Kako odabrati psihologa. Važnost pouzdanih informacija. Tko je psiholog

Pronaći dobrog stručnjaka uvijek je lutrija. Možete izgubiti novac, vrijeme, energiju, nadu. Možete čak i pogoršati ono što ste htjeli poboljšati (na primjer, stanje uma). To se odnosi na mnoge stručnjake: liječnike, odvjetnike i, naravno, psihologe. Potencijalni troškovi pokušaja i pogrešaka su rizici koji se moraju preuzeti. Inače je bolje ne raditi ništa.

Međutim, preuzimanjem rizika morate povećati svoje šanse da ga doista pronađete dobar psiholog. Kako to učiniti? - odgovoran događaj! Pokušajte se pridržavati slijedeći pravila, koji ne jamče pronalazak dobrog psihologa, ali povećavaju šanse.

1. Odlično je ako se obratite psihologu na preporuku prijatelja u koje imate povjerenja. Ovo je jamstvo da ovaj stručnjak nije očiti amater ili, gore od toga, prevarant. Oni. Nekome je već pomogao. Ako nemate prijatelje koji bi vam mogli preporučiti dobrog psihologa, morate sami potražiti. Većina psihologa ima web stranicu na internetu. Pogledajte postoje li recenzije kupaca o ovom psihologu na stranici. Dobar stručnjak bi trebao imati. Ima se čime ponositi i nema što skrivati. Ako postoje recenzije, provjerite izgledaju li pouzdane, barem na prvi pogled. Ako su sve recenzije napisane u istom stilu, a nisu popraćene fotografijom ili drugim karakterističnim detaljima, moguće je da ih je napisao PR menadžer dati psiholog ili čak i samog psihologa. Što želiš?! Na tržištu bilo koje usluge (iu psihologiji također), nažalost, događa se obmana klijenata. Budi oprezan! Samo nemoj postati paranoičan. Svijet je pun poštenih, kompetentnih profesionalaca. Nije potrebno u svakome vidjeti prevarante.

2 . Ne vjerujte poznatim, popularnim psiholozima, ljudima koji su pretjerano javni, stalno bljeskaju na televiziji, kao i stručnjacima s velikim znanstvenim zaslugama. Popularnost u naše vrijeme je stvar "promocije", tj. sreća i uloženi novac, a ne kompetencija. A visoke znanstvene zasluge, u pravilu, svjedoče o praktičnoj bespomoćnosti stručnjaka. Nije ni čudo što postoji podjela na teoretičare i praktičare. Vi i ova osoba se nećete morati baviti znanošću, već praktičnim radom pomoći svojoj duši! Popularnost na televiziji i zasluge u znanosti sve je dobro, izaziva poštovanje, ali praktično psihološko savjetovanje i na praktične psihološku pomoć Sve je ovo vrlo daleke veze. Praktični psiholog koji svakodnevno radi s klijentima bit će vam puno korisniji od psihologa – televizijske zvijezde ili psihologa – velikog znanstvenika.

3. Slobodno pitajte specijalista psihologa o njegovom obrazovanju, radnom iskustvu i specijalizaciji (tj. čime se konkretno bavi u psihologiji). Na tržištu veliki iznos pseudopsiholozi: iscjelitelji, učitelji, psihijatri, sociolozi, TV voditelji itd. Uostalom, vrlo je lako deklarirati se kao psiholog. Većina ovih ljudi nema ništa protiv zarađivati ​​na vama. Trebaš li to? Dobar specijalist psiholog u pravilu ima diplomu psihološkog fakulteta uglednog sveučilišta, praktično (!) radno iskustvo od najmanje tri godine i specijalizaciju (ili tečajeve usavršavanja) u području koje vas zanima. . Pretjerana širina, kada se psiholog bavi "psihologijom općenito", u pravilu ukazuje na nisku kompetentnost stručnjaka.

4. Psihologu ste došli po određeni rezultat - poboljšanje psihičkog stanja. Plaćate novac za to, gubite vrijeme i nade. Dakle, nakon svakog posjeta psihologu, provjerite postoji li barem minimalni međurezultat vašeg truda. Ako ne, ne vjerujte ni u kakvo "kasnije". Još u Freudovo vrijeme broj seansi prije prvih zapaženih rezultata mjerio se desecima, pa čak i stotinama. A sada je tehnologija daleko odmakla. Prve, opipljive promjene za klijenta događaju se na prvoj, maksimalno na drugoj seansi psihološke pomoći. Ako se to ne dogodi - potražite drugog stručnjaka! Mnogo više psihologa voli prepisivati ​​ogromne (desetke sesija) tečajeve psihoterapije. Osim toga, sastanci moraju ići prema rasporedu koji se ne može prekršiti. Komercijalna logika takve “psihoterapije” je razumljiva – redoviti klijent i redovita primanja novca. Ali za dvadeset godina praktična psihologija ne znamo za mnogo slučajeva u kojima su klijentu STVARNO potrebni tako veliki tečajevi psihoterapije. A da bi psiholog imao ozbiljne osnove za tvrdnju da vam je to doista potrebno, mora vas barem dobro poznavati: psihodijagnostičke podatke, vašu životnu povijest, psihičke traume, obilježja društvene sredine i sl. A ako psiholog na prvom susretu tvrdi da vam je potreban veliki ozbiljan tečaj psihoterapije s desecima seansi ili psihološki trening koji će trajati mjesecima, onda su vrlo velike šanse da vas psiholog samo pokušava iskoristiti kao "kravu muzaru". ”.

5. Nakon što pročitate prethodni paragraf, nemojte pasti u ekstreme zahtjevnog egocentrizma. Ne zahtijevajte od psihologa da vam brzo riješi sve probleme: osobne, socijalne, ekonomske itd. (I onda nas je jedan klijent tražio otok na poklon). Ovo se ionako nikada neće dogoditi. Rješavajte probleme sa psihologom! Riješite probleme korak po korak jedan po jedan! Uz kompetentnost stručnjaka, razumno utrošeno vrijeme i međusobnu suradnju, sigurno ćete dobiti učinkovitu pomoć. I zapamtite da je učinkovita psihološka pomoć uvijek rezultat rada dviju strana: psihologa i klijenta. Ako se pomoć ne pruža ili se pruža slabo, možda je potrebno promijeniti psihologa, a možda je vrijeme da se klijent počne pridržavati preporuka psihologa. Jao, ponekad ljudi odlaze psihologu ne zbog promjena u sebi, već zbog "samo razgovora" ili da skrenu pozornost na svoja iskustva. (Ne rade ništa iz preporuka, čak ni potrošeni novac nije šteta). Naravno, možemo razgovarati. Privucite i pozornost. Ali pomoć nije dostupna. Zašto su došli, shvatili su.

