Kako do dobrog vida bez naočara. W. G. Bates. Kako do dobrog vida bez naočara

5-11-2018, 08:08

Format: PDF

kvaliteta: Elektronska knjiga

Broj stranica: 156

Opis

Pažnja! Ovo nije prevod Batesove knjige, ova knjiga je zasnovana na mislima i nagađanjima osobe koja ju je napisala!
Ako se zaista želite upoznati s originalnim prijevodom Batesove knjige, možete ga pronaći na ovom linku:
.

Doktorova učenja i otkrića William Bates u oblasti oftalmologije, iako pripadaju sredini 20. veka, danas su aktuelnije nego ikada.

William Horatio Bates

William Horatio Bates(engleski William Horatio Bates) (23. decembra 1860. (18601223), Newark, New Jersey - 10. jula 1931., New York) - američki doktor- oftalmolog, pronalazač originala metoda koja nije droga obnavljanje vida kroz relaksaciju i vežbe.

Rođen u Newarku, New Jersey.

Medicinsko obrazovanje stekao je na Cornellu 1881. stepen doktori medicinske nauke- na Američkom koledžu liječnika i hirurga 1885.

Bates je svoju praksu započeo u New Yorku, radeći jedno vrijeme kao ljekarski asistent u bolnici Manhattan za liječenje bolesti organa vida i sluha.

Između 1886. i 1888. Bates je radio kao ljekar u Psihijatrijskoj bolnici Bellevule.

Od 1886. do 1896., Bates je također služio kao ljekar u New Yorku. očna bolnica, radi u nizu drugih medicinske ustanove SAD.

Od 1886-1891 predavao je oftalmologiju na Institutu za poslijediplomska istraživanja bolnice u New Yorku.

Godine 1896. Bates je odlučio da napusti rad u bolnici na nekoliko godina zbog potrebe za eksperimentalnim radom.

Godine 1902. Bates je otišao da radi u londonskoj bolnici Charing Cross. Dvije godine kasnije počeo je raditi privatna praksa u Grand Forksu (Dakota), koji traje šest godina.

Godine 1910. preuzeo je mjesto ljekara za zbrinjavanje slabovidih ​​u bolnici Harlem u New Yorku i tamo radio do 1922. godine.

Predgovor prvom izdanju na ruskom

W. G. Bates "Poboljšanje vida bez naočara"

Čuveni američki oftalmolog William Bates izumitelj je metode za poboljšanje vida bez upotrebe ikakvih lijekova ili uređaja (naočala, sočiva).

Kako do dobrog vida prema Bejtsu

Čak i danas neki od njegovih istraživačkih i teorijskih razvoja nisu prepoznati. naučni svet, ali uprkos tome, čak i nakon sto godina od objavljivanja njegove knjige „Kako dobiti dobar vid bez naočara” njegove metode su popularne.

Glavna stvar u Batesovoj teoriji je informacija da oko proizvodi akomodaciju, drugim riječima, vid se prilagođava gledanju objekata izbliza ili velika udaljenost, putem napetosti mišića okolnih očiju. U tradicionalnoj oftalmologiji koristi se drugačija tačka gledišta, prema kojoj se zakrivljenost sočiva mijenja tokom vida, kao i dužina očne jabučice. Bates se nije složio s ovim gledištem i bio je siguran da su stres i procesi uzroci oštećenja vida. psihološki stres. I ovisno o vrsti napona, subjekt podliježe razne vrste poremećaji (astigmatizam, miopija, dalekovidnost).

Jedan od najpoznatijih i efikasne vežbe je palming. Za ovu vježbu morat ćete udobno sjediti i opustiti vrat, a zatim morate trljati i tako zagrijati dlanove. Zatim stavite dlanove preko očiju tako da vam osnove malih prstiju budu na nosu, a ostali prsti na čelu i centralni dio dlanove ispred očiju. Radi vaše udobnosti preporučujemo da stavite jastuk ispod laktova ili legnete i stavite ga na grudi, trebali biste biti potpuno opušteni. Svetlost ne bi trebalo da prodire kroz dlanove, zbog toga zatvorite oči. Ako radite ovu vježbu, primijetit ćete da su vam oči odmorne.

