Защо е грешно да си нервен? Не можете да сте нервни Какво ще се случи, ако сте нервни по време на бременност

В съзнанието ни има определен събирателен образ на бременна жена: сладка, пълна дама с добър апетит и променливо настроение. И ако първите три признака изглеждат очевидни в това състояние, тогава обяснението на промените в настроението понякога е доста трудно. Но този феномен има доста просто обяснение.

Защо нервната система става по-малко стабилна при бременни жени?

Самият факт на бременност може да развълнува всеки. Освен това през този период хормоналният фон на жената се променя значително, което води до внезапни промени в настроението. Прекалената емоционалност дори е един от първите признаци на бременност. Това е особено забележимо в ранните етапи, когато тялото просто се възстановява и свиква с новото си състояние. Кои са основните виновници за сълзите на бъдещите майки?

Хипофизната жлеза, жлезата, отговорна за функционирането на ендокринната система, се увеличава два до три пъти с настъпването на бременността.
През първите три месеца след зачеването производството на пролактин, хормонът, отговорен за лактацията, се увеличава 5-10 пъти.
Повишава се нивото на окситоцин, така нареченият хормон на любовта и обичта, който е отговорен за производството на кърма и стартира процеса на раждане.
А за имплантирането на плода и по-нататъшното му развитие се увеличава производството на полови хормони - пролактин и естрогени.

Фактори, които провокират повишена нервност по време на бременност

И без това нестабилната нервна система е допълнително разбита от преживявания, които не напускат жената от момента, в който се появят две ленти на теста до самото раждане. Осъзнаването на новото й положение, промяната в обичайния режим на живот, нарастващата отговорност за живота и здравето на трохите, усложненията по време на бременност и дори резултатът от всеки анализ правят жената нервна в една или друга степен. Страхът от раждането и промените, които ще настъпят в живота с появата на нов член на семейството, също могат да лишат дори най-уравновесения човек от спокойствие. Особено податливи на тези преживявания са бъдещите майки, които очакват първото си дете.

Начинът на живот, който жената е водила преди бременността, също влияе върху състоянието на нейната нервна система.

Влияят отрицателно върху здравето на нервната система:

заседнал начин на живот;
недостатъчно излагане на чист въздух;
липса на сън;
систематично прекомерно натоварване;
злоупотреба с антибиотици по време на заболяване;
радиация от компютъра.

Тези фактори могат да причинят хормонални смущения в тялото на жената, а по време на бременност те ще ви напомнят за повишена нервност. Освен това рязката промяна в навиците преди зачеването или с настъпването на бременността също ще бъде стрес за тялото. Следователно подготовката за бременност трябва да започне дълго, за предпочитане шест месеца, преди планираното зачеване. Това ще позволи не само да преминете всички необходими изследвания, но и постепенно да нормализирате начина си на живот и да премахнете моменти, които могат да навредят на нервната система.

Влиянието на емоционалните преживявания:

- на дете

В началото на бременността прекомерните притеснения на жената могат да причинят спонтанен аборт.

Силните емоционални преживявания допринасят за производството на голямо количество адреналин. Веднъж попаднал в кръвта, той води до вазоконстрикция и поради това бебето получава по-малко кислород и хранителни вещества. Това е много опасно за здравето му, особено през първия триместър, по време на формирането на органи и системи на трохите.
Страхът или други негативни емоции, изпитвани от бъдещата майка, водят до повишаване на нивото на кортизол („хормон на стреса“) в кръвта. Може да причини заболявания на сърдечно-съдовата система на бебето. В допълнение, този хормон насърчава навлизането на излишната глюкоза в кръвта, което причинява кислороден глад. Децата, чиито майки са преживели страх по време на бременност, са по-възбудими и срамежливи, характеризират се със слаб самоконтрол, невнимание и пасивност. Те по-често страдат от депресия и плачат повече.
Честият стрес и тревожност по време на бременност удвояват риска от изоставане в развитието на детето в бъдеще.
Повишената тревожност на бъдещата майка може да повлияе на качеството на съня на нейния син или дъщеря: много вероятно е след раждането бебето да заспива трудно, да се събужда често и да плаче.
Научно доказано е, че нервните сътресения, преживяни от майката през последния триместър на бременността, могат да доведат до асиметрия на краката и ръцете на бебето.
Прекомерните преживявания могат дори да повлияят на представянето на плода и съответно на хода на раждането, а стресът през втората половина на бременността може да провокира преждевременно раждане.

- за женското здраве

От постоянните преживявания може да пострада и здравето на самата жена. В края на краищата човек изпитва отрицателни емоции с цялото си тяло: сърдечният ритъм се ускорява, позата, жестовете и изражението на лицето се променят, кожата става червена или, обратно, бледа, има напрежение в мускулите. Някой в стресова ситуация започва да плаче, някой крещи или заеква. Много от нас са чували истории за това как хората страдат от безсъние преди важен изпит или интервю или не могат да излязат от килера.

Ако в системата навлязат стресови ситуации, такива реакции на тялото започват да подкопават човешкото здраве. Особено засегнати от постоянните нервни сътресения са сърдечно-съдовата система и черният дроб. С течение на времето рискът от развитие на хипертония се увеличава, може да се появи болка в сърцето и колики в корема.

Тялото на бременна жена, вече отслабено от трудната работа по носенето на нов човек, е особено податливо на разрушителните ефекти на стреса.

- за бъдещи раждания

Твърде впечатлителните майки могат да бъдат разпознати дори в родилната зала. Повишената нервност може да причини слаба трудова активност - патология, при която контракциите не се засилват. Поради това се увеличава продължителността на раждането, което отнема силите на родилката и излага на риск живота на бебето. В такива случаи лекарите използват лекарства за увеличаване на контракциите или прибягват до операция.

Една от причините за отсъствието на следродилния плач на новороденото също се счита за стресът, преживян от майката по време на бременността, или по-точно, хипоксията, причинена от излишък на хормони адреналин и кортизол в кръвта.

Как да се научим да не сме нервни по време на бременност?

Доста е трудно да спрете да сте нервни в такъв труден период от живота като бременността. Но в името на здравето на вашето неродено дете, трябва да се опитате да следвате няколко съвета.

Управлявайте разумно времето си и не планирайте твърде много неща. Това ще ви позволи да сте навреме навсякъде, да не се суете и да не се притеснявате, че ще закъснеете.
Разберете колкото се може повече за състоянието си, защото неизвестното винаги е страшно. Четете нехудожествена литература по темата, гледайте документални филми, задавайте въпроси на лекаря си, запишете се за курсове за бъдещи майки.

СПРАВКА!Но в същото време НЕ трябва да се регистрирате във форуми за бременност и да търсите в интернет препис от всеки планиран анализ и изследване. Интернет е пълен с истории и статии с непроверени данни. Такова четене със сигурност ще даде много причини за ненужни, абсолютно безпочвени преживявания.

Обградете се с хора, които изслушват, подкрепят и дават добри съвети.И не се притеснявайте да разкажете на тези хора за вашите преживявания и страхове.
Общувайте с най-близкия човек - бъдещото бебе.Споделете новини и планове с него. Това ще засили емоционалната връзка с него и ще ви помогне да намерите друг приятен и надежден „събеседник“.
Поглези се.Изпълнете поне част от желанията си - от любимите лакомства и нова прическа до големи покупки и пътувания (при липса на противопоказания).
Хранете се правилно,така че тялото да не дава ненужни причини за безпокойство, като отравяне или алергии, а по-скоро да получава енергия и ползи. В същото време редките диетични нарушения също могат да бъдат полезни, ако са приятни.
Осигурете си повече сън и почивка.Здравословният сън е най-добрият начин за справяне със стреса.

Човешкото тяло е много сложен и уязвим механизъм. Тялото на бременната жена се нуждае от специални условия повече от останалите. Създаването на тези условия е основната задача на бъдещата майка и нейните близки, защото от това зависи здравето на нероденото бебе.

Особено за- Елена Кичак

По време на бременност жената често е по-впечатлителна и емоционална, склонна към необикновени действия. Вниманието става по-малко концентрирано и бъдещата майка изглежда постоянно в състояние на „полет“. Всички тези промени в нервната система са предвидени от природата за нормалното вътрематочно развитие на бебето. За поддържане на спокойствие и спокойствие по това време са полезни различни успокояващи техники, разходки на чист въздух, ароматерапия и други методи за разсейване. Защо не трябва да сте нервни по време на бременност, как това може да повлияе на здравето на нероденото дете?

Спокойствието на бременната жена е ключът към успешното раждане. В края на краищата не напразно съществува мнението, че всички болести са причинени от нервно пренапрежение. Включително стресът и преживяванията влияят върху формирането на нероденото дете.

Практикуващите НЛП (невро-лингвистично програмиране) в развитието на плода търсят всички проблеми на човек в бъдеще като личност. И например те вярват, че желаните деца и тези, чиято поява е била внезапна, имат ясни разлики в процесите на адаптация към външния свят и обществото. И от това зависи мирогледът и щастието на всеки човек.

Дори младите и неопитни майки могат да забележат как бебето им реагира на стрес или тревожност. След това започва да се движи бурно и да се преобръща (между другото по-късно можете да допринесете за неправилното предлежание на плода), след което се успокоява, сякаш няма никой.

По време на пренаталния период връзката между трохите и майката е максимална, той реагира дори на дреболии, да не говорим за колебанията в настроението на жената.

Не са малко причините, поради които не трябва да сте нервни в ранна бременност и как нервното напрежение влияе върху развитието на ембриона.

Нарушения в образуването на хориона

Един от критериите за успешна бременност е правилното и спокойно развитие на хориона в ранните етапи. В нейното образуване участват структурите на стената на матката и феталния пикочен мехур. В бъдеще от хориона се образува пълноценна плацента - детско място.

По време на стрес и преживявания в тялото на жената се освобождава огромно количество биологично активни вещества. Една от групите - вазопресори - са отговорни за промените в съдовата стена. По време на силни емоционални сътресения се образува огромно количество адреналин и норадреналин от надбъбречната жлеза на човека. Всичко това допринася за намаляване на съдовата стена на артериите, вените и капилярите. И тяхната добре координирана работа е изключително важна за правилното формиране на хориона. В резултат на спазъм на малки съдове ембрионът не може напълно да "проникне и да се закрепи" в стената на матката. Всичко това може да доведе до замиране на бременността, забавено развитие на ембриона или друга патология.

Ако една жена по някаква причина стане нервна през втория или третия триместър, това също може да доведе до спазъм дори на нормалните плацентни съдове. И чрез тях детето получава хранителни вещества и кислород. При техния дефицит възниква хипоксия, нормалното развитие на клетките, тъканите и органите на бебето се нарушава.

Промени във формирането на нервната система при дете

Известно е, че още от втората или третата седмица ембрионът може да запечата в паметта си негативно отношение от страна на майката (например, ако се обсъжда въпросът за аборт) или нейните силни чувства. Разбира се, в съзнателен живот, тогава никой няма да може да си спомни тези моменти в нормално състояние. Но под хипноза или с помощта на други практики понякога се оказва, че това е целият корен на проблемите на човек.

В по-късните етапи може да се усети реакцията на трохите към стресиращ стрес в майката - бебето в този момент започва активно да рита, да се преобръща и т.н.

Последици от приема на различни седативни лекарства

Често, в пристъп на сълзи, негодувание или гняв, жената може по навик да приема някои лекарства, които са нежелани по време на бременност. Особено опасно е, ако това се случва системно. Те може да нямат недвусмислен тератогенен ефект, но най-вероятно ще повлияят на развитието на ембриона като цяло. И това може да се прояви в предразположение на детето към заболявания, нарушения в адаптацията и т.н.

