क्या पति-पत्नी को एक ही बिस्तर पर सोना चाहिए: लाभ और हानि पति-पत्नी अलग-अलग बिस्तर पर क्यों सोते हैं? क्या पत्नी और पति का एक साथ सोना जरूरी है?

26.10.2017 2

एकसाथ सोएं जोड़ेबहुत पहले नहीं बन गया। विक्टोरियन युग में भी, पति-पत्नी के लिए एक ही बिस्तर में सोने की प्रथा नहीं थी, जैसा कि रूस में क्रांति से पहले था। आमतौर पर पत्नियाँ अपने पतियों के साथ और किसान घरों में अलग सोती थीं। एशिया में, घरों को अक्सर विभाजित किया गया था और अभी भी पुरुष और महिला हिस्सों में बांटा गया है प्राचीन रोमसंयुक्त बिस्तर केवल प्रेम सुख का स्थान था, और इसमें पति-पत्नी के सोने की प्रथा थी अलग - अलग जगहें.

"औद्योगिक सपना"

परंपरा सह सोऔद्योगीकरण के साथ दुनिया में आया और आबादी शहरों में चली गई। तंग रहने की स्थिति आपको हमेशा "घूमने" और अपार्टमेंट में दो बिस्तर लगाने की अनुमति नहीं देती है। सामाजिक कारक ने भी एक भूमिका निभाई - 20 वीं शताब्दी में स्थापित सह-सोने की परंपरा ने एक रूढ़िवादिता को जन्म दिया कि यदि पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं, तो उनकी शादी में कुछ गड़बड़ है। लेकिन क्या यह है?

सिर्फ सेक्स के लिए

गंभीरता से बात कर रहे हैं सह सोजीवनसाथी 2009 में आधुनिक सभ्यता के लाभों का सबसे अच्छा नहीं है। इस वर्ष ब्रिटिश साइंस फेस्टिवल में, जिसकी लोकप्रियता की तुलना वैज्ञानिक "ऑस्कर" से की जा सकती है, यूनिवर्सिटी ऑफ सरे स्लीप रिसर्चर नील स्टेनली ने एक प्रस्तुति दी, जिसकी मुख्य थीसिस थी कि "किसी के साथ सोना" केवल इस अर्थ में अच्छा है "सेक्स का अध्ययन", बाकी सब पैथोलॉजी है।

वैज्ञानिक ने खुद स्वीकार किया कि वह कई सालों से अपनी पत्नी के साथ अलग-अलग बिस्तरों पर सो रहे थे और सभी के लिए यही कामना करते थे।

"नींद एक स्वार्थी खोज है। इसे किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है, ”स्टेनली ने निष्कर्ष निकाला। "क्या रात भर उसे खर्राटे लेने और लात मारने से बेहतर नहीं है कि आप जिस प्रिय को चाहते हैं, उसके लिए दालान में टिप करें?" - स्टेनली ने सम्मेलन में आए वैज्ञानिकों से पूछा। वैज्ञानिकों ने सोचा।

तनाव का अड्डा

टू इन ए बेड किताब के लेखक समाजशास्त्र के प्रोफेसर पॉल रोसेनब्लैट के अनुसार। सामाजिक व्यवस्थाजो जोड़े एक ही बिस्तर पर सोते हैं, बेडरूम अक्सर "तनाव का अड्डा" बन जाता है, जहाँ पति और पत्नी के बीच नियमित रूप से विवाद और झगड़े होते रहते हैं, और संयुक्त नींद उतनी हानिरहित नहीं हो सकती है, जैसा कि आमतौर पर सोचा जाता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, पति-पत्नी बहस करते हैं और कसम खाते हैं कि क्या पालतू जानवरों को अपने बिस्तर में जाने की अनुमति है, या क्योंकि कोई बिस्तर में धूम्रपान करता है, खर्राटे लेता है, टीवी देखता है, लात मारता है, अपने ऊपर कंबल खींचता है, अखबार सरसराता है, या बंद नहीं करता है चल दूरभाष. वे तर्क देते हैं कि अलार्म को कितनी देर तक सेट करना है।

साथ में सोने वाले पति-पत्नी के विरोधियों के पास वास्तव में बहुत सारे तर्क हैं। सबसे पहले, पहले से वर्णित खर्राटों का अक्सर कारण होता है कि पति-पत्नी पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, घबराहट से चलते हैं और अंत में तलाक लेते हैं। खर्राटे लेने से कामेच्छा भी कम हो जाती है।

शोधकर्ताओं ने गणना की कि एक साथी का बेचैन व्यवहार प्रत्येक रात औसतन 49 मिनट की नींद लूटता है। फलस्वरूप वंचित रह गया अच्छा आरामएक व्यक्ति घबरा जाता है, खराब काम करता है, अधिक बार झगड़ा करता है, कम करता है यौन गतिविधि, जो की ओर ले जाता है विनाशकारी परिणामशादी के लिए।