6. Pazite da psiholog ne projicira sebe i svoje osobno iskustvo. Odnosno, tako da u govoru stručnjaka fraze poput: "Ali i ja sam to imao u životu!", "Znam sigurno!", "Ali moja žena (muž, djeca) ..." i tako dalje .P. Analizirajući svoje osobno i obiteljsko životno iskustvo, stručnjak ne može sa sigurnošću reći ništa o vama. Svi ljudi su različiti! To se zove pomoć drugima u vlastitim problemima ili, stručnim rječnikom rečeno, fenomen projekcije. Bježite od ovog stručnjaka. Neka se najprije pozabavi sobom i svojim problemima, a tek onda pokušava pomoći drugima.

7. Izbjegavajte psihološke gurue koji s vama odmah sve shvate u samo pola sata razgovora. Naravno, dobro je ako vas specijalist "prozre", ali je loše ako vas pokuša brzo klasificirati i "zalijepiti etiketu s dijagnozom". To čak ni u psihijatriji nije uvijek dovoljno. A u psihologiji imamo posla s, u pravilu, zdravim i uvijek vrlo teški ljudi. Ako vas stručnjak brzo klasificira, onda neizbježno sve pojednostavljuje. Tada je malo vjerojatno da će razumjeti suptilnosti vaše duše. Takav se psiholog u pravilu više bavi svojom veličinom i apstraktnom pronicljivošću nego psihom stvarnog klijenta. Potražite stručnjaka s kojim ćete zajedno upoznati svoju osobnost. Ako je psiholog spreman iskreno priznati da mu nešto u vašoj psihi nije sasvim jasno, to je jako dobar znak!

8. Kompetentan stručnjak u području psihološke pomoći mora biti neosuđujući. Za njega niste ni loši ni dobri, već osoba kojoj je potrebna pomoć (bez obzira što ste radili prije). Pa neka zadrži sve svoje moralne prosudbe za sebe i nastavi svojim poslom - spašava vas od duhovne krize.

9. Ako primate psihološku pomoć u grupi svoje vrste (grupna psihoterapija ili grupni trening), tada biste i dalje trebali osjećati individualni pristup i pozornost vama osobno. Budite razumni egoist po ovom pitanju. Što je učinkovitije, grupni oblici rada s psihologom ili individualni - pitanje je koje nema univerzalan odgovor. U nekim slučajevima bolji su grupni, au nekima individualni susreti sa psihologom. Ali u svakom slučaju, trebali biste osjećati da ste u trenutku rada vi za psihologa - centar svemira. To ne znači da psiholog udovoljava svim vašim hirovima. To znači da je psiholog sav svoj intelekt i svu snagu svoje duše usmjerio da vam pomogne.

10. Za dobrog psihologa vrijeme koje provodi na vama ograničeno je na kraj radnog dana (i to vrlo približno), a ne na sate i minute u rasporedu termina za klijente. Svi ljudi su vrlo različiti! Nitko ne zna kada će psiholog uspjeti slomiti ili nadmudriti “magareću tvrdoglavost” vaših psihičkih obrana i pomoći vam unatoč strahovima i otporima vaše napaćene psihe. Dobar psiholog je u isto vrijeme i znanstvenik, i umjetnik, i liječnik za vašu dušu. Rezultat koji ćete vi i specijalist dobiti na kraju sesije ne može se unaprijed tempirati. Ako je psiholog spreman prekinuti seansu psihološke pomoći samo zato što je vrijeme koje vam je dodijeljeno u njegovom rasporedu završilo, onda je možda takav psiholog dobar menadžer ili dobar poslovni čovjek, ali što vas briga za to?! Vama treba pomoć, a ne poslovni uspjeh psihologa!

11. Ako je psiholog privatni trgovac, onda prisutnost službene radne dozvole, blagajne itd. - to je odnos psihologa prema državi, a ne prema klijentu. Pa, ako psiholog ima sve ovo, jer. to nedvojbeno karakterizira stabilnost prisutnosti ovog stručnjaka na tržištu psiholoških usluga. Ako je psiholog već potrošio vrijeme, trud i novac na službenu registraciju i oporezivanje, onda ne očekuje da će raditi do prvog nezadovoljnog klijenta, da bi kasnije brzo nestao. Teži stabilnosti. Takav je psiholog vjerodostojniji. Ali, strogo govoreći, to nema nikakve veze s kompetencijom psihologa. U stvarnosti, država ne kontrolira kompetentnost privatnih psihologa. Ali službena radna dozvola ukazuje barem na relativno dugoročne planove za psihologa, te da poznaje osjećaj odgovornosti.

12. Ako psiholog radi u ozbiljnoj psihološki centar, to uopće ne znači da je kompetentan. Sve organizacije i korporacije (psihološke i nepsihološke) zapošljavaju i otpuštaju stručnjake prema većini različiti razlozi jako daleko od kompetentnosti. Budi realan. Živimo u Rusiji.

13. Prednost je privatnom psihologu kod kuće ili angažiranom psihologu u psihološkom centru još pitanje ideologije i vjere nego stvarne koristi jednoga ili drugoga. Usredotočite se na svoj osobni dojam o osobi, a ne na njegovo radno mjesto. Razumno je doći na kratke, lagane konzultacije i onda donijeti zaključke o stručnjaku. To vas neće uništiti i spasiti vas od grubih pogrešaka. Pogreška u odabiru psihologa doista može biti opasna za vašu dobrobit.

Pa, i onda tu su samo sreća, intuicija i goruća želja da se riješite svog psihički problemi. Tada će osoba ipak postići svoj cilj. Jer, “ako pacijent želi živjeti, onda je medicina nemoćna!”

© Autori Igor i Larisa Shiryaeva. Autori daju savjete o osobnim stvarima i socijalna adaptacija(uspjeh u društvu). O značajkama analitičkog savjetovanja Igora i Larise Shiryaev "Uspješni mozgovi" možete pročitati na stranici.

Analitičko savjetovanje Igora i Larise Shiryaev. Pitanja i prijave za konzultacije možete postaviti na telefon: +7 495 998 63 16 ili +7 985 998 63 16. E-mail: Rado ćemo vam pomoći!

Također me možete kontaktirati, Igor Shiryaev, na u društvenim mrežama, glasnike i skype. Moj profil na društvenim mrežama je osobni, a ne poslovni, ali in slobodno vrijeme Mogu neformalno razgovarati s tobom na društvenim mrežama. Osim toga, možda je važno da netko od vas najprije stvori vlastitu predodžbu o meni, ne samo kao stručnjaku, već i kao osobi.

