Шведският масаж е ефективна техника за облекчаване на мускулни болки и възпаления. Показания за шведски масаж. Какъв е ефектът на шведския масаж върху тялото?

Техниката на шведския масаж е изобретена през 19 век от учителя по фехтовка П. Линк.В младостта си учителят страда от ревматизъм. Изобретяване за себе си специални упражнения, и като ги изучава, учителят напълно излекува тялото си. Ставайки пътешественик, който не можеше да си позволи преди това поради болестта си, учителят разработи своя собствена система за изцеление на тялото.

Какво е шведски масаж

Комбинирайки масажните техники на китайците, древните римляни и гърци, П. Линк заключава, че човешкото тяло е едно цяло и тази система може да се регулира самостоятелно с помощта на специални движения. Така се ражда системата за шведски масаж. Първоначалната техника на движение на ръцете се извършва на етапи:

Сесията започна с меки удари и натиск с длани върху тялото, краката и ръцете. Нямаше натиск. Всички мускулни тъкани бяха разработени с бавни движения на ръцете.
Освен това се извършва по-дълбоко въздействие върху кожата, като се използват ребрата на дланите, юмруците и върховете на пръстите. трябва да бъде отбелязано че тази техникасъщо се изпълнява доста нежно и с бавно темпо.

Шведски масажпредназначени за разтягане на мускулите, максимално отпускане на цялото тяло. Има добър ефект върху кожата, разрушавайки подкожието телесни мазнини. Кожата се разтяга, става еластична и започва да „диша“ правилно. Разтриването и поглаждането е в основата на европейския масаж. Въздействие върху нервни окончанияпомагат за качествено отпускане на всички части на мускулите. Този масаж се препоръчва за следоперативни пациенти, претърпели стрес, възбудими хора.

Цената на шведския масаж зависи от нивото на салона. Престижните салони предлагат вариант на тази процедура - масаж в четири ръце или с акцент върху отслабването, където цената за час сесия започва от 1200 рубли.

Разликата между тази техника

Уникалната техника на шведския масаж е, че вторият етап от сесията се извършва внимателно и толкова дълбоко, че качествено да се масажират всички меки тъкани. Специалната позиция на ръцете и участието на всички върхове на пръстите на масажиста дава на клиента усещане за пълна релаксация по време на масажиране. Може да се отбележи частично сходство с техниките на ориенталски масаж. Но ако там акцентите са поставени върху отделни точки, тогава в европейската версия ефектът се проявява върху цялото тяло.

Провеждане на сесия у дома

Шведският масаж може да се направи у дома, дори и да няма такъв медицинско образование. Можете да научите как да правите шведски масаж сами, разчитайки на основите на тази техника. Трябва да се помни, че целта на тази техника е прилив на кръв към сърцето. Трябва да започнете с краката и дланите на ръцете, като плавно се придвижвате към гърба. Движенията трябва да са меки, бавни и вибриращи. Много клиенти, под въздействието на масажни действия, потъват в спокоен краткотраен сън.

Четири прости етапа на шведския масаж, които формират неговата основа:

Вземете козметично масло, затоплете го. Разтрийте го върху собствените си ръце и го разтрийте старателно върху всяка част от тялото на вашия клиент. Използването на маслото по време на масаж създава приятно усещане, облекчава парещия ефект и омекотява кожата. Но и тук трябва да се спазва мярката, не трябва да има много масло, в противен случай няма да постигнете лечебен ефект;
С бавни движения на дланите загряваме повърхността на кожата, след което използваме върховете на пръстите. Те обработват меките тъкани, което увеличава достъпа на кислород до клетките. Можете да направите слабо потупване на тялото. Това ще помогне на човек да забрави за тях неприятни симптоми, за да се отървете от които е насочен масажният сеанс;
Месенето се състои в затягане на определен участък от меката тъкан и издърпването му, като по този начин се подобрява кръвообращението стъпка по стъпка. В този момент настъпва максимална релаксация. Тялото преминава през своеобразно насищане и пречистване с кислород. Гърб, шия, връзки, рамене - всичко това е внимателно обработено;
На този етап интензивността на масажа се увеличава. Вибрацията се извършва с длани по цялото тяло. Масажните движения въздействат на храносмилателните органи, като по този начин се постига нормализиране на работата му. Процесът завършва отново с меко почукване. Не трябва да се засяга областта на бъбреците, тъй като това може да предизвика преминаването на камъни, ако има такива. Напротив, ще помогне на белите дробове да изхвърлят перфектно храчките.