सोने के लिए

अलग नींद पति-पत्नी को बेहतर सोने का मौका देती है, यह नवीनीकरण और विविधता लाने में सक्षम होती है यौन संबंध. मनोवैज्ञानिकों के सर्वेक्षणों के अनुसार, कई जोड़े ध्यान देते हैं कि जब से वे अलग-अलग सोने लगे, वे सेक्स में अधिक रुचि लेने लगे। बुरा सपना- कारण ही नहीं है खराब मूडऔर महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी, लेकिन साथ ही हार्मोनल असंतुलन, रात में फ्रिज में जाना और वजन बढ़ना। अलग सोने से यह चलन उलट सकता है। अंत में, बहुत से लोगों को केवल व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है, और जब उन्हें रात में लगातार परेशान किया जाता है, तो उनके कंबल खींचकर उन्हें किनारे पर धकेल दिया जाता है, यह सबसे अधिक नहीं है सबसे अच्छा तरीकासामान्य स्थिति को प्रभावित करता है।

"क्या रात भर उसे खर्राटे लेने और लात मारने से बेहतर नहीं है कि आप जिस प्रिय को चाहते हैं, उसके लिए दालान में टिप करें?" - डॉ. स्टेनली ने सम्मेलन में आए वैज्ञानिकों से पूछा। वैज्ञानिकों ने सोचा।

इसे कैसे स्वीकार किया गया?

निष्पक्षता में, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि विवाहित जोड़े इतने समय पहले एक साथ नहीं सोने लगे थे। विक्टोरियन युग में भी, पति-पत्नी के लिए एक ही बिस्तर में सोने की प्रथा नहीं थी, जैसा कि रूस में क्रांति से पहले था। आमतौर पर पत्नियाँ अपने पतियों के साथ और किसान घरों में अलग सोती थीं। एशिया में, घरों को अक्सर विभाजित किया गया था और अभी भी पुरुष और महिला हिस्सों में बांटा गया है; प्राचीन रोम में, एक संयुक्त बिस्तर केवल प्रेम आराम का स्थान था, और यह पति-पत्नी के लिए अलग-अलग जगहों पर सोने की प्रथा थी।
औद्योगीकरण के साथ और शहरों में आबादी के आंदोलन के साथ सह-सोने की परंपरा दुनिया में आई।
तंग रहने की स्थिति आपको हमेशा "घूमने" और अपार्टमेंट में दो बिस्तर लगाने की अनुमति नहीं देती है। सामाजिक कारक ने भी एक भूमिका निभाई - 20 वीं शताब्दी में स्थापित सह-सोने की परंपरा ने एक रूढ़िवादिता को जन्म दिया कि यदि पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं, तो उनकी शादी में कुछ गड़बड़ है। लेकिन क्या यह है?
सवाल क्यों उठाया गया? उन्होंने गंभीरता से इस तथ्य के बारे में बात करना शुरू कर दिया कि 2009 में पति-पत्नी की संयुक्त नींद आधुनिक सभ्यता के लाभों में से सबसे अच्छा नहीं है। इस वर्ष ब्रिटिश साइंस फेस्टिवल में, जिसकी लोकप्रियता की तुलना वैज्ञानिक "ऑस्कर" से की जा सकती है, यूनिवर्सिटी ऑफ सरे स्लीप रिसर्चर नील स्टेनली ने एक प्रस्तुति दी, जिसकी मुख्य थीसिस थी कि "किसी के साथ सोना" केवल इस अर्थ में अच्छा है "सेक्स का अध्ययन", बाकी सब पैथोलॉजी है।
वैज्ञानिक ने खुद स्वीकार किया कि वह कई सालों से अपनी पत्नी के साथ अलग-अलग बिस्तरों पर सो रहे थे और सभी के लिए यही कामना करते थे।
"नींद एक स्वार्थी खोज है। इसे किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है, ”स्टेनली ने निष्कर्ष निकाला। "क्या रात भर उसे खर्राटे लेने और लात मारने से बेहतर नहीं है कि आप जिस प्रिय को चाहते हैं, उसके लिए दालान में टिप करें?" - स्टेनली ने सम्मेलन में आए वैज्ञानिकों से पूछा। वैज्ञानिकों ने सोचा।

टू इन ए बेड किताब के लेखक समाजशास्त्र के प्रोफेसर पॉल रोसेनब्लैट के अनुसार। एक ही बिस्तर पर सोने वाले जोड़ों की सामाजिक व्यवस्था, शयनकक्ष अक्सर "तनाव का केंद्र" बन जाता है, जहां पति और पत्नी के बीच विवाद और झगड़े नियमित रूप से भड़कते हैं, और संयुक्त नींद उतनी हानिरहित नहीं हो सकती है जितना आमतौर पर सोचा जाता है।
इसलिए, उदाहरण के लिए, पति-पत्नी बहस करते हैं और कसम खाते हैं कि क्या पालतू जानवरों को अपने बिस्तर में जाने की अनुमति है, या क्योंकि कोई बिस्तर में धूम्रपान करता है, खर्राटे लेता है, टीवी देखता है, लात मारता है, अपने ऊपर कंबल खींचता है, अखबार सरसराता है, या बंद नहीं करता है चल दूरभाष। वे तर्क देते हैं कि अलार्म को कितनी देर तक सेट करना है।
प्रोफेसर के अनुसार, कई मामलों में सोने के अलग-अलग स्थानों पर जाकर समस्या का समाधान किया जा सकता है। "लेकिन लोगों के सिर में एक स्टीरियोटाइप है," रोसेनब्लैट कहते हैं। आखिरकार, यह माना जाता है कि पति-पत्नी का एक साथ सोना इतना स्वाभाविक है!
साथ में सोने वाले पति-पत्नी के विरोधियों के पास वास्तव में बहुत सारे तर्क हैं। सबसे पहले, पहले से वर्णित खर्राटों का अक्सर कारण होता है कि पति-पत्नी पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, घबराहट से चलते हैं और अंत में तलाक लेते हैं। खर्राटे लेने से कामेच्छा भी कम हो जाती है।

शोधकर्ताओं ने गणना की कि एक साथी का बेचैन व्यवहार प्रत्येक रात औसतन 49 मिनट की नींद लूटता है। नतीजतन, उचित आराम से वंचित व्यक्ति घबरा जाता है, खराब काम करता है, अधिक बार झगड़ा करता है, यौन गतिविधि को कम करता है, जिससे विवाह के विनाशकारी परिणाम होते हैं।
अलग नींद पति-पत्नी को बेहतर सोने का मौका देती है, यौन संबंधों को नवीनीकृत और विविधता देने में सक्षम होती है। मनोवैज्ञानिकों के सर्वेक्षणों के अनुसार, कई जोड़े ध्यान देते हैं कि जब से वे अलग-अलग सोने लगे, वे सेक्स में अधिक रुचि लेने लगे।
खराब नींद न केवल खराब मूड और महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी का कारण है, बल्कि हार्मोनल असंतुलन, रेफ्रिजरेटर में रात की यात्राएं और वजन बढ़ना भी है। अलग सोने से यह चलन उलट सकता है।
अंत में, बहुत से लोगों को बस व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है, और जब उन्हें रात में लगातार परेशान किया जाता है, तो उनके कंबल को खींचकर किनारे पर धकेल दिया जाता है, इससे सामान्य स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन अगर अलग-अलग सोना इतना अच्छा है, तो अधिकांश जोड़े अभी भी अलग-अलग बिस्तरों और शयनकक्षों में जाने की जल्दी में क्यों नहीं हैं?
सबसे पहले, अब तक, अलग नींद के फायदों के साथ सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। पति-पत्नी के अलग-अलग बिस्तरों या कमरों में अलग होने से समझ और समझ में दरार आ सकती है यौन आकर्षण.
संयुक्त नींद कोमलता, विश्वास और प्रेम की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्तियों में से एक है। जैसा कि प्राचीन जॉर्जियाई कहावत कहती है, "प्रेमी कुल्हाड़ी के किनारे सोएंगे।"
दूसरा, अलग-अलग कमरों में सोना सर्वथा खतरनाक हो सकता है, खासकर वृद्ध जोड़ों के लिए। पति-पत्नी में से कोई एक बस बीमार हो सकता है, और अगर कोई पास में नहीं है, और कोई दवा या कॉल नहीं देता है रोगी वाहनइसके परिणाम बहुत भयानक होंगे।
अंत में, वाजिब आशंकाएं हैं कि नींद के दौरान पति और पत्नी के बीच की क्षेत्रीय दूरी जल्दी या बाद में इस विचार को जन्म देगी कि एक साथी के बिना आप न केवल अच्छी नींद ले सकते हैं, बल्कि सिद्धांत रूप में उसके बिना भी रह सकते हैं।
स्रोत: सोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? एक साथ या अलग से © रूसी सात russian7.ru

सेक्सोलॉजिस्ट

एक साथ सोना या न सोना आदत की बात है, - सेंट पीटर्सबर्ग के प्रमुख सेक्स थेरेपिस्ट डॉ। चिकित्सीय विज्ञानबोरिस अलेक्सेव। - कुछ पति-पत्नी को बिस्तर में अलग नहीं किया जा सकता, वे अलग होकर सो भी नहीं सकते। मानव गर्मी और गंध दोनों, कभी-कभी अवचेतन रूप से माना जाता है, यहां महत्वपूर्ण हैं। मैं कामुक क्षणों से भी इंकार नहीं करता। लेकिन दूसरे अलग सोते हैं। मुझे कई तरह के कारण दिखाई देते हैं। भावनाएँ वास्तव में सुस्त हो सकती हैं, वयस्क, कुछ नया चाहते हैं, अलग-अलग बिस्तरों में बिखर जाते हैं।
अक्सर, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में शक्ति की कमी बोरियत और यहां तक कि पिछली बोरियत की स्मृति के कारण होती है। यदि पति-पत्नी हमेशा एक ही बिस्तर पर सोते हैं तो शरीर में आसक्ति होती है। यह एक पुरुष की एक महिला को रखने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: यह सुस्त हो जाता है, और फिर यह पूरी तरह से गायब हो सकता है। यौन ऊब - मुख्य कारणचालीस साल पुराना तलाक। लेकिन ऐसी नपुंसकता लगभग तुरंत ठीक हो सकती है। एक अलग बिस्तर ही काफी है। हालांकि, सभी महिलाएं इस तरह के बलिदान के लिए तैयार नहीं होती हैं। बोरिस अलेक्सेव का कहना है कि वह अक्सर अपने रोगियों से निम्नलिखित वाक्यांश सुनते हैं: "मुझे एक आदमी के कंधे पर लेटना पसंद है।" वास्तव में, रूसी महिलाएं, कई असुविधाओं को सहन करती हैं (एक खर्राटे इसके लायक हैं!), अपने पति को रात में वैवाहिक बिस्तर से बाहर नहीं जाने देना पसंद करती हैं। कुछ पत्नियां तो यहां तक कहती हैं कि अगर उनके बगल में कोई खर्राटे नहीं ले रहा हो तो उन्हें चैन की नींद नहीं आती...

मनोवैज्ञानिकों

यह सब मानसिकता के बारे में है, - मनोवैज्ञानिक कतेरीना बॉयचेंको कहते हैं। - रूसी लोग आदर्शवादी हैं, इसलिए रिश्ते हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं - कोमलता, स्नेह। किसी स्त्री के लिए प्रिय पुरुष का खर्राटा लग सकता है किसी से भी बेहतरसंगीत।
- प्यारी महिला को कम से कम एक रहस्य छुपाना चाहिए, - मनोवैज्ञानिक कतेरीना बॉयचेंको कहते हैं। - इसलिए, पुरुष पूर्ण तालमेल का विरोध करते हैं, उन्हें हमेशा एक दूरी की आवश्यकता होती है जो निरंतर गति की संभावना को बनाए रखती है प्रिय व्यक्ति. एक महिला को एक शाश्वत यूएफओ होना चाहिए - एक अज्ञात प्रिय वस्तु।
सेक्सोलॉजिस्ट के मुताबिक, अलग बेडरूम से ही सुधार होगा अंतरंग जीवनजीवनसाथी। इस परिदृश्य में, यहां तक कि पत्नी के कमरे में पति का आगमन भी एक स्पष्ट यौन अर्थ ले जाएगा।
स्रोत: "सेंट पीटर्सबर्ग में एमके"

ओल्गा शेवत्सोवा, मनोवैज्ञानिक:
वैज्ञानिकों के अनुसार, पति-पत्नी के अलग-अलग बेडरूम, या कम से कम अलग-अलग बिस्तर (यदि रहने की जगह अलग-अलग बेडरूम की अनुमति नहीं देती है), निश्चित रूप से लोगों के बीच विवाह को मजबूत करते हैं। इसकी व्याख्या बहुत साधारण है। मजबूत सेक्स के कई सदस्य, हालांकि कुछ महिलाएं भी नींद के दौरान खर्राटों से पीड़ित होती हैं। और बिस्तर के साथी के लिए इन रूलाओं और सूँघों को सुनना हमेशा सुखद नहीं होता है।
इसके अलावा एक पूर्ण और के लिए आराम की नींद, वैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति को निश्चित रूप से पर्याप्त जगह की आवश्यकता होती है - 80 सेंटीमीटर बिस्तर पर सोना और आराम महसूस करना मुश्किल होता है। और यदि आप एक सपने में अपने ऊपर कंबल खींचने के लिए एक बिस्तर साथी की आदतों को ध्यान में रखते हैं, हाथ और पैर बिखेरते हैं, असहज स्थिति चुनते हैं, तो आप एक टीम में स्वस्थ और पूर्ण आराम के बारे में भूल सकते हैं।
और अगर हम इस मुद्दे के सौंदर्य पक्ष को लेते हैं, तो सुबह हम हमेशा पांच प्लस नहीं दिखते हैं, यह सब सुबह धोने और हल्का मेकअप या शेविंग के बाद होगा, इसलिए दूसरे की नसों और स्वास्थ्य को बचाना भी आवश्यक है। आधा। हालाँकि स्वाभाविकता के समर्थक हैं और वे यह ज़रूर कहेंगे कि अगर वह प्यार करता है, तो उसे किसी से या किसी से भी प्यार करने दो। यह सब अच्छा और अद्भुत, स्वाभाविकता और स्वाभाविकता है, लेकिन एक धोए हुए और कंघी किए हुए साथी से प्यार करना अधिक सुखद है, न कि नींद वाले प्राणी के साथ उलझे हुए बाल और नींद के बाद सूजा हुआ चेहरा।
अलग नींद के समर्थक भी इस बात पर जोर देते हैं कि यह बहुत ही तथ्य उनके अंतरंग जीवन को जीवंत करता है, नवीनता और साज़िश की भावना लाता है, उन दिनों की याद दिलाता है जब सब कुछ पहली बार हुआ था।
खैर, भारी तोपखाने की तरह, अलग-अलग बिस्तरों में अलग-अलग नींद के समर्थक अपने कठोर और निष्पक्ष आंकड़ों के साथ आंकड़े सामने रखते हैं। 100 में से सात शादियां सिर्फ इसलिए टूट जाती हैं क्योंकि लोग एक साथ सोने में असहज और असहज महसूस करते हैं।

अकेले सोना सुरक्षित नहीं है, खासकर वृद्ध लोगों के लिए - जोखिम बढ़ जाता है अचानक मौतपरिणामस्वरूप नींद या मृत्यु में दिल का दौराजो रात में हो सकता है। यदि आस-पास कोई नहीं है या साथी अगले बेडरूम में सोता है, तो व्यक्ति को इस रात जीवित न रहने और सुबह न उठने का जोखिम होता है।
सपने में अलगाव कथित रूप से अलगाव की ओर ले जाता है वास्तविक जीवन. एक विवाहित जोड़ा जो दिन के दौरान ज्यादा समय नहीं बिताता है और यहां तक कि अलग-अलग बिस्तरों में सोता है, आपसी ध्यान और प्यार की कमी के कारण टूटने के कगार पर है। सपने में गले लगना, किसी प्रियजन के कंधे पर सोना भी प्यार की भावना का प्रकटीकरण है, और जो लोग अलग-अलग बिस्तरों में सोते हैं, वे खुद को इस अवसर से वंचित करते हैं, अपना प्यार खुद से चुरा लेते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, भागीदारों के बीच एक दूरी के गठन, अनावश्यक अलगाव से रिश्तों और विचारों में दरार आ सकती है कि आप न केवल पूरी तरह से सो सकते हैं, बल्कि एक साथी के बिना भी रह सकते हैं।
बेशक, ऐसे मामले होते हैं जब एक जोड़ा अलग-अलग बिस्तरों में या अलग-अलग बेडरूम में सोता है, या अलग-अलग काम के शेड्यूल या उनके नियंत्रण से परे अन्य वजनदार परिस्थितियों के कारण बस एक साथ नहीं होता है।
इस मामले में डॉक्टरों की राय स्पष्ट है - एक स्वस्थ वयस्क, चाहे वह पुरुष हो या महिला, सामान्य के लिए पूरा जीवनआपको प्रतिदिन लगभग 7-8 घंटे की नींद और आराम की आवश्यकता होती है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और नर्वस नहीं हैं तो इतनी नींद जरूरी है। इस मामले में जब पति-पत्नी में से कोई एक खर्राटे लेता है, कंबल को खींचता है, दूसरे को बिस्तर के किनारे पर धकेलता है या सपने में हिंसक व्यवहार करता है, तो दूसरा वही 7-8 घंटे हासिल नहीं करता है स्वस्थ नींद. और इसलिए हर रात। हम अपने निष्कर्ष निकालते हैं।

जिन पति-पत्नी को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, वे घबरा जाते हैं, काम पर अपने कर्तव्यों का खराब प्रदर्शन करते हैं, लगातार कसम खाते हैं और चीजों को सुलझाते हैं, और अंत में एक-दूसरे के साथ यौन संबंध बनाना बंद कर देते हैं।
यदि उपरोक्त में से कोई समस्या की स्थितिआपके परिवार में देखा गया है, शायद आपको अलग-अलग बिस्तरों में सोने की कोशिश करनी चाहिए? क्या होगा अगर यह मदद करता है?
सेक्सोलॉजिस्ट के नवीनतम अध्ययनों ने एक ही समय में आश्चर्यचकित और चकित कर दिया: यह पता चला है कि सबसे आदर्श और नियमित प्रेम खुशियाँ उन जोड़ों के लिए हैं जो अलग-अलग कमरों में अलग-अलग सोते हैं।
एक साथ सोना या अलग होना आप पर निर्भर है, लेकिन हो सकता है कि अलग सोना ही आपकी शादी को मसाला दे सकता है।
लेखक: ओल्गा शेवत्सोवा, मनोवैज्ञानिक

ह्यूमन डिज़ाइन में अलग से सोने की सलाह दी गई है। आपकी आभा में, बोलने के लिए। जब मैंने इसका प्रयोग किया, तो मेरे पास कठिन समय था, संकट, रोमांस तक नहीं, सब कुछ हड़प लिया जो किसी तरह दक्षता और प्रदर्शन को बहाल करने में मदद कर सकता था।

मैं अलग कमरे में सोने लगा। मुझे बहुत अच्छा लगा। बिस्तर पर जाने से पहले सभी को अलविदा कहना और चूमना और भी बहुत रोमांटिक है, और फिर उनसे मिलना और सुबह हैलो कहते हुए उन्हें चूमना। रूमानियत वहाँ से उठी जहाँ से उन्होंने उम्मीद नहीं की थी।

जोड़े बहुत पहले नहीं एक साथ सोने लगे। विक्टोरियन युग में भी, पति-पत्नी के लिए एक ही बिस्तर में सोने की प्रथा नहीं थी, जैसा कि रूस में क्रांति से पहले था। आमतौर पर पत्नियाँ अपने पतियों के साथ और किसान घरों में अलग सोती थीं। एशिया में, घरों को अक्सर विभाजित किया गया था और अभी भी पुरुष और महिला हिस्सों में बांटा गया है; प्राचीन रोम में, एक संयुक्त बिस्तर केवल प्रेम आराम का स्थान था, और यह पति-पत्नी के लिए अलग-अलग जगहों पर सोने की प्रथा थी।

"औद्योगिक सपना"

औद्योगीकरण के साथ और शहरों में आबादी के आंदोलन के साथ सह-सोने की परंपरा दुनिया में आई।

तंग रहने की स्थिति आपको हमेशा "घूमने" और अपार्टमेंट में दो बिस्तर लगाने की अनुमति नहीं देती है। सामाजिक कारक ने भी एक भूमिका निभाई - 20 वीं शताब्दी में स्थापित सह-सोने की परंपरा ने एक रूढ़िवादिता को जन्म दिया कि यदि पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं, तो उनकी शादी में कुछ गड़बड़ है। लेकिन क्या यह है?

