Ibada ya kulala kwa mtoto wa miezi 3. Kwa nini maandalizi ya usingizi ni muhimu sana? Vipi kuhusu ibada kabla ya kulala?

Kwa nini maandalizi ya usingizi ni muhimu sana?

Uthabiti, uthabiti na mpangilio fulani wa vitendo huleta sana hisia za kutabirika, usalama na usalama ambazo ni muhimu kwao. Katika ulimwengu huu mkubwa na tofauti, watoto wetu wanakabiliwa na mtiririko mkubwa wa habari kila siku, kwa hivyo wakati angalau pointi muhimu kubaki bila kubadilika, huunda "nanga za usalama". Watoto hushikamana kwa urahisi na nanga hizi na kufurahia kudumu kwao. Utaratibu wa kulala mfululizo na unaorudiwa unaweza kuanzishwa mapema wiki 6-8 za umri.

Taratibu kabla ya kwenda kulala, utaratibu wa vitendo wakati wa kuamka, muundo wa tabia wakati wa chakula, michezo ya kawaida ya kutembea - siku nzima ya mtoto ina vitendo vya kawaida na vinavyotabirika kwake. Utulivu huu unaruhusu mfumo wa neva wa mtoto usiwe chini ya dhiki ya mara kwa mara . Ubongo hupokea habari mpya katika sehemu, huichakata, kukusanya maarifa, ujuzi na uwezo.

Taratibu za kulala hufanya kazi!

Kuhusu maandalizi ya usingizi, pamoja na urahisi na utulivu, kuna sababu chache zaidi za kuunda ibada muhimu na yenye afya ya kulala:

- ibada ya siku hiyo hiyo kabla ya kwenda kulala husaidia mtoto kuzunguka kutoka kwa kukimbia hadi hali ya utulivu na kumweka kwa usingizi;
- ibada ya maandalizi inaratibu vizuri utekelezaji wa vitendo vyote muhimu kabla ya kwenda kulala;
- mama hufuata kwa utulivu sheria za kawaida, akitoa ujasiri, utulivu, ambayo hufanya mtoto awe na usawa zaidi;
- kufuata madhubuti kwa taratibu zilizowekwa kunapunguza mfumo wa neva wa mtoto, kwa wakati huu hakuna haja ya kufahamiana. habari mpya;
- utaratibu uliowekwa hurahisisha kila siku jioni styling na hubadilisha vita vya wakati wa kulala na mchakato wa maandalizi tulivu na wa amani.

Jinsi ya kuunda utaratibu sahihi wa wakati wa kulala kwa mtoto wako?

Ikumbukwe kwamba shughuli zote, isipokuwa kwa vitafunio, kuosha na kusaga meno yako kabla ya kwenda kulala, lazima kupangwa katika chumba ambako mtoto hulala. Chukua angalau dakika 30 kujiandaa kwa kulala. Jaribu kuepuka shughuli za kusisimua, michezo ya kelele na kutazama TV kabla ya kulala; punguza taa ndani ya nyumba, pazia madirisha - onyesha mtoto kuwa ni wakati wa kulala. Wazazi pia wanahitaji kuungana ili kupumzika na jioni tulivu. Ikiwa mama amepanga mambo mengi jioni, ameketi karibu na kitanda cha mtoto, atafikiri juu yao, basi mtoto atahisi wasiwasi. mpendwa. Ikiwa unataka mtoto wako alale kwa amani, unahitaji kutumia saa mbili pamoja naye kabla ya kulala, kukaa kwenye meza moja wakati wa chakula cha jioni, kucheza, kuangalia vitabu kufanya massage ya kupendeza, kufurahia mawasiliano yako. Huu ni wakati wa familia pekee wa kuunda uhusiano wa kuaminiana. Wacha mambo yote yangojee! Baada ya yote, hivi sasa, kabla ya kwenda kulala, wazazi ni muhimu sana kwa mtoto, kwa sababu tayari amechoka.

Mbali na kuosha kwa lazima, sufuria na kusaga meno yako, tumekuletea maoni 10 ya kulala kwa furaha - mila ya kulala:

1. Chagua pajamas kwa ndoto za rangi

2. Eleza mambo 5 mazuri yaliyotokea wakati wa mchana

3. Fanya ndoto

4. Angalia nyota

5. Pata massage au yoga ya kupumzika kwa watoto wachanga

6. Eleza hadithi yako kwa Fairy ya Usingizi

7. Chagua toy ambayo italala na mtoto kitandani

8. Fanya mazoezi ya kupumzika ya kupumua

9. Mkumbatie na kumbusu mama na baba kabla ya kulala

10. Kunywa chai ya kutuliza au maziwa

Ili kuunda ibada yako ya kipekee ya wakati wa kulala, tumia yetu!

Rudisha Usingizi Mtoto

Unda bango lako la kipekee la kitamaduni la wakati wa kulala kwa ajili ya mtoto wako

Taratibu zingine zinaweza kuathiri vibaya mchakato wa kulala.

Bila shaka, kila mama, bibi ana hila zake mwenyewe, "backfills" sana ambazo hutumia kumpa mtoto. ndoto nzuri. Sio zote zinafaa. Hebu tutaje baadhi ya mila hizi za wakati wa kulala ambazo zinaweza kuathiri vibaya ubora na muda wa usingizi:

Mara nyingi kuna hali wakati mama anahitaji kupika chakula cha jioni, kufanya kazi za nyumbani, kwa hivyo mtoto anaonekana kwanza " Usiku mwema, watoto", na kisha wengine katuni za chaneli za watoto . "Wakati huo huo, mtoto hukaa kimya, kupumzika, kujiandaa kwa kitanda, vinginevyo angeweza kukimbilia kuzunguka nyumba," wazazi wengi wanafikiri hivyo, lakini wana makosa. Katika wakati huu mfumo wa neva inakabiliwa na upakiaji wa cosmic, kujaribu kusindika habari iliyopokelewa ya kuona.

"backfilling" ya pili inahusishwa na kuahirisha wakati wa kuweka chini kwa wakati wa baadaye ili "mtoto tayari amechoka kwa hakika, amecheza kutosha ili awe na nguvu za kutosha za kulala." Huu pia ni udanganyifu, kwa sababu. mtoto anatembea wakati mzuri wa kulala , anahisi uchovu, hivyo hawezi kuingia katika usingizi mzito na kuamka mapema asubuhi.

Na hadithi ya mwisho, ambayo inapaswa kusemwa: "Ikiwa unalisha mtoto zaidi kabla ya kulala, basi tutapata ndoto ya malaika." Matumizi ya njia hii kwa zaidi usingizi wa utulivu mtoto anahesabiwa haki hadi miezi 7-8. Katika umri mkubwa, moja kwa moja uhusiano kati ya usingizi mzuri na chakula kabla tu ya kwenda kulala inageuka kuwa kinyume.

Mara nyingi mimi hukutana na hali ambapo mama huweka mtoto kwenye kitanda cha kulala na kumngoja alale. Na mtoto hajalala!

Kawaida katika kesi hii wanasema: "Ikiwa anataka kulala, atalala peke yake."

Imani hii sio kweli kila wakati na husababisha shida fulani na usingizi wa watoto. Mara nyingi, mtoto hakuingia kulala, hakuweza kuingia haraka hali ya utulivu Au labda hakujua ni wakati wa kulala.

Kuna kipindi cha mpito kati ya shughuli na usingizi, wakati ambao tunamsaidia mtoto kujiandaa kwa usingizi. Tunajaza pengo hili kwa ibada.

Tambiko la wakati wa kulala ni nini?

Tambiko la wakati wa kulala ni mlolongo wa vitendo unaorudiwa kila siku kabla ya kila usingizi. Kawaida ni ibada usingizi wa mchana mfupi kuliko kabla ya usiku.

Tambiko la kuweka ni la nini?

Vipengele vya mfumo wa neva katika umri mdogo ni kwamba michakato ya uchochezi inatawala juu ya michakato ya kuzuia. Tunahitaji tu kuwasaidia watoto kutulia na kuingia katika hali ya kupumzika.

Tamaduni husaidia kupata usingizi. Hutoa ishara wazi kwa mtoto kuhusu mwanzo wa kupumzika unaokaribia. Tabia yoyote iliyowekwa hufanya kazi kwa uangalifu: ubongo yenyewe huanza kujiandaa kwa usingizi mara tu vitendo vya kawaida vinapoanza.

Kuwa na ibada ni msaada muhimu kwako katika hali zisizo za kawaida. Kwa mfano, ulienda likizo au ukalala nchini. KATIKA mazingira mapya na wakati mwingine ni vigumu kwa mtu mzima kulala, lakini tunaweza kusema nini kuhusu mtoto. Katika kesi hii, ibada inayopendwa inakuja kuwaokoa.

Mfano wa ibada katika umri wa miezi 0-6:

kuoga,
massage mwanga,
swaddling au kubadilisha nguo za kulala
matiti au chupa
kulala kwenye kitanda au kitanda wakati wa kulala pamoja,
kuzima mwanga
wimbo,
washa kelele nyeupe.

Mfano wa ibada katika umri wa miezi 6-18:

kuoga,
kuvaa kwa kulala
"sema" usiku mwema kwa baba na wanafamilia wengine,
kuwaweka chini wapendwa toys kulala,
matiti au chupa
kutazama kitabu mkali kwa umri,
kulala kwenye kitanda au kitanda.
kuzima mwanga katika chumba cha kulala
washa kelele nyeupe.

Unaweza kujumuisha katika mpangilio wako kile unachoona kinafaa. Jambo kuu ni kwamba unaweza kudumisha sheria zako kila siku na ndani muda mrefu. Kwa mfano, hutaweza kubeba mtoto ambaye ana uzito wa kilo 16 mikononi mwako kwa dakika 20, lakini unaweza kumshika kwenye paja lako.

Tambiko ni jambo la mtu binafsi. Inapaswa kuundwa mahsusi kwa mtoto wako katika umri wake maalum. Kwa mfano, ikiwa kuoga katika umwagaji kabla ya kwenda kulala hupunguza mtoto mmoja, kinyume chake, inasisimua mwingine. Wazazi wengine hata huvumilia kuoga asubuhi, kwa kuwa wanaona kwamba mtoto amesisimka kupita kiasi. Angalia mtoto wako.

Kusudi la ibada ni kupumzika, sio kusisimua.

Ni matatizo gani yanaonekana kutokana na ukosefu wa ibada?

Watoto wanapenda kutabirika. Ukosefu wa kawaida huleta machafuko kwa ufahamu wao.

Ikiwa mtoto hana mila ya kulala, au ikiwa ibada hiyo inafaa kwa umri, shida zifuatazo zinaweza kutokea:

Mtoto hana usingizi kwa muda mrefu.
Wakati wa mchana analala tu kwa usingizi mfupi.
Analala lakini anaamka haraka.
Mara nyingi huamka usiku.

Vipengele vya umri wa ibada kabla ya kulala.

Miezi 0-4.

Hadi miezi minne, mara nyingi ni muhimu kumsaidia mtoto kulala. Ujuzi wa kujitegemea bado haujatengenezwa: kwa hiyo, sehemu ya ibada yako inaweza kuwa ugonjwa wa mwendo, usingizi katika mikono yako au kwenye kifua chako.

Miezi 4-12.

Hasa muhimu ni ukosefu wa ibada baada ya miezi mitatu hadi minne. Ikiwa hadi umri huu mtoto angeweza kulala daima na kila mahali, basi baada ya miezi minne inakuwa vigumu zaidi na zaidi kufanya hivyo. Mtoto sasa anafahamu ulimwengu unaovutia unaomzunguka, na si rahisi kwake kukubali kuwa ni wakati wa kulala. Ibada hii inajenga tabia nzuri ya kutuliza na si kupinga usingizi. Watoto wachanga wanapenda utaratibu na kutabirika!

mwaka mmoja na nusu na zaidi.

Katika umri wa miaka 1.5-3, watoto huanza kuonyesha tabia zao kwa ukamilifu: mara nyingi sana usingizi haujumuishwa katika mipango yao. Uwepo wa utaratibu wa kawaida unakuwezesha haraka "kubadili" mtoto kulala. Kuwa na ibada kabla ya kulala inakuwa muhimu suala muhimu kuweka mipaka katika tabia.

Kwa watoto zaidi ya umri wa miaka miwili, ni muhimu kurekebisha mila ili uweze kuzungumza na mtoto, kujadili mada zinazomhusu. Ikiwa mtoto wako hawezi kuzungumza, hata hivyo, kwa umri wa mwaka mmoja na nusu, uwezo wa utambuzi tayari ni wa juu kabisa. Kwa hiyo, baada ya kulala kwenye kitanda, unaweza kumwambia mtoto kwa sauti ya utulivu kile unachokiona kuwa muhimu na muhimu.

Jinsi ya kuepuka matatizo ya usingizi katika uzee, soma.

Kwa nini marafiki wangu hawakuwa na ibada yoyote, na watoto walilala kikamilifu?

Kuna watoto ambao kwa kweli hawasababishi shida yoyote kwa wazazi. Hawa ni watoto wenye tabia ya utulivu sana: malaika wadogo. Hakika, kwa watoto kama hao, kutokuwepo kwa ibada (pamoja na hila zingine nyingi za wazazi) haisababishi shida yoyote. Wanalala kikamilifu na kulala kwa saa 3 wakati wa mchana na hawasumbui wazazi wao usiku wote. Lakini ikiwa mtoto wako anadai, anafanya kazi sana, na ana tabia ngumu, basi kwa hakika utakutana na matatizo fulani ya usingizi. Wewe ndiye unayehitaji ibada.

Wakati wa kuanza ibada ya kuwekewa?

Kwa watoto chini ya miezi sita, anza mara tu unapoona dalili za uchovu kwa mtoto.

Kwa watoto walio na umri wa zaidi ya miezi sita, pia anza unapoonyesha dalili za uchovu au dakika 30 kabla ya wakati unaotaka wa kulala. Ikiwa mtoto wako ana umri wa kati ya miezi 6 na 18, hapa ndipo itakusaidia kujua muda wa juu zaidi wa kuamka. Ipasavyo, anza kujiandaa kwa kulala muda fulani kabla ya muda kuisha.

Vidokezo kadhaa vya kuandaa ibada.

Tamaduni itafanikiwa ikiwa:

Ni mara kwa mara (kabla ya kila usingizi na kila siku).
Unabadilisha mtoto wako anapokua.
Kila mtu anayekusaidia na mtoto wako anajua na kutumia sheria zilizowekwa. Kwa mfano, ikiwa mtoto hutumia usiku na bibi yake, basi lazima azalishe ibada yako au atumie yake mwenyewe.
Mtoto anapokua, kunaweza kuwa na mila tofauti na watu wazima tofauti. Jambo kuu ni kwamba wanapaswa pia kuwa mara kwa mara na mara kwa mara.
Kwa mchana na usingizi wa usiku mila inaweza kuwa tofauti katika yaliyomo na kwa muda.
Ondoa hasira zote zinazoweza kuingilia kati na ibada. Kwa mfano, paka inayozunguka chumba itasumbua mtoto, sio kutuliza. Na mlango wazi utaruhusu kelele kutoka vyumba vingine kuingia chumba cha kulala na kukusumbua.

Usalama kwanza.

Tayari tumesema kwamba utafanya iwe rahisi zaidi kwa mtoto wako kulala usingizi ikiwa utatunza hilo saa iliyopita kabla ya kulala nilipita katika hali tulivu, iliyozoeleka, iliyojaa upendo. Huu ni wakati wa mpito kutoka sehemu ya kazi ya siku hadi tulivu, kutoka kwa uzoefu mpya hadi faraja inayojulikana, kutoka kwa kelele na michezo ya nje kwa amani na utulivu ...

Kuanzishwa kwa kile kinachoitwa ibada ya kulala usingizi itasaidia mtoto kutuliza na kulala usingizi - vitendo vinavyorudiwa kila siku katika mlolongo fulani na kuendeleza aina ya usingizi katika mtoto. reflex conditioned- kuweka kulala. Mambo ya ibada hiyo inaweza kuwa, kwa mfano, kuoga, massage, swaddling, kuvaa pajamas, kupiga mswaki meno, kusoma hadithi ya hadithi, lullaby favorite, doll au. toy laini, "kwenda kulala" na mtoto, nk Na, bila shaka, huruma ya wazazi na sauti ya mama mpendwa, ambayo mtoto atakumbuka maisha yake yote!

Pengine ilitokea kwako kwamba baadhi ya harufu au ladha ghafla ilionyesha picha kutoka utoto wako katika kumbukumbu yako au maelezo fulani katika nguo yalifanana na mtu maalum. Vile vile, kwa watoto waliozoea ibada fulani ya jioni, tune inayojulikana au toy favorite katika kitanda hivi karibuni itaanza kuhusishwa na usingizi. Na ukaribu na upendo wa wazazi wakati huu utajaza nafsi ya mtoto kwa ujasiri kwamba anatamaniwa na kupendwa, na kwa ujasiri huu itakuwa rahisi sana kwa mtoto kulala peke yake.

Kwa watoto ambao wamezoea kulala usingizi tu kwa msaada wa aina tofauti misaada(chupa, ugonjwa wa mwendo, nk), kuanzishwa kwa ibada ya kulala usingizi itasaidia kuwaacha. Tamaduni mpya, kama ilivyokuwa, itachukua nafasi ya tabia ya zamani na kuwezesha mpito hadi wakati mtoto yuko peke yake kwenye kitanda chake.

Mila ya kulala ni muhimu kwa watoto wachanga na watoto wakubwa, hivyo maudhui yao yanapaswa kubadilishwa kulingana na umri na mahitaji ya mtoto.

Katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, sehemu ya kawaida ya ibada (maandalizi ya kulala) bado inaunganishwa kwa karibu na huruma ya wazazi; maneno ya mapenzi na kugusa. Kuoga, swaddling au kuvaa mtoto jioni, unaweza kumpiga, kumpa massage, kuimba nyimbo, kuzungumza juu ya siku za nyuma na siku mpya. Kumbuka kufanya hivyo kila siku kwa mlolongo sawa ili mtoto ajue mapema nini kitatokea baadaye. Tu katika kesi hii, vitendo hivi vitakuwa ibada kwa mtoto na ishara ya kulala. Wakati wa kumlaza mtoto kwenye kitanda, ni muhimu kusema maneno sawa ambayo yatajulikana kwake, kwa mfano: "na sasa ni wakati wa kulala ili kupata nguvu kwa siku mpya" (au nyingine ambayo itamruhusu mtoto. jua kuwa wakati umefika wa kulala). Kuvuta mapazia, kuzima mwanga (kuwasha taa ya usiku ya watoto) na busu ya upole kwa maneno: "Usiku mwema, mwana (binti)! Ninakupenda sana!" - itakuwa hatua ya mwisho ya ibada, baada ya hapo lazima uondoke kwenye chumba. Na tenda kwa ujasiri, kwa sababu, kuhisi kutokuwa na usalama katika vitendo vyako au sauti yako, mtoto hakika atajaribu kukukasirisha kwa kulia ...
Ili kufuatilia ikiwa mtoto amelala, uvumbuzi kama huo wa teknolojia kama mfuatiliaji wa mtoto ni rahisi sana. Kwa kuiwasha, unaweza kuzunguka nyumba kwa usalama, na usisimama kwenye vidole chini ya mlango, ukisikiliza kila chakacha nyuma yake.
Kwa watoto wakubwa, utaratibu wa kulala unaweza kupunguzwa hadi kiwango cha chini kinachohitajika, lakini sehemu ya kupendeza na mama au baba kwenye chumba cha watoto inapaswa kunyooshwa kidogo. Huu ndio wakati ambapo mtoto anafurahia tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake - nusu saa, akiwa peke yake. Unaweza kukaa mtoto wako kwenye mapaja yako, kumsomea kitabu au tu kuangalia picha pamoja, kutaja kwa sauti kubwa kile kinachoonyeshwa juu yao. Au labda utamwimbia mtoto au kumwambia hadithi nzuri. Watu wengi na utu uzima kumbuka hadithi za mama na nyimbo za nyimbo. Au unaweza kurejea kwa utulivu kaseti na mwamba na mtoto, kwa mfano, katika kiti cha rocking. Ikiwa mtoto wako hutumiwa kulala na toy yake favorite, unaweza kumshirikisha katika ibada ya jioni. Hebu bunny, dubu au doll kumwambia mtoto baadaye kuwa ni wakati wa kwenda kulala, na uulize ikiwa atawaruhusu kulala naye leo. Wacha mawazo yako yaende vibaya katika nyakati hizi. Lakini kumbuka kuwa vitendo vyako vyote vinapaswa kuwa tabia kwa mtoto na kurudiwa kila siku, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kuchosha kwako. Tu katika kesi hii, dakika za kupendeza kabla ya kulala zitahusishwa kwa mtoto na usingizi.
Wakati wa kuchagua ibada ya jioni, ni muhimu sana kuamua muda wake mapema na kuonya mtoto juu yao. Ikiwa hautafanya hivi, mtoto hatataka kuacha na atajaribu kuvuta shughuli hiyo ya kupendeza kwa njia zote ("hadithi moja zaidi, mama, tafadhali-a-a-luist ...!"). Njia rahisi ni kuteka mstari mara moja na kukubaliana na mtoto kwamba utamsomea, kwa mfano, hadithi moja tu au kitabu kimoja tu cha watoto. Unaweza kuelekeza saa kwenye chumba na kusema kwamba utasoma hadi mshale huu ufikie nambari hii ... Hata mtoto ambaye hajui nambari atapata hii wazi na yenye mantiki (kulingana na angalau, kwa watoto wangu daima imekuwa ni hoja ya chuma). Mara tu unapoweka mipaka yako, kaa thabiti na usiivunje hata kama ubaguzi. Kuhisi udhaifu, mtoto atajaribu kuitumia ili kuchelewesha usingizi. Ataelewa: inatosha kulia, na atapata kile anachotaka. Utakuwa na subira, mtoto, akihisi hii, ataanza kuchukua hatua, na ibada nzima haitakuwa na athari inayotaka.
Hatua ya mwisho ya ibada kwa watoto wakubwa ni sawa na kwa watoto wadogo (mapazia yaliyotolewa, kuzima taa, busu ya upole na maneno ya upendo kwa usiku). Ikiwa ulitumia saa ili kuamua muda, basi sasa ni wakati mzuri wa kumwelekeza mtoto kwao. Kwa mfano, kwa maneno: "Naam, angalia - mshale mdogo tayari umefikia nambari" saba "", - unaondoa vitabu na vinyago na kuweka mtoto kwenye kitanda.

Mifano zaidi ya mila

Vipengele vyote vya ibada iliyotolewa katika sura hii ni mifano tu. Unaweza kuzitumia au kuja na zako za kipekee. Baada ya yote, unajua mtoto wako bora kuliko mtu mwingine yeyote - kile anachopenda, kile anachohitaji, kinachomtuliza ...

Lenka alilala tu wakati mama au baba walikuwa karibu. Hapo awali, hii ilitokea haraka sana: mmoja wa wazazi aliketi karibu na kitanda cha msichana, akampiga kwa upole, na binti alikuwa amelala kwa dakika chache. Baada ya muda, wazazi walipaswa kukaa katika chumba cha mtoto kwa muda mrefu, wakati mwingine zaidi ya saa moja. Mama na baba wa msichana huyo walifanya kazi siku nzima na walikuwa wamechoka sana kufikia jioni, kwa hivyo kukaa kwa saa moja kwenye kitanda kilionekana kuwa ngumu kwao. Alena alihisi kutokuwa na subira kwa wazazi wake na zaidi alipigania umakini wao.

Baada ya kusikia juu ya ibada ya jioni, wazazi waliamua kujaribu fursa hii. Walimwambia msichana kwamba sasa alikuwa mkubwa na anapaswa kulala peke yake kwenye kitanda chake, lakini nini dakika za mwisho kabla ya kwenda kulala watatumia pamoja naye. Mama au baba aliweka Alenka magoti yake jioni na kumshika. Mama alimwimbia binti yake, baba alimsomea hadithi ya hadithi. Mtoto na wazazi walifurahia nyakati hizi nyororo kutoka chini ya mioyo yao. Baada ya dakika 15, wazazi walimbusu Alenka, wakasema kuwa sasa ni wakati wa kulala, na kumweka msichana kitandani.

Siku ya kwanza, mtoto, alipoona jinsi mama yake aliondoka kwenye chumba, alijaribu kupinga. Kisha mama akarudi kitandani mwake, akamshika Alenka kwa kushughulikia na kusema: "Lala, uwe na akili, na kesho usiku nitakuimbia tena." Kwa mshangao, msichana huyo alinyamaza mara moja. Nyakati hizi za umakini wa mama usiogawanyika zilikuwa muhimu sana kwake, alipenda sauti ya upole ya mama yake na kukumbatiana kwa upendo kupita kiasi ...

Saa kumi na mbili jioni, baba yake Denis alikuwa akirudi kutoka kazini. Mama aligombana, akiandaa chakula cha jioni, na kulaani kwamba Denis alikuwa akiingia kila wakati chini ya miguu yake. Baba alizungumza juu ya shida kazini, na sauti yake ya mkazo ilimtia mvulana wasiwasi usioelezeka. Wakati wa chakula cha jioni, Denis alitikisa kiti chake na kuingilia kati mara kwa mara mazungumzo ya wazazi wake, ambayo hawakupenda. Hatimaye, baada ya kuosha sahani, mama akageuka kwa mvulana: "Na sasa, Deniska, ni wakati wa ibada ya jioni!" "Upa! Tambiko! Tambiko!" - mtoto alipiga kelele kwa furaha na kukimbilia bafuni, akivua nguo zake alipokuwa akienda. Alijua kwamba sasa wakati wake ulikuwa unakuja: wakati mama yake angezungumza naye, kumsomea na kucheza michezo yake! "Mwishowe!" mvulana alifurahi, akivuta nguo zake za kulalia kwa shauku ...

Hata kama haujapata fursa ya kufanya kazi na mtoto wako siku nzima, unaweza kupata wakati wa ibada ya jioni. Tumia wakati huu wa thamani kwa urafiki na mapenzi, mazungumzo, siri na michezo ya utulivu. Ni wakati huu wa furaha ambao utabaki katika kumbukumbu ya mtoto kwa maisha yote!

Svetlana Bernard
Kutoka kwa kitabu "100 njia rahisi weka mtoto kulala

Maoni juu ya makala "Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi peke yake. Sehemu ya 2"

Ninaamini kwamba mtoto anapaswa kuwa na ibada ya kulala. Haki katika ngazi ya silika - ili wakati masharti fulani"kubadili" ilifanya kazi Wakati huu ni muhimu sana, kwa sababu jambo kuu sio kuunda mtazamo mbaya kuelekea mchakato wa kulala usingizi! (sawa na...

Majadiliano

Je, ikiwa hatachukua pacifier?
Ninajali tu wakati - baada ya yote, kuna haja ya kuridhika kunyonya reflex na haitachukua pacifier. Na kwa namna fulani ni huruma kutokupa kifua kulala ...

