A nők depressziójának tünetei online tesztek. Klinikai tesztek a depresszió és a szorongás szintjének online meghatározására

Az idegi kimerültség egy adott mentális és érzelmi állapotra utal, amely stressz és túlzott stressz következtében lép fel. Értelemszerűen egy ilyen állapot a depresszió jele és előfutára is lehet. Valójában ez a test gyengülése, amelyet súlyosbít a mérgezés, a pihenés hiánya, a helytelen táplálkozás vagy valamilyen betegség.

Az állapot fő tünete a végtelen fáradtság. A kimerült ember állandóan aludni akar, és bármilyen apróság felborítja az egyensúlyát, és idegösszeomlást vált ki. És ha ugyanakkor nem gondoskodik a megfelelő pihenésről, a kimerültség a legsúlyosabb következményekkel járhat, akár az élet tönkretételéhez is.

Idegi kimerültség - megnyilvánulások

A leírt jelenség erős és hosszan tartó pszichés és mentális terhelés hatására alakulhat ki. Az ember egyszerűen képtelen elviselni őket, ezért olyan tünetek jelentkeznek, mint a krónikus fáradtság, hatékonyságvesztés, mentális zavarok, szomatikus és vegetatív rendellenességek.

Minden tünet feltételesen két típusra osztható:

• szellemi;
• külső.

Tekintsük őket részletesebben.

Ezek közé tartozik a túlterheltség, amelyben különféle funkcionális rendellenességek figyelhetők meg a szervezetben. Először is, negatívan befolyásolja az idegrendszert.

Külső megnyilvánulások

Változatosabbak, bár a legtöbb esetben nem lépik túl a jellemző kategóriákat.

Asztal. Fő kategóriák

Jegyzet! Általában minden jel kizárólag kollektív jellegű, ami a megnyilvánulások összességéből áll.

De ismételten, a fő tünetek az alvási problémák és az általános fáradtság.

Videó - Ideges kimerültség

A depresszió tünetei

A depresszió az érzelmi egyensúly hosszú távú zavara, amely jelentősen rontja az ember életminőségét. Kialakulhat rossz eseményekre adott reakcióként (pl. valaki halála, munkahely elvesztése stb.), de elég gyakran nyilvánvaló okok nélkül.

Két fontos dologgal kell tisztában lenni.

1. Ha tisztában vagy a problémáddal, és beszélsz róla, az az első lépés a gyógyulás felé.
2. A depresszió kezelése viszonylag egyszerű eljárás.

Ami az ilyen állapot tipikus jeleit illeti, ezek a következők:

• öngyilkossági gondolatok;
• szomorúság, vágyakozás és szorongás;
• túlzott aggodalom az egészségéért;
• alvási problémák (egy személy nagyon korán felébredhet);
• migrén, hát- vagy szívfájdalom;
• az étel, a munka és a szex iránti érdeklődés elvesztése;
• fogyás/növekedés;
• alkalmatlanság, reménytelenség és bűntudat érzése;
• koncentrációs problémák;
• tartós fáradtság.

A depresszió felismerése az erősebb nemnél meglehetősen nehéz. Ez azzal magyarázható, hogy egyrészt sokan tévesen azt hiszik, hogy problémáik megosztása valakivel a gyengeség jele, másrészt a férfiak hajlamosak depressziójukat alkoholfogyasztás és agresszivitás mögé rejteni. Ezenkívül az ember aktívan sportolhat, hanyatt-homlok munkába állhat, vagy elragadtathatja a szerencsejáték. És mindezek a férfi depresszió egyértelmű jelei.

Tehát a leírt állapot felismerhető:

depresszió nőknél

A statisztikák szerint a nők depressziója sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál. Nehéz meghatározni, hogy ez miért történik, bár a legtöbb pszichiáter (különösen, ezt V. L. Minutko "Depressziója" említi) úgy véli, hogy a nem nem biológiai előfeltétele a leírt rendellenességnek.

Minutko, V.L. "Depresszió"

A nők depressziójának nagy százalékának okait pedig társadalmi előfeltételeknek tekintik, amelyek minden társadalomban jelen vannak. A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak stresszt, gyakrabban mennek orvoshoz, ami valójában megmagyarázza az ilyen statisztikákat.

Jegyzet! Ugyanilyen gyakran előfordul a gyermekkori depresszió, de már serdülőkorban a lányok kitörnek a „vezetők” közé.

A depresszió és az idegi kimerültség jelei - teszt

Fontolja meg a két legnépszerűbb tesztet mentális állapotának felmérésére.

Skála a depresszió felismerésére

Történt-e változás a viselkedésében az elmúlt 30 napban? És ha voltak, akkor melyek? Próbáljon meg minden kérdésre a lehető legőszintébben válaszolni.

Asztal. Hogyan lehet felismerni a depressziót - értékelési skála

Az összes kérdés megválaszolása után számolja meg az elért pontok számát:

• 0-13 - depresszió, úgy tűnik, nincs;
• 14-26 - ennek az állapotnak az elsődleges tünetei figyelhetők meg;
• 27-39 - kifejezett depresszió, azonnal forduljon orvoshoz.

Ez a skála rekordidő alatt segít azonosítani a depressziót. A skálát saját magának kell kitöltenie úgy, hogy az egyes tételeknél bekarikázza a szükséges számokat, majd összegezze a pontokat.

Beck teszt kérdőív a depressziós állapot felismerésére

Az alább bemutatott tesztet A. T. Beck készítette még 1961-ben. Ez a teszt több tucat állítást tartalmaz, és a lehetőségek közül ki kell választani azt, amelyik legjobban jellemzi jelenlegi állapotát. Egyszerre két lehetőség közül választhat.

0 – Nem érzek csalódottságot vagy szomorúságot.

1 - Kicsit ideges vagyok.

2 - Folyamatosan ideges, nincs ereje ennek az állapotnak a leküzdésére.

3 - Annyira boldogtalan vagyok, hogy képtelen vagyok elviselni.

0 - Nem aggódom a jövőm miatt.

1 – Kicsit értetlenül állok a jövőm előtt.

2 - Azt hiszem, a jövőtől semmit sem kell várni.

3 - Nem várok semmit a jövőtől, nem történik változás.

0 - Aligha nevezhető vesztesnek.

1 - Több kudarcot éltem át, mint a barátaim.

2 - Sok kudarc volt az életemben.

3 - Kivételes és teljes vesztes vagyok.

0 – ugyanolyan elégedett vagyok az életemmel, mint korábban.

1 - Kevesebb öröm van az életemben, mint korábban.

2 – Már semmi sem elégít ki.

3 - Elégedetlen az élettel, már minden elég.

0 - Nem hiszem, hogy bármiben is hibás lennék.

1 – Gyakran érzem magam bűnösnek.

2 - Nagyon gyakran szenvedek saját bűntudatomtól.

3 - Mindig bűntudatom van.

0 - Aligha kell valamiért megbüntetni.

1 - Valószínűleg meg lehet büntetni.

2 - Büntetésre számítva.

3 - Azt hiszem, már megbüntettek.

0 - Nem vagyok csalódott magamban.

1 - Csalódott önmagadban.

2 - Utálom magam.

3 - Utálom magam.

0 - Biztosan nem vagyok rosszabb a többieknél.

1 - Gyakran ostorozzak a gyengeség és az elkövetett hibák miatt.

2 - Állandóan magamat hibáztatom a tetteimért.

3. Minden negatívumban, ami velem történik, csak én vagyok a hibás.

0 - Nem voltak öngyilkos gondolataim.

1 - Néha öngyilkos akarok lenni, de nem teszem meg.

2 - Öngyilkos akartam lenni.

3 - Öngyilkosságot követnék el, ha lenne rá lehetőségem.

0 - Olyan gyakran sírok, mint korábban.

1 - Gyakrabban sírok.

2 - Állandó sírás.

3 - Előtte sírtam, de most már erős vágyakozással sem tudok.

0 - Ugyanolyan ingerlékeny vagyok, mint korábban.

1 - Valamiért gyakrabban bosszankodom.

2 - Az ingerlékenység a szokásos állapotom.

3 - Minden, ami irritációt okozott, most közömbös.

0 - Néha késlekedem a döntés meghozatalával.

1 - Az elfogadás elhalasztása gyakrabban, mint korábban.

2 - Nehezemre esett a döntéshozatal.

3 - Nem tudok dönteni.

0 - Még mindig érdeklődik mások iránt.

1 – Kicsit kevésbé vagyok kíváncsi rájuk.

2 - Gyakorlatilag nem érdekel senki, csak magam.

3 - Nem érdekelnek mások.

0 - Ugyanúgy nézek ki, mint korábban.

1 - Megöregszem és nem leszek vonzó.

2 - Jelentősen megváltozott a megjelenésem, már nem vagyok vonzó.

3 - A külsőm egyszerűen undorító.

0 - Nem dolgozom rosszabbul, mint korábban.

1 - Extra erőfeszítést kell tennem.

2 - Nagy nehezen rákényszerítem magam arra, hogy ezt vagy azt a cselekvést hajtsam végre.

3 - Nem tehetek semmit.

0 - Még mindig jól alszom.

1 - Mostanában kicsit rosszabbul aludtam.

2 - Korábban kezdtem felébredni, ami után alig alszom el.

3 - Korábban kezdtem ébredni, utána már nem tudok elaludni.

0 - Ugyanolyan fáradt, mint korábban.

1 - Észrevettem, hogy a fáradtság gyorsabban jön.

2 - Belefáradok mindenbe, amit csinálok.

3 - Nem tud semmit csinálni, és a fáradtság a hibás.

0 - Az étvágyam cseppet sem romlott.

1 - Kicsit rosszabb lett.

2 - Nagyon leromlott.

3 - Egyáltalán nincs étvágy.

0 – Nem fogyott vagy fogyott az elmúlt hetekben.

1 - Maximum két kilót fogytam.

2 - Nem dobtam le öt kilogrammnál többet.

3 - Több mint hét kilogrammot fogyott.

Megpróbálok lefogyni és kevesebbet enni (ellenőrizze, ha szükséges).

Nem igazán_____

0 – A saját egészségemmel kapcsolatos aggodalmam semmit sem változott.

1 - Aggódom, aggaszt a fájdalom, székrekedés, gyomorpanaszok stb.

2 - Inkább aggódom, nehéz másra koncentrálni.

3 - Nagyon aggódom emiatt, nem tudok másra koncentrálni.

0 - A szex még mindig érdekes számomra.

1 – Kevésbé érdeklődik az interszexuális intimitás iránt.

2 - Ez a közelség sokkal kevésbé érdekel.

3 - Eltűnt az érdeklődésem az ellenkező nem iránt.

Hogyan dolgozzuk fel az eredményeket?

Minden elemet 0-tól 3-ig kell értékelni. Az összpontszám 0 és 63 között lehet, minél alacsonyabb, annál jobb a személy állapota.

Az eredményeket a következőképpen értelmezzük:

• 0-tól 9-ig - nincs depresszió;
• 10-től 15-ig - gyenge depressziós állapot;
• 16 és 19 között - közepes;
• 20 és 29 között - átlagos depresszió;
• 30 és 63 között - a depresszió súlyos formája.

Ha a depresszió tüneteit észleli magán, azonnal forduljon orvoshoz. Ami a kezelést illeti, mind pszichoterápiás módszerekkel, mind gyógyszeres kezeléssel végezhető.

Videó - A depresszió következményei

Az online Beck-depresszióteszt a mai napig az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt kérdőív, amely lehetővé teszi annak meghatározását, hogy egy személy mennyire boldog, vagy éppen ellenkezőleg, milyen mélyen süllyedt a depresszióba. Ennek a tesztnek a kidolgozását egy magasan képzett pszichoterapeuta, Aaron Beck végezte, aki egyben az úgynevezett kognitív pszichoterápia megalkotója is.

A Beck-depressziós skála az egyik első olyan teszt, amely felméri a depresszió mértékét. Számos teszt elvégzése során bebizonyosodott, hogy a tesztelés végül lehetővé teszi a depressziós tünetek pontos meghatározását.

Ebben a tesztben számos olyan állítást kap, amelyek teljes mértékben tükrözik egy személy mentális és fizikai állapotának különböző jellemzőit. Miután megismerte az állítások egy csoportját, válassza ki azokat, amelyek a legjobban illeszkednek az Ön jelenlegi állapotához, majd lépjen át egy másik csoportra.

Végezzen online depressziótesztet

1. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

• Nem vagyok ideges, szomorú
• szomorú vagyok
• Folyamatosan frusztrált vagyok, és nem tudom kikapcsolni
• Annyira ideges és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom

1. 2. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem aggódom a jövőm miatt
   • Úgy érzem, értetlenül állok a jövő előtt
   • Úgy érzem, semmi sem vár rám a jövőben
   • A jövőm reménytelen, és semmi sem változhat jobbra

2. 3. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem érzem magam kudarcnak
   • Úgy érzem, többet buktam, mint mások.
   • Ha visszatekintek az életemre, sok kudarcot látok benne.
   • Úgy érzem, mint ember teljesen kudarcot vallott.

3. 4. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Annyi elégedettséget kapok az élettől, mint korábban
   • Nem kapok annyi elégedettséget az élettől, mint korábban
   • Már nem kapok megelégedést semmitől
   • Teljesen elégedetlen vagyok az élettel és elegem van mindenből

4. 5. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem érzem magam bűnösnek semmiért
   • Elég gyakran érzem magam bűnösnek
   • Legtöbbször bűntudatom van
   • Állandóan bűntudatom van

5. 6. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem érzem úgy, hogy bármiért megbüntethetnék
   • Úgy érzem, meg lehet büntetni
   • Büntetésre számítok
   • Már büntetve érzem magam

6. 7. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem vagyok csalódott magamban
   • Csalódtam magamban
   • utálom magam
   • utálom magam

7. 8. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Tudom, hogy nem vagyok rosszabb, mint mások
   • Magamat kritizálom hibákért és gyengeségekért
   • Mindig magamat hibáztatom a tetteimért
   • Magamat hibáztatom minden rosszért, ami történik

8. 9. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Soha nem gondoltam arra, hogy megöljem magam
   • Öngyilkossági gondolatok támadnak bennem, de nem fogom végrehajtani
   • Szeretnék öngyilkos lenni
   • Megölném magam, ha lehetőség adódna.

9. 10. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

   • Nem sírok többet, mint máskor
   • Most többet sírok, mint korábban
   • Most folyton sírok
   • Régen tudtam sírni, de most már akkor sem, ha kedvem lenne

10. 11. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Most már nem vagyok ingerlékenyebb a szokásosnál
    • Könnyebben irritálok, mint korábban
    • Most állandóan ingerültnek érzem magam
    • Közömbössé váltam azokkal a dolgokkal szemben, amelyek korábban idegesítettek

11. 12. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Nem veszítettem el az érdeklődésemet mások iránt
    • Engem kevésbé érdekelnek mások, mint korábban
    • Majdnem elvesztettem az érdeklődésemet mások iránt
    • Teljesen elvesztettem az érdeklődésemet mások iránt

12. 13. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Néha halogatom a döntés meghozatalát, mint korábban
    • Gyakrabban halogatom a döntéshozatalt, mint korábban.
    • Nehezebben hozok döntéseket, mint korábban
    • Már nem tudok döntéseket hozni

13. 14. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Nem érzem úgy, hogy rosszabbul nézek ki, mint máskor
    • Aggaszt, hogy öregnek és nem vonzónak nézek ki
    • Tudom, hogy jelentős változások történtek a megjelenésemben, ami miatt nem vagyok vonzó
    • Tudom, hogy csúnyán nézek ki

14. 15. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Ugyanolyan jól tudok dolgozni, mint korábban
    • Extra erőfeszítést kell tennem, hogy elkezdjek valamit
    • Alig tudom magam bármire kényszeríteni
    • Egyáltalán nem tudok dolgozni

15. 16. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Ugyanolyan jól alszom, mint korábban
    • Most rosszabbul alszom, mint korábban
    • 1-2 órával korábban ébredek, és nehezen tudok visszaaludni
    • A szokásosnál néhány órával korábban ébredek, és nem tudok visszaaludni

16. 17. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Nem vagyok fáradtabb, mint máskor
    • Most gyorsabban elfáradok, mint korábban
    • Szinte mindenbe belefáradok, amit csinálok
    • Nem tehetek semmit, mert fáradt vagyok

17. 18. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Az étvágyam nem rosszabb a szokásosnál
    • Az étvágyam rosszabb, mint korábban
    • Az étvágyam most sokkal rosszabb
    • egyáltalán nincs étvágyam

18. 19. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Mostanában nem fogytam, vagy a fogyás elhanyagolható volt
    • Az utóbbi időben több mint 2 kg-ot fogytam
    • Több mint 5 kg-ot fogytam
    • Több mint 7 krt vesztettem

19. 20. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Nem aggódom jobban az egészségem miatt, mint máskor
    • Aggódok testi egészségügyi problémáim miatt, mint például a fájdalom, emésztési zavarok, székrekedés stb.
    • Nagyon aggódom a fizikai állapotom miatt, és nehezen tudok másra gondolni.
    • Annyira aggódom a fizikai állapotom miatt, hogy nem tudok másra gondolni.

20. 21. Válassza ki azt az állítást, amely a legjobban leírja, hogyan érezte magát az elmúlt héten.

    • Az utóbbi időben nem vettem észre változást az intimitás iránti érdeklődésemben.
    • Engem kevésbé érdekelnek az intimitás kérdései, mint korábban
    • Most sokkal kevésbé érdekelnek a nemek közötti kapcsolatok, mint korábban.
    • Teljesen elvesztettem a libidómat

• Nincsenek depressziós tünetek. Rendben van, nincs klinikai depresszió tünete.

  Enyhe depresszió (szubdepresszió).Úgy hangzik, mintha enyhe depresszió jelei mutatkoznának.

  mérsékelt depresszió. Mérsékelt depresszió tünetei vannak. Ideje nagyon odafigyelni erre, és nem engedni, hogy ez az állapot egy hangsúlyosabb állapotba folyjon.

  Súlyos depresszió (közepes). A mérsékelt klinikai depresszió minden tünete megvan. Nem szabad hagyni, hogy folyjon a maga útján. Komolyan kell venni a mentális egészségét.

  Súlyos depresszió. Rossz, a vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy súlyos klinikai depresszió tünetei vannak. Ne próbáljon egyedül megszabadulni a depresszióból, és elrejteni azt mások elől. Problémájával orvoshoz vagy pszichológushoz kell fordulnia.

Az ezen az oldalon bemutatott tesztek validáltak, nagy érzékenységűek és specifikusak. Ez azt jelenti, hogy annak a valószínűsége, hogy nem észleli a depressziót teszt érzékenység, vagy fedd fel ott, ahol nincs - tesztspecifitás meglehetősen alacsonyak. Fontos azonban megérteni, hogy a depressziós teszt eredménye még nem klinikai diagnózis. Csak pszichiáternek vagy pszichoterapeutának van joga a depresszió orvosi szempontból történő diagnosztizálására.

A depresszió teszt elvégzése előtt fontos tudni:

A depresszióra vonatkozó tesztek, akárcsak a kábítószerek, klinikai vizsgálatokon esnek át!

Az online tesztelés feladata annak megállapítása, hogy Ön veszélyeztetett-e, és ideje elgondolkodnia a megfelelő kezelési módszer kiválasztásán.

Mielőtt elvégezné a depressziótesztet, gondolja át, készen áll a következő lépésre? Például szakemberhez fordulni, ha a vizsgálat eredménye magas szintű depressziót mutat? (Személyes tapasztalatból – a depressziót megerősítő vizsgálati eredmények még rosszabbul, még depressziósabbá váltak)

Depressziós teszt. Melyiket válasszam.

Az itt bemutatott összes depresszióteszt meglehetősen megbízható (érzékenység és specificitás). A kettő között nem a depresszió kimutatásának valószínűségében van a különbség, hanem abban, hogy mennyire ajánlottak a depresszió öndiagnózisára és melyik korosztály számára alkalmasabbak. Maga az online teszt a legtöbb esetben nem sok időt vesz igénybe - 5-15 percet.

Beck depresszió teszt.

A Beck-depresszió leltár (BDI)

Beck-depressziós skála II (BDI-II)

A depresszió súlyosságának értékelésére szolgáló skálát 1996-ban dolgozták ki, figyelembe véve az Amerikai Pszichiátriai Társaság észrevételeit. A teszt első kiadásának egyes elemeit eltávolították, néhányat hozzáadtak vagy módosítottak, hogy pontosabban és teljesebben tükrözzék a depresszió modern felfogását a szakmai közösségben, és megfeleljenek a DSM és az ICD jelenlegi kiadásainak követelményeinek. A teszt ezen verziója különösen a depresszióra jellemző több tünetre vonatkozik, beleértve az atipikus tüneteket is, és az elmúlt két hétben a személy állapotának felméréséből indul ki (ellentétben a teszt első változatával, ahol a betegeket arra kérték, hogy értékelje érzéseiket az elmúlt héten). Ha „maga számára” végzi el a tesztet, akkor ez egy jó választás.

A Beck Depressziós Skála-2 alkalmas a depresszió tesztelésére serdülőknél (13 éves kortól).

Zang skála az önbevallott depresszióhoz.

Ezt a skálát William Zang, a Duke Egyetem munkatársa fejlesztette ki, és számos szituációban hatékonyan használható: klinikai kutatásokban, különféle kezelések és gyógyszerek hatékonyságának nyomon követésére, valamint szűrőeszközként a háziorvosi gyakorlatban. A különbség a többi teszthez képest az, hogy a Zang Depresszió Skálát eredetileg a depresszió szintjének önértékelésére fejlesztették ki. Különösen a kérdések megfogalmazása érthetőbb a "nem szakember" számára.

A Zang skála egy egyszerű eszköz a depresszió súlyosságának időbeli változásainak nyomon követésére is. A skála 20 kérdést tartalmaz, a teszt időtartama körülbelül 10 perc.

Hamilton depresszió teszt.

A Hamilton Depresszió Értékelő Skála a depresszió mértékének mérésére legszélesebb körben használt skála. kórházban. 1960-ban fejlesztették ki az Egyesült Királyságban, hogy megmérjék a depresszió mértékét egy páciensben a kezelés előtt, alatt és után. Azóta számos verziót átdolgoztak, beleértve a strukturált interjúkat, önbeszámoló űrlapokat és számítógépes változatokat. A Hamilton Depresszió Értékelő Skála viszonylag sok szomatikus tünetet és viszonylag kevés kognitív vagy affektív tünetet tartalmaz.

Kezdetben a Hamilton Depression Rating Scale-t úgy tervezték, hogy egy tapasztalt, mentális betegek kezelésében jártas klinikus kérdezze meg. Jelenleg elsősorban a megfelelő profilú egészségügyi intézményekben és gyógyszergyárakban használják az antidepresszánsok hatékonyságának elemzésére. (Referenciaként: a teszteredmények 3 pontos változása bizonyítja az antidepresszánsok hatékonyságát.)
Ezért ezt a tesztet ne ajánlja önellenőrzésre, hacsak nem utasította egy szakember arra, hogy ezt a tesztet válassza.

Kórházi szorongás és depresszió teszt

A Kórházi Szorongás és Depresszió Skálát a betegek gyors klinikai tesztelésére fejlesztették ki (ezért nevezik kórházi skálának) olyan orvosok által, akik nem jártasak a pszichológiában és a pszichiátriában. Nem titok, hogy lelkiállapotunk nagymértékben befolyásolja a fájdalmat elviselni, az ismeretlennel való megbirkózást és a különféle betegségek elleni küzdelmet. És joggal feltételezhető, hogy ha az orvos tud pszichés állapotunkról, akkor pontosabban tudja diagnosztizálni az alapbetegséget (mintha alkalmazkodna a szorongásunkhoz, pesszimizmusunkhoz, a jövőtől való félelmünkhöz stb.). a teszt nagyon-nagyon magasnak bizonyult, ezért a Kórházi Szorongás és Depresszió Skála széles körben elterjedt.

Ezenkívül a szorongás és a depresszió gyakran együtt fordul elő. A depresszió monoamin elmélete szerint (és az antidepresszánsok egész modellje erre épül) a fokozott szorongás az alacsony szerotoninszint következménye lenne.

Mi a teendő a depresszió tesztje után.

Először is, ha a teszt eredménye depressziót mutatott, ne rohanjon idegeskedni.

A modern körülmények között a depressziót meglehetősen jól kezelik. A depressziós rendellenesség súlyosságától függően a szakértők azt javasolják, hogy keressen fel egy terapeutát, egy pszichológust vagy mindkettőt.

Súlyos fokú depresszió esetén nehéz megtenni pszichoterapeuta (antidepresszánsok) orvosi segítsége nélkül, valószínűleg egyszerűen nem lesz ereje sem önállóan dolgozni, sem pszichológussal dolgozni. Ezt követően pszichológus bevonását javaslom a kezelésbe - statisztikailag jobb (és gyorsabb) eredményt érnek el a kognitív-viselkedésterápiás módszereket alkalmazó szakemberek.

Közepes vagy enyhe depresszió esetén első sorban pszichológus szolgáltatásait érdemes megfontolni. A választás során azonban győződjön meg arról, hogy kizárta a depresszió lehetséges szomatikus okait – sok betegség okozhat a depresszióhoz hasonló tüneteket, vagy egyszerűen csak előidézheti azt.

Tudd, hogy nem vagy egyedül.

Csak a hivatalos statisztikák szerint, a WHO adatai szerint Oroszországban a lakosság 5,5%-a szenved depresszióban. De tudván, hogy milyen kevesen fordulnak orvoshoz a tünetekkel, sok szakértő úgy véli, hogy ezt a számot biztonságosan meg lehet szorozni kettővel.

Gondoljon csak bele: a környezetében minden tizedik ember jelenleg depresszióban szenved. Én, a depresszióm előtt, nem vettem észre az ilyen embereket - hajlamosak észrevétlen lenni. De miután felépültem, látom őket, azt hiszem, látom őket – tényleg nagyon sok van belőlük.

Ne feledje, vagy ami még jobb, írja le a depresszióteszt eredményét.

Azt mondják, a depressziónak nincs színe. Szilárd ólomszürke, kilátástalanság és homály, amelyen át nem törhet át egyetlen reménysugár sem. Ezért gyakran nem vesszük észre, hogy javulunk-e vagy rosszabbodunk, még akkor sem, ha teszünk néhány lépést a gyógyulás felé. De ennek a szürkeségnek még mindig vannak árnyalatai – ha kezelik, érdemes rendszeresen (például havonta egyszer) újra elvégezni a kiválasztott depressziótesztet.

Az eredmények változása lehet az a reménysugár, amely áttört a depresszió ködén. Már egy kicsi, de megfigyelt pozitív változásnak is nagy terápiás hatása lehet.

Galina Ilja Jurijevics! Köszönöm szépen a foglalkozásokat, amelyeken szerencsém volt részt venni. Nekik köszönhetően magabiztosabbá váltam számos olyan kérdésben és helyzetben, amely korábban szorongást és aggodalmat keltett. Rövid idő alatt megtanítottál, hogyan kezeljem ezt. Öröm egy magas szintű szakemberrel dolgozni!

Anna Ilja Jurijevics, nehéz szavakat találni, hogy kifejezzem hálámat a segítségedért. Emlékszem, milyen állapotban és milyen gondolatokkal találkoztam az elmúlt, 2017-es évben. Emlékszem azokra a keserűség, szorongás érzéseire, amelyek semmilyen körülmények között nem jöttek ki belőlem. Végül elhagytam ezt az önpusztítási vágyat, és most már másképp lélegezhetek. Köszönöm!

Tatiana Köszönöm, Ilja Jurijevics, a tanácsot. Valójában lehetővé tette, hogy más szemszögből nézzem az élethelyzetemet. Köszönöm mégegyszer!

Vlagyimir Nagyon szépen köszönöm a tanácsodat! Valóban, észrevettem, hogy az emlékek olyankor bukkannak fel, amikor rossz hangulatban vagy ingerlékeny voltam, de nem tudtam megérteni, hogy ez egy védekező mechanizmus. Következő fellépésén megpróbálok arról beszélni, hogy pontosan mi okozza az irritációt, ahelyett, hogy belemerülnék az emlékekbe.

Daria Nagyon köszönöm a segítséget! Nagyon örülök, hogy segített megérteni önmagam, és új utat mutatott az életem jobbá tételéhez!