Ako osoba ima napad bijesa, šta učiniti? Ženski napadi bijesa. Ko je kriv: muškarac ili žena i šta učiniti? Kako sami da se nosite sa bijesom

Ženska histerija je posebno emocionalno stanje koje je praktički nekontrolirano, praćeno, po pravilu, podizanjem glasa na individualno visoke parametre, plačem, ali i pretjeranom gestikulacijom.

Većina predstavnika jake polovine čovječanstva, suočeni s takvim emocionalnim manifestacijama, izgubljeni su i nemaju pojma što da rade. I nije ni čudo - za samo nekoliko minuta ljubazna i brižna žena pretvara se u lisicu koja vrište i maše. Da biste razumjeli kako se nositi s tim, morate znati što može izazvati bijes i na svaki mogući način izbjegavati takve situacije.

Razlozi

Glavni pokretači ženskih emocionalnih eksplozija uključuju:

1. Hronični prezaposlenost - nažalost, danas su mnoge žene prinuđene da brinu ne samo za sebe, već i za svoju djecu. Svaki predstavnik lijepe polovice čovječanstva ima zaista ogroman teret dužnosti - ne samo profesionalnih, već i domaćih. u ovom slučaju djeluje kao neka vrsta opuštanja - na sličan način žena jednostavno odbacuje nagomilani umor.
2. Prateći modne trendove koji su se razvili u društvu - u nastojanju da se održe u određenoj formi, a sada se mršava figura smatra lijepom, mnogi šarmeri sebi uskraćuju pravilnu prehranu. Njihovoj ishrani jednostavno nedostaju masti i ugljikohidrati u količini koja je potrebna za održavanje zdravlja nervnog sistema. Ponekad je ženska histerija samo direktna posljedica banalne pothranjenosti.
3. Jednostavan nedostatak vremena za sebe - potreba da se brine o svima i svemu je svojstvena ženama po majci prirodi. Samo kod nekih dolazi do preteranih formi – pomažu svima osim sebi. Izbijanja agresije i - to su samo nagovještaji nadolazeće histerije. Morate naučiti kako rasporediti svoje vrijeme tako da dragocjeni minuti ostanu samo za vas, jednog i jedinog.
4. Nepravilnost ili potpuno odsustvo intimnog života - tijelo Evinih kćeri je dizajnirano na način da intimni život djeluje kao fizička, ali i psihička hrana za njihovu emocionalnu ravnotežu. I dovoljna je jedna „iskra“ - izostanak seksa u nekom periodu, tako da se tijelo pobuni, odaje mnogo negativnih emocija.

Razlozi bijesa kod žena mogu biti različiti. Gore navedeno nije potpuna lista njih. Kako se ne biste nosili s takvim posljedicama, bolje je unaprijed voditi računa o psiho-emocionalnom zdravlju svoje odabranice - dati joj više pažnje i ljubavi.

Kako odgovoriti na žensku histeriju

Mnogi predstavnici snažne polovice čovječanstva, zbog posebnosti svog razmišljanja, vjeruju da histerični ispadi kod žena nastaju od nule. Ova zabluda je u osnovi pogrešna. Jednostavnim ignoriranjem bijesa, muškarac na taj način postiže potpuno suprotan rezultat - njegova odabranica će se sigurno smiriti, ali će dugo pamtiti činjenicu da je njen "vapaj duše" ostao bez dužne pažnje i podrške.

Malo muškaraca razumije kako pravilno odgovoriti na ženski bijes. U ovom trenutku ne vrijedi tražiti razumne argumente i objašnjenja. Ovo je besmislena vježba - žena se jednostavno ne kontrolira u ovom trenutku. Ona izbacuje svu negativnost nagomilanu u njoj i jednostavno ne može da se nosi s tim.

Čovjek može samo slušati i pokazati maksimalnu pažnju i empatiju. Simpatija i ljubav su primjereni u takvoj situaciji. Pažnja na riječi je ključ za razumijevanje problema.

Po pravilu, žena u trenutku histerije direktno izjavi da je dovedena u slično stanje. Slijedom ovoga, muškarac mora odgovoriti - ako ženi treba snažno rame na kojem može plakati, onda ga zamijeni. Ako želi neka konkretna obećanja, na primjer, putovanje na odmor na toplo more, onda treba jasno progovoriti hoće li se želja ispuniti.

Takvi manipulativni napadi bijesa ponekad postaju norma u nekim porodicama. Stoga ih muškarci mogu zanemariti. Ponekad je to poseban tip ličnosti, njihov nervni sistem, anomalija koja ostavlja neizbrisiv otisak na ličnosti osobe. Takve dame mogu bukvalno da se zavrte u sekundi tako da više ne kontrolišu svoje ponašanje. Najbolja taktika u ovom slučaju je da slušate, da se složite, da to učinite na svoj način.