Последици за хода на бременността

Но как да не бъдете нервни по време на ранна бременност или във всеки друг период, ако има толкова много проблеми наоколо или нещо се е случило в семейството? Разбира се, не всяка жена може да погледне през пръсти на ситуацията. Преживявания, емоционални сривове и други подобни могат да провокират различни усложнения на бременността по всяко време. Най-често трябва да се справите със следното:

Адреналинът и другите вещества, отделяни по време на стрес, влияят върху контрактилитета на миометриума - мускулния слой на матката. В резултат на това това може да провокира заплаха от аборт или дори през първия триместър и след 20 седмици да причини преждевременно раждане.
Спазъм (стесняване) на съдовете на плацентата и пъпната връв може да доведе до остра или дори хронична фетална хипоксия - липса на кислород. В резултат на това бебето може да забави растежа си: то се развива и в комбинация с други неблагоприятни фактори това може да причини вътрематочна смърт на трохите.
Постоянните психо-емоционални преживявания на майката могат да станат индуктори за развитието на диабет при детето, предразположение към артериална хипертония, наднормено тегло, алергични заболявания и проблеми с дихателната система.
Много изследователи свързват развитието на аутизъм и различни фобии с протичането на бременността и условията, в които е била жената тогава.
Постоянният стрес може да допринесе за развитието на прееклампсия в края на гестационния период с нарушение на бъбречната функция. Това представлява заплаха както за майката, така и за бебето.

Поради факта, че всички тестове и изследвания върху бременни жени и деца са забранени, няма надеждни данни и връзка между стреса и патологията на бебето. Но тук резултатите от наблюденията на животни показват, че по време на бременността е по-добре да се ограничите от всякакви преживявания.

Как да се успокоя

Но понякога неприятните ситуации не могат да бъдат избегнати. В такива случаи трябва да знаете как да се успокоите лесно и бързо, като по този начин намалите рисковете за бебето.

Прости съвети, които ще ви помогнат да се справите с всяка ситуация:

Важно е как човек се отнася към събитията. В края на краищата дори най-неприятната новина, възприета спокойно и със „студена глава“, няма да доведе до негативни последици.
Добре е да има човек, на когото бременната има доверие. Всяка ситуация се приема по съвсем различен начин, ако я обсъдите с любим човек.
Разходките на чист въздух при всякакви метеорологични условия ще ви помогнат да погледнете по различен начин на последните неприятни събития и да сведете до минимум отрицателното въздействие.
Дори бременните жени имат полза от дихателни упражнения и йога. Но преди да отидете за тях, трябва да се консултирате с лекуващия гинеколог, който ще изключи всички противопоказания.
, достатъчно количество зеленчуци и плодове, протеини също ще помогнат за справяне със стресови ситуации.
Можете също така да си намерите хоби, като плетене или бродиране. Освен ако, разбира се, не отговаря на темперамента.
Полезно е да се пият релаксиращи чайове: с мента, лайка, мащерка и др.
Алкохолна тинктура от валериана, глог са разрешени по време на бременност и ще помогнат за успокояване.

Очакването на бебе е голяма стъпка. Жена в тази позиция трябва да избягва стресови ситуации. Полезно е винаги да имате под ръка няколко трика, които в случай на спешност ще ви помогнат да запазите здрав ум и спокойствие, защото здравето на развиващото се бебе е застрашено.

Чакането на бебе е вълнуващ, красив и несъмнено тревожен процес. В живота на една млада майка всичко се променя драматично, нейният начин на живот, нейното състояние, здраве и настроение се променят. Всичко това често води до нервни сривове и ако вътрешните преживявания се подсилват и от външни фактори, тогава това става много опасно.

Защо не трябва да сте нервни в ранна бременност

Вероятно мнозина са чували, че е категорично противопоказано да се нервирате в по-късните етапи, тъй като това може да доведе до преждевременно раждане. Но в ранните етапи стресът и нервните преживявания също са много опасни и сега ще разберем защо.

Стресът се отразява негативно на човешкото здраве, намалява имунната му система, прави я достъпна за атаки от различни бактерии и микроби. Следователно състоянието на младата майка ще бъде слабо и тя се нуждае от сила, за да роди дете.
Бременността сама по себе си е стрес за организма и ако се добави още стрес, тялото може да не издържи и да настъпи истински нервен срив. Както разбирате, това е много опасно както за жена, така и за дете.
Ако нервен срив в по-късните етапи доведе до преждевременно раждане, тогава в ранните етапи съществува риск от спонтанен аборт. Разбира се, за да се случи това е наистина силен стрес, но има такава опасност.
Съвсем наскоро учените установиха, че тежкият стрес по време на бременност засяга умственото развитие на детето. Има случаи, когато поради стрес се раждат деца със синдром на Даун, умствено изостанали, неспособни да говорят.
Стресът влияе и върху развитието на сърцето на детето. Ако сте много нервни, има риск да родите дете със сърдечен дефект. И това, както разбирате, е много опасно, дори може да доведе до преждевременна смърт на дете.
Всички емоции по време на бременност се отразяват в самото дете, в неговия характер и нервна система. Затова на бременните жени се препоръчва да слушат класическа музика, да рисуват, да плетат - всичко това има благоприятен ефект върху развитието на детето. Докато силният стрес може да „възнагради“ бебето с куп нервни заболявания като невроза, паническа атака, епилепсия и дори шизофрения.
Колкото и да е странно, стресът в ранна бременност може да повлияе на външния вид на детето, а именно да причини асиметрия в подреждането на частите на тялото.
Вече казахме за ефекта на стреса върху имунитета на майката, но това ще се отрази и на бъдещия имунитет на детето. Ако сте нервни много по време на бременност, тогава ще трябва да пътувате до болници с вечно болното си бебе.

Как да се спасим от стреса?

Актуален въпрос: как да се отървете от стреса и нервните преживявания, когато те буквално ви чакат на всяка крачка? Разбира се, това не е лесно, но е необходимо да се сведат до минимум всички преживявания, да се отложат за по-късно. Между другото, много добър начин да се отървете от някакво преживяване, негативна мисъл, проблем, който ви преследва, е да отложите всичко това за по-късно. Сега имаш по-важно нещо - да родиш здраво бебе, всичко друго може да почака. Спомнете си известната реплика на Скарлет от „Отнесени от вихъра“: „Ще помисля за това утре“.

Занимавайте се с тихи дейности, четете хубави книги, слушайте музика, рисувайте, бродирайте. Старайте се често да сте на чист въздух, но не в центъра на града, а в тихи паркове, тихи улици. Само че е по-добре да ходите през светлата част на деня, а не късно през нощта, в противен случай това ще доведе до допълнителен стрес.

Занимавайте се със специална йога за бременни или медитация – това ще ви помогне да се успокоите и ще повлияе на благоприятното развитие на плода. Ако е трудно да се справите със стреса, тогава се свържете със специалист, той ще ви предпише лекарства. Просто не ги назначавайте сами - оставете специалист да го направи. Погрижете се за себе си и бъдещото си бебе.

> Не можеш да си нервен

Причините за нервността на характера на някои хора могат да бъдат различни, но най-често тя се крие в темперамента на конкретен човек, в неговия житейски опит и настоящата среда. Трябва ясно да се разбере, че не можеш да си нервензащото довежда живота до ужасно състояние.

Разбираш ли какво те изнервя? Проблемът често е толкова незначителен, че утре дори няма да си спомняте за него! Но точно в този момент вашето раздразнение, вълнение и опит достигат границата си. Това се случва не само в случаите на кавги с роднини или колеги. Спомняте ли си последния път, когато сте имали нервна ситуация? Може би е било преди няколко минути? Или може би си мислите: „Все още съм много нервен“? Защо попаднахте в такава позиция, която ви причини толкова негативни емоции?

Причините могат да бъдат много: от здравословно състояние, до условия на околната среда или политическо напрежение. Но разберете, че това е порочен кръг: колкото по-нервен ставате, толкова по-трудна ще става ситуацията и общото ви благосъстояние ще се влошава.

Състоянието, когато изпитвате отрицателни емоции, води до дисфункция на тялото като цяло и особено на нервната система. Човек, който е в невротично състояние, не спи достатъчно, сънят му е прекъсващ и чувствителен. В този случай често се преследва главоболие, както и проблеми със сърдечно-съдовата система. Можете да кажете, че сте станали на грешния крак или че сте имали тежък ден, но всичко това няма да служи като извинение пред себе си. В края на краищата, изпитвайки отрицателни емоции, безпокойство, вие се довеждате до нервно изтощение. Всички неприятности и болести падат върху вас, а не върху някой друг. В състояние, в което сте често нервни, се нарушава общата дейност на целия организъм, придружена от повишена умора, разсеяно внимание. Човек не може да се концентрира върху конкретен въпрос, той се разсейва от най-незначителните дреболии. Той става прекалено раздразнителен и може да причини непоправима вреда на социалното му положение. В това състояние някои хора имат намален апетит, което води до заболявания на червата, докато други, напротив, увеличават апетита си неимоверно, което води до затлъстяване и още повече здравословни проблеми.

Развитието на някои заболявания е тясно свързано с нашата повишена възбудимост, нервност и постоянна тревожност. Пептична язва, вегетативно-съдова дистония, мигрена, инфаркт, инсулт - това е само малък списък от заболявания, до които може да доведе тази практика. Трябва да се грижиш за себе си. Кой, ако не вие, ще се погрижите за собственото си здраве, за спокоен и проспериращ жизнен процес?

В критично състояние се получават не само временни нервни сривове, но всичко може да завърши с психиатрично заболяване! Именно като е постоянно нервен, човек натоварва централната нервна система до краен предел. Понякога завършва с шизофрения и други подобни заболявания. Има случай, когато една жена полудя от постоянни преживявания, дори в достойни условия на съществуване. След като замина да печели пари в чужбина, тя отначало изпрати ентусиазирани писма и достойни суми пари. Но само година и половина по-късно тя е върната в родината си с разочароваща диагноза и настанена в лудница. Не можете да доведете себе си до такова опасно състояние, което разрушава нервната система и анулира всички минали постижения.

Можете да отидете на преглед при невролог. Вземете предписаните лекарства. Следвайте съвета му. Но няма съмнение, че само пълното премахване на притесненията, радикалната промяна в отношението към живота може радикално да промени ситуацията и да премахне потисничеството, изпитвано, когато човек трябва да бъде нервен. Квалифициран психолог или психотерапевт може да помогне с това.

Когато сте нервни, се чувствате претоварени. Не знаете как да излезете от тази ситуация, как да спрете да се тревожите. В остра ситуация това не е лесно да се направи. Следователно е необходимо предотвратяване на аварии. Необходимо е предварително да се предотвратят прояви на нервност на характера, да се води живот, който изключва тревожни състояния.

Харесва ли ви статията? Дял!
Във връзка с
Съученици

За да предотвратите сривове и да направите живота си по-наситен с позитив, трябва да следвате следните 5 правила:

1. Развийте интереси, които не са свързани с основната дейност, тоест просто си направете хоби, така че в трудни времена да има добре дошъл начин да отвлечете вниманието от проблемите.

2. Внесете разнообразие в дейността си, без да чакате санкции от началството. Предлагайте иновации, подобрявайте сферата доколкото е възможно, интересувайте се от иновациите.

3. Не забравяйте да си почивате достатъчно! Поддържайте здравето си, пазете съня и храненето. Овладейте техниките за саморегулиране и постоянно ги практикувайте при всяка възможност. Това значително повишава жизнеността и спокойствието. Опитайте и ще почувствате мощен прилив на енергия!

