सपनों और हकीकत को पार करने के अजीबोगरीब तरीके। रंग में कौन सपने देखता है? अटकलें और तथ्य

वैज्ञानिकों, प्रयोगों, विधियों की कई टिप्पणियों के लिए धन्यवाद, मनोदैहिक दवाएं, उज्ज्वल देखें सपने"ऑर्डर करने के लिए" वास्तविक हो गया। हालांकि, हाथ की एक लहर पर, निश्चित रूप से, यह एक सपने में एक साहसिक कहानी के साथ एक बजती टेलीविजन तस्वीर को प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा। नियमित रूप से फंतासी रंग में गोता लगाने के लिए सपने, चेतना की विशेष तैयारी की आवश्यकता है और आंतरिक कार्यस्वयं के ऊपर।

अनुदेश

ज्वलंत सपने चरण के दौरान आते हैं तेज गतिआंख (वैज्ञानिक इसे आरईएम कहते हैं)। यह चरण हर 1.5-2 घंटे की नींद में होता है, और इसके दोहराव के साथ, REM की अवधि धीरे-धीरे लंबी हो जाती है। एक व्यक्ति इस समय न केवल तेजी से आगे बढ़ रहा है आंखों, लेकिन तेजी से सांस लेने और कंकाल की मांसपेशियों की अस्थायी छूट भी नोट की जाती है। न्यूरोलॉजिस्ट ने दिखाया है कि सपनेधीमी नींद की अवधि के दौरान देखा जा सकता है, हालांकि, ये दृश्य कम भावनात्मक होते हैं। सपने देखने वाला, एक नियम के रूप में, यह नहीं जानता है कि वह सो रहा है, ज्वलंत दृष्टि को एक उद्देश्य वास्तविकता के रूप में मानता है। उसी समय, एक व्यक्ति सपने में घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदल सकता है, उन्हें नियंत्रित कर सकता है, प्रबंधित कर सकता है।

उज्ज्वल देखना सीखने के लिए सपनेवैज्ञानिक दृष्टिकोण अपनाएं। सोमनोलॉजिस्ट इसे चार "इस" का नियम कहते हैं, जिसमें शामिल हैं: निमंत्रण, इरादा, प्रेरणा और शिलालेख। अपने मन को नियंत्रित करना सीखकर, आप नियंत्रण और "आदेश" करने में सक्षम होंगे। सपने.

सोने के लिए तैयार हो जाओ। ऐसा करने के लिए, आपको आराम से संगीत चालू करने, हलचल से बचने की ज़रूरत है, शायद स्नान या हल्की मोमबत्तियां लें। सामान्य तौर पर, आपको एक शांत, गर्म और आरामदायक वातावरण बनाने की आवश्यकता होती है। आमंत्रण का अर्थ है चेतना की तैयारी। आराम की सभी गतिविधियों के बाद, आपका मन भावनाओं से मुक्त हो जाना चाहिए। हासिल करने की क्षमता मन की शांतिआवश्यक है, क्योंकि यह नींद की तैयारी की प्रक्रिया में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

अगला चरण है इरादा - लक्ष्य निर्धारण। मानसिक रूप से बहुत विस्तार से तैयार करें कि आप सपने में क्या देखना चाहते हैं। से पीछे हटें नकारात्मक भावनाएंऔर अँधेरी यादें। लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मानसिक रूप से इसे कई बार दोहराएं, बल्कि इसे कागज पर लिखें या ड्रा करें।

प्रेरणा की अवधारणा का अर्थ है आपकी सक्रिय भूमिका। अपनी चेतना, अपने कार्यों, अपनी दृष्टि पर नियंत्रण रखें, लेकिन साथ ही घटनाओं के प्राकृतिक पाठ्यक्रम के बारे में मत भूलना। अपने आप को एक शांत नदी पर अपनी शक्ति के तहत नौकायन करने वाली नाव में कल्पना करें। यह धारा का विरोध करने के लायक नहीं है, इसे आप का नेतृत्व करने दें, लेकिन साथ ही यह न भूलें कि यह आपकी शक्ति में है कि आप चप्पू को लें और नाव को चालू करें विपरीत पक्ष.

शिलालेख, या याद रखने का अर्थ है कि आप मानसिक नोट्स बनाएंगे। सोते समय, नींद के हर विवरण को दृष्टि से नियंत्रित करें। उच्चारण करने की कोशिश करें, ठीक करें, याद रखें कि आप क्या देखते हैं।

धीरे-धीरे उठना सीखो। जब आप अभी भी झपकी में हों, तो उठने और पूरी तरह से जागने से पहले 5-10 मिनट के लिए लेट जाएं। यह सब कुछ रिकॉर्ड करने के लिए आवश्यक है जो आपने अभी सपने में देखा था। कुछ के बाद आपको कामयाबी मिलेनींद को याद करते हुए, आप सीखेंगे कि जब आप चाहें तो धीरे से नींद से कैसे बाहर आ सकते हैं।

सबसे ज्यादा ज्वलंत छापें, स्पेनिश संस्कृति से परिचित होने के बाद शेष - बुलफाइटिंग। एक आदमी और एक विशाल बैल - टोरेरो और टोरो के बीच टकराव का तमाशा भी एक शानदार और दुखद शो के चार-पैर वाले शिकार की रंग धारणा से जुड़े सबसे हड़ताली भ्रमों में से एक का जन्म हुआ।

अनुदेश

के बारे में एक अच्छी तरह से स्थापित और व्यापक राय उत्तेजक क्रियाबैल पर लाल रंग की वस्तुओं को अभिगृहीत के रूप में लिया जाता है। सत्य, हम बात कर रहे हेअकादमिक के बाहर किए गए दावे के बारे में। स्तनधारियों की दृष्टि की ख़ासियत के शोधकर्ता विश्वास के साथ घोषणा करते हैं कि अधिकांश भाग के लिए जानवर देखने की क्षमता से वंचित हैं, जो कि मानवीय दृष्टिकोण से उत्कृष्ट है। दुनियाचमकीले रंगों में।

