रात के साथ भ्रमित दिन। बच्चा रात को क्यों नहीं सोना चाहता? आरामदायक स्थिति कैसे प्रदान करें

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बच्चा दिन-रात भ्रमित हो तो क्या करें? ऐसा क्यों हो रहा है और इसे कैसे ठीक किया जाए? वास्तव में, छोटा बच्चा अभी भी दिन और रात की अवधारणाओं के बीच अंतर नहीं करता है, क्योंकि अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व के 9 महीनों में इस तरह के अंतर नहीं थे। समय के साथ, बच्चे को अस्तित्व के दिन / रात की लय को बदलने की आदत पड़ने लगती है, और उसकी माँ को इसमें उसकी मदद करनी चाहिए।

रात में जागने के कारण

यदि बच्चा रात में नहीं सोता है, तो इसका कारण सबसे सामान्य हो सकता है: दिन में बच्चे को रात में अच्छी नींद आती थी। यदि आप सारा दिन सोते हैं, तो आप रात भी सक्रिय रूप में बिताएंगे। अपने आप को ईमानदारी से बताएं: क्या आप खुश थे कि बच्चा सो रहा था, और आप घर के बहुत सारे उपयोगी काम फिर से कर सकते थे? यहाँ गणना का समय आता है।

रात में जागने के अन्य कारण हो सकते हैं:

• पेट में दर्द;
• कुपोषण;
• असहज कपड़े;
• गर्म कमरा;
• सोने से पहले उत्तेजना।

रात में बच्चा थकान और थकावट के कारण पूरे दिन सो नहीं पाता और पकड़ लेता है। यदि इस प्रक्रिया को ठीक नहीं किया गया, तो बच्चा रात्रिचर जीवन व्यतीत करना जारी रखेगा। आखिरकार, उसके लिए अभी कोई अंतर नहीं है - दिन हो या रात। क्या करें? नींद / आराम को सामान्य करने की कोशिश करें और छोटे को रात की नींद का आदी बनाएं।

गलतियों पर काम करें

तो, यह नवजात शिशु की गलती नहीं है कि उसने दिन-रात मिलाया। इसे एक सिद्धांत के रूप में लें और रात्रि जागरण के कारणों को समाप्त करने का प्रयास करें।

पेट दर्द होता है

जब बच्चे को गलत भोजन से अपच हो या आंतों में गैस हो रही हो, तो वह रात को चैन से नहीं सो पाएगा। माँ को क्या करना चाहिए? एक बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर एक आहार आहार स्थापित करना और गाज़िकी से निपटना आवश्यक है।

मुख्य बात यह है कि रात में बच्चे को ज्यादा दूध न पिलाएं ताकि वह शांति से सो सके।

कुपोषण

असंतुलित आहार के कारण रात की बेचैनी का यह दूसरा कारण है। क्या करें? यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो विश्लेषण के लिए स्तन का दूध लें: इसमें वसा की मात्रा पर्याप्त नहीं हो सकती है। यदि बच्चे को फार्मूला दूध पिलाया जाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें और उत्पाद को दूसरे से बदलें। बच्चे को दूध पिलाने की संख्या और प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन की मात्रा का कड़ाई से निरीक्षण करें।

असहज कपड़े

शिशुओं की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, यह वसा रहित होती है। कपड़ों पर कोई भी सीवन असुविधा पैदा कर सकता है, इसलिए अपने बच्चे की अलमारी को ग्लैमर और सुंदरता के मानदंडों के अनुसार नहीं, बल्कि उपयोग में आसानी के अनुसार आकार दें। सूती अंडरशर्ट को शरीर के लिए मुलायम बनाने के लिए उन्हें लगातार कई बार धोएं और सुखाएं। सिलाई में आसानी के लिए नए चिंट्ज़ कपड़े को कड़ा बनाया जाता है, और धोने के बाद, सभी एडिटिव्स गायब हो जाते हैं।

गर्म कमरा

नवजात शिशु में थर्मोरेग्यूलेशन की सुगठित प्रणाली नहीं होती है, क्योंकि मां के पेट में इसकी कोई आवश्यकता नहीं होती थी। इसलिए, बच्चा रात में गर्मी से पीड़ित हो सकता है और खराब सो सकता है, और माँ सोचती है कि उसने दिन-रात भ्रमित किया है। याद रखें: जब आपको लगता है कि कमरा ठंडा है, तो टुकड़ों के लिए यह तापमान बिल्कुल सही है। छह महीने तक के बच्चे को ठंडक की तुलना में गर्मी सहन करना अधिक कठिन होता है।

मानस की अति उत्तेजना

आप बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के साथ नहीं खेल सकते हैं, आपको इसे एक शांत और शांतिपूर्ण रात के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। अक्सर शाम को मेहमान इकट्ठे होते हैं या दादा-दादी आते हैं, हर कोई बच्चे के साथ चैट करना चाहता है। हालांकि, बच्चे के पास अभी तक मानस के उत्तेजना / निषेध की स्थिर प्रतिक्रिया नहीं है और वह खेल के बाद लंबे समय तक शांत नहीं हो पाएगा, और फिर माँ को चिंता होती है: बच्चे ने दिन को रात के साथ भ्रमित किया है।

सलाह। सुनिश्चित करें कि रात के आराम के लिए बिस्तर विशाल और आरामदायक हो: बच्चे को इसमें आराम से रहना चाहिए।

छोटी-छोटी तरकीबें

बच्चे को प्राकृतिक दिन / रात के नियम का आदी कैसे बनाया जाए, इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है? आइए कुछ उदाहरण देखें।

1. बच्चे को अच्छी तरह सोने और जल्दी सो जाने के लिए, उसके दिन को सक्रिय खेलों, सैर और मनोरंजन से भरने की कोशिश करें। थकान अपने आप आ जाएगी और शाम को बच्चा थक जाएगा।
2. जब बच्चा दिन में अपेक्षा से अधिक सोता है, तो उसे धीरे से जगाएं। कभी-कभी यह विधि सही दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने में मदद करती है। यदि बच्चा जागने पर रोता है, तो उसे फार्मूला की एक बोतल या एक स्तन दें।
3. दिन के दौरान, बच्चे को अपनी गतिविधि दिखाएं: उसके साथ ज़ोर से बात करें, खेलें, मज़ेदार संगीत चालू करें। शाम को, गतिविधि कम करें ताकि बच्चे को आपके मूड में बदलाव महसूस हो। रात को टुकड़ों के साथ शांति और आराम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
4. खिलाने के साथ, आप थोड़ा धोखा भी दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, अंतिम भोजन को भागों में थोड़ा कम किया जा सकता है ताकि बच्चा थोड़ा कुपोषित हो। फिर रात के लिए एक सुखद स्नान और एक हार्दिक रात्रिभोज का आयोजन करें: बच्चा अच्छी तरह और शांति से सोएगा।

जब कोई बच्चा आदतन रात में जागता है और ध्यान न देने के कारण रोने लगता है, तो कोशिश करें कि प्रतिक्रिया न करें। यह नियम बच्चे की बीमारी के मामले में लागू नहीं होता है।

बच्चे को सोना सिखाना

बिस्तर के लिए तैयार होना आपके और छोटे बच्चे के लिए एक रस्म की तरह होना चाहिए। इसे बिस्तर पर जाने का एक सुखद अनुष्ठान होने दें और हमेशा ऐसा ही रहने दें। अनुष्ठान के महत्वपूर्ण घटकों को याद रखें:

• हमेशा एक ही समय पर शुरू करें;
• हमेशा एक ही क्रिया करें;
• हमेशा एक ही मूड में रहें।

आपके लिए, सोने के लिए टुकड़ों को तैयार करने की रस्म कमरे को हवा देने और स्नान प्रक्रियाओं के आयोजन से शुरू होनी चाहिए। वोडिचका छोटे पर शांत प्रभाव पैदा करता है, अतिरिक्त तनाव और संचित ऊर्जा से राहत देता है।

महत्वपूर्ण! यदि आप स्नान से बाहर खेल की व्यवस्था करते हैं, तो यह, इसके विपरीत, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को खुश करेगा और उत्तेजित करेगा।

बच्चे को इस तथ्य की आदत डालनी चाहिए कि कमरे में सोने से पहले वे तेज रोशनी बंद कर देते हैं और रात की रोशनी छोड़ देते हैं। यह भी लगातार करने की जरूरत है। जीवन के पहले वर्ष में शिशुओं की एक विशेषता वह सब कुछ सीखने की क्षमता है जो माँ दिखाती है।बच्चा जल्दी से अनुष्ठान के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और सही समय में अंतर करना सीख जाएगा।

