitud vastavalt individuaalsele konstitutsioonile, dosha tüübile ja patsiendi tervislikule seisundile. Massaaži energeetilise toimega soojad õlid tungivad sügavale kudedesse ja annavad lisastimulatsiooni, vabastades rakkudevahelise ruumi kogunenud toksiinidest ja toksiinidest, aidates kõrvaldada energiaseisakut. Õli kantakse kliendi kehale või massaaži terapeudi kätele (peamassaaži ajal).

Traditsiooniline Marma massaaž koosneb kahest etapist. Esimene etapp algab õli sujuva hõõrumisega, keha silitamise ja sõtkumisega, liigeste ja kõõluste pehme venitamisega. See viib voolude normaliseerumiseni elutähtsat energiat Praana, lümf ja vereringe.

Teine etapp on Marma punktide aktiveerimine, mis viib energiakanalite avanemiseni ja energiaplokkide eemaldamiseni. Massaaž toimub väikese raadiusega sujuvate ringjate liigutustega päripäeva.

Iga järgmine ring muutub eelmisest veidi laiemaks. Pärast laienevate ringjate liigutuste tegemist hakake ringe ahendama, suurendades aeglaselt survet. Seda tsüklit korratakse mitu korda. Blokeeritud või tasakaalust väljas Marma punktid võivad põhjustada valu või ülitundlikkus. Protseduuri lõpus on soovitatav võtta soe vann või dušš.

Marma massaaži jaoks on mitu võimalust. Üldine - teostatakse kogu kehale, lokaalne - tehakse eraldi kehaosadele (pea, selg, jalad, käed, kõht). Protseduuri kestus sõltub valitud variandist, mis võib ulatuda 30 minutist kahe tunnini. Marmamassaaži saab teha nii eraldi kui ka kombineerituna teiste Ayurveda meetodite ja protseduuridega näole ja kehale. Massaaž viiakse läbi maksimaalset lõõgastust soodustavas keskkonnas, kasutades viirukeid, meditatiivset muusikat, vaoshoitud valgust.

Marmamassaaž stabiliseerib energiatasakaalu, aitab kõrvaldada siseenergia ebaregulaarset väljavoolu, taastab doshade vahel häirunud tasakaalu, aitab puhastada organismi, parandab südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi talitlust, närvisüsteemid, lihasluukonna, optimeerib vere- ja lümfiringet, ravib tselluliiti ja rasvumist, seksuaalhäireid, on noorendava toimega, tugevdab immuunsussüsteem leevendab stressi ja väsimust, parandab und, tõstab efektiivsust ja elujõudu toob rahu ja vaikuse tunde.

SPA keskustes kasutatakse Marma massaaži lõõgastus-, tervise parandamise, keha noorendamise ja detoksikatsiooni, keha vormimise ja paljudes teistes programmides.

Keha ja vaimu harmoonia avab tee sisemise ilu juurde.

Vastunäidustused: allergilised reaktsioonid kasutatud õlidel, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, terav põletikulised protsessid, rasked haigused siseorganid, nakkushaigused, nahakahjustused, rasedus, kriitilised päevad.

Marmateraapia on üks iidsed meetodid ayurveda ravi, keha sügava taastumise ja energia taaskäivitamise tehnika. See põhineb pehmel ja samas sügaval mõjul marmadele (sanskriti keelest tõlkes - "elutsoonid", "eriti tundlikud punktid") - inimkeha bioenergia keskustele.

Tuhandeid aastaid on marmamassaaž jäänud suureks salateadmiseks. Indias oli see saadaval ainult eliidile - kuningatele ja sõdalastele, kellele kuulus traditsioonilise India võitluse Kalaripayattu kunst. Teades "elupunktide" ja "surmapunktide" asukohta inimkehal, samuti teades, kuidas neid aktiveerida, saaksid nad terveneda, taastada oma jõu ja lüüa vaenlast vaid marmade puudutusega. Marmateraapiat peetakse tänapäevani vanimaks teadaolevaks tehnikaks elutähtsa energia (praana) taastamiseks ja ainevahetuse taastamiseks.

