Ni nini husaidia kupambana na mkazo wa oksidi? Kwa nini maambukizi hutokea? Jinsi ya kufanya hivyo

Seli za saratani ziko kwenye mwili wa kila mtu, na hii ni kawaida. Mfumo wetu wa kinga hufuatilia na kuwaangamiza kila siku. Lakini ikiwa itashindwa, seli hizi huanza kukua na kugawanyika. Hivi ndivyo inavyoendelea neoplasm mbaya ambayo mwili hauwezi tena kukabiliana nayo peke yake.

Lakini ikiwa unatumia mifumo yako ya kinga ya kinga ya mwili kwa msaada wa protini za synthesized - cytokines za binadamu, ugonjwa huo unaweza kushindwa. Hii ndio kiini cha tiba ya cytokine.

Hii ni nini?

Cytokines ni protini zinazozalishwa na yetu mfumo wa kinga, ambayo inatawala mbalimbali michakato inayotokea katika mwili na kuharibu tu seli za saratani bila kuumiza afya. Lakini kwa mapambano yenye ufanisi mara nyingi hakuna cytokines za kutosha, kwa hiyo maandalizi ya cytokine hutumiwa wakati mwingine: huamsha taratibu za kinga za antitumor na kusaidia kupambana na tumor. Huu ndio msingi wa tiba ya cytokine, njia mpya ya kupambana na saratani. Bado haijapata umaarufu kama vile chemotherapy au tiba ya mionzi, lakini dawa za cytokine zimepita majaribio ya kliniki katika RONC im. Blokhin. Dawa zimeidhinishwa rasmi kwa matibabu tumors mbaya.

Je, inasaidia kupambana na saratani?

Hadi sasa, ufanisi wa 100% hauwezi kutarajiwa, lakini wagonjwa wengine hupata maboresho: tumors hupungua, oncoprocess imetulia, nk. Yote inategemea hatua na aina ya tumor, juu ya hali ya jumla ya mgonjwa. Bila shaka, ugonjwa wa juu zaidi, ni vigumu zaidi kufikia matokeo chanya. Lakini hata ndani kesi kali na michakato ya tumor iliyoenea na metastases nyingi katika viungo anuwai, wakati uwezekano wote wa chemotherapy umekamilika au chemotherapy haiwezi kufanywa kwa sababu ya hali mbaya ya jumla ya mgonjwa; ustawi wa jumla mgonjwa anaweza kuboresha, na maendeleo ya ugonjwa yanaweza kupungua.


Katika matibabu ya kuzuia kurudi tena, tiba ya cytokine kwa sasa ndio chombo pekee kinachotumiwa baada ya kukamilika kwa kozi kuu ya matibabu ya antitumor. Hapa, matumizi ya tiba ya cytokine inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa kipindi cha kurudi tena, na katika hali nyingine hata kuipunguza.

Kwa kuongezea, tiba ya cytokine inaweza kupunguza athari za chemotherapy: inapunguza hatari ya kupata neutropenia, leukopenia, thrombocytopenia, anemia na shida zingine, na cytokines zenyewe hazina sumu na hazisababishi shida kali. madhara.

Tiba ya cytokine inafanywaje?

Matibabu inaweza tu kuagizwa na oncologist. Kwanza unahitaji mtihani wa damu kwa hali ya kinga na immunogram (wapi Tahadhari maalum kutolewa kwa sababu ya necrosis ya tumor). Kulingana na matokeo yaliyopatikana, kulingana na fomu na hatua ya ugonjwa huo, pamoja na oncoimmunologist, anafanya uamuzi juu ya muda, mzunguko na kipimo cha kozi za tiba ya cytokine. Athari haitategemea tu mali ya madawa ya kulevya, lakini pia juu ya sifa za seli za tumor ya mgonjwa fulani. Kwa hiyo, ili kuelewa jinsi tiba ya cytokine inavyofaa, kozi 1-2 hufanyika, ikifuatiwa na tathmini ya mienendo ya ugonjwa - baada ya kumaliza kozi, mgonjwa lazima apate uchunguzi wa pili (MRI, PET, CT), ultrasound, uamuzi wa kiwango cha alama za tumor, nk). Cytokines inasimamiwa na sindano - chini ya ngozi au intramuscularly.

