Kuidas kontraktsioone kõige paremini üle elada. Kuidas kontraktsioone üle elada: seadmed aktiivseks sünnituseks

Sünnitusvalud- need on regulaarsed kokkutõmbed perioodilisusega 10 minutit, seejärel perioodiga 5 minutit. ja emakakaela laienemise lõpuks alates 2 minutist. ja sagedamini. Pauside ajal peaks naisel olema aega hingata, valida asend uueks kokkutõmbumiseks ja mugav hingamisrütm. Iga naise jaoks ei saa olla üht universaalset poosi – igaüks valib ise. Kuid sünnitava naise positsioon peab täitma kolm ülesannet:

• leevendada valu, et mitte võtta lapseootel ema jõudu ja säästa energiat edasiseks protsessiks;
• veenduge, et oleks võetud kõige mugavam asend pea väikesesse vaagnasse sisestamiseks;
• tagada lapsele hapniku vaba juurdepääs.

Ärge kartke kaotada enesekontrolli kokkutõmbumise äkilisuse või selle manifestatsiooni olemuse muutumise tõttu. Kontraktsioonide ajal on selili lamamine ohtlik. Emaka kaal surub alumise õõnesveeni kokku – laps ei saa toitu. On mõned erandid:

• enneaegne rasedus;
• tuharseisu esitlus;
• epiduraalanesteesia manustamine;
• kiire sünnitus.

Püstiasend on kontraktsioonide jaoks loomulikum. Poos võib olla dünaamiline või asümmeetriline. Sünnitusel olev naine võib kõikuda, kõndida ja kanda raskust ühelt kehapoolelt teisele. Sellised liigutused ja poosid aitavad leevendada valu ja muudavad selle seadistamise lihtsamaks vaagna luud lapse pea all.

Liigume nüüd konkreetsete pooside, liigutuste ja muude valu leevendamise viiside juurde kontraktsioonide ajal.

Läbipaine alaseljas

Me kummardume alaseljale, toetades end kätega lauale või muule toele. Sünnitusel olev naine saab vaagnat kõigutada, aidates lapse pea mugavalt asendisse seada.

Rippuvad

Iidsetel aegadel rippusid sünnitavad naised toa tala külge kinnitatud linade rõnga küljes. Sünnitusmajas saate riputada kõike, mis on mugav. Sünnituspartner saab sünnitavat naist kaenla all toetada. Lapseootel ema vabaneb pingetest alaseljas. Lõõgastus kombineeritakse lülisamba survest vabanemisega.

Jalutamine

Kõndimist tuleks kasutada ainult sünnitava naise soovil, mitte jõuga. Vanasti olid sünnitusel naised sunnitud kõndima põlved kõrgel ja astuma üle lävede või muude takistuste. Selline tegevus parandab emaka verevarustust ja lühendab kontraktsioonide perioodi 2 tunni võrra.

Kiikumine jalgadel

Kui teil pole jõudu aktiivselt kõndida, võite püsti seista ja lihtsalt jalalt jalale kõikuda. Jalad õlgade laiuselt või veidi laiemad. Me kanname raskuse ühelt jalalt teisele. Võimalusel võib veidi kummarduda ja teha ristluu isemassaaži või küsida seda oma sünnikaaslaselt.

Kassi poos

Kordame kassi poosi, kummardudes alaseljale, toetades küünarnukki või rinnal padjal, toetades pea kätele. Kassipoos maandab pingeid, survet ristluupiirkonnale, annab aktiivne toitumine lapsele.

Kükitav asend

See on ebastabiilne asend ja ei sobi kõigile. Kiire sünnituse ajal rangelt vastunäidustatud - laps võib vigastada! Kui sünnikaaslane on kohal, saab ta sünnitavat naist kaenla alla toetada. Siis pakub see poos kogu vajaliku mugavuse. See võimaldab laiendada sünnitusteid, kiirendada emaka avanemist ja surumist.

Lootose asend

See poos meeldib emadele, kes on käinud rasedusjoogas ja kellel on hea venitus. Lootosepoos lõõgastab selja, leevendab alaseljavalu ja laiendab sünnitusteid.

Poseerige fitballil

Fitball võimaldab teil istuda ilma ebamugavust tundmata. Saate oma jalad laiali ajada ja alaseljale painutada. Valu leevendamiseks kiigutame vaagnat.

Põlvili poos

Võite istuda põlvedel ja õõtsuda küljelt küljele. Kui istud abikaasa sülle ja kummardud alaseljale, on see väga mugav ilma kõhukelmele survet avaldamata. Valu leevendab vaagna kiigutamine.

Külg poos

Ema lamab, üks jalg on põlvest kõverdatud ja teine ​​sirgu. Panime padja jalge vahele. Selles asendis saab sünnitav naine alaselja painutada ja vaagnat liigutada. Väheneb valulikud aistingud, ja lapse pea on lihtsam õigesse asendisse seada.

Visualiseerimine

Võitluse alguses kujutame ette läheneva laine pilti. Püüdke püsida "lainel", laskmata sellel end ületada. See vähendab hirmu.

