Marmas - maeneo ya "erogenous" ya Ayurveda

Massage ya Marma ni njia ya zamani ya Kihindi ya kuponya mwili, moja ya aina za Ayurvedic acupressure kwa kutumia kibinafsi mafuta muhimu na infusions za mimea. Neno "marma" katika tafsiri halisi linamaanisha "siri", "isiyoonekana". Kulingana na falsafa ya Ayurveda, Marmas ni vituo vya nishati ya mwili, sehemu za makutano kati ya mwili wa kimwili na mtiririko mdogo wa nishati. Wengi wa pointi hizi huhusishwa na misuli fulani, viungo au tishu, sawa na pointi katika acupuncture.

Kwa kushawishi vidokezo vya Marma, mtaalam hurekebisha mtiririko wa nishati, huondoa vizuizi vya nishati, huelekeza nishati chanya kwa viungo na mifumo maalum, na kuoanisha. hali ya jumla mwili, hutoa nguvu au husaidia kupumzika.

Kwa massage ya Marma weka mafuta ya dawa, iliyochaguliwa kwa mujibu wa katiba ya mtu binafsi, aina ya dosha na hali ya afya ya mgonjwa. Mafuta ya joto chini ya hatua ya nguvu ya massage hupenya ndani ya tishu na kutoa msukumo wa ziada, ikitoa nafasi ya intercellular kutoka kwa sumu na sumu zilizokusanywa, kusaidia kuondokana na vilio vya nishati. Mafuta hutumiwa kwa mwili wa mteja au mikono ya mtaalamu wa massage (wakati wa massage ya kichwa).

Massage ya jadi ya Marma ina hatua mbili. Hatua ya kwanza huanza na kusugua laini ya mafuta, kupiga na kukanda mwili, kunyoosha laini ya viungo na tendons. Hii inasababisha kuhalalisha kwa mtiririko nishati muhimu Prana, lymph na mzunguko wa damu.

Hatua ya pili ni uanzishaji wa pointi za Marma, ambayo inaongoza kwa ufunguzi wa njia za nishati na kuondolewa kwa vitalu vya nishati. Massage inafanywa na harakati laini za mviringo za radius ndogo, saa.

Kila mduara unaofuata unakuwa pana kidogo kuliko ule uliopita. Baada ya kufanya kupanua harakati za mviringo, kuanza kupunguza miduara, polepole kujenga shinikizo. Mzunguko huu unarudiwa mara kadhaa. Kuzuiwa au nje ya usawa pointi Marma inaweza kusababisha maumivu au hypersensitivity. Mwishoni mwa utaratibu, ni vyema kuchukua umwagaji wa joto au kuoga.

Kuna chaguzi kadhaa za massage ya Marma. Jumla - iliyofanywa kwa mwili mzima, ya ndani - iliyofanywa kwa sehemu tofauti za mwili (kichwa, nyuma, miguu, mikono, tumbo). Muda wa utaratibu unategemea chaguo lililochaguliwa, ambalo linaweza kuanzia dakika 30 hadi saa mbili. Massage ya Marma inaweza kufanywa kando na kwa pamoja na njia zingine za Ayurvedic na taratibu za uso na mwili. Massage inafanywa katika mazingira mazuri ya kupumzika kwa kiwango cha juu, kwa kutumia uvumba, muziki wa kutafakari, mwanga mdogo.

Massage ya Marma hutuliza usawa wa nishati, husaidia kuondoa utokaji mbaya wa nishati ya ndani, kurejesha usawa uliofadhaika kati ya doshas, ​​husaidia kusafisha mwili, inaboresha utendaji wa moyo na mishipa, kinga, mifumo ya neva, mfumo wa musculoskeletal, huongeza mzunguko wa damu na limfu, hutibu selulosi na fetma, matatizo ya ngono, ina athari ya kurejesha, huimarisha. mfumo wa kinga hupunguza dhiki na uchovu, inaboresha usingizi, huongeza ufanisi na uhai huleta hali ya amani na utulivu.

Vituo vya SPA hutumia massage ya Marma katika mipango ya kupumzika, kuboresha afya, kurejesha na kuondoa sumu ya mwili, kuunda mwili na wengine wengi.

Maelewano ya mwili na roho hufungua njia ya uzuri wa ndani.

Contraindications: athari za mzio juu ya mafuta yaliyotumiwa, benign na neoplasms mbaya, mkali michakato ya uchochezi, magonjwa makubwa viungo vya ndani, magonjwa ya kuambukiza, uharibifu wa ngozi, mimba, siku muhimu.

