Kada muškarci imaju kritične dane. Ono što izaziva pojavu PMS-a u jakoj polovini društva. Uzroci depresije kod muškaraca

Muško predmenstrualni sindrom(PMS) prije nije medicinski, već vitalni fenomen. Teorija o prisutnosti PMS-a kod muškaraca u jednom trenutku bila je prilično relevantna. Osnova za to bili su neuroze, razdražljivost, kratkotrajni izlivi bijesa i drugi znakovi kod jačeg pola, karakteristični za predmenstrualni sindrom kod žena.

Iz očiglednih razloga, na ovu teoriju je bačeno "kamenje" sa strane muškaraca. Oni su izrazili svoje neslaganje sa ovim mišljenjem, oslanjajući se na prilično težak argument: fiziološki, ne mogu imati menstruaciju, što znači da PMS u principu ne može biti. Naravno, teško je ne složiti se s tim, jer nema dokaza o postojanju i predmenstrualnog sindroma i njegovih analoga kod predstavnika jačeg spola.

Najvjerovatnije, teorija PMS-a kod muškaraca ima nešto drugačiji cilj. Na ovaj način lijepa polovina čovječanstva pokušava dočarati jačem polu da žene nisu uvijek krive za uzroke muškaraca, kao što se uvriježeno vjeruje. U odbranu slabijeg pola treba reći da uzrok agresivnih i depresivno-maničnih perioda kod muškaraca može biti individualna nestabilnost i hormonalne promjene, ili jednostavno nedostatak pažnje.

Promjena nivoa hormona je najtačnije objašnjenje za ovaj problem. Naučnici su otkrili da je za to kriv hormon koji se zove testosteron. O njemu ovisi fizička i emocionalno stanje muškarci. U stvari, ovo je isti PMS koji se javlja kod žena. S tim u vezi pojavio se novi termin - sindrom muška razdražljivost(CMP). Simptomi SMR-a su isti kao i PMS kod muškaraca: umor, razdražljivost, depresija, nervoza itd.

Sindrom muške razdražljivosti javlja se i sa 20, i sa 40, pa čak i sa 50 godina. Ovi dobni intervali su najosjetljiviji na pojavu PMS-a kod muškaraca, jer upravo u to vrijeme većina jačeg pola počinje sumnjati u svoju seksualnost, ozbiljno razmišljati o tome šta su postigli u životu. Često moraju biti razočarani u sebe, pa otuda depresija, živci, ljutnja. Zanimljivo je da " kritičnih dana» kod muškaraca, za razliku od žena, nepravilan i ponekad beskrajan!

S jedne strane, uvijek treba da izbacite sve svoje misli. Ni u kom slučaju ih ne smijete akumulirati u sebi! Na kraju krajeva, unutrašnje emocije i iskustva se pretvaraju u razne bolesti srce, nervni sistem, a takođe izazivaju značajan udarac seksualnim funkcijama. Ali iznijeti to na voljenu osobu također nije opcija...

Jedina osoba koja može pomoći muškarcu da se nosi sa sindromom muške razdražljivosti je njegova voljena žena. Samo nemojte biti uvrijeđeni od strane svog izabranika, morate preuzeti inicijativu u svoje ruke! Kako tačno? Stari i dokazani način je seks. Vjerujte, radi besprijekorno. Ako je s vama sve u redu, onda rezultat neće dugo čekati! Što se tiče toga da li postoji muški PMS ili ne, onda ovde svako ima svoje misljenje.

Čudno, ali ne samo žene PMS period tuku tanjire, psuju i nerviraju se zbog svakakvih sitnica i sitnica.

Ni muškarci nisu pošteđeni takve nesreće.

Imaju i depresivno-manične periode. Inače, u ovom trenutku ih je izuzetno lako negativan uticaj nervoza. Zašto se to dešava? Postoji nekoliko razloga: nedostatak pažnje, emocionalna nestabilnost ili bilo koja promjena u nivou hormona. Bez obzira koliko se muškarci protive, ali sve znakovi PMS-a na licu! Čitajte dalje kako biste saznali više o PMS-u kod muškaraca. Međutim, odmah napominjemo da se kod naših muškaraca ovaj fenomen naziva SMR (skraćeno za sindrom muške razdražljivosti).

