Taratibu kabla ya kulala kwa mtoto wa miezi 3. Lakini vipi kuhusu ibada kabla ya kulala? Dakika za ziada za huruma

Sehemu ya kumi na mbili ya kitabu cha Svetlana Bernard "100 njia rahisi kumlaza mtoto."

Tayari tumesema kuwa utafanya iwe rahisi zaidi kwa mtoto wako kulala usingizi ikiwa unahakikisha kwamba saa yake ya mwisho kabla ya kulala hupita katika mazingira ya utulivu, ya kawaida na ya upendo. Huu ni wakati wa mpito kutoka sehemu ya kazi ya siku hadi tulivu, kutoka kwa uzoefu mpya hadi faraja inayojulikana, kutoka kwa kelele na michezo ya nje kwa amani na utulivu.

Kuanzishwa kwa kinachojulikana ibada ya kulala- vitendo vinavyorudiwa kila siku katika mlolongo fulani na kuendeleza aina ya reflex conditioned- kuweka kulala. Vipengee vya ibada kama hiyo inaweza kuwa, kwa mfano, kuoga, kupiga massage, swaddling, kuvaa pajamas, kupiga mswaki meno yako, kusoma hadithi ya hadithi, lullaby yako favorite, doll au toy laini "kwenda kulala" na mtoto, nk. Na, bila shaka, huruma ya wazazi na sauti ya mama mpendwa, ambayo itakumbukwa na mtoto maisha yake yote!

Pengine ilitokea kwako kwamba baadhi ya harufu au ladha ghafla ilionyesha picha kutoka utoto wako katika kumbukumbu yako au maelezo fulani katika nguo yalifanana na mtu maalum. Vile vile, kwa watoto waliozoea ibada fulani ya jioni, tune inayojulikana au toy favorite katika kitanda hivi karibuni itaanza kuhusishwa na usingizi. Na ukaribu na upendo wa wazazi wakati huu utajaza nafsi ya mtoto kwa ujasiri kwamba anatamaniwa na kupendwa, na kwa ujasiri huu itakuwa rahisi sana kwa mtoto kulala peke yake.

Kwa watoto ambao hutumiwa kulala usingizi tu kwa msaada wa aina mbalimbali za misaada (chupa, ugonjwa wa mwendo, nk), kuanzishwa kwa ibada ya usingizi itasaidia kuwaacha. Tamaduni mpya, kama ilivyokuwa, itachukua nafasi ya tabia ya zamani na kuwezesha mpito hadi wakati mtoto yuko peke yake kwenye kitanda chake.

Taratibu za kulala ni muhimu kwa watoto wachanga na watoto wakubwa, hivyo maudhui yao yanapaswa kurekebishwa kulingana na umri na mahitaji.

Katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, sehemu ya kawaida ya ibada (maandalizi ya usingizi) bado inaunganishwa kwa karibu na huruma ya wazazi, maneno ya upendo na kugusa. Kuoga, swaddling au kuvaa mtoto jioni, unaweza kumpiga, kumpa massage, kuimba nyimbo, kuzungumza juu ya siku za nyuma na siku mpya. Kumbuka kufanya hivyo kila siku kwa mlolongo sawa ili mtoto ajue mapema nini kitatokea baadaye. Tu katika kesi hii, vitendo hivi vitakuwa ibada kwa mtoto na ishara ya kulala. Wakati wa kumlaza mtoto kwenye kitanda, ni muhimu kusema maneno yale yale ambayo yatajulikana kwake, kwa mfano: "na sasa ni wakati wa kulala ili kupata nguvu kwa siku mpya" (au nyingine ambayo itamruhusu mtoto. jua kuwa wakati umefika wa kulala). Kuvuta mapazia, kuzima mwanga (kuwasha taa ya usiku wa watoto) na busu ya upole kwa maneno: "Usiku mwema, mwanangu (binti)! Nakupenda sana!" - itakuwa hatua ya mwisho ya ibada, baada ya hapo lazima uondoke kwenye chumba. Na tenda kwa ujasiri, kwa sababu, kuhisi kutokuwa na uhakika katika matendo yako au sauti yako, mtoto hakika atajaribu kukufanya ukose kwa kulia. (Tutazungumza juu ya nini cha kufanya ikiwa mtoto analia katika sehemu "Ikiwa mtoto hataki kwenda kulala peke yake (njia ya Ferber)").

Ili kufuatilia ikiwa mtoto amelala, uvumbuzi kama huo wa teknolojia kama mfuatiliaji wa mtoto ni rahisi sana. Kwa kuiwasha, unaweza kuzunguka nyumba kwa usalama, na usisimama kwenye vidole chini ya mlango, ukisikiliza kila chakacha nyuma yake.

Kwa watoto wakubwa, maandalizi ya kawaida ya kulala yanaweza kupunguzwa kwa kiwango cha chini kinachohitajika, lakini sehemu ya kupendeza na mama au baba kwenye chumba cha watoto inapaswa kunyooshwa kidogo. Huu ndio wakati ambapo mtoto anafurahia tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake - nusu saa, akiwa peke yake. Unaweza kukaa mtoto wako kwenye mapaja yako, kumsomea kitabu au tu kuangalia picha pamoja, kutaja kwa sauti kubwa kile kinachoonyeshwa juu yao. Au labda utamwimbia mtoto au kumwambia hadithi nzuri. Watu wengi na utu uzima kumbuka hadithi za mama na nyimbo za nyimbo. Au unaweza kurejea kwa utulivu kaseti na mwamba na mtoto, kwa mfano, katika kiti cha rocking. Ikiwa mtoto wako hutumiwa kulala na toy yake favorite, unaweza kumshirikisha katika ibada ya jioni. Hebu bunny, dubu au doll kumwambia mtoto baadaye kuwa ni wakati wa kwenda kulala, na uulize ikiwa atawaruhusu kulala naye leo. Wacha mawazo yako yaende vibaya katika nyakati hizi. Lakini kumbuka kuwa vitendo vyako vyote vinapaswa kuwa tabia kwa mtoto na kurudiwa kila siku, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kuchosha kwako. Tu katika kesi hii, dakika za kupendeza kabla ya kulala zitahusishwa kwa mtoto na usingizi.

Wakati wa kuchagua ibada ya jioni, ni muhimu sana kuamua muda wake mapema na kuonya mtoto juu yao. Ikiwa hautafanya hivi, mtoto hatataka kuacha na atajaribu kuvuta shughuli hiyo ya kupendeza kwa nguvu zake zote ("hadithi moja zaidi, mama, tafadhali-a-a-luista ...!"). Njia rahisi ni kuchora mstari mara moja na kukubaliana na mtoto kwamba utamsomea, kwa mfano, hadithi moja tu au kumwonyesha saa kwenye chumba na kusema kwamba utasoma hadi mshale huu ufikie nambari hii .. Hata kwa mtoto ambaye hajui nambari itaonekana wazi na yenye mantiki (kulingana na angalau, kwa watoto wangu daima imekuwa ni hoja ya chuma). Mara tu unapoweka mipaka yako, kaa thabiti na usiivunje hata kama ubaguzi. Kuhisi udhaifu, mtoto atajaribu kuitumia ili kuchelewesha usingizi. Ataelewa: inatosha kulia, na atapata kile anachotaka. Utakuwa na subira, mtoto, akihisi hii, ataanza kuchukua hatua, na ibada nzima haitakuwa na athari inayotaka.

Hatua ya mwisho ya ibada kwa watoto wakubwa ni sawa na kwa watoto wadogo (mapazia yaliyotolewa, kuzima taa, busu ya upole na maneno ya mapenzi usiku kucha). Ikiwa ulitumia saa ili kuamua muda, basi sasa ni wakati mzuri wa kumwelekeza mtoto kwao. Kwa mfano, kwa maneno: "Naam, angalia - mshale mdogo tayari umefikia nambari" saba "", - unaondoa vitabu na vinyago na kuweka mtoto kwenye kitanda.

Vipengele vyote vya ibada iliyotolewa katika sura hii ni mifano tu. Unaweza kuzitumia au kuja na zako za kipekee. Baada ya yote, unajua mtoto wako bora zaidi kuliko mtu mwingine yeyote - kile anachopenda, kile anachohitaji, kinachomtuliza.

Kwa mfano, kuoga kuna athari ya kutuliza kwa watoto wengi, lakini kuna wale ambao wanaamshwa na hilo. Kwa kuongeza, kuwasiliana kila siku na maji kunaweza kuwasha ngozi nyeti ya mtoto, na shampoo ya mtoto isiyo na upande wowote, ikiwa inatumiwa kila siku, inaweza kusababisha mmenyuko wa mzio. Shampoos yenye harufu kali wakati mwingine huwa na athari ya kuchochea, lakini ya pekee ya kupendeza mafuta muhimu inaweza kusaidia mtoto wako kulala, isipokuwa, bila shaka, yeye ni mzio kwao.

Watoto wanapenda massage ya upole kabla ya kwenda kulala. Ili kufanya hivyo, si lazima kwenda kwenye kozi maalum na kujifunza mbinu fulani (ingawa hii inaweza kuwa muhimu). Kupigwa kwa uangalifu, kwa upole pamoja na mwili mzima wa mtoto, kutoka kichwa hadi toe, hakika kumpendeza. Tegemea intuition yako ya wazazi, angalia majibu ya mtoto na - muhimu zaidi - weka huruma na upendo wako wote katika harakati za mikono yako. Unaweza pia kutumia mafuta maalum ya massage. Lakini, kama vile shampoo, epuka bidhaa zenye harufu kali ambazo zinaweza kumsisimua mtoto, kusababisha mzio au shida za kupumua.

Baada ya massage, kuweka mtoto wako katika pajamas. Kuvaa pajamas hutambuliwa na watoto wengi kama ishara ya kwanza ya kulala.

Pamoja na ujio wa jino la kwanza la mtoto, inashauriwa kufanya mswaki kuwa sehemu ya ibada. Kisha mtoto atakua na tabia hii, na kusaga meno yake itakuwa jambo la kawaida kwake. Wakati wa meno, ufizi wa mtoto ni nyeti sana, hivyo unaweza kutumia swabs za pamba zilizowekwa ndani ya maji ili kusafisha meno ya kwanza. Wakati kuna safu nzima ya meno, unaweza kwenda kwa brashi maalum ndogo.

Watoto wadogo hulala vizuri zaidi ikiwa muda wa kabla ya kwenda kulala unatumiwa katika mazingira tulivu na yenye mwanga mdogo. Jaribu kuongea na kuimba kimya kimya. Kaseti yenye hadithi ya hadithi au muziki pia haipaswi sauti kubwa. Ikiwa mtoto anapaswa kusikiliza, atafanya kelele kidogo na kutupa na kugeuka kwenye kitanda.

Ni bora ikiwa muziki ni wa kutuliza, na hadithi ya hadithi ni nzuri. Hadithi za kusisimua zinaweza kumsisimua mtoto, na wahusika waovu wanaweza kuota usiku, kuvuruga usingizi wake. Watoto wengi huanza haraka kutikisa kichwa ikiwa hadithi ya hadithi inasomwa kwao kwa sauti ya kupendeza. Wengine hufuata mwendo wa matukio kwa kupendezwa na kupenda usomaji unaoeleweka, kwa sauti inayobadilika (kulingana na mhusika gani maneno haya ni ya). Inatokea kwamba mtoto anapenda hadithi sana hivi kwamba anauliza kuisoma (au kuiambia) kila siku. Kwa hivyo, mtoto mwenyewe huwasaidia wazazi kuchagua ibada yao ya jioni.

