Ásványvíz a laktáció alatt. Italok és szoptatás: egészséges ital szoptató anyának. Videó: a szénsavas ásványvíz jót tesz a szervezetnek

A szoptató anyának, amikor étrendjét választja, mindig emlékeznie kell arra, hogy minden étel, amit elfogyaszt, elkerülhetetlenül hatással lesz a baba testére. Ez arra készteti a nőt, hogy nagyon felelősségteljesen és körültekintően közelítsen a táplálkozáshoz.

A nő táplálkozásának jó minőségűnek kell lennie, hogy ne károsítsa a baba egészségét. Számos olyan termék van, amelyet nem szabad ebben az időszakban fogyasztani. Néhányat óvatosan kell enni. Hogy áll a helyzet ez az eset italokkal, és különösen ásványvízzel?

Van valami haszna?

Az ilyen vizet mindig hasznosnak tekintik, de laktáció esetén minden valamivel bonyolultabb. Földalatti forrásokból nyerik ki, így sok minden szervezet számára szükséges anyagban gazdag. Az ásványvíz nátriumot, káliumot és vasat tartalmaz. Sokan azt mondják, hogy kétségtelenül az egészséges ital. De valójában van egy másik oldala is.

Fontolja meg az ásványvíz előnyeit:

1. Vas- és kalciumtartalma miatt elősegíti normális fejlődés gyermek, erősítsd a csontokat.
2. Az ásványvízben található kálium sok jótékony hatással lesz a szívre és a központi idegrendszerre.
3. A nulla kalóriatartalmú termék lehetővé teszi, hogy ne aggódjon a felesleges kilók miatt.
4. A készítményt alkotó elemek jótékony hatással vannak az emésztésre és egyéb folyamatokra.

Milyen hátrányai vannak az ásványvíznek a szoptató anyák számára?

1. Túlzott mennyiségben fogyasztva só felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ennek eredményeként puffadás és egyéb problémák lépnek fel.
2. Is nagyszámú a víz vesebetegséget okozhat, mivel sok kalciumot tartalmaz.

A terápiás-étkező 15-20 napig tartó tanfolyamokon iható, utána szünetet tartanak. A Borjomi víz sok fluort tartalmaz, ezért a rendszeres használat helyett érdemesebb kúrát választani. A fiatal anyák nagyon hasznosak lesznek a "Narzan", amelyben sok kalcium van.

A gyógyászati ​​ásványvizet úgy kell felfogni gyógyszer. Csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet inni.

Lehet-e szénsavmentes ásványvizet használni ebben az időszakban?

Az ilyen víz lehet gázzal vagy anélkül. A szoptatás alatt a szénsavmentes tej kiváló lehetőség lesz az anya és a baba testében a nyomelemek hiányának pótlására. Jobb lesz a tejtermelés.

Mi a helyzet a gázvízzel?

A válasz ebben az esetben nem lesz olyan egyértelmű, mint az állóvíz esetében. Bizonyos fajták az ilyen víz akár gyógyhatásúnak is nevezhető. De csak a természet által szénsavas víz hoz hasznot. Ha a gázt mesterségesen vezették be, az bizonyos problémákhoz vezethet.

1. Irritáció alakulhat ki a gyomorban és a belekben. Ha egy nőnek problémái vannak ezekkel a szervekkel, akkor jobb, ha abbahagyja a gázfogyasztást.
2. A szén-dioxid tönkreteheti a fogzománcot.

Az etetési időszakban jobb megtagadni a szulfátokat tartalmazó ásványvizet. Ezek az anyagok akadályt képeznek a kalcium normál felszívódása előtt, ami nagyon fontos ebben az időszakban mindkét szervezet számára.

Ilyen vizet sem szabad fogyasztani Nagy mennyiségű. Ha követi az intézkedést, akkor nem fog ártani. De nem tanácsos a palack kinyitása után azonnal vizet inni, jobb megvárni, amíg a gáz legalább részben kijön.

Ezenkívül meg kell figyelni, hogy a baba szervezete hogyan reagál az anya ásványvíz használatára. Ha a gyermeknek puffadás vagy kólika formájában jelentkező problémái vannak, akár kisebbek is, a víz ivását el kell hagyni.

Érdemes elmondani, hogy az ilyen víz használata rendkívül ritka hatással van a gyermekre. Leggyakrabban az anya testére gyakorolt ​​​​hatását figyelik meg.

