Hogyan éljünk együtt egy pszichopatával. Leköti a figyelmét és aláássa az önbecsülését. Tartson fenn pozitív életszemléletet

A mindennapi életben a pszichopatákat kirobbanó temperamentumú vagy egyszerűen különc embereknek nevezik. De szigorúan véve a pszichopátia személyiségzavar. És statisztikailag a legtöbb pszichopata férfi.

A felszínen rendkívül bájosak, szelídek és társaságkedvelőek lehetnek, de a velük való hosszú távú kapcsolatok nagyon mérgezőek a partnereikre.

Hogyan értsük meg, hogy pszichopatával állunk szemben, és nem csak egy összetett karakterű emberrel? Természetesen csak szakember állíthatja fel a diagnózist, de itt van néhány riasztó jelzés, amelyre érdemes odafigyelni.

1. Lenéz rád.

A pszichopata közvetlenül vagy közvetve hangsúlyozza felsőbbrendűségét egy olyan partnerrel szemben, aki állítólag nem éri el a szintjét: „Hülye vagy és műveletlen”, „Túl érzelmes vagy”, „Kövér vagy és hírhedt”.

A pszichopata személyiség mellett a partner „ifjabb rangúnak”, értéktelennek és méltatlannak érzi magát, akinek az a feladata, hogy bálványa kedvében járjon és megnyugtasson.

2. „Utállak. Szeretlek"

Gyönyörűen tud vigyázni, és a te Nászút olyan romantikus lesz... De elég gyorsan lehűl, és elutasítóan kezd veled bánni. A pszichopatával való kapcsolat olyan, mint egy hullámvasút: vagy szeret, vagy utál, a veszekedések viharos megbékélésekkel váltakoznak. A tiszteletlenség gyorsan sértéssé válik.

Áldozata számára ez a helyzet valóban traumatikus, és tele van depresszióval, neurózissal, kábítószerrel vagy alkohollal. És minden esetben - poszttraumás szindróma.

3. "Nem az én hibám"

Soha nem felelős azért, ami történik, és a tetteiért – mindig mások a hibásak. Még akkor is, ha a bűntudata nyilvánvaló, ügyesen elferdíti és önkéntelen tévedésként vagy viccként mutatja be a történteket. Vagy biztosítja, hogy félreértették. Vagy egyszerűen túl érzékeny a partner. Egyszóval mindent megtesz azért, hogy a felelősségét minimálisra csökkentse.

4. Manipuláció melegség helyett

A pszichopata számára az udvarlás csak játék vagy sport: manipulatív trükkökkel csábít, amelyek se nem melegek, se nem őszinték. A kedvesség, a figyelem, a törődés, az ajándékok, az utazás csak eszköz a számára, hogy megszerezze, amit akar. Arra számít, hogy később, amikor lejár a cukorka-csokor időszak, a partner engedelmességgel fizet mindezért.

5. Egy partner nem elég neki.

A pszichopata nem tudja, hogyan építsen ki szoros, őszinte kapcsolatokat, hamar elege lesz, és új kalandok keresésére indul. Ez nem jelenti azt, hogy azonnal elhagyja a bosszantó áldozatot - az ilyen emberek tudják, hogyan kell egyszerre több regényt kombinálni.

6. "Én fontos vagyok, te nem"

Külsőleg egy uralkodó, nárcisztikus és lélektelen ember benyomását kelti, aki nem törődik mások tapasztalataival. De milyen élesen és milyen agresszivitással reagál, ha kritizálják, megkérdőjelezik vagy elhanyagolják!

Ennek nem az az oka, hogy nem bízik önmagában, vagy szüksége van mások jóváhagyására. Nem, a lényeg az, hogy hisz a felsőbbrendűségében és a mások feletti hatalmában. Ezért nem tudja elviselni, ha valaki rámutat a gyengeségeire, vagy „rosszul” kommunikál vele.

7. „Győztes vagyok! Mindig!"

Véleménye szerint a világ győztesekre és vesztesekre oszlik. És nagyon fontos számára, hogy mindenben az elsők között legyen, még apró dolgokban is. Ez a beállítás nem kompatibilis egészséges kapcsolatokat amelyek magukban foglalják az együttműködést, a kompromisszumot és a bűnbánat képességét.

8. Elveszted az érvelési képességedet.

Kellően hosszú kapcsolat esetén a pszichopata partnere kognitív károsodást kezd tapasztalni: memória-, koncentráció-, figyelem-, motivációs, önszerveződési problémák jelentkezhetnek. Elterelődik, kevésbé hatékony, és a szorongás eluralkodik rajta.

9. Uralkodni akar

A pszichopata szeret megalázni, irányítani és leértékelni másokat – így érvényesíti hatalmát feletted. De nem tudja elviselni, ha megpróbálják felhívni a figyelmét a viselkedésére, és dühbe gurul. Sőt, megpróbál bosszút állni az "elkövetőn".

10 A pszichopata elrejti az igazságot

Ez manipulatív hajlamának újabb megnyilvánulása. Csak hallgathat valamiről, vagy hazudhat a szemébe. Sőt, a hazugság kisebb apróságokra és nagyon fontos dolgokra is vonatkozhat - a gyermek az oldalán van, állandó partner vagy családi állapot.

11. Nincs erkölcse

A pszichopata elutasítja a társadalmi normákat és az erkölcsi szabályokat, és könnyen átlép rajtuk. átverés másfajta, lopás, zaklatás, megfélemlítés, bosszú az ellen, aki az útjába áll - neki minden eszköz jó.

12. A pszichopata nem képes mély érzésekre.

Felületes ismerkedéssel el tud bűvölni, szimpátiát mutatni, amire nem igazán képes. Egy idegennel való kapcsolat során egy pszichopata sokkal jobbnak bizonyulhat, mint ahogyan partnerével szokott viselkedni – különösen, ha egy erős embert kell lenyűgöznie vagy irigységet kelteni.

13. Áldozatnak vallja magát

azt tipikus forma manipuláció a pszichopaták kommunikációjában egy hétköznapi emberrel, aki empátiával rendelkezik. Használják az empátia és együttérzés képességünket, szerencsétlen áldozatként ábrázolják magukat – és bocsánatot kapnak minden kihágásért. Ez lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a hibáztatást és a felelősséget, és elérjék céljaikat.

14. A kedvesség és a tisztelet idegen a pszichopatától.

Nem rendelkeznek fejlett empátiával, ezért a partner minden alkalommal kénytelen elmagyarázni neki, hogyan kell emberileg bánni másokkal, és mit vár el önmagától: „Ne beszélj így velem! Kérlek, hagyd abba a hazudozást! Miért vagy ilyen kegyetlen és goromba velem?”

15. Soha nem leszel elég jó.

A pszichopata hajlamos hibáztatni, kritizálni és ezzel lekicsinyelni partnerét: „Sétálónak öltöztél! Nem jól takarítottad ki a házat! Olyan buta vagy! Egy szót se szólj hozzád! Gondolj bele, milyen sebezhető! Milyen bosszantó!" A partner minden kérését vagy követelését úgy értelmezi, mint az irányítására irányuló kísérletet, és ellenségesen érzékeli.

Legyél szürke kő, avagy hogyan untass egy pszichopatát 2016. július 15

Igor "Hans" Shlyakhov olvasó a pszichopatákról szóló angol oldalon http://www.lovefraud.com/ talált egy érdekes szöveget hogyan veszítse el az agresszor érdeklődését irántad, lefordította és kedvesen rendelkezésemre bocsátotta publikálás céljából. Szerző - Skylar, feliratok - az enyém.

Javaslom a javasolt taktika megbeszélését: működik, nem működik, kivel működik, milyen jellemzői vannak a használatának különböző szakaszaiban, próbáltál-e már hasonlót, és milyen eredményeket hozott.

Amikor a leválasztás nem lehetséges

Bármilyen manipulatív és mérgező emberrel, beleértve a nárcisztikusokat, a pszichopatákat, a stalkereket, a szociopatákat, a borderline és a hisztérikus személyiségzavarokkal küzdő embereket - egyszóval mindenféle érzelmi vámpírral -, általában azt tanácsolják, hogy a reakció hiánya legjobb reakció nem kívánt figyelemre.

Ez gyakran igaz, és lehetőség szerint a Minden kapcsolat megszakítása (minden kommunikáció elkerülése) módszerét kell használni. Ez talán a legtöbb hatékony módszer Szabadítsd meg az életedet a pokoltól, amelybe egy érzelmi vámpírral való rendszeres érintkezés sodor.

Azonban, Számos olyan helyzet van, amikor az Összes kapcsolat megszakítása módszer nem lehetséges például abban az esetben, ha egy gyermek felügyeleti jogát mérgező személlyel osztják meg. Vagy ha volt partner leselkedik rád, ha megfosztja a találkozás jogától, felbőszítheti. Ilyen helyzetben a válasz megtagadása pszichopata sértésnek tekinthető. Az ilyen emberek dönthetnek úgy, hogy rákényszeríthetnek és rákényszeríthetnek arra, hogy válaszolj nekik, és így kielégítsék a feletted való kontroll iránti szomjúságukat.

Sőt, sokan közülünk többször is megpróbáltuk véget vetni a kapcsolatnak egy ilyen személlyel, csak azért, hogy minden alkalommal visszafogadjuk. Szánalom és báj volt bennük, és mivel nem értettük, hogy a pszichopaták és más kellemetlen személyiségek ilyen viselkedést tanúsítanak, elhittük az ígéreteiket, hogy a jövőben megváltoztatják a helyzetet, vagy megváltoztatjuk magunkat. Ők ismerik minden érzelmi horgunkat. Könnyű és érdekes számukra az érzelmeinkre hivatkozva visszacsábítani minket.

De a manipulátorok nem változnak. Valójában, ha szakítasz egy pszichopatával, ő mindent megtesz, hogy még jobban megbüntessen, amiért azt hiszed, hogy független lehetsz.

Még ha nem is veszi vissza őket, a legtöbb veszélyes idő az áldozat számára a kezdeti szakítás a pszichopatával/nárcisztikussal. Dühösek lesznek, ha elhanyagolják őket. Egy személy feletti kontroll vagy hatalom elvesztése nem csupán nárcisztikus sérülés számukra, hanem teljesen üresnek érezhetik magukat, amikor partnerük elhagyja őket – még akkor is, ha meg akarták ölni ezt a partnert. Az ok az irányítás elvesztése. Minden manipulátornak állandóan az irányítást kell éreznie.

Erre való a Gray Stone Method.

Merítse ki a dráma forrását

A Gray Stone Method egy módja annak, hogy megtanítsd a pszichopatának, hogy te rossz és alkalmatlan célpont vagy, mert elfárasztod és unatkozni fogsz, és nem bírják az unalmat.
Tehát arra kényszeríted a manipulátort, hogy szabad akaratából távozzon.

Mondhatnánk, hogy a Szürkekő-módszer egy pszichopatával való szakítás módja a régi "nem rólad szól, hanem rólam" kifogással, a különbség csak az, hogy ezt a tetteiddel mutatod meg, ahelyett, hogy szavakkal mondanád ki. és a manipulátor maga jut arra a következtetésre.

Nincs mit irigyelni

A Gray Stone Method használatának másik oka, hogy ne essünk a „zsákmány” szerepbe a kezdetektől fogva. Ha egy vagy több társaságában találja magát nárcisztikus személyiségek Lehet, hogy dolgozik velük, vagy családtagjai, fontos, hogy ne aktiválja féltékenységüket. A Gray Stone Method használatakor a háttérbe lép. Talán nem is emlékeznek arra, hogy találkoztak veled.

Ha véletlenül felkeltetted a figyelmüket, és már elkezdtek rád összpontosítani, akkor is használhatod a Szürke kő módszert. Mondd meg nekik, hogy unalmas vagy. Írd le unalmas életed. Beszéljen a leghétköznapibb házimunkákról – nagyon részletesen. Vannak, akikből természetesen hiányzik a dráma glóriája. Keressen ilyen embereket, és maradjon a közelükben, amikor a manipulátor a közelben van.

Elterelje a figyelmet egy "törött szárnnyal"

Ha kénytelen vagy folytatni a kapcsolatot a manipulátorral, a Szürkekő-módszer is szolgálhat. jó szolgáltatás. A manipulatív volt házastárssal egy gyermek közös felügyeleti jogában részt vevő személyek alkalmazhatják ezt a módszert, amikor a volt házastárs megpróbálja bántani és érzelmekkel felkelti őket.

Teljesen érthető, hogy a gyermekeink jólétét fenyegető bármilyen veszély hihetetlen mennyiségű félelmet és szorongást vált ki. Itt lehet szelektíven alkalmazni a szürke kő módszert, hogy elterelje a figyelmet arról, ami igazán fontos az Ön számára.

Általában, ne mutass semmilyen érzelmet a sértő szavakra és viselkedésre reagálva. A manipulátor különböző taktikákat alkalmaz, hogy kiderítse, melyik vált ki választ. És válaszolnia kell arra, ami a legkevésbé fontos az Ön számára. Ez a manipulátor figyelmét erre a szempontra fogja összpontosítani.

Ne feledje, a pszichopatáknak és más manipulátoroknak nincsenek értékei, tehát nem értik meg, mi az értékes számunkra, amíg mi magunk nem fedezzük fel előttük. A Szürke kő szelektív módszere megmutatja nekik a csalit. Gyermekeink védelmében tanulhatunk az anyatermészettől: a fiókákkal rendelkező szülőmadarakról ismert, hogy szárnytörést utánoznak, amikor egy ragadozó kóborol a területen. Sebezhetőnek tettetik magukat, hogy eltereljék a macska figyelmét valódi sebezhetőségükről - utódaikról.

Ebben a példában a szelektív Graystone-módszer minden érzelmet felülír, kivéve azokat, amelyeket saját maga szeretné megjeleníteni a társadalmi ragadozónak.

A pszichopaták nagyon könnyen unatkoznak. Folyamatos stimulációra van szükségük, hogy elkerüljék az unalmat. Nem az a fajta unalom, amit átélnek hétköznapi emberek, inkább a francia ennui szóhoz hasonlít, amely mindent elsöprő melankóliára, unalomra és letargiára utal. A dráma a pszichopata gyógyír az unalomra. A drámához közönségre és színészekre van szükségük. Amint a dráma elkezdődik, újra úgy érzik, élnek. Energiát kapnak, amikor meghúzzák azokat a húrokat, amelyek érzelmi reakciónkat kiváltják. Bármilyen érzelem megteszi mindaddig, amíg az a tetteikre adott reakció.

