Apricots wakati wa kunyonyesha mwezi wa tatu. Madhara iwezekanavyo kwa apricots kavu wakati wa kulisha. Faida na madhara ya apricots wakati wa kunyonyesha

Maziwa ya mama ni chakula bora kwa mtoto - kauli hii haina shaka. Kutoka maziwa ya mama mtoto hupokea vitu vyote anavyohitaji kwa ukuaji wa kazi na kamili, na vile vile, sio muhimu sana, ukuzaji na uimarishaji wa kinga. Imeanzishwa kuwa muundo wa chakula cha kwanza cha mtoto kwa kiasi kikubwa inategemea kile "mtayarishaji" anakula. Ndiyo maana wanawake wanaonyonyesha wanapaswa kuwa waangalifu iwezekanavyo kuhusu uchaguzi wa vyakula wanavyokula.

Wakati wa kuandaa lishe, umakini hulipwa hata kwa matunda yanayoonekana kuwa ya kawaida, ya kawaida na yasiyo na madhara, ambayo mamilioni ya watu wanatazamia kila msimu wa joto, kama parachichi.

Baada ya kukagua habari hapa chini, utagundua ikiwa inawezekana kwa mama wauguzi kula apricots, jinsi wanavyoathiri muundo wa maziwa na hali ya makombo, ni lini na jinsi inavyopendekezwa kuanzisha matunda haya kwenye lishe yako, na. pia kwa namna gani ni bora kuitumia.

Kwa kukosekana kwa uboreshaji, uwezekano wa ambayo lazima kujadiliwa na mtaalamu aliyehitimu mapema, apricot itakuwa muhimu wakati wa uja uzito na wakati wa kunyonyesha. Muundo wa matunda katika swali una mengi vitamini vyenye faida na kufuatilia vipengele vinavyochangia ukuaji wa afya na maendeleo sahihi mtoto, pamoja na malezi ya kinga kali ndani yake.

Kwa kuzingatia yaliyotangulia, wataalam, wakijibu swali juu ya uwezekano wa kula apricots, mara nyingi hutoa uamuzi mzuri. Jambo kuu ni kujua kipimo na kufuatilia kwa uangalifu hali yako yote na majibu ya mwili wa mtoto baada ya kula apricots.

Zaidi maelezo ya kina kuhusu mali ya manufaa ya apricot na athari za matunda haya kwenye mwili hutolewa katika meza ifuatayo.

Jedwali. Mali muhimu ya apricot

Apricots na jamaa zao: vipi kuhusu chakula cha makopo na matunda yaliyokaushwa?

Kutoka kwa matumizi ya apricots ya makopo, hasa ya asili isiyojulikana, ni bora kukataa: matibabu ya joto na aina tofauti kemikali ambazo zinatumika kwa lazima katika hali ya uhifadhi wa kiwanda wa bidhaa anuwai hazitakuwa na athari bora kwa afya yako na hali ya mtoto.

Lakini kuhusiana na apricots kavu, wataalam hawana malalamiko - maudhui tajiri microelements na vitamini katika matunda haya kavu hufanya matumizi yake yanafaa hata wakati wa ujauzito, na si tu wakati wa lactation.

Apricots kavu ina mali nyingi muhimu, kati ya ambayo vifungu vifuatavyo vinastahili tahadhari maalum:

Licha ya yote vipengele vya manufaa, apricots kavu, pamoja na apricots safi, wakati wa miezi michache ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto (kawaida 3-4), ni bora kwa mama asijumuishe katika mlo wake, kwa sababu. Mfumo wa utumbo wa mtoto hautakuwa tayari kwa hili. Matokeo yake, makombo na sehemu kubwa uwezekano utaonekana maumivu ndani ya tumbo, malezi ya gesi yenye nguvu, matatizo ya kinyesi yanawezekana.

Kulingana na wataalamu, ni vyema kutumia apricots kavu katika compotes wakati wa ujauzito - baada ya usindikaji sahihi, matunda yaliyokaushwa yana athari ndogo kwenye njia ya utumbo, lakini yote. vipengele muhimu, hata hivyo, zimehifadhiwa. Sio muhimu sana ni apricots kavu kama sehemu ya sahani za moto, saladi na aina mbalimbali za desserts.