Katsed ja mugavad poosid

Tõukamise ajal ei tohi alati võtta muud asendit peale selili lamamise, mis pole just eriti füsioloogiline. Kuid võite siiski küsida muid sätteid. Näiteks:

• horisontaalne poos: rõhk jalgadele ja kätele; kui katsed lähenevad, toetub sünnitav naine erilise jõuga peopesad põrandale, tõstes samal ajal pead;
• jaanalinnu poos: tõuse neljakäpukil, langeta pea vaagnast allapoole; see asend sobib paremini varajasteks katseteks koos emakakaela avamise kontraktsioonide ja lapse väljatõukamisega väljutavate kontraktsioonide kombinatsiooniga; jaanalinnu asend ei lase lapse peal avaldada liigset survet mitte täielikult laienenud emakakaelale;
• kassipoos: seiske kõverdatud põlvedel, toetage peopesad põrandale, ilma küünarnukke painutamata, asetades vaagna pea alla ja ilma selga kumerdamata; saate surumise ajal lihaseid pingutada ja puhata nende vahel samas asendis.

Kõiki neid poose ja asendeid on palju lihtsam õppida, kui tulevane ema käib rasedate kursustel. Ja kui omandate need iseseisvalt, pidage kindlasti üksikasjalikult meeles kõik poosi nüansid. Kontraktsioonide ajal kasutage ainult neid, mis leevendavad teie seisundit.

"Tere. Olen üheksandat kuud rase. Varsti sünnitusmajja. Soovin saada psühholoogilist abi "selles asjas". See on hirmutav... Ma kardan, et kaotan sünnituse ajal kontrolli enda üle. Tundub, et ma ei saa sellega hakkama, kui kokkutõmbed algavad. Linx"

Linx, sellised hirmud on levinud neile, kes sünnitavad esimest korda. Teise sünnitusega on kõik palju lihtsam - pea on täis erinevaid asju :)

Kõige tähtsam psühholoogiline abi- See teavad võimalikult palju sünnitusest. Uurige protsessi väikseimaid üksikasju, minge rasedatele mõeldud kursustele, vaadake õppefilmid, lugeda raamatuid. Lugege kõike, kõike, kõike, mis puudutab sünnitust.

Ja ma püüan kõige rohkem vastata olulised küsimused sünnituse kohta.

Kas sünnitamine on tõesti valus?

Pole tõsi! Muidugi on see valus, kuid mitte nii palju, et te ei suudaks seda kõike taluda. Lisaks ununeb see valu väga kiiresti, noh, lihtsalt koheselt!

Sünnituse 1. etapp on väga valus- see tähendab kontraktsioonid. See on emakakaela laienemise aeg, see kestab ürgsünnitajatel 10-20 tundi (kuigi kõike võib juhtuda; minul näiteks avanes kõik kiiresti). Valu põhjuseks on emakakaela laienemine, peaks see avanema kuni 10 cm Valu sarnaneb menstruatsiooni esimese päeva valuga, ainult palju tugevam.
Emakakaela avanemist mõjutada ei saa, tuleb vaid vastu pidada.

Üks AGA: kui sa ei suuda valule alistuda ja sellele kõigest jõust vastu seista, siis avaneb emakakael aeglasemalt.

Sünnituse teine ​​etapp - surumine: laps tuleb tupe kaudu välja. See kestab 10-50 minutit. Valu sel perioodil on justkui kergendust(võib olla isegi orgasmiline sünnitus!!!)

5 tegurit, mis mõjutavad sünnituse valulikkust

1. PMS-i olemasolu
Kui teil on menstruatsiooni ajal tavaliselt tugev valu, tunnete seda tõenäoliselt rohkem valulik sünnitus kui need, kes ei tunne PMS-i.

2. Haridustase ja sissetulek
Mida kõrgem see on, seda valutum on sünnitus. Sel juhul teab naine lihtsalt sünnitusest rohkem, tal on võimalus eelnevalt õppida valuvaigisti tehnikaid jne.

3. Vanus
Noored naised kannatavad tavaliselt rohkem valu kui vanemad naised, kuna neil on väiksem enesekontroll ja nad satuvad tõenäolisemalt paanikasse.

4.Häire tase
Kui tunnete end 32. rasedusnädalal väga ärevana, on sünnitus tõenäoliselt väga valus.

5. Ootused
Need, kes sünnitavad esimest korda, kogevad alati rohkem valu kui need, kellel on juba lapsed. Seda seletatakse just selle valu intensiivse ootusega, mille raskusastmega paljud naised juba ette liialdavad. Kogenud naised juba teavad, mis neid täpselt ees ootab, nad muretsevad vähem ja seetõttu läheb neil kõik lihtsamalt.

Kuidas kontraktsioone üle elada?

Kakluses, mitte mingil juhul pole vaja karjuda: esiteks lõikad sa oma kisaga lapsel hapniku ära (ja tal on sünnitusel palju raskem kui sinul) ja teiseks läheb sinu jõud kaotsi.

Parem laulda helisid O, U, I. Heli peaks olema venitatud, justkui siseneks. Suunake see oma alakõhule. See aitab emakakaelal avaneda.

Kui te ei taha laulda, proovige seda võitlusest läbi hingata. Kontraktsiooni alguses hinga sügavalt ja aeglaselt, lugedes kümneni ning kokkutõmbumise haripunktis hinga järsult ja lühidalt.
Mind isiklikult aitas see palju.

Kontraktsioonide ajal on kõige olulisem lõõgastuda. Jah, seda pole lihtne teha. Kuid kui olete selle ülesande vähemalt korra täitnud, tunnete, kui palju lihtsam on võitlust üle elada, kui te ei pinguta.

Mõelge, et iga kokkutõmbumisega läheneb teie kohtumise aeg beebiga, kes on praegu sinust kordades raskem ja valusam.