Niliwahi kusema jambo lile lile hapa .. Lazima tu kila wakati ufanye kitu kimoja wakati wa kulala! Tunayo .. pajamas + pacifier + rununu + busu na ndivyo hivyo ...
hata kama kadhaa mara akitoa chuchu, nenda kaoshe chuchu, mpe mtoto, mwaga na utoke nje ...
pah pah pia kila wakati alilala bila trawl yoyote

Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo Na swali lingine - mila hizi zinapaswa kuwa sawa kwa baba na mama? Je, inawezaje kuwa rahisi kwa mtoto kulala? Ninamaanisha bila shaka ...

Majadiliano

Kuogelea jioni, kuweka kitandani, kumbusu, kushoto. Hiyo yote :) Kabla kulikuwa na kulisha baada ya kuoga kabla ya kwenda kulala, hadi karibu mwaka.
Kwa kiasi fulani, hii ni ibada kwa ajili yetu, kwa sababu. kitanda ni cha kulala tu na mtoto anajua kwamba mara tu akiiweka, basi unahitaji kulala :) siku za hivi karibuni inaweza kuulizwa kulala. Na wakati ni takriban kuzingatiwa ili kwa kawaida daima tayari kulala kwa wakati uliowekwa.
Ndiyo, mila yote tuliyo nayo ni sawa, kwa kulala, na kwa kula na wengine. Ikiwa Cyril hayuko pamoja nami, iliyobaki, ikiwa ni lazima, inaelezewa ni nini na jinsi gani. Ni rahisi kwetu, wote kwa mkubwa na kwa mdogo.

Hatuna kitu maalum. Kuoga na kulala kwa wakati mmoja :)

Taratibu za wakati wa kulala zitasaidia mtoto wako kulala haraka. Mtoto wako tayari ana umri wa miaka 2, na yeye ni tofauti sana na watoto wengine. Wenzake wote wanapendezwa na ulimwengu, wanaanza kuzungumza, lakini yeye ni kimya na hafurahii kabisa na kukumbatia kwa upole.

Majadiliano

Habari za mchana! Sina uzoefu wa kulea watoto wadogo kama hao, lakini nilikumbuka kongamano letu la ndani. Huko, binti mmoja wa mjumbe wa jukwaa (umri wa miaka 4, ikiwa sikosea) alilala kidogo, ni wazi kwamba mtoto alitaka kulala, lakini hakupata usingizi wa kutosha ... hatimaye waligeuka kwa osteopath na akasaidia. lakini kwa ujumla kuna matone "Bayu-bye" kwenye mimea, lakini sijui kwa umri gani.
Nani anashauri kutotikisa?????????? kwa hivyo usiwatikise) na mtoto wako - hakikisha! Hujafurahishwa na nini????? Sikiliza tu moyo wako! ni mbaya, kinyume chake, kuondoka mtoto peke yake, si kukidhi mahitaji yake (kwa upendo, usalama, hisia kwamba mama yake atasaidia ikiwa ni lazima).

Tulikuwa nayo. Nilifanya mambo mengi, ikiwa ni pamoja na swaddling. Mtoto wangu, mikono na miguu yangu mwenyewe ilinisumbua, soseji, ilitoka ndani na kuwa laini. Swaddled kukazwa hivyo, vinginevyo kufunuliwa. Alipiga piga, akalala karibu naye, akaimba, wakati hakuwa akipiga swaddling - alijiruhusu kuhisiwa, kuchunguzwa - baada ya yote, mtoto HAKUNA umama huu wote. Kupigana kwa jioni mbili sio kitu, nilikuwa nikitafuta mbinu katika kesi hii kwa miaka 2.5-3, kila kitu kilifanya kazi kidogo, nilikuwa nikitafuta. Na unatafuta, lazima uhisi ni nini hasa mtoto wako anahitaji. Kumbuka tu kwamba hawakuwa na kipindi ambacho mama yao alivaa kwa upendo ndani yake na hakuikandamiza kwenye matumbo yake. Hifadhi uvumilivu, chai ya kutuliza usiku kwa mtoto, pacifier mwisho, na kiharusi na kuimba na kunong'ona. maneno mazuri. Yote yatapita.

Hadithi ya hadithi ni kama ibada ya kulala. Ndoto. Mtoto kutoka 1 hadi 3. Kulea mtoto kutoka mwaka mmoja hadi mitatu: ugumu na maendeleo, lishe na ugonjwa, utaratibu wa kila siku na maendeleo ya ujuzi wa kaya. Watu, ni umri gani watoto huanza kulala chini ya hadithi ya hadithi?

Majadiliano

Mityusha kila wakati "alizunguka" kutoka kwa hadithi zilizosimuliwa na mama yake ... alianza kufurahiya, akaishi, akauliza maswali mengi .... alianza kugundua hata kama 2x, na kwa utulivu, lakini kwa utulivu. filamu mambo yalikwenda vizuri zaidi!

Ukurasa wa sasa: 6 (jumla ya kitabu kina kurasa 10) [nukuu ya kusoma inayoweza kufikiwa: kurasa 7]

vyama vya kulala

Mwishoni mwa miezi minne, njia ya kulala inakuwa muhimu zaidi kuliko hapo awali. Njia ya kulala usingizi ni ushirika wa kulala, ambayo ni, bila ambayo mtu hawezi kulala, na kile anachohusisha na kwenda kulala.

Hakuna haki au mbinu mbaya kumlaza mtoto. Mchakato wa kulala usingizi ni tabia ambayo wazazi huunda kwa mtoto. Kama Mark Weissbluth anaandika katika kitabu chake, Usingizi wenye afya- mtoto mwenye furaha", mama au baba anaweza kila mara mara kwa mara na kwa kuendelea kumweka mtoto kwenye kitanda cha kulala akiwa bado macho ili kumpa fursa ya kulala peke yake, au kila mara shika mikono yako mpaka ulale kabisa.

Inawezekana kuanzisha ushirika wa kulala usingizi kwa mtoto tangu kuzaliwa: kumtia usingizi mahali panapojulikana na mazingira sawa, na ibada sawa na kwa vyama sawa ambavyo hazihitaji msaada wa watu wazima kulala. Yote hii inakuwa muhimu hasa katika kipindi cha regression cha miezi minne. Usivunjika moyo ikiwa mtoto ghafla anashindwa kulala peke yake tangu mara ya kwanza au hata ya kumi. Hii ni kawaida: mtoto hawana deni kwa mtu yeyote. Jambo kuu ni kukumbuka mawazo: chini ya hali gani mtoto alilala, atataka hali sawa wakati anapoamka. Kwa hivyo, jaribu kuendelea na mara kwa mara kuanzisha vyama vya kulala ambavyo vitasaidia mtoto kuhama kutoka kwa mzunguko mmoja wa kulala hadi mwingine bila msaada: bila kulisha, bila ugonjwa wa mwendo, bila pacifier ikiwa unahitaji kuitafuta na kumpa mtoto kila saa. na nusu.

Hitilafu kuu ya wazazi ni kwamba wakati wa kurudi nyuma, na tu katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanajaribu kuweka mtoto kitandani kwa njia yoyote: kwa kulisha, kutikisa, kubeba mikononi mwao. Wakati mwingine hii ni haki, kwa mfano ikiwa mtoto ni mgonjwa au umechoka sana kwamba huwezi kutenda mara kwa mara na kuendelea. Lakini mgogoro wa mtoto umekwisha, hatua ya kuongezeka kwa wasiwasi na hofu imesalia nyuma, na wazazi wanaendelea kutenda kulingana na muundo wao wa kawaida, na hata hawaoni. Na mara nyingi hawajui kuwa algorithm yao ya kulala ndio sababu ya kuamka mara kwa mara usiku. Mara ya kwanza, njia kama hiyo ya kulala, kama vile, kwa mfano, ugonjwa wa mwendo au kubeba mikono, inakuwa ya kawaida kwa mtoto, basi, ikiwa inatumiwa kila siku, inakuwa ya kawaida na, kwa sababu hiyo, pekee inayowezekana. njia, wakati mtoto hawezi kulala kwa njia nyingine.

Mtoto anapoamka usiku mara nyingi sana na anahitaji ugonjwa wa mwendo au kulisha kabla ya kulala, hawadanganyi wazazi. Hakuna maana ya kukasirika na hasira kwa mtoto, kwa sababu inazidisha hali hiyo tu. Kwa bahati mbaya, kwa mtoto sasa hii ndiyo pekee njia inayowezekana kulala usingizi, na ni wazazi ambao waliunda tabia hiyo, ambayo ina maana kwamba wazazi wanapaswa kuibadilisha. Tabia hiyo imewekwa, na familia hukwama katika ugonjwa wa mwendo au kulisha kwa saa kwa miezi mingi, mama huleta uchovu wa kimwili na wa kihisia na haelewi jinsi alivyoishia kwenye shimo la ukosefu wa usingizi, uchovu na hasira.