Kako se nositi sa ženskom histerijom

Sklonost emocionalnim izljevima tradicionalno se smatra prerogativom lijepe polovice čovječanstva. Međutim, treba razlikovati one uzrokovane stresom ili problemima i histerijom. Ovo poslednje ne treba uvek podsticati. Bolje je unaprijed predvidjeti izbijanje negativnih emocija i pokušati ga zaustaviti na samom početku njegovog pojavljivanja.

Kako zaustaviti žensku histeriju:

• u nedostatku vremena za odmor, preuzmite barem dio dnevnog tereta, na primjer, kupovinu hrane za porodicu i šetnju psa kako bi voljena mogla više vremena posvetiti sebi;
• vodite računa o uravnoteženoj i pravilnoj prehrani - pripremite večeru od lagane, niskokalorične, ali hranjive hrane;
• vodite svoju srodnu dušu tokom odmora negde daleko od svakodnevnog života, naravno, fokusirajući se na porodični budžet, ali čak i nedelja bez kućnih lonaca će koristiti ženi;
• nadoknaditi nezadovoljstvo seksualnim životom romantičnim večerama i vrućim seksom uz svjetlost svijeća;
• ako je razlog u fiziologiji - došlo je predmenopauzno doba života, bolje je potražiti stručnu pomoć od ginekologa, dobro odabrana hormonska terapija jednostavno čini čuda sa ženskom psihom.

Ni u kom slučaju ne biste trebali ostaviti svoju "srodnu dušu" sa problemom na miru. Ignorisanjem histerije možete se suočiti sa još većim problemima u porodici - ona može biti uništena nerazumijevanjem i nagomilanim ogorčenjem. Shvativši i eliminirajući uzrok, muškarac će ojačati brak, stvoriti psihološku udobnost i udobnost za sebe.

Nisu sve žene po prirodi histerične, ponekad je to njihova jedina manifestacija prezaposlenosti i vapaja za pomoć. A izlive bijesa kod voljene možete spriječiti tako što ćete jednostavno obratiti pažnju na njene probleme - ne nasilne, već stvarne. Dakle, dovoljno je uveče otići u šetnju parkom ili pokloniti ugodne sitnice koje govore o ljubavi, na primjer, mirisne soli za kupanje ili novu kopču za kosu. Da, ponekad jednostavan razgovor za večerom o tome šta se dogodilo tokom dana - to će već svjedočiti o muškoj pažnji prema brigama i poslovima njegove izabranice, što će ona sigurno cijeniti.

Nervni slom – Ovo je nervni poremećaj koji je povezan s psihičkim prenaprezanjem, produženim stresom ili nekom vrstom psihičke traume. Na primjer, brige zbog otpuštanja s posla, težak prezaposlenost, svakodnevni život koji ne prija, ogorčenost, neispunjene želje.

Razlozi mogu biti različiti, ali glavni kriterij za nervozno prenaprezanje je dug boravak u određenoj situaciji koja ne odgovara osobi, iscrpljuje njenu snagu i energiju.

Histerici- stanje koje se ne može kontrolisati, izraženo smehom ili jecajem koje osoba ne može da zaustavi. Može biti uzrokovano dugom jakom nervnom napetošću i na kraju nervnim slomom.

Znakovi i uzroci nervnog sloma

Znakovi i uzroci:

Ako nađete nagoveštaj barem jedne od tačaka, vodite računa o podizanju psihičkog imuniteta i obratite se psihologu prije nego što bude prekasno. Znaci nervnog sloma se neće tek tako pojaviti.

Uostalom, to su vanjski uzroci bijesa i nervnih slomova, ali šta se dešava iznutra? U ovom članku pokušaću da vam objasnim mehanizme koji se javljaju u trenutku kada vam nešto počne smetati.

Kao odgovor na stresnu situaciju, vaš nervni sistem šalje signal upozorenja, koji se izražava u neobjašnjivom osjećaju anksioznosti, straha ili anksioznosti.

Možda čak shvatite da gubite kontrolu nad svojim emocijama. Spolja izgleda kao iznenadni izliv bijesa, neočekivani smijeh ili suze. Ovakvo ponašanje može izazvati nelagodu kod vašeg partnera ili čak iznervirati ako se ovakve reakcije dešavaju stalno. Moguće je i da padnete u omamljenost – sjedite i ne radite ništa, čak se ne pomjerite.

To znači da je biohemijska ravnoteža u mozgu poremećena i da mu nedostaju određene supstance, kao što su serotonin, adrenalin i norepinefrin. Serotonin je hormon koji reguliše snagu i san, stvara dobro i veselo raspoloženje. Adrenalin je hormon stresa i proizvodi se samo u stresnim uslovima, primoravajući vas da se ili „borite“, borite se sa problemom ili „pobegnete“, povučete se u sebe, plačete.

Kao rezultat toga, preopterećen mozak traži priliku da se "isključi". Postajete pričljivi (emocije isključuju logično razmišljanje i zbog toga je teško dokazati svoj slučaj), drski ili nemarni, želite da ugasite TV, radio i osigurate da vam niko ne smeta ili, naprotiv, ne obraća pažnju. Štaviše, postići na bilo koji način do fizičke eliminacije iritanta ili borbe.