Tiba ya Marma ni moja wapo mbinu za kale matibabu ya ayurvedic, mbinu ya kupona kwa kina na reboot ya nishati ya mwili. Inategemea laini na wakati huo huo athari ya kina kwenye marmas (iliyotafsiriwa kutoka kwa Sanskrit - "kanda za maisha", "hasa ​​nyeti pointi") - vituo vya bioenergy ya mwili wa binadamu.

Kwa maelfu ya miaka, massage ya marma imebakia ujuzi mkubwa wa siri. Nchini India, ilipatikana tu kwa wasomi - wafalme na wapiganaji ambao walikuwa na sanaa ya kupambana na jadi ya Hindi Kalaripayattu. Kujua eneo la "pointi za uzima" na "pointi za kifo" kwenye mwili wa mwanadamu, na pia kuelewa jinsi ya kuziamsha, wangeweza kuponya, kurejesha nguvu zao na kumpiga adui kwa kugusa tu kwenye marmas. Hadi leo, tiba ya marma inachukuliwa kuwa mbinu ya zamani zaidi inayojulikana ya kujaza nishati muhimu (prana) na kurejesha kimetaboliki.

Huko India, tiba ya marma imetumika kwa muda mrefu madaktari bora katika mazoezi ya kila siku, ujuzi huu huhifadhiwa kwa uangalifu na kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Kulingana na Ayurveda, kuna alama 107 kwenye mwili wetu: 22 kwenye miguu, 22 kwenye mikono, 12 kwenye kifua na tumbo, 14 nyuma, 37 kwenye kichwa na shingo. Marma mia moja na nane ni akili.

Marmas hupatikana katika misuli, mishipa, mishipa, tendons, mifupa na viungo. Athari juu yao katika mchakato wa massage au kujitegemea massage hurejesha kazi za viungo fulani, kurejesha nguvu na nishati, na husaidia kupumzika. Kutoka kwa mtazamo wa tiba ya marma sababu kuu magonjwa mengi ni ukiukaji wa usambazaji wa nishati muhimu, prana, katika mwili na ufahamu. Acupressure kwenye marmas huondoa vitengo vya nguvu na kurejesha kozi ya kawaida prana.

Marmas katika Ayurveda inaelezewa kama njia panda ya maada na fahamu. Ziko karibu na uso wa ngozi na ni nyeti sana. Pointi hizi zote zimeunganishwa na njia za nishati zisizoonekana, nadis, kupenya mwili. Marmas ina jukumu muhimu katika kudumisha usawa wa doshas (vata, pitta na kapha) na katika kuchochea mifumo mitatu ya mzunguko - lymphatic, circulatory na neva.

Kanda muhimu za marma: miguu, shins, magoti, mapaja, tumbo, plexus ya jua, mbavu, mgongo, mikono, mapaja, mabega, shingo, kitambi, taya, macho, taji.

Tiba ya Marma inafanywa kando, na vile vile pamoja na jadi Massage ya Kihindi na wengine mbinu za matibabu Ayurveda, kwa mfano.

Jinsi Tiba ya Marma Inavyofanya Kazi

Kulingana na sayansi ya marmas, wengi wa ugonjwa unahusishwa na usawa wa nishati katika mwili. Massage ya Marma husaidia kuondoa vizuizi vya nishati na kuanzisha mtiririko wa asili wa prana katika kiwango cha mwili na akili.

Tiba ya Marma inawashwa mbinu zifuatazo:

* Massage ya Marma.

* Maombi mafuta ya dawa na pastes (kulingana na poda za mitishamba, mafuta na viungo).

* Vifuniko vya bandeji.

* Gymnastics maalum.

Aina za massage ya marma

Massage ya Marma inaweza kufanya kama matibabu au kuzuia magonjwa yoyote yanayohusiana na usawa wa prana mwilini. kulingana na kimwili na hali ya kiakili mgonjwa, umri wake, pamoja na hali ya ugonjwa huo, kuomba mbinu mbalimbali massage ya marma.

* Sukha thirumma . Aina hii ya massage inalenga uimarishaji wa jumla mwili na hutumiwa kama kuzuia magonjwa.

* Raksha thirumma . Massage hii inafanywa kutibu zaidi magonjwa mbalimbali wote somatic na psychic.

* Kacha thirumma . Massage hii inapendekezwa kwa wachezaji, wanariadha, wale wanaohusika katika aina yoyote ya mieleka - kuboresha kubadilika na usawa wa kimwili.

Faida za massage ya marma

* Husawazisha dosha.

* Inaboresha digestion, huimarisha agni - "moto wa utumbo".

*Huondoa sumu.

*Huongeza nishati.

* Hufufua.

* Huondoa maumivu ya arthritis na maumivu ya viungo.

* Huondoa mishipa iliyobanwa.

* Inakuza utulivu wa kina.

