Wamekuwa wazimu hadi lini? Kwa nini watu huwa wazimu, jinsi ya kutoenda wazimu. Na kwa niaba yangu mwenyewe, ningependa kuzingatia mapendekezo kadhaa muhimu: ni muhimu kuepuka matatizo yasiyo ya lazima, hata chanya. Ruhusu kuwa peke yako. Kumbuka kwamba watu na

Katika moja ya makala, tayari nimelinganisha mwili na vifaa vya kompyuta, na psyche na programu. Kupoteza kwa sababu inaweza kuwa matokeo ya uharibifu wa kikaboni kwa ubongo kwa kiwango cha "chuma" - hii ni wakati mwili usio na afya una roho mbaya. Sitaendeleza mada hii hapa; cha kufurahisha zaidi ni jinsi matatizo yanavyokua ndani ya mazingira ya kiakili - yaani, katika kiwango cha "programu".

Ustawi wa akili ni sawa na ustawi wa kimwili. Wakati hakuna kitu kinachoumiza na kufanya kazi kwa utulivu, afya inatangazwa. Kinyume chake, dalili za uchungu zinazoendelea na kushindwa kwa kazi zinaonyesha ugonjwa.

Dalili za maumivu ya akili ni hisia hasi. Udhihirisho wao wa wastani ni wa kawaida; kupita kiasi - patholojia. Kila kitu ni rahisi hapa. Lakini kazi ya kawaida (bila kushindwa) ya psyche ni mchakato usio na utata.

Kawaida ya kiakili ni nini?

Kuwa mtu mkali, mfuasi wa mafundisho ya kigeni na tamaduni ndogo, kwa kweli, haina uhusiano wowote na hali isiyo ya kawaida ya kiakili. "Norma" katika mtazamo huu ni njia tu ya kuingia katika mifumo maarufu ya jamii: maadili yake, ubaguzi, mtindo.

Ni nini kinachomfanya mtu awe mwendawazimu kweli?

Na hapa ni parameter iliyo wazi zaidi Afya ya kiakili, ambayo ninajitenga - hii ni kiwango cha ufahamu wa ukweli, au vinginevyo - .

Kupoteza ufahamu, huwa wazimu, na kuchukua mawazo ya ukweli ambayo yamevimba hadi awamu ya ndoto. Wanapoteza mawasiliano na ukweli, wakishuka hadi hatua za kupoteza fahamu kabisa.

Jambo hilo hilo hufanyika wakati wa usingizi wa kawaida: kujitambua kunadhoofisha, hisia ya uwepo wa mtu mwenyewe maishani hupunguzwa, yaliyomo kwenye mawazo yamefifia, lakini muundo wao wa kielelezo unawaka hadi kiwango cha mwangaza wazi, kama matokeo. , ndoto hizi za kudanganya hukosewa kwa ukweli. Ukweli wenyewe, uliobadilishwa na ndoto za mawingu, haujatimizwa tena.

Wazimu ni ndoto za mchana. Wakati mwingine nguvu kwa uhakika wa kuwa unstoppable.

Jinsi wanavyokuwa wazimu, kupoteza umakini wao

Kipengele kingine cha hila cha kupoteza fahamu ni kupoteza mtazamo muhimu, wakati ushawishi unakua kuelekea kila kitu kinachojifanya kuwa ukweli - na machafuko ya wazi ya asili katika ndoto huchukuliwa kwa thamani ya uso, kana kwamba inapaswa kuwa hivyo.

Hiyo ni, kwa kupoteza ufahamu, inakuwa vigumu zaidi na zaidi kutofautisha kati ya ukweli na mawazo. Bila vichungi vya uhakiki, akili haiwezi kutofautisha na kutathmini kile kinachotokea kwa usahihi.

Kwa mfano, hali yoyote ya maisha inafaa. Kwa mfano, sasa hivi, unaposoma makala, akili yako inafanya mahesabu mengi. Kusudi la kutoa habari muhimu, kulinganisha kwake na uzoefu wa zamani, mtazamo kuelekea mwandishi, muktadha wa jumla wa ukweli - wewe ni nani, uko wapi, nini kitatokea baadaye - safu ya mawazo haya ya muda mfupi, kuunganishwa, inaunda kwa ajili yako. picha sahihi zaidi au chini ya uwepo.

Sasa fikiria jinsi haya yote yangetokea katika hali ya usingizi wa nusu.

Kwa ufahamu uliopunguzwa, uwezo wa kutafakari kile kinachotokea katika mawazo ya wazi na kuwaongeza kwenye picha nzima hupotea. Fahamu ya kulala huanguka katika kila wazo, kana kwamba katika tukio tofauti. Uelewa wa muktadha mpana wa hali hiyo huanguka. Njia ya utambuzi hupungua hadi kufikia maana rahisi zaidi. Mwitikio wa matukio kwa kiwango cha utoshelevu na pazia huelekea mgawanyiko wa chini.

Kila mmoja wetu ni mwendawazimu kiasi. Na hiyo ni sawa. Kuna maoni maarufu kati ya wanasaikolojia kwamba hakuna watu wenye afya katika jamii. Inakubalika kuwa wazimu ni mtu aliyezama katika ndoto, labda zaidi kuhusiana na mazingira yake.

Lafudhi za wahusika

Kuna neno kama hilo katika saikolojia - lafudhi. Wanataja sifa angavu za mhusika. Kwa mfano, utumwa wa kihisia, uhusiano dhaifu na ukweli wa kidunia, pamoja na tajiri ulimwengu wa ndani inayoitwa schizoid accentuation. Kiu iliyoongezeka ya kupongezwa, ubinafsi na maonyesho ya asili ya wasanii huitwa lafudhi ya hysterical. Kuongezeka kwa watembea kwa miguu, kuwashwa, kutojali kihisia na tabia ya udhalimu kunahusishwa na msisitizo wa kifafa.

Sitaingia kwenye mada hii. Kwa maelezo, wasiliana na injini za utafutaji, lakini hapa nilianza kuzungumza juu ya sifa hizi za tabia zinazojitokeza ili kusisitiza muundo mmoja. Lafudhi inayotamkwa kwa wastani ni ya asili kwa kila mtu na inachukuliwa kuwa kawaida ya kisaikolojia. Lafudhi iliyotamkwa kupita kiasi tayari inaitwa ugonjwa wa akili.

Hiyo ni, wakati mhusika anapoanza kutawala juu ya usawa wa kufikiria na mtazamo, basi mtu hupoteza mawasiliano na ukweli, na maonyesho yanayotamkwa zaidi yanasukuma akili yake.

Utambuzi wa ukweli

Ufahamu hupotea mtu anapokataa kukiri ukweli usiovumilika. Kwa mfano, mtu hangeweza kujifikiria mwenyewe bila "wengine muhimu", aliwapoteza - na ilikuwa kana kwamba ulimwengu wote ulianguka kwa ajili yake. Ili kuhifadhi angalau udanganyifu wa maisha ya zamani, akili inaweza kwenda zaidi ya akili.

