Maji ya madini wakati wa kunyonyesha. Vinywaji na lactation: kinywaji cha afya kwa mama mwenye uuguzi. Video: maji ya madini ya kaboni ni nzuri kwa mwili

Mama mwenye uuguzi, akichagua vyakula vya mlo wake, anapaswa kukumbuka daima kwamba chakula chochote anachokula kitaathiri mwili wa mtoto wake. Hii humfanya mwanamke kukaribia lishe kwa kuwajibika na kwa uangalifu.

Lishe ya mwanamke inapaswa kuwa ya hali ya juu ili isidhuru afya ya mtoto. Kuna idadi ya bidhaa ambazo hazipaswi kuliwa katika kipindi hiki. Baadhi yao wanahitaji kuliwa kwa tahadhari. Je, hali ikoje kesi hii na vinywaji, na haswa na maji ya madini?

Je, kuna faida yoyote?

Maji kama hayo daima huchukuliwa kuwa muhimu, lakini katika kesi ya lactation, kila kitu ni ngumu zaidi. Imetolewa kutoka kwa vyanzo vya chini ya ardhi, kwa hiyo ni matajiri katika vitu vingi muhimu kwa kila kiumbe. Maji ya madini yana sodiamu, potasiamu, na chuma. Wengi watasema kwamba ni bila shaka kinywaji cha afya. Lakini kwa kweli kuna upande mwingine.

Fikiria faida za maji ya madini:

1. Kutokana na maudhui ya chuma na kalsiamu, itakuza maendeleo ya kawaida mtoto, kuimarisha mifupa.
2. Potasiamu iliyo katika maji ya madini italeta faida nyingi kwa moyo na mfumo mkuu wa neva.
3. Bidhaa ya kalori ya sifuri hukuruhusu usiwe na wasiwasi juu ya paundi za ziada.
4. Vipengele vinavyounda utungaji vina athari ya manufaa kwenye digestion na taratibu nyingine.

Je, ni hasara gani za maji ya madini kwa mama mwenye uuguzi?

1. Ikiwa hutumiwa kwa kiasi kikubwa, inaweza kusababisha mkusanyiko wa chumvi katika mwili. Matokeo yake, puffiness na matatizo mengine yatatokea.
2. Pia idadi kubwa ya maji yanaweza kusababisha ugonjwa wa figo, kwa kuwa ina kalsiamu nyingi.

Chumba cha matibabu-dining kinaweza kunywa katika kozi za muda wa siku 15-20, baada ya hapo mapumziko huchukuliwa. Maji ya Borjomi yana fluorine nyingi, hivyo badala ya kuitumia mara kwa mara, ni bora kuchagua kozi. Mama wachanga watakuwa muhimu sana "Narzan", ambayo kuna kalsiamu nyingi.

Maji ya madini ya dawa yanapaswa kuonekana kama dawa. Unaweza kunywa tu baada ya kushauriana na daktari.

Je, inawezekana kutumia maji ya madini yasiyo na kaboni katika kipindi hiki?

Maji kama hayo yanaweza kuwa na au bila gesi. Wakati wa lactation, maziwa yasiyo ya kaboni yatakuwa chaguo bora kwa ajili ya ukosefu wa vipengele vya kufuatilia katika mwili wa mama na mtoto. Maziwa yatazalishwa vizuri zaidi.

Vipi kuhusu maji ya gesi?

Jibu katika kesi hii haitakuwa ngumu kama ilivyo kwa maji bado. Aina fulani maji hayo yanaweza hata kuitwa dawa. Lakini maji tu ambayo ni kaboni kwa asili huleta faida. Ikiwa gesi ilianzishwa kwa njia ya bandia, hii inaweza kusababisha matatizo fulani.

1. Kuwashwa kunaweza kutokea ndani ya tumbo na matumbo. Ikiwa mwanamke ana shida na viungo hivi, basi ni bora kuacha kunywa maji na gesi.
2. Dioksidi kaboni inaweza kuharibu enamel ya jino.

Katika kipindi cha kulisha, ni bora kukataa maji ya madini ambayo yana sulfates. Dutu hizi zitaunda kikwazo kwa ngozi ya kawaida ya kalsiamu, ambayo ni muhimu sana katika kipindi hiki kwa viumbe vyote viwili.

Maji kama hayo pia hayapaswi kuliwa kiasi kikubwa. Ukifuata kipimo, basi haitaleta madhara. Lakini ni vyema si kunywa maji mara baada ya kufungua chupa, ni bora kusubiri gesi itoke angalau sehemu.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuchunguza jinsi mwili wa mtoto humenyuka kwa matumizi ya maji ya madini na mama. Ikiwa mtoto ana shida na tumbo kwa namna ya bloating au colic, hata ndogo, maji ya kunywa yanapaswa kuachwa.

Inafaa kusema kuwa matumizi ya maji kama haya yana athari adimu sana kwa mtoto. Mara nyingi, athari yake kwenye mwili wa mama huzingatiwa.

