Väike naeratus, mida teha. Kauni naeratuse saladused. Kuidas muuta oma naeratus võluvaks? Peamised sammud kauni naeratuse loomisel

Kaunist naeratust on alati hinnatud, sest see aitab nii isiklikus elus kui ka äriküsimuste lahendamisel. Väärib märkimist, et naeratavate huulte esteetika, atraktiivsus ja atraktiivsus on otseses seoses sümmeetriaga, mida võib olla raske saavutada. Tavaliselt ei pööra inimesed näoilmetele ja lihaste tööle tähelepanu, selle tulemusena on huuled asümmeetrilised, naeratus muutub kõveraks ja tundub seetõttu pingutatud ja/või ebaloomulik.

Kuidas õppida naeratama spetsiaalsete harjutuste abil

Sulle võib selles küsimuses tunduda tõrjuv ja veider sõna “harjutus”, sest see viitab juba harjutatud naeratusele. Ärge kartke, see on alles algus. Lisaks mõelge näitlejatele, lauljatele, modellidele – nad peavad põhjusega või põhjuseta kaamera ette naeratama näiteks filmimise või pildistamise ajal, kui ilus naeratus on osa läbimõeldud pildist. Kuulsused harjutavad pidevalt nii poose kui ka naeratusi ning samal ajal osutub see enamiku staaride jaoks avalikkuses täiesti loomulikuks. Milline kuulsuse naeratus on sinu arvates kõige nakkavam, armsam ja ilusam? Proovige korrata naeratust, mis teile meeldib. Kuid sait tuletab meelde, et on täiesti võimalik, et peate selles oma kohandusi tegema, tänu millele sobib naeratus teie näole.

1 . Kauni naeratuse õppimiseks peate kõigepealt peegli ees harjutama. Kui naeratuse huuled ja suu on viltu, on see reeglina kohe märgatav. Loomulikult peate selle parandamiseks tegema palju pingutusi. Kui inimene naeratab vaid kergelt, töötab korraga kakskümmend lihast, laia naeratuse ajal aga nelikümmend korraga.

2 . kõige poolt kerge treening mis mõjutab õppeprotsessi, on huulte eduka kuju hilinemine. Peeglisse vaadates on vaja valida ilusa naeratuse variant ja kinnitada sellesse asendisse näolihased. Seejärel vajutage sõrmeotstega huulte äärtele ja hoidke 7 sekundit, seejärel vabastage. Seda harjutust tuleb teha viis korda järjest, surudes ja vabastades huulte servi.

Kui soovite õppida, kuidas kaunilt naeratada, peate seda harjutust kordama kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Ärge olge laisk, eriti kuna isegi selline naeratus, mille olete psühholoogide veendumuse kohaselt spetsiaalselt pärast ärkamist reprodutseerinud, programmeerib teid hea tuju. Naeratus on väga võimas vahend nii teiste kui ka iseenda mõjutamiseks. Pole ime, et vana jaapani vanasõna ütleb: Tugevaim inimene on see, kes naeratab ».

Treeningu ajal on oluline jälgida, et naeratus jääks ilus. Juhul, kui see on moonutatud või kaob sootuks, tuleb huultele anda ideaalne kuju ja see parandada. Jätkake treeningut algusest ja korrake kuni hetkeni, mil saate kauni naeratusega näol kogu kompleksi läbida.

3 . Järgmine harjutus, kui olete õppinud, kuidas peegli ees naeratust luua, on väike test. Huulte võluva asendi korral on vaja silmad 30 sekundiks sulgeda. Pärast aja möödumist peate kontrollima, kas teil õnnestus ilus naeratus säilitada või mitte. Tulemust on vaja saavutada, kui see jääb näole muutumatuks. Kas õnnestus? Ja nüüd väike lihtne saladus ajakirjast "Nimene": mõelge, millise edu olete juba saavutanud ja kui ilus olete, kiitke ennast. See aitab naeratada mitte ainult huultel, vaid valgustada naeratust ka silmadesse.

Kauni naeratuse põhikomponendid

Naeratuse ilus on peamine selle loomulikkus ja siirus. Kui ei positiivne suhtumine, siis ei paranda isegi huulte ideaalne asend olukorda. Selles osas on hea tuju treeninguga samal tasemel. Uskuge mind, harjutatud naeratuse saab muuta pingevabaks, kuid täiesti siiraks.