Még ha a laktáció alatt a gázos ásványvíz nem is mindig elfogadható fogyasztásra, a többi színezéket tartalmazó ital még inkább ellenjavallt. Az ilyen italok cukrot, valamint színezékeket és egyéb kémiai összetevőket tartalmaznak, amelyek allergiát okozhatnak. Ezenkívül az ilyen italok nagy száma hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Óvakodj a hamisítványoktól

A szoptató anya által fogyasztott ásványvíznek jó minőségűnek és természetesnek kell lennie. Sok termelő ahelyett, hogy kutat bérelne, kétes forrásból nyeri ki a vizet, és ásványként értékesíti. Néhányan pedig ásványi anyagokat adnak a csapvízhez. Mindez nagyon gazdaságossá teszi a termelést, de nem valószínű, hogy jó hatással lesz az ilyen vizet használók egészségére.

Jó, ha az ilyen víz egyszerűen nem okoz semmilyen reakciót a szervezetben, de bizonyos esetekben akár mérgezés is lehetséges.

A jó minőségű víz és a hamisítás megkülönböztetéséhez be kell tartania néhány szabályt:

1. Vásároljon elismert márkák termékeit.
2. Előnyben részesítse az üvegpalackokban árusított vizet. Ha a gyártó nem spórolt a csomagoláson, akkor valószínűleg a termék minősége jó lesz.
3. A csomagoláson fel kell tüntetni, hogy a víz megfelel az állami minőségi előírásoknak. Információt kell adni arról is, hogy a vizet milyen forrásból nyerték ki.
4. A palackon lévő címkét egyenletesen és szépen kell ragasztani.
5. Ne csábítsa el a víz alacsony ára. Valószínűleg természetellenes termék lesz. igazi ásványvíz kerül a gyártóra. És senki sem fog veszteséggel dolgozni.
6. Amikor kinyitja az üveget, figyelje meg, ha szagot érez. Ha igazi ásványvízről van szó, akkor kénes illata lesz.

Ennek eredményeként azt mondhatjuk, hogy egy szoptató anya számára teljesen elfogadható ásványvizet inni. Fontos, hogy a legjobb minőségű legyen.

Videó: mit és mennyit igyunk szoptatás alatt?

Aztán jöttek ezek a felejthetetlen első kommunikációs napok a várva várt újszülötttel, aki békésen szimatol egy boldog anya mellkasán. Mostantól sok hónapig új izgalom és gond lesz - a szoptatás, amikor sok kérdés merül fel, beleértve azt is, hogy lehet-e limonádét adni egy szoptatós anyának. Ez a kérdés különösen aktuális egy forró nyárban, amikor az emberek túlnyomó többsége arról álmodik, hogy a hőség elől elbújjon egy légkondicionálóval üditő ital kézben.

A szoptató anya azonban az különleges állapot testet, amikor tanácsos mérlegelni minden evés és ivás előnyeit és ártalmait, és a limonádé sem kivétel ezen a listán.

Két bíboros van különböző megközelítések a nők szoptatásról alkotott felfogására.

Akik már szerencsések, hogy nem találkoznak diatézissel és bélrendszeri rendellenességek csecsemőknél, amelyhez az anya étrendje vezetett, filozófiai nyugalommal kapcsolódnak a termékek kiválasztásához.

Ápolási mottó „Minden lehetséges! Aztán meglátjuk" a terhesség alatti ígérethez hasonlít, hogy félelem nélkül élünk, mert a "terhesség nem betegség!". Ez a nézőpont nemcsak limonádét, hanem kávét és gyenge italokat is lehetővé tesz. alkoholos italok. Joga van a létezéshez. A diétát nem követő szoptatós anyáknak pedig további szerencsét kívánunk az életben.

Van azonban egy visszafogottabb megközelítés a kérdésben, amikor a baba kockázatai vannak előtérben, és nem csak az anya étvágya.

Az orvostudomány nem áll meg, és folyamatosan gyűjti a statisztikákat az allergénekről, a káros ill hasznos befolyást ebből vagy abból a termékből előállításra anyatejés a minősége. Arról, hogy milyen vegyületek jutnak el a babához az anyatejjel, korai-e a hasnyálmirigye, megnehezíti-e a vesék munkáját.

Ez azt jelenti, hogy ha akarjuk, figyelembe vesszük az alapvető ivásra vonatkozó ajánlásokat, és elemezhetjük a „Káros-e a limonádé a szoptatás alatt?” kérdésre adott különböző válaszokat.