Dakle, sada je poznato i dokazano u nauci da ne samo lijepe dame imaju pravo da budu razdražljivi i za to neće biti kazne. Uostalom, svi znaju koji je razlog za ovu pojavu - predmenstrualni sindrom. Stoga napominjemo da ako je ljepšem spolu manje-više jasno šta je PMS, onda je što se tiče PMS-a kod muškaraca, onda je ovo samo „nepročitana knjiga“.

Šta se dešava sa čovekom i zašto?

Muški hormon testosteron je krivac. Od njega se i emocionalno i fizičko stanje tvoja voljena druga polovina. Hormonska oluja kod muškaraca je prirodna pojava. Stoga se nemojte plašiti ako vaš izabranik neko vreme postane pomalo nervozan i razdražljiv. Ovo je samo hormonski neuspjeh, koji ima zanimljivu skraćenicu CMP. Simptomi su svima poznati: pospanost, poneki umor, promene raspoloženja, depresija, a takođe i nervoza.

Razlozi za to nervni slomovi može se nazvati brojnim i raznovrsnim stresne situacije koja može da prestigne čoveka u apsolutno svakom okruženju: na poslu, kod kuće, pa čak i među prijateljima. Tokom ovog perioda, predstavnik jaka polovinaČovječanstvo je iscrpljeno od testosterona. Zbog toga muškarci postaju pomalo nervozni i nestašni.

Koliko je lako i jednostavno prepoznati ovaj fenomen?

U početku, napominjemo radije jednu važna tačka: morate razlikovati SMR i karakteristike karaktera osobe. Pošto se radi o dva potpuno različita i nepovezana pojma.

Vi "posjećujete" SMR, ako se potvrdi prisustvo takvih znakova:

Čovek popušta osećaju umora, bez obzira na doba dana.
Apsolutno je ravnodušan prema pričama svoje dame o njenim uspjesima i problemima na poslu, apsolutno ga ne brinu neuspjesi djece i slično.
Stalno želi da spava.
Različite su razlike u seksualnim željama.

Žena u ovom periodu ne treba da očajava i misli da je muškarac postao ravnodušan prema njoj. Samo ušao ovog trenutkačovjek treba pomoć jer ima dovoljno ozbiljni problemi.

Da li se ovo dešava muškarcima? Potvrdan odgovor daju sljedeće informacije. Dok je studirao na vokalnom odseku u određenim danima muškarcima je jednostavno zabranjeno da pevaju. Nije teško prepoznati tačno kada se to dešava: glas tokom ovog perioda počinje da zvuči veoma grubo, čak i ako je prvobitno bio visok. Bilo koji napon glasne žice ovi dani mogu dovesti do prilično negativne posljedice, odnosno do totalni gubitak vote. Zanimljivo, kod žena je slika potpuno suprotna! U kritičnim danima mogu pjevati posebno glasno i veličanstveno. Ipak, svaki prenapon također dovodi do katastrofalnih rezultata.

Vrijeme nastanka sindroma muške razdražljivosti može biti u bilo kojoj dobi. U nekim slučajevima prestiže čak i dvadesetogodišnjake. kako god najveća opasnost predstavlja za muškarce od 40-45 godina. Činjenica je da je upravo u to vrijeme čovjeka obuzele sumnje u svoju seksualnost, počeo je razmišljati i analizirati svoja postignuća na profesionalan način. Progoni ga strah da su godine kritične i da je sve ono najživlje, emotivnije, nezaboravno ostavljeno daleko iza sebe. Takvi neobični “kritični dani” za muškarce su neregularni, ali ako se dogode, budite sigurni da se neće nazirati kraj.

Šta učiniti sa sindromom muške razdražljivosti

Trenutno postoji nekoliko prilično učinkovitih i dokazanih metoda kojima je apsolutno lako pomoći čovjeku da se nosi s ovim fenomenom:

Lijepo sanjaj. Svaka osoba koja ne spava dovoljno bit će razdražljiva. Posebno značenje dobro i kvalitetan san ima za radnika. Stoga je veoma važno pružiti mu takvu priliku.
Hrana. Posebna pažnja morate platiti za ishranu muškarca. Mora biti puna i potpuna. esencijalni vitamini i minerali.
Smiren.
Sex. Stara i dokazana metoda. Razlikuje se po neospornoj efikasnosti. Ako je u tom pogledu sve dobro, onda se nikada ne bi trebalo postavljati pitanje „zašto“.