Je, kuna contraindications yoyote?

Ndiyo, tiba ya cytokine haijaagizwa kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watu wenye magonjwa ya autoimmune na kutovumilia kwa mtu binafsi (hii hutokea mara chache).

Je, inawezekana kukataa chemotherapy na upasuaji?

Ikiwa kuna dalili za upasuaji, chemotherapy au radiotherapy, basi haiwezekani kuwakataa, hasa tangu lini mbinu jumuishi, pamoja na tiba ya cytokine, athari ya juu ya matibabu inapatikana.

Mipango mkali ya siku zijazo, mawasiliano ya moja kwa moja na marafiki, kukataa (kwa muda mfupi) kutoka kwa mitandao ya kijamii ... Hizi na vitendo vingine rahisi sawa vitasaidia kujilinda kwa uaminifu kutokana na dalili za unyogovu.

Inakubalika kwa ujumla kuwa ni kwa sababu ya unyogovu kwamba sisi huwa na kuangalia tamaa katika siku zijazo. Lakini utafiti wa hivi karibuni onyesha kinyume: kwa kweli hisia mbaya husababisha unyogovu. Kwa hivyo, ni busara kujaribu kuacha (mara moja na kwa wote) mawazo kama haya:

• "Hakuna kizuri kitakachotokea kesho."
• "Haijalishi nifanye nini, haitafanya kazi."
• "Katika siku zijazo, hakuna kitu kinachoangaza kwangu hata kidogo."

Ni wazo letu la siku zijazo kama kitisho kisichoweza kupenyeza ambacho husababisha kutojali, unyogovu, na matokeo yake mduara mbaya hufunga. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kutazama kila kitu kinachotokea kwako kutoka kwa pembe tofauti. Na kisha hakika utapata kitu kizuri.

2. Chakula cha Mediterranean

Lishe ya Mediterania, ambayo ni pamoja na matunda, mboga mboga na kunde, huzuia unyogovu kwa sababu moja ya yake sababu zinazowezekana kunaweza kuwa na ukosefu wa msingi virutubisho.

3. Mawasiliano ya moja kwa moja

Mikutano, safari za pamoja au ziara hupunguza uwezekano wa kuanguka katika unyogovu kwa karibu nusu. Wakati huo huo (tahadhari!) Kuzungumza kwenye simu au kusambaza kikamilifu ujumbe hauna athari hiyo. Mwanasaikolojia Alan Teo asema hivi: “Mwanzoni tulifikiri kwamba mawasiliano yoyote ya kijamii yangeweza kufaidika Afya ya kiakili. Lakini wakati wa utafiti, iliibuka kuwa mazungumzo na jamaa na marafiki kwenye simu au kwenye Wavuti hayana thamani kama hiyo.

4. Pata kampuni

Kwa muda mrefu iliaminika kuwa kuwasiliana na watu haifai kwa wale ambao wanakabiliwa na unyogovu. Walakini, mawazo haya sasa yamekataliwa. habari mpya. Kujitambulisha na kundi la watu husaidia kukabiliana na dalili za unyogovu. Wale ambao walitambuliwa wazi kuwa sehemu ya kikundi (tiba ya kikundi au kilabu cha vitabu) waliripoti kuhisi kuungwa mkono na kufurahishwa kuwa hawakuwa peke yao.

5. Usitumie mitandao ya kijamii kwa angalau wiki

Mwanasosholojia Mai-Ly Steers anaamini kwamba kujilinganisha na wale unaowasiliana nao mtandaoni kunaweza kusababisha mshuko wa moyo. Ni wazi, hakuna mtu anayechapisha ripoti za kushindwa kwao kwenye mitandao ya kijamii. Kila mtu anazungumza tu juu ya mema, bila kutaja ni kiasi gani walilazimika kuvumilia kwenye njia ya ushindi. Kusoma ujumbe kama huo kwenye mitandao ya kijamii, mtu huanza kufikiria kuwa maisha ya wengine yana mafanikio na mafanikio. Na, kulinganisha maisha yake na ya mtu mwingine, huanguka katika unyogovu. KATIKA maisha halisi mara chache hutokea kwenye uanzishaji mmoja uliofanikiwa kila siku.