Lakini sababu maarufu zaidi ya kupoteza fahamu ni hamu ya kuokoa kwa gharama zote. Kwa mfano, mtu alifurahishwa na "haki" yake ya milele na talanta maalum, lakini hakuweza kujionyesha katika biashara, na kwa hivyo alianza kuficha ukweli kwa kujihesabia haki - mabadiliko hayo hayo.

Wakati ukweli unaharibu kujidanganya, kuna matokeo mawili yanayowezekana: ama kukubali ukweli, au kukimbia kutoka kwao, kutumbukiza kichwa chako katika udanganyifu hata zaidi. Je, unaipata?

Kutoka kwa kutowezekana kwa kutambua ukweli, wamesahaulika - wanalala usingizi katika ukweli. Hivyo inaonekana mtu mwerevu inaweza kuwa ganzi mbele ya macho yetu, au hata kwenda kichwa juu ya visigino.

Ubinafsi uko katika jaribu la kudumu la kucheza umuhimu wake kwa uhalali wowote usiofikirika ambao unaweza kuamini. Uchambuzi wa uangalifu wa uhalalishaji kama huo unaonyesha kuwa hakuna umuhimu wa kweli. Unaweza kuwa bora na muhimu zaidi kwa mtu, kwa mfano, kwa mama yako. Lakini si "kwa ujumla".

Imani za udanganyifu zinaaminika haswa kwa kiwango ambacho hazina ufahamu. Kwa kupunguza ufahamu, wao hupungua kwa usahihi ili kuhifadhi na kuimarisha udanganyifu "wa thamani".

Sababu kuu ya wazimu wa kisaikolojia ni kutotaka kuvumilia kile kinachotokea, upinzani wa ukweli, upendeleo wa kusahaulika kwake katika ndoto, wakati mtu, kana kwamba anaenda kwenye nafasi nyingine, anaenda wazimu katika mwelekeo wa makadirio yake mwenyewe. .

Jilete mwenyewe maji safi si rahisi, kwa sababu uongo nestle katika eneo la psyche katika maeneo ya vipofu, ambapo si rahisi kuelekeza mwanga wa tahadhari.

Haijalishi jinsi ukweli ulivyo mkali, ni utambuzi wake unaoongeza utoshelevu, uwazi wa kufikiri na utambuzi.

Mara kwa mara, hadithi za kutisha huchapishwa kwenye vyombo vya habari kuhusu watu ambao ghafla walienda wazimu na kufanya uhalifu mbaya au kujiua. Ndiyo, na karibu kila mtu zaidi ya umri wa miaka 30 anaweza kukumbuka hadithi kama hiyo iliyosikika kutoka kwa mmoja wa marafiki zao au ilitokea moja kwa moja kwa mmoja wa marafiki au jamaa zake. Na kutazama hadithi nyingine kwenye TV kuhusu mwanamume aliyewashambulia wapita njia mitaani, au mwanamke aliyesababisha madhara mtoto mwenyewe, kila mtazamaji anajiuliza bila hiari kwa nini watu wanakuwa wazimu na jinsi ya kuweka akili zao ili siku moja mbaya isiwe shujaa wa habari kama hizo?

Wazimu ni nini?

Miaka mia moja iliyopita, wakati saikolojia na magonjwa ya akili vilikuwa vinaanza kukua kama sayansi, maneno "wazimu" au "wazimu" yalitumiwa kurejelea shida zote za akili zinazowezekana, kutoka na kuishia na skizofrenia, shida ya akili ya bipolar na mwelekeo wa kujiua. Sasa, katika mazoezi rasmi, maneno haya hayatumiwi, kwani wanasaikolojia wanaohusika katika utafiti, utambuzi na matibabu ya shida ya akili wanadai kuwa tabia isiyofaa, inayojulikana kama wazimu, ni dalili ya moja au nyingine. ugonjwa wa akili.

Kwa lugha ya kisasa kichaa ni kupoteza uwezo wa kutathmini vya kutosha Dunia na kuishi ndani ya kanuni zinazokubalika za jamii. Hata hivyo, ufafanuzi huu haijakamilika, kwa kuwa kuna idadi ya matatizo ya akili ambayo hutokea kwa aina mbalimbali na kujidhihirisha zaidi dalili tofauti. Lakini bado kulingana na asili ya mtiririko huo, wataalamu wa akili wa kisasa wanafautisha aina kuu tatu zifuatazo za wazimu:

Kulingana na mzunguko na ukali wa mashambulizi, matatizo yote ya akili yanagawanywa katika makundi matatu kulingana na ukali: kali, kali na papo hapo. Matatizo ya akili katika fomu kali, kama sheria, hazionekani sana kwa wengine na mara nyingi huhusishwa na sifa za tabia ya mtu, lakini wazimu mbaya na wa papo hapo unaweza kusababisha janga la kweli.

Kulingana na takwimu, katika ulimwengu wa kisasa magonjwa ya akili ya kawaida kama vile unyogovu, skizofrenia, phobias, ugonjwa wa kulazimishwa, mashambulizi ya hofu, ugonjwa wa bipolar na neurasthenia. Kwa hiyo, kwa uwezekano wa zaidi ya 95%, watu ambao, kulingana na wengine, wamekwenda wazimu, kwa kweli wanakabiliwa na moja ya magonjwa hapo juu.

Kwa nini watu wanakuwa wazimu?

Ugonjwa wa akili unaweza kuwa wa kuzaliwa au kupatikana. Ugonjwa wa kuzaliwa unapaswa kuzungumzwa wakati uchunguzi ulifanyika katika umri mdogo, na mtoto alirithi ugonjwa huo kutoka kwa mmoja wa wazazi. Kama sheria, tabia ya schizophrenia na kifafa hupitishwa kwa kiwango cha maumbile, na wakati mwingine kwa pombe na. uraibu wa dawa za kulevya. Lakini bado, mara nyingi watu huwa wazimu sio kwa sababu ya sifa za DNA zao, lakini chini ya ushawishi mambo ya nje na hali ya maisha. Na sababu zote za wazimu zinaweza kugawanywa katika vikundi vitatu: kisaikolojia na kisaikolojia.