नहाने के बाद, आपको टुकड़ों को खिलाने की जरूरत है, उसे स्तन या दूध का फार्मूला दें। कुछ बच्चे सीधे स्तन के पास या पालना में बोतल के साथ सो जाते हैं। कुछ बच्चे खिलौनों को महत्व देते हैं जिनके साथ वे सो जाते हैं। माँ को अपने बच्चे के स्वभाव का अध्ययन करना चाहिए और सभी जरूरतों को ध्यान में रखना चाहिए।

कुछ बच्चों को लोरी गाने की जरूरत होती है, लेकिन हमेशा वही। कोशिश करें कि सो जाने की रस्म में कुछ भी न बदलें ताकि बच्चा जल्दी से कुछ निश्चित क्रियाओं के अभ्यस्त हो जाए। बच्चे को यह समझना चाहिए कि रात को सोने से पहले:

• कमरा अंधेरा और शांत है;
• माँ गर्म स्नान में स्नान करती है;
• स्नान के बाद हमेशा दूध होता है;
• माँ एक शांत गीत गाती है;
• पसंदीदा खिलौने पास हैं।

यदि आप बच्चे को इस तरह के पैटर्न का आदी बनाते हैं, तो वह दिन और रात के बीच अंतर करना सीख जाएगा।

शिशु को शामक देने और उसके शरीर को औषधियों से नष्ट करने से पहले दादी-नानी की बुद्धिमानी भरी सलाह सुनें। कभी-कभी अप्रत्याशित क्रियाएं एक गतिरोध की स्थिति को नाटकीय तरीके से ठीक करती हैं! तो, अनिद्रा के लिए लोक उपचार:

1. तंग स्वैडलिंग। हमारी दादी-नानी जानती थीं कि बच्चा पहली बार अपने हाथों से डरता है, जब तक कि उसे उसकी आदत न हो जाए। यदि आप बच्चे को कोकून से घुमाते हैं (तंग नहीं!), तो वह जल्दी से शांत हो जाएगा और सो जाएगा।
2. कपड़े निकले। यह जादूगर का उपकरण बच्चे को शांत करने में मदद करता है, जिसने समय को मिलाया। अंदर बाहर निकले कपड़े "बुरी आत्माओं" की गंध को कम करते हैं - क्रिसमस कैरोल याद रखें। हमें क्या करना है? या तो अपने बच्चे के दिन के कपड़े अंदर बाहर कर दें और उन्हें दराज के एक सीने में रख दें, या उसे दिन के दौरान स्लाइडर्स में अंदर-बाहर घूमने दें - और बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें सामने की तरफ वापस करना होगा।
3. षडयंत्र पेय। बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए उसे मनचाहा दूध पिलाएं: "दूध-दूध, मेरे बच्चे को सुला दो! ताकि वह रात को न चले, पालने में चैन की नींद सोए। षडयंत्र के शब्द कुछ भी हो सकते हैं, मुख्य बात सफलता में विश्वास के साथ उनका उच्चारण करना है।
4. बच्चे को पालना में रखो, जो सही समय मिलाता है, रक्षा करता है। आमतौर पर दादी-नानी को सलाह दी जाती है कि वे गद्दे के नीचे कैंची को दरवाजे या तेज पत्ते की ओर नुकीले हिस्से से छिपाएं।
5. आप पालने के सिर पर एक आकर्षक पानी डाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मिट्टी, कांच या क्रिस्टल कप में पानी डालें और सोने की साजिश पढ़ें। यह पानी बच्चे को चिंता से बचाएगा।
6. आपातकालीन मामलों में, जब बच्चा किसी भी तरह से शांत नहीं होता है, तो एक बकवास डायपर खिड़की से बाहर फेंक दिया जाता है। लेकिन आप इसे किसी भी समय नहीं, बल्कि ठीक आधी रात को कर सकते हैं।
7. जब बच्चा रोने के लिए आता है और सोने नहीं जा रहा है, तो उसे पालना में पलट दें। यानी सिर के स्थान पर पैर होने चाहिए। कभी-कभी यह विधि मदद करती है (शायद बच्चा अंधेरे बलों के हमले का शिकार हो गया है)। विश्वास करना या न करना आपका अधिकार है। मुख्य बात परिणाम है।

वृद्ध लोगों का कहना था कि आधी रात के कारण बच्चा ठीक से सो नहीं पाया। मध्यरात्रि की महिला, उनकी राय में, एक लंबी, पतली महिला की तरह दिखती है जो बच्चों की नींद में खलल डालती है। इससे छुटकारा पाने के लिए पालने के नीचे पानी की कटोरी रख दी गई और गद्दे के नीचे लोहे की कोई नुकीली चीज रख दी गई। उसी समय वे बोले:

"भयंकर मध्यरात्रि, तुम पर एक झील है - अपने आप को डूबो!
चाकू (कील, कैंची) छुरा!
मेरे बच्चे से दूर हो जाओ!"

सुबह में, दहलीज पर पानी डाला गया था (आप इसे शौचालय में डाल सकते हैं और इसे फ्लश कर सकते हैं)। इस संस्कार ने नींद में सुधार करने में मदद की: समय को मिलाने वाला बच्चा रात में शांति से सोने लगा।

कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो दिन में अपनी शांति, मुस्कान, अच्छी नींद और फरिश्ता लुक से अपनों को खुश करते हैं। लेकिन रात के आगमन के साथ, जैसा कि एक डरावनी फिल्म में होता है, प्यारा नन्हा एक अत्याचारी में बदल जाता है। वह चिल्लाता है, ध्यान मांगता है, और बिल्कुल नहीं समझना चाहता कि माँ और पिताजी को भी आराम करने की ज़रूरत है। ऐसा बच्चा कुछ ही दिनों में पूरे परिवार को नर्वस ब्रेकडाउन और नैतिक थकावट में लाने में सक्षम होता है।

बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है, दादा-दादी ऐसे बच्चे के बारे में बात करते हैं और सहानुभूतिपूर्वक आह भरते हैं। प्रसिद्ध डॉक्टर येवगेनी कोमारोव्स्की बताते हैं कि ऐसा होने पर क्या करना है, और बच्चे के लिए एक सामान्य दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित करें।

यह असामान्य नहीं है

लगभग हर छठा बच्चा दिन-रात भ्रमित करता है।उसी समय, दिन के उजाले के दौरान, कोई शिकायत, नखरे या चिंता नहीं होती है। और रात में - व्यक्त गतिविधि। इस तरह के आहार से बच्चे को खुद कोई समस्या नहीं होती है, इससे उसके स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ता है। लेकिन बच्चे को एक स्वस्थ माँ और पिताजी की जरूरत है, और यही एकमात्र कारण है कि समस्या को बिना देर किए हल किया जाना चाहिए।

ये क्यों हो रहा है

एक बच्चे में नींद की आवश्यकता बहुत अधिक होती है, यह एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक होती है। लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले बच्चों की नींद तभी बनती है जब कई महत्वपूर्ण कारक एक साथ मिलते हैं:

• जागने के दौरान जितनी अधिक गतिविधि होगी, ऊर्जा की खपत उतनी ही अधिक होगी। नींद मजबूत और बेहतर होती है;
• बच्चा कुछ घंटों पहले पिछली अवधि में जितना मजबूत और बेहतर सोता था, उतनी ही कम संभावना होती है कि वह इस बार भी उतनी ही गहरी नींद में सोएगा;
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चा जितना अधिक संतुष्ट होता है, उतनी ही जल्दी वह सो जाता है।

इस प्रकार, बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है या आराम से सोता है, इसके कारण स्पष्ट हैं - उसने थोड़ी ऊर्जा खर्च की, वह थका नहीं था, वह दिन के उजाले में सोता था, या वह भूखा था। बाद के कारण के बारे में, कोमारोव्स्की कहते हैं, सब कुछ अस्पष्ट है। कभी-कभी बच्चे इसके विपरीत - अधिक खाने से सोने से मना कर देते हैं। यदि बच्चा अधिक मात्रा में है, तो उसका पेट "सूज" सकता है, और स्पष्ट रूप से सोने का समय नहीं है।

एक बच्चा इस तथ्य के कारण अच्छी तरह सो नहीं सकता है कि शयनकक्ष (और आमतौर पर, यह माता-पिता का शयनकक्ष है, जहां पालना रखा गया था) भरा हुआ है। इसमें खिड़की बंद है (आखिरकार, घर में एक बच्चा है!), हीटर काम कर रहा है, और, छोटे के अलावा, माँ, पिताजी, बिल्ली सक्रिय रूप से सांस ले रहे हैं। एक अच्छी रात की नींद के लिए ताजी, ठंडी हवा की आवश्यकता होती है।

