Beebide ujumise põhireeglid. Lapsega vannis ja basseinis ujumine: kasulikud harjutused

Veeprotseduurid on vastsündinutele väga kasulikud eelkõige seetõttu, et enne siia maailma tulekut oli laps vees. Paljud vanemad otsustavad juba enne puru sündi teda peaaegu kohe pärast haiglast väljakirjutamist vannitada, kuna ujumine on imikutele väga kasulik. See aitab lapsel rahuneda, tuletab meelde ema kõhus veedetud rahulikke päevi.

Mis kasu on ujumisest vastsündinule?

Juba sündides oskab laps ujuda. Mingit erilist tehnikat tal pole, kuid ta hoiab vee all kergesti hinge kinni ega karda, kui ta äkki pea ees vanni või basseini kastetakse. Seda seletatakse sellega, et enne elu algust meie maailmas oli laps ema kõhus lootevees.

Imikute ujumisest saadav kasu tervisele on vaieldamatu ja vaieldamatu.

kõvenemine

Tänu tavapärastele veeprotseduuridele õpib beebi temperatuurimuutusi rahulikult taluma. Soojast veest satub see ruumide jahedasse õhku ja vastupidi. Lisaks on soovitatav peale iga vannitamist beebile peale valada vett, mille temperatuur on mitu kraadi madalam kui vannis.

Noorele vormimata organismile on karastamine väga kasulik. Sellel on positiivne mõju närvisüsteemile. Tugevdab immuunsüsteemi ja aitab edaspidi vältida paljusid tervisehädasid.

Nõuanne

Kunagi pole hilja hakata last karastama! Basseinis saab käia mitte ainult beebidega. Isegi kui teie beebi on juba mitu kuud või isegi aastat vana, tasub alustada jaheda veega kastmist. Peaasi on meeles pidada, et keha tarbetu stressi vältimiseks peate vee temperatuuri järk-järgult langetama.

Lihaste tugevdamine

Kõik teavad, et vees treenimine mõjub kõikidele lihasgruppidele tõhusamalt kui maal. Veetakistust ületades õpib beebi sujuvalt liikuma, kujundab õiget kehahoiakut ning tugevdab ka veel nõrgad selja-, kaela-, käte- ja jalalihased.

Positiivne mõju närvisüsteemile

Vesi rahustab ja soojus tuletab beebile meelde elu "ema teisel poolel". Lisaks on emale kasulikud veeprotseduurid. Algul võib ta olla pinges, kartes last kahjustada, kuid peagi lõdvestub ja naudib ka ujumist. Beebi, olles tundnud vanema rahulikkust, lõdvestub veelgi.

Suhtlemine emaga

Kus, kui mitte basseinis või vannis, tugevneb side ema ja vastsündinu vahel? Vaikne veekohin, soojus ja rahu võimaldavad mõlemal rahuneda ja veelgi lähemale jõuda ning kummist mänguasjade ja poroloonhelvestega mängimine teeb tuju nii beebile kui ka tema emale.

Nõuanne

Suhtle kindlasti lapsega vannitamise ajal. Rääkige talle oma tegudest või lihtsalt jutustage lugu. Lapsed reageerivad täiskasvanu rahulikule madalale häälele väga hästi.

Bassein või vann?

Ilmselt pole imikute vannitamine mitte ainult hügieeniprotseduur, vaid ka psühholoogiline protsess emaga suhtlemiseks ja isegi suurepärane harjutus kogu keha lihaste tugevdamiseks. Mida aga valida: kas tunnid juhendajaga basseinis või kodus vannis suplemine?

Kuni ühe kuuni on parem kodus last vannitada spetsiaalses beebivannis. Enne protseduuri tuleb seda hästi pesuseebiga pesta. Veetemperatuur peaks olema 37-38 kraadi, kuid alates teisest kuust tuleb seda nädalas 0,5 kraadi võrra alandada.

Lapse esimesel elukuul on parem mitte lisada vette ostetud vahtu ja geele. Selle asemel võite kasutada kummeli või nööri keetmist.

Nõuanne

Kummel on parem osta kottides. See vähendab oluliselt keetmise valmistamise aega ning kaitseb kroonlehti ja õisikuid vette kukkumise eest.

Mis puutub basseinis ujumisse, siis ekspertide arvamused lähevad lahku. Mõned väidavad, et on vaja alustada lapse "suure" vee tutvustamist võimalikult varakult - juba kahe-kolme nädala vanuselt.

Teised ütlevad, et lapse basseini viimine ei ole varem kui 2-3 kuud vana, kui laps on vaktsineeritud ja juba piisavalt tugev.

Nõuanne

Enne basseini külastamist pidage nõu lastearstiga, ta peaks andma kasulikke näpunäiteid ja soovitusi teie konkreetse lapse seisundi põhjal.

Vanniharjutused

Kui keegi arvab, et beebide vannitamine vannitoas on igav tegevus, siis ta eksib. Loomulikult ei saa teha keerulisi harjutusi, mida saab teha basseinis juhendaja juhendamisel, kuid mõned lihtsad manipulatsioonid saab läbi viia. Nad valmistavad lapse ette täisväärtuslikeks ujumistundideks.

Nõuanne

Võite kasutada spetsiaalset täispuhutavat rõngast. Seda kantakse beebi kaelas ja see võimaldab tal veepinnal püsida ilma vanemate toetuseta.

Üks levinumaid vannis ujumise meetodeid on Firsovi meetod, kuid on ka palju muid Vene ja välismaiste arstide meetodeid.

1. etapp: sukeldumine

Laps tuleb vette kasta kogu hoole ja ettevaatusega. Alustage jalgadest, seejärel langetage vette põlved, tuharad, selg ja kõht ning lõpuks õlad. Kastmine peaks toimuma vertikaalses asendis ja alles siis, kui laps on täielikult vette kastetud, saate selle horisontaalasendisse viia.

Toetage last pea ja selja all. Hiljem saab teise käe eemaldada ja hoida last ainult pea all.

2. etapp: harjuge veega

Kiigutage last vannis õrnalt – ühelt küljelt teisele. Samal ajal märkate, et niipea, kui lapse jalad puudutavad vanni seina, tõukab ta koos nendega eemale, justkui proovides ise ujuda. Kui laps harjub selle harjutusega, on võimalik liikuda keerulisemate toimingute juurde.

3. etapp: kaheksa

See on järgmine harjutus, mida on soovitatav õppida. Samal ajal saab last kahe käega toetada – nii on nii endal kui beebil rahulikum. Lase beebil ujuda "number 8": edasi, pööra, diagonaalis, pööra, uuesti diagonaalis jne.

4. etapp: kõhul

Pöörake laps kõhuli, kuid samal ajal hoidke tema pead kuklast ja lõua alt, nii et see jääks alati veepinnast kõrgemale. Tee õõtsuvaid liigutusi, mis jäljendavad lapse edasi-tagasi ujumist.

Kui tunnete end ebakindlalt või kardate, et laps libiseb teie käest välja, kasutage ujumisrõngast.

5. etapp: sukeldumine

Sukeldumine on soovitatav õppida võimalikult varakult. See kaitseb last uppumise eest, kui lähete temaga merre või jõkke. Lisaks kujundab see beebis usaldusliku suhtumise vette ja tugevdab tema närvisüsteemi.

Kuid te ei saa last kohe peaga vette kasta. Kõigepealt peate teda harjutama vee tundega tema näol. Selleks andke purudele käsk: "Sukeldu!" ja piserdage nägu sooja veega. Tasapisi harjub laps näopiirkonna pritsmete ja veega ning hakkab instinktiivselt hinge kinni hoidma. Alles nüüd saate lapse peaga vee alla kasta. Samal ajal pidage meeles, et te ei tohi mingil juhul lasta tal minna. Esimene sukeldumine ei tohiks kesta kauem kui üks sekund, hiljem pikeneb sukeldumisaeg 5-6 sekundini.

Me läheme basseini

Nüüd, kui laps on ujumise algtõed selgeks saanud ning ka veidi kasvanud ja tugevamaks saanud, võib basseini minna.

Kui otsustate beebiga ujuma õppida mitte kodus, vaid basseinis enne lapse ühekuuseks saamist, on parem, kui isa tuleb tundi koos poja või tütrega. Emal pole sel ajal sünnitusjärgne eritis veel otsa saanud, nii et basseinis ujumine on talle vastunäidustatud.

Mida basseini kaasa võtta?

• Spetsiaalsed mähkmed vannitamiseks.
• Mitmed varuks tavalised mähkmed.
• Soe suur rätik.
• Müts ja soe kombinesoon või hommikumantel.
• Õliriie.
• mähe.
• Õrn pesuaine või looduslik vedelseep.
• Niisked salvrätikud.
• Vatitükid (pärast suplemist peate lapse kõrvad kuivatama).
• Ujumisring (kui tunnete järsku närvilisust, kasutage ringi).
• Mõned teie väikelapse lemmikmänguasjad.

Ujumistarvikute jaoks on parem eraldada spetsiaalne suur spordikott.

Kas juhendajaga või ilma?

Vastus sellele küsimusele on ilmne. Imikute esimesel basseinis suplemisel on vajalik juhendaja abi. Lisaks näitab juhendaja spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad kiirendada beebi füüsilist ja psühholoogilist arengut.