Sababu za kisaikolojia

Sababu za kisaikolojia za wazimu ni pamoja na mambo yote ambayo yanaweza kusababisha uharibifu wa ubongo, kwa sababu ambayo utendaji wa mfumo mkuu wa neva utaharibika na psyche ya binadamu itateseka. Kama sheria, kwa madhara makubwa Kwa psyche inaweza kusababisha sababu zifuatazo:

  1. Jeraha la kiwewe la ubongo. Baada ya kiwewe, maeneo fulani ya ubongo yanaweza kuathiriwa, na shughuli ya neva itavunjwa. Madhara ya TBI katika matukio tofauti wanajidhihirisha kwa njia tofauti na hutegemea ni sehemu gani ya ubongo iliyoathiriwa: wengine wana uratibu mbaya wa harakati, kuzorota kwa kusikia na maono, kumbukumbu huzidi kwa wengine, na wengine hupata schizophrenia, mashambulizi ya hofu hutokea, uchokozi na tabia ya hasira huonekana. , nk.
  2. Athari kwenye ubongo wa kemikali. , madawa ya kulevya na baadhi dawa inaweza kusababisha uharibifu wa mizunguko ya neva na kazi ya ubongo iliyoharibika. Kulingana na utendakazi ulioharibika na jinsi ubongo ulivyoharibika, mtu anaweza kupatwa na hali ya kushuka moyo kwa kiasi kidogo au kali, paranoia, mania, neurasthenia, au ugonjwa mwingine wa akili.
  3. Umri. Katika uzee, wachache wanaweza kujivunia moyo wenye afya na mishipa ya damu, na ni ugonjwa wa mishipa ambayo ni moja ya sababu kuu shida ya akili ya uzee. Katika atherosclerosis na magonjwa mengine ya mishipa, ubongo haupokea kiasi sahihi oksijeni na seli za neva hufa, kama matokeo ambayo ubongo huacha kukabiliana na kazi zote. Mabadiliko sawa katika ubongo hutokea katika ugonjwa wa Alzheimer's, ambao kwa kawaida huitwa senile insanity.

Sababu za kisaikolojia

Kulingana na wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili, hadi 30% ya wakaazi wa miji mikubwa huwa katika hali ya kawaida. mkazo wa kudumu, ambayo pia inachukuliwa kuwa hali ya mpaka wa psyche - yaani, hali ya akili si ya kawaida tena, lakini hakuna ugonjwa mkali bado. Majimbo ya mipaka ya psyche ni hatari kwa sababu, ikiwa iko, hata hasira isiyo na maana inaweza kuwa "majani ya mwisho" na kutumika kama kichocheo cha ugonjwa wa akili. Lakini Sababu ambazo mtu hujikuta kwenye "kizingiti" cha wazimu mara nyingi ni zifuatazo:

  • Kushindwa mara kwa mara
  • Mkazo wa kihisia kazini (kufanya kazi kwa bidii)
  • Jeraha la kisaikolojia lililosababishwa na tukio ambalo liliathiri sana maisha ya mtu (unyanyasaji, usaliti). mpendwa na nk.)
  • Upotezaji wa kile mtu alizingatia maana ya maisha yake (kufilisika kwa biashara kwa sababu ya shida ya kifedha, kifo cha mtoto, kufukuzwa kazi, n.k.)
  • Kutengwa kwa jamii (upweke na uchovu)
  • Uraibu wa mapenzi.

Chochote sababu za dhiki, utaratibu wa maendeleo ya matatizo ya akili ni sawa katika matukio yote. Kwanza, hisia hasi hujilimbikiza, basi, katika hatua fulani, uhamasishaji hukua ( hypersensitivity kwa irritants), na kwa njia ya kulinganisha muda mfupi wakati, psyche ya binadamu inapoteza utulivu wake na kubadilika. Ikiwa mtu hajageuka kwa mwanasaikolojia kwa wakati au hajarejesha psyche yake peke yake, mapema au baadaye atapata uzoefu. kuvunjika kwa neva, iliyoonyeshwa ama kwa hasira ya mara kwa mara, kuongezeka kwa uchokozi na mania (kwa watu wa choleric na sanguine), au melancholy na unyogovu (katika phlegmatic na melancholic).

Jinsi si kwenda wazimu?

Kutoka, dhiki na kiwewe cha kisaikolojia hakuna mtu aliye na bima, lakini iko katika uwezo wa kila mtu kuhakikisha kuwa hatari ya kwenda wazimu ni ndogo. Lakini kwa hili haitoshi kuepuka migogoro na hali zenye mkazo, kwa sababu kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha kichaa. Kwa hivyo, wanasaikolojia wanadai hivyo kinga bora matatizo ya akili ni kutunza afya na utendaji wa mfumo wako wa neva. Na kwa maoni yao Ili kudumisha psyche yenye afya kwa miaka mingi itasaidia yafuatayo:


  1. Chakula ni chanzo cha macro- na micro-elements muhimu kwa utendaji wa mifumo yote ya mwili, ikiwa ni pamoja na ubongo. Kwa ukosefu wa vitu fulani, malfunctions ya viungo hutokea: kwa mfano, kwa ukosefu wa vitamini B, mtu hukasirika, hufadhaika na huchoka haraka, na upungufu wa macronutrients yoyote husababisha kuvunjika, kupoteza ufanisi na kupoteza uzito. maendeleo ya michakato hatari katika mifumo yote ya viungo, ikiwa ni pamoja na katika ubongo. Ndiyo maana matajiri katika vitamini na madini, chakula kitakuwa dhamana ya kwamba ubongo utapokea vitu vyote muhimu kwa utendaji thabiti.
  2. Kukataliwa tabia mbaya. Nikotini, pombe na madawa ya kulevya ni sumu ya ubongo ambayo huua seli za ujasiri na kuharibu miunganisho ya neva. Kwa hiyo, wale ambao wanataka kukaa sawa na kiasi kwa muda mrefu wanahitaji kuacha tabia mbaya na si sumu mwili wao kwa mikono yao wenyewe.
  3. . Magonjwa yaliyohamishwa "kwenye miguu" yanaweza kutoa matatizo kwa mfumo wa neva, kama matokeo ambayo kazi za ubongo zitaharibika. Hasa ni muhimu si kuahirisha ziara ya daktari ikiwa mara kwa mara hupata kizunguzungu na migraine, unahisi usingizi wa mara kwa mara na kupoteza nguvu, kuharibika kwa uratibu wa harakati na hotuba - kama sheria, hivi ndivyo ishara za kwanza zinaonekana. mchakato wa patholojia katika ubongo.

  4. Mtazamo wa matumaini juu ya maisha.         Optimists ni uwezekano mdogo wa kwenda wazimu kuliko pessimists, kwa sababu wanajua jinsi ya kupata pande chanya karibu katika tukio lolote na huwa na kuamini katika bora hata wakati hali ni mbali na bora. Pessimists, kwa upande mwingine, wanaishi katika dhiki na wasiwasi mara kwa mara, kwa hiyo wana hatari ya "kupata" unyogovu, phobia au matatizo mengine ya akili mapema au baadaye.
  5. Kupanua mzunguko wako wa marafiki. Binadamu - kiumbe wa kijamii, na hata watangulizi wanahitaji watu wa kujumuika nao angalau mara moja baada ya muda fulani. Lakini sio tu kwa mawasiliano, lakini pia kama msaada na usaidizi, kwa sababu kutambua kwamba katika shida kutakuwa na mtu wa kurejea kwa msaada kunaweza kutoa nguvu ya kuishi katika hali ya kiwewe.
  6. Kujiendeleza mara kwa mara. Kujifunza habari mpya, tafuta shughuli za kuvutia na vitu vya kufurahisha, uboreshaji wa kibinafsi na ujuzi mpya muhimu - yote haya haitoi tu hisia ya furaha na utimilifu wa maisha, lakini pia hukuruhusu kufundisha ubongo na kupunguza kwa kiasi kikubwa kuzorota kwa mfumo mkuu wa neva.
  7. Kujiamini. Kujiamini katika majeshi mwenyewe mtu mwenye kujistahi kwa kutosha anakabiliana na matatizo na uzoefu wa dhiki rahisi zaidi kuliko watu wenye kujithamini chini. Sababu ya hii ni rahisi: wale wanaojiamini wenyewe wanajua kwamba hatimaye wanaweza kupata njia ya kutoka kwa hali yoyote na kuishi kwa shida za muda, kwa hiyo, katika nyakati ngumu za maisha, watu wanaojiamini huhamasisha na kufanya kila jitihada za kutatua tatizo. kwa kujenga. "Whiners", kinyume chake, kwa uzoefu mdogo wa ugumu dhiki kali kuanguka katika melancholy na unyogovu.