Još prije 10 godina savjet o odlasku psihologu zvučao je gotovo kao uvreda, a psihologa su često brkali s psihijatrom. Danas traženje pomoći psihologa postupno postaje norma. No, gotovo svakome tko odluči otići na dogovoreni termin neizbježno se postavlja pitanje: kako odabrati psihologa? I što znače sve te nerazumljive riječi u opisu metoda? Koja mi je potrebna?

Radite dušom i tijelom

Psihoanalitička terapija

Kako odabrati svog psihologa?

Klasična psihoanalitička terapija upravo je ono što smo navikli gledati u filmovima. Osoba dođe kod psihologa, legne na kauč i počne pričati o svemu što je brine: konfliktne situacije, sjećanja, misli, iskustva.

Jedan od zadataka psihologa je analizirati te informacije i otkriti nesvjesne motive i obrasce ponašanja koji ometaju puni život. Klasična psihoanaliza temelji se na učenju Z. Freuda, prema kojem se ljudska psiha sastoji od svjesnog, podsvjesnog i nesvjesnog.

Kada osoba pokušava potisnuti nesvjesno iz ovog ili onog razloga, ono će se neizbježno očitovati - npr. u snovima. Da, da, to je upravo ono što će se zvati "tumačenje po Freudu"!

Psihoanaliza pogodan za one koji je spreman stvarno se uhvatiti u koštac sa svojim problemom i spreman je ozbiljno raditi. Takva terapija može trajati godinu dana, pa i više.

Gestalt terapija

Danas je Gestalt terapija jedno od najpopularnijih područja, gotovo u rangu s psihoanalizom. Smisao Gestalt terapije je pomoći osobi da osvijesti sebe i kroz tu svijest postane ona sama.

Općenito, proces osvješćivanja jedan je od ključnih pojmova psihoterapije i nije identičan "samopromatranju" koje se koristi u psihoanalizi. Smisao Gestalt pristupa je pomoći čovjeku da nauči biti svjestan sebe u svakom trenutku, "ovdje i sada", kako se kaže među pobornicima ove metode.

Tjelesno orijentirana terapija može biti prikladna za one koji nisu spremni u potpunosti se otvoriti psihologu, ali su svjesni prisutnosti određenog problema i potrebe za njegovim rješavanjem. U prosjeku, trajanje terapije nije više od 8-10 sesija.

egzistencijalna psihoterapija

Ključna razlika u egzistencijalnoj psihoterapiji je u tome što se ne fokusira na mentalne manifestacije već na ljudski život u cjelini, na njegov smisao.

Egzistencijalni pristup u prvi plan stavlja individualnost osobe – smatra se da nema univerzalna rješenja, univerzalni obrasci ponašanja, a svaki ima svoje jedinstveno iskustvo.

Cilj psihoterapije egzistencijalnim pristupom je pomoći pacijentu ne samo da razumije svoj život, već i da razumije upravo svoje jedinstvene obrasce ponašanja, svoj način življenja i reagiranja u različitim situacijama.

Predmet analize nije konkretan problem i s njime povezani događaji i iskustva, već život čovjeka u cjelini i faktori koji ga oblikuju.

Prema ovom pristupu, čovjek mora shvatiti da su njegov život, njegov stav prema životu, situacije i prilike s kojima se susreće jedinstveni, stoga mora napraviti svoj jedinstveni izbor i biti odgovoran za njega.

Egzistencijalna psihoterapija je prikladna za one koji su se našli u psihičkom ćorsokaku, izgubili su smisao života i životne orijentacije ili pate od doista ozbiljnih poremećaja - npr. fobije. U potonjem slučaju, egzistencijalna terapija se obično koristi zajedno s tradicionalne metode(uključujući lijekove).

Kako odabrati svog psihologa?

Psihodrama

Kako odabrati svog psihologa?

Psihodrama je jedna od vrsta grupne psihoterapije koja omogućuje osobi da iznova, u realnom vremenu, proživi neke za nju važne životne situacije.

Sudionici u terapiji naizmjenično djeluju kao gledatelji i glumac, rekreiranje situacija koje su same sebi značajne, a te se situacije ne odigravaju samo - pritom se izdvaja i naglašava određeni problem koji zahtijeva promišljanje.

Svaki igrač igra naizmjence vodeća uloga(u psihodrami se to zove "biti protagonist") u "izvedbi" na temu koja ga zanima (odabire se na početku sesije) i komunicira s drugima.

To vam omogućuje da ponovno proživite i promislite situaciju, pogledate sebe izvana, analizirate svoje prošlo, sadašnje ili hipotetsko buduće iskustvo.

Psihodrama je pogodna za one koji nisu raspoloženi za duge razgovore i razgovore o problemu i kojima je potrebna veća vidljivost.

terapija bajkama

Na prvi pogled sam naziv "terapija bajkama" izgleda vrlo neozbiljan, ali ovo je vrlo stvarna vrsta psihoterapije. I ne uzalud, jer od pamtivijeka su bajke bile važna sastavnica svake kulture.

Prema ovom pristupu, čovjek može kroz bajku, kroz likovi iz bajke proradite svoj problem i pronađite rješenje. Postoji nekoliko opcija za rad s bajkama: pisanje vlastite, rasprava o već postojećoj, scenska produkcija (ne brkati s psihodramom, gdje se kao osnova ne uzima zaplet bajke, već stvarna situacija) itd.

Stvarajući vlastitu bajku, osoba implicitno pokazuje svoje ideje o dobru i zlu, o pravu i zlu. Osim toga, prema bajci koju je stvorila osoba, može se prosuditi do čega mu je zapravo stalo ovaj trenutak, o njemu iskustva.

Terapija bajkama pogodna je za one koji nisu spremni eksplicitno govoriti o svojim iskustvima. Ova metoda vam omogućuje da na jednostavan, razigran način izrazite ono što vas stvarno brine i brine.

Kako odabrati pravog psihologa?

Kako odabrati svog psihologa?

Naravno, može se savjetovati da se usredotočite na preporuke pacijenata, ali to neće biti sasvim točno. Zapravo, nemoguće je unaprijed reći s kim ćete imati punopravni kontakt, pa se morate osobno upoznati i pokušati.

Međutim, prije nego što dogovorite sastanak s psihologom, obratite pozornost na sljedeće točke:

1. Prisutnost visokog psihološkog obrazovanja.

2. Radno iskustvo. Ne opće iskustvo, naime iskustvo praktičnog rada u području koje vas zanima.

3. metode koje koristi psiholog. Ovo je važna točka. Normalno je da psiholog nudi 2-3 vrste psihoterapije, ali generalisti koji obećavaju sve odjednom trebaju biti oprezni - nemoguće je dubinski poznavati sva područja u isto vrijeme, a ne samo poznavati, nego imati iskustva u radu s njima.