Bilo koja sitnica može poslužiti kao očigledan razlog za ovo stanje. Na primjer, saobraćajna gužva, gubitak ključeva ili svađa sa ženom ili mužem. Ali stresna situacija sama po sebi nije u stanju da izazove slom. Podražaji se moraju akumulirati do kritične mase tako da nervni sistem više ne može da se nosi s njima.

Kako savladati nervni slom

Ako nervna napetost pređe razmjere, potrebno je hitno smiriti strasti. Koristimo tehnike dubokog disanja: izvodimo deset sporih udisaja i isto toliko oštrih izdisaja. Koristimo provjerenu metodu opuštanja: snažno naprežemo mišiće, zadržimo napetost nekoliko sekundi i potpuno se opustimo.

Pratilac nervnog sloma je ljutnja, bijes, agresija. Hitno se moramo riješiti takvih negativnih osjećaja. Najlakši način je energična vježba. To može biti trčanje ili plivanje na duge staze, časovi fitnesa ili ples. Ako to kod kuće nije moguće, možete očajnički pobijediti jastuke.

Neposredno dostupno sredstvo za hlađenje prašine je hladna voda. Čim osjeti nalet neprijateljstva, popijemo čašu ohlađene tečnosti, a zatim se istuširamo ledenom vodom.

Čim osjetimo da je nalet ogorčenja blizu, naš zadatak je da svoju pažnju sa unutrašnjih iskustava prebacimo na vanjske događaje. Odabiremo neke sjajne i izvanredne događaje, na primjer: prisustvovanje utakmici vašeg omiljenog fudbalskog tima, karaoke natjecanju, gledanje novog blockbustera.

U večernjim satima, kada nas muče tjeskobne misli, svakako organiziramo opuštajući postupak: uronimo u toplu kupku, dodajući u vodu nekoliko kapi ulja lavande ili ekstrakta bora.

Bez čega je nemoguće prevladati nervni slom? Bez utvrđivanja pravih krivaca psihoemocionalnog stresa. Trebali bismo pažljivo analizirati vlastita iskustva. Uspostavite lanac: uzrok - posljedica. Ako nije moguće samostalno utvrditi faktore koji su izazvali nervni slom, trebate potražiti pomoć od profesionalnog psihologa.

Nakon što smo uspjeli pronaći podstrekače mentalnog razdora, trebali bismo “restartirati” naš mozak, zamjenjujući destruktivne komponente mišljenja funkcionalnim elementima. Moramo svjesno proživjeti traumatski događaj u našim mislima. Međutim, sada ne da glume glavne likove, već da budu spoljni posmatrači. Pogled izvana omogućit će vam da tumačite dramu na drugačiji način i smanjite hitnost problema.

Izjava o anksioznosti na komadu papira može umanjiti značaj stresnih okolnosti. Stranicu dijelimo u tri kolone. U prvoj kolumni trudimo se da što iskrenije iznesemo tragediju. U drugoj koloni zapisujemo svoja osjećanja i posljedice katastrofe.
Treći stupac je dodijeljen da ukaže na emocije i ponašanje "idealne osobe".

Odnosno, opisujemo kako je, po našem mišljenju, naš savršeni junak postupio u takvoj stresnoj situaciji: šta bi osjećao, šta je rekao, kako je postupio. Zatim pravimo pretpostavke o tome kakav bi bio ishod takvog ponašanja. Nakon toga pokušavamo se ponašati kao naš ideal: svakodnevna praksa novog ponašanja promijenit će pogled na svijet.

Prihvata kao aksiom: svaki životni događaj ima neku svrhu. Čak i najstrašnija katastrofa donosi neke akvizicije. U početku, pokušaj prepoznavanja takve činjenice donosi očajnički unutrašnji otpor. Tada dolazi božanski uvid i počinjete da shvatate da tragedija nije bila tako katastrofalna. Drama mi je omogućila da otkrijem neke nove kvalitete u sebi, podstakla me na neke akcije, motivisala me da steknem druge vrednosti.

Ako se korist od nesreće ni na koji način ne može pronaći, ostvarenu dramu prepoznajemo kao test poslat odozgo. Razumijemo da događaje koje nam je sudbina odredila nismo u stanju predvidjeti i promijeniti. U našoj je moći da promijenimo odnos prema ovom fenomenu, da naučimo lekciju, da razvijemo u sebi takve kvalitete da ćemo u budućnosti zaobići zlu ironiju sudbine. Glavno pravilo: nemojte se kriviti i ne predbacivati, već pronađite u sebi takve karakterne osobine koje će vam omogućiti da uzdignute glave ispuzite iz močvare.

Kako se riješiti nervnog sloma? Morate smanjiti ozbiljnost svojih osjećaja. Da bismo to učinili, postajemo crtači: crtamo svoju ogorčenost, ljutnju, mržnju, očaj i pretvaramo ih u smiješne smiješne likove na slici.