Maelezo mapya ya janga la Kemerovo huonekana kila dakika. Ni mbali na rahisi kwa kila mtu kuwa katika mtiririko huu wa habari - mtu anapuuza kwa makusudi maelezo ya kutisha na ukweli. Wengine wanakejeli kuhusu kelele za watu wanaohurumia kwenye mitandao ya kijamii na hata kuhusu vitendo vya mshikamano ambavyo havileti manufaa ya kweli kwa wahasiriwa na jamaa za wahasiriwa. Kijiji Nilijifunza kutoka kwa mwanasaikolojia wa shida nini majibu ya afya ni na jinsi ya kutoenda wazimu mbele ya habari mbaya.

Elena Bolubakh

mwanasaikolojia, INGO. Kituo cha Migogoro kwa Wanawake»

Kwa mtu mwenye afya njema Kuhisi wasiwasi zaidi na zaidi hivi sasa ni kawaida kabisa. Wakati wa mchana, uwanja wa habari ulijaa maelezo na maelezo. Nambari yetu ya simu msaada wa kisaikolojia imejaa kupita kiasi. Watu hujaribu kutafakari, kusema hofu zao, na hii ndiyo njia sahihi.

Mtu, badala yake, anaanza kuisuluhisha kwa wasiwasi - wanasema, janga liko mbali, hii yote hufanyika mara chache, au, kwa upande wake, takwimu za maafa ni mbaya zaidi, hatuoni - na hapa tuko. kuzungumza juu ya ulinzi wa kisaikolojia. Sio ukosefu wa majibu, ni umbali. Mtu pia hupata uzoefu, huzuia tu na kuhamisha hisia.

Ningependa watu wapige simu nambari ya simu msaada wa kisaikolojia. Kuna simu za dharura za jiji zima kote nchini, kuna simu za dharura za Wizara ya Hali za Dharura. Ikiwa unaona aibu kupiga simu, jadili msiba huo na jamaa na marafiki. Hauwezi nao - andika chapisho kwenye mtandao wa kijamii kuhusu hisia zako, shiriki katika maoni. Yote hufanya kazi, huondoa mkazo wa kihemko.

Kutoa maoni yako sio hatari. Kushiriki hisia sio hatari. Hata ikiwa tunazungumza juu ya upigaji risasi wa asili kabisa, wengi hushiriki nao kwa maneno "bati tu" au "kutisha". Kama sheria, watu kama hao hufanya upya wa matukio katika vichwa vyao, hujiweka mahali pa mashuhuda wa macho au mwathirika. Na mtu, kinyume chake, anakataa hata kufungua video kama hizo. Zote mbili ni za kawaida.

Kujengwa upya katika akili ni nzuri, unageuza wasiwasi wako kuwa maagizo ya vitendo juu ya jinsi ya kujiandaa kuingia katika hali kama hiyo - na hii inatoa hisia ya usalama. Kwa kweli, hatua ya umma kuhusu jinsi ya kutambua kiharusi ndani ya mtu mahali pa umma ilisaidia kuokoa maisha ya watu wengi.

Akina mama sasa wanahusika sana na hofu ya kihemko katika mitandao ya kijamii, wakijaribu juu ya msiba wao wenyewe, kwa watoto wao - wanaweza tu kushauriwa kusuluhisha tabia zao ikiwa moto utawaka. Kiwango cha kusoma na kuandika katika hili miongoni mwa watoto ni kidogo, na pia miongoni mwa wazazi. Unamwambia mtoto wako kuwa huwezi kuchukua pipi kutoka kwa wageni, huwezi kuingia kwenye gari na wageni - kuna utaratibu sawa. Na wakati unafikiri juu yake, wewe mwenyewe utapata ujasiri, hisia ya udhibiti na amani. Ilitengeneza mpango - ilifunga mada, hiyo inatosha.

Ikiwa unapoanza kuwa na usingizi, hali ya wasiwasi na unapitia habari mara kwa mara, huwezi kuacha, ni bora kuwasiliana na mwanasaikolojia. Atakuwa na uwezo wa kutathmini uzito wa hali yako - kuibua mtu anaweza asionyeshe ugonjwa wa kiwewe. Alama hapa itakuwa kuondoka kwa ghafla kutoka kwa kazi ya kawaida, kutoweka kutoka nyumbani. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutekeleza kengele katika hatua yoyote. Kwa mfano, kwenda kwenye hatua ya mshikamano, kuweka maua, kuzungumza na watu - yote haya yatakuwezesha kuondokana na hali iliyopigwa. Vitendo vyovyote vile ni muhimu sana, kwanza kabisa kwa wafadhili wenyewe. Wanaelewa kuwa hawajaachwa peke yao, kwamba jamii inawaelewa na kuwakubali.

Jalada: Sergei Fadeichev/TASS

Upweke ni kama virusi. Inaingia polepole na bila uchungu katika maisha yetu, hujenga ukuta wenye nguvu kati yetu na ulimwengu wa nje. Na tunapogundua matokeo ya siri, tayari tumechelewa. Sababu zinaweza kuwa tofauti. Lakini matokeo ni kawaida sawa: kutojali, njaa ya kihisia, hisia ya kutokuwa na maana na mawazo ya kujiua. Inatisha, sivyo?

Wanasaikolojia wanahimiza kutoruhusu mambo kuchukua mkondo wao na kutoa ushauri kwa kila hali. Wacha tujaribu kujua jinsi ya kutoenda wazimu na upweke.

Baada ya kutengana

Kwa bahati mbaya, sio wote uhusiano mkubwa kati ya mwanamume na mwanamke kusababisha harusi. Na kadiri mapenzi yanavyoendelea, ndivyo inavyokuwa vigumu zaidi kustahimili kutengana. Kawaida mmoja wa washirika ni mkali zaidi na mkali juu ya hili. Jambo la kwanza ambalo marafiki wanashauri hali zinazofanana, hii ni kubadili kufanya kazi. Kwa kujiingiza katika mazoea, unaweza kudaiwa kukandamiza hisia hasi ndani yako na kuacha hali hiyo haraka.