Mbinu ya massage ya Marma

Wataalam wa Ayurveda wanahakikishia kwamba kwa msaada wa massage ya marma, pumu, migraine, imeongezeka shinikizo la ateri, sciatica, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, pamoja na magonjwa mengine ambayo wananchi wa kisasa huathirika hasa. Kwa kujifunza kushawishi pointi fulani, unaweza kuamsha nguvu zilizofichwa za mwili. Self-massage ni mahali pa kuanzia na ufunguo wa kujiponya, anasema Neil Venugopal, bachelor dawa ya ayurvedic na upasuaji, daktari anayefanya mazoezi ya Ayurveda, mtaalamu wa marma, mtaalamu wa Kituo cha Ayurveda na Yoga "Kerala". "Sasa watu wengi wana matatizo yanayohusiana na maumivu ya kichwa, lumbar, tumbo, na yote yanatatuliwa kwa msaada wa marma massage."

Kwa kutenda kwa alama za marma, unaweza kusahihisha malfunctions ndani utaratibu ngumu zaidi mwili mwembamba binadamu (akili, hisia, mawazo, matamanio). Na katika hali za dharura ufahamu wa alama za marma unaweza kumtoa mtu katika hali ya kukosa fahamu, kuokoa maisha.

Omba kwenye marma kiasi kidogo cha mchanganyiko na mafuta (wao huchaguliwa kulingana na dosha kubwa, jinsi gani hasa - tazama hapa chini). Massage inafanywa kidole gumba. Anza na laini na laini mwendo wa mviringo radius ndogo mwendo wa saa. Kila mduara unaofuata unafanywa kwa upana zaidi kuliko uliopita. Baada ya kukamilisha harakati tano za ond, miduara imepunguzwa, polepole kuongeza shinikizo. Mzunguko wa miduara mitano ya kupanua na tano nyembamba hurudiwa mara tatu. Marmas ambayo ni katika usawa ni nyeti zaidi, na inapofunuliwa nao, maumivu yanawezekana.

Mbinu ya massage ya marma imedhamiriwa na ambayo dosha inapaswa kuoanishwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuelewa katiba yako na kuanzisha ambayo dosha inatawala ndani yako na ambayo iko katika hali ya usawa - yetu itasaidia kwa hili.

Vata usawa massage

Ishara za pamba ya pamba : ukavu, ubaridi, kutofautiana na ukali.

Msingi wa Vata Marmas : adhipati (taji), sthapani (katikati ya paji la uso, jicho la tatu), nila na manya, (chini ya sikio kwenye sehemu ya mbele ya shingo na upande wa tezi ya tezi), nabhi (pointi 5 cm chini ya kitovu), basti (chini ya cavity ya tumbo, karibu 10 cm chini ya kitovu), guda (mwisho wa coccyx).

Vipengele vya Massage : ongezeko la joto, laini, lenye lishe, na mafuta mengi ya joto. Kugusa kunapaswa kuwa laini lakini thabiti. harakati za jerky wawakilishi wa dosha hii hawana usawa. Mafuta ya ziada yanaweza kushoto kwenye ngozi ili iwe imejaa nao. Ni muhimu sana kupaka tumbo kwa ukarimu na mafuta. Baada ya massage, pamba inapaswa kufunikwa na karatasi au blanketi, na wakati massage ya ndani Omba pedi ya joto ili kuweka joto.

mafuta ya massage : yoyote ya msingi, lakini bora zaidi ya ufuta au hazelnuts pamoja na kuongeza mafuta muhimu ya calamus, basil, vetiver, jatamamsi (Indian aralia), tangawizi, kafuri, kadiamu, coriander, lavender, lemongrass, chamomile, sandalwood, sage au eucalyptus. Changanya mafuta kulingana na formula: matone 40 ya mafuta muhimu kwa 100 ml ya mafuta ya mboga.

Massage ya Pitta Usawa

Ishara za pita : mafuta, joto, mvutano na fluidity.

Msingi wa Pitta Marmas : sthapani (katikati ya paji la uso, jicho la tatu), nila na manya (chini ya sikio kwenye sehemu ya mbele ya shingo na upande wa tezi ya tezi), hridaya (chini kidogo ya moyo chini ya sternum), basti. (katika tumbo la chini, karibu 10 tazama chini ya kitovu).

Vipengele vya Massage : soothing, kufurahi, na kiasi cha wastani cha mafuta ya baridi. Kugusa ni kina, thabiti na polepole. Ngozi ya aina ya Pitta inakabiliwa na kuvimba na kuwasha - utunzaji unapaswa kuchukuliwa wakati wa massage hasa maeneo nyeti.

mafuta ya massage : kupoza mafuta ya mboga kama nazi au mizeituni, vikichanganywa na mafuta muhimu ya mnanaa, zeri ya limao, vetiver, Jimmy, bizari, bizari, mvinje, rose, sandalwood, yarrow au fenesi. Kwa matone 40 ya mafuta muhimu, inapaswa kuwa na 100 ml ya mafuta ya msingi.