Et harjutused tooksid tulemusi, tuleb neid sooritades mõelda elu headele ja rõõmsatele hetkedele, mis möödusid kergelt ja positiivselt. Näiteks võib see olla suur rahaline tasu tööl või kallistused. kallis inimene, lapse naer, võõra inimese kompliment või kauaoodatud eseme ost. Sellised emotsioonid annavad siira kauni naeratuse. Kui selliseid hetki pole, peate fantaseerima. Mõned inimesed, kes õpivad kaunilt naeratama, loovad harjutuste ajal erilise helitausta – lülitavad sisse oma lemmik ülemeeliku meloodia või kasvõi hea koomiku helisalvestise.

Nagu NameWoman juba märkis, on naeratuse õppimine väga oluline mitte ainult näo ilu, vaid ka elus edu saavutamiseks. Saksa psühholoog Birkenbill soovitab tungivalt naeratust kasutada järgmistel juhtudel:

- Enne telefoni vestlus ja selle ajal. Muide, see on suurepärane võimalus kauni naeratuse treenimiseks. Aktiveerides vajalikke näolihaseid, loote vestluse erilise mikrokliima, laete ennast ja tunnete isegi, et see kandus üle vestluskaaslasele. Jah, ta ei näe su naeratust, kuid kuuleb seda. Naeratamise praktika võib anda väga lähedase tulemuse. enne kirja või sõnumi kirjutamist, nii isiklikku kui ärilist kirjavahetust.

Meie võlu ei seisne ainult maneerides ja žestides, vaid ka oskuses oma žeste üles ehitada ja kaunilt naeratada. Nad ütlevad, et kole naeratus võib rikkuda kogu idee isegi väga hea inimene, ja see on tõesti nii.

Kuidas õppida kaunilt naeratama?

Kas olete märganud, et mõne inimese jaoks on naeratus atraktiivne, samas kui teiste jaoks ei tekita see vastastikuseid emotsioone? Uskuge mind, naeratus ei ole alati looduse kingitus, mõnikord tuleb õppida oma tundeid väljendama, laia naeratust tagasi hoidma või, vastupidi, püüdma oma lumivalgeid hambaid maksimaalselt näidata.

Ilus naeratus ei ole alati hammaste demonstratsioon, mõnikord tundub naeratus tihedalt suletud huultega palju kenam.

Kui te ei tea, kuidas kaunilt naeratada, võite kasutada meie nõuandeid.

Vaadake oma naeratust peeglist tähelepanelikult – kui teie igemed on naeratamise ajal paljastatud, proovige oma tulisust mõõdukaks muuta, eriti kui teie hambad on suured või pikad. Proovige naeratada nii, et teie huuled ainult avaneksid ülemised hambad– ära siruta huuli pikalt naeratades.
Kui suu on suur, siis ei pea te oma huuli naeratuses täielikult välja sirutama - piisab vaid vihjest naeratusest, olgu selles salapära, heatahtlikkus ja siirus.
Kauni naeratuse teine reegel on selle sümmeetria – sageli on meil üks huulenurk palju rohkem allapoole vajunud kui teine. Kui me naeratame, on see ebakõla rohkem väljendunud ja rikub naeratuse. Mõnikord on selline maneeri - külgsuunas naeratamiseks peaksite teadma, et selline kaldus naeratus põhjustab vestluskaaslases tagasilükkamist ja seda tajutakse iroonilise või ebasõbralikuna.

Tegelikult on igal inimesel ja veelgi enam naisel, kes on loomult näitlejanna, arsenalis tavaliselt palju naeratusi, mis on mõeldud erinevad inimesed ja eest erinevaid olukordi. Need on aastaid välja töötatud, ei lase tuld ja muudavad naise vastupandamatuks. Kui teil pole harjumust peegli ees naeratusi harjutada, siis hakake seda tegema - sellised harjutused pole mitte ainult kasulikud suhtlemisel, vaid arendavad ka näolihaseid ning muudavad selle väga väljendusrikkaks ja emotsionaalseks.

Otsige harjutusi sümmeetrilise naeratuse treenimiseks või tehke neid, mida keeleteadlased teevad, fikseerides mällu huulte õige sümmeetrilise asendi. Samaaegselt harjutusega loo endale teatud positiivne taust, et naeratus täituks seestpoolt positiivsete emotsioonidega.

Kui naisel on ebaühtlane või kollased hambad, siis kannatab tema naeratus kahel põhjusel – piinlikkuse tõttu ja seetõttu, et hooletu naeratuse vead saavad teistele ilmselgeks. Muidugi, ilusad hambad maksab palju raha, kuid see ohver tasub end kuhjaga ära – breketite kandmine või hammaste valgendamine võib muuta teie naeratuse lihtsalt vastupandamatuks.

Traksid kannavad tänapäeval kõik: noortest koolitüdrukutest kuni täiskasvanud lugupeetud daamideni.

Emaili värvi korrigeerimiseks on palju võimalusi: tehke professionaalne valgendamine hambad, kasutades spetsiaalseid valgendavaid ribasid, pastasid ja korke - kogenud hambaarst tuvastada probleemi ulatus ja valida õige tee individuaalselt.

Kauni naeratuse jaoks on suur tähtsus huulte seisukorral - kui huuled kooruvad, võib naeratus põhjustada pragude teket, valulikud aistingud. Huulehooldus hõlmab sellistel juhtudel huulepalsamide, meemaskide ja looduslike taimeõlide kasutamist.

Naeratuse jaoks on väga oluline ka meik - kui huuled on õhukesed, siis on need naeratuse ajal “kadunud”. Seetõttu on vaja joonistada selge piirjoon ja kasutada huulepulga naturaalseid toone.

Kaunis naeratus on seda väärt, et õppida selgeks kõik peensused ja need ellu rakendada - näete, kuidas teie elu ja meeleolu muutub!

Paljud, arvestades uut väljaannet naisteajakiri, nägi seal kuulsusi, kelle naeratused näevad kaunid ja siirad välja. Kas on võimalik õppida naeratama nii kaunilt ja säravalt?

Miks on nii oluline osata ilusti naeratada ja kuidas seda õppida? Milline on hambaarstide roll selle unistuse täitumisel?

Naerata – see on ilus ja moekas

Ilus naeratus on oluline, see on oluline suhtlemisel, see aitab jääd sulatada ja vestluspartnerite vahelist olukorda rahustada.

Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kaunilt naeratada, ja mõnele heidetakse ette ebasiira ja teeseldud naeratust. Kuidas olla?

Kaunis naeratus on tõesti raske, kuid iga inimese jaoks saavutatav. Raske, sest see hõlmab mitut erinevat hetke.

Vajalik:

igapäevased treeningud ja lihtsad harjutused;
lahendada hambaprobleeme ja muid kosmeetilisi ja meditsiinilisi probleeme;
mõista, mis on ilusa ja siira naeratuse psühholoogia;
läbima kosmeetilisi protseduure.

Harjutused igaks päevaks

Atraktiivse naeratuse oluline nõue on sümmeetria, seega peate harjutama. Teadlaste sõnul aktiveeritakse naeratusega umbes 20 näolihast ning laia ja siira naeratusega kõik 40.

Võite proovida järgmist: minge peegli juurde ja naeratage. Kõik lõimed ja sümmeetria puudumine on palja silmaga nähtavad.

Vaja katsetada, proovida erinevad variandid, proportsioonid, kuni leiate täiuslik naeratus. Kui see õnnestus, tuleks vajutada huuleotstele ja vajutada sõrmedega paar sekundit alla. Pärast seda lugege seitsmeni ja vabastage, seejärel korrake seda protseduuri mitu korda. Seda nimetatakse lihaste fikseerimiseks.

Kui miski ei tööta, proovige uuesti, kuni leiate selle. ideaalsed võimalused. Seejärel peaksite silmad sulgema ja jätkama naeratamist. Loe kolmekümneni ja ava siis silmad. Sa pead hoidma naeratust, siis saad õppida ilusti naeratama.