Walakini, wanasaikolojia wanaamini hivyo njia hii hutatua tatizo kwa sehemu tu. Hisia zilizokandamizwa zitajikumbusha mapema au baadaye, na ukimya na mawazo ya kusikitisha bado yatatawala nyumbani.

Wakati wa kuamua jinsi ya kuepuka upweke baada ya kutengana na mpendwa, ni muhimu usiondoe ndani yako mwenyewe. Ikiwa unajishughulisha na kazi, basi ili kununua zawadi nzuri kwako au wapendwa wako na pesa unazopata. Hata kama hutaki kutumia muda wa mapumziko kwa kelele makampuni ya kirafiki unahitaji kutembea sana. Na kwa motisha zaidi, unaweza kununua, kwa mfano, puppy. Wanyama wa kipenzi hutoa nishati na furaha kwa wamiliki wao. Hawatatoa wakati wa kujidharau na nostalgia yenye uchungu.

Juu ya Amri

Wakati wa ujauzito, mwanamke bado anaweza kumudu kusafiri kwa asili au kuhudhuria likizo njema na vyama. Hata hivyo, kwa kuzaliwa kwa mtoto, hali inabadilika. Kazi zisizokoma, ukosefu wa mawasiliano ya moja kwa moja, na wakati mwingine ukosefu wa usaidizi unaweza kudhuru afya ya akili ya mwanamke.

Njia ya nje ya hali hiyo, jinsi si kwenda wazimu kutoka kwa upweke kwenye likizo ya uzazi, inaweza kuwa kushiriki katika ubunifu. Katika wakati wa bure, wanasaikolojia wanapendekeza kuchora, uchongaji, kushona, kuunganisha ... Kwa ujumla, fanya chochote moyo wako unataka. Mawasiliano na marafiki yanaweza kudumishwa kupitia mitandao ya kijamii. Ikiwezekana kuondoka mtoto kwa saa kadhaa na mumewe, babu na babu, unaweza kutumia wakati huu kwa matumizi mazuri: kwa ununuzi au kukutana na marafiki.

Katika familia

Hisia ya upweke mara nyingi huja kwa washirika ambao tayari wameolewa. Mwanzoni, uhusiano huo ulionekana kuwa sawa, wenye furaha. Lakini baada ya kutokubaliana kwa muda mrefu uliopita, au chini ya ushawishi wa matatizo ya nje, wanandoa huanza kuondokana na kila mmoja. Kuna pause zaidi za kimya, uelewa mdogo wa kuheshimiana, shauku ya zamani hupotea. Nini cha kufanya? Jinsi si kwenda wazimu kutoka kwa upweke katika familia?

Hapa ni muhimu kwanza kuamua ikiwa kuweka uhusiano au la. Kwa jibu la uthibitisho, lazima uchukue hatua kwa mikono yako mwenyewe. Burudani ya pamoja ni chaguo kubwa kwa hili. Inaweza kuwa matembezi ya kimapenzi, upigaji picha na mkusanyiko wa albamu, kupika sahani mpya, au unaweza kuchukua hatari na kuchukua kuruka kwa parachute au kukimbia kwa glider. Jambo kuu ni kwamba washirika wote wanafanya pamoja. Katika mchakato huo, unaweza kugundua sifa mpya katika nafsi yako, na mahusiano hayatakuwa bora tu, lakini yatafikia kiwango kingine.

Baada ya kupoteza mpendwa

Wanasema kwamba "kuishi ni kushinda." Ole, hii sio kweli kabisa. Ndiyo, unaweza kukabiliana na kupoteza mpendwa, lakini maisha ya baadaye yanaweza kugeuka tofauti: imefungwa, katika kukata tamaa na unyogovu, au kwa busara, kwa ufahamu wa kuendelea na matumaini ya bora. Wanasaikolojia wanasema kwamba mtu huweka hisia ya upweke katika hali hii juu yake mwenyewe. Anajifungia mbali na ukweli. Miezi michache ya kwanza ni mmenyuko wa kawaida. Lakini ikiwa hali ya huzuni hudumu zaidi ya miezi sita, hii ishara ya kengele. Jinsi si kwenda wazimu kutoka kwa upweke katika hali hii?

Kinyume na huzuni, ni muhimu kuwa katika jamii, hasa ambapo kuna watoto wengi au kipenzi. Kwa hiari yao na udadisi, viumbe hawa huamsha tu Na zaidi yao kuna, mchakato wa ukarabati utakuwa rahisi zaidi. Unaweza pia kuanza kukua maua na kuwapa marafiki na familia. Furaha inaambukiza. Kwa kuwapa wengine, mtu hubadilishwa yeye mwenyewe.

Baada ya talaka

Shida moja ngumu zaidi katika kitengo hiki ni jinsi ya kutokua wazimu na upweke baada ya talaka. Mara nyingi mchakato huu unaambatana na ugomvi, hisia hasi, utupu wa ndani. Makosa ya kawaida katika hali hii ni kubadili uhusiano mpya. Kawaida njia hii inatoa misaada tu kwa muda mfupi. Talaka haina uzoefu wa kihemko, na mwangwi wake utafikia uhusiano mpya, na kuwazuia kukuza kwa usawa.

Ili wasiwe mwathirika wa hali ya huzuni, wanasaikolojia wanashauri kubadilisha hali hiyo. Ikiwa uwezo wa kifedha na kimwili unaruhusu, unaweza kwenda safari. Maeneo mapya, marafiki wapya (lakini bila majukumu), uzoefu mpya hautakuruhusu kuchoka na utakupa amani ya akili na kujiamini. KATIKA mapumziko ya mwisho unaweza kujizuia kwa safari ya mto, safari ya sanatorium au kwa marafiki katika jiji lingine au nchi.

Katika uzee

Jinsi si kwenda wazimu na upweke saa 60 ni swali la watu wengi wazee. Inakaribia umri wa kustaafu, wanaume na wanawake kwa usawa wana hofu ya upweke. Na si ajabu! Watoto wamekua, wana maisha yao wenyewe, kazi sio lengo tena la maisha ya kila siku, hakuna ujasiri katika afya na nguvu zao. Ukosefu wa maana pia unaonekana. Bila shaka, kila hadithi ni tofauti. Lakini matokeo ni yale yale.

Wanasaikolojia wanashauri si kupoteza moyo katika hali kama hizo na jaribu kuangalia kila kitu kutoka kwa pembe tofauti. Sasa kuna wakati mwingi wa bure, unahitaji kuutumia kwa faida yako mwenyewe: fundisha akili yako (chess, puzzles crossword, vitabu vya kusoma), jifunze mambo mapya, pata hobby unayopenda (sindano, ufundi), fanya. afya ya kimwili. Ikiwezekana, unaweza kwenda kwa matembezi, kutembelea vilabu maalum kwa umri, kuwasiliana na wenzao, na labda hata na vijana, ili kubadilishana uzoefu.