Kwa ujumla, madaktari wanapendekeza kuanza kujaribu kula apricots safi na apricots kavu hakuna mapema kuliko mtoto kufikia umri wa miezi 3-4. Bidhaa hizi, kama matunda na mboga nyingine yoyote, huletwa kwenye lishe hatua kwa hatua, kuanzia na kipande kidogo. Ikiwa ndani ya siku 1-2 baada ya "mtihani" wa kwanza wa yoyote madhara kutoka upande mwili wa mtoto haipatikani, unaweza kufurahia kutibu yako favorite, ladha na afya sana.

Panga mlo wako kwa busara: Tahadhari

Kwa matumizi yasiyodhibitiwa, apricots inaweza kusababisha athari ya mzio, kwa hivyo mama wauguzi ambao wanaamua kujumuisha matunda haya katika lishe yao wanapaswa kuwa waangalifu sana. Kama ilivyoelezwa, jambo la kwanza kukumbuka ni hisia ya uwiano - madaktari hawakatazi kula apricots wakati wa lactation, lakini wanasisitiza kwamba wanawake kula madhubuti kwa kiasi kidogo.

Kabla ya kula apricot, lazima ioshwe kabisa. maji safi. Usikimbilie kununua apricots mara baada ya kuonekana kwa kuuza - ndani kesi hii tunda linaweza kuwa halijaiva au kusindikwa kwa njia mbalimbali kemikali kwa kukomaa haraka. Kuingia kwa kemikali hizi ndani mwili wa kike, na kutoka huko, pamoja na maziwa, ndani ya mwili wa mtoto, inaweza kusababisha matokeo mabaya sana na mabaya.

Kabla ya kula parachichi, fikiria jinsi mizio ya kawaida ya chakula iko katika familia yako. Ikiwa wengi wa wanafamilia wako wamekuwa na shida kama hizo, ni bora kujiepusha na jaribu la kula matunda yanayohusika, ili sio kusababisha mzio na shida na njia ya utumbo kwa mtoto.

Wakati mwingine kuna matukio wakati, baada ya mama kula apricot safi, mwili wa mtoto haujibu kwa hili kwa njia bora, wakati baada ya jam, compote na aina mbalimbali za keki na kuongeza ya matunda haya, hakuna matatizo makubwa yanajulikana. Chini ya hali kama hizi, unapaswa kujizuia na sahani zinazojumuisha matunda haya ya juisi. Jambo pekee ni kwamba haipendekezi kuwa apricot inakabiliwa na matibabu ya joto ya muda mrefu kabla ya matumizi, kwa sababu. kwa sababu yake, maudhui ya virutubisho katika matunda ni kwa kiasi kikubwa.

Kwa hivyo, kwa kutokuwepo kwa uvumilivu wa mtu binafsi kwa matunda yaliyozingatiwa na mama au mtoto wake, apricot inaweza kuingizwa kwa usalama katika mlo wa mwanamke mwenye uuguzi.

Jambo kuu sio kula apricots kwenye tumbo tupu, sio kula kupita kiasi, kukataa matibabu kama hayo baada ya kula sana. vyakula vya mafuta na kufuatilia kwa makini majibu ya mwili wa mtoto Bidhaa Mpya katika lishe ya mama.

Kwa mfano, ikiwa mtoto anaanza kuwa na matatizo na kinyesi kwa namna ya kuhara, ni bora kukataa kutumia apricots. Lakini katika vita dhidi ya kuvimbiwa, matunda haya yanaweza kuwa hatua halisi ya kuokolewa kwa fimbo.

Afya kwako na mtoto wako!

Video - Je, apricots inaweza kunyonyesha?

Mara nyingi, baada ya kumzaa mtoto, mwanamke hajui vikwazo vya chakula ni nini, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula matunda ya apricot? Hasa suala la mada inakuwa ikiwa mtoto ananyonyeshwa. Je, apricots inaweza kunyonyesha?

Apricot ni matunda ambayo yanachanganya sifa za lishe, lakini wakati huo huo sahani yenye lishe sana.