6. Tumia "Njia ya Kisokratiki"

Mbinu iitwayo "Socrates Method" imesaidia watu wengi kuondoa dalili za unyogovu. Haya ni mazungumzo ambayo pande zote mbili hazina jibu mapema kwa maswali yanayoonekana dhahiri. Kwa mfano, ikiwa mtu hajisikii vizuri kuhusu talaka, unaweza kuuliza:

• Je, talaka daima ni mbaya?
• Fikiria mtu ambaye talaka haitakuwa kosa kwake.
• Je, unaunganisha vipi talaka na kushindwa?

Tazama tovuti ya PsyBlog kwa maelezo zaidi.

Ukweli. Kupumzika kidogo kutasaidia kutawanya usingizi na kukurudisha kwenye hali yako ya kawaida ya kufanya kazi.

Mara nyingi watu wanaogopa kwamba ikiwa wamelala chini, watalala kwa saa kadhaa au watajisikia kabisa baada ya kuamka. Kwa kweli, kuchukua nap ni muhimu, lakini kwa muda mfupi tu. Uchunguzi umeonyesha kuwa dakika 10 za usingizi zinatosha kuhisi kuongezeka kwa nishati: washiriki katika majaribio yaliyofanywa na North Shore Sleep Medicine walionyesha matokeo bora katika vipimo.

Wakati unaochagua kulala pia ni muhimu. Ikiwa unapumzika kwa muda mrefu sana au kuchelewa sana alasiri, mdundo wako wa circadian hutupwa mbali. Kwa hivyo unaweza kulala wakati wa mchana, lakini sio zaidi ya dakika 20. Kisha unaamka ndani awamu ya haraka lala na hutasikia uchovu.

Hadithi 2. Ikiwa unywa kahawa wakati wa mchana, itakuwa vigumu kulala jioni.

Ukweli. Kikombe cha kahawa kitakusaidia kuishi ngumu zaidi masaa ya mchana. Lakini kikombe tu!

Kuna mambo mengi mabaya yanayosemwa kuwahusu, lakini Lisa Shives, msemaji wa Chuo cha Marekani cha Tiba ya Usingizi, huwa anawaambia wagonjwa wake kwamba. matumizi ya wastani kahawa sio jambo kubwa. Hata watu ambao hupata usingizi wa kutosha mara nyingi huhisi uchovu mchana kwa sababu hii ni kupungua kwa kawaida kwa circadian.

Inaonekana kwangu kwamba baada ya chakula cha jioni mtu hutupa blanketi juu yangu, na kahawa husaidia kuitupa.

Lisa Shives

Kila mtu humenyuka kwa kafeini kwa njia tofauti. Labda baada ya kunywa kikombe cha nusu cha kahawa baada ya chakula cha jioni, una wakati mgumu kulala usingizi jioni. Ikiwa unahisi kama hutalala vizuri usiku, kwa kahawa ya jioni na alasiri.

Kama katika kesi na usingizi wa mchana, katika matumizi ya caffeine jambo kuu ni hisia ya uwiano. Ukizidisha, utaishia mduara mbaya: Huwezi kulala usiku kwa sababu ulikunywa kahawa, na wakati wa mchana unakunywa kahawa kwa sababu uliruka na kugeuka kitandani usiku kucha. Wataalam karibu wanashauri kwa pamoja kunywa kahawa kabla ya 2pm, sio baada ya.

Hadithi 3. Baa ya chokoleti au chupa ya soda itakusaidia kufurahi.

Ukweli. Sukari itatoa kuongezeka kwa nguvu kwa muda, ambayo utalazimika kulipa kwa uchovu mkubwa.