Kwa hivyo, ni muhimu kumtuliza mtoto na yoyote njia zinazopatikana lakini si kabla ya kulala. Ikiwa mtoto hutuliza kutoka kwa ugonjwa wa mwendo, unaweza kumtikisa, lakini sio kabla ya kulala. Ikiwa kulisha na msaada wa chuchu, ni sawa, lakini sio kabla ya kulala. Mtoto lazima awe macho katika kitanda. Inahitajika kumpumzisha kwa hali ambayo anataka sana kulala, lakini bado anajijua mwenyewe, na kisha kwa kuendelea na mara kwa mara kumweka mtoto aliyelala nusu kwenye kitanda ili alale peke yake. Katika kesi hii, hakuna haja ya kuondoka kwenye chumba ikiwa unalala hapa. Uwepo wako unamtuliza, na ikiwa, baada ya kuamka, anakuona umelala karibu naye, hakuna kitakachobadilika kwake: alilala na kuamka ndani. masharti sawa. Hatapiga kelele na kulia, kwa sababu hali haijabadilika. Mfumo huu ni halali hata wakati kuongezeka kwa woga, colic au regression ya miezi minne. Hatuwezi kuepuka matatizo ya kukua, lakini ni lazima tujitahidi kutoanzisha vyama vya usingizi ambavyo vinahitaji ushiriki wetu na vitafanya maisha kuwa magumu kwetu wakati ujao.

Ikiwa ushirika wa kulala usingizi kwa msaada wa wazazi tayari umeanzishwa, unaweza na unapaswa kubadilishwa. Jinsi ya kufanya hivyo kwa upole na hatua kwa hatua, tutazungumza katika moja ya sura zifuatazo.

Kuamka kutoka kwa msisimko wa kupita kiasi

Sababu ya pili ya kawaida ya kuamka mara kwa mara usiku ni msisimko mkubwa.

Katika watoto chini ya umri wa miaka mitatu, michakato ya uchochezi katika mfumo wa neva hutawala sana michakato ya kizuizi, kwa hivyo watoto huwashwa kwa urahisi. Ikiwa mtoto hajawekwa kitandani kwa wakati, mfumo wake wa neva huanza kufanya kazi na overstrain. Wakati rasilimali fulani iliyotengwa kwa ajili ya kuamka inaisha, na mtoto bado hajalala, huchota nishati kutoka kwa hifadhi, hupata uchovu na msisimko mkubwa. Ni vigumu zaidi kwa mtoto aliyechoka, mwenye hasira na mwenye hasira kulala. Hata ikiwa mtoto aliweza kuwekwa kitandani, msisimko haumruhusu kulala kikamilifu. mtoto hulala zaidi usingizi wa juu juu huamka mara nyingi zaidi na huamka mapema kuliko kawaida asubuhi.

Mara nyingi hujaribu kuweka mtoto kulala mara baada ya michezo ya kazi, bila kutoa muda wa utulivu. Wakati mzuri wa kulala tayari umekosa, mtoto amesisimka sana, jukwa katika mfumo wa neva linazunguka. Nini cha kufanya?

Awali ya yote, ni muhimu kuandaa regimen ya kila siku, kwa kuzingatia wakati wa kuamka kwa umri fulani, kuzuia kupita kiasi na overexcitation, na kuanza kujiandaa kwa ajili ya usingizi mapema.

Wakati wa kuamka ni wakati kati ya kulala kutoka wakati unaamka hadi unapolala. yaani, ni muda kati ya wakati mtoto anafungua macho yake na kuifunga. Wakati wa maandalizi ya kulala na mchakato wa kulala pia hujumuishwa katika kipindi cha kuamka. KATIKA vitabu mbalimbali na tovuti tofauti hutoa meza za saa za kuamka kwa kila umri na viashiria tofauti kutoka kwa kila mmoja. Ninakupa jedwali langu la muhtasari na takriban wakati wa kuamka kwa kila umri.

Jedwali 4. Wakati wa kuamka (WB)

Data hii ndiyo kipimo, zaidi njia sahihi kujua muda wa kuamka kwa mtoto wako, kuashiria wakati kutoka kuamka kwa ishara ya kwanza ya uchovu.

ishara za uchovu

Ishara za uchovu, au ishara za kusinzia, ni za mtu binafsi kwa watoto. Mtoto mmoja ana huzuni, macho yake yanajitenga, mwingine hupiga miayo na kusugua macho yake, wa tatu huvuta masikio yake. Binti yangu, wakati anataka kulala, huinua mikono yake na kuanza kupiga nywele zake. Ili kuelewa jinsi mtoto wako anavyoonyesha usingizi, unahitaji kumtazama na kutafuta ishara zake za kwanza za uchovu. Wakati mtoto ni mtukutu, analia, anapiga - hizi sio za kwanza. na dalili za mwisho za uchovu. Katika kesi hiyo, utakuwa na hatua haraka sana, kwa sababu katika dakika kumi tu hasira kutoka kwa uchovu inaweza kutokea, na itakuwa vigumu sana kwa mtoto kulala.

Kwa hivyo, wakati wa kuamka wa mtoto wako ni wakati wa kuamka hadi dalili za kwanza za uchovu, pamoja na kiwango cha juu cha dakika 10-15. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba wakati mtoto anakua, ishara za uchovu zinaweza kubadilika. Na wakati mtoto akikua kidogo, anaweza kuanza kujificha hali yake ya kweli, kwa sababu inavutia sana karibu. Wakati ni vigumu kutambua dalili za uchovu wa mtoto, chati za usingizi na wake zinahitajika kama mwongozo wa kuanza kumtazama mtoto kwa karibu kabla ya mwisho wa muda wa "rasmi" wa kuamka.

Kwa njia, wakati wa kuamka unaweza kuwa mfupi sana kuliko kiwango (mtoto aliugua au amechoka haraka) na kubadilisha wakati wa mchana. Kwa mfano, wakati wa kuamka kwanza - kutoka kwa kuamka hadi usingizi wa mchana wa kwanza - mara nyingi ni mfupi kuliko wale waliofuata. Pia, mtoto atachoka kwa kasi na anataka kulala mapema ikiwa kwa sababu fulani usingizi wake kabla ulikuwa chini ya saa. Katika kesi hii, unahitaji kuzingatia ukweli kwamba mtoto atahitaji kulazwa mapema kuliko vile ungefanya baada ya kulala kwa siku nzima.

Muda wa kuamka ndio muda wa matumizi ya betri. Betri huisha haraka ikiwa tutaitumia kikamilifu. "Betri" ya mtoto itatolewa haraka ikiwa alikuwa na siku yenye shughuli nyingi iliyojaa hisia na hisia: tulikwenda ununuzi pamoja, wageni walikuja kwako, ulikwenda likizo ... Malipo yataisha mapema kuliko kawaida ikiwa mtoto ni mgonjwa au wasiwasi mgogoro wa umri. Chochote kinachotokea, kuna kanuni moja tu ya kimataifa: angalia mtoto, sio saa, kanuni za tabular ni mwongozo tu.

Dirisha la kulala

Kwa hivyo, mara tu mtoto anaonyesha dalili za uchovu: kupiga miayo, kusugua macho yake, kuvuta masikio yake au kuwa na huzuni, lazima aanze kuwekwa mara moja, kwa sababu hata dakika 15 za kuchelewesha zinaweza kuwa muhimu, haswa ikiwa muda wa kuamka ni mfupi. , moja na nusu hadi saa mbili. Kwa umri, wakati kutoka kwa kuonekana kwa ishara za uchovu hadi msisimko mkubwa utaongezeka. Dirisha linalojulikana la kulala pia litaongezeka - hii ndiyo wakati ambapo ni rahisi kulala, hii ni pengo kati ya kuonekana kwa ishara za uchovu na overexcitation. Mtoto alitembea kwa bidii, amechoka, anapiga miayo, lakini bado hajafurahi sana. Kipindi hiki cha wakati ni dirisha la kulala - wakati mzuri kumlaza mtoto. Muda wa dirisha kulala ni mtu binafsi. Kwa watoto wengine, hii "uchovu sahihi" huchukua dakika 5 tu: yawned - na hakuwa na muda. Kwa wengine, dirisha la kulala ni dakika 10-15, kwa wengine ni nusu saa. Kwa umri, dirisha la kulala litakuwa kubwa.

Ishara za uwongo za uchovu

Wazazi wengi huuliza: nini cha kufanya ikiwa mtoto hupiga miayo tayari dakika 20-30 baada ya kuamka; inahitaji kusakinishwa? Ikiwa sio mtoto mchanga, basi sivyo! Ikiwa mtoto hupiga nusu saa baada ya kulala, hii haimaanishi kuwa yuko tayari kulala. Ni muhimu sana kutochanganya ishara za uchovu na uchovu! Tunaposoma kitabu cha kuchosha sana (kwa matumaini sio hiki) au kutazama sinema ya kuchosha, pia tunaanza kupiga miayo, ingawa hatutaki kulala hata kidogo. Wakati mmoja, mama mmoja alisema kwa huzuni juu ya mtoto wake: "Amenichosha ..." Usifanye hitimisho la haraka kama hilo! Mtoto hajachoka na wewe! Alikuwa amechoka na aina fulani ya shughuli, au labda kazi hiyo haikuchaguliwa kulingana na umri wake. Badilisha kwa kitu kingine na uangalie mtoto.