За спортистите тази схема за мускулно обучение се счита за идеална, тъй като засяга всички области различни отделимускули. След всяка сесия трябва да се пие вода. Насърчава елиминирането на токсините и помага на мускулите да не губят своята еластичност.

Противопоказания за шведски масаж

Както всяка друга, тази техника за масажиране на тялото също има ограничения. И така, противопоказания за шведския масаж:

възпаление;
туберкулоза;
онкология;
кървене с различна етиология;
разширени вени;
с инфекции на репродуктивната система;
вирусни инфекции;
коремни проблеми;
бременност;
различни хернии и др.

По време на сесията пациентът получава пълна релаксация на всяка част от тялото. Ако искате да усетите какво е да отпуснете напълно тялото си, това е системата за шведски масаж. Провежда се в пълна тишина, което кара пациента да "рестартира" целия организъм. Нашите инструкции ще ви помогнат да проведете висококачествен уелнес релакс у дома. Дори добър сънняма толкова благоприятен ефект върху човешкото тяло като релаксиращия шведски масаж.

Видео: Сесия на шведски масаж

Отнася се за вариант на класическата процедура. Основна характеристикастава засилен ефект върху вътрешните части на тялото, а именно ставите. Благодарение на разтриването и дълбокото загряване могат да бъдат излекувани дори някои сериозни заболявания.

Частните съобщения на масажисти позволяват на всеки жител на града да се подложи на процедурата на шведския масаж. За първи път тези прекрасни движения са комбинирани в един комплекс през 1813 г. Първият специалист в тази област на медицината е лекар от Швеция, чието име е П. Линг. Специално вниманиев бизнеса си плаща именно на болната и засегната става. Смята се, че по време на такова въздействие се засягат снопове кръвоносни съдове и нерви, което им позволява леко да се разтягат и да намалят болката.

Шведският масаж и ползите от него

В Москва много хора се интересуват от частни уроци с майстори на занаята, тъй като тази техника дава невероятни резултати. Особено ефективен е при наличие на сраствания, белези и други уплътнения, които могат да се развият в ставата.

Ако масажът се извършва в съответствие с правилата и разпоредбите, тогава пациентите в повечето случаи се чувстват по-добре:

а) има гъвкавост в ставите;

б) лимфният дренаж става нормален;

в) има изчезване или намаляване на отока;

г) значително се ускорява лечебният процес на съществуващи наранявания;

д) мускулната умора намалява, рискът от спазми в тях намалява;

д) подобрява се притока на кръв;

ж) значително подобрява подвижността на ставите.

Някои техники за шведски масаж

Опитните специалисти започват масажа от крайниците на тялото на пациента, като постепенно се придвижват към центъра. С други думи, ако масажът се извършва на ръката, тогава движенията следват от ръката към раменна става. Протритата повърхност е напълно фиксирана в ръката на масажиста. един палецзапочва активен натиск върху ставите. Приблизително 80% от цялата процедура се отделя за тези движения и само 20% за останалата част от месене и триене. Малките стави трябва да се разтриват много по-активно. Смята се, че появата на болка по време на масаж е чудесен знак за пациента.

Първите действия на масажиста винаги са насочени към гърба и главата, а след това към останалата част от човешкото тяло.

Ръчен масаж

Както и в предишните случаи, е необходимо да се премине от по-малък към по-голям. Масажистът започва първо да омесва малкия пръст и след това плавно преминава към палеца.

Втриването се извършва на най болезнени места. Всяка кост няма да остане без внимание.

Следва масаж на вътрешните и външна повърхностръце. Има много места на човешката китка, които реагират с болка, когато силен натиск. Опитен масажист внимателно ще следи изражението на лицето на пациента. Рязко отделяне на пръста, завинтвайки го болно място- Тук По най-добрия начинспаси пациента от проблеми със ставите.

Масажът на лакътя се извършва чрез поглаждане (за загряване на тъканите) на предмишницата. За да бъде въздействието с най-високо качество, пациентът ще трябва да лежи на дланта на ръката си. Времето за процедурата е максимум 5 минути. По време на този процес може да са необходими няколко флексии на ставата.

Масажът на ръцете завършва с поглаждане на кожата.

Шведски масаж на краката

Както и в предишния случай, започва със загряване на пръстите. Специалистът обръща специално внимание на петата. Най-важните движения са разтриващите и кръговите. Кракът на пациента се поставя в едната ръка, а другият специалист започва да меси. Особено внимание се обръща на ахилесовото сухожилие.