4. Доставете си удоволствие! Напишете списък с това, което обичате да правите, както и това, което обикновено обичате. Например „Обичам да се къпя“ за първия списък и „Обичам слънчево време“ за втория. Приложете тези списъци към живота си. Използвайте системно елементите от първия списък. Обърнете внимание на точките от втория. Толкова е хубаво да живееш в света, когато светът около теб се усмихва и правиш това, което обичаш.

5. Разговаряйте със забавни, спокойни, оптимистични хора! Премахнете комуникацията с мръсници и песимисти. Премахнете хората, които ядат време, хленчещите и скучните хора от вашия кръг. Задръжте негативизма си за себе си! Помнете, че не сте длъжни на никого! Това е твоят живот! Само вие можете да го изживеете здрави и щастливи, а не болни и нещастни! Ако не го направите сами, никой няма да го направи вместо вас! Мисли позитивно!

По време на бременност жените стават раздразнителни и психически по-малко стабилни. На първо място, това състояние се улеснява от драматично променящия се хормонален фон, който засяга внезапните промени в настроението. Особено забележими са проявите на безпочвена сълзливост, безпокойство и чувство на безпомощност, които преди това не са се проявявали без обективна причина.

Обикновено през първите три месеца от бременността такива психологически промени настъпват в тялото на жената, тъй като нейният хормонален фон едва започва да се възстановява. Естествено, за нея това са нови усещания, с които трябва да свикнете и да се научите да ги контролирате.

Причини за промени в психическото настроение през първия триместър

съществуващо неврологично заболяване.
Наличието на хипохондрия, защото сега трябва постоянно да се тревожите не само за вашето здраве, но и за здравето на вашето дете.
В случай на непланирана бременност.
По време на бременността липсва подкрепа от роднини и приятели.
Ако е имало проблеми с ендокринната система преди бременността и по време на бременност са възникнали усложнения на заболяването.

Отрицателни последици от изблиците на гнева по време на бременност?

Разбира се, абсолютно невъзможно е през всичките девет месеца на бременността да не сте нервни нито веднъж, трябва да сте абсолютно безчувствен човек, а такива хора не съществуват. Ето защо експертите препоръчват да се придържате към „златната среда“, тоест няма нужда да сдържате емоциите и сълзите, защото производството на кортизол провокира това състояние и вие не сте виновни за това. Но трябва да освободите плам разумно, в никакъв случай не трябва да се довеждате до истерия или нервен срив. Трябва да контролирате психическото си състояние и отделянето на този вреден хормон. В случай на такива ситуации резултатът може да бъде различни негативни ситуации:

Заплахата от спонтанен аборт може да бъде предизвикана от нервен срив в ранна бременност. Това се дължи на рязкото освобождаване на кортизол, което привежда матката в тонус, мускулите й се свиват и вече не задържат, а изхвърлят плода. В края на бременността тази ситуация може да доведе до преждевременно раждане, при което бебето не винаги е живо или здраво след раждането. Като цяло пряката зависимост от нервното състояние и отделянето на хормона е голяма заплаха по време на бременност.
Избухванията и нервните сривове имат разрушителен ефект върху развитието на психиката и тялото на детето. Психическото състояние на майката се предава на детето, то също изпитва силно нервно напрежение, което може да бъде заплаха за него от вродена шизофрения и аутизъм. Момчетата са особено чувствителни към такива резки промени от момичетата.
Заплахата от развитие на стрес в утробата и след раждането на детето. Това може да провокира вродени психични и нервни заболявания при дете. Това се дължи на факта, че заедно с кръвта и през плацентата детето получава хормони, а кортизолът, влизайки в тялото на детето, води до хипоксия, задух и развитие на плода. Дори след раждането бебето ще хленчи, ще яде и ще спи лошо, което ще се отрази негативно на неговото развитие. В процеса на такова поведение майката ще бъде постоянно нервна, детето също ще бъде нервно по обективни причини и този кръг в такава ситуация се затваря за неопределено време.
Заплахата от слаб имунитет при новородено. Резултатът от нервен срив може да бъде хиперактивност и отслабен имунитет, което намалява вниманието и детето е много трудно да се учи.

Какво друго провокира повишена раздразнителност и психическа нестабилност?

Рязък спад на хормоналните нива.Трябва да се има предвид, че при бременни жени, поради рязък хормонален фон, се наблюдават внезапни промени в настроението, дори ако това не е било наблюдавано дори преди бременността. Ето защо в никакъв случай не трябва да забравяте това и да провокирате бременна жена.
Метеочувствителност.На фона на хормоналните скокове тази тенденция се проявява по-често, отколкото в онези периоди, когато преди бременността просто не й се обръща внимание. Тоест, в допълнение към обективните промени в природата, бременната жена може да реагира на много незначителни и незабележими неща за другите.
Лунен календар.Дори в древни времена хората са знаели, че менструалният и лунният цикъл са взаимосвързани, това се дължи на увеличаване на триенето, приливите и отливите. По време на бременност менструацията спира, но тялото си спомня, така че амниотичната течност се попълва и обемът на кръвта също. Бременната жена в това състояние изпитва постоянен дискомфорт, което е причина за промяна в настроението.
Психологическата среда на бременната жена.Първо, бременната жена се притеснява, че сега вниманието, грижите и любовта ще трябва да бъдат споделени от детето. Ще има ли тя силата и уменията да бъде добра майка? Тя също има притеснения от факта, че с раждането на дете всичко може да се промени до неузнаваемост и тя ще трябва да се адаптира към нов живот.
Непланирана бременност.Обикновено в такива ситуации жените са по-податливи на нервни сривове и истерии. В крайна сметка това е шокираща ситуация за тях, в която те трябва драстично да променят всички планове за живота си. Но каквото и да беше, раждането на дете винаги е само положителен момент. Следователно майката трябва да се грижи за детето си и за себе си дори по време на бременност.

Как да успокоим нервите?

