Kummalised viisid unistuste ja reaalsuse ristamiseks. Kes unistab värviliselt? Spekulatsioonid ja faktid

Tänu teadlaste arvukatele tähelepanekutele, katsetele, meetoditele, psühhotroopsed ravimid, vaata helge unistused"tellimiseks" sai tõeliseks. Ühe käeviibuga unenäos seikluslooga helisevat telepilti aga mõistagi ei õnnestu. Selleks, et regulaarselt sukelduda fantaasiavärvidesse unistused, nõuavad teadvuse erilist ettevalmistust ja sisemine töö endast kõrgemal.

Juhend

Etapi ajal tulevad eredad unenäod kiire liikumine silm (teadlased nimetavad seda REM-iks). See etapp toimub iga 1,5-2 unetunni järel ja selle kordumisega pikeneb REM-i kestus järk-järgult. Inimene ei liigu sel hetkel ainult kiiresti silmamunad, kuid täheldatakse ka kiiret hingamist ja skeletilihaste ajutist lõdvestumist. neuroloogid on seda näidanud unistused võib näha aeglase une perioodidel, kuid need nägemused on vähem emotsionaalsed. Unistaja ei ole reeglina teadlik, et ta magab, tajudes erksaid nägemusi objektiivse reaalsusena. Samas saab inimene unenäos sündmuste käiku muuta, neid kontrollida, juhtida.

Õppida nägema eredalt unistused võtta teaduslikku lähenemist. Somnoloogid nimetavad seda nelja "Is" reegliks, mis sisaldab: kutset, kavatsust, inspiratsiooni ja pealdist. Õppides oma meelt kontrollima, saate kontrollida ja "korrastada" unistused.

Valmistu magamiseks. Selleks tuleb sisse lülitada lõõgastav muusika, põgeneda saginast, võib-olla võtta vannis või süüdata küünlad. Üldiselt peate looma rahuliku, sooja ja mugava keskkonna. Kutsumine tähendab teadvuse ettevalmistamist. Pärast kõiki lõõgastavaid tegevusi peaks teie meel emotsioonidest vabanema. Oskus omandada meelerahu vajalik, kuna see on magamiseks valmistumise protsessis äärmiselt oluline.

Järgmine etapp on kavatsus – eesmärgi seadmine. Sõnastage vaimselt väga üksikasjalikult, mida soovite unes näha. Astuge tagasi negatiivseid tundeid ja tumedad mälestused. Eesmärgile keskendumiseks korrake seda mitu korda mõttes, kuid pigem kirjutage see paberile või joonistage.

Inspiratsiooni mõiste tähendab teie aktiivset rolli. Võtke kontroll oma teadvuse, oma tegude, nägemuste üle, kuid ärge samal ajal unustage asjade loomulikku kulgu. Kujutage end ette paadis, mis purjetab oma jõul rahulikul jõel. Voolule vastu panna ei tasu, las see juhib, aga samas ära unusta, et sinu võimuses on võtta aer ja paat sisse keerata tagakülg.

Sissekirjutamine või meeldejätmine tähendab, et teete mõttelisi märkmeid. Magama jäädes kontrollige visuaalselt kõiki une detaile. Proovige hääldada, parandada, meeles pidada, mida näete.

Õppige järk-järgult ärkama. Kui olete veel uinakul, heitke 5-10 minutit pikali, enne kui tõusete ja ärkate täielikult. See on vajalik kõige selle salvestamiseks, mida just unes nägite. Mõne pärast edu und meenutades õpite, kuidas unest õrnalt välja tulla, kui soovite.

Üks kõige enam eredad muljed, jäädes peale Hispaania kultuuriga tutvumist – härjavõitlust. Vaatemäng mehe ja tohutu härja – torero ja toro – vastasseisust põhjustas ka ühe silmatorkavama pettekujutluse, mis on seotud suurejoonelise ja traagilise etenduse neljajalgse ohvri värvitajuga.

Juhend

Väljakujunenud ja laialt levinud arvamus selle kohta ärritav tegevus härjal olevaid punaseid esemeid võetakse aksioomina. Tõde, me räägime väljaspool akadeemilist ringkonda esitatud väite kohta. Imetajate nägemise iseärasuste uurijad kinnitavad enesekindlalt, et loomad on enamasti ilma nägemisvõimest, mis on inimese seisukohalt suurepärane. maailm erksates värvides.

Ja kuigi ka teadusmaailmas puudub ühtsus, võimaldab vaadete ristumispunktide olemasolu rääkida koerte, kasside ja mõnede oravate sugukonna esindajate nõrgast värvinägemisest. Kuidas on aga lood iidsete aurohhide sugulastega – kodustatud pullide ja lehmadega? Selgub, et bullish maailma värvilahendus koosneb vähese intensiivsusega punase spektri osast ja tajumises kahanevas järjekorras hallidest, rohelistest ja sinistest varjunditest, täpsemalt nende meeldetuletustest. Suure silma struktuur veised, nagu loomakasvatuses pullide alamperekonda kutsutakse, näitab kahte tüüpi närvifotoretseptori rakkude olemasolu võrkkesta tagaosas: vardad, mis vastutavad musta ja valge eest. hämaras nägemine, ja koonuseid, mis pakuvad päeva värvi tajumine pilte.