यदि उपरोक्त कुछ कारणों से बच्चा रात में पर्याप्त नींद लेने का प्रबंधन नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा जल्दी से सूरज की रोशनी में नींद की कमी की भरपाई करता है। और अगर माता-पिता ऐसा होने देते हैं, तो बच्चे के लिए इस तरह का उलटा नियम सामान्य हो जाएगा।

बच्चों की नींद के सभी नियम, विषय सहित, जब बच्चे दिन-रात भ्रमित करते हैं, डॉ। कोमारोव्स्की अगले वीडियो में बताएंगे।

मोड उल्लंघन को कैसे ठीक करें

यहां तक ​​​​कि सबसे आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को सही मोड में वापस करने के लिए माता-पिता को कुछ भी नहीं दे सकते हैं। ऐसी कोई गोलियां, पाउडर, बूंद और औषधि नहीं हैं जो टुकड़ों के सोने के समय को नियंत्रित कर सकें। कोमारोव्स्की कहते हैं, शामक प्रभाव वाली कोई शामक, हर्बल चाय मदद नहीं करेगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता खुद इस समस्या का सामना नहीं कर पाएंगे।

माता-पिता को सबसे पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए जो मुख्य प्रश्न का उत्तर देगा - क्या कुछ बच्चे को चोट पहुँचाता है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो आपको दूसरे बिंदु पर आगे बढ़ना चाहिए - स्वस्थ नींद के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाना।

धूल जमा करने वाले सभी कालीन और मुलायम खिलौने कमरे से हटा दिए जाते हैं।, गीली सफाई अधिक बार की जाती है, हवा का तापमान 18-20 डिग्री, आर्द्रता 50-70% होती है। ऐसे माहौल में बच्चे के लिए रात में सो जाना और चैन की नींद सो पाना बहुत आसान हो जाएगा।

तब माँ के लिए एक वास्तविक नरक शुरू होता है, जिसे अपने बच्चे को दिन के उजाले में सोने से रोकने के लिए बेरहमी से जगाना होगा। बच्चे को कितना भी अफ़सोस क्यों न हो, यह अवश्य करना चाहिए! जीवन के पहले वर्ष के टुकड़ों के लिए, यह पर्याप्त है यदि वह 2-4 बार (उम्र के आधार पर) 2 घंटे सोता है। बाकी समय बच्चे का सक्रिय रूप से मनोरंजन करना चाहिए ताकि वह बोरियत से न सोए।

दिन के दौरान, बच्चे को जितना हो सके उतनी ऊर्जा खोनी चाहिए।ऐसा करने के लिए, आपको अधिक चलने, जिमनास्टिक करने, स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। शाम को, अंतिम भोजन को हल्का बनाया जाना चाहिए ताकि बच्चा केवल थोड़ा "कीड़ा भूखा" हो, और बिस्तर पर जाने से पहले आखिरी भोजन में, आपको बच्चे को दिल से खिलाने की जरूरत है।

शाम को स्नान करना एक अनिवार्य प्रक्रिया होनी चाहिए।बच्चे को बड़े स्नान में नहलाना बेहतर है, न कि ठंडे पानी से भरे छोटे स्नान में (कोमारोव्स्की विधि के अनुसार), स्नान करने से पहले, हल्की आराम मालिश करें, और फिर खिलाएं और बिस्तर पर भेजें।

आमतौर पर यदि इन सभी सिफारिशों का पालन किया जाए, तो दिन-रात भ्रमित होने की समस्या से 2-3 दिनों में निपटना संभव है। कई शिशुओं के लिए, एक दिन रात में सोना शुरू करने और दिन के उजाले के दौरान जागते रहने के लिए पर्याप्त होता है। यदि आप बच्चे के लिए खेद महसूस करना जारी रखते हैं, तो उसे दिन में पर्याप्त नींद लेने दें, प्रत्येक भोजन को सघन बनाएं (आखिरकार, आप अपने बच्चे को दूध नहीं पिला सकते!), फिर एक भ्रमित आहार की समस्या वर्षों तक खिंच सकती है।

अधिकांश नए माता-पिता को बच्चों की नींद की समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि नवजात दिन को रात के साथ भ्रमित करता है तो थकान और सोने में असमर्थता प्रदान की जाती है। बच्चे के आराम आहार में इस तरह के बदलाव का कारण न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया (बाहरी दुनिया के लिए अनुकूलन) हो सकता है, बल्कि चिंता (पेट का दर्द, regurgitation, तापमान, साथ ही भावनात्मक उथल-पुथल) भी हो सकता है।

नवजात के रात में जागने के कारण

रात में एक सक्रिय बच्चा अपने माता-पिता के लिए नींद की कमी की गारंटी है, इसलिए आपको यह पता लगाना चाहिए कि बच्चा दिन के समय को क्यों मिलाता है और दिन और रात को शांत करने में उसकी मदद करने की कोशिश करता है। नवजात शिशु में रात में खराब नींद के कारण हैं:

• पेट में दर्द (जठरांत्र संबंधी मार्ग का बाहरी वातावरण में अनुकूलन, शूल);
• बुखार या अन्य प्रकार का दर्द (सिरदर्द, आर्टिकुलर, अगर बच्चे को जन्म से चोट लगी हो);
• असहज बिस्तर (उखड़ी हुई चादर या डायपर, बहुत गर्म कंबल);

  यदि कोई नवजात शिशु दिन-रात भ्रमित रहता है और शरारती है, तो शायद कोई बात उसे परेशान कर रही है! रोने का कारण निर्धारित करें।

• असहज कपड़े (शायद बच्चा ठंड या अधिक गरम हो रहा है, और इसकी निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर जीवन के पहले महीने में);
• बच्चा अति उत्साहित है (यदि दिन के दौरान उसे बहुत अधिक भावनाएं मिलीं, तो मेहमान आए या बच्चे पर बहुत अधिक ध्यान दिया);
• शायद बच्चा बस भूखा है (नवजात को सोने से पहले ठीक से खिलाएं)
• दांत निकलने से बच्चे की नींद भी प्रभावित हो सकती है (असुविधा और दांत दर्द रात में खराब होने के लिए जाना जाता है)।

माता-पिता को सलाह!यदि कोई नवजात दिन-रात भ्रमित है, अंधेरे में चुपचाप व्यवहार करता है (क्रिया नहीं करता है, लेकिन जागता है), तो उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। समय के साथ, बच्चे की उचित नींद अपने आप ठीक हो जाएगी।

यदि नवजात दिन-रात भ्रमित रहता है तो आहार को कैसे ठीक करें? ई. कोमारोव्स्की की सिफारिशें

ई। कोमारोव्स्की माता-पिता को सबसे पहले शांत होने की सलाह देते हैं। यह कितना भी मुश्किल क्यों न हो, सभी तंत्रिका विकारों को बाहर करना बेहद जरूरी है। यह ज्ञात है कि जब माता-पिता भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त होते हैं, तो किसी को टुकड़ों से शांत व्यवहार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - शायद यह इस वजह से था कि उन्होंने दिन के समय को मिलाया। इसके बाद, आपको इन युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है।

यदि बच्चा रात में नहीं सोता है, लेकिन साथ ही शरारती नहीं है, तो उसे नींद और जागने की व्यवस्था स्थापित करने के लिए मदद की ज़रूरत है।

1. रात और दिन की नींद समय के हिसाब से अलग-अलग होनी चाहिए। यदि बच्चा बहुत देर तक सोता है तो दिन के आराम को कम करने का प्रयास करें। शिशु की नींद की सामान्य अवधि 2.5-3 घंटे से अधिक नहीं होती है। इस समय टीवी बंद न करें और न ही फुसफुसाहट में बात करें। नवजात को दिन में घुमक्कड़ी में सोना सिखाना अच्छा रहेगा।
2. ताजी हवा में चलने का समय बढ़ाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर सर्दी हो या गर्मी। बच्चे से बात करें, बताएं कि आप क्या कर रहे हैं, इससे उसे आपके साथ सक्रिय रहने में मदद मिलेगी।
3. कोशिश करें कि बच्चे को फिर से न सुलाएं अगर वह जाग गया और काम करना शुरू कर दिया। बच्चे को खिलाएं, उसे अपने माता-पिता के साथ "बात" करने का अवसर दें। आप इसके साथ खेल सकते हैं या किसी चीज़ में रुचि ले सकते हैं (जन्म से शिशुओं के लिए विशेष विकासात्मक अभ्यास हैं)।
4. एक रात की नींद से पहले, बच्चे को एक निश्चित अनुष्ठान के आदी होने के लायक है। उसी समय, अपने बच्चे को गर्म पानी से नहलाएं (आप सीधे पानी में सुखदायक जड़ी-बूटियाँ या आवश्यक तेल मिला सकते हैं)। बच्चे को मालिश दें, पीठ और पेट को सहलाएं, धीमा सुंदर संगीत चालू करें या इसे स्वयं गाएं, शायद बच्चा अपने आराम और जागने के नियम को भ्रमित नहीं करेगा।

