माता-पिता के साथ बच्चे की संयुक्त नींद। नवजात बच्चे और बच्चे के साथ माता-पिता की संयुक्त नींद: हम सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हैं। बच्चे के साथ सह-नींद: सुरक्षित स्थिति

एक "दिलचस्प" स्थिति में होने के कारण, मैं अक्सर सोचता था कि जन्म के बाद बच्चा कहाँ सोएगा: चाहे वह अपने बिस्तर पर हो या मेरे बगल में, ऐसा कहने के लिए, वैवाहिक बिस्तर पर। बाल मनोविज्ञान पर पुस्तकों में, साथ ही संचित में निजी अनुभवअन्य माताओं से पूरी तरह मिले अलग अलग राय. कोई मां के साथ बच्चे की संयुक्त नींद का प्रबल विरोधी है, कोई संयुक्त नींद को ही स्वीकार्य और स्वाभाविक मानता है, कोई बीच का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है।

इस प्रकार, माता-पिता के माहौल में आधिकारिक डॉक्टर येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है: "कब और किसके साथ सोना एक विशेष महिला के लिए एक निजी मामला है। यह वह महिला है जो यह तय करती है कि यह उसके लिए अधिक सुविधाजनक और आरामदायक कैसे है। सभी को पर्याप्त मिलेगा सो जाओ और बेचैनी का अनुभव न करो।" उसी समय, प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक स्पष्ट रूप से कहते हैं: "निकट शारीरिक संपर्क के दौरान, मस्तिष्क कोशिकाओं का विकास उत्तेजित होता है, आवश्यक तंत्रिका संबंध. एक मायने में, रात में सह-नींद स्वाभाविक रूप से माइक्रॉक्लाइमेट जारी रखती है जो दिन के दौरान विभिन्न प्रकार के सामाजिक, संचार और भावनात्मक कौशल को बढ़ावा देती है, क्योंकि बच्चा शांत है और माता-पिता के नियंत्रण और संरक्षण में है। न केवल दिन में बल्कि रात में भी मां ही बच्चे का निवास स्थान होती है।

कोई ठोस तथ्य नहीं है कि मां और बच्चे की संयुक्त नींद बच्चे के भविष्य को अनुकूल या नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बच्चों के व्यवहार, जीवन परिदृश्य में कोई पैटर्न नहीं पाया गया, जो जन्म से ही अपनी मां से अलग सोते थे, ठीक वैसे ही जैसे बचपन में उनके साथ सोते थे। ऐसा प्रतीत होता है कि चूंकि विज्ञान एक साथ सोने वाली मां और बच्चे की उपयोगिता / खतरों के बारे में स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है, तो अभ्यास सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा।

इसे गुगल किया। मैंने विभिन्न माताओं की कहानियाँ पढ़ीं। यह पता चला कि वास्तविक अनुभव कई तरफा है। प्रत्येक महिला ने अपने लिए उपयुक्त विकल्प चुना, बच्चे के कल्याण के बारे में अपने स्वयं के विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ अन्य लोगों की सलाह और राय को सुनना, जो उसके लिए सबसे अधिक आधिकारिक है। शायद बच्चे की नींद को व्यवस्थित करने के लिए चुनी गई रणनीति काम करेगी। मुझे मातृ वृत्ति पर भी भरोसा करना पड़ा (मुझे उम्मीद थी कि यह जाग जाएगा) और समस्याओं के आने पर उन्हें हल करना होगा (हालाँकि यह बेहतर है कि उन्हें बिल्कुल भी प्रकट न होने दें)।

पुत्र का जन्म हुआ। अस्पताल में, वह मेरे बिस्तर के बगल में पालने में सो गया। रात में, हर दो घंटे में, मैं बच्चे को खिलाने और बदलने के लिए नीचे गिर गया। मुझे थकान नहीं लग रही थी, बस उत्साह था। मैं माँ बन गई! इससे खूबसूरत और क्या हो सकता है! डिस्चार्ज होने के बाद, अपनी सास, डॉ. स्पॉक की प्रशंसक, की तत्काल सलाह पर, उसने अपने बेटे को एक अलग बिस्तर पर सुला दिया। एक विशेष गद्दे के साथ, एक सुंदर नर्सरी के साथ बिस्तर की चादर, संगीत हिंडोला के साथ। मैं एक महीने तक बाहर रहा। मुझे कहना होगा कि मैं रात में बच्चे को देखने के लिए उठी थी - मेरे पति काम पर थक गए थे और जब उनका बेटा चिल्लाया, तो वह केवल जोर से आहें भरता था और अपनी तरफ मुड़ जाता था। दिन में मैं बच्चे के साथ अकेली थी। दाईकिराए पर नहीं लेना चाहता था।

मोड़ तब आया जब एक रात वह अविश्वसनीय रूप से कमजोर महसूस कर रही थी और मुश्किल से बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ सकी। माँ को पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है - मुझे स्पष्ट रूप से एहसास हुआ। मैंने रात में अपने बेटे को अपने बगल में रखने की कोशिश की। वह ध्यान से सोई, उसे कुचलने के डर से। मैंने तुरंत सह-नींद के लाभों को महसूस किया: आपको बच्चे को खिलाने के लिए उठना नहीं पड़ता है, वह अपना भोजन "प्राप्त" करता है। यह इस तरह से मज़ेदार है: वह अपनी नाक से सूँघता है जहाँ दूध है, और फिर लालच से चूसने लगता है। साथ ही वह अपनी आंखें भी नहीं खोलता है, यानी खिलाने के बाद उसे हिलाने की जरूरत नहीं है। उठने और सुनने की जरूरत नहीं है कि वह सांस लेता है या नहीं (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम कोई मजाक नहीं है)। यह महसूस करना बहुत अच्छा है कि एक छोटा देशी दिल कैसे धड़कता है। आपके बगल में एक गर्म छोटी गांठ महसूस करना बहुत अच्छा है।

इस तरह वे बड़े हुए। लेकिन मेरी शंका बनी रही: क्या मैंने अपने बेटे को बिस्तर पर ले जाकर सही किया? क्या यह बाद में उसके विकास को प्रभावित करेगा? क्या होगा अगर वह स्वतंत्र निर्णय लेने में सक्षम नहीं होगा, क्या वह शब्द के सबसे बुरे अर्थों में "बहिन" बन जाएगा? शायद यह सहन करने लायक था, इस तथ्य पर ध्यान न देना कि बच्चा अपने पालने में स्पष्ट रूप से असहज है?