Indias on marmateraapiat kasutatud pikka aega parimad arstid igapäevapraktikas säilitatakse neid teadmisi hoolikalt ja antakse edasi põlvest põlve.

Ayurveda järgi on meie kehal 107 marmapunkti: 22 jalgadel, 22 kätel, 12 rinnal ja kõhul, 14 seljal, 37 peas ja kaelas. Saja kaheksas marma on mõistus.

Marmasid leidub lihastes, veenides, sidemetes, kõõlustes, luudes ja liigestes. Mõju neile massaaži või isemassaaži käigus taastab teatud organite funktsioonid, taastab jõudu ja energiat ning aitab lõõgastuda. Marmateraapia seisukohalt peamine põhjus enamik haigusi on elutähtsa energia, praana, jaotumise rikkumine kehas ja teadvuses. Akupressur marmadel eemaldab jõuallikad ja taastab normaalne käik praana.

Ayurvedas kirjeldatakse marmasid kui mateeria ja teadvuse ristteed. Need asuvad nahapinna lähedal ja on äärmiselt tundlikud. Kõik need punktid on omavahel ühendatud kehasse tungivate nähtamatute energiakanalitega, nadid. Marmadel on võtmeroll doshade (vata, pitta ja kapha) tasakaalu hoidmisel ning kolme vereringesüsteemi – lümfi-, vereringe- ja närvisüsteemi – stimuleerimisel.

Elutähtsad marmatsoonid: jalad, sääred, põlved, reied, kõht, päikesepõimik, rinnakorv, selg, käed, käsivarred, õlad, kael, kuklas, lõuad, silmad, kroon.

Marmateraapiat praktiseeritakse nii eraldi kui ka kombineerituna traditsioonilisega India massaaž ja teised ravimeetodid Ayurveda näiteks.

Kuidas Marma teraapia töötab

Marmateaduse järgi enamik haigus on seotud energia tasakaalustamatusega kehas. Marmamassaaž aitab kõrvaldada energiablokke ja luua praana loomulikku voolu keha ja vaimu tasandil.

Marmateraapia lülitub sisse järgmisi meetodeid:

* Marmamassaaž.

* Taotlus meditsiinilised õlid ja pastad (ürdipulbrite, õlide ja vürtside baasil).

* Sidemähised.

* Spetsiaalne võimlemine.

Marmamassaaži tüübid

Marmamassaaž võib ravida või ennetada kõiki haigusi, mis on seotud praana tasakaalustamatusega kehas. sõltuvalt füüsilisest ja vaimne seisund patsiendile, tema vanusele ja haiguse olemusele erinevaid tehnikaid marma massaaž.

* Sukha thirumma . Seda tüüpi massaaž on suunatud üldine tugevdamine organismi ja seda kasutatakse haiguste ennetamiseks.

* Raksha thirumma . Seda massaaži tehakse selleks, et ravida kõige rohkem mitmesugused haigused nii somaatilised kui ka psüühilised.

* Kacha thirumma . Seda massaaži soovitatakse tantsijatele, sportlastele, igasuguse maadlusega tegelejatele – painduvuse ja füüsilise vormi parandamiseks.

Marmamassaaži eelised

* Tasakaalustab doshasid.

* Parandab seedimist, tugevdab agni - "seedetuld".

* Eemaldab toksiine.

* Suurendab energiat.

* Noorendab.

* Leevendab artriidi- ja liigesevalu.

* Leevendab pigistatud närve.

* Soodustab sügavat lõõgastust.

Marma massaaži tehnika

Ayurveda eksperdid kinnitavad, et marmamassaaži abil suurenes astma, migreen arteriaalne rõhk, ishias, luu- ja lihaskonna haigused, aga ka muud haigused, millele tänapäeva kodanikud on eriti vastuvõtlikud. Õppides mõjutama teatud punkte, saate aktiveerida keha varjatud jõude. Isemassaaž on alguspunkt ja enesetervendamise võti, ütleb Neil Venugopal, poissmees ayurveda meditsiin ja kirurgia, praktiseeriv Ayurveda arst, marmaterapeut, Ayurveda ja Joogakeskuse "Kerala" spetsialist. "Praegu on paljudel inimestel probleeme, mis on seotud peavalu, nimmepiirkonna, kõhuvaluga ja need kõik lahenevad marmamassaaži abil."

