Jinsi ya kujikinga na homa? Njia rahisi na za bei nafuu. Jinsi ya kujikinga na mafua na lishe

Mbinu bora ulinzi dhidi ya mafua na homa huimarishwa hatua kwa hatua mfumo wa kinga binadamu na kuongeza mali ya kinga ya mwili wake. Hii ndio hasa wanayotumiwa njia mbalimbali: chanjo, mlo fulani, sheria za usafi wa kibinafsi na wa umma, matumizi vidonge vya antiviral nk Kuhusu jinsi ya kujikinga na mafua na homa, na itajadiliwa baadaye katika makala.

Kuna njia tofauti za kujikinga na mafua na homa.

Kwanza, hebu tuangalie tofauti kuu kati ya virusi vya mafua na baridi ya kawaida. Influenza inahusisha uwepo wa maambukizi katika mwili, ambayo husababisha homa, uharibifu wa njia ya kupumua, maumivu ya pamoja na wengine. dalili zisizofurahi. Kama kanuni, mawakala wa causative wa ugonjwa huo ni virusi vya aina A na B.

Dalili kuu za mafua ni kwa njia nyingi sawa na zile za homa, lakini zinajulikana zaidi: udhaifu wa jumla mwili, kikohozi, kizunguzungu, mabadiliko ya ghafla katika oropharynx na nasopharynx, matatizo ya moyo na mishipa.

Homa huainishwa kama magonjwa ya kupumua kwa papo hapo; husababishwa na bakteria na vijidudu ambavyo hupitishwa kwa matone ya hewa. Ishara za ugonjwa huo mara nyingi huonekana hatua kwa hatua: kwanza, hoarseness na msongamano wa pua huonekana, kisha kukohoa, kupiga chafya, udhaifu, baridi na homa.

Yoyote ya magonjwa haya lazima kutibiwa, ingawa ni bora kuzuia ugonjwa kuliko kukabiliana na matokeo yake. Ndiyo maana hapa utapata majibu kwa swali la jinsi ya kuepuka mafua na baridi.

Usafi wa kibinafsi: sheria za msingi

Kwanza kabisa, unahitaji kutekeleza vitendo vya kuzuia lengo la kuboresha ubora wa usafi wa kibinafsi. Hii inahusisha sheria zifuatazo:

1. Kutengwa na mahali ambapo idadi kubwa ya watu hukusanyika.
2. Maombi dawa za kuua viini, hasa wakati wa msimu wa homa ya kazi zaidi.
3. Osha mikono yako mara kwa mara kwa kutumia sabuni au mawakala wa antibacterial baada ya kutoka nje.
4. Epuka kugusa macho, mdomo na pua kwa mikono ambayo haijaoshwa.
5. Kuongoza maisha ambayo yatasaidia kulinda mwili kutoka kwa vijidudu hatari na hatari (wenye afya na usingizi mzuri, lishe sahihi, kukaa katika hewa safi, ukosefu wa tabia mbaya).

Ili kuzuia mafua na baridi, ni muhimu kuosha mikono yako na sabuni au mawakala wa antibacterial.

Usafi wa umma: kuzingatia sheria za msingi

Ili kuwa na wazo la jinsi ya kujikinga na mafua na homa, hebu tukumbuke hatua za msingi za usafi wa umma:

1. Usiwasiliane kabisa au kupunguza muda unaotumiwa na watu walioambukizwa na usiwakaribie karibu zaidi ya mita 1.
2. Funika pua na mdomo wako na kitambaa wakati wa kupiga chafya na kukohoa.
3. Epuka kutembelea maeneo yenye watu wengi wakati virusi vinaenea.
4. Vyumba vya ventilate ambayo kuna idadi kubwa ya watu mara nyingi zaidi, ambayo ni muhimu sana kwa ofisi za kampuni na madarasa katika taasisi za elimu.
5. Tumia barakoa unapowasiliana na watu walio na virusi vya mafua.

Nini kifanyike ili kujiepusha na magonjwa na kutokuambukiza wengine?