सिर्फ सेक्स के लिए

उन्होंने गंभीरता से इस तथ्य के बारे में बात करना शुरू कर दिया कि 2009 में पति-पत्नी की संयुक्त नींद आधुनिक सभ्यता के लाभों में से सबसे अच्छा नहीं है। इस वर्ष ब्रिटिश साइंस फेस्टिवल में, जिसकी लोकप्रियता की तुलना वैज्ञानिक "ऑस्कर" से की जा सकती है, यूनिवर्सिटी ऑफ सरे स्लीप रिसर्चर नील स्टेनली ने एक प्रस्तुति दी, जिसकी मुख्य थीसिस थी कि "किसी के साथ सोना" केवल इस अर्थ में अच्छा है "सेक्स का अध्ययन", बाकी सब पैथोलॉजी है।

तनाव का अड्डा

इसलिए, उदाहरण के लिए, पति-पत्नी बहस करते हैं और कसम खाते हैं कि क्या पालतू जानवरों को अपने बिस्तर में जाने की अनुमति है, या क्योंकि कोई बिस्तर में धूम्रपान करता है, खर्राटे लेता है, टीवी देखता है, लात मारता है, अपने ऊपर कंबल खींचता है, अखबार सरसराता है, या बंद नहीं करता है चल दूरभाष। वे तर्क देते हैं कि अलार्म को कितनी देर तक सेट करना है।

सोने के लिए

अलग नींद पति-पत्नी को बेहतर सोने का मौका देती है, यौन संबंधों को नवीनीकृत और विविधता देने में सक्षम होती है। मनोवैज्ञानिकों के सर्वेक्षणों के अनुसार, कई जोड़े ध्यान देते हैं कि जब से वे अलग-अलग सोने लगे, वे सेक्स में अधिक रुचि लेने लगे।

खराब नींद न केवल खराब मूड और महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी का कारण है, बल्कि हार्मोनल असंतुलन, रेफ्रिजरेटर में रात की यात्राएं और वजन बढ़ना भी है। अलग सोने से यह चलन उलट सकता है।

अंत में, बहुत से लोगों को बस व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है, और जब उन्हें रात में लगातार परेशान किया जाता है, तो उनके कंबल को खींचकर किनारे पर धकेल दिया जाता है, इससे सामान्य स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।

क्या पति-पत्नी को वैवाहिक बिस्तर साझा करना चाहिए, न केवल वैवाहिक कर्तव्यों के प्रदर्शन के दौरान, बल्कि नींद के दौरान भी? या अलग-अलग बेडरूम में जाना बेहतर है? ब्रिटिश वैज्ञानिकों का तर्क है कि सह-नींद किसी भी तरह से विवाह को मजबूत करने में योगदान नहीं देती है। उनका मानना है कि जो लोग इसके विपरीत शिकायत करते हैं वे केवल रूढ़िवादिता के शिकार होते हैं। लेकिन कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि एक अलग सपना एक अलग जीवन की ओर एक कदम है। तो कौन सा सही है?

इतिहास का हिस्सा

यह ध्यान देने योग्य है कि औद्योगीकरण की अवधि के दौरान पति और पत्नी के संयुक्त सपने का अभ्यास बहुत पहले नहीं किया गया था। पहले, विवाहित पुरुषों और महिलाओं के अलग-अलग बेडरूम थे। जोड़े केवल यौन सुख के लिए एक बिस्तर पर फिर से जुड़ गए। बाकी समय पति-पत्नी में से प्रत्येक ने अपने निजी स्थान में बिताया। एशिया में आज, कुछ घरों को नर और मादा हिस्सों में बांटा गया है।

जैसे ही आबादी शहरों में ऊंची इमारतों में जाने लगी, जहां उनके निपटान में एक सीमित क्षेत्र के साथ अपार्टमेंट थे, पति और पत्नी के संयुक्त सपने को आम तौर पर स्वीकार किया जाने लगा। दरअसल, तंग रहने की स्थिति में, दूसरे बेडरूम या कम से कम बिस्तर के लिए कोई जगह नहीं थी। 20वीं सदी एक ऐसा समय है जब पति-पत्नी का अलग-अलग सोना परिवार में समस्याओं का संकेत माना जाता है। समाज आम तौर पर नकारात्मक रूप से इस खबर से मिलता है कि एक विवाहित जोड़े के अलग-अलग शयनकक्ष हैं।

2009 तक ब्रिटिश साइंस फेस्टिवल में वैज्ञानिक नील स्टेनली द्वारा यह सवाल नहीं उठाया गया था। उन्होंने तर्क दिया कि नींद बहुत स्वार्थी व्यवसाय है जिसे किसी के साथ साझा नहीं किया जाना चाहिए। वैज्ञानिक ने स्वीकार किया कि उनके और उनकी पत्नी के बीच लंबे समय से अलग-अलग बेडरूम हैं।

स्लीपिंग टुगेदर: ऑल आर्ग्युमेंट्स अगेंस्ट

समाजशास्त्र के प्रोफेसर पॉल रोसेनब्लैट ने अपनी विषयगत पुस्तक में लिखा है कि पति-पत्नी की संयुक्त नींद घोटालों और आपसी भेदभाव का अड्डा बन जाती है। उदाहरण के लिए, उनमें से एक का खर्राटे दूसरे की नसों पर चढ़ सकता है। यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि खर्राटे लेने से कामेच्छा कम हो जाती है, कारण बनता है नींद की पुरानी कमीपति या पत्नी और अंततः तलाक का कारण बन सकता है।