Marmapunktidele tegutsedes saate parandada rikkeid kõige keerulisem mehhanism peen keha inimlik (mõistus, tunded, mõtted, soovid). Ja sisse hädaolukorrad teadmised marmapunktidest võivad tuua inimese välja teadvuseta olekust, päästa elu.

Kandke marmale väike kogus segud ja õlid (need valitakse sõltuvalt domineerivast doshast, kuidas täpselt - vt allpool). Massaaž viiakse läbi pöial. Alusta pehmest ja siledast ringjad liigutused väike raadius päripäeva. Iga järgmine ring tehakse laiemaks kui eelmine. Pärast viie spiraalse liigutuse sooritamist kitsenevad ringid, suurendades aeglaselt survet. Viiest laienevast ja viiest kitsenevast ringist koosnevat tsüklit korratakse kolm korda. Tasakaalustamata marmad on tundlikumad ja nendega kokku puutudes on valu võimalik.

Marmamassaaži tehnika määrab, milline dosha tuleks ühtlustada. Selleks peate mõistma oma põhiseadust ja tegema kindlaks, milline dosha teie sees domineerib ja milline on tasakaalust väljas – meie oma aitab selles.

Vata tasakaalustamatuse massaaž

Vati märgid : kuivus, külmus, ebatasasus ja karedus.

Põhiline Vata Marmas : adhipati (kroon), sthapani (otsaesise keskosa, kolmas silm), nila ja manya (kõrva all kaela esiküljel ja küljel kilpnääre), nabhi (punkt 5 cm nabast allpool), basti (allosas kõhuõõnde, umbes 10 cm nabast allapoole), guda (sabaluu ots).

Massaaži omadused : soojendav, sile, toitev, rohke sooja õliga. Puudutus peaks olema pehme, kuid kindel. tõmblevad liigutused selle dosha esindajad on tasakaalust väljas. Üleliigse õli võib jätta nahale nii, et see on nendega küllastunud. Eriti oluline on kõhtu heldelt õliga määrida. Pärast massaaži tuleks vatt katta lina või tekiga ja millal kohalik massaaž Sooja hoidmiseks paigaldage soojenduspadi.

massaažiõlid : mis tahes põhiline, kuid kõige parem seesami- või sarapuupähklid kalmuse, basiiliku, vetiveri, jatamamsi (India araalia), ingveri, kampri, kardemoni, koriandri, lavendli, sidrunheina, kummeli, sandlipuu, salvei või eukalüpti eeterlike õlidega. Segage õlid vastavalt valemile: 40 tilka eeterlikku õli 100 ml taimeõli kohta.

Pitta tasakaalustamatuse massaaž

Pita märgid : õlisus, kuumus, pinge ja voolavus.

Põhilised Pitta Marmas : sthapani (otsaesise keskosa, kolmas silm), nila ja manya (kõrva all kaela esiküljel ja kilpnäärme küljel), hridaya (südame all rinnaku allosas), basti (alakõhus, umbes 10 vt naba all).

Massaaži omadused : rahustav, lõõgastav, mõõduka koguse jahutava õliga. Puudutused on sügavad, järjepidevad ja aeglased. Pitta-tüüpi nahk on kalduvus põletikele ja ärritustele – eriti tundlike piirkondade masseerimisel tuleks olla ettevaatlik.

massaažiõlid : jahutavad taimeõlid nagu kookos- või oliiviõli, segatuna piparmündi, melissi, vetiveri, jasmiini, koriandri, köömne, lavendli, roosi, sandlipuu, raudrohi või apteegitilli eeterlike õlidega. 40 tilga eeterliku õli kohta peaks olema 100 ml baasõli.

Massaaž kapha tasakaalustamatuse korral

Kapha märgid : külmus, niiskus, tihedus, rasvasisaldus.

