Hogyan lehet felépülni a nyaralás után. Mikor kell visszamenni dolgozni? Visszatérés a munkába a szabadság száma után

Munkájában, ha szerződésekkel foglalkozik, szinte mindig ki kell számítani a szerződés lejárati dátumát. Ha szülési szabadságra vagy nyaralni mentél, neked is van egy kérdésed, de mikor menjek dolgozni?

Végül is a szabadság mindenkinek más, nemcsak 28 nap, mint a legtöbb irodai tisztviselő, hanem néha 45 nap is, mint a határőri csapatok fiatalabb tisztjei, vagy a távol-északon dolgozó alkalmazottak, akiknek a szabadsága több mint 60 nap...

Mi lehet a probléma? Az eredeti dátumhoz hozzáadjuk a naptári napok számát, és azt kapjuk, hogy a számított után következő nap az első munkanap.

Rögtön két olyan árnyalatot szeretnék kiemelni, amelyek nem teszik lehetővé, hogy ilyen könnyen megoldjuk a feladatot

1. Eshet a számított nap szombatra vagy vasárnapra, de nem túl nehéz kiszámolni, sokkal nehezebb, ha a számított dátum egy "átvitt" vasárnapra esik, ami valójában munkanap, vagy ünnepnapra esik, és az azt követő hétvégére.

2. A szerződés időtartamát esetenként nem naptári napokban, hanem munkanapokban számítják. Ez valóban elég gyakori, és lehetetlen figyelmen kívül hagyni ezt az árnyalatot. Itt még nehezebb kiszámítani a szerződés lejáratának végső dátumát. Példaként: melyik nap lesz a szerződés vége, ha 2014. január 1-től 10 munkanapra kötik a szerződést?

Itt és a naptárral meg is kapjuk a választ - 2014. január 13., és nem január 11., ahogy szeretnénk, és ha 10 munkanapot számolunk, akkor a helyes válasz 2014. január 22.

Általánosságban elmondható, hogy mennyire "sivár" bármilyen időszak utáni első munkanap kiszámítása. És ez az, ahol a robotunk segít Önnek. Nem, természetesen használhat külső, harmadik féltől származó programokat, az biztos, hogy az 1C-ben, más személyzeti és számviteli programokban, de másrészt miért van szüksége ilyen nehézségekre, ha itt az online oldalon mindent ki lehet számítani.

A bot lehetővé teszi a munkanapokban vagy naptári napokban meghatározott időszak utáni első munkanap kiszámítását, valamint figyelembe veszi az egy héten belüli szabadnapok gyakoriságát.

A bot bővíthető, és nem csak az oroszországi, hanem bármely más ország gyártási naptárát is figyelembe tudja venni.

A bot fiatal anyák számára van optimalizálva, és nem kényszeríti őket napi 1,5 év áthelyezésére a szülői szabadságból való kilépés meghatározásához.

Elég, ha a napok száma helyett az évek számát és a hónapok számát egy ponttal elválasztva írjuk, azaz 1,6 - egy év és hat hónap - ez 1,5 (másfél) év lesz.

A válaszban visszaadott dátum mindig munkanap. Számológép optimalizálva ehhez a feladathoz: a meghatározás ELSŐ DOLGOZÓ nappal a meghatározott időszak lejárta után, a megadott dátumhoz képest.

Szintaxis XMPP kliens felhasználók számára

decret date_start perióduskód hét

futamidő kezdete - a rendelet, a szerződés, a szabadság kezdő dátuma

időszak - egy szám, amely azt jelzi, hogy hány napnak kell eltelnie a periódus kezdetétől

Ez lehet egész szám (akkor ezt az időszakot napokban tekintjük), vagy törtszám, ekkor az egész rész az évek számát, a tört rész pedig a hónapok számát jelenti. Például, ha az időszak 7 hónap, akkor 0,7-et kell írni, ha 7 nap, akkor csak 7, és ha az év és 7 hónap, akkor 1,7

kód - 0 vagy 1. 0 - naptári napok, 1 - munkanapok számítanak. Ha az időszak törtszámot tartalmaz, akkor a számítás mindig naptári napokban történik.