4. Bitan je i raspon tema s kojima psiholog radi. opet - ne treba ići generalistu koji radi sve odjednom - i

Kako odabrati psihologa? Pitanje izbora iscjelitelja duše je nepredvidivo i nosi sa sobom visoki rizici, nakon svega, pogriješivši, situacija ne samo da se neće poboljšati (istodobno će se potrošiti materijalni i vremenski resursi), već se može pogoršati uz pomoć nekompetentnog stručnjaka. Rijetki se pitaju kako odabrati psihologa za sebe, jer je sama odluka o odlasku kod takvog stručnjaka teška i može biti prilično teško hladnokrvno pristupiti procesu odabira.

Bolje je odabrati ona mjesta na kojima pravi ljudi točno pišu, takvi će tekstovi biti različitih stilova, možda s pogreškama, sadržavat će i pohvale i nezadovoljstvo - takvim recenzijama možete vjerovati, ali ako su svi glatki kao jedan, onda je najvjerojatnije ovo je prilagođeni rad promocije, a ne pravi ljudi.

Kako odabrati pravog psihologa

Procijenite prezentaciju informacija o odabranom psihologu i pokušajte izbjeći visoko znanstvena zvanja, veliko iskustvo u TV emisijama i tisuće pratitelja na Facebooku, budući da takva popularnost karakterizira osobu ili kao teoretskog specijalistu ili kao majstora riječi i kreiranja radnje, a većina ljudi treba pronaći određeno rješenje za svoj posve svakodnevni život ili se nositi s teškim osjećajima. Doktor znanosti može se zbuniti ako zaplačete, pisac članaka bombardirati će vas pojmovima i učenjima, a kreator televizijske emisije emocionalno ganuti. Odaberite manje poznate, ali stalno vježbajuće ljude, oni imaju potrebne kvalitete.

Ovo su prve iznimke koje ćete morati napraviti, ali ne i jedine točke koje vam pomažu u odabiru dobrog psihologa, jer postoje dobne razlike i tema situacije za koju se prijavljujete, što će odrediti daljnje filtriranje stručnjaka prema njihovim kvalifikacijama. Iako ako ste posjećeni da je to vaša osoba, onda ostanite s njim, jer glavna stvar u psihoterapeutskom radu je dobar kontakt i odnosi povjerenja.

Kako odabrati dobrog psihologa ne pitajući se za njegovu naobrazbu i specifičnu specijalizaciju, ostaje misterij, budući da stečeno znanje, radno iskustvo i specifična specijalizacija govore o specijalistu. Budući da se sada čak i frizer i taksisti smatraju guruima psihologije, ne ustručavajte se tražiti svjedodžbe i diplome, pitajte za razne detalje.

Što trebate vidjeti: diploma o visokom obrazovanju iz psihologije (ne mjesečni ili čak godišnji tečajevi, već punopravno obrazovanje), potvrde koje potvrđuju dodatno obrazovanje psihologa za predmet za koji se prijavljujete (tu su specijalisti za djecu i obitelj, oni koji rade u kriznim situacijama i na izgradnji karijere, psiholozi dijagnostički i klinički te mnogi drugi). Bilo bi super da osoba ima više od tri godine praktičnog radnog iskustva, ali ne nužno, jer stručnjaka s petnaest godina staža i nadarenih diplomanata nema apsolutno nula.

Prvi razgovor pomoći će odrediti stav psihologa prema terapijskom procesu. Ako vam je, bez razumijevanja problema, ali tek nakon što ste čuli njegovu oznaku, dodijeljen određeni broj sesija, onda ste najvjerojatnije na pogrešnom mjestu. Naravno, postoje škole i tehnike koje zahtijevaju određeni broj susreta, u određenim vremenskim razmacima, ali takve vrste terapije psiholog može propisati tek nakon temeljitog proučavanja slučaja, cijelog života, za što su potrebna najmanje tri susreta.

Važno je da već u prvim fazama osjetite promjene, imate materijala za razmišljanje između sastanaka, kao i neke zadatke ili nova ponašanja. Ako odeš s onim s čime si došao, znači da nije bilo posla. Samo nemojte brkati odsutnost promjena s lošim emocijama – podizanje slojeva teških iskustava sastavni je dio prorade problema, pa je moguće privremeno pogoršanje emocionalnog stanja, osobito u radu s psihotraumama.

Nedopustivi su bilo kakvi vrijednosni sudovi i pokušaji da vas se pripiše bilo kakvom svrstavanju, baš kao i brzinsko ispisivanje svojevrsnih recepata i postupanje po shemi. Normalan tijek procesa oboma će vam izgledati nevjerojatno i dobar stručnjak vas nikada neće svrstati ni u jednu kategoriju, on će najviše govoriti o predispoziciji, jer zna koliko različite kombinacije mogu biti razne osobine u ljudima.

Kako odabrati psihologa za dijete

Ako je sve više-manje jasno kako odabrati psihologa za sebe, a možete se usredotočiti na svoje unutarnje osjećaje, onda u odabiru dječji psiholog imaju svoje karakteristike. O dostupnosti odgovarajućeg obrazovanja ne treba govoriti, ali postoje izuzetni momenti u pogledu iskustva - idealno je da iskustvo bude od pet do deset godina.

Razlozi za nedostatak iskustva su jasni, ali Dugo vrijeme rad na ovom području uzrokuje da zreli psiholozi budu oprezni prema novim metodama. Rezultati nesavladavanja i uvođenja novih tehnika mogu ograničiti mogućnosti ili dovesti do cilja na dulji put, uz to što moderne tehnike usmjerena na održavanje aktivnog interesa djeteta u procesu. Navedite ne samo radno iskustvo, već neposredno iskustvo s djecom, budući da je psiholog koji je deset godina radio u spasilačkom timu i mjesec dana u Dječji vrtić, neće vam biti korisniji od susjeda na stubištu.

Baš kao i iskustvo, za dječjeg psihologa važna je dob, a negativnim pokazateljima ovdje treba pripisati to što ona prelazi prag od četrdeset godina (iako posvuda ima iznimaka). Tome pridonosi ne samo praćenje najnovijih trendova u psihologiji, već i lakoća uspostavljanja suradnje – koja manja razlikaŠto ste stariji, to je lakša interakcija.