Põhilised kapha marmad : adhipati (kroon), urvi (õla keskosa ja reie keskosa), basti (alakõhus, umbes 10 cm nabast allapoole), talahridaya (punkt käe tagaosa keskel), kshipra ( alus pöial käed, samuti käe väikese sõrme põhi), ani (välimine ülemine kiht põlvekedra, sama hästi kui sisepindõlg küünarliigest kõrgemal).

Massaaži omadused : kosutav, stimuleeriv, koos minimaalne summa soe õli. Liigutused on energilised, kiired, kohati isegi järsud. Kapha vajab vähem õlisid kui teised doshad. Seetõttu tehakse massaaži sageli alkoholi või pulbriga, vahel ka siidkinnastega.

massaažiõlid : soojendavad taimed, nagu mandel, sinep või rapsiseemned, kombineerituna raudrohi, salvei, eukalüpti, apelsini, basiiliku, ingveri, kampri, kardemoni, kaneeli, mürri eeterlike õlidega. Kuna õlid on sees sel juhul see võtab vähem kui teised massaažid dosha tüübid, eeterlike õlide kontsentratsiooni saab suurendada: 60-80 tilka eeterlikku õli 100 ml taimeõli kohta.

Marmamassaaž on üks kõige tõhusad meetodid noorendamine näonahk, ravi ja hooldus, mis aitab toime tulla stressi ja väsimusega, harmoniseerib meeli, parandab und, annab mõistusele selgust, annab ilu ja tervist nahka ja isegi leevendab peavalu!

Enamik marmapunkte paikneb näol, peas ja kaelas. Läbi erilise õrna ja täpse toime marmadele ja peadele viiakse läbi kesknärvisüsteemi peenhäälestus, endokriinsed näärmed, immuunsus, kõik aju energiakeskused, psühho-emotsionaalne sfäär, mälu ja intellekt on reguleeritud.

Keha, vaim ja emotsioonid on taas kõrgel tasemel energia tase. Marmateraapia tulemus on alati sama - rõõm, rahu, tervise taastumine, kosutav uni, ärevuse ja depressiooni puudumine.

Mis on marmateraapia?

Marmateraapia on mõiste, mis pole kõigile tuttav. Ilutööstuses on see nähtus aga üsna tuntud. Toimetajad PhotoElf soovitab masterdada seda protseduuri kõigile naistele, kes soovivad ilu aastaid säilitada.

Marmamassaaž - natuke ajalugu ...

Marma ülesanne on töötada bioloogiliselt aktiivsete tsoonidega, mis vastutavad meie keha kõige olulisemate piirkondade eest. Sellised punktid on omamoodi ühenduseks füüsilise keha ja ammendamatu energia voogude vahel. Samal ajal võib marmasid seostada mitte ainult siseorganite või kudedega. Nad mõjutavad aktiivselt lihaseid.

Tehnoloogia ajalugu ulatub aastate taha. See oli eriti väärtuslik sõjalistes asjades, kui sõdurid õõnestasid teatud punktis löögiga oma vaenlase jõude. Arstide poolt mõjus marma tagasiulatuvalt ja vastupidi, äratas sandistatud sõdurid ellu.

Marmat peetakse joogateraapias eriti tõhusaks. Siseorganite parandamine, energiavoogude ühtlustamine, näonaha noorendamine, väsimuse ja pinge eemaldamine - kõik see allub sellele tehnikale, mida võib õigusega nimetada imeliseks.

Marmamassaažist

Legendi järgi pärineb marmateadus tuhandeid aastaid tagasi Lõuna-Indias elanud suure India targa Agastya tekstidest. Kindlasti on aga teada, et Kalari koolkonna meistrid olid esimesed, kes Lõuna-Indias marmateraapiat välja töötasid ja sellega tegelema hakkasid.

Marmamassaaž on tervendav akupressuuri India massaaž. See massaaž on nõelravi eelkäija. Selle aluseks on pehme, kuid sügav mõju elujõule. olulised punktid"marmas" (sanskriti keelest tõlgitud kui "salajane", "elu") ja "nadi" kanalid.