ज्ञान का अभाव उपजाऊ जमीन है कुछ अलग किस्म काभय, चिंताएँ। जब हम कुछ नहीं जानते हैं, तो हम उससे डरते हैं। यह प्रकृति में इस तरह व्यवस्थित है कि एक मानव शावक अपने माता-पिता से अलग रहने के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त पैदा होता है। उसे लंबे समय से हमारी मदद और समर्थन की जरूरत है। वयस्कों का कार्य न केवल उनकी प्राकृतिक जरूरतों की संतुष्टि सुनिश्चित करना है - खाने, पीने, सांस लेने, सोने के लिए, बल्कि बनाने के लिए भी आरामदायक स्थितियांइसके विकास के लिए।

सबसे पहले, बच्चे को सुरक्षित महसूस करने की जरूरत है। इसका आधार बच्चे और मां के बीच घनिष्ठ संबंध है। यह माँ है जो एक तरह की विश्वसनीयता की गारंटी है, छोटे आदमी के लिए बाहरी दुनिया की मार्गदर्शक है। मां बच्चे को आंतरिक सुरक्षा की भावना प्रदान करती है।

विकास के इतिहास को देखते हुए मानव सभ्यताऔद्योगिक समाज के विकास तक बच्चे की माँ के साथ संयुक्त नींद को स्वाभाविक माना जाता था। परिदृश्य में बदलाव के साथ-साथ, में तकनीकी नवाचारों की शुरूआत रोजमर्रा की जिंदगीसार्वजनिक प्राथमिकताएं भी बदल गई हैं: परिवार से, रूढ़िवादी से उदारवादी, एकल व्यक्ति की स्वतंत्रता का महिमामंडन करना। तदनुसार, बच्चों की परवरिश करते समय क्या सही है और क्या गलत है, इस बारे में हमारे विचार बदल गए हैं। साथ ही, बच्चे की सुरक्षित महसूस करने की इच्छा अपरिवर्तित रही। माँ को पास में महसूस करना, उसकी महक, उसकी गर्माहट, उसके दिल की धड़कन - जो नौ महीनों के प्रसवपूर्व काल के दौरान परिचित थी - बच्चा शांत हो जाता है।

सह सोमाँ और बच्चे के लिए इष्टतम तरीके से सुरक्षा की भावना पैदा होती है, जो पूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, बच्चे की इच्छा के अलावा, इसे ध्यान में रखना आवश्यक है भावनात्मक स्थितिमाँ, पति का सह-नींद के प्रति रवैया (उदाहरण के लिए, यदि विकल्प के बीच है: बच्चे को उसके बिस्तर पर ले जाएँ या अकेली माँ बनी रहें)।

तो, सह-नींद की दिशा में पहला कदम मानसिक गुणों, इच्छाओं, अपने और बच्चे दोनों का निर्धारण करना है। यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि किसी विशेष मामले में संयुक्त सपने की आवश्यकता है या नहीं। दूसरा चरण एक सरल सत्य का बोध है: अपनी माँ के साथ सोना उतना ही उपयोगी है जितना कि इसकी आवश्यकता है। न आधिक न कम। एक मां को अपने बच्चे से ज्यादा लगाव नहीं रखना चाहिए। धीरे-धीरे, उसे अपना खुद का कोना और अपनी गतिविधियाँ शुरू करनी चाहिए, लेकिन फिर भी वह कभी-कभी अपनी माँ के साथ सोने का सहारा ले सकता है। यहां मां के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को मानसिक रूप से बढ़ने से न रोकें, हस्तक्षेप न करें और स्वतंत्रता की उसकी इच्छा का समर्थन करें।

हम इस बारे में लिखते हैं कि जागरूक माता-पिता (विशेषकर माताओं) के लिए क्या दिलचस्प और महत्वपूर्ण है। प्राकृतिक पालन-पोषण, स्वस्थ जीवन शैली, मनोविज्ञान, सफल माताओं के साथ साक्षात्कार। सप्ताह के लिए सबसे दिलचस्प डाइजेस्ट की सदस्यता लें - लेख के निचले भाग में।

कई भावी माता-पिता सोच रहे हैं कि बच्चे की नींद को कैसे व्यवस्थित किया जाए और यह कहाँ होगा। सोने की जगह. हमने अनुवाद किया है विस्तृत गाइडएलिजाबेथ पेंटली, शिक्षक और चार की मां से cosleeping गाइड।

सह-नींद क्या है? यह शब्द उस स्थिति को संदर्भित करता है जब बच्चा माता-पिता के साथ या उनके बगल में एक ही बिस्तर पर सोता है। पर हाल के समय मेंयहां तक ​​​​कि "पारिवारिक बिस्तर" की अवधारणा भी दिखाई दी। नवजात शिशुओं वाले परिवारों में सह-नींद आम है और विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रासंगिक है (स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर रात में खाने के लिए जाग सकते हैं)। सह-नींद बड़े बच्चों के माता-पिता के बीच भी लोकप्रिय है जो अभी तक माँ और पिताजी से अलग सोने के लिए तैयार नहीं हैं।

हर परिवार का एक साथ सोने का तरीका अलग होता है। यहाँ कुछ अधिक विशिष्ट विकल्प दिए गए हैं:

1. पारिवारिक बिस्तर। माता-पिता और बच्चे एक बड़े बिस्तर पर सोते हैं।

2. विशेष जोड़ा बच्चों का बिस्तर। यह एक ही बिस्तर में सह-नींद के विकल्प की तार्किक निरंतरता है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे एक अलग बिस्तर पर सुला दिया जाता है, जो माता-पिता के बगल में स्थापित होता है।

3. अलग बिस्तर, माता-पिता के सोने की जगह पर ले जाया गया। बिस्तरों को अलग करने वाली पालना की दीवार को हटा दिया जाता है।

4. कॉमन रूम। बच्चे और माता-पिता एक ही कमरे में सोते हैं, लेकिन अंदर अलग बिस्तर.

5. माँ के लिए दो बिस्तर। एक बच्चे के साथ सोने के लिए, दूसरा अपने पति के साथ। माँ की थकान की डिग्री के आधार पर, वह रात के दौरान सोने के इन स्थानों के बीच घूम सकती है।

प्रत्येक परिवार में सोने की इन व्यवस्थाओं का उपयोग किया जा सकता है अलग-अलग स्थितियां:

- रात और दिन दोनों में बच्चे के साथ सामान्य नींद;

- आंशिक संयुक्त नींद, जब बच्चे को दिन में पालना में अलग से सुलाया जाता है।

अपनी नींद का विकल्प कैसे चुनें?

सभी बच्चे अलग हैं, इसलिए इस प्रश्न का एक भी सही उत्तर नहीं है। एक परिवार में भी कई "सही" विकल्प हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि हर कोई हर चीज से खुश है। दूसरे लोगों की सलाह और निर्देश न सुनें: न तो आपके पड़ोसी और न ही आपके सबसे अच्छा दोस्तऔर कोई नहीं सबसे अच्छी किताबपारिवारिक जीवन के बारे में आपको यह नहीं बता पाएंगे कि किस प्रकार का संगठन है परिवार की नींदआपके और आपके बच्चों के लिए उपयुक्त।

सह-नींद को सुरक्षित कैसे बनाएं?