Prije zakazivanja konzultacija svakako osobno razgovarajte s psihologom. Vaš dojam ne bi trebao biti samo pozitivan, dobro je da postoji osjećaj povjerenja, sigurnosti i međusobnog razumijevanja, sličan onom koji doživljavate kod svoje rodbine ili dobri prijatelji. Trebali biste se lako razumjeti, a ako često morate pitati i pojašnjavati, onda ste out of različiti svjetovi, odnosno, i vašem će djetetu biti teško komunicirati s tom osobom.

Kako odabrati obiteljskog psihologa

Obiteljski psiholog radi na obiteljskim temama, bez obzira radi li se o radu u paru ili s jednim supružnikom, stoga je prisutnost specijalizacije u obiteljska terapija je nužnost. Nije vam dovoljan psiholog s iskustvom u radu s odraslima, mora postojati potvrda o višegodišnjem programu izobrazbe iz obiteljske terapije. Dugoročno znači nekoliko godina, ako na seminaru vidite certifikat dobiven u jednom danu, onda ne biste trebali povjeravati svoje obiteljske procese takvoj osobi. Vjerojatnost da će stručnjak bez potrebne potvrde propustiti važne točke, preskoči redovne procese ili ćeš dobiti savjete o kućanstvu na razini svoje djevojke, super.

Razgovarajte s psihologom i ako se osjećate ugodno i razumljivo komunicirati s ovom osobom, možete se prijaviti za konzultacije, ali to nije posljednja prekretnica. Već od prvog posjeta pratite svoje stanje i promjene u obiteljskom sustavu. Mišljenje da je potrebno dosta vremena da se vide prvi pomaci nije opravdano, prve promjene dobijete nakon prvog susreta. Osim promjene u samopoimanju i odnosima u obitelji, možete dobiti novi neočekivani pogled na situaciju s kojom ste se prijavili, nova pitanja o kojima vrijedi razmisliti - sve to ukazuje na dobrog stručnjaka. Ako dobivate upute u obliku direktive, nešto je zabranjeno ili nametnuto nekome iz obiteljskog sustava, onda imate nedovoljno kvalificiranog stručnjaka.

Ako idete na konzultacije za parove i osjećate simpatije prema psihologu i poboljšate svoje blagostanje, onda biste ipak trebali pitati za mišljenje druge osobe. U situaciji kada je jednoj osobi neugodna metoda ili samom psihologu, besmisleno je nastaviti terapiju, već je bolje potražiti terapeuta koji voli oboje.

Psiholog i psihijatar - koga izabrati?

Psiholozi i psihijatri rade s psihičkim problemima osobe, ali su različiti, kako u stečenom znanju, tako iu sferi učinkovitosti i primjene tog znanja. Dakle, psiholog ima psihološku više obrazovanješto predodređuje rad s osobama bez psihopatologija (s izuzetkom psihologa neuropsihijatrijskih dispanzera). Psiholozi će Vam pomoći ako Vam je potrebna dijagnoza koja nije vezana uz dijagnoze (da biste saznali tip osobnosti i, na profesionalnom planu i razini, klimu u kolektivu).

Ako tijekom dijagnostičke mjere psiholog detektira odstupanja patološkog spektra, zatim se preusmjerava psihijatru ili psihoterapeutu. Vrijedno je kontaktirati psihologa ako je potrebna psihokorekcija emocionalnih stanja i stanja ponašanja, koja se izvodi metode bez lijekova. Ako vam psiholog prepiše bilo kakve lijekove, bilo da se radi o antidepresivima ili vitaminima, bolje je konzultirati se s liječnikom, jer imenovanje farmakološka sredstva nije u djelokrugu psihologa.

Psihijatar propisuje liječenje lijekovima, jer ima diplomu medicine i specijalizaciju iz psihijatrije. Glavni rad psihijatra s duševno bolesnim osobama ili onima s medicinski poremećaji dati spektar (, patološki poremećaji osjećaj, itd.). Psihijatar nije vezan za psihoterapiju, on se bavi liječenjem u pravom smislu te riječi, drogama i medicinski postupci. Što se tiče dijagnoze, psihijatar je provodi s obzirom na dijagnozu bolesti, njezinu identifikaciju i klasifikaciju, ovdje nećete dobiti opširniji opis svoje osobnosti. Vrijedno je kontaktirati psihijatre za teške emocionalna stanja, problemi sa spavanjem i prehranom, neadekvatnost radnji.

Tko je psiholog

Kad ljudi kažu "psiholog", zapravo misle na "psihoterapeuta". “Činjenica je da psiholog ne liječi, već samo pomaže u razumijevanju određene situacije. Ima pravo održati najviše pet-šest sastanaka. Nakon posljednjeg, složeni mehanizmi psiha. To od stručnjaka zahtijeva naprednije vještine i sposobnosti.

Psihoterapeut je taj koji se dubinski bavi problemima. Interakcija s njim može trajati dosta dugo: nekoliko mjeseci ili čak godina.

Što ćeš učiniti

Popularan

Dolazak kod modernog psihoterapeuta nije poput scene na kauču, poznate iz holivudskih filmova. Zaboravite na strogog psihoanalitičara i njegove duge monologe, to uopće nije potrebni atributi uspješan rad iznad samog sebe. Oni su zapravo karakteristični samo za jedan pravac – klasičnu psihoanalizu.

Govori i slušaj

Riječi ili "verbalna interakcija" (kako bi vaš terapeut rekao) važne su u Gestaltu, egzistencijalnoj terapiji, Jungianskoj analitičkoj psihologiji, transakcijskoj analizi i klasičnoj psihoanalizi. Trebali biste se sastati sa stručnjakom za ova područja jednom ili dva puta tjedno kako biste razgovarali o pitanjima koja su vam važna. Vaša komunikacija bit će poput dugog razgovora o bolnim stvarima: neuzvraćenoj ljubavi, strahu od starenja, teškom odnosu s majkom, lošim snovima ili čak dobrobiti vaših Simsa u The Sims. Možete sigurno razgovarati sa stručnjakom o svemu što vas sada brine. Ali ako idete klasičnom psihoanalitičaru, budite spremni na činjenicu da će on slušati vašu priču kameno lice. U tom smjeru, smatra se obaveznim održavati distancu između terapeuta i klijenta, kako se potonji ne bi spriječio da se što više koncentrira na unutarnja iskustva. Također je vrijedno imati na umu da klasična psihoanaliza zahtijeva više dug rad(u seriji ne varaju: kod psihoanalitičara možeš ići deset godina).

crtati, igrati

U art terapiji i tjelesno orijentiranom pristupu rad na sebi pokreće se kroz kontakt s fizičkim svijetom. Na likovnoj terapiji ćete kipariti s plastelinom, plesati, pa i petljati se u pješčaniku. Istodobno, terapeut neće samo promatrati vaš trud izvana, već će i aktivno sudjelovati u stvaralaštvu za poboljšanje zdravlja. Psihodramatičari će odigrati scene iz vašeg života, a ulogu ključne figure osobne drame (bivše ljubavnice ili prabake) može igrati stolac (tehnika se zove “vrući stolac”). No, unatoč toj konvencionalnosti, objašnjenja će biti vrlo nasilna.