A pszichopaták és más manipulátorok a hatalom rabjai. Hatalomra tesznek szert azáltal, hogy hozzáférést biztosítanak érzelmeinkhez. Élesen érzik ezt, és folyamatos tesztelésre van szükségük, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy továbbra is az irányításuk alatt vagyunk. Tudniuk kell, hogy továbbra is hajlandóak vagyunk megtenni, amit ők akarnak, boldoggá tenni őket, és elkerülni a haragjukat. Drámát kell létrehozniuk ahhoz, hogy érezzék az érzelmeink manipulálásának erejét.

Mint minden függőség esetében, kapja meg az adagot érzelmi reakció izgatja és revitalizálja a pszichopatát. Minél többször kapja meg a "jutalmát" drámai viselkedéséért, annál inkább nő a függősége. Ennek a fordítottja is igaz: amikor a „jutalma” megszűnik jönni, ideges lesz. Megtapasztalja az unalom és a vágyakozás elsöprő érzését, és erre még több dráma létrehozásával válaszol.

Ha ragaszkodunk ehhez a viselkedési vonalhoz, és nem mutatunk érzelmeket, egy ponton a pszichopata úgy dönt, hogy a játékszere elromlott. Már nem spriccel az érzelmeket, amikor megszorítja! Valószínűleg el fog mászni tőled, hogy új játékot keressen.

A Gray Stone Method tartalmaz egy figyelmeztetést: a pszichopaták veszélyes emberek, ha olyannal van kapcsolatban, aki már úgy döntött, hogy megöl, nagyon nehéz lesz meggondolnia magát. Már megmérgezheti az ételt, vagy burkoltan károsíthatja az autót. Tegyen meg minden szükséges óvintézkedést. Ilyen esetben csak abban reménykedhetsz, hogy a Szürkekő-módszer csak segít időt nyerni, mielőtt elmenekülhetsz.

Unalmas, szegény és csúnya

A pszichopaták vonzódnak a fényes, szép dolgokhoz, a gyorsan mozgó dolgokhoz és az erős fényekhez. Ezeket a tárgyakat az élénkség érzésével társítják, és enyhítik a mindig jelenlévő elsöprő vágyakozást. Természetesen az általa preferált étel a te érzelmeid, de a vágyak listája nem korlátozódik ezekre.

Féltékeny minden szépre, csillogóra és csillogóra, ami van, és mindent akar, amit nagyra értékelsz. Mindent el kell rejtenie, amit észrevesz és féltékeny lehet.

Ha gyönyörű vagy, sminkelj a szemed alatti táskákra.

Hacsak nem házas a manipulátorral, az általa áhított pénzeknek vagy vagyonoknak "nagyon rossz befektetéssé" kell "eltűnniük" (erről érdeklődjön ügyvédjénél).

Fényes új sportautójának nyugdíjba kell vonulnia – szerezzen magának egy egyszerű, egyszerű mindennapi autót.

Ha jó hírneve van, számíts rá, hogy elkezdi vagy már elkezdett rágalmazni. Ezért ne hagyja magát megalkuvó helyzetbe hozni, vagy instabil vagy egészségtelen viselkedésre provokálni.

Az ok, amiért el akarja venni tőled az egészet, nem feltétlenül azért, mert mindent magának akar, hanem azért, mert látni akarja az érzelmet az arcodon abban a pillanatban, amikor mindezt elveszíted. A manipulátornak erődemonstrációra van szüksége, ami abban nyilvánul meg, hogy ő az a személy, aki megfosztott mindettől. Azáltal, hogy előre eltávolítja ezeket a dolgokat a látóteréből, és nem mutat érzelmi reakciót ezekre a veszteségekre, továbbra is hozzászoktatja őt ahhoz a gondolathoz, hogy te vagy a legunalmasabb ember a világon, akihez soha nem akar majd hasonlítani. bármiben.

A szürke kő módszer eredete

„Vegyes érzésekkel ültem egy sushi bárban, amikor bemutatkozott nekem egy magas, vonzó fiatalember. sportos megjelenés. Meglepetésemre ösztönösen elmondtam neki az egész történetemet. Meghallgatott, majd elmagyarázta nekem, hogy egy perverz nárcisztikussal van dolgom. És tanácsot adott nekem: "Légy unalmas."

Azt mondta, hogy a barátnője minden este hazajön, és elkezd inni, és szörnyű és sértő módon viselkedik. Mindketten profik voltak, ugyanazokban a szakmai körökben mozogtak. Tudta, hogy a nő üldözni fogja, ha úgy dönt, hogy szakít, és nem akar kockáztatni, rágalmazás áldozatává válni, ami sértheti szakmai hírnevét.

És úgy döntött, hogy annyira unalmas lesz, hogy a lány egyszerűen elhagyta. Esténként nem volt hajlandó kimenni sehova. Semmire nem mutatott érzelmi reakciót, és mindig a dráma hiányával reagált. Amikor megkérdezte, hogy el akar-e menni egy kávézóba vagy étterembe vacsorázni, a válasza a következő volt: "Nem tudom." Néhány dráma nélküli hónap után a lány elköltözött tőle.

...A "szürke kő" szót választottam, mert bárhová mész, rengeteg szürke kő és kavics van, de soha nem veszi észre őket. Egyikük sem ragadja meg a figyelmét. Egyetlen kőre sem emlékszel, amit ma láttál, mert beleolvadnak a tájba. Pontosan ez az a fajta unalom, amelyet a manipulátornak fogsz sugározni. Egy idegen egy sushi bárban megdöbbentő megfigyelést tett, amikor azt tanácsolta, hogy "légy unalmas". Eljutott a pszichopaták motivációjának középpontjába, hogy elkerülje az unalmat.

A természetben sok trükk járul hozzá a ragadozók túléléséhez. A madarak törött szárnyat játszanak, hogy megvédjék többek között utódaikat, az egerek pedig halottnak tesznek, amíg a macska elveszti érdeklődését irántuk. Mindkét taktika hasznos lehet, és szükség szerint és megfelelő módon alkalmazható.

Ugyanakkor nagyon nehéz kiszámítani a pszichopata minden lépését, hogy minden alkalommal a legjobb cselekvési módot válassza. Ahelyett, hogy megpróbálná túljárni az eszén vagy túljátszani, sugározza a szürke követ. Ez az egyszerű, szerény természeti tárgy minden bölcsességgel rendelkezik ahhoz, hogy észrevétlen maradjon – unalmas.

A Vérszívóknak szentelve

***
A pszichopatákkal való együttélés megbeszélésének kiindulópontja a „Tizenhárom szabály a szociopatákkal való bánásmódhoz” Mindennapi élet”, amelyet Martha Stout: A szomszéd szociopata című művének 156-162. oldalán talált Dr. Martha Stout.

Miért számít tehát, ha valakinél „pszichopátiát” lehet diagnosztizálni? Az igazság az, hogy nincs jelentősége annak, hogy a nyilvánosság információt keres erről vagy arról a személyről; az a tény, hogy egy ilyen diagnózis szintén nem különösebben segíti a magatartási vonal kiépítését ezekkel a komplex és egyenletes veszélyes emberek. Más szóval, azt tapasztalhatja, hogy ezek a szociopaták kezelésének szabályai általában hasznosak olyan emberek kezelésében, akiknek pszichopata vonásai vannak. Minél több pszichopata tulajdonsággal rendelkezik egy személy, annál hasznosabbak lehetnek ezek a szabályok. Valójában minél több pszichopata tulajdonsága van egy személynek, annál veszélyesebb, és annál valószínűbb, hogy pszichopátiát diagnosztizálnak nála. Függetlenül attól, hogy fennáll-e vagy hiánya más személyes patológia. Személyiségzavarban szenvedő egyéneknél - különösen azoknál, akik antiszociális személyiségzavar jellemzői vannak, valamint nárcisztikus, hisztérikus és borderline személyiségzavarok- általában van néhány pszichopata személyiségjegy. A családtagoknak, mivel nem tudják, hogy hozzátartozójuknál diagnosztizáltak-e pszichopátiát, meg kell érteniük, hogy ha úgy tűnik, hogy valaki a pszichopaták számos tulajdonságával rendelkezik, és hajlamos a bántalmazásra és/vagy erőszakra, akkor veszélyes lehet.

Megértjük, hogy nem végeztek tanulmányokat ezen szabályok megbízhatóságának bizonyítására. És bár hisszük, hogy a kutatás a legjobb módja a megküzdési stratégiák hatékonyságának megállapítására, megértjük, hogy valóban szükség van a bajba jutott emberek megsegítésére. Ezeket a szabályokat értelmezéseinkkel és bizonyos esetekben módosításainkkal együtt mutatjuk be, mert ezek a szabályok jelentik az egyik legspecifikusabb és legmeghatározóbb iránymutatást a pszichopata személyiségekkel való foglalkozáshoz, amely ma elérhető olyan emberek számára, akik bármilyen okból részt vesznek az ilyen kommunikációban. .

13 szabály összefoglalva

Dr. Stout 13 szabályának alkalmazásának elősegítése érdekében azokat tömör kifejezésekre redukáltuk, így könnyebben megemészthetőek:

1. Egy pszichopatának (és a külseje alapján nem lehet megállapítani) nincs lelkiismerete.

2. Ha rosszul érzed magad, vagy úgy érzed, hogy tévedsz, akkor valószínűleg igen.

3. Az embereknek meg kell érdemelni a bizalmat, nem csak meg kell szerezni.

4. Ne kövess vakon senkit, bármi legyen is az.

5. Ha megvajaznak, finoman meg kell pörkölni, hogy megegyék.

6. Nem tisztelhetsz valakit, akitől félsz.

7. Egy egyoldalú játékban mindig veszíteni fog.

8. Eltévedni és elveszni.

9. A szerencsétlen sors története lehet hatékony eszköz manipuláció.

10. Senki nem változtathat meg senkit.

11. Ne válj cinkossá.

12. Tartson pozitív hozzáállást az élethez.

13. Élj jól, légy őszinte magaddal.

Tizenhárom szabály a szociopaták kezeléséhez a mindennapi életben

Ebben a részben Dr. Stout szabályai (vagy idézetek szabályaiból) dőlt betűvel vannak szedve, majd megjegyzéseink következnek.

1. Az első szabály keserű pirulát tartalmaz – annak felismerését néhány embernek szó szerint nincs lelkiismerete , és hogy ezek az emberek gyakran egyáltalán nem hasonlítanak Charles Mansonra vagy egy ferengi csaposra. Olyanok, mint mi.

A legtöbbünk számára, akiknek van lelkiismerete, ezt nehéz megérteni. Vannak magatartási kódexeink, amelyek megmondják, hogy mi elfogadható és mi nem. Belső normáink, szabályaink, bizonyos belső mércék alapján ítéljük meg nap mint nap, hogy mi a helyes és mi nem. Ezen normák birtokában sajnáljuk, hogy nem vagyunk elég jók. A lelkiismeret erkölcsi iránytűnek tekinthető, amely útmutatást ad nekünk, hogyan töltsük el az időnket: gondoskodjunk arról, ami valóban értékes számunkra; a lelkiismeret megmondja, ha eltévedtünk, még akkor is, ha a visszatérés be van kapcsolva a helyes út időt és erőfeszítést igényel. És ez természetesen nem jelenti azt, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy mi a helyes és mi a helytelen.

Néhány ember számára az egyetlen iránytű, hogy most jól érezze magát: „Szóval mit akarok most?” A pszichopata személyiségek nagyon kevés időt töltenek azzal, hogy megkérdőjelezzék motivációikat. Nem úgy értékelik saját gondolataikat vagy érzéseiket, ahogy a legtöbben. A lelkiismeret hiánya segíthet megmagyarázni, hogy a pszichopata tulajdonságokkal rendelkező emberek gyakran miért nem követik a kiszámítható és megbízható karrierutakat. Ez is segít megmagyarázni viselkedésük stabilitásának általános hiánya.

Néha olyan személy, akinek pszichopata vonásai vannak elkezdhet manipulálni másokat egy irányba, majd hirtelen megváltoztatja ezt az irányt anélkül nyilvánvaló ok . Mintha az első irány egy szeszélyen alapult volna, az új pedig azután alakult volna ki hirtelen megjelenésúj vágy. Az ilyen következetlen viselkedésnek nincs értelme az alapértékekkel kapcsolatos gondosan megfontolt döntés szempontjából, de akkor van értelme, ha megértjük, hogy az ember vágyainak rövid távú impulzusaitól vezérelve él.

Azt is fontos szem előtt tartani, hogy a „egyikünk sem tökéletes” kifejezés nem jelenti azt, hogy mindannyian egyformák vagyunk. Ha rossz döntést hoztál és cserbenhagytál valakit, ha valaki megtévesztette Önt, és megengedte ennek a személynek, hogy megtévessze barátait vagy rokonait, ez nem jelenti azt, hogy Ön és ez a megtévesztő ugyanaz. Még ha meg is kell változtatnod a viselkedésedet, mielőtt jól éreznéd magad, ez nem jelenti azt, hogy nem ítélheted meg egy másik ember cselekedeteit helytelennek, ha megbánt másokat.

2. Az ösztöneid és az általad betöltött társadalmi szerep - nevelő, orvos, vezető, állatbarát, humanista, szülő - közötti vitában hallgass az ösztöneidre.

Ennek a szabálynak van háttere. A korábbi kutatási eredmények arra utaltak átlagos személy elég megbízhatóan meg tudja különböztetni a pszichopatát mindenki mástól, mivel a pszichopata "a zsigereiben érzi magát". Mint kiderült, valójában mire rájössz, hogy az érintett személynek hasonló betegsége van, általában már túlságosan belekeveredsz a kapcsolatba ahhoz, hogy fájdalommentesen elhagyd őket.

Egy másik probléma ezzel a szabállyal, hogy néhányan bízhatunk az ösztöneinkben – és vannak, akik igazán nem. Néhányunkat annyira traumatizáltak vagy annyira irányítottak mások, hogy elveszítettük a kapcsolatot mind az érzéseinkkel, mind a kompetenciaérzékünkkel. Vannak, akik annyira hozzászoktunk a viselkedésünket irányító egészségtelen érzelmekhez (neheztelés, neheztelés, magány, szorongás, bűntudat), hogy tényleg nem szabad az ösztöneinkben bíznunk, legalábbis addig, amíg el nem kezdünk saját problémáinkkal foglalkozni.

