Beba noću ne zaspi dobro - čimbenici iritacije, prevencija i liječenje. Ako dijete noću ne zaspi, što da radim? Savjet liječnika

Jeste li imali takvo što, dijete želi spavati, ali ne može zaspati i plače, nestašno je, savija se? Naravno da se dogodilo, jer u tome nema ničeg iznenađujućeg. To se događa, nekima često, nekima rijetko. Što je razlog i kako se nositi, govorim u ovom članku.

Osim tegoba ili bolesti (kolike, začepljenost nosa itd.), tri su glavna razloga.

1. Pretjerano

Živčani sustav kod beba je nestabilan, a često pretjerana ekscitacija prevladava nad inhibicijom. Možda je beba bila spremna zaspati, ali joj je pala pažnja, previše se igrala i to je to, trenutak je propušten, hormoni stresa su se nakupili. Teško je čovjeku.

Čini se da se beba bori sa snom, pokušava zaspati, ali više ne može izdržati. Da biste izbjegli takvu sliku događaja, morate znati. Odgovornost za praćenje ritmova je na majci, kao voditelju u paru majka-beba.

U slučaju hodanja pomoći mami, sljedeće preporuke:

• Zadrži mirnoću.
• Saslušajte dijete, suosjećajte, ponudite mu dojke. Mala djeca do 6 mjeseci malo se napumpajte (ako je potrebno), uključite "bijeli šum" (nalijte si čašu vode, uključite kuhalo za vodu), povijte bebe do 1,5-3 mjeseca. Pročitajte više o tome
• pokušajte spavati s bebom.

2. Nisam hodao

A to se također odnosi i na ritmove. Posebno u prijelaznim razdobljima, kada je beba spremna malo dulje ostati budna, a majka inzistira na spavanju, dijete izražava nezadovoljstvo kada ga spustite, viče. U tom slučaju možete pustiti dijete da hoda još 15-20 minuta i pokušati ponovno leći. Ako ne želi zaspati - još 15.

Dijete treba spustiti ne duže od 10-15 minuta. Ako je beba poljubila prsa i nakon 15 minuta izašla sretna, to znači da je spremna ostati budna.

Djetetu nije uvijek lako odmah shvatiti ima li malo ili puno budnosti. U ovom slučaju, trebali biste nastaviti metodom pokušaja i pogreške. Usredotočujući se na ritmove, pokušajte staviti dijete u krevet 10 minuta ranije, ako opcija ne odgovara, dajte više vremena da se probudi. Potrebno je pratiti stanje djeteta. Na kraju će biti jasno što učiniti.

Djeca čitaju naše raspoloženje, pa je ključ ugodnog uspavljivanja poštivanje ritmova i stanje majke.

3. Nezadovoljene potrebe

Starija osoba, na primjer, 1-1,5 godina, može osjetiti glad ili želju za mokrenjem. Za razliku od odraslih, djeca moraju jesti prije spavanja.

Osim toga, postoji nekoliko važnih pravila koja će vam olakšati stavljanje djeteta u krevet:

• Položite dijete u različite položaje koji su udobni za majku. Jer majka ima biološko pravo birati poziciju, kao vodeća majka-beba u paru.
• Nemojte stvarati posebne uvjete za dnevni san - tišina, tama itd., Sve će to komplicirati zaspati u neobičnim uvjetima.
• Nakon 3 mjeseca isključite snove na ulici - inače će se pojaviti ovisnost, što nije uvijek zgodno. Osim toga, spavanje na ulici djetetu stvara nepotrebne poteškoće u obliku kretanja zraka, ispušnih plinova i drugih emisija, koje su koncentrirane upravo na razini kolica. Bolje je dobro prozračiti sobu prije spavanja.
• Organizirajte svoju bebu aktivnu budnost, tako da je bolje zaspati.

Gledajte svoje dijete, njegove signale, njegovo stanje. Pokažite ljubav i strpljenje. Uspjet ćeš! Da, ponekad su djeca poput malih izvanzemaljaca koji ne razumiju kako rukovati i kako dešifrirati svoj jezik. Ako se tako osjećate, pogledajte ove sjajne tečajeve za mlade majke koji će vam sigurno pomoći:

„Prirodno roditeljstvo: mitovi i grebeni"

« Tajne sretnog majčinstva»

Vaša je beba hirovita, zaspi bliže ponoći, a probuditi ga ujutro cijela je tragedija?

Onda je ovaj članak samo za vas. Ne možete se nikako nositi s ovim problemom, čini se da sve radite kako treba, počinjete se pripremati za spavanje u 20 sati, ali dugo očekivani san dolazi za tri sata?
Vrijeme je da pronađete razlog zašto dijete želi spavati, ali ne može zaspati. Sljedeći korak je pronaći metode za brzo, i što je najvažnije, pravovremeno utonuće u san.

Razlozi nedostatka sna
Bilo bi pogrešno sabrati sve dobne kategorije djece pod istu četku, u svakoj dobi mogu se izdvojiti neki posebni razlozi nespavanja.