Az Orosz Föderációra számolunk, és figyelembe vesszük, hogy a munkavállaló 5 napos héttel rendelkezik pihenőnapokkal (szombat és vasárnap)

2012.05.09. rendelet 1.6

Az 1.6, mint már említettük, azt jelenti, hogy az időszak 1 évből és 6 hónapból áll, vagyis abból a másfél évből, amire annyira szükségünk van.

A többi paramétert nem adjuk meg, mivel azok alapértelmezés szerint elfogadottak.

A válasz a következő lesz

Első munkanap, 2012.05.09

549 naptári nap után

Érkezés 2014.11.03

Szeretném megjegyezni, hogy az Orosz Föderációban elfogadott összes hétvégét és ünnepnapot figyelembe veszik.

A vakáció 2014. szeptember 2-án kezdődött. A szabadság időtartama 60 naptári nap. Mikor kell nyaralni?

2014.02.09. rendelet 60

A válasz, mint látható, figyelembe veszi a novemberi ünnepeket

Első munkanap, 2014.02.09

60 naptári nap után

Érkezés 2014.05.11

A gyártóval kötött szerződés 148 munkanapos gyártási időt ír elő.

2013.04.02. rendelet 148 1

Első munkanap, 2013.04.02

148 után dolgozók napok

Érkezés 2013.09.09

A dolgozó emberek egész évben várják a vakációt. Ez a legcsodálatosabb időszak, amikor pihenhet, beszélgethet a barátokkal, sétálhat. Menjen pihenni a tengerre, a hegyekbe vagy menjen külföldre, ahol minden benne van, és mindent elfelejthet. A vakáció lehetőséget ad arra, hogy jól kipihenjük magunkat, kikapcsolódjunk és elfeledkezzünk a munkáról. De egyszer minden véget ér, és eljön a nap, amikor dolgozni kell. Hosszú pihenés után ez nagyon nehéz. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan lehet ráhangolódni a munkára az ünnepek után.

Hogyan kezeljük a stresszt egy nyaralás után?

Nagyon nehéz ráhangolódni a munkafolyamatra és visszatérni a megszokott üzemmódba. Sokan még stresszt is tapasztalnak, a pszichológusok ezt „poszt-ünnep szindrómának” nevezik. Ez az a fajta stressz, amely egy pihentető és élvezetes időszak után jön az életben. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a stressztől, jelentős erőfeszítéseket kell tennie, néha még az emberek is szakemberekhez fordulnak segítségért. Különböző intézményekben végeztek vizsgálatokat, amelyek kimutatták, hogy a munkavállalók 67%-a stresszt tapasztal, amikor egy nyaralás után visszatér dolgozni.

Az ilyen stressz leggyakoribb jelei a következők:

• fejfájás;
• szomorúság;
• gyors fáradtság;
• reménytelenség;
• sóvárgás;
• harag;
• idegesség.

Ahhoz, hogy megbirkózzunk a stresszel, vigyáznod kell magadra, és nem szabad feladnod. Az ünnepek utáni munkarendre való ráhangolódás segít:

• fokozatosan kezdjen visszatérni a munkamódba, ne merüljön azonnal a munkába a fejével;
• az első munkanapon nem tanácsos komoly és üzleti találkozókat tervezni;
• próbálj meg sportolni vagy legalább a legkönnyebb fizikai gyakorlatokat végezni, mert. a sport segít a stressz kezelésében;
• kényeztesse magát, vásároljon ajándékot, menjen el egy kávézóba, találkozzon barátokkal.

Az első napokban próbáljon meg ne merülni teljesen a vajúdási folyamatba, szánjon időt szeretteire, barátaira és különösen saját magára. Belül harmóniának kell lennie. Szabadulj meg a negatív érzelmektől és gondolatoktól. És ami a legfontosabb, kezdj el azon gondolkodni, hogy hol töltöd a következő vakációt, ez segít ráhangolódni és beilleszkedni a ritmusba.

Tegnap maximálisan élvezted a szabadságot, melegítetted a hasad a strandon, pancsoltál a medencében, és egyáltalán nem tudtál aggodalomról, ma pedig már egy fülledt irodában gyűjtöd a port, nézed a kollégák szomorú arcát és a felgyülemlett munka hegyét, amit a következő vakációig, úgy tűnik, nem lesz időd befejezni. Természetesen ez óriási stressz a szervezet számára. A bácsi pszichológusok még egy kifejezést is kitaláltak, ami ezt az állapotot jellemzi - ünnep utáni szindróma. Ez a betegség kb 40% szabadságról hazatérő dolgozók. Nézzük meg közelebbről, milyen állatról van szó... "ünnep utáni szindróma", és mivel eszik.