Mivel a limonádé tengerentúli találmány, térjünk rá az amerikai szoptató nők kialakult nézőpontjára. Amerikában, ahol sajátos kultúra alakult ki a limonádéfogyasztás körül, az allergiás megbetegedések gyakoribbak, mint bárhol máshol a világon.

Káros a kérdés? élelmiszer termék csecsemőknél, elsősorban azon a prizmán keresztül vizsgálják, hogy melyik allergenitási csoportba tartozik.

Menjünk végig a csoportokon, kiemelve szélességi köreink termékeit, amelyekből hagyományosan frissítő italt készítünk.

citrusos limonádék

Citrom, narancs, grapefruit – ez az alapja a legtöbb limonádénak, beleértve a több összetevőből készült limonádékat is.

Sajnos ezek a gyümölcsök erősen allergén ételek.

Bogyós limonádék

Ezek a nyár legszínesebb italai. És itt ismét magas és közepes allergenitásba ütközünk.

Az eper és az erdei szamóca az élen jár, de az áfonya, a málna, fekete ribizliígy szeretett a mi csíkunkban nincsenek teljesen biztonságban. Bizonyos optimizmust csak a fehér és piros ribizli, egres, valamint nem a korai görögdinnye inspirál, amelyeket a bazárban szelektíven választanak ki, figyelembe véve az összes jelet. magas tartalom nitrátok.

Limonádé egzotikus gyümölcsökből

A passiógyümölcs, a kivi, a különleges citrusfélék mind az első lépések az óvatosságra, gyakran allergiás akár felnőtteknél is.

Limonádé édesítőszerek: cukor, fruktóz és méz

Cukor

Ha egy szoptató anya nem fél a gyógyulástól, akkor a mértékkel fogyasztott cukor nem árt neki. De a cukrot tartalmazó limonádé továbbra sem lesz minőségi alternatívája a tiszta ivóvíznek vagy a laktációt serkentő teának (amit édesen is szeretne inni).

Ha az italokból túl sok kalóriát nyer, egy nő azt kockáztatja, hogy nemcsak javítja a tej minőségét, hanem növeli is zsírtömeg, ami az ellenkezője! - szoptatás alatt kell fogyasztani.

Bármily meglepőnek tűnik is ezt megtanulni, de az orvosok régóta beszélnek arról a mítoszról, hogy „biztosan jobban leszek szoptatás! Nem és még egyszer nem!

A természet fordított mechanizmust biztosít. És ha alaposan átgondoltuk a természetet, akkor a szoptatást megfelelő táplálkozás lehetővé teszi annak a néhány természetesnek a visszaállítását plusz kiló derékban és csípőben, amit egy nő belül szerezhet egészséges norma terhesség alatt.

édesem

A méz kiemelkedik. A termék magas allergenitása, valamint a tárolás és értékesítés sajátosságai ismét elgondolkodtatnak, hogy valóban szükség van-e rá a szoptatós étrendben. Egy méhészetben élő anyának, aki gyermekkora óta rendszeresen használ mézet, és bízik annak frissességében, eszébe sem jutna félni.

Ugyanakkor jogos a kétely, hogy a méhészeti termékekhez nem szokott városlakónak lehet-e limonádé, főleg, ha édesítőszerként főtt tavalyi mézzel készítik.

Sajnos az üzleteink polcain található termékek minőségéért kezeskedni hálás feladat.

citromos víz

És még ha találkozunk is egy visszafogott megengedő válasszal a „kaphat-e egy szoptató anya limonádét” kérdésre, ezek mindig könnyed természetgyógyász receptek. Nekik inkább az adalékos víz elnevezés illik.

Az amerikai nők számára ez citromvíz, fenntartással a fokozatos bevezetéshez és a baba reakciójának napi ellenőrzéséhez. A citromos vízben a citrom százalékos aránya kicsi legyen: 1-2 kör átlagos citrom 1 liter gáz nélküli vízben. Nem tartalmaz édesítőszert vagy egyéb összetevőket.

Hasonló elv szerint a sávod legkevésbé allergén erdei bogyójával savanyíthatod a vizet, adj hozzá egy kis uborka-, alma- vagy cseresznyelevet. És használja a csecsemőknek ajánlott italt is - gáz nélküli víz, mazsolavíz, gyenge kompót 1-2 szárított gyümölcsből, fruktózzal édesítve.