U tjelesno orijentiranom pristupu terapeut ne teži održavanju fizičke udaljenosti, stoga se pripremite na činjenicu da se tijekom sesije možete držati za ruke, zatvoriti oči i šutjeti, promatrajući unutarnje osjećaje. Najvjerojatnije će se odnositi na vaše prve kontakte s majkom.

Kako razumjeti koga trebaš

Ako govorite bolje nego što crtate, to uopće ne znači da trebate birati verbalne pristupe. Možda je, naprotiv, vrijedno razviti vještine koje nedostaju. Štoviše, studije su pokazale da sve glavne metode psihoterapije daju približno slične rezultate. Da, i sami terapeuti koriste različite pristupe u svom radu, jer vam žele pomoći, a ne samo prikupljati materijal za znanstveni članak. Na primjer, transakcijski analitičar može upotrijebiti psihodramsku tehniku ​​i predložiti da odglumite ključnu scenu iz svog života s "vrućom stolicom". I svaki bi stručnjak trebao postaviti pitanje: "Što sada osjećate, gdje je u tijelu taj osjećaj?" Mnogo je važnije odabrati ne smjer, već iskusnog i pouzdanog terapeuta. “Kako to definirati? Malo je vjerojatno da će dobar stručnjak odmah početi raditi s jakim otporom na prvoj sesiji - upozorava umjetnički terapeut Varvara Sidorova. “Tek nakon što se izgradi povjerenje, moguće je raditi s traumom.” Gestalt terapeut Ekaterina Šadrova Sigurna sam da psihoterapeuta biramo po simpatiji: “Mora postojati želja, žudnja. Antonio Meneghetti je rekao da je dobar terapeut zdrav, bogat i sretan. Kada je doktor nečim jako nezadovoljan u životu, ili će se spotaknuti na isti problem klijenta, ili će pokušati riješiti svoj na njegov račun.

Treba imati na umu da su neke metode, poput NLP-a ili psihodrame, prikladnije za kratkoročne konzultacije.

Što ćete osjetiti

Oslobodit ćete mnogo različitih osjećaja, pozitivnih i manje. Raspoloženje može biti optimistično ili tužno. Ali, ako nakon prve sesije doživite burne emocije, trebali biste biti oprezni. Varvara Sidorova upozorava: “Prvi posjet psihoterapeutu: jecate. Ovo je najvjerojatnije znak grubog rada. Terapeut se ili ne nosi s problemom ili se ponaša preoštro. No, s druge strane, ako nakon pet-sedam susreta postoji osjećaj da se ništa ne događa, možda je i terapeut krivo odabran”, dodaje.

Tek na petom ili šestom susretu možete početi osjećati dublje i ne uvijek ugodne osjećaje prema terapeutu. To se zove "transfer". Emocije i osjećaji koje ste nekada doživljavali prema mami, tati ili drugim bliskim osobama sada se prenose na terapeuta. I to postaje neka vrsta platna na kojem prikazuju film o vama.

Kako se osjeća terapeut?

I on može imati pomiješane osjećaje - "kontratransfer". Možda ćete ga podsjetiti na nekoga njemu bliskog. Ali on, za razliku od vas, mora biti potpuno svjestan novih iskustava. Poteškoća je u tome što stručnjak mora ostati na određenoj udaljenosti od vas i istovremeno ne blokirati vlastite emocije. jungovski analitičar Vsevolod Kalinenko smatra da je u psihoterapiji najvažnije stvaranje sigurnog i ujedno punog životnog prostora. U pridržavanju ovih teških pravila psihoterapeutu pomažu asistenti supervizori (iskusniji psihoterapeuti), s kojima se obrađuju teški slučajevi iz prakse. Osim toga, uvijek može ponovno pročitati Etički kodeks terapeuta (Hipokratova zakletva za psihoterapeute), gdje, primjerice, postoji zabrana "dvostrukih veza", odnosno ljubavi ili prijateljstva izvan zidova ordinacije.

Prometna pravila

Ne bojte se postavljati pitanja. Uostalom, nije vam svejedno ima li kirurg licencu i dezinficira li instrumente. I ovdje pričamo ne o upali slijepog crijeva, nego o glavici, koja se ne može ukloniti u slučaju komplikacija.

Evo nekoliko stvari koje biste trebali znati o svom terapeutu.

Obrazovanje
Psihoterapeut mora imati dvije edukacije. Jedan je temeljni (u specijalnostima "psihijatrija" ili "psihologija", za neka područja dopušteni su "sociologija" i "pedagogija"), drugi je poseban, u okviru jedne od metoda psihoterapije. Potonje bi trebalo uključivati ​​ne samo teoriju, već i sate prakse.

Terapeutski ugovor
Na prvom pregledu terapeut je dužan objasniti koliko košta, koje metode koristi, koliko traje seansa i koliko će trajati tretman. Također bi trebao razgovarati s vama o kašnjenju i otkazanim sastancima. Uobičajeno pravilo je da se na njih upozori najkasnije jedan dan. U odgovoru na pitanje o cijeni konzultacija ne mogu biti izjave poput: „Koliko biste željeli? Dogovorimo se!"

Usklađenost s profesionalnim okvirom
Kako biste razumjeli prekoračuje li terapeut vaše granice, postavite si sljedeća pitanja. Kasni li na dogovorene termine, prenosi li ih na Posljednji trenutak? Imate li osjećaj da terapeut previše priča o drugim pacijentima? Pokušava li stupiti u druge odnose s vama i drugim klijentima izvan ureda?

Događa se , terapeut jednostavno ne zna razlikovati tretman od stvarnosti. Na primjer, voli pacijenticu i čak joj to pokazuje. Ovo je strogo zabranjeno. Činjenica je da se previše toga prenosi na terapeuta. On se, takoreći, stavlja na mjesto vaših roditelja, pokušavajući im dati važna "dopuštenja" za njih. I na taj način se vraćate u trenutak u prošlosti kada se ozljeda dogodila. Stoga zaljubljenost u vlastitog terapeuta neće izliječiti, nego još dublje povrijediti.

