आम लोगों की समस्या पर एक नजर। डॉक्टर के पास जाने से मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं

यूरोलॉजी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर मेडिकल सेंटरन्यूयॉर्क विश्वविद्यालय बेंजामिन ब्रुकर (यूएसए) में लैंगोन, दिन में सात बार से अधिक पेशाब करना - खतरनाक लक्षण. (के समान अचानक परिवर्तनशौचालय अनुसूची में।) खतरे का एक और संकेत अक्सर होता है, दो बार से अधिक, पेशाब करने की इच्छा के साथ रात में जागना - सबसे अधिक स्वस्थ लोगरात भर बिना बाथरूम जाए सो सके।

ठीक है, यह मेरे बारे में है। समस्या क्या है?

कब मूत्राशयभर जाता है, मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि यह पेशाब करने का समय है। लेकिन अगर आपके पास एक अति सक्रिय मूत्राशय है (और अमेरिका में, उदाहरण के लिए, हर छठे व्यक्ति के पास एक है), तो यह संकेत तब भी आता है जब मूत्राशय भरा नहीं होता है। यद्यपि चिकित्सा मतभेद जल्दी पेशाब आनानहीं, यह प्रभावित कर सकता है सामान्य गुणवत्ताआपका जीवन। अतिसक्रिय मूत्राशय के कारणों का अभी तक पता नहीं चल पाया है, लेकिन उम्र के साथ इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। दूसरों के बीच संभावित कारणध्यान देने योग्य बात यह है कि मधुमेह, मूत्र मार्ग में संक्रमण और प्रोस्टेट का बढ़ना। बढ़ी हुई ग्रंथि मूत्रमार्ग को संकुचित करती है (वह नली जिसके माध्यम से पेशाब चला जाता है), जिसका अर्थ है कि आपके मूत्राशय को अधिक प्रयास करना पड़ता है, जिससे नसों में सूजन हो जाती है और यह महसूस होता है कि आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है। दबाव आपको अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने से रोकता है, जिसका अर्थ है कि आप अधिक बार शौचालय जाएंगे। बार-बार लेकिन प्रचुर मात्रा में पेशाब नहीं आने के बाद भी मूत्रमार्ग में निशान पड़ सकता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, चोट या यौन संचारित संक्रमण। यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं रोग अवस्थाआपको किडनी की समस्या हो सकती है।

डरावना लगता है। या हो सकता है कि मैं दिन में बहुत कुछ पीता हूँ?

सामान्य तौर पर, हाँ। यह कारण हो सकता है। खासकर यदि आप चाय, कॉफी या शराब जैसे मूत्रवर्धक पीते हैं। रात में इन्हें खाने से आपको आधी रात को बाथरूम जाने की जल्दी हो सकती है। अगर आप चैन की नींद लेना चाहते हैं, तो सोने से चार घंटे पहले इन ड्रिंक्स को पीना बंद कर दें। कुछ लोगों के लिए, उत्तेजना या तनाव की अवधि के दौरान पेशाब करने की इच्छा अधिक हो जाती है। उन्हें किसी और चीज के बारे में सोचने या सुखदायक श्वास तकनीक का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।

तो मुझे डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

जैसे ही समस्या आपके जीवन में दखल देने लगती है। (मान लें कि यदि आप किसी बैठक में नहीं बैठ सकते हैं।) यदि आपको पेशाब करते समय दर्द होता है या आपके मूत्र में रक्त दिखाई देता है, तो आपको डॉक्टर के पास भी जाना चाहिए। यह एक संकेत हो सकता है जीवाणु संक्रमणमें मूत्र पथया कुछ और गंभीर जैसे मूत्राशय कैंसर।

डॉक्टर के पास जाने से मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं?

मधुमेह के लिए एक रक्त परीक्षण, संक्रमण के लिए एक स्वाब। शायद, गुदा परीक्षापौरुष ग्रंथि। कुछ खास सुखद नहीं है, लेकिन आप बच जाएंगे। डॉक्टर लिख सकते हैं अल्ट्रासाउंड प्रक्रियागुर्दे की पथरी की जाँच के लिए। फिर उसे आगे के परीक्षणों के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेजा जाएगा। उपचार निदान पर निर्भर करता है: जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स, अतिसक्रिय मूत्राशय के लिए केगेल व्यायाम। हालांकि एक अतिसक्रिय मूत्राशय को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और दिन के दौरान शौचालय जाने की संख्या को कम करने के लिए प्रबंधित किया जा सकता है।

जो त्वचा के लिए बेहतर है सामान्य स्वास्थ्यएक व्यक्ति का: "अनचाहे बर्बर" या "साफ" होना?
क्या हमारी त्वचा को बार-बार धोना चाहिए?

