Čudni načini križanja snova i stvarnosti. Tko ima šarene snove? Nagađanja i činjenice

Zahvaljujući brojnim opažanjima znanstvenika, eksperimentima, tehnikama, psihotropnih lijekova, vidjeti svijetlo snovima“po narudžbi” je postala stvarnost. Međutim, jednim pokretom ruke, naravno, nemoguće je postići zvonku televizijsku sliku s pustolovnim zapletom u snu. Redovito uroniti u fantazijske boje snovima, zahtijeva posebnu pripremu svijesti i unutarnji rad iznad samog sebe.

upute

Živopisni snovi dolaze tijekom faze brzo kretanje oko (znanstvenici to zovu REM). Ova faza se javlja svakih 1,5-2 sata sna, a njenim ponavljanjem postupno se produljuje trajanje REM faze. U ovom se trenutku osoba ne samo brzo kreće očne jabučice, ali također se primjećuje ubrzano disanje i privremeno opuštanje skeletnih mišića. Oneurolozi su to dokazali snovima također se mogu vidjeti tijekom razdoblja sporovalnog sna, ali te su vizije manje emocionalne. Sanjač, ​​u pravilu, nije svjestan da sanja, percipirajući živopisne vizije kao objektivnu stvarnost. U ovom slučaju, osoba može promijeniti tijek događaja u snu, kontrolirati ih i upravljati njima.

Naučiti vidjeti svijetlo snovima, fokus na znanstveni pristup. Somnolozi to nazivaju pravilom četiri “Je”, koje uključuje: poziv, namjeru, inspiraciju i natpis. Nakon što ste naučili kontrolirati svoju svijest, moći ćete kontrolirati i "naređivati" snovima.

Spremite se za spavanje. Za to je potrebno uključiti opuštajuću glazbu, odmoriti se od gužve, možda se okupati ili zapaliti svijeće. Općenito, morate stvoriti mirno, toplo i ugodno okruženje. Poziv znači pripremu svijesti. Nakon svih opuštajućih aktivnosti, vaš bi se um trebao osloboditi emocija. Sposobnost stjecanja duševni mir potrebno jer je izuzetno važno u procesu pripreme za spavanje.

Sljedeća faza je namjera – postavljanje ciljeva. Mentalno formulirajte do najsitnijih detalja što biste željeli vidjeti u snu. Odmaknite se od negativni osjećaji i mračna sjećanja. Kako biste se usredotočili na svoj cilj, mentalno ga ponovite nekoliko puta, ili još bolje, napišite ga na papir ili nacrtajte.

Koncept inspiracije znači vašu aktivnu ulogu. Preuzmite kontrolu nad svojom sviješću, svojim postupcima, svojim vizijama, ali ne zaboravite na prirodan tijek događaja. Zamislite sebe u čamcu, kako svojom snagom plutate strujom mirne rijeke. Nema smisla opirati se struji, dopustite joj da vas vodi, ali ne zaboravite da imate moć preuzeti veslo i okrenuti čamac. obrnuta strana.

Zapisivanje, ili memoriranje, uključuje vođenje mentalnih bilješki. Dok tonete u san, vizualno pratite svaki detalj svog sna. Pokušajte izgovoriti, snimite, zapamtite ono što vidite.

Naučite se postupno buditi. Dok još spavate, legnite 5-10 minuta prije nego što ustanete i potpuno se probudite. Ovo je neophodno za snimanje svega što ste upravo vidjeli u snu. Nakon nekoliko sretno Prisjećajući se sna, čak ćete naučiti nježno izaći iz sna kad god poželite.

Jedan od naj živopisne dojmove preostalo nakon upoznavanja sa španjolskom kulturom je borba s bikovima. Spektakl sukoba između čovjeka i ogromnog bika - toreadora i toroa - također je postao razlogom rođenja jedne od najupečatljivijih zabluda povezanih s percepcijom boja četveronožne žrtve spektakularne i tragične predstave.

upute

Uvriježeno i rašireno mišljenje o iritirajući učinak crvenih predmeta na biku uzima se kao aksiom. To je istina, govorimo o o tvrdnji iznesenoj izvan akademske zajednice. Istraživači osobitosti vida sisavaca pouzdano izjavljuju da su životinje većinom lišene izvrsne, s ljudske točke gledišta, sposobnosti da vide svijet u jarkim bojama.