Ispravnost
Ne biste se trebali osjećati kao da idete prebrzo. Postoje ljubitelji provokativne terapije, ali to je potpuno neobvezno: ne morate izdržati. Dakle, ako terapeut daje negativne primjedbe, posebno kada se nosite sa situacijama koje su vam teške (nešto poput: „Zašto plačeš? Moraš prihvatiti odgovornost: nisi dobio batine, tukao si sam sebe“), bolje je ne pozabavi se takvim specijalistom..

Profesionalno iskustvo
Više od dvije ili tri godine je bolje. Ako vam osoba s ponosom kaže da ima “već dvije godine” iskustva, razmislite o njegovoj primjerenosti. Mogu se postaviti dodatna pitanja o tome je li već funkcioniralo sa slučajevima poput vašeg.

Imati supervizora i osobnu terapiju
Pitajte terapeuta posjećuje li supervizora. Pitajte ga je li i sam prošao terapiju. Vrijedno je razmisliti hoćete li nastaviti komunicirati ako on kao odgovor na vaše pitanje kaže nešto poput "terapija ometa spontanost rada". Za neka područja, poput psihoanalize, obavezan je određeni broj sati psihoterapije. Ozbiljan psihoanalitičar takvim se može nazvati tek nakon 300(!) sati osobne terapije. Za Jungove letvica je malo niža - 250 sati, od Gestaltista im je potrebno samo 240.

Vlastiti osjećaji
Pokušajte iskreno odgovoriti na nekoliko pitanja. Biste li voljeli komunicirati s tom osobom ako ste je upravo upoznali u zajedničkom društvu? Bi li se činio pametan? Postoji li nešto u njegovom izrazu lica, gestama, načinu odijevanja što vam je neugodno? Naravno, možda vam se terapeut ne sviđa jer ste već u projektivnoj vezi. Ali ipak, ne biste trebali ići osobi koja je odmah izazvala snažno odbacivanje. Ako je prošlo pet-šest sastanaka, a vi ste potpuno nepodnošljivi, vjerojatno se kontakt ne zbraja. Ali zapamtite, ako se odlučite rastati od ovog stručnjaka, trebali biste održati sesiju za zaustavljanje, u kojoj ćete sažeti rezultate zajedničkog rada, a terapeut će vam sigurno preporučiti kolegu.

Sve metode imaju kontraindikacije, ali to je obično ozbiljne povrede: za art terapiju - shizofrenija u akutnom stadiju, za psihoanalizu - neke vrste ovisnosti i posttraumatske stresni poremećaj

Gdje tražiti

Ne započinjite svoju pretragu na Googleu, bit ćete bombardirani linkovima na web stranice šarlatana koji se u dvije sesije pokušavaju izboriti s Edipovim kompleksom. Bolje je pitati prijatelje koji su prošli psihoterapiju: koliko dugo, kakvi su bili osjećaji, rezultati. Zatim se raspitajte o stručnjaku koji vam je preporučen.

• www.psy.msu.ru Moskovsko državno sveučilište, Psihološki fakultet. Većina psihoterapeuta od povjerenja podučavala je, studirala ili radila kao asistenti u laboratoriju.
• www.igisp.ru Institut za grupnu i obiteljsku psihologiju i psihoterapiju. Najstarija nedrž obrazovne ustanove. Trenira stručnjake od 1992.
• www.oppl.ru Profesionalna psihoterapijska liga. Najveća organizacija koja ujedinjuje psihoterapeute različitih smjerovaširom zemlje. Izdaje europske certifikate.

IZ međunarodnim standardima možete pogledati na web stranici EFPA-e, Europske federacije psiholoških udruga: www.efpa.eu

Viktorija Kaufman

Sada puno dobri stručnjaci psihologa i psihoterapeuta, te se postavlja pitanje kako odabrati onu pravu za sebe?

U ovom članku odlučila sam vam reći kako odabrati psihologa na temelju iskustva mog klijenta. Reći ću vam na što sam obratio pozornost, koje sam metode odabira psihologa koristio, njihove prednosti i nedostatke.

Moram odmah rezervirati da se ne pretvaram da bih napravio kvalitativni opis svih načina odabira psihologa. Ovo je samo moje osobno iskustvo, iskustvo jedne obrazovane psihološkinje koja je tražila psihologa. Neki veliki stručnjaci potpadaju pod moje kriterije odabira, neki, nažalost, ne. Imam puno kolega koje poštujem, ali ne odgovaraju kriterijima koje sam ja koristio. Nekim mojim klijentima moji načini odabira psihologa će odgovarati, nekima ne. Vjerojatno će prije svega moje iskustvo biti od koristi ljudima koji su skloni osluškivati ​​svoje osjećaje i analizirati što vide i čuju te kakav kontakt se uspostavlja.

Trenutke na koje možete obratiti pozornost u kontaktu sa stručnjakom smatram prilično univerzalnim, prikladnim za dijalog s psiholozima različitih smjerova. Obraćanje pažnje na njih je dobar način pobrinite se za svoju sigurnost.

Dio 1. Kako pronaći i odabrati psihologa.

Prednosti ove metode:

1) Najvjerojatnije ćete dobiti kontakte stvarno dobrog stručnjaka, čiji je rad pomogao nekome od vaših rođaka.

Loše strane ove metode:

1) Svi imamo individualne karakteristike, i stručnjaka koji vam odgovara bliska osoba možda vam ne odgovara;

2) Ne kažu svi ljudi da idu ili su išli psihologu, odnosno možda neće odgovoriti na vaš zahtjev;

3) Pa, da - sami ćete morati priznati da sada želite dobiti savjet od stručnjaka ... Koliko ja znam, nisu svi spremni na takva priznanja.

Drugi način - potražite psihologa na internetu. Ovdje su vam na usluzi mnoge psihološke stranice, zajednice na društvenim mrežama i jednostavno stranice stručnjaka na Internetu. Na internetu puno stvarno dobrih stručnjaka objavljuje svoje podatke za kontakt kako bi im klijenti došli. Pitanje je kako čitati informacije o psihologu, kako razumjeti da je stručnjak kompetentan.

Imajte na umu nekoliko stvari kada sami tražite psihologa.

Prvo, možete obratiti pozornost na sljedeće:

Visoko psihološko obrazovanje. Bolje je ako je na "jakom" specijaliziranom sveučilištu, sa specijalizacijom iz kliničke psihologije ili naprednom izobrazbom iz kliničke psihologije. Još uvijek ima dobrih psihologa s osnovnim psihijatrijskim obrazovanjem. Nemaju svi dobri psiholozi obrazovanje na nekom specijaliziranom sveučilištu, ali veća je vjerojatnost da ćete pronaći dobrog psihologa među psiholozima koji imaju dobro osnovno obrazovanje.