Baada ya chakula cha mchana, soda na baa za peremende huvuta watu kama sumaku. Miili iliyochoka, iliyochoshwa na kazi inadai mafuta zaidi kutoka kwetu! Na watafiti wanafikia hitimisho la kushangaza.

Ikiwa watu wanaosumbuliwa na kunyimwa usingizi wataulizwa kuchagua chakula chao wenyewe, watapendelea kula kiasi kisicho na uwiano cha vyakula vitamu na mafuta. Mwili unauliza chakula na index ya juu ya glycemic kwa sababu hutoa kutolewa kwa nishati kubwa.

Kukamata ni kwamba wakati sukari inasindika, uchovu hupiga kwa nguvu mara mbili. Saa moja tu baada ya glasi ya soda, unataka kulala hata zaidi kuliko hapo awali.

Washiriki wa majaribio ambao walikula pipi walifanya makosa zaidi kwenye vipimo vya mkusanyiko kuliko wale wa kikundi cha kudhibiti ambao hawakuwa na chakula cha ziada.

Kwa hivyo chakula cha mchana cha protini na mboga kitafanya kazi vizuri zaidi kuliko seti ya vyakula vya mafuta na dessert.

Hadithi 4. Mazoezi yatanifanya nichoke zaidi.

Ukweli. Mafunzo ya kiwango cha chini ni pigo kwa usingizi. Mazoezi yatakusaidia kuamka na kuburudishwa.

kuzuia athari hasi kutokana na kushuka kwa mdundo wa kila siku! Hii haina maana kwamba mara baada ya chakula cha jioni unahitaji kutoa bora yako katika mazoezi.

Ni bora kuweka sauti ya kutembea kwa dakika kumi na zoezi rahisi baada yake.

Tambua ni wakati gani unahisi uchovu zaidi. Na kabla ya kuanza kwa kipindi kama hicho, tembea na upate joto. Ni muhimu si kusubiri mpaka uchovu ufunike kwa kichwa chako. Jilazimishe kutembea karibu na kizuizi, unyoosha. Na uifanye kabla ya macho yako kuanza kushuka. Vinginevyo, hautaweza kuinuka kutoka kwa kiti.

Mazoezi ya kila siku ya mchana pia husaidia kupambana na usingizi. Ikiwa unaongeza muda wa kutembea hadi dakika 20, na kwenda nje masaa 5-6 kabla ya kulala, utalala haraka jioni, na ubora wa usingizi utaboresha sana. Haupaswi kucheza michezo mara moja kabla ya kwenda kulala, kwa sababu ina athari mbaya juu ya kupumzika usiku.

Hadithi 5. Kusinzia ni kawaida. Lazima nivumilie

Ukweli. Ikiwa unahisi uchovu kila wakati, hii inaweza kuwa ishara kutoka kwa mwili kuhusu kinachoendelea mchakato wa patholojia. Wasiliana na daktari wako.

Ndiyo, sasa kila mtu anataka kulala daima, hii ni kipengele cha maisha ya kisasa. Lakini hii haina maana kwamba unahitaji pia kutoa damn kuhusu mwili wako. Ikiwa unahisi uchovu kila wakati, huwezi kuzingatia wakati wa mchana, kisha upime. Usingizi ni dalili ya magonjwa mengi badala makubwa.

Kwa mfano, hypothyroidism, pia inajulikana kama goiter, ni a mfumo wa endocrine, ambayo madaktari wanashuku kwanza kwa wagonjwa wenye malalamiko ya uchovu wa mara kwa mara. Unyogovu na mengine mengi matatizo ya kiafya ishara wenyewe kwa kusinzia. Nini kingine ni siri nyuma uchovu wa mchana? , ugonjwa wa apnea ya kuzuia usingizi, ugonjwa wa Ekbom. Kadiri unavyochoka na unavyolala mbaya zaidi, ndivyo hatari yako ya viharusi na mshtuko wa moyo inavyoongezeka, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Uso kwa uso na ukweli: unahitaji kupata usingizi wa kutosha

Kwa wazi, ikiwa unataka kulala kila wakati, haukupata usingizi wa kutosha. Na unahitaji kubadilisha utawala ili kuondoa ukosefu wa usingizi. Kiasi na ubora wa usingizi huathiri ubora wa maisha. Mbali na kusababisha ugonjwa, kusinzia pia hupunguza tija na Ujuzi wa ubunifu. Na inaweza kuwa mbaya kwa madereva.