Ayurveda järgi on meie kehal 107 marmapunkti ja vaim on 108. kohal. Marmasid võib leida veresoontest, luudest, kõõlustest, sidemetest ja liigestest. Marmateraapia seisukohalt on enamiku haiguste põhipõhjus inimkehas elutähtsa energia jaotumise rikkumine.

Punktmõju marmadele võimaldab teil kõrvaldada energiablokid ja taastada praana normaalse voolu kehas ja teadvuses.

"Maagiliste" punktide klassifikatsioon

Erinevates ressurssides on teave punktide arvu kohta erinev. Näiteks Sushruta koolkond väidab, et 107 punktist peetakse kõige olulisemaks vaid 64. Need punktid jagunevad omakorda:

• kula marmas - need, mis võivad kahjustada saada või põhjustada tõsiseid vigastusi
• kola marmas - need, kelle rikkumine on ohtlikult tugevad valuaistingud.

Marmamassaaži tõhusus räägib tõesti enda eest ja ei vaja kinnitamist. Naiste jaoks on see tehnika huvitav ja annab tervise kogu kehale tervikuna.

Marma massaaž. Lisateavet kasutamise kohta

Vastupäeva massaaž võimaldab teil vabaneda negatiivset energiat. Vastupidi, päripäeva massaaž aitab täita keha uue energiaga. Juhtub, et õiget suunda on raske kindlaks teha. Siis edasi abi tuleb peegel, spetsiaalsed abivahendid, näiteks videoõpetused, ja loomulikult harjutamine.

Enesemassaaž

Esimese asjana tuleb enesemassaažiga alustada ringjate liigutuste sooritamist paremast kulmust. Peate liikuma alla vastaskulmuni, seejärel uuesti üles ja lõpetama uuesti paremal asuva ringi (midagi sarnast, eks?).

Tagasi liikudes tasub minna ringiga üles, vasaku kulmuni ja siis alla, siis jälle tagasi paremale.

Sellise massaaži eripäraks on see, et käed töötavad alati paralleelselt, samas kui enamiku teiste massaažide puhul toimub nende töö vastutuleva liikluse korral, näiteks sama näofitnessiga.

Marmamassaaž näonahale on ennekõike energiaga töötamine

Protseduuri suurem efektiivsus sõltub just energiavoogude jaotusest. Siin on peamine asi mitte segi ajada juhiseid ja liikuda täpselt skeemi järgi. Cream ghee on võimeline suurendama kogu protseduuri efektiivsust. Parem on eelistada tavalist, mitte seda, mida nad nõuavad triphalat.

Marma näomassaaž on vaid üks paljudest noorendavatest isemassaažitehnikatest. Antiikajal välja töötatud tehnika on edukalt säilinud tänapäevani, saavutades leviku ja lugupidamise.

Selle eeliseks on tõhusus ja lisakulude puudumine. Vaja läheb vaid soovi ja pisut tähelepanu pakutavate oskuste omandamiseks.

Ja nüüd, pärast seda, kui olete hädaolukorras veendunud marmamassaaži eelised näonahale, soovitame teil selle oskusi omandada sõltumatu rakendus. Vaata kuidas ayurveda massaaž tehke salongis ja kasutage kodus seda meetodit:

Marmateraapia on ajurveeda ravi, keha sügava taastumise ja energia taaskäivitamise meetod, mis põhineb sügaval mõjul marmadele, "elupunktidele", inimkeha bioenergia keskustele.

Marmamassaaž sai alguse iidse India võitluskunsti Kalaripayattu osana. Teades "elupunktide" ja "surmapunktide" asukohta inimkehal ja kuidas neid aktiveerida, ei saanud sõdalased ainult marmasid puudutades vaenlast tappa, vaid ka ravida haigusi, leevendada valu ja taastada. nende tugevus. Marmamassaaži peetakse kõige iidseimaks tänapäeval tuntud refleksoloogiatehnikaks ja ainsaks, mis on jõudnud meie ajani muutumatul kujul, oma algsel kujul. Sellest pärinevad kõik hilisemad nõelravi tehnikad, sealhulgas Hiina nõelravi.