और यद्यपि वैज्ञानिक दुनिया में भी कोई एकता नहीं है, विचारों के प्रतिच्छेदन के बिंदुओं की उपस्थिति हमें कुत्तों, बिल्लियों और गिलहरी परिवार के कुछ प्रतिनिधियों में कमजोर रंग दृष्टि के बारे में बात करने की अनुमति देती है। लेकिन प्राचीन ऑरोच - पालतू बैल और गायों के रिश्तेदारों के बारे में क्या? यह पता चला है कि तेजी की दुनिया की रंग योजना में कम तीव्रता के लाल स्पेक्ट्रम का एक हिस्सा होता है और, धारणा में अवरोही क्रम में, ग्रे, हरे और नीले रंग के रंग, अधिक सटीक रूप से, उनकी याद दिलाते हैं। बड़ी आंख की संरचना पशु, जैसा कि पशुपालन में सांडों के उपपरिवार को कहा जाता है, दो प्रकार के तंत्रिका फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं के रेटिना के पीछे उपस्थिति को इंगित करता है: काले और सफेद रंग के लिए जिम्मेदार छड़ें गोधूलि दृष्टि, और शंकु जो दिन का समय प्रदान करते हैं रंग धारणाइमेजिस।

तो क्या दो-सींग वाले विशाल क्रोध को एक बड़े दो तरफा लबादे (गुलाबी-पीला या गुलाबी-नीला) के साथ बुलफाइट के पहले दो तिहाई में छेड़ा जाता है, जिसे "कैपोटे" कहा जाता है, और तीसरे के अंतिम भाग में - चमकीले लाल फलालैन से बने एक छोटे मुलेटा लबादे के साथ। रंग बिल्कुल नहीं, बल्कि एक जुनूनी लहर। नाक के क्षेत्र में दृष्टि के क्षेत्र में एक "अंधा स्थान" की उपस्थिति, अच्छी प्रतिक्रियागति और दूर के विवरण की खराब दृष्टि जानवर को परेशान करती है, जो पहले से ही है बुरा चरित्र.

टोरो को परेशान करने वाले रहस्यों में से एक गंध है। लाल मुलेटा खून के निशान बरकरार रखता है, बुलफाइट के दर्शकों के लिए अदृश्य, पिछले झगड़े के बाद छोड़ दिया गया। गंध की एक संवेदनशील भावना खतरे के जानवर को चेतावनी देती है, यह दुश्मन की तलाश करती है, उग्र हो जाती है और चिड़चिड़ाहट पर हमला करती है, जो कि बुलफाइटर या लड़ाई में अन्य प्रतिभागी हैं - पिकाडोर, बैंडेरिलरोस, घोड़े ... सौभाग्य से दो-पैर वाले विरोधियों के लिए , ख़राब नज़रसांड अक्सर इन हमलों को बेकार कर देता है। पर यह मामला हमेशा नहीं होता।

टिप्पणी

बैल और गायों में, दृष्टि के विपरीत, श्रवण और गंध अच्छी तरह से विकसित होते हैं। वे गंध के हल्के रंगों को समझने में सक्षम हैं, और तथाकथित वोमेरोनसाल अंग फेरोमोन को पहचानने में मदद करता है। जानवरों के लिए अप्रिय या असामान्य आवाज और गंध तनाव का कारण बनती है।

टिप्पणी

अक्सर, औसत व्यक्ति, प्रयोग के लिए तैयार नहीं, जागने के बाद सपने को याद नहीं रख पाता है। ही रह सकता है सामान्य भावनासंतुष्टि, चमक, संतृप्ति। कई स्वप्न यादें धुंधली हो सकती हैं, मानो फीका पड़ गया हो। के बारे में राय काले और सफेद सपनेइस तथ्य के कारण कि एक सपने में चेतना रंगों का बिल्कुल भी अनुभव नहीं करती है, केवल लोगों और वस्तुओं की छवियों को फिर से बनाती है। रंगीन, सुखद, अच्छी तरह से याद किए गए सपने मुख्य रूप से जीवंत, प्रशिक्षित कल्पना वाले बच्चों या वयस्कों की विशेषता है।

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संस्कृति और सपने

Oneiroid सिंड्रोम को इसका नाम ग्रीक शब्द "oneiros" - "dream" से मिला है। प्राचीन पौराणिक कथाओं में, ओनिर्स - सपनों की आत्माएं - रात के पुत्र और सम्मोहन और थानाटोस के भाई थे। शानदार घटनाओं से भरे दिवास्वप्न और पौराणिक जीव- इस प्रकार आप संक्षेप में oneiroid की स्थिति का वर्णन कर सकते हैं। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि इन सपनों के नायक सांस्कृतिक संदर्भ से काफी मजबूती से जुड़े हुए हैं। आजकल, उदाहरण के लिए, संतों, स्वर्गदूतों और नर्क के दिग्गजों को टॉल्किन की किताबों, विज्ञान-फाई श्रृंखला और एनीमे के पात्रों द्वारा धीरे-धीरे वनिरॉइड विज़न में बदल दिया जा रहा है।

Oneiroid सपनों को छद्म मतिभ्रम भी कहा जाता है - वे वास्तविक लोगों से इस मायने में भिन्न होते हैं कि रोगी जिन वस्तुओं को देखता है, वे उसके हिस्से के रूप में नहीं देखते हैं असली दुनियालेकिन संवर्धित वास्तविकता की तरह कुछ। उदाहरण के लिए, एलियंस एवेन्यू के नीचे मार्च कर रहे हैं और राहगीरों और लैम्पपोस्ट के रूप में वास्तविक दिखना एक मतिभ्रम है। लेकिन परी, जिसे रोगी खुली आध्यात्मिक दृष्टि से देखता है, लेकिन वास्तविक परिदृश्य के प्राकृतिक हिस्से के रूप में नहीं देखता है, पहले से ही छद्म मतिभ्रम से संबंधित है। ऐसी घटनाएं दृश्य, श्रवण, स्पर्शनीय और घ्राण हो सकती हैं। छद्म मतिभ्रम, एक नियम के रूप में, भ्रम के साथ होते हैं जिसमें रोगी जो कुछ भी होता है उसे अर्थ देने की कोशिश करता है: परी ऐसे ही नहीं, बल्कि चुने हुए लोगों की तलाश में उड़ती है, लेकिन अंतरिक्ष अभियानमंगल ग्रह पर जानवरों का पता लगाने के लिए उड़ता है।