Hujachelewa kuanza tabia nzuri Lala vizuri. Jaribu kuanza usiku wa leo.

Kilele cha Maendeleo chunusi huanguka kubalehe(balehe). Kwa wakati huu, kwa vijana wengi, inageuka kuwa janga: maximalism ya ujana haukuruhusu kuangalia "pimply". Kipindi kinapoisha, kwa wengi, hupita bila kuwaeleza. Katika fomu kali ugonjwa, hakuna haja matibabu makubwa. Katika hali nyingine, ugonjwa unaendelea kwa muda mrefu. Na kisha tiba chunusi inapaswa kufanywa kwa kushirikiana na wataalam.

Taratibu za chunusi

Wakati wa kubalehe, vijana huanza kutoa homoni za ngono za kiume - androjeni. Michakato ya asili hutokea katika mwili mabadiliko ya homoni. Wao ni sababu ya maendeleo ya acne ya vijana.

Kuongezeka kwa viwango vya androjeni husababisha uzalishaji mkubwa wa sebum. Inajilimbikiza kwenye ducts tezi za sebaceous na inakuza ongezeko la idadi ya bakteria. Bakteria hulisha sebum, huzidisha, na kusababisha mchakato wa uchochezi.

Seli za ngozi za juu huziba usiri wa tezi za sebaceous na pimple hutokea.

Kwa hali yoyote, unahitaji kushauriana na daktari ili kujua jinsi ya kukabiliana na acne.

Kanuni za msingi za matibabu

Hakuna utaratibu wa ulimwengu wote au cream ya miujiza kwa matibabu ya chunusi. Tatizo linahitaji mbinu maalum - kuandaa mpango wa matibabu ya mtu binafsi. Inapaswa kuzingatia umri, jinsia, muda wa ugonjwa huo, ukali na asili ya lesion, fomu ya acne, na matokeo ya vipimo vya maabara.

Ili kuelewa jinsi ya kutibu chunusi, unahitaji kujua sababu za tukio lake. Ugonjwa huu wa ngozi hauwezi kuzingatiwa tofauti tu kama kasoro ya vipodozi ngozi. Mizizi yake inaweza kuwa ya kina sana.

Uchunguzi wa kimatibabu wa mwili

Uchunguzi mbele ya chunusi umewekwa katika kesi zifuatazo:

1. 1. Maendeleo ya ugonjwa baada ya miaka 20.
2. 2. Ishara za kliniki za hyperandrogenism kwa wanawake.
3. 3. Ukiukaji wa mzunguko wa hedhi.
4. 4. Uzito kupita kiasi.
5. 5. Uwepo wa acanthosis nyeusi.

Matibabu yoyote ya acne inapaswa kuwa chini ya usimamizi wa dermatologist ili kuepuka matatizo.

Daktari wa dermatologist anaagiza uchambuzi wa jumla mtihani wa damu na homoni. Ifuatayo inaonyesha mazao ya utamaduni kuamua kuwepo au kutokuwepo kwa microbes kwenye pores. Uchunguzi wa unyeti wa antibiotic pia unafanywa ili kuchagua dawa kwa usahihi.

Kulingana na matokeo yote yaliyopatikana, hali ya jumla viumbe. Ikiwa kuna viashiria vibaya katika vipimo vya damu, mgonjwa hutumwa kwa mtaalamu.

Viwango vya magonjwa ya ngozi na njia za matibabu yao

Muungano wa Kimataifa wa Madaktari wa Ngozi hutambua digrii 3 za vidonda vya ngozi na mapendekezo ya jinsi ya kuponya chunusi kwa njia za matibabu.