Massage kwa usawa wa kapha

Ishara za Kapha : baridi, unyevu, wiani, maudhui ya mafuta.

Msingi wa kapha marmas : adhipati (taji), urvi (katikati ya bega na katikati ya paja), basti (kwenye tumbo la chini, karibu sm 10 chini ya kitovu), talahridaya (uhakika katikati ya nyuma ya mkono), kshipra ( msingi kidole gumba mikono, pamoja na msingi wa kidole kidogo cha mkono), ani (nje safu ya juu patella, pia uso wa ndani bega juu ya pamoja ya kiwiko).

Vipengele vya Massage : kutia nguvu, kusisimua, na kiasi cha chini mafuta ya joto. Harakati ni za nguvu, haraka, wakati mwingine hata ghafla. Kapha inahitaji mafuta kidogo kuliko doshas zingine. Kwa hiyo, massage mara nyingi hufanyika na pombe au poda, wakati mwingine na kinga za hariri.

mafuta ya massage : mimea inayoongeza joto kama vile mlozi, haradali au rapa pamoja na mafuta muhimu ya yarrow, sage, mikaratusi, chungwa, basil, tangawizi, kafuri, iliki, mdalasini, manemane. Tangu mafuta yanaingia kesi hii inachukua chini ya massages nyingine aina za dosha, mkusanyiko wa mafuta muhimu unaweza kuongezeka: matone 60-80 ya mafuta muhimu kwa 100 ml ya mafuta ya mboga.

Massage ya Marma ni mojawapo ya wengi mbinu za ufanisi kuzaliwa upya ngozi ya uso, matibabu na utunzaji ambao husaidia kukabiliana na mafadhaiko na uchovu, kuoanisha hisia, kuboresha usingizi, kutoa uwazi kwa akili, kutoa uzuri na afya. ngozi na hata kupunguza maumivu ya kichwa!

Pointi nyingi za marma ziko kwenye uso, kichwa na shingo. Kupitia athari maalum ya maridadi na sahihi juu ya marmas na vichwa, urekebishaji mzuri wa mfumo mkuu wa neva unafanywa; tezi za endocrine, kinga, vituo vyote vya nishati ya ubongo, nyanja ya kisaikolojia-kihisia, kumbukumbu na akili vinadhibitiwa.

Mwili, akili na hisia zimerudi juu kiwango cha nishati. Matokeo ya marmatherapy daima ni sawa - furaha, amani, urejesho wa afya, usingizi wa utulivu, ukosefu wa wasiwasi na unyogovu.

Tiba ya marma ni nini?

Tiba ya Marma ni dhana isiyojulikana kwa kila mtu. Walakini, katika tasnia ya urembo, jambo hili linajulikana sana. Editors PhotoElf anapendekeza ujuzi utaratibu huu kwa wanawake wote wanaotafuta kuhifadhi uzuri kwa miaka mingi.

Massage ya Marma - historia kidogo ...

Kazi ya marma ni kufanya kazi na maeneo ya kibaolojia ambayo yanawajibika kwa maeneo muhimu zaidi ya mwili wetu. Vile pointi ni aina ya uhusiano kati ya mwili wa kimwili na mtiririko wa nishati isiyo na mwisho. Wakati huo huo, marmas inaweza kuhusishwa sio tu na viungo vya ndani au tishu. Wanaathiri kikamilifu misuli.

Historia ya teknolojia yenyewe inarudi nyuma miaka mingi. Ilikuwa muhimu sana katika masuala ya kijeshi, wakati, kwa kupiga wakati fulani, askari walidhoofisha nguvu za adui yao. Kwa upande wa madaktari, marma alikuwa na athari ya kurudi nyuma na, kinyume chake, aliwafufua askari vilema.

Marma inachukuliwa kuwa nzuri sana katika tiba ya yoga. Uboreshaji wa viungo vya ndani, kuoanisha mtiririko wa nishati, upyaji wa ngozi ya uso, kuondolewa kwa uchovu na mvutano - yote haya yanakabiliwa na mbinu hii, ambayo inaweza kuitwa miujiza.

Kuhusu massage ya marma

Kulingana na hadithi, sayansi ya marmas inatoka katika maandishi ya sage mkuu wa India Agastya, ambaye aliishi maelfu ya miaka iliyopita kusini mwa India. Hata hivyo, inajulikana kwa hakika kwamba mabwana wa shule ya Kalari walikuwa wa kwanza kuendeleza na kuanza kufanya mazoezi ya matibabu ya marma nchini India Kusini.