Hata kama maji ya madini na gesi haikubaliki kila wakati kwa matumizi wakati wa kunyonyesha, basi vinywaji vingine vilivyo na dyes vinakataliwa zaidi. Vinywaji vile vina sukari, pamoja na rangi na vipengele vingine vya kemikali vinavyoweza kusababisha mzio. Pia, idadi kubwa ya vinywaji vile itachangia kupata uzito.

Jihadharini na bandia

Maji ya madini ambayo mama mwenye uuguzi hutumia lazima awe na ubora wa juu na wa asili. Wazalishaji wengi, badala ya kukodisha kisima, huchota maji kutoka kwa vyanzo vya shaka, na kuyauza kama madini. Na wengine huongeza madini kwenye maji ya bomba. Yote hii inafanya uzalishaji kuwa wa kiuchumi sana, lakini hakuna uwezekano kwamba itakuwa na athari nzuri kwa afya ya watu wanaotumia maji hayo.

Ni vizuri ikiwa maji kama hayo hayasababishi athari yoyote ya mwili, lakini katika hali zingine sumu inawezekana.

Ili kutofautisha maji ya hali ya juu kutoka kwa bandia, unahitaji kufuata sheria kadhaa:

1. Nunua bidhaa kutoka kwa chapa zinazotambulika.
2. Toa upendeleo kwa maji ambayo huuzwa kwenye chupa za glasi. Ikiwa mtengenezaji hajahifadhi kwenye ufungaji, basi, uwezekano mkubwa, ubora wa bidhaa utakuwa mzuri.
3. Ufungaji unapaswa kuwa na habari kwamba maji hukutana na viwango vya ubora wa hali. Pia kunapaswa kuwa na habari kuhusu chanzo ambacho maji yalitolewa.
4. Lebo kwenye chupa inapaswa kuunganishwa sawasawa na kwa uzuri.
5. Usidanganywe na bei ya chini ya maji. Uwezekano mkubwa zaidi, itakuwa bidhaa isiyo ya kawaida. halisi maji ya madini gharama ya mtengenezaji. Na hakuna mtu atafanya kazi kwa hasara.
6. Unapofungua chupa, angalia ikiwa kuna harufu yoyote. Ikiwa ni maji halisi ya madini, yatakuwa na harufu ya sulfuri.

Matokeo yake, tunaweza kusema kwamba ni kukubalika kabisa kwa mama mwenye uuguzi kunywa maji ya madini. Ni muhimu kuwa ni ya ubora wa juu.

Video: nini na ni kiasi gani cha kunywa wakati wa kunyonyesha?

Na kisha zikaja siku hizi za kwanza zisizoweza kusahaulika za mawasiliano na mtoto mchanga aliyengojewa kwa muda mrefu, ambaye huvuta kwa amani kwenye kifua cha mama mwenye furaha. Kuanzia sasa, kwa miezi mingi kutakuwa na msisimko mpya na wasiwasi - kunyonyesha, wakati maswali mengi yanatokea, ikiwa ni pamoja na ikiwa lemonade inaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi. Suala hili linafaa sana kwa msimu wa joto, wakati idadi kubwa ya watu huota ya kujificha kutoka kwa joto chini ya kiyoyozi. kinywaji laini mkononi.

Hata hivyo, mama anayenyonyesha ni hali maalum mwili, wakati ni vyema kupima faida na madhara ya kila kitu kula na kunywa, na lemonade hakuna ubaguzi katika orodha hii.

Kuna makadinali wawili mbinu tofauti kwa mtazamo wa wanawake wa kunyonyesha.

Wale ambao tayari wana bahati ya kutokutana na diathesis na matatizo ya matumbo kwa watoto wachanga, ambayo mlo wa mama umesababisha, wanahusiana na uchaguzi wa bidhaa na utulivu wa falsafa.

Kauli mbiu ya uuguzi "Kila kitu kinawezekana! Na kisha tutaona" ni sawa na ahadi wakati wa ujauzito kuishi bila hofu yoyote, kwa sababu "Mimba sio ugonjwa!". Hatua hii ya mtazamo inakuwezesha kunywa si tu lemonade, lakini hata kahawa na vinywaji dhaifu. vinywaji vya pombe. Ana haki ya kuwepo. Na tunawatakia akina mama wauguzi ambao hawafuati lishe waendelee kuwa na bahati maishani.

Hata hivyo, kuna mbinu iliyozuiliwa zaidi kwa suala hilo, wakati hatari za mtoto ziko mbele, na sio tu hamu ya mama.

Dawa haina kusimama na daima hukusanya takwimu kuhusu allergens, kuhusu madhara au ushawishi muhimu ya hii au bidhaa hiyo kwa ajili ya uzalishaji maziwa ya mama na ubora wake. Kuhusu misombo gani hupata mtoto kupitia maziwa ya mama, ni mapema sana kwa kongosho yake, itakuwa ngumu kufanya kazi ya figo.

Hii ina maana kwamba ikiwa tunataka, tunaweza kuzingatia mapendekezo ya msingi ya kunywa na kuchambua majibu tofauti kwa swali "Je, lemonade inadhuru wakati wa kunyonyesha?".