Teised allikad soovitavad erinevaid harjutusi, mis aitavad teie näolihaseid tugevdada:

Näiteks, naerata nii laialt kui võimalik ja külmutage selles olekus mõneks sekundiks. See võimaldab kõik näo lihased ja neid koolitada.
Teine harjutus on sulgege huuled ja sirutage need ette. Pärast seda proovige huultega õhus joonistada kaheksat. See ei tööta kohe, kuid peate jätkama harjutamist.

Tasub mõista, miks seda on vaja teha, see pole lihtsalt peegli ees naljad, vaid lihtsad harjutused, mis võimaldavad teil kasutada erinevad lihased ja aitab isegi ennetada varajasi miimiliste kortsude teket.

Kui suu on lai, piisab loomuliku naeratuse saamiseks selle kergest vihjest.

Naeratage oma silmadega!

Tihti öeldakse, et lahke ja siiras inimene naeratab silmadega. Paljud inimesed märkavad, et kui inimene naeratab kaunilt ja tulihingeliselt, tõmbuvad tema silmad mõnevõrra kitsaks ja nende kõrvale ilmuvad naeratuse kiired, väikesed kortsud.

Mis on naeratus ilma tervete ja ilusate hammasteta?

Tuleb mõista, et ilus naeratus on keeruline mõiste ja kui teie naeratus on sümmeetriline, kuid samal ajal , siis on see ebaatraktiivne vaatemäng.

Et mitte ainult ilus, vaid ka terve naeratus vajadusel tuleb pöörduda hambaarsti poole. Arst aitab vajadusel läbi viia täieliku uuringu.

Samuti järgige kindlasti isiklikku hügieeni. Muide, peaksite mõistma, et peate hambaarsti külastama süstemaatiliselt, vähemalt kord aastas, mitte ainult siis, kui kõik läheb hullemaks.

Niisiis, värske hingeõhk ja valged sirged hambad on kauni ja atraktiivse naeratuse komponendid.

Kui inimene teab, et tal on sellega probleeme, siis loomulikult ja siiralt naeratamine ilmselgelt ei toimi. Sul on endal ebamugav ja piinlik. Ilus naeratus tuleb teha!

Psühholoogiline aspekt

Tuleb mõista, et naeratamine lihtsalt sellepärast, et see on vajalik, ei toimi. Sellised näoilmed tunduvad pingelised ja sunnitud, seetõttu on oluline mitte unustada sisemist meeleolu.

Mõned psühholoogid soovitavad kohe pärast ärkamist naeratada endale, kogu maailmale ja mõelda, et teid ootab ees midagi head ja meeldivat.

Treenida saab ka mõtetes: kui on vaja näole mõnus ja naeratav olek anda, tuleks meenutada midagi head, näiteks puhkust, lapse sünd või midagi taolist.

kosmeetiline probleem

Ahvatleva naeratuse jaoks on hetked nagu korralik meik, tervislik seisund huuled ja terve nahk. On selge, et naeratus kõrvast kõrvani arusaamatu meigi või ebatervisliku naha taustal näeb imelik välja.

Huuled ja nahk ei tohi olla kuivad, ketendavad ega punetavad. Võite kasutada spetsiaalseid kaitsvaid huulepulki, palsameid ja muud kosmeetikat.

Jäätunud hetk sinu elust

Paljudele inimestele ei meeldi, kui neid pildistatakse, ja üks põhjus on see, et nad ei saa kaamera jaoks ilusasti naeratada. Kuid seda pole raske õppida.

Oluline on käituda loomulikult, proovida erinevaid näoilmeid, mitte külmuda näokrampiga. Käitu nii, nagu flirdid kaamera ja siis ilmute fotol loomulikult ning kauni ja atraktiivse näoga.

Tasub töötada oma naeratuse sümmeetria kallal, mis aitab lihtsaid igapäevaseid harjutusi teha, kuid peate seda tegema siiralt ja südamest.

Laialt naeratav inimene avab ümbritsevate pilgule hambad, mis tähendab, et ka nemad tuleks ilma iluprobleemidest.

Lisaks peate meeles pidama, et käitumine ja naeratus peaksid vastama olukorrale, mis tähendab, et ülemusel on parem mitte nii väljakutsuvalt silmi teha kui teie poiss-sõber või abikaasa - teid ei pruugita nii mõista. Naeratus peaks olema sobiv, siiras ja terve.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Seda küsimust küsivad mitte ainult nõrgad häbelikud inimesed, vaid ka üsna jõukad mehed ja naised, kes soovivad oma harjumuspärast pilti paremaks muuta. Selleks on mitu kasulikud harjutused ja paar psühholoogilised trikid, mida regulaarselt kasutades muudate oma näo avatumaks ja inimestega suhtlemise meeldivamaks.

Huulelaadija

Vaadake oma pilti peeglist hoolikalt ja naeratage. Kas see läks natuke viltu? Ärge heitke meelt – enamiku inimeste jaoks ilmneb näo asümmeetria just naeratuse ajal. Muide, Hollywoodi staarid läbivad spetsiaalse koolituse, et nende naeratus võidaks miljonite südamed. Siin on mõned harjutused.

Naeratuse fikseerimine. Istu peegli ette, lõdvestu. Naeratage oma peegelpildile, muutke näoilmeid, leidke kõige atraktiivsem naeratuse variant. Vajutage sõrmeotstega kergelt huulenurkadele, kinnitage korraks, seejärel vabastage. Korrake 5-7 korda, kuid pidage meeles: võluv naeratus ei tohiks kuhugi kaduda.
Tehke paus, sulgege silmad ja naeratage sama naeratust. Hoidke seda oma näol ja avage silmad. See peaks olema täpselt sama, mis esimeses harjutuses leidsite. Kui see kohe ei õnnestunud, sulgege uuesti silmad ja naeratage, püüdes meeles pidada kõiki näolihaste aistinguid. Korrake, kuni näete peeglist oma ideaalset naeratust kolm korda järjest.
Avage oma suu ja suruge huuled kokku, kui need kokku keerate, et hääldada "o". Kinnitage asend, lõdvestage huuli. Korrake mitu korda, samal ajal kui saate liigutada huuli vasakule ja paremale. Lõpetama kerge treening sõbralik naeratus.

Korrake seda lihtsat treeningut iga päev ja õpite keskenduma miimikalihastele. Ja siis teeb "keha mälu" oma töö ning treenitud naeratus muutub loomulikuks.

Igas tujus - naerata! Kuid ükskõik kui täiusliku naeratuse vormi oleme välja töötanud, jääb see vaid maskiks ilma sisemise täidiseta. Loomulikult peegeldab naeratus teie meeleseisundit. Ja loomulikult on parim tuju elurõõm, mis sind valdab.

Otsustage lihtsalt ise, et maailm on ilus ja teie probleemid on vaid õietolm liblika tiibadel. Leidke oma sisemine valgus ja laske see läbi oma silmade ja naeratuse välja. Ja inimesed tõmbavad teie poole tõesti.

Tihti juhtub, et elus on su näoilme üsna kena ja heatujuline, kuid fotodel osutub naeratus pealesunnituks ja rikub kogu pildi. Sel juhul harjutage enne tähtsat fotosessiooni ülaltoodud meetodil ja fotograafiga töötades pidage meeles mõnda olulist punkti.

Võitke endas kaamerahirm, sest teie segadus ja hirm jäävad fotol kurvaks ning naeratus tekitab ainult haletsust.
Kui vaatate laiade ilmetute silmadega otse kaamera objektiivi, näeb nägu kurnatud ja ebaloomulik.
Kui olete oma hammaste ilus kindel, naeratage kogu suuga – see näeb šikk välja. Aga kui sulle mingil põhjusel oma hambad ei meeldi, lase oma naeratus olla suletum.
Et fotol olev nägu siiras välja näeks, naerata mitte ainult huultega, vaid ka silmadega. Keskenduge mitte sellele, kui geomeetriliselt täiuslik on teie naeratus, vaid sellele, kui loomulik ja meeldiv see on.
Fotodel näevad naeruväärsed vallatud silmad imelised. Selle väljenduse saavutamiseks proovige ette kujutada järgmist olukorda: kaamera on teie jaoks väga meeldiv inimene, keda te pole pikka aega näinud ja kes on just tuppa sisenenud. Kui teravustamine õnnestub, näete fotol tavapärasest laiemalt avatud silmi ja väga siirast naeratust.
Veel üks fotosessiooni saladus: pöörake fotograafist eemale, mõelge enda jaoks välja emotsioon, looge kerge meeleolu, justkui "sisenedes" sellesse ja pöörake pildistamise hetkel naeratusega teravalt fotograafi poole, et sa lihtsalt ei suuda kontrollida. Ta saab olema hämmastav, uskuge mind.

Enamik inimesi sisse kaasaegne maailm unistad ilusast võluvast naeratusest. Ärikohtumistel või uutel tutvustel peetakse sellist kriteeriumi inimese edukuse ja hea tahte näitajaks. Kauni naeratuse leidmine pole isegi mõningatest nüanssidest hoolimata keeruline. Kaaluge tõhusaid viise kuidas seda õppida.

Hinda oma välimust

Kasutage oma peegeldust peeglis, naeratage tavapärasel viisil ja tarduge. Hinnake kainelt kõiki välimuse vigu.
Vaadake lähemalt, kui palju te muigate, kui igemed on näha. Hinnake hammaste kumerust ja seisukorda. Tehke julgelt trenni, keegi ei vaata teid.
Kui ilmnevad nähtavad vead, proovige naeratust piirata huultega, ilma hambaid paljastamata. Võimalusel kasutage hambaarsti teenuseid.
Kõigepealt taastage kõik hambad, kui need puuduvad. Seejärel kasutage vajadusel breketeid. Pärast seda valgendage hambaid ja õppige uuesti õigesti naeratama.

Pöörake tähelepanu huultele

Pöörake tähelepanu huulte seisundile. Esiteks peaksid nad õige välja nägema. Veenduge, et teie huuled oleksid alati heas vormis. Neil ei tohiks olla pragusid ja koorumist.
Enne kui hakkad täiel rinnal naeratama, pööra huulehooldusele vajalikku tähelepanu. Kandke toitvaid kosmeetilisi aineid. Jooge vitamiinide kompleksi, jälgige oma dieeti.
Kui olete loomulikult õhukesed huuled, ei tohiks neid eredate huulepulkadega esile tõsta. Selliste manipulatsioonide tulemusena osutub välimus ebaesteetiliseks ja trotslikuks.
Proovige huuli rõhutada looduslike varjunditega või suurendage neid visuaalselt spetsiaalsete pliiatsitega. Ärge jätke tähelepanuta hügieeniliste huulepulkade, huuleläigete kasutamist tuulise ja külma ilmaga.

Suurepärane naeratus fotol

Muutke harjumuseks igas olukorras, olenemata tujust, et saate kaamerale naeratada. Kaamera tuvastab meeleolumuutuse, mille tulemuseks on ebaõnnestunud pilt.
Pidage kaamera ees meeles naljakas juhtum elust, selline liigutus võimaldab teil fotol ilma valedeta näidata loomulikku kaunist naeratust. Samuti muutuvad silmad ja säravad.
Õpetage end objektiivi üle mitte kimbutama, proovige olla sama juhuslik, kui olite õnnelikud hetked elu. Lisateavet selle kohta, kuidas saate emotsioone oma silmade kaudu väljendada.
Sel juhul on fotod eredad ja erksad. Treenige sagedamini peegli lähedal. Vajadusel tehke ise pilte. Siis saate kõiki nüansse visuaalselt hinnata.

Tugevam sugupoole unistab ka ilusa naeratuse leidmisest, et õiglast sugu hämmastada.
Näoilmed peaksid olekut täielikult näitama sisemaailma muidu on pingutatud grimassi võltsus au sees.
Õrnema soo esindajatega suheldes soovitatakse meestel naeratada hambaid paljastamata. Selline käik võimaldab teil jätta näkku mõistatuse, mis pakub naisele huvi.
Samal ajal peaksid silmad sõna otseses mõttes sädemeid viskama, võrgutades südamedaami. Proovige mõelda heale, keerukale ja seksikale.

Ilus hammastega naeratus

Kõigepealt hinnake hammaste seisukorda. Ilma selleta oluline kriteerium on võimatu õppida, kuidas ilusti kogu suus naeratada. Võtke ühendust hambaarstiga. Joondage hambad, kasutage valgendavaid tooteid.
Hammaste taastamise käigus tasub tegeleda vahetult näoilmetega. Veetke igapäevane treening, õppides õiget ja ilusat naeratust. Õppige oma hambaid mitte paljastama.
Ärge heitke meelt, kui te alguses tulemusi ei näe. Tasub olla kannatlik ja süstemaatiliselt tegutseda vajalikud harjutused näo lihaste tugevdamiseks. Andke neile vähemalt 15 minutit vaba aega.
Valige endale sobivaim meetod. Harjutage näoilmeid iga päev. Pärast mitmete testide läbimist proovige oma pere ja sõprade jaoks naeratusoskusi rakendada. Jälgige inimeste reaktsioone, pöörake tähelepanu kommentaaridele või komplimentidele. Ärge lõpetage enda kallal töötamist.

Harjutused kauni naeratuse jaoks

Voldi huuled toruga kokku ja liiguta neid edasi, tee ringjad liigutused, sooritades 5 kordust igas suunas. Lõdvestage oma huuled.
Hägustage naeratus võimalikult laialt, jääge sisse äärmuslikud punktid 15-20 sekundiks. Naaske algasendisse. Tehke harjutust 10-15 korda.
Tõmmake oma keelt nii palju kui võimalik ette, kallistage seda huultega, oodake 5 sekundit. Tehke manipulatsioone 10 korda.
Surudes huuled tihedalt kokku, tekita pingeid ja proovi neid ettepoole tõmmata, justkui hakkaksid vilistama. Tehke 15 kordust.
Täitke kopsud nii palju kui võimalik õhuga, hingake läbi tihedalt kokku surutud huulte. Korrake manipuleerimist 20 korda.

Siira naeratusega võid uuelt vestluskaaslaselt kergesti enesekindlust võita.
Armas ja häbelik naeratus aitab vältida väikest möödalaskmist tööl või koolis. Seda meetodit kasutavad kõik lapsed.
Vaatamata teie isiklikule vastumeelsusele mõne inimese vastu, näidake üles empaatiat. Kuulake kurba lugu, jagage nõu ja naeratage siiralt, et teist inimest rõõmustada.
ajal stressirohked olukorrad proovige naeratada läbi pisarate. Selline signaal saadetakse ajju, hakkate tahes-tahtmata lahke ja naerma.
Naeratage tööl kindlalt. Läbiviidud manipulatsioonid annavad tunnistust enesekindlast inimesest. Kõik pole asjata edukad inimesed kasumlikke tehinguid sõlmides naeratavad nad julgelt.

Näo sümmeetria saavutamiseks harjutage peegli ees. Hägusta naeratust nii palju kui võimalik, tugevdades lihaseid. Pärast mõnda aega intensiivset manipuleerimist harjub nägu sellega. Tulemus muutub ilmseks.
Proovige alati näidata säravat naeratust, võludes teisi. Tehke seda alates puhas süda co helendavad silmad. Vastasel juhul tundub naeratus ebaloomulik, vihjates pahatahtlikkusele.
Proovige eraldada raha hammaste defektide jaoks. Lõpuks saate valjusti naerda, ilma et peaksite midagi häbenema. Siirast naeru ei pea igal võimalikul viisil varjama, ära pöörates või käe taha peitu pugedes.
Pärast hambaoperatsioone jälgi hoolikalt hammaste seisukorda. Kasutage süstemaatiliselt valgendamist, loobuge halvad harjumused. Joo vähem kohvi ja musta teed.
Ärge unustage hoida oma huuli heas vormis. AT Igapäevane elu kasutada toiteväärtust kosmeetika. Loobu huulte lakkumise harjumusest, eriti tuule käes.

Suurepärase naeratuse saamiseks on vaja kõvasti tööd teha. Tehke regulaarselt näo harjutusi, tugevdades lihaseid. Tuvastage kõik vead, võtke ühendust hambaarstiga. Muutke enesekindlaks inimeseks, lõpetage häbelik. Olles saavutanud võluva naeratuse, ärge lõpetage peegli ees harjutamist, tehke ka kõik harjutused.