Dob od rođenja do 3 mjeseca
Novorođenče spava do 20 sati dnevno, svaki mjesec se to vrijeme postupno smanjuje u korist budnosti. Kada dijete ima 2 mjeseca i ne može zaspati, najčešće uzrok treba tražiti u fiziologiji.
Beba je možda jednostavno gladna, hladno joj je ili obrnuto, pregrijana, ili je možda zabrinuta zbog grčeva ili danas nije kakila. Čolići su problem koji počinje u 2. tjednu bebinog života i može mučiti do 3. mjeseca. Ovdje nema govora ni o kakvom mirnom snu. Važno je ne raditi toliko na spavanju koliko na dobrobiti djeteta. Uz kolike, problemi sa spavanjem su epizodni.
Usput, privremene smetnje uključuju pretjerano uzbuđenje povezano s gostima ili promjenom uobičajenog okruženja.

Druga stvar su stalni hirovi kada zaspite. Morate analizirati situaciju, a to će trajati nekoliko dana. Dijete treba spavati 3-4 puta danju i jednom noću, dok su dopuštena kratkotrajna buđenja radi hranjenja. Ako se prekrši ovaj način rada, mogu se pojaviti problemi sa spavanjem. Kada dijete ne spava propisano vrijeme, njegov organizam se ne odmara i nalazi se u stresnom stanju, dolazi do nakupljanja hormona stresa i mali čovjek se s tim ne može sam nositi.

Dob od 3 mjeseca do šest mjeseci
U ovoj fazi razvoja, problemi s trbuščićima trebali bi ostati u prošlosti, ali prerano je radovati se. Zamjenjuju ih zubi čiji proces nicanja može uznemiriti bebu, a time i poremetiti uobičajeni ritam spavanja.
Dijete noću plače i ne može zaspati, a ako je i gladno, to će vam signalizirati šake u ustima ili cmokanje. I ne zaboravite da bez obzira koliko velika vaša beba izgledala, dnevna budnost malene ne bi trebala prelaziti 2-2,5 sata, inače će banalni višak postati uzrok hirovitosti.
U ovom slučaju propustili ste savršen trenutak da zaspite i umjesto smirujućih hormona u bebinom su se tijelu počeli lučiti hormoni stresa koji onemogućuju san.

Osim fizioloških uzroka, na poremećaj procesa uspavljivanja mogu utjecati i psihološki aspekti:
U dobi od 3-6 mjeseci vaša beba može osjetiti strahove: boji se krevetića, mraka, samoće ili ste je naučili da zaspi isključivo u kolicima, kada se kreće.
Imajte na umu da dijete treba hodati ulicom i spavati kod kuće u kolijevci, tada neće biti problema sa zaspanjem, a čak i kad se probudi, beba će moći zaspati sama, bez vrištanja i mučnine.

Dob od 6 mjeseci do godinu dana
Beba u dobi od 6 do 12 mjeseci trebala bi spavati najmanje 15 sati dnevno. Kada imate problem, beba od 7 mjeseci ne može zaspati, vrijeme je da analizirate koliko spava. Ako je manje, onda je razlog nedostatak sna i prekomjerni rad. Usput, previše aktivan dan, promjena krajolika uzrokuje prekomjerno uzbuđenje, bliže snu, trebate promijeniti ritam komunikacije, opuštajuća kupka ili masaža će vam pomoći.Osim toga, čak i okolina koja okružuje bebu može utjecati na san. Vrućina, zagušljiva soba, tvrd krevet, zujanje insekata, osobito ljeti, mogu ometati san. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju kada je dijete bolesno ili zabrinuto zbog nicanja zubića. Imajte na umu da u dobi od šest mjeseci, a još više, bliže godinu dana, beba već treba imati jasnu dnevnu rutinu, odlazak u krevet ne smije biti kasnije od 20 sati. Upravo u to vrijeme tijelo mališana je u vlasti hormona sna melatonina i bit će potrebno minimalno vrijeme da zaspi.

Starost preko godinu dana
Dijete starije od godinu dana ukupno treba spavati 13 sati, a tijekom dana - dva puta. Takav raspored omogućuje bebinom živčanom sustavu da se oporavi, a tijelu da dobije snagu za nove igre i postignuća. Ovog rasporeda morate se strogo pridržavati, a dan planirati tako da su fiziološke potrebe djeteta zadovoljene. Dovoljna je jedna smjena da proces uspavljivanja postane problematičan. Razlog zašto dijete starije od godinu dana ne može zaspati noću može biti bolest, promjena okruženja, nove emocije i pretjerano uzbuđenje. Najčešće u ovoj dobi dolazi do procesa odvikavanja, problemi nastaju ako je beba zaspala isključivo tijekom hranjenja. Pronađite zamjenu i razvijte novi ritual spavanja. Dobra alternativa je masaža ili čitanje knjige.

Znati! Deprivacija sna je najčešći problem poremećaja spavanja. Beba u dobi od 6 godina trebala bi biti u krevetiću najkasnije do 21 sat, ili bolje - idealnih 20 sati.

Normalni algoritam spavanja
Ako ste sigurni da uzrok poremećaja sna nije u bolesti ili fiziološkim potrebama bebe, vrijeme je da krenete u odlučnu akciju.