Bármi legyen is a választás a szoptató anya étrendjében, ivási rend elegendőnek kell lennie: napi 1,5 liter folyadéktól. Ez az egyik garancia a megfelelő anyatejtermelésre.

Ha sok a tej, a baba minden nap egy közönséges csodával kedveskedik a családnak – egy röpke fejlődési folyamattal, amely a megható babából önálló elsőéves sétálóvá válik. Folyamatos türelmet és ésszerűséget kívánunk a csodával való törődéshez!

Minden esetre olvasd el:

Szoptató anya táplálása.
A szoptatással kapcsolatos mítoszok között a leggyakrabban a szoptató anyák speciális étrendjéről szóló mítosz ismétlődik. Sok nő a "jóakarók" tanácsára ül a legszigorúbb diéta anélkül, hogy egyetlen darabot is megengedne magának sült ill mondjuk sós. A helyzetet tovább nehezíti, hogy a szoptató anyák táplálkozására vonatkozó ajánlásokat, amelyeket ma már a szülészeti kórházakban és a gyermekklinikán osztanak ki, az éles növekedés a kisgyermekek allergiáinak száma. A szoptató anya az etetés első napjaitól kezdődően korlátozódik, mintha már örökletes ételallergiában szenvedne, és ezt öröklődés útján tovább kell adnia gyermekének. Valójában azonban az ilyen esetek nem olyan gyakoriak, és ételallergia diatézis formájában gyakran mesteremberek gyermekeiben fordul elő, csecsemőknél nem. Ezért egyáltalán nem szükséges, hogy egy átlagos átlagos nő betartsa az ilyen szigorú szabályokat. Tehát mit kell félnünk enni szoptatás közben?
Képzelt veszélyek
A szoptatás alatt a nő étrendje nem térhet el a szokásos étrendtől. A terhesség óta a szülés és a szoptatás természetes élettani folyamatok, akkor sikerük alapvetően nem köthető a nő étrendjéhez. Valóban, egyetlen emlős, legyen az kecske, gorilla vagy farkas, nem változtatott étrendjén a szülés után! Ebben az értelemben az emlősökhöz tartozó ember nem sokban különbözik tőlük. Ezért a szoptató anya ugyanúgy étkezhet, mint a terhesség alatt.
De a terhes nőknek is tanácsos diétát tartani? Természetesen azt tanácsolják, hogy az étel legyen változatos, teljes, tartalmazzon többet természetes termékekés kevesebb vegyszer. Sajnáljuk, de ezeket az ajánlásokat bárki megadhatja, aki elkezdett gondolkodni az étrendjén. Talán a terhesség ok arra, hogy gondolkodjunk Az egészséges táplálkozásés hagyjon fel néhány szokásával. De csak addig érdemes feladni és korlátozni magát, amennyire egy nő kész örökre lemondani róla. Sokkal fontosabb, hogy ügyeljünk a változatosságra azáltal, hogy minden ételt elfogyasztunk, és a fűszeres ételekre koncentrálunk. Hasonlóképpen ehetsz szoptatás alatt is.
De mi a helyzet azokkal a termékekkel, amelyek miatt "puffadhat" a gyerek? A hasonló termékek listáján szerepel a káposzta és fekete kenyér, és minden hüvelyes és még sok minden más. Valójában nincs közvetlen kapcsolat aközött, amit anya eszik, és a tej összetétele között. A tej nagyon összetett összetételű folyadék, az egyes összetevők koncentrációját a laktáció belső mechanizmusai határozzák meg. A tejet a vér és a nyirok összetevőiből szintetizálják, nem pedig az anya gyomrának tartalmából. Az anyatejbe csak a mesterséges táplálék-kiegészítők, mint például a kémiai színezékek vagy gyógyszerek kerülnek változatlan formában, majd ezek egy részének koncentrációja összemérhető az anya vérének koncentrációjával, míg másoknak jóval alacsonyabb. Nem kerül káposzta a tejbe, ezért nem tudja "lefújni" belőle a gyereket.
Mi történik akkor, ha egy gyermek ténylegesen reagál egy termékre? Az esetek felében a helyzet elfogulatlan értékelése (különösen az anya egy héttel későbbi gyanús étellel történő megetetése) azt mutatja, hogy nem volt reakció, a gyermek valami másra reagált, például változásra. az időjárás. Más esetekben valóban van egyéni reakció a terméken, és nem a gyermektől, hanem mindenekelőtt az anyától. Nem minden étel emészthető egyformán jól. Vannak olyan termékek, amelyek gyomorégést, puffadást okoznak anyukánál, gyengítik, erősítik. A reakció erősségétől függően bizonyos változások következnek be az anya vérében, ezek egy része a tej összetételét is befolyásolhatja. Ebben az esetben a gyermek reagálhat vagy nem reagál ezekre a változásokra. Minden anya-gyerek pár más. Talán egy idő után az anya azt tapasztalja, hogy amikor valamilyen terméket, például ugyanazt a káposztát eszik, gyermeke gázképződése fokozódik, vagy nyugtalanná válik az alvás. Általában csak egy ilyen termék van, vagy csak kettő van, és ugyanabban az anyában különböző gyerekek reagálhatnak különböző termékek. Nagyon nehéz előre megjósolni, hogy milyen termékről lesz szó. Rendszeresen találkozom például olyan édesanyákkal, akiknek gyermeke nem egy termékre, hanem egy bizonyos receptre reagál elégtelenül, például fokhagymás párolt húsra vagy gombával párolt káposztára. Ésszerűtlen a teljes listát előre eltávolítani az étrendből, mert így nagymértékben elszegényítheti a szoptató anyák étrendjét. Ezért kompetensebb a szokásos megfigyelés, próbálkozás és hiba. Lehet, hogy a baba egyáltalán nem reagál a káposztára, de arra kényszeríti az anyát, hogy korlátozza a cékla vagy bableves fogyasztását.
De mi a teendő azokkal a termékekkel, amelyek állítólag drámaian megváltoztatják a tej ízét és illatát? Ide tartozik általában a hagyma, fokhagyma, retek, karfiol, csípős fűszerek stb. A múlt század hagyományos ajánlásai szerint a szoptatós anyáknak azt tanácsolták, hogy ezeket teljesen zárják ki étrendjükből, és az elválasztás során használják fel. Ahogy a gyakorlat megmutatta, mindez nem más, mint fikció. Az ilyen termékek befolyásolhatják és befolyásolják a tej ízét és illatát, de a gyermekek étvágya és a szoptatás gyakorisága nem változik. Ennek a ténynek a megerősítésére Angliában a következő kísérletet végezték: összegyűjtöttek egy listát 2 tucat ilyen termékről, megetették velük az anyákat, és megfigyelték, hogyan változik a szopás gyakorisága és a gyermek által kiszívott tej mennyisége attól függően, hogy mit csinált. anya evett vagy ivott. Kiderült, hogy az összes „gyanús” termék közül csak 2 befolyásolta a felszívott tej mennyiségét.Ha az anyák fokhagymát ettek, akkor a gyerekek tejet... többet, nem kevesebbet, úgy tűnik, szeretik a fokhagyma csípős illatát! Ha az anyák erősen ittak alkoholos ital, akkor a gyerekek lomhán szívtak, és egyáltalán nem tudtak szopni. Tehát a „rossz szagú” termékek teljes listájából megmaradt... az alkohol, amit biztos vagyok benne, hogy a magazint olvasó szoptatós anya nem fog megenni.
Ezért ismételjük meg, hogy a szoptató anya étrendje semmiben sem térhet el a terhesség alatti étrendtől. speciális diéta-ben figyelhető meg különleges alkalmak amikor a gyermek anyja súlyosan allergiás vagy a család alultáplált.
A veszélyek valósak – allergia
Ha a gyermek édesanyja vagy apja allergiás, ez különösen az anyára vonatkozik, akkor a nőnek jobban oda kell figyelnie az étrendjére. A babát nem csak az anya ételallergiája, hanem a szagokra, porra, macskaszőrre való allergia is károsíthatja, Nyárfa pihe stb. Ebben az esetben a gyermek hajlamos lehet a diatézisre, ami bizonyos esetekben meglehetősen élesen, szó szerint az élet első 2 hónapjában nyilvánul meg. Természetesen itt a legjobb asszisztens Anya orvos lesz. Ha homeopátiás orvosról van szó, akkor az ő kezelése nem okoz további allergia morzsákban, és az eredmények egyszerűen varázslatosak. Azonban minden anyának, aki ilyen helyzetbe kerül, tudnia kell elemi szabályok Biztonság.