Linapoiva, tunda hili hujaa vitamini, fructose, chuma na potasiamu. Na hapa ni lazima ieleweke kwamba maudhui ya potasiamu na chuma hutegemea yaliyomo kwenye udongo. Lakini kwa vitamini na fructose, mambo ni ngumu zaidi. Ukosefu wa jua, kumwagilia, hali mbaya ya hewa- mambo haya hupunguza kiasi cha wanga na vitamini katika apricot. Potasiamu katika apricot ni nzuri sana yanafaa kwa wale waliopoteza sana. Kwa hivyo, kwa mama mwenye uuguzi, matunda yaliyo na potasiamu ni vyakula vyenye afya sana.

Faida za apricot kwa mama mwenye uuguzi wakati wa kunyonyesha

Ni lazima ieleweke kwamba mara baada ya kujifungua, kipindi maalum huanza - malezi kunyonyesha. Hii ina maana kwamba mwili unahitaji msaada kwa namna ya mapokezi sahihi chakula. Inachukua mengi na maziwa virutubisho. Na wanahitaji kuchukuliwa mahali fulani. Haja ya chakula kwa mama mwenye uuguzi ni kubwa - kama mtu anayefanya kazi kwa mwili. Lakini unahitaji kula chakula ili usiathiri utungaji wa damu. Vinginevyo, muundo wa maziwa wakati wa kunyonyesha utabadilika. Hii tayari imejaa indigestion katika mtoto. Katika miezi ya kwanza ya maisha, watoto mara nyingi wana colic. Wakati wa kunyonyesha, hupaswi kula vyakula vinavyoongeza malezi ya gesi kwa mama, na, kwa hiyo, kwa mtoto. Na bado - apricots kwa mama wauguzi, inawezekana kwa kunyonyesha? Kwa kweli unaweza, lakini hakuna frills, ambayo imeelezewa ndani kanuni za jumla lishe ya mama mwenye uuguzi. Kanuni hizi za unyonyeshaji zinaweza kufupishwa kama ifuatavyo:

• Kalori za kutosha. Wale. Mwanamke anahitaji angalau 2500 kcal kwa siku.
• Muundo wa chakula unapaswa kuwa tofauti na kukidhi mahitaji yote. Mama wauguzi wanahitaji kula protini kwa kiasi cha gramu 125-140 kwa siku. Tafadhali kumbuka kuwa kiasi cha protini ndani bidhaa mbalimbali miscellaneous na, kwa mfano, 150 g ya nguruwe inaweza kuwa na kuhusu 30 g ya protini. 60% ya protini zote lazima ziwe za wanyama.
• Hakikisha kuchukua vitamini wakati wa kunyonyesha. Kwa kubadilishana kamili vitu ni muhimu kwa enzymes za mwili zinazofanya kazi vizuri. Na kazi yao, kwa upande wake, inategemea uwepo wa vitamini.
• Digestion kamili zaidi inawezekana tu na lishe ya sehemu. Wakati chakula kidogo kinapita kupitia matumbo, ubora wa digestion ni wa juu. Na kinyume chake, baada ya kula chakula kingi mara moja, mama atapakia matumbo, baadhi ya chakula bado hakitafyonzwa na kitaingia kwenye utumbo mkubwa. Kwa sababu ya kula mara kwa mara, microflora iko hapo itabadilisha muundo wake na dysbacteriosis itaanza.
• Usalama wa allergen wakati wa kunyonyesha. Inahitajika kuwatenga vyakula ambavyo vinaweza kusababisha shida katika makombo. Matumbo ya mtoto bado hayafanyi kazi vizuri, kazi ya kizuizi ni dhaifu. Hii inaweza kusababisha allergy. Jordgubbar (kama chokoleti) ina histamine. Matumbo ya mtoto hayatachuja dutu hii, na matatizo yanaweza kuanza. Haupaswi kujiwekea kikomo sana. Lakini spicy, chumvi, viungo, nk inapaswa kuepukwa. Viungo hubadilisha ladha ya maziwa. Kama vitunguu na vitunguu. Usila vyakula na vihifadhi - mayonnaise, ketchup. Pombe ni kinyume chake - mtoto haitaji kabisa.

Je, inawezekana kuwa na apricots wakati wa kunyonyesha - onyo wakati wa kutumia apricots kwa mama mwenye uuguzi

Apricots wanajulikana kwa uwezo wao wa kufuta kinyesi. Ikiwa mtoto ana kuvimbiwa, basi kwa kuongeza ulaji wa chakula, ambayo itapunguza kinyesi cha mama, mtoto anaweza kupumzika.

Hata hivyo, ikiwa mtoto ni mzuri au kuna ukiukwaji wa kinyesi, na tabia ya kuhara, basi apricots kwa mama, wakati wa kunyonyesha, hairuhusiwi. Kwa kuongeza, kuna uwezekano wa mzio kwa mtoto baada ya mama mwenye uuguzi kula apricots au matunda mengine. Na hii inaweza kuwa si kutokana na ukweli kwamba mtoto ni mzio wa matunda haya, lakini kwa kutokamilika. mfumo wa utumbo kwenye matiti. Katika mtu mzima njia ya utumbo ni "mashine" yenye nguvu yenye uwezo wa kuchimba hata microorganisms. Histamine, iliyo katika idadi ya bidhaa, haiwezi kufyonzwa ndani ya damu. Kazi ya kizuizi cha utumbo haitaruhusu hili. Hata hivyo, kwa watoto, matumbo hufanya kazi tofauti. Bado anakua. Na kazi yake ya kizuizi imeonyeshwa vibaya. Na swali la ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula apricots hugeuka kuwa ndani ya ndege - jinsi matumbo ya mtoto yatatambua ziada hii ya chakula.

Uvumilivu wa mtu binafsi kwa apricots katika mama mwenye uuguzi wakati wa kunyonyesha

Tofauti, kuna mada ya kutovumilia kwa mtu binafsi kwa apricots. Mtu anaweza kula kilo chache za apricots na asitambue, wakati mtu baada ya vipande 5 anaweza kuhara. Kwa wazi, ikiwa mama ana majibu hayo kwa apricots wakati wa kunyonyesha (au baba), basi ni busara kutarajia majibu hayo kwa mtoto. Na ni bora kwa mama kukataa kula apricots kabisa. Aina hizo za kutovumilia pia zinawezekana, wakati mama hawezi hata kunywa compote kutoka kwa apricots. Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots - swali sio tu kuhusu yeye. Mama ya uuguzi hulisha mtoto. Na mwili wake umeunganishwa kwa karibu sana na mtoto, ingawa ni chini ya wakati wa ujauzito. Kweli, kwa kuwa mtoto anaweza kurithi kutovumilia kutoka kwa baba yake, lishe ya mama mwenye uuguzi haitategemea tu sifa zake. Lakini hata kama, baada ya kula apricots, mama haoni hali isiyo ya kawaida katika hali ya mtoto, basi apricots haipaswi kutumiwa vibaya. Katika kipindi cha kunyonyesha, kanuni ya dhahabu ni kila kitu kwa kiasi.

Kwa mama mwenye uuguzi, ni muhimu kufanya chakula. Na ushikamane nayo. Tofauti maisha ya kawaida, pamoja na matatizo na digestion, mama na mtoto wanateseka. Na kufuta maneno "hakuna kitakachotokea kwangu" sio salama kwa mtoto. Lakini lishe ya mama mwenye uuguzi sio ngumu sana.

Kama unaweza kuona, mama wauguzi wanaweza na hata wanahitaji kula apricots - kwa sababu ni matajiri katika chuma na potasiamu, ambayo mtoto anahitaji sana na wakati huo huo, huwezi kupata mafuta kutoka kwa apricots. Walakini, inafaa kutumia apricots wakati wa kunyonyesha kwa uangalifu na kwa jicho kwenye majibu ya mtoto.

Video: Fanya na usifanye wakati wa kunyonyesha? Je, ninaweza kupata parachichi?

Kwa kuzaliwa kwa mtoto, shida nyingi huanguka kwa mwanamke, wakati mwingine zisizotarajiwa kabisa. Inaweza kuonekana kuwa muda wa kungojea, ukifuatana na vizuizi vikali, umekwisha. Unaweza kupumzika na hatimaye kuruhusu vyakula vyako vya kupendeza, ambavyo ulipaswa kusahau kwa muda mrefu wa miezi tisa. Lakini haikuwepo. Kama inavyotokea hivi karibuni, haiwezekani kabisa kusahau juu ya lishe ya mama mchanga.

Ni lishe gani inapaswa kufuatwa wakati wa kunyonyesha? Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots na peaches, sausage, jibini, nyama ya kuvuta sigara? Je, kikombe kinachonywewa na mama kitaathiri afya ya mtoto kahawa kali? Majibu ya maswali haya yote ni kujaribu kupata mwanamke ambaye hivi karibuni alijifungua mtoto na kuamua kwa dhati kumpa zaidi. chakula bora- na maziwa yako.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na apricots?

Na pia cherries, plums, watermelon na wengine wengi berries muhimu na matunda? Wanawake wengi wako katika hasara. Kwa upande mmoja, unataka kuonja matunda mapya, kwa sababu msimu wao ni mfupi sana. Inaweza kuonekana kuwa jordgubbar safi zimeonekana tu, kwani wakati wa plums na zabibu tayari unakuja. Na unapaswa kusahau kuhusu berries safi nyekundu hadi spring ijayo.

Kwa upande mwingine, haijulikani jinsi matumizi ya matunda na mama mwenye uuguzi yataathiri ustawi wa mtoto wake. Sitaki kabisa, baada ya kula plums safi, kusikiliza masaa mengi ya "tamasha" ya mtoto, ambaye alikuwa na colic kutoka kwa plums hizi sana. Baada ya yote, sasa kila kitu kilicholiwa na mama kimegawanywa katika mbili.

Kama unavyojua, apricots ni matajiri katika potasiamu, magnesiamu, chuma. Zina vitamini na virutubishi vingi. Mwili wa mwanamke, amechoka na ujauzito, kuzaa na kunyonyesha, analia sana kwa ajili ya kuimarishwa. Lakini vipi kuhusu mtoto? Ni mapema sana kwake kula parachichi.

Ikiwa huwezi kupita matunda haya kwa utulivu, basi unayahitaji sana. Mwili wetu ni wa busara sana, na kusikiliza ishara zake kunamaanisha kujiweka na afya. Lakini kwa vile wewe pia ni mama mtoto mchanga, basi unapaswa kufikiria juu yake pia. Kula parachichi chache na uangalie majibu ya mtoto wako baada ya kunyonyesha. Ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio na mtoto, basi jibu la swali "mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na apricots?" chanya. Endelea kula. Kweli, ufafanuzi mdogo unapaswa kufanywa hapa. Apricots chache ni moja, mbili, vitu vitatu vya juu, sio nusu ndoo.

Ikiwa, saa chache baada ya kula apricot, mtoto wako alianza kupiga kelele au tumbo lake lilikuwa limefadhaika, basi jibu la swali "je! mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na apricots?" itakuwa hasi bila utata. Katika kesi hii, inafaa kuzingatia njia mbadala. Vile vile huenda kwa peaches. Sio marufuku kula ikiwa kila kitu kiko sawa na tumbo la mtoto.

Apricots mbichi haziruhusiwi. Vipi kuhusu zilizochemshwa?

Wanawake wengine wanaamua kwamba kwa kuwa apricots safi sasa ni kinyume chake, labda wanapaswa kujaribu kula apricots kwa namna ya compote. Kwa bahati mbaya, jibu la swali "inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kutengeneza apricots?" uwezekano mkubwa wa kuwa hasi.

Kama unavyojua, matunda haya yana nyuzi nyingi, ambayo ina athari kali juu ya peristalsis ya tumbo. Mashambulizi ya colic katika mtoto baada ya compote ya apricot kunywa na mama mwenye uuguzi inawezekana kabisa. Hasa ikiwa mama hakunywa tu kinywaji, lakini pia alikula matunda kutoka kwake. Kweli, hii inatumika tu kwa watoto chini ya umri wa miezi 5-6. Mtoto mzee anaweza kuhara kali. Ikiwa unataka compote, basi kunywa bila matunda, na si zaidi ya nusu ya kioo. Apricots kutoka compote hazihitajiki bado.

Je, unapaswa kula jamu ya apricot?

Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu jam. Wanawake ambao wana shaka ikiwa mama mwenye uuguzi anaweza kutengeneza jamu ya parachichi wanapaswa kufikiria jinsi ladha aliyokula inaweza kuathiri hali ya mtoto wake. Vikwazo vyote vinavyohusiana na matumizi ya jamu tamu kutoka kwa matunda haya kwa mwanamke wa kunyonyesha hutoka kwa uwezo wao wa kuathiri digestion na kazi ya matumbo.