Kwa kawaida, hakuna mtu aliye salama kutokana na ugonjwa, na huwezi kuepuka daima kuwasiliana na watu, iwe kazini au ndani. Maisha ya kila siku. Walakini, wakati wa homa na msimu wa baridi, unapaswa kutumia mapendekezo yafuatayo:

• Punguza mawasiliano na watu ikiwezekana.
• Weka mikono yako ikiwa na unyevu ili kujikinga na vijidudu.
• Kudumisha unyevu wa ndani kwa 50-60%, ambayo itapunguza kasi ya athari za virusi.
• Osha mikono yako mara kwa mara na kutibu majeraha au mikwaruzo kwenye mikono yako na dawa za kuua vijidudu.
• Pata usingizi wa kutosha na kupumzika, ambayo husaidia kurejesha mfumo wako wa kinga.
• Kula vitamini na vyakula zaidi ambavyo vina madini na vitu muhimu vya kuwaeleza.
• Futa vitu unavyotumia kila siku. Vitu hivyo ni pamoja na simu, kibodi, dawati na vitu vingine. Vitendo hivyo vitasaidia kuacha kuenea kwa virusi.
• Hata washiriki wa familia moja lazima wazingatie hatua fulani za usafi (angazia sahani tofauti kwa mtu mgonjwa, kuvaa mask, usikaribie, nk).

Ni muhimu kutumia masks ya matibabu ili usiambukize wengine na sio ugonjwa mwenyewe.

Kwa njia hii, utakuwa na uwezo wa kubaki na afya kabisa, upinzani wa mwili utaboresha, na bakteria hizo na virusi ambazo tayari zimeingia ndani ya mwili zitaharibiwa hivi karibuni.

Je, chanjo inafaa?

Kuhusu chanjo zipo maoni tofauti watu, ikiwa ni pamoja na madaktari, hata hivyo, mtu hawezi kukataa ukweli kwamba chanjo husaidia kuimarisha kinga ya mtu na kupunguza uwezekano wa kuambukizwa homa na homa.

Madhumuni ya chanjo sio kutokomeza mafua kama maambukizi, lakini kuboresha kazi za kinga mwili na kupunguza mwendo wa ugonjwa huo, kuokoa mtu kutokana na matatizo, kuzidisha na matokeo mabaya.

Ni vyema kutambua kwamba aina mpya za chanjo zinatengenezwa kila mwaka, kwani virusi huonekana ambazo zinaweza kukabiliana na aina za zamani. dawa za kuzuia virusi. Kufanya chanjo kama hizo husaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa matukio katika vikundi vyote vya umri.

Muhimu! Ni lazima ikumbukwe kwamba lazima kuwe na maandalizi fulani ya chanjo, na pia kuna vikwazo vingine wakati chanjo inakatazwa sana.

Jinsi ya kujikinga na mafua na chakula?

Jinsi ya kujikinga na mafua na homa kwa kula bidhaa fulani na sahani? Hii inaweza kufanywa kwa kufuata kanuni za msingi za lishe kwa kuzuia magonjwa yaliyotajwa hapo juu:

1. Vitamini vingi iwezekanavyo. Dutu hizi za kikaboni zinaweza kupatikana kwa kuingiza katika mlo wako mboga safi na matunda. Idadi kubwa ya vitamini vinaweza kupatikana katika machungwa, limao, kabichi, karoti na wengine bidhaa za asili. Wanaweza kutumika kwa karibu aina yoyote.
2. Bidhaa za antimicrobial. Hizi ni pamoja na vitunguu na vitunguu, kwa sababu mimea hii inakabiliwa vizuri na virusi vya mafua na ARVI.
3. Kidogo iwezekanavyo ya vyakula vya spicy, unga na mafuta. Chakula kama hicho huongeza michakato ya uchochezi, inayotokea katika njia ya juu ya kupumua, ina mzigo wa ziada juu ya tumbo, wakati nguvu zote za mwili zinapaswa kuwa na lengo la kupambana na microbes.
4. Kunywa vinywaji zaidi. Inashauriwa kunywa maji yaliyotakaswa, ambayo hupunguza utando wa juu wa mucous. Mashirika ya ndege na huondoa sumu mwilini, lakini pia unaruhusiwa kunywa vinywaji mbalimbali vinavyotokana na maziwa, asali, na kila aina ya mimea ya dawa.

Matunda ya machungwa ni bidhaa bora lishe kwa ajili ya kuzuia mafua na homa

Dawa za kuzuia virusi

Ulinzi dhidi ya homa na homa inaweza kupangwa kwa msaada wa dawa maalum za antiviral ambayo inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa:

• Arbidol. Dawa ya kuzuia ambayo hutumiwa kwa kuzuia na matibabu ya virusi vya aina A na B.
• Theraflu. Inawakilisha tiba tata ili kulinda dhidi ya homa na mafua, huondoa haraka msongamano wa pua na inaweza kupunguza joto la mwili.
• Umkalor. Dawa hiyo ina viungo vya mitishamba, ambayo hulinda seli na tishu za mwili kutokana na uharibifu kutokana na hatua ya microbes, bidhaa huzuia magonjwa ya papo hapo njia ya juu ya kupumua.
• Coldrex. Ni tofauti athari ya haraka katika vita dhidi ya magonjwa ya kupumua, hupunguza kikohozi, hurekebisha kupumua.
• Viferon. Ufanisi katika matibabu ya maambukizi ya virusi, huzuia kuenea kwa microbes ndani ya mwili.
• Grippferon. Ni immunomodulator ya antiviral, ambayo inachukuliwa dawa ya lazima V kipindi cha vuli-baridi wakati janga la mafua na homa inakuwa hai.

Grippferon ni immunomodulator muhimu ya antiviral

Je, inawezekana kulindwa kwa 100% dhidi ya homa na homa?

Hata kufuata kali kwa hatua zote zilizo hapo juu na sheria hazihakikishi kwamba huwezi kupata mafua au baridi. Hata hivyo, shughuli hizi husaidia kwa kiasi kikubwa kulinda mwili na kuimarisha mfumo wa kinga kwa msimu mzima ujao. Hata ikiwa unaugua, ugonjwa ni rahisi zaidi, hakuna mkali dalili kali na matatizo, ambayo tayari ni muhimu sana kwa mtu yeyote.

Sasa unajua jinsi ya kujikinga na homa na homa, kilichobaki ni kuweka maarifa haya kwa vitendo, na hapo utakuwa na uwezo wa kujikinga. ugonjwa usio na furaha na kwa kiasi kikubwa kuimarisha kinga yako mwenyewe.

Habari za mchana, wapendwa!

Je, mara nyingi hupata baridi? NA? Autumn imekuja, baridi tayari iko juu yetu, na hii wakati unaopenda mafua. Wengine wana nguvu sana na hawashindwi na baridi, wakati kwa wengine, upepo mdogo wa baridi unatosha na tayari wamelala kitandani na homa na koo.

Hatua 6 za kukusaidia kujikinga na homa

Kidokezo cha tano: hii ni afya usingizi mzito. Mtu mzima anahitaji kulala angalau masaa 7-8. Ikiwa hatutapata usingizi wa kutosha, basi mwili hudhoofika na hakika utalipiza kisasi kwa kutofanya kazi vizuri ...

Kadiri tunavyolala, ndivyo uwezekano mkubwa wa mwili wetu kushambuliwa na homa.

Unaweza kujua jinsi ya kukabiliana na usingizi katika makala hii.

Kidokezo cha sita: daima safisha mikono yako baada ya kuja nyumbani kutoka mitaani. Mikono ni mahali ambapo maambukizo hupitishwa mara nyingi. Kwa hiyo, unahitaji kuwaosha mara nyingi iwezekanavyo na usiwaguse kamwe. na mikono michafu uso wako...

Vidokezo vyote hapo juu ni rahisi sana na vinajulikana kwa sisi sote, lakini kutokana na ukweli kwamba tunasahau juu yao, mara nyingi tunaweza kuugua. Kujikinga na homa na homa sio ngumu sana, jambo kuu ni kutunza mwili wako na kufuata mapendekezo haya rahisi! 😉

Unaimarishaje mwili wako, ni nini kinachokusaidia? kujikinga na baridi? Ningefurahi ikiwa unashiriki maoni yako hapa chini kwenye maoni 😉

Ninapendekeza usikilize pia kichocheo cha ufanisi dhidi ya homa kutoka kwa Maria Shukshina.