   ताकि नवजात दिन को रात से भ्रमित न करे, आपको रात में पालना में सोने का अभ्यास करना चाहिए

5. रात में बच्चे को सुलाना स्तन के नीचे है या मोशन सिकनेस का अभ्यास कर रहा है। रात में, अपने बच्चे को पालने में सोना सिखाएं।
6. जैसे ही अंधेरा हो जाता है और आप नवजात शिशु को बिस्तर पर लिटाते हैं, लाइट बंद कर दें, केवल रात की रोशनी छोड़ दें। कानाफूसी में बोलें और परिवार के बाकी लोगों को भी ऐसा ही करना सिखाएं। बच्चे को किसी भी चीज से परेशान नहीं करना चाहिए।

टिप्पणी!एक नवजात जो दिन-रात भ्रमित रहता है, उसे रात में एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, जिसे बच्चे के बड़े होने पर समायोजित किया जा सकता है।

नवजात दिन-रात भ्रमित, क्या करें? लोक उपचार

जीवन के पहले महीनों में बच्चे की नींद के बारे में "दादी की" सलाह अभी भी लोकप्रिय है। यदि बच्चा दिन के समय को मिलाता है तो वे अच्छी तरह से मदद करते हैं। इन सिफारिशों में से अधिकांश का परीक्षण पीढ़ियों द्वारा किया गया है, इसे साबित करने के लिए हमारे लेख में समीक्षाएं पढ़ें।

बच्चे बात कर रहे हैं! अपनी बहन और बेटी के साथ घूमना। तान्या, एक फैंसी छत वाली इमारत की ओर इशारा करते हुए पूछती है:

माँ, क्या आप नहीं जानते कि वहाँ क्या है? - वहाँ एक मास्को बैंक है, - मैं जवाब देता हूँ, - केवल यह अब और काम नहीं करता है। - मास्को क्यों? हम आस्ट्राखान में रहते हैं!

1. अपने नवजात शिशु के कपड़े प्रतिदिन बदलें, और उन्हें धोने से पहले, उन्हें अंदर बाहर कर दें और उन्हें एक दिन के लिए एक कोठरी में रख दें या उस कमरे की दहलीज पर फेंक दें जिसमें बच्चा सोता है।
2. ऊपर की बनियान और अंदर की ओर निकले स्लाइडर्स को रात में बच्चे के ऊपर लगाना चाहिए।
3. बच्चे को पालना में उसके सिर के साथ उस स्थान पर घुमाने की कोशिश करें जहां पहले पैर निर्देशित थे।
4. आप मनमोहक पानी का उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए सोने से पहले बच्चे को इससे धोएं। ("आधी रात की महिला! यहाँ आपके लिए एक झील है! इसमें खुद को डुबोओ! अपने आप को चाकू से मारो! मेरे बच्चे से दूर हो जाओ! आमीन।" ).
5. एक मंच पर, सलाह दी गई थी: ठीक 00:00 बजे एक पंप-अप डायपर को खिड़की से बाहर फेंकने के लिए (हालांकि, यह विधि सही नहीं थी या नहीं, यह पता लगाना संभव नहीं था)।
6. नवजात शिशु के बिस्तर के सिर पर पवित्र जल का एक कटोरा रखें जो आपको बपतिस्मा के संस्कार के बाद दिया गया था।

आपको बच्चे के साथ अधिक खेलने और चलने की जरूरत है, फिर उसकी नींद और जागने की व्यवस्था अपने आप स्थिर हो जाएगी

“मेरी बेटी डेढ़ महीने की है। दिन में अच्छी नींद आती है। लेकिन रात 12 बजे से सुबह 5-6 बजे तक उन्हें नींद ही नहीं आती। हमारी ताकत खत्म हो रही है। क्या करना है, इस बारे में सलाह देने में मदद करें कि बच्चा कम से कम कुछ घंटे सोए ... ”(टिप्पणियों से)

शिशुओं में उल्टे मोड की स्थिति काफी सामान्य है, यह 20% परिवारों में होती है। इस तरह के बदलाव से शिशु का स्वास्थ्य प्रभावित नहीं होता है। माता-पिता, एक राज्य में, कठिन समय होता है, क्योंकि नवजात शिशु की देखभाल के अलावा, उन्हें अपने अन्य कर्तव्यों को पूरा करने की आवश्यकता होती है।

लेख में: एक बच्चा दिन और रात भ्रमित करता है, खराब नींद के कारण, हम दिन और रात के बीच अंतर करना सीखते हैं, रात की नींद कैसे सुधारें, डॉ। कोमारोव्स्की के 10 नियम।

बच्चों को रात में ठीक से नींद न आने के कारण

पेट दर्द और पेट का दर्दपहले स्थान पर हैं।

पेट की मालिश और गर्म करके छोटे आदमी की मदद करें, सौंफ का पानी दें।

गर्म, शुष्क, बासी हवाबच्चों के कमरे में।

नवजात शिशु में थर्मोरेग्यूलेशन की प्रणाली नहीं बनती है, वह गर्मी को ठंडक से ज्यादा मुश्किल से सहन करता है। तापमान और आर्द्रता की निगरानी करें, समय पर बेडरूम को हवादार करें।

खिलाना- अच्छी नींद के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलू।

बच्चा रात भर नहीं सोएगा अगर उसने खाना नहीं खाया है. माँ, जब स्तनपान कराती हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या यह पर्याप्त वसायुक्त है, विश्लेषण के लिए अपना दूध ले जाना चाहिए।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ दें: कॉफी, कोको, चॉकलेट, मसालेदार भोजन, अधिक पकी सब्जियां और फल (विशेषकर केला), किण्वित चीज।

ज्यादा खाने से भी नींद नहीं आती, पेट में दर्द और गैस होने लगती है। फीडिंग की संख्या और मात्रा का सख्ती से पालन करें।

दो महीने तक के बच्चे खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, और तीसरे महीने से शुरू होकर, लगभग 1 घंटे की नींद बदल जाती है।

अपर्याप्त दैनिक गतिविधि।

बच्चे को उसकी उम्र के अनुपात में लोड करें, ताकि रात तक वह थक जाए: मालिश, उसके पेट पर लेटना, जिमनास्टिक, गाने, तुकबंदी गिनना, मनोरंजन करना, उसे सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने दें।

असहज कपड़े या बिस्तर।

बनियान पर कोई सीवन, डायपर में क्रीज, कांटेदार कंबल - सब कुछ एक नाजुक शरीर को परेशान कर सकता है। स्लीपिंग एक्सेसरीज (डायपर, बेड लिनन) और कपड़े प्राकृतिक सामग्री से चुनते हैं जो शरीर के लिए सुरक्षित और सुखद होते हैं।

बच्चा खुद को जगाता हैनींद के एक चरण से दूसरे चरण में जाने पर हाथ और पैर ऊपर उठाना।

मेरी राय: आपको रात को सोना चाहिए और दिन में पढ़ना चाहिए। जब तक बच्चे के न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन नहीं बन जाते, तब तक आपको रात में स्वैडलिंग करने की आवश्यकता होती है।

क्यों, कैसे और कब तक स्वैडल करना है - लेख में, और इस विषय पर टिप्पणियों में चर्चा की गई है।

अति उत्साहित मानस।

शाम को, आपको बच्चे को खुश करने, उसके साथ खेलने, आने वाले मेहमानों, विशेष रूप से अजनबियों के साथ संचार की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है।

बच्चों की अच्छी नींद के लिए 10 नियम डॉ. कोमारोव्स्की

1. हम सही ढंग से प्राथमिकता देते हैं.

बच्चे को मूल्यवान माता-पिता की अनिद्रा नहीं सोना चाहिए। पूरे परिवार की पूरी नींद ही मुख्य काम है।

2. नींद के पैटर्न पर फैसला करें।

सुविधा, सबसे पहले, माँ और पिताजी के लिए मुख्य मानदंड है, जो कार्य अनुसूची, जैविक लय आदि से अनुसरण करता है। माता-पिता के लिए बिस्तर पर जाने के लिए कौन सा समय सुविधाजनक है, यह बच्चा होना चाहिए। एक बार जब आप कोई निर्णय ले लेते हैं, तो उस पर सख्ती से टिके रहें।

3. बच्चा कहां और किसके साथ सोता है।

डॉक्टर नींद का आयोजन करने का सुझाव देते हैं ताकि बच्चा अपने पालने में और यदि संभव हो तो अलग कमरे में सोए। माँ और पिताजी को ठीक से आराम नहीं करने देता।

4. हम नींद से जागने से नहीं डरते।

यदि वह दिन में बहुत देर तक सोता है और फिर रात को चलता है, तो उसे पर्याप्त नींद न आने दें, उसे जगा दें।

5. हम खिला का अनुकूलन करते हैं।

बच्चे व्यक्तिगत रूप से भोजन पर प्रतिक्रिया करते हैं: एक "शोषण" के लिए तैयार होता है, दूसरा सो जाता है। यदि आपका विकल्प दूसरा है, तो सोने से पहले अंतिम भोजन को पर्याप्त संतोषजनक बनाएं।

6. बेडरूम में जलवायु।

नींद के लिए इष्टतम हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, आर्द्रता 50-70 प्रतिशत है।

7. स्नान।

36-37 डिग्री वोडिचका, एक बड़े स्नान में स्नान करना वांछनीय है। एक ठंडा स्नान थका देने वाला होता है और भूख को उत्तेजित करता है।

8. बिस्तर।

एक सख्त गद्दे को वरीयता दें, घने और यहां तक ​​कि। 2 साल से कम उम्र के बच्चों को तकिए की जरूरत नहीं होती है।

9. डायपर।

उच्च गुणवत्ता वाले डिस्पोजेबल डायपर बच्चों और माता-पिता को रात भर सोने की अनुमति देते हैं, जिसका अर्थ है कि आप उन पर बचत नहीं कर सकते। उन्हें अच्छी तरह से स्थिर होना चाहिए, आराम से रहना चाहिए, शरीर को सांस लेने और नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करने देना चाहिए।

10. दिन में सक्रिय रहने से आपको रात में बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।

सुनिश्चित करें कि बच्चा दिन के दौरान सक्रिय है, शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक विश्राम प्राप्त करता है।

बच्चों को दिन और रात में फर्क करना सिखाना

ऐसा करने के लिए, हम स्लीप एसोसिएशन विकसित करते हैं:

दिन - प्रकाश और शोर.

दिन की नींद के दौरान, आपको पूर्ण मौन नहीं बनाना चाहिए, मोबाइल फोन की आवाज और दरवाजे की घंटी बंद कर देना चाहिए, टिपटो पर चलना चाहिए और कानाफूसी में बात करनी चाहिए।

ऐसी ग्रीनहाउस स्थितियां बाद में न केवल माता-पिता, बल्कि स्वयं पुत्र या पुत्री को भी परेशान करेंगी।

मैं अपने स्वयं के अनुभव का हवाला दे सकता हूं: मैं ध्वनि और प्रकाश के साथ नहीं सो सकता, जो अक्सर परिवार में समस्याएं पैदा करता है। सच तो यह है कि मेरे पति एक उल्लू हैं, और जिस समय मैं सोने की इच्छा से गिरती हूँ, वह टीवी देखना पसंद करते हैं। कोई स्लीप मास्क या इयरप्लग मुझे नहीं बचा सकता।

उसी समय, पति या पत्नी किसी भी स्थिति में सो जाते हैं, जिससे मैं सफेद ईर्ष्या से ईर्ष्या करता हूं। हमें अपने बेटे को चुप रहने की आदत नहीं थी, वह भी किसी भी हाल में आसानी से सो जाता है।

रात अंधेरी और शांत है।यह अंधेरा है, केवल मेलाटोनिन (बायोरिथम के गठन और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हार्मोन) पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है। जब आप नन्हे-मुन्नों के पास जाएं तो अपने लिए रात की रोशनी चालू करें।

रात में अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें

इन उपायों से उल्टे मोड को वापस पटरी पर लाने में मदद मिलेगी:

खुली हवा में चलता हैबिस्तर से पहले, मौसम की अनुमति।

दिन में सोने के समय को अधिकतम करें.

हमारा काम दिन के दौरान सबसे बड़ी गतिविधि प्रदान करना है ताकि बच्चा ऊर्जा खर्च करे और थक जाए। और इसलिए, हम जिम्नास्टिक करते हैं, मालिश करते हैं, इसे पेट पर लगाते हैं, गाते हैं, बात करते हैं, तुकबंदी गिनते हैं।

दिन की नींद की मात्रा कम करें:

हम एक सपने को पूरी तरह से हटा देते हैं, बाकी के बीच की खाई को बढ़ाते हैं, और किसी भी मामले में उन्हें लंबा नहीं करते हैं। 2 घंटे के बाद, हम बच्चे को धीरे से जगाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि हम तीन बार सोते हैं, तो हम दो छोड़ देते हैं। या आखिरी दिन की नींद कम कर दें।

शाम को टीवी बंद कर दें.

इसका विद्युत चुम्बकीय विकिरण मेलाटोनिन, स्लीप हार्मोन के उत्पादन को रोकता है।

साथ ही रात के समय बच्चों के कमरे में काम करने वाले कंप्यूटर के लिए जगह नहीं होती है, इसका असर और भी ज्यादा हानिकारक होता है।

भावनात्मक और शारीरिक तनाव से बचेंसोने से पहले। केवल शांत खेल, बातचीत, दुलार, मंद प्रकाश।

शाम को सुखदायक स्नानवेलेरियन जड़ या मदरवॉर्ट के साथ बेहतर नींद में योगदान करते हैं।

वेलेरियन जड़ों का थैलापालना के सिर पर रखो (सुबह निकालना मत भूलना)।

पेट भरकर बेहतर नींद लेंऔर आसान आता है। हम 18 से 20 घंटे के अंतराल में बच्चे को हल्का दूध नहीं पिलाते हैं, ताकि रात से पहले बच्चा पर्याप्त खा ले।

बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करना: गीली सफाई करें, धूल पोंछें, हवादार करें। नींद के लिए अनुकूल तापमान 18-20 डिग्री है।

स्वप्न संघों का विकास. सोने के समय की रस्म से सोना आसान हो जाता है

एक नींद की रस्म (एक ही क्रिया बार-बार दोहराई जाने वाली) एक व्यक्ति में एक आदत बनाती है और आत्म-संरक्षण की वृत्ति की तरह, भविष्य में जीवन की प्रतिकूलताओं से निपटने में मदद करती है। आवश्यकता और लाभ के बारे में।

छोटों के लिए, नींद की रस्म में शामिल हैं:

नहाना।

हम प्रतिक्रिया को देखते हैं, अगर एक साधारण स्नान उत्तेजित करता है, तो हम प्रक्रिया को दिन या सुबह के समय में स्थानांतरित करते हैं।

खिलाना।

लाला लल्ला लोरी।

हमेशा एक ही। अभ्यस्त माधुर्य को मस्तिष्क द्वारा आसानी से माना जाता है, शरीर को सामान्य सेटिंग में स्थापित करना - सोने के लिए। एक नया गीत, इसके विपरीत, अपरिचित जानकारी को आत्मसात करते हुए, मस्तिष्क को काम करता है। लोरी के अर्थ और लाभ पर।

सारांश

यह समझा जाना चाहिए कि परिवार में सभी को पूरी नींद लेनी चाहिए, न कि केवल प्यारे और प्यारे बच्चे को। केवल अच्छी तरह से आराम और ताकत से भरे माता-पिता ही पूर्ण सुरक्षा की भावना में एक बच्चे को खुश कर सकते हैं।

यदि आप एक समस्या का सामना कर रहे हैं जब एक बच्चा दिन के साथ रात को भ्रमित करता है, तो आपको लगातार और धैर्यवान होना चाहिए। लेख से सिफारिशों को लागू करें, और कुछ दिनों में पूरे परिवार की लय सामान्य हो जाएगी।

अंत में, मैं आपको डॉ। कोमारोव्स्की का वीडियो देखने की सलाह देता हूं कि अगर बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है तो माता-पिता को क्या करना चाहिए।