Kwa watoto wakubwa, hadithi zao wenyewe zinazoundwa na wazazi wao, kutafakari, kwa mfano, hali ya sasa katika familia, zina athari kubwa ya elimu. Kwa hiyo, katika panya mdogo naughty, mtoto atakuwa na uwezo wa kujitambua, na katika mama-panya mwenye kujali, mama yake. Hadithi ya hadithi itasaidia mtoto kujiangalia kutoka nje na wakati mwingine kuona hali ya nyumbani kwa njia mpya kabisa. Na uwezo wa watoto kuchora sambamba ni wa kupendeza sana!

Watoto wengi wanapenda kulala wakiwa na wanasesere wawapendao, wanasesere, au hata nepi iliyokunjwa karibu nao, ambayo wanaweza kushinikiza mashavu yao. Kwa wakati huu, toy yako laini au doll, kama ilivyokuwa, inaishi na kuwa rafiki mwaminifu, ambaye unaweza kumwambia furaha na huzuni zako, ambaye unaweza kumkumbatia kwa nguvu zaidi ili usijisikie upweke. 9. Ikiwa mtoto anaogopa giza, unaweza kuacha mwanga wa usiku wakati wa kuondoka kwenye chumba au fimbo nyota maalum ambazo huangaza giza kwenye dari ya chumba cha mtoto. Mama mmoja hata alikuja na desturi ya kutengeneza mitego maalum kwa hofu na mtoto wake jioni na kuiweka mbele ya mlango wa chumba cha watoto. Kisha sio ndoto moja mbaya na hapana wahusika wa hadithi hawangethubutu kumsumbua mtoto aliyelala, sivyo?

Lakini wavulana wangu walipenda sana kuchanwa mgongo wao usiku au kufanya masaji maalum ya mchezo na mashairi. (Kumbuka: "Reli, reli, walalaji, wanaolala, treni imechelewa." Kwa wale ambao hawakumbuki, nilijumuisha mchezo huu wa massage katika maombi). Na tabia hii ilihifadhiwa kati ya wavulana hadi sana umri wa mpito!!! Ilikuwa ya kuchekesha kusikia jioni jinsi watoto wa shule waliochoka wakiniita kutoka vitandani mwao: "Mama, vipi kuhusu masaji?" Au: “Mama, utakuja lini kutengeneza reli?” Katika umri ambao wavulana tayari walikuwa na aibu kuonyesha waziwazi upendo kwa mama yao, massage ya jioni ikawa kwao ishara pekee inayokubalika ya urafiki na huruma, ambayo bado walihitaji sana ...

Watoto pia wanapenda kuzungumza au kuwa na siri kabla ya kwenda kulala na mama au baba.

Dakika za mwisho kabla ya kulala ni nafasi nzuri ya kuwa na mtoto, pia kwa baba, ambaye amekuwa kazini siku nzima. Baada ya yote, mtoto anahitaji upendo na utunzaji wa baba. Na ukaribu wa baba kabla ya kulala utamruhusu mtoto kulala kwa ujasiri wa utulivu kwamba baba yuko, anampenda na atamlinda usiku kucha.

Pamoja na mtoto mzee, unaweza kuzungumza juu ya siku iliyopita, kumbuka matukio ya kupendeza na pia mwambie kuhusu mipango ya kesho. Watoto hupenda wakati kinachotokea karibu nao ni wazi na kutabirika. Hasa kubwa matukio muhimu katika maisha ya watoto (safari, mikutano na watu wengine, likizo, nk) huhitaji mtoto kuwatayarisha, kuwasikiliza. Na hata kama tunazungumza kuhusu matukio ya kawaida (kwa mfano, kuhusu kwenda dukani na mama), mtoto atakuwa na utulivu na tabia bora huko ikiwa unamtayarisha kwa hili mapema na kujadili sheria za tabia (kaa karibu na mama, usipige kelele, sio. kunyakua chochote bila mahitaji, nk). Unaweza pia kukubaliana juu ya nini kitatokea ikiwa mtoto hafuati sheria hizi, kumbuka tu kutimiza ahadi baadaye, vinginevyo mtoto ataacha kuchukua maneno yako kwa uzito!

Mtoto ambaye tayari ana umri wa miaka 3-4 na ambaye tayari amejifunza kufikiri anaweza kusema kuwa marafiki zake wote (itakuwa nzuri kuwaorodhesha kwa jina) tayari wamekwenda kulala au wamelala. Eleza kwamba huu ndio wakati ambapo watoto wote wadogo wanalala ili kupata nguvu kwa ajili ya siku mpya. Mkumbushe kwamba kwa wakati huu anaenda kulala kila siku na ataendelea kwenda kulala. Kama vile mwanasaikolojia wa Marekani na daktari wa watoto Allan Fromm anasisitiza katika kitabu chake ABC for Parents, ni muhimu kwamba mtoto aelewe hitaji la kwenda kulala, hata ikiwa hii ni kinyume na tamaa yake. Kuelewa kwamba katika maisha huwezi kufanya tu kile tunachopenda itakuwa hatua ya kwanza muhimu kwenye njia ya ukomavu wa kiroho wa mtu mdogo.

Unaweza kumwambia mtoto wako kwamba ulipokuwa mdogo, pia ulikwenda kulala wakati huu, na sasa utakuwa karibu kuja kwa mtoto ikiwa anakuita. Na siku ambazo nilikuwa nimechoka sana, nyakati fulani nilimwambia binti yangu kwamba nilikuwa nikienda kulala na kumwomba asinisumbue. Kawaida alitulia kwa uelewa katika kitanda chake na mara akalala kwa amani.

Mwambie mtoto wako jambo zuri ambalo angeweza kufikiria anapolala, na umtamani Usiku mwema.

Kukubaliana na mtoto kwamba asubuhi anapoamka, anaweza kuingia kwenye chumba chako cha kulala na kukuamsha. Kwa watoto wengi, mtazamo huu huwasaidia kulala.

Wakati fulani nilimwambia binti yangu: “Sasa nitaenda kusafisha vyombo jikoni (au kuosha bafuni, kushona shimo kwenye suruali yangu, kupika supu, kumaliza kuandika barua ...) kisha nitamaliza. njoo kwako tena kukutakia usiku mwema. Maneno haya yalimtuliza binti yangu, na nilipotazama tena chumbani kwake, tayari alikuwa akikoroma kimya kimya kitandani mwake.

Watoto wakubwa wanapenda kulala na mlango wa kitalu wazi au ajar (isipokuwa, bila shaka, wanasumbuliwa na kelele inayotoka vyumba vingine). Mara tu mtoto amelala, mlango unaweza kufungwa. Makubaliano na mtoto pia yanafanya kazi vizuri sana: mlango unabaki wazi, mradi tu amelala kimya kwenye kitanda chake. Watoto wengi hawapendi kuachwa. mlango uliofungwa, kwa hivyo wanajaribu kuwa kimya na kulala haraka kama matokeo.

Wazazi mara nyingi huuliza ikiwa watoto wao wanaweza kutazama TV usiku. Bila shaka, cartoon moja ya aina jioni haitaumiza, lakini ni moja tu na ya pekee. Kinachoonekana haipaswi kusisimua au kuogopa mtoto, ambayo itamzuia usingizi wa utulivu. Na TV haipaswi kuchukua nafasi ya tahadhari ya wazazi. Cartoon ya jioni inaweza tu kuwa mwanzo wa ibada, baada ya hapo mtoto huanza kujiandaa kwa kitanda. Mtoto lazima atumie dakika za mwisho za siku na wapendwa, kwa maelewano na amani.

Kwa watoto wakubwa, mchezo wa utulivu peke yake katika chumba cha watoto unaweza kuwa sehemu ya ibada ya kulala usingizi. Tayari tumesema kwamba kadiri mtoto anavyokua, ndivyo usingizi mdogo anahitaji na baadaye analala jioni. Lakini wazazi pia wanahitaji kupumzika katika masaa ya jioni. Kwa hiyo, ibada inayochanganya ukaribu wa wazazi na mchezo wa kujitegemea wa mtoto katika chumba chake inaweza kuwa maelewano mazuri.

Kwa mfano, unaweza kumsaidia mtoto wako kujiandaa kwa kitanda (kusafisha meno yake, kuvaa pajamas, nk) na kukubaliana naye kwamba utakuja kwenye chumba chake kwa nusu saa au saa. Kwa wakati huu, mtoto anaweza (daima anaonekana kuvutia zaidi kuliko "lazima") kukaa katika chumba chake na kucheza kwa utulivu. Kawaida watoto wanakubaliana na hali hii kwa furaha, ikiwa wanaruhusiwa kwenda kulala baadaye. Unaweza pia kuonyesha mtoto wako saa na kusema kwamba mama (au baba) atakuja kwake wakati mkono huu ufikia nambari hii. Mara tu wakati umekwisha, lazima utimize ahadi, vinginevyo mtoto ataacha kukuamini.

Ikiwa, kama alivyoahidi, alitumia wakati wote kucheza kwa utulivu, basi sehemu ya pili ya ibada huanza, ambayo tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake ni ya mtoto. Huu ni wakati wa urafiki na huruma, kusoma na muziki, mazungumzo na siri. Huu ni wakati wa furaha kwako na kwa mtoto wako. Labda atasubiri kwa dakika hizi siku nzima. Jaribu kusahau kuhusu kila kitu kwa muda na uingie kwenye ulimwengu wa furaha na fantasy ya watoto. Baada ya yote, wakati unapita haraka sana. Kabla ya kuwa na wakati wa kuangalia nyuma, kifaranga chako kitaruka mbali na kiota, na utajuta kwa uchungu moyoni mwako kwamba haungeweza kutumia wakati mwingi naye wakati alikuwa mdogo ...

DONDOO YA SIKU

Hata kama haujapata fursa ya kufanya kazi na mtoto wako siku nzima, unaweza kupata wakati wa ibada ya jioni. Tumia wakati huu wa thamani kwa urafiki na mapenzi, mazungumzo, siri na michezo ya utulivu. Ni wakati huu wa furaha ambao utabaki katika kumbukumbu ya mtoto kwa maisha yote!

Ukurasa wa sasa: 6 (jumla ya kitabu kina kurasa 10) [nukuu ya kusoma inayoweza kufikiwa: kurasa 7]

vyama vya kulala

Mwishoni mwa miezi minne, njia ya kulala inakuwa muhimu zaidi kuliko hapo awali. Njia ya kulala usingizi ni ushirika wa kulala, ambayo ni, bila ambayo mtu hawezi kulala, na kile anachohusisha na kwenda kulala.

Hakuna njia sahihi au mbaya ya kumlaza mtoto kitandani. Mchakato wa kulala usingizi ni tabia ambayo wazazi huunda kwa mtoto. Kama Mark Weissbluth anaandika katika kitabu chake, Usingizi wenye afya- mtoto mwenye furaha", mama au baba wanaweza kila mara mara kwa mara na kwa kuendelea kumweka mtoto kwenye kitanda cha kulala akiwa bado macho ili kumpa fursa ya kulala peke yake, au kila mara shika mikono yako mpaka ulale kabisa.

Inawezekana kuanzisha ushirika wa kulala usingizi kwa mtoto tangu kuzaliwa: kumtia usingizi mahali panapojulikana na mazingira sawa, kwa ibada sawa na kwa vyama sawa ambavyo hazihitaji msaada wa watu wazima kulala. Yote hii inakuwa muhimu hasa wakati wa regression ya miezi minne. Usivunjika moyo ikiwa mtoto ghafla anashindwa kulala peke yake tangu mara ya kwanza au hata ya kumi. Hii ni kawaida: mtoto hawana deni kwa mtu yeyote. Jambo kuu ni kukumbuka mawazo: chini ya hali gani mtoto alilala, atataka hali sawa wakati anapoamka. Kwa hivyo, jaribu kuendelea na mara kwa mara kuanzisha vyama vya kulala ambavyo vitasaidia mtoto kuhama kutoka kwa mzunguko mmoja wa kulala hadi mwingine bila msaada: bila kulisha, bila ugonjwa wa mwendo, bila pacifier ikiwa unahitaji kuitafuta na kumpa mtoto kila saa. na nusu.