Kwa sababu ya kutokuwa na usalama wa kibinafsi

Kwa kuongezeka, kuna vijana, wenye afya, lakini kwa sababu ya magumu yao, hofu au sababu nyingine, wanajihukumu wenyewe kuwa hawana furaha na huzuni. Watu wengine wanafurahi na msimamo huu. "Wanavutwa" kwenye mdundo wa bure wa maisha na wanapendelea upweke wa starehe na ukimya. Kama sheria, wapweke kama hao wana kipenzi au kujitolea maisha yao kwa kazi wanayopenda. Hawana hofu ya hisia za unyogovu, kwa kuwa wanajua wazi uchaguzi wao.

Walakini, kuna kundi la watu ambao wanatafuta sana upendo na uelewa. Lakini baada ya kushindwa mara kwa mara, wamekatishwa tamaa katika utafutaji, wanakuwa na huzuni. Kwa bahati mbaya, tatizo hili mara nyingi huathiriwa na nusu ya kike. Kuuliza wataalam jinsi si kwenda wazimu na upweke kwa mwanamke, haiwezekani kupata jibu zima. Baada ya yote, sababu za shida ni mtu binafsi. Kwa hiyo, tatizo linapaswa kutatuliwa, kuanzia kwao. Kitu pekee ambacho hupaswi kufanya ni kujifungia. Unaweza kutembelea vilabu maalum na tovuti za dating, kwenda kwenye vyama, matamasha ya muziki na maonyesho. Kama sheria, kuna vijana wengi kwenye hafla kama hizo. Marafiki wapya husababisha marafiki zaidi na kadhalika. Chaguzi zote lazima zitumike.

Katika mji mwingine

Kwa sababu mbalimbali, watu wanapaswa kuacha mazingira na makazi yao waliyoyazoea na kuhamia miji, nchi, na mabara mengine. Mazingira ya kigeni na utamaduni mara nyingi husababisha kikwazo cha kihisia. Kuna hisia ya yatima, hofu, kukata tamaa. Jinsi si kwenda wazimu na upweke, kuingia katika hali hii? Wanasaikolojia wanashauri kwa pamoja kuchukua hatua. Kuwa wa kirafiki na wa kukaribisha, usisite kukaribia wageni kwa maombi madogo au kutafuta ushauri. Kwa mfano, jinsi ya kupata barabara kama hiyo au mahali pazuri pa kukodisha nyumba. Ni vitu vidogo kama hivyo vinavyoleta watu karibu zaidi. Hata mazungumzo ya kawaida katika duka au usafiri yanaweza kusababisha ujirani wa kuvutia. Usiwe "mchanganyiko" na uogope mafunuo madogo. Hii inatia moyo kujiamini.

Katika timu mpya

Ujanja mdogo utahitaji maendeleo katika timu ya kigeni. Vinginevyo, unyogovu juu na watu wenye nia kama hiyo hauwezi kuepukwa. Hatimaye sifa za kibinafsi atateseka kwani kujiamini kutapotea. Na timu itamchukulia mgeni kama kiungo dhaifu, na itapuuza na kuiepuka kwa kila njia inayowezekana. Ili kujibu swali la jinsi si kwenda wazimu na upweke, unapaswa kutathmini kwa usahihi hali na mazingira mapya. Uchunguzi mdogo wa tabia, maneno na vitendo vya wenzake wapya itasaidia kupata msingi wa kawaida. Maslahi ya kawaida na vitu vya kufurahisha ndio msingi bora wa urafiki. Hata kama hakuna, unaweza kujifunza kitu kipya kwako mwenyewe. Kwa mfano, timu mara nyingi huenda kwa miguu, hupenda kucheza mashindano, au kutembelea klabu ya gofu wikendi. Hii ni fursa nzuri ya kujithibitisha na kuamsha shauku kutoka kwa wenzako wapya.

Muhtasari

Kama unaweza kuona, kuna sababu nyingi za kuhisi upweke na kutokuwa na msaada. Lakini usikate tamaa. Hili linaweza na linapaswa kupigwa vita. Kwa kweli, hakuna jibu la ulimwengu kwa swali la jinsi ya kutoenda wazimu na upweke. Ushauri wa mwanasaikolojia ni njia tu ya hali hiyo. Mengi inategemea mtu mwenyewe, sifa zake za kibinafsi na matamanio. Ikiwa upweke unachukua kabisa mtu, hakuna nguvu ya kukabiliana nayo na msaada kutoka kwa wapendwa, basi unapaswa kuwasiliana na mtaalamu - mwanasaikolojia. Huenda ikahitaji matibabu ya dawa. Kwa hali yoyote, kila kitu kitategemea mtazamo wa mtu kwake mwenyewe. Licha ya ugumu, unahitaji kusonga mbele, tafuta chaguzi na ujifundishe kuwa na mtazamo mzuri wa ukweli.

Jinsi si kwenda wazimu na si kuvuka mstari wa wazimu: sababu za wazimu


Ulimwengu wa kisasa unaweza kuitwa wazimu katika udhihirisho wake mwingi. Uasherati wa maadili, uasherati wa makundi mbalimbali ya idadi ya watu, upotovu wa maadili, ukiukwaji kamili wa sheria za asili - hizi ni sifa ambazo zinaweza kuonyesha ukweli "wa hali ya juu". Ukweli pia ni wazimu kwa sababu wachache kabisa wa kizazi hai hawawezi kujivunia afya njema ya akili. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, kila mwenyeji wa tano wa sayari (takwimu ni ya kushangaza - zaidi ya watu bilioni 1.5) wanaugua aina fulani ya shida ya akili huko. viwango tofauti mvuto. Ndio sababu, ili kudumisha ukweli wa kutosha na maisha kwa ujumla, ili Terra isije kuwa wazimu kabisa, wenyeji bilioni 6 wa Sayari ya Bluu lazima wachukue utunzaji wa afya yao ya akili.

Katika sehemu ya kwanza ya kifungu hiki, tulifahamiana na ishara ambazo zinaweza kuonyesha ukuaji wa wazimu - shida kali ya akili. Madhumuni ya mkutano wa leo ni kujaribu kuelewa ni kwanini watu wanaenda wazimu, ni mambo gani huchochea ukuaji wa shida ya akili. Ndani ya mfumo wa uchapishaji huu, hatutazingatia kasoro za kuzaliwa za mfumo mkuu wa neva, tutaepuka mada ya tukio la matatizo ya akili ambayo yanahusishwa na kozi isiyo ya kawaida ya ujauzito wa mama. Kazi yetu imejitolea kwa utafiti wa hali na hali zinazosababisha wazimu kwa watu ambao wana afya tangu kuzaliwa.
Ikumbukwe kwamba katika magonjwa ya akili ya kisasa hakuna ufahamu kamili wa sababu zilizosababisha matatizo mengi ya akili. Wahalifu wa baadhi matatizo ya akili na sio wazi hata kidogo. Hii inaweza kuelezewa kama ifuatavyo: karibu hypotheses zote, bila kujali jinsi ya kimantiki na imara zinaweza kuonekana, haziwezi kujifunza kikamilifu na kujaribiwa kwa majaribio. Kwa nini? Ukweli ni kwamba wataalamu wa magonjwa ya akili na wanasaikolojia, kwa sehemu kubwa, wanapaswa kushughulika na kutibu watu ambao tayari wamekuwa wagonjwa wa akili. Hakuna hata mtu mmoja mwenye akili timamu ambaye angekubali kuwa mshiriki wa hiari katika jaribio hilo, katika mazoezi ya kupima utaratibu wa jinsi wanavyokuwa wazimu na kupoteza akili zao.