ऊपरी परत त्वचा, - एपिडर्मिस, - कोशिकाओं की कई परतों से मिलकर बनता है। निचले वाले में नए बनते हैं, और फिर, सतह की ओर बढ़ते हुए, वे धीरे-धीरे सींग वाले तराजू में बदल जाते हैं और अंततः गिर जाते हैं।
आम तौर पर, सींग वाले तराजू सीबम के साथ मिश्रित होते हैं और त्वचा की सतह पर एक प्रकार की सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं।

इसके अलावा, कुछ सूक्ष्मजीव लगातार त्वचा पर मौजूद होते हैं - सामान्य माइक्रोफ्लोरा के प्रतिनिधि। वह प्रदर्शन करती है महत्वपूर्ण विशेषताएं: समर्थन करता है सामान्य स्तरत्वचा की अम्लता और रोगजनकों को विस्थापित करती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि यदि कोई व्यक्ति कई हफ्तों तक हर दिन स्नान करता है या एक ही समय में नहीं धोता है, तो यह उसके स्थायी सामान्य माइक्रोफ्लोरा की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है।

कुछ सूक्ष्म जीव त्वचा पर अस्थायी रूप से मौजूद हो सकते हैं, लेकिन अंततः सामान्य माइक्रोफ्लोरा उन्हें बाहर निकाल देगा। यदि त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है और उसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, तो ये बैक्टीरिया और कवक इसे उपनिवेश बना सकते हैं और एक नया बना सकते हैं, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा. वे रोग पैदा करने में सक्षम हैं। पर सामान्य हालतत्वचा का pH 5.0 होता है। यह उसकी सुरक्षा के लिए बहुत जरूरी है।

यह पता चला है कि, एक तरफ, स्नान या स्नान करते समय, हम त्वचा से "अतिरिक्त" सब कुछ हटा देते हैं: धूल, पसीना, सींग वाले तराजू, "विदेशी" सूक्ष्मजीव जो उस पर बस गए हैं। एक ही समय में बार-बार धोनाइस तथ्य की ओर जाता है कि हम त्वचा से प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को मिटा देते हैं, और इसके ठीक होने का समय नहीं होता है। हालाँकि, यह स्वयं धुलाई नहीं है जो महत्वपूर्ण है, बल्कि पानी की गुणवत्ता और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्वच्छता उत्पादों की संरचना है।

जिस पानी से आप धोते हैं

के अनुसार स्वच्छता नियमऔर 2002 में रूस में स्वीकृत मानदंड, आपके नल में प्रवेश करने वाला पानी "महामारी और विकिरण सुरक्षित, हानिरहित" होना चाहिए रासायनिक संरचनाऔर अनुकूल organoleptic गुण हैं।

नल के पानी में मुख्य संकेतक और कई रसायनों की सामग्री को विनियमित किया जाता है, मानक निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन वास्तव में पानी हमेशा इन मानदंडों (विशेषकर छोटे शहरों और गांवों में) को पूरा नहीं करता है। इससे भी ज्यादा खतरा उन लोगों को होता है जिन्हें स्टैंडपाइप और कुओं से पानी लेना पड़ता है।

पानी में कुछ पदार्थों की अधिकता न केवल पेट और आंतों के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी खतरा है यदि आप अक्सर शॉवर या स्नान में बैठना पसंद करते हैं।

एक केंद्रीकृत जल आपूर्ति प्रणाली में सूक्ष्मजीवों से पानी को शुद्ध करने के लिए क्लोरीन का उपयोग किया जाता है। वास्तव में, और भी हैं सुरक्षित तकनीक, - मदद से पराबैंगनी विकिरण, - लेकिन यह इतना महंगा है कि इसके व्यापक कार्यान्वयन की संभावना अभी भी नहीं है।

अगर कोई व्यक्ति पानी से धोता है उच्च सामग्रीक्लोरीन, बाल सबसे पहले प्रतिक्रिया करेंगे। वे और अधिक गिरेंगे, हारेंगे प्राकृतिक चमकभंगुर हो जाते हैं, और सिरे विभाजित होने लगते हैं। त्वचा शुष्क, तंग, चिड़चिड़ी हो जाती है, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