Kwa kuwa limau ni uvumbuzi wa ng'ambo, wacha tugeuke kwenye maoni yaliyowekwa ya wanawake wauguzi wa Amerika. Katika Amerika, ambapo utamaduni maalum umeendelea karibu na kunywa lemonade, magonjwa ya mzio ni ya kawaida zaidi kuliko mahali pengine popote duniani.

Swali lina madhara? bidhaa ya chakula watoto wachanga, kimsingi huzingatiwa kupitia prism ya kundi gani la allergenicity ni ya.

Wacha tupitie vikundi, tukiangazia bidhaa za latitudo zetu, ambazo kwa jadi tunatayarisha kinywaji cha kuburudisha.

limau ya machungwa

Lemon, machungwa, Grapefruit - hii ni msingi wa lemonades nyingi, ikiwa ni pamoja na wale waliofanywa kutoka viungo kadhaa.

Ole, matunda haya ni vyakula vya allergenic sana.

Lemonadi za Berry

Hizi ni vinywaji vya rangi zaidi ya majira ya joto. Na hapa sisi tena kukimbia katika allergenicity ya juu na ya kati.

Jordgubbar na jordgubbar za mwitu zinaongoza, lakini pia cranberries, raspberries, currant nyeusi hivyo wapenzi katika strip yetu si salama kabisa. Matumaini fulani yanachochewa tu na currants nyeupe na nyekundu, gooseberries, na sio tikiti za mapema, zilizochaguliwa kwa kuchagua kwenye bazaar, kwa kuzingatia ishara zote zinazoonyesha. maudhui ya juu nitrati.

Lemonades kutoka kwa matunda ya kigeni

Matunda ya mateso, kiwi, matunda maalum ya machungwa yote ni tahadhari ya kwanza, mara nyingi mzio hata kwa watu wazima.

Utamu wa limau: sukari, fructose na asali

Sukari

Ikiwa mama mwenye uuguzi haogopi kupata bora, basi sukari kwa kiasi haina madhara kwake. Lakini limau iliyo na sukari bado haitakuwa mbadala bora kwa maji safi ya kunywa au chai ili kuchochea lactation (ambayo pia unataka kunywa tamu).

Kupata ziada ya kalori kutoka kwa vinywaji, mwanamke huhatarisha sio tu kuboresha ubora wa maziwa, lakini kuongezeka molekuli ya mafuta, ambayo ni kinyume chake! - inapaswa kuliwa wakati wa kunyonyesha.

Inashangaza kwani inaweza kuonekana kujifunza hili, lakini madaktari kwa muda mrefu wamekuwa wakizungumza juu ya hadithi "Bila shaka nitakuwa bora na kunyonyesha! Hapana na hapana tena!

Asili hutoa utaratibu wa kurudi nyuma. Na ikiwa tulizingatia kwa uangalifu asili, basi kunyonyesha na lishe ya kutosha hukuruhusu kuweka upya zile chache za asili paundi za ziada kwenye kiuno na makalio, ambayo mwanamke anaweza kupata ndani kawaida ya afya wakati wa ujauzito.

Asali

Asali inasimama nje. Tena, allergenicity ya juu ya bidhaa na upekee wa uhifadhi na uuzaji hufanya mtu ashangae ikiwa inahitajika kweli katika lishe ya uuguzi. Mama anayeishi katika apiary, ambaye amekuwa akitumia asali mara kwa mara tangu utoto na anajiamini katika upya wake, hawezi kamwe kufikiria kuogopa.

Wakati huo huo, shaka ni sawa ikiwa limau inawezekana kwa mwanamke wa jiji ambaye hajazoea bidhaa za ufugaji nyuki, haswa ikiwa imeandaliwa na asali ya mwaka jana ya kuchemsha kama tamu.

Kwa bahati mbaya, kuthibitisha ubora wa bidhaa kwenye rafu za maduka yetu ni kazi isiyo na shukrani.

maji ya limao

Na hata tunapokutana na jibu la kibali lililozuiliwa kwa swali "je! mama mwenye uuguzi anaweza kuwa na limau", haya daima ni maelekezo ya naturopathic nyepesi. Maji ya jina na nyongeza yanafaa zaidi kwao.

Kwa wanawake wa Marekani, hii ni maji ya limao, na uhifadhi wa kuanzishwa kwa taratibu na ufuatiliaji wa kila siku wa majibu ya mtoto. Asilimia ya limao katika maji ya limao inapaswa kuwa ndogo: miduara 1-2 ya limau wastani kwa lita 1 ya maji bila gesi. Hakuna vitamu au viungo vingine.

Kwa kanuni kama hiyo, unaweza kuongeza maji kwa maji na matunda ya mwitu ya allergenic kidogo ya kamba yako, kuongeza tango kidogo, apple au juisi ya cherry. Na pia tumia kinywaji ambacho kinapendekezwa kwa watoto wachanga - maji bila gesi, maji ya zabibu, compote dhaifu ya matunda 1-2 yaliyokaushwa, tamu na fructose.

Chochote chaguo katika lishe ya mama mwenye uuguzi, regimen ya kunywa inapaswa kutosha: kutoka lita 1.5 za maji kwa siku. Hii ni moja ya dhamana ya uzalishaji wa kutosha wa maziwa ya mama.