Keskmiselt kestab tund umbes kaks tundi, kusjuures esimene tund toimub tavaliselt kuival maal.

Kokku võivad tunnid koos juhendajaga veidi aega võtta - 1-3. Selle aja jooksul õpite teie ja teie laps selgeks ujumise põhitõed ja tunnete end vees enesekindlamalt.

Kellele on basseinis ujumine vastunäidustatud?

Muidugi, nagu igal teisel protseduuril, on imikute ujumisel oma vastunäidustused. Basseinireiside edasilükkamine või isegi täielik kõrvaldamine on mõeldud lastele:

• kaasasündinud artriidiga;
• suurenenud luude haprusega;
• närvisüsteemi probleemidega;
• neeruhaigusega;
• ägeda hepatiidi vormiga;
• nahahaigustega.

Kõik teised võivad ja peaksid basseini külastama, kuid tuleb meeles pidada, et sooja vee ja külma õhu koosmõju võib põhjustada külmetushaigusi. Sel juhul tuleks tunnid peatada ja jätkata alles pärast lapse täielikku taastumist.

Järeldus

Väikelaste ujumine on väga kasulik ja huvitav tegevus. Vees ei sukeldu beebi mitte ainult lähedasse ja tuttavasse "sünnieelsesse" keskkonda, vaid õpib ka õigesti liikuma, tugevdab ja arendab lihaseid ning tutvub ka välismaailmaga. Võite alustada ujumistundidega kodus ja seejärel minna basseini.

Varasest east peale ujumisega tegelevaid lapsi eristab suurem vastupidavus ja hea immuunsus. Nad on sotsiaalselt paremini kohanenud ja taluvad kergemini psühholoogilisi šokke. Kas pole see põhjus lapsega ujuma hakata?

Iga vanem soovib, et tema laps kasvaks terve ja terve. Tänapäeval on beebide jaoks palju arendavaid tehnikaid, mis võimaldavad soovi ellu viia. Sealhulgas beebide ujumine. Kas see on tõesti nii kasulik tegevus või lihtsalt austusavaldus moele, millal saab ujuma hakata, kodus või basseinis – küsimusi on palju. On aeg leida neile vastused ja anda värsketele emmedele-issidele kogu vajalik teave, sest iga viga võib kahjustada teie armastatud beebit.

Nagu teate, on meditsiinis suhtumine mitmesugustesse arendustegevustesse üsna mitmetähenduslik. Ja ujumine pole erand. NSV Liidu territooriumil õppisid nad seda tehnikat tundma tänu päästeinstruktorile Igor Charkovskile, kes 60ndatel valmistas koos oma enneaegse tütrega spetsiaalse veetegevuse mahuti. 3 kuuks ei parandanud laps mitte ainult oma tervist, vaid edestas arengus oluliselt ka eakaaslasi. Charkovsky hakkas sünnitushaiglaid nõustama imikute ujumise praktikasse juurutamise teemal. Paari aasta pärast tunnistati see tehnika aga ohtlikuks ja see keelati. Ja alles 70ndate lõpus hakati uuesti rääkima beebide ujumisest, suuresti tänu vastsündinute ujumise raamatule, mille on välja andnud ujumisliidu esimees Zakhary Pavlovich Firsov.

Beebi ujumine on üks väikelastele mõeldud harivaid tegevusi.

Millises vanuses hakata trenni tegema

Olles üle elanud esimeste vannide elevuse, märkasite ilmselt, et teie beebi sulistab vannis mõnuga. Ja julgemad vanemad teavad ka seda, et kui beebi peaga vee alla lasta, hoiab ta hinge kinni ja tunneb end üsna mugavalt. Selle seletuseks on kaasasündinud refleks, tänu millele meenub beebile ema kõhus veedetud aeg vedelikus hõljudes. Kuid 3-4 kuu pärast hakkab reaktsioon vees viibimisele hääbuma, mistõttu on palju keerulisem õpetada väikest ujuma. Järeldus: ujuma tuleb hakata lapsega 3-4 nädalaselt. See on seotud asjaoluga, et

Beebi ujumise põhimõtted

Tundide edukus sõltub sellest, kui hästi on tehtud ettevalmistustööd. Kui teha nimekiri beebidega ujumise põhimõtetest, siis lisaks juba mainitutele saab alates 3-4 nädalast eristada 4 asendit.

Õppemeetodid vastsündinutele ja imikutele

Lapsega ujumistunnid peaksid olema süsteemsed, st mitte ainult regulaarsed, vaid ka vastama teatud tõestatud meetoditele. Praegu on 3 populaarset töösüsteemi, millest igaüks on testitud rohkem kui ühe põlvkonna beebide poolt.

Firsovi tehnika

Selle süsteemi kallal töötamise eesmärk on, et aastaks peaks laps:

Töö eesmärgi saavutamise nimel edeneb tasapisi. See algab selgitusega beebile, et ta hakkab ujuma, seejärel lastakse beebi vette ja pärast veega kohanemisperioodi lõppu asetatakse laps kõhu või selja alla toetades vette.

Charkovski tehnika on väga vastuoluline, ole ettevaatlik!

Väärib märkimist, et see klasside süsteem töötati välja enneaegsetele imikutele, mistõttu see ei pruugi sobida õigeaegselt sündinud lastele. Tšarkovski põhimõte on üllatuses ja teravuses: beebi kastetakse kiiresti peaga vee alla, seejärel võetakse nad välja ja kastetakse viivitamatult uuesti. Üks õppetund kestab vähemalt 30-40 minutit. Lühikese tärkamishetkega jõuab beebi lonksu õhku võtta, kuid samal ajal, kui kehas hapnikku pole, toitub aju keha reaktsioonist ohule intensiivsemal režiimil. Sellised pinged aitavad füüsiliselt ja vaimselt intensiivsemalt areneda.

Seda tehnikat kritiseeritakse spetsialistide seas selle ohtlikkuse pärast ajule – pikaajalise sukeldumise tagajärjel tekib beebil hüpoksia. Charkovsky meetodit iseseisvalt praktikas rakendada on raske ja isegi lapse elu jaoks ohtlik.

Vladimir Gutermani meetod on tänapäeval kõige populaarsem

1960. ja 1970. aastatel töötas autor Euroopa suurimas väliujulas Moskvas, kus ta jälgis ravi- ja sportujumisega tegelevaid lapsi. Edaspidi süstematiseeriti see kogemus oma metoodikasse. See koosneb 4 etapist:

Selle tegevuse eelised väikelastele

Mõeldes beebiga ujumisele, peaksid vanemad selgelt aru saama: nende eesmärk ei ole olümpiareservi harimine, vaid võsukese tervise parandamine. Ujumine võimaldab teil saavutada selles väga kõrgeid tulemusi, nimelt:

Lapsega ujumise peamine põhimõte on see, et protsess peaks olema lõbus

Vastuargumendid: võimalik kahju

Igal medalil on varjukülg ja ujumine pole erand.

Pange tähele, et argumendid puudutavad juhtumeid, kus tunnid viiakse läbi kõigi reeglite järgi. Ja te võite lõputult loetleda aktsepteeritud standardeid rikkudes ujumisest tulenevaid kahjusid. See hõlmab ka imikusuremust, mis on tingitud lapse hooletust ümberkäimisest vees.

Millal ujuda

Kahjuks sünnivad paljud väikelapsed terviseprobleemidega. Kuid mõned neist rikkumistest parandatakse ujumisega edukalt:

Ujumine aitab palju puusaliigese düsplaasia korral

Vastunäidustused

Väga oluline on pöörata tähelepanu olukordadele, kus lapse ujumine võib süvendada niigi tõsiseid terviseprobleeme:

Teeme kodus

Väikelapsed on täiskasvanute meeleolu suhtes väga tundlikud, seega alustage tunde hea tujuga. Ja veel üks asi: teil peaks olema mugav olla.

Koolitus

Ärge oodake vannitoa kohal kummardades pikka aega jõude seista - asetage tool. Hoidke oma väikese ujuja kuivatamiseks valmis puhas mähe või pehme rätik.

See on huvitav. Mustandite puudumisel soovitavad lastearstid lapse nahka veidi niisutada ja alasti tuppa kanda - see on üks kõvenemise elemente.

Et noored vanemad närvi ei läheks, võib turvameetmena kasutada täispuhutavat päästerõngast või spetsiaalset vahtpolstriga korki. Kõiki tegevusi beebiga vees peab saatma rahulik ja enesekindel hääl.

Suhtlemine veega peab algama käepideme ja seejärel väikese lapse jalgade sukeldamisega. Ja ärge unustage kõiki toiminguid oma kommentaaridega kaasas kanda.

Beebi toetamist saab teha kahel viisil: kukla all (laps lamab selili ja täiskasvanu haarab peast kukla alt) ja lõua alt (laps lamab vee peal kõhul, lõug on täiskasvanul peopesas).

Toetada saab kõhule nii lõua alt kui ka kukla tagant

Harjutused

Tegelikult võib kodus ujumine olla sama põnev kui basseinis ujumine. Peate lihtsalt valima õiged harjutused. On oluline, et need oleksid lastearsti poolt heaks kiidetud.

