बिना कपड़ों के सोना अच्छी बात है। सपने में खुद को बिना कपड़ों के देखना

अक्सर सपने हर व्यक्ति के जीवन में कुछ अच्छा या बुरा होने का अग्रदूत होते हैं। इसलिए, आपको उनके साथ उदासीनता से व्यवहार नहीं करना चाहिए, एक बार फिर से सपने की किताब को देखना बेहतर है और यह पता लगाना है कि सपना अपने साथ क्या लाता है।

क्या होगा अगर आप नग्न होने का सपना देखते हैं?

अपने जीवन में कम से कम एक बार हर कोई इस तथ्य से ठंडे पसीने में जाग गया कि एक सपने में उसने खुद को बिना कपड़ों के या भद्दे रूप में पाया। यह एक सपने जैसा है बुरा सपनाजो आपको असहज महसूस कराता है। यह अप्रिय होता है जब कोई व्यक्ति अचानक एक महत्वपूर्ण घटना में खुद को उसी चप्पल में पाता है या भीड़ के बीच में नग्न खड़ा होता है। ऐसे सपनों का क्या मतलब है? नग्न होने का सपना क्यों और क्या ऐसे सपने पर ध्यान देना जरूरी है?

ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति को अनुपयुक्त कपड़े या बिना कपड़ों के देखने में कोई आश्चर्य की बात नहीं है। कई लोगों के लिए यह एक सामान्य बात है। लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है कि क्या इस तरह के सपने ने सभी को कुछ विवरणों पर ध्यान दिया। दिखावट, तो यह स्पष्ट रूप से कोई दिमाग नहीं है। यह सोचने और इसे गंभीरता से लेने लायक है। वस्त्र एक व्यक्ति की छवि है, इसलिए एक सपने में, अगर अंदर वास्तविक जीवनआ रहे हैं, कुछ खतरे हैं, या अपने स्वयं के कार्यों में अनिश्चितता है, विशेष रूप से कुछ के सामने महत्वपूर्ण घटना, तो यह निश्चित रूप से सपनों को प्रभावित करेगा। भले ही किसी व्यक्ति को यह लगे कि उसकी मनःस्थिति शांत है, इसका अर्थ यह नहीं है कि जीवन में कोई समस्या नहीं है। जाहिर तौर पर कुछ ऐसा है जो चिंता का कारण बनता है। सर्वप्रथम अचेतन अवस्था किसी की मानसिक अशांति का संकेत देती है, जिससे चेतना की प्राप्ति होती है। इसलिए व्यक्ति इस तरह के सपने देखता है।

नग्नता असुरक्षा, शर्म और कायरता का सबसे स्पष्ट संकेतक है। खुद के प्रति रवैया संदेह पैदा करता है और अपनी सच्चाई को हल्के में लेता है। यदि एक समान सपनाएक व्यक्ति को शर्म की भावना का कारण बनता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वास्तविक जीवन में वह अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक पहलुओं को दबाने की कोशिश कर रहा है।

साथ ही, सपने में नग्नता अक्सर असुरक्षा, खुलेपन, ईमानदारी का प्रतीक है। खासकर अगर कोई व्यक्ति अक्सर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर होता है। यह स्पष्ट संकेतके बारे में अनिश्चितता खुद की सेना. इस अवस्था में, व्यक्ति अनुचित कार्य करने का जोखिम उठाता है, और आप एक नाजुक स्थिति में आ सकते हैं। लेकिन अगर ऐसा सपना शर्म की भावना का कारण नहीं बनता है, और लोगों की ओर से कोई अपर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो यह इंगित करता है कि व्यक्ति काफी स्पष्ट और खुला है। यदि एक ही समय में वह खुद को दूसरों के साथ संघर्ष में खींचता है, तो वास्तव में यह अत्यधिक खुलापन और स्पष्टता है जो झगड़े का कारण बन सकती है।

यदि कोई व्यक्ति खुद को बिना गवाहों के नग्न देखता है, तो ऐसे सपने का मतलब है कि उसका स्वभाव आत्म-धोखे का नहीं है और वह खुद के प्रति ईमानदार है। अच्छी नींदयह वह जगह है जहां आप खुद को नग्न होकर तैरते हुए देख सकते हैं स्वच्छ जल. यह स्वास्थ्य, भावनाओं की परिपूर्णता और ईमानदारी का प्रतीक है। सपने में खुद को नग्न देखने का मतलब किसी व्यक्ति की आत्म-ज्ञान की इच्छा, अपने व्यक्ति में बदलाव के लिए, यानी खुद को ढोंग से बचाने के लिए भी हो सकता है। वास्तविक बनो, खुले रहो। यह न केवल लोगों के एक पूरे समूह पर लागू होता है। ऐसा सपना केवल एक ही व्यक्ति को संदर्भित कर सकता है, जो आपके सपने में भी देखा जा सकता है। यदि एक सपने में एक आदमी नग्न और स्नान में है, तो यह एक खुशी का संकेत है। यह आनंद का प्रतीक है।

क्या दर्शाता है?