एक जीवनसाथी बिस्तर में धूम्रपान करना पसंद कर सकता है या पालतू जानवरों को अंदर जाने देना पसंद कर सकता है, जबकि दूसरा इन सबका विरोध कर सकता है। यदि सोने वालों में से एक नींद के दौरान बेचैनी से व्यवहार करता है, तो वह हर रात 49 मिनट के आराम के रूप में दूसरे से "चोरी" करता है। खराब नींद कार्य क्षमता में कमी, खराब मूड, हार्मोनल असंतुलन का कारण है। इसके अलावा, यदि पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं, तो उन्हें इस बात की कोई शिकायत नहीं है कि एक दूसरे से कंबल खींचता है, लात मारता है और मुड़ता है।

अलग नींद के कई फायदे:

एक व्यक्ति जिसे रात के दौरान लात, धक्का, या किनारे पर धकेला नहीं जाता है, वह सुबह खुश होकर उठता है। यह परिस्थिति उनके जीवन के सभी क्षेत्रों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि पति-पत्नी एक साथ सोते हैं, तो एक पूर्ण निर्बाध नींद काम नहीं करती है, क्योंकि रात में पति-पत्नी में से प्रत्येक कम से कम छह बार एक दूसरे के प्रभाव से जागते हैं।
एक अच्छी तरह से आराम करने वाला और ताकत से भरा हुआ व्यक्ति अधिक सेक्सी और आकर्षक दिखता है। जब एक पार्टनर दूसरे को अपनी बाहों में जोर से दबाता है या कोई बनाता है तेज आवाजेंसोते समय, फिर बात करो अच्छी नींदकी जरूरत नहीं है।
स्वैच्छिक सेक्स। आमतौर पर पति-पत्नी जब शाम को सोने जाते हैं तो सोने से पहले सेक्स करते हैं। लेकिन हो सकता है कि पार्टनर में से कोई एक आज मूड में न रहे। हालांकि, वह अपने वैवाहिक कर्तव्य को पूरा करने के लिए मजबूर है। यदि वे अलग-अलग सोते, तो प्रेम करना कर्तव्य नहीं लगता, बल्कि आनंद अधिक होता।
कम झगड़े। बाधित नींद या अनिद्रा प्रतिकूल प्रभाव डालती है भावनात्मक स्थितिव्यक्ति। केवल निर्बाध नींद ही इस समस्या को हल करने में मदद करेगी। और यह केवल एक अलग बिस्तर में ही संभव है। इस प्रकार, आराम करने वाले पति-पत्नी चीजों को सुलझाने और दिन के दौरान झगड़ने के लिए कम इच्छुक होते हैं।
कई असुविधाएँ गायब हो जाती हैं: पति-पत्नी में से किसी एक द्वारा रात में टीवी देखना अब दूसरे के लिए कोई समस्या नहीं है, बिस्तर पर जाने और सुबह उठने के लिए अलग-अलग शेड्यूल की समस्याएँ हल हो रही हैं।

जो पति-पत्नी एक साथ नहीं सोते हैं, उनके प्यार बनाए रखने की संभावना अधिक होती है। दरअसल, नींद के दौरान, पार्टनर न केवल खर्राटे ले सकता है, उछल सकता है और मुड़ सकता है, गैस उड़ा सकता है और धक्का दे सकता है, बल्कि बात भी कर सकता है, जो वास्तविक हो जाता है। कष्टप्रद कारकदूसरे के लिए। लेकिन वह दूसरा प्यार के नाम पर लंबे समय तक यह सब सहता रहेगा, जब तक कि एक दिन वह सारा संचित असंतोष दूसरे पर फेंक नहीं देता। स्थिति को उबलते बिंदु पर क्यों लाएं? क्या सीधे अपने बेडरूम में जाना बेहतर नहीं होगा?

मनोवैज्ञानिक रिश्ते में एक तरह के टाइम-आउट के रूप में अलग सोने की सलाह देते हैं। पति-पत्नी के लिए कभी-कभी एक-दूसरे को याद करना, उनकी भावनाओं को ताज़ा करना, उनके लिए तेज और अंतरंगता की प्यास लौटाना उपयोगी होता है।

अलग-अलग नींद के समर्थक एक भारी तर्क के रूप में दुखद आंकड़ों का हवाला देते हैं - 100 जोड़ों में से सात रात के आराम के कारण ठीक से टूट जाते हैं।

साथ सोने के फायदे

अलग-अलग सोने के इतने सारे फायदों के बावजूद, अधिकांश पति-पत्नी अभी भी एक साथ सोते हैं, भले ही उनके पास अलग-अलग शयनकक्ष रखने का अवसर हो। क्या बात क्या बात? उनमें से कई का मानना है कि सह-नींद अपने साथी के लिए विश्वास, कोमलता और प्यार की अभिव्यक्ति है। इसके अलावा, आम विवाह बिस्तर के अनुयायियों का तर्क है कि एक अलग रात्रि विश्रामयौन इच्छा में कमी और समझ में कमी की ओर जाता है।

जब महिलाएं अपने साथी की बाहों में सोना पसंद करती हैं तो महिलाएं बस एक "मजबूत कंधे" को महसूस करना चाहती हैं। एक साथ सोने वाले दो लोगों के बीच, एक मजबूत भावनात्मक संबंध, जो पूरे दिन संबंधों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बायोएनेर्जी विशेषज्ञों का कहना है कि जब पति या पत्नी में से एक बीमार पड़ता है, तो दूसरा उसे नींद के दौरान हीलिंग एनर्जी ट्रांसफर कर सकता है। लेकिन यह केवल उन जोड़ों के बीच संभव है जिनमें प्रेम और सद्भाव वास्तव में शासन करता है।

लगातार अलग नींद इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि भागीदारों को दिन के दौरान एक-दूसरे की आवश्यकता नहीं होगी।

तो एक साथ या अलग-अलग?