Kwa nini watu hupoteza akili zao: sababu na wachochezi
Wawakilishi wa jumuiya ya kisayansi na watendaji walikubaliana kuwa sababu ya matatizo yote makubwa ya akili ni ushawishi wa pamoja wa hali ya kibaiolojia (kifiziolojia), vipengele vya kisaikolojia na mambo ya kijamii.

Vipengele vya kisaikolojia
Sababu za kibiolojia ugonjwa wa akili - mambo yanayoathiri mara kwa mara au ya kutenda kwa kasi ambayo husababisha uharibifu na uharibifu wa mfumo mkuu wa neva, hasa, ubongo. Wachochezi wa kisaikolojia wa wazimu ni sababu zote za ulimwengu wa nje na hali ya mazingira ya ndani ya mwili, athari ambayo husababisha usumbufu katika mwili. utendaji kazi wa kawaida akili. Ukandamizaji na uozo wa juu shughuli ya kiakili mara nyingi huchochewa na hali zifuatazo.
Kiganja kati ya sababu za kisaikolojia za wazimu ni mali ya athari za kiwewe cranium ukali wa wastani na mkali. Uharibifu wowote wa dutu ya ubongo na utando wake kwa njia moja au nyingine huathiri vibaya kazi za akili. Kwa mfano, jeraha la ubongo limejaa malezi ya lesion katika tishu na maendeleo ya kutokwa na damu. Baadaye, jeraha kali husababisha kifo tishu za neva, ambayo inakuwa mkosaji wa moja kwa moja wa kasoro za akili, kifafa kifafa, mbaya matatizo ya harakati, matatizo ya hotuba.

Ikiwa mtu ana wazimu, au hatima kama hiyo inapita karibu naye, inategemea ukali wa jeraha na ni eneo gani lililoathiriwa. Kwa hiyo, kwa wagonjwa wengine, baada ya majeraha ya intracranial, amnesia hutokea - kupoteza kumbukumbu. Watu wengine huanza kuamini kwamba wale walio karibu nao wanasoma mawazo yao na kupanga njama dhidi yao. Watu wa tatu huwa na hasira haraka na wasio na adabu, huonyesha uchokozi dhidi ya wengine.
Moja zaidi sababu ya kisaikolojia kuelezea kwa nini mtu alienda wazimu ni ulevi wa kawaida wa mwili na vitu vyenye nguvu vya kisaikolojia na pombe. Mapokezi yasiyodhibitiwa ya wenye nguvu dawa, matumizi ya madawa ya kulevya, kunywa mara kwa mara ya vileo hatua kwa hatua hutia sumu mwili na kuharibu mfumo wa neva. Kutoka kwa ulevi, uharibifu maalum huonekana katika miundo ya ubongo. Ndio maana mraibu wa dawa za kulevya au mlevi hutenda isivyofaa, hudhoofisha utu na kuwa wazimu mara kwa mara, akipoteza sura yake ya kibinadamu.

Sababu ya kibayolojia ya ukichaa wa binadamu ni usawa katika baadhi amilifu vipengele vya kemikali ubongo. Kazi za neurotransmitters ni udhibiti wa hali ya kihisia: upungufu katika uzalishaji wao au kushindwa kwa kimetaboliki ya nyurotransmita husababisha kuzorota kwa hali isiyo ya kawaida au husababisha euphoria ya manic.
Kwa bahati mbaya, dalili za shida ya akili pia zinaweza kutokea kama matokeo ya zamani magonjwa ya kuambukiza. Neuroinfection inayosababishwa na bakteria, virusi, kuvu au protozoa huathiri haraka sana sehemu za kimuundo za mfumo mkuu wa neva. Kwa mfano, ugonjwa wa herpetic encephalitis mara nyingi husababisha unyogovu na tawahudi.

Sababu dhahiri ya hatari ni uzee na uzee wa mtu. Watu wazee mara nyingi huwa na kasoro kali katika ugonjwa mfumo wa moyo na mishipa. Katika miundo ya ubongo, kali mabadiliko ya kuzorota. Kutokana na utoaji wa damu usioharibika na lishe ya ubongo, mabadiliko katika muundo wa mishipa ya damu hutokea kifo cha taratibu niuroni - seli za neva. Kupungua kwa idadi ya neurons na ukiukaji wa uhusiano kati ya seli huathiri moja kwa moja kuzorota kwa akili ya binadamu.

Ndiyo maana miongoni mwa wazee kuna watu wengi wanaofanana na wagonjwa wa akili. Kwa hivyo, na shida ya akili ya uzee, imedhamiriwa kupunguza kwa kiasi kikubwa kumbukumbu, kuna kasoro kali za utambuzi. Mtu mgonjwa hupoteza kukosolewa na kunyimwa uwezekano wa kujihudumia. Kuna kurudi nyuma kwa umri: Mzee"huanguka katika utoto." Anaweza kuonyesha hasira na uchokozi, au, kinyume chake, jaribu kumpendeza kila mtu. Hana uwezo wa kufikiria kimantiki, mara nyingi haelewi nini na kwa nini anafanya. atrophy ya ubongo ndani Uzee husababisha upotovu katika mtazamo wa ukweli. Mgonjwa hawezi kusonga kwa usahihi kwa wakati na nafasi. Ana mawazo na kauli za kichaa. Mara nyingi sana kuna hallucinations.

Sababu za kisaikolojia na kijamii
Tunaweza kudanganywa dukani na kuzaliana kwenye kashfa za mitaani. Tunaweza kuvunja simu yetu ya gharama kwa bahati mbaya na kusahau pochi yetu kwenye kiti kwenye basi dogo. Tunaweza kupokea taarifa ya kufukuzwa kwetu. Huenda tukafahamishwa kwamba benki tuliyokuwa na amana imefilisika. Maelfu ya mambo: vipengele hasi na wakati mzuri, kwa kiasi fulani vinaweza kutikisa usawa wetu wa akili. Jeraha la akili huumiza, kulemaza roho, kunyima akili, kuendesha gari la kujiua.
Hata hivyo, baadhi yetu wanastahimili mikazo na hawapati madhara makubwa hata baada ya maafa mabaya zaidi. Wengine hushuka moyo na kuwa wazimu wanapokabili vichochezi vinavyoonekana kuwa vidogo na visivyo na madhara. Hii ni kwa sababu uelewa wa hali sawa ya maisha katika watu tofauti hutofautiana. Kwa wengine, pua ya paka katika paka mpendwa ni mchezo wa kushangaza, kwa wengine, hata habari za ugonjwa wao mbaya hauwanyimi utulivu na akili ya kawaida. Hii inaweza kuelezewa na ukweli kwamba watu hutafsiri matukio kwa njia tofauti, huwapa viwango tofauti vya umuhimu.