Ikiwa mtoto mara nyingi huteseka na kuongezeka kwa gesi ya malezi na indigestion, basi haifai kuingiza jam ya apricot katika mlo wa mama. Ikiwa mtoto mara nyingi ana kuvimbiwa, basi ladha hii inawezekana na hata ni muhimu.

Jinsi ya kula jamu ya apricot kwa mama mwenye uuguzi

Kunyonyesha (haswa hatua ya awali) ni kipindi cha vikwazo vingi na inatosha lishe kali. Hii ni kutokana na ukweli kwamba njia ya utumbo wa mtoto bado haijazoea hali mpya kwa ajili yake na mara nyingi hushindwa. Bloating katika mtoto, mashambulizi ya colic na kuongezeka kwa malezi ya gesi- hii ni ushahidi tu wa kukabiliana na hali ya taratibu kwa maisha nje ya tumbo.

Haipendekezi sana kuanzisha jam ya apricot kwenye lishe ya mama mwenye uuguzi hadi mtoto afikie tatu, na bora zaidi - miezi minne. Jaribu kula kidogo kabisa (vijiko viwili au vitatu) vya bidhaa tamu na uangalie majibu ya mtoto baada ya kunyonyesha.

Fanya mazoezi ya kiasi

Ikiwa wakati wa mchana hakuna shida na mtoto, basi hatua kwa hatua ongeza jamu ya apricot kwenye mlo wako. Lakini hakuna haja ya kuwa na bidii juu yake. Juu sana chakula kitamu Wakati wa kunyonyesha, unahitaji kula kwa wastani.

Jam, kama compote, tumia tu kupikia nyumbani. Kununua bidhaa hizi uzalishaji viwandani, una hatari ya kununua seti ya vihifadhi, rangi na ladha. Matunda ya asili katika jamu za duka, compotes na juisi hupatikana ndani kiwango cha chini. Vinginevyo, unaweza kujaribu kunywa juisi maalum iliyoundwa kwa ajili ya chakula cha watoto.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula cherries na apricots?

Oddly kutosha, lakini unaweza kusikia maswali kama hayo. Huna uwezekano wa kufanikiwa kula cherries wakati huo huo na apricot. Matunda haya yanaiva wakati tofauti. Wakati wa kuonekana kwa apricot, cherry huondoka kabisa. Kwa swali "mama mwenye uuguzi anaweza kula apricots?" tayari tumeshaelewa. Wacha tuzungumze juu ya cherries sasa.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula cherries

Cherries inaweza kuhusishwa na matunda hayo machache ambayo karibu hayasababishi mizio. Matatizo ya tumbo baada ya kula matunda haya pia kwa kawaida hayatokea. Hivyo kama kweli unataka berries safi, basi hupaswi kujinyima raha ya kula.

Cherries zina kalsiamu, chuma, manganese, magnesiamu, iodini. Vipengele hivi vyote vya ufuatiliaji ni muhimu sana kwa mama na mtoto. Aidha, matunda haya yana vitamini vya kikundi B, vitamini C, PP, E. Pia kuna nyuzi nyingi ndani yao. Tofauti na apricots, cherries hazisababisha tumbo. Walakini, kama ilivyo kwa matunda mengine, mama mwenye uuguzi anapaswa kuanza kula matunda haya kwa tahadhari.

Kula matunda machache na uangalie majibu ya mtoto wako. Ikiwa hakuna madhara yaliyozingatiwa, basi unaweza kuongeza huduma. Lakini bado, haupaswi kula kilo za cherries. Na angalau mradi mtoto wako ananyonyeshwa maziwa ya mama pekee.

Cherry ipi ni bora zaidi?

Ni bora kula cherries za njano. Wakati wa kula matunda nyekundu, kuna hatari ya athari za mzio kwa mtoto. Haifai sana kula cherries kutoka kwa miti inayokua kando ya barabara kuu. Katika kesi hii, pamoja na vipengele muhimu vya kufuatilia, mwili wako "utatajiriwa" na metali nzito na kansa.