Wakati kuna maziwa mengi, mtoto kila siku hupendeza familia na muujiza wa kawaida - mchakato wa muda mfupi wa maendeleo kutoka kwa mtoto anayegusa hadi mtembezi wa kujitegemea wa mwaka wa kwanza. Tunakutakia uvumilivu wa kila wakati na busara katika kutunza muujiza wako!

Ikiwezekana, soma:

Kulisha mama mwenye uuguzi.
Miongoni mwa hadithi za kudumu kuhusu kunyonyesha, hadithi kuhusu chakula maalum cha mama mwenye uuguzi ni mara nyingi mara kwa mara. Wanawake wengi, kwa ushauri wa "wema-wishers", kukaa juu lishe kali zaidi bila kujiruhusu kipande kimoja kukaanga au tuseme chumvi. Hali hiyo inazidishwa na ukweli kwamba mapendekezo juu ya lishe ya akina mama wanaonyonyesha, ambayo sasa yanasambazwa katika hospitali za uzazi na kliniki za watoto, yameandaliwa kulingana na hali ya juu. ongezeko kubwa idadi ya mizio kwa watoto wadogo. Kuanzia siku za kwanza za kulisha, mama mwenye uuguzi huanza kuwa na kikomo kana kwamba tayari ana allergy ya chakula cha urithi na lazima aipitishe kwa mtoto wake kwa urithi. Hata hivyo, kwa kweli, kesi hizo si za kawaida, na mzio wa chakula kwa namna ya diathesis, mara nyingi hutokea kwa watoto wa mafundi, na si kwa watoto wachanga. Kwa hiyo, si lazima kabisa kwa mwanamke wa kawaida wa kawaida kuzingatia sheria hizo kali. Kwa hivyo tunapaswa kuogopa nini kula wakati wa kunyonyesha?
Hatari za kufikiria
Wakati wa kunyonyesha, mlo wa mwanamke hauwezi kutofautiana na mlo wake wa kawaida. Tangu ujauzito, kuzaa na kunyonyesha ni asili michakato ya kisaikolojia, basi mafanikio yao hayawezi kuhusishwa kimsingi na mlo wa mwanamke. Hakika hakuna mamalia hata mmoja, awe mbuzi, sokwe au mbwa mwitu ambaye amebadili mlo wake baada ya kuzaa! Kwa maana hii, mwanamume ambaye ni mali ya mamalia sio tofauti sana na wao. Kwa hiyo, mama mwenye uuguzi anaweza kula vile vile alivyokula wakati wa ujauzito.
Lakini wanawake wajawazito pia wanashauriwa kufuata chakula? Bila shaka, wanashauri kwamba chakula kinapaswa kuwa tofauti, kilichojaa, kinapaswa kuwa na zaidi bidhaa za asili na kemikali kidogo. Samahani, lakini mapendekezo haya yanaweza kutolewa kwa mtu yeyote ambaye ameanza kufikiria juu ya lishe yake. Labda mimba ni sababu ya kufikiria kula afya na kuacha baadhi ya tabia zako. Lakini inafaa kukata tamaa na kujizuia tu kwa kiwango ambacho mwanamke yuko tayari kuiacha milele. Ni muhimu zaidi kutunza aina mbalimbali kwa kula vyakula vyote na kuzingatia tamaa ya chakula cha spicy. Vile vile, unaweza kula wakati wa kunyonyesha.
Lakini vipi kuhusu bidhaa, kwa sababu ambayo mtoto anaweza "puff"? Orodha ya bidhaa zinazofanana ni pamoja na kabichi na mkate mweusi, na kunde zote na mengi, mengi zaidi. Kwa kweli, hakuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya kile mama anachokula na muundo wa maziwa. Maziwa ni kioevu cha utungaji ngumu sana, mkusanyiko wa kila sehemu ndani yake imedhamiriwa na taratibu za ndani za lactation. Maziwa hutengenezwa kutoka kwa vipengele vya damu na lymph, na sio kutoka kwa yaliyomo ya tumbo la mama. Virutubisho vya lishe bandia tu, kama vile rangi za kemikali au dawa, hupita ndani ya maziwa ya mama bila kubadilika, na kisha, mkusanyiko wa baadhi yao unalinganishwa na mkusanyiko katika damu ya mama, wakati wengine ni chini sana. Hakuna kabichi inayoingia ndani ya maziwa na kwa hivyo haiwezi "kumvuta" mtoto kutoka kwake.
Kisha nini kinatokea wakati mtoto anaguswa na bidhaa? Katika nusu ya kesi, tathmini isiyo na upendeleo ya hali hiyo (haswa, marudio ya kulisha mama na sahani ya tuhuma wiki moja baadaye) inaonyesha kuwa hakukuwa na majibu, mtoto alikuwa akiguswa na kitu kingine, kama vile mabadiliko katika chakula. hali ya hewa. Katika hali nyingine, kuna kweli mmenyuko wa mtu binafsi juu ya bidhaa, na si kutoka kwa mtoto, lakini, juu ya yote, kutoka kwa mama. Sio vyakula vyote vinayeyushwa kwa usawa. Kuna bidhaa zinazosababisha kiungulia, gesi tumboni kwa mama, kudhoofisha, kuimarisha. Kulingana na nguvu ya mmenyuko, mabadiliko fulani hutokea katika damu ya mama, baadhi yao yanaweza pia kuathiri utungaji wa maziwa. Katika kesi hii, mtoto anaweza au hawezi kujibu mabadiliko haya. Kila jozi ya mama na mtoto ni tofauti. Pengine, baada ya muda, mama atapata kwamba wakati wa kula aina fulani ya bidhaa, kwa mfano, kabichi hiyo hiyo, malezi ya gesi ya mtoto wake huongezeka au usingizi huwa na wasiwasi. Kama sheria, kuna bidhaa moja tu kama hiyo au kuna mbili tu, na katika mama mmoja, watoto tofauti wanaweza kuguswa. bidhaa mbalimbali. Ni vigumu sana kutabiri mapema ni aina gani ya bidhaa itakuwa. Kwa mfano, mimi hukutana mara kwa mara na akina mama ambao mtoto wao humenyuka isivyofaa kwa bidhaa, lakini kwa mapishi fulani, kwa mfano, nyama ya kukaanga na vitunguu au kabichi iliyokaushwa na uyoga. Sio busara kuondoa orodha nzima kutoka kwa lishe mapema, kwa sababu kwa njia hii unaweza kudhoofisha sana lishe ya mama mwenye uuguzi. Kwa hiyo, uwezo zaidi ni uchunguzi wa kawaida, majaribio na makosa. Labda mtoto hataguswa kabisa na kabichi, lakini atamlazimisha mama kupunguza matumizi ya beets au supu ya maharagwe.
Lakini nini cha kufanya na bidhaa ambazo zinadaiwa kubadilisha sana ladha na harufu ya maziwa? Kawaida hizi ni pamoja na vitunguu, vitunguu, radishes, cauliflower, viungo vya pungent, nk Katika mapendekezo ya jadi ya karne iliyopita, mama wauguzi walishauriwa kuwatenga kutoka kwenye mlo wao kabisa na kuwatumia wakati wa kunyonya. Kama mazoezi yameonyesha, haya yote sio zaidi ya hadithi za uwongo. Bidhaa hizo zinaweza na huathiri ladha na harufu ya maziwa, lakini hamu ya watoto na mzunguko wa kunyonyesha haubadilika. Ili kudhibitisha ukweli huu, jaribio lifuatalo lilifanyika nchini Uingereza: walikusanya orodha ya bidhaa 2 kama hizo, waliwalisha mama na kuona jinsi mzunguko wa kunyonya na kiasi cha maziwa kilichotolewa na mtoto kilibadilika, kulingana na kile mama alikula au kunywa. Ilibadilika kuwa kati ya bidhaa zote za "tuhuma", ni 2 tu zilizoathiri kiasi cha maziwa ya kunyonya. Ikiwa mama walikula vitunguu, basi watoto walinyonya maziwa ... zaidi, sio chini, wanaonekana kupenda harufu kali ya vitunguu! Ikiwa mama walikunywa kwa nguvu kinywaji cha pombe, kisha watoto walinyonya kwa uvivu na wanaweza kukataa kunyonya kabisa. Kwa hiyo, kutoka kwenye orodha nzima ya bidhaa za "harufu mbaya", kunabaki ... pombe, ambayo, nina hakika, mama mwenye uuguzi anayesoma gazeti hili hatakula.
Kwa hiyo, tunarudia mara nyingine tena, chakula cha mama mwenye uuguzi haipaswi kutofautiana kwa njia yoyote na mlo wake wakati wa ujauzito. chakula maalum inaweza kuzingatiwa katika matukio maalum wakati mama wa mtoto ana mzio mkali au familia ina utapiamlo.
Hatari ni kweli - mizio
Ikiwa mama au baba wa mtoto anakabiliwa na mzio, hii inatumika hasa kwa mama, basi mwanamke anapaswa kuwa makini zaidi kuhusu mlo wake. Mtoto anaweza kuathiriwa vibaya sio tu na mzio wa chakula cha mama, lakini pia na mzio wa harufu, vumbi, nywele za paka, Mchanga wa poplar nk Katika kesi hiyo, mtoto anaweza kuwa na tabia ya diathesis, ambayo katika baadhi ya matukio inajidhihirisha kwa kasi halisi katika miezi 2 ya kwanza ya maisha. Bila shaka hapa msaidizi bora Mama atakuwa daktari. Ikiwa ni daktari wa homeopathic, matibabu yake hayatasababisha mizio ya ziada katika makombo, na matokeo ni ya kichawi tu. Hata hivyo, kila mama ambaye anajikuta katika hali hiyo anapaswa kujua kanuni za msingi usalama.