Nitakushukuru sana, marafiki wapendwa, ikiwa unashiriki nakala hii kwenye mitandao ya kijamii na marafiki zako 😉

Maandishi: kulingana na taarifa kwa vyombo vya habari

Kuzuia mafua na mafua yasikupate bora sio ngumu sana. Utahitaji cream ya mkono, kitambaa chenye unyevu, Hewa safi na kitambaa cha kufuta vumbi.

Losha mikono yako ili kulinda dhidi ya vijidudu

Omba moisturizer kwa mikono yako mara kwa mara, kwa vile microcracks kwenye ngozi inaweza kuruhusu microbes hatari, ikiwa ni pamoja na virusi vya baridi na mafua, kuingia ndani ya mwili.

Jaribu kutokaribia zaidi ya mita mbili kwa mtu aliye na mafua

Virusi huenea kupitia matone ya kupumua kutoka kwa kuzungumza, kukohoa na kupiga chafya. Ukidumisha umbali uliobainishwa, uwezekano kwamba chembe ya virusi itakufikia hupunguzwa sana.

Kumbuka tofauti kati ya dalili za baridi na maonyesho ya mzio

Allergy karibu kamwe kusababisha maumivu, kuumwa, au homa. Lakini yote haya hutokea kwa baridi. Kinyume chake, wakati mgonjwa ana homa, macho yake huwashwa mara chache, hapigi mara nyingi - haya yote ni dhihirisho la kawaida la mzio.

Kumbuka jinsi ya kutambua pneumonia

Katika 50% ya kesi, nyumonia husababishwa na maambukizi ya virusi sugu kwa matibabu ya antibiotic. Lakini ikiwa pneumonia husababishwa maambukizi ya bakteria, antibiotics italeta matokeo. Bila kujali aina ya ugonjwa, unapaswa kuwa mwangalifu dalili zifuatazo: maumivu ya kifua huongezeka wakati wa kupumua, joto huongezeka sana kwamba mgonjwa hutetemeka au, kinyume chake, jasho. Nimonia ni mbaya ugonjwa wa kupumua. Ikiwa unashutumu kwamba mtu katika familia yako ana pneumonia, wasiliana na daktari wako mara moja.

Unyevu husaidia kupambana na virusi vya kupumua

Virusi vya baridi hufanya kazi zaidi wakati wa baridi, katika hewa kavu na baridi. Kudumisha unyevu wa ndani kwa kiwango cha 40% hadi 60% - hii itasaidia kupunguza kasi ya kuenea na uzazi wa virusi, zaidi ya hayo, kwa unyevu huu wewe na jamaa zako mtajisikia vizuri zaidi.

Usisahau kufuta vitu unavyotumia kila siku

Pata tabia ya kuifuta kila siku mambo ambayo hayatumiwi tu na wewe: keyboard ya kompyuta, simu, paneli za kudhibiti, meza, nk - hii itasaidia kuacha kuenea kwa virusi. Na usisahau - vijidudu, kama watu, hupenda pesa - kwa hivyo osha mikono yako baada ya kulipa dukani au kutoa pesa kutoka kwa ATM.

Osha mikono yako kwa usahihi

Kunawa mikono ni muhimu sana hivi kwamba Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa vina mwongozo rasmi kwa hilo! Ndiyo, inashauriwa kuosha mikono yako maji ya moto kwa sabuni na kuzisugua kwa nguvu kwa angalau sekunde kumi na tano. Ili kuzuia kuenea kwa vijidudu, osha mikono yako kila wakati baada ya kushika wanyama, kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa michezo, kabla na baada ya kula, baada ya kutibu majeraha, baada ya kuondoka. lensi za mawasiliano, baada ya kutembelea maeneo yenye watu wengi ambapo mlango ulipaswa kufunguliwa kwa mpini.

Usingizi husaidia kupambana na homa

Je, wewe ni mgonjwa? Pata usingizi! Usipopata usingizi wa kutosha, uwezo wa mfumo wako wa kinga kupambana na virusi hupungua. Jaribu kupata angalau saa sita hadi nane za usingizi kila usiku.

Ukweli wa kuvutia- kwa wastani, miaka 2.5 ya maisha ya mtu hupita na dalili za baridi au kikohozi.