Neka naša tuga postane mala ričuća ​​beba na slici, pored koje je hrabri veseli dječačić. Pored zle ogorčene starice stavljamo ljubaznog plemenitog starca. Tako ćemo jasno dokazati sebi da tuga uvijek ide uz sreću. I u našoj je moći da promijenimo svoju percepciju stvarnosti.

Ako smo kod sebe otkrili simptome nervnog stresa, svakako bi trebalo da razgovaramo od srca do srca sa osobom od poverenja. Naša tišina, samoizolacija, samoća samo će pogoršati naše blagostanje i uzrokovati depresiju. To ne znači da se trebamo okružiti gomilom prijatelja i biti u javnosti 24 sata dnevno. Međutim, prijateljski razgovor u ugodnom kafiću spasit će naš unutrašnji svijet od briga. Čak i ako nam se čini da nema snage za sastanke s prijateljima, potrebno je savladati sebe i odvojiti barem sat vremena za komunikaciju.

Ako je u prošlosti već bilo teških nervnih slomova sa kojima niste mogli sami da se nosite, bolje je da se kod prvih znakova krize obratite psihologu ili psihoterapeutu. Liječnik će odabrati najbolju shemu za ispravljanje problematične situacije i predložiti najefikasnije načine da se riješite poremećaja.

Svako ko je sklon poremećaju u radu nervnog sistema treba da preispita svoju ishranu, uključujući namirnice sa esencijalnim vitaminima i mineralima u jelovniku. Za većinu nas, visoki nivoi kortizola koji su uobičajeni kada smo pod stresom uzrokuju smanjenje apetita. Zauzvrat, loša prehrana dodatno narušava funkcioniranje tijela, pogoršavajući reakcije na stres.

Najvažniji uslov za prevenciju nervnog stresa je izbegavanje preopterećenja. Naučite da se opustite i potpuno odmorite. Pravovremeno obratite pažnju na pogoršanje psihoemocionalnog stanja i otklonite probleme koji dovode do nervozne napetosti. Jedna korisna navika koju treba razviti je reći „ne“ zahtjevima koji nas izbacuju iz ravnoteže. Jasno definirajte granice svojih mogućnosti i svjesno ne prelazite granicu koja vas lišava moralne stabilnosti.

Šta učiniti ako neko u vašoj blizini ima bijes?

Naravno, često je to nemoguće sami shvatiti - glumac ispred vas "razbija komediju" ili je bolesna osoba u nevolji. I to još jednom potvrđuje činjenicu da, kako god bilo, malo toga možete učiniti da ga smirite. Ali postoje neke općenite preporuke o tome šta će pomoći da se brzo okonča napad ili scena igre.

1. Nemojte ga nagovarati da se smiri, ne žalite i nemojte sami pasti u histeriju - to će samo potaknuti histeroida. Budite ravnodušni ili čak idite negde drugde dok se scena ne završi.
2. Ako scena u svakom pogledu zaobiđe razmjere, a to vide, na primjer, djeca, napad možete pokušati zaustaviti nekom oštrom akcijom - polijte osobu čašom vode, dajte joj lagani šamar, pritisnite bolnu tačku na ruci odmah ispod kubitalne jame.
3. Nakon napada, dajte osobi čašu hladne vode ili je nagovorite da ponjuši amonijak. Obavezno potražite pomoć ljekara ako je riječ o vašem rođaku - bolest može napredovati.

Ako i sami znate svoju žudnju za priređivanjem ružnih scena samo radi opuštanja, a još više u tome nalazite neku vrstu “čari”, bolje je da pokušate svoju energiju usmjeriti u drugom smjeru – na primjer, opustite se tako što ćete bavljenje sportom, ples, šetnja sa psom.

Nervni slom nastaje iznenada, ali to stanje ne traje vječno. Zapamtite: svaka osoba može spriječiti nervni slom i može se nositi s njegovim neugodnim simptomima. Vjera u sebe i svrsishodan rad čini čuda.

Većina ženskih problema, koji se često pripisuju posebnoj „ženskoj logici” ili uticaju „hormona”, opisuju se rečju „ambivalentnost”.

Čini se da je te stalne kontradikcije u osjećajima, željama, mislima, postupcima korisno pripisati određenoj prirodi i tajanstvenim pojavama, baš kao što su stari ljudi vjerovali da su gromovi i munje gnjev bogova, a ne električna pražnjenja.

"Priroda nema loše vrijeme, svako vrijeme je blagoslov." A žene nemaju štetne hormone, i sve je u savršenom redu sa njihovom logikom, devojčice uče u školi, u proseku, bolje od dečaka. Razlozi zbog kojih se mnoge žene ponašaju veoma nedosledno, apsurdno, histerično, glupo i nedosledno su različiti.