तो, वास्तव में, चीजें उसके लिए अच्छी चल रही हैं। साथ ही, एक सपना जिसमें एक नग्न व्यक्ति मौजूद है, इसका मतलब बीमारी, गरीबी, अपमान, भय हो सकता है। यदि वह सपने में नग्न होकर दौड़ता है, तो आप चालाक रिश्तेदारों या अयोग्य दोस्तों के लिए गिरने का जोखिम उठाते हैं।

एक सपना जिसमें एक व्यक्ति अपने नग्न शरीर की प्रशंसा करता है, कई योग्य प्रशंसकों को चित्रित करता है। यह संभावना नहीं है कि वह वास्तविक जीवन में किसी एक को चुन पाएगा। सबसे अधिक संभावना है, ये प्रशंसक बहुत कम समय के लिए रुकेंगे। सामान्य तौर पर, इस तरह के सपने का अर्थ अक्सर कल्याण होता है। यदि नग्न शरीर का चिंतन भयभीत करता है, शत्रुता का कारण बनता है, तो आपको लोगों से संवाद करने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है। किसी भी क्षण झगड़े, संघर्ष और घोटालों का इंतजार हो सकता है।

लोगों के सामने सपने में कपड़े उतारना एहतियात का एक स्पष्ट संकेत है, आपको अधिक सतर्क रहने की जरूरत है ताकि गलतियां न करें जिससे कुछ भी अच्छा न हो। सड़क पर नग्न होना इस बात का प्रतीक है कि एक व्यक्ति जीवन में बदलाव की प्रतीक्षा कर रहा है। सामान्य तौर पर, एक सपना जिसमें आपको कपड़े उतारने पड़ते हैं, उस अपराध बोध का प्रतीक है जिसे आपको स्थिति को बदलते समय और सही करते समय सहन करना पड़ता है यह स्थितिबिल्कुल नहीं चाहेगा। सपने में नग्न होना इतना डरावना नहीं है, जो कुछ भी होता है उसका मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

इस सपने की कई व्याख्याएँ हैं, लेकिन यह मत भूलो कि हर कोई अपने हाथों में है। केवल मनुष्य ही अपने सुख का निर्माता है।

आपको नींद की व्याख्या को दिल पर नहीं लेना चाहिए, बस अपने जीवन पर ध्यान देना चाहिए और इसे बदलने की कोशिश करनी चाहिए बेहतर पक्षअगर ऐसी कोई जरूरत है। अनिश्चितता, अत्यधिक स्पष्टवादिता या झगड़े - ये सभी रोके जा सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि आपके सामने एक लक्ष्य है, जो निश्चित रूप से आपको वांछित परिणाम तक ले जाएगा। यदि आपका कोई सपना था जिसे आपने तुरंत याद कर लिया, तो यह समय है कि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें और उस पर ध्यान दें जो विशेष रूप से अचेतन या सचेत स्तर पर परेशान कर रहा है। सुनना भीतर की दुनिया, यही सफलता की कुंजी है।

आपको कैसे सोना चाहिए - रात के कपड़ों में या इसके बिना? आप में से कई लोगों ने यह सवाल पूछा, लेकिन कोई स्पष्ट तर्कपूर्ण जवाब नहीं मिला।

परंपरागत रूप से, यह माना जाता है कि व्यक्ति को रात के कपड़ों में सोना चाहिए। ज्यादातर फिल्मों और किताबों में, गर्म पुरुषों के पजामा या सुरुचिपूर्ण महिलाओं के नाइटगाउन का हमेशा उल्लेख किया जाता है। हम इस अहसास के साथ बड़े हुए हैं कि स्लीपवियर न केवल हमें गर्माहट और आराम देता है, बल्कि हमें अच्छे दिखने की भी अनुमति देता है, भले ही वास्तव में कोई हमें देखता ही न हो।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि के साथ चिकित्सा बिंदुसोते समय कपड़े पहनना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

कपड़े पहनकर सोना क्यों बेहतर नहीं है

एक तो रात के कपड़े शरीर को पर्याप्त नींद नहीं लेने देते। तथ्य यह है कि अगर रात में हम अपने शरीर को कपड़े पहनने के लिए मजबूर करते हैं (जैसा कि दिन भर होता है), तो शरीर आराम नहीं करता है, और नींद बेचैन हो सकती है।

दूसरे, पजामा अक्सर त्वचा को सांस नहीं लेने देता। और अगर आप टाइट नाइटवियर पसंद करती हैं या सिंथेटिक मटीरियल पसंद करती हैं, तो स्थिति काफी दयनीय हो जाती है। त्वचा कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जो अंततः आगे बढ़ती है समय से पूर्व बुढ़ापाजीव।

अंत में, कपड़ों में सोना अंतरंग स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। तंग अंडरवियर जननांगों को कसता है, जिससे वे ज़्यादा गरम हो जाते हैं और आवश्यक रक्त प्रवाह खो देते हैं। नतीजतन, हम न केवल बेचैनी की भावना के साथ जागते हैं, बल्कि अपने स्वयं के यौन कार्य को भी खतरे में डालते हैं।

आदम और हव्वा की पोशाक में सोने के फायदे

अपने पजामा में सोना उतना स्वस्थ नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। रात को वस्त्र त्यागने से हमें बहुत से लाभ मिलते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. मजबूत नींद भी
2. अंतरंग स्थानों सहित त्वचा पर कोई असुविधा और जलन नहीं
3. यौन स्वास्थ्य का संरक्षण
4. नींद के दौरान सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त की आपूर्ति।

ठीक है, यह मत भूलो कि जो जोड़े बिना कपड़ों के सोने के आदी हैं, वे एक-दूसरे के लिए एक मजबूत आकर्षण का अनुभव करते हैं और खुशी से सो जाते हैं। ऐसे लोग मजबूत रिश्ते विकसित करते हैं, जो बदले में जीवन के अन्य क्षेत्रों में सफलता में योगदान करते हैं।

और कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि नग्न होकर सोने से अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद मिलती है!

नींद हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, और हम इस समय को कैसे व्यतीत करते हैं यह हमारे स्वास्थ्य, उपस्थिति और पर निर्भर करता है मनोवैज्ञानिक स्थिति. यहां हर छोटी चीज महत्वपूर्ण है: गद्दा और तकिया आरामदायक, मध्यम कठोर होना चाहिए, चादरें- शरीर के लिए स्वच्छ और सुखद, और हमारा पजामा - ...

वैसे, क्या आपने कभी सोचा है कि हम किस चीज में सोते हैं और यह हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालता है? समाज, और नैतिक सिद्धांत, हमें कपड़े - पजामा या नाइटगाउन में सोने की आवश्यकता है। हालाँकि, येल विश्वविद्यालय (यूएसए) के अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए दीर्घकालिक अध्ययन से साबित होता है कि बिना कपड़ों के सोना ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक है! वैज्ञानिकों का कहना है कि केवल 15% अमेरिकी स्वस्थ नींद का दावा कर सकते हैं, और केवल इसलिए कि वे बिस्तर पर जाते हैं, वे पजामा और नाइटगाउन नहीं पहनते हैं। रात को नग्न होकर सोने के क्या फायदे हैं और यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है? आइए इसका पता लगाते हैं।

नग्न सोने के 10 कारण

1. नींद में सुधार होता है

कई वैज्ञानिक अध्ययन साबित करते हैं कि नग्न लोग पजामा पसंद करने वालों की तुलना में बेहतर सोते हैं। बात यह है कि रात के कपड़े शरीर के तापमान के नियमन का उल्लंघन करते हैं। इस कारण से, एक व्यक्ति नींद में अक्सर करवटें बदलता है और पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है। अमेरिकी शोधकर्ता ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा प्रतिध्वनित होते हैं जिन्होंने पाया कि कुछ प्रकार के अनिद्रा को उकसाया जाता है उच्च तापमाननींद के दौरान शरीर। इस संबंध में, नग्न होने पर, आप निश्चित रूप से एक बच्चे की तरह सोएंगे!