Javasoljuk, hogy mérlegelje az Ön számára elérhető vélemények teljes skáláját, ha potenciálisan életet megváltoztató választás előtt áll. Akárcsak a kezelési döntés meghozatalakor, hasznos egy második vélemény kikérése, lehetőleg három vagy négy. Ne hagyd, hogy a családi konfliktusok megsüketítsék az érvelésre, és ne hagyd, hogy bárki meggyőzzen arról, hogy fogadd el az elfogadhatatlant. Ha most nem bízol az ösztöneidben, tudd, hogy az idő és a támogatás visszaállíthatja azt a képességedet, hogy bízz az intuíciódban (legalábbis a legtöbb idő)!

3. Bármilyen új kapcsolat mérlegelésekor gyakorold a „Három szabályt” azáltal, hogy értékeled a személy állításait és ígéreteit, valamint az általa vállalt felelősséget. Legyen a háromszoros szabály a személyes stratégiád. A megtévesztés, az ígéret megszegése vagy a felelősség egyszeri elhanyagolása egyszerűen félreértés lehet. Ha ez kétszer történik meg, az súlyos hibának tekinthető. De ha valaki háromszor hazudott, ez világossá válik számodra Hazug emberrel van dolgod, és szégyentelen viselkedésének alapja a megtévesztés . Minimalizálja veszteségeit, és a lehető leggyorsabban lépjen ki a kapcsolatból. Egy kapcsolat felszakítása, bár nehéz, sokkal könnyebb lesz most, mint később; Mellesleg, és olcsóbb is.

Egyetértünk azzal az elvvel, hogy az embereknek el kell nyerniük a bizalmunkat, és hogy saját bizalmunknak vagy bizalmatlanságunknak az emberek viselkedésén kell alapulnia, nem pedig azon, amit mondanak. Bár a „Három szabálynak” van értelme, azt is elismerjük, hogy nincs olyan különleges „varázslatos” szám, amely eldönti, mikor kell véget vetni a kapcsolatnak valakivel. Egyes esetekben a két alkalom túl sok lehet.

Dr. Leedom egy másik „három szabályt” javasol, amelyet például Dr. Kosson „nem praktikusnak” tart. Kezdet új regény, várjon legalább 3 hónapot, mielőtt szexuális intimitásba kezd – ne 3 randevú! A szexuális intimitás növeli a szeretet érzését és kötelezettségeket ró – ez különösen a nőknél fordul elő; pszichopata emberek gyakran számítanak arra. Gyorsan támadnak, hogy „felfaljanak” valakit, és rákényszerítsék, hogy igent mondjanak, mielőtt kitalálná, mit fog tenni. Bár a várakozás önmagában nem garancia a védelemre, mégis megkímélheti a türelmetlen pszichopatával való kapcsolat fájdalmától.

4. Cáfolja meg a hatóságokat. Még egyszer: bízz az ösztöneidben, és kövesd a sajátjaidat. saját érdekeit, különösen azokkal az emberekkel kapcsolatban, akik azt állítják, hogy az uralom, az erőszak, a háború vagy a lelkiismerettel való alku megkötése tökéletesen megoldhat bizonyos problémákat. Tedd ezt akkor is, ha, vagy különösen akkor, amikor körülötted mindenki teljesen felhagyott a tekintélyének megkérdőjelezésével.

Teljes mértékben egyetértünk Dr. Stouttal. Azt is javasoljuk, hogy különösen gyanakodjon ezekre aki azt mondja neked, hogy nem kérdőjelezheted meg tetteik okainak igazságát ; hogy hol voltak vagy mit tettek történeteik igazak. A körülményektől függően előfordulhat, hogy körültekintően kell kifejeznie gyanúját, és óvatosnak kell lennie a szavak megválasztásában, hogy elkerülje a károkat. Ez különösen igaz, ha valakivel tekintélyes pozícióban van dolgod.

5. Gyanús hízelgés. A bókok csodálatosak, különösen, ha őszinték. Ezzel szemben a hízelgés túlzás, és irreális módon megszólítja egónkat. Ez a hamis báj alapja, és szinte mindig magában foglalja a manipuláció szándékát. A hízelgésen keresztüli manipuláció néha ártalmatlan, néha pedig baljós lehet. Emelje fel a fejét, és próbáljon túl nézni az egóján, amelyet valaki keményen masszíroz, és ne felejtse el gyanítani, hogy durván hízelgett.

A pszichopata személyiségek gyakran üldözik azokat aki elbukott az stressz alatt vagy engedelmességre kényszerítve . NÁL NÉL nehéz időszakok Az életben az embereknek különösen szükségük van támogatásra és bátorításra. Sokan megértjük, hogy jó megmutatni másoknak, hogy nehéz időszakon megyünk keresztül, hogy támogatásra van szükségünk – és ezt a támogatást megkapni. Gyakran alkalmazkodó stratégia, hogy megnyíljon a megbízható emberek felé. Fontos azonban emlékezni arra, hogy egyesek azt mondják, hogy megbízhatóak, pedig valójában nem azok. A pszichopata személyiségek elmondják neked, hogy mit szeretnél hallani, hogy elnyerd a bizalmadat.

Mindannyian átélünk olyan időszakokat, amikor nagy szükségünk van arra, hogy jól halljuk, mit mondanak rólunk szeretteink – különösen akkor, amikor szükségünk van rá. Mindenki számára fontos, hogy kapcsolatot alakítson ki megbízható barátokkal és családtagokkal, akik képesek reagálni igényeinkre és őszinte visszajelzést adni. Az is segít, ha meghalljuk a másik helyes értékelését erősségeinkről és gyengeségeinkről. Az ilyen támogató csoportok különösen fontosak lehetnek, ha olyan helyen vagyunk, ahol nehezen tudunk különbséget tenni az ellenőrzött hízelgés és az őszinte értékelés között.

6. Ha szükséges, vizsgálja felül a tiszteletről alkotott elképzelését. Túl gyakran mi összetévesztjük a félelmet a tisztelettel, és minél jobban félünk valakitől, annál inkább úgy tekintünk rá, mint aki megérdemli a tiszteletünket … Használjuk a nagyunkat emberi agy hogy legyőzze állati hajlamát a ragadozók imádására...

Ez a szabály két összefüggő, de mégis eltérő kérdést vet fel. Először is, Dr. Stout szerint a tisztelet fogalmának újragondolása mindenekelőtt azt jelenti, hogy különbséget kell tenni a tisztelet és a félelem érzése között. Az, hogy mennyire tiszteljük az embereket, jóindulatú és konstruktív tetteiktől függ. Ha valaki erkölcstelen vagy etikátlan módon viselkedik, amely ellentétes az igazságosságról alkotott elképzelésünkkel, valamint a jóról és a rosszról alkotott elképzeléseinkkel, akkor nem tudjuk és nem is szabad tiszteletben tartani az ilyen cselekedeteket. Tisztelnünk kell magunkat. Hogy, aki többször bánt minket, sértett vagy manipulált minket, tiszteletlenséget tanúsít irántunk . Az önbecsülésünk megőrzése érdekében úgy kell cselekednünk, hogy konstruktív módon óvjuk és védjük identitásunkat és értékeinket.

Megvédjük-e magunkat, megvédjük saját nézőpontunkat, szembeszállunk a rossz viselkedéssel; vagy segítséget kérni másoktól, akik esetleg jobban fel vannak szerelve, hogy segítsenek és megvédjenek minket – attól függhet, mennyire félünk valakitől, aki megbánt vagy megfenyeget bennünket. Néha azt mondják nekünk, hogy valakit tisztelni annyi, mint elkerülni a vele való konfrontációt. Ezzel együtt arra tanítanak bennünket, hogy ne avatkozzunk bele az emberek életvitelébe. Arra tanítanak bennünket, hogy a konfrontáción kívül más lehetőségeket is mérlegeljünk álláspontunk érvényesítésére (ha az ütközik valaki máséval), és tekintsük a konfrontációt tiszteletlen viselkedésnek. Ez a megközelítés azonban csak a civilizált viselkedés kontextusában működik. Csak akkor működik, ha mindenki igyekszik tiszteletteljesen cselekedni. Ha valamelyikőtök tiszteletlen, akkor a nyomás és a konfrontáció elkerülése biztosítja, hogy kizsákmányolják vagy bántalmazzák. Magabiztosság – Ez a kifejezés gyakran azt jelenti, hogy tapintatosan szembeszállsz azokkal, akik bántják, vagy olyan embereket (barátokat, rokonokat, szakembereket, intézményeket) keresel, akik segíthetnek megvédeni Önt és jogait.

7. Ne csatlakozzon a játékhoz. Az intrika a szociopata eszköze . Álljon ellen a kísértésnek, hogy versenyezzen a csábító szociopatával, túljárjon az eszén, pszichoanalizálja, vagy akár ugratja. Amellett, hogy lenni Az ő szintjére fogsz süllyedni , Szem elől téveszti azt, ami igazán fontos, és ez a saját védelme.

Egyes esetekben az emberek összetett, több lépésből álló játékokat készítenek saját szórakoztatásuk érdekében. Íme egy tipp az Ön számára. Valaki más játékában vagy, ha hirtelen azt tapasztalod, hogy valaki nagy örömet szerez, vagy olyan dolgokkal szórakoztatja magát, amelyeket mások komolyan vesznek.

Például ha valaki magánéleti vagy egyéni problémák miatt nehézséget okoz komoly és felelősségteljes munkavégzés során, vagy örömét leli valaki más szenvedésében vagy feszültséget, vagy ha valaki olyan dolog megtételére kér, aminek semmi köze a mű objektív racionális céljához, de mások megtévesztésére vagy manipulálására szolgál (nem csínytevés céljából, hanem súlyosan félrevezetve valakit, ahová az elkalandozik) órákra, napokra vagy hetekre), ez az esetleges manipuláció veszélyének jele lehet.

Továbbá, ha úgy találja, hogy a játék nagyon nehéz, és valószínűleg eltart nagy mennyiség idő, erőfeszítés, pénz stb., valószínű, hogy ezt a játékot arra tervezték, hogy elvonja a figyelmét valami fontosról az életében. Ne csatlakozzon a játékhoz! És ha már bekapcsolta - gyorsan szálljon ki belőle! A játékból való kilépéshez készen kell állnod beismerned, hogy van vesztenivalód, talán sokat is. Valószínűleg azonban még többet veszítesz, ha továbbra is ezzel a személlyel játszol. Gyönyörű tangó csak akkor érhető el, ha két ember táncol!

8. A legjobb mód megvédeni magát egy szociopatától annyi, mint megszökni előle, megtagadni mindenféle kapcsolatot vagy kapcsolatot.

Ez a szabály azoknak a felnőtteknek szól, akik konszenzusos kapcsolatban állnak egy másik, pszichopata tulajdonságokkal rendelkező felnőttel. Szóval mit csinálsz, ha ki kell lépned egy pszichopatával való kapcsolatból? Illik felidézni Neil Sedaka dalának címét: "A Breaking up is hard to do!" („Nagyon nehéz szakítani!”). Egy fiatal és szingli számára a kapcsolat megszakítása nemcsak elfogadható, de gyakran a legjobb dolog is. De ha egy személy azzal pszichopata vonások jelen van az életedben – a házastársad, a főnököd vagy egy tisztségviselőd, akivel beosztásodból adódóan foglalkoznod kell, nem biztos, hogy a kapcsolat megszakítása a legjobb megoldás, legalábbis egy bizonyos ideig. Azokban az esetekben, amikor a szünet nem lehetséges, építs fel magadnak egy tervet, amelyet követve a lehető legközelebb kerülsz a teljes megszabadulás céljához. Készítsen tervet a kapcsolatok, a munka, és ha szükséges, a lakóhely megváltoztatására. Ha valaki bántja Önt és/vagy a körülötte lévőket, akkor további kockázatnak teszi ki magát, ha továbbra is meghívja az adott személyt otthonába, vagy ha továbbra is hagyja, hogy munkaképessége az osztályzatától függjön; stb.

9. Kérdezze meg hajlamát arra, hogy túl könnyen sajnálja az embereket. A tiszteletet a kedveseknek és erkölcsileg bátoroknak kell fenntartani. A szánalom egy másik társadalmilag értékes válasz; és olyan ártatlan embereket kell megcéloznia, akiknek valódi fájdalmai vannak, vagy akik kudarcot szenvedtek.

A pszichopata személyiségek gyakran szakszerűen manipulálni más emberek érzelmeit, hasznot húzva belőle . Jól átgondolt történet nehéz élet hatékony trükk lehet – sok pszichopata vonásokkal rendelkező ember szokásos lépése. Ha olyan segítségkérésre válaszol, amelyhez erőforrásaitól függően más is tartozik, figyeljen oda, és szabjon határokat. Ne feledje, akár szánalmat, akár együttérzést érzel, választhat, hogy mit csinál.

10. Ne próbálj olyasmire várni, ami nem fog megtörténni. A második (harmadik, negyedik és ötödik) esély azoknak van, akiknek van lelkiismeretük. Ha olyan emberrel van dolgod, akinek nincs lelkiismerete, akkor tudod, milyen nehéz lenyelni és túlélni a kudarcot... a szociopata viselkedés nem a te hibád, a legkevésbé sem. Ez szintén nem a te küldetésed. A küldetésed a saját életed.

Az egyszerű igazság az, hogy senkinek nincs hatalma senkit megváltoztatni. Pozitív támasza lehetsz annak, aki veszi a fáradságot a változásra, de a változásra elszánt ember veszi a fáradságot a változásra. Az 1980-as évek eleje óta a „kodependencia” fogalma pszichológiai kutatások tárgya. Ezt követően Timmen Cermak a következő öt kritériumot vagy jellemzőt alkotta meg a kodependens személyiségzavar javasolt diagnosztikai kategóriájához:
V. Az önbecsülés folyamatos befektetése az önmaga és mások kontrollálására való képességbe a súlyos káros következményekkel szemben. A társfüggők torzulástól szenvednek akarati szféraés túlzott mennyiségű energiát fektetnek abba az erőfeszítésbe, hogy javítsanak/segítsenek másokon az önértékelés valamiféle látszatának keresésében.
B. Felelősségvállalás mások szükségleteinek kielégítéséért, akár a sajátja megtagadásáig.
C. Szorongás és borderline rendellenességek az intimitással és az elkülönüléssel kapcsolatos.
D. Zavaros kapcsolatok személyiségzavaros, kémiai függőséggel, más kodependens és/vagy impulzív zavaros egyénekkel.
E. Három vagy több következő listaÉrzelmek beszűkülése, depresszió, fokozott éberség, kényszeresség, szorongás, kábítószer-használat, túlzott tagadás, stresszhez kapcsolódó fizikai vagy szexuális zaklatás ismétlődő epizódjai szomatikus betegségek, elsődleges kapcsolata egy hatóanyag-fogyasztóval legalább két éve.

A helyzet az, hogy egy ilyen vagy olyan rendellenességben szenvedő személy megmentésére tett kísérlet a megmentő személyiségének megsértését okozhatja!

11. Soha ne érts egyet szánalomból vagy bármilyen más okból, hogy segíts egy szociopatának elrejteni valódi színeit.

„Kérlek, ne mondj semmit… ne, ne… nincs szükségem segítségre” – mondják ezeket a szavakat gyakran könnyes szemmel és fogcsikorgatva; és ez a tolvajok, gyermekbántalmazók és pszichopaták aláírássablonja. Ne hallgasd ezt az édes sziréna dalt. Figyelmeztess másokat erre a „dalra”, mert a szociopaták nem érdemlik meg, hogy megtartsd a titkaikat.

Ha valaki lelkiismeret nélkül ragaszkodik ahhoz, hogy "tartozik" neki, emlékezzen az itt olvasottakra: A "tartozsz nekem" valószínűleg évezredek óta a szokásos pszichopata vonal. Hajlamosak vagyunk ezt a "tartozsz nekem" érvényes állításnak venni, de egyszerűen nem igaz. Ne hallgass. Ezenkívül hagyja figyelmen kívül a következő érvet, amelyet nem tart sokáig kifejezni: "Azt hiszed, hogy jobb vagy nálam? Ugyanolyan vagy." Nem, nem vagy ugyanaz.

12. Védd a pszichédet. Ne hagyd, hogy valaki lelkiismeret nélkül, vagy akár több ilyen ember meggyőzze arról, hogy az emberiség hibás. A legtöbb embernek van lelkiismerete. A legtöbb ember képes szeretni.

Sokan, akik pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy áldozatai lettek, ezt mondják soha többé nem bízhat meg senkiben . Sok egykori áldozatai azt mondják, hogy nem tudnak tovább élni, mert Kölcsönkapták, hogy féljenek az erőszak megismétlődésétől . Ha a kapcsolat a bizalom elvesztését és a biztonságérzetet hagyja maga után, akkor az ebből eredő szorongás meghosszabbíthatja az egyén szenvedésének időtartamát a traumás kapcsolat vége után, amelyben a személy az áldozat volt.

Ha a pszichéjét megsértette egy pszichopata személlyel fennálló traumatikus kapcsolat, meg kell gyógyulnia és felépülnie, hogy tovább élhessen. Életed prioritásává kell tenned a felépülést: olyasvalamit, ami megérdemli az idejét és a figyelmet. Azok, akik törődnek veled, valószínűleg szívesen segítenek neked ezen a folyamaton – ha megértik, min mentél keresztül. Ha bizalmi problémáid vannak, vagy ha bent élsz állandó félelem, és ha a saját javítási kísérletei nem vezetnek semmire, erősen javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.

13. Jól élni a legjobb módja annak, hogy bosszút álljunk.

A pszichopata személyiségek arra tanítják a körülöttük lévőket, hogy fokozottan figyeljenek szükségleteikre. . Ha sikeresen átment egy ilyen képzésen, akkor minden életenergiáját egy pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy köré összpontosítja. Itt az ideje, hogy visszavegye az életét. Itt az ideje, hogy figyelmedet saját egészségedre és jólétedre fordítsd. Kezdje egy jó étrenddel és edzéstervvel. Ha szükséges, kérjen orvosi segítséget az egészségügyi problémák megoldásához, ha vannak. Tervezze meg, hogy visszatér az Ön által kedvelt tevékenységekhez és hobbihoz. Röviden: vegye vissza a normális életet.

Azt is hisszük, hogy a bosszútervezés annak a jele, hogy nem vált el teljesen attól a személytől, aki megbántott. A jó élet egy nagyszerű lehetőség a bosszúállásra, de egyben a legjobb lehetőség Engedd meg magadnak, hogy a saját hasznodért élj. Tegyen meg minden tőle telhetőt annak érdekében, hogy a Földön töltött idő minél tartalmasabb és produktívabb legyen önmaga és szerettei számára.

Néha mindannyiunkkal teljesen kommunikálni kell elviselhetetlen emberek. Hogyan építsünk párbeszédet velük? Miért nem működnek az ésszerű cselekvésre való felszólítások ezekben az esetekben? Ezekre és még sok más kérdésre ad választ Mark Goulston pszichiáter és tanácsadó a How to Talk to Assholes: Dealing with the Inappropriate and Unbearable People in Your Life című könyvében. Néhány érdekes töredéket közölünk belőle.

Ez a könyv az irracionálisan viselkedő emberekkel való bánásmód elveiről szól. De amikor beszélgetést tervez mint egy személy, ne felejtsd el megkérdezni magadtól: miért lépnél kapcsolatba vele? Van elég jó okod? És nem lenne jobb, ha távol maradnál tőle? A válasz gyakran nyilvánvaló: mert szereted azt a személyt. Vagy anyagilag függsz tőle, vagy más körülmények kötik. De előfordul, hogy nem minden olyan egyszerű. Lehet, hogy egy ilyen emberrel való kapcsolat nem túl fontos számodra, és akkor kiderül, hogy csak időt veszítesz. Ebben az esetben a viselkedését is őrültségnek kell tekinteni...

Évtizedek óta dolgoztam pszichiáterként, és elmondhatom, hogy megértem az őrülteket, beleértve a mélyen beteg embereket is. Mire gondolok? Például az egyik páciensem Britney Spearst üldözte, egy másik pedig leugrott az ötödik emeletről, mert azt hitte, tud repülni. Egyik nap felhívott egy másik börtönből a Dominikai Köztársaságból, és közölte, hogy ott van, forradalmat fog indítani. Emellett dolgoztam 40 kilogrammnál kisebb súlyú anorexiásokkal, heroinfüggőkkel és hallucinációkat tapasztaló skizofrén betegekkel. Megtanítottam a tárgyalókat, hogyan kényszerítsék ki a gyilkosság megszállottja terroristákat, akik túszokat ejtettek. Most megmutatom a vállalatok igazgatóinak és felsővezetőinek, hogyan kell kezelni az üzletet fenyegető embereket. Egyszerűen fogalmazva, már rég áttértünk a „te”-re az abnormálissal.

Nemrég azonban eszembe jutott egy érdekes gondolat: arra számítok, hogy minden nap találkozom egy pszichológussal, mert ez a munkám. Hirtelen azonban rájöttem milyen gyakran kell megküzdenie őrültekkel- nem az erkélyekről ugrálás vagy Britney Spears megfélemlítése, hanem amit én hívok hazai pszichák.

Az epifánia akkor ért engem, amikor elmentem ingatlanfejlesztők és ügyvédeik találkozójára, akiknek tanácsra volt szükségük a válsághelyzetben lévő családok megsegítéséhez. Unalmas találkozásra számítottam, de a történeteik lenyűgöztek. Azt tapasztaltam, hogy ezek az emberek napi "beszélgetés az őrültekkel"- pont mint én! Szinte minden megbeszélt szituációban az ügyfelek teljesen őrülten viselkedtek. Ezeknek az ügyvédeknek nem okozott gondot végrendelet megfogalmazása vagy vagyonkezelői alap létrehozása. De nem tudták mi a teendő, ha az ügyfél pszichotikussá vált- és kétségbeesetten szerettem volna tudni...

Egyébként a "pszicho" szóról: Megértem, hogy provokatívan és politikailag inkorrektnek hangzik. De amikor használom, nem elmebetegekre gondolok... Bármelyikünk képes úgy viselkedni, mint egy őrült valamikor. Amikor azt mondom, hogy „őrült” vagy „őrült”, arra gondolok, hogy az illető irracionálisan viselkedik. Van négy jel hogy az emberek, akikkel foglalkozol, irracionálisak:

• nincs tiszta képük a világról;
• értelmetlen dolgokat mondanak vagy tesznek;
• olyan döntéseket hoznak vagy intézkedéseket hoznak, amelyek nem a saját érdekeiket szolgálják;
• amikor megpróbálod visszavezetni őket a józan ész ösvényére, teljesen elviselhetetlenné válnak...

Az eszközök, amelyekről a használat során beszélek bátorságot igényel. Mert nem hagyod figyelmen kívül a pszichológusokat, és várod, amíg elmennek. Nem fogsz vitatkozni velük, és nem próbálod meggyőzni őket. Ehelyett őrültnek kell éreznie magát, és el kell kezdenie ugyanúgy viselkedni.

Sok évvel ezelőtt valaki elmagyarázta nekem mit kell tenni, ha egy kutya megfogja a kezét. Ha bízol az ösztöneidben, és visszahúzod a kezed, a kutya még mélyebbre süllyeszti a fogát. De ha nem kézenfekvő megoldást használ, és mélyebbre nyomja a kezét a torokban, a kutya meglazítja a szorítását. Miért? Mert a kutya nyelni akar majd, amihez el kell lazítania az állkapcsát. itt nyújtja ki a kezét.

Hasonlóképpen interakcióba léphet irracionális emberekkel. Ha úgy kezeled őket, mintha őrültek lennének, te pedig nem, akkor csak még jobban belemerülnek az őrült gondolatokba. De ha te magad kezdesz úgy viselkedni, mint egy pszicho, az drámaian megváltoztatja a helyzetet. Íme egy példa.

Életem egyik legundorítóbb napja után a hazaúton az engem ért bajokra koncentráltam, és robotpilóta mellett vezettem az autót. Sajnos ez az egész Kalifornia rendkívül veszélyes csúcsforgalmában történt. Valamikor véletlenül levágtam egy kisteherautót, amelyben egy nagydarab férfi és a felesége ült. Dühösen dudált, én pedig intettem a kezemmel, hogy elnézést kérjek. De aztán – alig pár kilométerrel később – újra elvágtam.

Ekkor a férfi utolért, és hirtelen megállította a teherautót az autóm előtt, és arra kényszerített, hogy leálljak az út szélére. Ahogy fékeztem, láttam, hogy a felesége őrülten gesztikulál, és arra kérte, ne szálljon ki a kocsiból. Természetesen nem figyelt rá, és néhány pillanat múlva már úton volt - két méter alatti magasságban és 140 kilogrammban. Hirtelen közeledett felém, és szitkozódva csapkodni kezdett az üvegen.

Annyira megdöbbentem, hogy le is hajtottam az ablakot, hogy halljam. Aztán megvártam, amíg szünetet tart, hogy még több epét önthessen rám. És amikor megállt, hogy lélegzethez jusson, azt mondtam neki: „Volt valaha olyan szörnyű napod, hogy csak azt remélted, hogy valaki fegyvert ránt, lelő, és véget vet a szenvedésnek? Te vagy az a valaki?

Leesett az álla. "Mit?" - kérdezte. Eddig a pontig nagyon hülyén viselkedtem. De hirtelen valami zseniálisat csináltam. Elhomályosult elmém ellenére valami hihetetlen módon pontosan azt mondtam, amire szükségem volt. Nem próbáltam tárgyalni ezzel a megfélemlítő férfival – valószínűleg válasz helyett kirántott volna a kocsiból, és hatalmas öklével arcon ütött volna. Nem próbáltam ellenállni. Ugyanolyan őrült lettem, és megütöttem a saját fegyverével.

Rám bámult, én pedig újra megszólaltam: – Igen, komolyan mondom. Általában nem vágok meg embereket, és még soha nem vágtam meg valakit kétszer. Csak a mai nap az a fajta nap, amikor nem mindegy, hogy mit csinálok, vagy kivel találkozom – beleértve téged is! - minden elromlik. Te leszel az a személy, aki kegyesen véget vet a létezésemnek? Azonnal megváltozott, megnyugodott és felvidítani kezdett: „Hé. Mi vagy te, fiú – mondta. - Minden rendben lesz. Őszintén! Nyugi, mindenkinek vannak rossz napjai."

Folytattam a tirádámat: „Könnyű neked beszélni! Nem rontottál el mindent, amihez ma hozzáértél, velem ellentétben. Nem hiszem, hogy bármiben is jó leszek. Segítenél?" Lelkesen folytatta: „Nem, tényleg. Nem viccelek! Minden rendben lesz. Pihenj". Pár percig még beszélgettünk. Aztán visszatért a teherautóhoz, mondott valamit a feleségének, és intett nekem a tükörben, mintha azt mondaná: „Emlékezz. Vedd lazán. Minden rendben lesz". És elment.

Most nem vagyok büszke erre a történetre. Hogy őszinte legyek, nem a pickupban ülő srác volt az egyetlen irracionális ember az úton. De itt a célom. Az a nagydarab fickó kifújhatta volna a tüdőmet. És talán ezt tettem volna, ha megpróbálok érvelni vele, vagy vitatkozni vele. De a valóságában találkoztam vele, ahol voltam rossz emberés minden oka megvolt arra, hogy megütjön. Ösztönösen egy általam nevezett technikát használva agresszív behódolás, kevesebb mint egy perc alatt ellenségből szövetségessé változtattam. Szerencsére természetes volt a reakcióm, még azon a nagyon rossz napon is. Ez azért történt, mert sok éves pszichiáteri munkám során őrült emberek helyébe helyeztem magam. Több ezerszer megtettem, sokféleképpen, és úgy találtam, hogy működik. Ráadásul tudom, hogy neked is működni fog. A pszicho maszk egy olyan stratégia, amelyet bármely irracionális emberrel használhat. Például beszélni:

• olyan partnerrel, aki kiabál veled, vagy nem hajlandó beszélni veled;
• egy gyerek sikoltozásával: "Utállak!" vagy "utálom magam!";
• egy idősödő szülővel, aki azt hiszi, nem törődsz vele;
• olyan alkalmazottal, aki folyamatosan sántít a munkahelyén;
• egy menedzserrel, aki mindig bántani akar téged.

Teljesen mindegy, milyen típusú mindennapi pszichopatvarral van dolgod – az a képesség, hogy megőrülj magad, lehetővé teszi, hogy megszabadulj a sikertelen kommunikációs stratégiáktól, és elérd az embereket. Ennek eredményeként szinte bármilyen érzelmi helyzetbe bele tud majd keveredni, és magabiztosnak és kontrolláltnak érzi magát.

1. Vedd észre, hogy az a személy, akivel szemben állsz, ebben a helyzetben nem képes racionális gondolkodásra. Vedd észre, hogy irracionalitásának mély gyökerei inkább a távoli (vagy nem túl távoli) múltban rejlenek, és nem a jelen pillanatban, így most valószínűleg nem tudsz vitatkozni vagy meggyőzni.

2. Határozza meg a másik személy működési módját – olyan egyedi cselekvések sorozatát, amelyekhez akkor folyamodik, amikor nem önmaga. Stratégiája az, hogy kibillentsen egyensúlyából, dühössé, félelmetessé, frusztrálttá vagy bűntudatossá tesz. Ha megérti a cselekvés menetét, nyugodtabbnak, koncentráltabbnak és a helyzet irányítójának érzi magát, és képes lesz a megfelelő ellenstratégiát választani.

3. Vedd észre, hogy az őrült viselkedés nem a te dolgod. De ez sokat elárul arról, akivel kapcsolatban áll. Ha nem veszed személyesen szavait, megfosztod az ellenséget egy fontos fegyvertől. Használja azonban a megfelelő pszichológiai eszközöket a beszélgetés során, ezek megóvják attól, hogy az őrületbe essen. Ezek az eszközök lehetővé teszik, hogy elkerülje az "amygdala-eltérítést" - egy intenzív érzelmi reakciót egy hirtelen fenyegetésre. Ez a kifejezés, amelyet Daniel Goleman pszichológus talált ki, olyan állapotot ír le, amikor az amygdala, az agy félelmet keltő része blokkolja a racionális gondolkodást.

4. Beszélgessen higgadtan és tárgyilagosan egy irracionális emberrel, aki belemerül őrületének világába. Először is vedd természetesnek a személy ártatlanságát. Ez azt jelenti, hogy el kell hinned, hogy az illető valóban kedves, és van oka a viselkedésének. Próbálj meg nem ítélkezni, hanem megérteni, mi okozta ezt. Másodszor képzeld el, hogy ugyanazokat az érzelmeket éled át: agressziót, félreértést, fenyegetést.

5. Mutasd meg, hogy szövetséges vagy, nem ellenség: hallgasd nyugodtan és figyelmesen az illetőt, miközben kifújja a gőzt. Ahelyett, hogy félbeszakítaná, hagyja, hogy beszéljen. így megleped a megtorló támadásra váró személyt, és közel kerülsz hozzá. Akár bocsánatot is kérhetsz. És minél alaposabban és érzékenyebben tükrözi az ellenfél érzelmeit, annál hamarabb kezd hallgatni rád.

6. Amikor a személy megnyugszik, segítsen neki ésszerűbb cselekedetekre lépni. Ezek a lépések a legtöbb alapját képezik pszichológiai technikák, amit meg fogok tanítani (bár lehetségesek a változatok: pl. zaklatókkal, manipulátorokkal vagy pszichopatákkal). Ne feledje azonban, hogy egy irracionális személlyel nem mindig könnyű vagy szórakoztató átmenni az óvatossági cikluson, és ez a technika nem mindig működik azonnal. És, mint minden életünkben, itt is fennáll annak a veszélye, hogy ez egyáltalán nem fog működni (sőt, még az is fennáll, hogy a helyzet tovább romlik). De ha kétségbeesetten próbál átjutni valakihez, akit nehéz vagy lehetetlen irányítani, valószínűleg ez a módszer a legjobb választás.

Mark Goulston

A megtévesztés, az ígéret megszegése vagy a felelősség egyszeri elhanyagolása egyszerűen félreértés lehet.

A pszichopatákkal való együttélésről szóló vitánk kiindulópontja a "Tizenhárom szabály a szociopatákkal való bánásmódhoz a mindennapi életben", amelyet Dr. Martha Stout Martha Stout: A szomszéd szociopata című művének 156-162. oldalán találunk.

Mielőtt magukra a szabályokra térnénk, szeretném tisztázni a pszichopátia elterjedtségével és a gyakran szinonimaként használt diagnosztikai kifejezések jelentése közötti különbséggel kapcsolatos kérdést.

Ha ránézel a The Sociopath Next Door borítójára, látni fogod következő szöveg: "Minden 25. hétköznapi amerikai soha nem hallotta a lelkiismeret hangját, és úgy él, hogy soha semmiben nem érez bűntudatot." Mind ez a kijelentés, mind Dr. Stout könyvének maga a címe azt jelenti, hogy az amerikaiak körülbelül 4 százaléka szociopata.

Tekintettel arra, hogy a szociopátiáról szóló leírása gyakorlatilag megegyezik azzal, amit a kutatók és a klinikusok használnak klinikai meghatározás pszichopaták, az amerikaiak 4%-a pszichopata. A szociopátia prevalenciájára vonatkozó becslése azonban jobban összhangban van az antiszociális személyiségzavar (ASPD) prevalenciájára vonatkozó becslésekkel, amint azt a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (DSM-IV) határozza meg, mint a mentális zavarok prevalenciájára vonatkozó tanulmányok eredményeivel. pszichopátia. antiszociális zavar A személyiség hasonló a pszichopátiához, de nem azonos azzal.

Valójában nincs sok információnk arról, hogy a társadalomban hány ember felel meg a PLC-R (Psychopathy Checklist-Revised) kritériumainak, amely a pszichopátia diagnosztizálásának leggyakoribb eszköze.

Vagyis tényleg nem tudjuk, hogy a társadalomban hány ember rendelkezik magas pontszámokkal ezen a skálán. Azonban az egyik legújabb kutatás a talált Psychopathic Traits Checklist (PCL:SV) szűrési verzióját használva hogy a közösségi minta kevesebb mint 1%-a felelt meg a PCL:SV pszichopátia vizsgálat kritériumainak.

A szociopátia nem létezik általánosan elfogadott diagnosztikai egységként, és nincsenek jóváhagyott skálák a szociopátia diagnosztizálására; így nincsenek olyan tanulmányok, amelyek meg tudnák mondani hogy a szociopátia és a pszichopátia ugyanaz a szindróma vagy sem.

Miért számít tehát, ha valakinél „pszichopátiát” lehet diagnosztizálni?

Az igazság az, hogy nincs jelentősége annak, hogy a nyilvánosság információt keres erről vagy arról a személyről; az ilyen diagnózis ténye sem segít különösebben a magatartási vonal kialakításában ezekkel az összetett, sőt veszélyes emberekkel.

Más szóval, azt tapasztalhatja, hogy a szociopaták kezelésének ezek a szabályai általában hasznosak olyan emberekkel való bánásmódban, akiknek pszichopata vonásai vannak. Minél több pszichopata tulajdonsággal rendelkezik egy személy, annál hasznosabbak lehetnek ezek a szabályok. Valójában minél több pszichopata tulajdonsága van egy személynek, annál veszélyesebb, és annál valószínűbb, hogy pszichopátiát diagnosztizálnak nála. Függetlenül attól, hogy fennáll-e vagy hiánya más személyes patológia.

Személyiségzavarban szenvedő egyéneknél– különösen az antiszociális személyiségzavar jellemzőivel, valamint a nárcisztikus, hisztérikus és borderline személyiségzavarokkal – hajlamosak bizonyos pszichopata személyiségjegyekkel rendelkezni.

A családtagoknak meg kell érteniük, mivel nem tudják, hogy rokonukban diagnosztizáltak-e pszichopátiát hogy ha úgy tűnik, hogy egy személyben sok a pszichopata tulajdonság, és ha hajlamos a bántalmazásra és/vagy erőszakra, akkor ő veszélyes lehet.

Megértjük, hogy nem végeztek tanulmányokat ezen szabályok megbízhatóságának bizonyítására. És bár hisszük, hogy a kutatás a legjobb módja a megküzdési stratégiák hatékonyságának megállapítására, megértjük, hogy valóban szükség van a bajba jutott emberek megsegítésére.

Ezeket a szabályokat értelmezéseinkkel és bizonyos esetekben módosításainkkal együtt mutatjuk be, mert ezek a szabályok jelentik az egyik legspecifikusabb és legmeghatározóbb iránymutatást a pszichopata személyiségekkel való foglalkozáshoz, amely ma elérhető olyan emberek számára, akik bármilyen okból részt vesznek az ilyen kommunikációban. .

13. A kapcsolatok szabályai (összefoglaló)

Dr. Stout 13 szabályának alkalmazásának elősegítése érdekében azokat tömör kifejezésekre redukáltuk, így könnyebben megemészthetőek:

1. Egy pszichopatának (és a külseje alapján nem lehet megállapítani) nincs lelkiismerete.

2. Ha rosszul érzed magad, vagy úgy érzed, hogy tévedsz, akkor valószínűleg igen.

3. Az embereknek meg kell érdemelni a bizalmat, nem csak meg kell szerezni.

4. Ne kövess vakon senkit, bármi legyen is az.

5. Ha megvajaznak, finoman meg kell pörkölni, hogy megegyék.

6. Nem tisztelhetsz valakit, akitől félsz.

7. Egy egyoldalú játékban mindig veszíteni fog.

8. Eltévedni és elveszni.

9. A szerencsétlen sors története a manipuláció hatékony eszköze lehet.

10. Senki nem változtathat meg senkit.

11. Ne válj cinkossá.

12. Tartson pozitív hozzáállást az élethez.

13. Élj jól, légy őszinte magaddal.

13 Szabályok a szociopaták kezeléséhez a mindennapi életben

Ebben a részben Dr. Stout szabályai (vagy idézetek szabályaiból) dőlt betűvel vannak szedve, majd megjegyzéseink következnek.

1. Az első szabály a keserű pirula annak elismerése, hogy egyes embereknek szó szerint nincs lelkiismeretük, és ezek az emberek gyakran egyáltalán nem úgy néznek ki, mint Charles Manson vagy egy ferengi csapos. Olyanok, mint mi.

A legtöbbünk számára, akiknek van lelkiismerete, ezt nehéz megérteni. Vannak magatartási kódexeink, amelyek megmondják, hogy mi elfogadható és mi nem. Belső normáink, szabályaink, bizonyos belső mércék alapján ítéljük meg nap mint nap, hogy mi a helyes és mi nem. Ezen normák birtokában sajnáljuk, hogy nem vagyunk elég jók.

A lelkiismeret erkölcsi iránytűnek tekinthető, amely útmutatást ad nekünk, hogyan töltsük el az időnket: gondoskodjunk arról, ami valóban értékes számunkra; a lelkiismeret megmondja, ha eltévedtünk, még akkor is, ha a helyes útra való visszatérés időt és erőfeszítést igényel.

És ez természetesen nem jelenti azt, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy mi a helyes és mi a helytelen.

Néhány ember számára az egyetlen iránytű, hogy jól érzi magát most:

– Szóval, mit akarok most?

A pszichopata személyiségek nagyon kevés időt töltenek azzal, hogy megkérdőjelezik indítékaikat. Nem úgy értékelik saját gondolataikat vagy érzéseiket, mint a legtöbben.

A lelkiismeret hiánya segíthet megmagyarázni, hogy a pszichopata tulajdonságokkal rendelkező emberek miért nem követik a kiszámítható és megbízható karrierutakat. Ez is segít megmagyarázni viselkedésük stabilitásának általános hiányát.

Néha egy pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy elkezdhet manipulálni másokat egy irányba, majd hirtelen megváltoztatja ezt az irányt minden látható ok nélkül. Mintha az első irány egy szeszélyen alapult volna, az új pedig egy új vágy hirtelen felbukkanása után keletkezett.

Az ilyen következetlen viselkedésnek nincs értelme az alapértékekkel kapcsolatos gondosan megfontolt döntés szempontjából, de van értelme, ha megértjük, hogy az ember él, vágyainak rövid távú impulzusaira összpontosítva.

Azt is fontos szem előtt tartani, hogy a „egyikünk sem tökéletes” kifejezés nem jelenti azt, hogy mindannyian egyformák vagyunk. Ha rossz döntést hoztál és cserbenhagytál valakit, ha valaki megtévesztette Önt, és megengedte ennek a személynek, hogy megtévessze barátait vagy rokonait, ez nem jelenti azt, hogy Ön és ez a megtévesztő ugyanaz.

Még ha meg is kell változtatnod a viselkedésedet, mielőtt jól éreznéd magad, ez nem jelenti azt, hogy nem ítélheted meg egy másik ember cselekedeteit helytelennek, ha megbánt másokat.

2. Az ösztöneid és az általad betöltött társadalmi szerep - nevelő, orvos, vezető, állatbarát, humanista, szülő - közötti vitában hallgass az ösztöneidre.

Ennek a szabálynak van háttere. A korábbi tanulmányok eredményei azt sugallták, hogy az átlagember meglehetősen megbízhatóan meg tudja különböztetni a pszichopatát mindenki mástól, mivel a pszichopata "a zsigereiben érzi magát".

Mint kiderült, a valóságban mire rájössz, hogy az érintett személynek hasonló rendellenessége van, általában túlságosan belekeveredsz a kapcsolatba ahhoz, hogy biztonságosan távozz.

Egy másik probléma ezzel a szabállyal, hogy néhányan bízhatunk az ösztöneinkben – és vannak, akik igazán nem. Néhányunkat annyira traumatizáltak vagy annyira irányítottak mások, hogy elveszítettük a kapcsolatot mind az érzéseinkkel, mind a kompetenciaérzékünkkel.

Vannak, akik annyira hozzászoktunk a viselkedésünket irányító egészségtelen érzelmekhez (neheztelés, neheztelés, magány, szorongás, bűntudat), hogy tényleg nem szabad az ösztöneinkben bíznunk, legalábbis addig, amíg el nem kezdünk saját problémáinkkal foglalkozni.

Javasoljuk, hogy mérlegelje az Ön számára elérhető vélemények teljes skáláját, ha potenciálisan életet megváltoztató választás előtt áll. Akárcsak a kezelési döntés meghozatalakor, hasznos egy második vélemény kikérése, lehetőleg három vagy négy.

Ne hagyd, hogy a családi konfliktusok megsüketítsék az érvelésre, és ne hagyd, hogy bárki meggyőzzen arról, hogy fogadd el az elfogadhatatlant. Ha most nem bízol az ösztöneidben, tudd, hogy az idő és a támogatás visszaállíthatja azt a képességedet, hogy bízz az intuíciódban (legalábbis legtöbbször)!

3. Bármilyen új kapcsolat mérlegelésekor gyakorold a „Három szabályt” azáltal, hogy értékeled a személy állításait és ígéreteit, valamint az általa vállalt felelősséget.

Legyen a háromszoros szabály a személyes stratégiád. A megtévesztés, az ígéret megszegése vagy a felelősség egyszeri elhanyagolása egyszerűen félreértés lehet.

Ha ez kétszer történik meg, az súlyos hibának tekinthető. De amikor egy személy háromszor hazudott, világossá válik számodra, hogy hazuggal van dolgod, és a megtévesztés a szemérmetlen viselkedésének a lényege.

Minimalizálja veszteségeit, és a lehető leggyorsabban lépjen ki a kapcsolatból. Egy kapcsolat felszakítása, bár nehéz, sokkal könnyebb lesz most, mint később; Mellesleg, és olcsóbb is.

Egyetértünk azzal az elvvel, hogy az embereknek el kell nyerniük a bizalmunkat, és hogy saját bizalmunknak vagy bizalmatlanságunknak az emberek viselkedésén kell alapulnia, nem pedig azon, amit mondanak.

Bár a „Három szabálynak” van értelme, azt is elismerjük, hogy nincs olyan különleges „varázslatos” szám, amely eldönti, mikor kell véget vetni a kapcsolatnak valakivel. Egyes esetekben a két alkalom túl sok lehet.

Amikor új románcot kezdesz, várj legalább 3 hónapot, mielőtt szexuális intimitásba kezdesz – nem 3 randevúzást! A szexuális intimitás növeli a szeretet érzését és kötelezettségeket ró – ez különösen a nőknél fordul elő; pszichopata emberek gyakran számítanak arra.

Gyorsan támadnak, hogy „felfaljanak” valakit, és rákényszerítsék, hogy igent mondjanak, mielőtt kitalálná, mit fog tenni. Bár a várakozás önmagában nem garancia a védelemre, mégis megkímélheti a türelmetlen pszichopatával való kapcsolat fájdalmától.

4. Cáfolja meg a hatóságokat.

Még egyszer: bízz az ösztöneidben, és törekedj saját érdekeidre, különösen azokkal az emberekkel, akik azt állítják, hogy az uralom, az erőszak, a háború vagy a lelkiismerettel való megegyezés nagyszerű lehet bizonyos problémák megoldásában.

Tedd ezt akkor is, ha, vagy különösen akkor, amikor körülötted mindenki teljesen felhagyott a tekintélyének megkérdőjelezésével.

Teljes mértékben egyetértünk Dr. Stouttal. Azt is javasoljuk, hogy legyen különösen gyanakvó azokkal szemben, akik azt mondják, hogy tetteik okainak igazsága nem kérdőjelezhető meg; hogy hol voltak vagy mit tettek történeteik igazak.

A körülményektől függően előfordulhat, hogy körültekintően kell kifejeznie gyanúját, és óvatosnak kell lennie a szavak megválasztásában, hogy elkerülje a károkat. Ez különösen igaz, ha valakivel tekintélyes pozícióban van dolgod.

5. Gyanús hízelgés.

A bókok csodálatosak, különösen, ha őszinték. Ezzel szemben a hízelgés túlzás, és irreális módon megszólítja egónkat. Ez a hamis báj alapja, és szinte mindig magában foglalja a manipuláció szándékát.

A hízelgésen keresztüli manipuláció néha ártalmatlan, néha pedig baljós lehet. Emelje fel a fejét, és próbáljon túl nézni az egóján, amelyet valaki keményen masszíroz, és ne felejtse el gyanítani, hogy durván hízelgett.

A pszichopata személyiségek gyakran üldözik azokat, akik kudarcot szenvedtek, stressz alatt vannak, vagy engedelmességre kényszerülnek. Az élet nehéz időszakaiban az embereknek különösen szükségük van támogatásra és bátorításra.

Sokan megértjük, hogy jó megmutatni másoknak, hogy nehéz időszakon megyünk keresztül, támogatásra van szükségünk, - és kapja meg ezt a támogatást. Gyakran alkalmazkodó stratégia, hogy megnyíljon a megbízható emberek felé.

Fontos azonban emlékezni arra, hogy egyesek azt mondják, hogy megbízhatóak, pedig valójában nem azok. A pszichopata személyiségek elmondják neked, hogy mit szeretnél hallani, hogy elnyerd a bizalmadat.

Mindannyian átélünk olyan időszakokat, amikor nagy szükségünk van arra, hogy meghalljuk, mit mondanak rólunk a szeretteink – különösen akkor, amikor szükségünk van rá. Mindenki számára fontos, hogy kapcsolatot alakítson ki megbízható barátokkal és családtagokkal, akik képesek reagálni igényeinkre és őszinte visszajelzést adni.

Az is segít, ha meghalljuk a másik helyes értékelését erősségeinkről és gyengeségeinkről. Az ilyen támogató csoportok különösen fontosak lehetnek, ha olyan helyen vagyunk, ahol nehezen tudunk különbséget tenni az ellenőrzött hízelgés és az őszinte értékelés között.

Túl gyakran összetévesztjük a félelmet a tisztelettel, és minél jobban félünk valakitől, annál inkább úgy tekintünk rá, mint aki megérdemli a tiszteletünket...

Használjuk nagy emberi agyunkat, hogy harcoljunk a ragadozók imádatára való állati hajlamunk ellen...

Ez a szabály két összefüggő, de mégis eltérő kérdést vet fel. Először is Dr. Stout szerint a tisztelet fogalmának újragondolása - mindenekelőtt különbséget kell tenni a tisztelet és a félelem érzése között.

Az, hogy mennyire tiszteljük az embereket, jóindulatú és konstruktív tetteiktől függ. Ha valaki erkölcstelen vagy etikátlan módon viselkedik, amely ellentétes az igazságosságról alkotott elképzelésünkkel, valamint a jóról és a rosszról alkotott elképzeléseinkkel, nem tudjuk és nem is szabad tiszteletben tartani az ilyen cselekedeteket. Tisztelnünk kell magunkat.

Valaki, aki többször bánt minket, sértett vagy manipulált minket, tiszteletlenséget tanúsít irántunk. Az önbecsülésünk megőrzése érdekében úgy kell cselekednünk, hogy konstruktív módon óvjuk és védjük identitásunkat és értékeinket.

Megvédjük-e magunkat, megvédjük saját nézőpontunkat, szembeszállunk a rossz viselkedéssel; vagy segítséget kérni másoktól, akik esetleg jobban fel vannak szerelve, hogy segítsenek és megvédjenek minket – attól függhet, mennyire félünk valakitől, aki megbánt vagy megfenyeget bennünket.

Néha azt mondják nekünk, hogy valakit tisztelni annyi, mint elkerülni a vele való konfrontációt. Ezzel együtt arra tanítanak bennünket, hogy ne avatkozzunk bele az emberek életvitelébe. Arra tanítanak bennünket, hogy a konfrontáción kívül más lehetőségeket is mérlegeljünk álláspontunk érvényesítésére (ha az ütközik valaki máséval), és tekintsük a konfrontációt tiszteletlen viselkedésnek.

Ez a megközelítés azonban csak a civilizált viselkedés kontextusában működik.. Csak akkor működik, ha mindenki igyekszik tiszteletteljesen cselekedni. Ha valamelyikőtök tiszteletlen, akkor a nyomás és a konfrontáció elkerülése biztosítja, hogy kizsákmányolják vagy bántalmazzák.

Magabiztosság – ez a kifejezés gyakran azt jelenti, hogy tapintatosan szembeszállsz azokkal, akik bántanak téged, vagy keressen embereket(barátok, rokonok, szakemberek, intézmények), aki segíthet megvédeni Önt és jogait.

7. Ne csatlakozzon a játékhoz.

Az intrika a szociopata eszköze. Álljon ellen a kísértésnek, hogy versenyezzen a csábító szociopatával, túljárjon az eszén, pszichoanalizálja, vagy akár ugratja.

Amellett, hogy az ő szintjére süllyed, szem elől téveszti azt, ami igazán számít, ez pedig a saját védelme.

Egyes esetekben az emberek összetett, több lépésből álló játékokat készítenek saját szórakoztatásuk érdekében.. Íme egy tipp az Ön számára. Valaki más játékában vagy, ha hirtelen azt tapasztalod, hogy valaki nagy örömet szerez, vagy olyan dolgokkal szórakoztatja magát, amelyeket mások komolyan vesznek.

Például ha valakinek nehézségei vannak komoly és felelősségteljes munkavégzés során magán- vagy egyéni problémák miatt, vagy mert örömét leli valaki más szenvedésében vagy stresszében, vagy ha valaki olyasmit kér, aminek semmi köze az objektív ésszerűséghez. a munka célja, de mások megtévesztésére vagy manipulálására szolgál (nem csínytevés céljából, hanem valaki súlyos félrevezetésére, ahol órákon, napokon vagy heteken keresztül kóborol), ez az esetleges manipuláció veszélye lehet.

Továbbá, ha úgy találja, hogy a játék nagyon nehéz, és valószínűleg rengeteg időt, erőfeszítést, pénzt stb. igényel, akkor valószínű, hogy ennek a játéknak az a célja, hogy elvonja a figyelmét valami fontosról az életében. Ne csatlakozzon a játékhoz!

És ha már bekapcsolta - gyorsan szálljon ki belőle! H A játékból való kilépéshez készen kell állnia beismerni, hogy elveszít valamit, az sok lehet. Valószínűleg azonban még többet veszítesz, ha továbbra is ezzel a személlyel játszol. Gyönyörű tangó csak akkor érhető el, ha két ember táncol!

8. A legjobb módja annak, hogy megvédje magát egy szociopatától, ha elszökik előle, megtagadja a kapcsolatot vagy a kapcsolatot.

Ez a szabály azoknak a felnőtteknek szól, akik konszenzusos kapcsolatban állnak egy másik, pszichopata tulajdonságokkal rendelkező felnőttel. Szóval mit csinálsz, ha ki kell lépned egy pszichopatával való kapcsolatból? Illik felidézni Neil Sedaka dalának címét: "A Breaking up is hard to do!" („Nagyon nehéz szakítani!”).

Egy fiatal és szingli számára a kapcsolat megszakítása nemcsak elfogadható, de gyakran a legjobb dolog is. De ha az életében pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy a házastársa, a főnöke vagy egy kormányzati tisztviselő, akivel a pozíciójából adódóan kapcsolatba kell lépnie, akkor nem biztos, hogy a kapcsolat megszakítása a legjobb megoldás, legalábbis egy bizonyos ideig. idő, idő.

Azokban az esetekben, amikor a szünet nem lehetséges, építs fel magadnak egy tervet, amelyet követve a lehető legközelebb kerülsz a teljes megszabadulás céljához. Készítsen tervet a kapcsolatok, a munka, és ha szükséges, a lakóhely megváltoztatására.

Ha valaki bántja Önt és/vagy a körülötte lévőket, akkor további kockázatnak teszi ki magát, ha továbbra is meghívja az adott személyt otthonába, vagy ha továbbra is hagyja, hogy munkaképessége az osztályzatától függjön; stb.

Elismerjük, hogy ez a szabály nem feltétlenül működik pszichopata tulajdonságokkal rendelkező gyermekek esetében.Általában a gyerekek szeretik a szüleiket. Ezért amikor egy gyerek nem szereti a szüleit és rombolóan viselkedik és veszélyes módokon, a szülők szívszorító konfliktusba keverednek.

És úgy tűnik, hogy a családi bírósági rendszer kevéssé veszi figyelembe a szülői traumákat, amikor pszichopata tulajdonságokkal rendelkező gyerekekkel élnek együtt. Azonban még akkor is, ha úgy tűnik, hogy egy gyermeknek sok ilyen tulajdonsága van, még mindig lehetőség van egy ilyen gyermek kijavítására, bár meglehetősen hosszú ideig.

Még így is előfordulhat más családtagok stressze és traumái pusztító következményei nemcsak a szülőknek, hanem a házban mindenki másnak is.

Ezért, ha a szülők úgy vélik, hogy az egyik gyermekük pszichopata tulajdonságokkal rendelkezik, törekedniük kell arra, hogy megmutassák ezt a gyermeket. képzett szakember. Ezen túlmenően arra biztatjuk a szülőket, hogy terápiás kapcsolatot tartsanak fenn olyan szakemberekkel, akik a lehető leghatékonyabban segítik őket ezen nehéz gyermekek nevelésében.

Bízunk benne, hogy számos további forrást kifejlesztünk, hogy segítsünk a szülőknek a pszichopátia kialakulásának kockázatának kitett gyermekek gondozásában, de a legjobb források soha nem helyettesítik a szakmai segítséget.

9. Kérdezze meg hajlamát arra, hogy túl könnyen sajnálja az embereket.

A tiszteletet a kedveseknek és erkölcsileg bátoroknak kell fenntartani.

A szánalom egy másik társadalmilag értékes válasz; és olyan ártatlan embereket kell megcéloznia, akiknek valódi fájdalmai vannak, vagy akik kudarcot szenvedtek.

A pszichopata személyiségek gyakran professzionálisan manipulálják mások érzelmeit, és profitálnak belőle. Egy jól kidolgozott történet egy nehéz életről hatékony trükk lehet – sok pszichopata vonásokkal rendelkező ember szokásos lépése.

Ha olyan segítségkérésre válaszol, amelyhez erőforrásaitól függően más is tartozik, figyeljen oda, és szabjon határokat. Ne feledje, akár szánalmat, akár együttérzést érzel, választhat, hogy mit csinál.

10. Ne próbálj olyasmire várni, ami nem fog megtörténni.

A második (harmadik, negyedik és ötödik) esély azoknak van, akiknek van lelkiismeretük.

Ha olyan emberrel van dolgod, akinek nincs lelkiismerete, akkor tudod, milyen nehéz lenyelni és túlélni a kudarcot... a szociopata viselkedés nem a te hibád, a legkevésbé sem.

Ez szintén nem a te küldetésed. A küldetésed a saját életed.

Az egyszerű igazság az, hogy senkinek nincs hatalma senkit megváltoztatni. Pozitív támasza lehetsz annak, aki veszi a fáradságot a változásra, de a változásra elszánt ember veszi a fáradságot a változásra.

Az 1980-as évek eleje óta a „kodependencia” fogalma pszichológiai kutatások tárgya.

Ezt követően Timmen Cermak megépítette a következőket

Öt kritérium vagy jellemző a kodependens személyiségzavar javasolt diagnosztikai kategóriájához:

V. Az önbecsülés folyamatos befektetése az önmaga és mások kontrollálására való képességbe a súlyos káros következményekkel szemben. A társfüggők az akaraterő torzulásától szenvednek, és túlzott mennyiségű energiát fektetnek abba az erőfeszítésbe, hogy javítsanak/segítsenek másokon az önértékelés valamiféle látszatának keresésében.

B. Felelősségvállalás mások szükségleteinek kielégítéséért, akár a sajátja megtagadásáig.

C. Szorongás és borderline zavarok, amelyek az intimitáshoz és az elkülönüléshez kapcsolódnak.

D. Zavaros kapcsolatok személyiségzavaros, kémiai függőséggel, más kodependens és/vagy impulzív zavaros egyénekkel.

E. Az alábbiak közül három vagy több: érzelmek beszűkülése, depresszió, túlzott éberség, kényszeresség, szorongás, kábítószer-használat, túlzott tagadás, ismétlődő fizikai vagy szexuális bántalmazás, stresszhez kapcsolódó fizikai betegség, elsődleges kapcsolat a hatóanyag-abúzussal, mint pl. legalább két évig.

A helyzet az, hogy egy ilyen vagy olyan rendellenességben szenvedő személy megmentésére tett kísérlet a megmentő személyiségének megsértését okozhatja!

Ha úgy érzi, hogy valaki megmentése válik életcéljává, forduljon szakképzett szakemberhez (forrás: Cermak, T. L. (1986). A kodependencia diagnosztizálása és kezelése. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, T. L. (1991). A társfüggőség mint betegség Psychiatric Annals, 21, 266-272.)

11. Soha ne érts egyet szánalomból vagy bármilyen más okból, hogy segíts egy szociopatának elrejteni valódi színeit.

„Kérlek, ne mondj semmit… ne, ne… nincs szükségem segítségre” – mondják ezeket a szavakat gyakran könnyes szemmel és fogcsikorgatva; és ez a tolvajok, gyermekbántalmazók és pszichopaták aláírássablonja. Ne hallgasd ezt az édes sziréna dalt. Figyelmeztess másokat erre a „dalra”, mert a szociopaták nem érdemlik meg, hogy megtartsd a titkaikat.

Ha valaki lelkiismeret nélkül ragaszkodik ahhoz, hogy "tartozik" neki, emlékezzen az itt olvasottakra: "Tartozol nekem" valószínűleg évezredek óta a szokásos pszichopata vonal. Hajlamosak vagyunk ezt a "tartozsz nekem" érvényes állításnak venni, de egyszerűen nem igaz.

Ne hallgass. Ezenkívül hagyja figyelmen kívül a következő érvet, amelyet nem tart sokáig kifejezni: "Azt hiszed, hogy jobb vagy nálam? Ugyanolyan vagy." - Nem, nem vagy ugyanaz.

12. Védd a pszichédet.

Ne hagyd, hogy valaki lelkiismeret nélkül, vagy akár több ilyen ember meggyőzze arról, hogy az emberiség hibás. A legtöbb embernek van lelkiismerete. A legtöbb ember képes szeretni.

Sokan, akik pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy áldozatai lettek, azt mondják, hogy soha többé nem bízhatnak senkiben. Sok korábbi áldozat azt mondja, hogy nem tud továbblépni, mert továbbra is az erőszak megismétlődésétől való félelemben él.

Ha a kapcsolat a bizalom elvesztését és a biztonságérzetet hagyja maga után, akkor az ebből eredő szorongás meghosszabbíthatja az egyén szenvedésének időtartamát a traumás kapcsolat vége után, amelyben a személy az áldozat volt.

Ha a pszichéjét megsértette egy pszichopata személlyel fennálló traumatikus kapcsolat, meg kell gyógyulnia és felépülnie, hogy tovább élhessen. Életed prioritásává kell tenned a felépülést: olyasvalamit, ami megérdemli az idejét és a figyelmet. Azok, akik törődnek veled, valószínűleg szívesen segítenek neked ezen a folyamaton – ha megértik, min mentél keresztül.

Ha bizalmi problémái vannak, vagy állandó félelemben él, és ha saját maga megoldja a problémát, kudarcot vall, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.

13. Jól élni a legjobb módja annak, hogy bosszút álljunk.

A pszichopata személyiségek arra tanítják a körülöttük lévőket, hogy fokozottan figyeljenek szükségleteikre. Ha sikeresen átment egy ilyen képzésen, akkor minden életenergiáját egy pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy köré összpontosítja. Itt az ideje, hogy visszavegye az életét.

Itt az ideje, hogy figyelmedet saját egészségedre és jólétedre fordítsd. Kezdje egy jó étrenddel és edzéstervvel. Ha szükséges, kérjen orvosi segítséget az egészségügyi problémák megoldásához, ha vannak. Tervezze meg, hogy visszatér az Ön által kedvelt tevékenységekhez és hobbihoz. Röviden: vegye vissza a normális életet.

Azt is hisszük, hogy a bosszútervezés annak a jele, hogy nem vált el teljesen attól a személytől, aki megbántott. A jó élet nagyszerű lehetőség a bosszúállásra, de még jobb lehetőség, ha megengeded magadnak, hogy a saját hasznodért élj. Tegyen meg minden tőle telhetőt annak érdekében, hogy a Földön töltött idő minél tartalmasabb és produktívabb legyen önmaga és szerettei számára.

A következő részben további stratégiákat azonosítottunk, amelyek kiegészítik Dr. Stout eredeti 13 szabályát, és/vagy további megjegyzéseket tesznek e szabályok meghatározott vonatkozásaihoz, és ezért külön figyelmet érdemelnek.

13 szabályon túl:

további stratégiák a pszichopata személyiséggel való kapcsolat következményeinek kezelésére

Annak érdekében, hogy segítsünk gondolkodni a további stratégiák ezen csoportjáról, ezeket rövidített kifejezésekre is redukáltuk, hogy könnyebben emészthetőek legyenek együtt:

9 további stratégia röviden:

1. Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket.

2. Ha a herceg fehér lovon rosszat álmodik, fel kell ébrednie.

3. Keressen egy kikötőt viharban.

4. Kerülje a kockázatvállalást az izgalmak miatt.

5. Ne légy könnyű préda.

6. Kérjen segítséget és segítsen másokon.

7. Rögzít, rögzít, rögzít.

8. Keressen vagy hozzon létre egy támogató kört.

9. Bosszút akar állni egy idióta döntése.

Kilenc kiegészítő stratégia a pszichopata tulajdonságokkal rendelkező emberek kezelésére

1. Ha úgy gondolja, hogy pszichopata személlyel áll szemben, ellenőrizze, hogy ez így van-e, mielőtt elhamarkodott következtetéseket vonna le.

Ha nem rendelkezik sok információval, érdemes többet megtudnia belőlük, mielőtt elhamarkodott következtetéseket vonna le. Ha már felhalmozott nagyszámú koherens bizonyíték arra, hogy valaki az életében jelentős mennyiségű pszichopata tulajdonsággal rendelkezik Lehet, hogy lépéseket kell tennie önmaga és szerettei védelmében.

Kultúránkban a "pszichopátia" kifejezést komolyan túl használják.(Lásd: A Primer on Psychopathy by Kosson és Hare és Mit jelent a „pszichopata” Lilienfeld és Arkowitz). A gonoszság, a szadizmus vagy az ellenségeskedés, vagy általában minden mentális rendellenesség jelölésére használják.

A kifejezést olyan széles körben használják, és annyira visszaélnek, hogy valaki (elveszett forrás) egyszer azt mondta: "A pszichopata az, akit nem szeretünk." Valójában a pszichopátia egy specifikus rendellenesség - személyiségzavar -, amelyet egy bizonyos típusú szokatlan viselkedés és szokatlan hajlamok jellemeznek. különböző területekélet (be családi élet, munkahelyen, barátságban, szülőkkel való kapcsolatokban, szokatlan hobbi jelenlétében, bűnözői hajlamokban).

Ha azon tűnődsz, hogy van-e pszichopata a barátaid és rokonaid között, ezt tartsd észben a legnagyobb számban az erőszakot, ha nem is az összes erőszakot és visszaélést a világon, olyan egyének követik el, akik nem rendelkeznek a jellemvonások e sajátos konstellációjával.

Valójában kiderült, hogy a legtöbb hazudozást és árulást olyan emberek követik el, akik természetüknél fogva nem rendelkeznek pszichopata vonásokkal. Ha akaratlanul is pszichopatának bélyegzi szeretteit, az végleg elzárhatja az utat a kapcsolatában felmerülő problémák konstruktív megoldásához.

Itt azonban leírhatjuk a pszichopátia jeleit, hogy hozzávetőleges képet kaphasson arról, hogy az Önt érintett személy rendelkezik-e ezek közül valamelyikkel. Előfordulhat, hogy ezeknek a jeleknek a jelenlétére vonatkozó információ nem áll rendelkezésére, ha fogalma sincs arról, hogy ez a személy pontosan hogyan viselkedik másokkal; ezt csak akkor tudhatod meg, ha vagy látod őt társas helyzetekben másokkal, vagy ha megkérdezed azokat, akik látják őt ilyen helyzetekben.

Ezenkívül fontos figyelembe venni az ellenpéldákat. Ha egy személy gyakran olyan módon cselekszik, amely a pszichopátia ellenkezőjét sugallja (pl. alázat, egyenesség, felelősségvállalás, alternatívák gondos mérlegelése), akkor az életében problémákat okozó személy valószínűleg nem sok pszichopata tulajdonsággal rendelkezik, bár lehetnek személyiségzavar tünetei, sőt talán pszichopátia jelei is.

Ha valakit sokáig látunk, akkor elég jól megismerjük a tulajdonságait, és azt is, hogy milyen az élete különböző területein. A pszichopátia diagnosztizálása speciális képzés nélkül valóban nehéz; és mégis, egy gondos és tisztességes szemlélő számára nem nehéz meglátni az ember elméjének és jellemének eredendő tulajdonságait, amíg azok jól láthatóak.

2. Ha megérted, hogy romantikus kapcsolatban élsz egy felnőttel, akinek pszichopata vonásai vannak, és mégis elhatároztad, hogy kapcsolatot vagy kapcsolatot tartasz fenn ezzel a személlyel, kérdezd meg magadtól, milyen indítékai vannak ennek.

Néha az emberek, akik beleszeretnek a pszichopatákba, nagyon nehezen engedik el őket. Ha nem tudod elengedni őt, és hajlandó vagy folytatni a kapcsolatot valakivel, akiről azt gondolod, hogy pszichopata, akkor valószínűleg valami nincs rendben veled, és jó ötlet lehet szakember segítségét kérni.

Csábító lehet folyamatosan meggyőzni magát arról, hogy az ember megváltozik. (Lásd Martha Stout 10. szabályt.) Csábító lehet továbbra is figyelmen kívül hagyni az ellentmondásokat aközött, amit egy személy mond és tesz. Továbbra is elfojthatja kétségeit és bizalmatlanságát, attól tartva, hogy újra egyedül marad.

Valahol belül felismerve, mekkora veszteség vár rád, ha úgy döntesz, hogy szakítasz azzal, akit élettársként szerettél volna, úgy dönthetsz, hogy még nem állsz készen az események ilyen fordulatára, és elhatározod, hogy mindent megtesz, vagy majdnem mindent, hogy elkerülje az ilyen bánatot vagy veszteséget.

A hivatásos pszichológusok felelősségteljesen kijelentik Önnek: az a személy, akinek a szeretetét adta, nem létezik. Ez a kép valójában a képzelet szüleménye, és gondosan megrajzolta neked a ragadozó, aki csapdába esett a csaláshálójában.

De ha a bánat valóban elkerülhetetlen, akkor mit kapsz, ha halogatod? ..

Más okok is ösztönözhetik Önt arra, hogy keressen vagy tartson kapcsolatot pszichopata emberekkel. Azt a vágyat, hogy egy elragadó pszichopatánál maradjak, az is táplálhatja, hogy nem értjük e rendellenesség lényegét és veszélyeit. hamis érzés saját sebezhetetlenségét, és a szerelem kockáztatását az érzések élességének kedvéért.

Vannak, akik a meglepetés, a félelem és a csodálat intonációjával beszélnek a pszichopatákról. Kérem, továbbra is csodálkozzon, féljen és csodálja a Grand Canyont, Egyiptom piramisait vagy az élet igazi csodáit. (Itt azokra a félretájékozott rajongókra is gondolunk, akik szerelmes leveleket és "rajongói leveleket" küldenek ismert mániákusoknak és sorozatgyilkosoknak.)

3. Keress olyan embereket, akikben megbízhatsz, és akiket nem csalt meg és/vagy nem fog megtéveszteni a pszichopata.

Figyeld jól, mit gondolnak ezek az emberek, különösen, ha a romantikus szenvedély csapdájában vagy, akkor hagyj időt magadnak lehűlni és gondolkodni.

Ennek a tanácsnak több oka is van. Ha egy pszichopatával vagy, egy ilyen embernek semmibe sem kerül a valóság újraalkotása. A pszichopata személyiség úgy fogja bemutatni a valóságot, ahogy az benne van Ebben a pillanatban kényelmes számára, bár ez a valóság teljesen összeegyeztethetetlen lesz a tényekkel. Egy elszigetelt embert könnyebb agymosni, könnyebben irányítható.

Ha mások is vannak körülötted, akik tisztában vannak az adott személy viselkedésével, megnehezíti az Ön manipulálását. Más emberek, akiket nem tévesztenek meg, szintén fontos ellenőrzést nyújthatnak a pszichopata mondanivalójában és a valóságban, hogy segítsenek fenntartani magatartási irányvonalát, és visszajelzést adhassanak arról, hogy milyen jól teljesít.

A csoportgondolkodás azonban a pszichopatát is támogathatja, ezért tanácsos a környezetén vagy a pszichopata egyén "kultusztámogató csoportján" kívüli véleményeket keresni.

Egy másik ok, hogy az emberek gyakran elveszítik támogató csoportjaikat, amikor pszichopata tulajdonságokkal rendelkező emberekkel érintkeznek. Az ilyen ragadozók egyik trükkje az, hogy elszigeteljen téged a barátoktól és a családtól.

Mindannyiunknak szoros kapcsolatokra van szüksége megbízható emberekkel. Ha olyannal van kapcsolatban, akiben nem bízhat meg, akkor a szerelem, a függőség és a figyelem iránti szükségleteit vagy nem, vagy feltehetően csak egy személy – a pszichopata – fogja kielégíteni.

Valójában boldogabb leszel, ha sok ember van körülötted, akik támogatnak téged. Ezenkívül egy egészséges támogató csoport segít megszökni egy pszichopata elől, és érzelmileg felépülni az elszenvedett traumából. Egy jó támogató csoport magában foglalhatja a családot és a barátokat, valamint a tanácsadókat és a terapeutákat.

Honnan tudod, hogy ki a megbízható? Ez egy nehéz kérdés. Nincs betartandó szabály. Mindazonáltal, hogy elkerülje a megtévesztést vagy az elárulást, fontos, hogy figyelje a személy cselekedeteit, és tegyen fel magának kérdéseket.

Ha a múltban túlzottan bízott, érthető, hogy rendkívül óvatos lehet, amikor megvizsgálja, hogy valaki megérdemli-e a bizalmát. Ha nem biztos valakinek a cselekedeteiben, jó, ha próbára teszi megérzéseit úgy, hogy megvitatja azokat barátaival vagy támogató csoportja tagjaival (beleértve a Pszichopata Túlélési Következmények Fórum tagjait). Ez a gyakorlat segíthet megérteni, mennyire érzékenyek az ösztöneid.

A bökkenő az lehet, amikor egyrészt nem tudsz megbízni valakiben, akitől félsz, másrészt pedig olyan személlyel, akiben megbízhatsz, nem ápolsz szoros kapcsolatot.

4. Győződjön meg arról, hogy megértette a különbséget a kifizetődő cél elérése érdekében kiszámított kockázatvállalás és az izgalom elérése érdekében végzett gondatlan kockázatok között.

Senki sem választana önszántából egy kapcsolatot kizárólag azzal a céllal, hogy sértse testi, érzelmi vagy anyagi biztonságát. Ezért közülünk nagyon kevesen társulnak olyan emberekkel, akikben túlzottan pszichopata vonásokat látunk.

Ha van egy pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy az életében, akkor valószínűleg nem értette a kockázatokat és - sok esetben - a költségeket, amikor kapcsolatba léptek ezzel a személlyel. Soha nem szabad bűntudatot érezned amiatt, hogy valaki becsapott, aki esetleg nagyon keményen dolgozott azért, hogy megtévesszen téged, és aki biztosan nem beszélt romboló személyiségvonásairól.

Azonban amikor kapcsolatba lépsz valakivel, akinek pszichopata jellemvonásai vannak, nemcsak magadat, hanem másokat is veszélybe sodorsz. Sok pszichopata hatalmas csaláshálót szövi, amit az a sok-sok kapcsolat is alátámaszt, amelyet e célból létesítettek.

A pszichopaták jók abban, hogy olyan emberekkel vegyék körül magukat, akik legitimitást adnak nekik mások fejében, és „frontként” szolgálnak. Erre a célra bárkit felhasználhatnak: lelkészeket, papokat és rabbikat, családtagokat és természetesen gyerekeket. Ha az emberek megtagadják, hogy részt vegyenek egy pszichopata életében, akkor nagyon korlátozott lesz a képessége, hogy bárkit is megkárosítson és becsapjon.

5. Kérdezze meg a csábító nyitányokra adott reakcióit, különösen, ha bájjal, rokonszenvvel és hízelgő figyelemmel dúskál.

A pszichopata vonásokkal rendelkező emberek gyakran úgy tűnik, képesek érzékelni legmélyebb szükségleteinket, és empátiával és megfontoltsággal reagálni rájuk, hogy elnyerjék a bizalmunkat, mert úgy tűnik, megértik legmélyebb vágyunkat.

A legtöbbünk számára az ösztönös reakciók, amelyek arra irányulnak, hogy megkeressük, mi a jó nekünk, és elkerüljük azt, ami rossz nekünk, jól jelzik, mi történik körülöttünk, még akkor is, ha időnként mindannyian tévedünk vagy megtévesztenek.

És mégis, ha alacsony az önbizalmunk és az önbecsülésünk, a védekezőképességünk lecsökken, és kivételesen fogékonyak lehetünk egy pszichopatára, aki törődik a jólétünkkel. Sebezhetőségünk egy gátlástalan ember nyílt meghívása, hogy tévesszen meg minket – néha azonnali haszonszerzés céljából, néha pedig, hogy „minden esetre” csapjon le minket.

Ekkor bekerülhetünk egy „fedőcsoportba”, amely lehetővé teszi ennek a kivételes ragadozónak, hogy továbbra is kövesse pillanatnyi szeszélyeit. Alaposabban megvizsgálni, mitől érezzük jól magunkat, ha depressziósak vagyunk, nagyon nehéz lehet, de sokkal több gyötrődéstől kímélhet meg minket a jövőben.

6. Ha talál olyan szakembereket, akik segítenek Önnek, tegye meg, és kérje meg őket, hogy képezzenek ki más, az Ön helyzetében érintett szakembereket.

Tagként pereskedés mondjuk válóperben vagy gyermekelhelyezési perben, hogy szükség lehet a nem működő családtörténeti részének professzionális képviseletére.

Az ilyen feszült helyzetekben sok embert megbüntettek azért, mert rámutatott, hogy a másik félnek mentális zavara van. Ezt a tendenciát, hogy patológiát látunk abban, akitől elváltunk, gyakran a "szülői elidegenedés szindróma" részének tekintik (RA Gardner, 1985).

Noha természetes, hogy ellenségesnek érezzük magunkat, amikor valakiről kiderül, hogy rossz, hűtlen partner vagy bántalmazó, ezek egyike sem hasonlítható össze a pszichopata szenvedéseivel.

A pszichopátia megnyilvánulásaival járó másik fél viselkedése miatti büntetés elkerülése érdekében szakember segítségére lehet szüksége. Egy szakértő nagyon hasznos lehet abban, hogy megpróbálja elmagyarázni a helyzetben lévő többieknek, hogy mi az a pszichopátia, és milyen pusztító hatásai vannak a családnak.

Fontos különbséget tenni aközött, hogy haragot érzel valami miatt, amit valaki veled és/vagy gyermekeddel elkövetett, és aközött, hogy a helyzetet konstruktív módon kell kezelni, hogy csökkentsd. lehetséges kárt a jövőben. Ha elválik egy pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személytől, a fő cél a jövőbeni károk csökkentése kell, hogy legyen.

Ha egy ügyvéd, orvos, bíró stb. azt mondja, hogy bízz egy pszichopatában, és a szavai elég ésszerűek, akkor semmit sem tudnak erről a szindrómáról, sem arról a megtévesztésről és manipulációról, amelyet az emberek, akik szenvednek tőle. naponta öntse ki a körülöttük lévőkre. Lehet, hogy kísértést érezhet, hogy nyilvánosan beszéljen róluk.

Azonban nagyon kockázatos lehet, ha egyedül próbál tájékozatlan szakembereket nevelni. Ha érzelmileg túl instabil vagy túl dühös és ellenséges, előfordulhat, hogy néhány szakembernek nehéz komolyan vennie a szavait, még akkor is, ha a tényeket állítja.

Ezen túlmenően, egyes szakemberek megtehetik védekező pozíció vagy megtagadják a bizalmat, ha úgy érzik, hogy kritikusan viszonyulsz hozzájuk, vagy alkalmatlanságra gyanakszik. Egyes szélsőséges esetekben a szakemberek még azzal is megvádolták az áldozatokat, hogy provokálják a másikat, hogy a bíróságot maguk oldalára billentsék.

Ha úgy érzi, hogy bosszant egy szakembert, vagy ront a helyzeten, hasznosabb lehet, ha visszalép, és igénybe veszi valakinek a támogatását, aki elismert szakértő. hogy ő segítsen neked.

7. Írja le a problémás és destruktív viselkedésmódokat, eseményeket, kiadásokat – minden olyan kérdést, amely a pszichopata személlyel és az Önhöz való hozzáállásával kapcsolatos.

Gyakran semmi sem helyettesítheti az illegális, etikátlan vagy kegyetlen viselkedés kemény bizonyítékát.

Ha bírósági végzés születik, vagy jogi felelősséggel kell szembenéznie, az írásba foglalt és a benyújtott dokumentumok egy nap megmenthetik Önt. Sokan azt mondják, megdöbbenve értesültek arról, hogy a bíró olyan ítéletet hozott, amely úgy tűnik, egy pszichopata „helyes” viselkedésének hamis benyomásán alapul.

Ha nincs dokumentáció valaki sértő magatartásáról, hazugságáról és ellentmondásairól, hűtlenségéről vagy bűnözői tevékenységéről, akkor az őszinte beszédek nagyon meggyőzőek lehetnek. Mivel ezzel a jövőben bajba kerülhet, őrizze és tárolja biztonságos helyen az iratait, és legyen óvatos, hol és kire bízza adatait.

8. Kérjen támogatást olyan emberektől, akik pszichopata személyiséggel kapcsolatba kerültek és felépültek.

Nagy megkönnyebbülés lehet, ha valakivel beszélgetünk, aki mindent saját bőrén tapasztalt meg. Ez még akkor is igaz lehet, ha az Ön tapasztalata némileg egyedi. Előfordulhat, hogy egy jó terapeuta és egy másik pszichopata túlélő kombinációja segíthet kigyógyulni a traumából.

Érdemes megfontolni egy támogató csoport látogatását a felépülés elősegítése érdekében. Vannak olyan támogatási források, amelyek segíthetnek ezen a folyamaton, de mint minden másnál, Óvatosnak kell lennie a tanácsadók és tanácsadók kiválasztásánál, melynek tárgya a pszichopata személyiséggel való kommunikációból való gyógyulás. Maga a téma vonzza a ragadozókat.

9. Sokkal, de sokkal egészségesebb döntés, ha véget vet a kapcsolatnak, és a saját útját járja, mint a kapcsolat csapdájában maradni és bosszút állni.

Az áldozatok és a családtagok gyakran szeretnék tudni, hogyan tudják legyőzni a pszichopatát a játéka során. Egy nő megkérdezte: „Milyen pszichológiai taktikát tud ajánlani egy pszichopatának? Kell lennie néhány eszköznek és stratégiának ahhoz, hogy egy lépéssel előtte járjunk.”

Érthető vágy - mivel a pszichopata személyiség legyőzésének vágya gyakran társul az elszenvedett fájdalomhoz és az önbecsülés visszaszerzésének vágyához. De ne feledd, hogy mindaddig, amíg bosszút akarsz állni, és amíg a játékot folytatod, és megpróbálsz nyerni, kapcsolatban maradsz a pszichopata személlyel; és folyamatosan halogatod és halogatod a felépülést és az életed új szakaszába való átmenetet.

A kapcsolat elengedése elengedhetetlen része a felépülési folyamatnak. Még a bosszúfantáziák is képtelenné tehetnek arra a munkára, amit kellene.

Következtetés

Most, hogy megvitattuk a 13 szabályt, és 9 további gondolkodási stratégiát javasoltunk, talán vissza kellene térnünk a fő kérdés megválaszolásához:

Vannak-e más módszerek a pszichopatákkal való hatékony kezelésre, mint a teljes és feltétel nélküli szakítás?

Először is ne feledd, hogy a pszichopaták nem azt akarják, amit te.

Céljaid nagy valószínűséggel a hozzád legközelebb állók iránti mély szeretet- és együttérzéseidhez kapcsolódnak; a pszichopata céljai nagy valószínűséggel összefüggenek pillanatnyi öröm utáni vágyával, gyakran mások feletti hatalommal. A pszichopatákat nem érdeklik sem közeli, sem távoli emberek szükségletei és vágyai. Csak az érdekli őket, hogy most hogyan kapják meg, amit akarnak.

Ha nem érted, hogy a pszichopatákat nem ugyanazok a dolgok motiválják, amelyek téged is, akkor nem fogsz tudni megbirkózni velük. A jobb navigáció érdekében próbáljon ki egy kis gyakorlatot.

Képzeld el, milyenek lennének kapcsolataid szeretteiddel és szeretteiddel, ha a döntéshozatali folyamatban nem szerepelne sem bűntudat, sem együttérzés, sem együttérzés, sem felelősség, sem hosszú távú tervezés.

Képzeld el, hogy a választásod kizárólag azon alapul, hogy mi lesz a hasznodra most, anélkül, hogy figyelembe vennéd a saját jövődet. Most képzeljük el a csillapíthatatlan hatalomvágy és izgalom nem egyensúlyoz ki a bűntudat, az együttérzés és az együttérzés. A pszichopata olyan, mint egy sportautó gázpedállal és hibás fékrendszerrel.

Az imént felvérteztük Önt a pszichopata motivációval kapcsolatos nézeteink összefoglalásával.

Előfordulhat, hogy ennek a képnek a fejében tartása segít sikeresebben kezelni a helyzetet. (A részletesebb perspektíva érdekében nézze meg, hogy a Pszichopatikus Jellemzők Ellenőrzőlistán szereplő jelek közül melyik vonatkozik arra a személyre az életében, akivel meg kell küzdenie.)

Vegye figyelembe az emberi viselkedést különböző helyzetekben(különféle emberekkel), és mennyire illik a pszichopata képébe.

Helyezzen nagyobb súlyt a pszichopata személy tényleges viselkedésére idővel, mint a személy megjelenésére vagy kijelentéseire.

Ha ez a kép megfelel, akkor:

1. Mindig röviden és lényegre törően kommunikálj.

2. Állítson fel világos határokat.

3. Ragaszkodjon hozzá, hogy mindent megkapjon, amivel tartozik (tartozik), és hogy a pszichopata tulajdonságokkal rendelkező személy engedelmeskedjen a bírósági utasításoknak vagy a munkaköri leírásoknak.

4. Ne próbálja bántani az illetőt, vagy feldühíteni; csak emelni fogja a tétet.

5. A legfontosabb: HAGYJ MEG arra várni, hogy a pszichopata normális emberként kezdjen viselkedni, és ne úgy viselkedjen, mint aki valójában – valakinek, akinek rendellenes indítékai vannak, és hiányzik a bűntudat, az empátia és az együttérzés. .közzétéve .

Kérdésed van - tedd fel őket

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával - együtt megváltoztatjuk a világot! © econet