वनिरॉइड रोगी आमतौर पर भटकाव का अनुभव करता है - अंतरिक्ष में, समय में, उसका खुदऔर उसके आसपास की घटनाएं। वह बिना पलक झपकाए उत्तर दे सकता है कि उसे वर्ष का नाम देना मुश्किल लगता है, क्योंकि कैलेंडर अभी तक मौजूद नहीं है, और वह वास्तव में एक बोधिसत्व है या कई क्लोनिंग का अनुभव कर चुका है। हालांकि, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति के साथ वनिरॉइड में बातचीत को बनाए रखना मुश्किल है - क्योंकि राज्य वास्तविक दुनिया से अपनी सभी घटनाओं और निवासियों के साथ काफी हद तक अलगाव के साथ है। इसे व्यक्तिपरक रूप से सुखद कहा जा सकता है कि, सपनों की दुनिया से लौटने के बाद, रोगी अक्सर अपने छापों को याद कर सकते हैं और फिर से बता सकते हैं।

लेकिन रोमांचक कल्पनाएँ अप्रिय शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ होती हैं। कुछ लोगों में, oneiroid अनिद्रा, भूख की कमी, कब्ज, मतली, तापमान और दबाव में उतार-चढ़ाव के साथ-साथ होता है। बहुत ज़्यादा पसीना आना. हालांकि, यह बिना साइड इफेक्ट के आगे बढ़ सकता है।

परिदृश्य विकास

सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में, संक्रमण के साथ, पहले स्थान पर क्लासिक वनिरॉइड होता है मस्तिष्क को प्रभावित करना, साथ ही दौरान प्रसवोत्तर मनोविकृतिमहिलाएं (भ्रमित न हों प्रसवोत्तर अवसादइस मनोविकृति को काफी दुर्लभ विकार माना जाता है)। प्रक्रिया आमतौर पर सात चरणों में विकसित होती है।

यह सब मिजाज से शुरू होता है - यह नाटकीय रूप से उत्साह से अवसादग्रस्तता में बदल जाता है। समय के साथ, चरणों में से एक प्रबल होना शुरू हो जाता है - इस समय यह कहना संभव है कि बाद का प्रलाप क्या होगा - प्रेरक या पागल। अगला चरण भविष्य का पूर्वाभास है। आसन्न वनिरॉइड सिंड्रोम के साथ, यह रोगी को लगता है कि अंतर्ज्ञान कुछ विशाल, भयानक या सुंदर, आगे की भविष्यवाणी करता है। तब पूर्वाभास अधिक से अधिक निकट और मूर्त हो जाता है, वास्तविकता का ताना-बाना कांपने लगता है और ऐसा लगता है कि अब इसके पीछे कुछ छिपा हुआ देखना संभव होगा। धीरे-धीरे, प्रलाप की संरचना बनती है और - पहले बड़े स्ट्रोक के साथ - एक स्क्रिप्ट लिखी जाती है। यह इस स्तर पर है कि एक व्यक्ति के लिए यह स्पष्ट हो जाता है कि ड्रेगन अदृश्य क्यों हैं, और क्रिस्टोफर कोलंबस नीचे की मंजिल से एक पड़ोसी होने का दिखावा करता है।

चौथे चरण में, छद्म मतिभ्रम अंततः प्रकट होते हैं और, पहले से विकसित परिदृश्य के अनुसार, वे एक "फिल्म", शानदार और वास्तव में हॉलीवुड पैमाने पर दिखाना शुरू करते हैं: अंतिम लड़ाई में नरक और स्वर्ग की ताकतें, अरबों डेल्क्स वाजिब और अच्छे के खिलाफ लड़ना - दृष्टि में कार्रवाई का पैमाना अक्सर कुछ इस तरह होता है। समय के साथ, काल्पनिक दुनिया में विसर्जन अधिक से अधिक पूर्ण हो जाता है, और वास्तविकता के साथ संबंध अधिक से अधिक नाजुक हो जाता है। दृष्टि, श्रवण, स्पर्श संवेदनागंध और स्पर्श पूरी तरह से आंतरिक अनुभवों के लिए निर्देशित हैं।

आखिर में मरीज को हकीकत से जोड़ने वाला आखिरी धागा भी टूट जाता है। इस राज्य में बेहद व्यस्त जीवन जीने वाले मरीज आंतरिक जीवनआमतौर पर स्थिर होते हैं, उनकी टकटकी विक्षेपित होती है। लेकिन जल्दी या बाद में, "फिल्म समाप्त हो जाती है" - मस्तिष्क के संसाधन जो छद्म मतिभ्रम पैदा करते हैं, समाप्त हो जाते हैं। चित्र विचारों और छवियों के अलग-अलग टुकड़ों में टूट जाता है, और रोगी अब यह नहीं समझ सकता है कि वह कौन है, वह कहाँ है और क्या हो रहा है। इस अवस्था से प्रतिकूल परिस्थिति में रोगी कोमा में पड़ सकता है।

मुफ्त पनीर

मनोचिकित्सा पर पाठ्यपुस्तकों में वनिरॉइड की उपस्थिति के भौतिक-रासायनिक तंत्र के सवाल को दरकिनार कर दिया गया है - उनके बारे में चिकित्सकों के विचार आज बहुत अस्पष्ट हैं। हालांकि, यहां तक ​​​​कि गहरा ज्ञान भी ज्यादा कुछ नहीं देगा: अभी भी ऐसी कोई दवाएं नहीं हैं जो वनिरॉइड के दमन को इंगित करने में सक्षम हों। आज, सिंड्रोम का इलाज "सामान्य" दवाओं के साथ किया जाता है जो विभिन्न के लिए उपयोग की जाती हैं मानसिक बीमारी. ये मुख्य रूप से एंटीसाइकोटिक्स हैं, यानी ऐसी दवाएं जो कुछ तंत्रिका आवेगों के संचरण को कम करती हैं।