इस प्रश्न का उत्तर असंदिग्ध नहीं हो सकता। यदि पति-पत्नी को रात में अलग-अलग शयन कक्ष में जाने में कोई समस्या नहीं दिखती है और ऐसी स्थिति प्रदान करने का अवसर है, तो क्यों नहीं? यदि साथी की रात की "विशेषताएं" किसी भी तरह से दूसरे की नींद की उपयोगिता को प्रभावित नहीं करती हैं, तो अलग-अलग बिस्तरों पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एक देशी के बिस्तर के बगल में उपस्थिति और प्रियजन- यह एक प्रतिज्ञा है मन की शांति, सुरक्षा की भावना को स्थिर करना। इसलिए, आपको अपने साथी के साथ सोने से इंकार करके एक बार फिर से सुरक्षित और शांत महसूस करने का मौका नहीं गंवाना चाहिए।

एशिया में, घरों को अक्सर विभाजित किया गया था और अभी भी पुरुष और महिला हिस्सों में बांटा गया है; प्राचीन रोम में, एक संयुक्त बिस्तर केवल प्रेम आराम का स्थान था, और यह पति-पत्नी के लिए अलग-अलग जगहों पर सोने की प्रथा थी। "औद्योगिक नींद" सह-नींद की परंपरा औद्योगीकरण के साथ और आबादी के शहरों में जाने के साथ दुनिया में आई।

सिर्फ सी#केएसए के लिए

उन्होंने गंभीरता से इस तथ्य के बारे में बात करना शुरू कर दिया कि 2009 में पति-पत्नी की संयुक्त नींद आधुनिक सभ्यता के लाभों में से सबसे अच्छा नहीं है। इस वर्ष ब्रिटिश साइंस फेस्टिवल में, जिसकी लोकप्रियता की तुलना वैज्ञानिक "ऑस्कर" से की जा सकती है, सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ता नील स्टेनली ने एक प्रस्तुति दी, जिसकी मुख्य थीसिस थी कि "किसी के साथ सोना" केवल इस अर्थ में अच्छा है "#ksom के साथ अध्ययन", बाकी सब पैथोलॉजी है।

वैज्ञानिक ने खुद स्वीकार किया कि वह कई सालों से अपनी पत्नी के साथ अलग-अलग बिस्तरों पर सो रहे थे और सभी के लिए यही कामना करते थे। "नींद एक स्वार्थी खोज है। इसे किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है, ”स्टेनली ने निष्कर्ष निकाला। "क्या रात भर उसे खर्राटे लेने और लात मारने से बेहतर नहीं है कि आप जिस प्रिय को चाहते हैं, उसके लिए दालान में टिप करें?" - स्टेनली ने सम्मेलन में आए वैज्ञानिकों से पूछा। वैज्ञानिकों ने सोचा।

तनाव का अड्डा

इसलिए, उदाहरण के लिए, पति-पत्नी बहस करते हैं और कसम खाते हैं कि क्या पालतू जानवरों को अपने बिस्तर में जाने की अनुमति है, या क्योंकि कोई बिस्तर में धूम्रपान करता है, खर्राटे लेता है, टीवी देखता है, लात मारता है, अपने ऊपर कंबल खींचता है, अखबार सरसराता है, या बंद नहीं करता है चल दूरभाष। वे तर्क देते हैं कि अलार्म को कितनी देर तक सेट करना है।

प्रोफेसर के अनुसार, कई मामलों में सोने के अलग-अलग स्थानों पर जाकर समस्या का समाधान किया जा सकता है। "लेकिन लोगों के सिर में एक स्टीरियोटाइप है," रोसेनब्लैट कहते हैं। आखिरकार, यह माना जाता है कि पति-पत्नी का एक साथ सोना इतना स्वाभाविक है! साथ में सोने वाले पति-पत्नी के विरोधियों के पास वास्तव में बहुत सारे तर्क हैं। सबसे पहले, पहले से वर्णित खर्राटों का अक्सर कारण होता है कि पति-पत्नी पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, घबराहट से चलते हैं और अंत में तलाक लेते हैं। खर्राटे लेने से कामेच्छा भी कम हो जाती है।

शोधकर्ताओं ने गणना की कि एक साथी का बेचैन व्यवहार प्रत्येक रात औसतन 49 मिनट की नींद लूटता है। नतीजतन, पर्याप्त आराम से वंचित व्यक्ति घबरा जाता है, खराब काम करता है, अधिक बार झगड़ा करता है, यौन गतिविधि को कम करता है, जिससे शादी के विनाशकारी परिणाम होते हैं।

सोने के लिए