Vrijednost sna po satu - zašto ne možete vjerovati internetu. Utjecaj doba dana na rad našeg tijela i pojedinih organa

Zadovoljstvo seksom, ovisno o dobu dana, vrlo je različito.

Ovisno o vremenu, žena različito percipira ista vaša milovanja. Zato pogledajte na sat i razmislite što možete dobiti od nje ovaj trenutak A što joj možete ponuditi? 6.00 - 8.00 Ona: Čak i ako je već budna, njeno tijelo još nije spremno za seks. Razina melatonina u krvi (hormona sna) postupno se smanjuje, a tjelesna temperatura još nije porasla nakon spavanja (tjelesna temperatura blago pada noću). Iako je ponekad jako lijepo probuditi se tijekom vođenja ljubavi. Glavno je da se ne žurite, već je pustite da se probudi pod ležernim milovanjem. Vi: Većina muškaraca je na vrhuncu tijekom ovih sati. spolna aktivnost, sada razina testosterona u vašoj krvi doseže svoju maksimalna vrijednost. Morate se oraspoložiti i steći snagu prije novog dana. Ali nisi spreman za dugo milovanje. Brzi seks je ono što joj možete ponuditi. 8.00 - 10.00 Ona: Napokon budan i spreman za seks. Sada u njezinoj krvi razina endorfina - "hormona radosti" - doseže maksimalnu vrijednost. Ne treba dugo da se oduševi. Vi: Već ste se uklopili u radno raspoloženje. Razina testosterona u krvi se smanjila i vratila u normalu. Sada te je dovoljno teško uzburkati. 10.00 - 12.00 Ona: Tijekom ovih sati izoštreni su joj svi okusni pupoljci. Upravo sada može dobiti maksimalan užitak od oralnog seksa. Usput, ovoj vrsti ljubavne igre uvijek moraš biti spreman. Vi: Kod muškaraca dominira mentalna aktivnost. Stoga ćete, umjesto o seksu, pričati o tome satima, ali teško da ćete i sami biti aktivni. I počet ćete mentalno analizirati sve njezine postupke i graditi "duboke" zaključke. 12.00 - 14.00 Ona: Njena aktivnost dostiže maksimalnu vrijednost. Ali to ne vrijedi za seksualnost. Tijekom ovih sati ženi se teško opustiti i usredotočiti na seks. Ali u isto vrijeme, ako će se uključiti u vaše seksualno obrazovanje vašeg voljenog, ne biste se trebali sramiti, već pokušajte sve u praksi. Vi: Postavljeno na razigran način. U to vrijeme razina "hormona radosti" kod čovjeka doseže maksimalnu vrijednost. Stoga želite nešto neobično, čak ekstremno, i rado ćete prihvatiti svaku njezinu ideju. 14.00 - 16.00 Ona: U ovom trenutku njeno tijelo je maksimalno pripremljeno za začeće. Ali nije spremna na duga i dugotrajna milovanja. Brz, čak i malo žestok seks - to je ono što joj sada treba. Također u tim satima njezina su osjetila mirisa pogoršana, a najvažnije joj je da iz vas dolazi ugodan miris. Vi: Oko četiri popodne muško tijelo reproducira najkvalitetniju spermu. Stoga, ako razmišljate o potomstvu s njom, ovo je vrijeme. 16.00 - 18.00 Ona: U ovom trenutku ima pad aktivnosti. Većina žena tijekom ovih sati nije sposobna za aktivno milovanje. Ali ona nije nesklona prihvatiti vaše milovanje. Stoga vas neće zaustaviti ako ste željni borbe. Ti: Spreman za borbu, iako nesposoban za duga milovanja. Morate se osloboditi umora i negativne energije kroz seks. Dakle, sve što imate za ponuditi je brzi seks. 18.00 - 20.00 Ona: Trebate nadoknaditi manjak energije, stoga ne biste smjeli odbiti večeru. U to su vrijeme njezina slušna osjetila najakutnija. Spremna je slušati vaše duge izjave ljubavi i komplimente upućene njoj. Vi: U ovo vrijeme čovjek nije sposoban za seksualne igre. Sada možete samo razmišljati o utaživanju gladi i odmoru nakon večere. Vaše tijelo koristi svu svoju energiju za probavu hrane. Iako, ako ste pozvani na lagani banket u krevetu, malo je vjerojatno da ćete odbiti. 20.00 - 22.00 Ona: Vrijeme je za duge ljubavne igre. Puna je energije (ako nije odbila večeru) i spremna je preuzeti inicijativu u svoje ruke. Vrijeme je za eksperimentiranje u krevetu. Ti: Juriš u bitku i spreman ispuniti svaku njezinu želju. U to vrijeme vaši seksualni sati s njom potpuno se podudaraju. 22.00 - 0.00 Ona: Bliže ponoći, razina melatonina u njezinoj krvi naglo raste. Tijelo postupno zaspi, čak i ako je naviklo ostati budno do kasno. Sada njezina seksualna osjetljivost opada. Ali u isto vrijeme, romantični osjećaji se pogoršavaju kada se samo želite držati za ruke, grliti, ljubiti i ništa više. Vi: Što opušteniji, ali još uvijek ne spavate. Dakle, sada sam spremna za duga i dugotrajna milovanja. Da biste dobro spavali, morate baciti ostatak energije. A seksualne igre su najprikladnije za to. 0.00 - 6.00 Ona: Njeno tijelo treba odmor. Ali možete voditi ljubav u polusnu. Inače, mnoge žene koje prije toga nisu doživjele orgazam, vrhunac seksualnog užitka postižu u polusnu. To je zbog činjenice da se u snu mogu potpuno opustiti. Najvažnije je da u ovom trenutku ne spavate.

Vi: Čvrsto spavate i vrlo vas je teško probuditi.

Želim svima postizanje harmonije u seksu!

Slažete li se s ovim rasporedom?

Svaki toplokrvni organizam doživljava dnevne fluktuacije tjelesne temperature. Takve fluktuacije nazivaju se cirkadijalni ritmovi. Na primjer, za prosječnu osobu jutarnja temperatura može se razlikovati od večernje za jedan stupanj.

Dnevna kolebanja temperature

Najviše niske temperature promatrano tijelo rano jutro- oko šest sati. To je oko 35,5 stupnjeva. Maksimalnu vrijednost doseže navečer i penje se na 37 stupnjeva i više.

Dnevna promjena tjelesne temperature usko je povezana sa solarnim ciklusom, a nikako s razinom ljudske aktivnosti. Na primjer, kod ljudi koji, za razliku od ostalih, rade noću, a spavaju danju, uočavaju se potpuno isti obrasci promjena temperature - navečer raste, a ujutro pada.

Temperatura nije svugdje ista

Temperatura ljudsko tijelo mijenja se ne samo ovisno o dobu dana. Svaki organ ima svoju "radnu" temperaturu. Na primjer, temperature između površine kože, mišića i unutarnji organi može doseći deset stupnjeva. Toplomjer koji se nalazi ispod ruke kod zdrave osobe ima 36,6 stupnjeva. pri čemu rektalna temperatura bit će 37,5 stupnjeva, a temperatura u ustima - 37 stupnjeva.

Što još utječe na temperaturu?

Kada je tijelo oštro mobilizirano, tjelesna temperatura također raste. To se događa, na primjer, tijekom intenzivnog mentalnog rada, kao rezultat teški stres ili iz straha.

Između ostalog, na dinamiku tjelesne temperature utječu čimbenici kao što su dob i spol. u dječjoj sobi i mladost temperatura više varira tijekom dana. Kod djevojčica se stabilizira do 14 godina, a kod dječaka do 18 godina. U ovom slučaju, temperatura je, u pravilu, pola stupnja viša od temperature muškaraca.

Ponekad se dogodi da osoba sama sebe uvjerava da ima prenisku ili previsoku temperaturu. Taj se fenomen naziva "psihosomatski temperaturni skok". Kao rezultat takve samohipnoze, tjelesna temperatura se doista može promijeniti.

Mehanizam termoregulacije

U kontrolu tjelesne temperature i njezine promjene uključeni su hipotalamus i štitnjača. Hipotalamus sadrži posebne stanice koje reagiraju na promjene tjelesne temperature smanjenjem ili povećanjem proizvodnje hormona koji stimulira štitnjaču. Ovaj hormon djeluje na Štitnjača te ga uzrokuje lučenje hormona T4 i T3 koji izravno utječu na termoregulaciju. Za temperaturu žensko tijelo utječe i hormon estradiol. Što je veća njegova koncentracija u krvi, to je niža tjelesna temperatura.

Broj skupina koje su replicirale "čarobnu tablicu" o vrijednosti sna ovisno o dobu dana prelazi skalu i još dugo raste. Siguran sam da naši pretplatnici ne trebaju govoriti o tome koliko je ova ideja luda, a ipak, vidjevši stotine repostova i tisuće lajkova, odlučili smo detaljnije proučiti problem.

Doba dana utječe na funkcioniranje mozga te na proces percepcije i obrade informacija. Znanstvenici su otkrili da mozak starijih ljudi bolje radi u dnevnih sati, dok je mozak mladih sposoban dobro apsorbirati primljene informacije navečer i noću.

Prije nekoliko godina znanstvenici su testirali kognitivne sposobnosti grupe studenata i starijih ljudi.

U prvoj fazi studija je provedena noću. Rezultat je pokazao da je sposobnost učenika da percipiraju i procesuiraju informacije mnogo veća noću.

Tijekom sljedeće faze znanstvenici su testirali obje grupe u osam ujutro. Rezultati su bili neočekivani: studenti su mnogo lošije percipirali informacije tijekom dana, a stariji ljudi - navečer i noću. Sukladno tome, znanstvenici su pretpostavili da drugačije dobne skupine imati raznih pokazatelja na aktivnost uma i percepciju informacija ovisno o dobu dana.

Mozgovi ševa i sova rade drugačije.

U isto vrijeme, znanstvenici s australskog sveučilišta Alberta, u Kanadi, otkrili su da su mozgovi jutarnjih ševa i noćnih sova najaktivniji u drugačije vrijeme dana. Pregledali neurolozi aktivnost mozga dvije skupine ljudi: oni koji su se budili rano i osjećali se najbudnijima ujutro i oni koji su, naprotiv, tipično živnuli noću.

Sudionici istraživanja grupirani su nakon što su odgovorili na pitanja o načinu života i obrascima spavanja. Uz pomoć magnetske rezonancije ispitana je moždana stimulacija na način da se testira rad mišića i podražljivost putova kroz leđnu moždinu i mozak.

Utvrđeno je da je mozak "ševa" najaktivniji u devet sati ujutro, a tijekom dana produktivnost mozga opada. O "sovama" su dobiveni potpuno suprotni podaci: vrhunac moždane aktivnosti zabilježen je u devet sati navečer.

Stručnjaci su također bili iznenađeni primijetivši da su "sove" bile fizički jače tijekom cijelog dana, međutim, fizičke mogućnosti tijela "ševa" nisu porasle tijekom dana. U početku se pretpostavljalo da jaka noćni san povećati izdržljivost organizma. Osim toga, refleksna ekscitabilnost moždanih putova u leđna moždina povećao se tijekom dana i kod "ševa" i kod "sova".

Dobiveni nalazi ukazuju na to živčani sustav nosi različite funkcije u različitom načinu budnosti i igranja važna uloga za maksimalnu učinkovitost ne samo mozga, već cijelog organizma.

1. Od 6 do 7 ujutro - "prozor" kada dugoročno pamćenje najbolje radi, sve informacije primljene u tom razdoblju lako se apsorbiraju.

2. 8 do 9 uključuje se logično mišljenje, ovo je najviše pravo vrijeme za bilo koju aktivnost povezanu - u isto vrijeme - s pamćenjem i analitikom.

3. Od 9 do 10 sati - optimalni sati raditi s informacijama i statistikom.

4. Od 11 do 12 dana smanjuje se učinkovitost intelektualnih funkcija, stoga možete preusmjeriti pozornost na nešto apstraktno. Na primjer, slušajte glazbu.

5. Od 11 do 14 sati je najbolje vrijeme za ručak. U tim satima je vrhunac, kako kažu na Istoku, "probavne vatre", kada se uzeta hrana probavlja i asimilira. najbolji način.

6. Od 12 do 18 sati - savršeno vrijeme za aktivan rad. Radovi u kasnijim satima tjeraju mozak da radi na trošenje. Prvi znakovi takvog prenaprezanja su poteškoće s uspavljivanjem.

7. Od 21:00 do 23:00 je najpotpuniji odmor uma i živčanog sustava.

8. Od 23:00 do 01:00, u snu, postoji aktivna obnova suptilne energije. NA Kineska medicina zove se “chi”, indijski jogiji je zovu “prana”, moderna znanost podiže živčanu i mišićnu snagu.

9. Od 1 do 3 sata, u snu, osoba obnavlja emocionalnu energiju.

Utjecaj doba dana na funkcioniranje našeg tijela i pojedinačna tijela

Ljudsko tijelo noću radi u stanju mirovanja, a danju u stanju budnosti. Organi našeg tijela rade i uz odmor. Ovo je važno znati jer je pojedine postupke najbolje provoditi u vrijeme budnosti organa ili sustava.

Buđenje organa ili sustava jednako je beskorisno kao i naglo buđenje osobe koja duboko spava. U suprotnom dolazi do snažnog kvara u radu cijelog organizma.

Počet ćemo opisivati ​​sate dana i rad organa od noći, kako je to uobičajeno među Europljanima.

1 sat ujutro - ako se probudite do tog vremena, tada će se osoba osjećati vrlo veselo i samouvjereno; žučni mjehur posebno osjetljiv na bol; čini se da spava, ali se već budi.

2 ujutro - jetra radi u načinu čišćenja i uklanja otrove iz sebe.

3 ujutro - cijelo tijelo kao cjelina doživljava fizičku iscrpljenost, smrzava se. Svi bioimpulsi i bioindikatori su niski. Spavaj bolje.

4 sata ujutro - ovo vrijeme se često naziva "satom smrti": tijelo se balansira na rubu kraja sna i početka buđenja. Sluh je jako pojačan. U ovo vrijeme, kao u 3 sata ujutro, posebno je štetno buditi ljude.

5 sati ujutro - u ovo vrijeme je dobro ustati, buđenje će biti lako i snažno. Sve faze spavanja su do sada završene, ali bubrezi spavaju. Debelo crijevo počinje raditi.

6 sati ujutro - tijelo se budi. Debelo crijevo nastavlja s radom.

7 sati ujutro - želudac još nije spreman za jelo, obnovljen je i očišćen; imunološka obrana povećana. U to vrijeme dobro je uzimati biljne lijekove, još bolje je homeopatija. Možete piti topao, jako razrijeđen sok, po mogućnosti od povrća i meda.

8 sati ujutro - jetra dovršava posao čišćenja: ni u kojem slučaju ne uzimajte lijekove. Ako pušite, nemojte pušiti! Želudac počinje novi ciklus.

21:00 - smanjena osjetljivost na bol; srce radi punim kapacitetom. Možete raditi postupke koji vam nisu baš ugodni. Želudac nastavlja svoj pripremni rad.

10 sati popodne - tijelo je unutra izvrsno stanje i izvrsne performanse. Mozak je posebno aktivan. U ovom trenutku prikazana je intelektualna aktivnost, koncentracija i meditacija. Slezena na djelu.

23 sata - u tijeku dobar posao cijeli organizam u cjelini. Srce je u punom kapacitetu povezano sa slezenom.

12 sati - mobilizirane su sve snage tijela; hrana, ako se uzima u ovo vrijeme, treba biti lagana, jer je tijelo mobilizirano za rad, ali ne za odmor ili jelo. Srce je u optimalnom stanju.

13 sati - jetra spava; ne smije se uznemiravati, ne smije se čistiti od jetre, tubaža itd. U ovom trenutku možete se odmoriti, a nekima odmor postaje jednostavno neophodan. Tanko crijevo na poslu.

14 sati - brzo opadanje sve reakcije tijela; "niski vrh" dana; Rekreacija je neophodna svima.

15 sati - svi osjećaji i percepcije su izoštreni do najviših manifestacija. U ovom trenutku morate pratiti svoje ponašanje kako biste izbjegli bilo kakve negativne situacije i reakcije. Bolje je ne izlaziti s ljudima koji vam se ne sviđaju - mogu se iznervirati.

Do šesnaest sati sve se vraća u normalu. Tanko crijevo nadopunjuje aktivnost mjehura.

16:00 - visok šećer u krvi! Posebno pazite na sebe oni koji imaju problema s krvlju, Krvožilni sustav, srce. Izbjegavajte stres. Vrh mjehura.

17 sati - vrlo visok učinak tijela u cjelini i osobe - na poslu. Novi ciklus počinje u bubrezima.

18 sati - smanjena reakcija na bol; živčani sustav želi se smiriti; odgoditi donošenje velikih odluka. Bubrezi rade odlično.

19 sati - visoka mentalna nestabilnost; reakcije na podražaje su vrlo oštre i kontradiktorne. Glavobolje su moguće kod ljudi sklonih padovima tlaka, koji pate od zatajenja srca, grčeva cerebralnih žila.

Sklonost alergijama: ne uzimati iritirajuće tvari, moguće alergijske reakcije. Bubrezi se počinju obnavljati za odmor.

20 sati - cijelo tijelo radi savršeno; maksimalne performanse. Pretjerane reakcije na ono što se događa: točno, korektno, brzo. Međutim, razdražljivi ljudi trebali bi se umjereno ponašati. aktivnost perikarda.

21 sat - pamćenje i intelekt rade odlično. Mozak je budan i dobro funkcionira. Vrh perikarda. Uključite tri grijača.

22 sata - tijelo se bavi uništavanjem otrova, mikroba, virusa. Postoji leukocitoza. Tjelesna temperatura je sve niža. Smirenje perikarda. Vrhunac tri grijanja i zatišje do 23 sata.

23 sata - sve reakcije su slabe, smanjene, tijelo se počelo potpuno odmarati. U ovo vrijeme bolje je spavati. aktivnost žučnog mjehura.

00 sati - vrhunac rada i smirenost žučnog mjehura. Organizam se bavi sintezom proteklog dana, počevši od svakog organa posebno pa do događaja koji su se tog dana zbili.

Međutim, ne očekuje se intelektualna prisutnost vlasnika tijela, jer djeluju introspekcija i samoiscjeljujuća (regenerativna) funkcija, svojstvena čovjeku po prirodi. Lijep san.

Ako osoba ode u krevet u 22 sata i odmah zaspi, tada prije 1 ujutro dobiva dovoljno sna na najbolji način i ne možete provesti puno vremena spavajući. Ova tri sata sna ekvivalentna su pet sati dubokog odmora.

Tri grijača - njihova osnova je perikard, koji u ovom trenutku ne može biti preopterećen. Nemojte uzimati tijekom tri grijača nijedan narkotičke tvari, kava. "Tri grijača" - ovaj izraz je došao do nas istočnjačka medicina, koji utvrđuje svoje medicinske metode pri radu s energetskim kanalima i točkama koje se nalaze gotovo po cijelom tijelu (koži) osobe.

Bioenergetska točka nije projekcija bolesnog organa ili dijela tijela na kožu čovjeka. Bioenergetska točka je određenim kanalom povezana s radom ovog ili onog organa. Po ovom principu npr. ušna školjka, na dlanovima, na nadlanici, na stopalima su sve točke kroz koje se vrši utjecaj na gotovo sve organe našeg tijela.

Tri grijača također se mogu smatrati kanalom koji se proteže od vrha prstenjak kroz 4. i 5. metakarpus do ručnog zgloba, zatim kroz stražnji dio podlaktice do kubitalne jame, zatim do lateralnog dijela ruke, do ramena, do ključne kosti, u supraklavikularnu jamu, zatim se grana u prsa i ide djelomično u perikard, zatim u dijafragmu, u Solarni pleksus. Tri grijača su "spojnica" cijelog tijela.

Broj grupa koje su replicirale "čarobnu tablicu" o vrijednosti sna ovisno o dobu dana prelazi skalu i nastavlja rasti već drugi tjedan. Siguran sam da naši pretplatnici ne trebaju govoriti o tome koliko je ova ideja luda, a ipak, vidjevši stotine repostova i tisuće lajkova, odlučili smo detaljnije proučiti problem.
Ubrzo su postali jasni izvor i autor - to je nitko drugi nego Budilov (Sergey Alfeevich) i koautori knjige "Alfeevichi Methodology". Na raznim stranicama posvećenim liječenju, autoru se, kako i priliči svakom iscjelitelju i pseudoznanstveniku koji drži do sebe, dodjeljuju razne titule: član strukovne udruge visceralnih terapeuta i redoviti član Međunarodne akademije za ekologiju. Takva pratnja rađa ignorantsku iluziju o znanstvenoj prirodi i pouzdanosti tekstova.

Medicinsko obrazovanje nije bilo nigdje u Budilovljevim karakteristikama, no članstvo u "stručnoj udruzi visceralnih terapeuta" daje lažnu aluziju na to. Vrijedno je napomenuti da takva udruga doista postoji i također nosi drugi naziv "udruga visceralne kiropraktike", koji je puno manje znanstven, a samim time i rjeđe korišten. Ova udruga nema nikakve veze s medicinskom zajednicom, već ujedinjuje, što se može razumjeti iz drugog imena kiropraktičara i neke od njihovih klijenata.

Pojam "kiropraktika" skovao je krajem 19. stoljeća pastor Siuel H. Weed. U osnovi točna ideja da su brojne visceralne bolesti povezane s različitim zakrivljenjima kralježnice i da ih je moguće ublažiti dajući joj fiziološki položaj, pretvorila se u još jednu panaceju, čiji pristaše liječe sve na svijetu, i ova izjava više nema nikakve veze sa znanošću.

S drugom titulom "član Međunarodne akademije za ekologiju" nešto je teže. Takva organizacija također postoji. Prava akademija. Zaista međunarodno. Ali ne, ako ste predstavili razvijene europske zemlje ili nešto u njihovom duhu, malo ćete se razočarati. Kazahstan. Upravo je Kazahstan rodno mjesto ove akademije. Daljnji komentari općenito su suvišni.

A sada tekst - izvor tablice prenosimo u cijelosti:

"... Prirodni način ustajanja i odlaska na spavanje ne bi smio ovisiti ni o godinama, ni o vašem poslu, ni o bilo kojim drugim razlozima. Sunce iza oblaka "izlazi i zalazi" prema ritmu koji je odredila priroda. Uživo u skladu sa zakonima neba, a vaša duša - predstavnik nebeskih zakona po datumu, mjesecu i godini rođenja - ući će u usklađeni sklad s vašim tijelom.Svaka će se bolest osušiti kao jutarnja rosa.

Uspon - u 4-30 - 5-00 ujutro (rosište).
Doručak - od 6 do 7 sati.
Ručak - od 11:00 do 13:00.
Popodnevni snack - od 14:00 do 16:00.
Večera je potpuno nepotrebna.
Kraj - od 21-00 do 22-00 sata.
(Oslabljen, tijekom perioda oporavka - od 19-00 do 20-00 sati - već spava).

Jedan od glavnih uzroka bolesti je taj što vrlo malo spavamo. Također moramo zapamtiti da spavanje u različitim satima dana ima različitu vrijednost za obnovu tijela. (Klasici pseudoznanosti - iznijeti poznatu činjenicu i dati joj vlastito, nedokazano objašnjenje IvM-a)

Pomoću donje tablice izračunajte količinu sna koju odaberete uz svoju dnevnu rutinu. Za zdravu osobu dovoljno je 12-14 sati sna da obnovi snagu dnevno. (Prema takvoj matematici, možete spavati 2 sata dnevno od 19 do 21 sat, što je jednako 13 sati IvM prema tablici)

Doba dana / Vrijednost sna po satu
Od 19 do 20 - 7 sati
Od 20 do 21 - 6 sati
Od 21 do 22 - 5 sati
Od 22 do 23 - 4 sata
Od 23 do 24 - 3 sata
Od 0 do 1-2 sata
1 do 2 - 1 sat
2 do 3 - 30 min.
3 do 4 - 15 min.
Od 4 do 5 - 7 min.
Od 5 do 6 - 1 min.

Nadalje, san je besmislen. (!? IvM) Mnogi odlaze u krevet u 24-00, ili čak u jedan ili dva ujutro, dok spavaju, prema tablici, samo 2-3 sata. Izračunajte, uzimajući u obzir kada idete u krevet, koliko spavate? Nedostatak sna - "sindrom umora" prvi je uzrok svih bolesti.
Autori preporučuju spavanje s glavom okrenutom prema sjeveru. (!? ivm)

A buduće majke i majke koje već imaju djecu, osim toga, trebaju znati: kako bi vaša slatka beba dobro spavala, stavite kolica ili krevetić tako da glava (stražnji dio djetetove glave) uvijek gleda u sunce (! ?IvM). ..."

U tako kratkom tekstu, numerologija, analogna feng shuiju, i banalne pogrešne procjene u matematici odmah se uklapaju. Mislim da nije vrijedno spominjanja da takvo gradiranje vrijednosti sna nije poznato službenoj znanosti. No poznato je da dobar san treba uključivati ​​5 ciklusa spavanja od kojih svaki traje oko 1,5 sat. Hormon melatonin odgovoran je za regulaciju sna, njegova koncentracija u krvi najveća je između ponoći i 5-00, a posljedica je tamnog doba dana (dnevno svjetlo i umjetna rasvjeta inhibiraju sintezu). No, to ne sprječava neke ljude s pretežno noćnim načinom života da godinama spavaju danju (“kad san nema smisla”) i dovoljno spavaju.

Čak i bez medicinskog znanja i pamćenja uobičajenih pojmova "sova" i "ševa", može se razumjeti lažna priroda stola. Savršeno razumijem administraciju javnih objava koje objavljuju takve informacije kako bi privukle pozornost. Ali teško mi je razumjeti ljude koji nepromišljeno pridaju ovu pažnju.