Baridi katika maswali na majibu

Swali: Je, ninaweza kuosha vijidudu kwa maji ya moto?
J: Usitegemee hilo maji ya moto itaosha vijidudu.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, maji ya moto bila msaidizi sabuni
haina athari kwa vijidudu. Ili kuharibu microorganisms zinazoweza kuwa hatari, lazima utumie sabuni.

Swali: Je, inawezekana kumbusu wakati una baridi?
Oh ndio! Kwa kawaida, kuambukizwa kupitia busu sio rahisi sana.
Uchunguzi umeonyesha kuwa katika 8% tu ya kesi, baada ya kumbusu, mpenzi alipata baridi.

Swali: Ni mara ngapi kwa mwaka watu wa familia moja hupata homa kwa wastani?
J: Inakadiriwa kuwa watu wazima wanaugua homa mara 2-4 kwa mwaka, na watoto hadi mara 10.

Nunua dawa mapema na uanze kuzichukua kwa idadi kubwa, ukitumaini kuwa itasaidia?

Madaktari wanashauri kutumia njia isiyo kali na salama zaidi ya kuzuia homa!

Pua ni moja ya sehemu muhimu zaidi mwili wetu. Kupitia hiyo tunapumua, tunahisi harufu za ulimwengu unaotuzunguka, kwa kuongeza, ni ngao yetu ambayo inatulinda kutoka. maambukizi mbalimbali. Sio siri kwamba virusi nyingi huingia kwenye mwili wetu kwa njia ya kupumua. Ndiyo maana ni muhimu sana kuwaweka safi na afya. Katika kesi ya msongamano wa pua, sio tu kazi zake za kinga hupunguzwa, lakini pia tunapaswa kupumua kupitia midomo yetu, ambayo inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali koo. Baada ya yote, katika cavity ya mdomo hakuna taratibu maalum zinazotulinda kutokana na maambukizi, ambayo ina maana njia pekee Ili kujikinga na homa, kilichobaki ni kuhakikisha na kudumisha utendaji wa pua yako haraka iwezekanavyo. Kwa madhumuni haya, madaktari wanapendekeza mara kwa mara suuza pua yako na suluhisho maalum la kuzaa. maji ya bahari!

Ni rahisi kuwa na afya!

Bila shaka, ili kuwa na afya na usiwe na homa, ni muhimu kutunza usafi wa kibinafsi (safisha mikono yako baada ya kutoka nje), kuchukua vitamini ili kuboresha kinga, jaribu kupata baridi sana, na pia, kama ilivyoelezwa hapo awali. , kutekeleza hatua za kuzuia zinazolenga kusafisha na kudumisha mucosa ya pua - suuza cavity ya pua na bidhaa za Aqualor.

"Aqualor" ni mstari wa bidhaa zilizotengenezwa na wanasayansi wa Kifaransa kulingana na maji ya bahari ya kuzaa, bila vihifadhi na vipengele vya kemikali, vinavyopendekezwa kwa watu wazima, ikiwa ni pamoja na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na watoto kutoka siku ya kwanza ya maisha. Utaratibu wa kuosha pua na Aqualor ni mzuri sana na, muhimu zaidi, njia salama kuzuia homa, ikiwa ni pamoja na mafua, kwa kuongeza, pia inaonyeshwa ikiwa tayari una pua ya kukimbia. Kwa kumwagilia cavity ya pua na nasopharynx na Aqualore, unasafisha vifungu vyako vya pua kutoka kwa virusi na bakteria!

"Aqualor" itakulinda kutokana na homa!

Mtu yeyote anaweza kuambukizwa na homa, bila kujali jinsia na umri. Ndio maana dawa za kupuliza pua za Aqualor zimeundwa kwa kila kizazi, sifa za kisaikolojia, kwa ufumbuzi matatizo mbalimbali na nasopharynx na itafaa kila mwanachama wa familia yako.