Marma massage ni uponyaji acupressure Hindi massage. Massage hii ni mtangulizi wa acupuncture. Inategemea athari laini lakini ya kina juu ya uhai. pointi muhimu"marmas" (iliyotafsiriwa kutoka Sanskrit kama njia za "siri", "maisha") na "nadi".

Kulingana na Ayurveda, kuna alama 107 kwenye mwili wetu, na akili ni ya 108. Marmas inaweza kupatikana katika vyombo, mifupa, tendons, mishipa na viungo. Kutoka kwa mtazamo wa tiba ya marma, sababu ya msingi ya magonjwa mengi ni ukiukwaji wa usambazaji wa nishati muhimu katika mwili wa binadamu.

Athari ya uhakika kwenye marmas inakuwezesha kuondokana na vitalu vya nishati na kurejesha mtiririko wa kawaida wa prana katika mwili na ufahamu.

Uainishaji wa pointi za "uchawi".

Katika rasilimali tofauti, habari kuhusu idadi ya pointi ni tofauti. Kwa mfano, shule ya Sushruta inadai kwamba kati ya pointi 107, pointi 64 pekee ndizo zinazochukuliwa kuwa muhimu zaidi. Pointi hizi, kwa upande wake, zimegawanywa katika:

• kula marmas - zile ambazo, ikiwa zimeharibiwa, zinaweza kusababisha upotezaji wa maisha au jeraha kubwa
• kola marmas - wale ambao ukiukaji wao ni hatari hisia za maumivu.

Ufanisi wa massage ya marma huongea yenyewe na hauitaji kuthibitishwa. Kwa wanawake, mbinu hii ni ya kuvutia na inatoa afya kwa mwili mzima kwa ujumla.

Massage ya Marma. Zaidi kuhusu matumizi

Massage ya Counterclockwise inakuwezesha kujiondoa nishati hasi. Kinyume chake, massage ya saa itasaidia kujaza mwili kwa nishati mpya. Inatokea kwamba ni vigumu kuamua mwelekeo sahihi. Kisha kuendelea msaada utakuja kioo, misaada maalum, kama vile mafunzo ya video, na, bila shaka, mazoezi.

Massage ya kibinafsi

Jambo la kwanza kuanza na massage binafsi ni kufanya harakati za mviringo kutoka kwa nyusi ya kulia. Unahitaji kusogea hadi kwenye nyusi iliyo kinyume, kisha juu tena na ukamilishe mduara tena upande wa kulia (kitu sawa na, sawa?).

Wakati wa kurudi nyuma, inafaa kwenda juu kwenye mduara, kwa nyusi ya kushoto na kisha chini, kisha kurudi kulia tena.

Kipengele tofauti cha massage kama hiyo ni kwamba mikono itafanya kazi sambamba kila wakati, wakati katika masaji mengine mengi kazi yao hufanyika katika trafiki inayokuja, kwa usawa wa uso sawa, kwa mfano.

Massage ya Marma kwa ngozi ya uso ni, kwanza kabisa, kazi na nishati

Ufanisi mkubwa wa utaratibu unategemea kwa usahihi usambazaji wa mtiririko wa nishati. Jambo kuu hapa sio kuchanganya maelekezo na kusonga hasa kulingana na mpango. Cream ghee inaweza kuongeza ufanisi wa utaratibu mzima. Ni bora kutoa upendeleo kwa kawaida, na si kwa kile wanasisitiza juu ya triphala.

Massage ya uso wa Marma ni moja tu ya mbinu nyingi za kujichubua. Iliyotengenezwa zamani, mbinu hiyo imefanikiwa kuishi hadi leo, kupata usambazaji na heshima.

Faida yake ni ufanisi na hakuna gharama za ziada. Yote ambayo inaweza kuhitajika ni tamaa na tahadhari kidogo ya ujuzi ujuzi unaotolewa.

Na sasa, baada ya kushawishika juu ya dharura faida ya marma massage kwa ngozi ya uso, tunapendekeza ujue ujuzi wake maombi ya kujitegemea. Angalia jinsi massage ya ayurvedic fanya katika saluni na utumie njia hii nyumbani:

Tiba ya Marma ni njia ya matibabu ya Ayurvedic, ahueni ya kina na reboot ya nishati ya mwili, ambayo inategemea athari ya kina kwenye marmas, "pointi za maisha", vituo vya bioenergy ya mwili wa binadamu.