यदि आप बच्चे को अपने बिस्तर पर रखने का फैसला करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, रात में या रात में दिन की नींद, आपको निम्नलिखित सुरक्षा सिद्धांतों का पालन करना होगा:

1. आपका बिस्तर बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित होना चाहिए।

यह सबसे अच्छा है अगर गद्दा फर्श पर पड़ा हो। सुनिश्चित करें कि गद्दा सपाट, दृढ़, चिकना हो। बच्चे के लिए सोफे जैसी नरम सतह पर सोना अवांछनीय है। रात के समय बिस्तर हिलना नहीं चाहिए। यदि आप कई गद्दे का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें एक दूसरे से सुरक्षित किया जाना चाहिए।

यदि आप "पारिवारिक बिस्तर" में एक साथ सोने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सुरक्षात्मक उपकरण हैं ताकि बच्चा नींद के दौरान फर्श पर न लुढ़कें। कृपया ध्यान दें कि गद्दे और बिस्तर के फ्रेम के बीच कोई खाली जगह नहीं है। ध्यान! बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई कुछ रेलें नवजात शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं क्योंकि जब वे बिस्तर से जुड़ी होती हैं, तो वे एक गैप बना देती हैं जिसमें वे गिर सकते हैं। छोटा बच्चा.

यदि आपका बिस्तर दीवार के पास या फर्नीचर के बगल में है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए हर रात जांचें कि गद्दे और दीवार (या फर्नीचर) के बीच कोई अंतर तो नहीं है जहां बच्चा फंस सकता है।

2. नवजात शिशुओं को मां और दीवार (या बाड़) के बीच रखना चाहिए।

माता के विपरीत, पिता, भाई या बहन, दादा-दादी, नींद के दौरान बच्चे की स्थिति को सहज रूप से महसूस नहीं कर पाते हैं। यदि आप इतनी गहरी नींद सोते हैं कि आप केवल जोर से ही जागते हैं बच्चा रो रहा हैतब तुम बच्चे को अपने पास नहीं रखना चाहिए। बासीनेट को अपने बिस्तर के करीब ले जाने का प्रयास करें।

गद्दा बड़ा होना चाहिए ताकि सभी के पास पर्याप्त जगह हो।

3. सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में उसके लिए कोई खतरनाक वस्तु नहीं है। एक बड़ा बच्चा आपके सामने जाग सकता है और रोमांच की तलाश में जा सकता है।

4. अगर आपने शराब, नींद की गोलियां या शामक का सेवन किया है तो बच्चे के साथ कभी न लेटें।

5. यदि आपके पास सह-नींद है तो contraindicated है अधिक वजन.

जब आप लेटें या एक-दूसरे के बगल में बैठें तो शिशु की स्थिति का निरीक्षण अवश्य करें। यदि गद्दे के मजबूत विक्षेपण के कारण बच्चा आपकी ओर लुढ़कता है, तो इसे सुरक्षित रूप से खेलें और बच्चे को पालने में लिटा दें।

6. बच्चे के जीवन के पहले महीनों के दौरान, आपको एक साथ सोते समय तकिए और बड़े कंबल छोड़ना होगा।

जब बच्चा छह महीने का हो तब भी तकिए और बड़े कंबल का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। बस अपने आप को गर्म कपड़े पहनने की कोशिश करें और कुछ पहनें गर्म बच्चा. ध्यान रखें कि जब आप एक साथ सोते हैं, तो आपके बच्चे को शरीर की गर्मी मिलेगी, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा ज़्यादा गरम न हो।

7. लंबे तार वाले नाइटगाउन और पजामा का प्रयोग न करें। गहने पहनकर बिस्तर पर न जाएं। यदि आपके पास है लंबे बालस्लीप कैप लगाएं।

8. तेज महक वाले सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें।

9. पालतू जानवरों को अपने बच्चे के समान बिस्तर पर न सोने दें।

10. कभी भी किसी बच्चे को वयस्क के बिस्तर पर अकेला न छोड़ें।

आपको नींद के संगठन के क्रम को कब बदलने की आवश्यकता है?

बच्चे के जीवन के पहले वर्षों के दौरान बच्चे की नींद का संगठन बदल जाता है। कुछ परिवारों में, माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोने का एक सचेत निर्णय लेते हैं जब तक कि उन्हें यह महसूस न हो कि बच्चा अलग सोने के लिए तैयार है। कुछ माता-पिता अपने बच्चे के सोने के क्रम को बदल देते हैं जब बच्चे रात में बेहतर नींद लेने लगते हैं। अन्य धीरे-धीरे बच्चे को अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करके अलग नींद के लिए तैयार करते हैं। सर्वोत्तम सलाहअपनी भावनाओं को सुनना है और नींद को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करना है कि आप और आपका बच्चा सहज महसूस करें।

लगभग सभी आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के साथ सह-नींद का स्वागत करते हैं। बच्चे को माँ के साथ निरंतर संपर्क की आवश्यकता होती है। जबकि अभी भी कमजोर और कमजोर है, बच्चे को सुरक्षित महसूस करना चाहिए।

उसे अधिकार के लिए माता-पिता का ध्यान चाहिए तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक विकास. हालांकि, नवजात शिशु के साथ सोने के बारे में माताओं की अलग-अलग राय है।

सह-नींद: पेशेवरों और विपक्ष

सबसे अधिक संभावना है, सही स्थिति बीच में कहीं है: बच्चे के साथ सोना उपयोगी है, लेकिन केवल एक निश्चित उम्र तक। बेशक, सह-नींद घर के अन्य सदस्यों के हितों के विपरीत नहीं होनी चाहिए।

के लिए बहस"

1 खिलाने में आसानी।बच्चे को रात में अक्सर स्तनपान कराना होगा। इस घटना में कि बच्चा अपनी मां के साथ बिस्तर पर है, रात के भोजन में किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं होगा। इसके अलावा, सह-नींद से स्तनपान में काफी सुधार होता है। सही अंतराल (सुबह 3 से 8 बजे तक) के साथ एक अंतर्निर्मित आहार के साथ, हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन, जो लैक्टेशन को उत्तेजित करता है, समायोजित किया जाएगा। प्रोलैक्टिन भी एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक है।

2 स्वस्थ नींदमाताओं।कई महिलाओं का कहना है कि वे रात में अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं, सचमुच आधा सो रही है। दरअसल, जब मां पालना में जाती है तो नींद का दौर बाधित हो जाता है। शरीर को जाने की जरूरत है नया चक्रगहरी नींद पाने के लिए।

और सामंजस्यपूर्ण नींद वह है जो शिशुओं की माताओं को सबसे अधिक चाहिए।

पर्याप्त नींद न लेने से एक महिला न केवल पूरे दिन बेचैनी का अनुभव करती है, बल्कि बच्चे को छोड़ने का जोखिम भी उठाती है। वैसे, यह खराब गुणवत्ता वाली नींद के कारण भी हो सकता है।