Marmasid leidub lihastes, veenides, sidemetes, kõõlustes, luudes ja liigestes. Mõju neile massaaži ajal taastab organite funktsioonid, taastab jõudu ja energiat, aitab saavutada sügavat lõdvestumist, eemaldab energiablokke ja taastab normaalse praana voolu. Protseduuri ajal vajutab massaažiterapeut pöialdega samaaegselt marmadele, toimides närvilõpmed mis tasakaalustab närvisüsteemi. Seetõttu võib patsient seansi ajal sukelduda meditatiivsele lähedasesse meeleseisundisse – sel ajal toodab aju endorfiine ja antidepressante. See on ka vanim ja ohutul viisil valu leevendamine mis tahes kehaosas.

Mõju

• Lokaalsete klambrite likvideerimine ja valu
• Rõõmsameelsuse ja energiavaru ilmumine
• Kolme dosha tasakaalu taastamine
• Kardiovaskulaar-, immuun-, närvisüsteemi töö paranemine
• Lihas-skeleti süsteemi tugevdamine
• Abi tselluliidi ja rasvumise ravis
• Taastumine seksuaalfunktsioon ja ravi seksuaalhäired
• Leevendab stressi ja väsimust, normaliseerib und
• Suurenenud jõudlus ja elujõud

Vastunäidustused

• Ülitundlikkus koostisainete suhtes
• Onkoloogilised haigused

Tellida saab ka VIP-tsooni, kus puhkeruumis on eraldi tualettruum. Teenuse maksumus on 1000 rubla.

Vaata hinnakirja jaotises "Hinnakiri".

Keskuse spetsialistid

Õudne lugu Koos hea lõpp Ja kuidas on Ayurvedaga.

Puhkasin Goas. Ja ta kukkus kogemata nii palju, et tugi langes neljale punktile - põlvedele ja kohale, kus jalg jalga läheb. Kuumas kliimas Guzel Garayeva, personaliekspert

Marmateraapia on üks vanimaid Ayurveda ravimeetodeid, tehnika sügavaks taastumiseks ja keha energia taaskäivitamiseks. See põhineb pehmel ja samas sügaval mõjul marmadele (sanskriti keelest tõlkes - "elutsoonid", "eriti tundlikud punktid") - inimkeha bioenergia keskustele.

Tuhandeid aastaid on marmamassaaž jäänud suureks salateadmiseks. Indias oli see saadaval ainult eliidile - kuningatele ja sõdalastele, kellele kuulus traditsioonilise India võitluse Kalaripayattu kunst. Teades "elupunktide" ja "surmapunktide" asukohta inimkehal, samuti teades, kuidas neid aktiveerida, saaksid nad terveneda, taastada oma jõu ja lüüa vaenlast vaid marmade puudutusega. Marmateraapiat peetakse tänapäevani vanimaks teadaolevaks tehnikaks elutähtsa energia (praana) taastamiseks ja ainevahetuse taastamiseks.

Indias on marmateraapiat pikka aega kasutanud parimad arstid igapäevases praktikas, neid teadmisi hoitakse hoolikalt ja antakse edasi põlvest põlve.

Ayurveda järgi on meie kehal 107 marmapunkti: 22 jalgadel, 22 kätel, 12 rinnal ja kõhul, 14 seljal, 37 peas ja kaelas. Saja kaheksas marma on mõistus.

Marmasid leidub lihastes, veenides, sidemetes, kõõlustes, luudes ja liigestes. Mõju neile massaaži või isemassaaži käigus taastab teatud organite funktsioonid, taastab jõudu ja energiat ning aitab lõõgastuda. Marmateraapia seisukohalt on enamiku haiguste peamiseks põhjuseks elutähtsa energia, praana, jaotumise rikkumine kehas ja teadvuses. Akupressur marmadel eemaldab energiablokid ja taastab normaalse praana voolu.

Ayurvedas kirjeldatakse marmasid kui mateeria ja teadvuse ristteed. Need asuvad nahapinna lähedal ja on äärmiselt tundlikud. Kõik need punktid on omavahel ühendatud kehasse tungivate nähtamatute energiakanalitega, nadid. Marmadel on võtmeroll doshade (vata, pitta ja kapha) tasakaalu hoidmisel ning kolme vereringesüsteemi – lümfi-, vereringe- ja närvisüsteemi – stimuleerimisel.