स्लीपी कैंटटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

अभी जन्म लेने के बाद नवजात शिशु को अभी तक नई दुनिया के सभी नियम नहीं पता हैं।

पहली मुलाकात के बाद, टुकड़ों को जीवन के नियमों की व्याख्या नहीं की जा सकती है, वह अपने नियमों से जीता है: वह दिन में सोता है और रात में जागता रहता है। पढ़िए अगर बच्चा दिन-रात भ्रमित हो तो क्या करें।

एक नवजात शिशु जन्म के बाद पहले हफ्तों में बहुत सोता है, लेकिन लगातार जागता है।

जब माँ एक दिन और सोने की दिनचर्या स्थापित करती है, तो माता-पिता राहत की सांस लेते हैं। लेकिन कभी-कभी दिन का समय एक छोटे से दिमाग में उलझा रहता है।

सबसे आम कारणों में से हैं:

• बच्चा किसी बात को लेकर चिंतित है।बच्चे की उम्र के आधार पर, टुकड़ों में पेट का दर्द शुरू हो सकता है, दांत कट सकते हैं या सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

  कोई भी दर्द बच्चे को रात को सोने नहीं देगा।

• नींद की स्थिति।हर पहलू महत्वपूर्ण है: बिस्तर, कंबल, तकिया। लेकिन यहां तक ​​​​कि कमरे की हवा और तापमान की स्थिति भी मायने रखती है।

  अगर कमरा ठंडा या गर्म है, तो बच्चा रोएगा और सोने से इंकार कर देगा।

• बच्चा किसमें सोता है?यह संभव है कि माँ ने नवजात शिशु को जल्दी से निगलने से मना कर दिया हो, या पजामा पहले से ही छोटे टुकड़ों में हो गया हो।

  सामग्री की गुणवत्ता पर ध्यान दें, प्राकृतिक सूती कपड़े चुनें। कंबल, तकिया, या गद्दे की जांच करें। एक छोटा सा ट्यूबरकल भी नर्सरी में शांति भंग कर सकता है।

• बच्चा सोना नहीं चाहता।और इसका कारण रात की बहुत लंबी नींद भी हो सकती है। थके हुए माता-पिता मूक बच्चे की शांति भंग करने की हिम्मत नहीं करते।
• अप्रयुक्त ऊर्जा।यदि बच्चा एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, बैठने या लेटने की स्थिति में बहुत समय बिताता है, तो ऊर्जा बस एक छोटे से शरीर में जमा हो जाती है।
• गलत बिछाने की रस्म।शायद बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले अति उत्साहित था।

  बच्चे को सोने से एक घंटे पहले सक्रिय खेल, अत्यधिक मस्ती और ज्वलंत भावनाओं को छोड़ देना चाहिए। बीते दिन की छाप से बच्चे का तंत्रिका तंत्र जल्दी शांत नहीं हो पाएगा।

ऐसी घटना का कारण खोजना काफी आसान है। माता-पिता का मुख्य लक्ष्य एक सामान्य दैनिक दिनचर्या स्थापित करने में आने वाली बाधाओं को दूर करना है। जीवन की सही लय में लौटने में कुछ ही दिन लगेंगे।

सलाह! सोने का समय अनुष्ठान बनाएँ। हर दिन सोने के समय की कहानी या लोरी पढ़ने से आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिलेगी।

समस्या को कैसे ठीक करें?

एक बार जब आप उल्लंघनों का कारण ढूंढ लेते हैं, तो आप समस्या को हल करना शुरू कर सकते हैं।

रिकवरी में कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक का समय लग सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि चुनी गई विधि सही है, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

महत्वपूर्ण! डॉक्टर की सलाह के बिना अपने बच्चे को नींद की गोलियां और शामक न दें। गंभीर मामलों में इस तरह के तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है।

सबसे पहले, धैर्य और मजबूत बनें। सबसे पहले, बच्चा नवाचार का विरोध करेगा, इसलिए जितना संभव हो सके कारण को खत्म करने के लायक है।

अपने बच्चे को रात में चैन की नींद दिलाने के लिए सबसे सामान्य तरीके आजमाएं:

1. दिन की नींद कम करना।कुछ मामलों में, जब बच्चा पहले से ही स्कूल की उम्र के करीब पहुंच रहा होता है, तो दोपहर के भोजन के समय की झपकी को पूरी तरह से छोड़ दिया जा सकता है।

   दिन के दौरान, अपने बच्चे का मनोरंजन करें: पढ़ें, संगीत बजाएं, चित्र बनाएं और मज़े करें। रात को सोने से एक घंटा पहले, आपको अधिक आरामदेह खेल चुनना चाहिए।

2. रात में उचित पोषण।बच्चों को पालने का एक बहुत ही चतुर तरीका। हल्का डिनर करें, बच्चे को थोड़ा खाने दें।

   बच्चे को नहलाएं, सुखदायक जड़ी-बूटियों के साथ सुखद जल प्रक्रियाओं की व्यवस्था करें। नहाने के बाद, हार्दिक भोजन खिलाएं और बच्चे को गर्म बिस्तर पर लेटने के लिए आमंत्रित करें।

3. वातावरण का सामान्यीकरण।न केवल रोशनी कम करना जरूरी है, बल्कि बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करना भी जरूरी है।

   इष्टतम तापमान शासन बनाएं, बच्चों का कमरा ताजा और सुखद होना चाहिए।

4. अगर आपका बच्चा रात में जागता है तो चिंता न करें।अपनी आँखें मत खोलो और यह मत दिखाओ कि तुम जाग रहे हो। सोते हुए देखो ताकि छोटा सो जाए।

उपचार के लोक तरीके

चरम मामलों में, हमारी माताओं और दादी-नानी की सलाह काम आएगी। लोक संकेत कहते हैं कि नींद न आने वाले बच्चे को नुकसान हो सकता है या बुरी नजर लग सकती है।

यदि अंधविश्वास हावी हो जाता है, तो लोक उपचार के कई तरीके हैं जो छोटे बच्चे को रात में अच्छी नींद लेने में मदद करेंगे:

• अपने बच्चे को केवल अंदर और बाहर नाइटगाउन लगाकर उसे अनावश्यक चिंताओं से बचाएं। यह विधि चिंता और चिंता को दूर भगाती है।
• दिन में आप बच्चे को पैंट को पीछे से आगे और अंदर बाहर और शाम को बच्चे को सामान्य तरीके से लगा सकते हैं।
• स्थान बदलें। पालना को पुनर्व्यवस्थित करें या बच्चे के सिर को दूसरी दिशा में लेटाएं।
• पानी के साथ एक फूलदान या बड़ा मग भरें, बर्तन को पालना के सिर पर रखें।

सलाह! बच्चों के उकसावे में न आएं। वे कहते हैं कि तुम सोए हुए बच्चे को नहीं जगा सकते? आप कर सकते हैं, बस सावधान रहें।

लगातार रहो, बच्चे के बारे में मत जाओ। बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके लिए सोने और जागने का सही तरीका स्थापित करना उतना ही मुश्किल होगा।

अनुष्ठानों को रोजाना दोहराएं ताकि समय के साथ बच्चे को नवाचारों की आदत हो जाए।

बच्चों को कब तक सोना चाहिए?

उनका कहना है कि बच्चे पर किसी का कुछ बकाया नहीं है। बच्चे व्यक्तिगत रूप से विकसित होते हैं और अक्सर अपने माता-पिता की योजनाओं के खिलाफ जाते हैं। तालिका अनुमानित मूल्यों को दर्शाती है कि एक बच्चे को प्रति दिन कितना सोना चाहिए।

जन्म के बाद पहली बार नवजात दिन और रात में फर्क नहीं करता। उसके शरीर का काम केवल अस्तित्व की बदली हुई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए तैयार है। उस स्थिति के लिए जिम्मेदारी जब बच्चा दिन-रात भ्रमित होता है, पूरी तरह से माता-पिता के साथ होता है। शिशु की अनुचित देखभाल सीधे उसकी नींद को प्रभावित करती है।

बच्चे दिन को रात में क्यों भ्रमित करते हैं?