3 बच्चा ठंडा नहीं है।शारीरिक दृष्टि से भी शिशु के लिए मां के शरीर की प्राकृतिक गर्मी जरूरी है। साथ में सोते समय बच्चे को कंबल में लपेटने की जरूरत नहीं है, जिसके नीचे बच्चा ज्यादा गर्म हो सकता है।

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4 श्वास की लय बनती है।बच्चा माँ की लयबद्ध साँसों और साँसों को सुनता है और उन्हें अवचेतन स्तर पर दोहराता है। इस दिलचस्प विशेषता- पहले के अलावा कुछ नहीं साँस लेने का व्यायामबच्चा।

5 बच्चा कम रोता है।एक सपने में एक बच्चा चिंता कर सकता है विभिन्न कारणों से: पेट के दर्द से पीड़ित, crumbs ठंडा या गीला। ऐसे मामलों में "तनाव से राहत" के लिए एक उत्कृष्ट उपाय माँ का स्तन है। बच्चे के बगल में होने के कारण, एक महिला तेजी से प्रतिक्रिया कर सकती है, बाकी परिवार के पास बच्चे के रोने से जागने का समय होगा।

के खिलाफ तर्क"

1 संतान को हानि होने की संभावना है।

शिशु इतने नाजुक और नाजुक होते हैं कि ऐसा लगता है कि कोई भी अजीब हरकत उन्हें चोट पहुंचा सकती है।

लेकिन प्रकृति ही बच्चे की रक्षा के लिए आती है। मां का सपना अगर वह प्रभाव में नहीं है नींद की गोलियां, अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील। शिशु की किसी भी हरकत से महिला जाग जाती है। इसलिए, सपने में बच्चे को कुचलना असंभव है।

2 गैर-बाँझ वातावरण।अच्छी तरह से धोए गए बिस्तर के लिनन में बिल्कुल भी कीटाणु नहीं होते हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बच्चे को बाँझ परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा विकसित होनी चाहिए और किसी भी परेशानी से निपटना सीखना चाहिए। बेशक, अगर माता-पिता में से कोई एक बीमार है वायरल रोगअपने बच्चे के बगल में न सोएं।

3 माता-पिता के अंतरंग जीवन में कठिनाइयाँ।कई परिवार सही मानते हैं कि निजी जीवन और बच्चे के साथ सह-नींद असंगत चीजें हैं। लेकिन वैवाहिक बिस्तर में बच्चे के रहते हुए प्यार करने की कमी को शायद ही इसके खिलाफ एक मजबूत तर्क कहा जा सकता है।

माँ के साथ सोने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाएं?

कई बच्चों के लिए, स्वतंत्रता की इच्छा विशेषता है। इसलिए, ऐसे मामले हैं जब बच्चा अपने पालने में जाता है। ऐसा न हो तो क्या करें?

लगभग 1 वर्ष तक बच्चे में माँ के साथ सह-नींद की शारीरिक आवश्यकता गायब हो जाती है। लेकिन आप चाहें तो 2-3 महीने से बच्चे को अपने पालने में ट्रांसफर कर सकती हैं।

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सह-नींद से दूध छुड़ाने का मुख्य नियम क्रियाओं का क्रम है। माता-पिता के बिस्तर से दूध छुड़ाना बच्चे के लिए तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए।

1. पहले तो बच्चा दिन में ही अलग बिस्तर पर सो सकता है। सुनिश्चित करें कि वह अकेला नहीं है: आप पास में एक बड़ा नरम खिलौना रख सकते हैं।
2. रात में, बच्चे को वयस्कों के बिस्तर के पास एक पालना में रखा जा सकता है। इस संबंध में, हटाने योग्य पक्षों के साथ पालने के मॉडल बहुत सुविधाजनक हैं - यह आपको सोने के स्थानों को संयोजित करने की अनुमति देता है। यदि बच्चा मां के करीब जाने की कोशिश करता है, तो उसे वापस स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। जब बच्चे को इस दूरी की आदत हो जाती है, तो पक्ष को उसकी जगह पर लौटाया जा सकता है।
3. धीरे-धीरे बिस्तर हट जाता है। वयस्कों के सोने की जगह से दूरी बहुत धीरे-धीरे बढ़ाना जरूरी है। इस पद्धति में कई महीने लग सकते हैं, लेकिन परिणाम आमतौर पर सकारात्मक होता है।
4. अपने बच्चे को बेहतर नींद में मदद करने के लिए, रात में अपनी पसंदीदा परियों की कहानियों या कविताओं को पढ़ें। उसके साथ सौम्य रहें: यदि बच्चा आधी रात को आपके पास आता है, तो शांति से उसे एक अलग बिस्तर पर ले जाएं। लेकिन किसी भी हाल में बच्चे को डांटें नहीं।

बच्चे के साथ सह-नींद एक वास्तविक चमत्कार है। मुख्य बात यह है कि नींद की लय को महसूस करना और उसे नियंत्रित करना सीखना। और बच्चे के साथ सोना आपके लिए सबसे सुखद अनुभव होगा।

कुछ विशेषज्ञ सह-नींद की वकालत करते हैं, जो इंगित करते हैं निस्संदेह लाभ. अन्य विशेषज्ञ ऐसी छुट्टी के कई नुकसान बताते हैं। माताओं को अपना निर्णय लेने के लिए, दोनों पक्षों के तर्कों पर विचार करना और बाल रोग विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।

सह-नींद की लोकप्रियता

पर आधुनिक दुनियाँशैक्षिक आदतें और परंपराएं सक्रिय रूप से एक देश से दूसरे देश में "यात्रा" करती हैं, जिससे माता-पिता को अपनी पिछली राय और ज्ञान पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उदाहरण के लिए, आज रूसी माताएं तेजी से स्लिंग्स (बच्चों को ले जाने के लिए ड्रेसिंग) का उपयोग कर रही हैं, पहली कॉल पर बच्चों को खिला रही हैं और एक साथ सोने और सोने का अभ्यास करना शुरू कर रही हैं। लेकिन क्या बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सोना वाकई फायदेमंद है?