Ambivalentnost (dvojnost, nedosljednost) ženskog ponašanja proizilazi iz činjenice da svaka žena istovremeno živi u dva prostora (društvenom i individualnom), i sve dok te prostore ne poveže, pomiri, integriše jedan u drugi, prinuđena je da stalno žurite između svjetova, osjetite jednu ili drugu stvar i doživite unutrašnji sukob.

Muškarci takođe žive u prostorima (društvenim i individualnim), ali imaju malo manje kontradiktornosti, mada se i one dešavaju, zbog toga muškarci, recimo, često piju. Odnosno, muškarci i žene se različito nose sa unutrašnjim sukobima, zbog različitih rodnih uloga, koje neke metode čine prihvatljivim, a druge ne.

Ali sada govorimo o ženama. Glasno kuknjavo žena koje je u posljednje vrijeme sve učestalo o tome kako društvo vrši pritisak na njih, koliko poteškoća ženska uloga ima u odnosu na mušku, ovo je samo pokušaj da se skrene pažnja na društveni prostor i njegovu kontradikciju sa pojedinca. Samo cviljenje neće pomoći uzroku, osim toga komšijin luk je uvijek deblji u bašti. Komšija ima svoje probleme, a ako muške probleme date ženama, one neće biti srećne, jer ima mnogo problema, a žene nisu nimalo prilagođene na njih. Ali su i slabo prilagođeni svojima, jer se umjesto zdrave adaptacije bave beskorisnim pritužbama. Rješenje problema svake žene je da shvati svoju društvenu ulogu, prihvati (i voli) u sebi ono što se može prihvatiti, odbaciti ono što ona zaista može odbaciti. Kada to uspije, ambivalentnost se nužno smanjuje ili potpuno nestaje: bijes i emocionalni neslog prestaju.

Pogledajmo kontradikciju između društvenog i individualnog koristeći primjer iz prethodnih postova (). U društvenom smislu, svaka žena je jedna od drugih žena, a na njeno samopoštovanje utiču kolektivni vladari: ona mora biti udata (ili na drugi način potvrditi svoju potražnju za muškarcima), mora roditi dijete, mora izgledati ženstvena i privlačna, itd., inače će je odbaciti, daće joj anti-lajkove, a ona će to stalno osećati. U individualnom smislu, žena je osoba koja ne treba da razmišlja o realizaciji kolektivnih programa, već o tome šta ona sama lično želi, šta izdvaja njenu jedinstvenu ličnost od drugih i podržava je.

A sada, na primjer, u situaciji kada njen muškarac ne želi da je oženi, žena doživljava buru suprotstavljenih osjećaja. Njoj lično ne treba muškarac koji je ne želi. Pa istina je ona osoba, a ne neka obična žena tamo, njoj je potreban lični, individualni pristup, potrebno joj je lično poštovanje, ljubav prema njoj lično. Ako ona lično nije draga, ne treba joj baš ništa. Međutim, ona ne može slegnuti ramenima i odmaknuti se, ne daje društvenu ulogu. Društvena uloga je inspiriše da je izvanbračni muž bolji od nikakvog, izgledi za brak i rođenje djeteta bolji od njihovog odsustva. Ali kada žena pokuša da ostane u građanskom braku, odlučivši da joj građanski odnosi odgovaraju isto kao i muškarcu, daju joj slobodu ličnosti, da je to njena lična odluka, a ne njegova, društvena uloga joj ne da mira, inspiriše da je gora od drugih žena za koje su se njihovi muškarci oženili. Istovremeno, nema ničeg mučnijeg za osobu (neintegrisanu) nego da sebe prepozna kao isto kao i svi ostali, ili još gore. Ovdje počinje revolucija! "Robovi nismo mi!"

Osjećaj poniženja koji žene doživljavaju kada su prisiljene da sprovode neke kolektivne programe i takmiče se sa drugim ženama uvijek dovodi do frustracije. Frustracija je djelomično ili potpuno blokiranje potrebe, u ovom slučaju, potrebe za intimnošću, za ljubavlju. Uz jaku frustraciju, žena počinje potpuno izbjegavati veze, izmišljajući za sebe onu racionalizaciju koja se uklapa u njenu sliku svijeta. Ali većina žena je u srednjoj frustraciji, potreba je ili blokirana ili otvorena: nastavljaju započeti vezu, ali s vremena na vrijeme doživljavaju osjećaj poniženja. Zbog toga se ponašaju histerično i nedosljedno. Ne žele ni da se venčaju, ali su i ljuti što se čovek ne javlja. U braku nastavljaju da doživljavaju konfliktna osećanja: on je veoma dosadan, ali je strašno da ga izgubite, i želite da ga izbacite, ali takođe želite da dobijete ljubav. Akumuliraju se osjećaji poniženja i nezadovoljstva i nastaje pobuna. Čini se da se psiha umorila od jurnjave i pokušava uništiti složene odnose jednim potezom. Stoga žena može histerično viknuti "mrzim" i "odlazi, ne trebaš mi". Zatim strah od gubitka i osjećaj krivice tjeraju da se veza ponovo obnovi („Ne znam šta je to bilo, ne želim da te izgubim“), i tako do sljedeće pobune. Od histerije do histerije.

Opisao sam kako su se histerici tretirali u antici i prošlim vekovima. U osnovi, ove metode su se svodile na suzbijanje pobune kroz uključivanje ženskog seksualnog mazohizma i izazivanje snažnih seksualnih iskustava kod žene, uslijed čega je njena individualna volja popustila. Takav direktan, efikasan, ali grub i nuspojava pristup ljudi su pronašli intuitivno (logično je: ako želite pomiriti ženu sa njenom ženskom ulogom, uključite seksualnost) i fiksiran stoljetnom praksom. Već sam mnogo puta pisao o nuspojavama potiskivanja volje izvana, uključujući. Savremena, svjesna osoba ne bi smjela dozvoliti takve metode (ni u odnosu na sebe, ni u odnosu na drugu osobu). Morate drugačije da se nosite sa sopstvenom frustracijom i ambivalentnošću.

Da bi se suočili s ambivalentnošću, sukobljene strane se moraju pomiriti. Ne možete izabrati nijednu, iako to zaista želite. Evo opisanog tretmana histerije - ovo je samo način da se individualna volja gotovo potpuno potisne, otkloni disonans i žena postane meka, pokorna, ženstvena, sa zadovoljstvom ispunjava kolektivni program, rastvara se u ženskoj ulozi. To se zove "osjećaj sreće što si žena" i "uranjanje u ženski egregor" itd. Ista stvar se ponekad radi i na treninzima takozvane "ženstvenosti": "vedske", "magične", "tradicionalne" ili neke druge. Može donijeti olakšanje, pa čak i zadovoljstvo, ali vidite po koju cijenu.

Odabrati individualnu volju i odbaciti sve kolektivne zadatke je još gluplji način (!). Čovjek bi već trebao imati dosta unutrašnjih resursa da društvo pošalje u pakao (uslovno) i da se osjeća dobro. A da bi se svi ti resursi pumpali, neophodno je društvo – njegova podrška i odobravanje. Ako osoba nema nikakvih resursa, a odjednom pomisli da mu društvo ne treba, ili odmah umire u nekoj vrsti ovisnosti (bježi i od pojedinca), ili pronalazi mikro-društvo, marginalnu grupu i zamjenjuje veliko društvo sa ovim, sumnjivim. U suprotnom, jednostavno nema na šta da se osloni. Osoba bez unutrašnjih resursa nema individualnost. Postoji samo niša za popunjavanje.

Stoga je jedini način pomiriti društveno i individualno, bez napuštanja prvog, bez izdaje drugog. Mora se shvatiti da je pojedinac u suštini poseban slučaj društvenog. Odnosno, vi ste žena, što znači da vam ništa žensko nije strano, ali će vaše individualne osobine učiniti vašu ženstvenost drugačijom od drugih (kada se lični resursi akumuliraju, a ne ranije), iako slična. Gdje god da komunicirate s ljudima različite društvene uloge (pola, dobi ili sloja), morate imati na umu razliku kako ne biste postali plijen te razlike. Zapamtiti razliku znači suočiti se sa stvarnošću, prihvatiti tu stvarnost, a ne poricati je, a u ovom slučaju je mnogo lakše komunicirati s njom.

Nisam ponovo stigla do bajke o Pepeljugi, nadam se da ću je dobiti sledeći put, ali pomirenje kolektivne uloge i individualnosti nemoguće je bez iskrenog poštovanja drugih ljudi, bez skromnosti u proceni sebe. Što je ženi karakterističnije histerično ponašanje, to je jači sukob između njenih ambicija i stvarnosti, ona više osjeća svoju superiornost u odnosu na druge žene (pa samim tim i redovno doživljava poniženje, čak i beznačajnost). Ako svoje samopoštovanje učinite manje bolnim, samopoštovanje će manje skočiti, lakše ćete prihvatiti da niste samo jedinstvena osoba, već i obična žena. I to - i drugo, a jedno s drugim može normalno komunicirati, samo treba naučiti balans.

Pod histerijom se obično podrazumijeva kratkotrajan, ali snažan izljev emocija u određenoj prilici – jecaji ili nekontrolirani smeh, aktivni gestovi i agresivni postupci poput razbijanja posuđa. Psiholozi ovo stanje nazivaju afektom.

Ako ste bili svjedok bijesa kod stranca

• Ako je razlog bijesa jasan (na primjer, tragedija koja se dogodila pred vašim očima), pokušajte saznati kontakte rođaka žrtve i pozvati ih na mjesto događaja: podrška voljenih je ovdje važna. Dok ih nema, samo budi tu.
• Ako vidite da se osoba može ozlijediti (konvulzije, prijetnja samoubistvom ili pokušaj samoubistva), ne pokušavajte si pomoći – pozovite hitnu pomoć (opšti broj 103). Dispečer će vas uputiti kako da se ponašate prije dolaska brigade.
• Ako vam se čini da je histerična osoba opasna za druge (hvata ih, gađa ih predmetima, tuče ih), -pozovite hitnu pomoć i policiju.