Massage ya Marma ilianzia kama sehemu ya sanaa ya kijeshi ya zamani ya India ya Kalaripayattu. Kujua eneo la "pointi za uzima" na "pointi za kifo" kwenye mwili wa mwanadamu na jinsi ya kuziamsha, wapiganaji hawakuweza tu kuua adui kwa kugusa tu marmas, lakini pia kuponya ugonjwa wowote, kupunguza maumivu na kurejesha. nguvu zao. Massage ya Marma inachukuliwa kuwa mbinu ya zamani zaidi ya reflexology inayojulikana leo na ndiyo pekee ambayo imeshuka hadi wakati wetu bila kubadilika, katika hali yake ya asili. Mbinu zote za baadaye za acupuncture zinatoka kwake, ikiwa ni pamoja na acupuncture ya Kichina.

Marmas hupatikana katika misuli, mishipa, mishipa, tendons, mifupa na viungo. Athari juu yao wakati wa massage hurejesha kazi za viungo, kurejesha nguvu na nishati, husaidia kufikia utulivu wa kina, huondoa vitalu vya nishati na kurejesha mtiririko wa kawaida wa prana. Wakati wa utaratibu, mtaalamu wa massage wakati huo huo anasisitiza marmas na vidole vyake, akifanya kazi mwisho wa ujasiri ambayo husawazisha mfumo wa neva. Kwa hiyo, wakati wa kikao, mgonjwa anaweza kutumbukia katika hali ya akili karibu na kutafakari - kwa wakati huu, ubongo hutoa endorphins na homoni za antidepressant. Pia ni kongwe na njia salama msamaha wa maumivu katika sehemu yoyote ya mwili.

Athari

• Kuondoa clamps za mitaa na maumivu
• Kuonekana kwa furaha na hifadhi ya nishati
• Kurejesha usawa wa dosha tatu
• Uboreshaji katika kazi ya moyo na mishipa, kinga, mifumo ya neva
• Kuimarisha mfumo wa musculoskeletal
• Msaada katika matibabu ya cellulite na fetma
• Ahueni kazi ya ngono na matibabu matatizo ya ngono
• Kuondoa mafadhaiko na uchovu, kurekebisha usingizi
• Kuongezeka kwa utendaji na uhai

Contraindications

• Hypersensitivity kwa viungo
• Magonjwa ya oncological

Unaweza pia kuagiza eneo la VIP, ambapo chumba tofauti cha choo hutolewa kwenye chumba cha kupumzika. Gharama ya huduma ni rubles 1,000.

Tazama orodha ya bei katika sehemu ya "Orodha ya Bei".

Wataalamu wa kituo

Hadithi ya kutisha Na mwisho mwema Na vipi kuhusu Ayurveda.

Nilikuwa likizo huko Goa. Na alianguka kwa bahati mbaya, kiasi kwamba msaada ulianguka kwa alama 4 - magoti na ambapo mguu unapita kwenye mguu. Katika hali ya hewa ya joto Guzel Garayeva, mtaalam wa HR

Tiba ya Marma ni mojawapo ya mbinu za kale zaidi za matibabu ya Ayurvedic, mbinu ya kupona kwa kina na kuanzisha upya nishati ya mwili. Inategemea laini na wakati huo huo athari ya kina kwenye marmas (iliyotafsiriwa kutoka kwa Sanskrit - "kanda za maisha", "hasa ​​nyeti pointi") - vituo vya bioenergy ya mwili wa binadamu.

Kwa maelfu ya miaka, massage ya marma imebakia ujuzi mkubwa wa siri. Nchini India, ilipatikana tu kwa wasomi - wafalme na wapiganaji ambao walikuwa na sanaa ya kupambana na jadi ya Hindi Kalaripayattu. Kujua eneo la "pointi za uzima" na "pointi za kifo" kwenye mwili wa mwanadamu, na pia kuelewa jinsi ya kuziamsha, wangeweza kuponya, kurejesha nguvu zao na kumpiga adui kwa kugusa tu kwenye marmas. Hadi leo, tiba ya marma inachukuliwa kuwa mbinu ya zamani zaidi inayojulikana ya kujaza nishati muhimu (prana) na kurejesha kimetaboliki.

Nchini India, tiba ya marma kwa muda mrefu imekuwa ikitumiwa na madaktari bora katika mazoezi ya kila siku, ujuzi huu umehifadhiwa kwa uangalifu na kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Kulingana na Ayurveda, kuna alama 107 kwenye mwili wetu: 22 kwenye miguu, 22 kwenye mikono, 12 kwenye kifua na tumbo, 14 nyuma, 37 kwenye kichwa na shingo. Marma mia moja na nane ni akili.

Marmas hupatikana katika misuli, mishipa, mishipa, tendons, mifupa na viungo. Athari juu yao katika mchakato wa massage au kujitegemea massage hurejesha kazi za viungo fulani, kurejesha nguvu na nishati, na husaidia kupumzika. Kutoka kwa mtazamo wa tiba ya marma, sababu kuu ya magonjwa mengi ni ukiukwaji wa usambazaji wa nishati muhimu, prana, katika mwili na ufahamu. Acupressure kwenye marmas huondoa vitalu vya nishati na kurejesha mtiririko wa kawaida wa prana.

