Lijekovi i hrana koji utječu na snove. Lucidni snovi: lijekovi i hrana koji utječu na snove

Nikada prije nije proučavano može li određena hrana utjecati na vaš san. Profesor psihijatrije Thor Nielsen, rektor Sveučilišta Montreal Dreams and Nightmares, odlučio je istražiti vezu između hrane i sadržaja snova. U lucidnim snovima san sam preuzima kontrolu nad radnjama i trenutnim rezultatima. " Svjesno jedenje" - Ime dati proizvodima i dodaci prehrani koji navodno pomažu poboljšati snove.

Spavanje i snovi

Prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje, postoji 5 razvojnih faza sna. Tijekom prve faze, osoba počinje zaspati, ima snove, na primjer, vizualne slike koje ne tvore jednu radnju. Većina san se javlja u drugoj fazi, kada se pokreti očiju zaustavljaju i usporavaju aktivnost mozga. Tijekom treće i četvrte faze, aktivnost mozga smanjuje se na delta frekvenciju. Većina snova javlja se u sljedećoj fazi, kada vam se oči neprestano pokreću, kao da gledate film. To se događa 70-90 minuta nakon što zaspite. Većina ljudi provede oko dva sata sanjajući.

Sir i mliječni proizvodi

Općenito se vjeruje da sir i drugi mliječni proizvodi uzrokuju živopisnije snove. Sveučilišna profesorica Milena Corridge vjeruje da sir sadrži kemikalije koje prenose signale do mozga. Komičarka Maya Martin eksperimentirala je sa sirom kao katalizatorom sna i kaže da joj brie daje krila u snovima, a gorgonzola joj daje besmrtnost. Istraživanje provedeno 2005. godine potvrđuje Martinine riječi – što je sir ljutiji, to su snovi ljutiji. Istraživanje na 200 sudionika pokazalo je da plavi sir uzrokuje najviše čudni snovi.

Ostali proizvodi i dodaci

Voćni sokovi, sladoled, kokice, slana hrana i riba vjerojatnije će izazvati složenije snove. Biološki aktivni dodaci, prema proizvođačima - potiču sjećanja u snovima. Vjerodostojne informacije o biljkama, vitaminima i dodacima sugeriraju da je njihova učinkovitost i dalje upitna. Većina istraživača je skeptična prema ovim studijama. Međutim, istraživač Kellogg III vjeruje da uzimanje dodatka koji sadrži 100 do 250 mg vitamina B6 neposredno prije spavanja čini snove življim i uzbudljivijim.

Triptofan je aminokiselina koja se pretvara u serotonin. Uzroci serotonina živopisni snovi na višim razinama. Triptofan se nalazi u piletini, lososu, janjetini, jajima, bijeloj riži i mlijeku. Cheddar sir sadrži najviše triptofana.

Kako mnogi tvrde, Jabučni ocat uzrokuje najživlje i najrealističnije snove. Ovi proizvodi također uključuju pizzu, kupus i razno bilje(na primjer, ekstrakt valerijane i kamilice).

Što ne smijete jesti

Pića poput kave i raznih energetskih pića vjerojatno će negativno utjecati na sadržaj snova, kaže psihijatar James McFarlane, direktor klinike MedSleep u Torontu. Istraživanje koje su proveli australski znanstvenici u rujnu 1992. potvrđuje ovu teoriju u članku objavljenom u " Međunarodni časopis u psihologiji." Grupa ljudi koja je uzela Tabasco senf prije spavanja nije mogla dugo zaspati; ljudi su doživjeli više negativne emocije, nego inače. Mogući razlozi to bi moglo biti uzrokovano želučanim tegobama i povišena temperatura tijelo povezano s poremećajima spavanja. Češnjak također uzrokuje noćne more i neke prilično čudne snove, izvještava Livestrong.

— Već smo napravili prilično veliki pregled Tensegrity praksi, a ovaj put bih želio govoriti o snovima. Naše će čitatelje zanimati što je sanjarenje i postoje li stvarne metode za svladavanje ove umjetnosti?

— Umijeće sanjanja je umijeće mijenjanja vlastite percepcije, a to se može dogoditi i u snu i na javi. Sanjač postaje svjestan slojeva svijesti koji su nedostupni našoj običnoj percepciji i kojih zapravo ima beskonačno mnogo. Sanjamo cijelo vrijeme i prvo moramo naučiti osvijestiti takve trenutke, a zatim ciljano stvarati takve pomake u vlastitoj percepciji.

San je uzbudljiv događaj jer nije samo san. Da bismo svladali ovu umjetnost, potrebna nam je energija. Sva tajna ili čarolija sanjara leži u njegovoj osobnoj moći, koja se vježbanjem nakuplja godinama. Stoga svijest o sebi u snu nije cilj i nije uvijek prednost. Na primjer, poznajem mnoge ljude koji vrlo često ili čak svaki dan postaju svjesni sebe u snovima, ali ne prakticiraju i ne koriste ovaj jedinstveni talent da bi promijenili svoje živote. A samo igrati se sa svojim snovima jednako je imati glavu u oblacima.

Stvarne metode koje su mi poznate kako svladati ovu vještinu su prakse šamana drevnog Meksika. Kao i u svakom slučaju, razvoj sposobnosti i povećanje svijesti u snu može se vezati uz određenu shemu, tj. postoje određeni koraci ili slijed radnji koji praktikanta dovode do rezultata.

— Možete li mi reći nešto više o tim metodama?

— Carlos Castaneda je detaljno govorio o tim metodama - brisanje osobne povijesti, gomilanje osobne moći, oslobađanje od osjećaja vlastite važnosti. Ovo je skup vježbi koje uključuje Tensegrity. Morat ćemo naporno učiti kako bismo probudili onaj dio u nama koji je jako zaspao.

Nažalost, to se znanje ne može zapamtiti - govorim o različitim položajima sabirne točke. Praktičaru su potrebne godine da to učini. Za pomicanje percepcije na te točke koristimo Tensegrity®.

"Želite li reći da izvođenjem ovih vježbi možete preuzeti kontrolu nad svojim snovima?"

— Radeći ove vježbe možete preuzeti kontrolu nad svojim životom, a snovi su dio naših života. Naše sanjarenje počinje ovdje, u prvoj pažnji, kada idemo na posao i kada komuniciramo sa svojim roditeljima, prijateljima, kolegama, djecom itd. Iz te interakcije možemo dobiti energiju potrebnu za lucidnost u snu. Da bismo bili svjesni u snu, potrebna nam je energija, ali da bismo djelovali u snu, potrebno nam je još više energije - to se može dobiti samo iz našeg besprijekornog načina života.

— Šamani drevnog Meksika bili su stručnjaci za sanjanje. Jesu li po tom pitanju imali prednost pred modernim čovjekom?

- U to vrijeme svijet je bio drugačiji i ljudi su bili drugačiji. Svijet je cjelovita struktura koja se neprestano mijenja. U vrijeme vidioca starog Meksika ljudi su živjeli u drugačijem stanju, osjećali su veću povezanost s prirodom, s namjerom i voljeli su Zemlju.

Ljudi od znanja bili su sastavni dio tog svijeta - to je bila njihova prednost. U naše vrijeme, biti čovjek znanja nadilazi sve društveni poredak a nije dio toga. Sada su ljudi izgubili kontakt s izvorom - to je kao polje pšenice položeno ciglama - ništa neće rasti na takvom polju. Ti su šamani čitali energiju i vidjeli višeslojni život u svemiru. Pažnja modernog čovjeka stalno je usmjerena na povećanje vlastitog ega, a život mu je oskudan.

Stoga moramo očistiti polje od krhotina i ponovno oživjeti život. Život i svijest su unutar nas i izvan nas. Svatko se, na ovaj ili onaj način, odluči kada mu Duh pokuca na vrata.

Ponovno povezivanje s namjerom je magija, ali to veliki posao, koji može dovesti osobu do izvora gdje može biti svjestan sebe noću i danju, uvijek. Nova osoba moći će naučiti osjećati - tada će početi vidjeti energiju i razumjeti: tko je, zašto je ovdje, koji je zadatak pred njim - moći će pronaći svoj put i hodati ovim putem.

— Danas postoji mnogo programa obuke, knjiga, pojavili su se čak i elektronički uređaji - svi oni nude brz način biti svjestan sebe u snu. Ima li Tensegrity® ikakve veze s ovim?

- Ne mislim tako. Tensegrity® svakome nudi priliku da u potpunosti promijeni svoj život - i to stvarno jest učinkovita metoda uživo. Živite u stanju sreće i blagostanja. Stvarno ne znam koje knjige i programi nude na ovu temu. Carlos Castaneda je uvijek govorio da sve trebamo testirati na vlastitom iskustvu, ja vam savjetujem da učinite isto - samo testirajte sami.

— Postoji mišljenje da oni koji su postigli uspjeh u sanjanju mogu pobijediti smrt, je li to istina?

— Prema znanju ove linije, praktikant može biti svjestan sebe sve dok Zemlja postoji. Svjesnost je život.

Opet želim naglasiti – san ne počinje u krevetu. San se događa upravo sada. Ljudi uglavnom sanjaju na takav način da troše energiju u svojim životima, ratnici s druge strane mogu promijeniti percepciju i usmjeriti vitalna energija na nov način. Tada ćemo imati priliku živjeti svoj život potpuno i svjesno. A smrt je druga strana života, i ako tako živimo cvileće dijete, ako ne volimo sebe i svijet, nećemo moći postići integritet o kojem je govorio Carlos Castaneda.

— Što možete savjetovati onima koji još nisu prakticirali Tensegrity, ali žele razviti svoje snove?

— Moderni čovjek ima čudan odnos prema vježbama općenito - ako nešto vježbaš, onda si nekako čudan. Ljudi se boje da će postati asocijalni i ne poduzimaju ništa. To se događa jer je sva pažnja osobe u glavi. Ali da bismo pronašli integritet, moramo stajati na dvije noge - društvo ili naša prva pažnja je jedna noga, praksa ili naša druga pažnja je druga. Preporučio bih da pogledate gdje je vaša pozornost. Što se tiče razvoja sanjanja: Ja sam Tensegrity® praktičar i umjetnost sanjanja mogu promatrati samo iz ove perspektive. Uostalom, Carlos Castaneda pripada liniji mađioničara čiji se početak gubi u stoljećima. Ova linija ima svoju vlastitu namjeru - namjeru slobode, namjeru izlaska iz ograničenja u kojima živimo... Neću savjetovati bezglavo poniranje u te prakse, ali bilo bi korisno da svatko tko ovo sada čita jednostavno odabere jedan od stotina čarobnih prolaza (pronaći ćete ih u videoteci na practice.cleargreen.com) i izvodite ovu vježbu nekoliko minuta dnevno. Pogledajte sami što će se dogoditi...

Volim život. Sve je tako dobro smišljeno. Posebno mi se sviđaju sredstva za odvraćanje. Za one koji nisu upućeni, odvraćanje je skup bilo kakvih radnji usmjerenih na smanjenje broja sudionika u bilo kojem procesu. Kako je to prirodni odabir u životu . Pokušat ću objasniti na primjeru. Recimo da želite postati milijunaš. Sanjate o bogatstvu. Da biste to postali, dovoljno je imati potrebnu količinu novca. Sve je vrlo jednostavno. Pronađite milijun. Ali kad bi svatko mogao vrlo brzo postati vlasnikom milijuna, u svijetu bi počeo kaos. Kako bi se to spriječilo, izumljena su sredstva za odvraćanje. Jedan od njih je posao. Treba se truditi, truditi se i dugo zarađivati. Drugi su porezi. Morate dati dio novca.

Kad sam počela raditi na emocijama, sa svih su strana letjele kritičke fraze s ciljem da me izbace iz ravnoteže. Većina ljudi je ogorčena takvim ponašanjem. "Kako to ne osjećaš?" I počinje. Svi pokušavaju probosti, uhvatiti, izbaciti iz ravnoteže. Kada svoje emocije “držite pod kontrolom”, primijetite vrlo zanimljivu stvar. Svaka fraza, bilo koja riječ, radnja i sve što vas okružuje na neki je način usmjereno na to da vas izbaci iz ravnoteže. Cijeli svijet pokušava natjerati osobu da oda svoje emocije. Stoga, budite oprezni. Jako me zanimaju vaša zapažanja o ovu metodu. Bit će mi drago ako ostavite komentar.

• Seksualna apstinencija

Koliko god smiješno zvučalo, i ovo je jedan od načina. Ne kažem da je uopće zabranjeno kopulirati tijekom cijelog života. Ali neko vrijeme morat ćete se ograničiti. Seks je način koji troši najviše energije. Troši energiju odjednom. U knjigama o jogi i slično piše da apstinencija mora biti potpuna. Ne kao s frendicom, ne, ne, nego navečer s časopisom u wc-u ili u kupaonici. Nema nikakvog kontakta. Čak i sam sa sobom.

Da objasnim za one koji se smiju. Svaka psiha ima sličnosti obrambeni mehanizam, koja se naziva sublimacija. Odnosno, kada se stvori unutarnja napetost u tijelu (apstiniramo mjesec dana, energija se nakuplja), skupljenu energiju preusmjeravate (sublimirate) u razne aktivnosti. Na primjer, imati lucidne snove. Uopće ovaj koncept iznio je Freud. Ali s razvojem psihologije počele su se pojavljivati ​​i druge mogućnosti. Na primjer, ako osoba ima sadističke sklonosti, njezina se energija može sublimirati operacijom. Na taj način sadisti mogu koristiti društvu. Ne samo da usrećuje sebe, nego i pomaže osobi. Odnosno, iz negativne energije prelazi u konstruktivnu.

• Porazite anorgansko stvorenje

Dovoljno zanimljiv način predloženo je na jednom od foruma. Pronađite i pobijedite u borbi s anorganskim stvorenjem. Mislim da početnici ovo ne mogu. A učinkovitost metode ostaje upitna. Ali za opće obrazovanje Svejedno sam ga uključio. Možda će jednog dana netko imati priliku to isprobati u praksi.

Zapravo ih ima puno različita mišljenja, prakse, savjete i ostalo vezano uz akumulaciju i skladištenje energije. Nema smisla sve opisivati. Jer njihova praktičnost mi je još upitna. Nema želje provjeriti sve. Dovoljna su samo dva prva opisana. Vrlo je zanimljivo znati vaše mišljenje o ovom pitanju. Kako pohranjujete energiju za lucidno sanjanje ili odakle je dobivate?

Kao što mnogi istraživači u svijetu lucidnog sanjanja primjećuju, uspješno korištenje takvih praksi zahtijeva prisutnost slobodne energije. Ako je osoba bolesna ili jako umorna, onda je bolje da napusti takve prakse neko vrijeme. Ali čak i u normalnom stanju, prosječnoj osobi može nedostajati energije potrebne da uspješno uđe u lucidni san. I upravo je to tajna neuspjeha takvih praksi kod početnika. Kako se ta energija može uštedjeti? Evo, na primjer, što o tome piše ruski istraživač S. Korkin u svojoj knjizi “Lucidno sanjanje”:

"...ako je vaša svijest budna, djeluje u snu, tada joj je potrebna neka vrsta energije. Također sam primijetio da se dio te energije može osloboditi zaustavljanjem kako biste probavili svoje probleme i odricanjem od nekih vezanosti.

Gdje drugdje možete dobiti ovu energiju? Prvo što pada na pamet je hrana. Ne mislim da se konzumacijom bilo kojeg proizvoda može dobiti ono što je potrebno. Ipak, prema svom iskustvu, primijetio sam da hrana koja potiče seksualnu želju (npr. kikiriki, sjemenke suncokreta) uvelike pridonosi mojoj lucidnosti u snu. Kao što je Don Juan rekao Carlosu Castanedi, nemamo druge energije osim seksualne energije. Točnije bi bilo reći da je energija jedna, samo se pri seksualnom kontaktu najbolje osjeća, pa zato i dolazi do takve identifikacije.

Mnogi sanjari, posebno gorljivi pristaše Castanede, prakticiraju apstinenciju od seksa, jer vjeruju da se tijekom seksa troši ogromna količina energije. Mislim da i tu, kao i u svemu drugome, treba održati balans i ne srljati u krajnosti. Je li moguće osloboditi glavu od opsesivne misli o seksu ako se stalno boriš protiv svoje želje? Očito je da će se puno potrošiti na borbu sa samim sobom više snage nego što zahtijeva normalan spolni odnos. Osim toga, postoji Velika šansa da, shvativši sebe u snu okružena seksi ljepoticama (ili zgodnim muškarcima), nećete odoljeti i potrošiti svoju svijest na apsolutno osrednji način.

Imao sam mnogo slučajeva kada, nekoliko sati nakon seksualni kontakt, uspješno sam bio svjestan sebe u snu, a svijest mi je bila vrlo stabilna. Vjerojatno je seks aktivirao moju unutarnju energiju i izveo je iz uspavanog stanja. Ili su možda moja želja za seksom ovih dana i bistra svijest u snu jednostavno posljedica moje prekomjerne energetske aktivnosti u određenim danima.

Ne mislim da je seks glavni potrošač naše unutarnje energije. Po mom mišljenju, mnogo su strašniji takozvani energetski vampiri - naši prijatelji ili stranci koji nas opterećuju apsolutno nepotrebnim informacijama. Nakon komunikacije s takvim ljudima obično se javlja osjećaj ogromnog mentalnog umora. Često se i članovi naše obitelji ponašaju kao takvi vampiri. Stoga pokušajte iskoristiti sve prilike za samoću (poslovna putovanja, obiteljska putovanja na selo ili odmor itd.) kako biste produbili svoju praksu iz snova.

Još jednom ću vam skrenuti pozornost na još jednog upijača naše energije - televiziju. Ovaj predator ne samo da pojede svu našu svijest (uostalom, dok gledamo film, nismo svjesni sebe), već nam vrlo vješto puni glavu suvišnim informacijskim smećem, koje neprimjetno raste u obliku naših navika i želje."

Usput, američki antropolog C. Castaneda, kojeg spominje S. Korkin, rekao je da postoje ljudi s visokom energijom za koje aktivan seksualni život uopće ne ometa korištenje praksi "umjetnosti sanjanja". Ali takvo je ograničenje učinio njegov učitelj don Juan Matus u odnosu na sebe. Jer sve ovisi o individualne karakteristike tijelo i utvrdite trebate li ograničiti spolni život za vježbanje OS-a, možete koristiti osobno iskustvo. Ali što se tiče droga i alkohola, iako olakšavaju odvajanje tijela iz snova, imaju izrazito negativan učinak na samosvijest u stanju sna. O tome bi trebali voditi računa svi zainteresirani za lucidno sanjanje.

Tvari koje potiču lucidno sanjanje

Lucidnost obično počinje usred sna, kada sanjač shvati da se iskustvo ne odvija u fizičkoj stvarnosti, već da je san. Pojam lucidno sanjanje skovao je Frederic van Eijden. Lucidnost obično počinje usred sna, kada sanjač shvati da se iskustvo ne odvija u fizičkoj stvarnosti, već da je san. Često ovu svijest pokreće sanjač kada primijeti nemoguć ili malo vjerojatan događaj u snu, poput letenja ili susreta s preminulom osobom. Ponekad se svjesnost javlja bez ikakvog posebnog poticaja u snu; osoba može odjednom shvatiti da je u snu. Manji dio lucidnih snova (oko 10% prema istraživanju LaBergea i kolega) rezultat je povratka REM faze sna (sa snovima) odmah nakon buđenja uz kontinuiranu refleksivnu svjesnost. Osnovna definicija lucidno sanjanje zahtijeva samo svijest da sanjate. Međutim, kvaliteta svjesnosti može uvelike varirati. S visokom razinom svijesti čovjek shvaća da se sve što se događa u snu događa u njegovoj svijesti, da nema stvarna opasnost, te da je u svom krevetu i da će se uskoro probuditi. Na niskoj razini lucidnosti, osoba može biti do određenog stupnja svjesna da sanja, što može biti dovoljno da počne letjeti ili da promijeni ono što radi u snu, ali nedovoljno da shvati da su ljudi u snovima manifestacija sna da spavač ne može pretrpjeti nikakvu fizičku ozljedu ili da je on zapravo u krevetu.

Supstance i snovi

U gore opisanim okolnostima, vrlo je preporučljivo razvijati se u ovom području siguran način pomažući sanjarima da češće postignu viša stanja lucidnosti u svojim snovima. U tu svrhu mogu se koristiti modulatori neurotransmitera kao što su inhibitori acetilkolinesteraze. Predloženo je nekoliko tvari koje povećavaju vjerojatnost lucidnog sanjanja, od vitamina do lijekova na recept. Ima i dobrih znanstveno istraživanje, potvrđujući ove izjave. Lucidni snovi jako ovisi o placebo učinku; vjerovanje da će nešto potaknuti lucidno sanjanje vrlo je učinkovito. Mnogi lijekovi na recept, kao i alkohol, mijenjaju ciklus spavanja, obično potiskivanjem REM spavanje. To rezultira fenomenom koji se naziva "REM odgovor", gdje osoba doživljava intenzivna, duga razdoblja REM-a nakon što je tvar prestala djelovati. To se može manifestirati kao noćne more ili možda kao lucidni snovi budući da je mozak u to vrijeme vrlo aktivan.

Acetilkolin i lucidno sanjanje

U znanstvenoj literaturi je poznato da acetilkolin i njegov agonist, kao i acetilkolinesteraza i njeni inhibitori/antagonisti mogu utjecati na REM i sam proces spavanja 14). J. A. Hobson u svojoj knjizi The Dreaming Brain iz 1988. kaže: "Kolinergički mehanizmi u moždanom deblu potiču spavanje i sanjanje." Također je otkriveno da mikroinjekcija agonista acetilkolina karbahola u određene regije mozga, kao što je pons, izaziva duga razdoblja REM spavanja i da mnogi neuroni kritični za REM spavanje reagiraju na acetilkolin. Ni Hobson ni drugi znanstvenici nisu raspravljali o mogućnosti mijenjanja kolinergičkih razina korištenjem inhibitora acetilkolinesteraze kao sredstva za poboljšanje oporavka pamćenja i svijesti. Povijesno gledano, postojale su mnoge kulture u kojima su navodno otkrivene prirodne tvari koje na neki način mijenjaju lucidnost snova. Jedna takva tvar, Calea casatecci ili "korov iz snova", je, prema članku Lilian Mayagoitia et al. iz 1986. u Journal of Ethnopharmacology, "biljka koju su Juntal Indijanci iz Meksika koristili za primanje božanskih poruka u snovima." Neuroaktivne tvari iz ove biljke su seskviterpenski laktoni i, koliko je trenutno poznato, nisu povezane s inhibicijom acetilkolinesteraze ili inhibitorima acetilkolinesteraze.

Biljke i biljke

I drevne tehnike i moderna popularna medicina pripisuju "oneirogena" ili "hipnotička" svojstva brojnim biljkama i drugim prirodnim tvarima, uključujući biljke kao što su valerijana, pelin, divizma, kava kava, kitta Krita, gospina trava, Salvia divinorum, Scutellaria indica , korijen sladića, verbena, jasmin, orlovi nokti, kupus, Pčelinji pelud, mačja metvica, hmelj, skulikap, mimoza, lavanda, damiana, Santania somnifera, pasiflora, kamilica, kardamom, gotu kola, ginko biloba, ibogain, verbena, ruža, cimet, neven, muškatni oraščić, paprena metvica, božikovina, stolisnik i anis. Malo je znanstvenih dokaza koji podupiru te navodne učinke.

Ostali dodaci prehrani i/ili lijekovi za koje se također tvrdi da su povezani s pažnjom uključuju vitamine B, melatonin, DMAE i psihodelični dekstrometorfan. Neke od ovih tvari mogu izazvati ovisnost, otrovne i/ili ilegalne. Lotsof, u američkom patentu br. 4499096, izdanom 12. veljače 1985., navodi " Brza metoda za prekid sindroma ovisnost o drogi" pomoću lijek Ibogain. Prema patentu, ovaj lijek izaziva "poboljšanje sna ili halucinacijske učinke". Ovaj navodni "oneurogeni" učinak je zbog činjenice da inducira ponašanje u snu dok perspektiva ega ostaje relativno netaknuta. Kao što patent navodi, ovo je halucinacijski učinak, a ne učinak lucidnog sanjanja. Međutim, zbog tih halucinantnih i dr nuspojave, ovaj je lijek nezakonit u SAD-u i stoga nije poželjno sredstvo za poboljšanje kvalitete sna. Također se ne smatra da je ovaj lijek povezan s inhibitorima acetilkolinesteraze ili "lijekovima koji poboljšavaju mentalna sposobnost" DMAE (2-dimetilaminoetanol) je Kemijska tvar, koji je predložen za liječenje brojnih stanja, koji utječu na mozak i središnji živčani sustav. Smatra se da djeluje tako što povećava proizvodnju neurotransmitera acetilkolina, iako to nije dokazano. Vjeruje se da DMAE poboljšava pamćenje i raspoloženje te poboljšava intelektualno funkcioniranje. Ima i dobrih Klinička ispitivanja, potvrđujući ovu izjavu. Takve tvari poznate su kao "kolinergici" jer povećavaju razinu acetilkolina. Tradicionalno se koriste za liječenje bolesti poput Alzheimerove demencije, tardivne diskinezije i Huntingtonove koreje. Budući da se DMAE smatra kolinergikom, predložen je za liječenje ovih poremećaja, iako su placebom kontrolirane studije dale uglavnom negativne rezultate. U tijeku je rasprava o tome povećava li DMAE razinu acetilkolina. Međutim, Sergio, W. je u izdanju Medical Hypotheses iz kolovoza 1988. izjavio u članku: "Korištenje DMAE (2-dimetilaminoetanola) za izazivanje lucidnih snova" subjektivno je omogućilo njemu i njegovoj ženi da dožive povećanu lucidnost tijekom sna. Iz članka nije jasno u kojoj mjeri njegovi navodni rezultati proizlaze iz odgovora na placebo ili bilo kojeg specifičnog ili kolinergičkog učinka.

Drugi uređaji

Američki patent također je dobro poznat u struci. 5,507,716, dodijeljen Labergeu i ostalima 16. travnja 1996., za opremu i metode korištene za izazivanje lucidnih snova kod osoba koje spavaju. Ovaj patent uključuje uređaj koji pomaže ljudima da postignu lucidno sanjanje otkrivanjem i praćenjem pokreta očiju i glave ljudi koji spavaju, gdje se aktivnost pokreta očiju u odsutnosti pokreta glave koristi za označavanje prisutnosti REM faze sna. Primjenom osjetilnih podražaja na spavače u REM fazi, možete ih osvijestiti da sanjaju. Keith M. T. Hearne ilustrirao je i opisao svoj respiratorni mjerač 1983. (patent br. 4,420,001). Njegov je uređaj osjetio promjene u temperaturi disanja osobe u dišnim putovima ili u protoku zraka u i iz dišnih putova. Termistori su korišteni u električnom krugu za otkrivanje temperaturnih promjena u ljudskom disanju. Kada bi brzina ovih temperaturnih promjena dosegla visoku unaprijed određenu razinu, signali stvoreni u električnom krugu pokrenuli bi zvučni zvuk koji bi pomogao probuditi osobu koja spava iz neugodnog sna, probudivši je ili joj pomažući da uđe u stanje lucidnog sna.

Inhibitori aktilkolinesteraze

Nijedan od gornjih opisa ne opisuje metodu poboljšanja lucidnog sanjanja koja uključuje davanje klase inhibitora acetilkolinesteraze. Primjena terapijskih sredstava za liječenje Alzheimerove bolesti, kao što su donepizil (Aricept®), rivastigmin (Exelon®), galantamin (Reminyl®, Nivalin®), takrin i huperzin, rezultira niskom učestalošću nuspojava poput nesanice. i gastrointestinalni simptomi, u isto vrijeme, ovi lijekovi značajno poboljšavaju kognitivnu lucidnost sanjanja, jasnoću, samorefleksiju, pamćenje, kontrolu, hirovitost i vizualnu živost. Novi patent je u području lucidnog sanjanja i poboljšanja prisjećanja snova i lucidnosti kroz poboljšanje pamćenja, uključujući klasu tvari koje uključuju inhibitore acetilkolinesteraze (AChEls). Lucidno sanjanje uključuje sanjanje u kojem znate da sanjate. Inhibitori AChE (AChEl) inhibiraju normalnu metaboličku inaktivaciju acetilkolina (ACh) inhibicijom enzima acetilkolinesteraze (AChE), što dovodi do nakupljanja ACh. AchEl se najčešće koristi za poboljšanje pamćenja, posebice kod pacijenata koji boluju od Alzheimerove bolesti. Ach je također dobro poznato da svira važna uloga u REM fazi, te se stoga predlaže za poboljšanje sanjanja i lucidnosti. U istraživanju učinkovitosti donepizila (Aricept®) kao tretmana za poboljšanje lucidnog sanjanja i kognitivne jasnoće tijekom REM faze spavanja kod normalnih ispitanika, proveden je sljedeći eksperiment s sljedeće rezultate: Nasumična, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana unakrsna studija provedena je na deset normalnih dobrovoljaca odabranih zbog njihovog dobrog pamćenja i interesa za lucidno sanjanje (7 muškaraca, 3 žene, u dobi od 22 do 55 godina). Pacijenti su morali prikupiti podatke o sadržaju snova i druge mjere samoprocjene tijekom tri noći odvojene razdobljem ispiranja lijeka od najmanje tjedan dana. Prije spavanja uzeli su kapsule koje sadrže 0 (placebo), 5 ili 10 mg desepila, s uravnoteženim redoslijedom od tri doze. Nakon svakog spontanog buđenja tijekom tri noći, Ss je ocjenjivao sadržaj sna prema nizu mjera uključujući neobičnost, složenost i intenzitet, afekt, kognitivnu svjesnost, jasnoću i kontrolu. Također su procijenili kvalitetu sna, nesanicu i stupanj nesanice štetni učinci. Devet od 10 S (90%) prijavilo je jedan ili više lucidnih snova tijekom eksperimentalne noći, a samo je jedan S prijavio lucidan san tijekom placebo noći. Donepizil je značajno povećao kognitivnu jasnoću, svijest, prisjećanje, kontrolu, hirovitost i vizualnu živost u usporedbi s placebom. Učinci su općenito bili povezani s dozom doepisila od 10 mg, dajući znatno više visoke razine ovih varijabli u odnosu na dozu od 5 mg, koja je zauzvrat proizvela značajna povećanja u usporedbi s placebom. Izgledi za lucidno sanjanje za ova tri stanja porasli su s 0,031 za placebo, na 0,429 za 5 mg dopilpila i 0,754 za 10 mg pipetila. Omjer izgleda za dozu od 10 mg u usporedbi s placebom bio je 24,3 (str

Ostale tvari

Osim toga, postoje izvješća o uspješnoj uporabi nikotinskih flastera. Također postoje dokazi u znanstvenoj literaturi koji pokazuju početak/povećanje REM faze spavanja tijekom uzimanja arekolina. Treba napomenuti da promijenjeni REM, učinci koji povećavaju svijest, mogu biti uzrokovani nizom neurofizioloških učinaka uzrokovanih ovim "nootropima", uz inhibiciju acetilkolinesteraze. To uključuje: 1. Korištenje kolinergičkog agonista (npr. nikotina). 2. Upotreba agonista muskarinskih receptora: lijekovi koji oponašaju učinak ACh na muskarinske receptore: Inc: muskarinski (M1), M2 i nikotinski agonisti. (kao što je arecoline ili recoline, agonist muskarinskih receptora) 3. Korištenje antagonista presinaptičkih receptora za aktiviranje preostalih neurona acetilkolina. (To jest, kod štakora, desenzibilizirajuće oligonukleotidne sekvence koje blokiraju muskarinske M2 (ali ne i M4) receptore, povećavajući izvanstanične razine acetilkolina. Ovaj učinak (desensitizirajuće nukleotidne sekvence su komplementarne sekvenciji messenger RNA. Kada se desenzibilizirajuća DNA ili RNA dodaju stanici , vežu se sa specifičnom molekulom glasničke RNA i inaktiviraju je 4. Upotreba alosteričkih modulatora (kao što su alosterički potencirajući ligandi) acetilkolinskih i nikotinskih receptora (lijekovi koji stupaju u interakciju s receptorom preko veznih mjesta različitih od onih koji se koriste za acetilkolin i nikotinske agoniste i antagonisti) Druge strategije za potenciranje funkcije acetilkolina za poboljšanje lucidnosti, uključujući korištenje drugih klasa spojeva koji djeluju na sličan način, trebale bi biti jasne stručnjacima u ovom području tehnike. Treba napomenuti da promijenjeni učinci REM koji povećavaju lucidnost mogu biti uzrokovani nizom neurofizioloških učinaka izazvanih ovim "nootropnim tvarima", uz inhibiciju acetilkolinesteraze. Oni uključuju:

Primjena kolinergičkih agonista (npr. nikotina).

Upotreba agonista muskarinskih receptora: lijekovi koji oponašaju učinak ACh na muskarinske receptore: Inc: muskarinski (M1), M2 i nikotinski agonisti. (kao što je arekolin ili rekolin, agonist muskarinskih receptora)

Korištenje antagonista presinaptičkih receptora za aktiviranje preostalih neurona acetilkolina. (To jest, kod štakora, desenzibilizirajuće oligonukleotidne sekvence koje blokiraju muskarinske M2 (ali ne i M4) receptore, povećavajući izvanstanične razine acetilkolina. Ovaj učinak (desensitizirajuće nukleotidne sekvence su komplementarne sekvenciji messenger RNA. Kada se desenzibilizirajuća DNA ili RNA dodaju stanici , vežu se sa specifičnom molekulom glasničke RNK i inaktiviraju je.