Kwa hivyo, kutoka siku za kwanza za maisha, matone ya Mtoto wa Aqualor na dawa hupendekezwa kwa walio hatarini zaidi - watoto - katika vita dhidi ya homa. Dawa ya safu hii ina pete ya kizuizi na aina ya dawa " kuoga laini" Shukrani kwa muundo huu maalum, kutibu pua ya mtoto mchanga ni rahisi sana na salama. Ikiwa mtoto wako hapendi matibabu na dawa, basi tumia Aqualor katika matone. Utungaji katika matukio yote mawili ni sawa, ambayo ina maana ni sawa na yenye ufanisi na salama!

Kwa watu wazima, ikiwa ni pamoja na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, dawa ya Aqualor Soft inafaa kwa kuzuia homa. Ikiwa tayari ni mgonjwa, una pua iliyojaa na snot, unahitaji kutumia bidhaa na maudhui yaliyoongezeka chumvi: "Aqualor Forte" au "Aqualor Extra Forte*" na dondoo za aloe vera na chamomile ya Kirumi, ambayo ni antiseptics asili na immunomodulators. Muundo wa dawa kwa namna ya jet inakuwezesha suuza vizuri zaidi sehemu zote za pua na kuondokana na pathojeni.

Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa muundo maalum wa puto hudumisha utasa katika kipindi chote cha matumizi, kuondoa hatari ya kuambukizwa tena. "Aqualor" hurekebisha kazi za kinga za mucosa ya pua na huongeza kinga ya ndani, kwa kuongeza, sio addictive na haina kuumiza vyombo vya pua.

Idara ya Afya ya Moscow iliidhinisha Aqualor ® * kama njia kuzuia dharura ARVI na mafua wakati wa janga.

*"Aqualor extra forte na aloe vera na Roman chamomile ®"

Jinsi ya kujikinga na homa? Njia rahisi na za bei nafuu

Baridi ni ya kawaida sana hivi kwamba karibu kila mtu ulimwenguni amekuwa na "bahati" ya kuwa na moja angalau mara moja. Hypothermia, kuwa katika kitovu cha janga au karibu na mtu mgonjwa - yote haya yanaweza kusababisha baridi. Lakini hakuna mtu anataka kuwa mgonjwa. Jinsi ya kujikinga na homa tiba za watu na kuimarisha kinga yako, kwa sababu ni ngao kuu dhidi ya ugonjwa huu.

Kusaidia mwili kutoka ndani

1. Tincture ya Echinacea. Wakala wa immunomodulatory wenye nguvu, hutumiwa wote kwa ajili ya kuzuia baridi, na katika mchakato wa matibabu yao ili kuharakisha kupona. Katika spring na vuli, wakati mfumo wa kinga umepungua sana na ni rahisi sana kupata baridi, inashauriwa kunywa echinacea katika kozi ya wiki 2-3. Kunywa matone 10-20 (kulingana na uzito) mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya chakula. Zaidi maelekezo ya kina na dozi zinaonyeshwa kwenye kifurushi. Ikiwa unahisi dhaifu, maumivu ya kichwa, na hivi karibuni utakuwa mgonjwa, basi unaweza kunywa matone 30-35 ya tincture kwa wakati mmoja katika kioo cha maji ili kutoa msukumo kwa mfumo wa kinga.

2. Tangawizi. Spice hii rahisi hulinda dhidi ya homa vile vile dawa za gharama kubwa. Unapokuwa katika hatari ya kuugua, kunywa chai ya tangawizi na uwe na uhakika kwamba virusi havitakuja kwako. Tena, kwa dalili za kwanza za baridi, inashauriwa mara moja kunywa kinywaji hiki ili kuzuia maendeleo zaidi magonjwa. Unaweza kutumia tangawizi zote kavu kwenye mifuko na mizizi safi, lakini safi, bila shaka, ni bora zaidi. Kuandaa chai ya tangawizi kwa homa ni rahisi sana: kiasi kidogo cha mizizi safi kusugua kwenye grater na kumwaga maji ya moto, unaweza kuongeza majani ya chai ya kawaida kwa ladha. Wakati chai imepozwa kidogo, ongeza kijiko cha asali na limao ili kuonja. Kunywa kinywaji cha moto kidogo, lakini sio kuwaka. Ndimu, asali, tangawizi ni mawakala wenye nguvu wa kuongeza kinga ambayo itazuia magonjwa kuingia ndani ya mwili wako. Katika majira ya baridi na spring, kinywaji hiki kinaweza kunywa daima ili kulinda dhidi ya baridi.