Plum, apricots na matunda mengine

Plums hupunguza kiwango cha asidi na, kutokana na kiasi kikubwa cha chuma kilichomo, huzuia maendeleo ya upungufu wa damu. Kwa kuongeza, matumizi ya plums (safi au kavu) husaidia kukabiliana na kuvimbiwa, ambayo mara nyingi huwakasirisha wanawake ambao wamejifungua hivi karibuni. Kwa hivyo, mama mwenye uuguzi hakika anahitaji plums. Kweli, kama ilivyo kwa matunda mengine, haipaswi kuletwa kwenye mlo wako mara moja.

Anza kula squash wakati mtoto wako ana angalau umri wa mwezi mmoja. Kula plum moja asubuhi na moja jioni. Ikiwa mtoto wako amechukua innovation katika mlo wako vizuri, basi hatua kwa hatua kuongeza kiasi cha matunda kuliwa kwa siku.

Matunda yaliyokaushwa kwa akina mama wanaonyonyesha

KATIKA kipindi cha vuli-baridi, lini matunda mapya kwenye meza ni nadra sana, madaktari wanapendekeza kuchukua nafasi yao na kavu. Ikiwa hujui ikiwa plums na apricots kwa namna ya matunda yaliyokaushwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi, wasiliana na daktari wa watoto. Wakati wa kununua chipsi kavu, unapaswa kuzingatia ubora wa bidhaa. Unauzwa unaweza kupata prunes za kuvuta sigara. Hakuna kesi unapaswa kununua, kwa kuwa harufu nzuri ya moshi hupatikana kutokana na usindikaji maalum wa kemikali wa matunda.

Vile vile vinaweza kusemwa juu ya mkali kupita kiasi, kuwa na kuvutia mwonekano matunda yaliyokaushwa. Uwezekano mkubwa zaidi, "mwonekano wao mzuri" ni matokeo ya hatua ya vihifadhi na rangi.

Apricots wakati wa kunyonyesha kwa wakati mmoja hata ikawa kikwazo kati ya madaktari wa watoto wa Soviet. Kweli, wakati huo kulisha mtoto kwa zaidi ya miezi 6 ilikuwa nadra, na pia kulikuwa na mapendekezo ambayo hadi leo hufanya nywele kusimama juu ya kichwa cha washauri wa walinzi. Kwa hivyo, wacha tugeuke mapendekezo ya kisasa ili kujua ikiwa apricots inaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi na jinsi ya kuwaingiza vizuri kwenye lishe.

Faida za parachichi kwa gv

Apricots zina vitu vingi muhimu vya kuwaeleza. Wao ni matajiri katika potasiamu, ambayo inahitajika kwa misuli ya moyo na matengenezo usawa wa maji-chumvi. Pia zina chuma na fructose. Yote hii imehifadhiwa katika apricots kavu - apricots kavu.

Lakini faida ya vitamini parachichi inatiliwa shaka. Ukweli ni kwamba kutokana na rangi yake, apricot inaweza kuchukuliwa kuwa chanzo muhimu cha vitamini A, carotene. Walakini, katika matunda itakuwa ya kutosha tu ikiwa wameiva chini ya mionzi ya jua, na sio kwenye sanduku kwenye duka au ghala.

Mali kuu ya apricots, ambayo ni kikwazo na suala la utata, ikiwa mama wauguzi wanaweza kula au laxative. Ndiyo, matunda haya yana nyuzi nyingi na laxatives asili. Kwa hiyo, haziwezekani tu, bali pia ni muhimu kwa mama ambao watoto wao wanakabiliwa na kuvimbiwa kwa walinzi. Lakini pia ikumbukwe kwamba wakati wa kunyonyeshwa maziwa ya mama pekee, watoto wanaweza wasinywe kinyesi hadi siku 7. Na hiyo ni sawa! Bila shaka, mradi haiwasumbui.

Jambo lingine ni allergenicity ya apricots. Inaaminika kuwa hii ni moja ya matunda ya hypoallergenic. Walakini, athari hutokea kwake, ina histamine. Hii ina maana ya utawala wa kuanzisha apricots katika mlo wa mama mwenye uuguzi. Kula tunda moja asubuhi na uangalie majibu ya mtoto wako kwa masaa 24. Kila kitu kiko sawa? Kinyesi hakijawa kioevu sana, hakuna nyekundu kwenye ngozi na karibu na anus? Bora kabisa. Sasa kula matunda 3, na siku inayofuata unaweza kula apricots 5 ikiwa kila kitu kilikwenda vizuri. Zaidi ya vipande 10-12 kwa siku haipendekezi kwa mtu yeyote kabisa, hivyo uzuiliwe.

Inashangaza, hata ikiwa kuna aina fulani ya majibu kwa apricot, basi karibu hakika hakutakuwa na majibu wakati wa kula apricots kavu. Kwa hiyo, sushi apricots, mavuno yao kwa siku zijazo na kufurahia ladha mkali.

Picha: shutterstock, depositphotos

Kunyonyesha mtoto mara nyingi humlazimu mama mchanga kuacha vyakula alivyokuwa akivipenda sana, kwani vinaweza kumdhuru mtoto na kumkasirisha. athari za mzio. Hata hivyo, hii haimaanishi kabisa kwamba wanawake wanapaswa kutengwa na chakula. wengi sahani maarufu.

Kinyume chake, kila siku inapaswa kuwa sahihi, kamili na tofauti. Hasa, orodha yake lazima iwe pamoja na matunda na mboga mboga, ambazo ni chanzo asili kiasi kikubwa vitamini na madini. Katika makala hii, tutakuambia ikiwa inawezekana kula apricots wakati wa kunyonyesha, au ni bora kukataa ladha hii ya kitamu na ya juisi kwa muda.

Faida na madhara ya apricots wakati wa kunyonyesha

Bila shaka, apricots zilizoiva na zilizoiva ni muhimu kwa watoto wote na watu wazima, ikiwa ni pamoja na wanawake wanaonyonyesha. Wao ni lishe sana, na vipengele vyao vya manufaa vya kufuatilia vinaweza kuwa na zifuatazo vitendo vya manufaa kwenye mwili wa mwanadamu:

• potasiamu - hurekebisha kazi ya misuli ya moyo na husaidia kuimarisha mfumo wa neva;
• fosforasi na magnesiamu - kuamsha ubongo;
• iodini na chuma - kusaidia kazi tezi ya tezi na kuzuia tukio la magonjwa yanayohusiana na utendaji wake usiofaa.

Kwa kuongeza, matunda haya madogo yana idadi kubwa ya vitamini, kama vile A, C, PP, B1 na B2, pectini nyingi na asidi asilia. Vipengele hivi vyote vinahusika moja kwa moja katika kuhakikisha shughuli muhimu ya mwili na msaada viungo vya ndani kukabiliana na majukumu waliyopewa kwa asili.

Je, inawezekana kula apricots wakati wa kunyonyesha?

Katika kipindi cha kunyonyesha mtoto, mtu haipaswi kukataa matunda hayo muhimu na ya kipekee. Wakati huo huo, hakuna haja ya kupakia kiumbe kidogo, kwani bidhaa hii inaweza kumfanya colic ya matumbo au makali maumivu ya kukandamiza kwenye tumbo.

Ili kuzuia hili kutokea, hupaswi kula apricots wakati wa kunyonyesha mwezi wa kwanza. Unapaswa kusubiri kwa makombo kukamilisha miezi 2-3, na tu baada ya hayo jaribu kuanzisha hii kwenye mlo wako. matunda ladha, kuanzia na nusu ya matunda madogo. Ikiwa mtoto hana athari mbaya kama matokeo, idadi ya apricots katika lishe ya mama mwenye uuguzi inaweza kuongezeka hatua kwa hatua hadi vipande 3-4 kwa siku.

Inawezekana kula matunda haya wakati wa kunyonyesha tu kwa fomu iliyoiva na kwa hali tu kwamba hakuna kemikali zilizotumiwa wakati wa kilimo chao. Ndiyo maana mama wachanga wanaweza kufurahia matunda ya mti wa apricot kwa miezi michache tu, na wakati wote wanalazimika kuacha matunda ya kitamu na yenye afya.

Wakati huo huo, ikiwa inataka, compote ya apricot inaweza kutayarishwa wakati wa msimu, ambayo inaweza kunywa wakati wa kunyonyesha mwaka mzima. Ili kufanya hivyo, lazima utumie mlolongo ufuatao wa vitendo:

Iliyopikwa inaweza kunywa mwaka mzima, diluted na maji safi ikiwa ni lazima.