I iako u znanstvenom svijetu također nema jedinstva, prisutnost točaka sjecišta gledišta omogućuje nam da govorimo o lošem vidu boja kod pasa, mačaka i nekih predstavnika obitelji vjeverica. Što je s rođacima drevnih birova - pripitomljenim bikovima i kravama? Ispada da se shema boja bikovskog svijeta sastoji od dijela crvenog spektra niskog intenziteta i, u silaznom redoslijedu percepcije, sivih, zelenih i plavih nijansi, odnosno podsjetnika na njih. Građa velikog oka goveda, kako se podfamilija goveda naziva u stočarstvu, ukazuje na prisutnost u stražnjem dijelu mrežnice dvije vrste živčanih stanica-fotoreceptora: štapića, odgovornih za crno-bijelo vid u sumrak, i čunjevi koji pružaju dan percepcija boja slike

Dakle, što ljuti dvorogog diva, kojeg u prve dvije trećine koride izaziva veliki dvostrani ogrtač (ružičasto-žuti ili ružičasto-plavi), zvani "capote", au posljednjoj trećini - mali muleta ogrtač od jarkocrvenog flanela. Uopće nije boja, nego opsesivno mahanje. Prisutnost "slijepe točke" u vidnom polju u području nosa, dobra reakcija kretanje i slaba vidljivost udaljenih dijelova iritiraju životinju, koja već ima loš karakter.

Jedna od tajni koja uvijek iritira Toroa je miris. Crvena muleta zadržava tragove krvi zaostale nakon prethodnih borbi, nevidljive gledateljima borbi s bikovima. Osjetljiv njuh upozorava životinju na opasnost, tjera je da traži neprijatelja, postaje divlja i napada nadražaja, a to je toreador ili drugi sudionici bitke - pikadori, banderiljeri, konji... Srećom po dvonožne protivnike. , slab vid bik najčešće ove napade čini besplodnim. Ali to se ne događa uvijek.

Bilješka

Bikovi i krave, za razliku od vida, imaju dobro razvijen sluh i njuh. Oni mogu osjetiti najslabije nijanse mirisa, a takozvani vomeronazalni organ pomaže u prepoznavanju feromona. Neugodni ili neobični zvukovi i mirisi kod životinja uzrokuju stres.

Bilješka

Najčešće se prosječna osoba, nespremna za eksperiment, ne može sjetiti sna nakon buđenja. Može postojati samo opći osjećaj zadovoljstvo, svjetlina, zasićenost. Brojna sjećanja iz snova mogu biti mutna, kao da su obojena. Mišljenje o crno-bijeli snovi To je zbog činjenice da u snu svijest uopće ne percipira boje, rekreirajući samo slike ljudi i predmeta. Šareni, ugodni, dobro zapamćeni snovi uglavnom su svojstveni djeci ili odraslima sa živom, uvježbanom maštom.

Sve zanimljivo

Usporedba takvih filozofskih kategorija kao što su svijest i biće jedan je od glavnih problema filozofskih teorija i ima mnogo pristupa proučavanju. Općenito, možemo reći da se svijest kao kategorija bića definira kao...

Donedavno se vjerovalo da su psi slijepi za boje i da svijet vide crno-bijelo. Međutim najnovija istraživanja Znanstvenici su pokazali drugačiju sliku: psi i dalje vide boje, ali to rade drugačije od ljudi. Vizualno…

Mnogo je mitova o tome kako vidimo svijet oko sebe četveronožni ljubimci, a neke zablude, nažalost, dijele čak i veterinari. U 21. stoljeću znanost je napredovala, a danas sa sigurnošću možemo reći da vizija...

Ogromne oči mačaka izvor su inspiracije za umjetnike, pjesnike i fotografe. Čini se da takve oči mogu vidjeti bilo što. Ali što naša krznena braća vide i razlikuje li se ljudski vid od mačjeg? Ne vide u...

Ljudi ne razmišljaju uvijek o tome da svijet oko njih nije objektivna i jedina stvarnost, već slika koju mozak stvara uz pomoć organa vida. Razne životinje, druga živa bića drugačije vide svijet. Mačke, na primjer...

Za razliku od ljudi, mačke bolje vide noću. Ova životinja također ima razvijeniju periferni vid, ali krznena stvorenja su inferiorna u odnosu na ljude u percepciji spektra boja i jasnoći oblika. Noćni grabežljivci Mačke su krepuskularne životinje, odnosno više su…

Mačje oči su lijepe. Toliko su lijepe i atraktivne da su ime dobile po ukrasnom kamenu, a žene su čak smislile i posebnu šminku kako bi im oči izgledale poput mačjih. Ali o tome kako točno rade, koja slika...

Vid kod majmuna zauzima važno mjesto među njegovih šest osjetila. Pomaže u navigaciji u prostoru, dobivanju hrane i zaštiti od opasnosti. Ali najčudesnija stvar je ta vizija različiti tipovi majmuni možda...

Snovi su vrlo tajanstveni i misteriozni fenomen, što je vrlo teško proučavati, ali ipak se nešto o ovom svijetu snova već saznalo. Upute 1 Svatko sanja. Za muškarce, žene pa čak i bebe. 2Slijepe osobe također "vide" snove. Samo...

Povijest borbe s bikovima seže otprilike dvije tisuće godina unatrag. Najvjerojatnije je izvorno ubijanje bikova bilo ritualna radnja a obavljali su ga samo svećenici. Međutim, poznato je da je već do 8.st nova era bitke s bikovima postale omiljene u narodu...

Kultura i snovi

Onirički sindrom je dobio ime od grčke riječi "oneiros" - "san". U drevnoj mitologiji, Oneiri - duhovi snova - bili su sinovi Noći i braća Hipnosa i Tanatosa. Sanjarenja puna fantastičnih događaja i mitska bića- tako se ukratko može opisati stanje oneiroida. Zanimljivo je primijetiti da su junaci ovih snova prilično snažno vezani za kulturni kontekst. Danas, primjerice, svece, anđele i legije pakla polako u oniričkim vizijama zamjenjuju likovi iz Tolkienovih knjiga, znanstveno-fantastičnih serija i animea.

Onirički snovi se također nazivaju pseudohalucinacijama - razlikuju se od stvarnih po tome što pacijent vidi objekte koje on ne percipira kao dio stvarni svijet, već kao nešto poput proširene stvarnosti. Na primjer, vanzemaljci koji marširaju avenijom i izgledaju jednako stvarno kao prolaznici i rasvjetni stupovi su halucinacija. Ali vila, koju bolesnik vidi otvorenim duhovnim vidom, ali je ne doživljava kao prirodni dio stvarnog krajolika, već spada u pseudohalucinacije. Takvi fenomeni mogu biti vizualni, slušni, taktilni i mirisni. Pseudohalucinacije, u pravilu, prate deluzije u kojima pacijent pokušava dati smisao svemu što se događa: vila leti s razlogom, ali u potrazi za odabranima, ali svemirska ekspedicija leti kako bi istražio životinje na Marsu.

Pacijent u oneiroidu obično doživljava dezorijentaciju - u prostoru, vremenu, svom sebe i događanja oko njega. On može bez treptaja odgovoriti da mu je teško imenovati godinu, jer kalendar još ne postoji, a on sam je zapravo bodhisattva ili je doživio nekoliko kloniranja. Međutim, u pravilu je prilično teško održavati razgovor s osobom u oneiroidu - budući da stanje prati prilično jak stupanj odvojenosti od stvarnog svijeta sa svim njegovim pojavama i stanovnicima. Ono što se može nazvati subjektivno ugodnim je to što se pacijenti nakon povratka iz svijeta snova nerijetko mogu prisjetiti i prepričati svoje dojmove.

Ali uzbudljive fantazije također su popraćene neugodnim fizičkim manifestacijama. Kod nekih ljudi oneiroid prati nesanica, nedostatak apetita, zatvor, mučnina, oscilacije temperature i tlaka, kao i pretjerano znojenje. Međutim, može se dogoditi bez nuspojava.

Razvoj scenarija

Klasični oneiroid javlja se kod bolesnika sa shizofrenijom, prvenstveno kod infekcija koji utječu na mozak, a također i tijekom postporođajne psihoze kod žena (ne brkati s postporođajna depresija- ova psihoza se smatra prilično rijetkim poremećajem). Proces se obično odvija u sedam faza.

Sve počinje promjenama raspoloženja - ono se naglo mijenja od ushićenog do depresivnog. S vremenom jedna od faza počinje prevladavati - u ovom trenutku već je moguće reći kakav će biti kasniji delirij - nadahnuti ili paranoični. Sljedeća faza je predosjećaj onoga što dolazi. S nadolazećim oniričkim sindromom, pacijentu se čini da intuicija predviđa nešto ogromno, strašno ili lijepo, naprijed. Tada predosjećaj postaje bliži i opipljiviji, tkivo stvarnosti počinje podrhtavati i čini se da ćemo sada moći vidjeti nešto skriveno iza njega. Malo-pomalo formira se struktura delirija i - najprije velikim potezima - nastaje scenarij. Upravo u ovoj fazi čovjeku postaje jasno zašto su zmajevi nevidljivi, a Kristofor Kolumbo se pretvara da je susjed s donjeg kata.

U četvrtoj fazi konačno se pojavljuju pseudohalucinacije i, prema unaprijed razrađenom scenariju, počinju prikazivati ​​"film", fantastičan i doista holivudskih razmjera: sile pakla i raja u posljednjoj bici, milijarde Daleci koji se bore protiv razumnog i dobrog - razmjeri djelovanja u vizijama često su približno isti. S vremenom uranjanje u svijet mašte postaje sve potpunije, a veza sa stvarnošću sve krhkija. Vid, sluh, taktilne senzacije, miris i dodir u potpunosti su usmjereni na unutarnja iskustva.

Na kraju puca i posljednja nit koja povezuje pacijenta sa stvarnošću. U tom stanju pacijenti žive iznimno intenzivno unutarnji život, u pravilu, imobilizirani, pogled im je nefokusiran. Ali prije ili kasnije, "film završava" - resursi mozga koji proizvode pseudohalucinacije dolaze do kraja. Slika se raspada u zasebne fragmente misli i slika, a pacijent više ne može razumjeti tko je, gdje je i što se događa. Iz tog stanja, u nepovoljnoj situaciji, pacijent može pasti u komu.

Besplatan sir

Pitanje fizikalnih i kemijskih mehanizama nastanka oneiroida zanemaruje se u udžbenicima psihijatrije - ideje liječnika o njima danas su vrlo nejasne. No ni dublje znanje ne bi dalo mnogo: još uvijek nema lijekova koji mogu specifično suzbiti oneiroid. Danas se sindrom liječi "općim" lijekovima koji se koriste za razne mentalna bolest. To su uglavnom antipsihotici, odnosno lijekovi koji smanjuju prijenos određenih živčanih impulsa.

Naravno, neki eksperimentatori imaju želju izazvati šarene vizije na zahtjev. Najčešći način da se dobije onirički sindrom je korištenje Moment ljepila. Pare ljepila ulaze u pluća, odatle se krvlju prenose po tijelu, uključujući i mozak, gdje uzrokuju ozbiljne povrede u funkcioniranju živčanih stanica.

Opijenost praćena osjećajem " svijetla glava“Ne traje dugo - do nekoliko sati. No, s obzirom na to da je vrijeme u oneiroidu iskrivljeno, subjektivno se ono može percipirati kao puno produženije. Tinejdžeri ovisnici o drogama opisuju ovo stanje kao gledanje crtića, čiju radnju možete naručiti sami. Cijena za crtane filmove najčešće je smanjenje inteligencije, toksična encefalopatija i dugotrajna invalidnost.

Oniričke vizije mogu se javiti i u stanju delirium tremensa. Međutim, oni se možda neće pojaviti, ali će posljedice u svakom slučaju biti prilično neugodne za cijeli organizam. U svakom slučaju, nema sigurnih i bezbolnih načina da uronite u oneiroid - prema barem dok nisu naučili ugraditi čipove proširene stvarnosti u mozak.

Snovi... Teško je smisliti nešto tako tajanstveno i neobjašnjivo. Mnogi ljudi pokušavaju odgonetnuti svoje snove obraćajući se vidovnjacima, proricateljima sudbine ili čitajući knjige iz snova. Ali ponekad osoba odjednom shvati da vidi nešto neobično. Zašto sanjaš šarene snove? Što to znači?

Mišljenja znanstvenika

Ranije se vjerovalo da samo pacijenti sa shizofrenijom mogu vidjeti snove u bojama. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je ova izjava neodrživa. Da, postoji činjenica da shizofreničari imaju 20 puta veću vjerojatnost da će vidjeti obojene snove. Ali postoji prilično normalni ljudi koji bilježe ovu značajku.

Dakle, tko sanja u boji? Neki istraživači i znanstvenici smatraju da su televizija i fotografija utjecale na percepciju snova. Uostalom, na samom početku bili su crno-bijeli. Dakle, prema istraživačima, ljudi koji su živjeli početkom 20. stoljeća češće su imali upravo takve snove.

Znanstvenici koji proučavaju procese spavanja (somnolozi) vjeruju da osoba percipira samo slike koje on sam te boju i detalje sna.Kad prijeđe u stanje budnosti, osoba se počinje sjećati svega i podsvjesno smišlja neke slike, emocije pa čak i boji slike . Ali to se ne događa uvijek baš tako.

Zašto sanjaš šarene snove?

Postoji jedna verzija koja je vjerojatnija i koja može dati odgovor na ovo pitanje.Što je više emocija osoba doživjela u U zadnje vrijeme, to će boja noćnog vida biti intenzivnija.

Čak iu davnim vremenima, kralj Salomon, istaknut svojom mudrošću, rekao je da osoba vidi snove od viška briga. To znači da mozak, opterećen nevoljama i problemima, noću proizvodi složenije slike. Uključujući one u boji. Ali paradoks je da ako iste brige dovedu osobu do točke iscrpljenosti i jakog umora, tada će snovi biti izblijedjeli ili potpuno bezbojni.

Istraživanja stručnjaka

Ako pitate američke znanstvenike tko sanja u boji, odgovorit će da su to intelektualci. Istraživanje američkih znanstvenika 2012. pokazalo je da se većina od dvije tisuće ispitanika ne sjeća jesu li nešto vidjeli noću. Oni pojedinci koji su prošli testove inteligencije primijetili su da su imali česte, živopisne, šarene snove. Prema istraživanju, takve se noćne vizije javljaju kod otprilike dvadeset posto stanovništva.

Usput, snovi u boji nisu uvijek zastrašujući, ponekad su ugodniji od crno-bijelih.

Ruski znanstvenici također su proveli istraživanje u obliku anketa na temu takvih snova. Mogu reći imaju li stariji ljudi, na primjer, šarene snove. Primjećeno je da mladi puno češće noću vide slike u boji. Što je čovjek stariji, to ga rjeđe posjećuju ti isti šareni snovi.

U filmu "Zbogom Mary Poppins" ima jedna pjesma na ovu temu (možda će odgovoriti na pitanje tko sanja u boji). Postoje riječi da nas u djetinjstvu posjećuju upravo takve noćne vizije, a kad odrastemo, rijetko smo nagrađeni tim darom. Uostalom, prema istraživanjima ruskih znanstvenika, takve darove mozak poklanja osobama starijima od pedeset samo u dvadeset posto slučajeva. U mladosti, naprotiv, ljudi vrlo rijetko sanjaju crno-bijele snove. Očigledno, na ovu činjenicu utječe činjenica da tijekom godina osoba koja je puno naučila u svom životu prestaje doživljavati tako snažne emocije i dojmove kao u mladosti. To se odražava na snove i njihovu boju.

Sjeća li se osoba ujutro onoga što je vidjela noću, nije važno. U svakom slučaju, svatko od nas vidi nekoliko snova tijekom razdoblja odmora.

Čovjek koji hrče je unutra duboka faza ovo stanje i on ne vidi ništa.

Probudivši se ujutro, u roku od pet do deset minuta zaboravimo slike noći.

Često, kada se čovjek odmara, njegov mozak pokušava riješiti dnevne probleme i brige. Dakle, svi znaju činjenicu da je Mendeljejev u snu vidio tablicu elemenata nazvanu po njemu. To je tko ima šarene snove - talentirani i radoznali. I to nije jedini slučaj kada su ljudi noću uspjeli doći do informacija koje su kasnije postale otkriće ili umjetničko djelo.

Čudno je da u našem vremenu napretka i visoke tehnologije stalno ostaje otvoreno pitanje zašto imamo obojene snove. Postoje samo pretpostavke i istraživanja, ali nitko ne može dati jasan odgovor. I je li potrebno? Ako sanjate o obojenom ugodni snovi, nema potrebe otkrivati ​​zašto. Uživajte u noćnim vizijama. Možete ih čak i zapisati. Iznenada jednog dana vidite nešto neuobičajeno i kasnije će se pretvoriti u nešto vrlo važno otkriće. Slatki snovi!

Iz knjige Richarda Webstera Sjećanja na prošle živote

Živopisan san je san u kojem ste jasno svjesni onoga što se u snu događa. Većina ljudi iskusila je osjećaj da su jasno svjesni onoga što vide u snu, ali obično ih svlada umor i svijest utone u zaborav. Ipak, u ovoj situaciji čovjek mora namjerno dopustiti svijesti da kontrolira san. Nakon što imate kontrolu nad svojim snom, možete ga usmjeriti kamo god želite.

Edgar Cayce doživio je neobično živopisan san tijekom Prvog svjetskog rata. Edgarova supruga Gertrude rodila je njihovog drugog zajedničkog sina 1910. godine. Nažalost, beba je živjela samo dva mjeseca. Nekoliko godina kasnije, Edgar je sanjao san u kojem je susreo i razgovarao s nekim od učenika svoje nedjeljne crkvene škole koji su poginuli u ratu. Tijekom tog sna, Edgar je pomislio da ako može vidjeti ove mlade vojnike iako su mrtvi, mora biti moguće vidjeti svog sina. Istog trenutka se našao između redova beba, među kojima je vidio svog sina kako mu se smiješi. Ovaj san je utješio ožalošćenog oca, a nakon njega Edgar se mogao vratiti svojima uobicajen život 5 . Ovo je prekrasan primjer koliko živi snovi mogu biti korisni.

Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste povećali vjerojatnost da ćete imati živopisan san.

* Prvi korak - priprema

Prije nego što odete u krevet, recite sebi da ćete imati živopisan san. Važno je to reći ležerno, gotovo neceremonijalno. Možete reći ovo: "Noćas, kada budem sanjao, moći ću biti svjestan onoga što se događa i sanjat ću o ... (naznačite što želite doživjeti)." Ako ovo kažete previše snažno, imat ćete male šanse da doživite istinski živopisan san.

Odlučite koju ćete konkretnu radnju izvesti u živopisnom snu. Može biti bilo što. Ali počnite s jednostavnom radnjom. Kasnije se možete odlučiti posjetiti prijatelja ili rođaka.

* Drugi korak - ulazak u živi san

Ako se probudite usred noći i osjećate se kao da ćete ravno natrag zaspati, recite sebi da ćete imati živopisan san.

Ako u snu često vidite određeni predmet ili događaj, namjestite se tako da će vam se svijest odmah vratiti sljedeći put kad se ponovno nađete u istoj situaciji i moći ćete shvatiti što se događa u snu.

Živopisan san jedna je od najuzbudljivijih avantura u našim životima. Ne postoje ograničenja za vaša putovanja ili vaše mogućnosti. Na primjer, možete putovati naprijed i natrag kroz vrijeme, posjetiti druge planete ili posjetiti rođake koji žive u drugom dijelu svijeta. Uz pomoć živopisnog sna moći ćete istražiti svoj prošli život temeljitije nego bilo kojom drugom metodom.

* Treći korak - povratak na prošli život

Jednom kada shvatite da ulazite u živopisan san, dajte si naredbu da se vratite u jedan od svojih prošlih života i gledate što će se dogoditi. (Ako ste upoznati s nekoliko svojih prethodnih inkarnacija, možete se, naravno, vratiti na jednu od njih ako želite).

Možete se kretati naprijed-natrag u svom prošlom životu, kao što se mentalno krećete u sadašnjem životu. Dok istražujete svoj prethodni život, pokušajte otkriti koja je bila vaša glavna svrha u njemu. Saznajte što ste voljeli raditi, tko je zaslužio vaše poštovanje, kako ste zarađivali za život i sve ostalo što bi vas moglo zanimati.

Prednost živog sna je u tome što se možete vrlo približiti bilo kojem događaju ili iskustvu. Ako je neki događaj previše bolan ili uzbudljiv, možete ga promatrati s distance. Ako želiš, potpuno se udalji. I na isti način možete se sve više približavati radosnim, sretnim događajima i ponovno ih doživljavati, kao prvi put.

* Četvrti korak - povratak u sadašnjost

Uvijek ste svjesni da vidite živopisan san i možete se vratiti u sadašnjost u bilo kojem trenutku. Nažalost, ponekad se nađete u sadašnjosti mnogo prije nego što ste bili spremni vratiti se. Često ste jednostavno gurnuti natrag u sadašnjost ako se događaj čini bolnim, opasnim, pretjerano emocionalnim ili traumatičnim. Spašava vas instinkt samoodržanja. Ponekad se povratak događa u najneočekivanijem trenutku i izaziva smetnje.

Ako se to dogodilo, ostanite mirni. Nastavite mirno ležati u krevetu i vidjeti možete li se opet vratiti u svoj prošli život. Najvjerojatnije ćete se osjećati kao da se vraćate u živi san i možete nastaviti svoje istraživanje. Čini mi se da je najbolje razmišljati o okruženju u kojem su se zbili događaji iz prošlog života. Prisjećanje zgrada, drveća i drugih predmeta okoliš, često me odnese u isti san, koji traje od trenutka u kojem je prekinut.

Ponekad jednostavno zaspite. Ne možete ništa učiniti u vezi s tim. Spavajte čvrsto i budite uvjereni da ćete se sjetiti svog živopisnog sna kada se probudite.

* Peti korak – Zapišite svoje živopisne snove

Kada se ujutro probudite, napravite bilješke o svojim iskustvima i vratite se u svoj prošli život sljedeće noći. Zahvaljujući tome postupno ćete uspjeti Potpuni opis mnoge od vaših prošlih života.

Sposobnost viđenja živopisnih snova postiže se vježbom. Vjerujem da to svatko može naučiti, ali čak i dugogodišnjim praktikantima je to teško vidjeti živopisni snovi po redu. Srećom, postoje i lucidni snovi.

LUCIDNO SANJANJE

Lucidno sanjanje vrlo je slično živopisnom sanjanju. Zapravo, često se pretvara u živopisan san. U živopisnom snu postajete svjesni onoga što vidite i tada počinjete kontrolirati događaje. U lucidnom snu se “probudite u snu” i usmjerite svoje misli prema svakom mogućem cilju.

Idi u krevet u svom uobičajeno vrijeme, zatvorite oči i opustite se. Važno je da niste preumorni ili preopterećeni previše jela i pića. Razmislite o svojoj želji da istražite jedan od svojih prošlih života. Dopustite različitim mislima da slobodno teku vašim umom. Izbjegavajte bilo koji negativne misli. Ako ustanovite da vam se sve misli odjednom roje u glavi, jednostavno odvratite misli od njih. Recite sebi da ćete se s njima nositi sutra, a sada imate nešto važnije za obaviti.

Kada ste potpuno opušteni, prisjetite se raznih događaja koji su vam se dogodili u životu i jasno zamislite okolinu koja vas je tada okruživala. Možete odabrati događaje koji su se odvijali daleko od vašeg doma, te okruženje koje nije slično uobičajenom. Dok radim ovu vježbu, misli mi se uvijek vraćaju na moj posjet Posejdonovom hramu u Sounionu, u blizini Atene. Nije važno o kojim događajima razmišljate, sve dok u vama izazivaju pozitivne emocije i možete zamisliti okolinu oko sebe. Vratite se koliko god se možete sjetiti u svom životu. Ako se prisjećate ranog djetinjstva, ali ništa ne odjekuje s vama, prestanite se fokusirati na okolinu i umjesto toga se usredotočite na lica, zvukove i osjete koji vam padaju na pamet.

Jedan događaj može privući vašu pažnju više od drugih. Ako je tako, usredotočite se na to i vidite kamo će vas odvesti. Možda će vas odvesti u živopisan san o prošlom životu. Ako te nikamo ne vodi, rastani se s njim i vrati se u sadašnjost. Ponekad u ovoj vrsti lucidnog sna besciljno lutate od jednog sjećanja do drugog, a onda, iz vedra neba, doslovno upadnete u živopisan san jednog od svojih prošlih života.

Često se dogodi da zaspite prije lucidan san odvest će vas u živi san. Ali, probudivši se ujutro, sa velika vjerojatnost Jasno ćete se sjećati događaja koji su se dogodili u vašem prošlom životu.

Druga metoda koju možete isprobati je oblik spavanja tibetanskog jogija koji potiče lucidno sanjanje. Lezite na bok s blago savijenim koljenima. Zatvorite oči i razmislite o ulasku u stanje sna. Mentalno zamislite prekrasan, plavo-vibrirajući lotosov cvijet u području vašeg grla. Zamislite ga kako se polako otvara i promatrajte nevjerojatno čisto bijelo svjetlo koje izlazi iz njegove sredine. Osjetite kako vas ta bijela svjetlost postupno ispunjava i obavija osjećajem mira, spokoja i sigurnosti. Dok lotos polako cvjeta, slušajte mantričku riječ "Om" ("Aum") koja se uvijek iznova ponavlja u vašoj mašti.

Samo nastavi biti svjestan prekrasni cvijet lotos, bijela svjetlost i zvuk mantre. Dišite polako, ostanite duboko u stanju iščekivanja. Uskoro ćete shvatiti da sanjate, iako ste očito svega svjesni. Slijedite svoj san i vidite gdje će vas odvesti. Ako osjećate potrebu, pažljivo ga povedite prema jednom od svojih prethodnih života 6 .

Mnogi ljudi vide nezaboravne svijetle snovima, pitajući se, na primjer, zašto se gljive sanjaju tijekom dana, nagađajući ovdje - www.sonnik-online.net/. Zatim, kada se takvi snovi pojavljuju i zašto ih se često ne sjećamo? I je li moguće saznati koliko vam je sna potrebno, kako zapamtiti snove?

Ne dotičući se mističnih objašnjenja, o kojima će biti riječi na kraju, dotaknut ćemo se znanstvenih.

Od pet faza sna, najvažnija faza je peta (REM) i četvrta faza tijekom REM faze, kada počinju živi snovi, oko šest sati nakon početka sna.

Nakon što ste uronili kroz fazu dubok san, aktivnost mozga se vraća u Theta (4-8 Hz) raspon s Beta (12-38 Hz) brzim pokretima očiju, za koje znanstvenici kažu da predstavlja fazu sna. Ako se iznenada probudite u ovoj fazi sna i brzo zaspite, tada je, kažu znanstvenici, čak moguće ponekad se vratiti u isti san. Ova faza REM spavanja ima važno za zdravu funkciju mozga iz mnogo razloga, uključujući stvaranje dugoročnih sjećanja. Lucidno sanjanje također se javljaju na vrlo visokim frekvencijama 38-90 Hz, primjećujući vrlo aktivno stanje mozak

Snovi se također javljaju u četvrtoj, koja prethodi petoj (REM) fazi. Snovi se lakše sjećaju kada se probudite prirodnim putem, nego kada se oglasi budilica ili drugi signal. iritantan čimbenik. Kako bi se san bolje zapamtio, ne morate se micati i pokušavati lagano ponovno zaspati.

Najveće su šanse da sanjate jasan san ujutro. Jasno je da, da biste češće sanjali, morate spavati najmanje šest sati. Najnoviji podaci o ljudskoj potrebi za snom više se ne uklapaju u primitivni koncept potrebe za “razvrstavanjem informacija po policama”. Pitanje je dublje i složenije, ali o tome se u ovom članku ne govori, u svakom slučaju trebalo bi postojati pet ciklusa u trajanju sna. Ali to nije pet sati, nego upravo pet ciklusa od kojih svaki traje 90 minuta. A ovo je nešto manje od osam sati.

Ako spavamo 7 sati, onda se probudimo negdje u sredini pete faze sna, a ako manje, onda ne dolazimo do živog sna. Kao što vidite, neočekivano, s gledišta potrebnih živih snova, dobili smo minimalno trajanje sna koje bi osoba trebala imati. Onda usporedimo koliko smo počeli spavati dolaskom interneta, računala i tableta, Mobiteli. Znanstvenici kažu da što više imamo šanse za spavanje, to bolje. Ako je ovo odmor u inozemstvu, onda najvjerojatnije nije samo obični praznik, ali također više sna bez interneta, budući da je mobilni roaming većini nedostupan.

A što možete učiniti da se vaši snovi ne prekidaju i da ih se lakše sjećate kada ih prekine budilica? Postoji samo jedan izlaz - idite ranije u krevet. Ali što onda učiniti sa svojim omiljenim VKontakteom, Odnoklassniki i Internetom općenito? Mnogi s tim žive na poslu, u pauzama za ručak i u pauzama za pušenje. To potvrđuju izvješća o posjetima radilištu. Upravo radnim danima bilježi se nagli porast, a vikendom minimalna posjećenost. Inače je teško ostati zdrav i odmoran na ovom svijetu. Otuda potražnja za Mobilni internet i tablete, bežični pristup globalnoj mreži.

Ali skrenuli smo. Treba li svima isti broj ciklusa spavanja? Ne, kažu, znanstvenici.

Ljudi su različiti, a godine imaju svoje karakteristike. Stoga se ovdje preporučuje za različite dobne skupine slijedeći.

• Novorođenčad - Do 18 sati ili 12 ciklusa spavanja;
• Dojenčad 1-12 mjeseci - 14-18 sati ili 9-12 ciklusa spavanja;
• Djeca 1-3 godine - 12-15 sati ili 8-10 ciklusa spavanja;
• Djeca 3-5 godina - 11-13 sati ili 7-8 ciklusa spavanja;
• Djeca 5-12 godina - 9-11 sati ili 6-7 ciklusa spavanja;
• Tinejdžeri - 9-10 sati ili 6 ciklusa spavanja;
• Odrasli - 7-8 sati ili 4-5 ciklusa spavanja;

Trudnice - 8+ sati ili 5+ ciklusa spavanja (plus dodatno vrijeme za spavanje).

Skeniranje mozga to pokazuje REM spavanje također se javlja na kraju prvog ciklusa spavanja i traje samo nekoliko minuta. Većina Prvi ciklus posvećen je sporovalnom spavanju, uzrokovanom potrebom za fizičkim odmorom. To su obično prolazni snovi i sanjarenja kojih se jedva sjećamo i malo je vjerojatno da će rezultirati lucidnim snovima.

Kada spavamo cijelu noć, naše faze postaju sve duže u svakom ciklusu sna. Do jutra, naš četvrti ili peti ciklus spavanja može proizvesti 45 do 60 minuta neprekinutog REM sna. Ovo je idealno za lucidno sanjanje.

• A 1. faza sna označava gubitak samosvijesti i vezanosti za fizički svijet. Mnogi tvrde da tijekom sna duša luta u drugom svijetu, ili u drugim dimenzijama.
• Druga faza je san bez snova s ​​gubitkom tonus mišića s prskanjem aktivnost mozga u Beta području na frekvencijama od 12-16 Hz.
• Treća je faza dubokog ili sporog sna na frekvenciji od samo 0,5-4 Hz. Kada se tijekom njega probudimo, osjećat ćemo se letargično i shrvano, a nekoliko minuta ne možemo doći k sebi.

Tako smo saznali kada se javljaju živopisni snovi, kada se pamte i koliko vam je sna potrebno.
(Zabranjeno je kopiranje materijala bez aktivne hiperveze na izvor.)