Kwa hivyo, kwa watoto walio na mizio, diathesis inaweza kusababishwa na vyakula vifuatavyo:
matunda ya machungwa: limao, machungwa, mandarin, zabibu;
jordgubbar, raspberries, bahari buckthorn;
protini ya kigeni: nyama ya ng'ombe na maziwa, samaki na bidhaa za samaki, kuku na mayai, soya na kunde, nk.
Mbali na mizio ya chakula kwa mtoto inaweza kusababisha:
viongeza vya kemikali kutumika katika Sekta ya Chakula kama vile vihifadhi, rangi, ladha n.k.
chakula cha watoto.
Chanjo za kuzuia kawaida husababisha kuzidisha kwa diathesis.
Katika kesi ya mtoto anayekabiliwa na mizio, mama atahitaji kuzingatia vikwazo fulani vya chakula. Kama sheria, katika wiki za kwanza za kulisha, lishe ya mama haijumuishi: maziwa ya ng'ombe, kuku, nguruwe, samaki, mayai, karanga, kahawa, kakao, chokoleti, matunda ya machungwa, nk Katika baadhi ya matukio, orodha inaweza kuwa ndefu zaidi, kwa wengine mfupi. Baada ya muda, bidhaa huletwa moja kwa moja kwenye mlo wa mama kwa kufuata tahadhari zote. Ikiwa mtoto mchanga ana athari ya mzio kwa moja ya bidhaa zinazosimamiwa, ambayo inaweza kujidhihirisha kama uwekundu wa ngozi ya mashavu, ngozi kavu kwenye magoti na viwiko, kuongezeka kwa gesi (bloating), nk, basi bidhaa hii inapaswa kuwa kutengwa na lishe kwa muda wa mwezi 1 na kisha jaribu tena.
Hatutoi haswa orodha kamili bidhaa na muda wa kuanzishwa kwao lishe ya mama, kwa mara nyingine tena kusisitiza kwamba tatizo hili linapaswa kutatuliwa pamoja na daktari au mshauri mwenye ujuzi. Hata hivyo, ni muhimu sana kwamba hakuna bidhaa inayotengwa na mlo wa mama milele. Leo, wataalam wanaamini kuwa kuanzishwa kwa allergens kwa njia ya maziwa ya mama kwa kiasi kidogo ni njia ya ufanisi, ambayo husaidia kuzuia tukio la allergy katika siku zijazo. Kwa msaada wa maziwa ya mama, mtoto hubadilika vizuri kwa bidhaa hizi. Kwa hivyo, mtoto - mtu anayeweza kuwa na mzio - haipaswi kuachishwa kunyonya hadi apate kujua bidhaa zote ambazo atakula katika siku zijazo. Ujuzi wake na allergener huja kwanza maziwa ya mama, na kisha moja kwa moja, anapoanza kufahamiana na chakula cha watu wazima. Ikiwa kufahamiana na chakula hutokea dhidi ya historia ya kunyonyesha, chakula kipya kinakumbwa kwa msaada wa maziwa ya mama na haisababishi mtoto kwa kasi. majibu hasi. Kwa hivyo, maziwa ya mama yanakuza kukabiliana na allergener, kuruhusu mtoto kunyonya chakula kwa njia bora zaidi. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa kupunguzwa kwa hatari ya mzio na diathesis wakati wa kunyonyesha inategemea moja kwa moja kwa muda wa kunyonyesha.
Kwa hivyo, kunyonyesha mtoto wa mzio kwa hakika kutahitaji zaidi mtazamo wa makini kwa chakula chako. Walakini, haya yote yatalipa vizuri ikiwa, kama matokeo ya vitendo vyema vya mama, mtoto huzidi ugonjwa wake na matokeo madogo. Ningependa pia kusisitiza kwamba kwa mtoto wa bandia, vikwazo vya chakula ni kawaida zaidi kuliko watoto wachanga, na familia bado italazimika kufuata chakula fulani ili si kumjaribu mtoto kwa kitu kitamu, lakini haikubaliki kwake. Kwa hivyo, ingawa mama hanyonyeshi, bado atalazimika kukaa kwenye lishe, na ikiwezekana kwa zaidi ya mwaka mmoja. Inabadilika kuwa kunyonyesha na lishe ni faida zaidi sio tu kwa afya ya mtoto, bali pia kwa urahisi wa mama.
Ningependa kutoa rufaa kwa akina mama hao ambao wana shaka uwezo wao wa kunyonyesha mtoto kutokana na vikwazo vya chakula. Mnyonyeshe mtoto wako na kula kila kitu! Sio kila mtu anahitaji vikwazo, na ikiwa zinahitajika, bado haziwezi kuepukwa, na aina yoyote ya kulisha. Ikiwa unahitaji ushauri wa mtu binafsi, basi wasiliana na wataalam na hakika utasaidiwa.
Ilichapishwa katika "Lisa" saa 12.03
iliyosainiwa na Tsaregradskaya Zh.V.

Mwili wetu ni theluthi mbili ya maji. Kwa hivyo, tunaihitaji pia, kama hewa na chakula. Katika mama mwenye uuguzi, hitaji la kioevu kawaida huongezeka. Lakini kunywa maji safi sio kitamu na kupendeza kama maji ya kaboni. Katika nyenzo hii, tutazingatia swali - inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kunywa maji yenye kung'aa.

Maji ya madini, yaliyojaa gesi, kutoka vyanzo vya asili zilitumika zamani. Katika ulimwengu wa kisasa, maji ni kaboni bandia. Dioksidi kaboni iliyo katika muundo hufanya kama kihifadhi, kuhifadhi vipengele vya manufaa maji ya madini. Kiasi chake katika vinywaji kinaweza kuwa tofauti. Lakini kwa mujibu wa viwango vinavyokubalika, haipaswi kuwa juu kuliko 10 g / l. Hiyo ni, takriban 1% ya kiasi cha jumla.

Je, maji yanayometa ni mazuri au mabaya?

Kuna maoni kwamba ni muhimu. Hasa, huimarisha kuta za tumbo na matumbo. Na uteuzi uliopunguzwa juisi ya tumbo husaidia kutatua tatizo hili. mara nyingi unaweza kupata ushauri wa kuandaa infusions kutoka mimea ya dawa kwenye soda. Inadaiwa kuwa inawatia nguvu athari ya matibabu. Dioksidi kaboni ya asili hupa maji mali ya antibacterial. Maji yanayometa hukata kiu vizuri, huburudisha, hunywa kwa urahisi na kwa kupendeza.

Lakini asidi ya kaboni iliyoletwa kwa bandia inaweza kudhuru mwili wetu. Kwanza, inakera utando wa mucous wa tumbo na matumbo, kwa hiyo ni kinyume chake kwa watu wenye magonjwa ya utumbo. Pili, inaweza kusababisha ugonjwa wa gastritis. Tatu, dioksidi kaboni ina athari ya uharibifu kwenye enamel ya jino.

Ilisemwa hapo juu juu ya maji ya madini yenye kung'aa. Lakini vinywaji pia ni maarufu sana - lemonades, cola, nk Mbali na kaboni dioksidi zina sukari au mbadala zake za synthetic, ladha, ladha, vihifadhi. Kwa kawaida, hawana faida kwa mwili. Aidha, wanaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya mzio na mengine.

Imethibitishwa kisayansi kwamba vinywaji vya kaboni ya sukari mara nyingi husababisha maendeleo ya fetma. ni kitamu, rahisi kunywa na mtu anaweza kunywa lita 1-2 za kinywaji tamu bila kutambuliwa. Na zina kalori nyingi. Kwa hivyo, kwa matumizi ya kawaida, yote haya yamewekwa kwenye safu ya mafuta. Aidha, kiasi kikubwa cha sukari huongeza viwango vya sukari ya damu na uzalishaji wa insulini. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Asidi ya Orthophosphoric, ambayo iko katika vinywaji vya kaboni vya viwandani, pia ni hatari. Ina uwezo wa kuosha nje ya mifupa yetu na kuongeza udhaifu wao.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kunywa maji ya madini yenye kung'aa?

Matumizi ya maji ya madini na HB hayatakuwa na madhara ikiwa unadhibiti kiasi chake. Kinywaji kikuu wakati wa kunyonyesha kinapaswa kuwa bado maji safi, pamoja na chai ya asili, compotes, vinywaji vya matunda, nk Ni muhimu sana. Na mama mwenye uuguzi anaweza kutumia maji ya madini anayopenda mara kwa mara. Kisha haitafanya madhara yoyote.

Lakini kutoka kwa vinywaji vya sukari kama cola ni bora kukataa kabisa. Hazifai hata kwa watu wazima. mtu mwenye afya njema. Na katika mtoto ambaye hupokea karamu nzima ya ladha, vitamu na dyes na maziwa ya mama, hii inaweza kusababisha matatizo makubwa na afya.

Hakikisha kufuatilia jinsi mtoto anavyofanya kwa soda. Watoto wengine wana uvimbe na kuongezeka kwa malezi ya gesi. Matokeo yake, anafanya vibaya, anahisi mbaya.

Kwa hivyo, wataalamu wa lishe na madaktari wa watoto hawakatazi kabisa maji ya madini ya kaboni kwa mama mwenye uuguzi. Lakini unaweza kunywa kwa kiasi kidogo na mara kwa mara. Fuata vidokezo hivi na uwe na afya!

Hitimisho la jumla ni kama ifuatavyo:

Maji ya madini ni kwenye orodha ya bidhaa zilizopigwa marufuku wakati wa kunyonyesha, matumizi ambayo wakati wa kunyonyesha ni kinyume chake kutokana na uwezekano mkubwa maonyesho athari za mzio kutoka kwa mwili wa mtoto. Ni bora kukataa kwa mwaka wa kwanza wa lactation. Matumizi bidhaa hii hata katika kiasi kidogo inaweza kuwa hatari kwa watoto wachanga.

Wakati wa kunyonyesha, mwanamke anahitaji kuchagua kwa makini vyakula na vinywaji ambavyo anatumia, kwa kuwa yeye pekee ndiye anayehusika na afya ya mtoto wake.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na limau, kwa sababu gesi zilizomo ndani yake huchangia michakato ya fermentation ndani ya matumbo? Hata bila hii, mtoto mchanga mara nyingi huteswa na bloating na colic, kwani matumbo yake bado yana peristalsis dhaifu.

Ili kudumisha lactation, mwanamke anahitaji kunywa lita 2-3 za maji kwa siku, hii inatosha kabisa. Na inapaswa kuwa ya kawaida Maji ya kunywa badala ya limau ya kaboni. Bila ubaguzi, vinywaji vya kaboni viko chini katazo kali zaidi- Madaktari wa watoto ni wa kipekee sana katika hili.

Lemonade ya kaboni inachangia uundaji wa gesi ndani njia ya utumbo, pamoja na kuzorota kwa kiasi kikubwa ubora wa maziwa ya mama.

Lemonade iliyonunuliwa ina kiasi kikubwa cha sukari, asidi, rangi, ladha na vihifadhi.

Kila kitu ambacho mama hula na kunywa wakati wa lactation hupitishwa kwa mtoto wake. Matokeo yake, lemonade ya kaboni husababisha colic, flatulence na indigestion katika mtoto. Wakati wa kunyonyesha, lemonade ya kaboni ni hatari sana kwa digestion ya mtoto.

Sio bure kwamba madaktari wana mtazamo mbaya sana juu ya matumizi ya limau ya kaboni hata wakati wa ujauzito.

Kwa hivyo, mama mwenye uuguzi anahitaji kupanga kwa uangalifu menyu yake, akifikiria kwanza juu ya mtoto wake.

Muundo wa kemikali ya limau dhidi ya mtoto mchanga

• Sifa ya msingi zaidi ya limau ya kaboni ni uwezo wa kusababisha kutokwa na damu, kutokwa na damu, gesi tumboni na kusababisha maumivu katika eneo la epigastric.
• Kiasi kikubwa cha vitu vyenye madhara vilivyopo kwenye kinywaji cha duka hugeuza kuwa mchanganyiko wa kemikali ambayo ni hatari sana kwa afya. Haya vitu vyenye madhara katika kwa nguvu kamili kupita ndani ya maziwa ya mama, na kutoka humo - kwa mtoto, na mwili wake humenyuka bila kushindwa.
• Pia, lemonade ya kaboni ina kiasi kikubwa cha asidi - malic, citric na orthophosphoric. Na asidi hizi zinaweza kuosha kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa malezi tishu mfupa, ambayo inaweza kusababisha fractures mara kwa mara na hata rickets. Unaweza kuona nambari za asidi zilizojumuishwa kwenye limau kwenye lebo za kinywaji - asidi ya citric imeteuliwa kama E330, na asidi ya orthophosphoric ni E338.

Mwili wa mtu mzima, labda, unaweza kukabiliana na mchanganyiko kama huo wa "mambo mabaya", lakini ventricle dhaifu, bado isiyo kamili na matumbo ya mtoto hakika yatateseka.

Tahadhari nyingine - lemonade ya kaboni ni kinywaji cha juu cha kalori. Ikiwa mama mwenye uuguzi anataka kupata sura haraka baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lemonade inapaswa kutengwa kabisa kutoka kwa lishe.

Lemonade kwa uuguzi: ikiwa utasikiliza hakiki kwenye mabaraza

Baadhi ya mama wasio na wasiwasi wanasema kwamba walikunywa lemonade ya kaboni, na kila kitu kilikuwa sawa na watoto wao, hakuna kilichotokea. Lakini inashauriwa kusikiliza mapendekezo ya madaktari wa watoto, na sio hakiki kwenye vikao. Baada ya yote, majibu ya kila mtoto katika kila kesi itakuwa tofauti.

Hebu fikiria madhara ambayo matumizi yako ya kipuuzi ya vinywaji vyenye madhara yanaweza kumletea mtu mdogo. Ni bora sio kuharibu afya ya mtoto na sio kuunda shida zisizo za lazima kwako na kwake.

Pamoja na maziwa ya mama, na chakula cha kwanza cha mtoto, mfumo wa utumbo kuanza kujaza bakteria yenye manufaa. Katika hatua hii, ni muhimu kwamba microflora imeundwa vizuri, na matumizi ya vinywaji vyenye madhara, kama vile limau ya kaboni, huathiri vibaya mchakato huu.

Kumbuka kwamba afya ya baadaye ya mtoto wako inategemea ubora wa maziwa ya mama.

Ni limau gani unaweza kunywa na HB

Mama mwenye uuguzi anaweza kunywa limau - lakini kulingana na ni ipi. Tunatoa kuandaa kinywaji kizuri cha kuburudisha cha nyumbani - kitamu, afya, asili na kikamilifu huzima kiu cha mama mchanga.

Jinsi ya kutengeneza limau kwa mama anayenyonyesha

• Maji baridi ya kuchemsha - lita 1.5;
• Vipande vya machungwa, chokaa, limao - kulawa;
• Sukari - 1 Bana;
• Chumvi - Bana 1;
• Juisi ya tangawizi - 1 kijiko.

Changanya kila kitu vizuri. Kinywaji hiki si hatari kwa mtoto na huzima kikamilifu kiu cha mama mwenye uuguzi.