Tehát az allergiára hajlamos gyermekeknél a diatézist a következő élelmiszerek okozhatják:
citrusfélék: citrom, narancs, mandarin, grapefruit;
eper, málna, homoktövis;
idegen fehérje: marha- és tejtermékek, hal és haltermékek, baromfi és tojás, szójabab és hüvelyesek stb.
Az ételallergia mellett a gyermeknél a következőket okozhatja:
kémiai adalékanyagok használt Élelmiszeripar mint például tartósítószerek, színezékek, aromák stb.
bébiétel.
A megelőző védőoltások általában a diathesis súlyosbodásához vezetnek.
Allergiára hajlamos gyermek esetén az anyának be kell tartania bizonyos táplálkozási korlátozásokat. Általában az etetés első heteiben az anya étrendje kizárja: tehéntej, csirke, sertés, hal, tojás, dió, kávé, kakaó, csokoládé, citrusfélék stb. Egyes esetekben a lista sokkal hosszabb, máskor rövidebb is lehet. Egy idő után a termékeket egyesével bevezetik az anya étrendjébe, minden óvintézkedés betartásával. Ha a csecsemőnek allergiás reakciója van a beadott termékek valamelyikére, ami arcbőr kivörösödésében, a térd és könyök bőrszárazságában, fokozott gázképződésben (puffadás) stb. nyilvánulhat meg, akkor ezt a készítményt 1 hónapig kizárjuk az étrendből, majd próbálkozzon újra.
Kifejezetten nem biztosítunk teljes lista termékek és bevezetésük időpontja anya diétája, még egyszer hangsúlyozva, hogy ezt a problémát orvossal vagy tapasztalt tanácsadóval közösen kell megoldani. Nagyon fontos azonban, hogy egyetlen termék se maradjon ki örökre az anya étrendjéből. Ma a szakértők úgy vélik, hogy az allergének bevezetése az anyatejen keresztül kis mennyiségben hatékony módszer, amely segít megelőzni az allergia előfordulását a jövőben. Az anyatej segítségével a gyermek jobban alkalmazkodik ezekhez a termékekhez. Ezért a gyermeket - potenciálisan allergiás személyt - nem szabad elválasztani addig, amíg meg nem ismeri az összes olyan terméket, amelyet a jövőben fog enni. Az allergénekhez való ismeretében az első helyen áll anyatej, majd közvetlenül, amikor elkezd ismerkedni a felnőttek ételeivel. Ha a táplálékkal való ismerkedés a szoptatás hátterében történik, az új étel az anyatej segítségével emésztődik meg, és nem okoz éles érzékenységet a gyermekben. negatív reakciók. Így az anyatej elősegíti az allergénekhez való alkalmazkodást, lehetővé téve a gyermek számára a táplálék legoptimálisabb felszívódását. Azt is meg kell jegyezni, hogy az allergia és a diatézis kockázatának csökkenése a szoptatás alatt közvetlenül függ a szoptatás időtartamától.
Így az allergiás gyermek szoptatásához minden bizonnyal többre lesz szükség figyelmes hozzáállás az ételéhez. Mindez azonban bőven megtérül, ha az anya hozzáértő cselekedetei következtében a gyermek minimális következményekkel túlnő allergiáján. Azt is szeretném hangsúlyozni, hogy egy műgyerek esetében az étkezési korlátozások általában szigorúbbak, mint a babáknál, és a család továbbra is kénytelen lesz betartani egy bizonyos diétát, hogy ne csábítsa el a babát valami finom, de számára elfogadhatatlan étellel. Ezért, bár az anya nem szoptat, még mindig fogyókúráznia kell, és esetleg több mint egy évig. Kiderült, hogy a szoptatás és a fogyókúra nemcsak a baba egészsége, hanem az anya kényelme szempontjából is sokkal előnyösebb.
Szeretnék fellebbezni azok az anyák akik az étrendi korlátozások miatt kételkednek abban, hogy képesek-e szoptatni a gyermeket. Szoptasd a babádat és egyél mindent! Nem mindenkinek van szüksége korlátozásra, és ha szükség van rá, akkor sem kerülhető el, bármilyen takarmányozással. Ha egyéni tanácsra van szüksége, forduljon a szakértőkhöz, és biztosan segíteni fognak.
Megjelent a "Lisa"-ban, 12.03
aláírta: Tsaregradskaya Zh. V.