Ako prijatelj ima bijes

Obična osoba se često mora suočiti s napadima bijesa upravo na poslu: čak i rutinske situacije mogu izazvati suze i skandale. „Afekat je vapaj za pomoć“, objašnjava Ana Devjatka, psiholog i geštalt terapeut. “Ako je osoba u stanju kroničnog stresa, daje reakcije koje su nesrazmjerne stvarnom stanju stvari: nervni sistem ne može izdržati stalno preopterećenje.”

Naravno, u takvim slučajevima potrebna je podrška. Problem je što nije uvek moguće zagrliti i saslušati kolegu. „Dešava se da se dan nakon bijesa osoba ozbiljno razboli: toliko se stidi svog sloma da nije u mogućnosti da se vrati na posao“, kaže Anna Devyatka. Stoga je potrebno vrlo pažljivo reagovati:

• Prije nego što spasite, pitajte da li vam treba pomoć. Možda bi osoba radije otrčala do toaleta neprimijećeno i tamo zaplakala.
• Ako kolega ništa ne kaže, već samo plače (ali ne pokušava da se sakrije), onda mu je potrebna bezuslovna simpatija. Donesite vodu, dajte maramicu, ponudite sedativ. “Sedativi u takvim situacijama imaju placebo efekat: uzimanje lijeka je radnja na koju se možete prebaciti barem na neko vrijeme”, objašnjava psiholog.
• Ako osoba nešto kaže, onda mu je potreban slušalac. Prije preuzimanja ove uloge potrebno je naznačiti prelazak odnosa na novi (prijateljski) nivo. Ako ste spremni za ovo, recite: "Sviđaš mi se mnogo - želim da ti pomognem." Postavljajte pitanja polako i pažljivo. Ne daj savjete! Aktivno slušanje je najbolja metoda: klimajte glavom, pauzirajte, parafrazirajte s vremena na vrijeme i doslovno ponovite ono što čujete. Kada osoba oslobodi napetost kroz riječi, osjećat će se bolje. Tipično, takvi napadi bijesa ne traju duže od 5-7 minuta.

Ako bliski prijatelj ili rođak ima bijes

Afekt u tragičnoj situaciji je normalna reakcija kojoj samo treba dozvoliti da bude. „Moramo pomoći osobi da tuguje“, kaže Anna Devyatka. - Ostanite blizu, zagrlite ga da se ne oseća sam. Čak i ako se odveze, nemojte odlaziti, ali strogo držite granice: ne dirajte rukama, ne gnjavite pitanjima, općenito manje pričajte. Žalite i ponudite podršku.

Sve je mnogo komplikovanije ako nema očiglednih razloga za afekt ili su oni beznačajni.“Na primjer, emocionalni izljev kod žena često je uzrokovan osjećajem da je to jedini način da vikne mužu. Muškarci najčešće biraju opciju da odu, da uskrate publiku. Iako je ispravna reakcija zagrliti, recite da volite, slušajte - kaže stručnjakinja. Kada osoba shvati da želi da ga čuje, otvoriće se i preći na konstruktivan dijalog.

Slomovi koji se redovno ponavljaju ozbiljan su razlog da se obratite porodičnom psihologu.

Histerija je blagi mentalni poremećaj povezan s jednom ili drugom vrstom stresa koji se dogodio u nekom trenutku u životu određenog subjekta. Da li ste žena ili muškarac, nije bitno. Histerija može iznenaditi oboje. To se može dogoditi bilo gdje i bilo kada. Prvi simptomi histerije mogu biti neprestani smeh, plač, vrištanje, kao i gluvoća, sljepilo, pa čak i pojačano seksualno uzbuđenje.

U današnje vrijeme za to ima dovoljno razloga. Blokada na poslu, problemi kod kuće i sa voljenom osobom. Svaka prilika može postati aproksimacija ovog stanja, u kojem je bilo ko od nas bio više puta. Nažalost, u naletu strasti radimo dosta smiješnih i nepromišljenih radnji, od kojih neke radikalno utiču na naš život i mijenjaju ga, uglavnom ne na dobar način. Uostalom, najvažniji događaji koji nam se dešavaju tokom života zavise od svake sitnice i trenutka.

Kako pomoći u rješavanju histerije?

Ovo pitanje je dovoljno relevantno u našem vremenu. Uzbuđuje obične ljude, zaposlene ljude, porodice, studente i druge. Ali, ipak, postoje načini i savjeti kako se nositi s tim. Histerija uzima maha zbog prethodno nagomilanih stresova. Ne treba ih čuvati. Treba ih se što prije riješiti i početi sve lakše uzimati.