1. 1. Shahada ya kwanza. Wakati juu ya uso unaweza kuhesabu hadi vipengele 10 (acne). Matibabu imewekwa tu kwa nje:

• madawa ya kulevya ambayo hupunguza uzalishaji wa sebum;
• dawa ambayo hupambana na bakteria kwenye uso;
• dawa ambayo huondoa hyperkeratosis - unene mwingi wa corneum ya tabaka ya epidermis.

1. 2. Shahada ya pili. Kwenye ngozi ya uso, unaweza tayari kuhesabu kutoka kwa chunusi 10 hadi 40. Katika hali ngumu kama hiyo, kuna njia mbili za kutibu chunusi: nje na ndani.

Kwa nje, katika matibabu ya chunusi, dawa zote sawa na katika shahada ya kwanza husaidia vizuri.

Kwa matumizi ya ndani, sifa mbili lazima zizingatiwe:

• wasichana (wanawake) wanapaswa kutumia uzazi wa mpango wa homoni Na ushuhuda rasmi kwa matibabu ya chunusi ya shahada ya pili. Ina kipengele cha kupambana na androgenic, hupunguza kiwango cha homoni za ngono za kiume na husaidia vizuri katika matibabu ya acne;
• antibiotics hutumiwa kutibu chunusi katika jinsia zote mbili. Hii ni doxycycline, ambayo hutumiwa kwa mdomo kwa miezi 3. Mzunguko wa upyaji wa ngozi huchukua siku 28: inachukua upyaji wa ngozi tatu ili ngozi isiwe na chunusi.

1. 3. Shahada ya tatu. Inajulikana kwa ujanibishaji kwenye ngozi ya acne 40 au zaidi; kwa kweli, uso wote umefunikwa nao.

Matibabu ya nje kwa shahada ya tatu haitolewa. njia pekee - maombi ya ndani roaccutane (isotretinoin). Dawa hii inazuia usiri wa mafuta kutoka kwa tezi za sebaceous, huzuia bakteria ya chakula, na husababisha kukausha kwa ngozi. Inapaswa kuagizwa tu na daktari, kwa sababu ingawa inatoa zaidi matokeo ya ufanisi lakini pia ina madhara makubwa.

Vidokezo vya utunzaji wa ngozi kwa wagonjwa wa chunusi

Kuna sheria za kukabiliana na acne, kuzingatia ambayo unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika. Kupunguza pimples ni marufuku madhubuti. Hakika, kwa shinikizo juu yao, yaliyomo ya purulent huhamia kwenye tabaka za kina za ngozi. Kwa hivyo, chunusi huenea zaidi.

Kwa kuosha ni muhimu kutumia bidhaa kwa mafuta na ngozi yenye matatizo. Ili kuepuka kuenea zaidi kwa maambukizi kwenye ngozi, ni bora kuifuta uso wako tu na taulo zinazoweza kutumika. Baada ya kuosha, tumia dawa yoyote ya acne kwenye ngozi.

Matibabu ya chunusi pia inajumuisha kufuata chakula maalum. Mtaalam wa lishe anayefaa anapaswa kuchagua lishe ya mtu binafsi, ambayo matumizi ya tamu, chumvi, vyakula vya mafuta kawaida hupigwa marufuku. Mkazo kuu katika chakula unapaswa kuwa kwenye vyakula vya mimea.

Dhamana tiba kamili Chunusi haziwezi kusababishwa na njia na taratibu zilizopo sasa. Tu hamu ya kudumu, iliyoonyeshwa ndani vitendo ngumu na kukubalika hatua za kuzuia, itasaidia kuondokana na ugonjwa huo milele.