Testünk kétharmada víz. Ezért nekünk is szükségünk van rá, mint a levegőre és az élelmiszerre. Szoptató anyáknál a folyadékszükséglet általában megnövekszik. De a sima tiszta vizet inni nem olyan ízletes és kellemes, mint a szénsavas víz. Ebben az anyagban megvizsgáljuk azt a kérdést, hogy a szoptató anya ihat-e szénsavas vizet.

Ásványvíz, gázzal telített, a természetes források az ókorban használták. A modern világban a vizet mesterségesen szénsavasítják. A készítményben lévő szén-dioxid tartósítószerként, tartósítószerként működik előnyös tulajdonságaitásványvíz. Az italokban lévő mennyisége eltérő lehet. De az elfogadott szabványoknak megfelelően nem lehet magasabb, mint 10 g / l. Azaz a teljes mennyiség körülbelül 1%-a.

A szénsavas víz jó vagy rossz?

Van egy vélemény, hogy hasznos. Különösen erősíti a gyomor és a belek falát. Csökkentett választékkal gyomornedv segít megoldani ez a probléma. gyakran kaphat tanácsot az infúziók elkészítéséhez gyógynövények szódán. Állítólag ez erősíti őket terápiás hatás. A természetes szén-dioxid antibakteriális tulajdonságokat ad a víznek. A szénsavas víz jól oltja a szomjat, frissít, könnyen és kellemesen iszik.

De a mesterségesen bevitt szénsav károsíthatja szervezetünket. Először is irritálja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ezért gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek ellenjavallt. Másodszor, gyomorhurutot okozhat. Harmadszor, a szén-dioxid romboló hatással van a fogzománcra.

Fentebb az ásványi szénsavas vízről volt szó. De az italok is nagyon népszerűek - limonádé, kóla, stb Amellett szén-dioxid cukrot vagy szintetikus helyettesítőit, aromákat, aromákat, tartósítószereket tartalmaznak. Természetesen a szervezet számára nem hasznosak. Ezenkívül allergiás és egyéb betegségek kialakulását okozhatják.

Tudományosan bizonyított, hogy a cukros szénsavas italok gyakran vezetnek elhízás kialakulásához. ízletesek, könnyen ihatóak, és az ember észrevétlenül megihat 1-2 liter édes italt. És sok kalóriát tartalmaznak. Így rendszeres használat mellett mindez a zsírrétegben rakódik le. Emellett a nagy mennyiségű cukor növeli a vércukorszintünket és az inzulintermelésünket. Ez cukorbetegség kialakulásához vezethet. Az ipari szénsavas italokban található ortofoszforsav szintén veszélyes. Képes kimosni csontjainkból és növelni azok törékenységét.

Ihat-e egy szoptató anya szénsavas ásványvizet?

A HB-t tartalmazó ásványvíz használata nem lesz káros, ha szabályozza mennyiségét. A fő ital a laktáció alatt továbbra is legyen tiszta víz, valamint natúr teák, kompótok, gyümölcsitalok stb.. Valóban hasznosak. A szoptató anya pedig alkalmanként használhatja kedvenc ásványvizét. Akkor nem fog ártani.

De az olyan cukros italokat, mint a kóla, jobb teljesen elutasítani. Még a felnőttek számára is keveset használnak. egészséges ember. Egy olyan gyermeknél, aki ízek, édesítőszerek és színezékek egész koktélját kapja az anyatejjel, ez okozhatja komoly problémákat egészséggel.

Ügyeljen arra, hogy kövesse nyomon, hogyan reagál a baba a szódára. Egyes babáknál puffadás és fokozott gázképződés. Ennek eredményeként nyugtalanul viselkedik, rosszul érzi magát.

Tehát a táplálkozási szakértők és a gyermekorvosok nem tiltják kategorikusan a szénsavas ásványvizet a szoptató anyák számára. De lehet inni kis mennyiségben és alkalmanként. Kövesse ezeket a tippeket, és maradjon egészséges!

Az általános következtetések a következők:

Az ásványvíz a szoptatás alatt tiltott élelmiszerek listáján szerepel, melynek szoptatás alatti használata ellenjavallt nagy valószínűséggel megnyilvánulásai allergiás reakciók a baba testéből. A szoptatás első évében jobb megtagadni. Fogyasztás ez a termék még benne egy kis mennyiséget veszélyes lehet a babákra.

A szoptatás során a nőnek gondosan meg kell választania az általa fogyasztott ételeket és italokat, mivel egyedül ő felelős gyermeke egészségéért.