Nüüd paljudes sünnitusmajades luua mõnus ja mugav keskkond, kodu lähedal ja pakkuda palju lõdvestusvahendeid. See hõlmab rahulikku muusikat, aroomiteraapiat ja võimalust vannis käia. Kasutage seda ära!

Kergendage kontraktsioone aitab:

• Soe vann või dušš
• Fitballil istumine (võimlemispall)
• Õige hingamine
• Mugav asend. Sa ei pea üldse pikali heitma. Saate kõndida, kükitada, põlvitada – katsetage ja leiate endale mugava asendi.
• Suhtlemine abikaasa või sugulastega. Kui soovite neid näha, aitab teid nende kohalolek. Laske neil masseerida teie alaselga, juhtida teie tähelepanu vestlustega ja laulda nendega kaasa.

Ja mis kõige tähtsam - proovige sünnituse ajal rahulikuks jääda! See aitab teil keskenduda arsti ja ämmaemanda juhistele ning nende juhiseid õigesti järgida.

Kuidas katsed üle elada

Kui katsed algavad, peate rõõmustama, sest see tähendab, et varsti saab kõik otsa.
Katsetes on peamine:

• Ärge suruge "näkku", vaid suruge "tagumikusse" (seda on ilma trennita üsna raske teha. Näiteks ei õnnestunud).
• Ära karju.
• Kuulake arste, sest nad ei jäta teid oma ülesandega üksi, nad räägivad teile kõigest ja aitavad teid, kui te ise millegagi toime ei tule.

Mida varem sünnitate, seda vähem kahjustate last, see on tema jaoks kõige raskem hetk, kuna võimalikud on mitmesugused vigastused.

Veelgi enam, mida varem te lapse sünnite, seda vähem lihased venivad, seda kiirem on sünnitusjärgne taastumine.

Meditsiiniline sekkumine sünnituse ajal

Meditsiiniline sekkumine on õigustatud ainult siis, kui see teeb rohkem kasu kui kahju. Ära haletse ennast, ära küsi epiduraali ega C-sektsioon ilma põhjuseta! Epiduraal eemaldab mitte ainult valu, vaid ka tundlikkuse ja te ei saa sünnitusprotsessi ennast kontrollida. Keisrilõike kohta ütlen nii: valu ununeb kiiresti, kuid arm kõhule jääb igaveseks!

Perineaalsed sisselõiked ( episiotoomia) pole vaja karta. Tänapäeval teeb seda 80% töötavatest naistest.
Miks peaksite nõustuma?

• Kui arst nõuab, tähendab see ainult üht - ilma episiotoomiata rebite ennast ja keegi ei oska ennustada, kui halvasti.
• Episiotoomia teostatakse all kohalik anesteesia, seega on suur võimalus, et te ei tunne midagi. Ja isegi kui te seda tunnete, kinnitan teile, et see pole nii hull!

Universaalne nõuanne sünnituse kohta

Mõelge kõigepealt lapse heaolule, ja alles siis kõigest muust.
Unusta ära ebameeldivad aistingud, häbelikkusest ja oma täieliku potentsiaali kasutamisest. Kinnitan teile, sünnitusmaja meditsiinitöötajad pole kunagi midagi sellist näinud!

Kas sa ikka arvad, et ei saa sünnitusega hakkama? Vaata siis ringi – inimesi on igal pool ja kuidagi nad on sündinud. Mis tähendab, et nende emad tegid seda!

Nad tegid seda - nii saate ka teie!

Jah, muide, sünnitus on puhtalt loomulik protsess. Sa võid sünnitada ka ilma sellest midagi teadmata. See ei ole e-kiri Interneti kaudu saatmiseks :)

Sünnitusvalusid peetakse sünnituse kõige valusamateks etappideks. See on osaliselt tõsi. Kuid palju sõltub sellest, kui tundlik naine on, ja sellest, kas ta teab, kuidas sünnituse ajal käituda. Seal on lihtsad ja tõhusad tehnikad, mis võimaldab teil kokkutõmbed üle elada nii, et sünnitava naise psüühika kahjustaks kõige vähem. Selles artiklis räägime teile, mida teha, et kontraktsioonid oleksid vähem valusad.

Miks see valutab?

Emaka kokkutõmmete füsioloogia sünnituse ajal on üsna lihtne. Iga järgnev kokkutõmbumine (kontraktsioon) aitab avaneda emakal, mis oli raseduse ajal tihedalt suletud. Kael laieneb, lihaskiud muutuvad lühemaks ja siledamaks. Järk-järgult tõmbuvad emaka seinad kokku. Kui emakakael täielikult avaneb, saab lapse pea sellest läbi minna. Tõukamine algab.

Kontraktsioonide periood on sünnituse pikim etapp. Sünnitusel naistel võib see kesta 10–12 tundi või rohkem, kogenud sünnitavatel naistel 6–10 tundi. Lühimad kokkutõmbed kestavad vaid 20 sekundit ja tavaliselt algavad sünnitus. Pikimad kestavad umbes minuti. Nende arenedes muutuvad tõelised (tõelised) kokkutõmbed tugevamaks, nende kestus pikeneb ja kontraktsioonide vahelised intervallid lühenevad. Enne surumist võivad need ilmneda iga 2 minuti järel, iga spasmi kestus ulatub 1 minutini. Valulikud aistingud suureneb ka kontraktsioonide edenedes.