Većina ostalih vježbi izvodi se u procesu dlanovanja i bavi se radom sa sviješću. Kada zatvorite oči rukama, primijetit ćete treperave tačke ili oblike i boje, ovo su vaše. optičkih nerava još uvijek rade, pokušajte se opustiti zamišljajući nešto lijepo, s vremena na vrijeme ćete vidjeti samo crnu pozadinu. Pokušajte da se što više opustite i dobijete, koliko god je moguće, crnu pozadinu, zapamtite nešto dobro, ako ne uspije, samo zamislite crne predmete. Bates je također predložio metodu: prvo zapamtite nekoliko boja, a zatim razmislite o bijelom komadu krede, on će se pojaviti na crnoj pozadini.

Margaret D. Corbett

Kako do dobrog vida bez naočara

Posvećeno sa najdubljim poštovanjem dr Williamu G. Batesu, poznatom oftalmologu koji je pronašao najbolji način.

Uvod. Dobar vid i oko

Napetost vida potkopava 90% njegove nervne snage u oku. Kada, kroz opuštanje, ovo nervna sila oporavlja se normalan nivo, smirenost davno zaboravljene, a možda i nikad osjetine moći se vraća.

Ovu činjenicu je opširno pokazao moj muž, koji je iskusio razorne posljedice naprezanja očiju. On i ja smo putovali po Sjedinjenim Državama u potrazi za specijalistom koji bi mogao pomoći njegovom slabom vidu i ublažiti njegov stalni bol. Snaga sočiva u naočalama je rasla, vidna oštrina je istovremeno padala, a napadi stalnih glavobolja postajali su sve jači. Dijagnoza mu nije postavljena, ali u jednom su svi doktori bili jednoglasni - da će oslijepiti. O tome je govorio i moj muž – otvoreno, čvrsto i samouvereno. Ništa tako ne tlači čoveka, i ne iskušava njegovu volju za životom, kao postepeno približavanje slepila. Tako je prošlo 15 godina. Kako se bol pojačavao, a vid se pogoršavao i na blizinu i na daljinu, suočeni s nadolazećim sljepoćom mog supruga, odlučili smo da se preselimo u Los Angeles, vjerujući da će ljepota ovog mjesta barem ublažiti pristup tragediji.

Sasvim slučajno smo u biblioteci naleteli na knjigu dr Bejtsa "Savršen vid bez naočara". Počela sam da je čitam naglas svom mužu. Bio je zadivljen. „To zvuči ubedljivo“, rekao je. - Pokušat ću".

Budući da sam bio prilično ortodoksan i u razmišljanju i u djelovanju, bio sam iznerviran: „Mislite li da, radeći nešto od ovoga, možete baciti naočare koje smo do sada nosili, samo da uradite ovo? Uostalom, rečeno nam je da će barem malo, ali odgoditi sljepoću.

Međutim, moj muž je pažljivo proučio knjigu i isprobao neke od osnovnih stvari koje piše: solarizaciju, dlanovanje i ljuljanje. "Dr. Bates je u pravu", rekao je moj muž. "Opuštanje ne može škoditi, a ja ću to učiniti!"

„Onda ću ti pomoći“, odlučio sam.

Učili smo zajedno, prateći svako uputstvo u knjizi, svaku preporuku. Nakon 2 sedmice nestali su bolovi u očima i glavobolja. Uporedo sa poboljšanjem stanja njegovog nervnog sistema, poboljšao se i njegov rad. probavni trakt i crijeva. vratio mu se ponovo normalan san. Svaki mjesec moj vid bivao sve bolji i bolji, a potreba za naočarima sve manja. Sa poboljšanim vidom, uspeo je da dobije vozačku dozvolu. Nakon toga više nikada nije nosio naočare. Za godinu dana postigao je normalan vid i za bližu i za daleku tačku. Dužni smo dr. Batesu i njegovoj knjizi, Savršen vid bez naočara, ne samo za ublažavanje bola i obeshrabrenja, već i za te godine uživanja u normalnom vidu i normalno zdravlje koju je moj muž dobio.