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
U zaključku, napominjemo da jedina osoba koja može pomoći muškarcu da se nosi sa sindromom muške razdražljivosti je njegova voljena žena. Od njene podrške i pažnje zavisi koliko će lako proći kroz ovaj period.

PMS kod muškaraca? Svaki muški predstavnik će biti ogorčen kada čuje takav izraz. Prerogativom žene smatra se razbijanje posuđa, prejedanje sa slatkišima u kritičnim danima. Obično, ako muškarac smatra reakciju žene ne baš razumnom, adekvatnom ili mu jednostavno razumljivom, odmahne rukom i kaže da ima PMS. Ali prema naučnicima, muškarci, kao i žene, imaju napade povećane razdražljivosti i neprikladnog ponašanja. Šta je ovaj fenomen i kako se nositi s njim?

Razdražljivost kod muškaraca

Neko će to odbaciti i reći da su to nagađanja uvrijeđenih žena. Neko će se sjetiti Kuvadovog sindroma, odnosno pseudo-trudnoće kod muškaraca. Ovo je stanje kada muškarci doživljavaju sve sekundarne karakteristike trudnoća: toksikoza, perverzija okusa, probavni problemi. Nekim vitezovima čak počnu rasti i trbuščić. Naravno, ne zato što u njima sazrijeva život, već iz jednostavnog razloga što dalje trbušni zid mast počinje da se akumulira. Da, i nadutost (zbog problema s probavom) dovodi do činjenice da su crijeva natečena od plinova.

Sve se to događa jer su neki predstavnici jačeg pola previše skloni da se naviknu na patnju svoje srodne duše. Pretjerana empatija dovodi do toga da doživljavaju nelagodu koja je uporediva s onom koju su prisiljeni da izdrže. buduća mama. Ali može biti da posebno osjetljivi muškarci "pomažu" svojim damama da prežive kritične dane?

Kako se ispostavilo, ne. Za muškarce postoji svoj, muški PMS, bez veze ženski ciklusi. Naravno, zove se drugačije. Upotreba ove skraćenice, koju čuju oba pola, samo je pokušaj da se ukaže na to da su i muškarci skloni razdražljivosti i neadekvatnim reakcijama pod uticajem određenih faktora.

Razlozi

Promjene raspoloženja muškaraca obično se nazivaju sindromom muške razdražljivosti ili SMR.

Za bilo koju pojavu uvijek postoji više od jednog razloga. SMR nije izuzetak. Postoje dvije glavne grupe razloga:

Psihološki.
fiziološki.

Ova podjela je uslovna, jer promjene u psihi povlače promjene u fiziologiji, i obrnuto. Ako su kod žena promjene u emocionalnoj pozadini i povećana razdražljivost povezane sa smanjenjem razine ženskog spolnog hormona estrogena, onda se razdražljivo i gojazno raspoloženje kod muškaraca može opravdati padom razine testosterona.

Testosteron jedu 3 stvari:

Stres.
Bolest.
Dob (tačnije, promjene vezane za dob).

Bilo koji psihološki problemi, neuspjesi na poslu ili u školi, lične tragedije, prekomjerna aktivnost fizička ili intelektualna, čak i pretjerana seksualna aktivnost, nedostatak sna - sve to može biti stresor koji će utjecati na hormonsku pozadinu. Pod uticajem kolebanja testosterona, raspoloženje, koje zbog problema nije ružičasto, postaje potpuno tužno.

U takvoj situaciji i mladi momak mogu se pojaviti znaci SMR-a.

Fiziološki problemi

Pretjerani trening na simulatorima može dovesti do istog stanja. Mladi ljudi imaju naviku aktivnog "pumpanja" mišića, ponekad neumjereno. Ako se to kombinira, na primjer, s aktivnim učenjem ili popravkom na roditeljskoj vikendici i noćnim proslavama s prijateljima, nemojte se iznenaditi ako mladi čovjek pojavit će se svi znaci predmenstrualnog ponašanja.

Endokrini poremećaji dovode do pojave znakova SMR. Osim toga, bilo koji kronični ili ozbiljna bolest je stres za organizam. Kao rezultat toga, nivo hormona varira, pojavljuje se nemotivisana agresija, razdražljivost, ljutnja.

Agresija može imati motive, ali u svakom slučaju reakcija je nasilnija nego što ovaj ili onaj problem zaslužuje.