त्वचा पर क्लोरीन की क्रिया के दीर्घकालिक परिणाम भी होते हैं - यह नष्ट कर देता है सामान्य माइक्रोफ्लोरात्वचा और इसके सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है। प्रकट हो सकता है मुंहासातथा । क्लोरीन - अच्छा निस्संक्रामकक्योंकि यह एक शक्तिशाली ऑक्सीकरण एजेंट है। एक बार शरीर में, यह बनता है मुक्त कणजो जीवित कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। और यह उम्र बढ़ने और विकास के तंत्रों में से एक है प्राणघातक सूजन, विशेष रूप से, ।

दूसरी आम समस्या नल का पानी- कैल्शियम और मैग्नीशियम लवण की उच्च सामग्री से जुड़ी उच्च कठोरता। छोटे बच्चे कठोर पानी में तैरने के लिए सबसे अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं - तीन महीने की उम्र तक उनमें पहले लक्षण हो सकते हैं, जो उम्र के साथ एक्जिमा में बदल जाते हैं।

कठोर पानी में बार-बार धोने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत नष्ट हो जाती है। इसके अलावा, ऐसा पानी त्वचा पर लगाए गए साबुन को और खराब तरीके से धो देता है। नतीजा: बढ़ा हुआ सूखापन, जलन और एलर्जी, बढ़ा हुआ खतरासंक्रमण की त्वचा में दरारें और प्रवेश की घटना।

साबुन और शैम्पू: दोस्त या दुश्मन?

शैंपू और शॉवर जैल के लेबल आमतौर पर बताते हैं कि उनमें " प्राकृतिक घटक”, “हर्बल अर्क” और अन्य स्वस्थ पदार्थ। कुछ ने वर्णन करते हुए बढ़िया प्रिंट पढ़ा पूरा दस्ता. और वहाँ, वैसे, आप बहुत सी दिलचस्प चीजें पा सकते हैं।

कई कीटाणुनाशक साबुनों में ट्राईक्लोसन नामक पदार्थ होता है। 2014 में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय-सैन डिएगो के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया, जिसके दौरान उन्होंने पाया कि ट्राइक्लोसन नहीं करता है सबसे अच्छे तरीके सेप्रयोगशाला चूहों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: यह फाइब्रोसिस और यकृत का कारण बन सकता है। बेशक, जब आप नहाते हैं और अपनी त्वचा पर साबुन लगाते हैं, तो शरीर को इस पदार्थ की एक छोटी खुराक मिलती है, जो लगभग हानिरहित है। लेकिन कई सालों तक बार-बार धोने से सेहत पर असर पड़ सकता है।

2008 में, अमेरिकी वैज्ञानिक एक और खोज से चिंतित थे। 163 बच्चों के यूरिन की जांच करने पर पता चला कि कई सैंपल में phthalates मौजूद हैं- रासायनिक पदार्थबेबी शैंपू में पाया जाता है। शरीर में घुसकर, वे प्रजनन प्रणाली के अंगों के विकास को बाधित कर सकते हैं।

साबुन और शैंपू के निर्माण में, विभिन्न सतहें सक्रिय पदार्थ. पर बार-बार उपयोगवे त्वचा और बालों के लिए खराब हो सकते हैं, खासकर अगर वे सस्ते हों। पहले लक्षण: खुजली, रूसी, शुष्क त्वचा,।

बेशक, स्वच्छता उत्पादों की संरचना ऊपर सूचीबद्ध लोगों तक ही सीमित नहीं है। साबुन या शैम्पू की कीमत जितनी कम होगी, उसमें हानिकारक तत्व होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एकल और दुर्लभ उपयोग के साथ, वे सबसे अधिक समस्या पैदा नहीं करेंगे। लेकिन अक्सर इनका इस्तेमाल न करना ही बेहतर होता है।
त्वचा पर सबसे बुरा प्रभाव स्वच्छता के उत्पाद, जिसमें कई क्षार शामिल हैं (जैसा कि हमने पहले ही कहा है, त्वचा का पीएच 5.0 है, यानी थोड़ा अम्लीय)। क्षार के संपर्क में आने से pH में वृद्धि होती है और में कमी होती है सुरक्षात्मक कार्यत्वचा। यदि आप दिन में कई बार धोते हैं, तो त्वचा की अम्लता को सामान्य होने का समय नहीं मिलता है।

बेशक, आपको नियमित रूप से स्नान करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से गर्मियों में, जब त्वचा सक्रिय रूप से पसीना और धूल से ढकी होती है। लेकिन हर चीज में आपको उपाय जानने की जरूरत है:

• स्नान पर स्नान को प्राथमिकता दें। यह अधिक स्वच्छ है।
• सॉलिड शॉवर हेड का इस्तेमाल न करें। इसमें रोगजनक सूक्ष्मजीव जमा हो सकते हैं, इसलिए इसे बंधनेवाला होना चाहिए, इसे नियमित रूप से धोना चाहिए।
• जरूरत पड़ने पर ही साबुन और शैम्पू का इस्तेमाल करें। दैनिक सुबह और शाम के स्नान के दौरान, उनके बिना करना काफी संभव है।
• स्वच्छता उत्पादों को सावधानी से चुनें। उनकी रचना को देखो। ऐसे उत्पाद न खरीदें जिनमें बहुत अधिक क्षार, हानिकारक घटक हों।
• बच्चों को वरीयता देना उचित है और जैविक साधनस्वच्छता। वे आमतौर पर अधिक खर्च करते हैं, लेकिन हम बात कर रहे हेआपके स्वास्थ्य के बारे में।
• आप जिस पानी से धोते हैं उसकी गुणवत्ता पर ध्यान दें। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां नल का पानीबहुत सारी अशुद्धियाँ हैं - एक सफाई प्रणाली स्थापित करने पर विचार करें।

घरेलू रसायनों का चुनाव वास्तव में दिया जाना चाहिए विशेष ध्यान. नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, इसमें स्वास्थ्य के लिए खतरनाक 15 पदार्थ शामिल हैं।

लुंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह ने विशुद्ध रूप से व्यावहारिक प्रश्नों से स्वास्थ्य पर शराब के प्रभावों का अध्ययन शुरू किया। वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने की कोशिश की है कि रोजाना छोटी मात्रा में शराब पीने वालों और बिल्कुल भी नहीं पीने वालों की चिकित्सा लागत में क्या अंतर है। अपने स्वयं के शोध के अलावा, उन्होंने 2002 की परियोजना के दौरान प्राप्त आंकड़ों का उपयोग किया। इस परियोजना का उद्देश्य शराब से संबंधित नुकसान के बारे में जानकारी प्राप्त करना था जो स्वीडन को हर साल होता है।

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कार्यों के परिणामों से पता चला है कि जो लोग शराब नहीं पीते हैं उनकी चिकित्सा लागत उन लोगों की तुलना में कम है जो दैनिक उपभोग करते हैं। की छोटी मात्राशराब। इस प्रकार, प्रचलित राय कि कम मात्रा में शराब स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, बहुत ही संदिग्ध हो जाती है।

पिछले अध्ययनों में शराब की खपत और मजदूरी के स्तर के बीच एक लिंक पाया गया है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग समय-समय पर शराब पीते हैं उनकी कमाई शराब न पीने वालों की तुलना में अधिक होती है। तब वैज्ञानिकों ने इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया कि शराब का स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और जो लोग इसका उपयोग करते हैं वे बीमार छुट्टी पर कम समय बिताते हैं। हालांकि, लुंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त नए डेटा इस सिद्धांत का पूरी तरह से खंडन करते हैं। वैज्ञानिकों ने उन बीमारियों को ध्यान में रखने का प्रस्ताव दिया है जिनमें कम मात्रा में भी पीने से स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट आ सकती है। इस दृष्टिकोण ने तस्वीर को मौलिक रूप से बदल दिया और दिखाया कि शराब अभी भी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। इस प्रकार, अधिक के बीच एक सीधा संबंध उच्च स्तरआय और शराब की खपत अत्यधिक संदिग्ध है। शायद, कुछ मामलों में, इन दो संकेतकों के बीच कुछ संबंध मौजूद हैं, लेकिन सरलीकृत अल्कोहल-आय मॉडल में प्रस्तुत किए जाने की तुलना में उनमें से प्रत्येक को प्रभावित करने वाले बहुत अधिक कारक हैं।

कई अध्ययनों के बाद फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने भी निराशाजनक फैसला जारी किया: लाभकारी विशेषताएंशराब की छोटी खुराक - एक मिथक। तो फ्रांस के वैज्ञानिकों ने पाया कि कैंसर की घटनाओं और इसके निरंतर उपयोग के बीच एक संबंध है मादक पेय. उदाहरण के लिए, यह पाया गया है कि रोजाना एक गिलास वाइन पीने से कैंसर का खतरा 168% तक बढ़ जाता है। मुंहया गला। इसके अलावा, यह साबित हुआ कि रोज के इस्तेमाल केशराब की एक छोटी सी मात्रा इससे भी ज्यादा हानिकारक है बड़ी खुराकसमय-समय पर नशे में।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क पर लगातार शराब के सेवन के प्रभाव को स्थापित किया है। 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के बीच अध्ययन किया गया, कुल मिलाकर लगभग 2800 लोगों ने इसमें भाग लिया। विषय सावधानी से थे चिकित्सा परीक्षण, साथ ही साथ उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तंबाकू और शराब की मात्रा। अपने काम के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने पाया है कि थोड़ी मात्रा में शराब के सेवन से भी मस्तिष्क शोष हो जाता है।

कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग नियमित रूप से बहुत अधिक सेवन करते हैं उनमें द्वि घातुमान पीने का जोखिम होता है छोटी राशिशराब, बहुत अधिक। शराब के लगातार सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों पर ऐसा प्रभाव पड़ता है, यह उम्र पर भी निर्भर नहीं करता है।

अधिक जानकारी के लिए सटीक परिभाषाशराब की खपत की मात्रा, शोधकर्ताओं ने माप की एक विशेष इकाई की शुरुआत की, जिसे उन्होंने एक पेय कहा। 1 ड्रिंक को 5 औंस (~142g) वाइन, 1.5 औंस (~42g) शराब, 12 औंस (~340g) बीयर और 3 औंस (~85g) पोर्ट के बराबर सेट किया गया था। इस प्रकार, कनाडाई लोगों ने पाया कि जो लोग शायद ही कभी पीते हैं, औसतन एक बार में दो से अधिक पेय नहीं पीते हैं।

कैनेडियन खुद को खुश करने की इच्छा को शराब पीने का मुख्य कारण बताते हैं। मूड में इस तरह के दैनिक सुधार का मुख्य खतरा यह है कि शराब की लत है, जिसका अर्थ है कि शराब के प्रभाव को महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को हर बार अधिक से अधिक पीने की आवश्यकता होगी। धीरे-धीरे, शराब की खपत की मात्रा एक बार में 4-5 पेय तक पहुंच जाती है, जो अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। तदनुसार, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि एक व्यक्ति के लिए अप्रत्यक्ष रूप से, शराब का नियमित सेवन, यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में भी, हानिकारक है।

अंतरराष्ट्रीय अध्ययनों के अनुसार, हानिकारक महिला शरीर 4 पेय की एक खुराक है। शराब की इस मात्रा का शरीर पर अपरिवर्तनीय प्रभाव पड़ता है, भले ही इसे केवल एक बार पिया गया हो।

हमारे अक्षांशों में अक्सर सुनाई देने वाले भ्रमों के बारे में नहीं कहना असंभव है। कई माता-पिता मानते हैं कि कम मात्रा में शराब पीना हानिकारक नहीं है, और छोटे बच्चों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है, खासकर अगर बच्चा खुद इच्छा व्यक्त करता है। एक राय है कि बच्चे बेहतर जानते हैं कि उनके शरीर को क्या चाहिए और अगर वे एक मग बीयर के लिए पहुंचते हैं, तो इसका मतलब है कि उनके शरीर में किसी भी चीज की कमी है। उपयोगी पदार्थइस पेय में निहित है। साथ ही, कई लोगों का मानना ​​है कि बेस्वाद पेय का स्वाद चखने के बाद बच्चा खुद उसे पीना नहीं चाहेगा।

हालांकि, 6,000 परिवारों के बीच किए गए अध्ययनों से पता चला है कि भविष्य में, अपने माता-पिता के साथ और उनकी अनुमति से शराब का सेवन करने वाले बच्चों में शराब का स्तर उन बच्चों की तुलना में काफी अधिक है, जिन्हें उनके माता-पिता द्वारा शराब पीने की सख्त मनाही थी। . आंकड़ों के अनुसार, जिन बच्चों ने अपने माता-पिता की उपस्थिति में और 15 साल से कम उम्र में शराब पीने की कोशिश की है, उनमें शराब के शिकार होने की संभावना अधिक होती है।

ऐसे में फैसला निराशाजनक है। क्या यह हानिकारक है बार-बार उपयोगकम मात्रा में शराब? जहां तक ​​शराब का सवाल है, दुनिया भर के वैज्ञानिक अद्भुत एकमत दिखाते हैं: शराब छोटी मात्रा में भी हानिकारक है।