Ilifanyika kwamba misitu minene na vichaka vilianza kusababisha watu kuogopa kuwa wahasiriwa wa uhalifu. Huko nyuma mnamo 1285, Mfalme Edward wa Kwanza wa Kiingereza alitoa amri kulingana na ambayo kando ya barabara ilipaswa kusafishwa kwa miti na vichaka ili iwe vigumu kwa wanyang'anyi kuwavizia wasafiri. Hatua kama hizo bado ni maarufu leo: mamlaka ya miji tofauti huamuru kukata miti ya ziada katika mbuga na maeneo ya makazi ili kupunguza idadi ya uhalifu kwa njia hii. Kwa mtazamo wa kwanza, mbinu hiyo inaonekana kuwa ya mantiki: eneo baada ya kukata miti inaonekana vizuri, na wahalifu hawana uwezekano mdogo wa kwenda bila kutambuliwa.

Lakini kwa kweli, watu wa mijini wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa kuweka kijani kwenye maeneo ya makazi husaidia kupunguza idadi ya uhalifu unaofanywa ndani yao. Jinsi gani? Ukweli ni kwamba katika maeneo ya makazi, mandhari ya ardhi hufanya kazi tofauti kabisa zinazoathiri moja kwa moja tabia ya wahalifu. Nitakuambia zaidi juu yao.

Kijani huvutia watu, na wahalifu huepuka maeneo yenye watu wengi

Wahalifu ni nadra sana kuvunja sheria katika maeneo yenye watu wengi, kwa sababu watu wengi zaidi karibu, uwezekano zaidi kuzingatiwa. Na utunzaji wa mazingira husaidia tu kuhakikisha kuwa wakaazi wa nyumba wanaenda nje kwenye yadi na kutumia wakati wao huko. muda wa mapumziko. Takwimu rahisi zinaonyesha kwamba miti zaidi na kijani katika yadi, zaidi watu zaidi kupumzika huko. Wazazi wako tayari zaidi kuja kwenye viwanja vya michezo na watoto wao ikiwa wamezungukwa na miti ya kijani kibichi na vichaka. Kwa hiyo, mandhari ya ardhi husaidia kuhakikisha kwamba maeneo ya umma ndani ya maeneo ya makazi ni daima chini ya usimamizi wa wenyeji wao.

Jukumu muhimu hapa linachezwa sio tu na uchunguzi halisi wa eneo hilo, lakini pia hisia ya jumla, anatazamwa. Kuwa katika yadi iliyotulia, iliyopambwa na iliyopambwa vizuri, mhalifu hana uwezekano mdogo wa kuamua kuvunja sheria, hata ikiwa hakuna roho karibu. Utambuzi huo wenyeji kutunza eneo lao, itampa wazo kwamba matendo yake yanaweza kukataliwa sana.

Greening hupunguza dhiki na uchokozi

Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa mboga za kijani zinaweza kupunguza kiwango cha uchovu wa kisaikolojia, ambayo husababisha milipuko ya uchokozi, kuwashwa, kutojali na tabia isiyoweza kudhibitiwa. Ndiyo maana ni muhimu sana kwamba watu wapate mazingira yaliyopambwa vizuri ambayo yatawasaidia kutuliza, kupumzika na kupumzika. Kuna masomo ya kuvutia kuhusu hili pia. Mmoja wao anasimulia kuhusu wazee wenye ugonjwa wa Alzheimer ambao walipewa mgawo wa kwenda kwenye makao kadhaa ya kuwatunzia wazee. Baadhi ya nyumba zilikuwa na viwanja vya bustani, wakati wengine hawana. Na baada ya miezi michache, ikawa wazi kwamba watu wa zamani ambao waliishi bila upatikanaji wa bustani waliongeza kasi ya mashambulizi ya uchokozi, wakati katika kundi la pili idadi yao ilibakia kwa kiwango sawa au hata kupungua kidogo.

Kutokana na hili tunaweza kuhitimisha kwamba kijani kibichi katika yadi kina athari nzuri kwa wakazi na hujenga mazingira ambayo hayafai. tabia ya fujo na kufanya uhalifu.