Dob

Muška menopauza, ili starenje tijela povezano sa starenjem, je još jedan uzrok SMR-a. tipično doba za muškarce koji pate od ove pojave - 40-45 godina. Od ovog doba tijelo muškarca počinje prolaziti kroz nepovratne promjene, razvija se hipofunkcija spolnih žlijezda.

Menopauza kod muškaraca je 40-70 godina. U to vrijeme:

Smanjen nivo testosterona.
Postoji labilnost u emocionalnoj sferi.
Iščezava seksualne funkcije(smanjuje se trajanje spolnog odnosa, ubrzava ejakulacija, smanjuje se seksualna želja).

Ove promene su praćene distonijom, bolom u predelu srca.

Kod muškaraca fiziološke promjene dovesti do psihološke krize. Nedostaje samopouzdanje, želja da dokažu svoju mušku vrijednost.

Izraz "muška menopauza" ne smatraju svi ispravnim, jer smanjenje nivoa hormona kod muškaraca nije tako oštro kao kod žena, a neki muškarci su u stanju da održe reproduktivnu funkciju do smrti. Ipak, sve neprijatnih simptoma Menopauzu muškarci doživljavaju sami, i to:

Znojenje.
Navale vrućine.
Zatvor.
Vrtoglavica.
promene pritiska.
Hiperemija kože lica itd.

U literaturi se ovaj fenomen može nazvati andropauzom, odnosno nedostatkom androgena vezanog za starenje. Može se potvrditi laboratorijske metode nakon što je prošao analizu na polne hormone.

Doprinesite rani razvoj nedostatak androgena brojni faktori:

Patologije organa koji proizvode testosteron, odnosno testisa i nadbubrežnih žlijezda (orhitis, parotitis, neoplazme itd.).
Izloženost radijaciji.
Hemijski reagensi.
Trovanja i intoksikacije, uključujući one uzrokovane alkoholom i pušenjem.

Prije svega, muškarac primjećuje smanjenje seksualne funkcije, razvija se seksualno nezadovoljstvo, nestaje jutarnja erekcija, smanjuje osjetljivost penisa tokom seksualni kontakt. Ove promjene u konačnici na poseban način utiču na emocionalnu pozadinu.

Znakovi SMR

Glavni znakovi fluktuacije testosterona uobičajeni su za privremeno smanjenje njegovog nivoa i uporni nedostatak androgena:

Brza zamornost.
Razdražljivost.
Loše raspoloženje koje dovodi do depresije.
Pospanost.
Kognitivno oštećenje (poteškoće u koncentraciji, ometanje, itd.).
kapi seksualne aktivnosti(od nezadržive želje do njenog potpunog odsustva).

Uz uporno kršenje proizvodnje testosterona, patoloških promjena u tijelu povezano s neuspjehom metabolički procesi i rad srca.

Nakon što smo malo shvatili šta je SMR, ostaje da shvatimo šta učiniti za čovjeka koji je otkrio u sebi sličnih znakova. I prije svega, treba da znate da ne treba raditi dvije stvari:

Ignorirajte simptome.
Pokušavate da dokažete svoju vrijednost tako što ćete učiniti nepromišljene postupke i odgurnuti voljene osobe.

PMS kod muškaraca produktivne dobi najčešće nije povezan s involucijskim promjenama, već s banalnim prekomjernim radom i nedostatkom hranjivih tvari u tijelu. Prije svega trebate:

Normalizujte san. Noćni odmor mora trajati najmanje 6 sati.
Normalizirajte radni režim, bavite se sportom. By najmanje uključiti u svoj raspored fizička aktivnost. Ili isključi prekomjerna opterećenja i dozvolite sebi da se potpuno opustite.
Obratite pažnju na ishranu. Mora biti harmoničan i potpun.
Uključite se u auto-trening, okrenite se praksama opuštanja.
Izbjegavajte pokušaje opuštanja uz alkohol.
Vratite se u normalu seksualni život ako je bilo problema. Redovni polni seks jedan je od najboljih prirodnih antidepresiva.
Nađi sebi hobi. Na primjer, idite na streljanu ili pecajte. Streljalište je još jedan dobar način za ublažavanje depresije za muškarce.

Men Leading aktivna slikaživot, sport, uzimanje dijetetskih suplemenata, dobro uhranjeni mogu bez napada hipohondrije i neukrotivne razdražljivosti.