Hitilafu kuu ya wazazi ni kwamba wakati wa kurudi nyuma, na tu katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanajaribu kuweka mtoto kitandani kwa njia yoyote: kwa kulisha, kutikisa, kubeba mikononi mwao. Wakati mwingine hii ni haki, kwa mfano ikiwa mtoto ni mgonjwa au umechoka sana kwamba huwezi kutenda mara kwa mara na kuendelea. Lakini mgogoro wa mtoto umekwisha, hatua ya kuongezeka kwa wasiwasi na hofu imesalia nyuma, na wazazi wanaendelea kutenda kulingana na muundo wao wa kawaida, na hata hawaoni. Na mara nyingi hawajui kuwa algorithm yao ya kulala ndio sababu ya kuamka mara kwa mara usiku. Mara ya kwanza, njia kama hiyo ya kulala, kama vile, kwa mfano, ugonjwa wa mwendo au kubeba mikono, inakuwa ya kawaida kwa mtoto, basi, ikiwa inatumiwa kila siku, inakuwa ya kawaida na, kwa sababu hiyo, pekee inayowezekana. njia, wakati mtoto hawezi kulala kwa njia nyingine.

Mtoto anapoamka usiku mara nyingi sana na anahitaji ugonjwa wa mwendo au kulisha kabla ya kulala, hawadanganyi wazazi. Hakuna maana ya kukasirika na hasira kwa mtoto, kwa sababu inazidisha hali hiyo tu. Kwa bahati mbaya, kwa mtoto sasa hii ndiyo pekee njia inayowezekana kulala usingizi, na ni wazazi ambao waliunda tabia hiyo, ambayo ina maana kwamba wazazi wanapaswa kuibadilisha. Tabia hiyo imewekwa, na familia hukwama katika ugonjwa wa mwendo au kulisha kwa saa kwa miezi mingi, mama huleta uchovu wa kimwili na wa kihisia na haelewi jinsi alivyoishia kwenye shimo la ukosefu wa usingizi, uchovu na hasira.

Kwa hivyo, ni muhimu kumtuliza mtoto kwa njia yoyote inayopatikana, lakini sio kabla ya kulala. Ikiwa mtoto hutuliza kutoka kwa ugonjwa wa mwendo, unaweza kumtikisa, lakini sio kabla ya kulala. Ikiwa kulisha na msaada wa chuchu, ni sawa, lakini sio kabla ya kulala. Mtoto lazima awe macho katika kitanda. Inahitajika kumpumzisha kwa hali ambayo anataka sana kulala, lakini bado anajijua mwenyewe, na kisha kwa kuendelea na mara kwa mara kumweka mtoto aliyelala nusu kwenye kitanda ili apate usingizi peke yake. Katika kesi hii, hakuna haja ya kuondoka kwenye chumba ikiwa unalala hapa. Uwepo wako unamtuliza, na ikiwa, baada ya kuamka, anakuona umelala karibu naye, hakuna kitakachobadilika kwake: alilala na kuamka ndani. masharti sawa. Hatapiga kelele na kulia, kwa sababu hali haijabadilika. Mfumo huu pia ni muhimu wakati wa kuongezeka kwa neva, colic au regression ya miezi minne. Hatuwezi kuepuka matatizo ya kukua, lakini ni lazima tujitahidi kutoanzisha vyama vya usingizi ambavyo vinahitaji ushiriki wetu na vitafanya maisha kuwa magumu kwetu wakati ujao.

Ikiwa ushirika wa kulala usingizi kwa msaada wa wazazi tayari umeanzishwa, unaweza na unapaswa kubadilishwa. Jinsi ya kufanya hivyo kwa upole na hatua kwa hatua, tutazungumza katika moja ya sura zifuatazo.

Kuamka kutoka kwa msisimko wa kupita kiasi

Sababu ya pili ya kawaida ya kuamka mara kwa mara usiku ni msisimko mkubwa.

Katika watoto chini ya umri wa miaka mitatu, michakato ya uchochezi inatokea mfumo wa neva kwa kiasi kikubwa hushinda michakato ya kuzuia, kwa hivyo watoto huanza kwa urahisi. Ikiwa mtoto hajawekwa kitandani kwa wakati, mfumo wake wa neva huanza kufanya kazi na overstrain. Wakati rasilimali fulani iliyotengwa kwa ajili ya kuamka inaisha, na mtoto bado hajalala, huchota nishati kutoka kwa hifadhi, hupata uchovu na msisimko mkubwa. Ni vigumu zaidi kwa mtoto aliyechoka, mwenye hasira na mwenye hasira kulala. Hata ikiwa mtoto aliweza kuwekwa kitandani, msisimko haumruhusu kulala kikamilifu. mtoto hulala zaidi usingizi wa juu juu huamka mara nyingi zaidi na huamka mapema kuliko kawaida asubuhi.

Mara nyingi hujaribu kuweka mtoto kulala mara baada ya michezo ya kazi, bila kutoa muda wa utulivu. Wakati mzuri wa kulala tayari umekosa, mtoto amesisimka sana, jukwa katika mfumo wa neva linazunguka. Nini cha kufanya?

Awali ya yote, ni muhimu kuandaa regimen ya kila siku, kwa kuzingatia wakati wa kuamka kwa umri fulani, kuzuia kupita kiasi na overexcitation, na kuanza kujiandaa kwa ajili ya usingizi mapema.

Wakati wa kuamka ni wakati kati ya kulala kutoka wakati unaamka hadi unapolala. yaani, ni muda kati ya wakati mtoto anafungua macho yake na kuifunga. Wakati wa maandalizi ya kulala na mchakato wa kulala pia hujumuishwa katika kipindi cha kuamka. KATIKA vitabu mbalimbali na tovuti tofauti hutoa meza za saa za kuamka kwa kila umri na viashiria tofauti kutoka kwa kila mmoja. Ninakupa jedwali langu la muhtasari na takriban wakati wa kuamka kwa kila umri.

Jedwali 4. Wakati wa kuamka (WB)

Data hii ni benchmark, njia ya uhakika ya kujua muda gani mtoto wako ni macho, muda wa muda kutoka kuamka kwa ishara ya kwanza ya uchovu.

ishara za uchovu

Ishara za uchovu, au ishara za kusinzia, ni za mtu binafsi kwa watoto. Mtoto mmoja ana huzuni, macho yake yanajitenga, mwingine hupiga miayo na kusugua macho yake, wa tatu huvuta masikio yake. Binti yangu, wakati anataka kulala, huinua mikono yake na kuanza kupiga nywele zake. Ili kuelewa jinsi mtoto wako anavyoonyesha usingizi, unahitaji kumtazama na kutafuta ishara zake za kwanza za uchovu. Wakati mtoto ni mtukutu, analia, anapiga - hizi sio za kwanza. na dalili za mwisho za uchovu. Katika kesi hiyo, utakuwa na hatua haraka sana, kwa sababu katika dakika kumi tu hasira kutoka kwa uchovu inaweza kutokea, na itakuwa vigumu sana kwa mtoto kulala.

Kwa hivyo, wakati wa kuamka wa mtoto wako ni wakati wa kuamka hadi dalili za kwanza za uchovu, pamoja na kiwango cha juu cha dakika 10-15. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba wakati mtoto anakua, ishara za uchovu zinaweza kubadilika. Na wakati mtoto akikua kidogo, anaweza kuanza kujificha hali yake ya kweli, kwa sababu inavutia sana karibu. Wakati ni vigumu kutambua dalili za uchovu wa mtoto, chati za usingizi na wake zinahitajika kama mwongozo wa kuanza kumtazama mtoto kwa karibu kabla ya mwisho wa muda wa "rasmi" wa kuamka.

Kwa njia, wakati wa kuamka unaweza kuwa mfupi sana kuliko kiwango (mtoto aliugua au amechoka haraka) na kubadilisha wakati wa mchana. Kwa mfano, wakati wa kuamka kwanza - kutoka kwa kuamka hadi usingizi wa mchana wa kwanza - mara nyingi ni mfupi kuliko wale waliofuata. Pia, mtoto atachoka kwa kasi na anataka kulala mapema ikiwa kwa sababu fulani usingizi wake kabla ulikuwa chini ya saa. Katika kesi hii, unahitaji kuzingatia ukweli kwamba mtoto atahitaji kulazwa mapema kuliko vile ungefanya baada ya kulala kwa siku nzima.

Muda wa kuamka ndio muda wa matumizi ya betri. Betri huisha haraka ikiwa tutaitumia kikamilifu. "Betri" ya mtoto itatolewa haraka ikiwa alikuwa na siku yenye shughuli nyingi iliyojaa hisia na hisia: tulikwenda ununuzi pamoja, wageni walikuja kwako, ulikwenda likizo ... Malipo yataisha mapema kuliko kawaida ikiwa mtoto ni mgonjwa au wasiwasi mgogoro wa umri. Chochote kinachotokea, kuna kanuni moja tu ya kimataifa: angalia mtoto, sio saa, kanuni za tabular ni mwongozo tu.

Dirisha la kulala

Kwa hivyo, mara tu mtoto anaonyesha dalili za uchovu: kupiga miayo, kusugua macho yake, kuvuta masikio yake au kuwa na huzuni, lazima aanze kuwekwa mara moja, kwa sababu hata dakika 15 za kuchelewesha zinaweza kuwa muhimu, haswa ikiwa muda wa kuamka ni mfupi. , moja na nusu hadi saa mbili. Kwa umri, wakati kutoka kwa kuonekana kwa ishara za uchovu hadi msisimko mkubwa utaongezeka. Dirisha linalojulikana la kulala pia litaongezeka - hii ndiyo wakati ambapo ni rahisi kulala, hii ni pengo kati ya kuonekana kwa ishara za uchovu na overexcitation. Mtoto alitembea kwa bidii, amechoka, anapiga miayo, lakini bado hajafurahi sana. Kipindi hiki cha wakati ni dirisha la kulala - wakati mzuri kumlaza mtoto. Muda wa dirisha kulala ni mtu binafsi. Kwa watoto wengine, hii "uchovu sahihi" huchukua dakika 5 tu: yawned - na hakuwa na muda. Kwa wengine, dirisha la kulala ni dakika 10-15, kwa wengine ni nusu saa. Kwa umri, dirisha la kulala litakuwa kubwa.

Ishara za uwongo za uchovu

Wazazi wengi huuliza: nini cha kufanya ikiwa mtoto hupiga miayo tayari dakika 20-30 baada ya kuamka; inahitaji kusakinishwa? Ikiwa sio mtoto mchanga, basi sivyo! Ikiwa mtoto hupiga nusu saa baada ya kulala, hii haimaanishi kuwa yuko tayari kulala. Ni muhimu sana kutochanganya ishara za uchovu na uchovu! Tunaposoma kitabu cha kuchosha sana (kwa matumaini sio hiki) au kutazama sinema ya kuchosha, pia tunaanza kupiga miayo, ingawa hatutaki kulala hata kidogo. Wakati mmoja, mama mmoja alisema kwa huzuni juu ya mtoto wake: "Amenichoka ..." Usifanye hitimisho la haraka kama hilo! Mtoto hajachoka na wewe! Alikuwa amechoka na aina fulani ya shughuli, au labda kazi hiyo haikuchaguliwa kulingana na umri wake. Badilisha kwa kitu kingine na uangalie mtoto.

Ikiwa miayo ilisimama mara moja, na mwisho wa kuamka bado uko mbali vya kutosha, basi kila kitu kiko katika mpangilio, mtoto alichoka tu. Ikiwa mtoto anaendelea kupiga miayo wakati wa kubadilisha shughuli, hii inaweza kuwa ishara ya kunyimwa usingizi wa kusanyiko. Katika kesi hii, tunajaribu "kulala mbali" na mtoto, kuongeza muda wa usingizi wa mchana. Tunapunguza mzigo, "kuokoa betri", na kuongeza muda wa kuamka hatua kwa hatua kwa dakika 10-15, na kuileta kwa kikomo cha chini. kawaida ya umri. Hii ni lazima kwa sababu pia muda mfupi kuamka kunaweza kusababisha usingizi mfupi unaofuata, kwa sababu mtoto hajafanya kazi. Na baada ya usingizi mfupi, mtoto atataka tena kulala mapema. Kwa hivyo mduara unaweza kufungwa.

Kwa hiyo, sasa tunajua kwamba tunahitaji kumtia mtoto kitandani kwa wakati, bila kusubiri overexcitation, kwa sababu overexcitation ni moja ya sababu za kawaida za kuamka mara kwa mara usiku.

Hitilafu ya kawaida ambayo wazazi wengi hufanya ni kwamba wanaona kulia, whims au hasira kama ishara za uchovu, lakini hizi ni dalili za kufanya kazi kupita kiasi.

Ili kuboresha usingizi wa mtoto wako, kwanza kabisa, jifunze kuona ishara zake za kwanza za uchovu.

Angalia mtoto kwa siku kadhaa na uandike uchunguzi wako kwenye meza.

Jaza meza hii kwa siku 3-5, na utaelewa ni kiasi gani mtoto wako anaweza kukaa macho, jinsi anavyoonyesha kwamba anataka kulala. Kazi yako ni kujifunza jinsi ya "kukamata dirisha kwenye ndoto."

Maandalizi ya kulala

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kutambua ishara za uchovu, unahitaji kujiandaa kwa kitanda ili wakati wa kulala ni wa haraka na wa kupendeza iwezekanavyo.

Mara nyingi, mtoto hulala kwa muda mrefu, hivyo haiwezekani kumtia kitandani kwa muda uliopangwa. Tuseme tunajua wakati mojawapo kuamka kwa mtoto wetu na wakati ni wakati wa yeye kulala. Lakini unawezaje kuifanya iende haraka?

Ili mchakato wa kuwekewa usinyooshe kwa muda usiojulikana, ni muhimu kuandaa mtoto na chumba chake kwa kitanda. Baada ya michezo ya kazi, mtoto anahitaji kutuliza, kwa hili, kumbadilisha kwenye michezo ya utulivu.

Mpango wa kipindi cha kuamka unaonekana kama hii:

- kuamka hai;

- kuamka kwa utulivu;

- ibada ya kulala

- kulala usingizi.

Mara tu baada ya kulala, ni lazima kujaza muda wa burudani wa mtoto na shughuli za kazi: gymnastics, massages, kuogelea, michezo na rattles na athari za sauti. Wakati dakika 30-40 inabaki kabla ya mwisho wa kuamka, tunaanza kujiandaa kwa usingizi: tunabadilisha michezo ya kazi kwa utulivu, ventilate chumba, kueneza kitanda, kubadilisha diaper, kulisha ... Ikiwa mtoto tayari ana dalili za uchovu, na tutatumia dakika nyingine 20-30 kuandaa, basi tutakosa wakati mzuri wa kulala. Mtoto atafunga dirisha kulala, na kutakuwa na msisimko mkubwa.

Jinsi ya kuandaa chumba cha kulala? Chumba haipaswi kuwa moto sana au baridi sana, joto bora la kulala ni digrii 19-23, unyevu ni asilimia 45-55. Ni mantiki kutumia humidifiers, hasa katika majira ya baridi, kwa sababu hewa inakuwa kavu kutokana na joto. Wakati wa mchana, punguza taa kwa kufunga mapazia. Si lazima kufikia giza kamili, ni vya kutosha kufanya giza chumba ili iwe rahisi kwa mtoto kulala usingizi.

Kabla ya kulala, maandalizi huanza angalau saa kabla ya kulala. Wakati huu, ni muhimu kubadili michezo ya kazi kwa utulivu, kuoga mtoto (ikiwa kuoga kunafurahisha na kutembea karibu na mtoto, ni bora kuitumia mapema, wakati wa kuamka kwa kazi), kulisha, kubadilisha nguo, na kufanya hivyo kabla. ishara za kwanza za uchovu. Mara tu mtoto anapoanza kutuonyesha kuwa amechoka, tunaendelea kwenye ibada.

Ibada kabla ya kulala

Ibada ni dakika 10-15 kabla ya kulala, imejaa vitendo katika mlolongo fulani. Ikiwa wakati wa kuamka kwa utulivu kulikuwa na shughuli za kutuliza katika mlolongo wowote, basi katika ibada ni muhimu kwamba vitendo sawa vinarudiwa siku baada ya siku moja baada ya nyingine. Shukrani kwa hili, mtoto atazoea haraka ukweli kwamba baada ya mama yake kuvaa pajamas yake, kusoma kitabu, kuimba wimbo fulani, hakuna chochote zaidi ya usingizi kitatokea. Mila huashiria usingizi, huweka mtoto kwa ajili yake na hufanya mabadiliko kutoka kwa kuamka hadi kupumzika taratibu.

Vigezo vya Tambiko

- Imefanywa kabla ya kulala.

- Inachukua dakika 10-15 kwa wakati.

- Inatuliza, yaani, hatujumuishi mashindano "Nani atatambaa chini ya kitanda kwa kasi" katika ibada.

- Alama za kulala, i.e. huwa unafanya vitendo hivi kabla ya kulala kwa mlolongo sawa.

- Inaenea kwa uangalifu, yaani, mzazi anayefanya ibada haifanyi kwa kawaida, lakini anahusika kikamilifu katika mchakato huo.

- Tambiko na kuweka chini hufanywa na mtu huyo huyo.

Mifano ya mila

Kuna aina nyingi za mila. Hakuna haki au mbaya. Jambo muhimu zaidi ni kwamba shughuli hizi zinakidhi vigezo, hufanyika kila siku na, bila shaka, mtoto na wewe unapenda.

Sasa kazi yako ni kufikiria na kuandika mila yako ya kulala mchana na usiku. Unaweza kuchagua vitendo kutoka kwenye orodha au kujumuisha kitu chako mwenyewe. Pia ni muhimu kwamba ibada ina mwanzo na mwisho wazi, kwa mfano, mwanzoni unawasha mwanga wa usiku, na mwisho unaizima.

Tamaduni yako ya kulala

Ibada yako ya kulala

Andika matendo yako katika ibada. Fanya ibada hii kabla ya kila usingizi wa mchana na usiku. Taratibu za kulala mchana na usiku zinaweza kutofautiana kidogo. Jambo kuu ni kwamba kila mtu anayeweka mtoto kitandani anapaswa kufanya vitendo sawa kabla ya kwenda kulala.

Lishe na usingizi

Ni nini kingine kinachoathiri kuamka usiku? Wengi wanaamini kwamba mtoto, hasa mtoto mchanga, anaamka usiku kutokana na njaa. Kuhusu njaa ya usiku na kulisha, kuna maoni tofauti. Wataalamu wengine wanaamini kwamba mtoto chini ya miezi sita ana kila haki ya kula mara kadhaa kwa usiku, kwa sababu kiasi cha tumbo lake si kubwa ya kutosha. Kwa kuongezea, ikiwa mtoto ananyonyeshwa (na maziwa ya mama mwilini kwa haraka, haraka zaidi kuliko fomula), anaweza kuamka kila masaa mawili hadi matatu kula. Wataalam wengine, kama vile Gina Ford, wana hakika kwamba mtoto anapaswa kuamka si zaidi ya mara mbili kwa usiku umri wa mwezi, na kwa miezi sita, kulisha usiku kunapaswa kuacha kabisa. Wengi wa Madaktari wa watoto wa Kirusi wanasema kwamba kulisha usiku hadi miezi sita ni muhimu sana, na baada ya miezi sita kiasi cha tumbo la mtoto ni kwamba hawezi kula kwa muda mrefu kabisa.

Ninaamini kwamba ikiwa mtoto anakula vizuri wakati wa mchana na anapata uzito, basi kulisha usiku lazima kwa hali yoyote kuwa chini ya mara kwa mara kuliko mchana. Ikiwa kila kitu kitatokea kwa njia nyingine kote, basi kunaweza kuwa mduara mbaya. Mtoto huamka mara nyingi usiku, na wazazi humpa matiti au mchanganyiko wa kumlaza. Mtoto hula usiku na kula kidogo wakati wa mchana, na anapojaribu kupunguza kulisha usiku, anapinga sana, kwa sababu ana njaa kweli. Ipasavyo, ili kuanzisha usingizi wa usiku, ni muhimu kujenga regimen ya kulisha. Utawala muhimu zaidi: mtoto anapaswa kula zaidi wakati wa mchana kuliko usiku, na kwa hali yoyote, kulisha mchana kunapaswa kutokea mara nyingi zaidi kuliko usiku.

Vitisho vya usiku na jinamizi

Nini kingine inaweza kusababisha mtoto kuamka usiku? Bila shaka, kutokana na hofu ya usiku na ndoto. Wanaonekana kwa watoto mara nyingi baada ya miaka 1.5-2, na haya ni matukio mawili tofauti kabisa. Ndoto ya kutisha- hii ni ndoto mbaya ambayo mtoto aliamka akilia. Kama sheria, ndoto za kutisha hufanyika katika nusu ya pili ya usiku, karibu na asubuhi. Kigezo kuu cha ndoto ya usiku ni kwamba wakati wa kuamka mtoto anatambua kwamba ameamka, na, kuamka, wakati mwingine hata kuzungumza juu ya ndoto yake. Baada ya kuamka vile, mtoto anaweza kutuliza na kulala tena. Muhimu zaidi, anajibu kwa sedation. Kila mtu huwa na ndoto mbaya wakati mwingine, ni kawaida. Hali hiyo inahitaji kuchambuliwa na kuchukuliwa hatua ikiwa wanaandamwa mara kwa mara au jinamizi hilo linajirudia.

Picha tofauti kabisa na hofu ya usiku. Mara nyingi, hofu ya usiku hutokea katika nusu ya kwanza ya usiku. Mtoto anaweza kuruka juu, wakati macho yake yamefunguliwa, na macho yake ni tupu na hayana fahamu. Anapiga kelele na kulia, lakini hajibu kwa vitendo vyako vya kutuliza. Jambo la hofu ya usiku ni kwamba mtoto amelala wakati huu. Ukiangalia electroencephalogram yake, itaonyesha kuwa yuko ndani usingizi mzito: ubongo wake umelala, lakini mwili wake uko macho. Jinsi ya kumsaidia mtoto kwa wakati huu?

Kwanza kabisa, hakikisha yuko salama, kwa sababu yuko nje ya udhibiti. Kama sheria, shambulio la hofu ya usiku halidumu kwa muda mrefu sana, ni mbaya zaidi kutazama kuliko kuwa ndani yake, kwa sababu mtoto amelala na hajitambui, haogopi. Ikiwa shambulio haliacha ndani ya dakika chache, mtoto anaweza kuchukuliwa, kupelekwa kwenye chumba kingine, ikiwezekana kilicho baridi zaidi, kuosha. maji baridi, kusaidia kuhama hatua ya kina kulala kwa juu juu zaidi. Anapoamka, unaweza kumtuliza na kumrudisha kulala.

Ni muhimu sana asubuhi si kuzingatia kile kilichotokea. Utajisikiaje ikiwa ghafla wataanza kukuambia kuwa uliruka usiku, ukakimbia kuzunguka chumba na macho ya kukunja na kufanya tabia ya kushangaza? Utakuwa angalau na aibu kwa kile kilichotokea. Kitu kimoja kinatokea kwa mtoto. Ikiwa a umri wa miaka miwili kumwambia kile kilichomtokea usiku, ataogopa kulala, akitarajia kurudia hali hiyo. Usizingatie tahadhari ya mtoto juu ya tukio hilo, tu kuchambua vipengele vya kihisia vya siku na kufanya hali iwe ya utulivu zaidi.

Mara nyingi, watoto wana ndoto za kutisha, za kutisha baada ya kutazama katuni zenye fujo, filamu au hadithi za habari ambazo mtoto hakupaswa kuona. ndoto za kutisha inaweza kusababisha hali isiyofanya kazi, ya wasiwasi katika familia kwa sasa. Mambo ya chini ya kihisia, ya kusisimua na matukio ya kutisha wakati wa mchana, katuni ndogo za kutisha, programu au filamu ambazo mtoto anaona, analala kwa amani zaidi.

Kitanda cha kupendeza kwa mtoto

Wazazi huuliza maswali mengi si tu kuhusu jinsi ya kulala, lakini pia wapi kulala. Mbinu ya shirika kitanda ni sababu ya kawaida migogoro kati ya wafuasi mbinu tofauti. Ambapo, kwa ujumla, mtoto anaweza kulala, nini cha kuchagua? Mtoto anaweza kulala katika kitanda chake mwenyewe katika chumba tofauti au katika chumba cha wazazi. Kitanda chake kinaweza kusimama karibu na kitanda cha wazazi wake. Upande unaweza kuinuliwa au kupunguzwa. Katika kesi ya pili, kitanda kinafanana na trela na ni kuendelea kwa mahali pa kulala kwa watu wazima. Hatimaye, mtoto anaweza kulala kitanda kimoja na wazazi.

Daktari mashuhuri wa watoto wa Marekani Dk. Sire na mtaalamu wa masuala ya usingizi Dk. McKenna wanaeleza kuwa kulala pamoja nzuri kwa mtoto, inapunguza hatari kifo cha ghafla mtoto kitandani, hufunga uhusiano wa kihisia kati yake na wazazi wake na kuboresha ubora wa usingizi kwa mtoto na wazazi.

Maoni mengine yanashirikiwa na Gina Ford na Dk. Weissbluth. Wanaamini kwamba mtoto anapaswa kuwa na mahali pake pa kulala, kulala katika kitanda kimoja sio salama, usingizi huwa unasumbua zaidi kwa mtoto na wazazi, vyama visivyo sahihi na usingizi vinaundwa, na, kwa ujumla, mtoto anapaswa kulala tofauti.

Nadhani njia bora zaidi ni ile ambayo inafaa zaidi kwa familia yako. Hakuna haki ya wazi au njia mbaya mipango ya kulala. Jambo muhimu zaidi ni kwamba ni vizuri kwa kila mtu na kwamba kila mtu analala vizuri. Kila njia ya kuandaa kitanda ina faida na hasara.

Kulala katika kitanda kimoja ni chaguo kubwa ikiwa imechaguliwa kwa uangalifu na inafaa kwa wazazi. Lakini mara nyingi, kwa kuzingatia uzoefu wa watu wanaotafuta ushauri juu ya kuanzisha kulala mtoto, usingizi wa pamoja ni badala ya chaguo bila uchaguzi, kipimo cha kulazimishwa. Wakati wazazi hawawezi kuamka, kuchukua mtoto wao mikononi mwao, kulisha au kumtikisa mara kumi kwa usiku, ni rahisi kwao kumpeleka mtoto kwenye kitanda chao. Ikiwa kila mtu anafurahi nayo, basi hakuna shida. Na katika kulala pamoja na shirika lake salama, unaweza kuona pluses tu.

Ikiwa hii ni hatua ya kulazimishwa, ni shida gani ambazo wazazi huzungumza mara nyingi? Kwanza, juu ya msongamano na ukosefu wa nafasi, ndiyo sababu baba mara nyingi huhamia kulala katika chumba kingine. Pili, mama anaogopa kusonga, pinduka, kwa sababu mtoto huamka mara moja kutoka kwa hii, mwili wake unakuwa ganzi, anaamka amevunjika na amechoka. Tatu, mtoto na mama wanaweza kuamsha kila mmoja na harakati zao, usingizi unasumbua zaidi. Nne, mama wengi wanaogopa kwamba mtoto atatoka kitandani, hata ikiwa kuna aina fulani ya upande, hivyo wanalala kwa wasiwasi na juu juu.

Je, ni hasara gani za kulala mtoto katika kitanda tofauti? Ikiwa mtoto anahitaji kulishwa usiku, basi atalazimika kuamka, kumchukua, kumlisha, kumrudisha, wakati anapobadilishwa, anaweza kuamka. Ikiwa kuna vipindi vingi kama hivyo, familia nzima haipati usingizi wa kutosha.

Hadi miezi sita, inashauriwa kulala na mtoto katika chumba kimoja, hii inapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kifo cha ghafla cha watoto wachanga. Kuhamisha mwana au binti kwenye chumba tofauti, kwa maoni yangu, ni mantiki tu wakati mtoto na familia nzima wako tayari kwa hili. Katika nchi yetu, ni kawaida "kuweka upya" watoto baada ya miaka miwili hadi miwili na nusu, lakini katika familia tofauti inaweza kuwa tofauti.

Kwa maoni yangu, njia kamili shirika la kitanda kwa watoto wachanga ambao bado wanalala katika chumba na wazazi wao ni kitanda na trailer: reli ya upande huondolewa kwenye kitanda, na kitanda kinasukuma karibu na kitanda cha wazazi. Aina hii ya kitanda pia huitwa kulala kwa pamoja. Profesa James McKenna, mtaalam wa kulala pamoja, anaandika kwamba kulala pamoja sio tu kulala kwenye kitanda cha familia. Kulala kwa pamoja pia huchukuliwa kama shirika la kitanda ambalo unaweza kumfikia mtoto kwa mkono wako. Ikiwa kitanda cha kulala kilicho na au bila reli ya upande kinasukumwa karibu na kitanda chako, basi hii pia ni kulala pamoja.

"Kitanda na trela" - reli ya upande kwenye kitanda imeondolewa, kitanda kinahamishwa karibu na kitanda cha watu wazima.

Je, ni rahisi kiasi gani njia hii ya kupanga kitanda? Kwanza kabisa, kila mtu ana nafasi yake mwenyewe. Kwa kuongeza, mtoto huzoea ukweli kwamba kitanda ni mahali pake pa kulala. Anakuwa chama chake cha kulala, ana uwezo wa kuzunguka, kuzunguka na usiingiliane na mtu yeyote. Wazazi, wakiwa katika kitanda chao, wanaweza kuzunguka kutoka upande hadi upande, kusonga na usiogope kumwamsha mtoto. Wao ni utulivu kwamba mtoto hataanguka, kwa sababu kuna bumpers upande mmoja wake, na mama au baba kwa upande mwingine. Ikiwa mtoto analishwa usiku, mama anaweza kusonga, kumlisha na kuondoka, hawana haja ya kuamka. Ikiwa kitu kilimshtua mtoto usiku, inatosha kuweka mkono juu ya mtoto na kumtuliza.

Njia hiyo ni karibu kabisa, sioni hasara yoyote, jambo kuu ni kufanya usingizi wa pamoja kama huo salama. Kitanda, ikiwa hakina upande, kinapaswa kusimama karibu na kitanda cha wazazi na kiweke vizuri. Kwa hali yoyote haipaswi kuhama. Unaweza kushikamana na kitanda kwenye ukuta, kuifunga kwa vifungo maalum kwenye kitanda cha watu wazima au kuinua. Inahitajika kuhakikisha kuwa hakuna nyufa na mapungufu kati ya godoro ya watoto na kitanda cha watu wazima. Ikiwa kuna pengo, lazima iwekwe vizuri, vizuri, ili mtoto asiingie ndani yake usiku au kukwama katika sehemu yoyote ya mwili.

Niliweka pengo hili kwa upande laini wa kitanda. Bumpers hizi ziko ndani ya kitanda na hufunika kuta zake imara kutoka kwa mtoto. Kwa kuwa ukuta mmoja uliondolewa, upande wa bure ulibaki. Niliikunja katikati ya urefu na kuweka pengo kati ya godoro za watoto na za watu wazima. Kisha nikatengeneza roller hii kwa kamba, nikaifunga kwenye kitanda ili isipotee, kuanguka chini na kuruka juu.

Kwa njia hii ya kuandaa kitanda, ikiwa mtoto yuko peke yake katika chumba kwa muda fulani, mimi pia kupendekeza kupata kufuatilia mtoto video kuangalia mtoto. Wakati mtoto bado hajui jinsi ya kutoka kitandani peke yake, lakini wakati huo huo tayari kutambaa vizuri, ni muhimu kufuatilia kile kinachotokea kitandani, kwa sababu mtoto anaweza, baada ya kuamka, kutambaa. kutoka kwa kitanda chake hadi kwa mtu mzima, kutambaa hadi ukingo na kuanguka. Kwa hivyo umefanya nini tayari:

1. Weka malengo na fanyia kazi motisha.

2. Kuchambua hali yako ya usingizi.

3. Jua muda wa kuamka kwa mtoto wako na ujifunze kutambua dalili zake za kwanza za uchovu.

4. Walikuja na kuanzisha ibada kabla ya kwenda kulala.

5. Uchambuzi wa mnyororo wa uzalishaji wa melatonin.

6. Mashirika yaliyotambuliwa kwa usingizi, bila ambayo mtoto hawezi kulala.

Kubwa! ulitumia kazi nzuri! Lakini bado tuna kazi nyingi mbele yetu!

Mtoto mwenye furaha anacheza na kucheka kwa sauti kubwa - picha ya furaha. Na ikiwa wakati umechelewa na hivi karibuni kwenda kulala? Wazazi wenye uzoefu wanajua ni nini furaha kama hiyo inatishia - serikali iliyopunguzwa, hysteria, kulala kwa muda mrefu. Kwa bahati mbaya, katika familia nyingi mtindo huu unarudiwa kila wakati. Kuna njia ya nje: ni muhimu kuendeleza ibada ya kulala mtoto.

Kwa nini unahitaji mila ya kulala kwa watoto?

"Tatizo" kuu la watoto wachanga ni kwamba hawawezi kujituliza wenyewe, mchakato wa msisimko unashinda kuzuia. Ndiyo maana watoto wanaocheza jioni hupiga kelele na hawawezi kulala kawaida.

Kazi ya wazazi ni kujenga tabia ya usingizi wa utulivu. Ibada maalum ya kwenda kulala kwa mtoto itasaidia kuunda. Kwa kweli, itabidi ujitie nidhamu kwanza. Itakuwa muhimu kuzoea utawala na kufuata wazi kwa muda mrefu. Lakini matokeo ni ya thamani - mtoto mwenye utulivu, mwenye afya na mwenye usawa na wazazi ambao wana "wao" wa jioni.

mila ya kulala kwa watoto

Kwanza kabisa, weka wakati mzuri wa kulala chini kwa usingizi wa usiku. Madaktari wa watoto wanapendekeza muda kutoka 20.30 hadi 21.30.

Ibada ya kulala kwa mtoto hadi mwaka

Mazingira tulivu.

Kabla ya kulala, acha michezo yoyote ya kelele. Anga ndani ya nyumba inapaswa kuwa na utulivu na amani - TV ya kazi na muziki mkubwa hakika inapaswa kukataliwa.

Kuoga.

Kuoga jioni kunakuza utulivu na usingizi mzuri wa usiku. Utaratibu huu unapaswa kufanyika kila siku, kwa wakati mmoja. Ni bora kuoga mtoto pamoja, kwa mfano, baba huandaa kuoga, na mama humvua mtoto nguo.

taratibu za usafi.

Mtoto aliyeoga lazima akaushwe na kitambaa laini. Ili mtoto asifungie, amefungwa kwenye kitambaa kingine safi na kavu na bado hajavaa ili kutoa mwili mdogo kupumzika kidogo kutoka kwa diaper na nguo. Joto la hewa katika chumba cha mtoto baada ya kuoga linapaswa kuwa angalau 22 ° C.

Kisha inashauriwa kusafisha kwa upole masikio madogo na pua na maalum pamba buds, na mikunjo yote kwenye mwili, haswa ndani eneo la inguinal, lubricate na mafuta ya mtoto au nyunyiza na unga. Ikiwa jeraha la umbilical bado halijapona, hakikisha kutibu kitovu, angalia jinsi ya kutibu kitovu.

Vile kila siku taratibu za usafi hutumika kama kinga nzuri ya upele wa diaper kwa watoto wachanga na kusaidia kuweka masikio na pua ya mtoto safi.

Kulisha jioni.

Kabla ya kulisha, tunavaa mtoto nguo kwa usingizi. Tayari ni bora kuzima taa ya juu, na kuacha tu mwanga wa usiku. Katika siku za kwanza, mtoto anaweza kuwa na wasiwasi au kuangalia kote kwa msisimko, basi tunamrudisha kwa utulivu kula, kwa upole tukipiga nyuma yake.

Wakati muhimu zaidi unakuja, utawala wa "T" tatu: utulivu, giza na joto. Watoto wengine hulala karibu mara baada ya kuoga na kulisha. Ikiwa hii haijafanyika bado, mtoto hutikiswa mikononi mwake, akiimba wimbo wa utulivu au kuwasha muziki wa utulivu kwa watoto. Baada ya muda, atazoea na kuelewa kwamba seti ya vitendo fulani huisha kwa usingizi.

Tamaduni ya kulala kwa watoto zaidi ya mwaka mmoja

Baada ya mwaka, ibada ya kuweka mtoto hubadilika. Wakati mtoto yuko kwenye kifua au kulisha bandia, kulisha kubaki. Hatua kwa hatua, kulisha jioni baada ya kuoga hubadilishwa na chakula cha jioni kabla ya taratibu za maji. Ni muhimu si kuharibu tabia iliyoendelea, lakini kwa hatua kwa hatua kubadilisha mtoto akikua, na kuacha jambo moja bila kubadilika - mlolongo fulani wa vitendo rahisi vinavyomsaidia mtoto haraka na kwa utulivu kwenda katika usingizi wa sauti na afya.

Hatimaye, ibada ya kulala kwa watoto wakubwa inaonekana kama hii:

chajio;
hadithi ya hadithi au katuni fupi ya utulivu;
massage au tu kupiga nyuma;
kuoga au kuoga;
pajamas safi;
Kombe maziwa ya joto au mara kwa mara maji ya kuchemsha kwa usiku;
busu la mama, lullaby au hadithi ya hadithi.

Lakini vipi kuhusu ibada kabla ya kulala?

Hadi mwaka watoto kawaida huwa na naps mbili au hata tatu. Mtoto atalala haraka ikiwa ibada fulani pia inatanguliwa na usingizi wa mchana:

uumbaji wa "hali ya usingizi": kutokuwepo kwa sauti kubwa, chumba cha watoto kilichofunikwa na jua moja kwa moja;
kunyonyesha au kulisha chupa na mchanganyiko kabla ya kulala;
kulala kwa tumbuizo au muziki wa kutuliza kwa watoto.

Baada ya mwaka. Watoto wa kujitegemea wenye umri wa zaidi ya mwaka mmoja wanadadisi sana na hawaketi bado, na kwa hiyo wanaweza kuguswa vibaya na majaribio ya kuwaweka kitandani. Tamaduni ya kulala kwa watoto ambao tayari wana umri wa miaka 1 kawaida huwa na yafuatayo:

kuja kutoka kwa kutembea, kubadili nguo za nyumbani;
kula;
osha;
kwenda sufuria;
kuvaa nguo za kulala;
kuchukua toy yako favorite;
kusoma hadithi ya utulivu wakati wa kulala, badala ya hadithi ya hadithi, unaweza kuimba lullaby;
ikiwa mtoto anauliza, unaweza kumpa maziwa ya joto, maji au juisi.

Chumba cha usingizi wa mchana kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha na lazima iwe giza. Ikiwa mtoto alilala kuchelewa au hajaamka baada ya saa 5 jioni, basi ni bora kumwamsha kwa upole, vinginevyo kutakuwa na shida na wakati wa kulala usiku.

Sheria za ibada nzuri ya kulala

Kwa jitihada za kuzingatia utawala na kuendeleza mila fulani, usisahau kuhusu sifa za mtoto wako. Watoto wengine hawapendi kuogelea, wakati wengine ni kinyume kabisa na massage. Kwenda kulala lazima iwe chanya na furaha, acha mtoto alale na tabasamu.

Hakikisha kuingiza chumba kabla ya kwenda kulala.
Epuka kutazama katuni kwa muda mrefu sana, kwa hakika si zaidi ya dakika 15-20.
Chagua katuni za utulivu na hadithi za hadithi.
Usimkemee au kumuadhibu mtoto ikiwa hawezi kulala.

Kila mzazi anawatakia watoto wao mema. Kuwasaidia kuunda muhimu na tabia nzuri. Baada ya yote, njia sahihi ya kulala na kuamka ndio ufunguo Afya njema na afya njema.

Wataalam wa tovuti "Mimi ni Mzazi" tayari wameshiriki, pamoja na vidokezo,. Wakati huu tutaangalia kwa karibu aina mbalimbali za mila ya kulala kwa watoto wa umri tofauti.

Watu wengi wanajua kuwa ibada kabla ya kulala hufanya iwe rahisi kuweka. Hata hivyo, si mara zote wazi ni shughuli gani za kuchagua kulingana na umri wa mtoto. Baada ya yote, kuoga, ambayo inafaa vizuri katika ibada katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanapokua, huacha kupumzika mtoto. Kusoma kitabu ni chaguo kwa watoto wakubwa, na hata sio kila wakati, watoto wengine hawapendi kusomewa. Katika nyenzo hii, mimi ni Mzazi nitazungumza juu ya jinsi unaweza kuunda ibada ya mtu binafsi ya kulala ambayo mtoto na wazazi watapenda.

Taratibu zote kabla ya kwenda kulala lazima zikamilike. Hiyo ni, baada ya hatua ya mwisho, haipaswi kuwa na michezo na vitendo vya kazi tena. Kukidhi mahitaji yote ya mtoto mapema, na baada ya kukamilika kwa ibada, usiende kwenye mawasiliano. Vinginevyo, ibada haitatimiza kusudi lake. kazi kuu- kuashiria usingizi.

Kuwa na kuendelea na thabiti, na kisha katika siku chache mtoto atakubali sheria hizi, na ataenda kulala kwa furaha baada ya matendo yako ya pamoja.

Tambiko za Wakati wa Kulala kwa Watoto wa Miezi 0-4

Inafaa kuanza kumzoea mtoto kwa ibada ya jioni tangu kuzaliwa, ili baadaye mtoto asipate shida ya kulala au, hata zaidi, asimsumbue.

Anza ibada na kuoga

Ibada ya jioni kwa mtoto inapaswa kuanza karibu mara baada ya usingizi wa mchana wa mwisho, ili mtoto asiwe na muda wa kupindua na kusisimua. Umwagaji wa utulivu, wa kupumzika ni mzuri. Ikiwa unafanya mazoezi ya kuogelea na kupiga mbizi kwa bidii, basi ni bora kufanya mazoezi kama hayo wakati wa mchana, na jioni, muda mfupi kabla ya kulala usiku, ama kukataa kuogelea kabisa, au kuitumia katika mazingira tulivu na jaribu " cheza nje" na usizidishe mtoto.

Lisha mtoto wako kwenye chumba chenye giza

Baada ya kuogelea, ni wakati wa kuburudisha. Haijalishi ni aina gani ya kulisha unayochagua. Kulisha kabla ya kulala ni bora kufanywa katika chumba chenye giza, na laini, isiyozidi desibel 50, kelele nyeupe au muziki wa utulivu unaojulikana. Unaweza kuimba wimbo au kuwaambia shairi kuhusu ndoto. Mara nyingi katika umri huu, watoto hulala kwenye kifua au kwa chupa. Ikiwezekana, jaribu kuweka mtoto aliye macho kwenye kitanda, basi ataunda ujuzi hatua kwa hatua kulala mwenyewe. Lakini kwa sasa, haifai kusisitiza: iligeuka - kubwa, ililala kwenye kifua au kwa chupa - pia nzuri.

Toa maoni yako kuhusu maandalizi ya mtoto wako kulala

Mtoto kabla ya usingizi wa usiku ametulizwa na marudio ya monotonous na mama ya kile kinachotokea na kitatokea. Unaweza kuonyesha vitendo vyako kwa sauti ya utulivu na ya utulivu: "Sasa nitavaa pajamas kwa ajili yako, kisha utakula na utalala tamu. Hapa tayari uko kwenye pajamas zako, sasa utakula na kulala usingizi mzito.

Fuata mlolongo wa vitendo

Ni muhimu kukumbuka mlolongo wa vitendo. Inapaswa kuwa sawa kila wakati: usiku baada ya usiku, kwa utaratibu huo, kuifuta mtoto baada ya kuoga, kuvaa diaper, pajamas, swaddle, kulisha. Unaweza kuchagua vitendo vinavyolingana na hali yako, lakini ni muhimu sana kufuata mlolongo uliochaguliwa mara moja.

Ikiwa unarudia vitendo vile kila jioni na kujaribu kupumzika mwenyewe wakati wa ibada, basi mtoto atakuwa tayari kulala na kulala vizuri usiku.

Taratibu za Wakati wa Kulala kwa Watoto wa Miezi 4-10 ya Umri

Katika umri wa miezi minne hivi, watoto hubadili utaratibu wao wa kulala. Na mara nyingi, hata watoto wanaolala vizuri huanza kuamka mara nyingi zaidi na kuwa na ugumu wa kulala.

Anza kuruka kulisha na kuoga kama sehemu ya ibada

Kulisha na kuoga kunaweza na kunapaswa kutolewa nje ya ibada. Taratibu za maji zinaweza kuwa na athari kinyume kwa mtoto anayekua. Kwa kuongeza, wakati wa kuoga, ni rahisi sana kukosa ishara za uchovu, na itakuwa vigumu kwa mtoto kulala usingizi baadaye kutokana na kazi nyingi. Ikiwa unataka kabisa kuacha kuoga kwa kawaida kama sehemu ya utaratibu wako wa jioni, basi utenganishe na ibada ya kwenda kulala kwa kulisha nje ya chumba cha kulala. Na baada ya chakula cha jioni, nenda kwenye chumba cha kulala. Bado ni vizuri kutumia kelele nyeupe tulivu au muziki wako wa kawaida wa kutuliza.

Tambulisha vitendo vya ziada kwa ibada inayoambatana na kwenda kulala

Katika umri wa miezi minne hadi kumi, unaweza na unapaswa kuingia vitendo vya ziada kwa ushiriki wa mtoto: funga mapazia pamoja na kuzima mwanga mkubwa, angalia kioo na kusema "usiku mwema" kwa kutafakari kwako, kuanza kutazama vitabu vya picha ambapo kila mtu analala. Kama hapo awali, wimbo wa mama au shairi juu ya kulala itakuwa sehemu nzuri ya ibada.

Chagua toy ya kulala

Projector yenye anga ya nyota au kubadilisha picha na muziki wa utulivu. Toy itasaidia mtoto kukaa utulivu katika kitanda, na baada ya muda itajizima.

Mila ya kulala kwa watoto wenye umri wa miezi 10 - miaka 1.5

Katika umri huu, mtoto anaweza na anataka kushiriki katika ibada zaidi na zaidi kikamilifu.

Anza kusoma vitabu vya "usingizi" kwa mtoto wako

Kwa watoto wengi, hivi sasa ni wakati wa vitabu vya muziki vya "usingizi", ambapo wanyama wote na watoto wachanga huenda kulala. Hadi sasa, maandishi sio muhimu kwa mtoto, lakini picha ni kitu ambacho kinaweza kuvutia na kuweka hali ya utulivu. Lakini usijali ikiwa mtoto bado hajaonyesha kupendezwa na vitabu.

Ongea na mtoto wako kabla ya kulala

Sehemu nzuri sawa ya ibada itakuwa mawasiliano ya mama au mtu mzima wa karibu anayejali na mtoto. Unaweza kubeba mtoto mikononi mwako, kuzungumza juu ya jinsi siku ilivyoenda.

Ni katika umri huu kwamba mtoto ana uwezekano mkubwa wa kukubali kwa furaha mwenzi wake wa kulala. Chagua au ununue sehemu salama zaidi, sio ndogo na ngumu, toy laini, mtambulishe mtoto, mwambie kwamba sasa rafiki huyu atalinda usingizi wa mtoto na yeye mwenyewe anahitaji mtoto kumtia chini. Ni muhimu kwamba toy anaishi kwenye kitanda na haishiriki katika michezo ya kila siku.

Taratibu za wakati wa kulala kwa watoto wenye umri wa miaka 1.5 na zaidi

Kuanzia umri wa miaka moja na nusu, watoto tayari tayari kwa mila ndefu na kusoma kabla ya kulala.

Anza kusoma hadithi za hadithi kwa mtoto wako

Ugumu na muda wa hadithi za hadithi zinaweza kuongezeka hatua kwa hatua. Na mwanzoni, ni vizuri ikiwa hizi bado ni hadithi kuhusu usingizi. Sasa kuna uteuzi mkubwa wa vitabu mahsusi kwa ibada ya jioni.

Ni muhimu sana kuteua muda wa kusoma mapema. Kwa mfano, inaweza kuwa hadithi mbili au dakika 15. Ni muhimu kumwonya mtoto kuhusu hili na usibadili mawazo yako. Hata hivyo, unaweza kwenda kwa hila kidogo: awali kutoa hadithi moja tu au dakika tano za kusoma, na wakati mtoto anauliza zaidi, basi kukubaliana na hadithi nyingine ya hadithi au dakika nyingine tano. Utajua kwamba kusoma kutachukua muda mrefu, lakini kwa kukubaliana utamsaidia mtoto kuhisi umuhimu wake na kwamba matakwa yake yanazingatiwa.

Chagua michezo ya utulivu ambayo mtoto wako atapenda

Ikiwa mtoto wako hataki kusoma, unaweza kupendekeza shughuli zingine za utulivu kabla ya kulala. Haifai kuwa hizi ziwe katuni na hatua. Hapa kuna chaguzi nzuri: kuweka pamoja fumbo rahisi, kuweka vinyago kitandani, kuzungumza juu ya siku iliyopita na kupanga kwa ijayo, pande moja au mbili za utulivu. mchezo wa kadi kama lotto.

Unaweza kuja na ibada ya kipekee. Jaribu kuandika hadithi za hadithi kuhusu vinyago na mtoto wako, au kuficha kitu chini ya mto mapema na kumwomba mtoto akisie ni nini, na kisha uandike hadithi kuhusu kitu hiki. Karibu uundaji wa ibada kwa ubunifu, na mtoto hakika atathamini!

Sehemu ya lazima ya ibada yoyote ni hali ya utulivu ya wazazi. Jaribu kukimbilia na kutumia wakati huu kwa umakini mkubwa kwa mtoto. Hakikisha kuwa shughuli zilizochaguliwa huleta raha kwako. Kwa hivyo, ikiwa mama hapendi kuimba, basi ni bora kufanya bila lullabies. Baada ya yote, ibada kabla ya kwenda kulala ni nini unapaswa kufanya kila usiku kwa miaka kadhaa.

Kuhusu nini cha kufanya ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake, anasema mtaalam wa tovuti "Mimi ni Mzazi" mwanasaikolojia wa watoto Nikolay Lukin:

Kuna nini ndani ya mama? Jua kwenye wavuti "Mimi ni Mzazi"!

Margarita Levchenko

Tunaweka mtoto kulala.

Taratibu za kulala

Kwa wewe, usingizi wa usiku ni fursa iliyosubiriwa kwa muda mrefu ya kupumzika kutoka kwa wasiwasi wa mchana. Na unajua kwa hakika kwamba baada ya usiku, ole, asubuhi itakuja, na itakuja mapema zaidi kuliko ungependa. Kwa mtoto, ni tofauti kidogo. Kila kutengana kwa usiku ni ishara ya kupotea kwa mama, na ili mtoto ajifunze kukubali kwa utulivu kutengana huku, ni muhimu kufanya maandalizi fulani kwa ajili yake.

Mila yoyote ya kaya ni muhimu kwa watoto zaidi ya watu wazima.
Inaweza kuonekana kwetu kwamba tabia tamu ya mama ya kumwambia mtoto hadithi ya hadithi kila usiku haimlazimishi kwa chochote. Kwa psyche ya mtoto, mila hupata, kuzungumza kwa lugha ya maneno ya kisaikolojia, kusaidia na kuimarisha kazi. Kwa msaada wao, mtoto huongozwa kwa wakati, ndani yao huvuta ujasiri kwamba kila kitu ndani ya nyumba kinaendelea kama kawaida, na uaminifu wa wazazi kwa tabia ya nyumbani ya mtoto sio zaidi ya maonyesho ya kila siku ya upendo kwa mtoto. mtoto.

Maana ya mila na mila ya kaya iko katika ukweli kwamba matukio hufuata moja baada ya nyingine katika mlolongo ulioanzishwa mara moja: siku baada ya siku, mwezi baada ya mwezi, kwa ukweli kwamba wao huzingatiwa bila kujali.
Kujiamini katika hili huleta hali ya utulivu kwa maisha ya mtoto, huondoa wasiwasi na faraja wakati wa huzuni. kutetemeka na Mtazamo wa uangalifu ni muhimu sana kwa mila ya jioni ikiwa mtoto ni mgonjwa, amekasirika au amekasirika.
Uzito na heshima ambayo watu wazima wanahusiana na tabia ya mtoto, iliyoundwa nao, inachangia ukuaji wa hisia ya kujithamini kwa mtoto mdogo. Mtoto hujifunza kuheshimu maneno na ahadi zake, kuwa thabiti, kuweka neno lake. Taratibu za wakati wa kulala ni jambo la busara sana na lenye mambo mengi, na ni nzuri sana wakati mtoto anasita kukuruhusu uende jioni. Ikiwa unarudia kwa upendo vitendo vile vile kutoka jioni hadi jioni (imba wimbo, soma hadithi ya hadithi, tengeneza hadithi, ukiacha - busu na sema "usiku mwema") - kwa hivyo unathibitisha kuwa mwendo wa mambo haujabadilika.

Ikiwa wakati wa chakula cha jioni kuna daima kuogelea, na baada ya kuoga - kuweka chini na mila yote ya kawaida, hii ni dhamana kwa mtoto kwamba asubuhi hakika itakuja, na pia itakuwa sawa na uliopita. Na kutoka kwa hili, kwa upande wake, inakwenda bila kusema kwamba mama haendi popote, na anaweza kuachwa salama kulala.

Uamsho wa usiku na ndoto mbaya

Inatokea kwamba mtoto anaamka katikati ya usiku na kilio cha nguvu. Analia au kupiga kelele kana kwamba anaogopa sana. Unapomkimbilia, anakaa kitandani na kuashiria mahali fulani kwa mkono wake. Huwezi kumtuliza, na huwezi kumuuliza. Hatoi majibu yoyote thabiti, analia tu kisha analala mara moja. Hii ni jinamizi.

Katika umri wa classical wa hofu ya utoto (miaka 3-5), ndoto ya kutisha ni kabisa tukio la kawaida. Ikiwa matukio kama hayo yanatokea si zaidi ya mara moja kila baada ya mwezi mmoja au mbili, na ikiwa hakuna dalili za neuroticism ya jumla katika tabia ya mchana ya mtoto. kuongezeka kwa wasiwasi, machozi, kujiamini, hofu ya mchana ya maudhui mbalimbali), basi usipaswi kuwa na wasiwasi sana. Hofu za usiku zinapaswa kupita wakati huo huo na hofu ya kawaida ya umri, yaani (hivi karibuni) - kwa umri wa miaka mitano.

Ikiwa mtoto wako aliamka kutoka kwenye ndoto, tembea tu kwake, umchukue mikononi mwako na utulize. Watoto katika hali hii hawaelewi vizuri kile unachowaambia, kwa hiyo sema kitu kimya na kwa upole na kumtikisa mtoto. Uwezekano mkubwa zaidi, atalala usingizi mikononi mwako, na itawezekana kumrudisha kwenye kitanda. Inaaminika kuwa kuonekana kwa ndoto kunaweza kusababisha hewa ya moto au yenye hewa ndani ya chumba. Angalia - sivyo? Kwa hali yoyote, ni manufaa zaidi kwa mtoto kulala chini ya blanketi ya joto, na katika chumba cha baridi, kuliko kinyume chake.

Ugumu kabla ya kuwekewa

Kusitasita kuwaacha wazazi kabla ya kulala, ambayo hutatuliwa kwa mafanikio kwa msaada wa mila ya kulala, sio sawa na hasira ya kweli. Hasira za jioni kabla ya kwenda kulala ni mtihani mgumu kwa wazazi. Hakuna hadithi za hadithi na nyimbo zinazosaidia hapa. Tayari umeambia hadithi 20 na kuimba nyimbo 33, lakini mtoto anaonekana kujali jambo moja tu: kuhakikisha kwamba huondoki. Anaanza kupiga kelele mara tu anapoona unafanya harakati kuelekea mlangoni. Na - mara moja hua na tabasamu la furaha wakati unarudi nyuma. Unajulikana? Nadhani mtoto wako ana umri wa miaka miwili hivi. Katika umri huu, watoto wanahusika kikamilifu katika uharibifu wa mishipa ya wazazi, ambayo inaitwa kisayansi "kuangalia mipaka ya kile kinachoruhusiwa."

Ikiwa mtoto baada ya mwaka ana shughuli nyingi na burudani za zamani kama vile kukimbia kutoka kwa mama na bibi, kumwaga na kutawanya chakula na kutawanya vinyago (hiyo ni, hudanganya vitu), basi mtoto wa miaka miwili, ambaye mara nyingi hujulikana kama " mbaya", hutafuta njia ngumu zaidi za kufurahiya - huwadanganya wazazi.

Hasira za kudanganywa ni muhimu sana kutofautisha kwa wakati kutoka kwa shida kubwa zaidi za utoto. Ikiwa mtoto mara chache humwona mama yake, na anakosa uangalifu wake (huenda kwenye kitalu au wiki ya siku tano), ikiwa hivi karibuni amepata shida (kwa mfano, alikuwa peke yake hospitalini), ikiwa wale watu wazima wanaotumia muda wa juu na yeye ni mgumu sana au mtoto anakabiliwa na matatizo mengine ambayo haijulikani kwetu (hali ya kimabavu nyumbani au bustani), basi hamu yake ya kuweka mama yake karibu naye kwa njia yoyote inaeleweka kabisa.
Ni rahisi sana kutofautisha hitaji la papo hapo kwa mama, lililokasirishwa na dhiki ya kisaikolojia, kutoka kwa udanganyifu rahisi. Wakati mtoto analia na kumwita mama yake, anateseka sana, na anaonekana kukata tamaa, zaidi ya hayo, hajatulia hata mara baada ya kurudi, lakini bado anaendelea kulia kwa muda. Kwa kuongeza, lazima pia aonyeshe ishara nyingine za neuroticism, ambazo tayari zimetajwa.
Katika kesi hiyo, tatizo linahitaji kupewa uangalifu wa karibu: kujua wapi dhiki inatoka, na muhimu zaidi, kumpa mtoto zaidi ya wewe mwenyewe ili shida hii iondoke haraka bila kufuatilia.

Ikiwa mtoto mchanga anapiga kelele na kulia haswa hadi sekunde hiyo, hadi mama akarudi kumpa nusu saa nyingine kutoka kwa usingizi wake, na baada ya hapo anapasuka kwa furaha na kicheko kidogo cha kutaniana, inamaanisha kwamba anafurahi tu kwamba yeye. alikutumia tena. Katika kesi hii, inaweza kubishana kuwa unashughulika na udanganyifu wa kawaida wa watoto. Mtoto anajaribu nguvu zake kwako. Anaonekana kuwa na uzi mikononi mwake na anavuta juu yake. Na wakati mama, kama kikaragosi mtiifu, anamtii, inafurahisha. Pia, kwa njia hii anapata fursa ya ziada kujiburudisha kabla ya kulala - furaha zaidi kuvuta kamba za mama kuliko kulala peke yako kwenye kitanda chako cha kuchosha, sivyo?

Katika hali kama hiyo, hatuwezi kuzungumza sana juu ya shida na usingizi, lakini juu ya kufuata kwa mama kupita kiasi. Baada ya kumaliza kusoma (baada ya kumaliza kuimba, kusema na kumbusu), mtakie mtoto usiku mwema na aondoke. Unaposikia kilio, rudi baada ya dakika chache, sema usiku mwema tena na uondoke tena. Ikiwa una ujasiri wa "kutovunja" kwenye hadithi inayofuata kwa angalau siku chache, mdogo ataelewa: "usiku mwema" inamaanisha kuwa kuimba, kusoma na furaha nyingine za siku zimekwisha, na wakati. Morpheus amekuja.

Vitisho vya usiku

Karibu na umri wa miaka mitatu, watoto mara nyingi hupata hofu ya giza. Hata baada ya mgawanyiko wa jioni wa kawaida, mtoto hulia, anauliza kuacha mlango wazi, au analalamika kwamba "monster ameketi kwenye kona." Ikiwa utamwuliza mtoto kwa uangalifu kile anachoogopa, ataelezea zaidi picha ya tishio la mwili: "Mbwa mwitu alikuja na kuuma visigino vyangu." Katika watoto wa miaka mitatu, picha ya kutisha ya mbwa mwitu ni ya kawaida. Inaashiria uchokozi, hatari, maumivu na ukosefu wa usalama wa utoto kutoka kwa haya yote.

Umri wa miaka mitatu ni kipindi cha classic cha hofu ya utoto, na katika "dozi ndogo" tabia hiyo ni ya kawaida kabisa. Mtoto, wakati huu wote bila kuchoka kuelewa Dunia, alijishughulisha na kujifunza kutabiri. Kuna kifungua kinywa asubuhi na chakula cha jioni jioni; kwa kawaida mvua kutoka mbinguni, na juisi ni kutoka kwa mfuko, baba ana sauti ya chini, mama ana juu; Wakati huo huo, mtoto hukusanya ujuzi kwamba kuna hatari nyingi duniani, na orodha ya shida zinazowezekana katika kichwa cha mtoto ni ndefu sana: moto, urefu, magari, maji ya kina, na kadhalika. Anakuja ugunduzi: kuna mambo ambayo hayawezi kutabiriwa. Kwa mfano, giza linaweza kuficha vitu, na fantasy humpa mtoto picha zote kwa zamu kutoka kwenye orodha ya hatari inayojulikana kwake. Na mbwa mwitu ni picha ya pamoja ya mbaya, na giza ni mazingira ya kawaida ya kuibuka kwa hofu zinazohusiana na umri.
Inachukua muda kufanya kazi na kuingiza habari hii yote, na kwa mtoto wa miaka mitatu, kiasi hubadilika kuwa ubora hatua kwa hatua: tayari anajua mengi juu ya kile kinachotokea, lakini hajui jinsi ya kujituliza, kufikiri. kuhusu hilo.
Hofu kwa maana hii sio kitu lakini "slag ya kisaikolojia", kwa-bidhaa ujuzi wa ulimwengu. Mtoto anayekua polepole hukabiliana na taka hii, akipata nafasi ya matukio yote katika akili yake. Ikiwa mtoto wako ameingia tu katika umri wa hofu ya utoto, kuwa na uvumilivu zaidi wa hisia za jioni za mtoto: kupanua ibada ya kulala, kuondoka mwanga wa usiku.

Kulala kwa wakati wa usiku: faida na hasara

Kulala na mtoto wako ni fursa nzuri ya kupunguza karibu matatizo yote hapo juu na watoto wanaolala. Bila shaka, ni aina gani ya kutengana kwa usiku tunaweza kuzungumza juu, ikiwa hakuna kutengana? Mama yuko hapa, yeye yuko kila wakati, na hakuna haja ya kumchelewesha kwa kila aina ya hila, sawa? Kweli, lakini si kweli. Panacea yoyote daima ni mtego kidogo, na hiyo inaweza kusema kuhusu kulala pamoja.

Wafuasi wake wanasema kuwa muunganisho wa nishati asilia ya mama na mtoto haupaswi kamwe kuingiliwa kwa njia ya bandia. Ndiyo sababu unahitaji kuweka mtoto kulala karibu na wewe - hakuna hofu ya usiku, hakuna wasiwasi kabla ya kulala, hakuna kuamka usiku kwa kupiga kelele. Kwa sababu mama yuko kila wakati.

Hizi ni kweli, lakini kwa sehemu tu. Labda kulala pamoja ni nzuri sana wakati mtoto wako ni chini ya mwaka mmoja na nusu. Inawezekana kwamba bado unamlisha, na kisha ukaribu na mtoto unakuokoa kutoka kwa usiku kutembea kuzunguka nyumba na kurudi. watoto wachanga kulala na mama, kwa kweli, fanya kwa utulivu zaidi usiku, na katika hali kama hiyo ni rahisi zaidi kwa mama kudumisha kunyonyesha kwa muda mrefu.

Hali inabadilika kwa kiasi fulani ikiwa mtoto tayari ni zaidi ya mbili. Ndiyo, kulala pamoja huwaondolea wazazi hofu zote za udanganyifu wa jioni wa watoto. Lakini nini mtoto mkubwa, bora anatambua hirizi zote za kitanda cha wazazi, chini ya hiari anakubali kuiacha.

Kuna nyakati ambapo wazazi wa watoto wenye umri wa miaka mitano wanakumbuka kwa majuto siku na saa ambayo walikosa na hawakumhamisha mtoto kwenye kitanda chao kwa wakati kwa usingizi wa usiku. Wakati mwingine ni rahisi zaidi kuwaambia hadithi ya ziada ya kulala au kuimba wimbo wa ziada kuliko kulala kitanda kimoja na mtoto kwa miaka mitatu zaidi.

Kwa kumalizia, ni lazima kusema kwamba, bila shaka, watoto wanaolala na wazazi wao hawana kinga kutokana na hofu zinazohusiana na umri au ndoto, kwa kuwa matukio haya ni ya kawaida ya umri.

Usingizi wa mchana: kulala au kutolala?

Ikilinganishwa na majanga ya usiku, usingizi wa mchana ni shida ndogo tu ya ujinga, inaweza kuonekana, na haifai wasiwasi wowote. Walakini, kuna wazazi wenye safu ngumu na Wanademokrasia wanaoungana hapa, pia.

Kwa kutumia mfano wa usingizi wa mchana, mtoto wako anacheza katika hali ndogo matukio yote yale yale unayoona jioni. Hawezi kumuacha mama yake kwa umakini na kwa ujanja: kwa sababu ya mafadhaiko au kwa mafunzo ya kuvuta kamba zake. Hofu za watoto wakati wa kulala mchana, kama sheria, hazijidhihirisha kabisa, kwani giza inahitajika kwa "maua" ya hofu zinazohusiana na umri. Ikiwa mtoto anateswa na hofu na wakati kufunga kila siku, katika kesi hii, kwa mwanzo, bado ni thamani ya kumwonyesha mtoto kwa daktari wa neva.

Kuna tofauti moja tu muhimu kati ya usingizi wa mchana na usiku: usingizi wa mchana ni mfupi, na tofauti na usiku, wakati wa mchana mtoto (ikiwa anajaribu) hawezi kulala kabisa. Kususia mtoto kama hii kunaweza kuwachosha sana wazazi. Ni huruma kwa mtoto: baada ya yote, bila usingizi wa mchana, amechoka kabisa na saa tano jioni, na kwa kweli, nusu nzima ya pili bila kupumzika. siku inakuja"hela". Ni rahisi kuelewa kwa mama: kuna mambo mengi ambayo yanaweza kufanywa tu wakati mtoto amelala, hivyo anahitaji kulala mara mbili! Lakini hataki kulala. Nini cha kufanya?

Una chaguzi mbili: endelea kujaribu kumlaza, au ukubali kwamba mtoto wako amepita usingizi wake wa mchana. Watoto wengine "hukua" ndani yake mapema kama miezi 9, na hapa, kwa bahati mbaya, hakuna kitu kinachoweza kufanywa. Watoto kama hao hufanya kwa ukosefu wa kupumzika kwa sababu ya kulala usiku - wanalala kwa masaa kumi na mbili au zaidi, na ikiwa hautaamka katika shule ya chekechea saa saba asubuhi, basi labda hii itakufaa.

Ikiwa unafuata njia ya jadi na kuamua kuweka usingizi wa mchana wa mtoto wako kwa gharama zote, urekebishaji rahisi wa regimen utasaidia hapa. Kuna sheria chache na zote ni rahisi.

Mapema mtoto mdogo anaamka asubuhi, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kulala wakati wa mchana. Kutembea lazima iwe, na lazima iwe kwa muda mrefu na kazi iwezekanavyo. Kama inavyoonyesha mazoezi, hamu nzuri baada ya kutembea, huunda yenyewe, na kisha - kwa kitanda, na bila kuchelewa. Chumba ambacho mtoto hulala kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha na haipaswi kuwa moto. Ikiwa mtoto wako ni mdanganyifu mchanga, usicheleweshe mila ya kila siku kuwekewa, pamoja na kujiweka yenyewe: hii inaweza kumpa mtoto kisingizio cha kukudanganya zaidi.

Jihakikishie kwamba utalipa "madeni" yote ya ibada jioni, na mchana - tu kuweka mtoto kitandani na kuondoka. Wakati wa kwenda usingizi wa mchana haipaswi kutokea baadaye zaidi ya masaa kumi na tatu, vinginevyo mtoto ataanza kupata msisimko mkubwa, kama matokeo ambayo usingizi unaweza kuvuruga kabisa.