बेशक, कुछ प्रयोगकर्ता मांग पर रंगीन दृष्टि पैदा करने के लिए ललचाते हैं। वनिरॉइड सिंड्रोम होने का सबसे आम तरीका मोमेंट ग्लू का उपयोग करना है। गोंद के वाष्प फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, वहां से उन्हें मस्तिष्क सहित पूरे शरीर में रक्त के साथ ले जाया जाता है, जहां वे पैदा करते हैं गंभीर उल्लंघनतंत्रिका कोशिकाओं के कामकाज में।

नशा, की भावना के साथ " हल्कापन"लंबे समय तक नहीं रहता - कुछ घंटों तक। लेकिन, उस समय को देखते हुए oneiroid विकृत है, विषयगत रूप से इसे और अधिक फैला हुआ माना जा सकता है। किशोर नशेड़ी इस स्थिति का वर्णन कार्टून देखने के रूप में करते हैं, जिसकी साजिश को अपने दम पर ऑर्डर किया जा सकता है। कार्टून के लिए भुगतान अक्सर भविष्य में खुफिया, विषाक्त एन्सेफैलोपैथी और विकलांगता में कमी है।

प्रलाप कंपकंपी की स्थिति में भी Oneiroid दृष्टि हो सकती है। हालांकि, वे उत्पन्न नहीं हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में परिणाम पूरे जीव के लिए काफी अप्रिय होंगे। किसी भी मामले में, अपने आप को एक वनिरॉइड में विसर्जित करने के लिए कोई सुरक्षित और दर्द रहित तरीके नहीं हैं - के अनुसार कम से कमजब तक उन्होंने यह नहीं सीखा कि संवर्धित वास्तविकता चिप्स को मस्तिष्क में कैसे प्रत्यारोपित किया जाए।

सपने ... रहस्यमय और अकथनीय कुछ के साथ आना मुश्किल है। बहुत से लोग भेदक, भाग्य बताने वालों की ओर रुख करके या सपनों की किताबें पढ़कर अपने सपनों को पूरा करने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी एक व्यक्ति को अचानक पता चलता है कि उसे कुछ असामान्य दिखाई दे रहा है। सपने में रंग क्यों? इसका क्या मतलब है?

वैज्ञानिकों की राय

ऐसा माना जाता था कि केवल सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग ही रंग के सपने देख सकते हैं। आज तक, अध्ययनों ने इस दावे की असंगति को साबित किया है। हां, ऐसी सच्चाई है कि स्किज़ोफ्रेनिक्स में रंगीन सपने देखने की संभावना 20 गुना अधिक होती है। लेकिन काफी भी है सामान्य लोगजो इस तरह की विशेषता को नोट करते हैं।

तो, रंग में कौन सपने देखता है? कुछ शोधकर्ताओं और वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि टेलीविजन और फोटोग्राफी ने सपनों की धारणा को प्रभावित किया है। आखिरकार, शुरुआत में वे काले और सफेद थे। इसलिए, शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में रहते थे, वे अक्सर ऐसे ही सपने देखते थे।

नींद की प्रक्रियाओं का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों (सोम्नोलॉजिस्ट) का मानना ​​​​है कि एक व्यक्ति केवल छवियों को मानता है कि वह सपने के रंग और विवरण पर है। जागने पर स्विच करते समय, एक व्यक्ति सब कुछ याद रखना शुरू कर देता है और अवचेतन रूप से कुछ छवियों, भावनाओं और यहां तक ​​​​कि सोचता है। रंग चित्र। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है।

सपने में रंग क्यों?

एक संस्करण है जो अधिक प्रशंसनीय है और इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम है। एक व्यक्ति ने जितनी अधिक भावनाओं का अनुभव किया हाल के समय में, रात्रि दृष्टि का रंग जितना तीव्र होगा।

प्राचीन काल में भी, ज्ञान से प्रतिष्ठित राजा सुलैमान ने कहा था कि एक व्यक्ति अधिक चिंताओं से सपने देखता है। इसका मतलब है कि मस्तिष्क, कामों और समस्याओं से भरा हुआ, रात में अधिक जटिल चित्र बनाता है। रंगीन वाले भी शामिल हैं। लेकिन विरोधाभास यह है कि यदि कोई व्यक्ति उसी चिंताओं से थका हुआ और बहुत थक गया है, तो सपने फीके पड़ जाएंगे या पूरी तरह से बिना रंगों के हो जाएंगे।

विशेषज्ञ अनुसंधान

अगर आप रंग में सपने देखने वाले अमेरिकी वैज्ञानिकों से पूछें तो वे जवाब देंगे कि वे बुद्धिजीवी हैं। 2012 में, अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला कि दो हजार उत्तरदाताओं में से अधिकांश को यह बिल्कुल भी याद नहीं है कि वे रात में कुछ देखते हैं या नहीं। जिन व्यक्तियों ने बुद्धि परीक्षण पास किया, वे अक्सर ज्वलंत, रंगीन सपने देखते थे। सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग बीस प्रतिशत आबादी में इस तरह के नाइट विजन निहित हैं।

वैसे, रंगीन सपने हमेशा भयावह से दूर होते हैं, कभी-कभी वे काले और सफेद लोगों की तुलना में अधिक सुखद होते हैं।

रूसी वैज्ञानिकों ने भी ऐसे सपनों के विषय पर सर्वेक्षण के रूप में शोध किया। वे बता सकते हैं कि क्या, उदाहरण के लिए, वृद्ध लोग रंग में सपने देखते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि युवा लोग रात में रंगीन चित्र अधिक बार देखते हैं। व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उतने ही कम रंगीन सपने उससे मिलते हैं।