Usavršavanje u jednom od područja psihoterapije. To može biti gestalt terapija, psihoanaliza, psihodrama, kognitivno bihevioralna terapija itd. Važno je da je to temeljni psihoterapijski pravac, osoba ga je dugo proučavala, a također prolazi i osobnu terapiju.

Sudjelovanje (članstvo ili usavršavanje) u profesionalnoj psihološkoj zajednici i na raznim stručnim događanjima.

Ako je vaš psiholog na ili je prošao dugotrajnu osobnu terapiju, traži superviziju, integriran je u profesionalnu zajednicu, tada ta osoba vjerojatno poštuje "profesionalnu higijenu", a rad s njim siguran je i koristan za njegove klijente, on ne krši profesionalna etika. Ovo su neki formalni znakovi da možete otići do osobe i da joj možete vjerovati u radu s vašim problemima.

Drugo, pogledajte kakav sadržaj ta osoba proizvodi, odnosno što piše. Što specijalist piše o sebi, o psihoterapiji i koje članke piše. Sve ovo možete pročitati i zaključiti je li vam korisno, odgovara li vam ono što autor nudi, imate li dodirnih točaka, je li moguć dijalog.

Treće, pogledajte fotografiju osobe. Sviđa li ti se njegovo lice? Ako dođete na konzultacije i odlučite ostati na dugotrajnoj terapiji, vidjet ćete tu osobu dugo vremena. Možda psiholog ima video, a onda možete napraviti detaljniji dojam.

Četvrto, ako želite kontaktirati stručnjaka, ali ste iz nekog razloga u nedoumici, možete jednostavno nazvati navedeni broj i postaviti nekoliko pitanja o tome što vas zanima. Na primjer, možete razjasniti nešto o obrazovanju i kvalifikacijama, pitati radi li psiholog s problemom koji vas brine. Samo slušajte što osoba odgovara i kako odgovara te poslušajte sebe jeste li spremni otići na konzultacije.

Prednosti ove metode:

1) Postoji velika vjerojatnost da ćete odabrati psihologa koji vam odgovara;

2) Dok čitate materijale psihologa, besplatno poboljšavate svoju psihološku pismenost, a to doprinosi rješavanju problema.

Loše strane ove metode:

1) Takva potraga zahtijeva vrijeme.

I sama sam uz pomoć interneta dva puta birala psihologe. Prvi put sam obratio pozornost na diplome. Dojmilo me se dobro temeljno obrazovanje stručnjaka. Bila sam na dvije konzultacije, dobila što sam htjela od njih i shvatila da ne želim više raditi s tim stručnjakom, jer mi nije prikladan za dugotrajan rad. Po drugi put sam dugo proučavao ne samo diplomu i certifikate psihologa, već i njezine članke. Nisam se slagao s puno toga što je napisala, ali sam ostao dojma da je, prvo, kompetentan stručnjak, a drugo, imat ću o čemu razgovarati s njom, dijalog je moguć među nama. Dugo sam radio s njom.

Treći način je prisustvovanje psihološkom događaju, konferencije, festivali, majstorske tečajeve, gdje možete vidjeti ili pokušati raditi sa stručnjakom.

1) Ako je ovo veliki događaj, tada možete vidjeti rad nekoliko stručnjaka i odabrati odgovarajućeg psihologa za sebe.

2) U pravilu se pokaže jeftinijim od individualnog psihološkog savjetovanja.

1) Puno ljudi dolazi tamo, nekima može biti neugodno.

2) Na individualnim konzultacijama sva je pažnja na vama, a na događanjima s grupnim radom pažnja psihologa se proteže na cijelu grupu.

Treći put sam odabrao stručnjaka za sebe uz pomoć prve i treće metode. To jest, prvo sam vidio psihologinju na konferenciji, a zatim je preporučena kao stručnjak kompetentan za moj zahtjev. Imamo dugoročan posao.

Dio 2. Kontakt sa stručnjakom.

Često su vam potrebne 1-2 konzultacije da biste shvatili je li ovaj stručnjak pravi za vas, a to je normalno ako ste došli kod dobrog, kompetentnog stručnjaka, ali on vam nije odgovarao, nešto nije uspjelo. To je jednostavno stvar ljudskih preferencija, ljudi nisu univerzalni i kontakt od povjerenja nije moguć sa svima.

Postoji suptilnija točka - prednosti i sigurnost u radu s psihologom. U svijetu postoji mnogo kompetentnih stručnjaka kojima se možete obratiti, rad s njima bit će koristan. Ali, nažalost, postoje postupci psihologa koji mogu naškoditi klijentu. Riječ je o zloporabama od strane psihologa, primjerice, seks s klijentima ili neko drugo korištenje klijenta za vlastite potrebe.

Kako saznati o korisnosti i sigurnosti rada sa stručnjakom?

Prvo, ako vas zanima neko pitanje o psihologu (obrazovanje, iskustvo u osobnoj terapiji, odnos prema nečemu ili grupi ljudi), nemojte se ustručavati odmah to pitati. Bolje je odmah naznačiti neke važne stvari, psiholog će vam moći reći hoće li vam rad s njim biti od koristi ili je bolje kontaktirati drugog stručnjaka.

Drugo, poslušajte kako se gradi dijalog, kako se osjećate tijekom konzultacija, odgovara li vam.

Čuje li vas psiholog? Ako vas stručnjak ne čuje, ne razumije o čemu govorite, tada će vam rad s takvim stručnjakom vjerojatno biti beskoristan.

Želi li psiholog nešto od vas, osim što ide na konzultacije i plaća ih. Ako psiholog od vas želi divljenje ili prijateljstvo, uvrijeđen je na vas ili vas se srami, ili želi neki drugi odnos s vama (na primjer, neku vrstu zajedničke aktivnosti izvan vaših konzultacija), tada rad možda nije siguran. Jer nije jasno koji su ciljevi psihologa u radu s vama.

Dakle, ako želite ići psihologu, nadam se da će vam moj članak pomoći da odaberete stručnjaka koji će vam biti od koristi. Možda vam se u početku ovo može učiniti kao težak i dugotrajan zadatak, jer ćete možda htjeti obratiti pozornost na mnoge stvari. Ali nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Osim toga, dok birate psihologa za sebe, čitate članke raznih stručnjaka i naučite puno korisnih stvari za sebe. U međuvremenu, sagledavate značajke kontakta, stječete korisne vještine održavanja dijaloga, povećavate svoju socijalnu kompetenciju. A sam proces pronalaženja i odabira stručnjaka povećava psihološku pismenost i razvija klijenta.