Mániás-depresszív személyiségtípus. Mit kell csinálnunk. Szkizoaffektív zavar depresszív típus, okai

Z. Freud Az ilyen típusú személyiségszervezés fő jellemzőjeként azt emelte ki, hogy negatív hatásának nagy részét nem másra, hanem önmagára irányítja.

Nancy McWilliams

A gyász alatt egyesek úgy élik meg a világot, mint amilyent értelmes módon. Nál nél depressziós állapot amit elveszettként és megsemmisültként élünk meg, az önmagának része.

A befelé irányuló agresszió modellje, mint a depressziós állapotok előfordulásának mechanizmusa. Egyes megfigyelések szerint a depressziós egyének ritkán tapasztalják spontán módon és konfliktusok nélkül a harag érzését. Ehelyett bűnösnek érzik magukat. Fájdalmasan élik meg bűneiket, könnyen megfeledkeznek nemes tetteikről. Hajlamosak minden kétséget mások javára feloldani, és törekednek arra, hogy bármi áron fenntartsák a kapcsolatokat.

Inkorporatív folyamatok depresszióban. Ezeknek a betegeknek számos kritikus, internalizált szülői üzenetük van. (Én önző vagyok. - Honnan tudod? - amikor először anyám mesélt róla.)

Pszichológiai mechanizmus- az egykori szerelmi tárgyak leggyűlöltebb tulajdonságainak öntudatlan internalizálása (kezdve a szülőkkel és a szerelmi partnerekkel). Pozitív tulajdonságaikra hálával emlékeznek, míg a negatívakra önmagunk részeként élik meg (M. Klein, 1940).

A lehetséges keletkezésről és a választott védekezési módról

A gyermek a traumatikus vagy korai veszteség élményeiből emelkedik ki, idealizálja az elveszett tárgyat, és minden negatív hatást az én érzésébe szív fel. vágy hogy csak pozitív érzéseket élj át azzal, akit szeretsz.

Az ilyen reakció lehetővé teszi, hogy kizárólag pozitív érzelmeket tartson fenn a szerelem tárgya iránt, és egyúttal a helyzet feletti kontroll érzését is adja (a Másik elkülönülésének, elkülönülésének és alapvető irányíthatatlanságának elutasítása; egy személy, különösen a gyermek kész mindent megtenni, hogy ne nézzen szembe saját tehetetlenségével), mert ha egyszer rossz a minőség bennem, az azt jelenti, hogy mindent meg tudok javítani azzal, hogy jobb leszek.

A jövőben az ilyen emberek kapcsolatba kerülhetnek olyan emberekkel, akik valóban ellenségesek velük szemben, azzal az érzéssel, hogy ha le tudják küzdeni hiányosságaikat, a támadások abbamaradnak. Érdeklődik a saját hiányosságaival való megbirkózás, míg a másik kegyei a siker mutatójaként szolgálnak. Általánosan elfogadott, hogy a harag és a kritika szórható – ezért biztonságosabb, ha ezeket magadra irányítod.

Hajlam (kockázati tényezők)

1) Korai veszteség vagy nehézség, amely a szülőtől való elszakadásból vagy a felnőtt neveléséből ered (a veszteség szimbolikus is lehet, például a függőséget okozó viselkedés idő előtti elhagyása).

Furman Erna

„Az anyának ott kell lennie, hogy elhagyhassák”;
"A függetlenség iránti vágy ugyanolyan elsődleges és erős, mint a függőség iránti igény."

Margaret Mahler

„A gyermek magabiztosan oldja meg a szeparációs problémát, ha bízik a „baloldali” szülő elérhetőségében.

Furman szerint a depressziós fejlődés akkor következik be, amikor az anya túlságosan élénken és kihívóan fájdalmat él át az elválás pillanatában, amitől bűntudatot érez(akkor az agresszivitás és a függetlenség normális vágya kezd társulni a bűntudattal). Vagy az anya ellenfóbiás eltolja magától a gyereket, félnek az elhagyatottság érzéseitől – „miért nem tudod egyedül megtenni ezt és azt? - menj el tőlem, és csinálj mindent magad” (a függetlenséget kezdi hívni negatív reakciók frusztrált függőségi szükséglet miatt, akkor a gyermek maga is elkezdi elfojtani saját függetlenségi hajlamát). Az eredmény mindkét esetben ugyanaz - személyiségének egy részét (amely elszakadásra és függetlenségre vágyik) kezdik rossznak érzékelni.

2) Családi légkör, ahol a síráshoz, gyászhoz negatív hozzáállás mutatkozik. Ez a gyász tagadását modellezte. A gyász élménye rejtettvé válik, és van egy meggyőződés, hogy a gyász pillanataiban valami rossz történik velem. Lehetnek olyan családi mítoszok is, amelyek szerint a nyílt gyász és az önfenntartás és öngondoskodás egyéb formái „önzőek”, „önkényeztetőek” vagy „önsajnálatnak” minősülnek, és megvetendőnek tekintik őket. A gyermek a kritikus szülővel való azonosulás miatt elkezdi elrejteni önmaga minden sérült aspektusát. Az ember saját személyiségének ezen aspektusait elutasítja (gyengeségének el nem fogadása).

3) Depresszió a szülőknél korai évek gyermek fejlődését. A gyerekek ebben az esetben gyorsan arra a következtetésre jutnak, hogy szükségleteik kimerítenek és kimerítenek másokat.

Depressziós én

Az ilyen betegek meg vannak győződve arról, hogy alapvetően rosszak, nem érdemlik meg a szeretetet és a tiszteletet, sőt veszélyesek is lehetnek másokra, ha nem szelídítik meg a sajátjukat. sötét oldalak. Siratják "rossz" tulajdonságaikat, és úgy vélik, megérdemlik az összes rossz dolgot, ami az életükben történik. Nagyon félnek attól, hogy lelepleződnek gonoszságuk, és akkor elutasítják őket. „Senki sem érdemli meg, hogy megsértsék, még akkor sem, ha joggal vádolják” – ez egy képlet, amelyet az ilyen betegek aligha tudnak elfogadni. érzelmi szint. Gyakran enyhülést találnak kísértő bűntudatuk alól, amikor másokon segítenek. Ezenkívül lehetővé teszi az önbecsülés stabil érzésének fenntartását és a depressziós epizódok elkerülését.

Gyakran tapasztalnak szorongást saját romboló képességük miatt is. Jelentős Mások túlságosan sebezhetőnek és védtelennek tűnnek. ("Az éhségem elpusztíthat másokat"; "a dacosságom és a szadizmusom veszélyes"; "a versenyzésre és a szerelemre való szükségleteim gonoszak").

Elvárások a másikkal szemben: elutasítás, elítélés, bosszú az egyet nem értés bármilyen megnyilvánulásáért, a másik védtelenségével kombinálva.

Önérzet: nem elég jó, méltatlan a szeretetre és tiszteletre, veszélyes másokra, ha nem tudják kontrollálni impulzusaikat.

Ellenáttétel (a terapeuta érzéseiről)

A terapeuta gyengéd kötődéseket és mindenható üdvösségi fantáziát is kialakíthat.

Komplementer ellentranszfer a páciens öntudatlan meggyőződésére, hogy a gyógyító erő az feltétel nélküli szeretetés a teljes megértés. A terapeuta fantáziája önmagáról, mint Istenről, jó anyáról vagy érzékeny befogadó szülőről, akitől a beteget megfosztották életében.

Konkordáns (konzisztens, duplikált) ellentranszfer. A terapeuta úgy érzi, "nem elég jó", hogy segítsen a betegnek.