Психолозите казват, че справянето със стресови ситуации не е толкова трудно, за това трябва да следвате правилата:

По време на бременност трябва да се ограничавате по-малко, всичките ви желания трябва да бъдат изпълнени. Но, разбира се, с мярка. Не се поддавайте на постоянна сънливост. Само балансиран режим, включващ разходки на чист въздух, може да намали нервното напрежение на бременната жена.
Преди да се регистрирате за бременност, трябва предварително да изберете добър лекар. Не трябва да пропускате планирани посещения и консултации, при първите признаци на нестабилност на психическото състояние лекарят на бременната ще предпише лекарства. И важно ли е! В крайна сметка трябва да бъдете внимателни по всякакъв възможен начин и да не се довеждате до нервно пренапрежение и срив.

Видео: как стресът по време на бременност влияе върху развитието на детето

Защо не трябва да сте нервни
Защо не трябва да сте нервни по време на бременност
Защо не можете да правите слънчеви бани в солариума без бельо

Има ситуации, когато това е просто много вредно. Класически пример: когато една бременна жена е нервна, тя прави лоша услуга не само на себе си, но и на нероденото си дете. В крайна сметка плодът е много чувствителен към всякакви промени в хормоналния фон в тялото на майката.

Ако човек със сърдечни проблеми е нервен, това може просто да доведе до сериозно усложнение, до инфаркт. И така нататък. Има много примери от областта на медицината.

Но да предположим, че говорим за напълно здрав човек. Може ли да е нервен? Отново, не си струва. Ето, например, човек е зает с отговорна работа, която изисква максимална точност и спокойствие. И беше много нервен - било заради проблеми с началниците, било заради чисто семейни неуредици, а може би по друга причина. Какви могат да бъдат последствията? Човекът е разстроен, съответно реакцията му, вниманието се влошава. Рискът от грешка (неправилно изчисление, неправилна оценка на ситуацията, неправилно вземане на решение) съответно се увеличава многократно. И цената на тази грешка може да бъде непосилна.

Но какво да кажем за чисто битовата страна на живота? Вече в семейството сред най-близките хора можете да се отпуснете, да дадете воля на емоциите? И не си струва.

Факт е, че нервният човек понякога незабележимо за себе си, така да се каже, „електрифицира“ всички около себе си. Това може да се сравни с някаква особено заразна инфекция: един член на семейството хвана грипния вирус - скоро цялото семейство се разболя. Нервна майка започва да „разтърсва“ децата: защо уроците не са направени навреме, защо стаята не е почистена. При това с раздразнен, обиден тон, който тя дори не забелязва. Децата (особено ако са в тийнейджърска възраст) могат да отвърнат: те казват, че вашето заяждане вече е уморено! Една любяща баба бърза да се намеси в пламналия конфликт: не досаждайте на внучките си, те ще пораснат - ще работят повече! И тръгваме. В резултат на това развалено настроение и влошено здравословно състояние. Или може би дори да се обадите на линейка.

Така че опитайте се да не сте нервни. Овладейте техниката на самохипноза, научете се да се контролирате. За твое добро.

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Куренчанин Алексей Вячеславович

Ема Островская

Психолог, доктор по психология. Специалист от b17.ru

Юлия Бугрова

Психолог, Екзистенциален подход. Специалист от b17.ru

Шахова Алиса Анатолиевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Екатерина Валериевна Михайлова

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Завсеголова Светлана Василиевна

Психолог, он-лайн консултант. Специалист от b17.ru

Кроха Юлия Борисовна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Сенецкая Татяна Михайловна

Психолог. Специалист от b17.ru

Сенотова Светлана Валериевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Каминская Анна Александровна

Психолог. Специалист от b17.ru

и се чудя защо много коса пада. Нерви, имам предвид
нервността е вредна, наред с други неща, защото бебето усеща настроението на майката.

Веднъж четох, че когато майката е нервна, в кръвта й се образува адреналин, който влияе на сърдечната честота на детето и тогава детето се чувства зле или каквото друго може да се случи, ако пулсът започне да надхвърля горната граница на нормата от 160 (това изглежда) бие .

благодаря за отговорите!
Тук все още чух, че кислородът веднага се движи зле към бебето.
относно сърдечния ритъм, мисля, че е вярно и дори мускулите на матката могат да започнат да се свиват

Ами да - кръвообращението се нарушава, а това всъщност пречи на развитието на детето.
Така че просто включвате режима на слонове - те са достатъчно трудни за ядосване. Реагирайте на всичко с дебела кожа. Или ако някой ви каже нещо лошо, просто си помислете, че имате такова прекрасно състояние и се случва събитие в живота ви и човек с отрицателна емоция или не е имал добър ден, или животът не е потръгнал .

Гост 5, благодаря за съвета за „слонския режим“ 🙂 Наистина всичко наоколо е суета. Човек ще каже без колебание, но думите му не трябва да се предават през себе си. Както се казва, да бъдеш обиден е като да пиеш отрова с надеждата, че тя ще отрови враговете ти.)

никой не трябва да нервничи и да плаче.Особено при бременните жени се нарушава правилното протичане на бременността.Бебето може да се роди с проблеми

Защото е снежна топка. Колкото по-нервен си, толкова по-истеричен ще бъдеш в бъдеще. Отначало просто ще се тревожите за някои неуспехи, после ще сте нервни заради дреболии, после ще избухнете от нулата.

Марокански домат, ава имаш положителен)))
Но само да съм съгласен с теб, щом пророниш една сълза - следващия път вече ще ридаеш. Тялото свиква да реагира на нещо с определени реакции.

Здравейте всички! Кажете ми защо бременните жени не трябва да нервничат и да плачат? Ще бъде ли детето неспокойно? Как се опитвате да се предпазите от негативизма? Веднага започвам да дишам дълбоко и да мисля за пухкави бели облаци или да чета молитва - много помага.

когато сте нервни, тялото отделя много различни, не много полезни хормони, които ви карат да изпитвате цял набор от не много приятни чувства: страх, тъга и т.н., детето изпитва същите чувства, но тъй като не е в състояние да анализира тях, той страда по-скоро физически, Е, знаете, понякога се случва, вие се изнервите и изпитвате силна тревожност без причина и защо не можете да си спомните и докато не си спомните не можете да се успокоите, детето се чувства същото начин. В допълнение, хормоните влошават кръвообращението, детето изпитва лека хипоксия, трябва да признаете, че такива капки няколко пъти на ден едва ли са полезни.

Човек постоянно изпитва някаква емоция. Без тях той дори не би могъл да направи крачка, те играят толкова важна роля в живота ни. Те могат да бъдат различни: както отрицателни, така и положителни. Някой е в състояние да ги контролира, а някой е постоянно нервен и притеснен, без да се опитва да промени подобно поведение. Но това е напълно неразумно отношение към себе си и вашето здраве. Тъй като навикът да сте нервни, дори когато изглежда, че има причина за това, не помага да се справите с трудна ситуация, а само изостря вече трудна ситуация. Освен това има още много причини, поради които, за ваше добро, не трябва да сте нервни, каквото и да се случи.

Защо не трябва да се тревожите често

Невъзможно е да се живее без сътресения, проблеми и радостни събития. Но ако приятните моменти си заслужават да бъдат изживени, то неприятните явно не заслужават да харчите не само времето си, но и нервите си за тях.

Но не е толкова лесно да се отучите да бъдете нервни през цялото време. Без сериозна мотивация не може. Факт е, че промяната на модела на човешкото поведение е трудна задача, тъй като е изграждана с години. И в един миг да вземете и промените е много трудно. Никой не е в състояние да се промени, ако не разбира защо е необходимо, каква полза ще получи от това, от какво ще се спаси и от какво ще се отърве. Колкото и да е силно желанието и убедеността му, че ще се получи, той няма да намери сили в себе си да преодолее всички трудности, които ще се изпречат на пътя му. Дори за кратко време да успее да развие няколко добри навика, като например да прави само това, което му харесва, колкото и странно и страшно да звучи.

Ето защо, преди да промените обичайния си начин на живот, трябва предварително да разберете, осъзнаете и запомните от какво се спасявате, като решите да се отнасяте към случващото се по различен начин.

Прекалено силната реакция на неприятностите причинява много здравословни проблеми. На първо място, той нанася съкрушителен удар на нервната система, която често се превръща в причината за маса психосоматични проблеми и води до различни заболявания, вариращи от алергии, които могат да станат хронични и да преминат в екзема, и завършващи с вегетативно-съдови. дистония, която почти не се лекува. Като цяло има мнение, че тласъкът за развитието на всяка болест е нервното напрежение. Така че е невъзможно да се предвиди до какво ще доведе следващият нервен шок. Но очевидно не е добре. И с годините ситуацията се влошава.

Вярно е, че мнението, че стресът за тялото винаги е заплаха, е доста противоречиво. Според учения Селие, който изследва природата на стреса, не самият стрес има отрицателен ефект, а дистресът - стресът, който продължава доста дълго време. Няма никакво значение дали е породено от положителни или отрицателни емоции. Много е важно да избягвате продължителен стрес. Важно е да направите всичко, за да се отървете от него веднага щом се появи, чрез спорт, слушане на музика, просто почивка или решаване на проблема, който е станал тласък за появата му. Трябва спешно да се разсеете, да правите това, което обичате, да създадете атмосфера на спокойствие, уют и комфорт.

Чувството за радост или тъга за кратък период от време не е толкова опасно, така че не се опитвайте да бъдете човек, който изобщо не реагира. Саморазбиването и превръщането в бездушен робот само по себе си може да причини много здравословни и психически проблеми.

Всички преживявания, на които не възниква адекватна реакция, стават причина за вътрешни чувства и напрежение. Когато възникне досадна ситуация, е много важно да реагирате на нея по такъв начин, че да не оставя никакъв негатив след себе си. Без значение колко травматично е, трябва или да го приемете за даденост и да коригирате поведението си, или да направите всичко, за да отвърнете на удара, да се отървете от това, което плаши, наранява, разстройва, обижда или дразни.

Да издържите, да се примирите или да се преструвате, че нищо не се е случило, но в душата да продължите да изпитвате негодувание, вина, страх, желание за отмъщение - това е първата стъпка към неврозата и огромен списък от заболявания, които се срещат при невротиците. Заболявания на сърдечно-съдовата система, натиск, проблеми с храносмилателния тракт, мускулни болки - това е само малък списък от това, което очаква тези, които все още не разбират защо не трябва да нервничите често.

Бременните жени не трябва да се притесняват, тъй като това се отразява негативно на нероденото дете. Това не само вреди на здравето му, пречи на пълноценното му развитие, но и може да му предаде прекомерна тревожност и да го направи нервно и неспокойно дете.

За здравите хора навикът да се притесняват, вместо да решават възникнал проблем, с течение на времето заплашва със задължителни посещения при кардиолог, терапевт и невролог, а това са само няколко специалисти, които ще трябва да посетят, за да се върнат нормален начин на живот с помощта на наркотици или дори да остане жив. Дори в момента да не чувствате никакви здравословни проблеми и да сте дълбоко убедени, че не трябва да се притеснявате за тези, които вече страдат от хипертония, прекарали са инфаркт или инсулт, помислете, но преди да са били здрави, е едва ли това са им хронични заболявания. Защо са ги купили?

Защо е лошо да си нервен

В допълнение към опасностите за здравето, постоянното напрежение, безпокойството, продължителните преживявания, прекалено емоционалната реакция към случващото се създава допълнителни проблеми към вече съществуващите.

Изправени пред неприятни събития, попадайки в трудна ситуация, обидени от някого за това, което е направил или казал, хората са напълно потопени в емоциите си. И губят енергията и самоконтрола, необходими за вземане на правилни решения. Вместо да реагират незабавно на случилото се, правейки каквото им казва душата, те се опитват да намерят най-доброто решение на проблема, без да се съобразяват, че реакцията им вече го подсказва. Но без да я слушат, те се опитват да направят това, което вътрешните им страхове им казват.