नवजात शिशुओं के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ - बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक, स्तनपान सलाहकार - का इस घटना के प्रति बहुत अस्पष्ट रवैया है। सह-नींद के लिए कुछ अभियान, माता-पिता को राजी करना कि यह माँ-बच्चे के बंधन को मजबूत करता है।

उत्तरार्द्ध, इसके विपरीत, सावधान या सीधे नकारात्मक हैं, यह मानते हुए कि जन्म लेने वाले बच्चे को जन्म से ही अपना बिस्तर होना चाहिए, और उसके बगल में बच्चे को रखने से सभी प्रकार के जोखिम बढ़ जाते हैं नकारात्मक परिणामअचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) सहित।

माताओं को अंतिम निर्णय लेने और पेचीदगियों को सुलझाने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रायऔर व्याख्याएं, नीचे "के लिए" और "खिलाफ" तर्क दिए गए हैं सामान्य नींद. यह सब आपको संयुक्त गिरने के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने की अनुमति देगा।

सह-नींद के कारण

बिस्तर में साझा समय के लाभों पर आमतौर पर प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिकों और स्तनपान विशेषज्ञों द्वारा चर्चा की जाती है। आइए उनके तर्कों पर करीब से नज़र डालें।

1. प्राकृतिक भोजन अनुकूलन. रात में, बच्चे को दूध के स्राव की मात्रा प्राप्त होती है जिसकी उसे इष्टतम विकास के लिए आवश्यकता होती है। इस प्रकार, सह-नींद को इस प्रकार के स्तनपान के अतिरिक्त माना जा सकता है, जैसे कि स्तनपान। यानी मां, बच्चे की पहली पुकार पर, रात सहित, स्तन प्रदान करती है।
2. दुद्ध निकालना का अनुकूलन।एक बच्चा जो दिन में और रात में माँ के स्तन को उत्तेजित करता है, एक लंबे समय की स्थापना में योगदान देता है स्तनपान. इसलिए, जितना अधिक बार बच्चा स्तन चूसता है, उतना ही अधिक दूध का स्राव महिला से होगा। इसके अलावा, यह शरीर में रात में होता है कि प्रोलैक्टिन का उच्चतम स्तर, एक हार्मोनल पदार्थ जो दूध उत्पादन को प्रभावित करता है, मनाया जाता है।
3. नई दुनिया के लिए सबसे अच्छा अनुकूलन।ऐसा माना जाता है कि एक बच्चा जिसने अपनी मां के पेट में 9 महीने बिताए हैं, वह अपनी मां के साथ एक ही बिस्तर में बेहतर महसूस करेगा, क्योंकि उसे गर्मी और सुरक्षा की अतिरिक्त भावना मिलती है। शारीरिक अंतरंगता तनाव को कम कर सकती है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकती है।
4. आपके बच्चे की नींद में सुधार।एक बच्चा अपनी छाती के बल सो रहा है और जल्दी से "मॉर्फियस के आलिंगन" में डूब जाता है। माँ के लिए उसे अपने बगल में रखना काफी है, उठने की जरूरत नहीं है, उसे नीचे रखो, डरो कि वह एक अलग बिस्तर में रखे जाने के बाद जाग जाएगा। यानी आप नींद की समस्या को भूल सकते हैं।
5. माँ की नींद में सुधार।एक महिला को बच्चे को दूध पिलाने के लिए नियमित रूप से उठना नहीं पड़ता है। नतीजतन, माँ आराम महसूस करती है, कम चिड़चिड़ी होती है। और यह स्वयं बच्चे, और पति या पत्नी, और बड़े बच्चों को प्रभावित करता है। हालांकि, निश्चित रूप से, यह डायपर और डायपर के परिवर्तन को नकारता नहीं है।

कुछ माताएँ, विशेषकर वे जिन्होंने पहली बार जन्म दिया है, बच्चे के पास होने पर बेहतर महसूस करती हैं। अपने लिए न्यायाधीश: आप अपनी आँखें खोलते हैं और देखते हैं कि बच्चा काफी सूँघ रहा है, एक कंबल से ढका हुआ है, आप उसकी सांस भी सुन सकते हैं।

सह-नींद के खिलाफ तर्क

एक बच्चे के साथ एक आम रात के आराम के काफी वजनदार तर्क और विरोधी हैं। अक्सर, उनके तर्क पति-पत्नी के बीच घनिष्ठ संबंधों की हीनता और माता-पिता के बिस्तर में बच्चे के सोने की संभावित लत से संबंधित होते हैं।

1. पूरी तरह से आराम करने में असमर्थता।कई महिलाएं पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती हैं और एक छोटे से शरीर के पास होने पर शांति से सो जाती हैं। यह सपने में बच्चे को कुचलने या कंबल में इतनी कसकर लपेटने के डर के कारण होता है कि उसका दम घुट जाएगा। नतीजतन, माँ को पर्याप्त नींद नहीं आती है।
2. अंतरंगता का उल्लंघन।नवनिर्मित माताओं और पिताओं की स्थिति किसी भी तरह से एक-दूसरे के लिए प्यार और सेवानिवृत्त होने की इच्छा को नकारती है। और चूंकि बिस्तर में एक बच्चा है, इसलिए अंतरंगता का पूरी तरह से आनंद लेना संभव नहीं होगा (एक समान समस्या, सिद्धांत रूप में, आसानी से हल हो जाती है, क्योंकि केवल माता-पिता के बिस्तर पर ही सेक्स करना जरूरी नहीं है)।
3. बच्चे को अलग कमरे में रखने की समस्या।यह कोई रहस्य नहीं है कि जो बच्चे शुरू में अपने बिस्तर पर सोने के आदी होते हैं, उनके आगे बढ़ने की आदत होने की संभावना अधिक होती है अलग कमरा. इसके अलावा, उन्हें सोने से पहले बहुत सारी परियों की कहानियों को फिर से पढ़ने या शाम को 10-15 लोरी गाने की ज़रूरत नहीं होगी।
4. एक बच्चे में सोने में कठिनाई।विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि जो बच्चे जन्म से अलग सोने के आदी होते हैं, उनमें उन बच्चों की तुलना में बुरे सपने आने की संभावना कम होती है, जिनके माता-पिता सह-नींद का अभ्यास करते हैं। यानी दो-तीन साल के बच्चे इस सोच से ग्रसित नहीं होते हैं कि उनके बिस्तरों के नीचे भयानक राक्षस छिपे हैं।

कुछ पुरुष स्पष्ट रूप से वैवाहिक बिस्तर में एक बच्चे की उपस्थिति के खिलाफ हैं। और यह सिर्फ के बारे में नहीं है अंतरंग संबंधअपनी पत्नी के साथ, लेकिन इस तथ्य में भी कि नवजात शिशु अक्सर उठता है, चिल्लाता है और तदनुसार, माता-पिता को जगाता है। पिताजी को सुबह काम पर जाना है।

एवगेनी कोमारोव्स्की, एक लोकप्रिय टीवी डॉक्टर और बच्चों को पालने में माताओं की सहायक, आश्वस्त हैं कि सह-नींद गलत है।

साथ ही, वह इस मुद्दे को माताओं की दया पर छोड़ देता है, क्योंकि यह महिला ही तय करती है कि उसके लिए सोना कितना सुविधाजनक है - बच्चे के साथ या उसके बिना। लेकिन माता-पिता के बिस्तर पर बच्चा पैदा करना गलत क्यों है? डॉक्टर को विश्वास है कि सह-नींद से SIDS का खतरा बढ़ सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, इस शगल को छोड़ने के लिए यह अकेला ही काफी है। ई.ओ. कोमारोव्स्की नवजात अवधि के दौरान बच्चे को माता-पिता के कमरे में छोड़ने की सलाह देते हैं।