Ukweli mwingine pia ni muhimu: upinzani wa mkazo wa mtu. Upinzani wa mkazo sio kitu zaidi ya nguvu na uwezo wa mfumo wa neva wa kujibu vya kutosha kwa uchochezi. Kadiri mfumo wa neva unavyokuwa imara, ndivyo mtu anavyokuwa katika hatari ya kupata wazimu.
Ipasavyo, kadri mwitikio wa kichocheo ulivyo mkali zaidi, ndivyo mabadiliko yanayoendelea yana umuhimu zaidi, basi watu zaidi anaendesha hatari kwamba kama matokeo ya mafadhaiko, "atashusha mnara". Wakati huo huo, uwezekano wa "kutoka kwenye reli" upo kwa wale ambao wamefunikwa na bahati mbaya ya kimataifa isiyotarajiwa, na kwa wale ambao mara kwa mara na kwa utaratibu "hushinikizwa" kimaadili na kimwili. Wakati ujao wa psyche yetu inategemea jinsi tunavyofanya chini ya dhiki (maelezo ya kina juu ya dhiki yanaonyeshwa).

Mwitikio usio na nguvu wa mhusika kwa sababu ya kiwewe mara nyingi husababisha psychoses tendaji ambayo ni maarufu kwa jina la kichaa cha mwanadamu. Kama matokeo ya tukio hilo, mtu mwenye nguvu, huru, mwenye fadhili anaweza kuwa mkali, asiyeweza kudhibitiwa, hatari kwa yeye mwenyewe na kwa wale walio karibu naye. Mtu mwenye bidii na mwenye nguvu katika kupepesa kwa jicho anaweza kutumbukia katika mfadhaiko, kujifungia uzoefu wake na kwa kulazimishwa kuvinjari matukio ya kile kilichotokea katika vichwa vyao. Wakati huo huo, atapata uchungu na udhalili wake, akitafakari juu ya kutokuwa na maana ya kuwa.
Kitendo cha kichochezi kidogo zaidi, katika mchanganyiko mbaya wa mazingira, kinaweza kuzidi kichaka, kikitumika kama kichochezi cha kupoteza akili. Ni nini kinachoweza kusababisha malezi ya shida ya akili? Mara nyingi, hali na masharti yafuatayo ni uchochezi wa moja kwa moja wa wazimu.

Hatari ya kujiunga na safu ya wazimu na kwenda wazimu ni kubwa sana kwa mtu huyo ambaye hushindwa kila wakati katika juhudi zote. Wakati huo huo, anakataa jukumu la makosa yaliyofanywa na analaumu mwanga mweupe kwa kila kitu. Kwa ufahamu wake, mazingira ndiyo chanzo cha shida na matatizo. Ana hakika kwamba anatendewa isivyo haki. Wanasuka fitina dhidi yake, wanaweka vijiti kwenye gurudumu. Anaona mazingira yake yote kama maadui walioapa. Wakati huo huo, mtu kama huyo anakataa kwamba kuna dosari kubwa katika tabia yake, uwezo wake hauna ukamilifu, na juhudi zinazofanywa hazitoshi kufikia mafanikio. Vile nafasi ya maisha kwa sababu hiyo, inaongoza kwa ukweli kwamba mtu, amechoka na kushindwa mara kwa mara, hupata uzoefu mkubwa wa udanganyifu - paranoia.
Moja zaidi sababu dhahiri ukweli kwamba mtu hupoteza akili yake ni pathological workaholism. Mchapa kazi sio tu anafanya kazi kwa bidii na ngumu sana. Hajui jinsi ya kupumzika kikamilifu na kwa ustadi kutumia wakati wa burudani. Kwa mtazamo wake, kupumzika ni aina ya kiashiria cha uvivu. Kwa ajili yake, mawazo ya kuwa bila kazi na lounging husababisha hofu. Hata hivyo, tangu hatua ya kisayansi maono, uzembe wa kazi ni ishara ya moja kwa moja kwamba mtu hayuko sawa maishani. Hii ni ishara kwamba amepoteza uwezo wa kuwasiliana kikamilifu na wengine, na amezama katika kazi, anatafuta kuepuka matatizo yake ambayo hayajatatuliwa. Matokeo yake, bidii nyingi na mzigo mkubwa wa kazi husababisha kazi nyingi na kupungua kwa rasilimali za mfumo wa neva. Na, kwa sababu hiyo, mtu huacha kuwa utu wa kutosha.

Mchochezi wa mara moja wa wazimu ni mkali kiwewe cha akili, ambayo ilikuwa na athari kubwa kwa maisha ya mtu na kusababisha kupoteza maana ya kuwepo. Matatizo ya akili yanaweza kusababishwa na unyanyasaji wa kimwili na kingono, talaka ngumu, usaliti wa mpendwa, kufilisika kwa kampuni yako mwenyewe, kifo cha ghafula cha mtoto au mwenzi.
Hakuna hatari kidogo kwa afya ya akili ni kutengwa kwa kijamii kwa mtu. Ukosefu wa mawasiliano, ukosefu wa uzoefu mpya, kutokuwa na uwezo wa kuonyesha hisia zao husababisha ukweli kwamba mtu hupoteza akili yake. Kujitenga na jamii kunawafanya watu kuwa wa kihisia sana na wasitulie. Kukaa nje ya jumuiya ya kibinadamu husababisha kupotosha kwa mtazamo wa wakati, kuonekana kwa ndoto na mawazo ya obsessive, na kupungua kwa uwezo wa kiakili.

Mkosaji wa ukweli kwamba mtu amepita juu ya mstari wa kawaida na ugonjwa pia anaweza kuwa utegemezi wa kisaikolojia. Tabia tegemezi (addictive) ni suluhisho la kuacha moja kupata mbali maisha halisi. Utegemezi wa kihisia hufanya mtu kuacha maslahi yake, mipango, kumlazimisha kupuuza mahitaji yake mwenyewe na mabadiliko maadili ya maisha. Uraibu husababisha uharibifu kamili wa "I" ya asili na mabadiliko makubwa katika utu.
Ikumbukwe: shida iliyopo dhahiri husababisha "kuhama kwa paa" sio kila wakati na sio mbaya. sababu wazi huanza yake hatua ya uharibifu tu chini ya hali fulani. Wakati huo huo, tukio la matatizo ya akili, maendeleo yao, aggravation na matokeo hutegemea si tu sababu ya awali, lakini pia juu ya mvuto mbalimbali madhara. mazingira na hali ya mwili.

Machapisho yanayofanana