Kõik ujumisharjutused peavad olema heaks kiidetud lastearstiga, ideaaljuhul kirurg ja neuroloog.

"Pöörab ja lükkab"

Juhend:

Lapsevanema abi selles harjutuses on viidud miinimumini: toetada puru tõukamise ja ümberpööramise protsessis.

"pritsimine"

Harjutus sooritatakse kõhul vee peal lamades. Beebit lõugast toetades peate talle näitama, millised naljakad ringid vees pritsimisest tekivad.

"Jõudme paatidele"

Lastele meeldib vees mänguasjadega järele jõuda.

Juhend:

"Kaheksa"

Seda harjutust võib alustada siis, kui laps on sirgjoonelise liikumise selgeks saanud.

Juhend:

"Sõida kiikedel"

Juhend:

"Sukeldume!"

Treening tekitab mõnes vanemas hirmu, aga lapsed seda reeglina ei karda, õigupoolest ootavad mõned isegi pikisilmi.

Juhend:

See on huvitav. Sukeldumisega alustame alles siis, kui beebi on juba veidi vannitanud.

Kuidas õpetada oma last kodus vannis ujuma - video

Basseinis ujumine

Vanemad valivad vastavalt oma eelistustele basseinis rühma- või individuaaltunnid.

Koolitus

On väga oluline, et beebi oleks basseinis korralikult kokku pandud. Tuleb võtta:

Ujumisvarustus – pildigalerii

Ujumismütsi saate ise teha: kinnitage vahtplokid piki ääri

Kõik, mida pead teadma basseinis ujumise kohta

Kui laps on treeneriga harjunud, reageerib sellele hästi, siis ei pruugi ema üldse vette minna, vaid jälgib protsessi kõrvalt.

Esimesed tunnid on kõige parem teha koos juhendajaga.

Keskmiselt kestab seanss basseinis umbes 90 minutit. Neist 20–25 läheb beebi eelsoojendusmassaaži. Tõsi, esimene tund kestab vaid 10 minutit, iga järgnev treeningaeg lisandub ja kuu aja pärast jõuad keskmise ajastamiseni.

Basseinis treenimiseks tehtavad harjutused on identsed vannitoas treenimisel kasutatavatega.

See on huvitav. Ujumist saab kombineerida karastamisega. Selleks kallab osa lapsevanemaid pärast tunde pisikestele külma vett peale, kuid vähesed hoolealused naudivad seda protseduuri. Seetõttu soovitavad arstid lasta kehal lihtsalt kuivada ilma seda pühkimata – seegi on tõhus karastamisviis.

Harjutuste komplekt beebiga basseinis - video

Kodus ja piljardilauas ujumistundide eelised

Lastearstide arvamused

Enamik arste suhtub imikute ujumisse väga positiivselt. Tõsi, paljud neist soovitavad siiski kodus harjutada, et vähendada ohtu, et kahjulikud mikroorganismid satuvad beebi seedekulglasse ja ka tema nahale. Jevgeni Olegovitš Komarovsky, nagu ka tema kolleegid, nõuab, et ujumine on kasulik ainult siis, kui seda tehakse kõiki ettevaatusabinõusid järgides ja beebil on hea tuju. Lisaks rõhutavad lastearstid sageli, et jahedas vees suplemine soodustab lapsele head und ning on ka oluline samm kõvenemisprotsessis.

Ujumine pakub lapsele naudingut ja suurt kasu. Lisaks saavad ema ja laps ühiste protseduuride käigus veelgi lähedasemaks ning loovad kontakti. Vannitoas tunde saab alustada peaaegu sünnist saati. Kuid pidage meeles, et laste ujumine nii varases eas ei tulene mitte lihaste tööst, vaid kaasasündinud refleksidest.

Kui soovite, et teie laps õpiks päriselt ujuma, jätkake oma tunde juba basseinis. Ujumise optimaalseks vanuseks peetakse lapse 6-kuuseks saamist. Tänaseks on aga välja töötatud spetsiaalsed programmid, mis on mõeldud 2-3 kuu vanuse beebiga ujumiseks.

Ujumise õppimist tuleks alustada kodusest vannist ja seejärel minna basseini. Tehke seda kahe kuu pärast või kuue kuu pärast, see on vanemate otsustada. Igal juhul on tavaliste tundide puhul üheaastaseks saanud beebil teadlikud ujumisoskused ja -oskused. Ujumine on imiku tervisele ja arengule kahtlemata kasulik.

Ujumise eelised väikelastele

Kõik teavad, et ujumisel on kasulik mõju hingamisteedele ja luu-lihaskonnale, südame ja veresoonte tööle. Vaatame lähemalt beebi ujumise eeliseid:

• Beebi lihaste tugevdamine, käte, jalgade ja sõrmede sirgendamine;
• Jahe vesi karastab ja tugevdab immuunsüsteemi;
• Vastsündinu hingamiselundite töö parandamine ja "sügava" hingamise arendamine;
• Suurenenud vastupanuvõime külmetushaigustele ja nakkushaigustele;
• Regulaarne ujumine ergutab vereringet ja stabiliseerib vererõhku, avaldab positiivset mõju kopsufunktsioonile;
• Õhust tihedam vesi optimeerib veresoonte rõhku, hõlbustab südame tööd ja normaliseerib südame rütmi;
• Sukeldumine ja hinge kinni hoidmine aktiveerib aju ning loputab lapse nina tolmust ja bakteritest. See hoiab ära allergiate tekke, on suurepärane külmetus- ja nakkushaiguste ennetamine;
• Ujumine parandab und ja aitab beebil kiiremini magama jääda. Pärast protseduure magab laps sügavalt ja rahulikult;
• Laps harjub temperatuurimuutustega, mis mõjutab positiivselt ka immuunsüsteemi ja soodustab füüsilist arengut;
• Süstemaatilised harjutused aitavad kujundada õiget ja ilusat kehahoiakut, tugevat lihaskorsetti imiku selgroo jaoks;
• Uuringud on tõestanud, et beebi vees lõdvestub ja vabaneb hirmudest, muutub julgemaks ja enesekindlamaks. Lisaks ei karda peaaegu sünnist saati ujuda oskav laps avavett.

Veeprotseduurid aitavad vastsündinul kiiresti kohaneda uute elutingimustega. Huvitaval kombel on veeharjutused palju kasulikumad ja tõhusamad kui massaaž. See tugevdab ja samal ajal lõdvestab jalgade ja käte, selja ja kaela lihaseid. See stimuleerib ja parandab luu- ja lihaskonna süsteemi.

Lisaks tugevdab beebiga ujumine suhet ja loob kontakti emaga, millel on positiivne mõju beebi psüühikale ja emotsionaalsele seisundile. Vastsündinu on vähem kapriisne, mures ja nutab.

Siiski on imikute ujumisel vastunäidustused. Laps ei tohiks ujuda kaasasündinud südamehaiguse ja dermatiidiga, krampide ja tõsiste närvisüsteemi häiretega. Ujumine muutub ohtlikuks lastele, kellel on luu- ja lihaskonna vaevused, mis nõuavad jäsemete fikseerimist.

Ujumine külmetuse või viirushaiguse korral teeb asja ainult hullemaks. Pärast täielikku taastumist saate kursusi jätkata. Enne süstemaatilise ujumisharjutuste alustamist on parem konsulteerida lastearstiga.

Ujumisreeglid vannitoas

Kui vastunäidustusi pole, siis alusta julgelt treenimist. Vannis ujumisel on oluline järgida ohutuseeskirju ja mõningaid soovitusi. Siis väldite probleeme ja õpetate oma beebi hõlpsalt ujuma. Treeningutega on võimalik alustada juba kolmest nädalast peale lapse sündi.

Enne protseduure valmistage vann. Piisab torustiku pesemisest enne vastsündinu kastmist pesuseebiga. Kord nädalas ravige vanni söögisoodaga, seejärel loputage hoolikalt kuuma veega. Ärge kasutage kaaliumpermanganaati ja ravimtaimede keetmisi. Ärge unustage, et laps võib vett alla neelata ja need ained põhjustavad sageli negatiivset reaktsiooni.

Suurt rolli mängib ka vee temperatuur. Vastsündinute optimaalsed näitajad on 37–35 kraadi üle nulli. Seejärel alandatakse temperatuuri järk-järgult. Kuid pidage meeles, et alla kolme kuu vanused lapsed ei tohiks ujuda temperatuuril alla 32 ° C!

Esimene vanniskäik ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit. Samal ajal, kui vesi jahtub, pole vaja kuuma vett lisada! Beebi keha harjub uute tingimustega ja kõveneb, mis mõjutab soodsalt lapse immuunsust.

Ärge kunagi jätke oma last üksi vanni! Kahest-kolmest sekundist piisab, et vastsündinu lämbuks isegi väikeses veekoguses!

Kuidas valida temperatuuri lapse vannitamiseks

Suplemist peate alustama temperatuuriga 34–37 ° C, mida alandatakse iga nelja päeva järel 1–2 kraadi võrra. Kuid ärge laske end kõvenemisest meelitada. Liiga külm vesi teeb vastsündinule ainult kahju. Kolmekuuste laste minimaalne temperatuur on 32 kraadi ja kuni aastaste beebide puhul 25 kraadi.

Kui temperatuur beebile ei sobi, nutab ta mitmeks minutiks vees olles. Kui laps hakkab vastu ja on ulakas, pöörduge tagasi eelmiste näitajate juurde. Jälgige mõõdet ja ärge sundige vannitamist. Kui laps on passiivne ja ei taha liikuda, on vesi liiga soe. Aga kui beebi alguses vingub, aga seejärel rahuneb ja aktiivselt pritsib, olete valinud ideaalse temperatuuri.

Kraadide mõõtmiseks võib kasutada spetsiaalset termomeetrit või kasutada vana "vanaema" meetodit, lastes küünarnuki vette. Nahk selles kohas on pehmem, õrnem ja vastuvõtlikum.

Lisaks on oluline jälgida õhutemperatuuri. Ärge kuumutage supluskohta üle. Suur temperatuuride erinevus ei meeldi lapsele ja võib põhjustada haigusi.

Kaheksa harjutust beebiga ujumiseks

Suplemise optimaalne aeg on 40-60 minutit pärast toitmist. Rinnapiim on juba seeditud, kuid laps pole veel näljane. Laps ei tohiks olla väsinud, sest ta nutab ja käitub beebi ujumise ajal. Kuid kui laps on rahulik ja valmis harjutusi tegema, võite enne magamaminekut tunde läbi viia.

• Kaela tugi

Laps lamab selili ja ema hoiab pead kukla all. Mõnikord tuleb kõige väiksemaid beebisid toetada teise käega ja saapa alla. Üsna varsti ujub laps korrapärase toega ise vee peal.

• Toetus lõua alla

Sel juhul on laps kõhuli peaaegu vertikaalses asendis. Ema toetab oma pead nii, et lõug toetub peopesale.

• Tõukab ja pöörab

Beebi jalad tuuakse vanni seinale lähemale. Ta tunneb tuge, tõukab külje pealt maha ja proovib ujuda.

• pritsimine

Ema paneb lapse kõhule nii, et ta oleks täielikult vette kastetud, ja toetab kergelt tema lõuga. Näidake oma lapsele, kui lõbus on sulistada. Liigutage oma käsi koos lapsega läbi vee edasi-tagasi. Peagi sulistab beebi ise ringi, liigutab jalgu ja käsi.

• Ujume mänguasja järele või jõuame järele

Ema paneb lapse samamoodi nagu kõhtu pritsides, toetab käega lõuga. Beebi ette asetatakse vannitamismänguasi, et järele jõuda. Suurendage iga seansiga järk-järgult kiirust ja vahemaad.

• Kaheksa

Kui laps õpib sirgjooneliselt liikuma, hakkab ta ujuma, korrates numbri 8 piirjooni. Harjutust tehakse nii seljal kui ka kõhul. Suurendage järk-järgult liikumiskiirust ja figuuri suurust.

• Kiik

Laps lamab kõhul. Ema toetab oma lõuga ja pea tagaosa, et hoida pea vee kohal. Laps kastetakse ja tõstetakse sujuvate liigutustega, liigutatakse edasi-tagasi.

• Sukelduma

Lapsed sünnist saati teavad, kuidas hinge kinni hoida, nii et ärge kartke täielikku vette kastmist. Alusta sukeldumist pärast seda, kui laps on veega harjunud ja veidi "ujunud". Esmalt öelge "Sukeldu" ja puhuge näkku. Siis sulgeb laps silmad ja hoiab hinge kinni ning sina kastad ta paariks sekundiks pea ees. Korrake õppetundi 10 päeva. Seejärel lisatakse võtmefraasile ja tuulele jälle pritsmed. Enne lapse kastmist hääldame hellitatud sõna, puhume ja pritsime kergelt vett näkku. Kui imik on protseduuriga harjunud, suurendage keelekümblusaega järk-järgult 6 sekundini.

Kui olete mures oma lapse ohutuse pärast, kasutage esmalt pea toetamiseks beebiujukeid või vahtkorki. Siis saab laps ilma ema toetuseta lihtsalt vee peal olla. Kuid sellised seadmed ei võimalda teil sukelduda.

Ujumisreeglid basseinis

Basseinis võib ujuma hakata juba kahe kuu pärast. Peaasi, et nabahaav on täielikult paranenud. Parem on õppida koos juhendajaga spetsiaalselt emadele ja imikutele mõeldud programmis. Küll aga saab harjutusi ise teha.

Kindlasti võtke basseini äärde kaasa kolm rätikut, millest üks jääb lapsevanemale, teine ​​beebile ja kolmas mähkimislaua allapanuks. Soovitav on kaasa võtta beebi lemmikmänguasi, lutid ja kõristid. Vajadusel aitavad nad last rahustada.

Optimaalne temperatuur, nagu vannitoas, peaks olema 32-37 kraadi. Alustage 10 minutiga ja suurendage aega järk-järgult. Imiku ujumise maksimaalne aeg on pool tundi. Enne harjutuste tegemist laske lapsel veega harjuda. Võite lapse pritsida, kuid jälgige, et vesi ei satuks silma!

Kui lapsel on külm, võtke ta veest välja ja soojendage rätikuga. Sa ei saa last üksi basseini jätta! Ujumise ajal räägi ja toeta beebit, et ta tunneks sidet oma emaga. See annab lapsele enesekindlust.

Lapse sünniga püüavad vanemad beebit kaitsta, sest ta alles hakkab uue maailmaga tutvuma. Vastsündinud laps ei saa areneda ilma vanemate abita. Ja tänapäeval on populaarsed paljud kehaliste harjutuste võimalused, mis arendavad tegevusi, mis sobivad lastele alates esimestest elukuudest. Üks selline tegevus on beebide ujumine. Selline beebi veega ühendamise viis pole mitte ainult populaarne, vaid sellel on ka palju vastaseid. Lapsevanemad, kes koos beebiga veeharjutusi teevad, on veendunud, et kui nad beebiga võimalikult vara ujuma ei hakka, unustavad nad kiiresti, kuidas vee all hinge kinni hoida. Ja siis on teda jälle väga raske treenida. Need, kes on beebiujumise vastu, väidavad, et esimene eluaasta on vees harjutamiseks liiga vara. Kummal poolel on tõde? Mis kasu on rinnaga toitmisest? Mõistame üksikasjalikumalt.

Mis on beebi ujumine

Ujumine on tervisele väga kasulik, eriti lapse füüsilisele arengule. Millal aga täpselt peaks vees treenima hakkama? Seda küsimust küsivad paljud vanemad. Väikelaste ujumise toetajad on kindlad, et alustada tuleb kohe, kui laps on kahe-kolmenädalane. Varajase ujumise eksperdid ütlevad, et võite oodata kuni poolteist kuud, kuid ärge viivitage tundide algusest, sest kaasasündinud ujumisrefleks hääbub järk-järgult alates sünnihetkest ja ununeb täielikult juba vanuses. kolmest kuust.

Lastega tuleb tunde alustada enne kolmekuuseks saamist, eelistatavalt varem: umbes kuu aega. Just sel ajal mäletab laps veel, kuidas vee all hinge kinni hoida.

Paljud vanemad usuvad, et varajane ujumine on vajalik selleks, et oma beebi ujuma õpetada. See pole nii: imikute veeharjutuste aluseks on keha üldine tugevdamine. Laps veetis üheksa kuud ema kõhus ja oli seal vees. Talle on see keskkond tuttav, teadvus mäletab siiani, kuidas on vees olla. Imikuujujad on kindlad, et vees toimuvate tundide abil kohaneb beebi võõras maailmas paremini. Laps õpib sukeldudes veepinnal püsima, hinge kinni hoidma. Need oskused on talle tuttavad, tuleb lihtsalt mitte lasta kehal neid unustada, vaid lihtsalt sundida last neid arendama.

Ükskõik kui palju lapsevanemad imikute ujumist toetavad, ei soovitata vastsündinuga vees treenimise võimalikkuse küsimust iseseisvalt lahendada. Kui vanemad otsustavad selliseid harjutusi alustada, on vaja konsulteerida mitmete spetsialistidega. Selles loendis on lastearst, neuroloog ja ortopeed kohustuslikud. Ja alles pärast kõigi kolme arsti positiivset vastust saate lapsele vett tutvustada.