यह उसकी नींद को ट्रैक करेगा और स्तनपान में सुधार करेगा। स्तनपान के अनुकूलन के बाद, बच्चे को एक अलग कमरे में स्थानांतरित किया जा सकता है, और रेडियो या वीडियो बेबी मॉनिटर का उपयोग करके नियंत्रण स्थापित किया जा सकता है।

यदि माता-पिता बच्चे को अपने बिस्तर पर रखते हैं क्योंकि वह अक्सर जागता है, तो इसका मतलब है कि वे एक आहार स्थापित नहीं कर सके और एक जीवन शैली स्थापित नहीं कर सके। डॉक्टर को यकीन है कि अगर बच्चे को ज़्यादा गरम नहीं किया जाता है, सोने से पहले नहाया जाता है, काफी सक्रिय दिन बिताया जाता है, अच्छा खाया जाता है, तो रात में उसे जागने की "कोई ज़रूरत नहीं" होती है।

पदों का समेकन

यदि आपने अभी भी तय नहीं किया है कि कौन सा बेहतर है - बच्चे के साथ या अलग से सोने के लिए, आप औसत विकल्प चुन सकते हैं। यह नवजात शिशु की जरूरतों और माता-पिता के हितों दोनों को ध्यान में रखता है, और माता-पिता को चरम सीमा तक नहीं जाने देता है। बच्चे की उम्र के आधार पर, माता-पिता निम्नलिखित नियमों का पालन कर सकते हैं:

• 0 से 5 महीने तक। बच्चा अपनी मां के पास सो सकता है, लेकिन अपने बिस्तर में (तथाकथित साइड मॉडल, जिसमें दीवारों में से एक को हटा दिया जाता है)। इस मामले में, वह अपनी माँ को महसूस करता है, उसकी निकटता को महसूस करता है, और एक महिला के लिए बच्चे को खिलाना सुविधाजनक है - बस उसे अपनी छाती पर रखो। इसके अलावा, एक सपने में बच्चे को कुचलने का जोखिम बाहर रखा गया है;
• 5 - 12 महीने। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही एक अलग बिस्तर में एक साइड की दीवार के साथ सो सकता है। बच्चों का बिस्तर या तो माता-पिता के कमरे में या एक अलग कमरे में स्थित है। लेकिन बाद के मामले में, आपको नियंत्रण के लिए एक उपकरण की आवश्यकता होती है। इस तरह का अलगाव धीरे-धीरे रात के खाने की संख्या को कम करेगा और परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक अच्छी और लंबी नींद प्रदान करेगा;
• 1 साल के बाद। आमतौर पर इस उम्र में बच्चे अलग कमरे में जाने के लिए तैयार होते हैं। यानी रात में बच्चा नर्सरी में अपने ही पालने में सोता है, लेकिन दिन में माता-पिता उसे सुरक्षित रूप से अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं और एक साथ आराम कर सकते हैं। यह अलगाव सभी को सोने की अनुमति देता है: दोनों बच्चे और बड़ी पीढ़ी।

बेशक, सह-नींद संभव है एक साल काकुछ स्थितियों में। उदाहरण के लिए, माँ और पिताजी बच्चे को अपने पास ले जा सकते हैं यदि वह बीमार है, किसी बुरे सपने से डरता है, और यहाँ तक कि सुबह का समयजब कोई बच्चा अपने माता-पिता के पास सोने के लिए दौड़ता हुआ आता है।

सुरक्षित सह-नींद के नियम

यदि आप अभी भी सह-नींद का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कई नियमों का पालन करना होगा। सबसे पहले, आपको अपने जीवनसाथी के समर्थन और सहमति को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है। यदि पति इस तरह के रात के आराम के खिलाफ नहीं है, तो आपको सोने की जगह को ठीक से व्यवस्थित करने और "प्रक्रिया" में सभी प्रतिभागियों के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, एक शिशु को स्तनपान कराने में कौशल की उपलब्धता की समस्या को भी ध्यान में रखना आवश्यक है झूठ बोलने की स्थिति. दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु- स्तन ग्रंथियों का आकार और आकार। यदि स्तन बड़े हैं, तो स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

ध्यान रखने योग्य कुछ बातें भी हैं:

• पहले आपको दिन में बच्चे के साथ सोने का अभ्यास करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही जोड़ पर जाएँ रात की नींद;
• एक आर्थोपेडिक गद्दे का चयन करना आवश्यक है जो बच्चे के वजन के नीचे नहीं आएगा;
• शिशु को सिर के बल तकिये पर नहीं रखना चाहिए अखिरी सहाराआप इस तरह डायपर का उपयोग कर सकते हैं;
• नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है चादरें, और आमतौर पर बच्चे को अपने डायपर में रखना बेहतर होता है;
• बच्चे को मां और दीवार (या किनारे) के बीच रखना जरूरी है, इसे माता-पिता के बीच नहीं रखा जाना चाहिए;
• विभिन्न कंबल, बेडस्प्रेड, तकिए को हटाना आवश्यक है, जिसमें वह अपनी नाक को बच्चे से दूर दफनाने में सक्षम है;
• यदि वयस्कों में से किसी एक ने शराब या शामक लिया है तो आप बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में नहीं डाल सकते हैं;
• अगर माँ या पिताजी बीमार हैं स्पर्शसंचारी बिमारियों(जुकाम, त्वचा रोग), एक साथ सोने से मना करें।

यदि आपने सह-नींद की कोशिश की है और कुछ समस्याएं हैं (अपर्याप्त आराम, बच्चे को लापरवाह स्थिति में खिलाने में कठिनाई), तो आपको अलग से सोने पर विचार करना चाहिए।

चुनना आपको है

एक बच्चे के साथ सह-नींद के विषय पर इसे और अन्य लेखों को पढ़ने के बाद, माता-पिता समझ सकते हैं कि विशेषज्ञों के बीच कोई आम सहमति नहीं है। इस अवसर. और यह काफी स्वाभाविक है, क्योंकि बच्चों के पालन-पोषण और विकास के लगभग किसी भी मुद्दे को विशेषज्ञों की ओर से विरोधाभासी विवरण और मूल्य निर्णयों की विशेषता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बाल रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, नियोनेटोलॉजिस्ट एक बच्चे के साथ रात की नींद साझा करने के पक्ष में विभिन्न तर्क देते हैं, वर्णन करें विभिन्न लाभ. हालाँकि, इस उपाय में कुछ कमियाँ भी हैं।