Dnevni režim. U svakoj dobnoj fazi postavljene su jasne smjernice koliko bi beba trebala spavati dnevno i koliko je trajanje budnosti. Dopuštena odstupanja - 30 minuta, inače se uključuje brojač nakupljanja hormona stresa i, kao rezultat, kronični nedostatak sna;
Usput, postoji još jedan scenarij - beba ne završi svojih pola sata i odbija ići u krevet. Pokušajte produžiti vrijeme buđenja za 15 minuta.

Savršeno vrijeme za zaspati. Zapamtite, djeca ne mogu biti sove ili ševe, njihovo idealno vrijeme za spavanje je 19:30-20:00, nakon čega je problematično spustiti dijete, a to neće proći bez suza;
Pripremni rad. Do gore navedenog vremena bebu treba oprati, nahraniti, obući, soba je već prozračena, krevet je raširen, a kućanstvo privremeno treba ili otići u drugu sobu ili tiho čitati;
Signali za spavanje. Čak i ako vam beba ne može reći da je spremna zaspati, ona vam to aktivno signalizira:
Očigledni znakovi su zijevanje, češkanje oka, ušiju, grljenje ili ležanje na podu, smanjena aktivnost. Ako je trenutak propušten, onda je sljedeća faza kapricioznost, pretjerana aktivnost, promjena raspoloženja.
Često se problem s uspavljivanjem događa u obiteljima u kojima beba zaspi isključivo u tišini i mraku ili za vrijeme mučnine.

Važno! Nije uvijek moguće stvoriti tako idealno okruženje, stoga, od rođenja, naviknite bebu na tihu glazbu, slabo osvjetljenje, tada pljeskanje ili razgovor neće izazvati buđenje.
A bolest kretanja općenito je medvjeđa usluga. Dijete ne može zaspati navečer ako danju tijekom vožnje spava isključivo u kolicima. Beba treba zaspati na krevetu, a probuditi se na istom mjestu, bez pomicanja.

Pomoćne aktivnosti - uspavanka ili milovanje, kao opcija - zajednički san.

Vaša je beba hirovita, zaspi bliže ponoći, a probuditi ga ujutro cijela je tragedija? Onda je ovaj članak samo za vas. Ne možete se nikako nositi s ovim problemom, čini se da sve radite kako treba, počinjete se pripremati za spavanje u 20 sati, ali dugo očekivani san dolazi za tri sata?

Vrijeme je da pronađete razlog zašto dijete želi spavati, ali ne može zaspati. Sljedeći korak je pronaći metode za brzo, i što je najvažnije, pravovremeno utonuće u san.

Razlozi nedostatka sna

Bilo bi pogrešno sabrati sve dobne kategorije djece pod istu četku, u svakoj dobi mogu se izdvojiti neki posebni razlozi nespavanja.

Dob od rođenja do 3 mjeseca

Novorođenče spava do 20 sati dnevno, svaki mjesec se to vrijeme postupno smanjuje u korist budnosti.

Kada dijete ima 2 mjeseca i ne može zaspati, najčešće uzrok treba tražiti u fiziologiji.

Beba je možda jednostavno gladna, hladno joj je ili obrnuto, pregrijana, ili je možda zabrinuta zbog grčeva ili danas nije kakila;

Čolići su problem koji počinje u 2. tjednu bebinog života i može mučiti do 3. mjeseca. Ovdje nema govora ni o kakvom mirnom snu.

Uz kolike, problemi sa spavanjem su epizodni.

Usput, privremene smetnje uključuju pretjerano uzbuđenje povezano s gostima ili promjenom uobičajenog okruženja.

Druga stvar su stalni hirovi kada zaspite. Morate analizirati situaciju, a to će trajati nekoliko dana.

Dijete treba spavati 3-4 puta danju i jednom noću, dok su dopuštena kratkotrajna buđenja radi hranjenja.

Ako se prekrši ovaj način rada, mogu se pojaviti problemi sa spavanjem. Kada dijete ne spava propisano vrijeme, njegov organizam se ne odmara i nalazi se u stresnom stanju, dolazi do nakupljanja hormona stresa i mali čovjek se s tim ne može sam nositi.

U njemu ćete dobiti osnove mirnog dječjeg sna, izgraditi korisnu dnevnu rutinu za dijete i naučiti kako staviti dijete u krevet za 10-15 minuta. bez suza.

Dob od 3 mjeseca do šest mjeseci

U ovoj fazi razvoja, problemi s trbuščićima trebali bi ostati u prošlosti, ali prerano je radovati se.

1. Zamjenjuju ih zubi čiji proces nicanja može uznemiriti bebu, a time i poremetiti uobičajeni ritam spavanja. Više o tome kako teče ovaj proces možete pročitati u članku Nicanje zubića kod djece >>>;
2. Dijete noću plače i ne može zaspati, a ako je i gladno, to će vam signalizirati šake u ustima ili cmokanje. Za više informacija o tome kada i koliko hraniti svoju bebu pogledajte Hranjenje na zahtjev >>>;
   I ne zaboravite da bez obzira koliko velika vaša beba izgledala, dnevna budnost malene ne bi trebala prelaziti 2-2,5 sata, inače će banalni višak postati uzrok hirovitosti.

