Dalili Hizi Hatari Zinakuonya juu ya Kuja kwa Kiharusi cha Joto! Kanuni za kulinda mwili kutokana na overheating

Joto linaua. Huko Vnukovo, watu wawili walikufa kwa sababu ya joto; huko Moscow, mvulana alizimia kwenye gari lililofungwa. Kutoka Siberia, mkoa wa Volga na Urusi ya Kati kuna ripoti za makumi ya watu wanaosumbuliwa na joto na kuchomwa na jua. Jinsi si overheat katika jua na kuishi joto bila kiharusi joto?

maandishi: daktari, MD Alexey Yakovlev

Katika hali ya joto, mwili hudumisha ubadilishanaji wa joto wa kawaida kwa kupoza ngozi kupitia jasho, kudhibiti kiwango cha kupumua na kusambaza tena mtiririko wa damu. Inatosha kutumia siku kadhaa katika joto (digrii 32 na zaidi) na hali ya unyevu, na mtu anaweza kupata kuvunjika kwa kubadilishana joto. Kama matokeo, anaweza kupata tumbo la joto, uchovu wa joto, na hali ya kutishia maisha kama vile kiharusi cha joto.

Uchovu wa joto na maumivu ya joto - matatizo makubwa ya kwanza yanayohusiana na overheating na kupoteza chumvi za madini (electrolytes - sodiamu, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu). Hii inaweza kufuatiwa na kiharusi cha joto.

Maumivu ya joto - chungu misuli ya misuli mikono na miguu, kuendeleza kutokana na kupoteza kwa chumvi. Mara nyingi huanza ghafla kwenye misuli ambayo ilifanya kazi kwa nguvu zaidi: mikono, shins, mapaja, mabega, nk. Ufahamu hausumbuki, joto la mwili ni la kawaida.

Uchovu wa joto - maendeleo ya uchovu na matatizo ya ubongo; kukata tamaa kunawezekana katika kesi ya shinikizo la chini la damu. Uchovu wa joto hua kwa sababu ya vilio vya damu kwenye miguu na upotezaji wa maji na chumvi kwa muda mrefu. Joto la mwili kawaida ni la kawaida au chini ya febrile.

Nini cha kufanya:

Acha kufanya kazi kwenye joto

Nenda kwenye chumba baridi au kivuli

Kunywa suluhisho la salini (kijiko cha nusu cha chumvi na vijiko 4 vya sukari kwa lita 1 ya maji) glasi 1-2 kila saa.

Punguza kwa upole misuli ya spasmodic

Pumzika kwa kitanda kwa angalau masaa 24.

Kiharusi cha joto ni hali ya kutishia maisha ya mwili, ambayo mwili huzidi kutokana na usawa kati ya mkusanyiko wa joto na kupoteza joto, ikifuatiwa na ukiukwaji. usawa wa maji-chumvi. Joto la mwili linaweza kuongezeka zaidi ya 40 C.

Msaada wa kwanza kwa kiharusi cha joto:

1. Piga simu" gari la wagonjwa kwa kupiga 03 au 112 kutoka kwa simu ya rununu;

2. Hoja mhasiriwa mahali pa baridi, kumlaza;

3. Inua miguu yako;

4. Vua nguo na, ikiwezekana, kuoga baridi au kuvaa shuka/taulo zenye unyevunyevu;

5. Weka compresses baridi (tumia barafu au maji baridi kutoka kwenye jokofu) kwenye shingo na eneo la groin;

6. Mpoze mhasiriwa kwa feni au kupepea kwa gazeti;

7. Ikiwa mwathirika anaweza kunywa, mpe glasi moja au mbili za kioevu kilichopozwa kilicho na chumvi (angalia kichocheo hapo juu).

Vikundi vilivyo katika hatari:

Watoto wadogo na wazee

Wananchi ambao ni wanene

Watu wanaofanya kazi kwa bidii katika maeneo yenye joto au hewa duni

Wagonjwa wanaotumia dawa fulani (zilizo na atropine, diuretics, antihistamines); dawa za kisaikolojia, hasa sedatives, nk);

Kuanzia Agosti 6 huko Stavropol wimbi la joto. Kiwango cha juu cha joto hewa saa za alasiri katika sehemu nyingi za kanda hufikia nyuzi joto 40-42. Licha ya ukweli kwamba tangu mwanzo wa Agosti kumekuwa hakuna mvua katika eneo la mkoa huo, ukame wa udongo umeongezeka, na hatari kubwa ya moto inabakia.
Zaidi ya miaka 70 iliyopita ya uchunguzi wa hali ya hewa, hali ya joto ya hewa kama hiyo ilionekana katika mikoa mbalimbali ya kanda si zaidi ya mara 2-4, na huko Krasnogvardeisky kama 7. mwaka 1948. Kulingana na mtaalamu wa shirika la hali ya hewa la Stavropol Natalia Klimenko, ukame wa anga ulianza Agosti 14, na hifadhi ya unyevu kwenye udongo ni ya chini sana. Hali hiyo ya hali ya hewa inaweza kuitwa pekee, lakini wakati huo huo ni hatari sana.
Wakazi wengi wa Stavropol kwa sasa wana wasiwasi juu ya swali moja tu - jinsi ya kutoroka kutoka kwa joto? Nje ya nchi, kwa mfano, inashauriwa si kutembea mitaani, lakini kutumia huduma usafiri wa umma(huko New York wakati wa kuzimu - hata kwa bure). Kwa sababu kuna viyoyozi. Ushauri huu katika mkoa wetu hauwezekani kutumia. Lakini wakati huo huo, kuna njia zingine. Soma kuhusu baadhi yao hapa chini.

Jinsi ya kukata kiu yako
Kutokana na kuongezeka kwa jasho katika joto, mwili hupoteza haraka unyevu, unafadhaika usawa wa maji. Kiasi cha damu hupungua, ambayo husababisha kudhoofika kwa sauti ya mishipa. Kwa hiyo, katika joto unahitaji kunywa angalau lita 3-3.5 kwa siku. Lakini sio soda tamu (tamu huongeza kiu tu), lakini kioevu cha chumvi au asidi. Kwa mfano, vinywaji vya matunda, juisi (isipokuwa makomamanga na zabibu za giza - huongeza damu), maji ya madini na muundo wa alkali. Lakini ni bora sio kutegemea maji ya madini ya dawa - muundo wao uliojaa sana unaweza kuvuruga metaboli ya electrolyte na kuongeza mzigo wa kazi kwenye moyo.

Kuwaokoa wanyama kipenzi
Uzito unaweza kuwa tishio kwa maisha ya wanyama wetu wa kipenzi. Hapa kuna machache njia rahisi kuepuka overheating: kamwe kuondoka paka na mbwa peke yake katika gari. Hata ikiwa gari iko kwenye kivuli au kiyoyozi kimewashwa, kivuli kinaweza kusonga, na utaratibu unaweza kuvunja. Ili paka kujisikia vizuri, inatosha kunyunyiza manyoya kwenye masikio na kidogo kwenye tumbo.
Njia hii inafaa kwa hamsters, sungura na nguruwe. Jaza umwagaji maji baridi na kuuacha mlango ukiwa wazi. Mnyama huyo kwa asili hutambaa ndani ya bafuni na kulala chini ili kufurahi kwenye sakafu ya vigae baridi. Chakula cha makopo kwenye bakuli huharibika mara moja kwenye joto, lazima ziondolewa mara baada ya kulisha. Na muhimu zaidi - mnyama anapaswa kuwa na maji mengi ya kunywa baridi!

Första hjälpen
ishara za joto au kiharusi cha jua: mbwa anapumua sana, mate inapita, joto la juu. Inahitajika kuponya mnyama haraka iwezekanavyo: panda ndani ya maji yoyote, kuoga, kumwaga kutoka kwa hose, ambatisha pakiti za barafu kwenye mwili. Mpe mbwa wako matone 15 ya Corvalol au Valocordin, au mpe sindano ya ndani ya misuli sulphocamphocaine (1 ml).

Ikiwa gari ni moto sana
Nzuri kwa wale ambao wana kiyoyozi kwenye gari. Na ikiwa sio? Saa sita mchana, gari huwasha moto ili sio mbali na kukata tamaa. Lakini kupunguza joto katika cabin kwa digrii kadhaa au moja na nusu ni ndani ya uwezo wa dereva yeyote.
1. Weka vivuli vya jua (kwenye vikombe vya kunyonya) kwenye madirisha yote ya gari. Kama sheria, matumizi yao yatapunguza joto katika kabati kwa digrii 5-7.
2. Nunua skrini ya "kioo" kwenye windshield. Isakinishe tu nje ya gari (kingo zimefungwa na milango). Ikiwa utaweka skrini ndani, sehemu ya simba ya joto na mwanga wa jua iliyoonyeshwa nayo inabaki kwenye cabin.
3. Osha na ung'arishe gari lako mara nyingi zaidi. Uchafu zaidi juu ya mwili na madirisha, mbaya zaidi huonyesha kutoka kwao. mwanga wa jua, na kwa kasi wao joto juu.
4. Usiache njiti au makopo yenye shinikizo (kama vile dawa ya nywele) kwenye gari. Mara nyingi hupuka kwenye joto. Pia, chini ya jua wazi, kaseti za sauti na vitapeli vingine vya plastiki vilivyoachwa kwenye gari hakika vitaharibika.

Jinsi ya kulala katika hali kama hiyo
Raha kwa usingizi wa mwanadamu ni joto la hewa kutoka digrii 18 hadi 24. Kwa hiyo, ikiwa kuna kiyoyozi nyumbani, kurekebisha ndani ya mipaka hii. Ikiwa sivyo, basi kabla ya kulala, panga rasimu kwa dakika 20. Lakini unapoenda kulala, acha dirisha moja tu wazi. Kwa sababu wengi baridi ya majira ya joto huanza na rasimu. Kuning'inia shuka na taulo zenye unyevunyevu ni njia ya moja kwa moja ya nimonia.
Ili kuweka mwili wako baridi wakati wa usiku, usile chochote "serious" kabla ya kulala, hasa nyama (kusaga vyakula vizito huongeza joto la mwili na huongeza jasho). Pendelea chakula cha jioni nyepesi, kama glasi ya kefir na apple au chai ya kijani na saladi ya mboga. Kwa ujumla, inaaminika kuwa baridi ya mwili na kusaidia kukabiliana na joto la chakula na kidogo ladha ya kutuliza nafsi(kwa mfano, persimmons au ndizi), matunda na mboga zote za kijani na nyeupe.
Imetayarishwa
Gennady TKACHENKO.

Hyperthermia, overheating, ni hali ya mwili katika hali ya joto la juu mazingira wakati kizazi cha joto kinazidi uhamisho wa joto la mwili, unafuatana na ongezeko la joto la mwili na ugonjwa wa kazi muhimu mifumo muhimu mwili, haswa mfumo mkuu wa neva.

Hyperthermia, overheating ya mwili, dalili, kwanza Huduma ya afya. Kiharusi cha joto. Kuungua.

Mmenyuko kuu wa mwili ni lengo la kuondoa overheating kwa kuimarisha uhamisho wa joto - kupanua vyombo vya ngozi, moyo na kupumua huwa mara kwa mara, mtiririko wa damu huongezeka, jasho huongezeka, na kadhalika. Pamoja na kuimarishwa kazi ya kimwili jasho inaweza kuwa lita 5-6 kwa siku, hata katika baridi. Katika hali ya joto la juu, jasho linaweza kufikia lita 10-12 kwa siku.

Joto lililokusanywa katika mwili huathiri vibaya, kwanza kabisa, katikati mfumo wa neva. Uharibifu wa protini hutokea, joto njaa ya oksijeni ubongo, kutokana na hasara kubwa ya maji na jasho, mnato wa damu huongezeka. Kifo kinaweza kutokea kutokana na kupooza kwa vituo muhimu vya ubongo na ukosefu wa kutosha wa adrenal.

Viwango vya hyperthermia (kuongezeka kwa joto):

1. Hyperthermia shahada ya upole- joto la mwili linaongezeka hadi digrii 37.5-38.9. Malalamiko ya udhaifu, malaise, kizunguzungu, kichefuchefu, kutamka kiu. Ngozi ni nyekundu, imefunikwa na jasho, mapigo na kupumua huharakishwa. Matukio ya rahisi aina za joto kupita kiasi hupita ndani ya masaa machache wakati mwathirika amewekwa kwenye chumba cha baridi.

2. Hyperthermia shahada ya kati- joto la mwili linaongezeka hadi digrii 39-40. Inuka maumivu ya kichwa, kelele masikioni, udhaifu wa misuli, kupepesa macho, shida ya usemi, kuzimia kwa fahamu. Mapigo ya moyo huongezeka hadi midundo 120-130 kwa dakika, shinikizo la ateri kupungua, kupumua ni mara kwa mara na kwa kina; ngozi nyekundu, kuna cyanosis ya midomo. Kwa kuondoka kwa wakati kutoka kwa eneo la joto na matibabu sahihi, joto la mwili hupungua polepole na ndani ya siku 2-3, kazi za mwili zinarejeshwa.

3. Hyperthermia ya aina kali ya overheating ina sifa ya kiharusi cha joto. Kuna kupoteza fahamu, joto ni zaidi ya digrii 40, pigo ni zaidi ya beats 140 kwa dakika, shinikizo la damu hupungua, ngozi ni rangi na kavu. Inaweza kuwa mishtuko ya moyo, kutapika, kukojoa bila hiari. Kifo hutokea kutokana na kupooza kwa vituo vya kupumua na vasomotor.

Kiharusi cha joto.

Inatokea wakati mwili unapozidi na kupunguza uhamisho wa joto. Inaweza kutokea kwa muda mrefu mkazo wa kimwili na kwa joto la juu mazingira na kizuizi cha wakati huo huo wa ulaji wa maji, kwani katika kesi hii jasho hupungua kwa kasi. Overheating pia huwezeshwa na upenyezaji wa hewa ya chini na uingizaji hewa duni, kwa mfano, kutoka kwa vifaa vya synthetic, pamoja na ukosefu wa upepo na unyevu wa juu katika hali ya hewa ya joto.

Msaada wa kwanza wa matibabu kwa hyperthermia.

Inajumuisha kuondoa mwathirika kutoka eneo la joto, kusugua ngozi maji baridi, kuomba kwa inguinal na maeneo ya kwapa pakiti za barafu, vinywaji baridi vingi. Inahitajika kujaza upotezaji wa elektroliti, haswa sodiamu. chumvi na potasiamu () maji ya madini, zabibu, apricots kavu, ndizi). Inapaswa kutolewa kwa njia ya ndani ikiwa inawezekana. ufumbuzi wa saline, na maumivu ya kichwa - analgin, na kushawishi na kuamsha - sedatives.

Mara moja na kuwepo hatarini kwa muda mrefu mwanga wa jua juu ya kichwa kisichofunikwa husababisha plethora vyombo vya ubongo ikifuatiwa na kupoteza fahamu. Kwanza, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, giza ya macho, kiu kali, kichefuchefu, na kisha kutapika huanza. Kwa kuonekana kwa kwanza kwa ishara hizi, ni haraka kufunika kichwa na kitu au kupata kivuli, kwa kuwa katika hali ya maendeleo haiwezekani tena kujisaidia mwenyewe. Ishara za kiharusi cha joto ni sawa na za jua, na kwa hiyo misaada ya kwanza imepunguzwa ili kuunda hali sawa: kivuli, baridi, compress baridi kichwani kinywaji kingi na amani.

Kuungua.

Inaweza kusababishwa na vimiminika moto, mivuke, gesi au mionzi mikali ya jua. Uzito wa kuchomwa hutegemea joto na muda wa mfiduo. Haina maana kuzungumza juu ya digrii za kuchoma na uainishaji wao, kwani hii ni ndani hali iliyokithiri haitaleta nafuu kwa mwathiriwa. Kuchoma kidogo husababisha uchungu na hisia inayowaka katika eneo lililoathiriwa. Kwa kuchoma kwa maeneo makubwa ya mwili, pamoja na matukio ya ndani, kuna jumla: maumivu ya kichwa, kupungua kwa shughuli za moyo, udhaifu wa jumla au kutotulia, wakati mwingine degedege. Joto linaongezeka.

Wakati wa kuchomwa na moto, nguo zinazohitaji kuzimwa ni za kwanza kuwaka. Ni bora kujitupa chini na kujaribu kuzima moto kwa kujiviringisha chini. Ikiwa kuna mwili wa maji karibu, ruka ndani ya maji. Kisha mara moja uondoe nguo zako na, ikiwa hakuna kuchoma kwenye mwili, kuzima maeneo ya moshi ya nguo na ardhi, mchanga au maji. Lakini ikiwa mwili umeathiriwa, basi kila kitu kinategemea kiwango cha uharibifu. Ili kupunguza matokeo, na wakati mwingine hata kuondoa kabisa kuchoma kidogo, unaweza kutumia mkojo wako mwenyewe, ukinyunyiza maeneo yaliyoathirika ya mwili na mengi yake.

Kwa hali yoyote unapaswa kutoboa malengelenge au kuondoa uso mwembamba uliowaka wa ngozi! Bora zaidi, uponyaji hutokea kwa njia ya wazi, wakati bandage haitumiki kwenye eneo lililochomwa, lakini mimea ya dawa vitendo na mimea ya uponyaji wa jeraha: mmea, coltsfoot, sphagnum, lichen ya Kiaislandi, nettle, swamp cudweed, nzige, fireweed, club moss, yarrow, nk. Ukoko ambao huunda kwenye maeneo yaliyochomwa baada ya muda utalinda vizuri uso uliochomwa kutoka. kuambukizwa na bakteria ya pyogenic. Wakati joto linapoongezeka, ni vyema kunywa mengi.

Makini! Kwa hali yoyote unapaswa kulainisha kuchoma na mafuta yoyote. Marashi na mafuta hutumiwa katika hatua za mwisho za matibabu ya kuchoma.

Kulingana na kitabu "Encyclopedia of Survival".
Chernysh I.V.

Katika makala hii, tutazingatia ni athari gani overheating na hypothermia ina juu ya mwili wa binadamu, lakini ili kuelewa kiini cha taratibu hizi, ni muhimu kuelewa kidogo juu ya utaratibu wa kazi. utawala wa joto mwili wa binadamu.

Utaratibu wa kudhibiti joto

Joto la mwili wa binadamu linadhibitiwa na zifuatazo taratibu za kisaikolojia: uvukizi wa jasho na mabadiliko katika mtiririko wa damu. Kutolewa kwa jasho na uvukizi wake kutoka kwa mwili wa binadamu husaidia kupunguza ngazi ya jumla joto la mwili, ambalo ni muhimu katika hali ya joto na inachangia kuhalalisha mwili, wakati mabadiliko katika mtiririko wa damu huchangia kutolewa. nishati ya ziada ambayo hupasha joto mwili wa binadamu kipindi cha baridi. Pia, mtu anaweza kujitegemea kudhibiti joto la mwili wake kwa kubadilisha nguo. Kila mtu anajua kuwa mwanadamu ni kiumbe naye joto la mara kwa mara mwili, joto la kawaida la mwili wa binadamu ni 36.6 ° C. Kupotoka kutoka kwa kawaida hii ni hatari kwa afya ya binadamu, hivyo mwili hujaribu kuweka joto ndani ya mipaka ya kawaida kwa njia yoyote. Joto la kawaida la mazingira kwa mtu linachukuliwa kuwa 22-25 ° C.

Sasa kwa kuwa tumeshughulika na udhibiti wa joto la mwili kwa undani zaidi, hebu tuzungumze kuhusu jinsi athari za overheating na hypothermia kwenye mwili huathiri afya ya binadamu.

Athari za hypothermia kwenye mwili wa binadamu

Hypothermia ina hali mbaya sana athari mbaya. Mara nyingi, hypothermia husababisha kupungua kwa kinga, ambayo inafanya mtu kuwa hatari kwa magonjwa ya virusi.

Wakati wa hypothermia mkali, mwili, ili kudumisha joto la kawaida mwili huanza kutumia akiba yake mwenyewe, ambayo huongeza kiwango cha kimetaboliki kutokana na kuvunjika kwa wanga na protini za bure. Tishu ya lymphoid iko ndani tezi, huanza kutumiwa sio kupigana na vijidudu, lakini kutoa joto, ambayo ndivyo bakteria na virusi vinangojea, ambayo, kama unavyojua, ni nyingi zaidi katika msimu wa baridi kuliko msimu wa joto.

Kutokana na uhamisho mkubwa wa joto, mwanzoni hatuhisi mabadiliko yoyote maalum, lakini kinga hupungua haraka sana, na hivi karibuni tunaanza kuhisi dalili za kwanza za baridi.

Bila shaka, hii haimaanishi kwamba kila mtu aliyesimama kwenye kituo cha basi kwenye baridi atakuwa mgonjwa, kwa kuwa kiwango cha ulinzi kwa watu wote ni tofauti. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa utapiamlo, ukosefu wa usingizi, ukosefu wa protini katika lishe na vitamini muhimu, dhiki na kazi nyingi za mara kwa mara. Kama sheria, mchanganyiko wa mambo haya huongeza sana uwezekano wa ugonjwa huo.

Kwa hiyo, katika msimu wa baridi, usisahau kuvaa nguo za joto na usisahau kwamba joto la kawaida linapaswa kuwa kinyume na unene wa nguo. Kwa hiyo, kwenda kwenye chumba nguo za nje, unazidisha kwa hiari na mwili, ili kupunguza joto, huanza kutoka jasho. Lakini ikiwa mtu mwenye jasho hujikuta ghafla kwenye baridi, basi hata kanzu ya manyoya haitamwokoa kutokana na hypothermia, kwa hiyo, wakati wa kuingia kwenye chumba cha joto, inashauriwa kuvua nguo zako za nje.

Madhara ya overheating juu ya mwili wa binadamu

Overheating pia ina athari mbaya kwa mwili wa binadamu. Wakati mtu anapozidi joto, joto la mwili wake linaweza kuongezeka hadi digrii 40. Usifikirie kuwa overheating inaweza kutokea tu chini ya jua kali la Julai. Unaweza kuongeza joto katika ofisi iliyojaa katikati ya jiji, na kusimama kwenye mstari kwenye ofisi ya posta. Yote inachukua ni unyevu wa juu na joto la juu. upungufu wa maji mwilini na mazoezi ya viungo kuzidisha hali hiyo.

Matokeo ya overheating

Kutumia muda katika jua au katika vyumba vilivyojaa, visivyo na hewa vinaweza kusababisha vile madhara kama: joto kali, mzio, kuchomwa na jua, kuwasha. Inaaminika kimakosa kuwa joto kali ni ugonjwa kwa watoto wadogo tu, lakini pia unaweza kuathiri mtu mzima. Aidha, hasa kesi kali, joto la prickly linaweza kusababisha maendeleo ya streptostaphyloderma. Kwa matibabu ugonjwa huu inaweza kuchukua muda mrefu, hadi mwezi. Kawaida hutibiwa na antibiotics.

Asili ya mshtuko wa joto bado haijulikani haswa. Inajulikana kuwa kutokana na vasoconstriction, mchakato wa kuondolewa kwa joto kutoka sehemu za kati za mwili hadi ngozi ya mwili huacha. Pia kuna ukiukwaji wa jasho na, ipasavyo, integument ya mwili haijapozwa. Kiharusi cha joto kinaweza kusababisha kukamatwa kwa kupumua na kushindwa kwa moyo kwa papo hapo, ambayo wakati maendeleo duni hali zinaweza kusababisha kifo.

Msaada wa kwanza kwa overheating

Hatua ya kwanza ni kumpeleka mtu kwenye kivuli kilichopoa na kunywa maji. Ili kuharakisha baridi ya mwili, ni muhimu kunyunyiza maji kwenye uso na kifua, unaweza pia kutumia barafu kwenye maeneo ambayo ni kubwa sana. mishipa ya damu. Katika kesi ya kupoteza fahamu, ambulensi lazima iitwe. Wakati yuko njiani, unahitaji kujaribu kumleta kwa akili zake kwa msaada wa pamba ya pamba na amonia, huku ukifungua vifungo vyote vilivyo juu yake. Mimina maji kila wakati kwa mwathirika na uwapepete na feni. Baada ya mhasiriwa kupata fahamu, mpe maji ya kunywa na toa matone 20 ya valerian hadi theluthi moja ya glasi ya maji ili kurekebisha mfumo wake wa neva.

Sheria za kufuata ili kuzuia kiharusi cha joto

1. Jaribu kukaa katika maeneo yenye uingizaji hewa. Zote hutembea chini anga wazi panga tena hadi jioni.
2. "Rafiki bora" ni shabiki au shabiki.
3. Katika siku za moto hasa, kikomo shughuli za kimwili, usawa wa mwili na kukimbia huenda jioni.
4. Ni muhimu kutumia kiasi cha maji sawa na 5% ya uzito wa mwili wa mtu kwa siku.
5. Ondoa kutoka kwa lishe vinywaji vya pombe na kahawa, pamoja na soda tamu. Kutoa upendeleo kwa maji ya madini yasiyo ya kaboni.
6. Katika hali ya hewa ya joto, vaa nguo za rangi nyepesi na zisizo huru kutoka kwa vitambaa vya asili.

Majibu ya kazi 1–24 ni neno, kishazi, nambari au mfuatano wa maneno, nambari. Andika jibu upande wa kulia wa nambari ya kazi bila nafasi, koma, n.k. wahusika wa ziada.

Soma maandishi na ufanye kazi 1-3.

(1) Mishipa ya jasho ya mtu hutoa hadi nusu lita ya jasho wakati wa usingizi wake wa usiku, lakini tunatoka jasho kwa nguvu hasa katika joto na katika hali ambapo misuli inapaswa kufanya kazi ngumu. (2) Kisha jasho huvukiza kutoka kwa ngozi, uvukizi huchukua joto kutoka kwa mwili, kwa sababu ambayo mwili wote hupoa. (3) (...) jasho hutulinda kutokana na joto kupita kiasi.

1

Ni sentensi ipi kati ya zifuatazo inawasilisha kwa usahihi habari KUU iliyomo katika maandishi?

1. Wakati wa usingizi wa usiku, pores ya jasho ya mtu hutoa hadi nusu lita ya jasho, lakini tunatoka jasho hasa kwa nguvu katika joto na wakati wa kufanya kazi ngumu.

2. Pores ya jasho hutoa hadi nusu lita ya jasho wakati wa usingizi wa usiku wa mtu, ambayo inatulinda kutokana na kuongezeka kwa joto.

3. Kusimama nje hasa kwa nguvu katika joto au wakati wa kazi ngumu, jasho hulinda mtu kutokana na overheating, kuyeyuka kutoka kwenye ngozi.

4. Mtu hutokwa na jasho jingi hasa kwenye joto au wakati wa kazi ngumu, lakini baada ya muda mwili wake hupoa.

5. Jasho hulinda mwili wa binadamu kutokana na kuongezeka kwa joto, hivyo mara nyingi watu hutoka kwa joto au wakati wa kufanya kazi ngumu.

2

Ni maneno gani kati ya yafuatayo (mchanganyiko wa maneno) yanapaswa kuwa mahali pa pengo katika sentensi ya tatu (3) ya kifungu? Andika neno hili (mchanganyiko wa maneno).

3. Kwa maneno mengine,

5. Kwanza,

3

Soma kipande cha ingizo la kamusi, linalotoa maana ya neno MUDA. Bainisha maana ambayo neno hili limetumika katika sentensi ya kwanza (1) ya kifungu. Andika nambari inayolingana na thamani hii katika sehemu uliyopewa ya ingizo la kamusi.

TIME, -meni, pl. -mena, -myeon, -menam, cf.

1. Katika falsafa: mojawapo ya miundo ya lengo kuu (pamoja na nafasi) ya kuwepo kwa jambo lisilo na ukomo. Nje ya muda na nafasi, harakati ya jambo haiwezekani.

2. Muda, muda wa kitu, kipimo katika sekunde, dakika, saa. Muda wa wastani wa kila siku.

3. Muda wa muda mmoja au mwingine ambao kitu kinatokea, mabadiliko ya mfululizo ya saa, siku, miaka. Muda wa muda. Kuwa na wakati mzuri. Muda mrefu. Shinda muda fulani.

4. Wakati fulani ambapo jambo fulani hutokea. Weka wakati wa mkutano. Wakati wa chakula cha jioni.

5. Kipindi, zama. Msimu (spring, majira ya joto, vuli, baridi). Wakati wa Peter I. Wakati mkali.

6. Wakati wa siku, mwaka. Wakati wa jioni. Wakati wa mvua.

7. Wakati unaofaa, unaofaa, wakati mzuri. Kila jambo lina wakati wake. Muda wa chakula cha mchana.

8. Sawa na burudani. Hakuna wakati wa kutembea.

9. Katika sarufi: namna ya kitenzi kinachorejelea kitendo au hali kwa wakati uliopita, uliopo au ujao.

4

Katika mojawapo ya maneno yaliyo hapa chini, kosa lilifanywa katika kuweka mkazo: herufi inayoashiria vokali iliyosisitizwa imeangaziwa ISIYO SAHIHI. Andika neno hili.

jikoni

bomba

tupitie

5

Katika mojawapo ya sentensi zilizo hapa chini, neno lililopigiwa mstari limetumiwa VIBAYA. Sahihisha kosa na uandike neno kwa usahihi.

1. Walishangaa kwa werevu kwamba kulikuwa na mawazo na maelezo mengi nyuma ya turubai RANGI zisizo na uhai.

2. Masharti mtu wa kisasa, piramidi hazina maana, lakini KUBWA, nzuri na kamilifu.

3. Nilikuja kwake, katika chumba kidogo cha MASKINI juu ya nyumba ya Kifaransa, ambapo kulikuwa na kitanda, meza, kinyesi na vitabu kadhaa.

4. Nchi kadhaa zina KANUNI YA MAADILI ambayo inazuia uwezekano wa kuonyesha matukio halisi ya vurugu na vifo kwenye televisheni.

5. Mshambulizi akipokea mpira, HUFANYA kwa kasi mwili mzima pembeni ili kuepuka kugongana na beki.

6

Katika mojawapo ya maneno yaliyoangaziwa hapa chini, kosa lilifanywa katika uundaji wa umbo la neno. Sahihisha kosa na uandike neno kwa usahihi.

madereva wenye uzoefu

mawazo mazito

shukrani kwa UTABIRI

WENGI Mtu mwema

na rubles mia nne

7

Anzisha mawasiliano kati ya sentensi na makosa ya kisarufi yaliyofanywa ndani yao: kwa kila nafasi ya safu ya kwanza, chagua nafasi inayolingana kutoka safu ya pili.

Andika jibu lako kwa nambari bila nafasi au herufi zingine.

8

Amua neno ambalo vokali isiyotiwa mkazo ya mzizi haipo. Andika neno hili kwa kuingiza herufi iliyokosekana.

naibu ... ret

ap... lation

patri... tic

9

Amua safu mlalo ambayo herufi sawa haipo katika maneno yote mawili katika kiambishi awali. Andika maneno haya na herufi inayokosekana.

pr ... kujenga, pr ... kupuuza

katika...wasiwasi, wala...kurusha

kabla...nguzo, oh...nadhani

hapana...thamani, hapana...tuma

kulia...fungua, kulia...zungusha

10

alifanya... alikuwa yeye

swing ... walt

aibu...

aliamuru ... wat

hofu ... nje

11

Andika neno ambalo herufi E imeandikwa badala ya pengo.

msaada...sh

usishike ... sh

kukatiza... yangu

kutekelezwa

12

Onyesha nambari zote mahali ambapo barua niliyoandikiwa.

Kusoma kitabu hiki inapaswa kuwa mwingiliano nayo, yaani, n (1) nini n (2) kuweka ndani ya kile unachosoma kutoka kwako mwenyewe, unakuwa na hatari ya kupata n (4) nini kutoka kwa kitabu.

13

Bainisha sentensi ambamo maneno yote mawili yaliyopigiwa mstari yameandikwa MOJA. Fungua mabano na uandike maneno haya mawili.

1. (BAADHI) AMBAPO maziwa madogo yalifunguliwa, BUD (TO) yalianguka chini na vioo vilivyowekwa kwenye kijani.

2. Na kisha (B) Firs MPYA ilianza kukua msituni, (C) MWANZO ni mdogo, na kisha juu na juu.

3. Uyoga ulikutana na (KUTOKA) ADIMU, na tungepita (NDANI) MCHANA, lakini tulizuiliwa na mvua.

4. (B) TOFAUTI na jamaa wa kusini wa cypress, mreteni hupanda mbali kuelekea kaskazini, hukua (B) KARIBU na theluji za milele.

5. (B) HITIMISHO Taarifa ndefu Abiria wamefahamishwa kuwa (B) KUTOKANA NA theluji, safari zote za ndege zimechelewa.

14

Onyesha nambari zote mahali ambapo herufi H imeandikwa.

Ili kuangazia hatua ya ukumbi wa michezo, tulitumia (1) sofi ziko (2) pande zake na juu, na vile vile. vifaa maalum kwa kutawanya (3) nuru na vimulimuli vinavyotoa mwanga katika miale iliyoelekezwa (4).

15

Weka alama za uakifishaji. Onyesha nambari za sentensi ambazo unahitaji kuweka koma MOJA.

1. Bahari ilitoa povu na kuchafuka na kutishia meli shujaa kwa kila aina ya shida.

2. Miti ilinguruma sasa kwa utulivu na kwa sauti, kisha kwa hasira na kwa wasiwasi.

3. Ilikuwa ya kusikitisha katika hewa ya masika na anga yenye giza na kwenye gari.

4. Mawe ya kijivu na nyeupe na moss ya njano-kijani yalisimama kwa uwazi wa uwazi dhidi ya jua la dhahabu.

5. Urafiki hauhitaji zawadi au upendeleo.

16

Baba (1) akiwa amefungua (2) bahasha (3) aliyokabidhiwa (4) aliketi mezani na kujikita katika kusoma barua hiyo.

17

Weka alama za uakifishaji: onyesha nambari zote mahali ambapo koma zinapaswa kuwa katika sentensi.

Anga juu yetu (1) ilionekana (2) ndani zaidi na bluu zaidi. Century pines hufunga barabara na (3) inaonekana (4) hawataki kuruhusu treni isonge mbele.

18

Weka alama za uakifishaji: onyesha nambari zote mahali ambapo koma zinapaswa kuwa katika sentensi.

Walizunguka lile jiwe na kuona (1) hilo uso wa upande ina mikunjo yenye kina kirefu (2) ambayo, kwa kiasi fulani cha kuwazia, ilifanyizwa kuwa sura ya uso wa mwanadamu (3) kana kwamba jiwe liko kwenye mteremko wa bonde (4) na karne baada ya karne ilifikiriwa kwa uchungu. kuhusu jambo fulani.

19

Weka alama za uakifishaji: onyesha nambari zote mahali ambapo koma zinapaswa kuwa katika sentensi.

Kwa macho yaliyopanuka alitazama mandhari isiyo na mwisho ya ufuo (1) na ilionekana kwake (2) kwamba alikuwa akitembea kwenye njia pana ya fedha kwenye falme hizo za ajabu (3) ambapo wachawi (4) na mashujaa wa hadithi huishi. .

20

Hariri sentensi: rekebisha kosa la kileksia kwa kubadilisha neno lililotumika vibaya. Andika neno lililochaguliwa, ukizingatia kanuni za lugha ya kisasa ya fasihi ya Kirusi.

Alichukia kupiga pesa kutoka kwa mama yake, na hata zaidi kutoka kwa baba yake, ambaye alifanya kazi usiku na mchana kazini kupata pesa hizi.

Soma maandishi na ukamilishe kazi 21-26.

REHEMA

(1) Ninapitia njia ya chini ya ardhi karibu na Hoteli ya Sovetskaya. (2) Mbele, mwanamuziki ombaomba mwenye miwani nyeusi anaketi kwenye benchi na kuimba, akicheza pamoja na gitaa lake. (Z) Mpito wakati huo kwa sababu fulani ulikuwa tupu.

(4) Alimpata mwanamuziki huyo, akachukua koti lake na kulimimina kwenye sanduku la chuma. (5) Ninaenda mbali zaidi.

(6) Niliweka mkono mfukoni kwa bahati mbaya na ninahisi bado kuna sarafu nyingi. (7) Kuzimu nini! (8) Nilikuwa na hakika kwamba nilipompa mwanamuziki pesa, nilitoa kila kitu kilichokuwa mfukoni mwangu.

(9) Alirudi kwa mwanamuziki huyo na, tayari akifurahi kwamba alikuwa amevaa glasi nyeusi na yeye, uwezekano mkubwa, hakuona ugumu wa kijinga wa utaratibu mzima, akachukua tena mabadiliko madogo kutoka kwa kanzu yake na kuimimina ndani ya chuma. sanduku.

(10) Iliendelea. (11) Alitembea hatua kumi na, akiweka tena mkono wake mfukoni, ghafla akagundua kuwa bado kulikuwa na sarafu nyingi. (12) Mara ya kwanza, nilistaajabu sana kwamba ilikuwa sawa kupiga kelele: (13) “Muujiza! (14) Muujiza! (15) Bwana anaujaza mfuko wangu, tupu kwa ajili ya maskini. (16) Lakini baada ya muda kidogo ikapoa. (17) Niligundua kuwa sarafu zilikuwa zimekwama kwenye mikunjo ya kina ya koti langu. (18) Kuna mengi yao yamekusanywa huko. (19) Mabadiliko mara nyingi hutolewa kwa mabadiliko madogo, lakini inaonekana hakuna kitu cha kununua nayo. (20) Kwa nini sikuokota sarafu kwa mara ya kwanza na ya pili? (21) Kwa sababu alifanya hivyo kwa kawaida na moja kwa moja. (22) Kwa nini bila uangalifu na moja kwa moja? (23) Kwa sababu, ole, hakujali mwanamuziki. (24) Kwa nini basi alichota chenji kutoka mfukoni mwake?

(25) Uwezekano mkubwa zaidi, kwa sababu alivuka vijia vya chini ya ardhi mara nyingi, ambapo waombaji waliketi na kunyoosha mikono, na mara nyingi, kwa haraka, kwa sababu ya uvivu, alipita. (26) Nilipita, lakini kulikuwa na mkwaruzo kwenye dhamiri yangu: ilibidi nisimame na kuwapa kitu. (27) Labda bila kujua tendo hili dogo la rehema lilihamishiwa kwa wengine. (28) Kawaida watu wengi hukimbilia kwenye mabadiliko haya. (29) Na sasa hapakuwa na mtu, na alionekana kunichezea peke yangu.

(Z0) Walakini, kuna kitu katika haya yote. (31) Labda ndani akili kubwa Nzuri lazima ifanyike bila kujali, ili ubatili usitoke, ili usitarajia shukrani yoyote, ili usiwe na hasira kwa sababu hakuna mtu anayekushukuru. (32) Ndio, na ni jambo jema lililoje ikiwa mtu katika kuitikia anakushukuru. (ZZ) Kwa hivyo uko kwenye hesabu na hakukuwa na kheri isiyopendezwa. (34) Kwa njia, mara tu tulipogundua kutokuwa na ubinafsi kwa kitendo chetu, tulipata malipo ya siri kwa kutokuwa na ubinafsi kwetu. (35) Toa bila kujali unachoweza kuwapa masikini, na endelea bila kufikiria juu yake.