यदि कोई बच्चा दिन-रात तेजी से भ्रमित होता है, तो आपको उसके स्वास्थ्य की स्थिति या बाहरी स्थितियों में इसका कारण देखने की जरूरत है:

• बच्चा दर्द से परेशान है।

शैशवावस्था में, दर्द का मुख्य कारण होता है: आंतों का शूल, सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ बुखार। दर्द सिंड्रोम रात में तेज हो जाता है, जिससे नवजात की नींद में खलल पड़ता है। रात में पीड़ित होने के बाद, बच्चा, उच्च संभावना के साथ, दिन के घंटों का उपयोग नींद की आवश्यकता को पूरा करने के लिए करता है। आराम करने वाले बच्चे के अगली रात सोने की संभावना नहीं है, भले ही कुछ भी हस्तक्षेप न करे। स्थिति व्यवस्थित हो जाएगी - बच्चा दिन को रात में भ्रमित करेगा।

• असहज नींद की स्थिति।

एक नवजात शिशु के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम के लिए एक आर्थोपेडिक गद्दे और एक पसंदीदा खिलौना पर्याप्त नहीं है। कमरे में हवा पर विशेष ध्यान देना चाहिए - यह नम होना चाहिए।

बहुत शुष्क हवा की समस्या अक्सर शहरी अपार्टमेंट में गर्मी के मौसम में होती है। आर्द्रता कमरे के चारों ओर रखे विशेष ह्यूमिडिफायर या पानी के कंटेनरों को बढ़ाने में मदद करेगी।

शुष्क हवा नाक के म्यूकोसा को सुखा देती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। हवा जितनी अधिक शुष्क होगी, उपस्थिति की संभावना उतनी ही अधिक होगी - इसके जलयोजन के लिए, श्लेष्म झिल्ली अधिक सक्रिय रूप से काम करेगी।

तापमान शासन का कोई छोटा महत्व नहीं है। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चे को गर्म करने के लिए लपेटते हैं, कमरे के हीटर चालू करते हैं, बिना यह सोचे कि वह गर्म हो सकता है। जिस कमरे में बच्चा सोता है उसका आदर्श तापमान 22C है, कम नहीं - ठंड भी आरामदायक नींद में योगदान नहीं देती है।

बच्चे को गर्म कपड़े पहनने और ढकने की इच्छा एक और नकारात्मक क्षण में बदल जाती है - नवजात शिशु में शूल तेज हो जाता है। बच्चे और माता-पिता दोनों एक दुष्चक्र में पड़ जाते हैं: बच्चा नींद की खराब स्थिति के कारण दिन-रात भ्रमित होता है, और माँ और पिताजी को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और अक्सर दिन के दौरान आराम करने की कोशिश करते हैं, जिससे बच्चे को इन घंटों के दौरान सोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। .

• मोटे कपड़े और बिस्तर।

कोई भी बच्चा इतना संवेदनशील होता है कि जिस सतह पर वह सोता है उसकी थोड़ी सी भी असमानता नींद में खलल डाल सकती है।

बच्चों के बिस्तर के आधुनिक निर्माता एक लोचदार बैंड के साथ चादरें बनाते हैं, वे गद्दे पर मजबूती से पकड़ते हैं और बच्चे की नींद के दौरान लुढ़कते नहीं हैं। उन्हें वरीयता दी जानी चाहिए।

नवजात शिशु जिस कपड़े में सोता है, उस पर ध्यान देना जरूरी है। कच्ची सिंथेटिक सामग्री और कठोर सीम पूरी रात बच्चे को परेशान कर सकते हैं, परिणामस्वरूप, वह थक कर सुबह सो जाएगा। यह केवल दिन और रात को भ्रमित करने में "मदद" करेगा।

• दिन भर की लंबी नींद।

कई माता-पिता कुछ खाली समय निकालने के लिए अपने बच्चे को दिन में अधिक बार बिस्तर पर लिटाते हैं। अधिकांश दिन बच्चा नींद में व्यस्त रहता है, लेकिन पहले महीनों में बच्चे का शरीर स्वतंत्र रूप से एक आहार स्थापित करने की कोशिश करता है। माता-पिता, बच्चे को दिन में सोने का अवसर देते हुए, शायद उसे रात में बिस्तर पर नहीं डाल पाएंगे।

• अप्रयुक्त ऊर्जा।

इससे बेहतर क्या हो सकता है जब कोई बच्चा पालना या सोफे पर शांति से लेटे और रोए नहीं? माताएँ अच्छे क्षण का लाभ उठाकर घर के कामों में लग जाती हैं। यह समझना चाहिए कि बच्चे के शरीर को निश्चित रूप से संचित ऊर्जा की रिहाई की आवश्यकता होगी। अगर बच्चे पर किसी तरह का कब्जा न हो तो वह रात में बाहर जा सकती है।

• शाम को अत्यधिक उत्तेजना।

आम धारणा है कि एक थका हुआ बच्चा तेजी से सो जाएगा नवजात शिशु के लिए शायद ही कभी काम करता है। बच्चे का नर्वस सिस्टम अभी सही नहीं है, वह नहीं जानता कि कैसे जल्दी से मजेदार गेम्स से सोने की ओर स्विच किया जाए। जो मेहमान बच्चे के साथ खेलना चाहते हैं, उनके द्वारा स्थिति बढ़ जाती है। अत्यधिक उत्तेजना बच्चे को सोने नहीं देगी, या उसकी नींद रुक-रुक कर और बेचैन रहेगी। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक थका हुआ बच्चा बाद में सोएगा, दिन-रात भ्रमित करेगा।

माता-पिता क्या कर सकते हैं

अगर एक नवजात ने दिन को रात के साथ भ्रमित किया है, तो स्थिति को ठीक करना आसान नहीं होगा। डॉक्टर अक्सर हल्के शामक लिखते हैं, लेकिन यह अंतिम उपाय होना चाहिए। दवाओं का उपयोग हमेशा फायदेमंद नहीं होता है, इसके अलावा, उनकी कार्रवाई स्थिति को जटिल कर सकती है।

माता-पिता को कई नियमों का पालन करना चाहिए ताकि बच्चे को उनके सामान्य नींद पैटर्न में वापस आने में मदद मिल सके:

• दिन के घंटों के दौरान नींद की अवधि को कम करना।

बच्चे को सीमा तक थका देने की कोई आवश्यकता नहीं है, जितना हो सके उसे गाने, परियों की कहानियों, खिलौनों आदि से विचलित करने के लिए पर्याप्त है। यदि बच्चा सक्रिय रूप से विरोध करना शुरू कर देता है, तो उसे बिस्तर पर लिटा दें। शाम को, सक्रिय खेलों को बाहर रखा जाना चाहिए। आप अपने बच्चे को आराम से मालिश दे सकते हैं, लोरी गा सकते हैं, एक परी कथा पढ़ सकते हैं, यानी जितना हो सके उसके शरीर को सोने के लिए तैयार करें। उसी समय, आपको उसे सामान्य समय पर या थोड़ी देर पहले बिस्तर पर रखने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

• सोने से पहले दूध पिलाना।

अच्छी और स्वस्थ नींद की कुंजी एक अच्छी तरह से खिलाया और संतुष्ट बच्चा है। अंतिम भोजन के समय, भोजन की सामान्य मात्रा को एक तिहाई कम करने की सिफारिश की जाती है, बच्चे को अंतिम भोजन के समय तक अधिक भूख लगने दें।

यदि नवजात शिशु जल प्रक्रियाओं के बाद अच्छी तरह सो जाता है, तो आप सोने से पहले स्नान कर सकते हैं और बच्चे को दूध पिला सकते हैं। एक अच्छी तरह से खिलाया और आराम से बच्चा सोना चाहता है।

• आर्द्रता और तापमान बनाए रखें।

जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में तापमान की नियमित निगरानी करना महत्वपूर्ण है। उसे बहुत गर्म कपड़े पहनाना और उसे मोटे कंबल से ढँकना आवश्यक नहीं है - बच्चे ठंडी जगह पर बेहतर सोते हैं। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कम से कम 15 मिनट के लिए कमरे को हवादार करना होगा।

• आंख खोलते ही बच्चे के पास न दौड़ें।

• प्रकाश व्यवस्था का संगठन, शोर स्तर का विनियमन।

जब बच्चा दिन में सोता है, तो आपको खिड़कियां बंद करने, टीवी बंद करने और स्थिर बैठने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को प्राकृतिक रोशनी और रोजमर्रा की आवाजों में सोने में सक्षम होना चाहिए, ये कारक उसे भविष्य में दिन और रात को भ्रमित न करने में मदद करेंगे।

रात में, इसके विपरीत, कुछ भी नींद से विचलित नहीं होना चाहिए: न तो दीपक, न टीवी, न ही बातचीत। फिर से सीखने के दौरान, बच्चे के पालने में जैसे ही चुप रहने की सलाह दी जाती है।

• आरामदायक कपड़े।

बच्चा क्या (और किस पर) सोता है उसका सीधा असर उसकी नींद पर पड़ता है। कपड़े सांस लेने योग्य होने चाहिए, कपास से बने हों। यह जितना नरम हो, उतना अच्छा है। बच्चे के कपड़े धोने के लिए कंडीशनर इसमें मदद कर सकते हैं। कपड़ों में हस्तक्षेप करने वाले सजावटी तत्व और खुरदुरे सीम मौजूद नहीं होने चाहिए।

• स्वास्थ्य समस्याएं।

यदि बच्चा रात और दिन भ्रमित होने का कारण बीमारियों में है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। नवजात शिशु को जितनी जल्दी बीमारी से छुटकारा मिल जाता है, उतनी ही जल्दी माता-पिता नींद के सामान्य पैटर्न को वापस लाने के उपाय करेंगे।

यह भी पढ़ें:

• माता-पिता को आराम करने का अवसर देना।
• नवजात शिशु के बेचैन रहने और नींद न आने के कारण यहां पढ़ें -

अतिरिक्त वीडियो

अधिकांश नए माता-पिता को बच्चों की नींद की समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि नवजात दिन को रात के साथ भ्रमित करता है तो थकान और सोने में असमर्थता प्रदान की जाती है। बच्चे के आराम आहार में इस तरह के बदलाव का कारण न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया (बाहरी दुनिया के लिए अनुकूलन) हो सकता है, बल्कि चिंता (पेट का दर्द, regurgitation, तापमान, साथ ही भावनात्मक उथल-पुथल) भी हो सकता है।

रात में एक सक्रिय बच्चा अपने माता-पिता के लिए नींद की कमी की गारंटी है, इसलिए आपको यह पता लगाना चाहिए कि बच्चा दिन के समय को क्यों मिलाता है और दिन और रात को शांत करने में उसकी मदद करने की कोशिश करता है। नवजात शिशु में रात में खराब नींद के कारण हैं:

• पेट में दर्द (बाह्य वातावरण के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग का अनुकूलन;
• बुखार या अन्य प्रकार का दर्द (सिरदर्द, आर्टिकुलर, अगर बच्चा पीड़ित है);
• असहज बिस्तर (उखड़ी हुई चादर या डायपर, बहुत गर्म कंबल);

  

• असहज कपड़े (शायद बच्चा ठंड या अधिक गरम हो रहा है, और इसकी निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर जीवन के पहले महीने में);
• बच्चा अति उत्साहित है (यदि दिन के दौरान उसे बहुत अधिक भावनाएं मिलीं, तो मेहमान आए या बच्चे पर बहुत अधिक ध्यान दिया);
• शायद बच्चा बस भूखा है (नवजात को सोने से पहले ठीक से खिलाएं)
• बच्चे की नींद को भी प्रभावित कर सकता है (जैसा कि आप जानते हैं, बेचैनी और दांत दर्द रात में बढ़ जाता है)।

माता-पिता को सलाह! यदि कोई नवजात दिन-रात भ्रमित है, अंधेरे में चुपचाप व्यवहार करता है (क्रिया नहीं करता है, लेकिन जागता है), तो उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। समय के साथ, उचित नींदबच्चा अपने आप ठीक हो जाएगा।

यदि नवजात दिन-रात भ्रमित रहता है तो आहार को कैसे ठीक करें? ई. कोमारोव्स्की की सिफारिशें

ई। कोमारोव्स्की माता-पिता को सबसे पहले शांत होने की सलाह देते हैं। यह कितना भी मुश्किल क्यों न हो, सभी तंत्रिका विकारों को बाहर करना बेहद जरूरी है। यह ज्ञात है कि जब माता-पिता भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त होते हैं, तो किसी को टुकड़ों से शांत व्यवहार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - शायद यह इस वजह से था कि उन्होंने दिन के समय को मिलाया। इसके बाद, आपको इन युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है।

1. रात और दिन की नींद समय के हिसाब से अलग-अलग होनी चाहिए। यदि बच्चा बहुत देर तक सोता है तो दिन के आराम को कम करने का प्रयास करें। शिशु की नींद की सामान्य अवधि 2.5-3 घंटे से अधिक नहीं होती है। इस समय टीवी बंद न करें और न ही फुसफुसाहट में बात करें। नवजात को दिन में घुमक्कड़ी में सोना सिखाना अच्छा रहेगा।
2. ताजी हवा में चलने का समय बढ़ाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर सर्दी हो या गर्मी। बच्चे से बात करें, बताएं कि आप क्या कर रहे हैं, इससे उसे आपके साथ सक्रिय रहने में मदद मिलेगी।
3. कोशिश करें कि बच्चे को फिर से न सुलाएं अगर वह जाग गया और काम करना शुरू कर दिया। बच्चे को खिलाएं, उसे अपने माता-पिता के साथ "बात" करने का अवसर दें। आप इसके साथ खेल सकते हैं या किसी चीज़ में रुचि ले सकते हैं (जन्म से शिशुओं के लिए विशेष विकासात्मक अभ्यास हैं)।
4. एक रात की नींद से पहले, बच्चे को एक निश्चित अनुष्ठान के आदी होने के लायक है। उसी समय, अपने बच्चे को गर्म पानी से नहलाएं (आप सीधे पानी में सुखदायक जड़ी-बूटियाँ या आवश्यक तेल मिला सकते हैं)। बच्चे को मालिश दें, पीठ और पेट को सहलाएं, धीमा सुंदर संगीत चालू करें या इसे स्वयं गाएं, शायद बच्चा अपने आराम और जागने के नियम को भ्रमित नहीं करेगा।

   

5. रात में बच्चे को सुलाना स्तन के नीचे है या मोशन सिकनेस का अभ्यास कर रहा है। रात में, अपने बच्चे को पालने में सोना सिखाएं।
6. जैसे ही अंधेरा हो जाता है और आप नवजात शिशु को बिस्तर पर लिटाते हैं, लाइट बंद कर दें, केवल रात की रोशनी छोड़ दें। कानाफूसी में बोलें और परिवार के बाकी लोगों को भी ऐसा ही करना सिखाएं। बच्चे को किसी भी चीज से परेशान नहीं करना चाहिए।

टिप्पणी! एक नवजात जो दिन-रात भ्रमित रहता है, उसे रात में एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, जिसे बच्चे के बड़े होने पर समायोजित किया जा सकता है।

नवजात दिन-रात भ्रमित, क्या करें? लोक उपचार

जीवन के पहले महीनों में बच्चे की नींद के बारे में "दादी की" सलाह अभी भी लोकप्रिय है। यदि बच्चा दिन के समय को मिलाता है तो वे अच्छी तरह से मदद करते हैं। इन सिफारिशों में से अधिकांश का परीक्षण पीढ़ियों द्वारा किया गया है, इसे साबित करने के लिए हमारे लेख में समीक्षाएं पढ़ें।

बच्चे बात कर रहे हैं! अपनी बहन और बेटी के साथ घूमना। तान्या, एक फैंसी छत वाली इमारत की ओर इशारा करते हुए पूछती है:
- माँ, क्या तुम्हें पता है कि वहाँ क्या है?
- मॉस्को बैंक है, - मैं जवाब देता हूं, - केवल यह अब काम नहीं कर रहा है।
- और मास्को क्यों? हम आस्ट्राखान में रहते हैं!

1. अपने नवजात शिशु के कपड़े प्रतिदिन बदलें, और उन्हें धोने से पहले, उन्हें अंदर बाहर कर दें और उन्हें एक दिन के लिए एक कोठरी में रख दें या उस कमरे की दहलीज पर फेंक दें जिसमें बच्चा सोता है।
2. ऊपर की बनियान और अंदर की ओर निकले स्लाइडर्स को रात में बच्चे के ऊपर लगाना चाहिए।
3. बच्चे को पालना में उसके सिर के साथ उस स्थान पर घुमाने की कोशिश करें जहां पहले पैर निर्देशित थे।
4. आप मनमोहक पानी का उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए सोने से पहले बच्चे को इससे धोएं। ("आधी रात की महिला! यहाँ आपके लिए एक झील है! इसमें खुद को डुबोओ! अपने आप को चाकू से मारो! मेरे बच्चे से दूर हो जाओ! आमीन।" ).
5. एक मंच पर, सलाह दी गई थी: ठीक 00:00 बजे एक पंप-अप डायपर को खिड़की से बाहर फेंकने के लिए (हालांकि, यह विधि सही नहीं थी या नहीं, यह पता लगाना संभव नहीं था)।
6. नवजात शिशु के बिस्तर के सिर पर पवित्र जल का एक कटोरा रखें जो आपको बपतिस्मा के संस्कार के बाद दिया गया था।