Nakon njegove smrti, ostao mi je samo jedan interes u mom životu - da nastavim ovaj plemeniti posao, koji je toliko učinio za nas. Otišao sam u New York kod dr. Batesa da naučim njegovu metodu. Vrativši se u Los Anđeles, otvorio sam sopstvenu školu za očni trening, gde su mnogi apsolutno različiti ljudi With slab vid- radnici, studenti, vojnici i mnogi drugi.

Kao odgovor na zahtjeve za pomoć iz cijele SAD i mnoge druge stranim zemljama poslato je mnogo pisama. Moji studenti su se razišli i kod nas i u druge zemlje, uključujući Brazil, Novi Zeland, Australiju, Havaje, Englesku i Holandiju. Mnogi zahtjevi su pristigli i iz drugih zemalja, posebno iz Italije, Grčke i zemalja španskog govornog područja.

Svrha ove knjige je dati ideju o nekim od načina na koje možete ublažiti naprezanje očiju. Čitanje knjige vam neće oduzeti mnogo vremena – možete je brzo pročitati u metrou, u slobodno vrijeme itd. Nekoliko minuta opuštanja koje će vam ove metode pružiti pomoći će vam da izdržite nekoliko sati napornog rada.

Ako se gore navedene vježbe primjenjuju stalno, onda ovo opuštanje može postati kontinuirano. Svako ko želi da se upozna velika količina vježbaj i prijeđi puni kurs tretmani, a sve to možete pronaći u mojoj prethodno objavljenoj knjizi Pomozite sebi da bolje vidite.

Većina ljudi pati od neke vrste oštećenja vida, ali ne zna kako da ih se riješi, jer ne znaju da su (ako je oko organski zdravo) zasnovana na napetosti. Postoji nekoliko vrsta napetosti: fizička, povezana s mišićima; mentalno povezan sa nervni sistem, i emocionalne, povezane s kršenjem fizičkih ritmova. Sve ove vrste stresa utiču na oči, koje su svojevrsni barometar čovekovog stanja – i dobrog i lošeg. Možete naučiti da se opustite i oslobodite ove napetosti.

Kada zdravo oko opušteno, funkcionirat će ispravno. Poput kamere, ona će se spljoštiti, skraćujući svoju osu kada gledate udaljene objekte i produžavajući svoju osu kada gledate bliske objekte. Samo napetost stoji na putu očna jabučica pretrpi takve promjene u svom obliku. Umjesto mišića oka ovaj posao počinju obavljati naočale, zbog čega očne mišiće prestaju obavljati svoje funkcije i počinju postepeno slabiti.

Spencer kaže: „Svaki dar stječe sposobnost funkcioniranja kroz obavljanje svoje funkcije. Ako ovu funkciju za njega obavlja drugi agent, neće doći do prilagođavanja iz prirode. Prije će priroda ići na kršenje svoje prirode kako bi se prilagodila vještačkim mjerama koje se poduzimaju umjesto prirodnih. Ovo govori o tome važnost opuštajući oči i omogućavajući im da samostalno obavljaju svoje funkcije. Ako želite da pomognete svojim očima, onda morate da uradite niz jednostavne vježbe za opuštanje očiju. Oni ne mogu učiniti nikakvu štetu i već su donijeli pomoć mnogim ljudima. Samo treba da se nagovorite da radite nekoliko ovih vježbi dnevno, kratko, ali češće. „Malo i često“ je pravilo za formiranje prave, dobre navike. Jednog dana će se ova navika konačno formirati, a vi ćete uvijek pravilno koristiti svoje oči. Odredite koje su vježbe najefikasnije za vas i radite ih redovno, savjesno i temeljito. Iznenadit ćete se promjenama koje su se dogodile u vašim očima, razmišljanju, raspoloženju i cijelom tijelu pod utjecajem vježbi opuštanja. Opuštanje je tajna normalizacije mnogih funkcija. Uključite se u opuštanje i zapamtite senzacije koje to stvara. Neka to postane način života, navika i na poslu i u slobodno vrijeme. Naučite da koristite oči opušteno i izbjeći ćete probleme sa vidom u budućnosti.