Marmas katika Ayurveda inaelezewa kama njia panda ya maada na fahamu. Ziko karibu na uso wa ngozi na ni nyeti sana. Pointi hizi zote zimeunganishwa na njia za nishati zisizoonekana, nadis, kupenya mwili. Marmas ina jukumu muhimu katika kudumisha usawa wa doshas (vata, pitta na kapha) na katika kuchochea mifumo mitatu ya mzunguko - lymphatic, circulatory na neva.

Kanda muhimu za marma: miguu, shins, magoti, viuno, tumbo, plexus ya jua, kifua, nyuma, mikono, mikono, mabega, shingo, nyuma ya kichwa, taya, macho, taji.

Tiba ya Marma inafanywa kando, na vile vile pamoja na massage ya jadi ya India na njia zingine za matibabu ya Ayurvedic, kwa mfano.

Jinsi Tiba ya Marma Inavyofanya Kazi

Kulingana na sayansi ya marmas, magonjwa mengi yanahusishwa na usawa wa nishati katika mwili. Massage ya Marma husaidia kuondoa vizuizi vya nishati na kuanzisha mtiririko wa asili wa prana katika kiwango cha mwili na akili.

Tiba ya Marma inajumuisha njia zifuatazo:

* Massage ya Marma.

* Matumizi ya mafuta ya dawa na pastes (kulingana na poda za mitishamba, mafuta na viungo).

* Vifuniko vya bandeji.

* Gymnastics maalum.

Aina za massage ya marma

Massage ya Marma inaweza kufanya kama matibabu au kuzuia magonjwa yoyote yanayohusiana na usawa wa prana mwilini. Kulingana na hali ya kimwili na ya akili ya mgonjwa, umri wake, pamoja na hali ya ugonjwa huo, mbinu mbalimbali za massage ya marma hutumiwa.

* Sukha thirumma . Aina hii ya massage inalenga kuimarisha mwili kwa ujumla na hutumiwa kama kuzuia magonjwa.

* Raksha thirumma . Massage hii inafanywa kutibu magonjwa mbalimbali, wote somatic na akili katika asili.

* Kacha thirumma . Massage hii inapendekezwa kwa wachezaji, wanariadha, wale wanaohusika katika aina yoyote ya mieleka - kuboresha kubadilika na usawa wa kimwili.

Faida za massage ya marma

* Husawazisha dosha.

* Inaboresha digestion, huimarisha agni - "moto wa utumbo".

*Huondoa sumu.

*Huongeza nishati.

* Hufufua.

* Huondoa maumivu ya arthritis na maumivu ya viungo.

* Huondoa mishipa iliyobanwa.

* Inakuza utulivu wa kina.

Mbinu ya massage ya Marma

Wataalam wa Ayurveda wanahakikishia kwamba pumu, migraine, shinikizo la damu, sciatica, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, pamoja na magonjwa mengine ambayo wananchi wa kisasa huathirika sana, yanaweza kutibiwa na massage ya marma. Kwa kujifunza kushawishi pointi fulani, unaweza kuamsha nguvu zilizofichwa za mwili. "Kujichubua ndio mahali pa kuanzia na ufunguo wa kujiponya," anasema Neil Venugopal, bachelor wa dawa na upasuaji wa Ayurvedic, daktari anayefanya mazoezi wa Ayurveda, mtaalamu wa marma, mtaalamu wa Kituo cha Ayurveda na Yoga "Kerala". "Sasa watu wengi wana matatizo yanayohusiana na maumivu ya kichwa, lumbar, tumbo, na yote yanatatuliwa kwa msaada wa marma massage."

Kwa kutenda kwa pointi za marma, inawezekana kurekebisha malfunctions katika utaratibu ngumu zaidi wa mwili wa hila wa binadamu (akili, hisia, mawazo, tamaa). Na katika hali ya dharura, ujuzi wa pointi za marma unaweza kumtoa mtu katika hali ya kutofahamu, kuokoa maisha.

Kiasi kidogo cha mchanganyiko na mafuta hutumiwa kwa marma (huchaguliwa kulingana na dosha kubwa, jinsi gani hasa - tazama hapa chini). Massage inafanywa kwa kidole gumba. Anza na harakati za mviringo laini na laini za radius ndogo katika mwelekeo wa saa. Kila mduara unaofuata unafanywa kwa upana zaidi kuliko uliopita. Baada ya kukamilisha harakati tano za ond, miduara imepunguzwa, polepole kuongeza shinikizo. Mzunguko wa miduara mitano ya kupanua na tano nyembamba hurudiwa mara tatu. Marmas ambayo ni katika usawa ni nyeti zaidi, na inapofunuliwa nao, maumivu yanawezekana.