Ikiwa kuna mtu mgonjwa ndani ya nyumba, panua vitunguu iliyokatwa juu ya vifuniko na kuiweka katika vyumba vyote, kama walivyofanya katika siku nzuri za zamani katika shule na kindergartens wakati wa janga na karantini. Mafuta muhimu, phytoncides na vitu vingine vilivyotolewa na vitunguu vitaua bakteria zote kwenye hewa.

Lemon, asali, juisi za asili - hizi zote zinaweza na zinapaswa kutumika kama vichocheo vya ziada vya kinga chakula cha kila siku lishe. Ongeza limao kwa chai, kunywa asali na maziwa. Tafadhali kumbuka kuwa asali haipaswi kuongezwa kwa kiasi kikubwa kinywaji cha moto, kwani vipengele vya manufaa wamepotea. Chai au maziwa yanapaswa kuwa ya moto kidogo au ya joto, lakini sio kuchoma na kuchemshwa tu.

Tunalinda mwili kutokana na baridi kutoka nje

Usaidizi wa ndani, bila shaka, ni wenye nguvu zaidi na wa kuaminika, lakini usipaswi kusahau kuhusu ulinzi wa nje. Inasaidia sana. Unapoenda mahali nguzo kubwa watu au kuna mtu mgonjwa ndani ya nyumba, mara kwa mara kulainisha mabawa ya pua na zeri hii. Mafuta muhimu yaliyojumuishwa katika muundo wake yana antiviral yenye nguvu na athari ya antimicrobial. Nunua Balm ya Kivietinamu Unaweza kununua asterisk kwenye maduka ya dawa bila agizo la daktari.

Unaweza kutumia asterisk badala ya zeri mafuta ya oxolinic- haina harufu kama hiyo. Mafuta ya Oxolinic yanauzwa katika maduka ya dawa bila agizo la daktari. Imetangaza mali ya antiviral, inalinda dhidi ya virusi vya mafua, kuzuia kupenya kwake ndani ya seli. Inaweza kutumika kuzuia mafua, pamoja na matibabu magonjwa ya virusi rhinitis ya ngozi na virusi. Ili kujikinga na baridi, unahitaji kulainisha mafuta ya oxolinic utando wa mucous wa mbawa za pua kabla ya kwenda mahali na umati mkubwa wa watu. Athari haidumu kwa muda mrefu - masaa 1-2, baada ya hapo ni muhimu kurudia matumizi ya marashi, baada ya kuosha safu iliyowekwa hapo awali.

Maoni 3 kwa "Jinsi ya kujikinga na homa? Njia rahisi na za bei nafuu"

Wengi njia ya bei nafuu kujikinga na homa, mafua na virusi kwa ujumla ni kuimarisha mfumo wa kinga na mucosa ya nasopharyngeal ili virusi haziwezi kuingia mwili. Katika familia yetu, haya ni matone ya Derinat, wamekuwa wakituokoa kutoka kwa SARS, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo na magonjwa mengine kwa miaka kadhaa sasa. Mimi na mume wangu sio wagonjwa hata kidogo, lakini mtoto ni mgonjwa fomu kali. Hakukuwa na matatizo yoyote. tena, hii pia ni sifa ya Derinat.
Asali na limao pia hutumiwa mara kwa mara nasi, tunawapenda na pia tunazitumia kila wakati kwa madhumuni ya kuzuia.

Hapo awali, pia nilimdondoshea mtoto matone haya, sasa amekua, mtu mzima anasema hakuna kitu cha kushuka kama mdogo. Na yeye mwenyewe ana umri wa miaka 14))) Lakini bado anaumwa. Sikuwa na wakati wa kuanza mwaka wa masomo, tayari ananusa. Tunahitaji kununua kitu na kumtendea mtoto wetu.

Marin, nunua mafuta ya Breathe na uyadondoshe kwenye koti lake. Na utalindwa kutokana na homa na ARVI. Tunapata mlipuko! inaenda sana dawa ya ufanisi, Napenda! Tunaweza kusema kwamba sisi si wagonjwa kabisa.

Majadiliano yamefungwa.