Beebi esimene tund vees - video

Varajase ujumise eelised vastsündinutele

Kõik teavad, et vesi on kasulik kõigile, eriti regulaarne ujumine. Küsimus on selles, mis vanuses on ujumine kasulik? Vanematel ja beebiujujatel on palju põhjusi, et juhtida tähelepanu imiku varajase vees alustamise positiivsetele külgedele:

• vastsündinud laps ei saa paljusid toiminguid teha; praegu lamab ta lihtsalt võrevoodis või ema süles, saab käsi ja jalgu liigutada. Vette sukeldudes muutub laps 7 korda kergemaks, nii et laps saab teha aktiivseid liigutusi. Tal on ujumisprotsessis palju lihtsam oma keha kontrollida. Sellised harjutused aitavad tugevdada lapse lihaseid ilma täiendava koormuseta veel haprale selgroole;
• lamedate jalgade ja skolioosi ennetamine;
• kerge hüdromassaaž mõjutab soodsalt beebi üldist seisundit, lõõgastab lihaseid. See on eriti kasulik hüpertensiooniga lastele;
• aitab kaasa intrakraniaalse rõhu normaliseerumisele;
• avaldab positiivset mõju hingamiselundite arengule: vesi surub rinnale, mistõttu on lapsel raskem sisse hingata, kuid välja hingata on palju lihtsam. See on omamoodi simulaator, tänu millele töötavad aktiivselt kõik hingamislihased: paraneb kopsude verevarustus, suureneb nende ventilatsioon ja suureneb kopsumaht. Arstid soovitavad sageli varajast ujumist lastele, kellel on diagnoositud hingamisraskused. Selline olukord on võimalik pärast sünnitust keisrilõikega või lapse nabanööriga takerdumist;
• treenimine ja südame-veresoonkonna töö parandamine: ujumise ajal on veetemperatuur umbes 31–32 kraadi, veresooned ahenevad, millest voolab rohkem verd südamesse ja see nõuab südamelihase aktiivsemat tööd. Nende toimingute tulemusena paraneb lapse kõigi organite ja süsteemide verevarustus. Siiski tuleb meeles pidada, et nad alustavad ujumist veetemperatuuriga vähemalt 36-37 kraadi, vähendades seda järk-järgult 31 kraadini;
• mõjub vee lõõgastava toime tõttu soodsalt närvisüsteemile;
• immuunsus tugevneb, sest jahedas vees suplemine toniseerib kogu keha;
• hüdromassaaž ei mõjuta mitte ainult lihaseid, vaid ka seedetrakti: paraneb seedimine ja välditakse kõhukinnisust. Vanemad märgivad, et lastel, kes lähevad varakult ujuma, infantiilseid koolikuid praktiliselt ei esine;
• laps õpib vett mitte kartma ja kasvades tunneb ta end veekogudes või merel enesekindlamalt;
• Sellel on positiivne mõju beebi unele, sest pärast aktiivset ujumist vajab beebi keha head puhkust.

Paljud arstid märgivad esimestest elukuudest alates ujuva imiku suurt kasu tervisele. Mõnel juhul soovitavad neuroloogid ja ortopeedid imikute ujumist ühe võimalusena lapse kaasasündinud probleemide lahendamiseks.

Kas sellest on kahju?

Kahtlemata, nagu igal mündil, on ka tagakülg. Ja loomulikult on vees varajastel klassidel negatiivsed küljed:

• paljud arstid seletavad kaasasündinud refleksi vees hinge kinni hoidmist keha kaitsereaktsioonina, mitte oskusena. Need. basseinis või vannis tekitavad vanemad ise sellise olukorra, kui laps on kohustatud hinge kinni hoidma, et mitte vett kopsudesse sisse hingata. Ja see on kehale suur stress. Paljud vastsündinud lapsed kardavad vett ega taha ujuda. Sel juhul on soovitatav last mitte sundida, vaid sellised tegevused loobuda. Lõppude lõpuks mõjutavad pidev hirm ja jonnihood negatiivselt lapse habrast närvisüsteemi;
• lapse lihased ja luustik ei pruugi selliseks koormuseks valmis olla. Mõned ortopeedid nõuavad, et ujumine ei sisalduks beebi järkjärgulises arengukavas: esiteks peab laps õppima istuma ja roomama, tugevdama selgroogu ja alles siis saab teda ujuma õpetada;
• ENT-organite nakkus- ja põletikuliste haiguste areng, nagu kõrvapõletik, riniin, kurguhaigused, samuti silma limaskesta põletik;
• on aegu, mil sukeldumine võib olla imiku eluohtlik, sest sukeldumise ajal vee kopsudesse neelamine on väga ohtlik;
• seedehäired, mis on võimalikud ka pärast vee allaneelamist ujumise ajal.

Ujumine sünnist saati või mitte, pole mitte ainult vanemate, vaid ka arstide valik. Kui arst keelas teie lapsel mingil põhjusel basseinis või vannitoas tundide võtmise, peate kuulama spetsialisti soovitusi. Mitte kõik lapsed ei saa seda tüüpi ujumisest kasu. Seetõttu, et mitte kahjustada väikest last, peate hoolikalt kaaluma kõiki plusse ja miinuseid.

Kui laps ei taha ujuda: karjub, nutab, soovitavad eksperdid last mitte sundida ja lükata tunnid hilisemale ajale. Imikueas kogetud hirm võib ju edaspidi tekitada hirmu vee ees.

2010. aastal viis Euroopa Pediaatrite Kolledž läbi uuringu, mis hõlmas selliseid riike nagu Saksamaa, Prantsusmaa ja Belgia. Uuringus osalesid alla kaheaastased lapsed, kes olid sünnist saati ujunud. Arstid leidsid, et neil lastel oli neli korda suurem risk hingamisteede haigustesse haigestuda, võrreldes nende eakaaslastega, kes ei külastanud basseini või ujusid seal väga harva. Lastearstid on tuvastanud põhjuse: kloor on vastsündinute ja imikute ebaküpsele hingamissüsteemile väga kahjulik. Ja igal juhul satub vesi kõrvadesse, ninaõõnde, mõnikord võib beebi ujumise ajal vett juua.

Tunnid kodus vannis ja basseinis: mida valida ja kas neid on võimalik kombineerida

Vanemad, kes otsustavad oma beebi varakult ujuma õpetada, seisavad silmitsi väga olulise küsimusega: kust tunde alustada, kas kodus vannitoas või basseinis? Ekspertide arvamused selles küsimuses erinevad. Mõned soovitavad kuni kuu-paari vanuseid beebisid kodus ujuda, sest spetsiaalses beebivannis on lapsel lihtsam veega harjuda, ta ei karda nii palju ning ema tunneb end enesekindlamalt. Teised vaidlevad vastu, et alates kolme nädala vanusest võib hakata basseinis käima, et laps harjuks suure vee ja ruumiga.

Beebi ujumistreenerid nõuavad, et laps peab esmalt läbima vannitoas kohanemise: harjuma veega, mitte kartma sukeldumist ja sukeldumist. Tõepoolest, esimesel vette kastmisel hakkab ainult väike osa vastsündinuid käte ja jalgadega töötama. Teiste laste jaoks kujundab need oskused treener või ema. Alles pärast väikeses vannis veega harjumist on parem basseinis treenima hakata.

Eksperdid selgitavad, et ujumist saab kombineerida kodus ja basseinis. Kuid alati on parem alustada treenerist või juhendajast, kes näitab teile, kuidas last õigesti vette kasta, milliseid harjutusi saate teha ja mis kõige tähtsam, ütleb teile ohutusreeglid, et laps ei neelaks vett ja ei oleks kardan.

Kodus ja piljardilauas imikute ujumise võrdlevad omadused

Beebi ujumine basseinis - video

Beebi ujumise põhiprintsiibid

Varajase ujumise peamine põhimõte on õige ettevalmistus. Imiku ujumise edukus sõltub ju sellest, kuidas, millises keskkonnas ja milliste harjutuste abil beebi veega tutvust teeb.

1. Alusta varakult. Ujuda saab siis, kui nabahaav on paranenud. See juhtub kahe kuni kolme nädala vanuselt. Just seda aega peavad juhendajad tundide alustamiseks optimaalseks. Eksperdid on kindlad, et mida hiljem beebiga tööle asuda, seda raskem on tal veega harjuda. Pealegi kaob kolme kuu pärast lapse instinkt vee all hinge kinni hoida.
2. Puhtus on tervise võti. Oleme seda fraasi teadnud lapsepõlvest saati ja antud juhul on see väga asjakohane. Beebi keha tutvub ju ainult teda ümbritsevate mikroorganismidega. Seetõttu peab vann või bassein olema puhas. Kui vanemad valisid kodus ujumise, siis enne iga vanni tuleb vann beebiseebiga pesta ja põhjalikult loputada. Kui täiskasvanud lähevad beebiga basseini, peavad nad olema kindlad, et järgitakse kõiki sanitaar- ja hügieenistandardeid.
3. Vee kvaliteet. Kodus on parem kasutada keedetud vett või puhastatud vett. Kuid ärge lisage sellele kaaliumpermanganaati ega ravimtaimede keetmisi. Laps võib ju sellest veest lonksu juua ja see siseneb seedekulglasse. Basseinis peaksite uurima, kuidas vesi puhastatakse. Enamikus basseinides kasutatakse kloori, kuid mõned on läinud üle ultraviolettkiirguse vee puhastamisele. See meetod on eelistatavam, kuna. kloor avaldab negatiivset mõju lapse hingamissüsteemile.
4. Vee temperatuur. Optimaalne temperatuur beebi ujumiseks on 31-32 kraadi. Kuid nii jahedas vees ei saa esimesi tunde alustada. Eksperdid soovitavad alustada sooja 36037-kraadise veega ja kuu aja jooksul alandada temperatuuri vajaliku temperatuurini. Kuid tuleb meeles pidada, et kui lasite lapse vette ja ta nutab mitu minutit järjest ning enne seda vannis mõnuga, siis on tal külm ja ta ei tohiks veel temperatuuri langetada. Kui laps on vastupidi liiga lõdvestunud, ilma ilmse aktiivsuse märkideta, siis on vesi kuum ja peate temperatuuri langetama.
5. Optimaalne aeg. Arstid ei soovita lapsega vees võimlemist kohe pärast toitmist ega tühja kõhuga. Kõige õigem aeg on nelikümmend kuni kuuskümmend minutit pärast söömist.