Mbinu ya massage ya marma imedhamiriwa na ambayo dosha inapaswa kuoanishwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuelewa katiba yako na kuanzisha ambayo dosha inatawala ndani yako na ambayo iko katika hali ya usawa - yetu itasaidia kwa hili.

Vata usawa massage

Ishara za pamba ya pamba : ukavu, ubaridi, kutofautiana na ukali.

Msingi wa Vata Marmas : adhipati (taji), sthapani (katikati ya paji la uso, jicho la tatu), nila na manya, (chini ya sikio kwenye sehemu ya mbele ya shingo na upande wa tezi ya tezi), nabhi (kiini cha sentimita 5 chini ya kitovu). ), basti (katika sehemu ya chini ya cavity ya tumbo, karibu 10 cm chini ya kitovu), guda (mwisho wa coccyx).

Vipengele vya Massage : ongezeko la joto, laini, lenye lishe, na mafuta mengi ya joto. Kugusa kunapaswa kuwa laini lakini thabiti. Harakati kali za wawakilishi wa dosha hii hazina usawa. Mafuta ya ziada yanaweza kushoto kwenye ngozi ili iwe imejaa nao. Ni muhimu sana kupaka tumbo kwa ukarimu na mafuta. Baada ya massage, pamba ya pamba inapaswa kufunikwa na karatasi au blanketi, na kwa massage ya ndani, tumia pedi ya joto ili kuweka joto.

mafuta ya massage : yoyote ya msingi, lakini bora zaidi ya ufuta au hazelnuts zote pamoja na kuongeza mafuta muhimu ya calamus, basil, vetiver, jatamamsi (Indian aralia), tangawizi, camphor, iliki, coriander, lavender, lemongrass, chamomile, sandalwood, sage au mikaratusi. Changanya mafuta kulingana na formula: matone 40 ya mafuta muhimu kwa 100 ml ya mafuta ya mboga.

Massage ya Pitta Usawa

Ishara za pita : mafuta, joto, mvutano na fluidity.

Msingi wa Pitta Marmas : sthapani (katikati ya paji la uso, jicho la tatu), nila na manya (chini ya sikio kwenye sehemu ya mbele ya shingo na upande wa tezi ya tezi), hridaya (chini kidogo ya moyo chini ya sternum), basti. (katika tumbo la chini, karibu 10 tazama chini ya kitovu).

Vipengele vya Massage : soothing, kufurahi, na kiasi cha wastani cha mafuta ya baridi. Kugusa ni kina, thabiti na polepole. Ngozi ya aina ya Pitta inakabiliwa na kuvimba na kuwasha - utunzaji unapaswa kuchukuliwa wakati wa massage hasa maeneo nyeti.

mafuta ya massage : kupoza mafuta ya mboga kama nazi au mizeituni, vikichanganywa na mafuta muhimu ya mnanaa, zeri ya limao, vetiver, Jimmy, bizari, bizari, mvinje, rose, sandalwood, yarrow au fenesi. Kwa matone 40 ya mafuta muhimu, inapaswa kuwa na 100 ml ya mafuta ya msingi.

Massage kwa usawa wa kapha

Ishara za Kapha : baridi, unyevu, wiani, maudhui ya mafuta.

Msingi wa kapha marmas : adhipati (taji), urvi (katikati ya bega na katikati ya paja), basti (kwenye tumbo la chini, karibu sm 10 chini ya kitovu), talahridaya (uhakika katikati ya nyuma ya mkono), kshipra ( msingi wa kidole gumba, pamoja na msingi wa kidole kidogo cha mkono), ani (safu ya juu ya nje ya patella, pamoja na uso wa ndani wa bega juu ya pamoja ya kiwiko).

Vipengele vya Massage : kuimarisha, kuchochea, kwa kiwango cha chini cha mafuta ya joto. Harakati ni za nguvu, haraka, wakati mwingine hata ghafla. Kapha inahitaji mafuta kidogo kuliko doshas zingine. Kwa hiyo, massage mara nyingi hufanyika na pombe au poda, wakati mwingine na kinga za hariri.

mafuta ya massage : mimea inayoongeza joto kama vile mlozi, haradali au rapa pamoja na mafuta muhimu ya yarrow, sage, mikaratusi, chungwa, basil, tangawizi, kafuri, iliki, mdalasini, manemane. Kwa kuwa mafuta kidogo yanahitajika katika kesi hii kuliko kwa massage ya aina nyingine za doshas, ​​mkusanyiko wa mafuta muhimu unaweza kuongezeka: matone 60-80 ya mafuta muhimu kwa 100 ml ya mafuta ya mboga.