Ikiwa miayo ilisimama mara moja, na mwisho wa kuamka bado uko mbali vya kutosha, basi kila kitu kiko katika mpangilio, mtoto alichoka tu. Ikiwa mtoto anaendelea kupiga miayo wakati wa kubadilisha shughuli, hii inaweza kuwa ishara ya kunyimwa usingizi wa kusanyiko. Katika kesi hii, tunajaribu "kulala mbali" na mtoto, kuongeza muda wa usingizi wa mchana. Tunapunguza mzigo, "kuokoa betri", na kuongeza muda wa kuamka hatua kwa hatua kwa dakika 10-15, na kuileta. chini amefungwa kawaida ya umri. Hii ni muhimu kwa sababu muda mfupi sana wa kuamka unaweza kusababisha usingizi mfupi unaofuata, kwani mtoto hajafanya kazi. Na kisha usingizi mfupi mtoto atataka kulala mapema tena. Kwa hivyo mduara unaweza kufungwa.

Kwa hiyo, sasa tunajua kwamba tunahitaji kumtia mtoto kitandani kwa wakati, bila kusubiri overexcitation, kwa sababu overexcitation ni moja ya sababu za kawaida za kuamka mara kwa mara usiku.

Hitilafu ya kawaida ambayo wazazi wengi hufanya ni kwamba wanaona kulia, whims au hasira kama ishara za uchovu, lakini hizi ni dalili za kufanya kazi kupita kiasi.

Ili kuboresha usingizi wa mtoto wako, kwanza kabisa, jifunze kuona ishara zake za kwanza za uchovu.

Angalia mtoto kwa siku kadhaa na uandike uchunguzi wako kwenye meza.

Jaza meza hii kwa siku 3-5, na utaelewa ni kiasi gani mtoto wako anaweza kukaa macho, jinsi anavyoonyesha kwamba anataka kulala. Kazi yako ni kujifunza jinsi ya "kukamata dirisha kwenye ndoto."

Maandalizi ya kulala

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kutambua ishara za uchovu, unahitaji kujiandaa kwa kitanda ili wakati wa kulala ni wa haraka na wa kufurahisha iwezekanavyo.

Mara nyingi, mtoto hulala kwa muda mrefu, hivyo haiwezekani kumtia kitandani kwa muda uliopangwa. Wacha tuchukue kuwa tunajua wakati unaofaa zaidi wa mtoto wetu kuwa macho na wakati wake wa kulala. Lakini unawezaje kuifanya iende haraka?

Ili mchakato wa kuwekewa usinyooshe kwa muda usiojulikana, ni muhimu kuandaa mtoto na chumba chake kwa kitanda. Baada ya michezo ya kazi, mtoto anahitaji kutuliza, kwa hili, kumbadilisha kwenye michezo ya utulivu.

Mpango wa kipindi cha kuamka unaonekana kama hii:

- kuamka hai;

- kuamka kwa utulivu;

- ibada ya kulala

- kulala usingizi.

Mara tu baada ya kulala, ni lazima kujaza muda wa burudani wa mtoto na shughuli za kazi: gymnastics, massages, kuogelea, michezo na rattles na athari za sauti. Wakati dakika 30-40 inabaki kabla ya mwisho wa kuamka, tunaanza kujiandaa kwa usingizi: tunabadilisha michezo ya kazi kwa utulivu, ventilate chumba, kueneza kitanda, kubadilisha diaper, kulisha ... Ikiwa mtoto tayari ana dalili za uchovu, na tutatumia dakika nyingine 20-30 kuandaa, basi tutakosa wakati mzuri wa kulala. Mtoto atafunga dirisha kulala, na kutakuwa na msisimko mkubwa.

Jinsi ya kuandaa chumba cha kulala? Chumba haipaswi kuwa moto sana au baridi sana, joto bora la kulala ni digrii 19-23, unyevu ni asilimia 45-55. Ni mantiki kutumia humidifiers, hasa katika majira ya baridi, kwa sababu hewa inakuwa kavu kutokana na joto. Wakati wa mchana, punguza taa kwa kufunga mapazia. Si lazima kufikia giza kamili, ni vya kutosha kufanya giza chumba ili iwe rahisi kwa mtoto kulala usingizi.

Kabla ya kulala, maandalizi huanza angalau saa kabla ya kulala. Wakati huu, ni muhimu kubadili michezo ya kazi kwa utulivu, kuoga mtoto (ikiwa kuoga kunafurahisha na kutembea karibu na mtoto, ni bora kuitumia mapema, wakati wa kuamka kwa kazi), kulisha, kubadilisha nguo, na kufanya hivyo kabla. ishara za kwanza za uchovu. Mara tu mtoto anapoanza kutuonyesha kuwa amechoka, tunaendelea kwenye ibada.

Ibada kabla ya kulala

Ibada ni dakika 10-15 kabla ya kulala, imejaa vitendo katika mlolongo fulani. Ikiwa wakati wa kuamka kwa utulivu kulikuwa na shughuli za kutuliza katika mlolongo wowote, basi katika ibada ni muhimu kwamba vitendo sawa vinarudiwa siku baada ya siku moja baada ya nyingine. Shukrani kwa hili, mtoto atazoea haraka ukweli kwamba baada ya mama yake kuvaa pajamas yake, kusoma kitabu, kuimba wimbo fulani, hakuna chochote zaidi ya usingizi kitatokea. Mila huashiria usingizi, huweka mtoto kwa ajili yake na hufanya mabadiliko kutoka kwa kuamka hadi kupumzika taratibu.

Vigezo vya Tambiko

- Imefanywa kabla ya kulala.

- Inachukua dakika 10-15 kwa wakati.

- Inatuliza, yaani, hatujumuishi mashindano "Nani atatambaa chini ya kitanda kwa kasi" katika ibada.

- Alama za kulala, i.e. huwa unafanya vitendo hivi kabla ya kulala kwa mlolongo sawa.

- Inaenea kwa uangalifu, yaani, mzazi anayefanya ibada haifanyi kwa kawaida, lakini anahusika kikamilifu katika mchakato huo.

- Tambiko na kuweka chini hufanywa na mtu huyo huyo.

Mifano ya mila

Kuna aina nyingi za mila. Hakuna haki au mbaya. Jambo muhimu zaidi ni kwamba shughuli hizi zinakidhi vigezo, hufanyika kila siku na, bila shaka, mtoto na wewe unapenda.

Sasa kazi yako ni kufikiria na kuandika mila yako ya kulala mchana na usiku. Unaweza kuchagua vitendo kutoka kwenye orodha au kujumuisha kitu chako mwenyewe. Pia ni muhimu kwamba ibada ina mwanzo na mwisho wazi, kwa mfano, mwanzoni unawasha mwanga wa usiku, na mwisho unaizima.

Tamaduni yako ya kulala

Ibada yako ya kulala

Andika matendo yako katika ibada. Fanya ibada hii kabla ya kila usingizi wa mchana na usiku. Taratibu za kulala mchana na usiku zinaweza kutofautiana kidogo. Jambo kuu ni kwamba kila mtu anayeweka mtoto kitandani anapaswa kufanya vitendo sawa kabla ya kwenda kulala.

Lishe na usingizi

Ni nini kingine kinachoathiri kuamka usiku? Wengi wanaamini kwamba mtoto, hasa mtoto mchanga, anaamka usiku kutokana na njaa. Kuhusu njaa ya usiku na kulisha, kuna maoni tofauti. Wataalamu wengine wanaamini kwamba mtoto chini ya miezi sita ana kila haki ya kula mara kadhaa kwa usiku, kwa sababu kiasi cha tumbo lake si kubwa ya kutosha. Kwa kuongeza, ikiwa mtoto ni kunyonyesha(a maziwa ya mama mwilini kwa haraka, haraka zaidi kuliko fomula), anaweza kuamka kila masaa mawili hadi matatu kula. Wataalam wengine, kama vile Gina Ford, wana hakika kwamba mtoto anapaswa kuamka si zaidi ya mara mbili kwa usiku umri wa mwezi, na kwa miezi sita, kulisha usiku kunapaswa kuacha kabisa. Wengi wa Madaktari wa watoto wa Kirusi wanasema kwamba kulisha usiku hadi miezi sita ni muhimu sana, na baada ya miezi sita kiasi cha tumbo la mtoto ni kwamba hawezi kula kwa muda mrefu kabisa.

Ninaamini kwamba ikiwa mtoto anakula vizuri wakati wa mchana na anapata uzito, basi kulisha usiku lazima kwa hali yoyote kuwa chini ya mara kwa mara kuliko mchana. Ikiwa kila kitu kitatokea kwa njia nyingine kote, basi kunaweza kuwa mduara mbaya. Mtoto huamka mara nyingi usiku, na wazazi humpa matiti au mchanganyiko wa kumlaza. Mtoto hula usiku na kula kidogo wakati wa mchana, na anapojaribu kupunguza kulisha usiku, anapinga sana, kwa sababu ana njaa kweli. Ipasavyo, ili kuanzisha usingizi wa usiku, ni muhimu kujenga regimen ya kulisha. Utawala muhimu zaidi: mtoto anapaswa kula zaidi wakati wa mchana kuliko usiku, na kwa hali yoyote, kulisha mchana kunapaswa kutokea mara nyingi zaidi kuliko usiku.

Vitisho vya usiku na jinamizi

Nini kingine inaweza kusababisha mtoto kuamka usiku? Bila shaka, kutokana na hofu ya usiku na ndoto. Wanaonekana kwa watoto mara nyingi baada ya miaka 1.5-2, na haya ni matukio mawili tofauti kabisa. Ndoto ya kutisha- hii ni ndoto mbaya ambayo mtoto aliamka akilia. Kama sheria, ndoto za kutisha hufanyika katika nusu ya pili ya usiku, karibu na asubuhi. Kigezo kuu cha ndoto ya usiku ni kwamba wakati wa kuamka mtoto anatambua kwamba ameamka, na, kuamka, wakati mwingine hata kuzungumza juu ya ndoto yake. Baada ya kuamka vile, mtoto anaweza kutuliza na kulala tena. Muhimu zaidi, anajibu kwa sedation. Kila mtu huwa na ndoto mbaya wakati mwingine, ni kawaida. Hali hiyo inahitaji kuchambuliwa na kuchukuliwa hatua ikiwa wanaandamwa mara kwa mara au jinamizi hilo linajirudia.

Picha tofauti kabisa na hofu ya usiku. Mara nyingi, hofu ya usiku hutokea katika nusu ya kwanza ya usiku. Mtoto anaweza kuruka juu, wakati macho yake yamefunguliwa, na macho yake ni tupu na hayana fahamu. Anapiga kelele na kulia, lakini hajibu kwa vitendo vyako vya kutuliza. Jambo la hofu ya usiku ni kwamba mtoto amelala wakati huu. Ukiangalia electroencephalogram yake, itaonyesha kuwa yuko ndani usingizi mzito: ubongo wake umelala, lakini mwili wake uko macho. Jinsi ya kumsaidia mtoto kwa wakati huu?

Kwanza kabisa, hakikisha yuko salama, kwa sababu yuko nje ya udhibiti. Kama sheria, shambulio la hofu ya usiku halidumu kwa muda mrefu sana, ni mbaya zaidi kutazama kuliko kuwa ndani yake, kwa sababu mtoto amelala na hajitambui, haogopi. Ikiwa shambulio haliacha ndani ya dakika chache, mtoto anaweza kuchukuliwa, kupelekwa kwenye chumba kingine, ikiwezekana kilicho baridi zaidi, kuosha. maji baridi, kusaidia kuhama hatua ya kina kulala kwa juu juu zaidi. Anapoamka, unaweza kumtuliza na kumrudisha kulala.

Ni muhimu sana asubuhi si kuzingatia kile kilichotokea. Utajisikiaje ikiwa ghafla wataanza kukuambia kuwa uliruka usiku, ukakimbia kuzunguka chumba na macho ya kukunja na kufanya tabia ya kushangaza? Utakuwa angalau na aibu kwa kile kilichotokea. Kitu kimoja kinatokea kwa mtoto. Ikiwa a umri wa miaka miwili kumwambia kile kilichomtokea usiku, ataogopa kulala, akitarajia kurudia hali hiyo. Usizingatie tahadhari ya mtoto juu ya tukio hilo, tu kuchambua vipengele vya kihisia vya siku na kufanya hali iwe ya utulivu zaidi.

Mara nyingi, watoto wana ndoto za kutisha, za kutisha baada ya kutazama katuni zenye fujo, filamu au hadithi za habari ambazo mtoto hakupaswa kuona. ndoto za kutisha inaweza kusababisha hali isiyofanya kazi, yenye mvutano katika familia kwa sasa. Mambo ya chini ya kihisia, ya kusisimua na matukio ya kutisha wakati wa mchana, katuni ndogo za kutisha, programu au filamu ambazo mtoto anaona, analala kwa amani zaidi.

Kitanda cha kupendeza kwa mtoto

Wazazi huuliza maswali mengi si tu kuhusu jinsi ya kulala, lakini pia wapi kulala. Mbinu ya shirika kitanda ni sababu ya kawaida migogoro kati ya wafuasi mbinu tofauti. Ambapo, kwa ujumla, mtoto anaweza kulala, nini cha kuchagua? Mtoto anaweza kulala katika kitanda chake mwenyewe katika chumba tofauti au katika chumba cha wazazi. Kitanda chake kinaweza kusimama karibu na kitanda cha wazazi wake. Upande unaweza kuinuliwa au kupunguzwa. Katika kesi ya pili, kitanda kinafanana na trela na ni kuendelea kwa mahali pa kulala kwa watu wazima. Hatimaye, mtoto anaweza kulala kitanda kimoja na wazazi.

Daktari mashuhuri wa watoto wa Marekani Dk. Sire na mtaalamu wa masuala ya usingizi Dk. McKenna wanaeleza kuwa kulala pamoja nzuri kwa mtoto, inapunguza hatari kifo cha ghafla mtoto kitandani, hufunga uhusiano wa kihisia kati yake na wazazi wake na kuboresha ubora wa usingizi kwa mtoto na wazazi.

Maoni mengine yanashirikiwa na Gina Ford na Dk. Weissbluth. Wanaamini kwamba mtoto anapaswa kuwa na mahali pake pa kulala, kulala katika kitanda kimoja sio salama, usingizi huwa unasumbua zaidi kwa mtoto na wazazi, vyama visivyo sahihi na usingizi vinaundwa, na, kwa ujumla, mtoto anapaswa kulala tofauti.

Nadhani njia bora zaidi ni ile ambayo inafaa zaidi kwa familia yako. Hakuna haki ya wazi au njia mbaya mipango ya kulala. Jambo muhimu zaidi ni kwamba ni vizuri kwa kila mtu na kwamba kila mtu analala vizuri. Kila njia ya kuandaa kitanda ina faida na hasara.

Kulala katika kitanda kimoja ni chaguo kubwa ikiwa imechaguliwa kwa uangalifu na inafaa kwa wazazi. Lakini mara nyingi, kwa kuzingatia uzoefu wa watu wanaotafuta ushauri juu ya kuanzisha mtoto kulala, usingizi wa pamoja ni badala ya chaguo bila uchaguzi, kipimo cha kulazimishwa. Wakati wazazi hawawezi kuamka, kuchukua mtoto wao mikononi mwao, kulisha au kumtikisa mara kumi kwa usiku, ni rahisi kwao kumpeleka mtoto kwenye kitanda chao. Ikiwa kila mtu anafurahi nayo, basi hakuna shida. Na katika ndoto ya pamoja na shirika lake salama, unaweza kuona pluses tu.

Ikiwa hii ni hatua ya kulazimishwa, ni shida gani ambazo wazazi huzungumza mara nyingi? Kwanza, juu ya msongamano na ukosefu wa nafasi, ndiyo sababu baba mara nyingi huhamia kulala katika chumba kingine. Pili, mama anaogopa kusonga, pinduka, kwa sababu mtoto huamka mara moja kutoka kwa hii, mwili wake unakuwa ganzi, anaamka amevunjika na amechoka. Tatu, mtoto na mama wanaweza kuamsha kila mmoja na harakati zao, usingizi unasumbua zaidi. Nne, akina mama wengi wanaogopa kwamba mtoto atatoka kitandani, hata ikiwa kuna aina fulani ya upande, hivyo wanalala kwa wasiwasi na juu juu.

Je, ni hasara gani za kulala mtoto katika kitanda tofauti? Ikiwa mtoto anahitaji kulishwa usiku, basi atalazimika kuamka, kumchukua, kumlisha, kumrudisha, wakati anapobadilishwa, anaweza kuamka. Ikiwa kuna vipindi vingi kama hivyo, familia nzima haipati usingizi wa kutosha.

Hadi miezi sita, inashauriwa kulala na mtoto katika chumba kimoja, hii inapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kifo cha ghafla cha watoto wachanga. Kuhamisha mwana au binti kwenye chumba tofauti, kwa maoni yangu, ni mantiki tu wakati mtoto na familia nzima wako tayari kwa hili. Katika nchi yetu, ni kawaida "kuweka upya" watoto baada ya miaka miwili hadi miwili na nusu, lakini katika familia tofauti inaweza kuwa tofauti.

Kwa maoni yangu, njia kamili shirika la kitanda kwa watoto wachanga ambao bado wanalala katika chumba na wazazi wao ni kitanda na trailer: reli ya upande huondolewa kwenye kitanda, na kitanda kinasukuma karibu na kitanda cha wazazi. Aina hii ya kitanda pia huitwa kulala kwa pamoja. Profesa James McKenna, mtaalam wa kulala pamoja, anaandika kwamba kulala pamoja sio tu kulala kwenye kitanda cha familia. Usingizi wa pamoja pia inachukuliwa kuwa shirika la kitanda ambalo unaweza kufikia mtoto kwa mkono wako. Ikiwa kitanda cha kulala kilicho na au bila reli ya upande kinasukumwa karibu na kitanda chako, basi hii pia ni kulala pamoja.

"Kitanda na trela" - reli ya upande kwenye kitanda imeondolewa, kitanda kinahamishwa karibu na kitanda cha watu wazima.