POGLAVLJE 1. Osnovni principi opuštanja za sve

Prije nego što pokušate normalizirati svoj vid, morate savladati četiri vježbe opuštanja: solarizaciju, dlanove, ljuljanje i mentalnu sliku. Radite ih pažljivo 2-3 puta dnevno nedelju dana pre nego što započnete vežbe za vid. Skinite naočare tokom svih aktivnosti.

SOLARIZACIJA

Sunce je i hrana i piće za oči. Biblija kaže: „Slatka je svjetlost i milo je očima sunce gledati“ (Ecc. 11:7).

Nedavno je na međunarodnoj oftalmološkoj konvenciji u New Yorku, njemački doktor G. Meyer-Schwickerath iz Bona izvijestio da je pacijentima s ozbiljnim očnim bolestima pomoglo gledanje otvorene oči na suncu tokom njegovog zalaska. Nakon što je uočeno ovo poboljšanje, ovaj liječnik je pokušao reproducirati sličan tretman i to u uslovima svoje kancelarije, koristeći veštačko "sunce". Godinama je Batesova metoda zagovarala korištenje sunčeve svjetlosti za jačanje bilo kojeg oka, bilo zdravog ili bolesnog. Praktična implementacija njegove teorije dala je izvanredne rezultate. Oči koje su preosetljive na sunčevu svetlost su poput biljaka u stakleniku. Ne izlažu se ni suncu ni vazduhu, posebno ako osoba nosi tamne naočare. Takve oči treba postepeno navikavati na jako svjetlo. Kada se oči od užasa ustuknu od neočekivane i jarke, nenaviknute sunčeve svjetlosti, onda uzrok boli u takvim slučajevima neće biti sama jačina svjetla, već nešto slično šoku koji čovjek doživi naglom promjenom intenziteta svjetlosti. U ovoj situaciji potrebno je smiriti i opustiti oči na svjetlu.

Gotovo cijeli tok informacija percipiramo vizualno: televizija, kompjuterska tehnologija, internet. Stoga današnja omladina često razumije pitanje kako imati dobar vid. Da bi postigli ovaj rezultat, ljudi pribjegavaju raznim sredstvima i metode, kako medicinske prirode, tako i netradicionalne metode, uključujući teoriju poznatog naučnika Williama Batesa.

Kako do dobrog vida?

Najvažnija stvar koju treba shvatiti i prihvatiti je da čak i ako odličan vid, oči moraju ispravno raditi. Treba se pridržavati nekoliko pravila i vaše će vam oči dugo biti zahvalne:

da biste stekli dobar vid, vodite računa o optimalnom i udobnom osvjetljenju, oči ga vole i neće biti nepotrebnog stresa dugo vrijeme;

tokom napornog rada, oči se moraju povremeno opustiti, jer preopterećenje preopterećuje sočivo i fokus je poremećen. To se radi jednostavno: zatvorite oči dlanovima, izolujući ih od svjetlosti na nekoliko minuta;

da biste spriječili probleme s vidom, povremeno čitajte tekst ispisan sitnim slovima - rad sočiva i napetost mišića za čitanje stimuliše cirkulaciju krvi i elastičnost. Ali takva aktivnost ne bi trebala prelaziti 20-25 minuta dnevno;

zanimljiv trening za oči "obrnuto čitanje". Vrlo korisna stvar, moram reći, za očuvanje vida. U početku je teško čitati, ali s vremenom ćete osjetiti ukus, svidjet će vam se i vašim očima;

da dobijete dobar vid, idite na svježi zrak, koristite različite tehnike disanja. Oftalmolozi kažu da je uzrok zamora očiju i oštećenja vida gladovanje kiseonikom.

ispiranje očiju. Pažnja! Kapi za oči na stranu, jer bez obzira ko su, u svakom slučaju dolazi do zavisnosti i adaptacije, što znači da će dejstvo kapi vremenom slabiti. Isperite oči običnom vodom kako biste spriječili dobar vid;

masaža očiju pomoći će povratku dobrog vida;

dodajte hranu u svoju ishranu bogat vitaminima A i keratin: povrće, voće, med, jaja, riba i morski plodovi;

da biste sačuvali vid, zaboravite na pušenje i alkohol. Ovaj trenutak je svima jasan!

pokušajte da nosite sunčane naočale po potrebi, ali ne zadugo. Naše oči su dizajnirane da budu lake za nošenje sunčeva svetlost. Bolje ih je koristiti u uslovima osvetljenja.