माताओं को क्या करना चाहिए? पालन-पोषण अभ्यास में विभिन्न प्रवृत्तियों और लोकप्रिय प्रवृत्तियों के बावजूद, माता-पिता को अपनी इच्छाओं और बच्चों की जरूरतों के आधार पर निर्णय लेना चाहिए। दोनों पति-पत्नी के विचारों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

यदि वयस्क परिवार के बिस्तर में आराम और खुशी महसूस करते हैं, तो सह-नींद का अभ्यास जारी रखना काफी संभव है। हालांकि, अगर घर का कोई सदस्य (उदाहरण के लिए, एक पिता) असहज है या बच्चे से अलग सोना चाहता है, तो इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एक निष्कर्ष के रूप में

पालन-पोषण - कठिन परिश्रम, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माँ और पिताजी रात में पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं और स्वस्थ होना चाहते हैं। इसलिए, एक बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर रखना एक साहसिक कार्य है जिस पर पूरी तरह से विचार किया जाना चाहिए।

किसी भी मामले में, इस तरह की छुट्टी की स्वीकार्यता पर अंतिम निर्णय विशेष रूप से पति-पत्नी द्वारा लिया जाना चाहिए, न केवल बच्चे की जरूरतों से निर्देशित, बल्कि यह भी अपनी इच्छाएं. आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण चीज परिवार के सभी सदस्यों की खुशी और आराम है, बाकी माता-पिता, जो तब अपना छोटा खजाना लाएंगे।

भविष्य के माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोने के बारे में सोचने की संभावना नहीं रखते हैं। लेकिन जब वह पैदा होता है, तो युवा मां को हर दो घंटे में उठना पड़ता है, बच्चे को दूध पिलाना, पंप करना पड़ता है। सोते हुए बच्चे को पालना में रखना हमेशा संभव नहीं होता है ताकि वह न झपके और न उठे। इसलिए, इसे अपने बगल में रखना आसान है - छाती पर। क्या यह सही है, और सह-नींद के क्या नुकसान हैं?

अपने बच्चे के साथ सह-सोने के लिए

अनुभवी माताओं को लगता है कि बच्चे के साथ सोना बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि इसमें बहुत कुछ है अच्छे तर्कऔर देखें कि इसमें कोई समस्या नहीं है। आपको रात के मध्य में उठने की ज़रूरत नहीं है, पालना पर जाएं, आपको बच्चे को ले जाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह छाती पर खूबसूरती से झपकी लेता है, और जब आवश्यक हो, तो उस पर लगाया जाता है। लेकिन, पूरी नींद लेने के बाद, माँ सुबह हंसमुख और ताकत से भरी होती हैं।

अलावा:

• माँ के बगल में, बच्चा गर्म होता है, जो गर्मी हस्तांतरण की अस्थिर प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण है। वह सुरक्षित महसूस करता है, और इससे तंत्रिका तंत्र के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• आप हमेशा एक कंबल, एक डायपर, एक बच्चे की टोपी को सीधा कर सकते हैं जो समय पर उसके सिर से फिसल गया हो;
• माता-पिता की शांत श्वास के बगल में, नवजात शिशु बेहतर सोएगा, और उसकी श्वास प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित होगी;
• सह-नींद बच्चे की नींद के उथले चरण को प्रभावित करती है, जो गहरी नींद पर हावी होती है। यह रोकने में मदद करता है अचानक रुकनानवजात शिशुओं में श्वास;
• शिशु का मस्तिष्क सतही चरण में विकसित होता है। माता-पिता जो मानते हैं कि बच्चे को अपने दम पर सोना चाहिए, उसे तेजी से विकसित होने के प्राकृतिक अवसर से वंचित करना चाहिए;
• माता-पिता के बिस्तर पर सो रहा बच्चा कम रोता है। अगर वह जागना शुरू कर देता है, तो कार्रवाई करें, उसकी मां तुरंत उसे शांत कर सकती है, बिना हताश रोने की प्रतीक्षा किए;
• जब बच्चा उसके बगल में होता है तो माँ कम चिंता करती है, और अपने आप नहीं सोती है;
• बच्चे के साथ सोने से स्तनपान के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है।

सह-नींद के खिलाफ कारण

बच्चे के साथ सह-नींद के विरोधियों का तर्क है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, माँ को नवजात शिशु को खुद सोना सिखाना चाहिए:

• स्वस्थ अंतरंग जीवनमाता-पिता अपने बिस्तर में एक बच्चा होने से खतरे में हैं;
• अनुभवहीन माँ में गिरना गहरा सपना, अपने ही शरीर से बच्चे को कुचलने का जोखिम उठाता है;
• माँ से अत्यधिक लगाव बढ़ता है, जिससे हो सकता है मनोवैज्ञानिक विकारभविष्य में।

अपने बच्चे के साथ कैसे सोएं?

सह-नींद के लाभ एक संवेदनशील विषय हैं, और अनुभवी चिकित्सकों के बीच भी बहस का विषय है। यदि माता-पिता बच्चे के साथ सोने का फैसला करते हैं, तो आपको सुरक्षा का ध्यान रखना होगा। किसी भी मामले में, छोटे आदमी का अपना निजी स्थान होना चाहिए जहां वह दिन के दौरान अपने दम पर आराम करेगा।

यदि आप रात के मध्य से नवजात शिशु को बिस्तर पर ले जाने की योजना बनाते हैं, तो माँ को पालना तक मुफ्त पहुँच की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के बारे में सोचने की सलाह दी जाती है कि बच्चा पिताजी और माँ के बीच में नहीं, बल्कि किनारे पर झूठ बोलता है। इसका मतलब है कि बिस्तर के किनारे को किसी चीज से बांधना होगा ताकि बच्चा गिर न जाए। यह एक कुर्सी के पीछे, एक मोटा तकिया, एक मुड़ा हुआ कंबल हो सकता है। पालना के किनारे को हटाना और इसे माता-पिता के बिस्तर पर ले जाना आसान है।

बड़े बच्चों के लिए, उन्हें डेढ़ बिस्तर मिलता है जिसमें वयस्कों में से एक सो जाता है। एक बच्चे के साथ सामान्य सह-नींद के लिए कुछ शर्तें हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