A pszichoterápiáról

Fontos, hogy a terapeuta az elfogadás, a tisztelet, a megértés légkörét teremtse meg, különösen, hogy érzelmileg állandó legyen és ne ítélkezzen. A páciens introjektáinak elemzése kb elkerülhetetlen az elutasítás, a hozzá való "jóvá válás" fontosságáról, fontos helyet foglal el az ilyen betegek terápiájában. E betegek közül a leginkább alkalmazkodóképességűek „elrejthetik” depresszív dinamikájukat azáltal, hogy folyamatosan pásztázzák a Másikat (elutasításra és elutasításra), és nagyon érzékenyek e tekintetben – „krónikus éberség”; az ilyen megfigyelés a szorongás szintjének csökkenéséhez vezet. Zavart betegekben ez az ítélkezési gyanakvás ego-szintonikus, ezért szükséges a legrosszabb félelmeik érvénytelenségének állandó igazolása.

Fontos megvizsgálni és értelmezni az elválasztásra adott válaszukat. A páciens rövid csendje a terapeutától való elszakadás példája. A hosszan tartó hallgatás hatására a páciens érdektelennek, csekély értékűnek, reménytelennek érzi magát.

Fontos, hogy a beteg megtanulja negatív tapasztalatait a kontaktusban kifejezni. Nem szabad ösztönözni az érvelést a "hogyan haragudjak rád, te vagy ..." sorozatból. A harag nem vezet elszakadáshoz (alap introject). A szabadság, ami toleranciát jelent negatív érzések növeli az intimitást, míg a hamisság állapota és az ezekkel az érzésekkel való érintkezés hiánya elszigetelődéshez vezet.

Elég veszélyes lehet az ilyen betegek dicsérete. A páciens pozitívan tud átalakulni Visszacsatolás megszólítása elleni támadásban: "Rossz vagyok, mert becsaptam az ilyeneket kedves ember, ami azt jelenti, hogy semmilyen támogatásban nem lehet megbízni, hiszen olyan könnyen félrevezethető. Hatékonyabb ilyenkor nem az egót támogatni, hanem a szuperént, a kritikai introjectet kritizálni ("Megbeszéljük, mi olyan szörnyű a tettedben?").

Amíg a terapeuta idealizált tárgy marad a kliens szemében, addig önmagáról alkotott képe is torz marad (jó tulajdonságainak alábecsülése).

Beállítás

Nagy figyelmet kell fordítani a pszichoterápia befejezésének folyamatára. Emiatt gyakran nem kívánatos az ilyen betegek számára rövid tanfolyamok kiválasztása, különösen előre meghatározott számú kezeléssel.

Ne kerüljön neurózisba, és védje meg a betegeket az elválás epizódjaitól. Különösen ezeknek a betegeknek rendkívül fontos tapasztalat, hogy a tárgy eltűnése után, ha a kapcsolat nem szűnik meg, jön a tárgy visszaadása.

A legjobb, ha a beteg maga választja meg a terápia végét. És azt is mondd el a betegnek, hogy az ajtók nyitva maradnak, ha vissza akar térni.

Jelena Sevcsenko

A depressziós ember szinte mindig pesszimista. NÁL NÉL különböző helyzetekben, legyen szó családról, munkáról vagy valami újdonságról – gondolja elsősorban lehetséges bajok. Hangulata legtöbbször komor, amint azt arckifejezése is bizonyítja, szomorú és elfoglalt. Ritkán érez örömet, nem keres olyan tevékenységeket, amelyek kellemesek a számára, részben azért, mert semmi sem tűnik annak. Gyakran bűnösnek érzi magát, és egyértelműen alábecsüli magát. Az ilyen embereknek úgy tűnik, hogy az élet nehéz, minden erőfeszítést igényel és szenvedést okoz. Saját gyengeségük és kiszolgáltatottságuk érzése pedig megakadályozza őket abban, hogy sikereket érjenek el a szakmában. Vagy a legkisebb erőfeszítés is elriasztja őket, vagy pesszimisták („semmi jó úgysem lesz belőle”), vagy elfelejtették, mit jelent élvezetet átélni. Ha azt javasolja nekik, hogy menjenek el valahova, valószínűleg inkább otthon maradnak. Nem szeretik a társadalmat, mások társasága fárasztja őket, talán azért, mert ők maguk érdektelen beszélgetőpartnernek tartják magukat.

Ez nem jelenti azt, hogy ezek a tulajdonságok minden depressziós egyénre jellemzőek. Sokan közülük nagyon lelkiismeretesek, keményen dolgoznak, igyekeznek a legjobbat kihozni magukból, gondoskodnak szakmai vagy családi környezetükről. De bárhogy is legyen, az ilyen embereknél megfigyeljük:

negatív vélemény önmagamról: "Nem vagyok megfelelő";
negatív világkép: "A világ kegyetlen és igazságtalan";
negatív jövőkép: „Én és a szeretteim bajban vannak”;

Ezt a hármas negatív nézetet depressziós triádnak nevezik. Depressziós embereknél is megfigyelhető.

ORVOS, HOL VAN EZ?

Cáfolhatatlanul bebizonyosodott, hogy a depresszív személyiség kialakulásában és kialakulásában az öröklődés meghatározó szerepet játszik. Ha egy ilyen személy összes rokonát válogatja össze, gyakran kiderül, hogy néhányuk depresszióban szenvedett. De az oktatás is fontos. Például a szülők képe, akik állandóan fáradtak, elfoglaltak, a legkisebb örömet sem engedik meg maguknak, mintaként szolgálhat, amelyet a gyermek öntudatlanul utánozni fog. Feltételezhető, hogy a gyermekeknél minden, ami hozzájárul a negatív énkép kialakulásához, növeli a depressziós személyiség kialakulásának kockázatát, különösen, ha a gyermek biológiailag erre hajlamos. Néhány hagyományos nézetek A nevelés, amikor a tökéletesség ideáljait erőltetik a gyerekekre, amelyek nyilvánvalóan elérhetetlenek, kialakulhat saját kisebbrendűség- és bűntudatuk, ami viszont depressziós személyiség kialakulásához vezet.

„Azt hiszem, arra neveltek, hogy nem érdemlem meg, hogy boldog legyek. Apám hajnaltól estig dolgozott, és egy perc pihenőt sem engedett magának. Jómagam és testvéreim nagyon szigorú keresztény nevelésben részesültünk. Ugyanakkor a hangsúly mindig a sötét oldalon volt: bűnösök vagyunk, állandóan emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy Krisztus életét adta, hogy engesztelje bűneinket. Ez nagyon hatással volt rám – befolyásolható és bizonytalan. Eddig mindenben elsősorban a saját hibámat keresem, sokszor önzést teszek szemrehányásnak (hogy egoista vagyok, ismételgette anyám folyton). Nehezemre esik kérni valamit, és még inkább követelni, mintha a saját véleményemet védené ill saját érdekeités igazán önző. Most sokkal boldogabb vagyok, mint korábban, de ez nem oldja meg az összes problémát: ha valami jó történik velem, és örülök, azonnal a közelgő katasztrófa érzése támad, mintha minden boldogság percéért „büntetni” kellene. szerencsétlenség miatt ”- emlékszik vissza Thibault.

Hogyan segíthetsz magadon?

Sokan azt gondolják, hogy a helyzet megértése és felismerése azt jelenti, hogy javítani kell, de ez sajnos korántsem így van. Sok depressziós egyén vég nélkül "rágja" különböző okokállapotukat, de nem tudnak kilépni belőle. Valaminek tudatában lenni gyakran nagyon hasznos, de általában nem elég. Ezen túlmenően, vannak olyan okok, amelyek miatt a depressziós egyének nem szívesen kérnek segítséget.

1. Nem tekintik betegségnek az állapotukat, de azt gondolják, hogy minden a jellemükön múlik.

2. Amíg sikerül megbirkózni szakmai és családi kötelezettségeikkel, nem látják szükségét külső segítség igénybevételének.

3. Hisznek az akaraterőben. Persze rosszul érzik magukat, de úgy gondolják, ha meg tudják mutatni akaratukat, „megrázzák magukat”, jobban érzik magukat. A környező emberek gyakran osztják ezt a véleményt, és nem fukarkodnak az ilyen tanácsokkal.

4. Úgy gondolják, hogy az ő esetük különleges, és hiábavaló a szakemberrel való beszélgetés.

5. Bizalmatlan a gyógyszerek iránt, nem látja szükségét rájuk.

6. Annyira hozzászoktak ahhoz, hogy rosszul érzik magukat, hogy azt sem tudják, mit jelent jól érezni magukat, és ezért nem is akarhatják.

7. Sikerül növelniük önbecsülésüket azáltal, hogy meggyőzik magukat arról, hogy elviselik az élet nehézségeit.

8. Néha problémáik bizonyos előnyöket adnak nekik: mások szimpátiája, képessége, hogy „nyomást gyakoroljanak” a gyerekekre, ne mutassanak megfelelő figyelmet stb.

MAGATARTÁSI SZABÁLYOK DEPRESSZÍV SZEMÉLYISÉGGEL

Mit kell csinálnunk

Használjon kérdéseket, hogy felhívja figyelmüket a helyzet pozitív oldalára. Például a barátja felelős pozíciót kapott, és biztos abban, hogy nem fog megbirkózni. Talán tényleg azt akarja mondani: „Mindig mindent fekete fényben lát! Fejezd be a panaszkodást! De ez nem vezet semmi jóra. Az lesz a benyomása, hogy senki sem érti vagy nem akarja megérteni, és ez csak rontja depressziós életszemléletét. Jobb, ha félelmei és hiedelmei tagadása nélkül próbálja emlékeztetni rá pozitív nézőpont helyzetekben, és tegye ezt kérdések formájában. – Természetesen nehéz lesz, de érdekes, nem? Ne beszélj vele depressziós személyiségélesen és határozottan próbáljon példákat találni és felhozni a múltból, amikor pesszimista volt, de ennek ellenére minden sikeresen megoldódott.
Vonja be őket olyan élvezetes tevékenységekbe, amelyek összeegyeztethetők képességeikkel.
Szeretnek visszautasítani mindent, ami örömet szerezhet számukra. Ennek számos oka van, és ezek összefüggenek: fáradtság, rossz érzés, félelem attól, hogy nem lesz megfelelő, bűntudat („nincs jogom az élvezethez”), és ami a legfontosabb, az a meggyőződés, hogy a helyzet biztosan nem fog a javukra alakulni. Az ilyen emberekkel való foglalkozás során két végletet kell kerülni. Egyrészt nem szabad teljesen rájuk hagyni – "próbálják, ha akarják". Másrészt nem szabad rájuk erőltetni azt, ami meghaladja az erejüket. Ez nehéz, és erőfeszítést igényel a körülötted lévőktől: higgadtnak, pozitívnak és jóindulatúnak kell maradnod.
Mutasson rájuk tiszteletet és dicséretet bizonyos alkalmakkor. Mérsékelt dicséret a tetteikért növeli önbecsülésüket. De nem magát az embert érdemes dicsérni, hanem azt, amit tett, vagy a viselkedését. Például, ha azt mondja asszisztensének: „Kiváló szakember vagy”, azt fogja gondolni, hogy vagy nem veszed észre a hiányosságait, vagy annyira lenyomod, hogy vigasztalni próbálod. De ha azt mondod: "Szerintem nagyszerű munkát végzett ezzel a történettel", akkor valószínűbb, hogy elfogadja ezt a szerény dicséretet, mert az egy konkrét tényen alapul.
Javasoljuk, hogy forduljanak szakemberhez. Gyógyszerrel vagy pszichoterápiával segíthetnek rajtuk. Ám ahhoz, hogy erről meggyőzzék őket, sok időre és diplomáciai erőfeszítésekre lesz szükség.

Mit ne tegyen

Tanácsolja nekik, hogy rázzák fel a dolgokat. "Szedd össze magad!" "Aki akar, az megteheti!" Általában a körülötte lévő emberek szívesen adnak ilyen tanácsokat, de nincs semmi eszük. Még depressziós ember megpróbálja követni őket, félreértve, elutasítva és megsértve érzi magát.
Olvass nekik erkölcsöt. – Hol van a végrendelete? "Nézz rám, én mindig magam irányítom!" Az ilyen kijelentések is nagyon hasznosak. De sem a moralizáló, sem a vádló hangnem nem segít. Ez olyan, mintha egy rövidlátót hibáztatnánk azért, mert rosszul lát, vagy egy olyan embert, aki kificamította a lábát, mert sánta. Sok depressziós egyén már együtt él állandó érzés bűntudat, nem kell erősíteni.
Engedj a hangulatuknak. Mellettük, olyan szomorúan és elfoglalva, mi is szomorúságba esünk, vagy homályos bűntudatot kezdünk érezni amiatt, hogy nem tudunk osztozni fájdalmukban. A velük való egyesülés nem segít, ahogy az sem, ha megpróbálja felkavarni őket. Tartsa tiszteletben szabadságvágyát és örömét, még akkor is, ha egy depressziós személlyel való érintkezés néha elfeledkezik róla.

Három figyelmeztetés

Ha ez a főnököd, rendszeresen jelentkezz be, hogy megbizonyosodj arról, hogy minden rendben megy a munkahelyeden.
Ha ez az Ön alkalmazottja, gyakrabban dicsérje meg.
Ha ez az élettársa, hadd olvassa el ezt a cikket.

* F. Lelor, K. Andre "Skizofrén?! .. Hogyan bánjunk nehéz emberekkel" (Generation, 2007).

Modernben Ez a fajta személyiség hiányzik a mentális betegségek modern osztályozásából, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ez a típus nem létezik. Sajnos túl gyakori. És itt adok kivonatot több könyvből, amelyek szerzői részletesen ismertetik a depresszív (vagy melankolikus) személyiségtípus jellemzőit.

FRITZ RIEMANN "A FÉLELEM ALAPVETŐ FORMÁI" című KÖNYV ANYAGAI SZERINT , Per. vele. E.L. Gushansky. - M.: Aleteya, 1999

Az, hogy a gyermek hogyan érzékeli az anyáról alkotott képet, és hogyan érzékeli a vele való kommunikáció élményét, az önmagához való hozzáállásától függ... Az anya a gyermek számára a belső lelki tekintély, ebből fakad önmaga elutasítása. Ezért a depresszív személyiségek központi problémája az „önmaguk felé fordulás sikertelensége”, a léte, mint szubjektum kifejlődésének hiánya, a benne rejlő félelem az elhagyástól.

Minél kevésbé tanuljuk meg személyes létezésünket, függetlenségünket fejleszteni, annál inkább szükségünk van másokra. Így kijelenthető, hogy a veszteségtől való félelem az hátoldal az „én” gyengeségei.

Ha az „én” nem kellően fejlett, akkor az ilyen személynek külső támogatásra van szüksége, és jobban függ a másiktól, minél gyengébb ő maga.

Tekintettel arra, hogy a világ egy ilyen gyenge „énnel” áll szemben, a depressziós egyének mindent követelésként érzékelnek magukkal szemben; követelések egész hegyét látják maguk előtt, amelyektől a végén kétségbeesésbe és csalódottságba esnek.

Az „én” gyengesége miatt erős impulzusaik, vágyaik és attitűdjeik vannak, amelyek célja, hogy elkerüljék az általuk túlzottnak tartott igényeket. Ezt azonban nehéz elkerülniük, mivel a depressziós egyének nem tudnak nemet mondani a veszteségtől való félelem és a bűntudat miatt. Ezért vagy továbbra is depressziós állapotban vannak, vagy ha túlcsordul a türelmük pohara, tudat alatt „lecsapnak”, ami azonban nem mentesíti őket a bűntudattól.

A felgyülemlett gyűlölet és irigység miatt, amelyet nem mernek kifejezni, a depressziós egyének vagy undorodnak az élettől, vagy állandó önváddal és önbüntetéssel kénytelenek engesztelni bűntudatukat.

Minél kitartóbban próbálják csökkenteni a saját létezésüktől való félelmet, annál inkább elutasítják saját személyiség, ami megoldhatatlan helyzetet teremt. Itt csak az egyéniség védelmének elhatározása segíthet.

A depressziós egyének mindig megközelítik alkalmazkodóképességük és önmegtagadási készségük határát.

Saját „én”-ének gyengesége miatt az elkényeztetett gyermek számára lehetetlen feladatnak tűnik az önellátás ebben a világban, ami megrémíti és kiábrándítja.

Mély meggyőződés jellemzi őket, hogy nem képesek boldogok lenni. Szívesen lemondanak a boldogságról előre, tartva a nagyobb csalódástól a jövőben.

Reménytelen helyzetbe kerülve az ilyen egyének megpróbálják kitalálni és teljesíteni az összes követelményt anélkül, hogy megtapasztalnák az élet örömét; megpróbálják megtagadni a követelmények teljesítését, súlyos bűntudat szorításában találják magukat. Így tudat alatt megismétlik gyermekkoruk helyzetét.

Az ebbe a karakterológiai típusba tartozó egészséges személyeket az interperszonális kapcsolatokban az empátiára való hajlam, a gondoskodásra és a segítségnyújtásra való hajlandóság jellemzi. A gondoskodás, a kölcsönös segítségnyújtás és a kölcsönös megértés jellegzetes tulajdonsága viselkedésüket. Tudnak megbocsátani, tudnak türelmesek lenni, megbánás nélkül adhatnak vagy adhatnak értékes dolgokat, és mentesek az önzés megnyilvánulásaitól. A szeretet különbözteti meg őket érzelmi kapcsolatok, szerény és igénytelen, könnyen megtagadja a szükségeset. Az életet nehéz teherként érzékelik; ugyanakkor ennek ellensúlyozására kifejlesztették a humort - mint a "nevetés minden ellenére".

A kitartás és a kitartás a fő erényeik. A lelki elkötelezettség és felelősség, az érzések mélysége és a melegség a legjobb tulajdonságaik.

Mélységesen hálásak azért, amijük van, és örülnek, ha valaki megünnepli a képességeiket, vagy egy kicsit emlékezteti őket önmagára. A hálát irgalmasságnak tekintik, ezáltal felfedik az igazi alázatot.

Elfogadják az életet olyannak, amilyen, és szeretik.

KAREN HORNEY "NEURÓZIS ÉS SZEMÉLYES NÖVEKEDÉS" KÖNYV ANYAGAIRÓL , Fordította: E.I. Zamfir, St. Petersburg: East European Institute of Psychoanalysis and BSC, 1997

AZ ÖN POZÍCIÓJÁNAK KEDVEZŐSÉGÉNEK KÉPESSÉGE ÉS HASZNÁLATÁRA

A kiváltságok a szemében kötelességekké változnak. Nem veszi észre tudása felsőbbrendűségét, és a döntő pillanatban képtelen megmutatni. Minden olyan helyzetben összezavarodik, amikor a jogai nincsenek egyértelműen meghatározva. A teljesen jogos követelésekkel úgy érzi, méltánytalanul használja ki mások hátrányát. Másokat vagy egyáltalán nem hajlandó megkérdezni, vagy "lelkiismeretlensége" miatt bocsánatot kérve kér. Még azokkal szemben is tehetetlen lehet, akik ténylegesen rá vannak utalva, és nem tud védekezni, ha egyszerűen sértően bánnak vele.

A Pride-ról

Ideális énképe elsősorban olyan "szerethető" tulajdonságok fúziója, mint az önzés hiánya, a kedvesség, a nagylelkűség, az alázat, a szentség, a nemesség, az együttérzés. A tehetetlenség, a szenvedés, az áldozat másodszor is dicsőítendő. Az érzések is bátorítanak: az örömök és a szenvedések, az érzések nem csak az iránt egyes emberek, hanem az egész emberiségnek, a művészetnek, a természetnek, mindenféle "univerzális" értéknek. A mély érzések részei az énképének.

Mivel PSEUDO-ÉNjének bűntelen és szeretetreméltó tulajdonságai mindazok, amelyekkel rendelkezik, nem lehet büszke rájuk. Bár lemond büszkeségéről, sok finom formában nyilvánul meg - kiszolgáltatottságban, különféle fajták elkerülés, az "arc megmentését" lehetővé tevő védekezési mechanizmusokban stb. Szentképe és a szívek elragadtatója megtiltja a büszkeség minden tudatos érzését. Minden nyomát el kell pusztítania. Csak alárendelt, feláldozott énjének érezheti magát. Nemcsak kicsinek és védtelennek érzi magát, hanem bűnösnek, nemkívánatosnak, nem szerethetőnek, ostobának, alkalmatlannak is.

A büszkeség kizárása a tudatosságból része a belső konfliktusok megoldásának módjának. Ez bibliai bűnt jelent önmaga ellen – tehetségének földbe temetését; a másik oldal, az elfogás tabuja az öngyűlölet tehetetlen áldozatává teszi.

Bármi legyen is a rejtett büszkesége vagy hatalomvágya, ezeket "nem ismeri", miközben éppen ellenkezőleg, önmaga alárendelt és tehetetlen részét tekinti önmaga lényegének.

Lemond saját büszkeségéről és agresszivitásáról, de csodálja ezeket másokban, és ez óriási szerepet játszik fájdalmas függőségében.

"NEUROTIKUS KÖVETELMÉNYEK" (MIT TESZ ÉS NE)

A két fő KÖTELEZETTSÉG bármelyik átalakításához szükséges szerelmi kapcsolat teljesen harmonikussá, és SZÜKSÉGES rávenni, hogy a partner megszeresse. Leginkább az az érzés kelt életre, hogy elkényeztetik és dédelgetik legjobb tulajdonságait alázatos ember. Ez a helyzet azonban elkerülhetetlenül megakadályozza, hogy túlnőjön neurotikus nehézségein.

Hajlamos letagadni és megszüntetni az invazív terv minden érzését, mint például az öndicséret, a büszkeség és az arrogancia. A büszkeség, bármi legyen is, átfogó és szigorú tabuk alá tartozik. Ebből kifolyólag tudatosan nem érezhető; tagadja és lemond róla. Összeolvad alázatos énjével; jogok nélküli ingó. Ennek az attitűdnek megfelelően hajlamos arra is, hogy elnyomjon magában mindent, amiben van ambíció, bosszú, diadal, haszonkeresés árnyalata.

Tabu az "agresszivitásról". Nem tudja megvédeni azt a jogát, hogy bármely személyt, ötletet, indítékot elutasítson, nem tud harcolni ellenük, ha szükséges. Tudatosan nem tud hosszú ideje ellenséges marad az illetővel szemben, vagy akár elégedetlen is vele.

Tabuk esnek mindenre, ami arrogáns, önző és agresszív. NE bilincsolja erős láncokkal a képességét, hogy megragadja, harcoljon, megvédje magát és érdekeit, mindent, ami hozzájárulhat fejlődéséhez és önbecsülésének növeléséhez.

A tabu megsértése önelítélést és önmaga megvetését okozza benne. Vagy mindent elborító, értelmetlen pánikkal reagál rájuk, vagy BŰNÖRZÉSEL.

A mögöttes agresszivitás megfékezésének igénye arra kényszeríti, hogy szorosan ragaszkodjon az alázat megszokott mintájához, és ezáltal növeli merevségét.

Sem nyíltan követelni, sem szemrehányást tenni nem tud. Számára a legnehezebb a kritizálás, a dorgálás, a hibáztatás, még akkor is, ha az indokoltnak tűnik.

Végtelenül nagylelkűnek, segítőkésznek, figyelmesnek, megértőnek, együttérzőnek, szeretőnek és áldozatkésznek kell lennie. Valójában a szeretet és az áldozat szorosan összefonódik az elméjében: mindent fel kell áldoznia a szeretet érdekében – a szeretet áldozat.

Reménytelen konfliktusok (inga) lehetségesek a követelményei és a SZÜKSÉGES között. Ő dönti el a sajátját belső konfliktus, elnyomva minden ragadozó attitűdöt és hajlamot, és utat engedve az önmegtagadási és önmegtagadási hajlamoknak.

A SZENVEDÉS ÉS FUNKCIÓI

A szenvedés válik a követelések alapjává. Ez nemcsak figyelem, törődés és együttérzés könyörgése, hanem jogot ad mindehhez. Támogatja a neurotikus döntést, ezért integráló funkciója van. A szenvedés a bosszú egy különleges módja is.

A szenvedés túlzottan elégséges alibit biztosít számára, mind azt, hogy valójában nem sok mindent ért el életében, és nem érte el ambiciózus céljait. Szenvedése lehetővé teszi számára, hogy megmentse arcát azáltal, hogy tudatosan vagy öntudatlanul eldönti, hogy ő fogja elérni a legtöbbet magas csúcsok, ne sújtsd titokzatos kínját.

ÖNDEPRESSZIÓ

Nem tud kiállni magáért, és ez nem csak a másokkal való összecsapására vonatkozik, hanem az önmaga elleni támadásaira is. Ugyanolyan védtelen saját vádjaival, lenézésével, kínjaival, stb., valamint mások támadásaival szemben.

Maga az önbecsmérlés folyamata nemcsak a ragadozó attitűdök elkerülésének és a NEM szűk határain belüli megtartásának eszköze, hanem saját öngyűlöletének csillapításának eszköze is. A másik út a passzív externalizáció (azt hiszi, hogy megvádolják, gyanúsítják, elhanyagolják, megalázzák, lenézik, kigúnyolják, kihasználják vagy egyenesen bántalmazzák). Ez tönkreteszi a kapcsolatát másokkal, és ő sok okból különösen érzékeny erre.

Nem vetheti el az önvádokat önigazolással, mert különben arroganciával és hiúsággal megsértené a TILOS-t.

Másokat sem tud sikeresen gyűlölni vagy megvetni azért, amit önmagában elutasít, mert "megértőnek" kell lennie, és képesnek kell lennie megbocsátani.

Ha az önmegvetés van az előtérben, akkor félve reagálhat, hogy nevetséges lesz. Attól tartanak, hogy az emberek viccesnek fogják tartani, ha vitába bocsátkozik, bármilyen pozíciót felvállal, vagy bármit le mer írni.

KAPCSOLATOK EMBEREKHEZ

Az emberekkel kapcsolatos kettősség: a felszínen a „naiv” optimista bizalom uralkodik, mélységében pedig a válogatás nélküli gyanakvás és felháborodás.

Olyan környezet kedveli, amely nem kényszeríti arra, hogy többet tegyen, mint amennyit tud, és lehetővé teszi az elégedettség azt a mértékét, amelyre (személyiségszerkezetének megfelelően) szüksége van, és úgy dönt, hogy megengedi magának (másoknak szentelt életet valamilyen vállalkozás, olyan élet, ahol megfeledkezhet önmagáról, segít másoknak és hasznot húz, és szükségnek, kívánatosnak és kellemesnek érzi magát).

Másokat keres, hogy megerősítse belső pozícióját: mások azt az érzést keltik benne, hogy elfogadják, jóváhagyják, szükség van rá, vágynak rá, szeretik, szeretik és megbecsülik. Megváltása mások kezében van. Az emberek iránti igénye nemcsak mélyen gyökerezik, hanem gyakran az őrület jellegét ölti. A szerelem (együttérzés, gyengédség, barátság, hála, szexuális szerelem vagy az az érzés, hogy szükség van rád és megbecsülnek) vonzza az ilyen típusú személyiségeket. Annyira szüksége van másokra, hogy éppen ezért kerülnie kell a velük való súrlódást.

Makacsul várja a jót. Úgy tűnik, megingathatatlan hite volt a veleszületett emberi jóságban. Nyitottabb, érzékenyebb mások kellemes tulajdonságaira. De elvárásai kényszeressége nem teszi lehetővé számára, hogy legalább némi olvashatóságot mutasson.

Általában nem tudja megkülönböztetni az igazi barátságosságot a hamisítványok tömegétől. Túl könnyen megvesztegethető bármilyen melegség vagy érdeklődés kimutatása. Belső előírásai szerint mindenkit szeretni KELL, és senkit sem KELL gyanúsítani semmivel. A konfrontációtól és egy esetleges ütközéstől való félelme arra készteti, hogy ne lásson üresen, ne kecsegjen, nullára redukálja és minden lehetséges módon igazolja az olyan jellemvonásokat, mint a megtévesztés, a találékonyság, a kizsákmányolás, a kegyetlenség, az árulás.

Nem hajlandó hinni a megtévesztés, megaláztatás, kihasználás szándékában. Bár gyakran bántalmazzák (és még gyakrabban érzékeli, mi történik), ez nem változtat alapvető elvárásain. Minél többet vár el az emberektől, annál inkább idealizálja őket.

Nincs igazi hite az emberekben.

Könnyű prédájává válik azoknak, akik használni akarják, de erre gyakran jóval később jön rá, majd rettenetesen dühös lehet magára és a kizsákmányolóra.

Sértett ártatlan, és eldöntheti, hogy mindent elmond a partnerének, amit gondol róla. De másnap fél saját merészségétől: mind a másik követeléseitől, mind az őt ért vádaktól; félt az elvesztésének lehetőségétől.

Hajlamos engedelmeskedni másoknak, tőlük függ, és tetszeni fog nekik. Ha mások hozzáállásában van valami, ami az iránta érzett csodálathoz vagy elismeréshez hasonlít, akkor ez mások fölé helyezi őt, és kínos érzést kelt benne (elvégre NEM tekintheti magát felsőbbrendűnek másoknál, vagy ilyen érzéseket nem mutathat ki viselkedésében).

Amire vágyik, az a segítség, a védelem, a befogadó szeretet. A kudarc homályos érzésével él (a helyes életmódban), ezért hajlamos bűnösnek, alacsonyabb rendűnek és alacsonyabb rendűnek érezni magát másokkal szemben, sőt megvetendőnek. Az ebből a kudarcérzetből fakadó öngyűlöletet és önmaga megvetését ő viszi véghez: hisz abban, hogy mások hibáztatják vagy megvetik őt (KIVETÉS).

AMIT VÁR AZ EMBERTŐL

1. éreznie kell, hogy elfogadják (bármilyen elérhető formában: figyelem, jóváhagyás, hála, barátság, szimpátia, szerelem, szex). Értékét a szeretet érmével méri, e szót itt tág értelemben, általánosítva használva különféle formák helyszín: annyit ér, amennyi tetszik, szükséges, kívánatos vagy szereti.

2. szüksége van emberi kapcsolatra és társaságra, mert egy percig sem tud egyedül lenni. Azonnal elveszettnek érzi magát, mintha elszakadt volna az élettől. Bármilyen fájdalmas is az érzés, elviseli mindaddig, amíg önmagával szembeni rossz bánásmódja nem megy ki a kezéből. De amint az önvád vagy önmegvetése fokozódik, veszteségérzete kimondhatatlan rémületté fajulhat, és ezen a ponton válik őrültté mások iránti igénye. Az az elképzelése, hogy ha most egyedül van, az azt jelenti, hogy egyáltalán nem kívánják és nem szeretik, és ez szégyen, amit titokban kell tartani. Szégyen egyedül menni moziba vagy nyaralni, és kár egyedül lenni a hétvégén, amikor mindenki más a társaságban van. Ez jól szemlélteti, hogy önbizalma mennyire függ attól, hogy valaki törődik-e vele.

3. Szüksége van másokra, hogy minden apró dolognak, bármit is csinál, legyen ÉRTELME és íze.

4. Segítségre van szüksége, méghozzá hihetetlen arányban. Véleménye szerint a segítség, amire szüksége van, a legésszerűbb határokon belül marad, és ennek részben az az oka, hogy szükségleteinek nagy része öntudatlan. Segítségre szorulva valójában azt az elvárást támasztja alá, hogy mindent megtesznek érte. Másoknak kell kezdeményezniük, végezniük a munkáját, felelősséget vállalniuk, értelmet kell adniuk életének, vagy át kell venniük az életét úgy, hogy ő élje meg őket, rajtuk keresztül. Ez nem csak a szorongás enyhítésének eszköze; szerelem nélkül ő és az élete értéktelen és értelmetlen. Ezért a szeretet az alázatosságra vonatkozó döntés szerves része. Ha egy ilyen ember érzéseinek nyelvén beszél, a szerelem szükségessé válik számára, mint a levegő. Szerelem és tágabb értelemben: a barátság jelei, speciális figyelem vagy kamat.

5. Úgy véli, joga van ahhoz, hogy szívességekkel záporozzák el. A szeretetre, szeretetre, megértésre, együttérzésre vagy segítségre való mélyen öntudatlan igény követeléssé válik: "Jogom van a szeretethez, a szeretethez, a megértéshez, az együttérzéshez. Jogom van ahhoz, hogy mindent megtegyenek értem. Jogom van nem Ha keresem a boldogságot, annak a kezembe kell kerülnie."

Mire alapozza az ilyen típusú személyiség állításait, és hogyan támasztja alá azokat?

1. Keményen igyekszik kellemes és segítőkész lenni, túlbecsüli, amit a másikért tesz (lehet, hogy ez az ember egyáltalán nem akart ekkora figyelmet vagy nagylelkűséget; ajánlatai olyanok, mint egy csali horog; nem veszi figyelembe nem túl kellemes vonásait ) .

2. A szenvedést öntudatlanul neurotikus igények szolgálatába állítják, ami nemcsak leállítja a leküzdési késztetést, hanem a szenvedés akaratlan eltúlzásához is vezet. Bizonyítania kell mindenekelőtt saját magának, saját lelki békéje érdekében, hogy joga van szükségleteit kielégíteni. Éreznie kell, hogy szenvedése olyan rendkívüli és nagy, hogy feljogosítja a segítségre (mivel fél az egyedülléttől, maradjanak otthon a többiek; mivel nem bírja a zajt, mindenki tipegjen a ház körül).

3. Az az érzés, hogy meg van sértve, megsérült, és joga van követelni az okozott kár megtérítését (ez a személy állandóan szeretetre vágyik, és sértve érzi magát):

mások gyakran kihasználják védtelenségét és hajlandóságát segíteni vagy feláldozni valamit. Jelentéktelenségének és önmagáért való kiállásának képtelenségének érzése miatt néha nem veszi észre az ilyen visszaéléseket.
még ha bizonyos tekintetben szerencsésebb is, mint mások, NEM szabad elismernie előnyeit, és rosszabb helyzetben kell képzelnie magát (és ezért éreznie kell magát), mint ők.
haragot érez, ha nem teljesül sok tudattalan követelése – például amikor a körülötte lévők nem válaszolnak hálával görcsös erőfeszítéseire, hogy kedvükben járjanak, segítsenek és feláldozzanak nekik valamit. Tipikus válasza a követelések meghiúsultságára nem annyira az igazságos felháborodás, mint inkább az igazságtalan bánásmód miatti önsajnálat.
még mérgezőbbek azok a sérelmek, amiket átél, amikor önbecsmérlésbe, önszemrehányásba, önmegvetésbe és önkínzásba kezd. Az önvád váratlan megnövekedése és a későbbi neheztelés közötti összefüggés!!! Amint nehézségei láttán önvád emelkedik, gondolatai azonnal áttérnek életének arra az alkalomra vagy időszakra, amikor valóban rosszul bántak vele. Drámaian eltúlozza a vele szemben elkövetett rosszat, és megunja. Ha például homályosan érzi, hogy figyelmetlenséget mutatott valakivel szemben, akkor villámgyorsan átválthat a neheztelés érzésére.
A vad félelem attól, hogy valami „rosszot” tesz, áldozatnak érzi magát, még akkor is, ha valóban cserbenhagyott másokat, vagy közvetett követelésekkel sikerült rájuk kényszerítenie valamit. Az „én vagyok az áldozat” érzése tehát az öngyűlölet elleni védekezéssé válik. Minél rosszindulatúbbá válnak az önvádok, annál erőszakosabbnak kell lenniük a vele szemben elkövetett gonoszság bizonyítékainak és túlzásainak, és annál mélyebben éli át ezt a gonoszságot. Ez a szükséglet megingathatatlan lehet, ami miatt örökre elérhetetlenné válik a segítségre (ha elfogadod a segítséget, vagy látod, hogy felajánlják, az áldozat helyzete egyszerűen összeomlik). A neheztelés minden hirtelen növekedésével - lehetséges növekedés a bűntudat érzései.
Rossz bánásmódot válthat ki. Így válik nemes áldozattá, aki egy olyan világban szenved, amely mentes a nemességtől és a kegyetlenségtől.

A mániás-depressziós személyiségek karakterológiai mintázatait a depresszív dinamika hozza létre. A mániásnak nevezhető embereket a depresszió tagadása jellemzi, és olyan életstratégiák vezérlik őket, amelyek ellentétesek a depressziósok által öntudatlanul alkalmazottakkal. Pedig a depressziós és mániás emberek alapvető szervezőtémái, félelmei, konfliktusai és tudattalan magyarázó konstrukciói hasonlóak.

Megfigyelték, hogy a depressziós állapotban lévő emberek a legtöbb negatív hatásukat nem a másikra, hanem önmagukra irányítják, utálják magukat mindenféle összefüggésben a tényleges hiányosságaikkal. Ezt a jelenséget "belső harag"-ként írták le. A depressziós egyének fájdalmasan tudatában vannak minden bűnüknek, amit elkövettek – annak ellenére, hogy figyelmen kívül hagyják saját jócselekedeteiket, és hosszú ideig megtapasztalják önző megnyilvánulásukat. A szomorúság a depressziós pszichológiában szenvedő emberek másik fő hatása.

A legerősebb és legrendezőbb védekezés, amelyet ezek a típusok általában használnak, az introjekció. Egy másik gyakran megfigyelt védekezési mechanizmus az önmagunk ellen fordulás. Az önmaga ellen fordulással csökken a szorongás, különösen a szeparációs szorongás (ha valaki azt hiszi, hogy a harag és a kritika okozza az elhagyást, nagyobb biztonságban érzi magát, ha ezeket magára irányítja), és megmarad a hatalom érzése (ha a "rossz" benne van én, meg tudom változtatni ezt a zavart helyzetet). Egy másik védekezés az idealizálás. Mivel a depressziós egyének önértékelése a tapasztalatok hatására csökken, a csodálat, amellyel másokat észlelnek, növeli azt.

A depressziós pszichológiájú emberek azt hiszik, hogy eredendően rosszak. Siratják kapzsiságukat, önzésüket, hiúságukat, büszkeségüket, haragjukat, irigységüket és szenvedélyüket. Elvetemültnek és veszélyesnek tekintik a tapasztalás e normális aspektusait, és aggódnak a benne rejlő pusztító hatás miatt. Nagyon igyekeznek "jók" lenni, és félnek attól, hogy lelepleződnek bűneik miatt, és elutasítják őket, mint méltatlanokat.

Mivel a depressziós személyiségtípusú emberek állandóan készen állnak arra, hogy a legrosszabbat higgyék magukról, nagyon sebezhetőek. A kritika tönkreteszi őket. Minden olyan üzenetben, amely a hiányosságaikra vonatkozó üzenetet tartalmaz, hajlamosak a kommunikációnak csak azt a részét megkülönböztetni.

A depressziós egyének nagyon érzékenyek arra, hogy lemaradjanak, és boldogtalanok, amikor egyedül vannak. A veszteséget negatív egyéni tulajdonságaik bizonyítékaként élik meg.

A mánia a depresszió másik oldala. A hipomániás személyiséggel rendelkező emberek depressziós szervezettel rendelkeznek, amelyet semlegesítenek védelmi mechanizmus tagadás.

A mániás embereket nagy energia, izgalom, mozgékonyság, kapcsolhatóság és társasági képesség jellemzi. Amikor a mániás és hipomániás személyiségű emberekben negatív affektus lép fel, az nem szomorúságként vagy frusztrációként, hanem haragként nyilvánul meg – néha a gyűlölet hirtelen és ellenőrizhetetlen megnyilvánulása formájában.

A mániás és hipomániás emberek fő védelme a tagadás és a reakció. A tagadás abban nyilvánul meg, hogy hajlamosak figyelmen kívül hagyni (vagy humorrá alakítani) azokat az eseményeket, amelyek a legtöbb embert felzaklatják és zavarják. A mániás egyének általában hajlamosak a leértékelődésre, ez a folyamat izomorf a depresszív idealizálási hajlamra. Egy mániákus személyiség számára minden előnyben részesül, ami elvonja a figyelmet az érzelmi szenvedésről.

itthon fémjel az ilyen típusú akarat hiánya és képtelenség ellenállni a külvilág nyomásának. Az ilyen egyének könnyen letérnek az igazi útról mind a körülmények nyomása, mind mások befolyása alatt. Természetes, hogy alakítható viselkedésükkel a jó hatásokra is érzékenyek.

Az ennek a típusnak megfelelő szindrómák közül valószínűleg a leghíresebbet Ernst Kretschmer ciklotímiaként határozta meg. A mániás-depressziós személyiségek függő személyiségként írhatók le a következő jellemzőkkel összefüggésben:
1) képtelen döntéseket hozni mások sok tanácsa vagy támogatása nélkül;
2) megengedi másoknak, hogy elvigyék helyette fontos döntéseket típus: hol éljünk, milyen munkát válasszunk;
3) az elutasítástól való félelem miatt egyetért az emberekkel, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy tévednek;
4) nehezen tud kezdeményezni bármilyen vállalkozásban, vagy egyszerűen egyedül jár el;
5) önkéntesek ártalmas vagy megalázó munkára mások szimpátiájának kivívása érdekében;
6) kényelmetlenséget vagy tehetetlenséget érez, amikor egyedül van, mindent megtesz, hogy elkerülje a magányt;
7) üresnek vagy tehetetlennek érzi magát, ha valakivel a szoros kapcsolat véget ér;
8) gyakran hatalmába keríti a félelem attól, hogy mindenki elhagyja;
9) Könnyen megsértődik a kritika vagy az elutasítás miatt.

Ennek a szindrómának az a jellemzője, hogy a függő egyének vonzási központjai másokban vannak, és nem önmagukban. Saját viselkedésüket úgy alakítják, hogy azok kedvében járjanak, akiktől függnek, és a szeretet keresése olyan gondolatok és érzések elutasításához vezet, amelyek másoknak nem tetszenek.

Az ilyen típusú személyiségek kifejezetten endomorfak - Sheldon „bálnáit az atlaszban” ritkán hasonlítják össze más karakterű emberekkel, és az ilyen személyiségek összességéről elmondhatjuk, hogy ez a leginkább endomorf csoport.

A depressziós ember szinte mindig pesszimista. Különféle helyzetekben, legyen szó családról, munkáról vagy valami újdonságról, elsősorban az esetleges bajokra gondol. Hangulata legtöbbször komor, amint azt arckifejezése is bizonyítja, szomorú és elfoglalt. Ritkán érez örömet, nem keres olyan tevékenységeket, amelyek kellemesek a számára, részben azért, mert semmi sem tűnik annak. Gyakran bűnösnek érzi magát, és egyértelműen alábecsüli magát. Az ilyen embereknek úgy tűnik, hogy az élet nehéz, minden erőfeszítést igényel és szenvedést okoz. Saját gyengeségük és kiszolgáltatottságuk érzése pedig megakadályozza őket abban, hogy sikereket érjenek el a szakmában. Vagy a legkisebb erőfeszítés is elriasztja őket, vagy pesszimisták („semmi jó úgysem lesz belőle”), vagy elfelejtették, mit jelent élvezetet átélni. Ha azt javasolja nekik, hogy menjenek el valahova, valószínűleg inkább otthon maradnak. Nem szeretik a társadalmat, mások társasága fárasztja őket, talán azért, mert ők maguk érdektelen beszélgetőpartnernek tartják magukat.

negatív vélemény önmagamról: "Nem vagyok megfelelő";
negatív világkép: "A világ kegyetlen és igazságtalan";
negatív jövőkép: „Én és a szeretteim bajban vannak”;

Ezt a hármas negatív nézetet depressziós triádnak nevezik. Depressziós embereknél is megfigyelhető.

Doktor úr, ez honnan van?

Cáfolhatatlanul bebizonyosodott, hogy a depresszív személyiség kialakulásában és kialakulásában az öröklődés meghatározó szerepet játszik. Ha egy ilyen személy összes rokonát válogatja össze, gyakran kiderül, hogy néhányuk depresszióban szenvedett. De az oktatás is fontos. Például a szülők képe, akik állandóan fáradtak, elfoglaltak, a legkisebb örömet sem engedik meg maguknak, mintaként szolgálhat, amelyet a gyermek öntudatlanul utánozni fog. Feltételezhető, hogy a gyermekeknél minden, ami hozzájárul a negatív énkép kialakulásához, növeli a depressziós személyiség kialakulásának kockázatát, különösen, ha a gyermek biológiailag erre hajlamos. Egyes hagyományos nevelési formák, amikor a tökéletesség ideáljait kényszerítik rá a gyerekekre, amelyek nyilvánvalóan elérhetetlenek, kialakulhat saját alsóbbrendűségük és bűntudatuk érzése, ami viszont depressziós személyiség kialakulásához vezet.

„Azt hiszem, arra neveltek, hogy nem érdemlem meg, hogy boldog legyek. Apám hajnaltól estig dolgozott, és egy perc pihenőt sem engedett magának. Jómagam és testvéreim nagyon szigorú keresztény nevelésben részesültünk. Ugyanakkor a hangsúly mindig a sötét oldalon volt: bűnösök vagyunk, állandóan emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy Krisztus életét adta, hogy engesztelje bűneinket. Ez nagyon hatással volt rám – befolyásolható és bizonytalan. Eddig mindenben elsősorban a saját hibámat keresem, sokszor önzést teszek szemrehányásnak (hogy egoista vagyok, ismételgette anyám folyton). Nehezemre esik valamit kérni, és még inkább követelni, mintha a saját véleményem vagy a saját érdekeim védelme valóban „önző lenne”. Most sokkal boldogabb vagyok, mint korábban, de ez nem oldja meg az összes problémát: ha valami jó történik velem, és örülök, azonnal a közelgő katasztrófa érzése támad, mintha minden boldogság percéért „büntetni” kellene. szerencsétlenség miatt – emlékszik vissza Thibault.

Hogyan segíthetsz magadon?

Sokan azt gondolják, hogy a helyzet megértése és felismerése azt jelenti, hogy javítani kell, de ez sajnos korántsem így van. Sok depressziós egyén vég nélkül "rágja" állapotának különböző okait, de nem tud kiszabadulni belőle. Valaminek tudatában lenni gyakran nagyon hasznos, de általában nem elég. Ezen túlmenően, vannak olyan okok, amelyek miatt a depressziós egyének nem szívesen kérnek segítséget.

1. Állapotukat nem tekintik betegségnek, de azt gondolják, hogy minden a jellemükön múlik.

2. Amíg sikerül megbirkózni szakmai és családi kötelezettségeikkel, nem látják szükségét külső segítség igénybevételének.

4. Úgy gondolják, hogy esetük különleges, és hiábavaló a szakemberrel való beszélgetés.

5. Bizalmatlan a gyógyszerek iránt, nem látja szükségét rájuk.

6. Annyira hozzászoktak ahhoz, hogy rosszul érzik magukat, hogy azt sem tudják, mit jelent jól érezni magukat, ezért nem is akarhatják.

7. Sikerül növelniük önbecsülésüket azáltal, hogy meggyőzik magukat arról, hogy elviselik az élet nehézségeit.

8. Néha a problémáik bizonyos előnyöket adnak nekik: mások rokonszenvét, a gyerekek „nyomásának” képességét, nem mutatnak megfelelő figyelmet stb.

Viselkedési szabályok depresszív személyiséggel

Mit kell csinálnunk

Használjon kérdéseket, hogy felhívja figyelmüket a helyzet pozitív oldalára. Például a barátja felelős pozíciót kapott, és biztos abban, hogy nem fog megbirkózni. Talán tényleg azt akarja mondani: „Mindig mindent fekete fényben lát! Fejezd be a panaszkodást! De ez nem vezet semmi jóra. Az lesz a benyomása, hogy senki sem érti vagy nem akarja megérteni, és ez csak rontja depressziós életszemléletét. Jobb, ha félelmei és hiedelmei tagadása nélkül próbálja felidézni a helyzet pozitív aspektusait, és tegye ezt kérdések formájában. – Természetesen nehéz lesz, de érdekes, nem? Ne beszéljen élesen és határozottan egy depressziós személlyel, próbáljon példákat találni és felhozni a múltból, amikor pesszimista volt, de ennek ellenére minden sikeresen megoldódott.
Vonja be őket olyan élvezetes tevékenységekbe, amelyek összeegyeztethetők képességeikkel.
Szeretnek visszautasítani mindent, ami örömet szerezhet számukra. Ennek számos oka van, és ezek összefüggenek: fáradtság, rossz egészségi állapot, félelem, hogy nem leszek megfelelő, bűntudat („nincs jogom az élvezethez”), és ami a legfontosabb, az a meggyőződés, hogy a helyzet biztosan nem a javukra válik. Az ilyen emberekkel való foglalkozás során két végletet kell kerülni. Egyrészt nem szabad teljesen rájuk hagyni – "próbálják, ha akarják". Másrészt nem szabad rájuk erőltetni azt, ami meghaladja az erejüket. Ez nehéz, és erőfeszítést igényel a körülötted lévőktől: higgadtnak, pozitívnak és jóindulatúnak kell maradnod.
Mutasson rájuk tiszteletet és dicséretet bizonyos alkalmakkor. Mérsékelt dicséret a tetteikért növeli önbecsülésüket. De nem magát az embert érdemes dicsérni, hanem azt, amit tett, vagy a viselkedését. Például, ha azt mondja asszisztensének: „Kiváló szakember vagy”, azt fogja gondolni, hogy vagy nem veszed észre a hiányosságait, vagy annyira lenyomod, hogy vigasztalni próbálod. De ha azt mondod: "Szerintem nagyszerű munkát végzett ezzel a történettel", akkor valószínűbb, hogy elfogadja ezt a szerény dicséretet, mert az egy konkrét tényen alapul.
Javasoljuk, hogy forduljanak szakemberhez. Gyógyszerrel vagy pszichoterápiával segíthetnek rajtuk. Ám ahhoz, hogy erről meggyőzzék őket, sok időre és diplomáciai erőfeszítésekre lesz szükség.

Mit ne tegyen

Tanácsolja nekik, hogy rázzák fel a dolgokat. "Szedd össze magad!" "Aki akar, az megteheti!" Általában a körülötte lévő emberek szívesen adnak ilyen tanácsokat, de nincs semmi eszük. Még ha egy depressziós ember megpróbálja is követni őket, félreértve, elutasítva és megbántva érzi magát.
Olvass nekik erkölcsöt. – Hol van a végrendelete? "Nézz rám, én mindig magam irányítom!" Az ilyen kijelentések is nagyon hasznosak. De sem a moralizáló, sem a vádló hangnem nem segít. Ez olyan, mintha egy rövidlátót hibáztatnánk azért, mert rosszul lát, vagy egy olyan embert, aki kificamította a lábát, mert sánta. Sok depressziós egyén már állandó bűntudattal él, nincs szükség ennek fokozására.
Engedj a hangulatuknak. Mellettük, olyan szomorúan és elfoglalva, mi is szomorúságba esünk, vagy homályos bűntudatot kezdünk érezni amiatt, hogy nem tudunk osztozni fájdalmukban. A velük való egyesülés nem segít, ahogy az sem, ha megpróbálja felkavarni őket. Tartsa tiszteletben szabadságvágyát és örömét, még akkor is, ha egy depressziós személlyel való érintkezés néha elfeledkezik róla.

Három figyelmeztetés

Ha ez a főnököd, rendszeresen jelentkezz be, hogy megbizonyosodj arról, hogy minden rendben megy a munkahelyeden.
Ha ez az Ön alkalmazottja, gyakrabban dicsérje meg.
Ha ez az élettársa, hadd olvassa el ezt a cikket.

* F. Lelor, K. Andre "Skizofrén?! .. Hogyan bánjunk nehéz emberekkel" (Generation, 2007).