Kako vratiti dobar vid po Bates metodi?

Tehnika obnavljanja vida koju je predložio William Bates temelji se na činjenici da je glavni uzrok svih problema s vidom stres. unutrašnji mišići, a put do oporavka je sistematsko izvođenje praktičnih vježbi. Najefikasniji je palming. Njegov princip je jednostavan: treba opustiti mišiće očiju i lica dovoljno da postignete potpuno crnu pozadinu.

To je ono što dovodi oči do potpunog opuštanja, a samim tim i do vraćanja dobrog vida. Poznata je i autorska metoda “solarizacije” i niz drugih koji treniraju sočivo i mišiće. Ali moderni oftalmolozi ne prepoznaju takav koncept stjecanja dobrog vida, unatoč popularnosti ove metode u cijelom svijetu.

Potražite medicinsku pomoć ili koristite netradicionalne metode obnavljanje vida, naravno, vi odlučujete. Ali stvarno iskoristite prednost djelotvorni savjet renomirane optometriste treba da prate svi koji su zainteresovani za zdravlje svojih očiju.

I za kraj, savet onima koji nose naočare. Povremeno skidajte naočare i radite svoj uobičajeni posao bez njih. Uvežbajte oči, ponovo izgradite svest da su naočare prepreka za dobar vid. Vjerujte svojim očima!

Računari, televizori, tekstualni dokumenti - oči prosječne osobe primaju dobar odmor samo kada ode u krevet. U tom smislu, dobar vid se pretvara u nedostižan san. Još uvijek postoje načini da se obnovi bez pribjegavanja operaciji. Najpopularniji od njih opisani su u ovom članku.

Kako vratiti dobar vid? gimnastika

Jednostavne vježbe pomoći će aktivirati dotok krvi u tkiva oka, dati tonus mišića, ojačati ih i ublažiti preopterećenost. Ako osoba ozbiljno namjerava steći dobar vid, vrijeme za gimnastiku morat će se dodijeliti svakodnevno.

• Prva vježba počinje s zatvorenih očiju. Kapci padaju, osoba naizmjenično gleda lijevo i desno. Nakon 20 ponavljanja idite na kružno kretanje stalno mijenja smjer. Nakon 20 krugova, morate otvoriti oči i usmjeriti zjenice prema nosu, ponavljajući ovu radnju 10 puta.
• Sljedeća vježba, čija je svrha dobar vid, izvodi se na prozoru. Prvo, osoba bulji u bilo koji element koji je u blizini, na primjer, pticu na drvetu koja stoji u blizini. Zatim preusmjerava pogled na udaljene detalje.
• Treća vježba se izvodi sa zatvorenim očima. Morate "pisati" nosom u svemir, zamišljajući ga kao olovku. Dozvoljeno vam je crtati slike, stavljati svoj potpis i izvoditi druge radnje koje vam mašta kaže.

Vježbanje solarizacije

Solarizacija - nedavno izmišljena uz pomoć koje se postiže željena norma vida, prema obećanjima kreatora. Možete odabrati bilo koju od dolje navedenih vježbi ili ih kombinirati za veću učinkovitost. Obavezno stanje- prisustvo sunčeve svetlosti.

Najbolje vrijeme za gimnastiku je izlazak sunca. Čovek uzima udoban položaj, gledajući na istok, koncentriše svoje oči na sunce. Glavni zadatak je kontinuirano promatrati povećanje svijetlog diska.

Još jedna ugodna vježba je kontemplacija onih koji se igraju na vodi. Za njegovu provedbu potrebno je bilo koje ogromno vodeno tijelo - jezero, rijeka, more.

palming

Palming je također razvio William Bates, koji je ovu tehniku ​​proglasio rezultatom dugih eksperimenata. Specijalna gimnastika pomoći će osobama koje imaju miopiju, strabizam. Ne samo da pruža dobar vid, već i uklanja napetost koja je nastala kao rezultat dugog okupljanja na papirima ili kompjuteru.