Osim fizioloških uzroka, na poremećaj procesa uspavljivanja mogu utjecati i psihološki aspekti:

• U dobi od 3-6 mjeseci vaša beba može osjetiti strahove: boji se krevetića, mraka, samoće ili ste je naučili da zaspi isključivo u kolicima, kada se kreće.

Dob od 6 mjeseci do godinu dana

Beba u dobi od 6 do 12 mjeseci trebala bi spavati najmanje 15 sati dnevno. Kada imate problem, beba od 7 mjeseci ne može zaspati, vrijeme je da analizirate koliko spava.

1. Ako je manje, onda je razlog nedostatak sna i prekomjerni rad. Usput, previše aktivan dan, promjena krajolika uzrokuje prekomjerno uzbuđenje, bliže snu, morate promijeniti ritam komunikacije, opuštajuća kupka ili masaža pomoći će. Pročitajte članak na temu: Rituali prije spavanja >>>;
2. Osim toga, čak i okolina koja okružuje bebu može utjecati na san. Vrućina, zagušljiva soba, tvrdi krevet, zujanje insekata, posebno ljeti - sve to može poremetiti san;
3. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju kada je dijete bolesno ili zabrinuto zbog nicanja zubića.

Imajte na umu da u dobi od šest mjeseci, a još više, bliže godinu dana, beba već treba imati jasnu dnevnu rutinu, odlazak u krevet ne smije biti kasnije od 20 sati. Upravo u to vrijeme tijelo mališana je u vlasti hormona sna melatonina i bit će potrebno minimalno vrijeme da zaspi.

Starost preko godinu dana

Dijete starije od godinu dana ukupno treba spavati 13 sati, a tijekom dana - dva puta. Takav raspored omogućuje bebinom živčanom sustavu da se oporavi, a tijelu da dobije snagu za nove igre i postignuća.

Ovog rasporeda morate se strogo pridržavati, a dan planirati tako da su fiziološke potrebe djeteta zadovoljene. Dovoljna je jedna smjena da proces uspavljivanja postane problematičan.

Razlog zašto dijete starije od godinu dana ne može zaspati noću može biti bolest, promjena okruženja, nove emocije i pretjerano uzbuđenje.

Najčešće u ovoj dobi dolazi do procesa odvikavanja, problemi nastaju ako je beba zaspala isključivo tijekom hranjenja. Pronađite zamjenu i razvijte novi ritual spavanja. Dobra alternativa je masaža ili čitanje knjige.

Kako biste naučili bebu da sama zaspi, obratite pažnju na tečaj spavanja: Kako naučiti bebu da zaspi i spava bez dojke, noćna buđenja i mučnina >>>

Znati! Deprivacija sna je najčešći problem poremećaja spavanja. Beba u dobi od 6 godina trebala bi biti u krevetiću najkasnije do 21 sat, ili bolje - idealnih 20 sati.

Normalni algoritam spavanja

Ako ste sigurni da uzrok poremećaja sna nije u bolesti ili fiziološkim potrebama bebe, vrijeme je da krenete u odlučnu akciju.

• Dnevni režim. U svakoj dobnoj fazi postavljene su jasne smjernice koliko bi beba trebala spavati dnevno i koliko je trajanje budnosti. Dopuštena odstupanja - 30 minuta, inače se uključuje brojač nakupljanja hormona stresa i, kao rezultat, kronični nedostatak sna;

Usput, postoji još jedan scenarij - beba ne završi svojih pola sata i odbija ići u krevet. Pokušajte produžiti vrijeme buđenja za 15 minuta.

• Savršeno vrijeme za zaspati. Zapamtite, djeca ne mogu biti sove ili ševe, njihovo idealno vrijeme za spavanje je 19:30-20:00, nakon čega je problematično spustiti dijete, a to neće proći bez suza;
• Pripremni rad. Do gore navedenog vremena bebu treba oprati, nahraniti, obući, soba je već prozračena, krevet je raširen, a kućanstvo privremeno treba ili otići u drugu sobu ili tiho čitati;
• Signali za spavanje. Čak i ako vam beba ne može reći da je spremna zaspati, ona vam to aktivno signalizira:

Očigledni znakovi su zijevanje, češkanje oka, ušiju, grljenje ili ležanje na podu, smanjena aktivnost. Ako je trenutak propušten, onda je sljedeća faza kapricioznost, pretjerana aktivnost, promjena raspoloženja.

Često se problem s uspavljivanjem događa u obiteljima u kojima beba zaspi isključivo u tišini i mraku ili za vrijeme mučnine.

Važno! Nije uvijek moguće stvoriti tako idealno okruženje, stoga, od rođenja, naviknite bebu na tihu glazbu, slabo osvjetljenje, tada pljeskanje ili razgovor neće izazvati buđenje.

A bolest kretanja općenito je medvjeđa usluga. Dijete ne može zaspati navečer ako danju tijekom vožnje spava isključivo u kolicima. Beba treba zaspati na krevetu, a probuditi se na istom mjestu, bez pomicanja.

Pomoćne aktivnosti - uspavanka ili milovanje, kao opcija - zajednički san.