Je, ni rahisi kiasi gani njia hii ya kupanga kitanda? Kwanza kabisa, kila mtu ana nafasi yake mwenyewe. Kwa kuongeza, mtoto huzoea ukweli kwamba kitanda ni mahali pake pa kulala. Anakuwa chama chake cha kulala, ana uwezo wa kuzunguka, kuzunguka na usiingiliane na mtu yeyote. Wazazi, wakiwa katika kitanda chao, wanaweza kuzunguka kutoka upande hadi upande, kusonga na usiogope kumwamsha mtoto. Wao ni utulivu kwamba mtoto hataanguka, kwa sababu kuna bumpers upande mmoja wake, na mama au baba kwa upande mwingine. Ikiwa mtoto analishwa usiku, mama anaweza kusonga, kumlisha na kuondoka, hawana haja ya kuamka. Ikiwa kitu kilimshtua mtoto usiku, inatosha kuweka mkono juu ya mtoto na kumtuliza.

Njia hiyo ni karibu kabisa, sioni hasara yoyote, jambo kuu ni kufanya usingizi wa pamoja kama huo salama. Kitanda, ikiwa hakina upande, kinapaswa kusimama karibu na kitanda cha wazazi na kiweke vizuri. Kwa hali yoyote haipaswi kuhama. Unaweza kushikamana na kitanda kwenye ukuta, kuifunga kwa vifungo maalum kwenye kitanda cha watu wazima au kuinua. Inahitajika kuhakikisha kuwa hakuna nyufa na mapungufu kati ya godoro ya watoto na kitanda cha watu wazima. Ikiwa kuna pengo, lazima iwekwe vizuri, vizuri, ili mtoto asiingie ndani yake usiku au kukwama katika sehemu yoyote ya mwili.

Niliweka pengo hili kwa upande laini wa kitanda. Bumpers hizi ziko ndani ya kitanda na hufunika kuta zake imara kutoka kwa mtoto. Kwa kuwa ukuta mmoja uliondolewa, upande wa bure ulibaki. Niliikunja katikati ya urefu na kuweka pengo kati ya godoro za watoto na za watu wazima. Kisha nikatengeneza roller hii kwa kamba, nikaifunga kwenye kitanda ili isipotee, kuanguka chini na kuruka juu.

Kwa njia hii ya kuandaa kitanda, ikiwa mtoto yuko peke yake katika chumba kwa muda fulani, mimi pia kupendekeza kupata kufuatilia mtoto kuangalia mtoto. Wakati mtoto bado hajui jinsi ya kutoka kitandani peke yake, lakini wakati huo huo tayari kutambaa vizuri, ni muhimu kufuatilia kile kinachotokea kitandani, kwa sababu mtoto anaweza, baada ya kuamka, kutambaa. kutoka kwa kitanda chake hadi kwa mtu mzima, kutambaa hadi ukingo na kuanguka. Kwa hivyo umefanya nini tayari:

1. Weka malengo na fanyia kazi motisha.

2. Kuchambua hali yako ya usingizi.

3. Jua muda wa kuamka kwa mtoto wako na ujifunze kutambua dalili zake za kwanza za uchovu.

4. Walikuja na kuanzisha ibada kabla ya kwenda kulala.

5. Uchambuzi wa mnyororo wa uzalishaji wa melatonin.

6. Mashirika yaliyotambuliwa kwa usingizi, bila ambayo mtoto hawezi kulala.

Kubwa! ulitumia kazi nzuri! Lakini bado tuna kazi nyingi mbele yetu!

Baada ya siku iliyojaa hisia, jioni inakuja. Mara nyingi haifanyi kama unavyotaka. Kwa ajili yako na kwa mdogo. Mtoto tayari amechoka: anacheza kwa kusita, mara nyingi hubadilisha toys, hasira na whimpers kwa sababu yoyote ... Niamini mimi, yeye hufanya hivyo si kwa makusudi, lakini kwa sababu mfumo wake wa neva bado haujakua kikamilifu.

Maonyesho mengi sana

Ingawa mtoto alilala mara kadhaa wakati wa mchana, wakati wa saa hizi, na vile vile wakati wa kuamka, aliathiriwa na wengi. mambo mbalimbali(Baada ya yote, kitu kinatokea kila wakati ndani ya nyumba). Kuona na kusikia kwa makombo kulifanya kazi, hisia zilitokea. Kulikuwa na hisia nyingi za hisia na harufu ... Baada ya yote, mfumo wa neva, hutokea, hutoka nje ya udhibiti - mtoto huanza kulia. Hii ndiyo njia pekee inayopatikana kwake kuonyesha kwamba amechoka na hajisikii vizuri. Wakati mtoto anaugua colic (mara nyingi baada ya chakula cha jioni au jioni), unaweza kumsaidia kwa kumpa massage, kumshika wima mikononi mwake. Kwa kuongeza, unahitaji kuwa na subira. Kawaida baada ya miezi 3-4 colic hupotea yenyewe.

Hata hivyo, usipuuze kamwe mtoto akilia. Baada ya yote, ndogo sana inatoa ishara kwamba anahitaji msaada wako. Ibebe mikononi mwako, ishike karibu nawe au… tembea matembezi. Hii ni njia ya kuaminika na iliyothibitishwa!

Nani ataoga?

Kuoga sio muhimu tu utaratibu wa usafi. Mtoto anahisi kugusa kwa upole wako, lakini wakati huo huo mikono yenye ujasiri. Anachunguza kwa uangalifu uso ulioinama juu yake, anasikiliza sauti za sauti yako, na baada ya muda anaanza kulinganisha maneno na matukio ("Wacha tuoshe macho yetu na tuifute uso wetu", "Na sasa na kalamu-splash kwenye maji. !").

Kuoga ni nzuri kwa kujifunza: mtoto hutazama toys zinazoelea, admires na kucheza na povu, hucheza na sabuni yenye harufu nzuri, ambayo mara kwa mara hutoka mikononi mwake. Wakati huo huo, yeye hujilimbikiza uzoefu wa kugusa na hisia za anga. Wakati wa kuoga, usisahau kuhusu utaratibu sahihi: kwanza unahitaji kuosha haraka mtoto, na kisha tu kumpa muda kidogo wa kupiga na kucheza.

funga macho yako

Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, unahitaji kukabiliana na wake saa ya kibiolojia- haina maana kumruhusu mtoto kulia kwa hiccups usiku kwa matumaini kwamba mwishoni atachoka. Ili kumfanya mtoto alale haraka, bonyeza kichwa chake upande wa kushoto wa kifua (ambapo moyo wako) na kutikisa kidogo. Washa muziki wa utulivu, wa kupumzika (wataalam wamethibitisha kwamba kila aina ya sauti za monotonous, hata buzz ya dryer ya nywele inayoendesha, ina athari ya kupendeza). Wazazi wengine kwa ujumla wanashauri kuingia kwenye gari na mtoto na kuendesha gari kwa dakika kumi au zaidi - mtoto mdogo labda atalala, lakini acha chaguo hili kama suluhisho la mwisho.

Ibada muhimu sana

Katika nusu ya pili ya mwaka, vitendo vinavyoongozana na usingizi vinamaanisha mengi kwa mtoto. Anakumbuka kile kinachotokea vizuri na kila jioni ni kwa kutarajia. Ikiwa matukio sawa yanarudiwa mara kwa mara katika mlolongo fulani, ni rahisi kwake kuzoea.

Wakati wa jioni unapoosha mtoto, kulisha na kumtia kitandani, kumsomea hadithi ya hadithi kwa usingizi ujao, kumbusu, na kisha uzima mwanga, yote haya yanabakia katika kumbukumbu ya makombo. Mila huwapa mdogo hisia ya uhakikisho kwamba kila kitu kiko katika mpangilio, na husaidia kupumzika. Hii ni hatua ya kwanza kuhakikisha kwamba analala kwa amani usiku kucha. Watoto wenye utulivu na furaha tu wanalala kwa muda mrefu na kwa utamu!

Kwa furaha ya Moidodyr

Kuoga ni hatua nzima ambayo hutumikia madhumuni kadhaa kwa wakati mmoja.

Kwanza, humfanya mtoto kuwa safi na hivyo kumlinda dhidi ya magonjwa ya ngozi na mzio.

Pili, inaimarisha afya yake kwa ugumu.

Tatu, ni chombo bora, kumlazimisha mdogo kusonga kikamilifu na kupata vizuri kabla ya usingizi wa jioni.

Nne, ni chanzo cha furaha ya kila siku kwa mtoto na wazazi ...

Na zaidi ya kila kitu, ni tukio bora kwa mawasiliano kati ya mtoto na baba yake. Kwa hili utapokea msaada wa kweli, mtoto na baba - fursa ya kufahamiana vizuri na kufanya marafiki, na wote pamoja - hisia zisizokumbukwa za umoja na maelewano!

Kila kitu ni kimya

Watoto wachanga katika miaka yao ya mapema wanahitaji usalama na utunzaji sahihi. Baada ya kuzaliwa, mtu yuko tayari kidogo kwa maisha ya kujitegemea kuliko mnyama. Anahitaji utunzaji wa wazazi.Ni kwa kuwasiliana mara kwa mara na mama na baba ndipo mtoto anahisi utulivu na utulivu. Kwa hivyo, jaribu kuichukua mikononi mwako mara nyingi zaidi, piga.