Palming se može prakticirati u bilo kojem udobnom položaju koji može pružiti potpunu relaksaciju svake ćelije tijela. Da bi se dobila toplina, dlanovi se trljaju jedan o drugi, a zatim se postavljaju na oči. Njihovo čvrsto prianjanje nije potrebno, dozvoljeno je lagano zgrabiti nos. Najvažnije je da su oči pod uticajem toplote koja im vraća izgubljenu energiju. Poza se održava 5 minuta, ponavlja se svakodnevno.

Prihvatamo vodene procedure

Osnovna ideja metode temelji se na kontrastu koji se postiže naizmjeničnim izlaganjem hladnoći i vruća voda. Zbog toga se aktivira cirkulacija krvi u retini.

najbolje vreme za vodene procedure- jutro. Morate pripremiti dva komada bilo koje tkanine, uroniti jedan hladnom vodom, drugi - u kipućoj vodi. Najprije se zagrijana krpa stavlja na oči i drži dvije minute. Zatim se zamjenjuje ohlađenom krpom, koja se također uklanja nekoliko minuta kasnije.

Kako kapima vratiti vid?

Osoba koja je zabrinuta zbog problema s očima svakako bi trebala pogledati u apoteku. Kapi su korisne za one koji imaju slab i dobar vid za prevenciju. Poznata i pristupačna opcija s ekonomske pozicije je ruski Taufon, belgijski Quinax koštat će malo više.

Kapi za oči će vam pomoći da započnete slomljeno metabolički procesi, zaustaviti razvoj miopije/dalekovidnosti, poboljšati vid. Pre svega, starije osobe treba da obrate pažnju na njih.

Naočare za vježbanje će vam pomoći

Ovaj uređaj se pokazao kao alat za vraćanje vida. Izgleda kao plastično cjedilo, ulogu sočiva imaju perforirane matrice. Suština metode je prisilno smanjenje promjera zjenice. Trajanje obuke je oko godinu dana.

Prije početka nastave, vrijedi provjeriti svoj vid, jer kreatori dodatka obećavaju povećanje njegove oštrine do 20-30%. Naočare se stavljaju na oko 10 minuta, preporučljivo je ponoviti ovu radnju do 4 puta dnevno.

Koja hrana poboljšava vid?

Svako ko je zabrinut zbog problema sa očima treba da obrati veliku pažnju na sopstvenu prehranu. Postoje proizvodi prikazani na

U sedmični meni svakako treba dodati borovnice koje obezbeđuju blagotvorno dejstvo na očima. Jelo se može poslužiti na stolu u bilo kom obliku, čak i pomešano sa šećerom. Skladište karotena korisnog za vid je šargarepa, koja je također uključena u prehranu. Biće korisni šipak, brusnice, brusnice, kalamus.

Recepti tradicionalne medicine

Ne samo specijalizirana klinika pomaže u rješavanju problema s očima. Osoba može sama sebi dati dobar vid okrećući se iskusnom narodne recepte, lako se priprema.

Od supene kašike listova pravi se infuzija na bazi peršuna. Proizvod se dodaje u čašu kipuće vode, odležava 40 minuta, pažljivo filtrira, uzima se dva puta dnevno. Za postizanje zapaženih rezultata preporučuje se konzumiranje najmanje dvije čaše dnevno.

Bavimo se sportom

Ako poteškoće s vidom još nisu poprimile globalni karakter, pomoći će aktivna slikaživot. Prilikom odabira sporta, najbolje je fokusirati se na opcije koje uključuju stalno fokusiranje očiju, njihovo treniranje. Odlično rješenje košarka i fudbal će postati, možete preferirati badminton, tenis.

Higijena vida

Konačno, 10. način da se nosite sa savjetima kako biste izbjegli njegovo propadanje je prilično jednostavan. Ne možete čitati pri slabom osvjetljenju, ležeći i u transportu, sjediti za kompjuterom duže od jednog sata bez pauze, zaboravite na posebne naočare i redovno čišćenje monitora. Zadržite funkcionalnost važno telo uvijek lakše nego ponovo izgraditi.