Terapija

Ako je nemoguće izaći na kraj s razdražljivošću snagom volje, ili u ovom periodu života čovjek ima ozbiljne probleme i ogromno opterećenje (fizičko, moralno, intelektualno), možete se obratiti medicini. Pomoć lekara može biti:

Medicinski.
Psihološki.
Fizioterapija

Dnevna sredstva za smirenje koji nisu depresivni nervni sistem, pomoći će u suočavanju sa stresom (Adaptol, Afobazol). Ponekad se savjetuje muškarcima biljni preparati sedativno djelovanje(Motherwort, No-passit, itd.). Ako ih muškarac uzima, treba biti spreman da smanji svoju seksualnu aktivnost za vrijeme trajanja liječenja. Ovi lijekovi ne utiču na potenciju, ali pomažu u opuštanju glatkih mišića, uključujući i žile koje pune penis krvlju.

U slučaju depresije mogu se prepisati antidepresivi (fluoksetin). U slučaju nedostatka androgena uzrokovanog starenjem, može se provesti hormonska nadomjesna terapija.

Daje dobre rezultate:

Profesionalna masaža.
Ozonoterapija.
Kružni tuš.
Akupunktura.
Balneološke procedure.

Važan momenat u borbi protiv PMS-a kod muškaraca je „vrijeme u kući“. Kao žena unutra menstrualni ciklus a tokom trudnoće potrebno je razumijevanje i podrška, tako da je muškarcu koji doživi SMR napad potrebna kućna udobnost i ljudska toplina.

I pored toga što smo svi navikli na ženski predmenstrualni sindrom sa popratnom "histerijom" ponašanja i tijela, PMS kod muškaraca također ima svoje mjesto. Odmah treba napomenuti da ova pritužba nije prepoznata u medicini, nauci i radije se koristi u kolokvijalnom govoru.

Moguće je?

Naravno, govoreći o dekodiranju PMS-a kod muškarca, nemoguće je ne povući paralele sa ženskim predmenstrualnim sindromom. Ovo će nam pomoći da odgovorimo na uzbudljivo pitanje.

Dakle, predmenstrualni sindrom kod žena je povezan i javlja se isključivo uz prethodnu menstruaciju, a pošto je menstruacija kod muškaraca glupost, onda o PMS-u kod muškaraca ne može biti govora.

Međutim, to ne omogućava isključenje prisutnosti muških promjena raspoloženja, gubitka snage i vidljivih depresija. Samo zato što muškarci ne mogu dobiti menstruaciju ne znači da nemaju hormone koji uzrokuju mnogo simptoma. ovaj sindrom. Da biste razumjeli šta je PMS kod dječaka, trebali biste detaljnije razmotriti njihovu hormonsku pozadinu.

Manično depresivno stanje

PMS je skraćenica za sindrom muške razdražljivosti ili SMR kod muškaraca i karakterizira manično-depresivna razdoblja u životu. One, za razliku od ženskih, nisu ciklične i redovne.

SMR ili PMS kod muškaraca uzrokovan je njihovim hormonom - testosteronom, tačnije njegovim smanjenjem ili povećanjem u odgovarajućem nivou. U potpunosti utiče kako na psihičko, emocionalno stanje čovjeka, tako i na fizičko.

Zašto nivo testosterona "skače"?

Budući da je menstruacija kod muškaraca nemoguća pojava, naime, kod žena one izazivaju smetnje hormonske pozadine, zatim kod muškaraca, simptomi SMR su uzrokovani uticajem životnih situacija kada nivo testosterona padne. One se izražavaju:

razdražljivost;
Depresivno stanje;
neuroze;
Umor, pospanost;
Apatičan odnos prema svijetu, porodici, situacijama;
Povećanje ili smanjenje libida.

Ovo stanje je tipično za muškarce srednjih godina (nakon 40-45), ali nije isključeno i kod više rane godine(20 godina). Njegovi razlozi mogu biti:

Stresne situacije na radnom mjestu, porodičnom polju, u krugu prijatelja;
Razmišljanje o prošlim godinama i neostvarenim ciljevima;
sumnje o muška moć, atraktivnost itd.

Često je muški PMS uzrokovan faktorom starosti nakon 40 godina, kada se, fiziološki, nivoi testosterona smanjuju u prosjeku za 10% svakih 10 godina. Međutim, još uvijek postoji godišnji ciklus hormona, kada je u prolećni period ima najviše nizak nivo dostigla vrhunac sredinom jeseni.