Ushahidi wa vitendo

Mapema miaka ya 2000, wanamijini wa Marekani Francis Kuo na William Sullivan waliamua kivitendo kuchunguza athari za kijani kibichi kwa idadi ya uhalifu uliofanywa. Ili kufanya hivyo, walikwenda kwenye mojawapo ya maeneo maskini zaidi na yenye shida zaidi ya Chicago. Kitongoji hiki kilipewa jina la Ida Wells, mwandishi wa habari mwenye asili ya Kiafrika. Ilijengwa mapema miaka ya 40 haswa kwa wakaazi weusi wa jiji (katika miaka hiyo, ubaguzi ulikuwa katika mpangilio wa mambo).

Muda mfupi baada ya kufunguliwa, wilaya ndogo iligeuka kuwa ghetto yenye kushangaza ngazi ya juu uhalifu. Kwa kweli, ilidhibitiwa na vikundi vya majambazi. Ujambazi na mauaji yamekuwa biashara kama kawaida na kwa wafanyabiashara wa dawa za kulevya kihalisi foleni zilizoundwa. Kuangalia mbele, ni lazima ieleweke kwamba kwa 2011 microdistrict iliharibiwa kabisa, na sasa nafasi yake inachukuliwa na kujenga. aina mchanganyiko. Huu ni mfano mwingine wa jinsi majengo ambayo hayafanyi kazi, yanayojumuisha majengo ya makazi pekee, yanageuka kuwa ghettos, ambayo inaweza kuondolewa tu kwa kubomolewa.

Lakini kurudi kwenye utafiti. Kiwango cha mandhari katika eneo kilitofautiana kutoka tovuti hadi tovuti. Ingawa wakati wa ujenzi, nyasi na miti zilizunguka kila nyumba, baadaye walianza kuziondoa katika maeneo fulani. Kutokana na hali hiyo, ilibainika kuwa baadhi ya nyumba zimezungukwa na mashamba ya lami, baadhi ziliweka sehemu ndogo ya miti kwenye yadi, huku nyingine zikiwa zimezungukwa kabisa na kijani kibichi. Kwa sababu hii, wilaya ndogo imekuwa tovuti bora kwa utafiti.

Kuo na Sullivan walichagua nyumba zinazofanana kidogo chini ya mia moja na idadi sawa ya wakazi, lakini viwango tofauti mandhari. Kisha wakauliza polisi ripoti juu ya uhalifu uliofanywa hapa katika kipindi cha miaka miwili iliyopita. Uhasibu ulifanywa kwa viashiria vitatu: jumla uhalifu wote, uhalifu wa kikatili (mashambulio, mapigano, wizi na mauaji) na uhalifu wa mali (wizi, wizi wa magari na baiskeli, uvunjaji wa nyumba na uchomaji moto).

Hesabu rahisi ilionyesha kuwa kadiri utunzaji wa mazingira unavyoongezeka ndani ya robo fulani, uhalifu mdogo ulifanywa hapo - mali, vurugu, na wengine wote. Jedwali la mwisho na matokeo ya utafiti inaonekana kama hii:

Francis E. Kuo, William C. Sullivan, Mazingira na Uhalifu katika Jiji la Ndani: Je, Uoto Unapunguza Uhalifu?

Kulingana na matokeo ya utafiti huo, ni wazi kwamba katika nyumba na yadi zilizo na mandhari nzuri, kwa wastani, uhalifu mdogo wa 52% ulitokea kuliko katika nyumba na yadi bila mandhari. Wakati huo huo, idadi ya uhalifu wa kutumia nguvu kutokana na upangaji ardhi imepunguzwa kwa 56%, na idadi ya uhalifu wa mali kwa 48%. Hebu fikiria: kuwepo kwa miti na kijani kingine katika yadi uliwafanya kuwa salama mara mbili.

Ni hitimisho gani linaweza kutolewa? Utunzaji wa ardhi na mazingira unahitajika sio tu kwa uzuri. Inaweza kutumika kikamilifu katika mapambano dhidi ya uhalifu katika maeneo ya makazi na vitongoji. Kumbuka: nini miti zaidi katika nyua za nyumba, ndivyo zilivyo salama zaidi.