A statisztikák ezt mondják 80-85% a felmondóleveleket a szabadságról most visszatért alkalmazottak írják. Ez annak köszönhető, hogy miután pihenés formájában pihentetjük magunkat, majd kipihenten térünk vissza a munkába, könnyű kívülről szemlélni a munkáját, elemezni, mennyire kedves, és mennyire elégedett. A vakáció utáni első héten nem javaslom a jelentkezés megírását. A helyzet az, hogy az ünnepek utáni depresszió hátterében úgy tűnhet számodra, hogy a munkád egyáltalán nem illik hozzád, de ez az érzés megtévesztő lehet. Ezért halasszák el ezt a döntést legalább a jövő hétre, és ha nem szűnik meg az állás elhagyásának szándéka, akkor tényleg érdemes nyilatkozatot írni.

Az ünnepek utáni depresszió okai

Ennek a betegségnek az az oka, hogy az ünnepek alatt a test alkalmazkodik az új menetrendhez. Minden megváltozik biológiai és pszichológiai ritmusok, érzelmi háttér, étrend és alvás, a mentális és fizikai stressz mértékének változása.És ha más éghajlaton és más időzónában pihen, akkor mindezt hozzáadhatja akklimatizáció. Amikor munkába mész, a szervezetednek vissza kell igazodnia a szoros menetrendhez. Ez eltart egy ideig (általában 2-5 nap). Ebben az időben a tested és a lelked tiltakozik az ellen, hogy ilyen stresszt rendezel magadnak. Ezért testi és lelki betegségek keletkeznek, amelyeknek a neve: ünnep utáni szindróma.

Ha használ alkohol, akkor nagyon valószínű, hogy nyaraláskor gyakran visszaél vele, ami szintén negatív hatással lesz a szervezetre, amikor munkába indul.

Tünetek

Ünnep utáni szindróma kíséri sok rossz érzés, amelyek közül a leggyakoribbak:

• Ingerlékenység
• Fáradtság
• letargia
• Bátortalanság
• ingerlékenység
• Fejfájás
• Nyomásugrások
• álmatlanság

Az ember akár meg is betegedhet némelyiktől ORZ- a szervezet úgy reagálhat, hogy meghosszabbítja a nyaralását.

Kockázati csoport

Elégedetlenek a munkájukkal. Ha a munka nem okoz örömet, és az embernek kényszerítenie kell magát, hogy munkába álljon, csak a pénz kedvéért, akkor néhány pozitív érzelmekkel és élénk benyomásokkal teli hét után nagyon nehéz próbatétel lesz a visszatérés egy nem szeretett munkához.

Mentálisan kiegyensúlyozatlan emberek. Az életritmus éles változása mindenekelőtt kiegyensúlyozatlanná teszi azokat az embereket, akik hajlamosak a kiütésekre és az impulzív cselekedetekre.

Férfiak.Általános szabály, hogy a férfiak nehezebben tudnak bekapcsolódni a munkába, mint a nők. Ez annak köszönhető, hogy a nők pszichéje rugalmasabb, és gyakran örömmel mennek dolgozni, várva, hogyan mesélnek majd kollégáiknak csodálatos nyaralásukról és az ezen a nyaraláson történt utazásokról, kalandokról.

Emberek, akik hosszú nyaralást vesznek igénybe. A legvilágosabb példa az tanárok. Minél tovább tart a vakáció, annál tovább tart a munkaritmusba való beállás.

40-45 év közötti emberek. Ilyenkor sokan tapasztalják az ún kapuzárási pánik. Az emberen a saját sorsáról szóló gondolatok keringenek, megpróbálja elemezni a megélt éveket, az életében elkövetett hibákat. Nyaraláskor könnyen belemerülhet ezekbe a filozófiai elmélkedésekbe, de a munkahelyén ez problémákat okozhat. Ezért ebben a korban különösen fájdalmas a visszatérés a mennyei élvezetből az élet kemény igazságához.