Когато шефът е груб, малко хора му казват, че се чувстват неудобно от подобно отношение. Напротив, за да се убедят да мълчат и да не реагират както си искат, всички започват да си спомнят, че ще загубят работата си, доходите, а имат семейство, кредити, комунални сметки, мечти и т.н.

Но това, което те не осъзнават е, че въпреки че може да е истина и наистина е по-добре да мълчите, отколкото да дадете цивилизован отпор, гневът остава вътре. В крайна сметка можете да се отървете от него само като приемете като факт, че финансовата им сигурност е възможна само с този шеф. И вече не допускайте обидното му поведение в душата, осъзнавайки, че той е дълбоко нещастен човек и думите му просто трябва да бъдат игнорирани.

Подобно поведение, когато хората не искат да се бият с онези, които според тях ги обиждат, без да приемат за даденост, че благодарение на неприятните емоции имат финансовото състояние, което им дава такава неприятна работа или брак, води до появата на неврози, а в напреднали случаи и на депресия, от която е много трудно да се излезе.

Когато човек пренебрегне малкия си арсенал за решаване на възникващи проблеми и се опита да седне на два стола едновременно, той се обрича на мизерно съществуване. Природата ни е дала само два изхода. Първият е да приемете ситуацията. Не се примирявайте, бъдете търпеливи, изчакайте да свърши. А именно да приемаме, както изгрева и залеза, като нещо, което е и е невъзможно да го променим. И второто е да се борим и да победим врага, да изключим от живота това, което причинява негативни емоции, за да не се сблъскаме отново с него или да знаем предварително как да реагираме, за да сведем до минимум последствията.

Независимо дали ви харесва или не, ще трябва да направите този избор, за да не се изнервяте, да не изпитвате гняв, негодувание, страх, раздразнение, безпокойство, нервно напрежение, неувереност или съмнение в себе си. В противен случай емоционалното и професионалното прегаряне, хроничната умора, астенията, неврозите и в резултат на това депресията не са далеч, което изисква медицинско лечение под наблюдението на психиатър и най-вероятно в болница.

Емоциите, разбира се, няма да изчезнат никъде, те са неразделна част от човек, показател за отношението му към това, което се случва с него и около него. Но когато човек е свикнал постоянно да изпитва негативни чувства, които го изнервят, той рискува да си спечели цял куп болести. В крайна сметка, колкото и познато да звучи, афоризмът „Всички болести са от нерви“ много точно описва причината за най-страшните болести. И осъзнаването на това трябва да се превърне в мотивация, която ще ви позволи да станете по-балансирани и спокойни, да се научите да избягвате дразнители.

Стресът заобикаля човек навсякъде, така че е много важно да се държите под контрол. Така че защо да не бъдете нервни и до какво ще доведе това. Обикновено горят, че където е тънко, там се къса. Тези, които са постоянно под стрес, могат да получат много различни заболявания от рак до инфаркти и инсулти. Понякога хората крият състоянието си, смятат, че е невъзможно да бъдат нервни открито, затова са външно спокойни, вътре кипи вулкан от страсти. Това също е лошо, по-добре е да изхвърлите емоциите, отколкото да носите този товар. Мнозина са подпомогнати от спорт, хобита, различни интереси. Някой се разсейва от дачата, други обичат да рисуват. Във всеки случай, когато ръцете са заети, главата си почива и нервите се успокояват.

Какво да направите, ако ситуацията у дома или на работа е напрегната

Ако не можете да сте нервни по здравословни причини, а у дома или на работа сте буквално доведени до истерия, тогава е по-добре да помислите за смяна на работа и напускане на семейството. Не можете винаги да сте в постоянен стрес, тялото рано или късно ще започне да реагира с неизправности. Някои започват да страдат от астма, страдат от алергии, други се опитват да ядат стрес или, напротив, губят много тегло. Тъй като здравето е подложено на постоянен стрес, могат да се случат непоправими неща. Струва си да помислите кое е по-важно здравето и работата или здравето и взаимоотношенията. Къде тормозят - не обичат, не оценяват, така че струва ли си нервите?

Освен това бременните жени не трябва да са нервни, тъй като всичко това ще се отрази на детето. Той може да се роди хиперактивен, да страда от вегетативно-съдова дистония, дори психично заболяване. Погрижете се за здравето си и помислете за бебето.

Опитайте се да се освободите от ситуацията, говорете я на глас, опишете я - това помага много. Потърсете помощ от лекари, те могат да предпишат успокоително, процедури. Ако всичко се върне към нормалното, не трябва да издържате, напуснете, ситуацията не може да се промени и здравето ви ще бъде значително развалено.

И така, как да спрем да бъдем нервни, какво да правим?

Понякога трябва да си поставите цел и систематично да вървите към нея ден след ден. Дори когато няма сили, просто трябва да се наложиш, не мога. Това ще помогне да се отвлече вниманието от трудна ситуация в живота и всичко постепенно ще се подобри. Опитайте се да говорите за живота си с други хора, може би непознати. Те ще ви помогнат да погледнете ситуацията отвън. Понякога просто трябва да оставите нещата да си тръгнат. Живей един ден и се радвай на факта, че денят не е изживян напразно. В никакъв случай не трябва да потъвате в униние, да се отдадете на лоши навици, не трябва постоянно да се самосъжалявате. Тялото обикновено усеща, че започват проблеми и привлича всичко лошо: бедност, болести, трудности. Опитайте се да се радвате на малките неща, нека всеки ден е изпълнен с малко щастие. Вземете животно, грижата за него ще отвлече вниманието, настройте го по положителен начин.

Опитайте се да се успокоите. Някой ходи на фитнес, други се занимават с йога, трети се усъвършенстват. Намерете нещо, което ще създаде аура на мир, която ще ви даде чувство на щастие. Опитайте се да не общувате с хора, които носят неприятни емоции, карат ви да се тревожите и да се изнервите.