Ako ste slučajno bliski sa osobom koja je pala u histeriju, imate priliku da joj pomognete. Ovo treba shvatiti vrlo ozbiljno, tako da možemo reći da odlučujete o sudbini neke osobe i možda pomažete u promjeni situacije koja je direktno vezana za budućnost. Samo treba da mu skrenete pažnju na nešto drugo, odvratite ga od njegovih problema, možda ga nasmejete. Ali evo i samog slučaja. Sve zavisi od žrtve bijesa, kao i od vaše sposobnosti da se smirite.

U većini slučajeva, ljudi koji su doživjeli bijes, odnosno emocionalni izljev, dugo se osjećaju veoma usamljeno i devastirano. Nakon buđenja različito reaguju na ono što se dogodilo, a u nekim trenucima nije ni jasno šta im se u tom trenutku dešavalo.

Vrlo često osoba koja je bila u blizini čini mnogo grešaka direktno vezanih za smirivanje ličnosti. U najgorem slučaju, to može dovesti do još neprikladnijeg ponašanja. Stoga je preporučljivo smiriti alarmanta i dati mu sedativ ili biljni čaj i pokušati ga što prije staviti u krevet.

Djelujemo samostalno

A kako situacija ne bi došla do apsurda, ili uz pomoć stručnjaka, postoji nekoliko načina "kako se sami nositi s histerijom":

1. Prvo, morate se riješiti negativnih misli, koje kasnije izazivaju stres, o čemu smo ranije govorili. Riješite ih se na različite načine. Neko sedi ispred ogledala i priča mu o svojim problemima. Neki ljudi pokušavaju da ih se otarase vičući na otvorenom. Neki ljudi jednostavno pokušavaju da zaborave na njih. Generalno, ovo je lična stvar za svakoga. Nakon oslobođenog stresa, pokušajte da što više vremena provedete sa svojom porodicom i prijateljima, kao i prijateljima. Na kraju krajeva, koristi od ovoga su kolosalne: manje ćete razmišljati o svojim problemima, a svojom komunikacijom samo zadovoljite svoje voljene.
2. Koliko god to izgledalo banalno, brojanje tokom bijesa takođe pomaže. Pokušajte da se smirite i brojite do 10, a pritom treba paziti na ravnomjerno duboko disanje. U tih deset sekundi, milion misli će vam proletjeti kroz glavu koje bi mogle pomoći u rješavanju situacije.
3. Razmislite šta je sledeće. Odnosno, tokom napada bijesa moguće su neadekvatne riječi i radnje, što vam naravno može pokazati ne s najbolje strane. Dakle, vrijedi razmisliti o tome šta će vaši rođaci, možda prijatelji, rođaci ili nadređeni misliti o vama.
4. Ako vam se ovo stanje dešava s vremena na vreme, onda postoji jedna od divnih efikasnih metoda. Radite jogu! Neće vam naškoditi, ali će nervni sistem obnoviti i izliječiti vaše tijelo. Postoje posebne vježbe koje imaju za cilj pravilno disanje, doprinoseći smirenosti i suzbijanju stresa. Uostalom, potisnuti negativnost u sebi nije baš tako lako. Možda će vam pravilno disanje pomoći da se smirite u pravom trenutku.
5. Pokušajte nabaviti kućnog ljubimca, a možda i kućnog ljubimca. Uostalom, odavno je dokazano da briga o nekome ublažava stres. Štaviše, kućni ljubimci su veoma toploljubivi i u stanju su da vam daju svoju pozitivnu energiju kao odgovor na vašu brigu, koja se, naravno, može i smiriti. To može biti akvarij sa ribom, mačkom, psom, hrčcima, ali bilo kim.

hotelski slučajevi

Nevjerojatno, činjenica je da se muškarci i žene različito nose s napadima bijesa i stresom.

Muškarci takođe imaju tendenciju da "padnu u histeriju", samo što nisu svi spremni da to priznaju. U nepredviđenim situacijama uglavnom su u potpunom zatišju, ali to nije zbog činjenice da muškarci ne doživljavaju stres ili negativnost, već samo zato što su zapravo prilično sramežljivi i radije jednostavno sačekaju oluju na „toplom mjestu“ . ' a da stvarno ne razmišljam o situaciji.

Što se tiče žena, u bezizlaznoj situaciji one počinju da plaču i postaju veoma hladnokrvne. Ponašaju se potpuno suprotno ponašanju muškaraca. Žena u histeriji sposobna je za mnogo.

Histerija se dešava ljudima kada ne vide izlaz iz situacije, kada čovek nema dovoljno pažnje, kada ga ne čuju i ne slušaju njegovo mišljenje. Tome je podložna apsolutno svaka osoba, i muškarci i žene. Vrlo često postoje slučajevi izljeva bijesa kod djece, koji zahtijevaju poseban pristup roditelja, kao i pomoć psihologa, ako je potrebno.

Zato budimo manje nervirani zbog sitnica, bremenitih ljutnjom i stresom, jer sve to tako negativno utiče na naše zdravlje, ali i na ljude koji su nam bliski.