Esimest perioodi nimetatakse latentseks (varjatud). Sel ajal ei ole kokkutõmbed nii valusad, ei põhjusta tugevat valu, neid korratakse iga 15-30 minuti järel, kestusega keskmiselt 20-25 sekundit. Naine võib selles staadiumis püsida üsna pikka aega - kuni 7-8 tundi. Kell normaalne sünnitus Sel perioodil laieneb emakakael 3 sentimeetrit. Teist perioodi nimetatakse aktiivseks. Kokkutõmbed muutuvad valusamaks, nende kestus on 30-60 sekundit, puhkeintervallid lühenevad - 4-2 minutit. See etapp kestab 3 kuni 5 tundi, mille jooksul emakakael laieneb ligikaudu 7 sentimeetrini.

Edasi tuleb kolmas faas – algavad üleminekukontraktsioonid. Periood kestab pool tundi kuni poolteist tundi. Kokkutõmbed on kõige tugevamad, kestavad umbes minuti, korduste vahe on 1-2 minutit. Emakakael laieneb 10 sentimeetrini, mis on surumise alustamiseks täiesti piisav. Emakakael on ümmargune lihas, mille laienemine on alati üsna valus. Enne sünnitust hakkavad naise keha, ajuripats ja platsenta tootma spetsiaalseid aineid, mille ülesandeks on kontraktiilsus emaka lihased. Kui neist ainetest ei piisa, võib sünnitus tööjõu nõrkuse tõttu keeruliseks muutuda.

Tundke

Seda, mida naine sünnituse ajal tunneb, on üsna raske kirjeldada, kuna aistingud on erksad ja mitmekesised. Kui see kõik alles algab, võib valu võrrelda menstruatsiooniaegse valuga, mis on vaid kümme korda tugevam. Valutavad, valutavad, närivad rünnakud esinevad teatud sagedusega. Emakas pingestub, püsib selles pinges mõnda aega (see on kokkutõmbumise kestus) ja seejärel lõdvestub.

Naine ei saa seda protsessi kontrollida, kontraktsioonide tekkimine ja kestus ei sõltu kuidagi sünnitava naise tahtest.

Valu on iseloomult vöötav. Kui algul on tunne, et kiviks läheb vaid kõht, siis järk-järgult tõmmatakse protsessi selg, alaselg, ristluu, alakõht ja ülakõht. Veelgi enam, valu tekib seljast, ümbritseb seda, läheb alla, liigub makku ja tõuseb seejärel emaka põhja. Siis toimub lõõgastus. Sünnitusaegsete kontraktsioonide tsüklilisuse ja regulaarsuse järgi saab neid kohe alguses eelkäijatest eristada. Valed kokkutõmbed võivad olla ebaregulaarsed, samas kui tõesed järgivad alati looduse poolt määratud rütmi, ei jää sellest sekundikski maha ega ette.

Parimad viisid seisundi leevendamiseks

Nõuanne taluda kokkutõmbeid hambaid kiristades või karjudes, et end paremini tunda, on kahjulik ja ohtlik. Pole vaja karjuda, oigata ega hambaid kokku suruda. Kontraktsioonide üleelamiseks ja valust mitte hulluks saamiseks on ka teisi tõeliselt kasulikke ja tõhusaid viise.

Psühholoogiline suhtumine

Ammu on märgitud, et mis rohkem naist hirmud sünnitusvalu, seda raskem ja pikem on tema sünnitus üldiselt ja eriti kontraktsioonide periood. Enesehüpnoos - suurepärane viis nii kontraktsioonide leevendamiseks kui ka peaaegu varjatud perioodist alates talumatult valulikuks muutmiseks. Ettevalmistus peaks hõlmama selle tagamist, et naine väldiks kokkupuudet raseduse ajal. negatiivset teavet. Pole vaja lugeda õudusjutte teistega juhtunud rasketest sünnitustest.

Kui algavad tõelised kokkutõmbed, aitab eesmärgi psühholoogilise visualiseerimise meetod palju.

Selleks peate võimalikult selgelt ette kujutama, et iga kokkutõmbumine lähendab lapse sündi. Naistel on tavaliselt arenenum kujutlusvõime kui meestel ja seetõttu võite proovida ette kujutada midagi segavat, näiteks õrna surfi, mis katab teid surfiliinil lamades ja veereb tagasi (vastavalt spasmi algus ja lõpp). Kui partnersünnituse suhtes eelarvamusi ei ole, saab selles etapis abikaasa või mõni sugulastest vestlust toetada ja tähelepanu kõrvale juhtida.

Hingetõmme

Õige hingamine ei saa mitte ainult hirmust kõrvale juhtida, vaid ka loomulikult leevendada emaka spasme. Selle põhjuseks on asjaolu, et hapniku juurdevool põhjustab endorfiinide – õnnehormoonide – suurenenud tootmist, mis lisaks rõõmu- ja kergustundele annavad ka tugeva tuimestava efekti. Üks neist parimad meetodid peetakse Kobasa järgi hingamist - günekoloog Alexander Kobasa loodud tehnikat. See ütleb, et kohe alguses peaks naine hingama rahulikult ja ühtlaselt, sügavalt. Sel juhul pole üldse vaja voodis lamada, saab kõndida ja liikuda. See rütmiline hingamine võimaldab teil saavutada teatud lõdvestuse.

Kontraktsioonide aktiivses staadiumis ainult üks sügav hingamine ei piisa. Soovitatav on säästa hapnikku ja teha pikemaid väljahingamisi. 1-2-3-4 hingate sisse, 1-2-3-4-5-6 hingate välja. Arst soovitab "hingata" intensiivsete üleminekukontraktsioonide ajal väikeste ja sagedaste pinnapealsete hingetõmmetega (nagu koerad hingavad, nagu küünalde puhumine tordil). Kui teete kõik õigesti ja ei kaota rütmi, võite saavutada üsna võimsa valuvaigistava toime.