Populaarsed varajased ujumistehnikad

Tunde saab läbi viia spetsiaalselt välja töötatud meetodite järgi. Mõned neist erinevad üksteisest radikaalselt, kuid kõik on suunatud sama eesmärgi saavutamisele - klassid vastsündinute ja kuni aastaste lastega.

Metoodika Zakhary Firsov

See töötati välja 1978. aastal. Tundide põhieesmärk on õpetada 12 kuu vanuseks last rahulikult pikka aega, vähemalt 20-30 minutit vee peal viibima, sukelduma niisama madalasse sügavusse või mänguasja pärast, hüppama madalalt küljelt. basseini ja ärge paanitsege. Selle tehnika järgi toimuvad tunnid viiakse läbi järk-järgult: esiteks selgitatakse lapsele, et nüüd ta ujub, teda toetades lastakse ta vette. Pärast veega kohanemise etappi viiakse laps vees horisontaalsesse asendisse, toetades selja või kõhu alla. Ja järk-järgult õpib laps ujuma ja sukelduma.

Igor Charkovsky tehnika

Väga erinev järkjärgulisest ujuma õppimisest. Esiteks töötati see välja enneaegsetele imikutele, kellel on nõrgenenud keha. Selle põhimõte on, et laps kastetakse kiiresti ja järsult mõneks sekundiks peaga vette, seejärel võetakse veest välja ja kastetakse kohe uuesti. Beebil õnnestub sel ajal õhku sisse hingata ja ta hoiab vee all hinge kinni.

Tehnika autor väidab, et ajal, mil õhk kehasse ei sisene, toidetakse aju täiustatud režiimis. Selle tulemusel toovad sellised harjutused kaasa laste kiirema vaimse ja füüsilise arengu. Ühe õppetunni kestus on vähemalt 30-40 minutit.

Beebi õpetamine Igor Chartkovski meetodi järgi

Vladimir Gutermani metoodika

Üks populaarsemaid meetodeid, mis hõlmab nelja etappi:

• Esimene etapp on mõeldud lastele vanuses kuni kolm kuud. Tunnid algavad massaažiga, seejärel võimlemine ujumise imitatsiooniga väljaspool basseini või vanni, seejärel kastetakse beebi basseini ja võimlemine toimub vees;
• teine ​​etapp on mõeldud lastele vanuses kolm kuni kuus kuud. Lastele selgitatakse ujumist, toetatakse ja näidatakse harjutusi. Kõik on mõeldud lapsega rääkimiseks;
• kuuest kuni üheksa kuuni algab kolmas etapp, mille jooksul lapsed juba ujuvad ja isegi sukelduvad iseseisvalt;
• ja neljandas etapis toimub oskuste konsolideerimine. Alates üheksa kuu vanused imikud saavad juba ujuda mööda vanni või lastebasseini. Vanemad panevad mänguasju vette ja laps sukeldub neile järele.

Kodus beebiujumise reeglid

Enne tundide alustamist peate veenduma, et lapsel on hea tuju. Eksperdid rõhutavad, et pisarad, nutt, jonnihood või hirm on põhjus ujumisest loobumiseks ja tunnid teisele kellaajale või päevale ümber paigutada. Saate hakkama hästi toidetud beebiga, sest näljane laps on kapriisne ja küsib süüa. Tund pärast toitmist imendub toit juba seedetraktis ja lapsed ei tunne veel nälga. See on parim aeg harjutamiseks.

Esimesed tunnid on soovitatav läbi viia koos juhendajaga, kes näitab vanematele, kuidas harjutusi õigesti sooritada. Veel üks oluline punkt – iga harjutust saadab hääl. Näiteks enne lapse vette kastmist tuleb talle öelda, et nüüd hakkame sukelduma. Nii et laps mäletab alateadlikult sõnu ja on teatud tegevuseks valmis.

Vannis ujumine ei ole igav tegevus, nagu esmapilgul võib tunduda. Tänapäeval on palju seadmeid, mis aitavad lapsel vees kohaneda:

• vannimatt: spetsiaalsed matid on kohustuslikud, et laps ei libiseks. Neid müüakse värviliste loomade või muude piltidena. Sellised värvid tõmbavad beebi ligi ja ta ujub vannis mõnuga;
• ring: täispuhutavad ringid pannakse beebi kaela ja ei lase peal vee alla vajuda. Aja jooksul, kui laps tunneb end vees mugavalt ja kindlalt, saab ringi eemaldada ja koos beebiga sukeldumist harjutada;
• kork pähe: ta paneb lapse selga ja hoiab ka beebi pead vee kohal;
• spetsiaalsed aluspüksid: saab osta mähkmepükse või lihtsalt kummipaelaga aluspükse, mis istuvad tihedalt vastu beebi keha. Sellised aluspüksid sobivad pigem basseinis treenimiseks, sest ebameeldivad üllatused on seal vastuvõetamatud. Kodus saab beebi vannitada ilma riieteta.

Varajase ujumise varustus - pildigalerii

Ring ja kork imikute vannitamiseks - video

Harjutused beebi kodus ujumiseks

Enne sukeldumisega alustamist veenduge, et vee temperatuur on õige, et lapsel ei oleks liiga kuum ega külm. Enne vette kastmist tuleb esmalt beebi käed märjaks teha, lasta tal vett puudutada. Seejärel langetage aeglaselt lapse jalad ja järk-järgult kogu keha. Imiku ujumise ajal on last toetada kahel viisil: lõua all ja kukla all. Asendid võivad olenevalt sooritatavast harjutusest muutuda.

1. Vees sulistamine: kasta laps kõhuli vette. Toetage seda õrnalt lõua alla, kui laps kasutab aktiivselt käsi ja jalgu.
2. Kõnnime mööda põhja: last tuleb hoida vertikaalselt kaenlaaluste all, et jalad ulatuksid vanni põhja. Liigutage last ja sel ajal proovib ta üle astuda või vette hüpata.
3. Põrutused: Seda harjutust saab teha nii seljal kui ka kõhul. Viige laps aeglaselt vannitoa seinte äärde. Niipea, kui laps tunneb tuge, hakkab ta sellest refleksiivselt eemalduma ja proovib ujuda.
4. Motivatsioon: toeta last lõua alla, ta lamab vees kõhuli. Laske mänguasi lapsest mõnel kaugusel vette. Selgitage lapsele, et ta üritas mänguasja juurde pääseda. Beebi proovib ujuda, liigutades aktiivselt käsi ja jalgu.
5. Kaheksa: Seda harjutust saab teha ka seljale ja kõhule. Peamine reegel on, et laps ei peaks vett kartma, sest tegemist on üsna aktiivse treeninguga. Toetades lapse pead, ajage ta läbi vee, justkui joonistades kaheksat. Algul aeglaselt ja sujuvalt, siis saab tempot tõsta.
6. Sukelduma: see on kõige raskem harjutus. Esimesed paar korda on seda kõige parem teha koos juhendajaga. Enne kui kastate lapse peaga vee alla, peate lapse ette valmistama. Esimesed 10 päeva öelge sõna "sukeldumine" ja lihtsalt puhuge lapsele näkku. Ta hoiab hinge kinni. Seejärel jätkame teise etapiga: pärast hinnalist sõna puhume näkku ja pritsime veega. Tasapisi laps harjub ja niipea, kui ta seda sõna kuuleb, hoiab ta refleksiivselt hinge kinni juba enne vette kastmist. Ja alles siis jätkame täieliku sukeldumisega: langetage laps kiiresti peaga vette ja võtke see välja. Seda harjutust saab teha mitu korda järjest.

Kuidas õpetada oma last kodus ujuma - video

Tundide omadused basseinis

Basseinis toimuvad tunnid nii individuaalselt kui ka rühmadena. Kõik sõltub vanemate soovidest ja beebi tujust. Iga lapsega tegeleb spetsiaalselt koolitatud personaalne juhendaja ning vanemad võivad oma lapse turvalisuse suhtes rahulikud olla. Mõned vanemad ei taha lapsega basseinis olla. Kui beebi tajub treenerit normaalselt, saab ema tunde kõrvalt jälgida ning beebi ujub koos juhendajaga. Kõigepealt peate lapse basseini koguma, selleks peate endaga kaasa võtma:

• spetsiaalsed aluspüksid beebile;
• mitu mähkmed;
• soe rätik;
• müts lapsele peale ujumist selga panemiseks;
• beebivann või seep: pärast basseinis ujumist tuleb last vannitada, et kloorivesi maha pesta;
• ujumisring, igaks juhuks;
• paar beebimänguasja, mis talle eriti meeldivad ja basseinis lubatud.

Üks õppetund basseinis kestab umbes poolteist tundi. Kõigepealt tehakse lapsele massaaž lihaste venitamiseks ja keha ujumiseks ettevalmistamiseks. See massaaž kestab umbes 20-25 minutit. Pärast seda võite lapse vette kasta. Esimene õppetund ei kesta üle 10 minuti, järk-järgult kuu jooksul pikeneb aeg ühe tunnini. Basseinis treenimine ei erine vannitoas treenimisest, seega on põhimõte sama.