Най-добрите резултати идват от постоянна смянаположение на коленете при извършване на масаж с него.

По-зрелите хора страдат от посегателство седалищен нервпо-често млади хора. Затова с масаж тазобедрена ставана тази точка трябва да се обърне специално внимание. Ако изпълнявате движенията правилно, можете да извършите своеобразна профилактика на артрозата.

Преди края на масажа е обичайно леко да потупвате и изглаждате масажираните повърхности.

Няма нужда да бързате по време на масажа. Особено внимание трябва да се обърне на нервите. Счита се за нормално, ако пациентът заспи по време на масажната процедура. Ако човек спи, тогава дори в края на масажа не трябва да се събужда около 20 минути. Майсторите обикновено наблюдават промяната в изражението на лицето на пациента, което им дава възможност да определят най-много проблемни зонивърху тялото.

Противопоказания

Въпреки че тази процедура е предназначена да помогне на хората, някои пациенти все още трябва да я отказват. В група хора, които този видмасажът е противопоказан, страдащите остават:

а) тромбоза;

б) наличие на скорошни фрактури или открити рани;

в) тромбофлебит;

G) разширени венивени;

д) онкология;

д) хипертония от 1-ва степен.

Ако подходите правилно към процеса на обучение, тогава можете сами да овладеете тази техника. Шведският масаж у дома ще ви помогне да се отпуснете максимално и да получите най-голямо удоволствие от процедурата.

Шведският масаж е процедура, използвана в терапевтичните и превантивни цели. В същото време това е мощен психотерапевтичен инструмент, който насърчава релаксация, облекчаване на стреса, пълна релаксация и елиминиране остатъчни ефектистресови ситуации.

Шведската, която е комбинация от арабски, древноруски, гръцки и китайски методи, има много благоприятен ефект върху тялото. В тази връзка тази процедура е ефективна за елиминиране на много патологии.

Шведският масаж има благоприятен ефект върху ставите. Действието на процедурата е насочено и към разтягане на нервната и мускулната тъкан. Това е от особена полза за тези, които са преживели силен стресили операция.

Техниката на тези лечебни манипулации е разработена в началото на деветнадесети век от Хенрик Линг от Стокхолм. Основната задача, пред която е изправен лекарят, е да подобри кръвообращението на човек. Шведски масаж, за разлика от много други видове подобни процедури, произвеждат по-дълбоко и по-силно. Това допринася за факта, че уплътненията се омесват и нервно-съдовите снопове, както и мускулите, се разтягат, тъй като интензивните манипулации засягат дълбоко разположените тъкани. В момента този вид масаж е един от най-популярните в Европа. Ако кандидатствате за медицински кабинетили салон за красота тази процедураизвършвани от висококвалифицирани специалисти. Има обаче пет основни техники, които всеки може да научи, за да подари здраве на своите близки.

Манипулациите, извършвани по време на шведския масаж, не трябва да бъдат груби. Особено внимание трябва да се обърне в началото на процедурата. По-бавните движения допринасят за по-доброто изследване на меките тъкани и мускулите. Трябва да се използват специални кремове или масла. Масажиращите движения в същото време не създават триене, което не предизвиква усещане за парене на кожата.

Основните методи на лечебната процедура са потупване и фрикция, месене и ритмични удари, както и вибрация. На първия етап от масажа трябва да се правят плавни и бавни движения на пръстите, които сякаш се запознават с тялото. Така гърбът е подготвен за потупване. Тези манипулации също се извършват бавно. Използва длан, юмруци и пръсти. На следващия етап тялото се тренира чрез месене. Мека материясе захваща в пръстите, издърпва се назад и едва след това се освобождава. Манипулациите също се извършват равномерно и гладко.

Следващата стъпка е триенето. Тъканите на тялото на този етап от масажа се компресират и в същото време се изтеглят настрани. След това се правят движения, които водят до вибрация. Те трябва да се изпълняват ритмично и бързо. Шведският масаж завършва с удари. Не трябва да се страхувате от тях. Манипулациите се извършват внимателно, ритмично и не причиняват болка.

Шведски масаж, цените за които варират от 1000 до 1800 рубли, може да се направи в медицински център. Специалист с опитще извърши процедура, след която пациентът със сигурност ще се почувства отпочинал и подмладен.