Dječja nesanica, nažalost, prilično je čest problem. Osobito često postoji nesanica kod djeteta predškolske dobi. A roditelji koji su prisiljeni brinuti se o djetetu dok je budno dobivaju kronični nedostatak sna. Što učiniti ako je nesanica postala čest gost dojenčadi ili tinejdžera, razmotrite u nastavku.

Rizik od nedostatka sna kod beba

Čini se da mala djeca općenito imaju nepravilan režim spavanja i budnosti, a strašno je to što ne mogu spavati noću, ne. Zapravo nesanica (engleski “ nesanica") može uzrokovati prilično veliku štetu zdravlju djece.

Tijekom sna bebino tijelo proizvodi hormon somatropin. Utječe na normalan fizički i mentalni razvoj i rast djeteta. Zbog nedostatka sna, tvari u tijelu su manje nego što je normalno, zbog čega beba raste sporije, u nekim slučajevima poprima probleme s težinom i psihičkim/mentalnim razvojem.

Tijekom budnosti, živčani sustav je prisiljen biti stalno u napetosti. Uz nedovoljan broj sati odmora, ona nema vremena da se opusti i potpuno oporavi. To negativno utječe na ukupnu aktivnost djeteta:

• usporava se reakcija na promjene u vanjskim uvjetima, privlačnost djetetu okolnih ljudi;
• dijete automatski obavlja sve radnje u kućanstvu, nema vremena razmišljati o njima;
• razmišljanje, učenje je teže, postoje problemi s uspjehom u školi;
• ako je potrebno počiniti namjerne radnje, donositi samostalne odluke, dijete osjeća nelagodu i pada u neku vrstu stupora;
• s dugotrajnom nesanicom, mentalno stanje pati - dijete pada u depresivno stanje, postaje nemirno, nervozno;
• također, s dugotrajnim nedostatkom sna, opće blagostanje također pati: apetit nestaje, glavobolje, vrtoglavica povremeno uznemiravaju.

Kronični nedostatak sna dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, kod djece može postojati takav problem kao parasomnija - djelomično naglo buđenje usred noći. Stoga je važno učiniti sve kako bi dijete moglo mirno spavati.

Uzroci poremećaja sna

Poremećaj sna zahtijeva pažljivo, temeljito liječenje. A za njegov odabir morate saznati razloge koji su doveli do tako ozbiljnog problema.

Bilješka! Djeca različite dobi iz različitih razloga. Stoga je u svakom slučaju potreban individualni pristup.

U dojenčadi i djece mlađe od 3 godine

Kod novorođenčadi, nestabilan obrazac spavanja objašnjava se vrlo jednostavno - njihov živčani sustav se tek formira. Ako je beba većinu vremena u veselom ili mirnom stanju, puno spava, ali brka doba dana - razlog je samo u cirkadijalnim ritmovima koji još nisu formirani.

Ali ako je beba često nestašna, spava manje nego što je budna, loše jede, onda je uzrok nesanice sasvim drugačiji. Vrijedno je napomenuti da ih može biti nekoliko. beba može imati sljedeće:

• temperatura okoline je pretopla, suhoća se povećava;
• nedavno je došlo do promjene krajolika (na primjer, selidba);
• česta buka koja se čuje u djetetovoj sobi, zbog čega jednostavno ne može zaspati;
• jarko svjetlo u dječjoj sobi;
• problem u radu želuca ili crijeva (na primjer, hrana se slabo apsorbira, što uzrokuje osjećaj nelagode);
• pojava pelenskog osipa u naborima tijela uzrokuje nelagodu, što otežava spavanje;
• razdoblje pojave zuba uvijek je popraćeno povećanom kapricioznošću bebe;
• bolesti ušiju zarazne prirode;
• encefalopatija.

Beba ne spava dobro u bilo koje doba dana, često je nestašna i plače. U takvoj situaciji preporuča se kontaktirati pedijatra kako bi se isključile skrivene bolesti. Ako nema bolesti, onda je uzrok nemirnog sna drugačiji. Vjerojatno treba promijeniti u ugodnije okruženje u sobi.

Mala djeca u dobi od 1-3 godine možda neće dobro spavati iz drugog razloga - već su dobila motoričke vještine i počela su učiti o svijetu oko sebe. To toliko opterećuje živčani sustav da postaje teško zaspati. Također, u dobi od dvije godine beba polako prelazi na uobičajeni jelovnik za odrasle, a adaptacija gastrointestinalnog trakta je teška, pati od poremećaja i dijateze.

Potrebno je olakšati večeru, isključiti igre na otvorenom 3-4 sata prije spavanja, tako da živčani sustav ima vremena da se malo smiri.

Djeca predškolske dobi

U dobi od 3 do 5-6 godina poremećaj spavanja kod djeteta može se pojaviti na sljedeći način: po prvi put se javljaju noćne more koje su rezultat obrade mozga primljenih informacija tijekom dana. Dijete već može gledati TV, komunicirati s drugim ljudima, slušati bajke. Podsvijest sve brka, što u konačnici uzrokuje strah od mraka i strašne snove. Djeca se često bude uplakana, dozivaju roditelje.

Djeca predškolske dobi u većini slučajeva idu u vrtić, a kao što znate, tamo se djeca najlakše prehlade, ponekad dobiju infestacije helmintima. Uz bolest, beba osjeća neugodne simptome, zbog kojih ne može zaspati. Stoga je važno liječiti bolesti na vrijeme, redovito uzimati odgovarajuće testove kako bi se isključile helmintičke invazije.

Što se tiče dnevnih aktivnosti djeteta, u ovoj dobi treba ograničiti gledanje televizije, pažljivije birati bajke i crtiće, zaobilazeći strašne priče i zle likove.

Kod školaraca i tinejdžera

Uzrok nesanice kod djeteta od 6 godina prvenstveno je velika količina novih dojmova od polaska u školu i primanje novih informacija, a u dobi od 8-9 godina prilagodba na okolinu.

U budućnosti, primjerice, dijete od 10 godina može imati uzroke slične prirode - strah od ispita i kolokvija, probleme u komunikaciji s vršnjacima, moguće obiteljske probleme (primjerice, svađe roditelja), pa čak i smrt voljeni ljubimac može uzrokovati nesanicu nekoliko tjedana. U dobi od 11-12 godina kod djevojčica počinju hormonalne promjene, koje također mogu utjecati.

Uzrok nesanice može biti i neki od zdravstvenih poremećaja:

• bolesti srca ili krvnih žila;
• poremećaj endokrinog sustava;
• poremećaji živčanog sustava.

Da biste isključili zdravstvene probleme, trebate se obratiti pedijatru na pregled.

Nesanica kod adolescenata također može biti uzrokovana emocionalnim stresom - u ovoj dobi često se javljaju svađe s prijateljima, roditeljima, prva ljubav, visoka tjelesna aktivnost i još mnogo toga.

U ovoj dobi u rješavanju uzroka nesanice kod adolescenata može pomoći razgovor iz srca, možda blagi sedativi u obliku biljnih čajeva. Ako živčana napetost izmakne kontroli, rezultira psihičkim slomovima, preporučljivo je obratiti se stručnjaku za to područje – dječjem psihijatru.

Prije svega, trebate uspostaviti jasan raspored vremena kada dijete odlazi u krevet i budi se. Danju morate organizirati aktivne igre, slušati veselu glazbu, a kasno poslijepodne prebaciti se na mirniji način rada, prigušiti svjetla i zvukove opreme, pa čak i učiniti razgovore tišim.

Vrlo je korisno tijekom dana provoditi što više vremena na suncu. To utječe na rad štitnjače i njezinu proizvodnju određenih hormona koji su odgovorni za osjećaj dnevnog ritma. Na ovom procesu temelji se fototerapija za nesanicu.

Često su uzrok lošeg sna neudobni uvjeti spavanja - tvrdi jastuk ili madrac, uski krevet. Kada se ti problemi uklone, san će vrlo brzo postati bolji.

Prije spavanja važno je popraviti dan pozitivnim emocijama - zagrljajima za noć, željama za ugodnim snovima. Milovanje i nježnost roditelja najbolje od svega umiruje i opušta bebu.

U djetinjstvu je liječenje lijekovima vrlo ograničeno. Različite vrste tableta za spavanje ili sedativa ne smiju koristiti djeca mlađa od 3 godine.

U dobi od 3 godine mogu se propisati lagani pripravci čija su osnova biljne komponente (Tenoten, Persen). Lijekovi se mogu propisati samo prema odluci liječnika, eventualno u rijetkim slučajevima od dvije godine. Kod tinejdžera je također moguće koristiti takve lijekove, kao i uzimanje biljnih čajeva, ali ne kontinuirano, već u tečajevima.

Inače, sve ovisi o uzroku nesanice - kod emocionalnog preopterećenja preporuča se psihoterapija djeteta i roditelja. U nedostatku alergija i bolesti dišnog sustava, aromaterapija se može provoditi u kupki s uljima.

Tablica lijekova za nesanicu za djecu:

Preventivne mjere

Glavno pravilo u prevenciji je poštivanje ispravnog režima, kao i zdrava prehrana, umjerena dnevna tjelesna aktivnost u obliku aktivnih igara. Vrijedno je isključiti zajedničko gledanje horora i trilera - djeca teže percipiraju radnju filma, ne razumiju značenje, zbog čega ono što vide često prenose u stvarni život.

Ako uzrok nesanice može biti bilo koja bolest, potrebno je što prije započeti liječenje. I tada će se san uskoro poboljšati sam od sebe, bez uzimanja teških sedativa i hipnotika.

Zašto i kod najspremnijih roditelja beba ne želi ići u krevet kad joj je to prijeko potrebno? Stvoreni su uvjeti, osigurano je sve što je potrebno za noćni odmor, ali dijete se nikako ne uklapa. Zaspi kao u bajci, kad sat otkuca dvanaest puta, a ujutro puca iz topa - nećeš ga probuditi. Koji je razlog zašto umorna beba ne može spavati?
Problem se neće riješiti sam od sebe. Stoga je potrebno razmotriti i analizirati i teorijske izračune i iskustvo roditelja. Tada će se otkriti saznanje zašto dijete ne može zaspati, iako želi spavati.