2. तनाव का स्तर कम होना

आइए एक और परेशानी के बारे में बात करते हैं जो पजामा में सोते समय हमारा इंतजार करती है। शरीर के तापमान में वृद्धि जो रात के अंडरवियर के कारण भड़काती है बढ़ा हुआ उत्पादनहार्मोन कोर्टिसोल, जो पर्याप्त नींद लेने में असमर्थता के साथ मिलकर एक व्यक्ति को परेशान और चिड़चिड़ा बना देता है। अगर अंडरवियर में सोना आपकी पुरानी आदत है, तो क्या इसमें कोई आश्चर्य है कि आप चिर तनाव? लेकिन नर्वस कामजीवन की तेज गति के साथ, इससे कोई लेना-देना नहीं है! यह पूरी तरह से नग्न सोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, जैसा कि तंत्रिका संबंधी विकारऔर तनाव संबंधी समस्याएं अब आपको परेशान नहीं करेंगी।

3. शरीर सांस लेने लगता है

दिन भर में, हमारा शरीर कई कपड़े छुपाता है: अंडरवियर, जींस, सूट, जूते, स्कार्फ, जैकेट, टोपी। हम पूरा दिन कपड़ों में बिताते हैं, जिसका अर्थ है कि हमारी त्वचा व्यावहारिक रूप से पूरे दिन सांस नहीं लेती है। ऐसा लगता है कि रात में यह त्वचा को आराम देने का समय है, हवा का सामान्य प्रवाह प्रदान करता है। लेकिन यह वहां नहीं था। हम फिर से कपड़े पहनते हैं, और इसके अलावा, हम खुद को एक कंबल से ढक लेते हैं। लेकिन अगर आप त्वचा को सामान्य रूप से सांस नहीं लेने देंगे तो आपको रात में ज्यादा पसीना आएगा। इस मामले में, जारी किया गया पसीना वाष्पित नहीं होता है, लेकिन छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे डायपर रैश के विकास के साथ-साथ फंगल संक्रमण से लेकर डर्मेटाइटिस तक सभी प्रकार के रोग हो जाते हैं। इस प्रकार, जब आप नग्न होकर सोते हैं, तो आप अपनी त्वचा को बैक्टीरिया से बचाते हैं!

4. महिला जननांग अंगों का संक्रमण से बचाव होगा

रात के पसीने के विषय को जारी रखते हुए, जो लिनन पर जमा होता है, अच्छी तरह से वाष्पित नहीं होता है, हम कहते हैं कि यह समस्या निष्पक्ष सेक्स के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यह कोई रहस्य नहीं है कि कवक और बैक्टीरिया गर्मी और नमी में पनपते हैं। इसीलिए नग्न होकर सोने से महिला जननांग अंगों के माइक्रोफ्लोरा की समस्याओं से और इसलिए थ्रश और अन्य फंगल संक्रमणों से महिलाओं को बचाया जा सकेगा।

5. त्वचा ठीक हो जाती है

इस तथ्य पर ध्यान देना जरूरी है कि कपड़ों से मुक्त त्वचा ज्यादा बेहतर काम करती है। वसामय ग्रंथियाँ, और एपिडर्मिस खुद को अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करना शुरू कर देता है उपयोगी सामग्री. इस मामले में चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा में सुधार, जो इसे एक समान स्वर बनाए रखने और कई बीमारियों से बचने की अनुमति देता है। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने पर, वैज्ञानिक टी-शर्ट और शॉर्ट्स सहित सभी अंडरवियर उतारने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि तंग टी-शर्ट और शॉर्ट्स पर इलास्टिक बैंड रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं, जिससे शरीर के माध्यम से मुक्त रक्त को प्रसारित करने से रोका जा सकता है। लेकिन स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए वाहिकाओं और केशिकाओं में सामान्य परिसंचरण आवश्यक है। अंत में, सामान्य रक्त परिसंचरण को बनाए रखते हुए, हम मांसपेशियों, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम का समर्थन करते हैं।

6. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

हम पहले ही स्थापित कर चुके हैं कि रात में शरीर के तापमान में कमी से रक्त में कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है। और इस गंभीर कारकसुदृढ़ीकरण को प्रभावित कर रहा है रक्षात्मक बलजीव। इसके अलावा, जब हम बिना कपड़ों के सोते हैं, तो हमें अच्छी नींद आती है, तनाव से बचाव होता है, जिसका मतलब है कि हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को खतरे में नहीं डालते हैं। यदि हम इस तथ्य को जोड़ते हैं कि नग्न सोने से रोगजनक रोगाणुओं के प्रजनन और संक्रमणों की उपस्थिति को रोका जा सकता है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है रात्रि विश्रामबिना कपड़ों से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता!

7. शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करता है

शरीर पर नग्न नींद के प्रभाव का अध्ययन करते हुए वैज्ञानिकों ने एक और आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाला। यह पता चला है कि यदि आप एक कमरे में बिना कपड़ों के सोते हैं जहां तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है, तो शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। इस अनोखे हार्मोन को "युवाओं का हार्मोन" कहा जाता है। वह न केवल इसके लिए जिम्मेदार है जैविक लयशरीर में (किसी व्यक्ति में समय पर नींद लाने और उसे सुबह जगाने के लिए), लेकिन तनाव से भी बचाता है और हमारे शरीर की हर कोशिका में पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करता है। इसीलिए जब हम नग्न होकर सोते हैं तो हम हर संभव तरीके से बढ़ती उम्र का विरोध करते हैं और यथासंभव लंबे समय तक युवा रहते हैं!

8. स्लिम फिगर बनाए रखना

यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन नग्न अवस्था में सोने से आपके फिगर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है! बिंदु फिर से "तनाव हार्मोन" का विकास है - कोर्टिसोल। यदि हम बिना कपड़ों के सोते हैं, और हमारा शरीर ठंडा हो जाता है, तो इस हार्मोन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि भोजन की लालसा कम हो जाती है, यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से कई लोग अपने तनाव को "जब्त" करने के आदी हैं। इस प्रकार, नग्न अवस्था में सोने से, हम शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करते हैं और कम खाते हैं, पतले और अधिक सुंदर बनते हैं। और परिशिष्ट में, हम विकास को रोकते हैं मधुमेहऔर हृदय रोग के जोखिम को कम करें।

9. पुरुष शक्ति मजबूत होती है

नर प्रजनन अंग, मादा के विपरीत, बाहर स्थित होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे काफी हद तक तापमान पर निर्भर होते हैं। वातावरण. के लिये सामान्य कामकाजउन्हें और चाहिए हल्का तापमानअंडरवियर पहनकर बनाए गए की तुलना में। जब एक आदमी तंग जांघिया पहनता है और खुद को कंबल से ढक लेता है, तो उसके जननांगों में तापमान काफ़ी बढ़ जाता है, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है और एक जोड़े के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करना अधिक कठिन हो जाता है। इस संबंध में, नववरवधू, जो पहले से ही संतान के बारे में सोच रहे हैं, को रात के लिए अंडरवियर छोड़ देना चाहिए और नग्न होकर सोना चाहिए, अधिमानतः एक आलिंगन में।

10. सुख की अनुभूति होती है

अंत में एक बात और कहूँ। महत्वपूर्ण पहलू"एडम और ईव के सूट" में सोएं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो साथी एक ही बिस्तर में नग्न होकर सोते हैं, वे कपड़ों में सोने वाले जोड़ों की तुलना में अधिक खुश महसूस करते हैं। यह सरल रूप से समझाया गया है - जब नग्न शरीरों के बीच संपर्क होता है, तो भागीदारों को विश्वसनीयता, निकटता, विश्वास और सुरक्षा महसूस होती है। ऐसा सुखद संपर्क तनाव कम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और आराम करने में मदद करता है। यह सब ऑक्सीटोसिन, यानी "प्यार का हार्मोन" की रिहाई में योगदान देता है। कहने की जरूरत नहीं कि ऐसे जोड़े मिलजुल कर रहते हैं यौन जीवनऔर रिश्ते में संतुष्टि महसूस करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग स्वयं के साथ सद्भाव में रहते हैं, जो सकारात्मक रूप से उनके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है और उन्हें जीवन में अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने में मदद करता है!

अब आप जानते हैं कि पजामा और नाइटगाउन पहनने की तुलना में नग्न होकर सोना ज्यादा स्वस्थ है। और इसका मतलब है कि हमारी सलाह को ध्यान में रखते हुए, आप स्वस्थ, सुंदर और थोड़ा खुश हो जाएंगे!