Elutähtsad marmatsoonid: jalad, sääred, põlved, puusad, kõht, päikesepõimik, rind, selg, käed, käsivarred, õlad, kael, pea tagaosa, lõuad, silmad, võra.

Marmateraapiat praktiseeritakse eraldi, aga ka kombineerituna näiteks traditsioonilise India massaaži ja teiste Ayurveda ravimeetoditega.

Kuidas Marma teraapia töötab

Marmateaduse kohaselt on enamik haigusi seotud keha energia tasakaalustamatusega. Marmamassaaž aitab kõrvaldada energiablokke ja luua praana loomulikku voolu keha ja vaimu tasandil.

Marmateraapia hõlmab järgmisi meetodeid:

* Marmamassaaž.

* Raviõlide ja -pastade pealekandmine (ürdipulbrite, õlide ja vürtside baasil).

* Sidemähised.

* Spetsiaalne võimlemine.

Marmamassaaži tüübid

Marmamassaaž võib ravida või ennetada kõiki haigusi, mis on seotud praana tasakaalustamatusega kehas. Olenevalt patsiendi füüsilisest ja vaimsest seisundist, tema vanusest, samuti haiguse iseloomust kasutatakse erinevaid marmamassaaži tehnikaid.

* Sukha thirumma . Seda tüüpi massaaž on suunatud keha üldisele tugevdamisele ja seda kasutatakse haiguste ennetamiseks.

* Raksha thirumma . Seda massaaži tehakse mitmesuguste haiguste, nii somaatiliste kui ka vaimse iseloomuga haiguste raviks.

* Kacha thirumma . Seda massaaži soovitatakse tantsijatele, sportlastele, igasuguse maadlusega tegelejatele – painduvuse ja füüsilise vormi parandamiseks.

Marmamassaaži eelised

* Tasakaalustab doshasid.

* Parandab seedimist, tugevdab agni - "seedetuld".

* Eemaldab toksiine.

* Suurendab energiat.

* Noorendab.

* Leevendab artriidi- ja liigesevalu.

* Leevendab pigistatud närve.

* Soodustab sügavat lõõgastust.

Marma massaaži tehnika

Ayurveda eksperdid kinnitavad, et marmamassaažiga saab ravida astmat, migreeni, kõrget vererõhku, ishiast, luu- ja lihaskonna haigusi, aga ka muid haigusi, millele tänapäeva kodanikud on eriti vastuvõtlikud. Õppides mõjutama teatud punkte, saate aktiveerida keha varjatud jõude. "Enesemassaaž on enesetervendamise lähtepunkt ja võti," ütleb Neil Venugopal, Ayurveda meditsiini ja kirurgia bakalaureus, praktiseeriv ajurveeda arst, marmaterapeut, Ayurveda ja joogakeskuse “Kerala” spetsialist. "Praegu on paljudel inimestel probleeme, mis on seotud peavalu, nimmepiirkonna, kõhuvaluga ja need kõik lahenevad marmamassaaži abil."

Marmapunktidele toimides on võimalik parandada rikkeid inimese peenkeha kõige keerulisemas mehhanismis (mõistus, tunded, mõtted, soovid). Ja hädaolukordades võib marmapunktide tundmine tuua inimese teadvuseta seisundist välja, päästa elu.

Marmale kantakse väike kogus segu ja õlisid (need valitakse sõltuvalt domineerivast doshast, kuidas täpselt - vt allpool). Massaaž toimub pöidlaga. Alustage pehmete ja sujuvate ringikujuliste liigutustega väikese raadiusega päripäeva. Iga järgmine ring tehakse laiemaks kui eelmine. Pärast viie spiraalse liigutuse sooritamist kitsenevad ringid, suurendades aeglaselt survet. Viiest laienevast ja viiest kitsenevast ringist koosnevat tsüklit korratakse kolm korda. Tasakaalustamata marmad on tundlikumad ja nendega kokku puutudes on valu võimalik.