Svaka dob ima svoje razloge zašto ne želi spavati. Situacija je ozbiljna, jer djeca, bliska rodbina, pa čak i susjedi pate od neadekvatnog odmora! Problemi su opći i posebni, objektivni i subjektivni, rašireni i izolirani. Glavna stvar je ispravno ih identificirati i odmah ih početi rješavati.

Dob od rođenja do 3 mjeseca

Sretno vrijeme djetinjstva su prva tri mjeseca nakon rođenja. Malo sunce spava dvadeset sati dnevno. Jede mlijeko, pa opet na bačvu. Postupno povećavajte razdoblja aktivnosti.

Ako dijete ne može zaspati mjesec dana, sve je u njegovom fizičkom stanju. Dojenče može imati prilično izražene bolove s crijevnim kolikama, a novorođenče će to prijaviti histeričnim plačem. Počinje s otprilike dva tjedna i traje do dvanaest tjedana.

Ovdje je važno ne naštetiti mrvicama lijekovima. Sve se doista može vratiti u normalu koristeći provjerene narodne recepte.

Čolike obično nestaju u četvrtom mjesecu. Ovo je privremena pojava, isto kao i pretjerano uzbuđenje od utjecaja vanjskog svijeta. (Novi ljudi, šarene igračke, susret s kućnim ljubimcem.)

Poteškoće sasvim druge vrste nastaju ako se voljeno dijete cijelo vrijeme loše ponaša. Muči svoje voljene svojim hirovima, odbijajući otići u krevet na vrijeme. Situacija se mora uzeti pod isključivu kontrolu.

Nepridržavanje dnevne rutine vjerojatno će dovesti do sličnih rezultata. Kada beba osjeti da okolo nema postojanosti, možda čak neće poslušati glavnu osobu - majku. Novorođenče obično spava tri puta tijekom dana i cijelu noć. Probudi se da jede i odmah zatvori oči... Ovo je idealno! A u pravoj stvarnosti dijete ne može zaspati, plače. Tijelo malog čovjeka je pod stresom zbog nemogućnosti potpunog oporavka.

Dob od 3 mjeseca do šest mjeseci

Na sreću roditelja, plač djece počeo se zaboravljati zbog nepravilne probave. Ali došla su druga vremena - pojavile su se druge poteškoće.

1. Bolan izgled zuba;
2. Grčevi zbog nedostatka hrane;
3. Nedostatak endorfina;
4. Strah od nečega.

Nicanje zuba je vrlo bolan proces. Stoga se prema djetetu mora odnositi sa simpatijama i ljubavlju. U malom djetetu čak i temperatura raste od upalnog procesa u desnima. Plakat će od bola.

Zvuči prilično čudno: beba plače od gladi. Ali nemojte žuriti grditi svoje roditelje, ovdje govorimo o nečem drugom. Mnoga su djeca navikla jesti majčino mlijeko u neograničenim količinama. Na prvi zahtjev dobili su priliku jesti. No, štetno je jesti noću, potrebno je dati priliku za odmor želuca i crijeva. U početku će se javiti osjećaj gladi.

Nedostatak endorfina, hormona sreće, također je razlog za plakanje. Ako je čovjeku oduzeto nešto skupo, a ništa nije dato zauzvrat - eto suza iz očiju! Ako beba dobiva vrlo malo ljubavi i brige, često čuje svađe između mame i tate, tada će se u pozadini dugotrajnog stresa razviti nedostatak endorfina.
Još jedan čimbenik utječe na psihu bebe. To je podsvjesni strah od svega nepoznatog, koji plaši i tjera na suze.

Dob od 6 mjeseci do godinu dana

Ako mala osoba ima šest mjeseci ili godinu dana, trebala bi provesti u snu oko 15 astronomskih sati.

Ako dijete noću ne može zaspati, onda za to postoji dobar razlog. Na primjer:

1. Pretjerani rad (nije dovoljno spavao prethodne noći);
2. Pretjerano uzbuđenje (došli su gosti);
3. Promjena okruženja (zaspao u naručju, probudio se na nepoznatom mjestu);
4. Stresna situacija (prestanak dojenja);
5. Grijanje (spavaća soba bez klime);
6. Zagušljivost (neprozračena soba, ustajali zrak);
7. Neudoban krevet (tvrda ili neravna površina);
8. Insekti (svi zuje i grizu);
9. Bilo kakva bol (zubi guraju kroz natečene desni.)

Kad beba napuni 1 godinu, trebala bi imati jasan obrazac kako zaspati u 20.00. U razdoblju kada se proizvodi hormon koji doprinosi dobrom noćnom odmoru. On će za nekoliko trenutaka “nagovoriti” dijete.

Starost preko godinu dana

Zanimljivo doba! Nije više beba, nije beba! Čovjek koji je imao rođendan, kao i svi odrasli. Kada roditelje muče beskrajna pitanja, a mala osoba nauči puno smiješnih i ozbiljnih stvari o svijetu, raznobojni mozaik okolnog svijeta postupno se popunjava, poput svijetlih staklenih komadića presavijenih u čarobni kaleidoskop.

Osoba starija od godinu dana oporavi se u snu za 13 sati, a za to vrijeme živčani sustav dolazi u ravnotežu i cijelo tijelo je spremno za nastavak rada.

Kada se beba prebaci s dojenja na redovnu hranu, doživljava ozbiljan stres. To je uzrok lošeg sna. Nedostatak "pospanih" sati utjecat će na vaše blagostanje i raspoloženje. Dijete godinu dana ne može zaspati, stresnu napetost djelomično će ublažiti ugodna masaža i ljubazna bajka. U svakom slučaju, djeca moraju biti u krevetu u 20.00 sati.

Dijete ima 1,5 godina i ne spava dobro? Tražimo načine za rješavanje problema

Tek nedavno obitelj je izašla iz strmog vrhunca zvanog zdrav san. Čini se da je sve dogovoreno i dogovoreno. Ali onda je problem izbijanja zubića presreo inicijativu. Počele su polako izlaziti iz natečenih desni, zadajući čovječuljku veliku bol. Tema uspavljivanja ponovno se vraća. Dijete ne može dugo zaspati, postalo je razdražljivo, nervozno. Prestao slušati.

Samo ljubav i briga pomoći će da se ispravi zastoj. Samo strpljenje i razumijevanje! U ovoj situaciji odmah će biti jasno tko je zapravo dijete ovdje. Odrasla osoba treba pokazati suosjećanje i pomoći malom oboljelom da izdrži sljedeći test što je više moguće.

Djeca 2-3 god. Nekoliko riječi o njima

Djeca u ovoj dobi su nevjerojatno zanimljiva. Pokušavaju postati odrasli, kopirati tuđe ponašanje, isprobavati odjeću i obuću, razgovarati telefonom s nevidljivim sugovornikom.

Pokušavaju odrediti svoje prioritete, odrediti uvjete života u obitelji. Djeca žele biti glavna i odlučivati ​​o svemu! Mnoga djeca mogu kontrolirati odrasle. Vičite za novu igračku, slatkiše. U ekstremnim slučajevima, možete leći na pod i udarati nogama dok ne kupe.

Naravno, tko želi ići spavati na vrijeme? Vikanje neće dobiti bitku. Samo će ljubaznost moći sve vratiti na svoje mjesto! Mudrost odrasle osobe koja može promijeniti situaciju, a da je ne pogorša.

Normalni algoritam spavanja

A sada konkretne radnje kako se više ne bi postavljalo pitanje zašto dijete ne može zaspati? Dijete je zdravo, samo hirovito i nestašno. Stoga je potrebno jednom zauvijek pokazati tko je pravi gazda u kući.

Prije nego što uvedete prilično strogu dnevnu rutinu, morate obaviti prilično mukotrpan pripremni rad.

• naviknuti zaspati uz svjetlo, zvuk glazbe ili razgovor.
• odbiti mučninu u naručju ili u kolicima;
• ne prenosite osobu koja spava iz kolica u krevetić;
• kontrola pripreme za spavanje;
• pokazati razumnu ustrajnost;
• umiriti, pjevati nježnu lijepu uspavanku;
• milovati, ležati do jutra, mentalno poželjeti najsretnije snove;

Prije svega, problemi uspavljivanja muče onu djecu koja su ležala u mrklom mraku, apsolutnoj tišini. Ali u životu su takvi idealni uvjeti vrlo rijetki. Smetat će tihi razgovori i pljesak na TV-u.

Putnici koji su spavali u kolicima u neprekidnom kretanju imat će nemiran odmor. Dok su se kolica kretala, beba je spavala.
Čim je prestao, beba se probudila.

Još jedna pogreška je prebacivanje iz kolica u krevetić. Beba je zaspala u jednom okruženju, a probudila se u drugom. Promjena će izazvati iritaciju sa suzama.

Kako biste uštedjeli dragocjene minute večernjeg vremena, morate se unaprijed pripremiti za spavanje. Večerajte, samo laganu hranu, okupajte se ili istuširajte. Razmotajte krevet. Stvorite ugodnu atmosferu u sobi: prigušite svjetla, glazbu.

Točno u osam sati navečer idite u krevet.
Mali buntovnik će uzvratiti
Ali ne smiješ popustiti. Podsjeti, ako treba
Zašto je odabrano baš ovo vrijeme?
O rasporedu se ne raspravlja, treba ga prihvatiti kao zakon.
Daj prst - zgrabit će ti olovku!

Argumentirajte sve točke na zahtjev!

Najhumaniji izbor je zajedničko spavanje. Samo nešto sugerira da bi roditelji radije drugačije proveli večer... Odrasli su, sami odlučuju kada će i s kim ići u krevet.

Popis korištene literature:

• Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (rujan 2010.). “Strukturalni MRI razvoja mozga djece: što smo naučili i kamo idemo?”. Neuron
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; brooker; Chow (2009). “Razvojno podrijetlo naivne psihologije u djetinjstvu.” Napredak u razvoju i ponašanju djece. Napredak u razvoju i ponašanju djece.
• Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). "Osnove razvoja mozga". Neuropsychology Review