• माता-पिता को धूम्रपान (), उपयोग या ड्रग्स नहीं करना चाहिए;
• आप नींद की गोलियां नहीं पी सकते हैं, और एक नाजुक बच्चे के बगल में सो सकते हैं। यदि आवश्यक है, छोटा बच्चाअपने आप सोना छोड़ना बेहतर है;
• यदि वयस्कों में से एक बीमार है, तो अलग से बिस्तर पर जाना बेहतर है;
• बच्चा स्वस्थ और पूर्ण-कालिक होना चाहिए;
• आप अधिक गर्मी से बचने के लिए बच्चे को स्वैडल और लपेट नहीं सकते। उस पर हल्का पजामा पहनना बेहतर है;
• कमरे में तापमान 24 सी से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता 70% से अधिक होनी चाहिए - के बारे में एक विस्तृत लेख;
• यदि आप एक बच्चे के साथ सोने की योजना बना रहे हैं, तो आपको तेज सुगंध वाले एंटीपर्सपिरेंट, इत्र, ओउ डे टॉयलेट का उपयोग नहीं करना चाहिए। वे मां की प्राकृतिक गंध के साथ मिलकर और हस्तक्षेप करके बच्चे की नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं सामान्य प्रक्रियाछाती में सांस लेना;
• पालतू जानवरों को उस बिस्तर पर नहीं जाने देना चाहिए जहां नवजात शिशु सोता है;
• एक छोटे बच्चे को बड़े बच्चों के साथ न रखें जो यह नहीं समझते कि वह आसानी से घायल हो सकता है;
• यदि माता-पिता मोटे हैं, तो यह सह-नींद की सलाह के बारे में सोचने योग्य है;
• बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए। उसे हमेशा निगरानी में रहना चाहिए।

माँ को अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए। बिस्तर पर उसकी स्थिति भोजन और अच्छे आराम के लिए आरामदायक होनी चाहिए।

इष्टतम मुद्रा: एक कोहनी या एक तकिए पर सिर, माँ आधा झूठ बोलती है, बच्चा छाती पर होता है और सिर को थोड़ा पीछे धकेलता है ताकि उसकी नाक छाती के खिलाफ आराम न करे।

दूध पिलाने के बाद, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटा दिया जाता है, और माँ ले लेती है आरामदायक स्थिति: या तो पीठ पर या बगल में। मुख्य बात यह है कि बिस्तर की चौड़ाई आपको ऐसा करने की अनुमति देती है।

किस उम्र में आपको अकेले सोना शुरू कर देना चाहिए?

सह-नींद कब बंद करनी है, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए नोट्स:

• बच्चा पहले ही दूध छुड़ा चुका है -;
• उसकी रात की नींद बिना रुकावट 5-6 घंटे तक चलती है -;
• दिन के दौरान, बच्चा माँ की गोद में कम होता जाता है;
• यदि वह रात को जागता है, तो वह रोता नहीं है;
• बच्चे में स्वामित्व की वृत्ति होती है, जब "यह मेरा है, और यह तुम्हारा है" में स्पष्ट विभाजन है;
• बच्चा 15-20 मिनट के लिए कमरे में अकेला रह सकता है।

बच्चे के बड़े होने के संक्रमणकालीन क्षण में देरी करना आवश्यक है जब:

• बच्चे को जन्म की चोट का सामना करना पड़ा;
• उसके पास उच्च इंट्राकैनायल दबाव है;
• विकास में देरी और भाषण में देरी के संकेत हैं;
• बच्चा चिड़चिड़ा, अतिसक्रिय, बेचैन है।

ऐसे बच्चों को सबसे ज्यादा अपनी मां की मौजूदगी की जरूरत होती है। दांत निकलने के बाद बच्चे को "बेदखल" करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है पिछली बीमारीया जब यात्रा अभी शुरू हुई थी बाल विहार. ये घटनाएं इतनी रोमांचक हैं, और तनाव का कारण बनती हैं। कमजोर मानस के लिए, इस तरह के बदलाव एक वास्तविक परीक्षा होगी।

किस उम्र में बच्चे को मां के साथ सोने की आदत से छुड़ाना जरूरी है, यह तो माता-पिता ही तय करते हैं। एक कठिन कार्य है, लेकिन साध्य है। मुख्य बात वयस्कों का धैर्य और धीरज है। यह विचार करने योग्य है कि सबसे पहले वह अक्सर रात में जागता है और आरामदायक माता-पिता के बिस्तर पर दौड़ता है। धीरे-धीरे बच्चा ऐसा करना बंद कर देगा।

अपने बच्चे को सह-नींद से छुड़ाना

बच्चे के साथ सोना जल्दी या बाद में बंद कर देना चाहिए। प्रति लंबे समय के लिएमाँ को पहले से ही ऐसी कंपनी में सोने की आदत है और उसके लिए खुद इस पल का अनुभव करना मुश्किल है। इसलिए यहां दोनों पक्षों की तैयारी जरूरी है। आपको आत्मविश्वास से कार्य करना होगा, और बच्चे की सनक और जोड़तोड़ के आगे नहीं झुकना होगा।

1. यदि बच्चा अपने पालने में सोता है, बिना किसी पक्ष के अपने माता-पिता के सोफे पर चला जाता है, तो दूध छुड़ाना ज्यादा शांत और तेज होगा। धीरे-धीरे पालना को माता-पिता से दूर अपने कमरे में ले जाना आवश्यक है।
2. यदि उनके क्षेत्र में स्थानांतरित करना आवश्यक है, तो वे बच्चे के लिए एक पालना लगाते हैं और समझाते हैं कि यह उसकी संपत्ति है, वह इसमें अपनी मां के बिना ही झूठ बोल सकता है। वयस्क और बड़े बच्चे एक साथ नहीं सोते हैं। 2-3 साल के बच्चों के लिए यह तरीका बहुत अच्छा काम करता है।
3. सबसे पहले, आप रात की रोशनी चालू कर सकते हैं ताकि बच्चा अपने आप सोने से न डरे।
4. बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया को एक तरह के अनुष्ठान में बदलना चाहिए: पहला जल प्रक्रिया, अपने दाँत ब्रश करना, अपने पसंदीदा पजामा में बदलना, एक परी कथा लोरी, फिर सो जाओ। बच्चा जल्दी से इस तरह के अनुक्रम के लिए अभ्यस्त हो जाएगा, और उसे अलग से सोने के लिए कैसे रखा जाए, यह सवाल अब नहीं उठेगा।
5. यदि दूसरे बच्चे की योजना है, तो सबसे बड़े को जन्म से पहले अपने बिस्तर पर सोना सिखाया जाना चाहिए। यद्यपि एक बच्चे के साथ सोना और गर्भावस्था संगत है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बाद में उस बच्चे को समझाना मुश्किल होगा जिसका प्रतिद्वंद्वी है कि उसे "किक आउट" क्यों किया गया और दूसरा बच्चा अपने सही पसंदीदा स्थान पर सोता है।
6. आप इवेंट को किसी भी तारीख को टाइम कर सकते हैं।
7. यदि आपको किसी बच्चे के लिए नया बिस्तर खरीदना है, तो आप उसे अपने साथ ले जा सकते हैं और आपको चुनाव करने की अनुमति दे सकते हैं। बच्चों को आमतौर पर अपनी ओर धकेलना आसान होता है सही पसंदताकि उन्हें लगे कि यह उनका अपना फैसला है। यह बच्चे को आंतरिक भय और आदतों को दूर करने में मदद करेगा, और वह अपने स्वयं के बिस्तर पर सोने के लिए खुश होगा, जिसे उसने व्यक्तिगत रूप से चुना था।