Pärast basseinis ujumist karastavad mõned vanemad last. Selleks loputavad juhendajad lapse külma veega. Kuid lastele see protseduur ei meeldi, nii et paljud vanemad keelduvad seda tüüpi kõvenemisest. Piisab, kui laps pärast ujumist ise kuivab ja alles siis selga paneb. Samuti karastab see lapse keha.

Beebi ujumine rühmas - video

Kui vanemad on uut tüüpi tegevusega täielikult harjunud, võib juhendaja teenustest loobuda. Kuid lapse turvalisuse huvides, kui vanemad pole oma võimetes kindlad, on parem jätta kogenud treener beebiga töötama.

Eksperdid juhivad tähelepanu asjaolule, et kohe pärast ujumist ei tohiks last toita. Parem on oodata tund ja seejärel lapse näljatunne rahuldada.

Beebi ujumine basseinis koos treeneriga - video

Viimastel aastatel on beebide ujumine muutunud väga populaarseks. Vanemad usaldavad oma lapse basseinis treeneri osavate käte kätte või õpetavad teda entusiastlikult vannis ujuma. Tunnid vastsündinud beebiga vees pole mitte ainult põnev ja moekas protseduur, vaid toovad palju kasu ka vastsündinu arenevale kehale.

Paljud emad-isad on üllatunud asjaolust, et nende beebi tunneb end veekeskkonnas suurepäraselt, lestad ja ridamisi käte ja jalgadega suure mõnuga. Tegelikult pole lapse sellises käitumises midagi imelikku, sest tervelt üheksa kuud viibis ta ema kõhus lootevees. Pärast sündi suudab laps vee all hinge kinni hoida umbes kolm kuud, kuid tasapisi kaob see vaistlik oskus.

Kui teate beebiujumise eeliseid ja soovite oma last vannis ujuma õpetada, siis selle artikli lõpus olev video aitab teil oma eesmärki saavutada. Kui kasutate seda artiklit esimest korda, soovitame teil tutvuda sellega, miks beebi ujumine beebidele nii kasulik on. Samuti tahaksin artiklit alustada tiiservideoga, et anda aimu, mida beebiujumine endast kujutab.

Beebi ujumine – Olya 6 kuud

Kuidas sai alguse rinnaga toitmise ajalugu?

Möödunud sajandi 60. aastate keskel sündis tavalisel ujumisinstruktoril, kelle jaoks vesi oli põline element, enneaegne tütar. Kuna Igor Borisovitš jäi oma probleemiga üksi, siis esimene mõte, mis talle pähe tuli, oli panna laps veevanni, et luua kehale gravitatsioonitingimused kuni uute tingimustega kohanemise hetkeni. Uutes tingimustes ellujäämiseks vajas beebi keha jõudu, mida tal tol ajal polnud. Ja nii juhtuski. Keha, olles pidevalt vees, kasutas kõiki ressursse vajalike kudede ehitamiseks. Ja kolm kuud hiljem hakkas tüdruk ületama õigel ajal sündinud vastsündinute arengut. Ja ta oli ees mitte ainult füüsiliselt, vaid ka intellektuaalsel tasandil. Tüdruk sukeldus rahulikult mitme meetri sügavusele täiskasvanutele mõeldud basseinis ja 11-aastaselt tuli ta ujumises riigi meistriks.

Lihtne, ohutu ja tõhus meetod oli nii ebatavaline, et levis hetkega üle kogu maailma. Pole midagi üllatavat selles, et meie riigis tunnistati see ohtlikuks ja see ei saanud selle elluviimiseks luba. Kuid kaugetes välisriikides hakkasid nad selle tehnika vastu tõsiselt huvi tundma ja lähenesid laste veekeskkonnas arengu küsimusele täie tõsidusega. Hakati avama spetsiaalseid instituute, et uurida laste arengut vees ja harjutada väikelaste ujumist. Ja siis hakkasid avama koolid Euroopas, Ameerikas ja Jaapani linnades.

Nähes meetodi sarnast edu, lubas meie tervishoiuministeerium 70. aastate lõpuks meie riigis imikute ujumise. Ja üsna pea hakkasid laste ravikeskustes avanema ka tervist parandavad vesiujumise kursused.

Ujumisliidu esimees, elukutselt arst Zahhary Firsov aitas suureks abiks väikelaste ujumise ellu äratamisel, andes välja laste ujumist käsitleva raamatuväljaande “Uju enne kõndimist”. Oma raamatus kirjeldas ta üksikasjalikult veekeskkonna mõju lapse kehale alates tema sünni esimestest päevadest. Ta tõestas, et lapse aju on kaaluta olekus, s.t. vees, gravitatsioonist vabastatuna, areneb see palju kiiremini. Esimene ujumisspordikool avati Leningradis 1934. aastal, koore direktoriks sai Firsov ise.

Väikelaste ujumise omadused

Paljud vanemad on hästi teadlikud imikuga veetegevusest. Kuid mitte kõik emad ja isad pole sellise idee üle rõõmsad. Väga kummaline ja harjumatu on vaadata vastsündinud beebit rahulikult ja vabalt käte-jalgade liikumist vees. Täiskasvanud peavad veekeskkonda inimelu jaoks ebaloomulikuks ja isegi ohtlikuks väikesele lapsele. Aga kas see on tõesti nii?

Tasub meeles pidada, et üheksa kuud hõljub embrüo lootevedelikus, mis on tema jaoks usaldusväärne kaitsekesta kahjulike välismõjude eest, toitainete tarnija. Seetõttu on vastsündinud beebi jaoks veekeskkond loomulikum ja meeldivam kui õhk.

Vastsündinud beebi tajub õhuruumi kui midagi võõrast ja rasket, sundides teda ise hingama. Mõni nädal pärast sündi säilib beebil ujumisinstinkt, mis võimaldab tal märkimisväärselt veepinnal püsida, sukelduda lämbumata.

Seda imiku käitumise hämmastavat omadust kasutavad meditsiinispetsialistid arengu- ja ravieesmärkidel. Lastearstid kinnitavad, et imikute ujumine võimaldab vastsündinul mitte unustada ujumisinstinkti ja isegi arendada seda veelgi. Imikute harrastusujumist kasutatakse lastehaiguste tõhusaks ennetamiseks ja raviks, tervise edendamiseks ja vastsündinud beebi täielikuks arenguks.

Beebi ujumise eelised

Beebide regulaarne ujumine basseinis või vannis aitab parandada füüsilist ja vaimset seisundit. Väikelaste ujumine stimuleerib kopsusüsteemi hingamisfunktsiooni, tugevdab südant ja veresooni, suurendab luustiku painduvust ja liikuvust, arendab lihaseid, mõjub soodsalt maksa ja neerude talitlusele.

Väikelaste ujumine normaliseerib ainevahetusreaktsioone organismis, aktiveerib immuunsüsteemi ja kiirendab vereringet. Imikute ujumine vannitoas on eriti kasulik lapse kesk- ja autonoomse närvisüsteemi talitlusele.

Sünnist saati imikute ujumisega tegelenud beebil on hea mälu, ta mõtleb kiiresti, tal ei esine psüühikahäireid, kapriissust ega ärevust ning ta põeb harva seedetrakti haigusi.

Kuidas imikute ujumine mõjutab keha:

• Süda ja veresooned. Vees teeb laps jäsemetega aktiivseid liigutusi, mis aitab tugevdada südamelihaseid, arterite ja kapillaaride seinu ning tõsta verevoolu kiirust.
• Hingamissüsteem. Ujumise ajal teeb beebi rinnaga sügavamaid ja haruldasemaid hingamisliigutusi. Kopsud on intensiivselt varustatud hapnikuga, ninaneelu on õhuvooludega hästi ventileeritud. Seetõttu on vannitamist armastaval imikul eakaaslastest väiksem tõenäosus külmetada, viirusnakkust üles saada ja nohu käes kannatada.
• Närvisüsteem. Väikelaste ujumine stimuleerib vereringet ja ainevahetust ajuveresoontes, kiirendab lagunemissaaduste eemaldamist kudedest. Vastsündinu vannitoas ujumine parandab lapse toonust ja meeleolu, aitab säilitada normaalset vaimset seisundit.
• Lihas-skeleti süsteem. Kui imik on vees, kannavad luud, sidemed, kõõlused ja lihased kõik sama koormust. Skelett areneb õigesti ja proportsionaalselt, lihaskude tugevneb, kuna on vaja pidevalt vastu pidada veevoolude survele.
• Kuseteede organid. Ujumise ajal tõmbuvad lapse torso lihased aktiivselt kokku, mis kiirendab vereringet ja ainevahetust neerudes ja vaagnaelundites. Kudedest eemaldatakse räbu ja mürgised ained.
• Nahakatted. Vesi on beebi nahale kerge ja kahjutu ärritaja. See põhjustab rasu- ja higinäärmete töö suurenemist, avab poorid, aitab eemaldada neist kogunenud kahjulikke aineid ning võimaldab rakkudel kergesti ja täielikult hingata.