Tehát ha te egy mentálisan instabil, 40-es évei elején járó férfi, aki tanárként dolgozik és utálja a munkáját- Rossz hírem van számodra 🙁

De ne ess kétségbe, barátom! Készítettem néhány ajánlást az Ön számára hogyan lehet visszatérni a munkába szabadság után ha nem is örömmel, de minimum minimalizálással kényelmetlenség, depresszióÉs feszültség.

Hogyan lehet visszatérni a munkába szabadság után

Tűnjön ki a nyaralásból a hét közepén. Próbálja meg úgy megtervezni a nyaralását, hogy az első munkanap arra essen a hét közepén, nem az elején. Ellenkező esetben az első munkahét elviselhetetlenül végtelennek tűnhet számodra.

Gyere vissza a szabadságról 2-3 nappal munkába állás előtt. Ezalatt az idő alatt lassan lehűlhet a benyomásoktól, bekapcsolódhat a városi ritmusba, alkalmazkodhat az időjáráshoz és mentálisan is ráhangolódhat a munkakedvre.

Ne rontsa el a nyaralás utolsó napjait házimunkával. Nyaralásból hazatérve sokan megpróbálják a vakáció utolsó napjaiban újratenni a felgyülemlett háztartási teendőket, és ezzel megmérgezik magukat ezekben a napokban. Különösen a nők bűnösek ebben. Nem, a vakáció utolsó napjait nem hívom arra, hogy egy zöldségben hemperegjek a kanapén, de a túlzott aktivitás hiábavaló. Próbálja meg megtalálni az egyensúlyt. Egy kis takarítás több mint elég lesz. A többi dologgal később foglalkozhatsz.

Gondolj pozitívan a munkáról. Ne feledje, miért szereti a munkáját. Játssz el újra néhány pozitív dolgot a munkádról és a munkatársaidról. Képzeld el, hogy mikor mész dolgozni, milyen leszel ossza meg benyomásait kollégáival, mutasson fényképeket és videókat a többiről, Talán, adjon valakinek hozott ajándéktárgyakat. Ez a pozitív hozzáállás segít abban, hogy könnyen, természetesen és örömmel lépjen be a munkacsatornába.

Eleget aludni. Aludjon eleget a vakáció utáni szindróma enyhítésére. Próbálj meg legalább aludni napi 8 óra.

Tervezze meg munkaidejét. A vakáció alatt bizonyára sok munka gyűlt össze. Nem kell pánikba esni, és mindent egyszerre vállalni. Tervezd meg jobban a munkaidejét. Először a főbb dolgokkal foglalkozzon, a kisebb dolgokat csak később. És ne felejtse el minden órában elterelni a figyelmét, különösen, ha ülő munkája van.

Halogasd el a fontos döntéseket. Igyekezzen minden felelősségteljes és fontos döntést elhalasztani addig az időpontig, amikor belevág a munkába.

Próbáld meg az első munkanapokat tölteni "kipihent". Ne terhelje túl magát az első napokban. Takaríts egy kicsit, takarítsd fel az íróasztalodat, nézd meg az e-mailjeidet. Nincs munkás bravúr az első napokban! Nem kell a munkahelyeden maradnod. Ha lehetséges, próbáljon meg korán indulni. Az első hétvégén pedig próbálj meg egy jót pihenni.

Ne aggódjon, ha a gondolkodási folyamatok nehezek. Olyan személy, aki több hétig a napon volt IQ csökkenő pontok tovább 20 . Ezt a felfedezést német tudósok tették. Szóval, ha úgy érzed, hogy egy kicsit hülyének érzed magad a nyaralás után, ne törődj vele. Pár napon belül IQ meg fog gyógyulni.

Kényeztesd testedet endorfinokkal. Vegyen be néhányat az étrendjébe keserű csokoládéés több zöldségekÉs gyümölcsök. Inkább vegyél gyümölcsöt narancsÉs banán. Ezek az ételek telítik a szervezetet endorfinok amitől egy kicsit boldogabbnak fogod érezni magad. Ne feledkezzünk meg arról sem reggeli gyakorlatokÉs sétál a szabad levegőn. Igyál többet tiszta víz. Más italok közül figyeljen zöld teaÉs ásványvíz. De attól erős teaÉs kávé jobb visszautasítani.

Ebben az időszakban nincs jelentős változás. Ha úgy döntött, hogy valamit globálisan megváltoztat az életében, a nyaralás utáni első hét nem a legjobb alkalom. Végtére is, az ilyen változások sok energiát igényelnek, és ennek megfelelően érvényteleníthetik a pihenésből származó pozitív hatást. De ha viszket a kezed, hogy változtass valamit az életedben, kezdd az apró dolgokkal, és amikor bekapcsolódsz a munkaritmusba, akkor gondolkodhatsz a globális változásokon.

Elemezze állapotát

A súlyos vakáció utáni szindróma biztos jele annak, hogy nincs a helyén. Azoknak, akik dolgoznak, ahogy mondani szokás, "a helyén" a nyaralás utáni szindróma vagy enyhén elmúlik, vagy egyáltalán nem ismerik ezt az állapotot.

Személyes tapasztalat

Nekem személy szerint a szabadságom utolsó napjai a legnehezebbek, és amikor dolgozni megyek, gyorsan belekötök. De a vakáció utolsó napjaiban mindig nulla a hangulat.

Ami a nyaralás időtartamát illeti, I Szeretek nyaralni egy teljes hónapra. Néhány évvel ezelőtt egy vállalkozásnál dolgoztam, ahol további juttatásokat kaptam 14 napünnepek. Évente egyszer nyaraltam ott, egyszerre - tovább 42 naptári nap. Nem szeretek nyaralni menni 2 hét- a tudatalatti ezt nem vakációnak fogja fel 🙂 Sőt, ahhoz, hogy a munkaritmusból átépüljünk a nyaralásba, időbe telik - 3-4 nap. És az utolsó 3-4 nap Kezdek a munkán gondolkodni. Így már csak egy teljes hét szabadság marad. Legyen szó nyaralásról 4 hét! 🙂

Következtetés

Vágás átmenet az ellazult állapotból, ami hiányzik fegyelemÉs kötelezettségeket, és ott vannak örömÉs öröm, a szigorú fegyelem állapotában a test úgy érzékeli a legerősebb stressz. Az emberi psziché hatalmas veszteségként érzékeli a vakáció végét. A szabadság ilyen éles korlátozásának feszültsége csak összehasonlítható elválás egy szeretett személlyel.

Legyen zökkenőmentes átmenet a nyaralásról a munkanapra! És hagyja, hogy a munkája minél több pozitív érzelmet hozzon Önnek! Akkor nem fenyeget az ünnepek utáni szindróma!

A vakáció véget ért. Úgy tűnik, újult erővel és friss gondolatokkal mehetsz dolgozni, de valamiért nincs hozzá kedve! nagyon fáradtnak és elégedetlennek érzi magát a munkájával. Nincs munkavágy. Sokan ilyenkor még a távozáson is gondolkodnak. Nos, ez az ünnepek utáni depresszió.

Hogyan készüljünk fel a munkára a vakáció után? Tedd úgy, hogy a munka öröm volt, és nem tűnt nehéznek? Vannak, akik azt tanácsolják, hogy ne menjen nyaralni két hétnél tovább, hogy ne essen ki a munkahelyi légkörből, és a nyaralás után gyorsan visszatérjen a szokásos menetrendhez. Mások még azt is javasolják, hogy ne vonuljanak vissza az üzleti életből, még a kollégákat sem hívják fel, és ahogy mondják, tartsanak lépést. De érdemes követni az ilyen ajánlásokat? Hiszen szinte lehetetlen kikapcsolódni és kikapcsolódni, állandóan a munkára gondolva. Ezenkívül a kollégákkal folytatott állandó telefonbeszélgetései valószínűleg megsértik azt, akivel nyaralni mentek. Hogyan lazítsunk a munkáról megfeledkezve, majd gondoskodjunk arról, hogy a vakáció utáni munkába járás ne legyen fájdalmas?

1. Először döntse el, mennyit fog pihenni, és mivel tölti a vakációt. Ha a trópusokra szeretne utazni, vegyen ki legalább 2 hét szabadságot. A helyzet az, hogy a vakáció alatt akklimatizáción kell keresztülmennie, ami több napig tart. Képzeld el, a tested hozzászokott a párás levegőhöz és a magas hőmérséklethez, és újra megterheled (és az akklimatizáció stressz a szervezet számára), mert túl korán térsz vissza. Természetesen egy ilyen vakáció után a munkába való visszatérés fájdalmas lesz. Ha megengedhet magának néhány szabadságot, töltse azt az ismerős éghajlati övezetében. Mehetsz vidékre, meglátogathatod a rokonokat vagy a barátokat;
2. Ne feledje a szabályt: "munka közben - dolgozom, pihenésben - pihenek." Ha el tudja választani ezt a két tevékenységet, akkor az ünnepek után könnyebben fog ráhangolódni az üzleti életre. Ugyanakkor ne felejtsd el, hogy a pihenés nem mindennapi ünnepség reggelig... Természetesen megengedhet magának egy keveset inni, de ha nem tudja, mikor kell abbahagynia, akkor egy kéthetes alkoholmaraton után nem a munkahelyén lesz, hanem a kórházban! Tehát jobb irányítani az erőket a test helyreállítására;
3. Próbáljon meg visszatérni a szabadságról 3-4 nappal a munkába állás előtt. Ez segít újra akklimatizálódni és felkészülni a munkára. Próbálj meg többet pihenni ezekben a napokban. Ne terhelje magát sürgős házimunkával ezekben a napokban. Lehetőség lesz barátokat meglátogatni, hozott ajándéktárgyakat adni vagy otthon készíteni egy új munkahét végén;
4. Pár nappal az ünnep vége előtt próbáld meg a hétköznapokkal egyidőben. Ez segít beállítani a testet az ünnepek után;
5. Az ünnepek utáni első munkanapokon nem szabad új projekteket, túl nehéz feladatokat vállalni. Jobb, ha egy már elkezdett projektet véglegesít, mert sokkal könnyebb befejezni, mint elölről kezdeni valamit. Ha nincs ilyen tevékenység, akkor kezdje el a tervezést. Készíts egy teendőlistát a következő napokra. Ezt egyébként akár néhány nappal az ünnep vége előtt is megteheti, majd az ünnep után nyugodtan folytathatja a tervezett megvalósítását.

Az ünnepek utáni depresszió elkerülése érdekében be kell tartania ezeket az ajánlásokat, hagyja, hogy a szervezet erőt, energiát és vitaminokat nyerjen. Utána sokkal könnyebb lesz visszatérni a munkába az ünnepek után. Végül is nem fogja érezni magát túlterheltnek és levertnek. A munka örömet okoz, és új erők segítik az ötletek és projektek megvalósítását.

És ne feledje, a megfelelő pihenés a produktív munka kulcsa.

Először is nézzük meg, mi az a rendelet, és mivel eszik. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve (255. és 256. cikk) szerint az egész időszak, amelyet egyszerűen "rendeletnek" nevezünk, két részből áll.

• Az első a szülési szabadság. A terhesség lefolyásától függően 140-194 napos időtartamra biztosított. Valójában ez a betegszabadság analógja.
• A második a szülői szabadság legfeljebb három évig. Sőt, másfél évig jár a pótlék, másfél év után már nem. Ezt a szabadságot nemcsak az anya, hanem az apa és a gyermek nagyszülei is igénybe vehetik (amennyiben valóban gondozzák a gyermeket).

te tudsz Bármely napon menjen dolgozni, előzetesen figyelmeztetve a munkáltatót erre vonatkozó nyilatkozattal, és ne várja meg, amíg a gyermek három éves lesz.

És te köteles menni dolgozni másnap a harmadik születésnapját a gyermek ünnepelték. Ettől a naptól a szabadság véget ér, a munkahelyen való megjelenés elmulasztása hiányzásnak minősül.

Kirúghatnak

Valaki fél dolgozni menni, mert nem akar megválni a gyerektől. És valaki attól tart, hogy a rendelet utáni legelső napon munkakönyvet kap a kezébe.

A munkáltató nem bocsáthat el Önt a szülési szabadság ideje alatt, amíg magát a szervezetet fel nem számolják.

Ha korábban ment dolgozni, és gyermeke még nem töltötte be három évét, akkor Ön is viszonylag biztonságban van. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 261. cikke szerint a munkáltató saját kezdeményezésére felmondhatja Önnel a munkaviszonyt, ha a szervezetet felszámolják, vagy ha súlyosan megsértette a munkafegyelmet.

De ha a gyermek három évesre nőtt, a munkáltató legalább másnap elviszi (kivételt képeznek az egyedülálló szülők, a nagycsaládosok és a fogyatékkal élő gyermekek szülei).

Csak azoknak kell aggódniuk, akik határozott idejű munkaszerződést kötöttek. Ha lejárt, felmondási értesítést kaphat. A munkáltató a szerződés időtartamát csak a várandósság idejére köteles meghosszabbítani, a szülői szabadság idejére azonban nem.

Hogyan menjünk el dolgozni és maradjunk ott

A fej szempontjából felemás a helyzet a rendelet után érkezett anyával. A három évig az elvárt beosztásban dolgozó alkalmazott megszokta és a legjobb oldalát mutatta, a munkavállalónak pedig hosszú szünet után még vissza kell állítania képzettségét, be kell állnia a munkaritmusba. A törvény szerint „szülési szabadságra” nem lehet új pozíciót adni, anyám ugyanabba a munkahelyre tér vissza, ahonnan nyaralni ment. Emellett mindenki attól tart, hogy a fiatal anyák gyakran eltűnnek betegszabadságra, és szabadságot kérnek a matinéhoz.

Mit is jelent ez? Azt, hogy előre be kell érni a munkahelyre és beszélni a feletteseivel, nem pedig megvárni a vakáció végét.

Jelezze, hogy szeretne visszatérni a munkába és a védelembe, beszéljen arról, milyen feltételek mellett kezd újra dolgozni. Talán egy ilyen beszélgetés után levonja a következtetést, hogy érdemes-e elővenni a szekrényből egy irodai öltönyt, vagy ideje új helyet keresni.

Tudja meg, mi változott a munkahelyén távolléte alatt. Ki jött be a csapatba, ki maradt a helyén az öregek közül, ki kapott előléptetést. Kérdezd meg, hogy áll a szervezet: tervez-e terjeszkedni, új piacokra lépni, vagy éppen ellenkezőleg, mindenben a megszorítások időszaka előtt áll.

Olvasson szakirodalmat. Ez azért hasznos, hogy ne hagyjon ki fontos információkat, és hogy az agy a legjobban működjön.

Keress szakmai közösségeket, nézz videókat. Így tarthatja az ujját a pulzuson a területen.

Hogyan készüljünk fel az új rezsimre

Ha egy gyermeket a harmadik születésnapja után először viszi be az óvodába, és maga jókedvűen rohan a munkahelyére, akkor tényleg minden rossz lesz. Egy héttel az új rezsim hirtelen kezdete után katasztrófa vár rád: rendetlenség otthon, egy gyerek ideges, kifacsart, mint a citrom, boldogtalan a munkahelyeden. Készítse fel testét és családját a változásra, mielőtt az elérné.

Előre oldja meg a kérdést az óvodával és a védőnővel. A gyermeknek hozzá kell szoknia az új környezethez és a rezsimhez. Az esetek 99,9%-ában reggeli könnyek várnak rád. Készítse fel gyermekét az új körülményekre, és szenteljen neki estéket.

Kelj fel korábban. Ha korábban mondjuk 15 perc alatt készültél munkára, és 30 perc alatt össze tudod szedni a gyereket, akkor az időszámítás képlete: (15 + 30) × 2. És ez még mindig a minimális készlet. Mindig történik valami, ami miatt elkéshetsz. Mert az aljasság törvénye megszakítás nélkül működik.

Ossza el a felelősségeket. A szülői szabadság általában magában foglalja az otthonról való gondoskodást. Most nem lesz elég időd mindenre egyszerre. Kérjen segítséget, és ossza el a felelősséget a családtagok között, hogy ne őrüljön meg a terheléstől.

Az új dolgokat halaszd későbbre. Ha az új rendszer nehéz, senki sem gondol további tevékenységre. De a nők néha eszeveszett energiakitörést tapasztalnak. Végre annyi a tennivaló! Vágyik az összes kiállítás meglátogatására, minden nap képzésre vagy idegen nyelvi tanfolyamokra. Főleg, ha teljesen az anyai ügyekre koncentráltál.

A szervezet erőforrásai nem végtelenek, pár hónapig repülsz, csapkodsz, aztán olyan fáradtság lesz rajtad, hogy már a kellő erőd sem marad.

Ebben a helyzetben a "halkabban mész - folytatod" elv teljes dicsőségében megnyílik. Hegyeket szeretne mozgatni? Visszafelé, de fokozatosan. Először is tanuld meg elosztani az időt otthon és a munkahely között, és amikor úgy érzed, hogy sok energia maradt hátra, keress hasznát.

Hogyan viselkedjünk a munkahelyen

Hosszú szünet után olyan érzés dolgozni, mintha egy másik világba lépnénk. Félni és aggódni fog munkája és tudása minősége miatt. Próbálj megnyugodni. Visszatérsz ugyanahhoz a munkához, amit elhagytál. Egyszer már elkezdett dolgozni ebben a szervezetben. És semmi szörnyű nem fog veled történni.

Kérdéseket feltenniés ne félj kimutatni, hogy nem tudsz valamit. Jobb kérdezni és jól csinálni, mint később megismételni. És minél több kérdést tesz fel, annál gyorsabban utoléri kollégáit.

Tanulj meg hallgatni a személyes dolgokról. Mindenki arról beszél, ami őt aggasztja, te meg a gyerek miatt fogsz aggódni.

Emlékeztetlek. A "Hogy vagy?" válaszolnia kell: „Köszönöm, jó! Mi van veled?". És ne mondd el, hogy vagy valójában.

Ne árulja el minden kollégának családi életének részleteit, nem mindenkit érdekel, hogy gyermeke mikor tette meg az első lépéseket (őszintén szólva szinte senkit sem érdekel).

Kövesse a dress code-ot. Még ha a cégnek van is szabad ruházati formája, egy üzleti arculat segít a ráhangolódásban.

Mi a teendő, ha nincs kinél hagyni a gyereket

A valóság az, hogy még három éves korára sem mindenki szerencsés az óvodával. Előfordul, hogy nincs kinél hagyni a gyereket, vagy néhány hónap múlva megjelenik a jegy az óvodai intézménybe, de dolgozni kell. Sajnos ebben a helyzetben kevés lehetőség van:

• Keress egy dadát.
• Tárgyaljon a munkáltatóval a távmunka lehetőségéről.
• Írjon fizetés nélküli szabadságra vonatkozó kérelmet a megfelelő időben.

Részmunkaidőben a szülői szabadság lejárta előtt elkezdhet dolgozni. Természetesen egyeztetni kell a kérdést a munkáltatóval.

Csak a feletteseivel fenntartott jó kapcsolatokra és a vállalat számára fennálló értékére kell hagyatkoznia. Tehát a fenti tippek az Ön számára is hasznosak lesznek.

És nem megyünk dolgozni!

Mi van, ha nem mész dolgozni? Általában a szülői szabadságon lévő nőket éppen az ellenkező kérdés foglalkoztatja. Ezért kimaradnak azok, akik bármilyen okból úgy döntöttek, hogy elhalasztják a kemény munkát.

Hogyan váljunk meg helyesen a munkától? Próbálj meg meleg kapcsolatokat fenntartani a munkahelyeden. Hirtelen úgy döntesz, hogy visszajössz.

A legprofibb kiút az lenne, ha előre jeleznéd a szándékodat, hogy a munkáltató felkészülhessen és pótlást találhasson a munkavállalónak. Vagy nem rúgott ki valakit, aki már dolgozik a helyén.

Hozd személyesen a hírt. Egyrészt minden, amink van, teljesen ki van élezve a papírok alá, és a törvény szerint csak nyilatkozatok és "" segítségével lehet a munkáltatóval kommunikálni. Sőt, a pozíció elhagyására vonatkozó döntést írásban kell közölnie. De emberileg fontos, hogy egy beszélgetést levélhez és nyilatkozathoz csatoljanak. Személyes beszélgetésre nem mindig van lehetőség (például elköltöztél, vagy nincs kinél hagynod a gyereket), de legalább telefonálj.

Számolja a kifizetéseket. Ha úgy dönt, hogy felmond a munkahelyén a szülői szabadság után, győződjön meg arról, hogy minden kártérítést megkap, ha nem ment nyaralni a szülési szabadság előtt. Ráadásul a rendelet első része (szülési szabadság) beleszámít a szabadság idejébe, a többi nem.

Elűzd a bűntudatot. Ha úgy tűnik, hogy valakit cserbenhagysz a döntéseddel, hogy a munka nem megy nélküled, akkor úgy tűnik. Amíg Ön szülési szabadságon volt, minden működött az Ön jelenléte nélkül, az elbocsátása nem fogja tönkretenni a szervezetet.