Marmamassaaži tehnika määrab, milline dosha tuleks ühtlustada. Selleks peate mõistma oma põhiseadust ja tegema kindlaks, milline dosha teie sees domineerib ja milline on tasakaalust väljas – meie oma aitab selles.

Vata tasakaalustamatuse massaaž

Vati märgid : kuivus, külmus, ebatasasus ja karedus.

Põhiline Vata Marmas : adhipati (kroon), sthapani (otsmiku keskosa, kolmas silm), nila ja manya, (kõrva all kaela esiküljel ja kilpnäärme küljel), nabhi (punkt 5 cm nabast allpool ), basti (kõhuõõne alumises osas, umbes 10 cm nabast allapoole), guda (sabaluu ots).

Massaaži omadused : soojendav, sile, toitev, rohke sooja õliga. Puudutus peaks olema pehme, kuid kindel. Selle dosha esindajate teravad liigutused on tasakaalustamata. Üleliigse õli võib jätta nahale nii, et see on nendega küllastunud. Eriti oluline on kõhtu heldelt õliga määrida. Pärast massaaži tuleb vatt katta lina või tekiga ning lokaalse massaaži korral sooja hoidmiseks asetada soojenduspadi.

massaažiõlid : kõik põhilised, kuid kõige parem seesami- või sarapuupähklid, millele on lisatud kalmuse, basiiliku, vetiveri, jatamamsi (India araalia), ingveri, kampri, kardemoni, koriandri, lavendli, sidrunheina, kummeli, sandlipuu, salvei või eukalüpti eeterlikke õlisid. Segage õlid vastavalt valemile: 40 tilka eeterlikku õli 100 ml taimeõli kohta.

Pitta tasakaalustamatuse massaaž

Pita märgid : õlisus, kuumus, pinge ja voolavus.

Põhilised Pitta Marmas : sthapani (otsaesise keskosa, kolmas silm), nila ja manya (kõrva all kaela esiküljel ja kilpnäärme küljel), hridaya (südame all rinnaku allosas), basti (alakõhus, umbes 10 vt naba all).

Massaaži omadused : rahustav, lõõgastav, mõõduka koguse jahutava õliga. Puudutused on sügavad, järjepidevad ja aeglased. Pitta-tüüpi nahk on kalduvus põletikele ja ärritustele – eriti tundlike piirkondade masseerimisel tuleks olla ettevaatlik.

massaažiõlid : jahutavad taimeõlid nagu kookos- või oliiviõli, segatuna piparmündi, melissi, vetiveri, jasmiini, koriandri, köömne, lavendli, roosi, sandlipuu, raudrohi või apteegitilli eeterlike õlidega. 40 tilga eeterliku õli kohta peaks olema 100 ml baasõli.

Massaaž kapha tasakaalustamatuse korral

Kapha märgid : külmus, niiskus, tihedus, rasvasisaldus.

Põhilised kapha marmad : adhipati (kroon), urvi (õla keskosa ja reie keskosa), basti (alakõhus, umbes 10 cm nabast allapoole), talahridaya (punkt käe tagaosa keskel), kshipra ( pöidla alus, samuti käe väikese sõrme põhi), ani (põlvekedra välimine ülemine kiht, samuti õla sisepind küünarliigese kohal).

Massaaži omadused : kosutav, ergutav, minimaalse koguse sooja õliga. Liigutused on energilised, kiired, kohati isegi järsud. Kapha vajab vähem õlisid kui teised doshad. Seetõttu tehakse massaaži sageli alkoholi või pulbriga, vahel ka siidkinnastega.

massaažiõlid : soojendavad taimed, nagu mandel, sinep või rapsiseemned, kombineerituna raudrohi, salvei, eukalüpti, apelsini, basiiliku, ingveri, kampri, kardemoni, kaneeli, mürri eeterlike õlidega. Kuna sel juhul on vaja vähem õli kui muud tüüpi doshade massaažiks, saab eeterlike õlide kontsentratsiooni suurendada: 60-80 tilka eeterlikku õli 100 ml taimeõli kohta.