A szoptatós anya ihat limonádét, mert a benne lévő gázok hozzájárulnak a belekben zajló erjedési folyamatokhoz? Az újszülöttet enélkül is gyakran puffadás és kólika kínozza, mivel a belei még mindig gyenge perisztaltikával rendelkeznek.

A laktáció fenntartásához egy nőnek napi 2-3 liter folyadékot kell inni, ez elég. És normálisnak kell lennie vizet inni nem pedig szénsavas limonádé. Kivétel nélkül a szénsavas italok alá a legszigorúbb tilalom- A gyermekorvosok ebben rendkívül kategorikusak.

A szénsavas limonádé hozzájárul a gázképződéshez gyomor-bél traktus, valamint jelentősen rontja az anyatej minőségét.

A vásárolt limonádé nagy mennyiségű cukrot, savat, színezéket, aromát és tartósítószert tartalmaz.

Minden, amit egy anya eszik és iszik a szoptatás alatt, átadódik gyermekének. Ennek eredményeként a szénsavas limonádé kólikát, puffadást és emésztési zavarokat okoz a babánál. Szoptatáskor a szénsavas limonádé nagyon káros a baba emésztésére.

Nem csoda, hogy az orvosok élesen negatívan viszonyulnak a szénsavas limonádé terhesség alatti használatához.

Ezért a szoptató anyának gondosan meg kell terveznie az étlapját, mindenekelőtt gyermekére gondolva.

A limonádé kémiai összetétele újszülött ellen

• A szénsavas limonádé legalapvetőbb tulajdonsága, hogy böfögést, puffadást, puffadást és az ebből adódó fájdalmat okoz az epigasztrikus régióban.
• Egy bolti italban található hatalmas mennyiségű káros anyag az egészségre rendkívül veszélyes vegyi keverékké változtatja. Ezek káros anyagok V teljes erővelátjut az anyatejbe, és onnan - a csecsemőbe, és teste hiba nélkül reagál.
• Ezenkívül a szénsavas limonádé nagy mennyiségű savat tartalmaz - almasavat, citromsavat és ortofoszfort. Ezek a savak pedig képesek kimosni a kalciumot, ami létfontosságú a képződéshez csontszövet, ami oda vezethet gyakori törésekés még angolkór. Az ital címkéjén láthatja a limonádéban található savak kódjait - a citromsav jelölése E330, az ortofoszforsav pedig E338.

Egy felnőtt teste talán képes megbirkózni a "káros dolgok" ilyen keverékével, de a baba finom, még mindig tökéletlen kamrája és belei biztosan szenvednek.

Egy másik figyelmeztetés - a szénsavas limonádé magas kalóriatartalmú ital. Ha egy szoptató anya szeretne gyorsabban formába lendülni a baba születése után, a limonádét teljesen ki kell zárni az étrendből.

Limonádé szoptatáshoz: meg kell-e hallgatni a véleményeket a fórumokon

Néhány gondtalan anya azt mondja, hogy szénsavas limonádét ittak, és minden rendben volt a babájával, nem történt semmi. De tanácsos hallgatni a gyermekorvosok ajánlásait, és nem a fórumon található véleményeket. Végül is minden baba reakciója minden esetben eltérő lesz.

Képzeld csak el, milyen károkat okozhat a kisembernek a káros italok komolytalan fogyasztása. Jobb, ha nem rontja el a gyermek egészségét, és nem okoz felesleges problémákat magának és neki.

Az anyatejjel együtt a baba első táplálékával, emésztőrendszer kezdenek benépesedni hasznos baktériumok. Ezen a ponton fontos, hogy a mikroflóra megfelelően kialakuljon, és a káros italok, például a szénsavas limonádé használata ezt a folyamatot hátrányosan befolyásolja.

Ne feledje, hogy a baba jövőbeli egészsége az anyatej minőségétől függ.

Milyen limonádét lehet inni HB-vel

Egy szoptató anya ihat limonádét – de attól függően, hogy melyiket. Csodálatos frissítő házi ital elkészítését kínáljuk - ízletes, egészséges, természetes és tökéletesen oltja egy fiatal anya szomját.

Hogyan készítsünk limonádét szoptatós anyukának

• Főtt hűtött víz - 1,5 liter;
• narancs, lime, citrom szeletek - ízlés szerint;
• Cukor - 1 csipet;
• Só - 1 csipet;
• Gyömbérlé - 1 teáskanál.

Mindent alaposan összekeverünk. Ez az ital nem veszélyes a baba számára, és tökéletesen oltja a szoptató anya szomját.