Massaaž

Kui sünnitus on partner, võib teha valuvaigistava massaaži lähedane inimene, kui naine on üksinda sünnitusmajas, saab ta hõlpsasti isemassaaži teha. Masseeritakse tuharavoldi kohal olevat rombikujulist ruumi ehk nn Michaelise teemanti.

Miikaeli romb

Noh, ma teen kohe reservatsiooni mitmes punktis:

1. Jah, igaühe olukord on erinev.

2. Rasedused on erinevad, tervis on erinev, valulävi erinev.

3. Sünnitus on erinev, mõnel on keisrilõige, mõnel loomulik, mõnel ECS. Mõned sünnitavad ilma anesteesia ja stimulatsioonita, teised aga pooldavad selliste ravimite kasutamist.

Ma räägin teile, kuidas protsessi ajal kokkutõmbed üle elada. loomulik sünd, peamiselt ilma stimulatsiooni ja tuimestuseta, aga ka neile, kes on lojaalsed nende ravimite osalemisele sünnitusprotsessis, võib seda lugeda huvitav ja informatiivne.

Nüüd paar sõna stimulatsioonist ja anesteesiast ning sellest, miks ma nendesse nii negatiivselt suhtun: (Ma ei poolda, ei nõua ega vaidle sellel teemal, sest mul on selles küsimuses väljakujunenud arvamus ja las kõik jäävad teie arvamuseks).

1. Anesteesia. Räägite mulle, et arstid karjuvad, et epiduraalanesteesia lootele ei mõju. Jätame tähelepanuta tõsiasja, et see pole tõsi, liigume edasi kahju praktilise osa juurde. Naine, kellel on epiduraal, ei tunne oma keha alaselja all praktiliselt üldse. Ühest küljest tundub, et sellest on kasu – naine ei tunne kramplikku valu, ta saab enne tõukamist puhata, väidetavalt jõudu juurde saada ega tunne kogu valuspektrit. No tegelikult pole see mõte mõttetu, ainsa erandiga, et epiduraal ei lase naisel tunda, kuidas sünnitus kulgeb. Naine ei tunne, kuidas laps liigub, kuidas ta kaasa liigub sünnikanal. Aga asi pole isegi selles, et naine pole sünnitusest teadlik, sest mitte tema ei sünnita, vaid tema keha temast eraldi, probleem on selles, et meie keha on hämmastavalt disainitud! Vastuseks valule toodab meie keha hormoone, mis aitavad meil selle valu üle elada + need hormoonid on lapsele ülimalt olulised. Mida rohkem selliseid hormoone toodetakse vastusena emakakaela avanemisele (siit tuleb valu, mistõttu tunneme valu menstruatsiooni ajal ja enne seda – emakakael avaneb kergelt). Seega, mida rohkem neid hormoone, seda aktiivsemalt toodetakse seda, mis emakat kokku tõmbab ja mida sünnitushaiglates sünnituse kiirendamiseks süstitakse, kui see ei tooda oma oksütotsiini nii aktiivselt, kui arstid soovivad. Milline Negatiivsed tagajärjed anesteesia võib olla:

Sünnitusprotsessi aeglustamine, mis nõuab kunstlikku oksütotsiini.
Vajaliku jõuga surumise puudumine
Platsenta ei välju õigeaegselt pärast sünnitust
Laps ei ole sünnituseks valmis, ei võta õiget asendit, ei kiirusta hinge tõmbama, ei kiirusta “ellu jääma”, sest just ema hormoonkokteil paneb lapse ja tema keha mõistma “ On aeg!" Ema kokkutõmbed ja tema hormoonid on omamoodi käsk lapsele: "On aeg, lase käia!"

2. Oksütotsiin (stimulatsioon).

Loomuliku sünnituse kokkutõmbed, kui vaadata emakat, tunduvad siledad: nagu laine emaka algusest emakakaelale, toimub kokkusurumine järk-järgult, ettevaatlikult ja ettevaatlikult surudes last emakaõõnest välja, loote väljutamine toimub loomulikult .
Kui naisele süstitakse kunstlikku oksütotsiini, siis tema enda oksütotsiini tootmine lakkab: keha pole loll – niipea, kui oksütotsiin väljastpoolt verre ilmub, edastab ta verre enda oksütotsiini, aga miks?

Seega, kui naisele süstitakse oksütotsiini, algavad emaka kokkutõmbed kaootiliselt, sellised kokkutõmbed on sarnased sellega, kuidas me proovime täispuhutud õhupalli "paputada". See on ebaloomulik, see on PALJU valusam, see on piinav valu, millest naised siis nõustuvad tarbetu keisrilõikega, karjudes, et nad tapetakse, et teha kõike, et teda sellest õudusunenäost päästa. Ja see on tõsi, neil on väljakannatamatu valu ja nad ei hooli lapsest, sünnitusprotsessist üldse, neil on üks unistus - sünnitage mind kuidas soovite, tehke lihtsalt midagi!

Seega, kui naisele süstitakse oksütotsiini, tehakse talle peaaegu alati tuimestus, sest emaka kaootilisest kokkutõmbumisest ja emakakaela laienemisest tingitud valu on praktiliselt võimatu taluda, see on tõesti täielik põrgu.