Mis on veel hea beebi ujumiseks?

1. Regulaarsete ujumistundidega tugevdatakse laste immuunsust, ilmneb vastupidavus temperatuurimuutustele, aga ka külmetushaigustele. Ujuvad lapsed arenevad füüsiliselt paremini ja neil on väiksem tõenäosus terviseprobleemide tekkeks.
2. Väikesi ujujaid eristab õige kehahoiak ja tugev lihaseline korsett. Lülisambaga pole neil peaaegu kunagi probleeme.
3. Veeharjutusi tegevatele beebidele massaaži ei määrata, sest vees kogu keha lihased ühtaegu nii tugevnevad kui lõdvestuvad. Sellised lapsed hakkavad kõndima varem kui nende eakaaslased.
4. Veekeskkonnas eritab organism ellujäämise tingimustes täiendava portsjoni punaseid vereliblesid, mis tõstavad hemoglobiini taset.
5. Ujumise ajal treenitakse hingamiselundeid, mis aktiveerib siseorganite verevarustuse protsessi.
6. Vesi peseb ja puhastab ülalõuakõrvalurgeid ja ninakäike bakteritest ja viirustest. Seetõttu on imikute ujumine täiendav ennetusvahend nohu ja allergiate vastu lapsel.
7. Vees muutub laps enesekindlaks. Tema hirmud kaovad ja ta tajub oma kehakeelt paremini. Charkovski meetod räägib ka inspireeritud hirmudest ja lapse arengut segavatest kogemustest, mida ema raseduse ajal koges.
8. Olles imikueast peale vannitoas või basseinis ujuma õppinud, ei karda beebi kunagi avavett.
9. Ujumistundide oluline ja suurim pluss on väikeste ujujate täielik uni. Kui lapsed ujuvad, on neil hea uni ja seega hea tervis. Lõppude lõpuks on unes, et keha jõud taastub ja immuunsus tugevneb.

Imikute ujumine vannis. Beebi ujumise reeglid.

• Sobiv vanus. Te ei saa õpetada vastsündinule kohe pärast sündi vannis ujuma. Imikut tuleks õpetada ujuma ja sukelduma 3–4 kuu vanuselt, kui nabanöör on täielikult paranenud. Laps peaks vähemalt uue keskkonna ja ebatavaliste elutingimustega harjuma. Neljakuuselt on beebi juba üsna tugev ja pikk, kuid ujumisinstinkti pole ta veel unustanud.
• Vannitoa ettevalmistamine. Basseinis ei ole vaja esimest veetundi alustada. Laps võib karta võõraid ja võõraid ruume. Parem on alustada treenimist rahulikus ja lõõgastavas koduses keskkonnas. Enne vanni sooja veega täitmist tuleb see põhjalikult pesta tavalise pesuseebiga. Supluspuruks ei ole soovitatav kasutada ravimtaimede ekstrakte ega kaaliumpermanganaadi. Kui laps ujub, võib ta tahtmatult lisanditega vett alla neelata ja mürgitada. Kord nädalas tuleks vanni, milles laps tegeleb, puhastada soodaga.
• Optimaalne veetemperatuur. Esimesed harjutused viiakse eelistatavalt läbi veetemperatuuril + 35 ° C. Kui beebi ujumisega veidi harjub, võib kasutada veidi külmemat vett. Kuid ema peab meeles pidama, et vastsündinud last ei tohiks vannitada temperatuuril alla + 32 ° C. Seda, kui mugavalt beebi end vannis tunneb, on oma käitumise järgi lihtne mõista. Kui beebi nutab vette kastes südantlõhestavalt, lakkamatult, siis on tal külm, aga kui ta on vastupidi vait ja näeb välja loid, siis on tal liiga palav. Temperatuur valitakse ideaalselt siis, kui beebi rõõmsalt ja aktiivselt käte ja jalgadega vehib. Sel ajal, kui laps vannis supleb, jahtub vesi aeglaselt, kuid algtemperatuuri pole vaja taastada. Vastsündinud lapsele on kasulik kõveneda.

Näidustused beebi ujumiseks

Beebi ujumine ja sukeldumine on kasulik ja isegi vajalik tervise parandamiseks. On haigusi, mille puhul veetunnid on lapse jaoks tõeline pääste. Selliste tõsiste kaasasündinud ja omandatud lapsepõlvepatoloogiate loend sisaldab:

• lihaskoe hüpotoonilisus või hüpertoonilisus;
• tõsine alakaalulisus;
• sünnitus keisrilõikega;
• anomaaliad luu- ja lihaskonna süsteemi arengus;
• ajuhalvatus;
• kaelalülide kõverus;
• liigeste talitlushäired.

Vastunäidustused rinnaga toitmiseks

Enne vastsündinud lapsega ujumist peaksite pöörduma oma lastearsti poole loa saamiseks. Arst ei luba lapsel vesiharjutusi teha järgmiste haiguste esinemise korral:

1. nahapõletik koos haavanditega;
2. lahtised haavad;
3. ägedad hingamisteede infektsioonid, millega kaasneb kõrge palavik;
4. neeru- või maksapuudulikkus;
5. mis tahes südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired;
6. mädase eritise olemasolu nahal;
7. hepatiit, tuberkuloos, süüfilis ja muud vanematelt edasi antud infektsioonid;
8. vaimsed häired, millega kaasnevad epilepsiahood.

Kuidas õpetada vastsündinut vannis ujuma?

Vastsündinud lapse ujuma õpetamine on palju huvitavam, kui kogenematutele emadele ja isadele võib tunduda. Kodus on beebil muidugi raske näidata harjutusi, mida treener basseinis õpetab. Kuid selles artiklis imikute ujumise kohta koostatud videod aitavad teil õpetada oma lapsele järgmisi harjutusi:

• Tõrjumised ja revolutsioonid. Ema peaks tooma lapse jalad vanni seintele lähemale. Kui laps toetub jalad siledale pinnale, proovib ta kindlasti end tõugata ja iseseisvalt ujuda. Laps võib seljalt kõhule ümber keerata. Sel juhul tuleb seda kergelt toetada.
• Pritsimine. Laps tuleb vette kasta kõhuga allapoole, hoides pead peopesaga lõuast kinni. Ema peaks lapsele näitama, kui huvitav on kätel ja jalgadel vee peal sulistada, vaadates vanni seinte poole lahknevaid ringe.
• Laevad. Paadina saab kasutada mis tahes mänguasja. Ema paneb lapse kõhuga vette, paneb tema silme ette eksprompt-paadi. Laps peaks jõudma mänguasja poole, sõudma aktiivselt käte ja jalgadega.
• Kaheksa. Selle harjutuse juurde tuleks minna siis, kui laps õpib sirgjooneliselt ujuma. Seda saab teha nii kõhul kui ka seljal. Toetades last lõugast või kuklast, veeretab ema ta vee peale, kirjutades välja numbri kaheksa. Liikumise kiirus sõltub puru soovist.
• Kiik. Ema peaks pöörama lapse kõhuli, kastma ta vette, hoides pead kuklast ja lõuast ning liikuma sujuvalt vasakule ja paremale, üles ja alla.

Kuidas õpetada last vannis sukelduma?

Imikute sukeldumine on veetegevusest kõige raskem. Kogenematud vanemad on enne seda protseduuri kohutavalt mures, nad kardavad, et nende armastatud beebi neelab vett ja lõpetab hingamise. Kuidas õpetada last sukelduma? Tegelikult pole tavaliselt probleeme.

Sünnist saati teab laps hinge kinni hoida, ta lihtsalt unustas natuke. Selle harjutusega ei saa kiirustada: laps peab olema uuteks kogemusteks hästi ette valmistatud.

Kõigepealt peate õpetama last käsu peale hinge kinni hoidma. Ema hääldab selgelt sõna "sukeldumine" ja puhub lapsele õrnalt näkku. Beebi sulgeb silmad, kortsutab kulmu ja lakkab hetkeks hingamast. Protseduuri tuleb korrata kümme korda. Lisaks muutub ülesanne keerulisemaks. Nüüd, pärast sõna "sukeldumine", peaks ema mitte ainult puhuma, vaid ka piserdama vett lapse näkku. Pärast selliseid manipuleerimisi saate ohutult sukelduda. Esiteks on soovitav kasta beebi madalalt ja vaid kaheks sekundiks vette, et tal poleks aega kartma hakata. Seejärel saab sukeldumisaega pikendada kuue või seitsme sekundini.

Summeerida

Ujumisega seotud lapsed sünnist saati kohanevad kiiremini lasteaias ja koolis. Isegi kui beebi ujub vees päästerõnga abil, on ta arengus alati mõne sammu võrra ees oma eakaaslastest, kes veega kokku ei puutu.

Eranditult tahavad kõik vanemad oma lapsi tervena näha. Tervise aluseks on füüsiline aktiivsus, mida laps saab vees täisväärtuslikult vastu. Peate talle lihtsalt võimaluse andma.

Video: kuidas õpetada vastsündinut sukelduma ja ujuma

Väikelaste ujumine harjutuste komplekt vanuses 1 kuni 4 kuud

Video: esimene ujumine 3-kuusel lapsel

Video: beebi ujumine vannitoas