फिल्म "मैरी पोपिन्स, अलविदा" में इस विषय पर एक गीत है (शायद यह इस सवाल का जवाब देगा कि रंग में कौन सपने देखता है)। ऐसे शब्द हैं कि बचपन में हमारे पास ऐसे ही रात्रि दर्शन होते हैं, और जब हम बड़े होते हैं, तो हमें यह उपहार शायद ही कभी मिलता है। आखिरकार, रूसी वैज्ञानिकों के अध्ययन के अनुसार, पचास से अधिक लोगों को केवल बीस प्रतिशत मामलों में मस्तिष्क से ऐसे उपहार मिलते हैं। और युवावस्था में, इसके विपरीत, लोग बहुत कम ही काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं। जाहिर है, यह तथ्य इस तथ्य से प्रभावित है कि वर्षों से एक व्यक्ति जिसने अपने जीवन में बहुत कुछ सीखा है, वह अपनी युवावस्था में ऐसी मजबूत भावनाओं और छापों का अनुभव करना बंद कर देता है। यह सपनों और उनके रंग में परिलक्षित होता है।

किसी व्यक्ति को सुबह याद रहे या नहीं, उसने रात में क्या देखा, यह महत्वपूर्ण नहीं है। जो भी हो, हममें से प्रत्येक व्यक्ति विश्राम की अवधि के दौरान कई सपने देखता है।

खर्राटे लेने वाला व्यक्ति अंदर है गहरा चरणयह राज्य और वह कुछ भी नहीं देखता है।

सुबह उठकर पांच से दस मिनट के बाद हम रात की तस्वीरें भूल जाते हैं।

अक्सर, जब कोई व्यक्ति आराम कर रहा होता है, तो उसका दिमाग दिन भर की समस्याओं और चिंताओं को हल करने की कोशिश करता है। तो, हर कोई इस तथ्य को जानता है कि मेंडेलीव ने सपने में उनके नाम पर तत्वों की तालिका देखी थी। वह जो रंगीन सपने देखता है - प्रतिभाशाली और जिज्ञासु। और यह एकमात्र मामला नहीं है जब लोग रात में जानकारी प्राप्त करने में कामयाब रहे, जो बाद में एक खोज या कला का काम बन गया।

यह अजीब है कि हमारे प्रगति और उच्च तकनीक के समय में, रंगीन सपने क्यों देखे जाते हैं, यह सवाल लगातार खुला रहता है। इसमें केवल धारणाएं और अध्ययन हैं लेकिन कोई भी स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है। और क्या यह जरूरी है? यदि आप रंग का सपना देखते हैं सुखद सपनेयह पता लगाने की जरूरत नहीं है कि क्यों। रात्रि दर्शन का आनंद लें। आप उन्हें लिख भी सकते हैं। अचानक, एक दिन, आप भी कुछ असाधारण देखेंगे और बाद में एक बहुत . में बदल जाएंगे महत्वपूर्ण खोज. सुंदर सपनों में खो जाओ!

रिचर्ड वेबस्टर की यादें पिछले जन्मों से

एक ज्वलंत सपना एक सपना है जिसमें आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि सपने में क्या हो रहा है। अधिकांश लोगों ने सपने में जो कुछ देखा है, उसके बारे में स्पष्ट जागरूकता की भावना का अनुभव किया है, लेकिन आमतौर पर वे थकान से दूर हो जाते हैं और चेतना गुमनामी में डूब जाती है। और फिर भी इस स्थिति में, व्यक्ति को जानबूझकर चेतना को नींद पर नियंत्रण करने देना चाहिए। एक बार जब आप नींद पर नियंत्रण कर लेते हैं, तो आप इसे जहां चाहें निर्देशित कर सकते हैं।

प्रथम विश्व युद्ध के दौरान एडगर कैस ने एक असामान्य रूप से ज्वलंत सपने का अनुभव किया। एडगर की पत्नी गर्ट्रूड ने 1910 में अपने दूसरे आम बेटे को जन्म दिया। दुर्भाग्य से, बच्चा केवल दो महीने ही जीवित रहा। कुछ साल बाद, एडगर ने एक सपना देखा जिसमें वह मिले और अपने कुछ संडे चर्च स्कूल के छात्रों से बात की जो युद्ध में मारे गए थे। इस सपने के दौरान, एडगर ने सोचा कि अगर वह इन युवा सैनिकों को देख सकता है, भले ही वे मर गए हों, तो उनके बेटे को देखना संभव होगा। तुरंत ही उसने खुद को बच्चों की कतारों के बीच पाया, जिनके बीच उसने अपने बेटे को मुस्कुराते हुए देखा। इस सपने ने दुखी पिता को सांत्वना दी, और उसके बाद एडगर अपने पास वापस जाने में सक्षम हो गया साधारण जीवन 5 . यह एक अद्भुत उदाहरण है कि ज्वलंत सपने कितने फायदेमंद हो सकते हैं।

एक ज्वलंत सपना होने की संभावना को बढ़ाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।

*चरण एक - तैयारी

सोने से पहले अपने आप से कहें कि आपको एक ज्वलंत सपना देखने को मिलेगा। इसका उच्चारण करना महत्वपूर्ण है जैसे कि आकस्मिक रूप से, लगभग बिना औपचारिकता के। आप यह कह सकते हैं: "आज रात, जब मैं सपना देखता हूं, मैं महसूस कर पाऊंगा कि क्या हो रहा है और मैं इसके बारे में सपना देखूंगा ... (यह बताएं कि आप क्या अनुभव करना चाहते हैं)।" यदि आप इसे बहुत जोर से कहते हैं, तो आपके पास वास्तव में एक ज्वलंत सपना होने की संभावना बहुत कम होगी।

तय करें कि आप एक ज्वलंत सपने में कौन सी विशिष्ट क्रिया करेंगे। यह कुछ भी हो सकता है। लेकिन एक साधारण क्रिया से शुरू करें। बाद में, आप किसी मित्र या रिश्तेदार से मिलने का फैसला कर सकते हैं।

* चरण दो - एक ज्वलंत स्वप्न में प्रवेश करना

यदि आप आधी रात को जागते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि आप तुरंत वापस सो रहे हैं, तो अपने आप से कहें कि आपका एक ज्वलंत सपना होगा।

यदि आप अक्सर सपने में कोई निश्चित वस्तु या घटना देखते हैं, तो अपने आप को स्थापित करें ताकि अगली बार जब आप फिर से उसी स्थिति में हों, तो आप तुरंत होश में आ जाएंगे और आप महसूस कर पाएंगे कि सपने में क्या हो रहा है।

एक ज्वलंत सपना हमारे जीवन में सबसे रोमांचक कारनामों में से एक है। आपकी यात्रा या आपकी संभावनाओं की कोई सीमा नहीं है। उदाहरण के लिए, आप समय में आगे-पीछे हो सकते हैं, अन्य ग्रहों की यात्रा कर सकते हैं या दुनिया के किसी अन्य हिस्से में रहने वाले रिश्तेदारों से मिल सकते हैं। स्पष्ट नींद के साथ, आप किसी भी अन्य विधि की तुलना में अपने पिछले जीवन की अधिक अच्छी तरह जांच कर पाएंगे।

* चरण तीन - पर लौटें पिछला जन्म

एक बार जब आप जागरूक हो जाएं कि आप एक ज्वलंत सपने में प्रवेश कर रहे हैं, तो अपने आप को अपने पिछले जन्मों में से एक में लौटने की आज्ञा दें और देखें कि क्या होता है। (यदि आप अपने पिछले कई अवतारों से परिचित हैं, तो निश्चित रूप से, यदि आप चाहें तो उनमें से किसी एक पर वापस लौट सकते हैं)।

आप पिछले जन्म में आगे-पीछे हो सकते हैं, जैसे आप मानसिक रूप से वर्तमान में चलते हैं। अपने पिछले जीवन की जांच करते समय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि इसमें आपका मुख्य लक्ष्य क्या था। पता करें कि आपको क्या करने में मज़ा आया, किसने आपका सम्मान अर्जित किया, आपने कैसे जीवन यापन किया, और कुछ और जिसे जानने में आपकी रुचि होगी।

ज्वलंत सपने देखने का लाभ यह है कि आप किसी घटना या अनुभव के बहुत करीब पहुंच सकते हैं। अगर कोई घटना बहुत दर्दनाक या रोमांचक है, तो आप उसे दूर से देख सकते हैं। तुम चाहो तो पूरी तरह से चले जाओ। और इसी तरह, आप हर्षित, सुखद घटनाओं के करीब और करीब आ सकते हैं और उन्हें फिर से अनुभव कर सकते हैं, जैसा कि पहली बार हुआ था।

* चरण चार - वर्तमान में लौटें

आप हमेशा इस बात से अवगत रहते हैं कि आप एक ज्वलंत सपना देख रहे हैं और आप किसी भी क्षण वर्तमान में लौट सकते हैं। दुर्भाग्य से, कभी-कभी आप लौटने के लिए तैयार होने से बहुत पहले खुद को वर्तमान में पाते हैं। यदि घटना दर्दनाक, खतरनाक, अत्यधिक भावनात्मक या दर्दनाक महसूस होती है, तो आपको अक्सर वर्तमान में वापस धकेल दिया जाता है। यह आत्म-संरक्षण की वृत्ति है जो आपको बचाती है। कभी-कभी वापसी सबसे अप्रत्याशित क्षण में होती है और झुंझलाहट का कारण बनती है।

अगर ऐसा है तो शांत रहें। बिस्तर पर लेटना जारी रखें और देखें कि क्या आप अपने पिछले जीवन में फिर से जा सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप महसूस करेंगे कि आप एक ज्वलंत सपने में लौट रहे हैं और आप अपना शोध जारी रख सकते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि उस माहौल के बारे में सोचना सबसे अच्छा है जिसमें पिछले जीवन की घटनाएं हुईं। इमारतों, पेड़ों और अन्य वस्तुओं को याद रखना वातावरण, मैं अक्सर उसी सपने में बह जाता हूँ जो उस बिंदु से जारी रहता है जहाँ से यह बाधित हुआ था।

कभी-कभी आप बस सो जाते हैं। आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। अच्छी नींद लें और आश्वस्त रहें कि जब आप जागेंगे तो आपको अपना ज्वलंत सपना याद रहेगा।

* पांचवां चरण - ज्वलंत सपने लिखें

जब आप सुबह उठें, तो अपने अनुभवों के बारे में नोट्स बनाएं और अगली रात अपने पिछले जीवन में वापस जाएं। परिणामस्वरूप, आप धीरे-धीरे पूर्ण विवरणआपके पिछले जीवन में से कई।

ज्वलंत सपने देखने की क्षमता अभ्यास से प्राप्त होती है। मेरा मानना ​​है कि हर कोई इसे सीख सकता है, लेकिन लंबे समय तक अभ्यास करने वालों को भी इसे देखना मुश्किल लगता है उज्ज्वल स्वप्नहुक्म से। सौभाग्य से, स्पष्ट सपने भी हैं।

स्पष्ट अर्थ का सपना

एक स्पष्ट सपना एक ज्वलंत सपने के समान है। वास्तव में, यह अक्सर एक ज्वलंत सपने में बदल जाता है। एक ज्वलंत सपने में, आप जो देखते हैं उससे अवगत होते हैं, और फिर आप घटनाओं को नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं। एक स्पष्ट सपने में, आप "एक सपने में जागते हैं" और अपने विचारों को किसी भी संभावित लक्ष्य की ओर निर्देशित करते हैं।

अपने बिस्तर पर जाओ नियमित समयअपनी आँखें बंद करो और आराम करो। यह महत्वपूर्ण है कि आप अधिक मात्रा में भोजन और पेय के साथ अधिक थके हुए या अतिभारित न हों। अपने पिछले जन्मों में से किसी एक का पता लगाने की अपनी इच्छा के बारे में सोचें। विभिन्न विचारों को अपने मन में स्वतंत्र रूप से चलने दें। किसी से बचें नकारात्मक विचार. जब आप पाते हैं कि आपके दिमाग में एक ही बार में सभी विचार घूम रहे हैं, तो बस खुद को उनसे विचलित करें। अपने आप से कहें कि कल आप उनसे निपटेंगे, और अब आपको कुछ और महत्वपूर्ण करना है।

जब आप पूरी तरह से तनावमुक्त हों, तो अपने जीवन में घटी विभिन्न घटनाओं को याद करें और उस समय की स्थिति की स्पष्ट रूप से कल्पना करें। आप अपने घर से दूर हुई घटनाओं को चुन सकते हैं, और वातावरण सामान्य की तरह नहीं है। जैसा कि मैं इस अभ्यास को करता हूं, मेरा मन हमेशा एथेंस के पास सौनियन में पोसीडॉन के मंदिर में जाने के लिए आता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किन घटनाओं के बारे में सोचना है, जब तक वे आप में सकारात्मक भावनाओं को जगाते हैं और आप पर्यावरण की कल्पना कर सकते हैं। अपने जीवन के सबसे दूर के अतीत में वापस जाएं जिसे आप याद कर सकते हैं। यदि आपने बचपन में वापस यात्रा की है और आपकी आत्मा के साथ कुछ भी प्रतिध्वनित नहीं हुआ है, तो अपने परिवेश पर ध्यान देना बंद कर दें, और इसके बजाय चेहरे, ध्वनियों और संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जो मन में आती हैं।

एक घटना दूसरों की तुलना में आपका ध्यान अधिक खींच सकती है। यदि हां, तो उस पर ध्यान केंद्रित करें और देखें कि यह आपको कहां ले जाता है। शायद यह आपको पिछले जन्म के बारे में एक ज्वलंत सपने में ले जाएगा। अगर यह आपको कहीं नहीं ले जाता है, तो इसके साथ भाग लें और वर्तमान में लौट आएं। कभी-कभी इस तरह के स्पष्ट सपने में, आप एक स्मृति से दूसरी स्मृति में लक्ष्यहीन रूप से भटकते हैं, और फिर, नीले रंग से, सचमुच आपके पिछले जन्मों में से एक के एक ज्वलंत सपने में गिर जाते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि आप पहले सो जाते हैं स्पष्ट अर्थ का सपनाआपको एक ज्वलंत सपने की ओर ले जाएगा। लेकिन जब मैं सुबह उठता हूँ, बहुत संभव हैआपको पिछले जन्म में घटी घटनाएँ स्पष्ट रूप से याद होंगी।

एक और तरीका जिसे आप आजमा सकते हैं, वह है तिब्बती योगी नींद का एक रूपांतर जो स्पष्ट सपने देखने के लिए प्रेरित करता है। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर अपनी तरफ लेट जाएं। अपनी आँखें बंद करें और सोचें कि आपको नींद की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता है। अपने कंठ पर एक सुंदर, थरथराते हुए नीले कमल के फूल की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि यह धीरे-धीरे खुल रहा है और इसके बीच से आने वाली अविश्वसनीय रूप से शुद्ध सफेद रोशनी को देखें। महसूस करें कि कैसे यह सफेद रोशनी धीरे-धीरे आपको शांति, शांति और सुरक्षा की भावना से भर देती है। जबकि कमल धीरे-धीरे खिल रहा है, अपनी कल्पना में बार-बार दोहराते हुए मंत्र शब्द "ओम" ("ओम्") को सुनें।

बस एहसास करते रहो सुंदर फूलकमल, श्वेत प्रकाश और मंत्र की ध्वनि। धीरे-धीरे सांस लें, गहरी उम्मीद की स्थिति में रहें। जल्द ही आपको एहसास होगा कि आप सपना देख रहे हैं, हालांकि आप हर चीज से अच्छी तरह वाकिफ हैं। अपने सपने का पालन करें और देखें कि यह आपको कहां ले जाता है। यदि आपको आवश्यकता महसूस होती है, तो ध्यान से उसे अपने पूर्व जन्मों में से किसी एक की ओर मार्गदर्शन करें 6।

बहुत से लोग यादगार उज्ज्वल देखते हैं सपने, सोच रहा था, उदाहरण के लिए, दोपहर में मशरूम क्या सपने देखते हैं - www.sonnik-online.net/. फिर, ऐसे सपने कब आते हैं, और हम अक्सर उन्हें याद करने में असफल क्यों होते हैं? और क्या यह पता लगाना संभव है कि आपको कितनी नींद की जरूरत है, सपनों को कैसे याद रखना है?

रहस्यमय व्याख्याओं को प्रभावित किए बिना, जिसके बारे में हम अंत में वैज्ञानिक लोगों को स्पर्श करेंगे।

नींद के पांच चरणों में से, अंतिम पांचवां (आरईएम) और आरईएम नींद के दौरान चौथा चरण महत्वपूर्ण होता है, जब ज्वलंत सपने शुरू होते हैं, नींद शुरू होने के लगभग छह घंटे बाद।

चरण के माध्यम से खुद को डुबाने के बाद गहन निद्रा, मस्तिष्क की गतिविधि बीटा (12-38 हर्ट्ज) तीव्र नेत्र गति के साथ थीटा (4-8 हर्ट्ज) श्रेणी में लौट आती है, जो वैज्ञानिकों के अनुसार, स्वप्न चरणों का संकेत देती है। यदि आप नींद के इस चरण में अचानक जागते हैं, और जल्दी सो जाते हैं, तो वैज्ञानिक कहते हैं, कभी-कभी उसी सपने में वापस आना भी संभव है। इस REM स्लीप स्टेज में है महत्त्वलंबे समय तक यादों के निर्माण सहित कई कारणों से स्वस्थ मस्तिष्क कार्य के लिए। स्पष्ट अर्थ का सपना 38-90 हर्ट्ज की बहुत उच्च आवृत्तियों पर भी होता है, बहुत ध्यान देने योग्य सक्रिय अवस्थादिमाग।

चौथे चरण में भी सपने आते हैं, पांचवें (आरईएम) चरण से पहले। स्वाभाविक रूप से जागने पर सपने अधिक आसानी से याद किए जाते हैं, न कि अलार्म घड़ी या अन्य होने पर कष्टप्रद कारक. सपने को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको हिलने-डुलने और धीरे से फिर से सपने में गिरने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है।

एक ज्वलंत सपना देखने की सबसे बड़ी संभावना सुबह होती है। यह स्पष्ट है कि अधिक बार सपने देखने के लिए, आपको कम से कम छह घंटे सोना चाहिए। किसी व्यक्ति की नींद की आवश्यकता पर नवीनतम डेटा अब "सूचना को टुकड़ों में क्रमबद्ध करने" की आवश्यकता की आदिम अवधारणा में फिट नहीं होता है। प्रश्न अधिक गहरा और अधिक जटिल है, लेकिन इस लेख में इसकी चर्चा नहीं की गई है, किसी भी मामले में, नींद की अवधि पांच चक्र होनी चाहिए। लेकिन यह पाँच घंटे नहीं है, अर्थात् पाँच चक्र, जिनमें से प्रत्येक 90 मिनट लंबा है। और वह सिर्फ आठ घंटे से कम है।

अगर हम 7 घंटे सोते हैं, तो हम नींद के पांचवें चरण के बीच में कहीं जागते हैं, और यदि कम है, तो हम उज्ज्वल नींद तक नहीं पहुंचते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, हमने अप्रत्याशित रूप से, आवश्यक ज्वलंत सपनों के संदर्भ में, नींद की न्यूनतम अवधि प्राप्त की जो एक व्यक्ति को होनी चाहिए। तो आइए तुलना करें कि इंटरनेट, कंप्यूटर और टैबलेट के आगमन के साथ हमने कितना सोना शुरू किया, मोबाइल फोन. वैज्ञानिकों का कहना है कि हमें सोने के जितने ज्यादा चांस होंगे, उतना अच्छा है। यदि यह विदेश में छुट्टी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह न केवल है सामान्य आराम, लेकिन अधिक सोनाइंटरनेट के बिना मोबाइल पर रोमिंग करना बहुत महंगा है।

और क्या करें ताकि सपने बाधित न हों, यह याद रखना आसान है कि वे कब अलार्म घड़ी से बाधित होते हैं? इससे बचने का एक ही तरीका है कि आप जल्दी सो जाएं। लेकिन फिर आपके प्रिय Vkontakte, Odnoklassniki और सामान्य रूप से इंटरनेट के बारे में क्या? कई लोग इसके साथ काम पर, दोपहर के भोजन के समय, धूम्रपान विराम के दौरान रहते हैं। इसकी पुष्टि साइट के दौरे की रिपोर्ट से होती है। यह सप्ताह के दिनों में होता है कि यात्राओं में वृद्धि होती है, और सप्ताहांत पर उनमें से कम से कम होती है। नहीं तो इस दुनिया में स्वस्थ और आराम से रहना मुश्किल है। इसलिए की मांग मोबाइल इंटरनेटऔर टैबलेट, वैश्विक नेटवर्क के लिए वायरलेस एक्सेस।

लेकिन हम पछताते हैं। क्या सभी को समान संख्या में नींद चक्र की आवश्यकता होती है? नहीं, वैज्ञानिक कहते हैं।

लोग अलग हैं, और उम्र अपनी विशेषताएं देती है। इसलिए, यहां विभिन्न के लिए अनुशंसा की जाती है आयु के अनुसार समूहनिम्नलिखित।

• नवजात शिशु - 18 घंटे या 12 नींद चक्र तक;
• शिशु 1-12 महीने - 14-18 घंटे या 9-12 नींद चक्र;
• 1-3 साल के बच्चे - 12-15 घंटे या 8-10 नींद चक्र;
• 3-5 साल के बच्चे - 11-13 घंटे या 7-8 नींद चक्र;
• 5-12 वर्ष के बच्चे - 9-11 घंटे या 6-7 नींद चक्र;
• किशोर - 9-10 घंटे या 6 नींद चक्र;
• वयस्क - 7-8 घंटे या 4-5 नींद चक्र;

गर्भवती महिलाएं - 8+ घंटे या 5+ नींद चक्र (साथ ही अतिरिक्त नींद का समय)।

ब्रेन स्कैन से पता चलता है कि तेज नींदपहले नींद चक्र के अंत में भी होता है, और केवल कुछ मिनट तक रहता है। के सबसेपहला चक्र धीमी नींद के लिए समर्पित है, जो शारीरिक आराम की आवश्यकता के कारण होता है। ये आमतौर पर क्षणभंगुर सपने और दिवास्वप्न होते हैं जिन्हें याद रखना लगभग असंभव होता है और स्पष्ट सपने लाने की संभावना नहीं होती है।

जब हम रात भर सोते हैं, तो प्रत्येक नींद चक्र के साथ हमारे चरण लंबे होते जाते हैं। सुबह तक, हमारा चौथा या पाँचवाँ नींद चक्र हमें 45-60 मिनट की निर्बाध REM नींद दे सकता है। यह स्पष्ट सपने देखने के लिए आदर्श है।

• और नींद का पहला चरण आत्म-जागरूकता और भौतिक दुनिया के प्रति लगाव के नुकसान का प्रतीक है। कई लोग तर्क देते हैं कि नींद के दौरान आत्मा दूसरी दुनिया में, या अन्य आयामों में भटकती है।
• दूसरा चरण हानि के साथ स्वप्नहीन नींद है मांसपेशी टोनफटने के साथ मस्तिष्क गतिविधि 12-16 हर्ट्ज की आवृत्तियों पर बीटा श्रेणी में।
• तीसरा चरण केवल 0.5-4 हर्ट्ज की आवृत्ति पर गहरी या गैर-आरईएम नींद का चरण है। इस दौरान जागने पर हम सुस्त और अभिभूत महसूस करेंगे, और कई मिनटों तक हम ठीक नहीं हो सकते।

इस तरह हमने सीखा कि जब ज्वलंत सपने देखे जाते हैं, जब उन्हें याद किया जाता है और आपको कितनी नींद की जरूरत होती है।
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