Aga kui ma ei saa õieti aru anesteesia kasutamisest ilma oksütotsiinita, siis on stimulatsiooni kasutamine mõnel juhul mõttekas (kuigi ma ei oleks kunagi sellise sekkumisega enda jaoks nõus, AGA)

1. (andke andeks selline vastiku termin, aga paraku on see meditsiiniline) Vana-aja emad. (Olen niimoodi olnud rohkem kui üks kord, olen alati ise sünnitanud, aga need on minu tõekspidamised, ütleme) Nii et üle 30-aastastele naistele süstitakse sagedamini stimulatsiooni, sest nad ei tee seda alati töötegevus õigel viisil areneb.

2. Rohelised veed, järelküpsus, emakakaela kriitiline ettevalmistamatus gestoosi tõttu, jälle rohelised veed, lapse luustumine jne. ja nii edasi.

3. Ma ei hakka kõiki tegureid loetlema, need on pigem kõik kõrvalekalded normist.

Muide, igal pool läänes ja USA-s antakse naisele nimekiri võimalikud tüsistused seoses stimulatsiooni ja anesteesia kasutamisega ning ärge suruge selliseid ravimeid kõigile, nagu meie.

Ütlen kohe: loomuliku sünnituse armastajad, aga turvaliselt, intensiivraviga seina taga, suurepärased neonatoloogid ja arstid, kuid austades teie soove (näiteks kui soovite, et nabanöör pärast pulseerimist läbi lõigatakse, siis tahad ära võtta või näiteks sünnitasid vertikaalselt jne jne) - 68-aastaselt viibid Moskvas Volžskajal sünnitusmajas.

_________________________________________________

Kuidas võitluses ellu jääda? Kuidas valu taluda? Pole võimalik. Sa ei pea valu taluma, sa pead seda elama!

Kontraktsiooni ajal tuleb võimalikult palju lõdvestada vaagnat, parandada vereringet vaagnaorganites, kõndida ruumis, tõusta neljakäpukil ja vaagnaga õõtsuda, kokkutõmbumise ajal välja hingata, lauldes, teha. ärge suruge hambaid ja huuli kokku! Proovige hambaid ja nägu tihedalt kokku suruda ning tunnetage, kuidas teie alakõht pinguldub. Ärge sulgege suud, võimalusel suudlege oma meest. Olen juba öelnud, et meie huuled on emakakaela projektsioon, lõdvestuge ja paitage oma huuli, pole vaja aktiivselt osaleda, laske mehel end õrnalt suudelda, ajage keelega üle huulte. Ma saan aru, et te ei pruugi seda tahta, kuid see on vale psühholoogiline lähenemine. Naistel, kes karjuvad sünnituse ajal oma mehe peale sarjas “ole vait ja ära sega, mine ära”, kes väidavad, et kõik ümbritsev tüütab neid ja kõik on tüütu, puudub täiesti korrektne psühholoogiline lähenemine lapsele. sünnitusprotsess. Noh, kuna sünnitus on armastuse sünniprotsess, see on absoluutne maagia ja imeline protsess, olen sünnitusel nii täis armastust kui kunagi varem ega pärast seda.
See on valus, palju. Ma ei ütle, et see on lihtne ja valutu. See on väga väga valus. Kuid peate ette kujutama, et iga võitlus on draakon. Ja siis tuleb draakon, sa puhud talle peale ja hingad peale, ta jookseb minema. Uskuge mind, kokkutõmbed ei kesta igavesti, kuigi mõnikord nii tundub.

Ja veel, teie suhe emaga on sünnituse ajal väga oluline. Fakt on see, et sünnitus on teie suhete lakmuspaber emaga. Ma tean ja mõistan sind, paljudel meist ei ole emaga imelisi suhteid, meil on vanad kaebused, valu, kibedus ja igatsus. Peate proovima elada ja sellest valust lahti lasta ENNE oma sündi, see aitab teid palju, sest teil on palju lihtsam, kui tunnete oma ema, vanaema sisemist tuge, isegi kui ta ei tea sellest. sünnitusprotsess praegu. Sa lihtsalt tunned sisimas, et sul on ema, kes sind armastab ja kes aitab sind sellega, mis ta on, et ühel päeval ta su sünnitas, et temagi tegi seda kõike läbi ning tema naiselik jõud ja armastus aitavad sind.

Ma tean seda omast käest. Minu kõige raske sünnitus olid koos oma tütre Sophiaga. Sünnitasin 42 tundi, kokkutõmbed kestsid lõputult, tõukamine ka, tütar oli suur, sünnitasin 42,2 nädalal, olin väsinud, kurnatud, olin juba mõistuse kaotanud, abikaasa oli ka selgelt närvis, mina oli valmis alla andma. Lisaks kõigele muule oli Sophial düstookia – pea oli välja tõmmatud ja õlad kinni. IN normaalne protsess, peale lootepea väljutamist pöörduvad õlad ja laps sünnib. Kui õlad on juba "kangad", ei saa nad seda pööret teha ja loode jääb kinni. Mu ämmaemand pistis käe sisse, pööras lapse kätt ja Sophia sündis uskumatute pingutuste ja suure usu parimasse hinnaga. Peale seda käisin veel 2 nädalat ringi oma jalgade otsa komistades, polnud jõudu normaalselt putru keeta ja last tõsta, jalad ja käed värisesid 3 päeva nagu pärast 500 kilomeetrit.

Niisiis, ma juhin selle kõik emade küsimuseni. Sonyaga raseduse eelõhtul läksid niigi keerulised suhted emaga täiesti valesti. Ta ei mõistnud mu eluvalikuid, kritiseeris mind pidevalt ja Sonya rasedusest teada saades ütles ta mitu lauset, mida ma ei tahaks oma elus enam kuulda. Lõpetasime siis suhtlemise. Ma igatsesin teda väga, kannatasin palju, tegelikult igatsen teda alati, sest... Sünnist saati) Ta oli mu elus üldiselt vähe kohal.

Nii mõistsin pärast 42 tundi kurnavat sünnitust, et ilmselt suren nüüd. Ja sel hetkel mõistsin, kui väga mul on vaja Teda kuulda. Sosistasin lihtsalt oma mehele, et ta oma number valiks.

Mäletan udus:

Ema, ma tunnen end nii halvasti, ma sünnitan, aita mind!

Ja ma puhkesin kibedatest pisaratest nutma. Ma ei mäleta, mida mu ema ütles, mäletan ainult seda, et mu hingelt kukkus kivi, ämmaemand karjus midagi teravalt, abikaasa võttis mul käest kinni ja 5 minuti pärast karjus tütar mu kõhul kõvemini kui kõige kõvemini.

Minu suhted emaga eriti ei paranenud, aga ma räägin teile mõni teine ​​kord, kuidas ma sellega hakkama sain ning kuidas ma oma küsimustele rahu ja vastused leidsin.
Kuid ma tean kindlalt, et kui teie suguvõsast ja perest pärit naine seisab teie selja taga (isegi kui see on teie ämm, kui teil on temaga imeline suhe ja armastus), on teil palju lihtsam . Sa pead teadma, mis on sinu taga naise armastus ja abi.

Tüdrukud, sünnitage armastusega! Tehke kõike armastusega!

Ja ära karda. Kõik ununeb tõeliselt, kui märg tükk karjub su kõhul, torkab vastu rinda ja kogu selle Maailm oled SINA!

Tere pärastlõunast ja hea tuju kõigile, kes mu blogi loevad! Üks olulisemaid sündmusi naise elus on tema lapse sünd. Puhkus, sünnipäev! Tort, küünlad, kingitused. Kuid kahjuks mäletavad paljud naised oma sünnitust mitte kui puhkust, vaid kui "õudust, õudusunenägu, lõputut piinamist". Miks see sõltub ja kuidas sünnitust ja kokkutõmbeid ilma saada psühholoogiline trauma eluks?

Teadmine on jõud!

Hoolimata sellest, et sünnitus tundub oma olemuselt loomulik ja programmeeritud protsess, teeb teadmine, kuidas see juhtub, need paar tundi palju lihtsamaks.

Näiteks mu sõber Alena oli siiralt kindel, et kogu sünnituse aja naine ainult karjus ja tõukas. Tal polnud vähimatki aimu kontraktsioonidest, nende kasvamisest, kestmisest ja muudest pisiasjadest. Samal ajal kartis ta sünnitust (noh, see on õige, selliste ideede tõttu!) ega tahtnud selle teema kohta midagi õppida. Selle tulemusena olin sünnitusel segaduses, ei kuulanud ämmaemandat, karjusin, krampisin ja täiesti kurnatud nii endal kui lapsel. Heade sissejuhatavate juhiste abil oli mul väga raske sünnitus.

Minu nõuanne teile: Tutvu teoreetilise materjaliga kindlasti juba raseduse alguses või veel parem enne seda (samal ajal, kui prolaktiin pole veel maalitud hälli ajust välja närinud ning suudab infot kriitiliselt tajuda ja meelde jätta). Osalege kursustel, vaadake videoid, lugege raamatuid. Raamatutest võin soovitada William ja Martha Sears "Ootan last" Ja Grently Dick-Read "Sünnitus ilma hirmuta".

Hingamine ja liikumine

Ükskõik, millise teabeallika te valite, on põhirõhk õppimisel õige hingamine ja asendid sünnituse ajal. Need on kaks kõige enam tõhusaid viise Kokkutõmbeid on lihtsam taluda.

Naise peamine ülesanne sünnituse ajal on lõõgastuda nii palju kui võimalik. Mida tugevamini pigistame, seda hullemini, kauem ja valusamalt emakakael avaneb. Maksimaalne lõõgastus, lõdvestunud suu, vaba hingamine – need on valuvaba sünnituse peamised komponendid.

Erikursused

Kui te pole enne rasedust kunagi trenni teinud hingamispraktikad– nii eraldi kui ka jooga- või venitustundide ajal võta kindlasti tund, kus õpetatakse hingamist kontrollima. Need võivad olla spetsiaalsed kursused rasedatele või lihtsalt koolitused, näiteks kehakeskse teraapia alal.

Kodune praktika

Lisaks eritegevustele viige läbi igapäevaseid hingamisrituaale. Lihtsaim viis neid korraldada on hommikul ja õhtul voodis. Seadke endale ülesanne teatud tüüpi hingamise harjutamiseks ja proovige seda täita. Näiteks:

• Hingake sisse 3 korda läbi nina, hingake välja 4 korda suu kaudu. Pärast 20 tsüklit pikendage hingamist – hingake 5 korda nina kaudu sisse, 7 korda suu kaudu välja. Pärast veel 10 tsüklit hakake väga sageli hingama – hingake 1 kord läbi nina, 1 korra hingake välja suu kaudu.
• Muutused hingamise sügavuses ja kestuses. Alustame sügavamatest sagedased hingetõmbed ja väljahingamisi, võite ette kujutada sel ajal meresurfi, kuidas lained võimsalt ja kiiresti kaldale veerevad. Minuti pärast lülitume sügavatele ja aeglastele sisse- ja väljahingamistele – see hingamine sarnaneb ookeanilainetega. Seejärel hingame veel ühe minuti "koera" - väga sageli pinnapealne hingamine. Pärast seda tekib peaaegu loomulikult väga aeglane pindmine hingamine - tunne, nagu te peaaegu ei hingaks.

• Iga mugava hingamise ajal lõdvestage teadlikult üksikuid kehaosi. Heidame pikali ja dikteerime endale “otsmik... nasolaabiaalsed voldid... huuled... keel... alalõug...kael...õlad..." ja nii kuni varvasteni välja. Püüame tunda ja lõõgastuda just seda, millele tähelepanu pöörame.
• Õpime laulma. Teeme sügav hingetõmme, ja väljahingamisel laulame heli "a-a-a" või "mm-mm". Samal ajal peaksid nii huuled kui ka kurk olema lõdvestunud. Selline laulmine aitab tugevate kontraktsioonide ajal palju. Peaasi, et mitte karjesse murda, vaid lõdvestunult ja sügavalt laulda.
• Üllataval kombel aitab naer sul lõõgastuda. Kuigi, kui mõistate protsessi mehaanikat, on naer sügav hingamine ja mitu teravat väljahingamist. Õppige naerma ja lõõgastuma!

Liikuma õppimine

Ja veelkord – kui enne rasedust tegelesid tantsimisega või mis tahes tegevusega, mis õpetab oma keha tunnetama ja kontrollima, siis on sul juba suurepärane boonus. Kuulake oma keha ja liigutage nii, nagu see teile ütleb.

Kui sellist praktikat pole, siis tasub uurida, kuidas saab ja peaks sünnitusel liikuma.

"Kissu." Lähteasend - toetuge põlvedele ja peopesadele. Kontrollides oma hingamist, liigutage puusi paremale ja vasakule, seejärel painutage alaselga üles ja alla. Sünnituse ajal tahavad paljud toetuda mitte peopesadele, vaid küünarnukkidele või otsaesisele, käed ette sirutatud. Aitab lõdvestada kõhtu, soodustab paremat avanemist. Teine võimalus on seista põrandal ja toetuda küünarnukkidega aknalauale/öökapile/peatsile, samal ajal kui saad puusi kõigutada.

Fitballil hüppamine. Kui sünnitustoas on suur pall, võib see kontraktsioonide voolu oluliselt hõlbustada. Istume sellele täielikult maha, meie kontsad toetuvad põrandale. Kontraktsiooni ajal vedrutame aktiivselt või kõigume küljelt küljele, jälgides oma hingamist, seejärel puhkame. Saate puhata, toetudes taha või ette, toetades käed voodile.

Mõnel sünnitaval naisel leevendub valu kükitades võitluses põlved laiali. Sel juhul peate kätega voodi servast kinni hoidma (st ärge tõstke käsi kõrgele). Ideaalis peaks teie mees või ämmaemand teie selga hoidma.

Milliseid muid viise on valu leevendamiseks?

Tegelikult on erinevaid võimalusi palju. Milline neist on teie jaoks õige, pole teada. Kuid mida rohkem viise teate, seda tõenäolisem see on õige tee tuleb.

• Kui hirm sünnituse ees on tugev ning pähe jäävad mõtted surmast, vigastustest ja protsessi talumatusest, siis on kõige parem minna psühholoogi konsultatsioonile. Hea psühholoog aitab välja selgitada hirmude põhjused, need läbi töötada ja häälestuda positiivsele meeleolule.
• Kui kardad väga valu ja sul on ebasobiva käitumise negatiivne kogemus, kui äge valu, Võib olla, parim väljapääs maksab epiduraalanesteesia eest ette.
• Kui usute Jumalasse, palvetage. Seda kogesin ka ise võimas palve. Jagan teiega, kallid tüdrukud ja siis kommentaaridesse ootan teilt lugusid, kas see aitas teid või mitte.

Kui sa ei talu pikk piin sünnitus, las sünnitav naine keerab sinna suunda, kus taevas on päike ja kui on öö, siis kuu. Ta peab kolm korda risti tegema ja ütlema:
Oh mu jumal,
Mina, ori (nimi), seisan teie ees.
Minu ees on kaks trooni,
Neil troonidel istuvad Jeesus ja Jumalaema,
Nad vaatavad mu pisaraid.
Õnnistatud Ema Theotokos
Hoiab kuldseid võtmeid
ta avab lihakirstud,
vabastab lapse emakast:
minu lihast, mu kuumast verest.
Issand, võta ära valud,
pigistab, vistseraalne valu!
Kuidas Jumalaema sünnitas ilma piinadeta, ilma valudeta,
luuväravad lahti.
Isa ja Poja ja Püha Vaimu nimel.

• Alaselja ja ristluu massaaž (enesemassaaž) aitab enamikul naistel.
• Võite mõelda - mehele, emale, õele, lähedasele sõbrale.

Vaadake videot, seal kirjeldatakse üksikasjalikult hingamist, poose ja massaaži:

Soovin kõikidele rasedatele kerget sünnitust, terveid beebisid ja häid ööd!
Tellige värskendused, jätke kommentaare, jagage oma lemmikartikleid sõpradega - palju huvitavat on veel tulemas!