Kako prevladati sindrom razdražljivosti?

specifična metodologija i PMS tretman muškarci ne, ali, budući da su njegove manifestacije uglavnom povezane s prenaprezanjem, razočaranjem i sumnjom u sebe, onda na to treba utjecati.

Uobičajeno se vjeruje da se PMS javlja samo u životima žena. Svi su navikli ženski tantrums, hirovi i ne primjećuju da se nešto slično može dogoditi i muškarcima. Da li je to zaista tako i šta je to - muški PMS?

Da li muškarci dobijaju PMS? Naučnici su dokazali da i oni imaju kritične dane. Dožive neurozu, lome tanjire, vrište, svađaju se zbog sitnica. Međutim, tumačenje PMS-a kod muškaraca se malo razlikuje od one kod žena i naziva se SMR, odnosno sindrom muške razdražljivosti. Šta je to i zašto se to dešava? Da li su žene krive za ovakvo stanje svojih polovica?

Evo nekih od glavnih razloga:

Ovo ponašanje znači nedostatak pažnje.
Možda su hormoni otkazali gore ili dole.
Tako se nestabilnost manifestuje na emocionalnom nivou.

Muškarci doživljavaju PMS – prema naučnicima, za to je kriv testosteron. Direktno u redu od njega zavisi fizičko i emocionalno stanje svakog muškarca. Stoga su hormonalne oluje stvarne, dokazujući da muškarci imaju PMS. Manifestaciju njihove žene mogu uočiti u:

povećana nervoza;
česte svađe;
veliki seksualnu privlačnost suprotnom polu.

Sve ovo se odnosi na hormonalni poremećaji. Kako se može ponašati predstavnik jačeg pola može se vidjeti na fotografiji. Ovo ponašanje jasno pokazuje da li muškarci imaju PMS. Ova država ne smatra se medicinskim. Dešifriranje prije govori o emocionalnom životni vijek. Shodno tome, Wikipedia ne pruža informacije o muškom PMS-u, ne uči ih kako da se ponašaju, ne govori im šta da rade, ne imenuje simptome.

Koji su znaci PMS-a kod muške polovine populacije?

Oni su slični ženski simptomi. To znači prisustvo iste depresije, umora, pospanosti, nervoze, lošeg raspoloženja:

Kako bi se žene trebale ponašati kada je njihov muškarac u ovakvom stanju? Glavna stvar je da ne paničite. Ne očajavajte, ne sumnjajte muška ljubav. Period problemi će proći. Čovjeku je samo potrebna pomoć da se izbori s tim. Zapamtite da Wikipedija tumači dekodiranje CMP-a kao razdražljivost. I takvo stanje je lako prevazići za voljenu ženu.

Ono što izaziva pojavu PMS-a u jakoj polovini društva

Uzrok emocionalnog poremećaja može biti nervni stres. Takve situacije se često dešavaju na radnom mjestu, kod kuće, čak i među prijateljima. Zalihe testosterona u takvim trenucima naglo se smanjuju, nemoguće ga je brzo napuniti. Muškarci postaju razdražljivi, što ukazuje na prisustvo PMS-a.

Kada dolazi ovaj period?

PMS se može pojaviti u vašim 20-im ili 40-im godinama. Ova pojava je posebno opasna nakon četrdesete. U ovom dobu muškarci se osvrću, počinju da analiziraju svoja životna dostignuća, sagledavaju, sumnjaju u svoju seksualnost, često gube vjeru u sebe. Vjeruje se da se živi najzanimljivije, ništa svijetlo nije pred nama.

Karakteristika PMS-a je nepravilnost. Odaje utisak produženog težak period. Šta učiniti u ovoj situaciji? Svoju srodnu dušu možete odvesti doktoru. To znači pregled i injekciju testosterona. Međutim, da li je vredno rizika kada se posledice ne razumeju u potpunosti.

Izlaz iz razdražljivosti

Šta raditi sa muškarcima u PMS-u, kada se čini da ovaj period traje večno? Prije svega, smirite se, vjerujte svojoj srodnoj duši. Pomoći će vam da se vratite u normalu slijedeći ove jednostavne savjete:

Prateći ove jednostavne preporuke, žene su u stanju da pomognu svojim polovicama da izađu iz depresije.