Mis paneb siis kahesarvelise hiiglase raevu, keda härjavõitluse esimesel kahel kolmandikul suure kahepoolse mantliga (roosa-kollane või roosakassinine), mida nimetatakse “kapotiks”, ja kolmanda lõpuosas kiusati. - erkpunasest flanellist väikese muletmantliga. Üldse mitte värv, vaid obsessiivne vehkimine. "Pimeda nurga" olemasolu nägemisväljas nina piirkonnas, hea reaktsioon liikumine ja halb nägemine kaugetest detailidest ärritab looma, kellel juba on halb iseloom.

Üks saladusi, mis Torot kunagi ei ärrita, on lõhn. Punasel muletil on säilinud härjavõitluse pealtvaatajatele nähtamatud vere jäljed, mis on jäänud pärast eelmisi võitlusi. Tundlik haistmismeel hoiatab looma ohu eest, paneb ta vaenlast otsima, raevutsema ja ründama ärritajat, kelleks on härjavõitleja või teised lahingus osalejad – pikadorid, banderillerod, hobused... Kahejalgsete vastaste õnneks , halb nägemine härg muudab need rünnakud enamasti viljatuks. Kuid see ei ole alati nii.

Märge

Pullide ja lehmade puhul on kuulmine ja haistmine erinevalt nägemisest hästi arenenud. Nad on võimelised tajuma nõrgemaid lõhnavarjundeid ning nn vomeronasaalne organ aitab feromoone ära tunda. Loomade jaoks ebameeldivad või ebatavalised helid ja lõhnad põhjustavad stressi.

Märge

Kõige sagedamini ei suuda tavainimene, kes pole eksperimendiks ette valmistatud, unenägu pärast ärkamist meeles pidada. Saab ainult jääda üldine tunne rahulolu, heledus, küllastus. Paljud unenägude mälestused võivad olla hämarad, justkui värvi muutnud. Arvamus selle kohta mustvalged unenäod tingitud asjaolust, et unenäos ei taju teadvus üldse värve, taasluues ainult inimeste ja objektide kujutisi. Värvikad, meeldivad, hästi meeldejäävad unenäod on peamiselt iseloomulikud elava, treenitud kujutlusvõimega lastele või täiskasvanutele.

Kõik huvitav

Selliste filosoofiliste kategooriate, nagu teadvus ja olemine, võrdlemine on filosoofiliste teooriate üks põhiprobleeme ja sellel on palju uurimismeetodeid. Üldiselt võime öelda, et teadvus kui olemise kategooria on määratletud kui ...

Kuni viimase ajani usuti, et koerad ei erista värve ja näevad maailma must-valgelt. Kuid uusim uurimus teadlased näitasid teistsugust pilti: koerad näevad endiselt värve, kuid teevad seda teisiti kui inimesed. Visuaalne…

Selle kohta, kuidas nad ümbritsevat maailma näevad, on palju müüte. neljajalgsed lemmikloomad, ja mõningaid väärarusaamu jagavad kahjuks isegi loomaarstid. 21. sajandil on teadus arenenud ja tänapäeval võib kindlalt väita, et nägemus ...

Kasside tohutud silmad on inspiratsiooniallikaks kunstnikele, poeetidele ja fotograafidele. Tundub, et sellised silmad on võimelised nägema kõike. Mida aga näevad meie karvased vennad ja kas inimese nägemine erineb kassi omast? Pole näinud...

Inimesed ei mõtle alati sellele, et ümbritsev maailm pole objektiivne ja ainus reaalsus, vaid pilt, mille aju nägemisorganite abil loob. Erinevad loomad, teised elusolendid näevad maailma erinevalt. Kassid näiteks...

Erinevalt inimestest näevad kassid öösel paremini. Sellel loomal on ka arenenum perifeerne nägemine, kuid kohevad olendid jäävad värvispektri ja vormide selguse tajumisel inimestele alla. Öised kiskjad Kassid on krepuskulaarsed loomad, see tähendab, et nad on rohkem ...

Kassi silmad on ilusad. Nad on nii ilusad ja atraktiivsed, et nende nimi sai ilukivi ning naised mõtlesid välja isegi spetsiaalse meigi, et nende silmad kassi moodi välja näeksid. Aga kuidas nad täpselt töötavad, milline pilt ...

Ahvi nägemine on kuue meeleorgani seas tähtsal kohal. See aitab kosmoses navigeerida, toitu hankida ja ohtude eest kaitsta. Kuid kõige üllatavam on see nägemus erinevad tüübid ahvid võivad...

Unenäod on väga salapärased ja salapärane nähtus, mida on küll väga raske uurida, aga siiski on midagi selle unenäomaailma kohta juba välja selgitatud. 1. juhis Kõigil on unistusi. Nii mehed kui naised ja isegi imikud. 2Pimedad "näevad" ka unenägusid. Ainult kell…

Härjavõitluse ajalugu ulatub umbes kahe tuhande aasta taha. Tõenäoliselt oli härgade tapmine algselt rituaalne tegevus ja seda tegid ainult preestrid. Siiski on teada, et 8. sajandiks uus ajastu lahingutest härgadega on saanud lemmikrahvas ...

Kultuur ja unistused

Oneiroidsündroom sai oma nime kreekakeelsest sõnast "oneiros" - "unenägu". Vanas mütoloogias olid Oneirid – unenägude vaimud – Öö pojad ning Hypnose ja Thanatose vennad. Unenäod täis fantastilisi sündmusi ja müütilised olendid- nii saab lühidalt kirjeldada oneiroidi seisundit. Huvitav on märkida, et nende unistuste kangelased on üsna tugevalt seotud kultuurikontekstiga. Tänapäeval asenduvad näiteks pühakud, inglid ja põrguleegionid oneiroidsetes nägemustes aeglaselt Tolkieni raamatute, ulmesarjade ja anime tegelastega.

Oneiroidseid unenägusid nimetatakse ka pseudohallutsinatsioonideks - need erinevad tegelikest selle poolest, et patsient ei taju objekte, mida patsient näeb, mitte osana. päris maailm vaid midagi liitreaalsuse taolist. Näiteks tulnukad, kes marsivad mööda avenüüd ja näevad välja sama tõelised kui möödujad ja laternapostid, on hallutsinatsioon. Kuid haldjas, keda patsient näeb avatud vaimse nägemisega, kuid ei taju reaalse maastiku loomuliku osana, kuulub juba pseudohallutsinatsioonide hulka. Sellised nähtused võivad olla visuaalsed, kuuldavad, kombatavad ja haistvad. Pseudohallutsinatsioonidega kaasnevad reeglina luulud, milles patsient püüab kõigele toimuvale tähendust anda: haldjas lendab mitte niisama, vaid väljavalituid otsima. kosmoseekspeditsioon lendab Marsi loomi uurima.

Oneiroidpatsient kogeb tavaliselt desorientatsiooni – ruumis, ajas, tema ise ja sündmused tema ümber. Ta võib silmagi pilgutamata vastata, et aastat on tal raske nimetada, sest kalendrit pole veel olemas ning ta ise on tegelikult bodhisattva või on kogenud mitmeid kloonimisi. Kuid reeglina on oneiroidis inimesega üsna keeruline vestlust pidada - kuna olekuga kaasneb üsna tugev irdumus reaalsest maailmast kõigi selle nähtuste ja elanikega. Subjektiivselt meeldivaks võib nimetada seda, et unenäomaailmast naastes suudavad patsiendid üsna sageli oma muljeid meenutada ja ümber jutustada.

Kuid põnevate fantaasiatega kaasnevad ebameeldivad füüsilised ilmingud. Mõnel inimesel kaasneb oneiroidiga unetus, isutus, kõhukinnisus, iiveldus, temperatuuri ja rõhu kõikumine, samuti. liigne higistamine. Kuid see võib kulgeda ilma kõrvaltoimeteta.

Stsenaariumi väljatöötamine

Klassikaline oneiroid esineb ennekõike skisofreeniaga patsientidel, kellel on infektsioonid mõjutades aju, kui ka ajal sünnitusjärgne psühhoos naised (mitte segi ajada sünnitusjärgne depressioon Seda psühhoosi peetakse üsna haruldaseks häireks). Protsess areneb tavaliselt seitsmes etapis.

Kõik saab alguse meeleolumuutustest – see muutub dramaatiliselt elevilt depressiivseks. Aja jooksul hakkab valitsema üks faasidest - sel hetkel on juba võimalik öelda, milline saab olema järgnev deliirium - inspireeriv või paranoiline. Järgmine etapp on tuleviku etteaimamine. Eelseisva oneiroidsündroomi puhul tundub patsiendile, et intuitsioon ennustab ees midagi tohutut, kohutavat või ilusat. Siis muutub eelaimdus aina lähedasemaks ja käegakatsutavamaks, reaalsuse kangas hakkab värisema ja tundub, et nüüd on võimalik selle taga midagi peidus näha. Järk-järgult moodustub deliiriumi struktuur ja - alguses suurte löökidega - kirjutatakse stsenaarium. Just selles etapis saab inimesele selgeks, miks draakonid on nähtamatud, ja Christopher Columbus teeskleb alumiselt korruselt naabrit.

Neljandas etapis ilmuvad lõpuks pseudohallutsinatsioonid ja vastavalt eelnevalt välja töötatud stsenaariumile hakkavad nad näitama fantastilist ja tõeliselt Hollywoodi mastaabis "filmi": põrgu ja taeva jõud viimases lahingus, miljardid dalekid. võitlemine mõistliku ja hea vastu – tegevuse skaala visioonides on sageli umbes selline. Aja jooksul muutub fantaasiamaailma sukeldumine üha täielikumaks ning side reaalsusega muutub üha hapramaks. nägemine, kuulmine, kombatavad aistingud, lõhn ja puudutus on täielikult suunatud sisemistele kogemustele.

Lõpuks katkeb ka viimane niit, mis patsienti reaalsusega ühendab. Selles seisundis elavad patsiendid väga kiiret elu siseelu on tavaliselt liikumatu, nende pilk on defokuseeritud. Kuid varem või hiljem saab "film otsa" – pseudohallutsinatsioone tootva aju ressursid saavad otsa. Pilt mureneb eraldi mõtete ja kujundite kildudeks ning patsient ei saa enam aru, kes ta on, kus ta on ja mis toimub. Sellest seisundist võib patsient ebasoodsa stsenaariumi korral langeda koomasse.

tasuta juust

Psühhiaatriaõpikutes käsitletakse küsimust oneiroidi esinemise füüsikalis-keemiliste mehhanismide kohta – meedikute ettekujutused nende kohta on tänapäeval väga ähmased. Kuid isegi sügavamad teadmised ei annaks palju: siiani pole olemas ravimeid, mis suudaksid oneiroidi täpselt alla suruda. Tänapäeval ravitakse sündroomi "üldiste" ravimitega, mida kasutatakse mitmesuguste vaimuhaigus. Need on peamiselt antipsühhootikumid, st ravimid, mis vähendavad teatud närviimpulsside ülekannet.

Muidugi on mõnel eksperimenteerijal kiusatus soovi korral värvikaid nägemusi esile kutsuda. Kõige levinum viis oneiroidsündroomi saamiseks on kasutada Moment-liimi. Liimiaurud satuvad kopsu, sealt kanduvad need koos verega kogu kehasse, sealhulgas ajju, kus need põhjustavad tõsised rikkumised närvirakkude töös.

Joobeseisund, millega kaasneb tunne " kerge pea”ei kesta kaua – kuni paar tundi. Kuid arvestades, et oneiroidis on aeg moonutatud, võib seda subjektiivselt tajuda palju venivamana. Teismelised narkomaanid kirjeldavad seda seisundit kui multifilmide vaatamist, mille süžeed saab ise tellida. Multifilmide eest makstakse kõige sagedamini intelligentsuse langust, toksilist entsefalopaatiat ja puudeid tulevikus.

Oneiroidsed nägemused võivad ilmneda ka deliirium tremens seisundis. Kuid need ei pruugi tekkida, kuid tagajärjed on igal juhul üsna ebameeldivad kogu organismile. Ohutuid ja valutuid viise oneiroidi sukeldumiseks igal juhul pole – vastavalt vähemalt kuni nad õppisid, kuidas liitreaalsuse kiipe ajju implanteerida.

Unenäod... Midagi nii salapärast ja seletamatut on raske välja mõelda. Paljud inimesed püüavad oma unistusi lahti harutada, pöördudes selgeltnägijate, ennustajate poole või lugedes unenägude raamatuid. Kuid mõnikord taipab inimene äkki, et näeb midagi ebatavalist. Miks unistada värviliselt? Mida see tähendab?

Teadlaste arvamused

Varem arvati, et ainult skisofreeniahaiged võivad unistada värviliselt. Praeguseks on uuringud selle väite vastuolulisust tõestanud. Jah, on olemas tõsiasi, et skisofreenikutel on 20 korda suurem tõenäosus näha värvilisi unenägusid. Kuid on ka üsna normaalsed inimesed kes märgivad sellist omadust.

Niisiis, kes unistab värviliselt? Mõned teadlased ja teadlased usuvad, et televisioon ja fotograafia on mõjutanud unenägude tajumist. Need olid ju alguses must-valged. Nii et teadlaste sõnul nägid 20. sajandi alguses elanud inimesed sagedamini just selliseid unenägusid.

Uneprotsesse uurivad teadlased (somnoloogid) usuvad, et inimene tajub ainult pilte, mida ta A unenäo värvide ja detailide kohta A. Ärkvelolekule üleminekul hakkab inimene kõike mäletama ja mõtleb alateadlikult välja mõningaid pilte, emotsioone ja isegi. värvilised pildid. Kuid see ei juhtu alati nii.

Miks unistada värviliselt?

On üks versioon, mis on usutavam ja suudab sellele küsimusele vastata Mida rohkem emotsioone inimene koges viimastel aegadel, seda intensiivsem on öise nägemise värvus.

Isegi iidsetel aegadel ütles tarkusega eristunud kuningas Saalomon, et inimene näeb unenägusid liigsest murest. See tähendab, et kodutööde ja probleemidega koormatud aju toodab öösel keerukamaid pilte. Kaasa arvatud värvilised. Paradoks on aga selles, et kui inimene on samadest muredest kurnatud ja väga väsinud, siis unenäod on tuhmunud või täiesti ilma värvideta.

Spetsialistide uurimine

Kui küsida Ameerika teadlastelt, kes unistavad värviliselt, vastavad nad, et nad on intellektuaalid. 2012. aastal näitas USA teadlaste küsitlus, et enamik kahest tuhandest vastanust ei mäleta üldse, kas nad midagi öösel näevad. Inimesed, kes läbisid intelligentsuse testid, nägid sagedasi erksaid ja värvikaid unenägusid. Uuringu järgi on sellised öised nägemused omased umbes paarikümnele protsendile elanikkonnast.

Muide, värvilised unenäod pole kaugeltki alati hirmutavad, mõnikord on need meeldivamad kui mustvalged.

Venemaa teadlased viisid selliste unenägude teemal läbi ka uuringuid uuringute vormis. Nad saavad aru, kas näiteks vanemad inimesed näevad unes värvilisi. Märgitakse, et noored näevad öösiti värvilisi pilte palju sagedamini. Mida vanem inimene, seda harvemini satuvad teda samad värvilised unenäod.

Filmis "Mary Poppins, hüvasti" on sellel teemal üks laul (võib-olla annab see vastuse küsimusele, kes unistab värviliselt). On sõnu, et lapsepõlves külastavad meid just sellised öised nägemused ja suureks saades saame seda kingitust harva. Lõppude lõpuks saavad Venemaa teadlaste uuringute kohaselt üle viiekümnesed inimesed ajust selliseid kingitusi vaid kahekümnel protsendil juhtudest. Ja nooruses, vastupidi, näevad inimesed väga harva mustvalgeid unenägusid. Ilmselt mõjutab seda asjaolu asjaolu, et aastate jooksul lakkab inimene, kes on oma elus palju õppinud, kogemast nii tugevaid emotsioone ja muljeid kui nooruses. See peegeldub unenägudes ja nende värvides.

See, kas inimene mäletab hommikul nähtut või mitte, pole oluline. Igal juhul näeb igaüks meist puhkeperioodil mitut unenägu.

Norskaja on sees sügav faas see seisund ja ta ei näe midagi.

Hommikul ärgates unustame viie kuni kümne minuti pärast öised pildid.

Sageli, kui inimene puhkab, püüab tema aju päevaprobleeme ja muresid lahendada. Niisiis, kõik teavad tõsiasja, et Mendelejev nägi unes tema nime saanud elementide tabelit. See on see, kes unistab värvilistest unistustest – andekas ja uudishimulik. Ja see pole ainus juhtum, kui inimestel õnnestus öösel saada teavet, millest sai hiljem avastus või kunstiteos.

Kummaline, et meie progressi ja kõrgtehnoloogia ajal jääb lahtiseks küsimus, miks unistatakse värvilisi unenägusid. On ainult oletused ja uuringud, kuid selget vastust ei saa keegi anda. Ja kas see on vajalik? Kui sa unistad värvilisest meeldivad unenäod pole vaja aru saada, miks. Nautige öiseid nägemusi. Saate need isegi üles kirjutada. Järsku, ühel päeval, näete ka midagi ebatavalist ja muutute seejärel väga oluline avastus. Ilusaid unenägusid!

Richard Websteri mälestustest eelmistest eludest

Elav unenägu on unenägu, milles oled selgelt teadlik sellest, mis unenäos toimub. Enamik inimesi on kogenud unenäos nähtu selget teadvustamist, kuid tavaliselt saab neist üle väsimus ja teadvus vajub unustusehõlma. Ja ometi tuleb selles olukorras teadlikult lubada teadvusel und kontrollida. Kui olete une üle kontrolli saanud, saate selle suunata kuhu iganes soovite.

Edgar Cayce nägi Esimese maailmasõja ajal ebatavaliselt elavat unenägu. Edgari abikaasa Gertrud sünnitas nende teise ühise poja aastal 1910. Paraku elas beebi vaid kaks kuud. Mõni aasta hiljem nägi Edgar unenägu, kus ta kohtus ja vestles mõne oma sõjas hukkunud pühapäevakooliõpilasega. Edgar arvas selle unenäo ajal, et kui ta näeb neid noori sõdureid, kuigi nad olid surnud, peab olema võimalik näha tema poega. Kohe avastas ta end beebide ridade vahelt, kelle seas nägi ta poega talle naeratamas. See unenägu lohutas leinavat isa ja pärast teda sai Edgar oma juurde tagasi pöörduda tavaline elu 5 . See on suurepärane näide sellest, kui kasulikud võivad eredad unenäod olla.

Erksate unenägude nägemise tõenäosuse suurendamiseks võite võtta mitmeid samme.

* Esimene samm – ettevalmistus

Enne magamaminekut öelge endale, et näete elavat unenägu. Oluline on hääldada seda justkui juhuslikult, peaaegu ilma tseremooniata. Võite öelda nii: "Täna öösel, kui ma unistan, saan ma toimuvast aru ja unistan ... (näidake, mida soovite kogeda)." Kui ütlete seda liiga jõuliselt, on teil vähe võimalusi näha tõeliselt elavat unenägu.

Otsustage, millise konkreetse toimingu te elavas unenäos sooritate. See võib olla ükskõik milline. Kuid alustage lihtsa toiminguga. Hiljem võid otsustada sõbrale või sugulasele külla minna.

* Teine samm - ere unenägu sisenemine

Kui ärkate keset ööd ja tunnete, et jääte kohe uuesti magama, öelge endale, et näete elavat unenägu.

Kui näed unes sageli mingit kindlat objekti või sündmust, siis säti end nii, et järgmine kord, kui leiad end uuesti samast olukorrast, naased koheselt teadvusele ja suudad unes toimuvat mõista.

Elav unenägu on üks põnevamaid seiklusi meie elus. Teie reisidel ega teie võimalustel pole piiranguid. Näiteks saate liikuda ajas edasi-tagasi, külastada teisi planeete või külastada sugulasi, kes elavad teises maailma osas. Selge une korral saate oma eelmist elu uurida põhjalikumalt kui mis tahes muu meetodiga.

* Kolmas samm – pöörduge tagasi eelmine elu

Kui saate aru, et näete elavat unenägu, andke endale käsk naasta mõnda oma eelmisesse ellu ja vaadata, mis juhtub. (Kui oled tuttav mitme oma varasema kehastusega, võid loomulikult soovi korral ühe juurde tagasi pöörduda).

Eelmises elus saate liikuda edasi-tagasi, täpselt nagu liigute vaimselt praeguses elus. Uurides oma endist elu, proovige välja selgitada, mis oli teie peamine eesmärk selles. Uurige, mida teile meeldis teha, kes pälvis teie lugupidamise, kuidas te elatist teenisite ja kõike muud, mida soovite teada.

Erksate unenägude eeliseks on see, et saate igale sündmusele või kogemusele väga lähedale. Kui sündmus on liiga valus või põnev, saab seda jälgida eemalt. Kui soovite, minge täielikult ära. Ja samamoodi saab rõõmsatele, rõõmsatele sündmustele aina lähemale tulla ja neid uuesti kogeda, nagu esimest korda.

* Neljas samm – pöörduge tagasi olevikku

Oled alati teadlik, et näed elavat und ja et võid iga hetk olevikku naasta. Kahjuks leiad end mõnikord olevikust ammu enne, kui olid valmis tagasi tulema. Sageli lükatakse teid lihtsalt olevikku tagasi, kui sündmus tundub valus, ohtlik, liiga emotsionaalne või traumeeriv. See on enesealalhoiuinstinkt, mis sind päästab. Mõnikord juhtub tagasitulek kõige ootamatumal hetkel ja põhjustab pahameelt.

Kui see nii on, jääge rahulikuks. Lamage jätkuvalt voodis ja vaadake, kas saate uuesti oma eelmisesse ellu naasta. Tõenäoliselt tunnete, et olete naasmas elava unenäo juurde ja saate oma uurimistööd jätkata. Mulle tundub, et kõige parem on mõelda sellele, millises keskkonnas eelmise elu sündmused aset leidsid. Hoonete, puude ja muude objektide meenutamine keskkond, triivin sageli samasse unenäosse, mis jätkub kohast, kus see katkes.

Mõnikord sa lihtsalt jääd magama. Sa ei saa sellega midagi teha. Magage rahulikult ja veenduge, et ärgates mäletate oma eredat unenägu.

* Viies samm – kirjuta üles eredad unenäod

Hommikul ärgates tehke oma kogemuste kohta märkmeid ja minge järgmisel õhtul tagasi oma eelmisesse ellu. Selle tulemusena hakkate järk-järgult Täielik kirjeldus paljud teie eelmised elud.

Võime näha eredaid unenägusid saavutatakse harjutades. Usun, et igaüks saab seda õppida, kuid isegi pikaajalistel praktikutel on seda raske näha eredad unenäod tellimuse järgi. Õnneks on ka selgeid unenägusid.

LUCID UNITED

Kirgas unenägu on väga sarnane eredale unenäole. Tegelikult muutub see sageli elavaks unenäoks. Eredas unenäos olete teadlik sellest, mida näete, ja seejärel hakkate sündmusi kontrollima. Kirgas unenäos "ärkate unenäos" ja suunate oma mõtted mis tahes võimalikule eesmärgile.

Mine oma voodisse magama tavaline aeg sulgege silmad ja lõdvestuge. On oluline, et te ei oleks üleväsinud ega liigse toidu ja joogiga üle koormatud. Mõelge oma soovile uurida mõnda oma eelmist elu. Laske erinevatel mõtetel vabalt oma peas läbi käia. Vältige mis tahes negatiivsed mõtted. Kui avastad, et kõik mõtted kubisevad su peas korraga, tõmba lihtsalt nende tähelepanu kõrvale. Ütle endale, et tegeled nendega homme ja nüüd on sul midagi tähtsamat teha.

Kui olete täiesti lõdvestunud, meenutage erinevaid sündmusi, mis teie elus on toimunud, ja kujutage selgelt ette olukorda, mis teid sel ajal ümbritses. Saate valida üritusi, mis toimusid teie kodust kaugel ja keskkond pole nagu tavaline. Seda harjutust tehes tuleb mu mõte alati tagasi Ateena lähedal Sounionis asuva Poseidoni templi külastamisele. Vahet pole, millistele sündmustele mõelda, kui need tekitavad sinus positiivseid emotsioone ja suudad keskkonda ette kujutada. Minge tagasi oma elu kõige kaugemasse minevikku, mida mäletate. Kui olete reisinud tagasi varasesse lapsepõlve ja miski pole teie hingega resoneeritud, lõpetage keskendumine ümbritsevale, vaid keskenduge selle asemel nägudele, helidele ja aistingutele, mis teile meelde tulevad.

Üks sündmus võib teie tähelepanu köita rohkem kui teised. Kui jah, siis keskenduge sellele ja vaadake, kuhu see teid viib. Võib-olla viib see teid eelmise elu ereda unenäo juurde. Kui see sind kuhugi ei vii, siis lahku sellest ja naaske olevikku. Mõnikord ekslete sellises selges unenäos sihitult ühest mälestusest teise ja langete siis sõna otseses mõttes ühe oma endise elu eredasse unenäosse.

Tihti juhtub, et jääd enne magama selge unenägu viib teid elava unenägu. Aga kui ma hommikul ärkan, suure tõenäosusega Mäletate selgelt eelmises elus toimunud sündmusi.

Teine meetod, mida võite proovida, on tiibeti joogi une variatsioon, mis kutsub esile selgeid unenägusid. Lamage külili, põlved kergelt kõverdatud. Sulgege silmad ja mõelge, et peate sisenema uneseisundisse. Kujutage ette kaunist vibreerivat sinist lootoseõit oma kurgus. Kujutage ette, kuidas see aeglaselt avaneb ja vaadake selle keskelt tulevat uskumatult puhast valget valgust. Tunneta, kuidas see valge valgus täidab ja ümbritseb sind järk-järgult rahu, rahulikkuse ja turvatundega. Sel ajal, kui lootose õitseb aeglaselt, kuulake mantrilist sõna "Om" ("Aum"), mis kordub oma kujutluses ikka ja jälle.

Jätkake mõistmist ilus lill lootos, valge valgus ja mantra heli. Hingake aeglaselt, oodake sügavalt. Peagi mõistad, et näed und, kuigi oled kõigest selgelt teadlik. Järgige oma unistust ja vaadake, kuhu see teid viib. Kui tunnete vajadust, suunake ta hoolikalt mõne oma endise elu poole 6 .

Paljud inimesed näevad meeldejäävat säravat unistused, mõeldes näiteks, millest seened pärastlõunal unistavad, siin arvates - www.sonnik-online.net/. Millal sellised unenäod siis esinevad ja miks me neid sageli ei mäleta? Ja kas on võimalik teada saada, kui palju und vajate, kuidas unenägusid meeles pidada?

Ilma puudutamata müstilisi seletusi, mille kohta puudutame lõpus teaduslikke.

Viiest unefaasist on REM-une ajal oluline viimane viies (REM) ja neljas staadium, mil algavad eredad unenäod, umbes kuus tundi pärast une algust.

Pärast seda, kui olin faasist läbi sukeldunud sügav uni, ajutegevus naaseb beeta (12-38 Hz) kiirete silmade liigutustega teeta (4-8 Hz) vahemikku, mis näitab teadlaste sõnul unenägude faase. Kui ärkate selles unefaasis ootamatult üles ja jääte kiiresti magama, on teadlaste sõnul mõnikord isegi võimalik samasse unenäosse naasta. Sellel REM-une etapil on tähtsust terve ajufunktsiooni jaoks mitmel põhjusel, sealhulgas pikaajaliste mälestuste loomiseks. Selged unenäod esinevad ka väga kõrgetel sagedustel 38-90 Hz, märkides väga aktiivne olek aju.

Unenäod esinevad ka neljandas, enne viiendat (REM) etappi. Unenägusid meenutatakse kergemini loomulikul ärgates, mitte äratuskella või muul ajal tüütu tegur. Selleks, et unenägu paremini meeles pidada, pole vaja end liigutada ja proovida uuesti õrnalt unenäosse kukkuda.

Suurim võimalus näha eredat unenägu on hommikul. On selge, et sagedamini unenägude nägemiseks peate magama vähemalt kuus tundi. Viimased andmed inimese unevajaduse kohta ei mahu enam primitiivsesse kontseptsiooni vajadusest "informatsioon tükkideks sorteerida". Küsimus on sügavam ja keerulisem, aga seda selles artiklis ei käsitleta, igal juhul peaks une kestvus olema viis tsüklit. Kuid see ei ole viis tundi, nimelt viis tsüklit, millest igaüks on 90 minutit pikk. Ja see on veidi alla kaheksa tunni.

Kui magame 7 tundi, siis ärkame kuskil viienda unefaasi keskel ja kui vähem, siis helge une juurde ei jõua. Nagu näete, saime ootamatult vajalike eredate unenägude osas minimaalse uneaja, mis inimesel peaks olema. Võrrelgem siis, kui palju me magama hakkasime Interneti, arvutite ja tahvelarvutite tulekuga, Mobiiltelefonid. Teadlaste sõnul on meil võimalus magada, seda parem. Kui see on puhkus välismaal, siis tõenäoliselt mitte ainult normaalne puhkus, aga ka rohkem magada ilma Internetita, kuna enamus mobiilis on rändlus liiga kallis.

Ja mida teha, et unenäod ei katkeks, oleks lihtsam meeles pidada, kui neid äratuskell katkestab? Ainus väljapääs on minna varem magama. Aga kuidas on lood teie armastatud Vkontakte, Odnoklassniki ja Internetiga üldiselt? Paljud elavad sellega kaasa tööl, lõuna ajal, suitsupauside ajal. Seda kinnitavad aruanded kohapealsete külastuste kohta. Just tööpäevadel on külastuste arv tõusnud ja nädalavahetustel on neid minimaalselt. Muidu on siin maailmas raske terve ja hästi puhata jääda. Sellest ka nõudlus Mobiilne Internet ja tahvelarvutid, juhtmevaba juurdepääs ülemaailmsele võrgule.

Kuid me kaldume kõrvale. Kas kõik vajavad sama arvu unetsükleid? Ei, ütlevad teadlased.

Inimesed on erinevad ja vanus annab oma eripärad. Seetõttu on see siin soovitatav erinevatele vanuserühmad järgnev.

• Vastsündinud - kuni 18 tundi või 12 unetsüklit;
• Imikud 1-12 kuud - 14-18 tundi või 9-12 unetsüklit;
• 1-3-aastased lapsed - 12-15 tundi või 8-10 unetsüklit;
• 3-5-aastased lapsed - 11-13 tundi või 7-8 unetsüklit;
• 5-12-aastased lapsed - 9-11 tundi või 6-7 unetsüklit;
• Teismelised - 9-10 tundi või 6 unetsüklit;
• Täiskasvanud - 7-8 tundi või 4-5 unetsüklit;

Rasedad naised - 8+ tundi või 5+ unetsüklit (pluss uneaeg).

Aju skaneerimine näitab seda kiire uni esineb ka esimese unetsükli lõpus ja kestab vaid paar minutit. Enamik Esimene tsükkel on pühendatud aeglasele unele, mis on põhjustatud füüsilise puhkuse vajadusest. Need on tavaliselt põgusad unenäod ja päevaunenäod, mida on peaaegu võimatu meeles pidada ja mis tõenäoliselt ei too selgeid unenägusid.

Kui me öö läbi magame, muutuvad meie faasid iga unetsükliga pikemaks. Hommikuks võib meie neljas või viies unetsükkel anda meile 45–60 minutit katkematut REM-une. See on ideaalne selgete unenägude jaoks.

• Ja une 1. staadium tähistab eneseteadvuse ja füüsilise maailmaga seotuse kaotust. Paljud väidavad, et une ajal rändab hing teise maailma või teistesse dimensioonidesse.
• Teine etapp on unenägudeta uni kaotusega lihaste toonust purunemistega ajutegevus beetavahemikus sagedustel 12-16 Hz.
• 3. on sügava või mitte-REM une staadium sagedusega vaid 0,5-4 Hz. Selle ajal ärgates tunneme end loiduna ja ülekoormatuna ning mitu minutit ei suuda me taastuda.

Nii saime teada, millal unistatakse eredaid unenägusid, millal neid meeles peetakse ja kui palju und vajate.
(Materjali kopeerimine ilma aktiivse hüperlingita allikale on keelatud.)