नींद की गुणवत्ता मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती है। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि स्वस्थ नींद के दौरान, गहरी नींद की कमी होने पर जमा होने वाले जहरीले प्रोटीन मस्तिष्क के न्यूरॉन्स से गायब हो जाते हैं। ये प्रोटीन मस्तिष्क को बाधित करते हैं और सोचने की क्षमता को क्षीण करते हैं। यह सूचना प्रसंस्करण और समस्या समाधान जैसी प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, कम करता है रचनात्मक कौशलऔर भावनात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि शरीर का निचला तापमान योगदान देता है गहन निद्रा. और इससे साबित होता है कि न्यूड होकर सोना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके अलावा, आप रात में कम जागेंगे, जो वैज्ञानिकों ने भी सिद्ध किया है।

2. यह तनाव के स्तर को कम करता है

तनाव कमजोर करता है, हृदय रोग, अवसाद और मोटापे का खतरा बढ़ाता है और संज्ञानात्मक क्षमताओं को भी कम करता है। इसके अलावा, तनाव रक्त में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है।

आराम स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा और स्वस्थ नींद. और जैसा कि पहले पैराग्राफ में कहा गया है, बिना कपड़ों के आप बेहतर सो पाएंगे।

3. यह स्वास्थ्य में सुधार करता है

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद के दौरान शरीर का कम तापमान चयापचय को तेज करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर अधिक गर्मी पैदा करने वाली कोशिकाओं को सक्रिय करता है। यह प्रक्रिया कैलोरी जलाने को सुनिश्चित करती है और वजन कम करने में मदद करती है।

नग्न होकर सोने से परिसंचरण में भी सुधार होता है, जो हृदय और मांसपेशियों के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा, यह ग्रोथ हार्मोन और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

4. यह आत्मविश्वास को बढ़ाता है

और चरित्र का यही गुण सफलता की कुंजी है। आत्मविश्वास से भरे लोग नई चीजों को आजमाने, चुनौतीपूर्ण कार्यों को करने और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने से नहीं डरते। मेलबर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि ऐसे लोग ज्यादा कमाते हैं और ज्यादा बार प्रमोशन पाते हैं।

यदि आप बिना कपड़ों के सोते हैं, तो आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं खुद का शरीर. स्वयं के साथ शांत रहकर आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं।

नींद की गुणवत्ता मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती है। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि स्वस्थ नींद के दौरान, गहरी नींद की कमी होने पर जमा होने वाले जहरीले प्रोटीन मस्तिष्क के न्यूरॉन्स से गायब हो जाते हैं। ये प्रोटीन मस्तिष्क को बाधित करते हैं और सोचने की क्षमता को क्षीण करते हैं। यह सूचना प्रसंस्करण और समस्या समाधान जैसी प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, रचनात्मकता को कम करता है और भावनात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर का कम तापमान गहरी नींद को बढ़ावा देता है। और इससे साबित होता है कि न्यूड होकर सोना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके अलावा, आप रात में कम जागेंगे, जो वैज्ञानिकों ने भी सिद्ध किया है।

2. यह तनाव के स्तर को कम करता है

तनाव कमजोर करता है, हृदय रोग, अवसाद और मोटापे का खतरा बढ़ाता है और संज्ञानात्मक क्षमताओं को भी कम करता है। इसके अलावा, तनाव रक्त में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है।

आराम और स्वस्थ नींद स्थिति को ठीक करने में मदद करेगी। और जैसा कि पहले पैराग्राफ में कहा गया है, बिना कपड़ों के आप बेहतर सो पाएंगे।

3. यह स्वास्थ्य में सुधार करता है

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद के दौरान शरीर का कम तापमान चयापचय को तेज करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर अधिक गर्मी पैदा करने वाली कोशिकाओं को सक्रिय करता है। यह प्रक्रिया कैलोरी जलाने को सुनिश्चित करती है और वजन कम करने में मदद करती है।

नग्न होकर सोने से परिसंचरण में भी सुधार होता है, जो हृदय और मांसपेशियों के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा, यह ग्रोथ हार्मोन और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

4. यह आत्मविश्वास को बढ़ाता है

और चरित्र का यही गुण सफलता की कुंजी है। आत्मविश्वास से भरे लोग नई चीजों को आजमाने, चुनौतीपूर्ण कार्यों को करने और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने से नहीं डरते। मेलबर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि ऐसे लोग ज्यादा कमाते हैं और ज्यादा बार प्रमोशन पाते हैं।

यदि आप बिना कपड़ों के सोते हैं, तो आप अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करते हैं। स्वयं के साथ शांत रहकर आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं।