हम लगातार बहस कर रहे हैं कि क्या किया जाए। पति से झगड़ा। हम अक्सर झगड़ा करते हैं। काय करते

नमस्कार प्रिय पाठकों!

कहावत याद है, प्यारे लोग डांटते हैं, वे केवल अपना मनोरंजन करते हैं? सचमुच, पारिवारिक रिश्तेसंघर्षों, चूकों और झगड़ों के बिना नहीं। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन कई जोड़े समय-समय पर चीजों को सुलझा लेते हैं, जो दोनों को थका देता है, आपको सोचने पर मजबूर करता है सही पसंदजीवनसाथी।

एजेंडे पर सवाल मैं और मेरे पति हर समय झगड़ते क्यों हैं?. जीवन, ईर्ष्या, गलतफहमी, संचित थकान परिवार में संघर्ष को भड़काती है।

जो व्यक्ति स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में प्यार और सम्मान नहीं करता है, वह स्वयं इससे पीड़ित होता है और दूसरों को पीड़ित करता है। बीमारी, अत्यंत थकावटऔर लगातार तनाव पति-पत्नी के बीच अच्छे संबंधों में योगदान नहीं देता है।

प्रियतम भी क्रोधित हो सकता है, क्रोधित हो सकता है। यह अपरिहार्य है, क्योंकि दो लोग एक ही छत के नीचे एक साथ आने की कोशिश करते हैं। अलग व्यक्तिउनकी विषमताओं, आदतों और विचारों के साथ कि चीजें कैसी होनी चाहिए।

यदि किसी विशेष समस्या पर पति-पत्नी के विचार मेल नहीं खाते हैं, तो संघर्ष चल रहा है। इसके परिणामों को कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करना चाहिए।

• अपने जीवनसाथी के साथ अजनबियों के सामने कभी भी चीजों को न सुलझाएं, चाहे कोई भी रिश्तेदार या दोस्त हों। कई जोड़े समर्थन हासिल करने के लिए परिवार के सदस्यों को झगड़े में शामिल करने का प्रयास करते हैं। यह केवल शत्रुता को बढ़ाएगा और एक और घोटाले को भड़काएगा। सांस लें पूरी छातीऔर तसलीम को कुछ देर के लिए टाल दें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सुबह शाम से ज्यादा समझदार है। थोड़ी देर बाद समस्या इतनी बड़ी नहीं लगेगी।
• घोटालों के बीच जीवनसाथी के अभिमान का हनन न करें। पुरुष कमजोर प्राणी हैं, इसलिए वे लंबे समय तक अपराध को याद रखेंगे, भले ही वे यह दिखावा करें कि संघर्ष सुलझ गया है। यदि आप अपने प्रियजन को व्यवस्थित रूप से अपमानित और अपमानित करते हैं, तो आप जल्द ही अकेले रह सकते हैं, क्योंकि एक आदमी को जल्दी से वह मिल जाएगा जो उसे प्यार करेगा और उसकी सराहना करेगा।
• अधिकांश झगड़ों से बचा जा सकता है यदि आप अपने प्रियजन को खुलकर बातचीत में लाते हैं। मुख्य बात यह है कि शब्दों पर पहले से विचार करना है ताकि एक और विवाद को उकसाया न जाए।
• अपने पति को दोषी ठहराने में जल्दबाजी न करें। तर्क और स्त्री ज्ञान को जोड़कर स्थिति का गंभीरता से आकलन करें। ऐसा होता है कि प्रतिबिंब के लिए समय नहीं है, मैं तुरंत रिश्ते का पता लगाना चाहता हूं, जब तक कि यह जल न जाए। यह इससे होने वाले सभी परिणामों के साथ और भी अधिक संघर्ष की ओर ले जाता है।
• यदि पति अक्सर घोटालों की शुरुआत करता है, तो आपको उसकी आक्रामकता का कारण जानने की जरूरत है। हो सकता है कि वह काम पर समस्याओं के कारण सिर्फ भाप छोड़ रहा हो। फिर आपको समझने और माफ करने की जरूरत है, साथ ही उसकी कठिनाइयों को हल करने में मदद करने की जरूरत है।
• यदि पति चिड़चिड़े और तेज-तर्रार है, तो यह एक चौकस स्थिति लेने के लायक है। ले लेना कष्टप्रद कारकउसे अपने विचारों के साथ कुछ देर के लिए अकेला छोड़ दें। उसे अपने व्यवहार के बारे में सोचने दें। ऐसा होता है कि रिश्ते ठहर जाते हैं, अलग रहते हैं। एक दूसरे से आराम आपको और भी करीब लाएगा प्यार करने वाले लोगऔर अंत में उन लोगों को अलग कर देते हैं जो ऐसे रिश्तों से थक चुके हैं।

एक अलग कोण से समस्या को देखने के लिए सक्रिय संयुक्त आराम भाप को छोड़ने में मदद करता है। एक साथ जॉगिंग करने जाएं, पार्क में टहलें, बैडमिंटन खेलें, रोमांटिक शामों की व्यवस्था करें।

जो पति-पत्नी बिना चिल्लाए और आरोपों के अपनी समस्याओं पर चर्चा करते हैं, वे लंबे समय तक खुशी से और सबसे महत्वपूर्ण बात, शांति से एक साथ रहते हैं। अपने जीवनसाथी की उपलब्धियों के लिए उसकी प्रशंसा करें और उसके अभिमान को ठेस पहुंचाने की कोशिश न करें। रिश्तों में सामंजस्य बिठाना है तो मजाक और चिढ़ाने की आदत से छुटकारा पाएं।

सुलह की दिशा में कदम उठाने से पहले थोड़ा इंतजार करें। जीवनसाथी को ठंडा होने दें। आपको अपने लिए पूरी जिम्मेदारी नहीं लेनी चाहिए, याद रखें कि संघर्ष में कम से कम दो लोग शामिल हैं।

शांति से स्थिति पर चर्चा करें। यदि पति या पत्नी दर्दनाक विषय पर नहीं लौटना चाहते हैं, तो आग्रह न करें ताकि फिर से आक्रोश का एक फव्वारा न भड़काए। कागज पर झगड़े के बारे में अपने सभी विचारों को निर्धारित करते हुए, उसे एक पत्र लिखें।

छूने, चूमने, स्ट्रोक को प्रोत्साहित करने से बातचीत की शुरुआत में तनाव दूर करने में मदद मिलेगी। ऐसा भी होता है कि पति कई दिनों तक बात करने से मना कर देता है। इस तरह की नैतिक हिंसा परेशान करने वाली है, आपको स्थिति को जल्द से जल्द ठीक करने की जरूरत है।

उसे आश्चर्यचकित करें, उसे फिर से एक आवश्यक और सबसे प्रिय व्यक्ति की तरह महसूस करने दें। बस सेक्स की पेशकश न करें, क्योंकि आदमी सोच सकता है कि उसके साथ छेड़छाड़ की जा रही है या उसका इस्तेमाल किया जा रहा है।

शांति बनाने का एक शानदार तरीका प्यार से तैयार किया गया डिनर है। सुनिश्चित करें कि शांत वातावरण एक दिलचस्प सरल बातचीत के लिए अनुकूल है। नकारात्मक क्षणों को जाने देना सीखें, क्योंकि वास्तव में अधिकांश असहमति आँसू और अनुभवों को बहाने के लायक नहीं है।

लेख न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी उपयोगी है। सामग्री को पढ़ने के लिए दोस्तों को सलाह दें सामाजिक नेटवर्क में. छोटी-छोटी परेशानियों को अपने घर में मौसम न बनने दें।

अपने प्रियजन की सराहना करें और उसका सम्मान करें!

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

हम एक-दूसरे को बहुत लंबे समय से जानते हैं, 2 साल से अधिक। और 3 महीने पहले उसने मुझे अपनी प्रेमिका बनने की पेशकश की। हमारा पहला महीना अद्भुत था। हम अक्सर टहलने जाते थे, वह अक्सर मुझे लिखता था, मुझे फोन करता था .. दूसरा महीना पहले से थोड़ा अलग था। मेरे लिए और इतनी बार नहीं बुलाया या लिखा। उससे पूछें कि क्या वह मेरे साथ टहलने जा सकता है, लेकिन जवाब में मुझे केवल "नहीं" सुनाई देता है .. मुझे क्या करना चाहिए इन्हें बनाने के लिए करें बार-बार झगड़ारुक गया? हम लगभग हर दिन झगड़ते हैं और कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि यह बिदाई से दूर नहीं है ... और यह सब उसके बेवकूफ, सपाट, अनावश्यक चुटकुलों के कारण है। उसका एक कठिन चरित्र है, और मैं एक परी नहीं हूं ... कभी-कभी समझ नहीं आता कि क्या सोचूं.. पहले तो वह अच्छे शब्द कहता है, परवाह करता है.. और फिर लगता है कि वह फिर से बदल जाता है या उसके चुटकुले .. या उसे कुछ पसंद नहीं है। और हाल के समय मेंहम शायद ही कभी बात करते हैं, हम टहलने नहीं जाते हैं। हम एक-दूसरे को भी शायद ही कभी देखते हैं। वह मेरी कॉल का जवाब नहीं दे सकता है और यह मेरे लिए अप्रिय है। उसका अक्सर कोई मूड नहीं होता है। यह उसके लिए काम करता है। शायद पूरी वजह मुझमें है? कृपया मेरी मदद करें, मैं उसे खोना नहीं चाहता, मुझे उसकी और उसके समर्थन की जरूरत है, नहीं तो मैं नहीं कर पाऊंगा। धन्यवाद।

मनोवैज्ञानिक जवाब

वेलेरिया, नमस्ते।

आपको कुछ सुझाने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि आप दोनों कितने साल के हैं। अगर आप बहुत छोटे हैं तो एक ही सलाह है। अगर आपकी उम्र करीब 25-27 साल है तो सलाह बिल्कुल अलग है। यह सब आपके जीवन "सामान" पर निर्भर करता है। आपके बारे में बहुत कम जानकारी। इसलिए, सिफारिशें सामान्य होंगी।

शुरुआत के लिए, घुसपैठ मत करो। जान लें कि आपकी बैठकें अभी तक हर मिनट एक साथ रहने का कारण नहीं हैं: आप में से प्रत्येक का अपना जीवन और अपना काम है, और हर समय वहां न रहने के लिए उसे दोष देना गलत है।
कॉल और संदेशों के साथ उस व्यक्ति को अभिभूत न करें, भले ही आप भावनाओं से अभिभूत हों, क्योंकि उनकी अत्यधिक अभिव्यक्ति इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि वह बस आपसे और आपके बहुत अधिक ध्यान से थक जाएगा।
उसके समय को नियंत्रित करने की कोशिश मत करो।
लड़के को अपनी भावनाओं के बारे में बहुत बार न बताएं, और हर मिनट अपने प्रति उसके रवैये के बारे में न पूछें। मेरा विश्वास करो, इस प्रश्न का उत्तर उसके कार्यों से प्राप्त किया जा सकता है, और कर्तव्य पर शब्दों से अधिक सत्य है।

बातचीत के लिए लड़के से मिलने की व्यवस्था करें, न कि शांति बनाने के लिए। अगर वह टाल देता है, तो ठीक है, सब कुछ कभी न कभी खत्म हो जाता है, आप जबरदस्ती अच्छे नहीं होंगे। उसे अपने साथ ईमानदार होने के लिए कहें। उससे पूछें कि वह क्या सोचता है, उसकी योजनाएँ क्या हैं और क्या आप उनमें हैं। एक रचनात्मक और सबसे महत्वपूर्ण रूप से शांत बातचीत के बाद, आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि क्या करना है और क्या यह इसके लायक है ...

और एक और कारण है कि लगातार झगड़े होते रहते हैं, वह है DISTRUST, जो एक व्यक्ति में अवचेतन स्तर पर होता है। इस लगातार कुतरने वाली भावना से छुटकारा पाने की कोशिश करें, जीवन आसान हो जाएगा। व्यक्तिगत

अच्छा दिन!
मैं किसी प्रियजन के साथ लगातार झगड़ों से चिंतित हूं। सब कुछ ठीक लगता है, प्यार, लेकिन हम बहुत बार झगड़ते हैं। अक्सर मेरे असंतोष के कारण। वह अक्सर मुझ पर दोषारोपण करने का आरोप लगाते हैं। उनका एक जटिल चरित्र है। झगड़ों के दौरान हम एक दूसरे की गलतफहमी का सामना करते हैं। जैसे ही संघर्ष चल रहा है, मैं रुक नहीं सकता, मुझे पिछली शिकायतें याद आने लगती हैं। अक्सर मेरी ईर्ष्या के कारण झगड़े होते हैं। ऐसे क्षणों में, मैं समझता हूं कि सब कुछ थक गया है, और मुझे अब ऐसा रिश्ता नहीं चाहिए। लेकिन मैं उससे अलग भी नहीं हो सकता, मैं उसे जाने नहीं दे सकता। हाँ, और मैं नहीं चाहता। मैं वास्तव में खुद को समझना चाहता हूं और सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है। क्योंकि झगड़ों के कारण मुझे बहुत चिंता होती है, मैं न तो खा सकता हूँ और न ही सो सकता हूँ। इस वजह से पिछले कुछ महीनों में मैंने काफी वजन घटाया है।
मुझे बताओ कि रिश्ते कैसे बनाएं और झगड़ों को कैसे रोकें?

अगर आपस में प्यार है तो अपने आदमी के साथ बैठें और इस समझौते के सभी मुद्दों पर सहमत हों (देखें)। प्रश्न स्वयं आपको बताएंगे कि कैसे निर्माण करना है सामंजस्यपूर्ण संबंधके साथ रखा। और सभी मुद्दों का समन्वय सभी असंतोष को दूर करेगा।

एक पुरुष और एक महिला के रिश्ते में ज्यादातर समस्याएं इसलिए पैदा होती हैं क्योंकि हम वास्तव में अलग हैं। शायद जॉन ग्रे की किताब आपकी मदद करेगी
"पुरुष मंगल से हैं, महिलाएं शुक्र से हैं" http://lib.aldebaran.ru ... »

ओवसियानिक ल्यूडमिला मिखाइलोव्ना, मनोवैज्ञानिक मिन्स्की

वैलेरिया आपको शुभकामनाएँ!

जैसा कि मैंने आपके पत्र से समझा, हाल तक रिश्ते में सब कुछ ठीक था, और पिछले कुछ महीनों से झगड़े हो रहे हैं, जिससे आप बहुत चिंतित हैं और वजन कम कर रहे हैं।

आप लिखते हैं कि अक्सर आपके असंतोष और ईर्ष्या के कारण झगड़े होते हैं। मुझे लगता है कि इसके गहरे कारण हैं, और इस क्षेत्र में समस्या के समाधान की तलाश करना उचित है। जब आप अपने जीवनसाथी के प्यार में अधिक संतुष्ट और आश्वस्त होंगे, तो झगड़े बंद हो जाएंगे।

एक अन्य बिंदु जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है वह है संघर्षों को रचनात्मक रूप से हल करना सीखना। मैं विरोधाभासों और असहमति के बिना जोड़ों से नहीं मिला हूं, और मैं जानता हूं कि आपसी भलाई के लिए भागीदारों को आपस में बातचीत करना कैसे सिखाना है।

अकेले या किसी प्रियजन के साथ परामर्श के लिए आएं, कुछ मुलाकातों के बाद आपको परिणाम मिलेंगे।

ईमानदारी से
नतालिया तलाई, मिन्स्की में बाल और पारिवारिक मनोवैज्ञानिक

4 चुना

झगड़े एक बुरी चीज है। विशेष रूप से क्योंकि उन्हें अविश्वसनीय दर से बढ़ने और गुणा करने की आदत है. ऐसा लगता है कि वे अशुद्ध मोजे या बिना धुले बर्तनों के कारण झगड़ पड़े, और इस प्रक्रिया में उन्होंने एक-दूसरे से इतनी दिलचस्प बातें कही कि उन्होंने व्यावहारिक रूप से सुलह के रास्ते बंद कर दिए।. पार्टनर कितनी बार एक-दूसरे से नाराज होते हैं और लंबे समय तक बात नहीं करते हैं, झगड़े के विषय के कारण नहीं, बल्कि प्रक्रिया में कही गई बातों के कारण। लेकिन यह सब किसी छोटी सी बात की वजह से शुरू हुआ. हमें सोचना चाहिए इन अप्रिय छोटी चीजों से कैसे बचें और उन्हें बढ़ने और गुणा करने से कैसे रोकें।

हम लगातार क्यों लड़ रहे हैं?

लगातार झगड़ों का क्या मतलब है? क्या वे बात करते हैं गंभीर समस्याएंआह एक रिश्ते में?हमेशा सुखदायक नहीं मनोवैज्ञानिक मारिया पुगाचेवा. इसका कारण भागीदारों के चरित्र और स्वभाव में हो सकता है। यदि वे दोनों अपने अधिकारों को अलग रखने, खुद को व्यक्त करने और किसी भी व्यवसाय को नियंत्रित करने के आदी हैं, तो छोटी-मोटी झड़पों को टाला नहीं जा सकता है।

"हालांकि, अजीब तरह से, ऐसा गठबंधन बहुत मजबूत हो सकता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक वास्तव में ताकत, चमक और दबाव की सराहना करता है, दोनों अपने और अपने साथी, और ऐसी स्थिति के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं है। एक नियम के रूप में, ऐसे में झगड़े बारी-बारी से उजाला फेंक देते हैं नकारात्मक भावनाएं, और फिर वही उज्ज्वल सकारात्मक एक साथ अनुभव किए जाते हैं, जो तुरंत सभी बुरे को कवर करते हैं"मनोवैज्ञानिक ने समझाया।

लेकिन ऐसी अन्य स्थितियां भी हैं जहां एक छोटे से झगड़े के पीछे एक गहरा असंतोष है. उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने पति को टूथपेस्ट की एक बंद ट्यूब के लिए देखती है, लेकिन वास्तव में उसे यह पसंद नहीं है कि वह घर के आसपास बिल्कुल भी मदद न करे। या वह एक घोटाला करती है क्योंकि उसका पति काम से देर से लौटा, हालांकि वास्तव में उसे चिंता है कि वह उस पर थोड़ा ध्यान देता है। ऐसे मामलों में, छोटे झगड़े अधिक गंभीर समस्याओं के लक्षण होते हैं जिनसे निपटने की आवश्यकता होती है ताकि रिश्ता पूरी तरह से खराब न हो।

बहुत दुखद स्थिति भी होती है - जब एक जोड़े में प्यार खत्म हो जाता है, और लोग एक-दूसरे को खुलकर नाराज करने लगते हैं।

जड़ को देखो

विचार करें कि क्या आपका लगातार झगड़ेअधिक गहरा कारण . एक तिपहिया नहीं, बल्कि एक बड़ा असंतोष जो आपको शांति से सोने और मैत्रीपूर्ण व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता है। अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें, और फिर संचित समस्याओं पर शांति से चर्चा करें।

इ यह शायद आसान नहीं होगा. मुझे अभी भी डरावनी सबसे कठिन बातचीत याद है जो मेरे शब्दों के साथ शुरू हुई थी नव युवक: "अब मुझे बताओ कि तुम मुझ में विश्व स्तर पर क्या पसंद नहीं करते". लेकिन, चूंकि वह युवक बाद में मेरे पति बने, इसलिए यह माना जा सकता है कि वे अभी भी काफी प्रभावी थे। जब सभी समस्याएं स्पष्ट और चर्चा में होंगी, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि उन्हें कैसे हल किया जाए, क्या बदला जा सकता है और क्या स्वीकार करना होगा।

"शायद कुछ समझौतों के माध्यम से सहमत होना संभव होगा:" मैं आपके व्यवहार में इस और इस पर आंखें मूंद लेता हूं, और आपको इस और इस मुद्दे पर मेरा दोष नहीं लगता है। "परिवार में शांति बहाल की जा सकती है यदि पति-पत्नी इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि वे एक-दूसरे को कमियों पर क्रोध करने से अधिक प्रिय हैं, लेकिन यह भी हो सकता है कि केवल सही निर्णयएक ब्रेकअप होगा। द्वारा कम से कम, इसलिए हर किसी के पास वास्तव में एक खुशहाल और सौहार्दपूर्ण संबंध खोजने का मौका होगा, और अपने बाकी के जीवन के लिए पीड़ित नहीं होगा, "- मारिया पुगाचेवा कहती हैं।

कैसे बचें?

लेकिन भले ही छोटे-मोटे झगड़ों का कोई गंभीर अंतर्निहित कारण न हो, वे वास्तव में मूड खराब कर सकते हैं। आइए विचार करें कि इनसे कैसे बचा जाए। मारिया पुगाचेवा का कहना है कि सिर्फ भावनाओं को रोकना सबसे अच्छा तरीका नहीं है। "यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा, यह रिश्ते को और अधिक तनावपूर्ण बना देगा,"मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

लेकिन यह उन्हें एक साथी पर "डालने" के लायक भी नहीं है। मारिया पुगाचेवा सलाह देती हैं भावनाओं को न दिखाएं, बल्कि उनके बारे में बात करें. "यदि आप शांति से और कृपया अपने "आत्मा साथी" को समझाते हैं कि आपको उसके बारे में क्या पसंद नहीं है, और अपनी भावनाओं का वर्णन करें, तो यह उसके लिए बदलने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन होगा बेहतर पक्ष. जिसमें उन कुछ लक्षणों को सूचीबद्ध करना आवश्यक है जिनके लिए आप उनसे प्यार करते हैं और उनका सम्मान करते हैं. और अगर आप भावनाओं का प्रदर्शन करते हैं - अपराध करते हैं और अपना स्वर बढ़ाते हैं, तो आप केवल वही प्रतिक्रिया प्राप्त करेंगे। रक्षात्मक प्रतिक्रियापर बात आगे नहीं बढ़ेगी,मनोवैज्ञानिक ने समझाया।

मैं अपने दम पर कई तरकीबें जोड़ूंगा, जिससे आप एक छोटे से झगड़े को शुरू होने से पहले ही समाप्त कर सकें। सभी युक्तियाँ स्व-परीक्षित हैं।

• बोलने से पहले (अधिक सटीक रूप से, चिल्लाओ), धीरे-धीरे दस तक गिनें।प्रतिबंध, बेशक, लेकिन यह काम करता है। आखिरकार, पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर सबसे अधिक भावनात्मक होती है और शायद ही कभी सबसे अधिक विचारशील होती है।
• पता करें कि आपके और आपके प्रियजन के पास "बुरे" और "अच्छे" घंटे कब हैं, "बुरे" के दौरान कोई चर्चा शुरू न करें।पर अलग समयजिस दिन हम कमोबेश असुरक्षित हो सकते हैं। यह इस पर निर्भर करता है कई कारक. किसी को सुबह नहीं छूना बेहतर है, किसी को शाम को, कोई भूख लगने पर हर चीज पर तीखी प्रतिक्रिया करता है, और बहुत व्यस्त होने पर लगभग हर कोई झपकी लेता है। उदाहरण के लिए, मेरे लिए सबसे कठिन समय सुबह है। अगर मैं इस समय आहत हूं, तो प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है: मैं रो सकता हूं, चिल्ला सकता हूं या कुछ फेंक भी सकता हूं।मेरे पति इसे बहुत पहले समझ गए थे और केवल चुटकुले सुनाते थे, मुझे बुलाते थे "सुबह राक्षस"लेकिन गंभीर समस्याओं के लिए नहीं।
• अपने साथी के साथ मिलकर झगड़ा खत्म करने के लिए किसी तरह का संकेत दें।उदाहरण के लिए, अजीब शब्दया एक वाक्यांश बॉम्बिना कुरगुडु, क्वाकोज्यबरा या एंटी-सॉसेज. यदि झगड़े के दौरान कोई सशर्त शब्द का उच्चारण करता है, तो इसका मतलब है: "सब कुछ, टाइमआउट, मैंने शुरू किया (ए) शुरू करने के लिए, हम बाद में समस्या पर चर्चा करेंगे।"
• बातचीत को मजाक में बदल दें. हास्य क्रोध को कम करने का बहुत अच्छा काम करता है। मैं कभी-कभी ऐसी परिस्थितियों में गुस्सा करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मेरी इच्छा के विरुद्ध मेरे चेहरे पर एक विश्वासघाती मुस्कान रेंगती है। साथ ही मुझे याद है कि मैं अपने पति से उनके सेंस ऑफ ह्यूमर के लिए कितना प्यार करती हूं।
• कानाफूसी में बोलो. झगड़ों के साथ मुख्य समस्या यह है कि वे हैं दुष्चक्र. आप आवाज उठाते हैं, आपके पति इसे उठाते हैं, आप इसे और भी ज्यादा उठाते हैं... इत्यादि।. नतीजतन, दोनों चिल्लाते हैं और कोई एक दूसरे को नहीं सुनता है।. बिल्कुल विपरीत व्यवहार करने की कोशिश करें - अधिक शांति से बोलें। साथी को सुनना होगा, और वह अनजाने में भी फुसफुसाएगा। और इस तरह के लहजे में गंभीरता से शपथ लेना काफी मुश्किल है।

क्या आपने किसी रिश्ते में इस समस्या का अनुभव किया है? आप झगड़ों को कैसे रोकते हैं?

मनोवैज्ञानिक का उत्तर।

प्रिय इन्ना। मैं अपना उत्तर प्रसिद्ध उद्धरण के साथ शुरू करना चाहता हूं: "एक संघर्ष में, हमेशा दोनों को दोष देना होता है।" सहमत हूं, अगर उसके लिए कोई वास्तविक कारण नहीं थे, तो आप झगड़ा शुरू नहीं करेंगे। यह तो काफी?

लेकिन दूसरी ओर, आत्म-अनुशासन भी एक महान आशीर्वाद है। बात यह है कि आप खुद लिखते हैं कि पिछले झगड़ों की वजह से आपको लगने लगता है कि रिश्ता टूट सकता है। और आपको यह भी लगता है कि इस बात की संभावना है कि आप स्वयं संघर्ष को बढ़ाएँ। आप स्वयं देखें कि अपने आप को और अपने युवक को पीड़ा देने से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। तो इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: बचत करना एक अच्छा संबंध, विकसित करें, भविष्य का निर्माण करें, या यहाँ और अभी अपनी आत्मा को यह साबित करने के लिए कि वह किसी चीज़ में गलत है या आप किसी चीज़ में अधिक सही हैं?

महिलाओं की समझदारी अपने लक्ष्य को हासिल करना है माथे पर वार करके नहीं - यानी। मांग और इसी तरह के झगड़ों के माध्यम से, और कुछ अन्य तरीकों से। इस बारे में सोचें कि पुरुष की कौन सी विशेषता अधिक विशेषता है और कौन सी महिला की विशेषता अधिक है: दबाव / कोमलता, लचीलापन / सहनशक्ति, शक्ति / कोमलता ... इस सूची को बहुत लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। उस समय जब एक जोड़े में से एक दूसरे की विशेषताओं का उपयोग करना शुरू कर देता है, मौलिकसंघर्ष यहां यह बिल्कुल महत्वपूर्ण नहीं है कि किस बारे में बहस की जाए, मुख्य बात प्रक्रिया ही है। और इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है।

यदि पिछला वाला समझ में आता है, तो मुझे शुरुआत में, आत्म-अनुशासन की ओर लौटना चाहिए। दो स्थितियों के बीच दो मूलभूत अंतर हैं: "मैं अभिनय करना पसंद करता हूं, जैसा कि मैं कार्य करता हूं, और मैं अपने आप में कुछ भी नहीं बदलूंगा" और " सब कुछ अपने आप हो जाता है।"

इन दोनों अवस्थाओं को व्यक्ति एक ही तरह से अनुभव करता है। शायद सतही तौर पर भी ऐसा ही लगता है। इस या उस स्थिति में प्रवेश करते हुए, जब भावनाएँ चरमरा जाती हैं और (जैसा कि आपके मामले में) झगड़ा (संघर्ष) शुरू होता है, दो लोग लगभग एक ही परिदृश्य में प्रवेश करते हैं। सभी के लिए, यह निश्चित रूप से, एक अद्वितीय एल्गोरिथ्म के अनुसार प्रकट होता है, लेकिन यदि आप थोड़ा अंदर खोदते हैं, तो सभी झगड़े एक दूसरे के समान होते हैं (और लगभग एक ही विषय पर)। अगर हम दूसरे मामले की बात कर रहे हैं, " मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, सब कुछ किसी न किसी तरह अपने आप होता है ”- इसका मतलब है कि झगड़े के समय आपके व्यक्तित्व का एक निश्चित हिस्सा एक ध्वनि, चेतन मन पर हावी होने लगता है, तर्क / भावनाओं / वास्तविकता पर पूर्वता लेता है और आपको स्वायत्त रूप से नियंत्रित करना शुरू कर देता है। ऐसी "आपकी चेतना के अंदर चेतना।" और, ध्यान दें, यह बल्कि बुरा है, क्योंकि झगड़े बंद नहीं होते हैं। सच कहूं तो मैंने इस बारे में सुना है, मैं व्यक्तिगत रूप से नहीं मिला हूं, और मुझे लगता है कि सिद्धांत थोड़ा दूर की कौड़ी है। मेरा मानना ​​है कि इंसान खुद तय करता है कि क्या, कब, किससे और कितना बोलना है या क्या करना है। इसे आत्म-अनुशासन कहा जाता है। अपने आप को एक साथ खींचो, यह महसूस करते हुए कि भावनाएं उच्च चल रही हैं और एक अलग तरीके से जाने की कोशिश करें, न कि झगड़े में सामान्य विनाशकारी तरीके से।

पहले मामले में, जब: "मैं अभिनय करना पसंद करता हूं, जैसा कि मैं कार्य करता हूं, और मैं अपने आप में कुछ भी नहीं बदलूंगा" - पूरी तरह से समझने योग्य, स्वस्थ और उद्देश्यपूर्ण मानव अहंकार है। इस स्थिति में एक व्यक्ति को पता चलता है कि: "कुछ" समझ से बाहर बल मुझे नियंत्रित नहीं करता है और मैं झगड़ा करता हूं ", लेकिन बस हां, मैं परिपूर्ण (सन) नहीं हूं, मेरे पास मेरे जाम हैं, और ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति, मेरे जाम क्रोधित होते हैं। लेकिन, मुझे इसकी परवाह नहीं है, मैं जैसा करता हूं वैसा ही काम करूंगा, और मेरी आत्मा दोस्त, अगर वह मेरे साथ रहना चाहता है, तो उसे मेरे साथ रहने दें और मुझे वैसे ही स्वीकार करें जैसे मैं हूं। पर ये मामला, उपरोक्त के विपरीत, विकास तब तक संभव नहीं है जब तक कोई व्यक्ति यह तय नहीं कर लेता है कि रिश्ते और अन्य लोग स्वार्थ से अधिक महत्वपूर्ण हैं। लेकिन ऐसा कम ही होता है, और पिछले मामले की तरह ही, यह अपने आप में एक बहुत लंबा और कठिन काम है।

मुझे उम्मीद है कि मेरी व्याख्याओं से थोड़ी स्पष्टता आई है, और सब कुछ आपके लिए सबसे शानदार तरीके से काम करेगा। आपको शुभकामनाएं और खुशी।