Kwa nini mtoto analala vibaya? Je, mdogo wako yuko tayari kuacha kulala kabisa? Baadaye kuwekewa

Shida za kawaida za kulala kwa watoto wachanga wa miaka 2-3 ni:

• ugumu wa kulala kwa zaidi ya dakika 30
• "upinzani" wa kulala (yaani kukataa kwenda kulala wakati inahitajika na wazazi).

Kulingana na tafiti za wazazi wa Amerika, 20-30% ya watoto wadogo hupata uzoefu matatizo makubwa na usingizi na/au kuamka wakati wa usiku (Mindell et al 2006).

Kulingana na watafiti, matatizo ya usingizi hutokea wakati angalau, kutokana na sababu mbili:

Kwanza, watoto wanaweza kujifunza kuhusisha usingizi na aina fulani za kusisimua (kama vile kutuliza) au na mazingira fulani ya usingizi. Iwapo hawatapokea aina hizi za kusisimua, basi watoto wanapata shida kusinzia na/au kulala usingizi (Moore et al 2006).

Pili, watoto wanapokuwa na uhuru zaidi kadiri wanavyozeeka, wanaweza kuanza kujaribu mipaka ya uhuru wao na tabia ya wazazi wao yenye vizuizi. Mikakati ya kustahimili usingizi inaweza kusababisha aina mbalimbali za tabia kutoka kwa majaribio ya kupendeza ya kuanguka ("kukumbatiana moja zaidi") hadi hasira kali (Moore et al., 2007). Ikiwa sheria za wakati wa kulala hazieleweki au hazifuatwi kwa usawa, upinzani wa usingizi huwa tatizo kubwa la familia.

Watoto wadogo mara nyingi hupata wasiwasi wanapotenganishwa na wazazi wao (Jenni et al 2005, Ainsworth et al 1978). Kwa kuongeza, watoto wengi pia hupata vitisho vya usiku. Ikiwa mtoto wako anaogopa, anahitaji msaada wako. Watoto hawana kila wakati ukamilifu na kasi ya kukomaa kwa ubongo, pamoja na ujuzi wa utambuzi (utambuzi) wa kukabiliana vizuri na hisia za wasiwasi, na hakuna ushahidi kwamba hofu ya usiku au wasiwasi kutokana na kujitenga na wazazi itapungua kama matokeo ya maalum. "mafunzo ya kulala".

Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba kupuuza hofu ya mtoto wako kunaweza kusababisha ndoto mbaya na matatizo ya kihisia.

Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba wazazi wengi huwapeleka watoto wao kulala mapema sana, muda mrefu kabla ya kuwa tayari kulala. Mwili wa mtoto bado haujazaa kutosha melatonin, kidhibiti kikuu cha homoni cha usingizi (LeBourgeois et al 2013). Hali nyingine ni kwamba wewe mwenyewe unajua ni muda gani mtoto wako anahitaji kulala. Lakini saa ya ndani ya mtoto wako imewekwa kwa ratiba tofauti, ambayo inajumuisha kwenda kulala baadaye na kuamka baadaye kuliko mtindo wako wa maisha unaruhusu. Katika hali zote, jaribu kuepuka shughuli au michezo ya kusisimua katika saa 2-3 zilizopita kabla ya kulala (Glaze 2004).

Utafiti wa Watoto wa Marekani umri wa shule inaripoti kuwa watoto walio na mizio wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na kukosa usingizi (Stein et al 2001). Pia wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na usingizi wa kelele. Ikiwa mtoto wako ana mizio na matatizo ya usingizi, ona daktari.

Watoto wengine hufarijiwa na sauti ya vaporizer au shabiki. "Kelele nyeupe" hii sio tu inazuia usumbufu kutoka kwa sauti zingine, lakini pia inaiga sauti za watoto wanaosikia tumboni. Usijaze kitanda cha mtoto wako na vinyago. Pengine ni bora kuweka kitanda cha mtoto wako mahali pa kulala badala ya mahali pa kucheza. Toys nyingi kitandani zinaweza kuvuruga. Kitu kimoja au mbili - doll favorite, blanketi ya kinga, au kitabu maalum - inaweza kukusaidia. Unaweza kujua ikiwa mtoto wako ameamka kwa sababu ya wasiwasi wa kutokuona, kwa sababu ikiwa uko karibu, yeye hutuliza mara moja. Zipo sababu tofauti kwamba mtoto wako hataki kwenda kulala usiku. Mtoto wako anaweza kuwa na matatizo na uhuru. Kwa maneno mengine, wanaweza kutaka kuwa na udhibiti zaidi juu ya miili yao na mazingira. Kawaida hii hufanyika baada ya miezi tisa, na hii ndio watoto wa miaka miwili wanajulikana sana! Mpe mtoto wako uchaguzi mdogo na "udhibiti" juu ya aina ya usingizi na utaratibu wa "utaratibu wa usingizi". Ikiwa mtoto wako ana udhibiti zaidi juu ya matendo yake, anaweza kuhisi haja ya udhibiti, basi analala.

Jaribu kuweka lala diary ndani mtiririko kipindi fulani wakati. Kukagua maelezo haya kwa siku au wiki chache kunaweza kukusaidia kupata ruwaza. Mara tu unapoona mifumo, utaweza kupata suluhisho. Pia, ukienda kwa daktari wa watoto wa mtoto wako kuhusu matatizo ya usingizi wa mtoto wako, leta shajara ya usingizi. Hapa ndio unapaswa kufuatilia:

• Waliamka saa ngapi asubuhi
• Muda na muda wa kulala mchana
• Walilala saa ngapi jioni
• Wanaenda kulala saa ngapi jioni
• Shida za Kusimamia Usingizi (Unachofanya na Jinsi Kinavyofanya kazi)
• Idadi, wakati na muda wa kuamka usiku
• Unafanya nini wakati wa kuamka usiku wa mtoto na jinsi inavyofanya kazi

Habari! Mwanzoni mwa Desemba, binti yangu alianza kuwa na shida ya kulala. Mtoto wa mwaka 1 miezi 10. Inaweza kuonekana kutoka kwake kwamba anataka kulala - mara nyingi hupiga miayo, kusugua macho yake, lakini hawezi kulala. Haiwezekani kumuweka chini: anapiga, anapiga kelele, anapigana kwa hysterics, ananipiga ... Kila kitu kilikuwa, kama kawaida, hakukuwa na mshtuko wa kusema kwamba hii ndiyo sababu. Yote ilianza usiku mmoja. Kula kawaida. Sasa silali kabisa mchana. Kwa mwezi mmoja, tulilala mara tatu tu wakati wa mchana. Usiku tunalala katika muda kutoka 24.00 hadi 2.00. Hapo awali, serikali ilikuwa hivi. 8-8.30 - Inuka, safisha, kisha kifungua kinywa. Baada ya kifungua kinywa, tulikwenda kwa kutembea kwa masaa 1-2. Saa 13.00-13.30 - Chakula cha mchana, kisha tukalala, tukalala kwa masaa 1-2 (kawaida saa 2). Baada ya kulala - vitafunio vya mchana na tena akaenda kwa matembezi. Saa 20.00 - Chakula cha jioni na kabla ya kwenda kulala (21.30-22.00) - Chupa yenye mchanganyiko, na 11 usiku mdogo alikuwa tayari amelala. Nililala wakati wa mchana na usiku, pia, sio mara moja, lakini hakukuwa na hasira, kupotosha, ilikuwa kwa utulivu kwa namna fulani. Ninajaribu kupunguza saa kabla ya kulala. michezo ya nje, ili usiwe na msisimko, lakini inapotokea, wakati sio. Sasa tunalala kulingana na ratiba hii. Tunaamka saa 10-11 asubuhi na kulala saa 11 asubuhi. Hii ni ikiwa hautalala wakati wa mchana. Wakati wa usingizi wa mchana: kupanda ni sawa, usingizi wa mchana kutoka 14.30 hadi 16.30, Usiku tunalala saa 24.00-1 H. Chaguo la pili: kupanda sawa, usingizi wa mchana kutoka 16.30 hadi 18.30, Tunalala saa 2 usiku. kuruka, kucheza na vinyago, nk. Hatuendi nje bado, kwa sababu Minus kubwa. Usingizi yenyewe kabla ya shida na wakati wa shida ulikuwa mzuri - nililala na kulala usiku bila kuamka. Inatokea kwamba analia katika usingizi wake, lakini haraka hutuliza, sina hata wakati wa kufika kwake)) yeye hunywa maji mara chache usiku. Wakati mwingine hutokea asubuhi, kwa sababu fulani wakati huo huo daima, anaamka kwa nusu saa au saa, kisha anarudi kulala. Walikuwa kwa daktari wa watoto na neurologist. Utambuzi - hyperexcitability, ukiukaji wa mzunguko wa usingizi. Madawa ya kulevya yamewekwa katika mizunguko miwili. Mzunguko wa 1 - dormikind mara 1x3, magne b6 2-3 mlx2-3 mara. Yote kwa mwezi 1. Mzunguko wa 2: 1/4 glycine mara 3 na 3 cap notta pia mara 3 na pia mwezi. Bafu za Coniferous au kwa rhizome ya valerian. Kwa upendo wake wote kwa maji, binti anakataa kabisa kuingia ndani ya maji, ambapo kuna vichungi vingine kando na maji. Kwa hivyo, bafu kama hizo ziliachwa. Tunakunywa mzunguko wa kwanza hadi Januari 10. Kulala, kama ilivyoelezwa hapo juu. Binti yangu ana meno 16. Hasa jioni, anakuna mdomo wake sana. Meno haitoshi, nikampa pacifier, kuna sketi ndefu na anaikuna hapo, kuna bahari ya mate. Meno ya mwisho hayakutoka. Mwenyekiti ni wa kawaida. Wakati mwingine pua imefungwa kwa siku moja au mbili, basi stuffiness hii huenda peke yake. Tantrums kuanza kutoka mwanzo. Mimi wala bibi yangu hatuwezi kutulia. Inatulia zaidi au kidogo tunapowasha muziki kwenye TV. Ili kumvuruga na kitu - hajakengeushwa, ninajaribu kumsomea - ananyakua kitabu na kukitupa, pia na vifaa vya kuchezea. Tunakaa, kusikiliza na kutazama Ulaya-plus. 1) Je, tabia hii inawezekana kutokana na kuota meno? 2) Sasa inakuwa giza mapema na kuangaza marehemu. Inaweza kuwa kitu kibaya na mtoto? Ninajaribu kumwamsha saa 8-8.30 (Ikiwa alilala saa 10-11), lakini hakuna majibu, analala kama logi, hajibu hata kidogo. 3) Mnamo Septemba, tutaenda kwenye bustani, ikiwa kuna maeneo. Na watoto hulala bustani wakati wa mchana. Nina wasiwasi hatalala mchana. Je, usingizi wa mchana utarejeshwa na kwa ujumla ninawezaje kuingia kwenye hali ya zamani? 4) Je, kuna yoyote njia mbadala itakabiliana na tatizo hili (labda aina fulani ya massage, nk). Asante.

Ndoto katika ukuaji wa mtoto ni muhimu sana. Jinsi mtoto alivyopumzika inategemea kimwili na maendeleo ya kihisia. Katika watoto katika vipindi tofauti maisha yanaweza kuwa na ugumu wa kulala. Hii ni kweli kwa watoto wote wakubwa. KATIKA uchanga mfumo wa utumbo na mfumo wa neva hubadilika, mfumo wa musculoskeletal hutengenezwa kikamilifu - yote haya husababisha wasiwasi kwa mtoto.

Kuanzia kuzaliwa hadi miezi mitatu, mtoto hulala masaa 15-18. Inaonekana kwamba hakuna sababu ya wasiwasi, lakini ni katika umri huu kwamba ujuzi unahitaji kuendelezwa usingizi wa afya ili kuzuia shida za kulala katika siku zijazo.

Kwa ishara za kwanza za uchovu, usingizi, mtoto anapaswa kulala. Ikiwa mtoto anapenda kukaa macho wakati wa baadaye wa siku, basi jaribu kucheza naye kikamilifu mchana siku. Kuelekea jioni, washa taa katika ghorofa nzima, na upunguze sauti ya TV. Unapokuja kitanda cha mtoto usiku ili kumlisha, fanya kimya kimya, usizungumze naye. Muda kidogo utapita na mtoto ataelewa kuwa usiku ni wakati wa kulala.

Ili mtoto aweze kulala peke yake, kumweka kwenye kitanda wakati amelala, lakini bado hajalala. Mtoto atazoea kulala peke yake kwenye kitanda, na kulala peke yako kuwa kawaida kwake. Sio lazima kabla ya hii kupakua au kumlisha.

Kwa mtoto mwenye umri wa miezi 4-6, inaweza kuwa vigumu kuamua wakati yeye anataka kulala. Usiruhusu kuonekana kwa uchangamfu wa mtoto kukudanganya. wakati wa jioni. Anapaswa kwenda kulala wakati huo huo wakati wa mchana na jioni. Ili kupata usingizi bora wa usiku, zingatia ibada ya wakati wa kulala kwa mtoto wako. Inaweza kujumuisha shughuli zako zozote, kuanzia kuoga jioni hadi kusoma vitabu, mradi kila kitu kifanyike kwa mlolongo sawa.

Ikiwa mtoto hulala vibaya jioni, labda, anaenda kulala marehemu - mtoto aliye na kazi nyingi hulala kwa shida. Katika umri huu, jambo kuu ni kuzuia tabia ya kulala usingizi juu ya mikono yako au karibu na kifua chako kutoka kuunda.

Ni kawaida kwa mtoto kuamka mara tatu kwa usiku. Lakini anapokua, unahitaji kufikia usingizi usioingiliwa usiku.

Kuzingatia ibada ya jioni humsaidia mtoto kulala kwa amani, na anahisi salama ikiwa anajua kitakachofuata. Usingizi wa mtoto wako utaongezeka zaidi na zaidi ikiwa utafuata utaratibu siku nzima.

Mtoto alijifunza kukaa, kutambaa, kuchukua hatua za kwanza. Orodha hii ya mafanikio inaweza kutumika sababu usumbufu wa usingizi mtoto. Anaweza kupata msisimko na kuwa na wakati mgumu kulala au kuamka usiku ili kuendelea na mazoezi yake.

Muhimu sawa ni uhusiano na kitanda. Mahali hapa ni pa kulala pekee na hapawezi kutumika kwa kucheza au kula. Chumba cha mtoto kinapaswa kuwa na joto la hewa vizuri, na hewa daima ni safi. Wakati wa usingizi, haipaswi kuwa na uchochezi wa sauti, tumia taa kwa namna ya taa ya meza.

Shida za kulala kwa mtoto zinaweza kuainishwa kwa njia tofauti - kama hulka ya ukuaji au shida inayosababishwa na ugonjwa. Katika kesi ya kwanza, mtaalamu (mtaalamu wa neva au somnologist) atakushauri kusubiri mpaka mtoto atakapokua na hali inaboresha. Katika pili, ataanza kutafuta sababu na kuagiza matibabu ya matatizo ya usingizi.

Aina 7 za shida za kulala kwa watoto

Masharti ambayo yanaathiri vibaya asili ya kulala - kuzuia kulala, kuamka au kukatiza kupumzika - huitwa parasomnia (kutoka Kilatini para - karibu, zamani na somnus - kulala).

Kwa watoto chini ya umri wa miaka 5, aina moja au kadhaa ya kawaida ya parasomnia ni ya kawaida zaidi kuliko wengine.

* Hofu za usiku kwa watoto

Hofu ya usiku kwa watoto huonyeshwa kama ifuatavyo: baada ya muda baada ya kulala, mtoto huanza kupiga kelele kwa sauti kubwa na hata kuruka kutoka kitandani. Akiamka, atatikisa mikono yake kwa sekunde chache zaidi, kana kwamba anapigana na kitu hatari. Makombo huongeza jasho, mapigo na mapigo ya moyo huongezeka. Kwa swali la mama na baba: "Ni nini kilifanyika?" pengine hatoweza kujibu maana hakumbuki chochote. Baada ya dakika 5, mtoto aliyetulia hulala tena. Tabia hii inachochewa na mizigo ya juu mfumo wa neva(shughuli nyingi, uzoefu mpya) au dawa. Vipindi vya nadra vya kutisha usiku kwa watoto hazihitaji matibabu, inatosha kukagua utaratibu wa kila siku.

* Hofu za usiku kwa watoto

Vitisho vya usiku kwa watoto ni ndoto zisizofurahi ambazo husababisha shambulio la kutisha kwa mtoto. Maudhui ya mtoto wa ndoto haisahau. Na baada ya kuamka, ana uwezo wa kuelezea kile kilichomtisha. Kuogopa kunusurika kwa shambulio hilo tena, atauliza kwenda kwa kitanda cha mama yake au kukaa peke yake, lakini hatamruhusu kuzima taa. Wataalam wanashauri kulinda mtoto kama huyo kutoka kwa kutazama TV na michezo ya tarakilishi. Ikiwa ndoto za mtoto zinarudiwa, mpeleke mtoto kwa mwanasaikolojia. Atatambua hali ya kiwewe na kuirekebisha.

* Bruxism katika mtoto

Wakati wa usingizi, mtoto anaweza kupata contraction ya rhythmic kutafuna misuli, ikifuatana na kusaga meno, shinikizo la kuongezeka na kuongezeka kwa moyo. Hii ni bruxism katika mtoto. Moja ya sababu za bruxism katika mtoto inachukuliwa kuwa maendeleo duni. kiungo cha mandibular. Baada ya muda, vigezo vinarudi kwa kawaida, na sauti za usiku huacha. Kuna moja tu "lakini": msuguano wa jino dhidi ya jino umejaa kiwewe kwa enamel ya jino. Ongea na daktari wako wa meno, atachagua splint ya meno ambayo italinda meno yako wakati wa usingizi, kukufundisha mazoezi ambayo hupunguza taya yako.

* Apnea ya kulala kwa watoto

Apnea kwa watoto inaonyeshwa kwa usumbufu katika kupumua kwa sekunde 10 au zaidi, kukoroma. Apnea kwa watoto sio ugonjwa wa kawaida sana, unaotokea kwa 1-5% tu ya watoto. Katika wale wanaokabiliwa na fetma, neuromuscular na magonjwa ya mzio watoto mara nyingi zaidi. Ili kurekebisha hali hiyo, mtoto huwekwa kwenye mask iliyounganishwa na kifaa ambacho hutoa mtiririko wa hewa mara kwa mara kwenye pua ya pua. Ikiwa tatizo la apnea katika mtoto halijatatuliwa kwa wakati, usingizi wa mchana na kupungua kwa akili itaonekana.

* Kulala kuzungumza

Ni lawama mizigo mizito juu ya mfumo wa neva usiokomaa, kwa mfano, hisia kali ya kusherehekea siku ya kuzaliwa au kutembelea circus. Aina hii ya parasomnia hutokea kwa 10% ya watoto na sio hatari kwa afya.

* Usingizi huanza

Ni maumivu ya viungo wakati wa kulala (pia huitwa tumbo). Dalili hiyo inaonekana mara nyingi zaidi kwa watoto wenye magonjwa tezi ya tezi, figo, matatizo ya kimetaboliki(kunyonya kalsiamu).

* Shida ya kulala kwa mtoto

Wanaweza kuonekana katika umri wowote, lakini mara nyingi wakati wa ujuzi wa kutembea. Mtoto hajalala vizuri, hutokea kwamba zaidi ya saa moja. Watoto kama hao pia huamka vibaya: wanakaa kwenye kitanda kwa muda mrefu, wanaweza kulia machozi na "hawatambui" wale walio karibu. Ikiwa mtoto hajalala vizuri, jaribu kubadilisha mbinu za kulala. Bafu za manukato husaidia wengine, ugonjwa wa mwendo au kisafishaji husaidia wengine, na uwepo wa mama husaidia wengine. Kuwa na subira, baada ya muda, mtoto hakika atajifunza kulala peke yake.

Ya wazi na ya ajabu

kusakinisha sababu ya kweli matatizo ya usingizi katika mtoto, ni muhimu kulinganisha ukweli mwingi: ni kiasi gani mtoto analala mchana na usiku, jinsi anavyozama ndani ya usingizi, ikiwa ni wa kikundi cha watoto wachanga, kinachotokea katika mazingira yake ya karibu. Mabadiliko yoyote muhimu (kusonga, talaka au ugomvi wa wazazi) huathiri psyche ya mtoto, na hivyo ubora wa usingizi wake. Pia ni muhimu kuzingatia psychotype ya makombo: usingizi wa mtu msisimko unaweza kusumbuliwa kutokana na tukio lisilo na maana, kwa mfano, mazungumzo ya dhoruba ya mtu nyumbani kwenye simu. Wengine nyeti (kutoka Kilatini sensus - hisia, hisia), ambayo ni, watoto wanaovutia na mawazo yaliyokuzwa sana, huathiriwa na picha za kutisha au adventure hatari kutoka kwa kitabu kilichosomwa usiku. Mtaalam pia atapendezwa na hali ya afya ya makombo: magonjwa kadhaa, haswa yanayohusiana na njia ya utumbo(colic, flatulence, gastritis, sumu) inaweza kuingilia kati usingizi wa utulivu. Ikiwa hakuna habari ya kutosha, polysomnografia imeagizwa - mtihani wa kina wa kazi za mwili wakati wa usingizi. Mtoto huwekwa hospitalini, kabla ya kulala huwekwa juu ya kichwa chake, uso, kifua na sensorer za miguu zinazosoma kina cha kupumua, kasi ya mtiririko wa damu, rhythm ya misuli na vigezo vingine. Usumbufu ambao utagunduliwa na kuzingatiwa kuwa sababu ya usumbufu wa kulala. Hizi ni pamoja na, kwa mfano, kupungua kwa kiwango cha oksijeni katika damu, misuli ya misuli na mikengeuko mingine.

Anzisha shajara

Aina yoyote ya parasomnia inaweza kushughulikiwa. Kurekebisha ukiukwaji, daktari ataagiza kozi ya taratibu au kupendekeza tu kutembea mara nyingi zaidi, kwenda kwenye bwawa, kufanya gymnastics, massage. Uhitaji wa dawa ni nadra sana. Mtaalamu hakika anamshauri mama kuweka shajara ya uchunguzi wa usiku. Rekodi itawawezesha kufuatilia maelezo muhimu - njia na wakati wa kulala usingizi, tabia katika ndoto. Habari hii ni ya lazima wakati wa matibabu, kwa mfano, wakati wa kutumia njia ya kuamka iliyopangwa, wakati mama anaamsha mtoto dakika 5-10 kabla ya kuonekana. dalili ya wasiwasi, na baada ya dakika 5 huweka tena.

Kuna njia nyingi za kutibu matatizo ya usingizi, jambo kuu ni kuchagua moja inayofaa zaidi na usiondoke kutoka kwake mpaka matokeo yanaonekana.

Maoni mawili: wazazi na mwanasaikolojia

“Kwa matumaini ya kupata usingizi mzuri usiku, tulimlaza binti yetu mwenye umri wa miaka 5 baadaye Ijumaa. Lakini yeye huamka wakati huo huo. Tunawezaje kuwa?

Alena, Voronezh.

Maoni ya mwanasaikolojia:"Watoto hawafanyii malipo ya kulala. Wakati wowote unapowalaza, bado wataamka saa hiyo hiyo. Na kuahirisha wakati wa kwenda kulala saa ya baadaye, unavunja muundo wa kawaida wa usingizi wa mtoto, na asubuhi anaweza kuamka katika hali mbaya.

Uzoefu wa mzazi:"Jumamosi usiku mimi huchota michezo na CD za binti yangu. Anajua kuwa Jumapili asubuhi atajishughulisha kwa muda na hatatuamsha. Tumekuwa tukifanyia kazi tabia hii tangu mwaka mmoja na nusu."

Igor, Pskov.

"Ira ana umri wa miaka 2, kila jioni inachukua milele kumlaza. Hadithi tatu za hadithi, glasi ya maji, busu, wimbo ... "

Alina, Moscow.

Maoni ya mwanasaikolojia:"Tambiko la wakati wa kulala husaidia mtoto kulala. Lakini inaweza kuwa na jukumu chanya tu ikiwa ina mwanzo, mlolongo wazi na mwisho. Hadithi zisizo na mwisho hazisaidii. Kuwa imara."

Uzoefu wa mzazi:"Daktari mmoja aliniambia hivi wakati mmoja: "Watoto wana akili vya kutosha kutoendelea na mchezo uliopotea." Tangu wakati huo, baada ya kumaliza kusoma hadithi hiyo, ninazima taa, mtoto anahisi kuwa sitarudi nyuma, na anatulia.

Elizabeth, Izhevsk.

"Binti yetu mwenye umri wa miaka 2 hajawahi kupata vitisho vya usiku. Na sasa anaogopa kulala bila mwanga."

Arina, Novgorod.

Maoni ya mwanasaikolojia:"Watoto wengi wana hofu ya giza katika umri wa miaka miwili. Ikiwa mtoto anauliza kumwacha mwanga, kukubaliana. Inaweza kuwa tabia ambayo atalazimika kuachana nayo. Lakini hofu haidhuru mfumo wa neva.

Uzoefu wa mzazi:"Binti yangu alilala na mwanga hadi alipokuwa na umri wa miaka 5, kisha akaenda kambini, ambako alilala bila mwanga kwenye bweni na bila kujifunza."

Andrey, Ryazan.

Mifano inachukuliwa kutoka kwa mazoezi ya mwanasaikolojia, Ph.D. asali. Sayansi Evgeny Tarasov.

Matatizo ya usingizi yanaweza kupatikana kwa kila mtoto. Ikiwa mtoto wako ana shida kupata usingizi, na mara nyingi anaamka usiku na hawezi kulala peke yake, unapaswa kumsaidia. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hali hii ya mtoto. Katika kila kesi na kwa umri wowote wa mtoto, kuna njia ya kutatua tatizo hili "la usingizi".

Kuna zaidi ya mtoto mmoja katika familia

Fikiria hali ambapo familia ina watoto wawili wenye tofauti ndogo ya umri. Kwa mfano, kwa mtoto mwenye umri wa miaka mitatu ambaye halala wakati wa mchana, kwenda kupumzika usiku inapaswa kufanyika kutoka 18.00 hadi 20.00. Na kwa mtoto ambaye ana umri wa miezi sita, ratiba tofauti kabisa inahitajika - naps tatu za mchana na baadaye kulala. Katika kesi hiyo, ni vigumu kabisa kwa wazazi: wakubwa (lakini bado ni mdogo sana!) Mtoto anahitaji kuweka kitanda kwa wakati, na mtoto haipaswi kupuuzwa.

Unaweza kukabiliana na shida hiyo ikiwa hutenganisha makombo kutoka usingizi wa mchana wa tatu na badala yake kuandaa mapema kulala kwa usiku. Ikiwa mtoto mzee anataka kulala baadaye kidogo kuliko kaka au dada yake, basi anaweza kuwa na michezo ya utulivu katika kipindi hiki cha wakati. Hii itawawezesha usisumbue mtoto na kuweka mtoto mzee kulala. Suluhisho kama hilo litasaidia kuzuia kazi nyingi za watoto wote wawili, ambayo ni sababu kuu kufaa tata.

Inatokea kwamba mapacha pia wana hali tofauti siku. Katika kesi hiyo, watoto hawataingilia kati tu ikiwa wamejitenga kwa muda. Jaribu kuhakikisha kuwa utaratibu wa kila siku wa mtoto mmoja unatofautiana na mwingine kwa si zaidi ya dakika 30.

Ugumu wa kulala bila wazazi

Baadhi ya watoto wanaona vigumu kulala bila wazazi wao. Mtoto tayari amezoea ukweli kwamba mama au baba huwazungusha kwenye vipini au kuwaweka ndani kitanda cha watu wazima. Katika kesi hii, mabadiliko ya laini kutoka kwa kitanda cha watu wazima hadi kitalu inahitajika. Mabadiliko kama haya yanapaswa kuwa polepole. Hakuna suluhu moja la tatizo. Ni muhimu kwa wazazi kuamua njia nzuri zaidi kwao wenyewe. Unaweza kuweka kitanda karibu na mtu mzima na kuisogeza hatua kwa hatua hadi iko kwenye chumba cha mtoto. Unaweza kuanza kuweka mtoto katika kitanda cha watu wazima, na wakati anapoanza kulala, kuhama mtoto kwenye kitanda na kusaidia usingizi kuja mahali pya. Kwa hali yoyote, kabla ya kuweka sheria mpya za kulala usingizi, ni muhimu kuhakikisha kuwa usingizi hutokea kwa wakati.

Hofu ya giza au kuwa peke yako

Hofu ya usiku kwa watoto ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ambayo huzuia mtoto kulala usingizi. Katika giza, "monsters" za kutisha na za kutisha zinaweza kuonekana kwa namna ya vivuli kwenye ukuta, mtoto anaweza kuogopa na radi au mbwa akipiga. Mtoto wako anaweza kuona kila chakavu kama hatari! Unaweza kutoa ulinzi wa mtoto wako kwa njia ya rafiki laini. Unaweza kuja na hadithi ya hadithi au hadithi kuhusu nini nguvu za kichawi hulinda usingizi wa mtoto wako, kuweka malaika mlezi katika chumba ambaye hatamkosea mteja wake. Ndoto yako itasaidia kukabiliana na vitisho vya usiku kwa watoto.

Kwa watoto wakubwa, unaweza kununua kengele. Eleza kwamba mara moja tu kwa usiku mtoto anaweza kukuita kwa msaada kwa kupigia. Mama au baba hakika atakuja na kuzingatia. Ujasiri kama huo utamruhusu mtoto kulala vizuri na kwa utulivu.

Kulala mbali na nyumbani

Kwa wazazi wengi, haijulikani kwa nini mtoto hulala vibaya tu katika kitanda cha mtu mwingine: na bibi yake, likizo, au mahali pengine popote. Mara nyingi watoto hawawezi kuvumilia mabadiliko ya mahali pa kulala usiku. Ili kusaidia katika hali hiyo, ni muhimu kwa wazazi maandalizi makini bado nyumbani. Ongeza vitu kwenye ibada yako ya usingizi ambayo unaweza kuchukua nawe: tumia muziki fulani kabla ya kulala, tumia harufu yako favorite, kuvaa pajamas au mfuko wa kulala, chagua msaidizi wa toy. Katika sehemu mpya, hakikisha kuchukua vitu na mazingira ya nyumbani na wewe, kurudia vitendo vyako vyote. Kwa hiyo mtoto atakuwa na vyama vinavyofaa na nyumba, kusaidia kulala usingizi.

Ikiwa unashikamana na mila iliyotengenezwa tayari, utaona hivi karibuni kwamba mtoto hulala bila machozi popote.

Swali "Kwa nini mtoto amelala vibaya?" inaweza kuwa na majibu mengi. Ni muhimu kwa wazazi kutambua sababu na hali zinazoingilia kati ya makombo yao, na kuziondoa. Ikiwa huwezi kushughulikia kazi hii peke yako, tafuta msaada wa mtaalamu. Mshauri kwa usingizi wa watoto Olga Snegovskaya itakusaidia kuamua kwa usahihi sababu ya usumbufu wa usingizi wa mtoto wako na kuchagua suluhisho nzuri ili kuiondoa. Mashauriano ya mtaalamu atampa mtoto wako ndoto tamu, na wewe - usiku mzuri.

Maelezo ya mawasiliano: simu +7 903 0117303 , barua pepe [barua pepe imelindwa]

Soma nakala zingine za kupendeza: